说起红薯很多人都非常喜欢，因为红薯是一种低糖的粗纤维食物，经常食用能够减肥，所以不少减肥人群都非常爱吃红薯这种食物。然而当我们提到红薯时，有不少人都会忽略红薯身上的一样宝贝，那就是红薯叶，因为红薯叶往往会被大家不经意扔掉。那么，红薯叶究竟能不能吃呢？

 

红薯叶的吃法

首先必须要承认的是，红薯叶是一种能够食用的食物，而且它的营养价值还不低，那么因为很少有人在生活中食用红薯叶，究竟红薯叶该如何食用才是比较正确的做法呢？一般情况下，如果我们要使用红薯叶，那么需要挑选红薯叶的嫩叶尖，直接用热水烫熟即可凉拌食用。

红薯叶的营养价值

红薯叶之所以药用价值丰富，这都得益于红薯叶的营养成分，估计很多人对于红薯叶的营养成分比较陌生。红薯叶不仅富含叶绿素，而且还富含包括钾在内的多种微量元素，同时维生素的含量也比较高，因此营养价值非常可观。

  红薯叶的功效

1、保护视力

 

对现代人来说，很多人都非常容易近视，因此保护眼睛是非常重要的事情。而经常食用红薯叶能有效保护视力，因为红薯叶的维生素a含量极高，所以适当补充维生素a不仅能够预防夜盲症，还可以有效缓解眼部疲劳，让双眼明亮如初。

 

 

2、增强免疫力

 

除此以外，红薯叶还可以增强免疫力。因为红薯叶不仅维生素含量多，它还含有很多的抗氧化物，这些对于提升人体的免疫能力均至关重要。在夏天经常食用红薯叶，不仅可以提升免疫能力，还可以增强体质。

 

3、排便排毒

 

此外，红薯叶的微量元素含量较多，纤维素丰富，所以长期吃红薯叶的人一般很难患上便秘。纤维素都能够加速肠道蠕动，让身体排出毒素。此外，红薯叶中含有的叶绿素，能够有效净化血管中的血液成分，从而加快血液循环，让身体恢复活力。

 

4、改善贫血症

 

不同人的贫血原因往往有较大的差异，但是根据统计，有相当一部分人的贫血原因都来自于缺铁，所以每天补充铁离子十分重要。每天适量摄入红薯叶，不仅能够满足人体对铁离子的需求，还能补充多种维生素，实乃明智之选。

 
虽然红薯叶的药用价值十分丰富，但是有很多人用一直误以为红薯叶是不能食用的食物，所以在食用红薯的时候都会选择把它丢掉。因此如果下次你买红薯的时候，记得千万要把叶子留下，并且将它清洗干净，这样可以烹制成一道凉菜。记得一定要选取嫩叶的部分，因为嫩叶的营养成分更好。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

　　苹果也是属于水果的一种，其营养价值很高，苹果不仅可以食用，苹果皮还可以做面膜美容使用。那么苹果皮可以做面膜吗？苹果皮做面膜的功效，下面就一起来看看吧！

　　苹果皮可以做面膜吗？

　　可以的。

　　苹果薄片敷脸的方法操作可是非常简单，而且效果也挺不错的。你需要准备一个苹果，最好是新鲜的苹果。将它洗干净后切成薄片，放在碗里。加入热水把苹果片泡热泡暖。之后把苹果片冷却一些，然后贴到有痘痘的位置上敷一下，大概15-20分钟，苹果片取下后清水洗干净就可以了。

　　苹果汁调节油脂平衡。苹果中含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，同时还可以软化角质层。每天用苹果汁来敷脸可以使油脂分泌平衡，对皮肤还很有帮助多吃苹果或是将苹果切碎和牛奶一起煮，并将其绞成糊状，作为敷脸的面膜，能减少皱纹。每两天敷一个苹果泥面膜，可以去除脸上的雀斑！在对用苹果敷脸认识后，对这类面膜使用过程中，也要注意一定坚持的进行，这样对皮肤问题的调理才会有很好帮助，不过有很多女性对这样面膜使用的时候，也都怕出现过敏情况，苹果面膜对皮肤是没有损害的，它的使用可以放心进行。

　　苹果泥能做面膜吗？

　　苹果含有苹果酸、维生素B、维生素C和天然果糖，对皮肤有收敛、润泽的良好功效。苹果面膜指的是将苹果的营养成份，经过高科技萃取后，添加到由各种素材制作成的面膜中。而面膜将作为玫瑰营养成份的载体，让营养成份被皮肤吸收后，可以滋润皮肤，改善肌肤色素暗沉状态，补充肌肤所需水分，这样的面膜就叫做苹果面膜。

　　苹果泥做面膜的方法如下：

　　材料

　　鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克做法1、把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣)。

　　2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

　　3、洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！

　　4、用清水洗净即可。

　　美肤功效

　　苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。

　　苹果汁面膜做法

　　原料：苹果一个、蜂蜜两大匙。

　　方法：1、先将苹果切块后放进榨汁机榨汁。

　　2、在苹果汁中加入蜂蜜后搅拌均匀。

　　3、将混合液放进冰箱里冷藏10分钟后取出，即可使用。苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。

　　苹果的好处

　　1、【抗衰老】：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　2、【补血养颜】：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　3、【减肥塑体】：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　4、【排毒通便】：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

最近有个小伙伴问我一件事情，他呢，平时喜欢吃火龙果，但是，他家里人也不知道哪里听来的消息，说火龙果对身体没好处，因此，不让他去吃，这让他十分困扰，于是，就向提问了火龙果吃了有什么好处，今天，我们就来说说火龙果的好处吧，也给大家科普一下。

 
首先，要说第一个好处的话， 我觉得一定是润肠通便了，火龙果里面有一种植物性白蛋白，这种白蛋白对于人体内的重金属有着分离的作用，在分离之后，通过排泄系统的方式排出体内，从而实现排毒护胃的功效，进而就是我们熟悉的润肠通便了，这也是为什么有便秘的同学，我会推荐他吃火龙果的原因。

 

 
接着就是预防贫血了，大家可能不知道啊，就是火龙果里面有着非常丰富的铁元素，这种元素比一般的水果都要高出很多，大家可能不知道铁元素对于身体的好处，人体需要一种叫做血红蛋白的东西，如果这种血红蛋白含量低的时候，人体很容易出现贫血的情况，而火龙果含有的铁元素能够提高身体这种物质。

 
而且我看了一下，火龙果中富含一种叫做花青素的物质，尤其是红肉的火龙果，花青素是一种植物性色素，它有着极强的抗氧化作用，而且还可以有清楚坏血酸的效果，如果吃进肚子里面后，他们会进入血液里面，这种花青素可以有效减少血管硬化，因为花青素的存在，可以清楚血液里面的坏血酸，这种东西是血管硬化的最大元凶。

 

除了这些以外，其实，火龙果还含有一种维生素C，这种东西对于美白皮肤和减肥是能起到非常好的效果的，因为人体是极度缺乏维生素C的，如果有了这个C的物质加持的话，能够有效改善人体的肤色，从而实现美白的作用，但在这个基础上，还可以实现降低人体的血糖含量。

 
当然，尽管吃火龙果有那么多好处，但是，任何东西也不建议多吃，因为多吃真的对于身体没有什么好处，火龙果是属于凉性水果，本身的葡萄糖并不多，但是，糖分含量却比普通水果高出一个倍数，如果吃多了很容易长胖哦，所以，不建议多吃，每天吃上那么一个还是可以的。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

长期的饮食不良就会造成贫血，长时间的营养不足也会引起贫血的症状。而且现在贫血也是生活中很常见的疾病，大多数的人出现的话早期的症状不是太明显就不会被引起注意，而且发病的病程比较缓慢。但是如果贫血严重的话就会对人体的健康引起很大的危害，所以出现贫血的时候应该及时就医医治，切勿耽误治疗的时间，给身体造成危害。

 

危害有哪些？

1. 如果是贫血的人群他就会影响人体的循坏机能，也会使给血液输送氧气的能力减少，导致体内出现缺氧的状态以此来损害身体健康。

 

2. 会出现面色苍白，头发干燥，容易感觉到困倦，精神不佳。

 

3. 贫血也会引起我们的注意力不集中，微微一动就会出现气喘的现象。

 

4. 如果是贫血的后期还会出现水肿。

 

5. 贫血也会导致消化功能的减退，会影响食欲的心情，而且也会出现吸收差。

 

6. 贫血也会导致血液中的黏之性减少，会增加回流心脏的血量，进而的增加了心脏的负荷，如果是严重贫血的话就会出现心力衰竭。

 

7. 贫血的危害会很大，但是也不是那么难治疗的疾病，我们需要找出引起贫血的原因，然后根据病因去根治。也可以适当的补充一些含铁元素的食物或者药品，来改善贫血的症状。

 

8. 贫血的人群会因为缺铁导致血红蛋白和红细胞的减少，人体器官是需要的氧气是通过血液中的红细胞运输的，如果贫血就会减少红细胞，造成缺氧的状态，人们就会出现困乏，脸色苍白，厌食等现象，严重时，也会加快心跳的速度，造成一定的心脏的问题。

日常注意

1. 贫血的人群不适宜做剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致出现供氧不足的情况，严重时会出现氧昏厥。

 

2. 贫血的人群适宜多吃一些含铁的食物，富含蛋白质和维生素c等可以补铁造血的营养物质。

 

3. 贫血的人群也是要保持合理地饮食习惯和健康的生活方式。

 

4. 我们也应该有个定时去医院体检的习惯，可以随时监测自身的健康问题。

 

5. 我们也要保持良好的心理状态，用平常心去对待，积极乐观的心态也是治疗疾病的一种方式。

 

 

以上是出现贫血的危害和日常应该注意的一些事项，不管是出现什么情况我们都应该用平常心去对待，乐观的生活态度会给我们的生活带来意外的惊喜。

2 岁小孩贫血可以喝当归汤，但需要在医生的指导下进行。当归是一种中药材，具有补血活血的功效，可以改善血虚萎黄、眩晕心悸等病症。

但在给 2 岁小孩使用中药时需谨慎，因为小孩子的身体机能和代谢能力较弱，容易对药物产生不良反应。2 岁小孩贫血可以通过改善饮食来补充营养，如铁丰富的食物、维生素 C 丰富的食物、富含叶酸的食物等。

1. 铁丰富的食物：

• 贫血常常与铁缺乏有关，因此食用富含铁的食物可以帮助补充铁。包括红肉（牛肉、猪肉）、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 维生素 C 丰富的食物：

• 维生素 C 有助于增加铁的吸收率。食用富含维生素 C 的食物可以帮助提高铁的利用效率。比如柑橘类水果（橙子、柠檬）、草莓、番茄等。

3. 富含叶酸的食物：

• 叶酸是血红蛋白合成所必需的营养素。食用富含叶酸的食物可以帮助促进红细胞的生成。比如深绿色蔬菜（菠菜、莴苣）、鸡蛋、瘦肉等。

此外，饮食均衡也很重要，确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素 B12 和其他营养素。

如果 2 岁孩子的贫血症状严重或持续时间较长，家长应及时带孩子就诊，进行相关检查和诊断，医生会根据孩子的具体情况制定适合的治疗方案。

出现体检抽血后头晕恶心的现象可能是血管迷走性反射，也有可能是贫血或低血糖等因素所致。应根据不同原因采取不同治疗措施，如吸氧、食用维生素B12或奶糖等缓解症状。

1.血管迷走性反射：即晕血、晕针，由于外界的刺激而导致迷走神经的兴奋性增高，出现血压骤降、心动过缓及恶心呕吐等症状，严重的情况下可以发生晕厥。应采取平卧位休息，必要时可吸氧或静脉输注盐水缓解症状。

2.贫血：严重贫血的患者抽血时，可体内血容量降低而出现头晕恶心的现象。应避免站立位抽血并遵医嘱使用维生素B12片、叶酸片等药物缓解症状。

3.低血糖：若机体抽血前空腹或大量饮酒而导致血液中葡萄糖含量降低，出现低血糖的情况，从而可能会出现体检抽血后头晕恶心的现象。应避免抽血前空腹、饮酒，可通过食用巧克力、奶糖等食物迅速补充血糖来缓解症状。

除此之外，高血压也可出现上述状况，建议及时查明病因并遵医嘱用药。

 

医生……我们决定了……撤下呼吸机……说到最后，一个女人已经哭的泣不成声。

 

32岁，如此年轻，谁又能想象，在做出这样的决定前，家属又经历了怎样的思想斗争？

 

做出一个决定很难，尤其在生死面前做出抉择，更是难上加难。

 

时光倒流到半年前，有一次在意外受伤后，小军的手臂上出现一块很大的淤青，看上去很吓人，妻子随口说了句，你是不是凝血功能不好啊，要不到医院去检查检查。

 

其实不光是淤青，联想到近段时间自己总是头昏乏力，很容易疲倦，于是在家人的陪同下，小军来到医院，这一检查，竟然被直接宣判了死刑。

 

医生说，骨髓穿刺活检提示小军罹患的是再生障碍性贫血。

 

这是一种由不同病因和机制引起的骨髓造血功能衰竭症，主要表现为骨髓造血功能低下，全血细胞减少和贫血、出血、感染综合征。

 

研究发现，病毒感染，化学因素，长期接触放射线等均与再生障碍性贫血有关。

 

比如肝炎病毒，微小病毒B19，比如某些抗生素或化疗药物以及苯等，这些都可能导致。

 

进一步询问小军的病史，医生得知他有长期染发的情况，原来长期饱受少白头的困扰，从18岁开始就一直染发，最近几年，更是一年要染两三次。

 

医生说，小军的情况与染发剂可能有一定关系，其实染发剂中含有许多致癌的成分，而且现在市面上的染发剂质量参差不齐，一些劣质染发剂更是屡见不鲜，使用这些染发剂，虽然让白发变成了黑发，显得年轻，但随着时间的推移，却有可能导致严重的危害。

 

劣质染发剂不但会损伤头皮，影响发质，导致严重的过敏反应，还有可能诱发淋巴系统及血液系统的恶性肿瘤，所以最好不要长期频繁染发。

 

再生障碍性贫血在医学上分为重型再生障碍性贫血和非重型两种，不幸的是，小军罹患的是前者，医生说，重型再生障碍性贫血起病急，进展快，病情重，贫血，感染和出血的风险很大，而且治疗效果欠佳。

 

虽然一部分患者可以考虑骨髓移植，但因为一直没有合适的骨髓源，导致小军的病情持续恶化，最近十天，他出现了严重的肺部感染，住进ICU花了六万多，此时的小军已经处于深昏迷，而且需要呼吸机辅助呼吸，医生说，抢救过来的希望不大。

 

最终，小军的父母和妻子商量后，决定减少小军的痛苦，签字放弃抢救。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

 

一些女性在发现自己怀孕的过程中发现自己贫血了，这样胎儿的营养就得不到保证，影响到胎儿的生长发育，因此孕妇发现自己贫血后必须及时调理，孕妇贫血是可以通过它的症状发现的，那么常见孕妇贫血的症状有哪些？一起去了解一下。

常见孕妇贫血的症状有哪些？常见的孕妇贫血症状：

1、如果贫血只是轻度，是没有什么明显症状的，需要去医院做专门的检查才会知道。病情较重者，常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。

2、贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状，也是最常见的症状。

3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

4、贫血的准妈妈经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。

5、心悸是贫血比较突出的症状之一。

6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

7、呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

孕妇如果贫血得不到及时改善的话会出现两个影响，一个是对腹中胎儿的影响，孕妇贫血直接影响到宝宝供血量，严重阻碍胎儿的生长发育；另外一个是对孕妇自身身体的影响，如果贫血比较严重的孕妇，在生产过程中会更加的使劲并且要容易感到疲劳乏力，甚至出现休克的情况。

常见孕妇贫血的症状有哪些？上文中主要给大家介绍了常见孕妇贫血的症状，希望大家能够把这些症状牢记住，自己怀孕后发现自己出现这些症状的话就要知道自己是贫血了，必须及时进行调理了，将贫血情况纠正过来。

想要孩子身体健康，这几种食物一定要给孩子吃

 

 

人的身体每日需要不同的营养，孩子和成年人一样，想要维持正常的生体发育也都需要不同营养素的支持。食疗是最直接的办法，以下几种食物，对增强孩子的身体营养是十分有帮助的。

1菌类

菌类含有丰富的葡萄糖，这种营养元素可以有效地预防细菌，改善贫血，尤其是冬菇和平菇营养极佳。经常给孩子吃这些菌类食品，不仅可以提高孩子的免疫能力，还能有效地改善孩子的心血管的功能。

2豆类、蛋类、奶类

我们都知道蛋白质是人体每日所需的重要营养，可以维持人体的免疫功能。而蛋类、奶类、豆类里面就含有丰富的蛋白质，是补充蛋白质的良好选择。不仅如此，豆类还含有丰富的铁和锌，维生素，这些营养都可以提高人体的免疫功能。

3肉类

铁和锌是人体每日所需的一种营养，对免疫系统有着很大的帮助。而肉类就含有丰富的铁和锌，多食用肉类，可以增强人体的免疫功能，具体可以食用鱼肉、猪肉。

4坚果

坚果富含丰富的纤维素、维生素、钾、锌等营养元素，能够补充每日足够的能量，并且，对于大脑的发育是有很大的帮助的。坚果里面的燕麦，含有充足的葡聚糖，家长可以选择给孩子作为早餐来补充营养，能提升免疫系统的功能，防止病毒的侵袭。

5红枣

大家都知道贫血的人吃红枣可以改善贫血，不仅如此，红枣也有提高免疫力和抗癌的作用。红枣中的芦丁可以软化血管，经常吃红枣，对心血管也有很大的帮助。但是红枣是膳食温热食物，不建议孩子多吃，容易上火，一般每日5颗左右为宜。

6红薯

红薯能够吸收人体的水分、脂肪、毒素等，还有润滑肠道的功能，经常吃红薯，可以有效地改善孩子便秘的症状。红薯还含有具有促进免疫活性的黏蛋白，对于提高身体的抵抗力也是有很大的帮助的。

7大蒜

大蒜里面含有大蒜素，这种元素是可以抗病毒、抗感染的，经常吃大蒜，可以有效地降低患流行性感冒的风险，对于我们的身体健康是十分有益的。

 

8水果

我们知道身体的每日所需营养当然少不了维生素了，而水果就是维生素的最好的来源，平时可以给孩子多吃点苹果、猕猴桃、橙子等，这些都可以有效的补充维生素，降低感冒的发病率。

鱼素和全素者之所以能降低心血病地风险，是因为体重轻，血压、胆固醇低，患糖尿病的概率也低。

 

维生素B12缺乏容易导致贫血。

维生素B12一般存在于肉类、奶类、海鲜、蛋黄等，是细胞生成的要素，缺乏可能导致贫血和神经系统的问题。营养学家指出，植物成分中含有的维生素B12相对较少，不足以用于身体。虽然有研究指出紫菜中含有更多的维生素B12，但身体的吸收率尚未确定，“;因此，如果你是一个全素食者，你应该添加维生素B12的保健品。”;如果你想吃康食品补充维生素B12的话，建议吃综合维生素B12。“除非采血，否则贫血检查确认原因不足维生素B12，否则建议补充单一的维生素B12。

 

”但是，如果不确定不足的话，吃综合维生素就可以了。误食素可能会对身体造成更大的危害。很多人为了健康选择吃素。营养学家指出，许多人可能吃素，但他们越来越不健康。原因有两个:营养不良和营养不良是素食者容易出现的问题。许多人只吃米饭、蔬菜或错误的豆类，缺乏蛋白质。例如，许多人认为百页豆腐是豆腐，但实际上主要成分是淀粉和油脂。”;因此，建议尽量吃原型的黑豆、大豆，初步加工的豆浆、豆干、豆腐。

 

肥胖或过瘦

瘦的原因是很多素食者为了健康，烹饪时不加油脂，不吃肉类和奶蛋制品，瘦，没有血色，没有精神。肥胖与烹饪方法和食物有关。为了让素食有味道，在烹饪过程中加入过多的油脂的素食者经常吃的素鸡、素肉、面筋等，是高淀粉、高盐的食物，吃这些食物在肚子看不见的多的精致淀粉。此外，一些素食者会吃大量的水果，水果中的糖分也会使人发胖，三酰甘油也会上升。

给素食者的三点建议

除维生素B12容易缺铁外，素食者可能还缺铁“;菠菜铁等深绿色蔬菜，但研究表明，植物铁不易被吸收”;因此，营养学家建议多吃富含维生素C的食物，例如芭比、柑橘等;以增加铁的吸收。素食者的自我评价也很重要。营养师说，50岁的患者为了健康吃蔬菜，但是吃的方法不对，只吃了半年就有抑郁症的症状，医生诊断为茹素后血清素不足，吃肉后痊愈了。

 

因此，如果发现茹素后体重、寒冷、色差、疲劳、忧郁不愉快，应适度调整“实际上在营养师的立场上，我不太鼓励素食，如果真的要素食用，我也推荐乳蛋素”。的双曲馀弦值。