果果妈：我家宝贝今天早晨又拉出血来了……

茜茜爸：我家宝宝拉的粑粑像小石头一样硬……

 

 

 

宝宝经常便秘是令宝妈宝爸头痛的一件事情，作为家长我们应该如何认识宝宝的便秘并有效的防治呢？

 

 

宝宝便秘，并不是喝水不够。是由于宝宝年龄小，胃肠蠕动能力较差，加上喂养过精过细，或者用药后导致肠功能紊乱，或生活不规律，没有养成定时排便的习惯等，这些都容易导致孩子便秘。

 

 

小儿便秘出现了，我们要及时的治疗，主要是在日常的生活和饮食中进行调理。

 

宝宝便秘，有哪些调理的小妙招呢？

 

1.矫正不良的饮食习惯，做到均衡膳食：多吃一些含有丰富纤维素的食物，食物不要过分的精细。

 

 

 

 

2.培养定时排便的习惯：让宝宝定时坐便盆，这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。

 

3.食疗方法解决便秘：对于便秘的宝宝，可以采取用红枣熬汤取汁液喂宝宝，很好的解决小儿的便秘问题。在喂养小儿的牛奶中加入一些自己榨的果汁来缓解小儿便秘，果汁中含有大量的植物纤维，促进胃肠蠕动。

 

 

4.采取适当的药物治疗：用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂。开塞露最好不用，以免造成习惯性便秘。可以给宝宝按摩，加快宝宝肠胃蠕动，缓解便秘。

 

 

宝妈们，你们记住这小小绝招了吗？不妨一起来试试吧~

 

如果想咨询健康方面的问题，快来问名医吧！

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

坐月子，历来是个争议很多的话题。即将临盆的孕妈妈们，你们是否也为此有很多担忧呢？到底要不要遵守长辈那些坐月子的规矩呢？坐月子是不是一件很痛苦的事呢？

首先，我们一起来看看民间流传已久的一些传统“坐月子”的讲究：

门窗紧闭，不得通风，捂被子，戴帽子；

一个月内不能洗头洗澡；

不能吃蔬菜水果；

大量吃鸡蛋；

不能喝水；

不能吃盐；

不能出门；

不能抱宝宝；

大量吃红糖、米酒等。

总之，坐月子禁忌颇多，让无数产妇望而生畏，难以忍受。甚至出现产妇丧命于“捂月子”的报道。

处在信息如此发达的今天，居然还有人因为谨遵“传统”而造成这样的悲剧，足见，不科学的坐月子方式是如何根深蒂固，危害严重。

各位孕妈妈们：你怎样看待坐月子呢？是坐还是不坐？是相信“传统”的坐月子方法呢，还是想学习科学的方法？也许很多孕妈妈还处于比较纠结的状态中。那么今天，给大家分享一下，坐月子的一些看法。

什么是坐月子？

“月子”是通俗说法，也就是医学上所说的“产褥期”。是指孕妇生产后，身体和生殖器官逐渐恢复原状的一段时间，通常为6-8周，即42-56天。

那产后到底要不要坐月子？我的回答是：要！

为什么？

因为在产前，孕妇担负着供给胎儿生长发育所需的营养。母体的各个系统，包括子宫、心、肺、肾脏都会发生一系列的变化，肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变。以上变化都需要在分娩后逐渐恢复正常。

此外，分娩本身对于孕妇来说就是一场极大的挑战，无论顺产还是剖腹产，都会对孕妇的身体造成损伤，而这些都需要经过“产褥期”的休息和调养才能逐渐恢复。

那么，该以什么方式坐月子才是正确的呢？

 

（一）以卧床休息为主，适当下床活动。活动强度不宜太大，在家人的陪伴下轻松散步就是一个不错的选择。建议适当看看电视、玩玩手机作为娱乐消遣，避免出现产后抑郁、情绪低落等情况。

（二）产后凝血功能会增强，因此需要经常按摩四肢，促进血液循环，防止血栓形成。此任务交由丈夫来执行的话，效果更好哦！

（三）产后需要穿收腹带，防止内脏下垂。内脏下垂是“妇科病”、“未老先衰”的根源所在。内脏下垂会导致小肚子变大，严重影响到美妈们的体型。收腹带最好准备两条，便于更换。

 

顺产者可以于产后第二天开始穿收腹带，剖腹产者穿收腹带的时间可以适当晚一点，建议在产后第6天开始穿，收腹带也不建议全天穿着，一般穿两小时可以休息一小时，以防止血液循环不通畅，影响伤口恢复。

（四）饮食不宜太咸，建议遵循一排二调三补的原则，具体如下：

第一周：要以排为主

饮食不宜油腻，应以清淡易消化、利水排湿的食物为主。例如：小米粥、玉米粥、薏米粥、菜肉粥、清汤面条、鸡蛋羹等等。特别提醒大家，剖腹产在24小时内喝米汤有利于肠道通气，在放屁后才可以正常进食哦！

第二周：要以调为主

生产后，产妇一般都有气血亏虚的情况，所以这周饮食要以调理气血为主。这周，产妇可以多吃补气血的食物，例如：红色蔬菜、麻油炒猪心（猪肝有回奶的作用，建议尽量不要吃）、大枣花生猪蹄汤。也可以在平时的食物里面加入枸杞、茯苓、山药等等。

第三周：要以补为主

这周是催乳的好时机，可以进食营养丰富的汤类，例如：鸡汤、木瓜鲫鱼汤、排骨汤、黄豆猪蹄汤等等。可以在这些汤料里加入黄芪、通草等中药，催乳效果更佳。产妇在此阶段不要挑食，或为了保持身材而节食，要多吃蔬菜水果和粗粮，这样才能为宝宝提供营养丰富的奶水。

（五）注意个人卫生，尤其是口腔卫生。

一定要坚持每天都刷牙，刷牙的水要温热。传统坐月子有不能碰冷水这条规矩，我是赞同的。顺产3天后即可洗头洗澡，而剖腹产最好等伤口愈合再洗头洗澡，一般是产后7~10天左右。注意：月子期间洗澡要采取淋浴，禁止盆浴。

（六）保持室内合理温湿度，房间要定时通风换气。

无论什么季节，建议室温都要保持在25摄氏度左右，湿度维持在50%~60%，绝对不能大夏天的给产妇“捂月子”，冬季则应当注意保暖，以防受凉。

 

（七）要坚持母乳喂养。

母乳喂养有利于宝宝的健康成长，对产妇的恢复也非常有利。可以促进产妇子宫复原、身材恢复苗条、降低生殖系统癌症的风险等等，真可谓是一箭好几雕的好事儿。

（八）可以出门，但尽量避免人多的场合。

在体力允许的情况下，产妇可以出门散散步，呼吸新鲜空气。也可以参与一些社交活动，不过在产妇和宝宝抵抗力都很弱的情况下，还是尽量避免去人多的地方为好。

（九）鼓励产妇进行产后恢复锻炼。

顺产后两周就可以进行仰卧起坐、腹肌收缩、收缩肛门括约肌等运动。不过切记量力而行，不可勉强。

（十）坐月子期间禁止同房。

同房的时间最好选择在恶露彻底排尽之后。一般来说，恶露排尽需要6~8周的时间，但由于个体差异，有的产妇恶露排尽的时间会延长。

 

需要经产科医生检查，确定产妇生殖系统恢复正常之后，才可以同房，否则容易造成产妇生殖系统的严重感染。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

不少产后妈妈为尽快恢复到产前的完美身材，而过早的节食，这样即不利于自己的健康，也会让哺乳期的宝宝受到影响。对此，怎么样做才是一个科学、健康的月子呢?

 

三大“忌”律

 

一忌产后喝高脂肪浓汤

 

产后妈妈和新生宝宝都是全家的保护对象，大鱼大肉、老火浓汤是餐桌上必不可少的，但是这样的饮食科学吗?

 

高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会影响体型——发胖。

 

 

同时，高脂肪也会使乳汁的脂肪含量增高，有不少的新生儿、婴儿喝了高脂肪的乳汁后，会引起腹泻。

 

因此，产妇喝些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等有营养的荤汤和素汤，比喝高脂肪浓汤要健康得多，还能满足母婴对各种营养素的需要。

 

二忌过早节食

 

三口之家的其乐融融，可面对臃肿的身材当然不会满意，于是开始通过节食来恢复，可是过早节食不仅会对你的身体健康遗留隐患，同时对乳儿也无益。

 

婴儿哺乳期的营养很重要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物，每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量，才能保证婴儿的哺乳需要。

 

产妇为了恢复生育前的苗条体型，在产后急于节食，从而造成哺乳所需的成分不足，使新生儿营养受损。健康的做法是，在哺乳期后开始适量节食。

 

三忌常坐“月子”

 

分娩时产妇体力消耗极大，因此，在产后最初24小时内应卧床休息，之后可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅;若整日躺在床上，反倒产利于身体复原。

 

整个产褥期产妇都不可从事重体力劳动，还要保证充足的睡眠和休息。

 

八项注意

 

1、产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。

 

2、产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等补血食物。同时，应注意适当通风，但应避免对流冷风直接吹到身上。

 

3、产后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而颜色逐渐变淡、流量减少。

 

如果恶露中出现血块、出血量增多或有不好的气味、排出时间过短或超过3周等情况，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。

 

 

4、产后一旦开始恢复性生活，就应及时避孕。产后哺乳期间不来月经，不能认为就不会怀孕。

 

5、红糖、鸡蛋和小米都是坐月子的养身食品。注意：饮用红糖水不可超过10天，以防增加血性恶露;鸡蛋每天吃4~6个为宜;为避免身体缺乏其他营养，产后可以小米为主食，小米粥不宜太稀薄。

 

6、宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳，这样有利于母乳的分泌。

 

7、不要丢弃“初乳”。初乳是产妇产后一周内分泌的颜色清淡、稀薄的乳汁，它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质。有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之，这是不科学的。

 

8、新手妈妈夜间喂奶时，应避免因为光线不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而导致孩子呼吸道堵塞等危险。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。​​​​

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

新妈妈坐月子是一件很重要事情，怎样才能把月子做好？新妈妈夏季坐月子一定不要犯这6个错误！

 

穿衣：不能捂

 

产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

 

饮食：不能撑

 

选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。

 

不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。

 

 

产后红糖水：别喝太久

 

红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。

 

另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

 

居家：不能闷

 

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。

 

当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

 

卫生：不能免

 

产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。

 

浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

 

 

活动：不能懒

 

产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，以加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动，以免子宫脱垂。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

最近，家住北方的王女士很是烦恼，因为刚生完孩子还在坐月子中，加之天气比较闷热，想洗头、开空调，但是婆婆认为月子期间不能洗头、吹空调，门窗也是紧闭不让开。王女士认为现代女性坐月子不能按照老一套的来，新闻中报道的英国凯特王妃生完孩子就接受媒体采访，王女士认为我们应该向西方学习，为此婆媳闹得很不愉快。

  
坐月子这个说法是中国独有的，经过几千年的发展，形成了中国特有的月子文化。很多人认为，外国人不坐月子，其实这种认识是错误的。外国人不是不坐月子，只是说法、习俗存在一定的差异，导致人们误认为外国人不坐月子。

 

 

坐月子在国外称为“产褥期”，一般产褥期为42天，在这42天里人们也有很多注意的事项，我们只是被如凯特王妃这样的生完孩子就接受媒体采访的例子所误导。其实，在其身后有一支很专业的医疗团队为其服务，在镜头背后所做的医疗保健一点也不少。另外中西方关于坐月子的差异也与人们的生活环境、饮食习惯、体质等因素有关。

  
西方人钙类和蛋白质摄入来源较为丰富，饮食及体质上的差异使西方女性身体较为强壮，且在生育过程中很少出现气血的大量损耗，也就不会像中国女性一样需要一个月子期来恢复身体所损耗的物质。此外，国外的生活环境生长的人大多体毛较多，毛孔粗大，骨骼粗壮，因而他们更容易将体内的寒邪排出体外。

 

而中国女性从小多食五谷杂粮和蔬菜，食物较为清淡和精细，加之中国特殊的地理环境使女性较为娇小、毛孔小、骨骼细密、皮肤较为细腻。

 

中医认为中国人的身体平时处于一个紧凑状态，生完孩子之后随着骨盆打开，全身处于一个松弛开放状态，使寒邪有机可乘。如果月子期间不注意防寒保暖，寒邪入体，在月子过后身体慢慢恢复到闭合的状态，寒邪留置体内则会在后期导致身体出现各种问题。

 

 

不得不佩服我们的祖先在没有任何医疗设备的帮助下，仅凭长期的观察和经验总结出坐月子的理论，对于产妇产后身体的恢复有很大的帮助。但是随着人们生活水平的提高以及科学技术的发展，坐月子我们还是要遵循的，但是其中的一些糟粕也是要摒弃的，否则就会酿成山东孕妇坐月子被捂死的惨剧。

 

为大家推荐一些坐月子的建议：

 

1、保持室内的整洁、光线充足、安静，保持室内的温度及湿度适宜，夏季注意防暑，冬季注意保暖。

 

2、保持空气流通。产妇坐月子其实不宜整日保持门窗紧闭，空气的不流通极易使产妇和孩子引发疾病。在每天的固定的时间可开窗通风半个小时左右，但要避免过堂风以及直吹孕妇和幼儿。在通风期间可将孕妇和幼儿安置在另外的房间。

 

3、正常洗漱。产妇在此期间可以进行洗漱，但是水温要适宜，不能偏凉。刷牙时尽量轻柔，用温水刷牙；洗澡水温保持在37摄氏度左右，洗完澡后不要立即入睡，要将头发晾干后再入睡，以免寒邪入体引起头痛。

 

4、保持衣着的干净舒适，衣服最好选择纯棉面料的。由于产妇乳汁等分泌较多，有时候会沾染在衣服上，一定要及时更换，以免滋生细菌。

 

5、饮食宜清淡，保持心情的愉悦。

 

6、产后在恢复一段时间后，每天可下床做一些简单的室内活动，有助于促进胃肠蠕动，避免便秘。

人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而早在几千年前，东方人就已经把时间医学运用得淋漓尽致。综览东西方医学，随顺时辰、完美的一天该如何度过？顺时钟完美的一天健康大规则，随顺不逆天从一早醒来开始说：

 

 

【早上六点起床】：来杯温开水

 

喝一杯温热开水，帮助排便，预防便秘。六点前后起床，是迎接展新一天的好时机。久卧伤气，人不是睡越多越饱，睡了超过自己需要的时间，有可能越睡越虚。冬天太阳出来得晚，可稍微睡晚一些，等大地回暖再起身活动，忌过早的晨练。避免寒气伤身。

 

【早上八点上班前】：晨光走路更棒

 

运动一下、吃少许早餐。人体生物钟的一天并非精准的廿四小时，晒到太阳有助于人体小宇宙与外在大宇宙校准调对。沐浴阳光升高白天血清素的浓度，不但改善心情低落，还能调节夜晚褪黑激素的水平，助你一夜好眠。

 

如果你想要有更棒的学习力、记忆力，不需要吃什么聪明药，早晨的走路，就能帮你达成目标。身体动起来，大脑也会开机，开始进入良好的学习、判断状态，人体，就是这样设计的。

 

【早上十点暂停一下】：起来活动一下

 

久卧伤气、久坐伤肉，上班族坐办公桌记得换个姿势动一动。做做肩颈背的伸展，敲敲大腿捏捏小腿。

 

子午流注九点到十一点属巳时，这是脾的时间。久坐伤肉，等于是在伤脾。经常觉得‘困倦湿重’提不起劲的人，可留意自己是否有久坐活动量不足的问题。心情上最好保持愉快、存善念、说善语，脾气好、命气也会跟着变好。

 

【中午十二点享受营养午餐】：减肥，午餐吃丰盛一点

 

怕吃太多下午昏沉沉，采取以植物性食物为主的饮食法，可解决这个问题。若想减肥，不妨把午餐当成一天中份量最大的一餐。晚餐减量，甚至不吃，觉得饿时喝蜂蜜水或无糖奶。

 

 

【下午两点三十分～太阳下山前】把握第二个排毒时间

 

把一天该喝的大部分水，慢慢喝完。这是一天中第2个排毒的好时机。傍晚前就喝够一天的8、9成水量，还能避免夜尿扰眠。在这段心与肺的高峰时间，你要专注学习、认真工作，或加强锻炼身体，都是极好的。

 
 
【晚上六点三十分理应结束工作】晚餐避免吃过多

 

最好能陪伴爱人或宠物或朋友。改掉熬夜加班后暴饮暴食的习惯，甘油三酯、胆固醇红字的人，请避免晚餐吃过晚、吃过多。

 

【晚上八点三十分～入睡】宜缩短‘屏幕时间’

 

从事令你愉悦的静态活动。忌情绪大波动、生气吵架、激烈运动。宜阅读纸本书籍、练习呼吸、静坐静心、泡澡足浴、按摩放松。改善睡眠障碍、肥胖、代谢综合征，宜缩短‘屏幕时间’。

 

在睡前一段时间关闭所有会亮的屏幕，暂别手机、电脑、平板和电视，不追剧、不聊天、不收发E-mail 。眼睛避免电子产品蓝光与强光刺激，心脑避免思虑过度，并尽量在十点半前上床躺平。

 

以上是建议的理想作息时间。但养生没有绝对，掌握顺时钟原则，怎样最顺、最舒服，请自由弹性调整。

 

避灾远祸不分中西医，会保养最重要

 

西方医学从临床经验上注意到了时间与病理变化间的关系。某些病在某个时间点，特别容易发病。除了心肌梗塞大多集中在早上六点到中午这段时间，还有季节交替时的眩晕、夏天的湿疹，以及上班族每周一的心情低落。

 

包含荷尔蒙的分泌、血管血压的变化，你不用拥有超能力也能未卜先知，对时间医学理解越多，预防的时机就能抓得越准。

 

比如要预防气喘，除了日常排除过敏因素，凌晨时分的冷空气也要注意。有趣的是，在中医子午流注理论中，凌晨3点至5点寅时，恰好是真气运行于肺经的时间，若肺气失调、在属于它的时段气血运输不畅，有人会咳嗽，而有人会在这时间转醒。

 

了解时间医学，除了提前避灾远祸，另一方面，也让人更准确地察觉自己的弱项，以作为保养时的参考。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

月子里，新妈妈睡眠不足，再加上抵抗力下降，一不小心就可能感冒。再加上涨奶、乳腺炎症等等不适，新妈妈需要面临的挑战还真是不少。

 

月子里妈妈感冒了怎么办?

 

1.首先要在第一时间让妈妈和孩子分开

 

因为月子里孩子的抵抗力比较低，分离是为了不让疾病传染给孩子。

 

如果只是轻微感冒，新妈妈可以通过多休息的办法，例如补充大量含维生素C的水果并保证良好的休息以及充足的睡眠。

 

 

建议暂时与孩子分离并由其他人照顾，通过加强休息的方式快速提高抵抗力， 能帮助很多新妈妈不用服药就能尽快康复。

 

2.如果感冒较重，就尽快服药治疗

 

最好的办法就是由医生检查并确定病因。在医生开药前，一定把哺乳的事情提前告知，以便开一些药力相对温和以及容易代谢的药物。此时新妈妈需要暂停哺乳，遵医嘱服药，以便尽快痊愈。

 

3.感冒期间也不要中断挤奶

 

重感冒的妈妈暂时不能哺乳，但是不要忘记每天用吸奶器挤奶并倒掉，这样做可以保证乳房不涨奶，且不影响痊愈后给宝宝继续哺乳。

 

 

4.分辨清楚，发烧是由于感冒还是因为乳腺炎

 

有时候新妈妈的发烧其实是乳腺炎导致的而不是常规的病毒性感冒，所以，需要让医生分辨清楚后再对症尽快治疗。痊愈之前可以让其他人帮助照顾好宝宝，让孩子暂时喝奶粉​​​​。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

传统上人们往往将产后一个月称为“坐月子”，但事实上产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小。 

 

所以，科学坐月子其实需要42天。这42天具体需要做什么？

 

产后24小时

 

1、及时排尿

A、顺产产妇要在产后4-6小时进行第一次排尿；

 

如果出现排尿困难，可让家人按摩或热敷耻骨上的膀胱位置；

 

B、剖腹产则要在去除导尿管之后，尽快尝试下地自行排尿；

 

2、起床活动

 

A、自然分娩的产妇6-12个小时就能起床做轻微活动；

 

B、但要避免长时间站立，以防子宫脱落；

 

3、剖腹产产妇注意事项

 

A、不要长时间平躺，最好让身体和床呈现20-30度角；

 

B、术后24小时内应联系翻身坐起，并下床活动；

 

C、术后6小时禁食，不要吃太饱也不要吃鱼类食品；

 

D、及时排便，避免大笑撕裂伤口；

 

E、采取侧卧姿势喂奶，以免坐姿挤压到刀口；

 

月子日常护理

 

1、会阴清洁

 

A、每4小时更换一次卫生巾，每日换内裤；

 

B、每次如厕之后清理会阴部：

 

用煮沸的开水冷却至40度左右，倒入冲洗器内，采用坐姿，由前往后冲洗。

 

冲洗完毕后用卫生纸从前往后轻拍会阴伤口，吸干水分之后换上干净的卫生巾；

 

2、睡姿会阴侧切的产妇要注意观察刀口，同时在术后几天采取侧切对侧的卧位姿势为佳；

 

3、刷牙

 

刷牙时要注意用温开水并采取竖刷法，餐后可用温水或漱口水漱口；

 

 

4、洗澡/洗头

 

A、顺产产后24内就可以洗头、洗澡；如果接受不了，在产后3天以内洗澡洗头都是完全可以的；

 

B、剖腹产术后，如果在第二天能自己下床，那洗脸、洗头也是可以的；

 

至于洗澡要看我们用的伤口的缝合材料，一般来说剖腹产术后七天也是可以洗澡的；

 

5、会阴伤口护理

 

A、会阴侧切的伤口一般会在4-5天后拆线，拆线以后多吃蔬菜，避免做下蹲的动作；

 

B、坐的时候中心侧向伤口对侧，以免挤压到伤口，也不要过度地开展大腿，以免扯到伤口。

 

产后饮食护理

 

1、分娩后数小时内应吃流质或半流质食物可以适当的喝点红糖水（可咨询医生）暖宫和排恶露；

 

2、产后第一餐可喝蔬菜汤产后当天（剖腹产次日）即喝的话有极佳的发奶作用；

 

3、产后三天内可喝清淡食物比如：鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤，三天后再进补滋补食物；

 

 

4、月子里的食物减少调味品的摄入少盐少油，忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等，否则宝宝容易过敏；

 

5、正确的进餐顺序汤—青菜—饭—肉，半小时后进食水果；

 

6、不要吃冰箱里直接拿出来的食物最好不要吃苦瓜、芹菜、白菜、冬瓜、空心菜、西瓜、香蕉、梨子等寒凉水果，有碍子宫机能的恢复。

 

产后开奶&喂奶

 

1、最好采用仰卧睡姿同时为了避免长时间涨奶，最好及时排空乳房，以免患乳腺炎；

 

2、每天抱着宝宝吸奶刺激乳腺，平时多喝汤水；

 

3、哺乳期一定忌食用韭菜、麦芽和巧克力等回奶的食物；

 

4、月子里也要多食用水果和蔬菜量可以逐渐增多，不要吃过凉的水果。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

 

现在生活中，我们不难看到，有的小男孩早早地长出了小胡须、小喉结，也有的小女孩看上去不过十岁，乳房却早早地明显了起来。

 

有些家长甚至还盲目高兴：“我们家宝贝也是个小大人咯！”

 

但是实际上，“小大人”并不是什么好事！孩子很可能是性早熟！

 

 

 

什么是性早熟？

 

性早熟是一种常见的儿童内分泌疾病，从医学的角度说，女孩 8 岁以前出现乳腺增大、阴毛生长、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或月经初潮开始于 10 岁之前，即为女性性早熟。

 

男孩在 9 岁之前出现性腺增大和第二性征，比如胡子，喉结，即为男性性早熟。

 

随着儿童生活水平的提高，其发病率也越来越高，约为 1／5 000，其中女孩的发病率是男孩的 10 倍。

 

到了2017年，由人民卫生出版社出版的《儿科内分泌遗传代谢性疾病诊疗规范》一书指出：我国目前性早熟的发病率为1.25%～2.32%。

 

不就是长个胡子，长个腋毛吗，性早熟又能怎样呢？

 

家长你有所不知，性早熟给孩子带来的危害可真不小。

 

一起来盘点下性早熟可能的危害：

 

1、成年后身材矮小

 

性早熟儿童体内性激素的提前分泌，造成他们生长速度的提前加快，身体发育和骨骼成熟都会提前。

 

所以，他们的骨骺较正常儿童提前闭合，而骨骺闭合后，身高就基本固定了，以后也就长不高了！这造成性早熟的孩子在儿童期身材较同龄人高大，但成人后反较同龄人矮小。  

 

如果未经治疗，他们的最终身高往往明显低于正常人群！

 

2、影响孩子的心理健康

 

 性早熟的孩子在没到发育期的年龄就开始发育，常常造成他们对自己身体发生的变化产生不安、焦虑的心理。

 

而且生理发育早于同龄人，很容易使他们在学校常受到嘲弄，从而造成儿童自信心缺乏、自我评价降低等，甚至导致患儿产生自卑感，会对心理健康产生一系列不利影响。

 

据统计，高达9.8%的性早熟儿童具有抑郁症状，这个比例不容小觑。

 

3、社会问题

 

性早熟的孩子因为发育早，很容易产生与年龄不相符的性冲动，而孩子的控制力普遍较为薄弱，所以容易误入歧途而引起一些社会问题。

 

性早熟给孩子带来的困扰很可能影响一生，所以防患于未然才是重中之重！

 

 

 

如何预防孩子性早熟？

 

1，尽量不给孩子吃没有获得保健品批文的保健品，以及产品外包装印刷没有保健品批文标志的蓝帽标签的营养保健品（包括牛初乳）。

 

2，避免孩子肥胖，肥胖是导致性早熟的因素之一。

 

要从小培养孩子合理的饮食习惯，谷物、蔬菜、肉蛋奶的合理搭配，不要以为高蛋白才是好食品，不要让孩子把果汁、饮料当水喝，避免能量过多摄入。

 

3，家长如果在服用口服避孕药，一定要放好，避免孩子误食。

 

最后，孩子如果出现性早熟迹象，要及早到正规医院就诊，早发现早治疗！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

对于刚生宝宝的妈妈来讲，坐月子本来就是一件煎熬的事情，因为在这段期间，新手妈妈基本是不能出门的，也不能随心所欲的吃自己喜欢的火锅、麻辣烫、雪糕等食物，如果正巧赶上炎热的夏天坐月子，无疑更是一种痛苦，面对温度的升高，新手妈妈不仅不能长时间吹空调，雪糕更是想都不要想，而且还要面对动一动就是一身汗的尴尬。

 

那么，面对如此难熬的夏天，新手妈妈应该怎么吃，才可以在月子期间不落下病根。

 

 

第一、适当的吃一些水果

 

在炎热的夏天，水果的温度也会随着天气的回升而处于常温状态，这时候可以选择性温的水果食用，像苹果、香蕉等，不仅可以解渴，还可以补充人体所需的维生素和矿物质。此外，其中的微量元素还可以保护皮肤，适当的缓解腹泻的症状。

 

第二、多吃一些流食

 

夏天的炎热，使得大部分人的胃口不是很好，坐月子的新手妈妈也是如此，这时候可以做一些粥品服用，因为产后月子里的妈妈缺少运动，很容易出现便秘、消化不良的症状，这时选用流食不仅可以减轻胃部的消化负担，粥中所含的纤维组织可以有效的促进肠胃的蠕动，加强营养的再吸收，还可以促进肠道内有害物质的排出，有效的缩短肠道内有害物质的停留时间，并且可以减轻肠道的压迫。

 

第三、补充高蛋白的食物

 

产后的妈妈体质比较虚弱，应该选择蛋白质含量高的食物，不仅可以提供人体所需的蛋白质，还可以增强体质，提高免疫力，并可以通过哺乳，将吸收的营养物质传递给宝宝使宝宝更加健康。

 

第四、多补充水分

 

夏天是人体最容易出汗的时候，新手妈妈也不例外，所以要多喝白开水，及时补充体内流失的水分，同时白开水还有祛热、排毒的功效，可以促进体内的新陈代谢。

 

第五、多补充红糖

 

红糖一般是在产后的一周内饮用，因为红糖性子温热，可以有效的补充体内的血液，并可以缓解产后子宫的疼痛，对生乳也有一定的功效。在产后一周以后，就要尽量避免红糖，因为它属于一种活血的物质，长期使用可能不利于伤口的愈合，造成一些严重的后果。

 

 

了解了以上的知识，相信很多新手妈妈会为了宝宝和自己的身体健康，科学有效的去坐月子，对宝宝和自己负责。

新生儿缺氧缺血性脑病是一种常见的儿科疾病，特别是在澳门春季，由于气候变化和新生儿抵抗力较弱，发病率相对较高。这种疾病是由于新生儿在出生过程中或出生后一段时间内，因各种原因导致脑部缺氧缺血而引起的脑部损伤。以下是对新生儿缺氧缺血性脑病的介绍、澳门春季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿缺氧缺血性脑病的主要症状包括意识障碍、肌张力改变、呼吸不规则等。严重者可能导致脑瘫、智力障碍等后遗症。预防新生儿缺氧缺血性脑病的发生，关键在于做好孕期和产期的护理工作。
二、澳门春季的家庭预防策略
1. 孕期预防：孕妇应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行产检，确保胎儿健康。
2. 产前护理：孕妇应保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意饮食均衡，保持心情舒畅。
3. 产时护理：确保胎儿顺利分娩，避免产程过长、产道狭窄等情况。
4. 产后护理：新生儿出生后，应注意保暖、喂养、观察呼吸和面色等。
三、治疗策略
1. 一般治疗：保持新生儿体温、呼吸、心率等生命体征稳定，维持水电解质平衡。
2. 脑保护治疗：采用高压氧治疗、脑保护药物等，减轻脑部损伤。
3. 对症治疗：针对新生儿缺氧缺血性脑病的具体症状进行治疗，如控制惊厥、改善呼吸等。
4. 康复治疗：新生儿恢复期，进行早期康复训练，帮助其恢复正常生活。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。作为一名产后妈妈，我一直在努力减肥，却始终没有找到合适的方法。体重一直在130斤徘徊，而我的目标是减掉20斤。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了京东互联网医院。我抱着试试看的心态，提交了我的主诉：身高160cm，体重130斤，想要减掉20斤。很快，我就接到了营养科顾医生的电话。

顾医生的声音温柔而专业，她耐心地询问了我的减肥经历、饮食习惯、运动情况以及产后时间。我告诉她，我有过多次减肥经历，但因为肠胃不好，长期便秘，所以不敢乱买减肥产品。

顾医生听完后，耐心地为我制定了个性化的减肥方案。她告诉我，早餐要吃一碗主食、一个蛋、一杯奶和一份水果；午餐要吃一碗米饭、一份畜肉和一份蔬菜；晚餐要吃一碗面条、一份鱼虾和一份瓜茄或菌菇等。她还强调，不要喝菜汤、肉汤，不吃油炸、油酥食物，不吃鸡皮、鸭皮、肥肉、动物内脏，不喝甜饮料，少吃甜食。

除了饮食，顾医生还为我制定了运动方案。她建议我每周进行5天有氧运动和3-4天抗阻力运动，每周运动时间超过150分钟。她还推荐我使用一款膳食纤维，并告诉我刚开始每天使用两支。

在顾医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然一开始很辛苦，但我还是坚持了下来。几个月后，我成功减掉了20斤，体重降到了110斤。我非常感谢顾医生，她的专业和耐心让我重新找回了自信。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。顾医生的专业知识和耐心让我感到非常安心，我相信，在互联网医疗的助力下，更多的人可以享受到优质的医疗服务。

那天，我，一个产后六个月的新妈妈，疲惫不堪地坐在了电脑前，面对着屏幕上的医生，开始了我的线上问诊之旅。

我清晰地记得，那天是2024年8月的一个午后，阳光透过窗户洒在房间里，但我的心情却如同这明媚的天气一样，充满了迷茫和焦虑。

自从生完孩子后，我就开始了一系列的不适。产后六个月，我的身体仿佛被掏空，总是感觉怕风怕冷，稍微一累就乏力得厉害，整夜整夜地睡不好觉。我尝试过很多方法，但都没有改善我的状况。

在本地中医的建议下，我尝试了中药治疗。然而，服用第一个疗程后，虽然怕风怕冷的情况有所缓解，但我却开始感到一阵阵的燥热。第二个疗程更是让我痛苦不堪，不仅睡眠质量直线下降，口干舌燥，而且手脚的温度也发生了变化，手热脚冷。

我感到无助，甚至怀疑自己的身体是否真的康复了。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，希望能找到一线希望。

与医生沟通的过程中，我详细描述了我的症状，医生耐心地倾听，并给出了专业的诊断和建议。医生告诉我，我这是心火亢盛的表现，需要调整治疗方案。

医生为我开具了新的药方，并告诉我用药期间需要注意的事项。我开始按照医生的指导服用药物，虽然一开始感觉更热，但我相信这是身体在排病。

随着时间的推移，我的症状逐渐缓解，睡眠质量也得到了改善。我终于找到了属于自己的康复之路。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。在这个快节奏的时代，线上问诊为像我这样的患者提供了极大的便利，也让我看到了医疗行业的希望。

新生儿窒息是指新生儿出生后，由于各种原因导致呼吸停止，进而引发一系列生理功能紊乱的临床症状。在乌鲁木齐夏季，由于高温和干燥的气候特点，新生儿窒息的发生率相对较高。以下是对新生儿窒息的详细介绍以及家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
新生儿窒息的主要原因包括：产前、产时和产后因素。产前因素如母体患有妊娠高血压、糖尿病等慢性疾病；产时因素如难产、羊水栓塞等；产后因素如新生儿呼吸系统疾病、窒息等。

二、家庭预防措施
1. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，及时发现并治疗妊娠并发症，确保母婴安全。
2. 产时监护：产前应做好分娩准备，如选择合适的分娩方式，避免难产等。
3. 产后护理：新生儿出生后，家长应密切观察其呼吸、肤色等，如发现异常情况，应及时就医。

三、治疗策略
1. 早期诊断：新生儿窒息发生后，应立即进行早期诊断，以便及时采取有效措施。
2. 生命支持：给予新生儿吸氧、保暖、维持血压等生命支持措施。
3. 原因治疗：针对窒息原因进行治疗，如治疗呼吸系统疾病、纠正酸碱平衡等。
4. 后期康复：新生儿窒息后，应进行定期随访，关注其生长发育，及时发现问题并进行干预。

四、乌鲁木齐夏季预防措施
1. 保持室内通风：夏季高温干燥，应保持室内通风，降低室内温度。
2. 注意保湿：适当使用加湿器，保持室内湿度适宜。
3. 合理饮食：孕妇和新生儿应保持充足的水分摄入，避免脱水。
4. 避免拥挤：夏季人群聚集，应尽量避免拥挤场合，降低新生儿窒息的风险。

五、家庭护理要点
1. 观察新生儿呼吸：家长应学会观察新生儿的呼吸，如发现呼吸异常，应及时就医。
2. 保持新生儿体温：夏季高温，应给予新生儿适当的保暖措施，避免体温过高。
3. 定期体检：新生儿出生后，应定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

新生儿窒息是一种严重的儿科疾病，家长应提高警惕，做好预防措施，降低新生儿窒息的发生率。

那天，我拖着疲惫的身躯来到了互联网医院，心情沉重，产后寻麻疹的困扰让我夜不能寐。屏幕那头，是一位来自中医皮肤科的医生，她温和的声音让我渐渐放松。

我向她描述了我的症状：小红点此起彼伏，不抓的时候只是一个小红点，一抓就变成一大片红点点小疙瘩。医生耐心地询问了我的生活习惯和饮食习惯，然后告诉我，这很可能是荨麻疹，与免疫力低、过敏、哺乳期激素水平紊乱有关。

我告诉她，我最近在吃维C和葡萄糖酸钙锌。医生微笑着说，这和吃药不冲突。她建议我继续服用这些药物，并告诉我，断奶可能有助于病情的好转，但并不是所有人断奶后都能立刻好转。她建议我多吃蔬菜水果，不要熬夜，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了新的治疗。虽然病情并没有立刻好转，但我感受到了她的关心和耐心。她每次都会详细询问我的病情变化，并根据我的情况调整治疗方案。渐渐地，我发现自己的症状有所减轻，心情也变得更加舒畅。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。虽然无法面对面交流，但医生的专业知识和关怀让我感受到了温暖。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到好转。

2024年9月5日，郑州市的李女士在京东互联网医院上进行了一次在线问诊。李女士在产后80天时接受了精油按摩，随后在肚子上出现了红疹，伴有轻微的瘙痒感。李女士担心这可能是精油过敏或带状疱疹，于是寻求了专业医生的帮助。

医生详细询问了李女士的症状和按摩情况，并要求她提供局部皮肤的照片。通过仔细观察照片，医生初步判断这可能是皮肤过敏反应，可能与精油按摩有关。医生给出了专业的建议，包括停止使用可能引起过敏的产品，避免搔抓和局部刺激，保持皮肤清洁和湿润，并在必要时使用外用激素软膏进行治疗。医生还建议李女士在用药一周左右后进行复诊，以便监测病情的变化。

李女士对医生的专业和耐心表示感谢，并表示会按照医生的建议进行治疗。这个案例展示了京东互联网医院在线问诊的便捷性和实用性，也体现了医生在面对患者问题时的专业素养和人文关怀。

那是两年前的一个清晨，我迎来了我生命中的小天使。从那天起，我的生活重心彻底转变，从职场女性变成了全职妈妈。然而，随着孩子的成长，我发现自己陷入了无尽的焦虑和疲惫中。每天凌晨三四点钟醒来，心中充满了不安和担忧。我开始变得食欲大增，对生活失去了兴趣，尤其是当我看到孩子和他爸爸亲密互动时，我的内心充满了嫉妒和愤怒。

我开始控制不住地对孩子大喊大叫，甚至有几次，我冲动地想动手打他。我知道这不对，但我的情绪仿佛失去了控制。家里老人年纪大了，无法帮忙照看孩子，而我也没有工作，生活的压力让我喘不过气来。我曾经在断奶的时候，因为看到孩子哭而心生绝望，甚至想过跳河。最近，这种想打孩子的冲动越来越强烈，让我陷入了深深的恐惧。

在一次偶然的机会下，我了解到了线上问诊服务。在京东互联网医院，我找到了一位精神科医生，她倾听了我的诉说，没有一丝的偏见和歧视。她耐心地询问了我的情况，从睡眠、饮食到情绪，她都仔细地记录下来。她告诉我，我的症状很可能是产后抑郁，并建议我进一步去医院的心理科进行确诊。

医生还告诉我，我的焦虑和愤怒可能与抑郁有关，建议我进行药物治疗和心理治疗。我虽然有些担心，但在医生的鼓励下，我还是决定接受治疗。经过一段时间的治疗，我的情绪逐渐稳定下来，孩子也感受到了我的改变，我们的关系变得更加和谐。

通过这次经历，我深刻体会到了线上问诊的便捷和医生的专业。在京东互联网医院，我感受到了温暖和关怀，也找到了治疗的方向。我真心感谢那位医生，她的专业和耐心让我重新找回了生活的希望。

产后调理是每位新妈妈都需要面对的问题。对于我来说，这个过程并不是一帆风顺的。尤其是当我遇到溢奶问题时，心情变得异常焦虑和困扰。每次喂完宝宝，我的衣服上总是留下一滩滩的奶渍，既尴尬又不舒服。更重要的是，我开始担心这是否是身体出了什么问题。

在网上搜索相关信息时，我发现很多人都在讨论中药调理的效果。于是，我决定寻求专业的医生帮助。通过京东互联网医院的线上问诊功能，我很快就联系到了一位经验丰富的中医师。

在与医生的交流中，我了解到我的情况可能与脾虚有关。医生建议我使用一些对哺乳没有影响的中药来调理身体。由于我对中药并不熟悉，医生还向我推荐了京东线上免煎颗粒中药的服务，非常方便。

经过一段时间的调理，我的溢奶问题得到了明显改善。同时，我也学到了很多关于产后调理的知识和技巧。现在，我可以更加自信地面对母乳喂养的挑战，并且感谢京东互联网医院为我提供的便捷和专业的服务。

我还记得那天晚上，刚生完宝宝的我，身体虚弱，心情却是兴奋和满足的。按照传统习俗，月子里需要好好休息，补充营养，保持温暖。所以我每天都会泡脚，希望能促进血液循环，排出体内的毒素。可是那一天，事情并没有按照我预想的那样发展。

我泡完脚后，感觉非常舒服，出了一身汗。可当我回到卧室时，空调突然开启，冷风直吹，我的汗水瞬间被吹干，整个人都冷得发抖。第二天早上，我醒来时头疼嗓子疼，虽然症状没有持续太久，但我还是很担心。更让我困扰的是，之后每次泡脚都再也没有像之前那样出大汗了。

我开始在网上搜索相关信息，想知道自己是否需要去医院就诊。最后，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，月子里出汗多是正常现象，不用过于担心。至于被空调吹冷后出现的头疼嗓子疼，可能是因为受凉引起的上呼吸道感染，可以吃蒲地蓝来缓解症状。对于泡脚出汗的问题，医生建议我不必太在意，月子里主要是增强体质，适当锻炼就可以了。

通过这次线上问诊，我不仅解除了自己的疑虑，也学到了很多关于产后调理的知识。现在，我已经恢复得很好，宝宝也健康成长。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

2024年8月的一个下午，郑州的阳光透过窗户洒在我的病房里，给这个略显单调的空间增添了几分暖意。我，一个刚刚经历了顺产的产妇，此刻正躺在床上，心中充满了疑惑和不安。

产后21天，原本以为刀口已经愈合，不会再有任何不适。然而，就在昨天，我意外地感觉到下坠感和肿胀，尤其是刀口一碰就疼。于是，我去了附近的医院。

医生告诉我，线不吸收，有硬结。他建议输液头孢类抗生素，但不幸的是，我对此药物过敏。我只能无奈地回到家中。

在家人的建议下，我尝试口服了阿莫西林。然而，消毒时我发现阴道口有一条黑色的线，这让我更加担忧。我开始在网上寻找信息，希望能找到一些解决方法。

在一次偶然的机会，我了解到互联网医院可以提供在线咨询。于是，我抱着试一试的心态，向一位产科医生咨询了我的情况。

医生非常耐心地听我讲述病情，他详细询问了我的症状，并给出了专业的建议。他告诉我可以尝试口服阿莫西林，如果情况没有改善，再考虑其他治疗方案。同时，他提醒我要注意个人卫生，避免感染。

与医生的沟通让我感到非常安心。我感受到了医生的关怀和专业，这让我对互联网医院有了新的认识。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为更多的人提供便利和帮助。