酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

骨质疏松症：了解病因、危害及预防措施

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类，其中原发性骨质疏松症与年龄、性别、遗传等因素有关，而继发性骨质疏松症则由其他疾病或药物引起。

骨质疏松症的病因

骨质疏松症的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 内分泌疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进症、性腺功能减退症等。

2. 结缔组织疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。

3. 慢性肾脏疾病：如慢性肾小球肾炎、慢性肾衰竭等。

4. 肠胃疾病：如胃溃疡、胃切除术后等。

5. 药物：如糖皮质激素、抗癫痫药等。

骨质疏松症的危害

骨质疏松症的危害主要表现为骨折，常见部位包括脊柱、髋部、腕部等。骨折会导致疼痛、活动受限、生活质量下降，甚至死亡。

骨质疏松症的预防措施

预防骨质疏松症的关键在于早期发现、早期治疗和早期预防。以下是一些预防措施：

1. 适量运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于增加骨密度。

2. 均衡饮食：保证充足的钙、维生素D等营养素的摄入。

3. 避免吸烟和过量饮酒。

4. 定期体检：早期发现骨质疏松症，及时治疗。

总结

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，早期预防和治疗至关重要。了解骨质疏松症的病因、危害及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

新生儿佝偻病是一种由于维生素D缺乏引起的慢性营养性疾病，主要发生在婴幼儿时期。在广州春季，由于气候温暖、阳光充足，佝偻病的发生率相对较高。以下是新生儿佝偻病的一些表现：
1. 症状初期，婴儿可能表现为易激惹、烦躁不安、多汗、枕秃等症状。
2. 随着病情的发展，可能出现骨骼变形，如方颅、鸡胸、X型腿或O型腿等。
3. 神经系统症状，如肌张力减退、运动发育迟缓等。
预防措施：
1. 保证婴儿充足的营养摄入，如富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
2. 鼓励婴儿户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成。
3. 给婴儿补充适量的维生素D补充剂，如鱼肝油滴剂。
家庭治疗策略：
1. 在医生指导下，根据婴儿的具体情况给予适当的药物治疗。
2. 注意婴儿的日常护理，保持室内通风，避免过度包裹。
3. 鼓励婴儿进行适当的运动，促进骨骼发育。

小儿内生软骨瘤综合征，又称Maffucci综合征，是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为皮肤、骨骼、关节等部位内生软骨瘤。这种疾病通常在儿童时期发病，男性患者多于女性。在长沙夏季，由于高温多湿的环境，该疾病的发病率可能会有所上升。以下是对小儿内生软骨瘤综合征的介绍以及针对长沙夏季的相关家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
小儿内生软骨瘤综合征的主要症状包括皮肤、骨骼和关节的软骨瘤。这些肿瘤可能出现在身体的任何部位，但最常见于四肢、脊柱和头面部。患者可能会出现关节疼痛、畸形、活动受限等症状。

二、家庭预防措施
1. 注意室内通风，保持室内温度适宜，避免高温潮湿的环境，减少内生软骨瘤的发生。
2. 增强儿童体质，合理安排饮食，保证充足的营养摄入。
3. 避免儿童过度劳累，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
4. 定期进行体格检查，以便早期发现并治疗内生软骨瘤。
5. 若家中已有患者，应注意观察其他家庭成员，以便早期发现潜在患者。

三、治疗策略
1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗和康复训练等，旨在缓解症状、改善生活质量。
2. 手术治疗：对于肿瘤较大、影响正常功能的患者，可能需要进行手术治疗。
3. 遗传咨询：对于有家族史的患者，建议进行遗传咨询，以评估遗传风险。

四、长沙夏季的预防与治疗
1. 注意防晒，避免阳光直射，减少皮肤肿瘤的发生。
2. 保持室内温度适宜，使用空调或风扇降低室温。
3. 增加室内湿度，使用加湿器，避免空气干燥。
4. 注意饮食卫生，预防肠道疾病，减少内生软骨瘤的发生。
5. 加强体育锻炼，提高儿童体质，增强抵抗力。

小儿石骨症，也称为先天性骨硬化症，是一种罕见的遗传性疾病。这种疾病主要影响骨骼的生长和发育，导致骨骼变得异常坚硬，因此得名。在西安春季，由于气候变化，儿童户外活动增多，加之春季易感疾病增多，小儿石骨症的发生率可能会略有上升。

针对小儿石骨症的家庭预防措施主要包括以下几点：
1. 保障儿童营养均衡，尤其是钙、磷等矿物质和维生素D的摄入，有助于骨骼健康。
2. 鼓励儿童进行户外活动，接受充足的阳光照射，促进维生素D的合成。
3. 定期带孩子进行体检，早期发现疾病，及时干预。
4. 避免过度劳累和剧烈运动，以防骨折。
5. 注意家居安全，防止跌倒等意外伤害。

在治疗策略方面，小儿石骨症的治疗主要针对症状进行，包括：
1. 药物治疗：使用维生素D和钙剂等补充营养，改善骨骼硬度。
2. 手术治疗：在严重病例中，可能需要进行手术来矫正骨骼畸形。
3. 物理治疗：通过物理疗法改善关节活动度，缓解疼痛。
4. 康复训练：在病情稳定后，进行康复训练，帮助儿童恢复正常生活。

在西安春季，家长应注意观察孩子的骨骼发育情况，一旦发现异常，应及时就医。

小儿内生软骨瘤综合征，也称为Maffucci综合征，是一种罕见的遗传性疾病。这种疾病的主要特征是骨骼和软组织内发生内生软骨瘤，这是一种良性肿瘤，由软骨组织形成。这种疾病在儿童中较为常见，尤其是在香港这样的地区。在冬季，由于天气寒冷，儿童活动减少，家庭应特别注意预防措施。
预防措施包括：
1. 加强儿童的营养摄入，确保钙、磷等矿物质充足，以促进骨骼健康。
2. 鼓励儿童进行适量的户外活动，增强体质，提高免疫力。
3. 注意家庭卫生，避免接触病原体。
4. 定期带儿童进行健康检查，以便早期发现疾病。
治疗策略主要包括：
1. 药物治疗：针对症状，医生可能会开具一些止痛药或抗炎药。
2. 手术治疗：对于严重影响生活质量的肿瘤，手术可能是必要的。
3. 物理治疗：通过物理治疗，帮助儿童改善关节活动度，减轻疼痛。
4. 心理支持：对于患有这种疾病的儿童，心理支持也非常重要。

我还记得那天晚上，我的孩子在玩耍时不小心摔倒了。他的右手手腕骨折，疼得他大哭起来。我立即带他去了当地的医院急诊科。医生检查后告诉我们，孩子的骨折位置对位对线还可以，打石膏固定2周即可。医生还叮嘱我们要注意手指末梢循环，及时调整石膏松紧。2周后，我们带孩子去复查，医生说位置很好，等拆石膏前再复查一次。整个治疗过程中，医生非常耐心和专业，让我对互联网医院的服务印象深刻。现在，我的孩子已经完全康复了，感谢医生的精心治疗。

小儿纤维性骨营养不良综合征，又称van Buchem病，是一种罕见的遗传性疾病，主要影响骨骼的生长和发育。在昆明夏季，由于气候炎热，儿童更容易出现此类疾病。以下是关于小儿纤维性骨营养不良综合征的介绍以及家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
小儿纤维性骨营养不良综合征是一种遗传性疾病，由于骨骼发育过程中纤维组织替代了正常骨组织，导致骨骼变薄、变形和易碎。该病主要影响儿童的生长发育，表现为身高增长缓慢、四肢畸形、关节疼痛等症状。

二、家庭预防
1. 注意饮食均衡：保证儿童摄入足够的蛋白质、钙、磷等营养素，有助于骨骼健康发育。
2. 增加户外活动：适当增加户外活动，如游泳、跳绳等，有助于骨骼健康。
3. 避免过度劳累：儿童过度劳累可能导致骨骼损伤，增加患病的风险。
4. 定期体检：定期为儿童进行体检，及时发现并治疗相关疾病。
5. 避免高温环境：昆明夏季气温较高，儿童应尽量避免长时间暴露在高温环境中。

三、治疗策略
1. 药物治疗：针对症状，可给予抗炎、镇痛等药物进行治疗。
2. 物理治疗：通过按摩、牵引等方法，缓解关节疼痛和肌肉紧张。
3. 手术治疗：对于严重的骨骼畸形，可能需要进行手术治疗。
4. 定期复查：治疗期间，定期复查病情，调整治疗方案。

四、注意事项
1. 遵医嘱用药：在治疗过程中，严格按照医生指导用药，避免自行停药或更换药物。
2. 注意休息：保证儿童充足的休息，避免过度劳累。
3. 定期复查：治疗期间，定期复查病情，调整治疗方案。
4. 心理支持：给予儿童心理支持，帮助其树立战胜疾病的信心。

小儿石骨症是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为骨骼硬化，患者骨骼的钙化程度过高，导致骨骼变得坚硬而脆弱。这种疾病在秋季较为常见，特别是在武汉这样气候湿润的城市。以下是关于小儿石骨症的一些详细介绍以及在该地区相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿石骨症的主要症状包括：行动不便、肌肉无力、生长发育迟缓、关节活动受限等。严重者可能伴有听力、视力、呼吸等方面的功能障碍。这种疾病在儿童期较为明显，成年后症状可能有所减轻。
二、家庭预防措施
1. 注意居住环境的通风，保持室内空气新鲜，避免潮湿；
2. 提高儿童的营养摄入，多吃富含钙、磷、维生素D的食物；
3. 避免过度劳累，保证充足的休息时间；
4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关并发症。
三、治疗策略
1. 药物治疗：针对病情，医生可能会开具一些调节钙磷代谢、改善骨代谢的药物；
2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方式，缓解肌肉、关节的疼痛和僵硬；
3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术矫正或截肢等治疗。
四、地区预防策略
1. 加强健康教育，提高公众对小儿石骨症的认识；
2. 开展针对性的筛查工作，及时发现并治疗疑似病例；
3. 建立完善的儿童健康档案，便于跟踪病情变化。
通过以上措施，有助于降低小儿石骨症的发病率，提高患者的生活质量。

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那天我在镜子前发现自己的脊柱侧弯和小腿外翻变得越来越明显，甚至连高低肩也开始影响我的日常生活。这些问题已经困扰我多年，但我总是找各种理由拖延就医。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我选择了一个专业的骨科医生进行咨询。起初，我有些紧张和担心，毕竟这是我第一次尝试线上问诊。但是，医生的专业和耐心很快就让我放松下来。他详细询问了我的症状和病史，并告诉我，虽然我没有特殊的症状，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的问题。医生建议我去医院拍片检查，以便更准确地评估我的情况。

在医生的指导下，我去了一家当地的医院进行了检查。结果显示，我的脊柱侧弯和小腿外翻确实比较严重，需要进行矫正治疗。虽然这意味着我需要面对一段时间的康复期，但我也意识到这是我必须要做的事情，否则这些问题可能会影响我的整个生活质量。

现在，我正在积极接受治疗，并且每周都会通过京东互联网医院的线上问诊服务与医生进行跟进。这种方式不仅方便快捷，还让我感到非常安心和放心。虽然治疗过程可能会有些艰难，但我知道这是值得的，因为我希望能够恢复到以前的状态，重新找回自信和活力。

小儿骨折是儿童常见的骨科疾病，尤其在冬季，由于地面湿滑，摔倒后容易发生骨折。在兰州这样的地区，冬季气温较低，儿童户外活动减少，室内活动增多，但家长仍需注意预防措施。以下是一些针对兰州冬季小儿骨折的预防及治疗策略。
一、预防措施
1. 增强儿童体质：通过适当的户外活动和体育锻炼，提高儿童的身体素质和协调能力，减少骨折的发生。
2. 做好保暖工作：冬季气温低，儿童易受凉感冒，抵抗力下降，容易发生摔倒后骨折。家长应确保儿童穿着保暖的衣物，避免感冒。
3. 注意室内安全：儿童在室内活动时，家长应确保地面干燥，避免湿滑，并设置防护措施，如防滑垫、儿童安全门等。
4. 教育儿童安全意识：家长要教育儿童不要在湿滑的地面上奔跑、玩耍，避免摔倒。
5. 增加维生素D摄入：冬季阳光较少，儿童容易缺乏维生素D，导致骨骼发育不良，易发生骨折。家长可适当增加儿童富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
二、治疗策略
1. 及时就医：一旦发现儿童骨折，应立即送医就诊，切勿自行处理。
2. 正确固定：在送往医院的途中，家长可使用夹板等物品对骨折部位进行临时固定，减轻疼痛，防止二次损伤。
3. 手术治疗：部分骨折需要手术治疗，如股骨骨折、肱骨骨折等。家长应遵医嘱，积极配合医生进行治疗。
4. 功能锻炼：骨折恢复期间，家长应指导儿童进行适当的功能锻炼，促进骨折部位的恢复。
5. 骨折后康复：骨折恢复后，家长应关注儿童的康复情况，防止复发。