叶酸，是我们临床上很常见的一种抗贫血药，经常用于叶酸异常性缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血。

 

最近一段时间，有传言说高血压患者也要补充叶酸，这是为什么呢？

 

 

今天，内科专家就来带你走进真相。

 

高血压在我国有一个非常广泛的发病基础，目前已经有2.9亿~3亿的高血压患者出现在我国，约71%的脑卒中发病和54%的心肌梗死和高血压有关系。

 

其中，很多的高血压患者存在着高同型半胱氨酸血症，我们可以将其简称为Hcy血症，高Hcy血症和高血压在脑卒中的发病上具有一定的关联性。

因此，我们将那些伴随着高Hcy血症出现的高血压称为H型高血压。

 

据目前一些临床资料显示，叶酸的补充能够很好地帮助机体降低高同型半胱氨酸的水平，进而减弱其和高血压的协同作用，降低发生脑卒中的风险。

 

那么，我们该如何判断出H型高血压呢？

 

由于现在医学界对于H型高血压的研究还不是很充分，因此各国对于H型高血压的评判标准是不尽相同的。

 

 

正常来说，人体内高同型半胱氨酸的正常浓度为5-15微摩尔每升，当高同型半胱氨酸的浓度小于10微摩尔每升时，我们认为比较安全。

 

当其浓度超过10微摩尔每升时，随着浓度的升高，高血压患者患脑卒中疾病的风险会大大增加。

高同型半胱氨酸和叶酸到底什么关系呢？

 

通常来说，高同型半胱氨酸的水平和叶酸的消耗水平是呈现负相关的，当高同型半胱氨酸的水平升高时，可能意味着体内出现了叶酸、维生素B6、维生素B12的缺乏。

 

当然了，吸烟行为，或者是一些基因遗传性疾病也都会导致高同型半胱氨酸的升高。

在日常生活中，对于H型高血压患者们来说，该如何采取措施来补充叶酸呢？

 

如果患者确诊了H型高血压的话，可以适当补充一些叶酸药物。

 

除此之外，还可以摄入一些富含叶酸的食物，比如说动物的肝脏、绿色的新鲜蔬菜、豆浆、五谷杂粮一类的。

 

除此之外，H型高血压患者服用叶酸进行治疗的剂量和疗程是多少？
据有关H型高血压的临床研究显示，一天服用0.8毫克的叶酸能够最好的减低体内高同型半胱氨酸的含量。
  

如果患者的高同型半胱氨酸的含量太高，或者是出现了肾脏疾病，就需要考虑加大叶酸的每日剂量。

 

需要注意的是，补充叶酸并不是短期性就能达到效果，需要补充超过3年的叶酸才能真正地降低脑卒中疾病发生的几率。

 
总而言之，并不是所有的高血压疾病都需要补充叶酸，H型高血压才是最需要补充叶酸的，在补充叶酸之前，高血压患者一定要找专业的医师寻求诊断。

 

确诊之后，遵医嘱按时按量服用叶酸，一旦出现异常的用药反应，务必及时的停药。

心脏健康对于每个人来说都意义重大，有一颗健康的心脏，是最幸运的事情之一，这世上有很多人，一直生活在心脏病的阴影之下，尤其是家里有遗传病史的，更是压力重重，不知道在什么时候，心脏病就如同洪水猛兽一般，占据我们的生活。

 

心脏病之所以被大家当作洪水猛兽，是因为我们全身各个器官都需要心脏这个“水泵”带来血液和营养，才能正常运转，当心脏出现问题的时候，所有器官都会受到影响，尤其是心脏本身也会出现心衰、心梗等症状，时刻威胁着我们的健康，这也是人们畏惧心脏病的主要原因。

 

但随着年龄的增长，我们体内的各个器官都会老化，包括心脏，心脏病也“蹲守”在我们身边，随时准备进攻。所以老年人往往更容易成为心脏病的“重点关注”对象，而他们在面对心脏病的时候，也更无能为力。

  
心衰的5个信号，若你有所了解，或许能在关键时刻救你一命

 

信号一：胸闷，经常觉得呼吸不畅，喘不过来气；

 

信号二：头晕头痛，头昏脑涨；

 

信号三：频频出汗，在温度适宜的时候也会冒一身汗；

 

信号四：身体疲乏，没什么力气，精神状态不佳；

 

信号五：活动耐力减低，动不动就需要休息。

 

心衰在中老年人身上更加普遍，而它的病因也很简单，心力衰竭，往往跟高血压、心梗、冠心病、肺动脉瓣狭窄、呼吸道感染等疾病有关，但是，心理上的一些情绪因素也会造成心衰，如精神高度紧张、心理压力过大、劳累过度等，这都是心衰的病因。

  

对于老年人来说，想要预防心衰，还需要做到以下4点：

 

药物治疗

 

心脏病患者是需要随身带药的，因为我们无法预判心脏病什么时候会发作，所以随时准备好服用药物才是最保险的举措。同时，心衰患者平时也可以服用一些有扩张血管作用的利尿剂来减轻心脏的压力，但不论是哪种药物，都需要在询问医生之后再服用，切不可盲目吃药或随意增减药量。

  
清淡饮食，控制摄入

 

对于上了年纪的人来说，吃一些容易消化、营养丰富的食物是最合理的，但是有些老人平时就爱吃一些油腻、重口味的食物，其实这种习惯就是对心脏的不负责。想要维持心脏健康，饮食上就要注意多吃蔬果，摄入优质蛋白，低糖、低脂、低盐。

 

平时多休息

 

过度劳累、精神压力大都会增加心衰的发作风险，可能我们现在还意识不到劳累过度的危害性，但当心衰发生时，后悔就来不及了。注意休息，适当锻炼，是老年人应该养成的生活习惯，虽然有很多事情需要我们参与、帮忙，但到了这个年纪，尽量不要让自己太过劳累，保证充足的休息时间，才是对心脏负责的表现。

  
定期复查

 

不论病情是否稳定，都不能放松警惕，定期复查是我们预防心衰，及时发现异常的重要方式，如果大家不在意的话，那么一旦病情发生变化，再治疗可能就晚了。所以，我们在日常生活中，除了要按时服药、调整作息之外，也要重视定期复查的意义，这样才能让医生根据我们目前的情况，给出合适的建议。

  
总结：心衰最容易“找上”老年人，因为他们的心脏是最容易“攻击”的，如果想要心脏健康、强壮，在生活中就必须坚持良好的习惯。戒烟戒酒、合理饮食、定期体检，是我们预防疾病最基础的做法，希望你别嫌麻烦。

心衰便是心力弱竭，老年人群体往往是该疾病的高发人群，它是指由于心脏的紧缩功效和或舒张功效产生停滞，不克不及将静脉转意血量充实排挤心脏，导致静脉体系血液淤积，动脉体系血液贯注不敷，从而引起心脏循环停滞症候群，此种停滞症候聚会合体现为肺淤血、腔静脉淤血。凭据心脏循环停滞症候群的差别时期和差别水平。下面说一下它的具体症状。

 

 

心衰是由于心肌梗死去世、心肌病、血活动力学负荷过重、炎症等任何缘故原由引起的心肌毁伤，造成心肌布局和功效的变革，末了导致心室泵血或丰裕功效低下。简朴地说，心力弱竭便是由于心脏功效非常，不克不及满意身材各构造器官对付心脏泵血的需求而引起的一系列临床症状。

心衰是指在患者患有底子心血管病的病史，有苏息或活动时出现呼吸困难、乏力、下肢水肿的临床症状，临床重要体现为呼吸困难、乏力和液体潴留(肺淤血和外周水肿)。一旦确诊，应按范例治疗。

心衰分为两种，一种是急性心力弱竭：肌紧缩力低落、心脏负荷加重，造成急性心排血量骤降、肺循环压力升高、四周循环阻力增长，引起肺循环充血而出现急性肺淤血、肺水肿并可伴构造、器官贯注不敷和心源性休克的临床综合征，以左心衰竭最为常见。

另有一种是慢性心力弱竭：由于活动耐力降落出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在苏息或活动时出现。早期会发明左心功效低落的早期征兆为心功效正常者出现怠倦、活动耐力显着减低、心率增长15～20次/分，继而出现劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、高枕就寝等;查抄可见左心室增大、舒张早期或中期奔马律、两肺底部有湿啰音、干啰音和哮鸣音，提示已有左心功效停滞。

 

急性心力弱竭会引起病急，病情可敏捷生长至危重状态。严峻时还会引起心源性休克。初始治疗经面罩或鼻导管吸氧，吗啡、攀利尿剂、强心剂等经静脉赐与。病情严峻、血压连续低落乃至心源性休克者，应监测血活动力学，并接纳自动脉内球囊反搏、机器通气支持、血液净化、心室机器帮助装置以及外科手术等种种非药物治疗要领。控制和消除种种诱因，实时改正底子心血管疾病。

心衰(心力衰竭)是由于种种百般的缘故原由造成心脏的肌肉不克不及有用地将血液从心脏排挤，而引起满身各个器官的缺血、淤血以及器官功效失调，重者应卧床苏息，轻者可举行得当活动，熬炼身材。心衰患者要防备伤风，少去人多的地方。做一些能所力及的活动，以免加重病情，饮食平淡，多吃蔬菜水果。戒烟戒酒，连结康健的生存均衡。

去年，某公司董事长在演讲时突然倒地不起。据悉，该名男子在活动现场致辞时，突发心肌梗塞当场离世，让人唏嘘。

 

心梗的死亡率极高。有数据统计，我国每年有近54万人死于急性心肌梗死。有机构预测，到2030年时，我国心梗患者将达到2300万人，部分患者还可能出现更严重的临床并发症。

 

的确，提到心梗，谁能不怕？突发心梗的时候，如果没有及时救治，1-6小时内就会出现猝死。

 

事实上，一般情况下，如果血管堵塞在20分钟内顺利开通，心肌是可以恢复正常的。但血管堵塞如果超过一小时，部分心肌就会出现不可逆的坏死。

 

大部分患者在突发心肌梗的时候，因为不够了解这个疾病易慌乱无措，最后错过了最佳的抢救时间，因此丧命。

 

 

虽然心肌梗来势汹汹，但实际上，约有70%的心肌梗塞病人都有先兆症状。这些关于心梗的“夺命信号”，你千万不要忽略了！

 

（1）胸痛

 

如果左前胸发生压榨性疼痛，与此同时还伴有大汗淋漓的情况，持续5分钟以上还未缓解的话就要怀疑可能是心梗了。

 

（2）心绞痛

 

发生心绞痛并持续30分钟以上的，或是65岁以上、有三高病史的冠心病患者在运动后出现心脏疼痛现象，需要即刻就医。

 

（3）咽喉痛

 

除了胸痛，咽部紧缩也是心梗最常见的症状之一。如果突然嗓子眼不舒服，不要觉得多喝水就没事了。

 

（4）胃痛

 

一般来说，过度肥胖、有三高且平时没有腹部不适感的人群，突然出现了严重胃痛和胃部灼烧感，这种时候要格外注意。

 

（5）牙痛

 

出现短时间的牙痛，每次持续时间达3分钟左右，并在一周内反复频繁发作。

 

（6）焦虑失眠

 

如果你在深夜突然毫无理由地感到焦虑，半夜还会突然惊醒，整个人慌张害怕，也有可能是心梗的信号。

 

如果你在日常生活中有这些症状，一定要考虑到自己是否患有心梗，不要等到发病了才意识到事情的重要性。事实上，如今很多年轻人也会出现心梗，主要是由一系列不健康的生活习惯所导致的。

 

 

暴饮暴食，或者高油高脂，都会增加人体血管的负担，加速血管老化，容易导致高血压。在日常生活中，应注意控制饮食，七分饱最佳。

 

抽烟、喝酒也是引发一系列疾病的导火索。烟草中含有2000多种对人体有伤害的物质。

 

我们最为熟知的尼古丁会增加动脉粥样硬化过程，从而破坏血管健康。所以，能戒烟戒酒的话就戒了吧，对身体健康总是好的。

 

此外，平时还要多喝水。血液中的主要成分是水，及时补水有利于维护心血管的健康。

 

心梗固然可怕，但人若没有预防意识更可怕。平时应多留意自己的身体是否存在异常，切勿让小事引大病。

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当今时代，心脏病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提高人人类对心脏的重视程度，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。心脏病如同肝病一样也是很常见的一种疾病，但是比肝病更加危险的是一旦心脏病发作，就有可能会面临死亡，因此心脏病患者在生活中一定要格外的小心。

 

心脏病分为先天性的心脏病和后天性的心脏病，不管是前一种是后一种，当心脏出现问题时，就要做好心脏的保护，注意不能让心脏突然发病，影响生命。那么，患上心脏病怎么办呢？

 

如果心脏病在复发的过程当中，因为一时间的心脏供血不足，还有可能出现更严重的现象，甚至心肌梗死以及猝死，威胁到我们的生命。因此，对于心脏功能不佳的朋友及患有心脏病的人群来说，心脏的养护及保养非常重要。下面我们就来介绍一下患上心脏病怎么办，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

 

 

1、保护血管的健康

 

血管健康是心脏健康的必要因素。如果你的血管不健康，比如有大量的油脂堆积在血管壁内，一旦发生了阻塞或者是有斑块，不仅仅会增加动脉粥样硬化的风险，还会堵塞血管，影响血液循环，最终影响到心脏的健康。所以想要增强心脏功能，首先是要确保血管的健康，因为只有血管健康，发生心血管疾病的概率才会变小，心脏才会更健康。

 

2、做适量的运动

 

经常运动可以让我们的血管健康。但要注意适量运动，对于那些病情比较严重的心脏病患者来说，通常不建议做剧烈运动。但运动关心脏病的康复是很有好处的，可以在医生的指导下选择运动的强度。最好也要问下医师合适做些什么运动，这样对心脏的健康才会有保障。如果平时在运动当中感到心区有明显的不适感，一定要立即停止运动，以免发生危险。必要时需要尽快到医院做相关检查。心脏病患者的运动最好以轻柔为主，心率不要过快，每次运动的时间在三十分钟即可。

 

 

心脏病是一个对于身体有很大影响的疾病，在患上心脏病之后，在生活中要处处小心，防止心脏病发作。

随着社会经济发展、城镇化进程及人口老龄化的加速，我国居民的生活方式发生了翻天覆地的改变^[1]。生活质量提高的同时，不健康饮食、缺乏体育锻炼、吸烟嗜酒等情况越来越常见，这也就使得我国心血管病的发病率和死亡率不断增高^[1]。

 

 

其实，大家都知道有一些生活方式不太健康，但是它们到底有什么危害，又是如何威胁到我们身体健康的呢？ 让我们来看一看。

 

一、烟草 ^[1]

 

全球每年约有190万人因烟草使用所引发的冠心病而死亡，约占全球冠心病死亡的1/5。

 

 

在这其中，大约有38.2万人是由于暴露于二手烟引发的冠心病死亡的，占冠心病总死亡人数的4.3%。2018年我国非吸烟者的二手烟暴露率为68.1%，其中几乎每天都暴露于二手烟的比例为35.5%。

 

二、膳食

 

 

膳食因素也是心血管疾病的重要影响因素之一，不健康饮食所造成的心血管代谢性疾病死亡人数持续增加^[1]。

 

与心血管代谢性疾病死亡数量有关的归因比例中，影响最大的是高盐摄入（17.3%），其他依次为低水果摄入（11.5%）、低水产品ω-3 脂肪酸摄入（9.7%）、低坚果摄入（8.2%）、低全谷物摄入（8.1%）和低蔬菜摄入（占7.3%）^[1]。

 

 

增加全谷物摄入，有利于降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等与膳食相关的慢性病的发病风险；同时，增加全谷物和燕麦的摄入，具有改善血脂异常的作用^[2]。

 

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，且能量低，在满足人体微量元素，保持肠道正常功能、降低慢性病发病风险等方面，具有重要作用^[2]。

 

鱼类脂肪含量相对较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，有些鱼类富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对预防血脂异常和心血管疾病等有一定作用，是首选的肉类^[2]。

 

 

三、酒精

 

有研究表明，酒精是造成肝损伤、痛风、结直肠癌、心血管疾病等的危险因素^[2]；而且适度饮酒对心血管健康也没有保护作用，随着酒精消耗增加，血压升高及脑卒中风险也会随之增加^[1]。

 

另外，酒含有较高的能量，特别是高度白酒，经常饮酒会造成能量过剩；同时，饮酒还会影响食物营养的吸收，造成营养素的缺乏。

 

 

除了我们比较熟悉的这些影响心血管健康的因素外，还有一些比较“冷门”的影响因素，例如：年均气温、空气质量、心理健康、人均国民生产总值等^[3]。

 

有些因素可能无法受到我们自身生活的控制，但是有些则全因我们的生活方式而定，因此，让我们为自身负责，有所作为，保护心血管，从日常生活中的一点一滴做起吧。

 

参考文献：

1. 中国心血管健康与疾病报告编写组. 中国心血管健康与疾病报告2020概要. 中国循环杂志, 2021, 36(6).

2. 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2016）.

3. 吴超群, 等. 中国居民心血管疾病危险因素分布报告. 中国循环杂志, 2021, 36(1).

本文转载自芝加哥大学医学中心。

 

Husam Balkhy（医学博士）实施机器人心脏手术

 

作为一名机器人心脏外科医生，我专门治疗冠状动脉疾病、心脏瓣膜疾病、房颤和其他心脏疾病，并使用机器人和侵入性较小的技术来减少疼痛、残疾和恢复时间。我在执行全机器人内窥镜心脏不停跳冠状动脉旁路移植术（TECAB）、机器人二尖瓣手术、机器人房颤手术和微创（端口进入）主动脉瓣手术方面拥有丰富的经验。

 

什么是机器人心脏手术？

 

机器人心脏手术是一种微创心脏手术方法，使用机器人设备、微型摄像头和精密仪器进入心脏，而不必做大切口或切开胸骨。

 

与传统方法相比，机器人心脏手术有什么优势？

 

 

传统的心脏手术需要外科医生打开胸腔才能接触到心脏进行修复。这种方法需要切开胸骨并打开肋骨，这需要一个非常大的切口，还对胸部造成许多意外的损伤。

 

采用机器人方法，外科医生无需切开胸骨。取而代之的是，我们通过肋骨之间的小切口来移动器械。这可以降低了感染和失血等术后并发症的风险，显著减少疤痕形成，缩短住院时间，并且能够更快地恢复正常日常活动。因为胸骨没有切开，患者在康复过程中遭受的疼痛也往往要少得多。

 

机器人心脏手术有哪些风险？

 

正如任何其它手术一样，微创方法也有一些风险，其中大多数也是传统的心脏直视手术面临的风险。这些并发症可能包括出血、感染、中风和心律失常。不过，一般来说，机器人辅助或微创手术中发生这些并发症的风险要低于传统的心内直视手术。此外，还有一个非常小的风险，即手术中的并发症可能需要外科医生将微创手术转换为开胸手术。

 

机器人辅助手术在什么情况下对患者而言是不适合的？

 

一个人是否适合机器人心脏手术，这是一个不断变化的过程，取决于患者情况和医疗团队的专业知识。

 

例如，在我执行全内镜冠状动脉旁路术（TECAB）的早期经验中，我不会对有严重COPD或肺气肿的患者进行此类手术。我们的方法通常意味着患者在手术过程中只能靠单肺维持，这对于有呼吸问题的患者而言可能很难实现。

 

但现在，随着我们经验的日益丰富，我们可以在不使病人只剩一个肺的情况下进行手术。事实上，机器人辅助方法对这些患者来说往往要好很多，因为在手术过程中不必损坏他们的胸部结构，从而将术后肺部并发症降至最低。

 

可以使用微创机器人方法执行许多不同类型的心脏手术。这些措施包括治疗一些需要手术矫正的成人先天性疾病，纠正房颤，瓣膜修复和置换，单支和多支冠状动脉旁路手术以及为心力衰竭患者植入起搏器以支持心律和泵血功能。

 

在什么情况下更适合实施传统的开放式手术？

 

并不是所有的手术都可以用机器人方法来完成。有时候，由于各种原因，可能需要实施心内直视手术，例如，机器人方法在一项手术中尚未得到完善，或者手术本身可能不适合采用微创方法（例如心脏移植）。但总的来说，只要有可能，我们都尽可能鼓励使用机器人。在美国，没有其他机构提供比我们更创新或更先进的机器人手术。

 

Husam Balkhy博士，您被认为是心脏不停跳TECAB手术的先驱。这种方法与其他方法有什么不同之处？

 

许多其他机构提供一种类似的手术方法，称为机器人微创直接冠状动脉旁路术（MIDCAB），但它与TECAB不同。在MIDCAB中，外科医生使用机器人从胸部采集替换动脉，然后取出机器人，在肋骨之间切开一个切口，这样外科医生就可以进入胸腔，用手将动脉连接到心脏上。虽然这比全心内直视手术要好，但它仍然需要切开肋骨并展开，才能让外科医生的手进入胸腔，而且通常仅限于单支旁路术。

 

我们提供TECAB手术，不需要手接触胸腔，而是使用所有机器人器械，以完全“内窥镜”的方式执行冠状动脉旁路手术。这需要在不使用体外循环机的情况下对跳动的心脏进行手术。我们是目前世界上唯一一个定期实施TECAB手术、并且是唯一一个在不停止心脏跳动的情况下实施该手术的科室。

3月23日，“错换人生28年”的90后小伙姚策，因病救治无效去世。

 

28年前姚策出生时被抱错，两个孩子和身后两个家庭的命运线就此被改写。而这个原本应该被时光掩埋的秘密，却随着2020年姚策查出患有肝癌被揭开。养育了姚策28年的母亲准备割肝救子时，才发现儿子并非亲生。

 

而他的肝癌，很可能是由于没有得到及时的治疗。

 

这个年轻人在人生中最美好的年华猝然离世，网友在惋惜其命运多舛的同时，再度开始关注乙肝。

 

图片来源：每日经济新闻微博

 

错换人生的年轻人，乙肝到底从何而来？

 

乙肝有几种常见的传播途径：

 

母婴传播、血液传播和性传播，都有可能导致感染乙肝病毒。而姚策的乙肝，就是来自乙肝传播中占比最大的母婴传播。

 

姚策的生母是乙肝病毒携带者，因此通过母婴传播把乙肝的病毒传染给了孩子。

 

出生后被抱错的姚策在养母家庭中长大，直到2岁半入园体检时，才被查出携带乙肝病毒。虽然后来进行了积极的治疗，但已错失了最佳治疗时机。

 

但事实上，母婴传播是可以阻断的。

 

图源：IC photo

 

阻断乙肝母婴传播，有三道防线

 

如果姚策的生母及家人及时进行母婴阻断，姚策的悲剧和这两个家庭“错换28年”的命运很有可能就不会发生。

 

乙肝的母婴阻断，分为孕前阻断、孕期阻断和生后阻断。

 

孕前阻断是指对准备妊娠的女性进行筛查，项目包括乙肝五项、HBV-DNA、肝功能、肝胆彩超。也就是在备孕期间就要去查一查，看是否有乙肝，再根据医生的建议，考虑是否适合备孕及怀孕；如果姚策的亲生父母能在怀孕前就有乙肝预防意识，怀上健康宝宝的几率就要大很多。

 

孕期阻断则是指在孕24-28周[1]进行阻断筛查，对于HBV-DNA>2×106IU/ml的孕妇进行降病毒治疗，具体药物选用替比夫定或替诺福韦酯[2-3]；对于病毒量在2×104IU/ml至2×106IU/ml的孕妇，如果一胎阻断失败，有强烈阻断意愿的也可以进行降病毒治疗，对于HBV-DNA<2×104IU/ml的孕妇不建议治疗。

 

即使孕前和孕期没注意，婴儿出生之后仍然有阻断办法。因为，虽然多数患者不需要孕前或孕期阻断，但所有乙肝患者均需要生后阻断。

 

很遗憾，这有可能拯救姚策命运的第三道防线，却再次被错失。

 

生后阻断是指生产后尽早（一般在2小时之内）给孩子注射乙肝疫苗10μg和乙肝免疫球蛋白100IU，并在第1、6月接种第2针和第3针乙肝疫苗。

 

在孩子接种完第三针乙肝疫苗之后要还要检查乙肝五项，医生据此来确定阻断是否成功。

 

尽管母婴阻断的成功率不是百分之百，但也可效降低乙肝的传播与感染风险。

 

图源：IC photo

 

做好预防，乙肝其实并不可怕

 

乙肝这件事，其实说小不小，说大也大。

 

通常人们提到的乙肝，是指慢性乙型病毒性肝炎（简称慢性乙肝），即慢性乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。

 

值得注意的是，我国算是乙肝大国，全国约有9000万乙型肝炎病毒（HBV）感染者，占比约为1:14。

 

更贴切点说，如果你正在和14个人开会，可能就有1人是乙肝病毒感染者；

 

再比如逛一个大型超市或挤地铁，那熙熙攘攘的人群中，就有可能有几个是乙肝病毒感染者。

 

因此，乙肝离我们并不远。

 

Dr.京提醒大家，在日常生活中，我们也应该提高自我保护意识，注意用品与饮食卫生；远离烟酒、多吃绿豆、百合、山药等可以养肝的食物；保护小心“肝”，从自己做起，从日常小事做起。

 

“错位人生”28年的姚策离开了，不谈人性与道德，但是如果他的亲生父母早点知道母婴阻断的重要性，他的悲剧可能就不会发生。

 

感叹过后，更应该引起重视的，就是乙肝疾病知识的传播，希望每一个降临这个世界的孩子都能健康成长。

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心脏节律器（又称心脏节律器）虽然可以帮助心跳过慢的患者提高心率，但是因为是电子仪器，需要特别注意生活中各种风险因素，这些因素可能会影响仪器的功能。看看在佩戴了心律调整器之后，有哪些相关的注意事项吧！

心脏节律调节生活指南

为了避免其他电子产品的电磁干扰，影响植入式心律调节器的正常工作，用户应注意下列规范：

手术后护理

手术后数日至数周，心律调节器安装部位出现红肿、疼痛属于正常情况，一般疼痛不会太重。如果您感到很不舒服，请告诉医生。

 

 

为了避免导线移位，安装心率调节器后24~48小时内，不要过度伸展同侧手臂或抬起过高，但可在3~5天后进行正常运动，避免肩关节组织发生粘连，造成50肩（或冰冻肩）。

 

在一个月内，避免从事剧烈运动和繁重的工作。

私人习惯

培养每天测脉搏的习惯，如发现每分钟心率低于最低设定值5次（心率调节器），并伴有不适当的配合，应立即回诊。

 

需要每3-6个月定期回诊，以检查心律调节器的状态，确保机器运转正常，并确认有余电。一般情况下，心率调节器电池的寿命可能是6-7年。

 

带着你的心脏调整器鉴定书。

 

不要打扰节律器。

 

 

用手机时，要与心脏节律器保持15公分的距离，避免把手机放在衬衣胸袋里。此外，讲电话时建议用心脏调整器的对侧耳朵，或者用耳机，免持听筒，使手机远离心脏调整器。

 

离开焊接设备，变电箱，发电厂，如果需要在这种地方工作，建议和医生讨论，并和雇主协调预防或替代的方法。

 

建议把警示牌挂在胸前或主动通知，因为机场金属检测器会触发警报，从而节省检查时间。此外，尽管没有明确的研究表明金属探测器会对心率调节器产生负面影响，但还是建议您不要在附近逗留，至少要保持1.5米的距离。

 

医疗过程中，请告知医生心脏节律器的使用情况，因为某些医疗行为，如看牙医、核磁共振、电脑断层扫描、癌症放疗、体外震波碎石术、经皮神经电流刺激、电疗、电针治疗等，都可能影响心脏节律器的功能。

 

普通家庭常用电器如：微波炉、电视机、电脑、电毯、收音机、烤箱、吹风机、刮胡刀等，都可以正常使用。若使用电器有出现头晕、胸闷、心悸等症状，请远离现场或关掉电器，坐着休息并测量脉搏，待其恢复正常后再启动。如果感到不舒服，请尽快到医院就诊。

又到了秋冬季节，这个时候是吃肉的季节，可是你还有减肥的需求，近期有一个网红食品就是青汁非常风靡，被很多朋友疯抢，说是既能为身体补充维生素、矿物质又可以帮助胃肠道代谢，这个东西真的这么好吗？也太神奇了。

 

又到了各种减肥产品火热上阵的季节，日本的青汁，就是其中一种。青汁宣传能够排毒养颜、瘦身纤体，受到很多年轻人的喜爱。特别是大学生和坐办公室的白领人群，简直是每天的标配。青汁到底是个啥？青汁真有这么神奇？

 

 

青汁到底是什么东西？

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。

 

青汁的主要营养成分有哪些？

目前流行的青汁主要成分以甘蓝、 日本绿茶、 大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，口感比较清爽，一般用于佐餐食用，口感比较像青草的味道。

 

日本的青汁，是怎么火起来的？

青汁之所以会火起来刚开始是被亚健康人群和减肥人群炒起来的。因为亚健康人群平时摄入蔬菜比较少，尤其偏爱肉食，这种饮食习惯很不健康，于是很多亚健康人群会在早晨的时候配上一些青汁牛奶汁，味道很好还含有膳食纤维，这样可以补充膳食纤维的不足；还有些减肥人群把它作为代餐饮用，有不错的饱腹感；有些高血压、高血脂的中老年人服用请之后有改善体质的效果，所以青汁风靡了起来。

 

青汁富含纤维植物纤维，能排毒养颜、瘦身纤体，可信吗？

食物中的膳食纤维在饮用了大量的水分之后会在肠道内形成膨胀变大就会使身体产生饱腹感、增加肠道蠕动帮助把新陈代谢的粪便排出体外，如果针对瘦身人群作为代餐的确是有效果，当然要减少饭量。

 

青汁能调节酸性体质，是真的吗？

原则上蔬菜水果属于碱性食物的确对身体比较好，但是如果说能调节酸性体质有些夸张。

青汁适合哪些人群？

针对想要瘦身的人群，亚健康人群，喜欢肉食的人群，有高血压、高血脂、高血糖的人群都不错。

 

温馨提示：很多朋友觉得青汁好，但是味道接受不了，这个时候可以调入酸奶、牛奶或者搭配麦片、水果颗粒可以让青汁的味道更加丰富，就不会觉得青汁的味道很奇怪了，而且这样还可以让青汁重加入蛋白质成分让其营养价值更加完善，快来试试吧，适合不喜欢蔬菜的你！