对于很多已婚的夫妇，正常的夫妻生活是一件比较重要的事。通过同房，夫妻之间可以增进感情、可以建立更加亲密的关系，有利于陶冶情操，这对平时的工作也是有好处的。心情顺畅，工作的效率自然会高了。因此，夫妻之间的生活质量应该得到保证。

 

在夫妻双方过夫妻生活的时候，一般情况下男性处于比较主动的地位。但是很多情况下由于各种原因导致同房时间过段，严重影响夫妻生活。那造成同房时间过短的原因有哪些呢？

  

夫妻同房时间过短的原因

 

心理压力大或者是太紧张

 

心理状况会对人的身体带来一定的影响，如果夫妻同房的时候有任何一方精神比较紧张，或者是工作压力较大的时候都可能会影响时长，尤其是男性压力大的时候更加会影响时长。平时精神过度紧绷的时候很可能会造成不少男性的“力不从心”，从而导致同房时间大大缩短。如果偶尔出现这种情况的话，调整下心态就可以了，但是如果经常有这种状况那就应该及时就医了。

  
长期抽烟

 

迄今为止我国男性的抽烟概率非常的高。它除了会影响人的呼吸系统，还会影响广大男性的生殖系统，会很大程度上降低人的性能力，情节严重者还非常有可能带来性功能障碍。所以为了更好的夫妻质量，男性朋友应该少抽，要尽量减少频率，以免对正常的生活造成干扰和破坏。

  
经常纵欲导致肾虚

 

平时的夫妻生活一定要保持适当的频率，性生活太频繁的话会影响人的肾脏。拥有一个良好的状态，不论是对于男性的身体健康还是生殖能力都是一件比较有意义的事。如果平时放纵过多，或者是长期熬夜等，极有可能会耗伤人的肾精，很有可能会出现早泄等的症状。

 

 

经常熬夜

 

长期熬夜也会对夫妻间的正常生活带来影响，无论是男方还是女方，经常熬夜的话，不仅会影响人的精神正常，还会对人的身体造成破坏，这一点在平时的夫妻生活中会有体现。如果伴侣中有一个人常年晚睡的话，会使得夫妻生活质量下降，进而影响时长。

 

所以不论是为了自身的健康，还是伴侣的幸福，夫妻双方都应该尽量避免一些不健康的生活方式。同时双方还应该加强身体活动，另外还需要一个良好的情绪，以免同房的时候出现一些不尽如人意的地方。总的来说，应该避免一些坏习惯，养成良好的生息习性，这样对健康、对同房生活来说都是一件好事。所以如果夫妻双方同房时间过短的话，要先从自身找原因了。

“一蹶不振，好像身体被掏空”…

 

我就奇了怪了，怎么总会看到这类的广告？

 

难道知道我虚耗过度、体力不支？

 

都怪年轻的时候不懂珍惜！

 

 

记得大学时期，同宿舍李哥“日服一粒六wei地黄丸”，现在觉得可真是未雨绸缪啊！

 

Round 1

小小年纪，怎么就虚了？

 

我年纪（30多岁，不到40）轻轻的怎么就肾虚了？

 

其实，肾虚是分年龄段的！任何年龄段都可能会出现肾虚。幼儿肾虚可表现为发育缓慢，如骨骼发育不完全、智力发育障碍等。

 

成年男子：会出现阳痿、遗精或者早泄、少精，甚至不育。

 

成年女子：会出现子宫发育不完全、月经后期、停经、经闭，缺乏性欲、不孕等。

 

老年人：由于肾气不足，不能约束膀胱常出现遗尿、尿失禁以及排尿次数增多的症状。

 

Round 2

虚是虚，得分清“阴阳”

 

类型一：肾阴虚

 

主要的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热、爱出汗。4．耳鸣。5、失眠多梦。6、性功能下降。

 

肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类等补肾阴的药物，像咱们前文李哥那样。

 

另外食补也是很好的办法，例如用桑葚子、枸杞煮粥，也不错的。

 

类型二：肾阳虚

 

主要的临床表现：1．腰痛而且发凉；2．手脚冰凉、尿频。

 

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾就可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

 

除此之外，有的人会出现无预兆的腰酸、腰痛以及脚后跟疼痛，特别是在长时间站立或劳累过后，也有可能是肾虚引起的。

 

Round 3

成年人的肾虚，是因为纵欲过度吗？

 

实际不尽然。

 

 

以下原因都会引起肾虚：1.先天的不足；2.情志的失调；3.房事的过度；4.久病伤肾；5.年老体衰等。

 

另外，滥用药物容易引起肾损害。饮食不洁，缺乏运动，熬夜等导致肥胖，高血压，糖尿病，心脏病，高脂血症等基础疾病，均会导致肾虚的发生。

 

但上述这些不是很常见。

 

咱们年轻人很多日常习惯，正在悄悄侵蚀着你的肾。

 

 No.1 熬夜？肯定得虚 

 

肾脏休息的时间是晚上11点左右到凌晨两三点，特别是针对男性患者，如果长时间熬夜，对肾脏的危害有以下情况：

 

经常熬夜会导致男性肾虚，也会出现尿液有异味，患者的新陈代谢废物，通过肾脏处理会减少。因此长时间的熬夜会导致肾脏接受废物远远多于其他脏器。

 

肾脏是最重要的负责调节人体水分和电解质的平衡，不能将体内的废物排出体外，就算肾不虚，别的器官也会有影响！

 

同时，肾虚会导致患者易怒、烦躁、焦虑、抑郁，家庭也会在崩溃的边缘。建议还是要养成良好的睡眠习惯。

 

No.2 憋尿？伤膀胱，还伤肾 

 

尿液是从肾脏中产生，经过输尿管，聚集在膀胱，再从尿道排出去。

 

憋尿影响了正常的排尿过程，尿液被滞留在膀胱里。膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起急性膀胱炎、急性尿道炎,这些尿路感染。

 

当膀胱肌肉的弹性变差，收和缩变得没那么容易的时候，容易引起尿失禁、尿频，稍微一大笑，尿就流出来了，真的会令人很尴尬。膀胱肌肉弹性变差的另外一个后果，是尿液可以逆流而上，导致肾积水，肾脏功能也会受到威胁。

 

如果人体抵抗力稍差，尿路感染又比较严重的时候，细菌就容易逆流而上，引起更严重的泌尿系感染——肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能及性功能。

 

No.3 喝饮料，加重肾脏负担 

 

饮料中含有多种香精，色素，添加剂等化学成分，都要通过肾脏代谢排出体外，长期喝饮料，会加重肾脏负担，导致肾脏功能减退。

 

出现肾虚的症状该怎么办呢？首先就是不要乱吃药，其实现实生活中的肾虚没有单纯肾阴虚，肾阳虚，一般都有合并症，比如肝郁，湿热，血瘀，脾虚，气血亏虚等，所以这也是为什么单纯服用中成药，效果不佳的原因。

 

最后一点，肾虚正规的治疗，就是要找正规医疗机构中医医师诊断，确定是那种肾虚，采用中医辨证治疗，才能取得很好的疗效。

现在肾不好的男人越来越多了，大部分人一提到肾虚，首先想到的可能就是夫妻生活过度，或者平时太累、压力太大了，其实肾脏健康跟我们的饮食习惯也有很大的关系。

  

男人过了30岁以后，纷纷开始出现肾虚、体力不支等问题，如果你已经有腰酸背痛、白发增多、容易健忘、易出虚汗等问题，说明你的肾可能需要好好调理一番了。

 

肾虚“加速器”发现了，与夫妻生活关系不大，这5类食物或是祸端

 

过咸的食物

 

相信很多人平时在吃东西的时候，都不会考虑这些食物会不会危害身体健康，大部分人觉得，知道食物味道可以，能填饱肚子就足够了。其实这种想法是时候该转换一下了，毕竟身体健康才是第一位的，如果在饮食上总想着凑合的话，那身体很快就会“报废”。

  
食盐是一种调味品，但很多人却太过依赖盐分，平时爱吃重盐食物、腌制食品，这类食物确实更有滋有味，但对身体尤其是肾脏的伤害却不小，不仅会加重肾脏的代谢负担，还容易诱发肾病。

 

 

 

各种饮料

 

以前人们渴了，会主动找水喝，现在的人渴了，有各种各样的饮料供你选择。饮料的问世，是人们生活水平提高的标志，但却永远无法代替白开水。因为大部分饮料中都含有大量糖分甚至色素，平时把饮料当水喝，除了会影响钙质的吸收以外，还会对肾脏造成伤害。

  
浓茶

 

现在很多人都觉得喝茶能养生，平时总是茶杯不离手，以为这样就能长命百岁了。其实并不是人人都适合喝茶的，喝茶的时间、茶的浓度都是有讲究的，如果一无所知，光顾着喝浓茶的话，反而会损伤肾脏健康，影响肾功能。

 

高嘌呤食物

 

众所周知，高嘌呤食物是诱发痛风的“罪魁祸首”，但在日常生活中，还是有很多人分不清哪些食物嘌呤“超标”。像动物内脏、红肉、骨头汤、海鲜、菌类等食物，都是高嘌呤食物，平时若不注意忌口的话，体内尿酸超标，很容易堵塞肾小管，诱发肾病，希望你能管住嘴。

  

刺激性食品

 

对于有些人来说，食物味道越刺激，他们就越有食欲，那些无辣不欢的人，平时最爱吃的就是各种蘸满调味料的食物，但很多调味料都是需要肾脏来代谢出去的，经常吃的话，会增加肾脏的工作负担，不利于肾脏自我修复和调整。

 

男人若想肾“强壮”，坚持一事、吃二物，肾功能会慢慢恢复

 

及时排尿

 

很多男性在忙的时候，如果有尿意也会憋着，想等工作完成再进行排尿，其实这种习惯是最伤肾的，因为尿液储存到一定程度，是会刺激和损害肾脏的，及时排尿才是最不费力的养肾方式。

  
多吃黑米

 

很多人平时喜欢把主食换成各种各样的粗粮，把紫米、黑米、糙米等一起混合煮，其中，黑米是有名的养肾“高手”，能滋阴补肾，男人平时适量食用，对肾功能有很多益处，还能补充人体所需的微量元素。

 

多吃大蒜

 

大部分人吃大蒜，是因为大蒜的味道，很少有人知道大蒜的功效和价值。其实，大蒜并不仅仅是一种调味品，它除了能抗菌消炎之外，还能降低人体胆固醇，保护肾脏，男人若爱吃大蒜，好处多多。

  
总结：相信大部分男性都比较重视肾脏的健康，其实肾功能强大不仅对人体健康有益，还能展现男性的魅力，希望大家平时都能保护好肾脏，少做伤肾事，多吃养肾食物。

体质肥胖的人群容易患胆结石和肾结石，经常吃高脂肪和高糖类食物，会导致人体过多脂肪的堆积，并且会导致血液胆固醇的堆积，会降低机体的免疫功能，会增加患结石的风险，需要改掉不健康的饮食习惯，要维持健康的体重，每天需要坚持锻炼身体。

胆结石和肾结石的发病几率比较高，引发结石的病因比较复杂，身体肥胖的人群更容易患有胆结石和肾结石，经常吃海鲜会增加结石的发病几率，平时需要控制胆固醇的摄入量，并且要少吃草酸含量高的食物，不吃早餐也会导致胆结石和肾结石的发病，要养成定时吃早餐的好习惯，那么我们具体来了解一下，胆结石和肾结石的原因有哪些?

 

第一，体质肥胖会诱发胆结石和肾结石

 

身体肥胖的人群更容易患有结石疾病，经常吃高脂肪和高糖类食物会增加体重，并且会导致血液中胆固醇含量过高，不仅会诱发结石还会导致心血管疾病的发病，平时要控制胆固醇的摄入量，少吃动物脂肪，尽量少吃煎炸油腻的食物，否则容易导致身体肥胖。

第二，不吃早餐会引发胆结石和肾结石

 

长期不吃早餐对人体的危害比较大，长期不吃早餐会导致有毒物质的堆积，会严重影响到胃肠道的健康，并且会导致人体内钙盐结晶，会增加结石的发病几率，平时要养成定时吃早餐的好习惯，早餐尽量清淡，要选择营养丰富易消化的食物。

 

第三，多次妊娠容易诱发胆结石和肾结石

 

女性多次妊娠对人体造成的伤害比较大，不仅会损伤到子宫和卵巢的健康，女性多次妊娠也会影响到胆道功能，会引起胆道功能紊乱，容易造成平滑肌收缩乏力，多次妊娠的女性更容易患有胆结石和肾结石，加上女性在怀孕期间血中胆固醇相对增高，会增加胆结石的发病率。

引发胆结石和肾结石的原因比较复杂，身体肥胖会导致胆结石和肾结石的发病，需要维持健康的体重，并且要加强身体锻炼，避免过多脂肪的堆积，不吃早餐也会导致胆结石的发病，要养成定时吃早餐的好习惯，女性多次妊娠会增加胆结石和肾结石的发病率。

补肾是当代很多人都推崇的养生理念，这里很多人都有个误区，就是补肾就是补肾脏，其实不然，中医所说的肾，其实是一个系统，他包括生殖系统、泌尿系统等是一个综合的功能，并不单指肾脏。

 

而日常我们更应该积极重视保护肾脏，因为肾功能一旦受损，大多都是不可逆的，所以，对于肾功能来说，积极的预防远大于出问题后的治疗。

 

 

习惯1：不爱喝水

 

肾脏的主要功能之一就是排泄，如果体内水分充足的情况下，体内垃圾、毒素也会顺利被排出，但是，如果不爱喝水，就会使得身体处在缺水的状态，体内毒素无法随着尿液顺利排出，从而滞留在体内伤害到肾脏。

 

应对策略：

 

要养成爱喝水的习惯，如果实在觉得白开水寡淡无味，可添加柠檬或者橙子等，增加口感，每天的饮水量应该在1500—2000ml，可帮助身体顺利排泄，预防结石等疾病，从而保护肾脏；

 

 

习惯2：过度劳累

 

中医角度讲，肾主藏精，器官的正常运行都需要肾脏的濡养，如果经常处在高压状态下，会使得身体非常疲惫，也会耗损大量的肾气以供脏腑运行，而肾精亏损若得不到及时补充，会直接损伤肾脏。

 

应对策略：

 

日常要注意劳逸结合，保持心情愉快，日常压力太大时，要找对合适的解压方式以排解压力，比如：唱歌、跑步、打太极等，保持身心平衡，能使肾脏功能更好。

 

 

习惯3：滥用药物

 

很多人养生的一贯主张都是采用补，他们总会找各种各样的偏方、或者自行配药来吃，但其实，很多药物中都含有损害肾脏的中药，如：苍耳子、鱼胆、苦参等。

 

这些药物吃进去需要肾脏的代谢，但这些药物的脂溶性、蛋白亲和力等都会在肾脏内积聚，长期如此，很容易导致肾脏受到损伤。

 

应对策略：

 

“补肾要补精，阴阳要平衡”。只有善待肾精、供养肾精，才能老得比同龄人慢。肾精不足可以通过中药进行调理，且调理效果比较好，八子补肾胶囊是专补肾精的药物，融合历代补肾经典名方，把肾精补回来！

 

该药由十六味中药精妙配伍而成：

 

八种植物种子药：菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子、蛇床子、韭菜子、川楝子；

两类动物药“血肉有情”之品：鹿茸和海马；

 

还有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、川牛膝、地黄进行调和阴阳，renshen扶元气。

 

能够起到补肾填精，温肾阳、滋肾阴，从根本上补肾，对肾精亏虚引起的腰腿酸痛、骨质疏松、疲劳乏力、头晕健忘、性机减退等，具有良好的治疗效果，长期疗程服用可以补肾精，抗衰老。

 

习惯4：经常憋尿

 

其实，我们身体在排尿的过程中，会代谢掉非常多的垃圾和毒素，但是，如果经常性地憋尿，会导致尿液中的细菌无法及时排出，不仅增加了膀胱的压力，还会使得尿路感染，增加肾脏的压力。

 

 

应对策略：

 

应该养成及时排尿的好习惯，平时只要稍微有尿意就应该及时上厕所，但这里要注意，可不提倡为了不上厕所而不喝水的坏习惯，日常就算在忙，也应该及时排尿，减轻肾脏的负担。

 

习惯5：暴饮暴食

 

我们一直提倡健康饮食的比例应该是：早饭、中午饭、晚饭的比例是6:3:1，但很多人动不动就会吃撑，这些食物最终都会产生废物尿素以及尿素氮，且都要经过肾脏排出，经常如此，肾脏的负担无疑会非常大。

 

应对策略：

 

 

我们要明白，饮食是为了让我们身体更健康，任何消耗或者有损身体的行为都不可取，也要时刻谨记病从口入，牢记这个理念，就能管住嘴。

 

习惯6：经常吃生冷的食物

 

冰镇啤酒、西瓜、冷饮等是当代人的最爱，尤其是在炎热的夏季，但是，这些寒冷之气进入体内后，会消耗身体大量的阳气，而阳气是由肾来产生，这就会使得肾不断被损伤。

 

应对策略：

 

可以将饮料替换成白开水，或者纯净水等，减少冷饮对阳气的损耗，我们得牢记一个理念，要为了健康而吃，而不是想吃什么吃什么。

 

对于现代人来说，因为生活压力大，大多都处在亚健康的状态，因此，更应该重视补肾，但补肾不可盲目补，也不可以一边损伤，一边补，这样往往得不偿失。

 

 

以上说到的这些伤肾习惯，基本是很多人或多或少都会有的，如果有，一定要多加注意，我们不能等到身体不堪重负，已经疾病缠身的时候，那时候已经亡羊补牢了。

肾虚不论是对于女性还是男性，都是一件让人非常苦恼的事，它不仅让人腰酸背痛、精神乏力，还会影响男性的性功能和生育能力，因此了解伤肾的原因，预防伤肾非常重要。

 

  

容易导致肾虚的原因有哪些？

 

恐惧，最易伤肾！从中医上讲，人的七情会导致人的脏腑变化，七情变化太过了，会打破阴阳平衡，继而生病，七情是指人的情志活动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，这是人类精神意识对外界事物的不同反应。

 

若将七情分属于五脏，则可以喜、怒、思、悲、恐为代表，分属于心、肝、脾、肺、肾，称为五志，如果突然强烈或长期持久的情感刺激，超过了人体本身的正常生理活动范围，会使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，导致疾病的发生，被称为内伤七情。

 

《素问·阴阳应象大论》里说：「恐伤肾」。恐惧是伤肾的根源，现代的人们，压力都很大，不论男女老少，大部分的压力来源于我们自己内心的恐惧，比如，担心自己变胖变丑、担心自己吃太多变胖、害怕自己没钱、担心自己过得不如别人好等等。

 

其实，恐惧是可以让人们有一定的压力，适当的压力可以使我们上进，但太多了，就会伤身体了，首先伤肾。

 

想要养好肾，首先得适当释放内心的压力，心理负担轻了，身体自然会好很多。

 

抽烟喝酒

 

烟草中有非常多的有害物质，特别是尼古丁，对于肾脏部位来说有着非常大的损伤。

 

酒精本身就是刺激性非常强的物质，肾脏是身体排毒的部位，一旦长期大量的饮酒就会刺激到肾脏部位，会让肾脏部位产生巨大的负担，长此以往，就会导致肾脏方面的很多问题出现了。

 

 

 

长期纵欲

 

大家都知道，做什么事都要适可而止，性生活也一样，长期纵欲会导致男性出现肾虚的症状，适合的性生活以第二天不会出现不适，如腰酸背痛，精神不佳为宜。

 

长期熬夜

 

人体的所有器官在午夜的时候进行自我恢复，一旦人体在半夜还没有进入休息状态，就会导致人体的各个器官一直无休止的在运作，而其中又尤以肾脏部位为重，一旦男性长期熬夜，就会导致肾脏部位功能逐渐下降，严重的更是会导致肾气流失，从而引起肾虚。

 

多盐口味

 

肾虚的男士一定要少吃盐，日常饮食中的食物一定要少盐，肾脏中钠盐增多会导致尿液减少，毒素排出减少，一旦长期给身体过多的摄入钠盐物质，就会导致肾脏部位出现问题，总的来说，预防肾虚的最好方法就是减少心理负担，每天开开心心。

 

抽烟喝酒、少熬夜、莫纵欲以及少吃点盐。

肾盂积水是指尿液从肾盂排出后，肾盂内压力升高，肾盂肾盏扩大，肾实质萎缩，功能下降而引起的一种疾病。当儿童的肾脏积水超过1000mL，或者当他的尿液总量超过24小时，就叫做巨大肾积水。

 

　　

肾脏积水好发于泌尿系梗阻患者，因肾脏积水多呈并发症状，原因复杂，目前尚缺乏系统性流行病学研究。

疾病的类型

1急性肾积水

　　

输尿管结石多由尿路结石引起，多伴有肾绞痛，也可出现少尿或无尿;

　　

或者输尿管手术或外伤导致的损伤。

　　

2长期肾积水

　　

其病因复杂，尿路自身病变或邻近尿路组织病变，均可导致不同部位尿路梗阻，最终导致肾积水及肾功能损害。多始于慢性肾积水，其后可有反复尿路感染，肾区疼痛，血尿，肾区肿块等症状。

　　

病因：

　　

通常，尿液由肾流进输尿管，再流进膀胱，然后通过尿道排出。但当尿液因某种病症回流或积聚在肾内时，就会引起肾内压力升高，肾盂肾盏扩大，肾实质萎缩，功能减退，从而引起肾积水。

 

肾脏积水主要是由尿路阻塞所致，其常见原因有以下几种。

1.尿结石

 

肾盏、肾盂、输尿管、膀胱、尿道均可发生结石，引起尿路阻塞。

 

2.尿道生殖系统肿瘤

 

其中包括肾癌，肾盂癌，输尿管癌，膀胱癌，尿道癌，阴茎癌，前列腺癌等等。

3.BPH增生

前列腺病变增大，尿道受压引起阻塞。

4.先天性发育异常

周围器官的损伤压迫或侵犯。

　　

大肠癌，子宫颈癌，卵巢癌，腹膜后纤维化，盆腔脓肿等病灶可以压迫输尿管，膀胱或尿道引起阻塞。

5.结核病

由于输尿管狭窄等原因而引起的梗阻可以由结核引起，膀胱结核还可以破坏输尿管口的抗反流机制，引起尿液反流，从而引起尿路梗阻。

诱因。

1.泌尿感染

炎症引起的局部组织改变或炎症后引起尿路结构改变，导致尿排出不畅，可引发肾积水。

2.尿道手术。

以往泌尿系手术造成瘢痕组织、输尿管或尿道狭窄，导致肾积水。因为这种肾积水很难用超声波检测，通常很难和急性肾损伤鉴别。

3.怀孕。

妊娠肾积水较常见，其主要原因是子宫增大，造成膀胱、肾脏等器官的阻塞。此外孕期黄体酮分泌增加，使平滑肌舒张，也有一定的作用。主要发生于右肾，产后消失。

 

 

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在生活中，我们经常听到“肾虚”这个词语，对于肾虚大多数人了解的并不全面，往往听到后第一反应就是这个人是不是经常熬夜，或者行房太过频繁，所以导致肾不好，其实这只是肾虚的一个小小原因。除此之外，还有很多原因都能导致肾虚，今天就来给大家详细介绍一下。

 

 

肾有什么作用？

 

肾脏属于人体泌尿系统的一部分，正常的人有两枚肾脏，位置在腰部的后侧方。肾一个主要的功能就是产生尿液，借此清扫人体的毒素。

 

人身体需要的氧气和养分，需要通过血液进行输送，而当血液给身体输送氧气和养分的时候，会产生很多的杂物与毒素，肾脏就是负责过滤掉血液中的杂物和毒素的，这些过滤出来的东西，会通过尿液排出体外，保持身体的健康。

 

 

同时也形成了一个循环，维持了人体正常新陈代谢的过程。除了这个，肾脏还肩负着维持体内水、电解质平衡、调节血压等等作用。可以说肾脏对人体的作用非常重要，且无可替代。

 

当肾脏出现问题，身体会有这几种表现

 

尿液有气泡、颜色异常

 

肾的一个主要功能就是借产生的尿液清扫人体的毒素，尿液里面97%都是水，因此正常情况下，尿液的颜色是淡黄色或者无颜色的，没有什么明显的气味。

如果你在马桶里面发现自己的尿液呈现淡黄色以外的颜色，比如红色、褐色、黑色、蓝色等，或者尿液里面还有很多小泡泡，且一直不散，又或者尿液有非常刺鼻的味道，腥臭、恶臭等，那么就要注意了，你的肾可能出现了问题。

 

出汗

 

身体里面的水平衡和电解质的平衡，也是依赖肾脏维持的，如果肾脏出现问题，身体里面的水、电解质就可能失衡。人体就会变得十分容易出汗，尤其是晚上，如果你发现自己，每次晚上醒来的时候，肩膀和腰部都有很多汗，能湿透睡衣或者床单，就要小心了，你的肾在给你发出预警。

行房力不从心

 

行房过度，从而导致肾虚，是很多人对于肾虚的一个认识。这主要是因为中医认为，肾脏里面藏着精气，如果行房过度，精气消耗过量，就会导致肾虚。肾虚之后，再行房就会力不从心，因此当男性发现自己出现早泄、勃起障碍等情况时，就要考虑一下，自己是不是肾虚了。

 

畏寒

 

人体的阳气来自于肾脏，阳气支撑着人身体的运转，当肾脏不好的时候，人体的阳气就会衰减，具体的表现就是畏寒，在冬天的时候，手脚冰冷，在夏天的时候，比别人穿的多，还是感觉很冷。因此，当感觉自己特别畏寒的时候，就要考虑下，是不是肾脏出现了问题。

除了以上，当发现自己容易疲劳、容易腰膝酸软、食欲不佳等情况时，也要考虑肾脏是不是出现了问题。那么有哪些情况，会伤害到肾脏。

 

滥用药物

 

生活中的一些常见药物，比如止疼药、阿司匹林等，对肾脏都有一定的伤害，因此生病之后，千万不要滥服药物，最好的办法是去医院进行检查，遵守医嘱用药。

 

暴饮暴食

 

随着工作压力的增加，很多人喜欢用吃东西来解压，但暴饮暴食对肾脏也有伤害，肾脏是过滤血液中杂质的，吃的多，体内产生的垃圾也多，那么肾脏的工作就会增加，时间久了就容易出现问题。

经常憋尿

 

肾脏利用尿液来排出体内的毒素，如果觉得上厕所麻烦，憋很久才去一次厕所，尿里的毒素浓度就会变得很高，对肾的伤害很大。

 

我们的健康身体离不开健康的肾，因此在生活中，一定要好好保护自己的肾脏。伤害肾的事情不要做，发现身体有肾脏异常的表现，要立马去医院做检查。

一般提到补肾，十有八九都会想到六味地黄丸，也有人会想到金匮肾气丸，还有人会想到左归丸和右归丸，但很多人却忽略了补肾壮阳的一个很奇妙的方子。那么，这个奇妙的方子又是哪位呢？它就是滋肾补阳、添精种子的经典名方——五子衍宗丸。

 

五子衍宗丸来源于明代李梃的《医学入门》，具有添精补髓，疏利肾气等功能，是治疗阳痿不育、遗精早泄等肾虚精亏病症的代表方剂之一，堪称古今第一种子方。由于全方是由五种植物的种子组成，对于改善精液质量，治疗不育症作用较好，所以名唤“五子衍宗丸”。

 

 

说到这里，也许有人会问，这五子衍宗丸这么厉害，我想知道是由哪些药物组成的。对于五子衍宗丸的药物组成其实比较简单，就是由枸杞子、炒菟丝子各240克，蒸五味子30克，覆盆子120克，盐炒车前子60克组成。将这五味药研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

 

在五子衍宗丸中，枸杞子和菟丝子是君药，具有补肾益精的作用，且菟丝子能够益阴且能扶阳，温而不燥，补而不滞；覆盆子和五味子为臣药，起到固肾涩精，助阳止遗的作用；而车前子在这个方子里作用极妙，尤其是用盐炒过的车前子，能够泻肾经虚火，使水窍常开，则小便利而湿热外泄，与补肾药相配，可使“精窍常闭而无泄漏……精固则阴强，精盛则生子”。

 

 

在五子衍宗丸中，寥寥五味药，泻中寓补，补中有泻，为补肾固精的平和之药，总体来说，五味药物的巧妙配伍，起到了滋肾补阳、疏利肾气、固精止遗的妙用。

 

那么，什么样的人适合服用这五子衍宗丸呢？首先，阳痿、早泄的患者适合用，尤其是因久病不愈或恣情纵欲、肾精亏损所导致的阳事不举、头晕耳鸣、面白少华、精神萎靡、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细等症，比较适合使用五子衍宗丸。

 

其次是肾虚遗精的患者，由于平素体弱或恣情纵欲、肾虚精亏、精关不固所导致的滑精频作、面色少华、精神萎靡、畏寒肢冷、舌淡、脉细弱无力等症的，也比较适合五子衍宗丸。再就是不育症患者，如果是由肾阳不足、精血亏虚所导致的精液清冷、早泄遗精、久婚不育、腰膝酸痛、精神不振、健忘不寐、舌淡、脉细弱无力等症，那就更要服用五子衍宗丸了。

 

在服用五子衍宗丸的时候，可以用温开水或淡盐汤送下，如果大约在冬季的话，可以用黄酒送下也可以。如果是遗精比较频繁的患者，在使用五子衍宗丸的时候，可配合服用金锁固精丸，这样可以增强补肾固精的功效。

 

五子衍宗丸在滋肾补阳、添精种子方面功效颇佳，但在服用时也有一些注意事项。比如说，五子衍宗丸是为了治疗肾虚精亏的阳痿遗精、不育症所设，所以如果是热证、实证就不要使用；还有在服药期间不要吃寒凉生冷类食品；另外需要记住的是，在服药期间要禁欲，不要啪啪啪。

这五种子分别是：枸杞子，菟丝子（炒），覆盆子，五味子（蒸），车前子（盐炒），也就是我们药店有卖的成药五子衍宗丸。五子衍宗丸为《证治准绳》方剂,此方既补肾阴,又养肾阳,为壮阳补阴之妙方。 

 

 

本方皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，擅于益气温阳。其中的菟丝子既能温补肾阳，又可补益肾阴，且可补脾以资生化之源；枸杞子味甘质润，滋补肝肾而益精，二药合用，补肾益精的功用大增。覆盆子补肾助阳，固肾涩精；五味子五味皆备，而酸味最浓，补中寓涩，敛肺补肾，补中有收更能加强补肾之功。车前子利湿泄浊，防止以上四种药物滋腻，阻碍脾胃的运化，使肾虚得补，肾精充盛，则肾虚诸症可愈。 

 

临床上多用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥，对于治疗男性不育，阳痿早泄有很好的疗效。另外还可用于治疗小儿遗尿，小儿遗尿多因先天禀赋不足，或饮食不节，或病后体弱，致使脾肾阳虚，下元不固，膀胱约束失职所致。治则当以温肾健脾固涩为主。对于女性由于肾阳虚导致的宫寒不孕，卵巢早衰以及卵巢功能低下，临床上常常配合八珍汤，每获奇效。 

 

这五种子虽好但也有不适合的，比如感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性病严重者应在中医师指导下辩证服用。如果能在服药期间节制房事则效果更佳。

（附：菟丝子（学名：Cuscuta chinensis Lam.），别名禅真、豆寄生、豆阎王、黄丝、黄丝藤、金丝藤等。一年生寄生草本。茎缠绕，黄色，纤细，无叶。花序侧生，少花或多花簇生成小伞形或小团伞花序；苞片及小苞片小，鳞片状；花梗稍粗壮；花萼杯状，中部以下连合，裂片三角状；花冠白色，壶形；雄蕊着生花冠裂片弯缺微下处；鳞片长圆形；子房近球形，花柱2。蒴果球形，几乎全为宿存的花冠所包围。种子2-49，淡褐色，卵形，长约1毫米，表面粗糙。

 

五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。）

我是一名年轻的白领，最近几个月来，尿频的问题一直困扰着我。起初，我以为只是因为喝水太多或者是压力过大，没太放在心上。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。每天我都要频繁地上厕所，甚至在夜间也要起床多次。这种情况不仅影响了我的工作和生活质量，还让我感到非常焦虑和无助。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。经过一番研究，我发现可能是肾虚引起的尿频。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常专业的医生。我们通过在线问诊的方式进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了相应的治疗建议。医生开了7剂代煎的中药，希望能帮助我缓解尿频的症状。

在服用了几天的药物后，我并没有看到明显的改善。每隔一个小时左右，我仍然需要上厕所。这种情况让我感到非常沮丧和失望。于是我再次联系了医生，表达了我的担忧。医生安慰我说，中药的效果需要一段时间才能显现，建议我继续服用完剩下的药物再做评估。

我决定遵循医生的建议，继续服用药物。虽然目前还没有看到明显的改善，但我对医生的专业和耐心非常满意。希望在不久的将来，我的尿频问题能够得到有效的解决。

我曾经是一名活跃的篮球爱好者，但自从去年膝盖受伤后，我的生活就被彻底改变了。每次上下楼梯都像是一种折磨，膝盖的疼痛和不稳定感让我感到无助和沮丧。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

在与医生进行交流后，我了解到我的症状可能与中医所说的“肾虚”有关。医生建议我进行相应的调理和治疗。起初，我对此持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。现在，我已经可以重新回到篮球场上，感受着久违的快乐和自由。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和有效性。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还帮助我找到了适合自己的治疗方案。对于那些像我一样遭受疾病困扰的人来说，京东互联网医院无疑是一个值得信赖的选择。

我是一个四十多岁的男性，生活在西安市。前列腺疼痛已经困扰我多年了。每天都有疼痛的感觉，时而几分钟，时而长达数小时。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。去年我去了一家医院做了检查，医生说我的前列腺大小正常，肾脏有小囊肿，但暂时不用处理。医生还让我验血，结果显示一切正常。然而，疼痛并未消失，反而有所加剧。

我开始寻找其他的治疗方法，听说中医肾虚调理对前列腺疼痛有帮助。于是我在网上搜索相关信息，并找到了一家互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状，包括排尿情况和疼痛的频率等。通过对话，医生建议我去正规医院做前列腺液化验，以排除前列腺炎的可能性。同时，医生也提醒我注意饮食，少吃辛辣刺激食物，不要饮酒。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我去医院做了前列腺液化验，结果显示我确实患有前列腺炎。医生开了宁泌泰加左氧氟沙星的药方，告诉我需要服用四周。同时，医生也教我一些中医肾虚调理的方法，包括按摩和一些食疗方案。经过一段时间的治疗，我的疼痛明显减轻了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。虽然我无法面对面地与医生交流，但通过线上问诊，我仍然能够得到准确的诊断和有效的治疗方案。同时，这次经历也让我更加重视自己的健康，学会了如何正确地照顾自己的身体。

我是一个40岁的男性，最近总是感到尿意频繁，尤其是在夜间，严重影响了我的睡眠质量。起初我以为是喝水太多，但情况并未改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我的舌苔进行了观察。最终，医生诊断我为肾虚尿频，并开具了相应的中药方。

在服用中药的过程中，我注意到大便颜色变黑，这引起了我的担忧。然而，医生解释说这是正常现象，表示药物正在起作用。同时，医生也给出了许多日常调理的建议，包括饮食清淡、多喝温开水、避免辛辣刺激性食物等等。

经过四周的治疗和调理，我的尿意频繁症状明显改善，夜间也能安心入睡。这个经历让我深刻认识到，及时就医和科学的治疗方法是解决健康问题的关键。同时，我也对京东互联网医院的线上问诊服务印象深刻，感谢医生的专业指导和关心。

我是一个在沈阳市工作的白领，最近总是感觉自己有点尿频，尤其是在夜间，经常需要起床上厕所。小腹也有不适感，按压会有点疼，很是担心。由于工作繁忙，没时间去医院排队等候，于是决定尝试一下京东互联网医院的线上问诊服务。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片进行观察。经过一番分析，医生告诉我可能是肾虚引起的尿频问题，并且建议我使用中药进行调理。

在医生的指导下，我开始服用中药，并且注意了自己的生活习惯。经过一段时间的调理，我的尿频问题明显改善，夜间不再需要频繁起床上厕所，整个人也变得精神起来。线上问诊的便捷性和高效性让我对京东互联网医院的服务印象深刻。

我是小李，一个在菏泽市工作的白领。几个月前，我开始感到尿频的困扰。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或是生活习惯不规律所致。但随着时间的推移，我的症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状，包括调整饮食、增加运动量等，但都没有明显的改善。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇和对传统就医方式的不满，我决定尝试在线问诊。通过简单的注册和身份验证后，我被连接到一位经验丰富的医生。我们进行了一次详细的交流，医生询问了我的症状、既往病史以及生活习惯等信息，并最终诊断我为肾虚引起的尿频。

医生向我推荐了一种中药颗粒剂，并详细说明了用药方法和注意事项。为了方便，我选择了在线支付并等待药物的邮寄。两周后，我来到京东互联网医院进行复诊，医生对我的恢复情况表示满意，并建议我继续保持良好的生活习惯和定期复查。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还为我提供了专业的医疗服务和个性化的治疗方案。现在，我已经完全康复，重新拥有了健康和活力。

我还记得那天，孩子咳嗽得厉害，整夜都没能好好休息。第二天一早，我就带他去了医院。医生说他需要吃半年的支气管药，我当时就蒙了。半年？这也太长了吧！但医生解释说这是为了防止病情反复，确保孩子能够完全康复。我虽然心有不甘，但也只能接受这个事实。

接下来的几个月里，孩子每天都要服用孟鲁司特钠咀嚼片和顺尔宁。开始的时候，他还很抗拒，总是说药太苦了。但我和他爸爸都尽力让他理解这是为了他好。慢慢地，他也习惯了每天吃药的生活。

三个月后，我们再次去医院复查。医生说孩子的肺功能有所改善，继续按照原计划服药。听到这个消息，我和他爸爸都松了一口气。我们知道，孩子的健康才是最重要的。

在这半年里，我也学到了很多关于儿童肾虚的知识。原来，肾虚不仅会影响孩子的免疫力，还可能导致呼吸系统疾病。所以，除了药物治疗外，合理的饮食和适当的锻炼也非常重要。我们开始给孩子多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等，并且每天都带他去公园散步。

现在，孩子已经完全康复了。回想起那段艰难的日子，我深深地感激医生和所有关心我们的人。他们的专业和关爱，让我们度过了最困难的时刻。

我一直以为自己很健康，直到那天我去体检，结果显示我的血脂高得惊人。医生告诉我，如果不及时控制，可能会引发心脑血管疾病。我感到非常焦虑和无助，仿佛一夜之间从健康人变成了病人。幸运的是，通过京东互联网医院的线上问诊，我找到了专业的医生，开始了我的治疗之旅。

医生详细地解释了我的病情，并给出了具体的治疗方案。首先，他建议我改变饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。其次，他推荐我每天进行适量的运动，增强身体的代谢能力。最后，他开了一种叫做“立普妥”的药物，帮助我降低血脂。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一片“立普妥”，然后去散步或慢跑。晚上，我会选择清淡的食物，避免油腻和辛辣的食物。几个月后，我再次去体检，结果显示我的血脂已经降到正常范围内。我感到非常高兴和满意，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

我还记得那天，我的世界仿佛崩塌了。我的小孩突然发作，身体抽搐，眼神空洞。我们赶紧送他去医院，经过一系列检查，医生诊断出他患有癫痫。从那一刻起，我的生活就被这场疾病所改变。每天都在担心和恐惧中度过，生怕他再次发作。幸运的是，我们找到了孙医生，他给我们开了奥卡西平口服混悬液的处方。这种药物对控制癫痫发作非常有效。然而，随着时间的推移，药物的供应变得越来越困难。我们尝试了各种方法，但都没有成功。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我再次联系到了孙医生，并成功获得了新的处方。现在，我的小孩可以继续接受治疗，我的心也终于可以放下一半了。

我是一个30多岁的男性，最近几年来一直被高尿酸痛风困扰。每次发作都让我痛不欲生，尤其是去年左脚通，今年又是右脚。平时我总是熬夜，生活作息不规律，导致身体状况越来越差。去年体检时，我的尿酸值已经达到了538，医生开了别嘌醇、苏通红润江片和醋酸什么缓释片，但我并没有按时服用，只是忌口。今年复查了吗？我还没有去医院检查过。我的生活质量受到了极大的影响，工作和家庭都被打乱了。我开始寻找更有效的治疗方法，希望能够从痛苦中解脱出来。

在网上搜索中医肾虚调理时，我偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上问诊。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、身体状况等等。最后，他建议我使用中药调理，并开具了处方。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，生活也逐渐恢复正常。现在我每天都按时服药，注意饮食和作息，感觉自己又回到了健康的轨道上。