紫草膏，也叫紫云膏，很多用过的人都反映这种药膏对于湿疹、痘痘、痱子、蚊虫叮咬、烧烫伤等多种皮肤病收效很好。

 

市面上销售的紫草膏有很多个版本，但紫草膏最早出自清代医家顾世澄的《疡医大全》卷十，药物组成为：紫草2钱，白芷2钱，归身5钱，甘草1钱，麻油2两。同熬，白芷黄色为度，滤清，加白蜡、轻粉各2钱。

 

 

2000年版本的《中国药典》也收录了紫草膏，药物组成为：紫草、当归、防风、地黄、白芷、乳香、没药。制作方法为：先用食用植物油炸当归、防风、地黄、白芷四味药至枯，去渣；再将处理干净的紫草置锅内炸至油呈紫红色，滤过渣；然后加入蜂蜡适量（每10g植物油加蜂蜡2-4g）熔化，待温；最后将乳香、没药粉碎成细粉加入其中搅匀待冷却即成。

但是，无论是《疡医大全》版还是药典版的“紫草膏”，在现代都很少有人照搬使用。

 

《疡医大全》版紫草膏组成中含有“轻粉”，《本草纲目》中记载：“水银乃至阴毒物，因火锻丹砂而出，加以盐、矾炼而为轻粉”，轻粉的主要成分为氯化亚汞，有毒，为提升药物安全性一般不用。

 

药典版的“紫草膏”含有乳香、没药，这两味药硬度大难以粉碎成末，且即使成粉末状也极易重新粘结成块，做成的紫草膏常常有沉淀分层。且乳香、没药对皮肤刺激性大，其细粉本身也含大量杂菌，在60-70 ℃下放进去并不能保证成品无菌，恐怕对创面愈合不利。现在很多市面上销售的紫草膏，药物组成商标上基本都是照搬药典，其实未必含有“乳香、没药”，而老百姓却不知道其中有隐瞒。

 

 

我自己制作的紫草膏，不用“乳香、没药”，制作方法也有区别。主要选用药物为：紫草、当归、白芷、苦参、冰片、薄荷等。

 

注意事项为：

 

1、紫草有软、硬之分，以新疆、内蒙的软紫草为佳。

 

2、制作紫草膏所用之油，传统选用麻油，我选择用橄榄油，因其最容易被皮肤吸收。紫草处理干净后，最好先在橄榄油中浸泡1-2个月，以利于有效成分的浸出。

 

3、赋形剂我选择用黄蜂蜡，因其改善创面循环及营养效果都明显优于凡士林。

 

4、橄榄油和黄蜂蜡的比例最好维持在10：4，也就是每10g制备好的含中药的橄榄油中放入4g黄蜂蜡最为适宜，既不会太软也不会太硬，用起来最舒服。

 

5、加入薄荷（注：薄荷含有挥发油不宜久加热，因此最后2分钟放入油中即可）、冰片（注：冰片为晶粉状，在放入黄蜂蜡之后片刻放入少量即可），可以增加止痒、消炎作用，同时又使皮肤感觉清凉舒适，闻起来也清新宜人。

 

 总之，紫草膏是一款消炎杀菌、收敛疮口效果很好的外用药膏，有需要的朋友不妨一试。

关于补肾，一直是中年人热衷的话题，上次我们说了六味地黄丸，这次我们说说另一个方药。

 

大补阴丸出自《丹溪心法》，在组成上，有滋阴的要药（最重要的药物）：熟地黄、龟板；还有清热泻火的要药：知母；清热泻火除蒸的要药：黄柏。再用猪脊髓和蜂蜜制作成大蜜丸。

大补阴丸的主药一：龟板

可以看出这个方剂每味药都是目的明确且效力十足的。所以这个方子主治非常明确：滋阴潜阳，泻火除蒸。

 

在临床上不乏肾阴虚以骨蒸潮热、盗汗遗精为主的病人，这些人肾阴虚的程度相对较重，六味地黄丸怕是力量不够了。

 

这里再次强调下盗汗，盗汗是指睡觉时出汗，而醒了就不出了，而我们平时说的白天出虚汗并不是盗汗，是自汗，前者是阴虚为主，后者是气虚为主，治疗上是相差千里的。骨蒸潮热则多发生在夜间，自觉骨头里向外透着热劲，燥得慌。

 

大补阴丸的主药二：黄柏

通常我遇到这类患者时，大多已经忽略或者习惯腰膝酸软的症状，不过这个腰膝酸软仍旧很重要，它是肾阴虚最常见的主症。

 

最后着重说说遗精，在中医理论下，遗精有多种原因。其中肾虚最常见，而肾虚引起的遗精需要分肾阴虚和肾阳虚。

 

中医有“相火妄动”一说，即肾阴亏虚，无法制衡涵养肾阳，导致的情欲旺盛，频繁泻欲，久而久之导致肾阴更加亏损，最后早泄，甚至遗精。这类患者大多还有头晕、耳鸣、易怒、多梦，自觉手足心烦热的症状，并可出现颧骨发红，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄。

 

大补阴丸的主药之三：熟地黄

和肾阴虚遗精最需要鉴别的是肾阳虚引起的遗精，肾阳虚遗精多伴随畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、自汗、五更腹泻、遇寒阴囊收缩，遇热好转、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多。此外还多有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。舌质淡嫩，舌形胖或有齿痕，舌苔白，舌苔厚。可以这么说，肾阳虚和肾阴虚有相当多的症状是重合的，而特有的以畏寒怕冷、四肢发凉、小便清长、五更泄泻为主。

 

此外大补阴丸可以用于结核病的对症治疗。我们知道结核病人多虚弱，这里也说明大补阴丸的力量还是很大的。

 

我们在选择药品时需要咨询医师，切忌自己决定，比如遗精，如果是肾阳虚用大补阴丸，只怕短期内雄风难重振了。

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平补食疗方，帮你缓解春季里的小毛病

     

初秋，你的身体是否昏昏沉沉没有力气？你是不是很容易出现爆脾气？又或者是食欲不振、身体容易上火？初秋养肝补脾最重要，选择平补润燥的食材是最好的。缓解春燥引起的身体缺水、身体昏昏沉沉的症状，养肝食材当属绿叶蔬菜比如菠菜、角瓜、冬瓜、油菜等等这些都属于养肝的蔬菜，可以适当的多吃，有了蔬菜当然要有肉来搭配猪肉、虾、牛肉都属于很好的平补食材，适当食用不容易发胖，还可以为身体补充足够的蛋白质，缓解春燥。适当的补脾则是可以防止肝气过重伤了脾胃，适当的黄色食材，如梨子、南瓜、鸡蛋是不错的选择奥！

 

 

润肺梨汤

 

原料：梨、银耳、百合、枸杞冰糖

 

制法：将银耳泡发撕成小朵，梨子去皮切小块，先将银耳和百合放入锅中熬煮，待银耳软糯后放入冰糖和梨块，再计入冰糖熬煮即可。

 

功效：银耳、百合属于生津润燥的食材，在初春缓解身体的干燥，搭配梨子让生津效果达到最佳，加上适量枸杞养肝明目，甜味养脾胃，润肺梨汤适合春季佐餐食用。

 

南瓜红枣米粥

 

原料：南瓜、红枣、糯米、大米各适量

 

制法：南瓜切小块、红枣去核、大米、糯米淘洗干净；锅中烧水将大米、糯米放入锅中熬煮再加入南瓜、红枣继续熬煮至软烂至收汁即可。

 

功效：南瓜补脾胃、红枣益气补气与南瓜搭配春季养肝补脾食疗效果最佳，糯米养胃与大米调和有温中暖胃的食疗作用。在春季食用此粥可以滋养皮肤，为身体补充足够的能量，缓解春季食欲不振的症状。

 

 鸡肉香菇粥

 

原料：鸡肉、香菇、大米、葱姜、盐、胡椒粉

 

制法：将鸡肉切小块、香菇切丁，大米淘洗干净加水熬煮至锅开加入鸡肉块、香菇丁继续熬煮至软烂加入葱姜、盐、胡椒粉调味即可。

 

功效：鸡肉含有丰富的动物蛋白搭配香菇优质低脂的植物蛋白可以为身体增强免疫力，加入大米为身体补充能量，滋养脾胃，适合在春季平补，增进食欲。

 

牛肉蛋花粥

 

原料：牛肉、鸡蛋、大米、葱、姜、盐、胡椒粉

 

制法：将牛肉切成小块、鸡蛋打散、葱、姜切碎、大米淘洗干净，锅中加水放入大米熬煮至开加入牛肉块、加入鸡蛋液熬煮至软烂，加入葱、姜、盐、胡椒粉即可。

 

功效：牛肉补气、鸡蛋温补，两者的蛋白质加起来属于优质的动物蛋白搭配，可以为身体提高抵抗力。大米温中益气，为身体补充热量，加入牛肉和鸡蛋适合在春季为身体增进食欲，补充能量。

 

 

 

四味粥

 

原料：玉米、赤小豆、薏苡仁、枸杞、冰糖适量

 

制法：将玉米、赤小豆、薏苡仁提前半天泡软，锅中加水，放入玉米、赤小豆、薏苡仁熬煮至软烂，加入枸杞、冰糖继续熬煮即可。

 

功效：玉米养肝、赤小豆祛湿，搭配薏苡仁祛湿效果更加，枸杞养肝，此粥几种食材搭配可以健脾祛湿，滋补肝脾，适合春天滋补肝脾，祛湿养脾，缓解春季身体疲乏的症状。

 

  桑葚枸杞陈皮粥

 

原料：桑葚、枸杞、陈皮、大米、冰糖适量

 

制法：将桑葚、枸杞、陈皮、大米淘洗干净，锅中加水加入大米熬煮至软烂，加入桑葚、枸杞、陈皮继续熬煮至软烂加入冰糖即可。

功效：陈皮有开胃、助消化的作用，桑葚养肝脾、枸杞养肝；大米平补肝肾，三者搭配可以起到舒肝、助消化的作用。

 

白菜鲫鱼汤

 

原料：白菜 500 克、鲫鱼 100 克、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量

 

制法：将白菜洗净、细切；鲫鱼除去鳞、鳃、内脏，冲洗干净；锅中放入高汤，加入鲫鱼先用大火煮沸，再用小火煮至八成熟时下入白菜，继续熬煮至鱼肉烂熟，加入精盐、味精、胡椒粉调味即可。

 

功效：白菜有清热解毒、利水清便的食疗作用；鲫鱼含有丰富的优质蛋白，两者搭配有缓解春季上火的食疗功效。

 

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热气开始慢慢褪去，天气渐凉，那句「冬不嫌肥，夏不嫌瘦」又开始流传开来，贴秋膘一跃成为当下热点。

 

贴秋膘通俗来讲就是在秋季通过增加饮食、补充营养来增强体力，以应对寒冷的冬季。

 

虽然贴秋膘的目的是好的，但所有人都应该贴秋膘吗？应该如何正确的贴秋膘呢？就让我们一起来看看吧。

 

不是所有人都要贴秋膘

 

应该贴秋膘的人群

 

 

• 体弱多病者：对于身体虚弱、容易生病的人来说，冬季寒冷可能会使他们更容易受到感冒、呼吸道疾病等的困扰。因此，秋季补充营养，增强体力，有助于提高抵抗力。
• 体力劳动者：从事体力劳动的人可能在寒冷季节需要更多的能量来应对工作和寒冷。在秋季适当地增加饮食，补充能量，有利于保持身体处于高能量状态。
• 老年人：老年人由于新陈代谢减缓、消化功能下降以及运动能力减退，而需要适度增加营养摄入，以维持身体健康。特别是那些体重偏轻、营养摄入不足的老年人，贴秋膘可以帮助补充能量、维持体力。
• 体重偏低的儿童：对于一些体重偏轻、生长发育不良的儿童，可以适当增加饮食的营养来支持他们的健康成长。

 

不应该贴秋膘的人

 

 

• 肥胖或超重人群：贴秋膘往往涉及增加能量摄入，如果本身已经肥胖或超重，过度增加摄入可能会加重体重问题，进而增加患慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压等。
• 患有慢性疾病人群：如果有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人，需要注意控制饮食，过度增加能量和脂肪的摄入可能会加重疾病状况，影响健康。
• 孕妇：孕妇在孕期需要额外的营养，但应该在医生的指导下控制饮食，过度贴秋膘可能对胎儿和母体带来风险。

 

这样贴秋膘，使不得

 

虽然贴秋膘备受追捧，但在实践中，有一些常见的误区和不适当的做法，需要引起注意。

 

高热量食物×

 

有些人错误地认为，贴秋膘就是要大量食用高热量、高脂肪的食物，但这可能导致超重、胆固醇升高和心血管等健康问题。

 

 

正确的方法是选择均衡的饮食，包括各种食物类别，而不是过度依赖高热量食物。

 

不吃蔬菜水果×

 

一些人在贴秋膘时过于注重肉类和高脂肪食物，而忽略了蔬菜和水果。

 

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对于维持健康和消化功能非常重要。

 

饮食不均衡×

 

贴秋膘时应该注重均衡饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。

 

 

单一食物组的过度摄入可能导致营养不均衡，进而引发疾病。

 

盲目进补×

 

贴秋膘的方式应该根据个体的健康状况和需求来制定，例如患有慢性疾病或特殊健康问题的人群可能需要定制化的饮食计划，而不是盲目跟风乱贴秋膘。

 

不同人贴秋膘的「姿势」不一样

 

秋冬季节气温低、空气干燥，外加人群聚集、空气不流通等因素，易发生一些特定的疾病。

 

那应对这种情况，应如何贴对「秋膘」，正确饮食呢？

 

感冒和流感

 

寒冷的天气使人更容易聚集在室内，从而增加了呼吸道病毒传播的机会。

 

 

感冒和流感在秋冬季节更为常见，‍症状包括喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、发热等。所以，秋冬时节应该保持良好的饮食习惯：

 

• 保持水分摄入：喝足够的水有助于保持身体水分平衡、稀释痰液、缓解喉咙痛和咳嗽。
• 避免刺激性食物：避免过多的咖啡因、糖和辛辣食物，这些可能刺激喉咙和胃部。
• 高蛋白质饮食：蛋白质有助于维持肌肉健康，选择瘦肉、家禽、鱼类、豆类等。
• 摄入富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫系统功能，加强机体抵御病毒的能力，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、红辣椒、草莓等。
• 菜中添加适量的姜和蒜：姜和蒜具有抗炎和抗菌作用，可以加入饮食中增强抵抗力。

 

心血管疾病

 

寒冷的天气可能导致血管收缩，限制心脏血流，增加心绞痛和心肌梗塞的风险。

 

血管收缩还可导致血压升高，心脑血管意外，如心力衰竭和中风等。

 

 

所以，对于秋冬来说，良好的身体条件是十分必要的，那饮食方面就不可掉以轻心。

 

• 高纤维食物：增加膳食纤维摄入可以降低胆固醇、稳定血糖水平、维护心血管健康。多摄取水果、蔬菜、全谷物和豆类，如燕麦、糙米、菠菜、红薯和黑豆。
• 健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鳄梨（牛油果）等，这些富含单不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
• 富含omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（鲑鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等，有助于降低心脏病风险。
• 低盐饮食：控制钠的摄入可以有助于降低血压。避免过多地加工食品和盐，可以选择草药和香料来增加食物的风味。
• 多摄取抗氧化剂：食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（菠菜、甘蓝、紫甘蓝）、水果（蓝莓、草莓、葡萄等），有助于保护心脏健康。

 

门诊来了一位12岁的小朋友（女孩子），但体重已经达到92公斤，但肥胖也就这两年期间发生的事情。

一、病情回顾：

 

肥胖导致她11岁来第一次例假以后，出现了一直闭经的情况。而这位孩子的汗毛很重，脖子附近的皮肤颜色也比较较黑，还伴有青春痘一样的小疙瘩。看了血液指标后，发现睾酮和胰岛素的水平升高。

 

而孩子的人体成分分析报告显示孩子的腹部、四肢肥胖度都严重超标，内脏脂肪也已经达到了170+，（正常的人是在100以下）所以她现在的情况属于肥胖+中重度的脂肪肝+青春期多囊卵巢综合征的情况。

 

 

二、症状总结：

1.外貌显示：超重、肥胖、闭经、汗毛重、脖子附近皮肤较黑伴有青春痘。

2.检查报告：睾酮水平升高胰岛素水平升高腹部、四肢肥胖度超标中重度脂肪肝。

 

那，为什么孩子才12岁，就已经有如此严重的情况？

三、病情分析

首先睾酮是血液中的雄激素，当人体过度肥胖时，皮下脂肪作为内分泌的组织也会分泌很多的雄激素，同时也容易导致胰岛素抵抗的情况。而这位小朋友就是因为肥胖致使皮下脂肪增加，导致胰岛素的敏感性下降，所以现在呈现出高胰岛素血症的情况。而他脖子黑其实是属于黑皮综合症，这也是高胰岛素血症的外貌表现。

 

根据据家里人反馈表明，这孩子就特别不爱动，能坐着就不会动。而且喜欢吃比较油腻、油炸的食品，爱喝饮料，也不太爱吃蔬菜，所以体重这在一两年持续上升。而且孩子出生体重六斤多，但是是早产儿，妈妈也属于孕期糖尿病。实际上母亲在孕期发生糖尿病会提高孩子在青春期肥胖的发生率。而且在这个时期孩子不控制体重，任由发展。将来发生糖尿病和高脂血症的可能性很大。

所以对他这种情况呢，就必须要慎重考虑，毕竟一边是发育期，一边要完成减重。所以我们给提供减重方案的热量控制相对来说就没有那么严格。

 

 

四、治疗方案建议：

1.每天控制在1500大卡范围；

2.建议做到主食粗细搭配，增加足够蔬菜；

 

3.荤菜主要以鱼虾、瘦肉为主；

4.增加适当活动。

提示：对于超重的人群，并不推荐跳绳、爬山、爬楼梯这样的运动，会对膝盖的伤害比较大。体重基数大的人可以选择游泳、快走、骑车这样的运动，尽量不要造成膝关节有过多的磨损。

 

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体内湿气的形成有两种原因，一个是自然环境导致的，一个和人的饮食、生活习惯有关，如果积存在体内，长时间没有排泄出去的话，很容易威胁到我们的身体健康。其实很多人体内都有湿气，只是有的人比较严重，已经到了影响健康的地步，而那些还没有感受到湿气危害的人，也不能放松警惕。

  

虽然体内湿气还没有达到威胁健康的标准，但如果不及时调整作息和饮食习惯的话，相信湿气重的危害很快就会“不请自来”。

 

一、湿气重有哪些危害？

 

1、导致消化不良，腹胀，食欲降低

 

可能很多人都已经发现，到了夏天以后，自己的食欲明显降低了，除了跟天气、温度有关以外，还可能跟湿气有关。因为夏天是一年中湿热最严重的季节，在这个时候，人体内的湿气也会加重，不仅会影响脾胃运行，还会影响消化系统的正常工作，人们往往会出现食欲不振、腹胀的症状。

  

2、容易浮肿

 

有些人看起来胖，但这种“胖”是有水分的，如果发现自己的体重和前一天的并没有什么什么变化，但看起来却好像胖了一圈，那多半是水肿惹的祸。因为体内湿气重的人，体内的水分排不出来，就会滞留在体内，形成水肿。若早上起来，眼皮、脸部“胖”了，四肢却没有变化，说明是湿气太重了。

 

3、舌苔厚腻，口臭明显

 

虽然口臭这种症状很多人都有，但如果身体没什么问题的话，也不会太严重，但体内湿气比较重的人，口腔总是黏糊糊的，即使早晚刷牙也会出现口臭的现象。而且他们的舌苔往往也比较厚，有的人舌苔还会出现泛黄的症状，嘴巴干燥。

  

4、腰酸背痛，四肢沉重

 

很多人平时整天坐在办公室里，也不用干什么体力活，但却总是一副劳累过度的样子，其实很可能是因为体内湿气重。因为体内水分滞留，脾胃虚弱，气血运行不畅，影响到身体各个部分，从而导致四肢沉重，身体酸痛。这种情况需要及时祛湿，湿气一除，疲乏的症状就会明显减轻。

 

二、哪些原因会导致湿气加重？

 

1、长期久坐不动

 

很多上班族都有湿气重的问题，中医在诊断的时候，都会提到这一点，因为长期缺乏运动，身体代谢变慢，自然而然就会生出湿气，而且经常久坐还会影响身体主动排湿。

  
2、贪凉受寒

 

有些人平时喜欢吹空调、吃雪糕、喝冷饮等，这些行为在进行的过程中可能很享受，但时间久了，身体就会被这些寒气侵蚀。尤其是在冬天还不注意保暖的人，寒湿入侵，就会加重湿气的危害。

 

3、睡前洗头

 

早上洗头没时间，所以很多人都习惯在晚上洗头，但是洗完头如果没有及时吹干就睡觉的话，就会导致湿气入侵身体。除了会加重体内的湿气以外，还会导致第二天头晕脑胀，甚至面瘫。

  
三、有哪些常见的食物能帮助祛湿？

 

1、薏米

 

对于很多女性来说，可能薏米是“老朋友”了，在水肿期间，脸部、眼皮观感不好，很多人都会注意些薏仁水来喝，可以利尿消肿，排出体内多余的水分，让女性保持最佳状态。所以，体内湿气重的人，也可以尝试一下。

2、芡实

 

相比于薏米，大家可能对茯苓了解得比较少，其实芡实也是有名的祛湿食材，性温和，对于健脾也有着不错的效果。而且它还不易上火，大家可以放心食用。

 

3、赤小豆

 

祛除体内湿气，排出多余水分，减轻脾脏代谢压力。平时可以用来熬粥喝，也可以搭配薏仁米煮水喝，都是利尿消肿的“高手”。

  
4、橘皮

 

体内湿气重的人，可以通过将橘皮、薏仁、红豆等食材搭配煮粥喝，排出体内的湿气，利尿消肿。

 

5、大麦

 

可能大家都喝过大麦茶，很多饭店都会将大麦茶制成饮品提供给客人饮用，在夏天喝大麦茶，能解暑祛湿，利尿消肿，还能解油腻，吃多了也没负担，大家平时也可以自己在家尝试一下。

 

准备：红豆、赤小豆、芡实、荞麦、大麦、薏仁、栀子、蒲公英、橘皮，按比例搭配，用水熬制，放凉后饮用，排出体内湿气，赶走湿毒，利尿消肿。

这种尴尬你或许很熟悉，蹲厕所常常是一二十分钟，甚至经常半小时以上，蹲得两腿发麻，走路都困难了、满脸憋得通红，严重的还有把肛门撑裂的，但是“始”终拉不出来……  也有些时候，好不容易拉出来了，但大便又是干干的，黑黑的，还总有种“意犹未尽”不痛快感。

 

人的生活无非是“吃喝拉撒睡”五件大事，但是当代人亚健康的两个最典型的特征就是“失眠”、“便秘”上，也就是 睡和拉这两件事上。

 

虽然十人九便秘，但是什么才是真正的便秘呢？

 

中医提醒：若排便出现这6个表现，很抱歉，便秘已经“找上你”了
 

表现1：每周平均大便次数少于3次；

 

表现2：排便总是排不净，总有种意犹未尽的感觉；

 

表现3：大便坚硬、干结

 

表现4：大便的时候，有种压迫感，让你很难受

 

表现5：排便时，肛门仿佛有异物堵在口上

 

表现6：排便时有时候可能还要辅助手段，例如“用手”

 

看到这里，是不是知道了什么才是真正的便秘了呢？没错，这6种表现，当你占了3条以上时，那么你就需要重视这个问题了。

 

便秘并不是“小事”，提醒：这5种危害或与便秘有关，别不当回事 

 

1、肠道功能紊乱

 

所有人都知道，便秘首先影响的就是胃肠道功能，长期便秘的人多半会出现腹胀腹痛，甚至腹部有下坠感等问题。严重的还可能导致痔疮、直肠炎、溃疡，甚至是诱发大肠癌等。单纯这一点，便秘也值得所有人都重视。

 

 

2、影响大脑功能

 

便秘会让人“变傻”？可能很多人都很疑惑，便秘跟大脑有啥关系？

 

长期便秘，体内代谢产物会一直滞留在消化道，导致大量的有害物质扩散到中枢神经系统上，进而导致了思维迟钝（傻）、记忆力下降等表现。

 

3、口臭

 

导致口臭的因素有很多，便秘就是其中很重要的一个原因，长期便秘，胃肠道堆积了很多食物残渣，长期以往堆积物就会释放出氨气，硫化氢等腐败的气体，口臭也就随之而来了。

 

4、长斑长痘

 

便秘会导致皮肤上长斑长痘，这个很容易理解，中医讲“通则不痛，痛则不通”，代谢物大量堆积，毒素会被人体部分吸收，便秘越严重，毒素被吸收的就越多，肤色上就会出现越多的痘痘、瘢痕等。

 

5、导致肥胖

 

最后这一点，送给所有正在减肥的女性，长期便秘的人，想要瘦下去，告别“大肚腩”的话，可以说说“痴人说梦”，要想减肥首先就是要保证肠道畅通，所以突破便秘的禁锢，是减肥的第一步。

 

长期便秘对人体的危害，远远不止这些，那么有没有一些方法，可以缓解便秘呢？

 

经常有听到有些人为了因为便秘太难受，通过服用泻药或者塞开塞露来解决，这些方法虽然可以解决一时的问题，但是并不能从根本上对身体起到调理作用。

 

中医推荐：调制一杯“通便水”，排便轻松又畅快。在很多中医药典中有常使用火麻仁和桑叶来润燥滑肠，缓解便秘。火麻仁：约含有30%的脂肪油，脂肪油具有润燥滑肠的作用，能够刺激肠壁使分泌液增多，加速肠蠕动，所以是润滑肠道，促进排便的不二选择。

 

桑叶：是大家熟知的一种药食同源的食物，可以杀菌调节肠道、改善便秘的作用。

 

 

在火麻仁、桑叶的基础上，加入决明子、牛蒡根，莱菔子、甘草等四味食材，每天开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，想要肠道一通到底并不难。

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一年一秋，又到了蟹肥膏红之季，嘬一口蟹黄蟹膏，叹之何其妙哉！对于螃蟹的吃法，古有一壶酒白灼啖之，今有螃蟹的100种做法，关于螃蟹怎么吃，大家发挥了十八般厨艺。但每到这时，关于螃蟹的流言蜚语也有很多，螃蟹不能与柿子同吃，孕妇不能吃螃蟹......

 

 

 

那么吃螃蟹，到底要关注那些点？

 

1.不要生吃螃蟹、醉蟹

 

潮汕地区的朋友有一道生腌醉蟹，让无数吃货食指大动，可是这种吃螃蟹的方法却不科学。原因在于螃蟹身上容易携带多种病原体，吃生蟹或醉蟹，容易感染肠道微生物从而引起胃肠炎，严重时甚至可以诱发败血症，因此是不推荐大家生吃螃蟹，加热煮熟后也一样美味。

 

2.螃蟹不能与柿子同吃纯属瞎扯

 

螃蟹秋季肥美，柿子秋天成熟，同属于秋季大量上市，为何不可同吃?

 

很多人吃了柿子后吃螃蟹感觉胃不舒服，其实是柿子当中含有较多的鞣酸，可与螃蟹中的高蛋白结合形成鞣酸蛋白，而鞣酸蛋白在胃里又容易因为胃酸与食物中的果胶、纤维素等粘合在一起，形成柿结石，从而让你感到胃不舒服。

 

这是柿子的错，所以别再误解螃蟹啦。

 

3.孕妇也可以吃螃蟹

 

只要孕妇对螃蟹不过敏，在螃蟹烹调的过程中符合食品安全，那么孕妇大可放心食用，还能补充优质高蛋白，为何不吃？

 

4.海鲜过敏食用要慎重

 

如果在食用螃蟹后出现这些反应，比如脸部皮肤发红、皮疹、瘙痒、呕吐、腹痛、哮喘等症状，那你应该是对螃蟹过敏了！

 

螃蟹引起的食源性过敏反应非常常见，掌握以下应对技巧，教您解决过敏！

1.如果过敏症状比较轻微，可以不服用任何药物，也无需特殊处理，过1-2天会自愈。

2.如果过敏症状比较明显，全身瘙痒难耐，可以尝试服用常见的抗过敏药。

3.如果出现呼吸困难、手脚发冷、心慌等要立刻上医院就诊，并说明之前食用过螃蟹。

 

螃蟹虽是一种高蛋白低脂肪的食物，但是也不要多吃哦。

 

根据《中国居民膳食指南》推荐，成人每天摄入水产品40~75克（以可食部分计）。换算成螃蟹，也就是一只2两~4两的螃蟹，中等大小即可。

 

为了健康，可别任性，适当尝鲜，美味加倍！

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痛风是很多中老年人的心头病，但随着人们对饮食的松懈和不注意，痛风也开始有了年轻化的趋势。除了“三高”以外，痛风可能就是中老年群体中最常见的疾病了。

  

痛风形成的原因，主要还是体内尿酸水平长期升高所导致的，而痛风发作时所带来的疼痛，可能只有经历过的人才知道，那种痛不欲生的感觉，让人不想体会第二次。但是痛风却不会“放过”我们，它会随时出现，让人苦不堪言。

 

晚上睡觉时，若出现3种“症状”，小心尿酸已超“安全线”

 

腰部疼痛

 

不论男女，最怕的可能都是腰疼，腰在人体最中间的位置，连接着上半身和下半身，只要人一动弹，就会牵扯到腰部的肌肉，所以，如果腰不舒服，生活就会受到影响。而腰部也是肾脏存在的位置，腰部酸痛，说明肾可能出了问题，如果经常感到腰疼，建议去检查一下是否有肾结石，以及尿酸值。

  
身体水肿

 

其实晚上如果喝多了水，第二天出现水肿是很正常的，但有的人明明睡前没有喝水，却频繁起夜排尿，而且身体还出现了异常水肿症状，就就需要我们提高警惕了，很有可能是肾功能异常的表现。

 

排尿异常

 

有些人排尿后会习惯性地看一眼，当身体健康时，尿液颜色一般都是淡黄或无色的，也没有明显气味。但体内尿酸若超出健康值，尿液也会发出“信号”，变得浓黄，甚至出现大量泡沫。若不想痛风光临，趁早检查一下。

 

“高嘌呤”食物被发现，预防痛风，尽量挑着吃

 

猪肝

 

在很多人眼里，动物内脏是最有营养的食物，因为他们认为“吃什么补什么”，平时多吃动物内脏，就能补养体内的各个器官。其实这种想法并没有科学依据，虽然动物内脏确实有一定的营养，但其中嘌呤含量却不少，如果不注意忌口的话，很容易影响尿酸的排泄，诱发痛风。

 

带鱼

 

其实很多人都觉得鱼肉很健康，相比于猪肉来说，大部分鱼肉确实是符合低脂、高蛋白的，但有一种鱼，可能没我们想的那么“无害”，那就是海鱼，一小块带鱼中的嘌呤含量，远远超乎我们的想象，如果平时经常搬上餐桌，摄入过量嘌呤，痛风也会很快“光临”，希望大家能控制食欲。

  
火锅

 

很多人都爱吃火锅，有时候朋友来家里玩，大家也会选择吃火锅，这样不仅方便，也比较热闹。但火锅的特性就是一直开着火煮，煮的时候大家会不停地加入牛肉、羊肉、动物内脏等食物，这些食物中的嘌呤都会融入汤底，在食用的时候，难免会摄入过量，诱发痛风。

 

含糖饮料

 

很多人吃东西的时候必须配着饮料喝，当然，他们不会乖乖喝水，而是用雪碧、可乐、奶茶等含糖饮料来代替。确实，这些饮料一个赛一个好喝，但其中也含有大量的糖分和添加剂，如果每天都喝的话，要不了多久，体内的糖分就会影响尿酸的排泄，增加患痛风的几率。

  
啤酒

 

相信大部分男性都离不开啤酒，有的人是真的觉得啤酒好喝，有的人可能是觉得喝酒能排解压力、方便交际。但啤酒的危害性也是很高的，如果尿酸高的人经常喝，体内尿酸就更难排出了，体内的尿酸水平就会慢慢升高，导致痛风光临。

  
总结：如果体内尿酸水平正常的话，以上这些食物要尽量挑着吃，不能天天吃，如果尿酸水平过高的话，最好少吃或不吃，平时还要多喝水，促进尿酸排泄。

秋风起，蟹脚痒！螃蟹成为了人们餐桌上的“宠儿”。关于螃蟹的饮食禁忌说法不一，那么这些说法到底有没有道理呢？我将从以下几个说法来帮助你正确分析：

 

 

说法1：螃蟹不适合痛风和高尿酸的人吃，这种说法是正确的。水产品尿酸含量较高，蟹黄之类的更要少吃。痛风病患者体内尿酸含量本身就高，吃螃蟹无疑是雪上加霜，不要拿自己的身体开玩笑。

 

说法2：螃蟹“寒凉”，不适合孕妇吃。这种说法有一定的道理。蟹肉有活血化瘀的功效，大多数人都知道，孕妇在怀孕后若是食用了活血化瘀的药品或是食物极易造成滑胎的后果。这种打击对于每个母亲来说都是十分沉重的，所以说孕妇切忌吃螃蟹。

 

说法3：螃蟹不适合消化系统疾病的患者吃，这种说法是有一定道理的。蟹黄或蟹膏的胆固醇、蛋白质含量很高，日常蛋白质消化不良、胃酸不足、容易腹泻以及正处于敏感状态的人要小心。如若不注意蟹肉的摄入最终会对身体造成极大的伤害。

 

说法4：吃螃蟹不能喝啤酒、茶而适合配黄酒或白酒，这种说法是有一定道理的。黄酒是吃螃蟹最好的配合伴侣，为什么这样说呢？黄酒有去腥的作用，适合配河鲜类食物。当然在吃螃蟹时配合姜和醋是再好不过了，不仅可以去腥，还能够促进消化液的分泌，也有抑制微生物的作用。

 

说法5：不能吃醉螃蟹、生螃蟹、不新鲜的螃蟹，这种说法是正确的。水产品体内含有大量的微生物和细菌，如不经过高温除菌，细菌和微生物会大量进入人体对人体造成意想不到的伤害，不仅会引发各种疾病，甚至还会造成死亡的后果。说法

 

说法6：螃蟹必须现烹现吃，不能吃隔夜的。这种说法基本正确，但也不绝对。螃蟹富含丰富的蛋白质，秋季是螃蟹最佳的食用季节，环境温度还保持在一个较高温的程度。但是即便烹调后也极易滋生细菌，所以应该趁热吃掉。即使一次性无法吃完记住一定要放置阴冷通风的地方。再次食用时一定要再次进行高温杀菌。

 

说法7：螃蟹不能和水果一起吃，这种说法适用于消化能力差的人，所以说有一定的道理。部分水果，如柿子就是吃螃蟹后最禁忌的水果。螃蟹与柿子一定不能同吃，否则会造成呕吐、腹痛现象的出现。

 

 

所以说，螃蟹的饮食禁忌也有不少，一定要注意，适当进食保证身体健康！

我从来没有想过，自己会因为脚痛而在网上寻求医生的帮助。然而，最近的经历让我不得不感慨科技的进步和互联网医院的便利性。事情是这样的：我在广州市工作，平时久坐不动，偶尔会抖腿。前几天早上，我突然发现左脚侧面疼痛，尤其是在活动或沾地时。这种疼痛让我无法正常行走，甚至影响了我的工作和生活。

我开始在网上搜索相关信息，想知道这是否与肾虚有关。结果，我找到了一个在线问诊平台，决定试一试。通过平台，我与一位医生进行了交流。医生首先询问了我的受伤史和运动情况，然后要求我标记疼痛点并发送图片。经过一番沟通和分析，医生认为我的症状更像是痛风，并建议我检查尿酸水平并对症治疗。

我非常感激这位医生的帮助和建议。他的专业知识和耐心解答让我感到安心和信任。虽然我还需要去医院做进一步的检查和治疗，但我已经有了一个明确的方向。同时，我也意识到互联网医院的重要性和便利性，特别是在当前疫情背景下，线上问诊可以有效减少人员聚集和交叉感染的风险。

总的来说，这次经历让我对医疗行业有了更深入的理解和认识。作为一名小说家，我也从中汲取了灵感，计划将这段经历写成一篇关于医患关系和科技进步的小说。希望我的故事能够帮助更多人了解和利用互联网医院的服务。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，但自从被痛风和阳痿早泄困扰后，我的生活变得一团糟。每天晚上，我都要起床五六次，白天也总是频繁上厕所。这种情况让我感到非常尴尬和无助。我试图通过各种方法来改善我的状况，包括服用金匮肾气丸和六味地黄丸，但效果并不明显。

直到有一天，我在网上找到了一个线上问诊平台，决定尝试一下。通过与一位专业的医生交流，我了解到金匮肾气丸和六味地黄丸可以一起服用，并且可以加上参茸鞭丸来增强效果。医生还告诉我，除了药物治疗外，饮食和生活习惯的调整也非常重要。例如，避免频繁手淫和房劳过度，少吃辛辣刺激食物，多喝水等等。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早上，我会服用20粒金匮肾气丸，晚上则服用8粒六味地黄丸。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯。经过半个月的调理，我的症状有了明显的改善。夜尿次数减少，性生活质量也得到了提升。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，现代科技的发展使得我们可以更方便地获取专业的医疗服务。即使在家中，也可以得到高质量的医疗咨询和治疗建议。同时，我也意识到，面对健康问题，我们不能只依赖药物，而应该从多个方面入手，包括饮食、运动和心理等，才能真正恢复健康。

我是一名中年男性，平时工作压力大，生活习惯不太规律。最近我开始感到膝盖和脚拇指疼痛，起初我以为是劳累所致，没太在意。但是疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。体温也升高到了37.6度，我开始担心这是什么病。通过朋友的介绍，我联系了京东互联网医院的医生进行在线问诊。

医生详细询问了我的症状和病史，包括我是否有过痛风发作、尿酸水平、是否有其他基础疾病等。经过初步判断，医生认为我可能正在经历一次急性痛风发作，并建议我尝试使用强的松进行诊断性治疗。同时，医生还给出了日常调理的建议，包括限制高嘌呤食物、控制总热能摄入、多喝水等。

在医生的指导下，我开始按照医嘱服用强的松，并注意了饮食和生活习惯的调整。几天后，我的疼痛明显减轻，体温也恢复正常。医生再次与我沟通，确认了痛风的诊断，并推荐我日常使用降尿酸药物进行治疗和预防。整个过程中，医生非常专业和耐心，让我感到安心和信任。

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，生活也算富足。但是，随着年龄的增长和工作压力的增大，我开始忽视了自己的健康。体重一路飙升，痛风和血糖高也随之而来。每天都在为自己的健康担忧，甚至影响到了工作和生活的质量。

一天，我在网上搜索如何减肥时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生耐心地听完后，告诉我减肥并不是一蹴而就的事情，需要从饮食和运动两个方面入手。同时，针对我的痛风和血糖高问题，医生也给出了相应的建议和调整方案。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯无糖黑咖啡，然后进行30分钟的有氧运动。午餐和晚餐都按照医生推荐的食谱来吃，尽量避免高糖、高脂肪的食物。晚上，为了不影响睡眠，我会停止喝咖啡和其他刺激性饮料。

经过几个月的努力，我的体重开始下降，痛风和血糖高的症状也逐渐缓解。最重要的是，我重新找回了健康和自信，工作和生活都变得更加充实和有意义。

我一直认为自己很健康，直到那天我突然感到关节疼痛，尤其是大拇指和脚踝。起初，我以为只是普通的劳损，但疼痛持续了好几天，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定去医院做一些检查。

在医院，医生告诉我我的尿酸水平异常高，这可能是导致我关节疼痛的主要原因。医生详细解释了高尿酸血症的治疗方法，包括控制饮食、适当锻炼、多喝水等。同时，医生还开了一些药物来帮助我降低尿酸水平和缓解疼痛。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活调整。慢慢地，我的关节疼痛减轻了，尿酸水平也逐渐恢复正常。现在，我已经完全康复了，重新找回了健康和活力。

我是一名慢性胃炎患者，生活在珠海市。最近，我发现自己的尿酸值偏高，脚指头偶尔会疼痛。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位医生进行在线咨询。

在与医生的交流中，我向他展示了我的检查报告单。医生告诉我，我的尿酸值虽然高了一点，但还在正常范围内。然而，他也提醒我要注意控制高嘌呤食物的摄入，并多喝水以促进尿酸的排泄。

我也询问了医生关于尿素和肌酐的含义。医生解释说，这些指标可以反映肾脏的功能状态。我的尿素和肌酐值都在正常范围内，说明我的肾脏功能良好。

在这次线上问诊中，我学到了很多关于慢性胃炎和尿酸管理的知识。医生还建议我适当运动，增加活动量，以帮助降低尿酸水平。总的来说，这次在线问诊让我感到非常满意和放心。

我爸爸的脚肿得厉害，走路都成问题了。两个星期前，他下楼梯扭到脚，虽然当时没太在意，但后来出门逛了一圈，回到家就发现一只脚肿了起来。我们本想着休息几天就好了，结果两个星期过去了，脚不仅没好转，反而前两天另一只脚也肿了。现在他连路都走不动，整个人都很焦虑和窘迫。我们带他去了一家线上医院，通过视频问诊，医生初步判断可能是肾虚水肿引起的，建议做下肢血管B超、肾功能、心脏功能等检查。今天检查的医生说考虑是痛风引起的，症状是红肿热痛。医生的回复仅为建议，我们需要进一步到医院就诊。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和重要性，尤其是在疫情期间，线上问诊可以避免不必要的聚集和交叉感染，保护医患双方的健康安全。

我是一名小说家，平日里喜欢用文字来描绘生活的美好。但是，最近我却被一件事情困扰着：我的尿酸值居高不下，反复发作。作为一个对健康有所了解的人，我知道这可能与我的生活习惯和饮食有关。于是，我开始在网上寻找解决方案，希望能找到一个有效的方法来调理我的身体。

在我搜索的过程中，我发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务，患者可以通过网络与医生进行交流，获取专业的医疗建议。我决定试一试，于是注册了账号并提交了我的问题。

很快，一位医生回复了我。我们进行了一番详细的交流，医生询问了我的症状、用药情况以及生活习惯等信息。最后，医生建议我使用中药进行综合调理，并开具了一个中药方。京东药房会根据医生的要求将草药加工成中药颗粒，直接邮寄到我家，非常方便。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用中药，并注意调整自己的生活习惯。慢慢地，我感觉到自己的身体状况有所改善，尿酸值也开始下降。虽然这只是一个小小的成功，但它让我对在线问诊服务有了更深的理解和信任。

尿酸偏高说明什么

1. 尿酸的基本概念
尿酸（Uric Acid）是嘌呤代谢的终末产物。它的检测对于诊断嘌呤代谢紊乱所致的疾病，如痛风等，具有重要的临床意义。尿酸生成量和排泄量的不平衡会导致血尿酸升高，引发多种健康问题。

2. 尿酸偏高的原因
尿酸偏高的原因多种多样，常见的包括急慢性肾炎、肾功能障碍、心衰、休克、烧伤、失水、大量内出血、肾上腺皮质功能减退症、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等。这些疾病可能导致体内尿酸生成过多或排泄减少，从而引起血尿酸浓度升高。

3. 尿酸偏高的临床意义
尿酸偏高是痛风的重要标志之一。痛风的主要特点是高尿酸血症，进而引发痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形、尿酸肾结石等肾脏病变。尿酸检测还有助于早期诊断肾脏病变，及时采取治疗措施。

4. 尿酸的检测过程
尿酸的检测一般通过抽血进行。检测前需空腹8小时以上，通常要求在晚上12点后禁食，但可以喝水。检测过程中，首先用磷钼酸还原法或尿酸酶-过氧化物酶偶联法进行样本处理和测定，最终通过分光光度计读数，判断尿酸浓度。

5. 尿酸偏高的危害
尿酸偏高会导致痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形、尿酸肾结石等一系列健康问题。这些疾病不仅影响日常生活质量，还可能导致严重的肾脏病变，危害健康。

6. 如何应对尿酸偏高
应对尿酸偏高，首先应进行生活方式的调整，如减少高嘌呤食物的摄入，增加饮水量，保持良好的饮食和作息习惯。同时，可以选择一些毒副作用小的天然植物来降低尿酸。此外，对于严重的高尿酸血症患者，应在医生指导下使用药物治疗，控制尿酸水平。

7. 结语
尿酸偏高是多种疾病的潜在信号，尤其是痛风的主要病因之一。及时检测尿酸水平，了解尿酸偏高的原因和危害，采取适当的预防和治疗措施，对于维护健康具有重要意义。

我一直以为痛风只是老年人的问题，直到我自己也开始经历那种难以言喻的疼痛。每次发作，我的脚趾肿胀得像个气球，连走路都成了一种折磨。医生告诉我这是痛风，需要控制尿酸水平。于是，我开始服用司布非他片，希望能缓解症状。

起初，效果还不错，尿酸水平下降了不少。但是，随着时间的推移，痛风反复发作，脚趾仍然痛得厉害。我开始怀疑司布非他片的效果，甚至考虑换药。幸好，在一次线上问诊中，我遇到了王医生，他给了我很多专业的建议和指导。

王医生首先强调了规律用药的重要性，并建议我每天喝足2000毫升的水，以帮助排出多余的尿酸。他还提醒我要注意饮食，避免高嘌呤食物的摄入。同时，他也推荐我测下尿常规，平日可以碱化尿液，以减少尿酸结晶的形成。

在王医生的指导下，我开始更加科学地管理自己的病情。虽然痛风仍然会偶尔发作，但我已经学会了如何更好地应对。现在，我不再只是依赖药物，而是通过改变生活方式来控制病情。这一切都要感谢王医生和线上问诊平台，让我在家就能得到专业的医疗服务。