仙鹤草，也叫脱力草，泡水喝能够让人更加有力。

 

仙鹤草并不算是一味很有名的中药，和人参等相比，知名度要逊色很多，所以价格也低很多。但是仙鹤草确实是一味好药，作用并不比人参弱多少，更重要的是具有人参所不具备的多种功效。作为中医大夫，我喜欢到药房拿点仙鹤草泡水喝，确实具有很好的补虚作用，能够提高人的精力。 

 

 

仙鹤草也叫脱力草，具有很好的强壮作用，民间常用来治疗脱力劳伤。认为仙鹤草能够治疗贫血衰弱，精力痿顿，方法是仙鹤草一两也就是三十克，加上红枣十个，水煎熬，当茶叶分多次口服。其实仙鹤草具有很多用处，现在药理研究也很多，认为仙鹤草为强壮性收敛止血剂，兼有强心作用。适用于肺病咯血，肠出血，胃溃疡出血，子宫出血，齿科出血，痔血，肝脓疡等症。 

 

仙鹤草是很常见的中药，全国范围内均可以见到。和补虚相比，仙鹤草更重要的凉血止血作用。中医理论认为，仙鹤草苦、涩，平。归心、肝经。收敛止血，截疟，止痢，解毒。用于咳血，吐血，崩漏下血，疟疾，血痢，脱力劳伤，痈肿疮毒，阴痒带下。 

 

 

我在临床上给患者开药，其实更多的用来治疗过敏性紫癜。过敏性紫癜是一种比较严重的疾病，在临床治疗中发现，如果不积极治疗或者治疗不得当，容易出现肾损伤等问题，出现血尿蛋白尿等情况。仙鹤草的作用是收敛止血，同时还能解毒，治疗由血热引起的过敏性紫癜有很好的作用。文献记载，仙鹤草用于治过敏性紫癜。方法是仙鹤草三两，生龟版一两，枸杞根、地榆炭各二两。水煎服。引自苏医《中草药手册》。 

 

用仙鹤草泡水喝，我的方法是取仙鹤草30克，加上大枣三枚，代茶饮。当然，这是在我了解自己体质的前提下做的，读者要服用最好先找中医大夫看看自己适合不。

 

（附：仙鹤草，中药名。为蔷薇科植物龙芽草的干燥地上部分。夏、秋二季茎叶茂盛时采割，除去杂质，干燥。

 

相关论述

1、《岭南采药录》：治妇人月经或前或后，有时腰痛、发热。

2、《滇南本草》：治妇人月经或前或后，赤白带下，面寒腹痛，日久赤白血痢。）

我一向热爱中医，尤其喜欢通过中医养生。所以我经常自己读一些关于中医的书，最近，我读了一本关于保健的书，书上说我可以经常利用党参煮水，效果是非常不错的，那么党参煮水喝的功效有哪些呢，让我们来了解一下。

一、党参煮水喝的功效

党参是我们生活中非常常见的一种药材，很多人都把党参当做是人参中的一种，其实尽管它也有一个参字，可是它和人参却有着天差地别。党参本身具有补气养血、增强身体免疫能力、提高造血能力、扩张血管、降血压等作用，所以党参泡水服用它也具备这些功效。因此当觉得自己身体比较虚弱，容易感觉到疲劳，免疫能力低下，甚至气血不足的时候就可以泡上点党参片来服用。

二、党参煮水的操作方法

尽管党参煮水的操作方法非常简单，但是还是需要说一下该如何泡制党参才能发挥功效。一般来说，老师每次的泡水量仅仅只需要两三片就够了，先用开水将其泡开，如同泡茶一样，待水温适宜就可以服用，而这两三片党参一般可以泡3到4次，久了就没功效了。

三、不建议长时间服用

到目前为止，并没有使得记载党参有什么副作用，所以可以考虑其基本没有副作用。然而由于党参是补气血的，所以长期泡水服用的话，会补得太过，以至于伤身。因此党参泡水一定要控制住每次服用的量，而且不能够长时间服用，最好服用一段时间停一段时间。

四、注意事项

党参对女孩子是很好的，党参有能够降火的功效，在夏天的时候，如果食欲不振并且有些上火的话，不妨试试用党参来煮水，对降火有一定的帮助的作用。而且还能够解决很多女孩子的妇科问题。

以上就是党参煮水喝的功效有哪些的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解。党参对许多疾病的治疗都很有效，它不仅是党参，而且是中国传统医学史上数不清的草药。当人们选择的时候，最好是去医院详细的询问中医。

蒲公英，我最大的印象就是等到结种的时候，有着大大的白头（暂且这样称呼吧）。然后我们用力稍稍一吹，就会四散开来。看似不经意的举动，其实是在帮助他们开始新的生命。生老病死原本人生之常识，可我们大多无畏生亦无畏死。只有断气那一刻，让自己的至亲感到悲恸，本人觉得如何，亦无法追及。 

 

 

蒲公英，我们老家叫补补丁(音），在春季的时候，会踩来当野菜吃。由于老家比较穷的原因，我们那里的人比较喜欢吃蒸菜，什么菜都可以放点面一起在蒸笼里蒸，然后吃了。刚开始不懂，后来才知道这样做不仅可以把这种菜当菜还可以当主食。

 

蒲公英当然是一种药，而且是一种好药。在临床上但凡遇到疮疡疖肿，我都会开上三十克蒲公英。清热解毒是蒲公英最主要的功效，也是治疗疮疡的最常用药物。复习下中药，蒲公英的作用很多，能够清热解毒；消痈散结。治疗乳痈；肺痈；肠痈；痄腮；疔毒疮肿；目赤肿痛；感冒发热；咳嗽；咽喉肿痛；胃火；肠炎；痢疾；肝炎；胆吓炎；尿路感染；蛇虫咬伤。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

 

 

此言不虚，每次回老家都会遇到几个人来找我看病，家里没药店，就让老乡在野地里找药。蒲公英，我们那到处都是，所以也是我治疗外科疾病的最主要的药物。记得有一次碰到一个急性乳腺炎的患者，单用一味药，蒲公英，就取得良好的效果。

 

蒲公英是具有很强生命力和繁殖能力的植物，不经意间的一吹，就能把一个生命从这个地方带到另外一个地方。吹蒲公英给我们带来愉悦，也给蒲公英带来繁殖的机会。所以，我觉得蒲公英是聪明的，其本身也是会思考的。难道不是吗？

 

（附：蒲公英（拉丁学名：Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.）菊科，蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛；头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4～10月。）

蒲公英，真的是一种神奇的强力清热消肿的中药！

 

中药治病，多数利用的药物本身的偏性。而蒲公英则寒性较大，所以在中药分类里，蒲公英被归为清热药。蒲公英太能繁殖了，全国各地均产，药用为带根的全草。11~12月之间采挖，洗净，晒干为最好。

 

蒲公英的药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。

 

 

蒲公英作为日常养生保健之用，也非常好！关于蒲公英的食疗，感兴趣的朋友可以留言讨论！简单用一些主成分为蒲公英的中成药来说明它的强大的清热消肿的功效。

 

1、乳腺炎

 

想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开蒲公英冲剂，很快就能退热消肿。可见蒲公英清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。

 

2、上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病

 

还是依赖于蒲公英的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。

 

3、清胃热，治胃炎

 

蒲公英的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，蒲公英既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。

 

4、外敷功效也很棒！

 

对于一些疮疖疗肿，恶疮，甚至是蛇螫肿毒，把蒲公英捣烂，敷上，能起到很好的消肿作用。蒲公英功效如此之多之强大，也得到了现代医学的验证，特别是它的抗菌作用，抗乙肝病毒作用、通乳作用，抗肿瘤等作用。

 

 

注意：

 

1、蒲公英也不是任何人都能用的，因为它的寒性较大，非实热证禁服。2、有些朋友用蒲公英泡水喝，也是要慎重的。因为用量不合适，很容易导致出现恶心、想吐以及腹部不适等胃肠道不适的情况。3、还有可能出现过敏等问题，身体会出现荨麻疹或者是浑身瘙痒的过敏反应。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

《黄帝内经》里说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则辟邪不至，长生久视。”，现代人已违背四时养生法则，为了避免冬季湿热袭身，用藿香正气水也不足为怪

 

有一年冬季，去中医养生界颇有名气的一位老师家玩，中午留在老师家吃火锅，饭后闲聊，讨论养生问题，很是惬意。大约饭罢两小时，老师主动去屋里取出一瓶“藿香正气水”，仰脖，很痛快地服了下去，问我要不要喝，我连连摆手。因为我对“藿香正气水”的气味实在不敢恭维，不到万不得已，绝不服用。另外一个原因，我觉得药就是药，不能随便喝。

 

 

 

大家都知道藿香正气水多是夏季家庭常备药，藿香正气散（水、丸）处方来源于宋《太平惠民和剂局方【中国药典】》（1990年版）。

 

药物组成：藿香、大腹皮、白芷、紫苏、获苓、半夏、白术、陈皮、厚朴、桔梗、甘草。

 

药物功效：解表化湿，理气和中。主治藿乱吐泻、发热恶寒、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、肠胃型感冒，以及急性胃肠炎，急、慢性结肠炎，荨麻疹、酸中毒，体癬皮炎等。

 

用药禁忌：阴虚火旺者忌服，忌生冷油腻食物。不良反应，本方毒性甚低，但藿香正气水系含40%~50%乙醇液体制剂，故对小儿、妇女、老人及不饮酒的患者，常可引起酒样反应。极少数患者口服藿香正气水后引起过敏性药疹，经停药或用抗过敏处理后症状很快消失。

 

虽然从上面的内容来看，藿香正气水的毒性不大，对于人们日常保健很有益，但是我对于老师的行为还是不解，问他为什么大冬天服用这个药。老师说:“现在这个药，在这个时代应该是一年四季家庭可以常备的。因为现代人已经不会遵循四季的生发收藏来规律生活了。

 

一年四季人们总是怎么痛快怎么来，穿衣戴帽，居住环境，总是逆着正确的养生之道而行，吃的喝的更是湿热袭身导致疾病的祸首。比如烧烤、火锅一年四季都可以被人们随意地搬上餐桌，肥甘厚味是家家户户餐桌上的主食。人的脾早就被为热湿腻的食物伤得不轻了。所以如果要想防治湿热症，这藿香正气散（水、丸）也要应人体的需要而选择，而不能拘泥于只有夏季才能服用。尤其是对于湿热体质者，或者受湿热伤害的人，或是正在感受湿热病症痛苦的人，可以在医生的指导下，一年四季家中常备香正气散(水、丸)，对养生保健有用。”

 

听了老友的说法，细细品味，很是受用。所以决定回家也给药箱中备些藿香正气水。不过需要提醒朋友们的是，一定要对症。家庭常备是必需的，但是对症服用，则要请遵医瞩。

 

另外，香正气水除了常备、可以外用，还有一些新用法。下面我们来针对湿热导致的几种疾病，介绍有关藿香正气水的新用法。

 

冬季吃完火锅、烧烤后保健药

 

火锅和烧烤多以海鮮、牛羊肉、动物内脏等为主料，并佐以辣、麻辣、油腻、温燥的辅料配伍而成，一般酒水佐餐火锅、烧烤，则是此类饮食最佳搭档。虽然这样的美食组合让人吃得很爽，但是过食肥甘厚味的食物，势必伤害脚胃。所以无论什么季节，哪怕是冬季，吃完火锅、烧烤后，为避免上火，或湿热袭身，可以服用1~2支藿香正气水。当然减少食用此类饮食是比药物更好的保健之道。

 

暑夏失眠

 

可服用藿香正气水，每次1支，1日2次，连服10日，疗效显著后再用归牌丸作调理。

 

也可用藿香正气水数滴，涂擦两侧太阳穴，及后枕部风池穴，在睡前半小时进行，持之以恒，即可见效。

 

暑夏长痱子

 

痱子是夏季常见病，若不及时治疗，可引起痱子融合，导致脓疮从而继发感染。用藿香正气水治疗痱子，效果较好。可取藿香正气水1支按比例加凉开水或生理盐水稀释，稀释浓度为:药液与水的比例为1:2。用药之前先用温水将局部洗浄擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2~3次。很管用。

 

 

 

妇女白带过多

 

白带过多，在临床很多说法是湿热下注，所以用藿香正气水，每次10毫升，1日3次，连用5~7日，对于除湿热、止带也是很有益的。

 

湿疹

 

用藿香正气水外涂于皮损处，每日3~5次，连用3~5日。对湿疹性皮炎、婴儿湿疹、阴囊湿疹、带状疱疹、脚气也有效。

 

肛门湿疹

 

在每晚临睡前，先将患处洗净，再用棉签蘸取藿香正气水涂搽患处，两周为一个疗程。此法具有良好的燥湿止痒之效。

 

汗疹

 

先将患处洗净，然后用棉签蘸取藿香正气水涂抹患处，每日涂抹3~5次。此法具有良好的止痒作用。经常出现汗疹的人，可在洗澡时将藿香正气水兑入洗澡水中用以浸泡身体，以达到预防汗疹的目的。

 

总之，藿香正气水无论内用还是外用，都可以和湿热挂上钩，所以感兴趣的朋友不妨试试，但一定要注意对症，最好请遵医瞩。如有不适，请停止使用。

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说到蒲公英，估计大家都不会觉得陌生，因为每到秋天的时候，都能看到飞舞的蒲公英，而且它也是很多人童年的记忆。蒲公英不仅仅外表炫丽，而且它也有一些药用价值。为了让大家了解蒲公英，我来分享一下相关知识。

 

 

1.经常喝蒲公英茶有什么好处？

美容养颜：蒲公英茶不仅仅口感好，而且它里面也含有很多的维生素和抗氧化剂，这些维生素和不仅仅能满足人体的需要，还可以清除氧自由基，要知道这种物质可是人类衰老的一个因素。长期喝蒲公英茶，能够起到美容养颜的作用，这类人的皮肤都会比之前好一些的。

提供人体需要的营养：可能在大家的心目中，蒲公英不过是一种植物，应该不会有什么太大的营养。但是不得不说蒲公英中是含有很多成分的，比如常见的维生素、矿物质、蛋白质等。很多的研究已经证实同等量的蒲公英含有的维生素C是西红柿的2倍，铁的含量和菠萝差不多，含有的蛋白质是茄子的2倍。现在很多人公司利用蒲公英来制作饮料，由于具有一定的保健功能，而且又美味可口，深的大家的喜欢。

提高免疫力：一些动物实验证明蒲公英中含有的多糖能提高免疫力，这个功能主要通过增强巨噬细胞的吞噬作用来实现的，而且也能提高人体中淋巴细胞的含量。所以对于那些免疫力不太好的人，比如经常容易感冒，可以适当喝一些蒲公英茶来帮助提高免疫力。

抑制细菌生长：很多研究都证实了蒲公英有一定的抑菌作用，它对葡萄球菌、链球菌、幽门螺旋杆菌有一定的作用。要知道在临床上对于幽门螺旋杆菌主要使用抗生素，这就使得幽门螺旋杆菌的耐药性增加，而中药能够降低耐药菌的产生，与此同时蒲公英中含有的维生素也能帮助胃黏膜的修复。

 

2.经常喝蒲公英茶有这么多好处，是不是就没有什么坏处呢？

其实任何事物都有两面性，任何药物都可能会有一定的不良反应，也就是平常人经常说的副反应。如果蒲公英的用量太大，就有可能会引起胃肠道反应，可出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。

另外，蒲公英作为一种和人类差别很大的植物，人在饮用这种茶水以后，可能会有一些人出现过敏反应。可能在大多数人的眼里过敏反应不过是出现皮疹，不会再产生什么后果的。但是任何事情都有例外，过敏反应最严重的后果就是窒息。要明白过敏反应是一种全身性的表现，既然皮肤可以水肿，那咽喉部、胃肠道也可以出现水肿的情况，这样就有可能因为咽喉部水肿堵塞气管而引起窒息。

蒲公英是一个很美丽和梦幻的植物，也是一味中药。家里老人以前会去地里挖蒲公英晒干后泡水喝，然而所有常见的中药材总是逃不过被“神化”的过程。笔者在朋友圈看到有人说蒲公英泡水可以杀死癌细胞用于肿瘤治疗，甚至“百病皆可用”。真的是这样吗？

 

 

蒲公英泡水喝能杀死癌细胞？

 

1）中医认可蒲公英泡水的养生效果

蒲公英原产欧洲，全世界约 2000余种，我国有 70余种，遍及全国大多数省区。我国人药的蒲公英为菊科植物蒲公英 、华蒲公英及其同属多种植物的干燥全草。 蒲公英味苦 、甘，性寒，归肝胃二经 。

 

蒲公英的主要化学成分为黄酮类、三萜类、胡萝卜素类、植物甾醇类、倍半萜内酯类、香豆素类、酚酸类、脂肪酸类等，药理研究认为其具有抑菌、利胆保肝、健胃、免疫调节、抗疲劳等作用，临床用于辅助治疗多种炎症、便秘、胃痛、痈肿、高血脂及前列腺增生等多种疾病。

 

《新修本草》提到蒲公英可治“主妇人乳痈肿”。但是中医指的“痈肿”并不是指的癌症。按《新华字典》的解释，痈是“一种皮肤和皮下组织的化脓性炎症”。古代医学提到的肿瘤大多指的是一处不消散的肿大之物。所以说蒲公英用于肿瘤还是证据不够充足的。

 
2）体外研究有效，但是需要进一步研究

蒲公英作为一种传统的中药材，毒副作用较小，含有较多的活性成分，具有较高的药用价值。有研究发现，蒲公英中含有的多糖、黄酮、有机酸、三萜、甾醇等活性成分经过提取、提纯之后有一定的抗肿瘤作用。但是目前大多停留在细胞、动物等体外试验的层面，如果换算到人的话，食用的具体含量还没有明确。

 

如果仅仅只是通过泡水想要达到治疗肿瘤的作用，还是不靠谱的。这种类似的研究有很多，比如大蒜、灵芝、红酒里的白藜芦醇等，在体外试验都有一定的抗肿瘤的作用。但是体外和人体内是差别很大的，体外是将蒲公英的提取物和癌细胞一起放到试管中，并不代表体内就肯定有效。而且还要进行剂量的研究，如果需要的剂量太大也是不利于用于人体的。

 

 

总结

 

总之，蒲公英是一个不错的中草药，适量拿来泡水对身体也有所好处，但是它并没有足够的证据证明可以用于治疗肿瘤，如果是肿瘤患者不要轻信一些谣言，导致耽误病情，还是去医院接受更为专业的治疗。而且，蒲公英泡水虽然有诸多养生保健功效，但不可以长期喝，否则反而可能导致身体健康受损。

 

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

在乡下最常见的东西可能就是野菜野果了，而蒲公英作为一个生命力完强的野菜，任何地方它都能生长的很好。蒲公英药用价值很大，又有着食用价值，更能当饮品使用，充分的发挥了它一草多用的价值。且夏天正是闷热易上火的季节，作为消暑最佳利器的蒲公英当然是必不可少的一种饮品。很多医书中都有记载，常喝蒲公英茶有着解毒，去火，清热的功效，还有着护肝，防止肝脏受到损害的作用。但是想要更好的发挥它的功效，和其他物品搭配一起效果会更加显著，养生效果也会更好，坚持使用更能提高免疫力，保护肝脏。

  

蒲公英和它一起，经常喝效果或许比药还好！

 

蒲公英，金银花的搭配

 

夏天没事喝杯蒲公英茶是养生的人最爱做到一件事。我们都知道蒲公英最普遍的功效就是清热解毒，其实金银花也有着一样的功效，在夏天最重要的就是清理体内垃圾毒素哦，如果在泡蒲公英的时候加上金银花，那清热解毒，散火的功效就会更好，且还有着快速排除体内毒素的作用，它们一起使用，含有丰富的绿原酸，经常饮用的话，更能促进身体代谢，提高免疫力，还能起到修复肝脏的功效。

  
蒲公英，板蓝根的搭配

 

我们夏天除了经常喝蒲公英外，还经常会买些板蓝根，小编记得自己在小时候，最经常喝的就是板蓝根，但是蒲公英不经常使用，且板蓝根再上火或者感冒的时候都有着神奇的作用。而蒲公英如果喝板蓝根一起使用的话，不但能起到清热去火，排毒的功效，还有着利尿消炎的作用。对于身体体质差经常感冒的人而言，常喝还会增强免疫力，不过在使用的时候，一定要清楚是风寒感冒还是风热感冒，以免使用错了。

  

蒲公英，麦冬的搭配

 

想要起到更好的护肝效果的话，麦冬和蒲公英一起效果会更好，蒲公英本身就能起到保护肝脏的功效，和麦冬一起使用，对于肝火旺盛的人群来说，最适合不过了。而且还有着缓解眼部疲惫的功效，经常使用，还能养出一个好肝。

  
蒲公英茶是养生清热排毒的最佳选择，对人体极其有利，不管男女都可以试一试。不过最好不要天天喝，以防出现反效果，一周三五次即可。任何东西都要适量，过犹不及。

生活越是越是进步，喜欢养生的人越多，也就会有越来越多的人追求纯天然，纯手工制作。在现代的这个社会上，越来越多的人对野菜之类的食品情有独钟，认为这种食品对养生健康有很大的帮助，很多在以前都没多少人稀罕的野菜，在现在也备受追求。就像蒲公英，蒲公英这种野菜虽然是很普遍，生命力也强，还有着很大的繁殖能力。

  
小编记得在小时候，走到哪都能看见蒲公英，把蒲公英的花摘下来，花径上还会出现白色的液体。在这里小编要说下，蒲公英虽然普遍，但是不代表它的价值低，不了解蒲公英的人，可以看下这篇文章，小编为大家介绍下他都有哪些作用？

  

蒲公英的营养成分高，但是根和叶子那个功效更好那？

 

叶子的作用

 

我们都知道很多植物通常都是只使用叶子，今天我们就来看看，蒲公英叶子都有哪些功效。蒲公英的叶子含有丰富的蛋白质，矿物质，脂肪，碳水化合物等，它对于皮肤炎症有着一定的功效。同时，还有着降火，散热的作用。对于某些葡萄球菌也有着一定的压制作用，在平时没事的时候喝些蒲公英叶子泡的水能起到抗菌，降火气的作用，它还有着消痈散结的功效，对于因为上火所造成的痘痘也有着治疗作用。且它还对发烧的人士有着一定的散热作用。

  

蒲公英根的作用

 

虽然大部分食材都是叶子有用，但是这不代表根就没用了。蒲公英根的作用也是很大的，所以在挖蒲公英的时候，不要只选择叶子，把根给丢掉了，蒲公英根有着清热解毒的作用，对降肝火也有着一定的功效，还能保护肝脏。且杀菌的能力也很强，可以消除很多细菌和病毒，所以体质弱的人在平时可以多喝点蒲公英根泡的茶，有着提高免疫力的作用。另外，如果你是受凉导致的感冒，也可以多喝点蒲公英，它能祛除寒气，胃部经常疼痛的人，经常饮用蒲公英根茶也能起到保护胃粘膜的作用，因为蒲公英中含有很多蒲公英素，有机酸等物质，对胃粘膜也有着一定的修复作用。

  
世间万物都具有双面性，所以在使用的时候知道它的好处的同时也要注意它会为我们带来哪些伤害，以下几种人最好不要食用蒲公英，不然不但对身体起不到保护作用，还有可能伤害身体：慢性肠胃炎，体质阴寒的人。蒲公英虽好，但是一定要注意你适不适合食用。

近年来，随着人们对健康意识的提高，越来越多的企业开始关注员工的身体健康。其中，一种特殊的奖励方式引起了社会各界的关注——重奖减肥员工。

这种奖励方式主要针对肥胖员工，通过设定减肥目标，并根据减肥成果给予奖励。具体来说，一些企业会以身高减去100厘米为标准体重，肥胖员工如果达到了标准体重，将获得奖励，如果体重还能再减，每减0.5公斤将获得一定金额的奖励。

这种奖励方式在一方面体现了企业对员工健康的关心，鼓励员工积极参与体育锻炼，改善身体状况。另一方面，也有人认为这种奖励方式存在身材歧视的嫌疑，对肥胖员工不公平。

关于这种奖励方式是否公平，专家们观点不一。有人认为，肥胖会导致多种慢性疾病，如高血脂、高血压、糖尿病等，对工作产生不利影响。因此，企业鼓励员工减肥，提高员工健康水平，是有益的举措。同时，奖励减肥成功的员工，可以激发员工的工作热情，增强团队凝聚力。

然而，也有人认为，这种奖励方式存在不公平竞争的嫌疑。因为身体的高矮胖瘦是人的自然属性，无法改变。片面规定奖励减肥成功者，是对肥胖员工的歧视。同时，这种奖励方式也可能导致员工为了追求奖励而过度减肥，对身体健康造成损害。

总之，企业奖励减肥员工是否公平，需要综合考虑多方面因素。企业应该关注员工的身体健康，鼓励员工积极参与体育锻炼，但同时也应该尊重员工的自然属性，避免采取歧视性的措施。

以下是一些建议，可以帮助企业更好地开展员工健康管理：

1. 举办丰富多彩的文体活动，鼓励员工积极参与体育锻炼。

2. 为员工提供健康饮食指导，帮助员工养成良好的饮食习惯。

3. 定期组织健康体检，及时发现并治疗员工的疾病。

4. 建立完善的员工健康档案，跟踪员工健康状况。

5. 营造良好的企业文化，鼓励员工关注自身健康。

随着生活水平的提高，高血脂已成为我国常见的慢性病之一，它对心血管健康构成严重威胁。那么，高血脂患者何时需要接受药物治疗呢？本文将为您详细解析。

首先，我们需要了解什么是高血脂。高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量异常升高，分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白血症和混合型高脂血症等类型。高血脂是导致冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要因素。

高血脂的治疗分为非药物治疗和药物治疗两种。非药物治疗包括饮食控制、运动锻炼、戒烟限酒等，是治疗高血脂的基础。对于轻度高血脂患者，通过非药物治疗通常可以达到控制血脂的目的。

然而，对于以下情况，患者需要考虑接受药物治疗：

1. 非药物治疗无效或无法坚持的患者；

2. 血脂水平显著升高，达到治疗标准的患者；

3. 存在心脑血管疾病高危因素的患者；

4. 患有家族性高脂血症等特殊类型高血脂的患者。

药物治疗主要针对血脂水平较高，需要进一步降低血脂的患者。常用的药物包括他汀类、贝特类、胆酸结合剂等。药物治疗应在医生指导下进行，并根据患者具体情况选择合适的药物和剂量。

值得注意的是，药物治疗需要长期坚持，不可随意停药。停药后血脂会再次升高，甚至超过治疗前水平。在治疗过程中，患者需要定期复查血脂，并根据血脂水平调整治疗方案。

什么是高血脂？

高血脂，又称血脂异常，是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分超过正常水平的一种疾病。高血脂本身可能没有明显的症状，但长期存在却会对人体健康造成严重危害。

高血脂的危害有哪些？

1. 动脉粥样硬化：高血脂是动脉粥样硬化的主要危险因素之一。血脂在血管壁上沉积，形成斑块，导致血管狭窄、硬化，影响血液流动，增加心脑血管疾病的风险。

2. 高血压：高血脂会导致血管内皮损伤，激活血管紧张素转换酶，引起血压升高，进一步加重动脉粥样硬化，形成恶性循环。

3. 冠心病：高血脂会导致冠状动脉粥样硬化，血流量减少，心肌缺血，引起心绞痛、心肌梗死等冠心病症状。

4. 脑血管疾病：高血脂会导致脑血管狭窄、硬化，增加脑卒中的风险。脑卒中包括脑梗死和脑出血，严重威胁生命。

5. 脂肪肝：高血脂会导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝，进一步发展为肝硬化，增加肝癌风险。

6. 胰腺炎：高血脂会导致胰腺脂肪堆积，引起胰腺炎，严重者可危及生命。

7. 糖尿病：高血脂与糖尿病密切相关，高血脂可导致胰岛素抵抗，增加糖尿病风险。

8. 增加死亡率：高血脂是多种慢性疾病的危险因素，可增加全因死亡率。

如何预防和治疗高血脂？

1. 健康饮食：控制脂肪、胆固醇摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维摄入。

2. 适量运动：增加运动量，控制体重，降低血脂。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重高血脂，增加心脑血管疾病风险。

4. 定期体检：定期检测血脂水平，及时发现和治疗高血脂。

5. 药物治疗：在医生指导下，使用降血脂药物，控制血脂水平。

随着现代社会生活节奏加快，人们的生活压力越来越大，饮食结构也不够合理，导致“三高”患者（高血压、高血脂、高血糖）的数量逐年增加。这些慢性病不仅给患者带来身体上的痛苦，还会引发一系列并发症，严重危害健康。

治疗“三高”症，药物是必不可少的。那么，如何正确服用这些药物呢？下面我们就来了解一下。

一、高血糖的药物治疗

糖尿病是“三高”中最常见的一种，阿卡波糖是治疗糖尿病的主要药物之一。它通过抑制肠道内葡萄糖苷酶的活性，延缓碳水化合物的吸收，从而降低血糖。因此，服用阿卡波糖的最佳时间是在开始进食的第一口饭时，这样药物才能与食物同时进入小肠，发挥最佳效果。此外，瑞格列奈、格列喹酮、格列吡嗪等药物也需要在餐前服用，以提高药效。

二、高血压的药物治疗

高血压的发病人群越来越年轻化，因此要引起重视。血压在一天中会有两个高峰，即上午9时-11时和下午18时-19时。降压药物在服药后2-3小时达到最高血药浓度。长效降压药物，如氨氯地平、贝那普利、氯沙坦等，建议早上7时服用，以保持血压的平稳。有些降压药物，如美托洛尔，需要与食物同服，以提高药物吸收程度。而卡托普利等药物则宜空腹服用。

三、高血脂的药物治疗

高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分超过正常水平。HMG-CoA还原酶是体内合成胆固醇的限速酶，他汀类药物能抑制该酶活性，从而降低胆固醇水平。由于胆固醇具有夜间合成增加的特点，因此他汀类药物宜在晚间服用。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动等，以控制病情，预防并发症的发生。

总之，“三高”患者要严格按照医嘱服用药物，并注意日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

2024年3月，春意盎然，我像往常一样，来到位于北京西城区的内分泌科门诊。医生的面容清秀，眼神里透着专业和温暖。

一坐下，我就迫不及待地告诉医生我的检查结果：“医生，我最近体检，血糖和血脂都不太理想。”医生耐心地听我诉说，然后细心地询问了我的生活习惯。

医生告诉我，连续每天喝甜饮料确实会影响血糖，但空腹血糖一般不会被影响。于是，她建议我复查一下，并做了一个糖耐量检查。医生的专业和细心让我倍感安心。

医生建议我挂内分泌科复查，并详细解释了正常血糖值的范围。她还为我提供了饮食和运动的建议，让我对如何控制血糖有了更清晰的认识。

医生告诉我，三餐一定要吃，但要配合粗粮，多吃无油的蛋白质，少吃油炸、红烧的肉。此外，她还建议我每天抽出半小时以上进行运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。

过了一个月，我又来到内分泌科门诊复查。医生看到我的血糖值有所下降，脸上露出了欣慰的笑容。她告诉我，我们现在还没有到糖尿病前期，但需要持续关注。

在医生的专业指导下，我学会了如何控制血糖，也学会了如何健康地生活。感谢内分泌科的医生，是他们的专业和耐心，让我重拾了健康的生活。

近年来，心血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。而研究发现，海鲜中的丰富营养成分可以有效降低心脏病风险。本文将为您介绍10种最营养的海鲜，以及如何科学地食用它们，以预防和改善心血管健康。

1. 三文鱼：Omega-3脂肪酸的宝库

三文鱼被誉为Omega-3脂肪酸的宝库，这种脂肪酸具有抗炎、降血脂、降血压等多种作用，对预防心脏病至关重要。建议每周至少食用一次三文鱼，每次100-150克。

2. 螃蟹：蛋白质与Omega-3脂肪酸的完美搭配

螃蟹富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，同时含有锌、硒等微量元素，有助于降低血脂、降低血压、预防心脏病。但螃蟹胆固醇含量较高，高血脂患者应适量食用。

3. 鱿鱼：B族维生素的丰富来源

鱿鱼富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、B族维生素等营养成分，B族维生素有助于缓解偏头痛、提高记忆力。但鱿鱼热量较高，建议控制摄入量。

4. 牡蛎：锌的天然补充剂

牡蛎富含蛋白质、锌、Omega-3脂肪酸等营养成分，其中锌含量极高，有助于改善男性性功能、增强免疫力。但牡蛎胆固醇含量较高，建议适量食用。

5. 贻贝：甲状腺健康的守护者

贻贝富含硒、铁、叶酸、维生素B12等营养成分，有助于维持甲状腺健康。但孕妇应避免食用贻贝，以免影响胎儿健康。

6. 扇贝：预防心血管疾病的良药

扇贝富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、B族维生素、镁和钾等营养成分，有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。但扇贝能量较高，减肥者应适量食用。

7. 虾、龙虾、对虾：维生素B12的宝库

虾、龙虾、对虾等海鲜富含维生素B12、锌、碘和硒等营养成分，有助于预防心脏病、提高免疫力。但胆固醇含量较高，高血脂患者应适量食用。

8. 海螺、蛤：维生素A的天然来源

海螺、蛤等海鲜富含维生素A和锌等营养成分，有助于改善视力、促进皮肤健康。但产地很重要，尽量选择近海养殖的海螺、蛤，以免受污染。

9. 龙虾：多种营养素的完美搭配

龙虾富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质等营养成分，有助于预防心脏病、提高免疫力。但胆固醇含量较高，高血脂患者应适量食用。

10. 章鱼：预防心脏病的良药

章鱼富含B族维生素、钾、硒、牛磺酸和铁等营养成分，有助于降低血胆固醇、预防心脏病、缓解压力。但胆固醇含量较高，高血脂患者应适量食用。

低血糖症状频繁发作，持续时间超过两个月的人群，需要警惕糖尿病的可能。除了立即补充食物缓解低血糖症状外，还应及时到医院进行专业检查，排除糖尿病的风险。

血糖持续偏低，也可能导致临床糖尿病的发生。对于未确诊为糖尿病的人群，低血糖的原因可能包括饥饿时间过长、剧烈运动后血糖消耗过快、胰岛素分泌不足等。此外，胰岛素抵抗和胰岛素分泌延迟也是导致低血糖的原因之一。这些人群的胰岛素分泌往往与进食后的血糖高峰不同步，导致相对过量的胰岛素分泌，引发低血糖。

如何区分低血糖和糖尿病引起的低血糖表现？专家指出，一般而言，进食很少或体质较弱的人群更容易出现真正的低血糖。而对于具有糖尿病高危因素的人群，如肥胖、高血压、高血脂或有家族史的人，在出现低血糖症状时，应提高警惕。

糖尿病专家建议，对于低血糖现象频繁发作、持续时间超过两个月的人群，应进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）和胰岛素释放试验，明确是否存在糖尿病或葡萄糖耐量异常。避免糖尿病的发生，首先要控制饮食，避免高热量食物的过多摄入，适当运动，保持正常体重，养成良好的生活习惯。

此外，以下是一些有助于预防和控制低血糖的日常保养建议：

1. 保持规律的饮食，避免长时间空腹。

2. 避免剧烈运动，特别是空腹状态下。

3. 注意补充糖分，如糖果、巧克力等。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期监测血糖，及时发现并处理低血糖症状。

高血脂，顾名思义，指的是血液中脂质含量过高，这会导致血液粘稠度增加，成为心脑血管疾病的危险因素。高血脂容易引发动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓等多种心脑血管疾病。因此，预防和控制高血脂至关重要。

科学饮食是预防和控制高血脂的重要措施。减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，有助于降低血脂水平。此外，还有一些天然食材和草药，可以帮助降低血脂，改善心血管健康。

以下是一些适合高血脂患者的保健汤，可以帮助降低血脂，预防心脑血管疾病：

1. 海带木耳瘦肉汤：海带和木耳富含膳食纤维，可以降低胆固醇，清除血管内的垃圾。瘦肉则富含优质蛋白质，有助于增强免疫力。将海带、木耳和瘦肉一起炖汤，既美味又健康。

2. 百合芦笋汤：百合具有润肺止咳、养阴润燥的功效，芦笋富含抗氧化物质，可以保护心血管健康。将百合和芦笋一起炖汤，是一道营养丰富的保健佳品。

3. 山楂鲤鱼汤：山楂具有消食健胃、降血脂的功效，鲤鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇。将山楂和鲤鱼一起炖汤，是一道美味又健康的佳肴。

4. 山楂首乌汤：山楂和首乌都是传统的中药材，具有降血脂、抗衰老的功效。将山楂和首乌一起煎煮，可以起到很好的保健作用。

5. 山楂银花汤：山楂和金银花都是常用的中药材，具有清热解毒、降血脂的功效。将山楂和金银花一起煎煮，是一道适合夏季饮用的保健汤。

6. 紫菜黄瓜汤：紫菜富含碘和多种微量元素，可以促进甲状腺激素的合成，降低胆固醇。黄瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效。将紫菜和黄瓜一起炖汤，是一道清爽可口的美味佳肴。

随着年龄的增长，颈动脉斑块面积也随之增加。一项由加拿大进行的研究发现，吸烟和吃蛋黄都会加速这一过程，而蛋黄对心血管的危害甚至堪比吸烟。研究纳入了1231名男性和女性，平均年龄61.5岁。结果显示，每周至少吃3个蛋黄的人，颈动脉斑块面积明显增多。

动脉粥样硬化是一种常见的动脉硬化血管病，主要由以下因素引起：

一、高血压：高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。高血压会导致动脉壁增厚和僵硬，从而增加血管压力，加速斑块形成。

二、高血脂症：血脂过多会导致“血稠”，在血管壁上沉积，形成斑块，最终堵塞血管。

三、糖尿病：糖尿病患者动脉粥样硬化的发病率远高于常人，且进展迅速，病情较重。

四、吸烟：吸烟会损伤血管内皮，加速斑块形成。

五、肥胖：肥胖会导致血脂升高，增加动脉粥样硬化的风险。

因此，高血压、高血脂人群应慎吃蛋黄，避免加重病情。

除了控制饮食，以下措施也有助于预防动脉粥样硬化：

1. 严格控制血压、血脂和血糖。

2. 戒烟限酒。

3. 保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。

4. 定期体检，及时发现并治疗动脉粥样硬化。

5. 积极治疗相关疾病，如高血压、高血脂症、糖尿病等。

随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大变化，但随之而来的血脂升高问题也日益突出。血脂异常是导致心血管疾病的重要危险因素，因此了解血脂升高的原因以及如何控制血脂水平至关重要。

一、高血脂的饮食因素

1. 高脂肪食物：如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这些食物富含饱和脂肪酸，容易导致血液黏稠度增加，进而引发血脂升高。

2. 高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。过多摄入胆固醇会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。

3. 高糖食物：如白糖、红糖、乳糖、蜜糖、糕点等。过多摄入糖分会导致体内甘油三酯升高，进而引发血脂异常。

4. 酒类：如白酒、啤酒、果酒等。酒精会刺激脂肪组织释放脂肪酸，导致血脂升高。

二、控制血脂的建议

1. 调整饮食结构：减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 增加运动：运动可以促进脂肪燃烧，降低血脂水平。

3. 控制体重：肥胖是血脂升高的重要原因，控制体重有助于降低血脂。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。

5. 定期体检：定期进行血脂检查，及时发现血脂异常并采取相应措施。

三、血脂异常的治疗

1. 药物治疗：对于血脂异常患者，医生会根据病情制定个体化的治疗方案，包括他汀类、贝特类、烟酸类药物等。

2. 生活方式干预：调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒等。

总之，血脂异常是一个常见的慢性疾病，需要我们引起重视。通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒等措施，可以有效降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。