中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病，在生活中有很多的方法，其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要，同时也应该重视体检，哪怕患有了心律失常，也可以获得尽快的治疗，以免产生并发症。

很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状，往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常，所以说，为了让自身的健康获得保障，我们一定不可以忽视体检，那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

 

1，很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状，所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害，很有可能会引起猝死，特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。

2，在发现心律失常之后，我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗，不可以随意的服用药物，或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。

3，对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大，其实对于身体也并不是拥有一定的好处，对于中老年人群来说，最好是选择散步或者是打太极拳，着一些比较柔和的运动。

4，要想减少猝死的几率，那么一定要避免冷热的刺激，同时也应该小心感冒的出现，洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。

5，在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果，减少喝咖啡或者是浓茶，同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

 

6，要想预防心律失常所引起的猝死几率，那么一定要减少过量的喝酒，同时也应该戒烟，因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象，让我们因此而出现心脏异常。

7，保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要，因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。

8，和人接触的时候一定要宽容的对待，避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。

9，要想达到预防心律失常的效果，那么首先一定要积极的治疗原发疾病，这一点是非常重要的。

阅读完全文，我们对于如何预防心律失常有了相应的了解，为了让自身的健康获得保障，那么我们一定要做好预防措施，特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说，也应该重视体检，因为这样的一种疾病，这是对于我们人体的生命会造成一定的危害，必须要及时接受治疗。

对于心律失常这种疾病，很多人都闻风丧胆。

 

因为这种疾病会使得患者的身体和心理遭受很大的折磨，严重影响了正常生活，那么，心律失常的预防保健方法都有哪些呢?下面是我们专家的介绍，一起来了解一下吧。

 

(1)预防诱发因素一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

(2)稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

(3)自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

 

有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。

(4)合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

(5)定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

(6)生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

 

以上这些就是专家在心律失常的预防保健方面给大家提出的一些建议，通过以上介绍我们可以看到这种疾病的发生与患者的日常生活习惯有很大的关系，因此，大家只有在生活中严格要求自己，养成良好的生活习惯，才能免受疾病的困扰。

冠心病是中老年人的常见病、多发病，部分患者可无临床症状，有症状者主要表现为胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难等。冠心病患者应长期服药治疗。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，近年来发病呈年轻化趋势，已成为威胁人类健康的主要疾病之一。

 

病情严重的冠心病患者是有猝死的可能性的，因此患者在日常生活中一定要懂得一些注意事项，尤其是在饮食和运动量上，专家介绍：多吃蔬菜有利于冠心病患者的康复，在平时患者应该随时保持良好的心态，遇事不急不慌，以下是详细介绍。

1：忌生气、发怒

过分激动、紧张，特别是大喜大怒时，中枢神经的应激反应可促使小动脉血管异常收缩导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强，使心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

2：忌口腔不卫生

如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰氏阳性杆菌及链球菌就可能血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。

3：忌严寒和炎热

严寒季节，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高，因此，冠心病患者冬季外出时要注意保暖，早上刷牙、洗脸时应用温水，洗衣洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里，在炎热的夏季，人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋、心跳加快，加重心脏的额外负担。

 

4：忌缺氧

冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心前区不适感时，除服用急救药外，应立刻缓慢深吸气，家中备有氧气瓶的，可吸氧几分钟，可以缓解心绞痛。

5：忌脱水

由于老年人特别是冠心病患者的血粘度都有所增高，达到一定程度时，可导致缺血或脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。

6：忌烟酒

吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍，过多的酒精还可使心肌耗氧量增高，加重冠心病。

7：忌避免负荷运动

从自身的客观实际出发，运动应量力而行。超负荷的运动导致心脑血管急剧缺血或缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑血管意外。

8：忌过饱

过饱可加速心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平时应少量多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分饱。

冠心病患者在日常的饮食中可以适当的吃一些瘦的猪肉，牛肉等，不要吃猪油，黄油，鸡油，因为这些食物含有脂肪比较多，还有严格的戒烟戒酒，可以随时吃一些洋葱、大蒜、扁豆及绿色蔬菜等。

房颤是一种常见的心律失常，指规则有序的心房电活动丧失，代之以快速无序的颤动波，导致心房的有效收缩产生的泵血功能丧失。同时也导致心室律的不整齐，易导致心衰、心房附壁血栓、脑栓塞的发生。

 

一、房颤有哪些分类呢？

 

房颤分5类，具体如下：

 

1.首诊房颤:首次确诊、首次发作或首次发现房颤。

2.阵发性房颤:持续时间≤7天，常≤48小时，能自行终止。

3.持续性房颤:持续时间超过7天，不能自行终止，需要药物或电复律转复。

4.长期持续性房颤:持续时间≥1年，患者有转复愿望，可以考虑药物或电复律治疗。

5.永久性房颤:持续时间＞1年，药物或电复律终止房颤无效或终止房颤后又复发。

 

二、引发发颤的原因有哪些？

 

导致房颤的原因很多，既包括心肺疾病，也包含内分泌系统疾病。正常人在情绪激动、饮酒、劳累等情况下也会出现房颤，而且随诊年龄的越来越大，房颤的发生率也有增高的趋势。老人上呼吸道感染或者水钠潴留也很容易诱发房颤发作。常见的原因有饮酒、外科手术、体力劳动、情绪激动、低钾等。与房颤相关心血管疾病有冠心病、高血压性心脏病、风湿性性心脏病、心肌病等。常见的其他疾病如慢性阻塞性肺疾病、甲状腺机能亢进等，也可引起房颤。老年人以及冠心病、高血压、糖尿病、心肌病、甲状腺功能亢进的患者好发房颤，也常见于风湿性心脏病患者身上，尤其是二尖瓣病变者。

 

三、房颤的诱发因素有哪些？

 

如喝咖啡、浓茶可以导致心跳加快，有一定诱发几率。焦虑、抑郁、熬夜、休息不好、吸烟、肥胖也会增加房颤发生的几率。在有睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性肺疾病、甲状腺机能亢进、心肌缺血的患者中，如果原发病治疗不及时易导致房颤的发生。

 

四、如何确诊房颤？

 

根据心电图的表现可做初步诊断，同时查体检查的一些特点也可作为房颤的诊断，其准确性和查体医生的医学水平有一定关系。

 

 

1.心电图：表现为正常的窦性P波消失，被大小不等、形态不一、振幅变化不定、小而不规则的基线颤动波所取代，临床上称为F波，频率为160~350次/分，心室律绝对不规则，一般心室率在100~160次/分，QRS波形态通常正常，如伴有室内差异性传导，则QRS波增宽。

 

2.查体：心脏听诊时心尖部第一心音强弱不等，心律绝对不规则，每分钟心率的次数大于脉搏的次数，即出现了短绌脉。

冠心病目前已经是我国致死率最高的疾病之一，中国目前有2.9亿的冠心病病人，相当于每五个人当中，就有一个人患有冠心病，可见其发病率之高。

 

一旦确诊心血管疾病，需要注意以下情况！

 

 

第一，按时服药，减少急性心血管事件！

 

我相信大多数人都不愿意患病，不管是不是冠心病，可一旦患病，对于冠心病来讲，吃药是所有治疗的基石。不管你是搭了桥，还是你放了支架，也不管你是不是已经没有症状，只要患病，均需要长期服用抗血小板聚集药物如阿司匹林肠溶片和调脂稳定斑块药物他汀。

 

而这里的吃药，是不需要考虑是否有症状，血脂是否正常，支架是否做的好，桥是否搭的好等等因素。所有这些因素都不是拒绝吃药的理由。

 

第二，低盐低脂饮食，降低罹患心血管疾病的风险！

 

生活水平越来越好，原来一年吃不到的大鱼大肉，现在成了我们每日都能吃到嘴的再平常不过的食物。饮食水平的提高，和冠心病的高发绝对有着不可否认的联系。

 

正是高脂饮食，高盐饮食等生活习惯，增加了冠心病的发病风险，而反其道而行之，可降低心血管疾病的风险。

 

 

 

第三，减少不良生活习惯，如吸烟喝酒，熬夜，不运动等，减少心血管疾病的发病诱因！

 

生活水平好了，不良生活习惯也就多了，原来可以走的路现在开车了，原来可以干的活现在有机器了，原来喝不到的酒现在有钱买了，原来需要经常看的东西现在有监控了......

 

不良生活习惯，是冠心病的诱发因素，一旦罹患冠心病，改掉这些不良生活习惯，就显得势在必行了！

 

 

第四，积极控制原发病，降低心血管疾病的发病率！

 

高血压病、糖尿病、高脂血症，原来少见的疾病随着人的寿命越来越高，随着生活水平越来越好，在我们身边发生的也越来越多，而这些疾病，是导致冠心病发病的重要元凶之一。

 

一旦确诊冠心病，控制好这些诱发冠心病发病的元凶，就更加时不我待，因为已经罹患冠心病，再不控制好导致冠心病的这些元凶，只会让我们在冠心病的路上越走越远。

 

 

第五，保持良好心态，减少因心理疾病加重冠心病的可能！

 

抑郁、A型性格等均会增加心血管病的风险，一旦罹患冠心病，正确认识冠心病，正确对待冠心病，正确处理冠心病，就显得尤为重要。

 

既来之则安之，冠心病不会因为你的恐惧而消失，也不会因为你的无视而消失，更不会因为你的紧张而消失，正确的认识他，可以减少冠心病的相关风险。

 

最后，切勿盲目相信广告和偏方

 

市场经济，唯利是图好像是大多数人的共性！漫天飞舞的广告，到处存在的偏方，稍不留神你就会发现，原来好多治疗冠心病的药物和偏方，都是那么的神奇。花钱少，好实施，简单易行，貌似是这些东西的共性！

 

这么简单易行的方法，如果真的有效，在打造健康中国的当下，国家和医院，又或者是医生们早就把这些东西推广实施了，还轮得到在民间偷偷盛行？

 

把药吃好，把药吃好，把药吃好！陈大夫只能把重要的事情说三遍，吃好药的同时再进行各式各样的养生或者是保健都可以。

 

任何以停药为代价的养生和保健都是耍流氓！

 

药物的调整需要谨遵医嘱！切勿擅自停药加药！

 

 

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心脏病几乎是所有心脏疾患的总称，包括结构性心脏病、心律失常、心功能障碍、心血管疾病等等！常见的心脏病主要是冠心病、心衰和心律失常！但在心脏病的治疗中，很多人会发现，心脏病病人需要把心率控制的很低，这是为什么呢？

 

一、心脏病病人为什么要控制心率？

 

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。心脏病患者要控制心率，主要是心率降低以后，会减少心肌耗氧和心脏做功，同时部分降低心率的药物还可以起到抑制心肌重构、降低交感神经张力、改善疾病预后的作用！这些好处可不是我随口胡诌，这些都是有大规模的临床研究实验做前提，相关指南进行明确的！也就是说，心脏病患者，在合理的心率区间内，其心率越慢，有可能预后越好，所以心脏病病人要控制心率！

 

 

二、心脏病病人心率应该控制到多少？

 

心脏病种类不同，其对心率的要求也不尽相同！但根据患者疾患疾病不同，一般建议心衰患者心率应控制在每分钟55-60次/分；冠心病患者应把心率控制在60次/分左右；高血压患者也应该让患者静息心率在75次/分以下！针对其他情况的心脏病，其心率要求也不尽相同！

三、怎样把心脏病病人心率控制达标？

 

控制和降低心率的药物有很多，比如常见的β受体阻滞剂，代表药物为洛尔类如美托洛尔、比索洛尔等！还有窦房结功能抑制剂，代表药物如伊伐布雷定！这两类药物有证据可以改善患者预后！其次还有钙离子拮抗剂，如地尔硫卓，以及其他的抗心律失常药物，如胺碘酮、普罗帕酮等也都可以降低心率！但这些药物如何使用，需要根据患者的具体情况来具体选择，不可盲目使用！

 

看懂了吗？控制心率对于心脏病病人好处很多，但药物也很多，使用的时候一定根据情况合理选用！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

缺少锻炼可以说是万病之源，特别是现代社会中的坐姿，不仅会导致肥胖问题，而且还会增加各种慢性疾病的发病率，如心脏疾病。但是，对于那些早已患有心脏疾病的人来说，与一般人相比，在锻炼时更容易出现问题，或者需要特别的关注，但是这些都不足以掩盖锻炼的重要性。

 

 

同时也发现接受运动治疗的冠心病患者，死亡率和发病率都降低了20~25%。除冠状动脉疾病外，这项研究还指出，心脏衰竭的病人还可以从锻炼中获益。

心脏疾病应该如何锻炼？

一般而言，心脏疾病患者若因心肌梗死、心脏衰竭等病症或症状而接受手术治疗，则需透过康复科医生制定心脏康复计划，协助病人改善心脏功能，维持心血管健康。

 

如心脏疾病人没有因为心脏疾病而进行手术，或没有急性症状，如心肌梗死，建议先和医生探讨合适的运动方式，但不必进行心脏复健。

心脏疾病运动守则

锻炼次数：建议心脏疾病患者每周锻炼3-5次，每次锻炼时间35－一个小时左右。

 

动作强度：感觉有点喘息，不会唱歌，但是仍然会说话。

 

 

锻炼心率：推荐达到目标心率。其公式为60~80%×（最大心率－静息心率）+静息心率，其结果为目标心率。当最大心率和静息心率分别为160和60时，目标心率会在120~140之间。

 

因个人体质不同，计算结果仅供参考。如发现自己不能达到目标心率，或对自己的心肺状况有疑问，可向医生咨询。

 

从大方向来看，有氧运动比较适合心脏病病人进行，如步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车等，运动过程中的安排可参考下面的内容：

 

保持身体温暖5~10分钟。

 

锻炼35～一个小时。

 

休息5~10分钟。

 

保持身体足够暖和有助于身体进入运动状态，减少抽筋或拉伤的可能性。锻炼后不要马上一屁股坐下来，做一些放松的运动可以让身体逐渐降低心跳和血压。

 

锻炼习惯不是一蹴而就的，如果患者本身没有锻炼习惯，可能要在开始时连续锻炼30分钟，建议每次锻炼10分钟，每天锻炼3次，以30分钟为宜。

 

只需保持锻炼习惯，心肺能力也会逐渐提高，让你在锻炼中更能游刃有余。但是，别忘记定期回诊来跟踪心脏状况，和医生探讨自己的运动情况，这样更有效地控制病情，减少心脏疾病复发的可能性。

 

当代社会，各种疾病不断在我们的身体上演。不管我们得到任何疾病，都应该及早的进行治疗，而且也要对自己的生活方式进行一定的调整，选择更利于疾病恢复的生活方式，是非常重要的，对于心律失常的患者来说也是这样，好好的休息和睡眠才有利于心脏的。

 

心律失常患者如何休息睡眠，这个问题对于心律失常的患者来说是非常重要的。如果没有睡好觉，没有休息好的话，就会加重我们的心脏负担，导致更加严重的症状产生，甚至会引发更加严重的并发症，威胁到我们的生命，所以心律失常的患者一定要学会如何休息。今天我们就为大家详细的介绍一下这个问题，同时也要给大家介绍一下心律失常患者在日常生活中注意的问题。

确保良好的睡眠质量，对于心脏健康是非常重要的，而且有很多心律失常，都是因为长期睡眠质量差而导致的，想要保证有一个好的睡眠，我们首先要做的就是保证我们的睡眠环境要安静，嘈杂的环境是不利于我们休息和睡眠的，所以我们一定要注意休息时的场所要安静。另外在睡觉之前，我们需要注意的是尽量少喝一些刺激性的饮品，比如收浓茶和浓咖啡，这些饮品当中的成分都会刺激我们的神经，使大脑兴奋度提高，影响到睡眠质量。在日常生活当中，心律失常的患者们也要注意很多方面，才能够保证心脏的健康。

 

心律失常患者要注意避免过度的疲劳，长期过度疲劳会导致我们的心脏负担加重，容易诱发心脏疾病的产生，对于已经得了心律失常的患者来说，更是如此，注意保证充足的休息和睡眠时间，才能让我们的心脏得到充分的休息，对于心脏健康才有好处。在日常生活当中，心律失常的患者们还要注意的是，尽量采用右侧卧的睡姿，也有助于减缓心脏压力，降低其他症状产生的几率。

今天我们为大家介绍了心律失常患者应该如何休息和睡眠，对于心律失常的患者来说，是非常有必要了解这些知识的，如果不注意日常休息和保养的话，我们的心脏就会不堪重负，特别是晚上睡眠质量差，难以入睡的话，就会使我们的心脏出现更加严重的问题，甚至会引发猝死，所以我们一定要重视起对心脏的保养。

高压人群一定要注意可能会患上心律不齐这样的疾病。由于不规律的作息习惯是引起患病的主要原因。当我们受到较大的外界压力时就很容易对我们的心脏搏动产生很大的影响从而很容易引起心律不齐。它是什么原因引起的?心律不齐会带来什么危害吗?

高压人士是心律不齐的高发人群，这通常是由高压人士不健康作息引起的。外界压力和刺激很容易影响心脏搏动，当控制心脏搏动的电信号遇到延迟或者阻滞的时候，就会发生心律不齐。如果出现这种情况，一方面可能是产生心脏电信号的特殊神经细胞不能正常工作，另一方面也可能是心脏电信号在心脏中不能正常传递。心脏的其它部位开始产生电信号、或者将来自特殊神经细胞的电信号异常传播，都会干扰心脏的正常搏动，从而造成心律不齐。

 

引起心律不齐的原因还有压力、抽烟、酗酒、活动过量、吸食毒品(比如可卡因或安非他命类毒品)、服用某些非处方药物、咖啡因或尼古丁摄入过量等。

很多人都有心律不齐。心律不齐的定义是：心脏病变导致心脏博动异常的病理现象，“心律不齐”指的是你的心跳或快或慢，超过了一般范围。

心律不齐的危害主要有：1、心律不齐可使血液循环失常：当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。2、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。3、心律不齐可导致猝死：发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。

心律不齐是中老年人的常见症状，轻微的心律不齐仍可以照常工作和学习。严重疾病引起的心律不齐，多伴有一些症状，常见有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等。

 

如心律不齐来得迅猛，且发作时间持续较长或发作频繁，每分钟早搏超过5次以上，多表示病情较重，应及时就医。来势不急、持续时间又短，或发作次数少，则多表示病情较轻，可以观察一段时间。本病患者的年龄和病史。一般情况下，如心律不齐发生在年轻人或壮年人身上，以功能性较为多见。老年人心律不齐，则多见于器质性病变。另外，已经确诊为各种传导阻滞、房颤、室性频发性早搏、阵发性心动过速、预激综合征等比较严重的心律失常患者，如再发生心律失常或原有的症状加重，或同时出现其它新的症状，则提示严重，应马上就医。

当心律不齐发作时持续时间短，发作次数较少时，我们可以观察一段时间。可是当心律不齐持坚时间较长发作频繁时我们就应该及时到医院就医。老年人，年轻人都可能会因各种原因患上心律不齐，所以平时要做好预防工作。

 

 

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心律失常听起来好像离我们很远，但在生活中，心律失常是一种常见的现象，但是生活中也会出现病理性心律失常，这是需要引起我们的重视的，在生活中需要多加预防。预防病理性心律失常有很多方面需要注意的地方，让我们看看有哪些预防心律失常的方法吧。

中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预防，应从以下几点入手。

（1）保持精神愉快

中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。

 

 

患者应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

（2）选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

 

（3）有合理的起居作息

起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。

 

（4）劳逸适度

 

劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应该做适当的体育锻炼。

（5）饮食适宜

 

饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。

 

 

以上内容介绍的就是生活中预防心律失常的方法，这些预防措施是不是很简单啊。只要平时保持好的心态已经情绪，在平时饮食方面也要合理，工作也要劳逸结合，其实预防心律失常是非常简单的。

房颤，作为一种常见的心律失常，一直困扰着许多患者。然而，关于房颤是否能自愈，目前医学界尚无定论。尽管如此，随着对房颤认识的不断深入，我们了解到房颤的发病率和患病率均随年龄增长而逐步上升。

房颤，全称为心房颤动，是指心脏房室节律失去正常规律，被快速无序的心房颤动波所取代。这种心律失常在老年人中尤为常见，60岁以上人群的发病率较高。根据统计数据，小于60岁的男女房颤患病率分别为0.43%和0.44%，而60岁以上人群的患病率则上升至1.83%和1.92%。

根据房颤的持续时间，可分为阵发性房颤、持续房颤、长程持续房颤和永久房颤。其中，阵发性房颤指发作7天内自行终止或干预终止的房颤；持续房颤指持续时间超过7天的房颤；长程持续房颤指持续时间超过1年的房颤；永久房颤则指医生和患者共同决定放弃恢复或维持窦性心律的一种类型。

对于房颤患者来说，合理的生活方式至关重要。首先，患者应保持健康均衡的饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、坚果等食物，避免高盐、高糖、高脂肪的饮食。其次，避免过度饮酒和吸烟，保持良好的作息习惯。此外，积极治疗基础疾病，如高血压、冠心病、风湿性心脏瓣膜病等，对于控制房颤病情具有重要意义。

药物治疗是房颤治疗的重要手段。目前，常用的抗心律失常药物包括胺碘酮、普罗帕酮、伊布利特等。这些药物可帮助患者控制心律，减轻症状。此外，抗凝治疗也是房颤治疗的重要环节。抗凝药物如华法林、达比加群等，可降低血栓形成的风险，预防中风等并发症。

除了药物治疗，手术治疗也是治疗房颤的重要手段。目前，常用的手术方法包括射频消融术、迷宫手术等。这些手术可通过破坏异常的心电传导通路，恢复心脏的正常节律。

总之，房颤是一种常见的心律失常，目前尚无自愈一说。患者应积极寻求专业治疗，并保持健康的生活方式，以降低房颤对生活的影响。

心脏房颤，作为一种常见的持续性心律失常，其发生原因复杂多样。除了情绪激动、大量饮酒、剧烈运动、饮浓茶咖啡以及手术后等常见诱因外，心血管疾病、内分泌疾病、电解质紊乱等因素也可能引发房颤。

房颤的发生与心脏的结构和功能密切相关。正常情况下，心脏的左右心房和左右心室依次收缩，推动血液在体内循环。然而，当心脏出现房颤时，心房失去正常的收缩节律，代之以不规则的颤动，导致心室收缩不协调，从而引发心跳过快、过慢或心律不齐等症状。

针对房颤的治疗，主要包括药物治疗、电生理治疗、手术治疗等多种方法。药物治疗主要目的是控制心室率，减轻症状，预防血栓形成等并发症。电生理治疗和手术治疗则针对房颤的根源，通过射频消融等手段消除异常电信号，恢复正常心律。

除了药物治疗外，日常生活中养成良好的生活习惯也对预防房颤至关重要。建议患者保持规律作息，保证充足的休息和睡眠，避免情绪波动，戒烟限酒，合理饮食，适当运动，保持心情愉悦。

值得注意的是，房颤患者应定期进行随访，监测病情变化，及时调整治疗方案。同时，患者应充分了解房颤相关知识，提高自我管理能力，积极配合医生治疗。

总之，了解房颤的病因、症状、治疗方法及预防措施，对于患者及家属来说至关重要。通过科学的治疗和合理的保养，可以有效控制房颤，提高患者的生活质量。

心房颤动，简称房颤，是一种常见的心律失常，其特点是心房肌肉快速而不规则地颤动，导致心脏泵血效率降低。

引发房颤的原因多种多样，主要包括以下几种：

• 情绪激动：如愤怒、焦虑、紧张等情绪波动，可导致交感神经兴奋，引起心房颤动。
• 肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺源性心脏病等，可导致心脏负荷加重，引发房颤。
• 心脏疾病：如冠心病、心肌病、风湿性心脏病等，均可增加房颤的发生风险。
• 代谢性疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可影响心脏电生理，导致房颤。
• 其他因素：如饮酒、吸烟、肥胖等，也可增加房颤的发生风险。

房颤的治疗方法主要包括以下几种：

• 药物治疗：通过药物控制心率，减少心房颤动的发作次数和持续时间。
• 电生理治疗：通过心脏导管消融技术，阻断异常电信号传导，恢复正常心律。
• 外科手术：对于部分患者，可考虑进行外科手术，如迷宫手术等，以根治房颤。
• 抗凝治疗：对于有血栓形成风险的患者，需进行抗凝治疗，预防血栓栓塞事件。

除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免情绪波动、戒烟限酒、控制体重等，以降低房颤的发生风险。

总之，了解引发房颤的原因和治疗方法，有助于患者更好地控制病情，提高生活质量。

随着现代医疗技术的不断发展，心脏起搏与心电生理技术在治疗心脏病方面发挥着越来越重要的作用。本文将围绕这一主题，从疾病、治疗、日常保养等方面展开讨论，旨在为广大读者提供全面的心脏起搏与心电生理知识。

首先，我们来了解一下心脏起搏与心电生理的基本概念。心脏起搏器是一种植入式电子设备，用于治疗心动过缓、心动过速等心律失常。心电生理检查则是通过记录心脏电活动来诊断心律失常的方法。这两种技术在心脏病治疗中扮演着重要角色。

接下来，我们将探讨一些常见的心脏病，如冠心病、心肌病、心律失常等。这些疾病可能导致心脏起搏与心电生理治疗的需求。例如，冠心病患者可能需要心脏起搏器来维持正常心率；心肌病患者可能需要心电生理检查来诊断心律失常。

除了药物治疗，心脏起搏与心电生理治疗还包括手术治疗。手术治疗包括心脏起搏器植入、射频消融等。这些手术方法可以帮助患者恢复心脏的正常功能。

在心脏起搏与心电生理治疗过程中，患者日常保养也非常重要。患者需要遵循医嘱，按时服药，保持良好的生活习惯。此外，患者还应定期进行复查，以便及时发现并处理可能的问题。

最后，我们来看看心脏起搏与心电生理治疗相关的医疗机构和科室。在中国，许多大型医院都设有心内科、心电生理科等专门科室，为患者提供专业的治疗和护理。

阵发性房颤，作为常见的心律失常之一，对患者的生活质量造成了一定的影响。那么，面对这种疾病，患者是否需要接受抗凝治疗呢？

首先，我们需要了解，阵发性房颤可能导致外周血栓栓塞，尤其是脑栓塞等严重并发症。因此，对于阵发性房颤患者，是否需要进行抗凝治疗，主要取决于患者血栓栓塞的风险分层和评分。

根据评分结果，如果患者的风险分层评分为大于2分，则需要进行抗凝治疗。评分在1分及以下的患者，可以根据情况选择华法林或阿司匹林进行治疗。而对于评分在0分及以下的患者，则无需进行抗凝治疗。

目前，抗凝治疗主要采用华法林或新型口服抗凝剂，如达比加群、利伐沙班等。在使用华法林进行抗凝治疗时，患者需要定期监测凝血功能，以保持国际标准化比率在2到3之间。

除了药物治疗，患者还需要注意日常生活中的一些细节，以降低病情恶化的风险。以下是一些建议：

1. 保持情绪稳定：过于兴奋的情绪会加重病情，患者需要学会控制情绪，保持乐观的心态。

2. 饮食注意：避免油腻食物，减少心脏负担，保持身体健康。

3. 用药谨慎：感冒药中的伪麻黄碱等成分可能会加重病情，患者需要谨慎选择。

4. 定期复查：患者需要定期到医院复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

总之，阵发性房颤患者是否需要抗凝治疗，需要根据具体情况而定。在医生的建议下，患者积极配合治疗，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

房室分离，这一心脏问题，常常困扰着患者。它可能是心脏疾病的表现，也可能是其他因素如冠状动脉硬化、高血压、糖尿病等引起的。在发病期间，患者可能会出现胸闷、气短、呼吸急促、四肢乏力等症状。因此，及时就医，进行心电图或心脏彩超检查，对于确诊和治疗至关重要。

在医生的指导下，患者可以选择使用抗心律失常药物或利尿剂进行治疗。抗心律失常药物可以帮助调节心脏节律，减轻症状。利尿剂则有助于减轻心脏负担，改善心脏功能。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保证充足的睡眠，避免熬夜，定期复查，都是非常重要的。此外，患者还应注意饮食，避免高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、鱼子等。同时，要避免烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品等刺激性食物。适量摄入富含维生素及钙、磷的食物，有助于维持心肌的营养和脂类代谢。

对于一些病情较重的患者，可能需要进行手术治疗。手术可以修复心脏的结构，改善心脏功能。术后，患者仍需定期复查，遵循医嘱，进行药物治疗和日常保养。

总之，房室分离的治疗需要综合运用多种方法。患者应积极配合医生的治疗，同时注重日常保养，以改善病情，提高生活质量。

心房颤动，简称房颤，是一种常见的心律失常，主要表现为心跳过快、不规则。房颤发作的治疗主要包括抗凝治疗、预防血栓形成以及控制心室率。

房颤在器质性心脏病和其他基础疾病中很常见。此外，情绪激动、手术、运动或酗酒等也可能引发房颤。房颤的症状严重程度受心室率的影响，当心室率超过150次/分钟时，患者可能会出现心绞痛和充血性心力衰竭。而当心室率不高时，患者可能无症状，仅在出现严重并发症时才被发现。

房颤的可怕之处在于其并发症，如栓子脱落，可能导致脑栓塞、下肢动脉栓塞、肾动脉栓塞、肠系膜上动脉栓塞等严重疾病。抗凝治疗是预防血栓形成的重要手段，常用的抗凝药物包括华法林和新型口服抗凝剂。对于血栓风险较高的患者，建议长期口服抗凝药物。

控制心室率也是房颤治疗的重要目标。常用的药物包括心律平、可达龙等维持窦律，地高辛、β受体阻滞剂等控制心室率。对于阵发性房颤患者，射频消融手术是一种推荐的治疗方法，可以恢复窦律。

除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。应养成规律的工作和休息习惯，避免过度疲劳。保持健康均衡的饮食习惯，尽量保持健康的体重，戒烟戒酒，营造舒适安静的休息环境，避免外界刺激。

房颤是一种需要长期管理的疾病，患者应按照医生的建议进行治疗，并定期复查，以控制病情，预防并发症的发生。

阵发性房颤是一种常见的心律失常，其特点是心房不规则跳动，心室率也相应加快。当阵发性房颤发作时，患者往往会出现心慌、气短、乏力等症状。

针对阵发性房颤发作，首先需要控制心室率。常用的药物包括西地兰、倍他乐克和地高辛等。西地兰静脉注射可以快速减慢心室率，适用于急性发作的患者。倍他乐克和地高辛则可以口服，适用于慢性患者。

此外，对于房颤发作持续时间超过48小时的患者，还需要使用抗凝药物，以预防血栓形成和栓塞并发症。常用的抗凝药物包括华法林、达比加群等。

阵发性房颤的治疗还包括射频消融手术。该手术通过电击的方式破坏心房内的异常电信号传导，从而达到治愈房颤的目的。

为了预防阵发性房颤发作，患者需要保持良好的生活习惯。首先，要避免熬夜，保持规律作息。其次，要适当进行体育锻炼，增强体质。此外，还要注意饮食，避免高盐、高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果。

阵发性房颤的治疗需要医生的专业指导。患者应定期复查，监测心率和心律，及时调整治疗方案。

我最近总感觉身体各处都在不停地跳动，肌肉跳动频繁，让我非常担心，以至于每天都失眠，吃不下饭。我上网搜索了一些资料，发现这种症状很容易被误认为是渐冻症，更加增加了我的焦虑情绪。于是我决定向互联网医院寻求帮助。

在和医生的交流中，医生很耐心地听我描述了我的症状，详细询问了症状的持续时间和具体表现。医生告诉我，我的情况并不是渐冻症，而是一种心惊肉跳，是因为我太过紧张和焦虑导致的。医生建议我放松心情，多做一些锻炼和运动，同时给我开了一些药物来调整我的情绪和缓解症状。

医生还很详细地解释了我的病情，并告诉我要避免在网上盲目搜索病情，因为这样只会增加我的焦虑情绪。医生还建议我定期做一些检查，以便及时了解我的身体状况，给予相应的治疗。

通过与医生的交流，我对自己的病情有了更清晰的认识，也放下了心中的一些担忧。我决定按照医生的建议，调整自己的生活方式，保持良好的心态，希望很快能够摆脱这些症状的困扰。

心房颤动，简称房颤，是一种常见的心律失常，其特点为心房无规律、快速地跳动。房颤的发生与多种心脑血管疾病密切相关，如高血压、心肌病、冠心病等。这些疾病可能导致心脏结构或功能异常，进而引发房颤。

房颤的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 心脏疾病：高血压、心肌病、冠心病等心脏疾病可能导致心脏结构或功能异常，引发房颤。

2. 风湿性心脏病：风湿性心脏病导致的二尖瓣狭窄或关闭不全，可诱发房颤。

3. 心脏瓣膜病：心脏瓣膜病如主动脉瓣狭窄、二尖瓣脱垂等，也可能引发房颤。

4. 心脏手术：心脏手术后的患者，尤其是心脏瓣膜手术患者，发生房颤的风险较高。

5. 其他因素：如甲状腺功能亢进、肺栓塞、饮酒过量等。

房颤的治疗方法主要包括以下几方面：

1. 抗凝治疗：抗凝治疗是预防房颤患者发生血栓栓塞的重要手段。常用的抗凝药物有华法林、利伐沙班、达比加群等。

2. 药物治疗：通过药物控制心室率，维持窦性心律。常用的药物有β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、地高辛等。

3. 射频消融治疗：射频消融治疗是治疗房颤的一种微创手术方法，通过射频电流破坏心脏中的异常电信号传导路径，恢复心脏的正常节律。

4. 手术治疗：对于部分房颤患者，可能需要手术治疗，如心脏瓣膜手术、迷宫手术等。

5. 日常保养：患者应养成规律的生活习惯，保持良好的心态，戒烟限酒，控制体重，避免过度劳累，定期进行复查。