一提到北京美食的美食，你会想到什么？老北京炸酱面、北京烤鸭、艾窝窝驴打滚，焦圈豆汁和面茶，说起来就让人流口水。还有一种美食也令人垂涎欲滴，那就是老北京涮羊肉。说起涮羊肉起源，那要开始于元世祖忽必烈南下远征时的庆功宴了，可谓是源远流长，一直流传至今。

 

与部分南方火锅的主要区别在于：要用传统的铜锅，将生羊肉片放里面涮。另外，涮羊肉顾名思义以羊肉片为主，其次是牛肉片，少量其它配菜为辅，再搭配独特的芝麻酱，不禁让人垂涎三尺。

 

 

涮羊肉是个“宝”

 

涮羊肉不仅是美味佳肴，还是食中良药。从中医角度讲，羊肉具有温中祛寒、益气补肾的功效，常用于脾胃虚寒、食少反胃、虚寒泻痢、腰膝酸软、产后虚羸少气、缺乳等。

 

羊肉肉质细腻，容易消化；而且羊肉的脂肪不易被人吸收，所以涮羊肉好吃还不发胖。

 

羊肉的营养有多丰富

 

羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌以及维生素B6。钙和磷是人体骨骼、牙齿等的重要组成元素，磷还参与代谢调节以及维持血液酸碱平衡。铁元素是造血必备的矿物质；维生素B6能够增强蛋白质代谢，帮助生病后虚弱的身体尽快恢复。

 

羊肉中的重要营养成分——锌

 

在羊肉的瘦肉部分含有非常多的微量元素锌，锌元素在人体生长、发育、免疫、内分泌等过程中都扮演着重要的“角色”。

 

在锌元素的众多“任务”中，有一项非常重要的，那就是调解动脉血压。夏季出汗多，锌元素会随着汗液流失；而缺乏锌元素的⼈更容易罹患⾼⾎压，进⽽增加⼼脏病风险。在“贴秋膘”的时候，吃一些羊肉中的瘦肉可以补充锌元素，有助于血管健康。

 

此外，锌元素还可促进T淋巴细胞的分化，促进细胞免疫功能，提高人体抵抗力。

 

秋冬吃羊好处多

 

羊肉补气益血、健脾养肾、养肝明目；而且营养丰富、肉质细嫩，相比于其他肉类来说比较好消化。所以，秋冬季吃羊肉可以起到暖中祛寒和提高体抗力的作用。滋补养生、享受美味，秋冬季来一顿羊肉盛宴简直一举两得。

 

在一项关于我国15省老年居民锌元素摄入量的调查中显示，46.1%的老年居民锌元素摄入量不足“平均需要量”；只有35.4%的老年居民达到了“推荐摄入量”。老年人适当的吃一些瘦的羊肉更利于血管健康。

 

 

“贴秋膘”的时候已经到了，天气也凉了，不妨吃一顿热热呼呼的涮羊肉，既暖身又营养。但是注意凡事需要度哦，吃的过多也会上火和消化不良哦。

 

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一.膏方的介绍

 

膏方“集百草之精粹，养生命之灵机”，作为独具中医特色的中成药，膏方是介于药补和食补之间的一种调理性中药制剂，广泛用于内科、外科、妇科、儿科、骨伤、五官等疾病及术后和大病体虚者，能够将“跑偏的”身体扭转到正轨上来，调理亚健康状态，体现治未病理念。

 

尽管膏方好处多多，进补时也要注意因人、因时制宜。因人制宜，就是说定制膏方应该针对患者的体质类型和疾病性质，经辨证后配方制膏，一人一方，量体用药。人体体质的偏颇，是病邪得以侵袭、疾病得以产生的主要原因，而体质每因年龄、性别、生活境遇、先天禀赋、后天调养等不同而千差万别，故选方用药也要因人而异。

 

换句话解释，同一种疾病也由于病家的年龄体质差异而有区别，因此要求医生准确把握药性，灵活运用才可收到功效。

 

 

因时制宜

 

膏方的服用时间也有最佳时机，一般来说最好的季节在冬季。由冬冶解释说，人的生长环境是疾病后天影响因素之一，在某一地域成长的人其体质会有一定的共性，会容易患某种疾病。所以医生在遣方用药时不仅要辨识体质特征、应对四时之气，还要考虑到地理环境因素对疾病发生发展的作用。

 

“春夏养阳、秋冬养阴”

 

阳虚体质的人也可以在春夏服用补益阳气的膏方，预防一些慢性病在冬令时节复发，尤其对一些慢性呼吸道疾病的人，疗效甚佳，这亦体现了中医“冬病夏治”的理论。但也不是说其他时间就不能服用膏方，在不同的时令，结合各个季节的易发病证，可根据病情及气候，采用相应的四时膏方用法，随证应变。

 

膏方可以自制吗？

 

膏方的制作比较复杂，有特定的程序和严格的操作过程，为了达到预期效果，一般不提倡自制。膏方的制作经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏、存放等几道工序。

 

二、膏方的宜忌有哪些？

 

膏方虽好，但不是人人皆宜，更不是怎么服食皆可，其中有很多禁忌。在使用膏方时，为了注意安全，保证疗效，必须重视禁忌问题。用药禁忌除了药物配伍中的“十八反”“十九畏”等外，还有补膏用药禁忌、妊娠用药禁忌等等。

 

1、补膏禁忌：因老年病患者虚证为多，故补膏较为常用，在具体应用时，应注意以下几点。

 

1）防止“闭门留寇”：在外邪未尽的情况下，不要过早应用补膏，以免留邪为患。必要时可在祛邪药中加入补益之品，以达到扶正祛邪、攻补兼施目的。与此同时，补益莫与气血为难，应避免一味呆补，不注意气血流通的倾向。

 

2）防止“虚不受补”：对于一般慢性虚证病人，只能缓缓调养，不宜骤补。可于补益膏方中，酌加助运之品，以免滋腻呆胃之弊。

 

3）防止“损阳耗津”：阳虚有寒忌清补，以免助阴损阳；阴津亏损忌温补，以免助火伤阴。

 

2、妊娠禁忌：妊娠期间，因某些药物具有滑胎、堕胎的流弊，往往可以造成流产的后果，因而在临证时要留心药物的选用，注意妊娠禁忌。

 

注意：服用膏方需要忌口！

 

 

为了达到治疗目的，服药期间要求病人忌食某些食物。如服人参膏时忌服萝卜，服首乌膏时，忌猪、羊血及铁剂；服滋补性膏方时，不宜饮茶。一般服药期间，应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物等。

很多爱美的女士老是走在减肥的路上，有人会成功有人会失败，但是不管是什么事情只要我们的方法对，坚持下来就一定有结果。但是在硕果累累的秋季，我们可以吃哪些食物来保持体重或者是帮助减肥的呢？一起来看看吧。

 

一、红薯具有超强的腹饱感

 

甘薯是大家非常熟悉的食物，尤其受欢迎，它的纤维质松软，最容易被人体消化，而且还可以帮助通便排毒，又有很强的饱腹感，因此常被人们当作减肥食品食用，也有人直接把它当作主食，做出各种各样的花样来食用，还可以把红薯和牛奶搭配做红薯牛奶。红薯的卡路里很低，吃多了不多长胖。

 

 

二、大麦茶去脂

 

许多人都有喝茶的习惯，而大麦茶又有去脂的功效，解油，助消化的效果。大麦茶里面含有人体所需的膳食纤维、氨基酸等营养物质，糖分也极低，因此可称为减肥保健的饮料。另外，大麦茶还有独特的膳食纤维，溶于茶水的膳食纤维能把肠胃里的垃圾带出体外，让人轻松，减肥，不会带来多余的卡路里和负担。

 

三、凉拌菜可预防便秘

 

我们可以多吃这两种凉拌菜：凉拌萝卜丝，凉拌木耳笋片。

 

萝卜可以促进脂肪代谢，避免皮下脂肪堆积；黑木耳富含的纤维素和植物胶原，可以加快肠胃的蠕动，促进食物尽快排出，减少对食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖；同时，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，加速排便的次数，预防便秘，尸体内的有毒物质可以尽快地排出。

 

四、山楂有助于消化

 

 

我们经常吃太多，消化不好的时候吃山楂糕，因为可以帮助我们快速消化。山楂中含有的粗纤维素可以加快胃肠的蠕动，还可以使胃蛋白酶的活性增强，进而使脂肪的分解加快，起到消化积累和帮助消化的作用，在消化肉类方面尤为显著。它还具有降血脂和血压的作用，特别有利于预防心血管疾病和加强心脏分离。

 

五、木瓜

 

木瓜中含有一种木瓜酵素，它可以分解体内的蛋白质，糖类等营养物质，可以通过分解脂肪去除我们体内多余的肥肉，加快身体的新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。

 

以上的食物在平时的生活中我们也可以多吃一些，有助于健康，也有助于我们进行减肥。

花胶是“海八珍”之一，和鱼翅齐名，有着“海洋人参”的美誉。广东人素来以“会养生”闻名，而他们就尤为青睐花胶。广州女性人均预期寿命高达85.48岁，在我国中心城市排行第二，可能就和她们对于花胶的喜爱有关。

 

 

那么，冬天吃花胶合适吗？花胶究竟有哪些功效呢？就让我们一起来看一下。

 

功效一. 补肾益精

 

中医讲究“天人合一”，认为随着时令的变化，人体的五脏六腑次第各有“盛衰”，因而要根据季节分别进行调养，并提出了“春养肺、夏养脾、秋养肝、冬养肾”的四时养生法。

 

 

冬天为什么要养肾呢？冬天寒邪肆虐，万物潜藏，人体顺应自然，也处于一种阳气潜藏的状态。寒冷属阴，而在中医理论中，阴阳相抗，因而寒邪会损伤我们体内的阳气。为了保护阳气，我们会将阳气收敛起来，藏于阳气之源——肾阳中。所以我们常说，冬天是肾藏精的季节，冬天养生，就要注重“固肾培精”，滋养肾阳，呵护我们体内的阳气“火种”。

 

而花胶就有着强大的补肾益精的功能，能补充肾阳，助涨我们体内的阳气，增强我们对于寒邪的抵抗能力。所以，冬天吃花胶，可谓正当时。

 

功效二. 强壮机能

 

花胶，有着强身健体、补充体力、增强免疫的功效。花胶是一种高蛋白低脂肪的食品，其蛋白质含量高达84.9%，而脂肪只占0.6%^[1]。我们都知道，蛋白质素来有“生命活动承担者”的美誉，是人体内必不可少的营养组分，而花胶能为我们提供各种优质蛋白，从而起到强身健体、补充体力、增强免疫力的功效。

 

 

《本草纲目》记载，花胶有利于补肾益精、滋养筋脉、强壮机能^[2]。补肾，补充了全身的阳气，从而能推动气血的运行；筋脉得到滋养，气血的运行也更加顺畅；全身的脏腑才能“活力满满”而“协调有序”地完成各项生命活动。所以，花胶也就特别适用于腰膝酸软、身体虚弱、精神过劳者，能缓解他们的虚弱状态，为他们的身体注入活力。

 

功效三. 滋阴养颜

 

所谓滋阴养颜，即通过滋养阴液，达到美容养颜^[3]的效果。阴液是人体内一切“有营养”的液体的统称^[4]，我们的身体如果充满阴液，自然也就会显得“水灵灵”的——肌肤“水嫩Q弹”，嘴唇娇艳欲滴，眼睛明亮润泽；相反如果处于阴虚状态，则会出现月经不调，色素沉着，脸色暗黄等。

 

 

而花胶，就有着滋阴养颜的功效，它可以说是女性的美容“圣品”，适用于各个季节，而广泛受到女性的欢迎。从这个意义上来讲，它还有着延年益寿的功效，能延缓女性的衰老进程。

 

花胶，能补肾益精、强壮机能、滋阴养颜，特别适合寒冷的冬天食用。花胶如斯昂贵，自有道理，这三大功效你记住了吗？

 

【参考文献】

[1]张志军,王李平,方军,林晨,汤逊尤,吴凌涛.花胶营养成分分析及其品质评价[J].食品工业,2018,39(07):299-302.

[2]老昌辉主编.美食 食疗与健康[M].中国中医药出版社,2014.05.

[3]（明）李时珍著.本草纲目[M].汕头大学出版社,2018.01.

[4]原一祥等主编.汉英双解中医大辞典[M].人民卫生出版社,1997.07.

羊肚菌实在是太不常见了，但可以说是名副其实的“山珍”了，有“素中之荤”的美称。

 

功效

 

羊肚菌味甘性平，归脾、胃经。具有健脾益胃、消化助食、化痰理气的功效，所以对于有脾胃虚弱、消化不良、痰多气短等问题的朋友，可以食用之，有良好的食疗作用。健脾益胃这一点有点像猴头菇。

 

营养

 

1、 含有丰富的食用真菌多糖，有抗菌活性成分，并具有增强机体免疫力的作用。

2、 硒元素很丰富，提高人体抗氧化酶的活性，有助于消除自由基的损伤。

3、 富含人体必需氨基酸和多种维生素，特别是维生素B族，营养丰富。

 

食用

 

挑选羊肚菌一般以个大、圆顶为上品，分为干品和鲜品。干品需经过泡发，大致与泡发木耳的过程类似。但不同的是，需先用干净的水快速冲洗干品，之后加入适量的水进行泡发，留出的酒红色的原汤是羊肚菌的精华，一同食用，丢掉实属可惜。

 

 

推荐食谱

 

羊肚菌鸡汤

 

益胃消食、理气化痰，需要提高免疫力的人群可以食用。

 

材料：光鸡半只，羊肚菌（干）20克，干淮山20克，红枣3枚，元肉3克，杞子2克，生姜数片（2-3人量）。

 

制作方法：光鸡洗净斩件，氽水备用；羊肚菌洗净后用温水泡发半小时；将所有材料加入汤煲中，加水1.5-2升，以武火煮15分钟后改文火煲一个小时，加入少量食盐调味即可。

 

XO酱野生菌炒龙虾球

 

食材：一只龙虾1325g、羊肚菌100g、黑虎掌100g、白玉菇100g、XO酱5g、红椒4片、蜜豆粒5g。

 

制作步骤：1. 将龙虾洗净并取肉起球，放入盘中备用；2. 开火起锅，将白玉菇放入锅中煎至金黄色，并加入黑虎掌和羊肚菌炒香，盛起备用；3. 重新下油，爆香料头（XO酱、蒜蓉、红椒角、葱）；4. 将龙虾球加入锅中炒熟，再将处理好的菌菇放入锅中一起翻炒，最后调味盛盘即可。

 

 

价格昂贵

 

羊肚菌市场价一斤至少800块人民币，甚至被炒过一千。羊肚菌昂贵的价格，不是取决于它的功效与营养，主要与其稀少并被炒作有关系。什么东西一旦被炒作，价格就居高不下了。不药博士认为食用普通的蘑菇、杏鲍菇、猴头菇等等就是很不错的选择，没有必要去吃这么稀有的食用菌。如果您不在乎价格，那就无所谓啦。

 

【不药不药】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

早春的天气常常反反复复，忽冷忽热，会引起胃部不适。但是因为我们上班工作压力比较大，而且饮食也会出现不规律的时候，常常受罪的就是我们的胃部，但是在饮食上我们可以选择哪些方式来进行养胃呢？帮助我们减轻胃部的负担，进而还我们一个健康的胃部环境。

 

1、合理膳食

 

胃病，基本上都和吃得不好有关。应多吃易消化的食物，少吃辛辣和酸性食物。进食宜温、软、淡、素、鲜，不要食用过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。胃病人应做到少吃多餐，定时定量，适当的多吃一些含有营养元素的食物，可以帮助我们中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜，减轻胃溃疡的面积。

 

 

2、多吃适合季节的水果

 

最好顺从自然节气吃当令的水果，不要选择反季节的水果，比如可以适量吃些苹果、柑橘等，因为其中含有果酸和果胶，可以帮助我们加快胃肠道的蠕动，使排泄功能加强。

 

3、多喝点酸奶

 

常常肠胃不适，消化不良者应多喝酸奶。因为酸牛奶中的乳酸菌能分解鲜奶中的乳糖，产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸性环境，能抑制腐败菌对人体的产毒作用。与此同时，乳酸菌还具有清洁肠道，促进食物尽快地消化，帮助解决消化不良，便秘，腹泻等问题，保护肠胃的健康。

 

4、红枣

 

里面含有的维生素含量是非常高的，而且也有大量的蛋白质、多种微量钙、糖类、有机酸以及氨基酸等，不济可以帮助我们提高免疫力，还可以帮助我们补充身体所需要的营养。而且对于肠胃不好的人来说，可以加快肠胃的蠕动，增加排泄的次数。

 

 

5、大麦茶

 

大麦茶是属于谷类的一种食物茶，里面含有均衡的营养元素，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，还可以帮助我们修复胃黏膜。我们经常喝的话还可以帮助我们促进消化，减轻胃部的负担。

 

春天是人体养胃的黄金时期，虽然不太冷，但昼夜温差大，需要我们时刻注意保温。不仅如此，还需要按时吃饭。胃里如果空着的话，长时间不吃就会导致胃疼。多吃蔬菜和粗纤维的食物，胃不好的话，可以喝米粥，多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物，胃病就会远离你。而且以上的几种食物可以在平时的饮食中多吃一些，有助于帮助消化。

冬季来了，天气越来越冷，生活节奏加快，许多人生活不规律，饮食不规律，喜欢吃刺激性辛辣和油炸食物，特别是年轻人，经常外出就餐，久而久之，胃就会特别敏感，稍有不慎，就很可能伤胃。因冬季天气寒冷，人的活动量也会相应减少，因此饮食应以清淡和养胃为主，今天为大家推荐这几款养胃食物，吃对了让胃舒舒服服过冬。

 

冬天养胃，常吃一肉

 

 

羊肉

 

羊肉是冬天最适合吃的肉，有很好的养胃作用。而且羊肉脂肪含量很低，蛋白质、维生素和矿物质含量很高，适合冬天吃。

 

冬日养胃，常吃二菜

 

一、西蓝花

 

西蓝花所含的营养是非常丰富的，并且蛋白质和维生素含量都特别的高，经常吃可让人体免疫力增加，因此有“蔬菜之王”之称。由于外形像个王冠，因此又被称为“蔬菜之王”。曾经被美食杂志评为“十大健康蔬菜”第一名。

 

因为它膳食纤维高，但是卡路里极低，因此也是健身人士的最爱。多吃西蓝花，可增加肠胃蠕动，饱腹感较强，所以放心吃也不必担心肥胖。对经常玩手机、上班用电脑的人来说，西蓝花还有很好的护眼功效，减轻眼睛疲劳，保护视力。

 

二、山药

 

它不但营养丰富，而且易于被人体吸收。山药中所含的多糖蛋白能改善皮肤，而且山药还具有帮助吸收的功效，因此又被称为“食神”。

 

 

冬天养胃，常饮三水

 

第一蜂蜜水

 

蜜是大自然给人类最好的礼物之一，蜂蜜具有缓解便秘的功效，蜂蜜富含氨基酸和各种矿物质，对肠胃特别不好的人来说，每天早起喝一杯温开水，特别舒适。应该注意的是，饮用蜂蜜水时一定要用温水冲泡，因为高温会破坏蜂蜜中的养分。

 

蒲公英根泡水

 

蒲公英也是养胃的好东西，特别是蒲公英的根部。根茎与叶子一起冲泡，有助于减轻蒲公英的寒性，冬天常喝蒲公英水，就能达到养胃的功效。

 

玫瑰花茶

 

冬日常喝玫瑰茶，尤其是女性朋友，对肌肤特别有益。不但如此，还可以养胃、缓解胃部各种不适。但是这种茶饮用的时候有一点苦涩，平时也不能多饮，适量的饮用才能拥有最佳的效果。为减轻苦涩味，在泡制玫瑰茶时，也可加入适量蜂蜜或冰糖，令人回味无穷。

我们在给宝宝提供饮食的时候，首先应当按照宝宝的需求提供，要给宝宝科学的做合理的食物。天气越来越冷，宝宝身体的各项机能都会下降，再加上冬天气候干燥，空气不流通，这也就是为什么这个季节是生病高峰期的原因。所以，妈妈们要根据天气的变化来调整宝宝的饮食，让宝宝通过饮食来增强抵抗力，减少生病的几率。

 

补钙

首先补钙是很重要的，因为冬天气候寒冷，待在室内的时间较多，不经常晒太阳，会出现缺钙的现象，所以就要通过食疗来解决，应该让他多吃一点含钙量多的食物，比如，奶制品、豆制品。

补充维生素

维生素在宝宝的成长过程中是必不可少的，给宝宝补充维生素，可以从这几个方面着手：吃蔬菜水果是补充维生素的最好的办法，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，胡萝卜、西红柿、菠菜、猕猴桃草莓等。还可以吃五谷杂粮，如大豆、小米、小麦粉等。也可以吃点鱼类、肉类、猪肝等。

冬季热食的调节

冬季的食物，一定要是温热的，不可以给宝宝吃生冷的食物，生冷的食物不宜消化，很容易伤害到宝宝的脾胃，尤其是脾虚胃寒的孩子。

高蛋白、高脂肪的食物要适量

一些家长认为，宝宝需要高蛋白、高脂肪的食物来增加营养，抵御寒冷天气。其实不是，在天气寒冷的状态下，人的体内机能会被调动起来，所以，冬季我们所需的能量其实和其他季节差距并不大，不要额外的给宝宝增加进食。会给宝宝的胃增加负担。要均衡摄取各类营养，冬季宝宝肠胃也比较弱，在平时就要给宝宝吃点清淡少油腻的食物，食物要细软容易消化。

注意饮食卫生

冬季宝宝肠道系统比较弱，也是肠道疾病的高发季节，那饮食卫生就一定要注意，为了让宝宝少生病，妈妈应该注意宝宝饮食卫生，注意病从口入。

多喝水

冬季天气比较干燥，宝宝比较容易缺水，就应该多喝水来补充身体里面的水分，而且，多喝水能带出宝宝身体里面的毒素，所以一定要给宝宝多喝水。

 

 

宝宝前期需要的营养是十分全面，所以宝宝的膳食要多样化，并且合理安排餐次，培养孩子良好的饮食习惯，注意饮食卫生。 

入秋后天气逐渐转凉，忽冷忽热的天气容易刺激胃肠道，导致胃病复发。秋天正是养胃的好时候，养胃能让你轻松度过漫长的冬季。那养胃，就得首先从饮食着手了。

 

那究竟该如何养胃呢?从这几点做起，让你轻松拥有好胃。

 

一、山药

 

当天气逐渐变冷，一些胃口不好的人往往会出现食欲不振，便秘，四肢无力等症状。只需常煮山药粥喝，可有效缓解胃痛。

 

二、南瓜

 

秋季吃南瓜是能很好地达到养胃的效果。南瓜中富含果胶，同时，南瓜中含有大量的抗胃刺激成分，能减少胃溃疡的发生，对健康大有好处。

 

 

三、玉米

 

玉米属于粗粮，玉米富含维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，特别是富含纤维素，能促进肠道蠕动，进而帮助人体消化。另外，玉米中的镁元素可以很好地抑制癌细胞的扩散，有助于增强肠道蠕动，从而加速体内废物的体外排泄。

 

四、卷心菜

 

卷心菜富含维生素、叶酸、钾等物质，而且水分充足，可以帮助人体补充足够的水分，对胃口也可以起到很好的养护作用。另外吃卷心菜还可以很好的清洁血液，把血液中的杂质排出体外，进而起到抗衰老的作用，对提高免疫力非常有帮助。

 

五、稀饭

 

稀饭属于易消化的食物，对胃不会有太大的伤害，生活中胃功能不佳的人应多喝稀饭以达到养胃的目的。油腻食物吃得太多容易加重肠胃压力，而喝一点清淡的粥可以使肠胃得到休息，缓解胃的压力。

 

六、小米

 

小米养胃是很多人都知道的事情，胃不好的人可以多吃小米。在煮小米粥时，待粥熟了再稍微冷却沉淀，可见粥的上部浮有一层细而粘的东西，这就是米油，有保护胃黏膜，最适合患慢性胃炎和胃溃疡的人食用。

 

 

七、菠菜

 

秋天多吃菠菜，可促进胃、胰腺分泌，增加食欲，助进消化；富含纤维素，也有助于肠蠕动，有益大便。但要注意的是，菠菜中草酸含量高，易阻碍钙的吸收，应避免与高钙食物如豆腐、紫菜等同食，或在烹调前先将草酸轻微去除再食用。

 

八、红薯

 

地瓜富含膳食纤维，适量食用可刺激消化液分泌，帮助消化；还可促进肠胃蠕动，增强肠胃动力，加速排泄废物，有保护肠胃的作用。

 

入秋后天气逐渐转凉，忽冷忽热的天气容易刺激胃肠道，导致胃病复发。秋天正是养胃的好时候，养胃能让你轻松度过漫长的冬季。那养胃，就得首先从饮食着手了。

热气开始慢慢褪去，天气渐凉，那句「冬不嫌肥，夏不嫌瘦」又开始流传开来，贴秋膘一跃成为当下热点。

 

贴秋膘通俗来讲就是在秋季通过增加饮食、补充营养来增强体力，以应对寒冷的冬季。

 

虽然贴秋膘的目的是好的，但所有人都应该贴秋膘吗？应该如何正确的贴秋膘呢？就让我们一起来看看吧。

 

不是所有人都要贴秋膘

 

应该贴秋膘的人群

 

 

• 体弱多病者：对于身体虚弱、容易生病的人来说，冬季寒冷可能会使他们更容易受到感冒、呼吸道疾病等的困扰。因此，秋季补充营养，增强体力，有助于提高抵抗力。
• 体力劳动者：从事体力劳动的人可能在寒冷季节需要更多的能量来应对工作和寒冷。在秋季适当地增加饮食，补充能量，有利于保持身体处于高能量状态。
• 老年人：老年人由于新陈代谢减缓、消化功能下降以及运动能力减退，而需要适度增加营养摄入，以维持身体健康。特别是那些体重偏轻、营养摄入不足的老年人，贴秋膘可以帮助补充能量、维持体力。
• 体重偏低的儿童：对于一些体重偏轻、生长发育不良的儿童，可以适当增加饮食的营养来支持他们的健康成长。

 

不应该贴秋膘的人

 

 

• 肥胖或超重人群：贴秋膘往往涉及增加能量摄入，如果本身已经肥胖或超重，过度增加摄入可能会加重体重问题，进而增加患慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压等。
• 患有慢性疾病人群：如果有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人，需要注意控制饮食，过度增加能量和脂肪的摄入可能会加重疾病状况，影响健康。
• 孕妇：孕妇在孕期需要额外的营养，但应该在医生的指导下控制饮食，过度贴秋膘可能对胎儿和母体带来风险。

 

这样贴秋膘，使不得

 

虽然贴秋膘备受追捧，但在实践中，有一些常见的误区和不适当的做法，需要引起注意。

 

高热量食物×

 

有些人错误地认为，贴秋膘就是要大量食用高热量、高脂肪的食物，但这可能导致超重、胆固醇升高和心血管等健康问题。

 

 

正确的方法是选择均衡的饮食，包括各种食物类别，而不是过度依赖高热量食物。

 

不吃蔬菜水果×

 

一些人在贴秋膘时过于注重肉类和高脂肪食物，而忽略了蔬菜和水果。

 

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对于维持健康和消化功能非常重要。

 

饮食不均衡×

 

贴秋膘时应该注重均衡饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。

 

 

单一食物组的过度摄入可能导致营养不均衡，进而引发疾病。

 

盲目进补×

 

贴秋膘的方式应该根据个体的健康状况和需求来制定，例如患有慢性疾病或特殊健康问题的人群可能需要定制化的饮食计划，而不是盲目跟风乱贴秋膘。

 

不同人贴秋膘的「姿势」不一样

 

秋冬季节气温低、空气干燥，外加人群聚集、空气不流通等因素，易发生一些特定的疾病。

 

那应对这种情况，应如何贴对「秋膘」，正确饮食呢？

 

感冒和流感

 

寒冷的天气使人更容易聚集在室内，从而增加了呼吸道病毒传播的机会。

 

 

感冒和流感在秋冬季节更为常见，‍症状包括喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、发热等。所以，秋冬时节应该保持良好的饮食习惯：

 

• 保持水分摄入：喝足够的水有助于保持身体水分平衡、稀释痰液、缓解喉咙痛和咳嗽。
• 避免刺激性食物：避免过多的咖啡因、糖和辛辣食物，这些可能刺激喉咙和胃部。
• 高蛋白质饮食：蛋白质有助于维持肌肉健康，选择瘦肉、家禽、鱼类、豆类等。
• 摄入富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫系统功能，加强机体抵御病毒的能力，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、红辣椒、草莓等。
• 菜中添加适量的姜和蒜：姜和蒜具有抗炎和抗菌作用，可以加入饮食中增强抵抗力。

 

心血管疾病

 

寒冷的天气可能导致血管收缩，限制心脏血流，增加心绞痛和心肌梗塞的风险。

 

血管收缩还可导致血压升高，心脑血管意外，如心力衰竭和中风等。

 

 

所以，对于秋冬来说，良好的身体条件是十分必要的，那饮食方面就不可掉以轻心。

 

• 高纤维食物：增加膳食纤维摄入可以降低胆固醇、稳定血糖水平、维护心血管健康。多摄取水果、蔬菜、全谷物和豆类，如燕麦、糙米、菠菜、红薯和黑豆。
• 健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鳄梨（牛油果）等，这些富含单不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
• 富含omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（鲑鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等，有助于降低心脏病风险。
• 低盐饮食：控制钠的摄入可以有助于降低血压。避免过多地加工食品和盐，可以选择草药和香料来增加食物的风味。
• 多摄取抗氧化剂：食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（菠菜、甘蓝、紫甘蓝）、水果（蓝莓、草莓、葡萄等），有助于保护心脏健康。

 

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中充满了焦虑和疑惑。最近，我的胆汁反流性胃炎又开始作祟，每天晚上都口干舌苔厚，仿佛喉咙里有火在燃烧。为了缓解这种不适，我开始服用知柏地黄丸，希望它能消热解火。然而，我的胃药荜铃胃痛颗粒和知柏地黄丸能否一起服用，成了我心头的一块大石。

医生问我：“你好，最近有什么不舒服吗？”我深吸一口气，开始描述自己的症状。医生听得很认真，问我怕冷还是怕热。我说：“胃怕寒。”他又问我是否有心情烦闷、容易生气的情况。我坦白地告诉他，偶尔会有烦闷，但不生气。医生点了点头，表示理解。

接下来，医生开始询问我的体质情况。他问我平时是怕冷还是怕热，我说：“怕冷。”他又问我手脚是否冷，手脚心是否容易出汗，是否有腰膝酸软的情况，甚至还问了我的大小便情况和是否有便秘。这些问题让我感到有些尴尬，但我知道医生是为了更好地了解我的身体状况。

最后，医生告诉我：“看你体质不太适合吃这两个药。”我心中一沉，担心自己的病情会加重。医生建议我去找中医根据我的体质调整药方。我点了点头，心中暗自庆幸自己在京东互联网医院咨询过，否则病情可能会更糟。

我离开虚拟诊室，心中仍然有些担忧，但也感激医生的建议。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天早上，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我要去做胃镜检查，虽然医生说这是一个简单的过程，但我还是感到非常紧张。

在医院里，我被带到一个小房间，换上了一件宽大的白色袍子。医生和护士都很友善，但我仍然感到害怕。他们给我喝了一种麻醉药，告诉我这将帮助我放松。几分钟后，我开始感到头晕目眩，仿佛置身于一个梦境中。

当我醒来时，发现自己躺在一张床上，周围都是陌生的面孔。医生告诉我检查结果显示我有糜烂型胃炎，需要服用一些药物来治疗。我感到一阵轻松，但同时也很担心，因为我从未听说过这种病。

回到家后，我开始服用医生开的药物。然而，几小时后，我发现自己的大便中有血丝。我非常害怕，立即联系了医生。我们进行了一次长时间的在线咨询，医生告诉我这可能是结肠炎或直肠炎引起的，并建议我再做一次肠镜检查。

我感到非常沮丧和无助。为什么我会得这种病？我是否做错了什么？我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，希望能够通过改变生活习惯来改善自己的健康状况。

在接下来的几天里，我继续服用药物，并且注意观察自己的身体变化。虽然我仍然感到担忧和不安，但我也开始意识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜它，保护它，尽可能地让自己远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有所担忧，我建议你及时就医，不要忽视任何不适的症状。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的饮食和作息习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我，一个普通的上班族，因为胃痛难忍，不得不走进了这家医院。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地听我描述症状，然后说：“你的胃镜检查结果是胃炎。”听到这个结果，我心中一沉，但医生接下来的话让我稍微安心了一些：“我给你开了枸橼酸莫沙必利和奥美拉唑，这两种药效果都很好。”

我点点头，心里却有些忐忑。回到家后，我开始按照医生的指示服药，但效果并不明显。胃痛依旧时不时地发作，让我痛苦不堪。我开始怀疑，是不是真的没有更好的治疗方法了？

于是，我又一次来到了医院。医生看到我，关切地问：“药效怎么样？”我叹了口气：“不太好，胃痛还是经常发作。”医生沉思了一会儿，然后说：“你可以再加一种金胃泰，这个药对胃炎也有一定的疗效。”

我听了医生的建议，开始服用金胃泰。这次，效果似乎比之前好了一些。但我知道，慢性胃炎这个病，容易反复发作，我必须要有长期作战的准备。

医生还告诉我，要注意饮食，不吃辛辣刺激性、生冷凉性以及太过油腻性的食物，不吃腌制食物。还要注意腹部保暖，不吸烟不喝酒。这些话，我铭记在心。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯。我开始注意饮食，尽量吃得清淡，不再熬夜，不再喝酒。我知道，只有自己努力，才能战胜病魔。

如今，我的病情已经得到了控制，胃痛再也没有像以前那样频繁地发作。我深知，这离不开医生的专业治疗，也离不开我自己的努力。

我想，这就是生活吧。有时候，我们不得不面对一些困难和挑战，但只要我们勇敢面对，努力克服，就一定能够战胜一切。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？或者，有没有什么好的建议，可以帮助那些正在与病魔作斗争的朋友们？

我从未想过，自己会成为慢性胃炎的受害者。起初只是偶尔的胃部不适，后来发展到剑突右侧的持续不适，甚至有时会感到麻麻刺刺的疼痛。吃药也没什么效果，反而让我更加焦虑和恐慌。

我记得那天去深圳北大医院内科看病，医生给我开了一些拉唑和其他胃药。一个多月过去了，我的症状并没有明显改善。医生建议我做上腹部增强CT，结果显示一切正常。然而，我的不适感依然存在，甚至有所加剧。

我开始自我调理，尝试各种方法，包括中药调理。但是，我的症状时轻时重，总是让我感到不安和困扰。有时候，我甚至会因为这些不适而失眠，整夜辗转反侧，无法入睡。

在与医生的交流中，我了解到可能是慢性胃炎引起的这些症状。医生建议我复查胃镜，并注意休息和饮食。虽然我知道这些建议是正确的，但我还是很难接受这个事实。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了我的病情？

我决定去医院重新做肠胃镜检查。虽然我很害怕，但我知道这是必要的。检查结果显示，我的胃部确实存在一些问题，需要进一步治疗。医生开了一些药物，并建议我继续注意饮食和生活习惯。

现在，我正在积极治疗中。虽然过程很艰难，但我知道我不能放弃。每当我感到绝望时，我都会想起医生的鼓励和支持。他们告诉我，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我希望通过我的经历，能够提醒大家要重视自己的健康。不要等到病情加重才去看医生。同时，也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我们在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走出困境。

那是一个普通的周末，我像往常一样，准备享受一个悠闲的下午。然而，就在我准备坐下享受一杯热茶的时候，一阵突如其来的胃痛让我瞬间从沙发上弹了起来。

疼痛像一把锋利的刀，从胃部直插心脏，我捂着肚子，脸色苍白。我试图忍住疼痛，但那种感觉就像潮水一样，一波接一波地涌来。

我想到网上说的那些症状，胃堵流，腹部胀痛，这不就是吗？我赶紧拿出手机，搜索了一下，发现症状和我的一样，心里更加慌张了。

我决定去医院看看，但挂徐欣萍医生的号却成了我最大的难题。我一遍又一遍地刷新挂号系统，却始终无法成功。

焦急中，我想到了京东互联网医院。虽然我对互联网医院并不熟悉，但在这个时候，任何希望都是值得尝试的。

我打开京东互联网医院，按照提示填写了病情描述。医生很快就回复了，问我哪里不舒服，多长时间了，疼痛范围，疼痛的性质等等。

我如实回答了医生的问题，心里既紧张又期待。医生告诉我，我可能是胃堵流，需要进一步检查。

医生还问我以前是否做过胃切除手术。我愣了一下，然后点了点头。医生告诉我，如果术后储留，可能是功能性的，也可能是器质性的。

医生的建议让我有些迷茫。我需要和给我做手术的医生沟通一下，看看如何处理。

虽然我还有很多疑问，但我知道，我不能再拖下去了。我决定尽快去医院，找到给我做手术的医生，看看如何解决这个问题。

在等待的过程中，我一直在想，如果我没有及时就医，病情会不会加重？我该怎么办？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。这让我对互联网医院有了新的认识。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

夜幕低垂，我躺在床上，胃里一阵阵的抽搐，像是有无数只小虫子在爬行。这种疼痛，尤其在晚上，像是被放大了无数倍，让我无法入睡。

我是个普通的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间，很少有时间关注自己的身体。这次胃痛，已经持续了有一段时间，尤其是晚上，那种酸胀的感觉，让我无法忍受。

我尝试过自己买药，但效果并不明显。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。在医生的对话框里，我输入了我的症状，然后等待回复。

“您好，我是内科王医师，很高兴为你医学解答，也感谢你的信任，你的病史描述有点简单，不能直接判断病情，麻烦你说说你的具体情况。”

医生的话让我感到一丝安慰，至少有人愿意听我倾诉。

“您好，我以前得过反流性胃炎，有10年了，那次抽出去很多酸水。”

“现在胃口总是感觉不得劲。”

“怎么不对劲？”医生问。

“尤其晚上睡觉，平躺着肚子就胃口稍微抽搐，得趴着才舒服才能睡着。”

“平常肚子那块也是有点酸胀的感觉。”

医生的建议是：“我建议你做个胃镜+幽门螺旋杆菌测试。”

我犹豫了一下，问：“我是应该去检查一下么，或者自己吃点什么药，还有饮食方面您有什么建议么？”

“查一下放心。”医生回答。

我点了点头，心里虽然有些忐忑，但更多的是期待。

“好，查一下放心。”我回复。

“麻烦您了，我明白了。”医生的话让我感到一丝温暖。

我躺在床上，心里想着医生的话，胃里的疼痛似乎减轻了一些。我知道，这只是开始，但我愿意去面对。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有什么好的建议吗？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅。我坐在沙发上，眉头紧锁，胃里一阵阵的疼痛让我无法忽视。这已经持续了二十多天，中药、西药、针灸，我都尝试过了，可疼痛就像顽皮的小鬼，总是时不时地跳出来捣乱。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一个温柔的声音传来：“您好，我是医生刘医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我尽量让自己的声音听起来平静：“刘医生您好，我最近胃疼得厉害，吃药不管用，您看看怎么办？”

刘医生耐心地询问了我的症状，然后说：“我建议您再去查一下肝胆胰脾，还是推荐中医中药针灸调理。”我有些疑惑：“今天才做得胃镜，还要复查什么？”刘医生耐心解释：“肝胆胰脾不是做B超吗？您之前做过吗？”我有些不耐烦：“我已经做过了，给您传的胃镜都是今早才做得。”刘医生似乎有些无奈：“我刚才表达得很清楚了呀，还是因为是免费的，所以您就随便忽悠一下。”我有些生气：“是的，去查一下看看。”

我挂断电话，心里五味杂陈。我并不是怀疑刘医生的专业能力，只是这漫长的治疗过程让我疲惫不堪。我躺在床上，望着天花板，心里默默祈祷：“老天爷，请保佑我快点好起来吧。”

接下来的几天，我按照刘医生的建议，去做了肝胆胰脾的检查。结果出来后，刘医生告诉我：“针灸可以迅速改善症状，然后用中药调理，副作用小，疗效可靠。还可以补充益生菌。”我如获至宝，仿佛看到了希望的曙光。

我开始坚持针灸和中药治疗，每天按时服用益生菌。疼痛逐渐减轻，我的心情也好了起来。我仿佛看到了生活的希望，对未来充满了期待。

如今，我的病情已经得到了控制，胃不再频繁地疼痛。我深知，这离不开刘医生的专业治疗，也离不开我自己的坚持和努力。我想对大家说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

同时，我也想问问大家：“有没有出现过这样的情况啊？你们都是怎么应对的呢？”希望我的经历能给大家带来一些帮助和启示。

我从来没有想过，一个普通的早晨会变成这样。吃完早饭后，我开始感到一阵恶心，胃部不适，接着就是拉肚子。浑身冷哆嗦，仿佛置身于寒冬之中。这种感觉让我非常恐慌，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我是否有反酸嗳气和腹胀的症状。我告诉他我有反气，但现在不反气，主要是冷和浑身哆嗦。医生又问我是否发热，我说没有，只是感觉不舒服。我的体温是36.8度，略微有些恶心，手也很凉。医生继续询问我是否吃了生冷刺激或不洁食物，我否认了。然后他问我口气重不重，我说不重，但嘴里没味，嘴唇干燥。

医生听完我的描述后，告诉我可能是胃炎引起的。他建议我吃清淡易消化的软食，少吃辛辣刺激和油腻不消化的食物，禁酒。同时，他推荐我服用一些抑酸药和促动力药来缓解症状。如果情况不改善，可以加一个中成药。最后，他建议我进行胃镜和上腹部彩超检查，以排除其他可能的疾病。

我问医生这是怎么造成的，他说可能是饮食和作息不规律引起的。我又问他为什么我不发烧也是胃炎，医生解释说胃炎不一定会引起发热。最后，我问医生查血常规能否初步判断是否是胃炎，医生说可以，并且如果有炎症，可能会导致浑身哆嗦和冷的感觉。

在与医生的交流中，我感到非常安心和放心。他的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更深入的理解。虽然我还需要去医院做进一步的检查，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。

如果你也遇到类似的情况，不要犹豫，及时寻求医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却充满了焦虑和不安。产后肥胖这个问题已经困扰我很久了，尤其是当我看到镜子中的自己时，心情更是沉重。今天，我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的情况：158厘米的身高，136斤的体重，二宝一岁八个月，想减肥但又担心胃炎会加重。医生听完后，告诉我我的BMI已经达到了27.2，接近肥胖症，需要尽快采取措施减重。

我感到一阵窒息，仿佛被判了死刑。医生继续说，减重的关键在于控制饮食和增加运动量，实现“入不敷出”的状态。听到这里，我不禁想起了自己平日里的生活习惯：上楼梯时膝盖疼痛，很少有时间去运动，饮食也没有规律。这些都成为了我肥胖的原因。

医生建议我计算出理想体重，并控制每天的总热量摄入。同时，增加运动项目，如游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、广场舞等。这些听起来都很简单，但我知道实际操作起来并不容易。尤其是当我看到镜子中的自己时，总会有种无力感涌上心头。

在对话的最后，医生提到了奥利司他这款减肥药，但也警告我如果肝肾有问题就不能使用。听到这里，我不禁想起了自己的肝脏问题：脸色发黄，有斑点。医生最终建议我不要使用奥利司他，而是通过改变生活方式来减肥。

结束了与医生的对话，我感到一丝希望。虽然减肥的道路可能会很艰难，但至少我现在有了一个明确的方向。接下来，我需要改变自己的生活习惯，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃油炸和肉类，控制总热量摄入。同时，我也需要增加运动量，哪怕只是每天多走几步路。

我知道这将是一场持久战，但我也知道，只有这样，我才能重获健康和自信。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我正坐在沙发上，捧着肚子，那种说不出的难受让我皱起了眉头。

“哎，这胃疼得真是要命。”我自言自语，心里想着是不是该去看看医生了。

于是，我打开了京东互联网医院的APP，点开了在线咨询。屏幕上出现了医生的对话框：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，尽量平静地回答：“医生，我最近总是胃疼，有时候还伴有胃胀气。”

医生问：“胃返酸吗？”

我摇摇头：“没有，就是胃疼。”

医生又问：“现在吃的是这药，还有一天的。”

我点点头，心里有些无奈：“是的，但是效果不明显。”

医生说：“我开个处方给你。按照我的方案处理。”

我心中一喜，连忙说：“好的，医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

医生详细询问了我的病情，然后说：“停掉你家里所有的药。”

我有些惊讶：“停掉所有的药？”

医生解释道：“是的，我们需要重新调整治疗方案。”

我按照医生的处方，停掉了所有的药，开始服用他开的药。一个月后，胃疼的症状明显减轻了。

我忍不住在APP上给医生留言：“医生，真是太感谢您了，我现在感觉好多了。”

医生回复：“这是肯定的，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我看着屏幕上的文字，心里暖暖的。我想，在这个快节奏的时代，能有这样一个方便快捷的医疗服务，真的是太好了。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈里分享了我的经历。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有人回复。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

我看着这些回复，心里充满了感激。我知道，健康是最宝贵的财富，而京东互联网医院，给了我一份保障。