​​你是不是经常被一些错误的育儿知识洗脑？经常崩溃于到底怎么做才是对的，今天就母乳喂养的误区，给大家辟谣～

1.奶水清淡是没营养

有的妈妈说自己的奶水很淡，也没什么油脂，不像有的妈妈的母乳那么浓，误以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并非如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。产后1-2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。

2.6个月后的母乳质量差了

WHO建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上。并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。纯母乳喂养6个月以后，建议在母乳喂养的同时，可以根据地方条件和宝宝自身成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

3.哺乳会让身材肥胖和乳房变形

现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给婴儿哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给婴儿，保持供需平衡。哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的。哺乳本身不会引起乳房变形，相反婴儿的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子官的收缩，能使产后子官早日恢复，催产素会增强乳房悬韧带的弹性，并有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

4.怕劳累

新生儿在出生后20～-30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时。有不少新妈妈奶水不足其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，婴儿的吮吸对乳房的刺激，除了能让婴儿适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。无论是顺产或剖腹产，产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿勢，是不用担心扯动伤口的。

5.怕疼痛

很多妈妈因为宝宝初乳吮吸困难引发乳房胀痛而不恳母乳喂养，这种胀痛通常是由于新生宝宝含乳方式和妈妈哺乳姿势不正确造成的。只要宝宝采取正确含乳方式和妈妈采取正确的哺乳姿势，就可以解决。

6.因上班无法坚持

现在的妈妈需要工作。为此，许多妈妈在哺乳假将要来到的时候，就开始试着让宝宝断母乳，改吃奶粉，这对宝宝来说非常不公平。只要职业妈妈方法得当，样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。

7.配方奶说它胜似母乳

很多广告渲染的奶粉宝宝都是身强体壮的，因此有人会误认为，母乳喂养的宝宝长得慢，喝配方奶粉或强化奶粉的宝宝能长得又快又结实。事实上，单纯的配方奶粉喂养会使宝宝营养过剩，破坏新陈代谢的平衡，让宝宝在今后的生活中面临着更多的健康问题。

8.宝宝吃不饱

有妈妈说宝宝每次吃完母乳后，还可以喝下一小瓶配方奶，觉得是母乳不够宝宝吃，会影响宝宝发育。而事实是，母乳喂养的孩子，即使吃饱了母乳，还能够再吃下去50到100毫升的奶粉。这并不表明他们仍然饿，而是新生儿的一种天性。实际上孩子只是需要额外的吸吮，奶粉不过是满足了这个吸吮要求，所以孩子安静下来，孩子其实并不需要这些额外的卡路里。最好的满足，依然是妈妈的奶头。

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现在市面上牛初乳做为保健品卖的火热，人初乳的价值随之也被人们重视起来。那么人初乳的是否也极具价值呢？答案是肯定的。人初乳对于婴儿来说非常重要，因其富含的蛋白质、矿物质和多种抗体，对于增强宝宝的免疫力功不可没，可是称之为宝宝出生后第一个“疫苗”。

 

 

初乳是指母体自分娩后算起的7天内的乳汁，虽说营养价值很高，但是根据研究数据表明表明，将近60%的宝宝在出生后的一小时内都没有喝到妈妈的初乳。一是因为一部分剖腹产的产妇开奶比较晚，产后1小时内没有乳汁。二是有的长辈会喂给孩子奶粉、蜂蜜、糖水等。三是在医院住院期间，刚生产后宝宝与妈妈一般都处于分开的状态。以上诸因素都不利于开奶，不利于初乳的形成。

 

除了上文提到的蛋白质、矿物质和多种抗体以外，还富含有生长因子、细胞因子、免疫活性细胞，对于孩子免疫力和肠道正常菌群的建立起着至关重要的作用。其对于孩子的重要作用，还表现在降低新生儿的死亡风险和促进孩子全面生长发育上。想要孩子吃到初乳，就要在生产后尽早哺乳。这还有利于恶露排出，减少产后出血，降低卵巢癌、乳腺癌、内膜癌的发病，对于母亲和孩子都是极具意义的。所以，大家一定要珍惜产后这7天的时间，尽早哺乳，为孩子建立起第一道生命保护线。

 

母乳喂养的常识

 

对于母亲来说，喂奶过程中对乳头的吸吮形成的刺激可以帮助产后子宫复旧，促进恶露排出，降低妇科相关癌症的发病率。对于孩子来说，在婴儿刚出生的前4-6月进行纯母乳喂养，可以增强宝宝的免疫力，有效地预防一些过敏性疾病的发生，还可以促进智力发育和改善胃肠道功能，可谓是益处多多了。

 

 

关于母乳喂养的开始时间，身体情况允许的产妇可以在分娩后半小时内开始喂奶，越早喂奶，孩子就越早与母亲进行肌肤接触，也就可以越早的帮助孩子建立起免疫系统。其次是喂奶的正确姿势，不少新手妈妈因为姿势不正确导致孩子吃不饱，含乳时间过长，乳头破裂。喂奶需要讲究技巧，可以选取的姿势有很多种，目的只有一个，需要将宝宝的头和身体处在一条直线上，宝宝的下巴和鼻子呼吸通畅，嘴巴可以张大。喂奶过程中可以听到宝宝吞咽的声音，同时不应该有乳头的疼痛感，每天喂奶的频率应该在8-12次，每次15-30分钟为宜。

 

如果需要储存多余的乳汁，储存时限要结合储存环境的温度来定，而且温度需要遵循降级原则。喂奶的时间最少应该保持在在孩子出生后6个月，有条件者可以结合辅食哺乳到孩子2岁时。爸爸们可以在母乳喂养期间多分担家务和照顾孩子的义务，不应该在母乳喂养这个阶段缺席。

母乳宝宝也会过敏哦，过敏的母乳宝宝如何喂养呢？主要有三个关键点。

 

第一点是妈妈要饮食回避

 

怎样食物回避呢？比如先把最有可能导致婴儿过敏的牛奶和大豆，大豆包括大豆制品、豆浆和豆腐等等，都回避掉。回避两周左右，如果小朋友还是依然出现过敏，例如湿疹、鼻塞、肚子痛、血便等等，表明妈妈可能还对其他食物过敏，首选回避鸡蛋。如果还是过敏，须回避更多的食物如小麦、海鲜、坚果等。这就是升阶梯排除法，在哪一个阶段不出现过敏，就回避到哪一个阶段。如果避免上述所提到的食物仍出现食物过敏，可能需继续回避更多的食物。这个方法的好处是能够保证妈妈饮食的多样性，保证营养充足。坏处是小朋友过敏持续时间可能会延长。

 

 

另一种食物排除法是降阶梯法，在过敏比较严重，或者食物比较难排除的情况下使用。先回避牛奶、大豆、鸡蛋、小麦、海鲜、坚果等等这些八大过敏原，暂时在前两周不要吃。然后等小朋友过敏的症状逐渐得到改善之后，每两个星期添加一种可能不会导致过敏的食物。

 

如果有症状就停止进食该食物，直到找到合适的食谱为止。这个方法的好处就是能够尽快改善小朋友过敏的症状，缺点是一开始妈妈会比较辛苦，妈妈基本上没什么东西吃，有些妈妈反映只能吃白饭、青菜和瘦肉，持续时间长可能还会导致营养不良。所以建议每两周添加不会导致过敏的食物。

 

选择升阶梯还是降阶梯方法，主要取决于小朋友过敏的持续时间以及严重程度，可根据医生的建议进行选择。

 

第二点是妈妈要补充钙和维生素D

 

如果一个妈妈有喝奶，摄入的钙应该是足够的。但考虑到小朋友对牛奶过敏，因此妈妈要回避奶制品以及牛奶，她必须通过其他的方式补充钙，如摄入含钙的食物，或服用钙片。

同时，哺乳妈妈须每天摄入400-600单位的维生素D。市面上有很多维生素D补充剂，妈妈在吃维生素D产品的时候，不妨先看看它的剂量，以确保每天摄入足够的量。如果每天都有晒太阳，也可以补充到一部分的维生素D。

 

第三点是要继续母乳喂养

 

为什么特别强调发生过敏还要继续母乳喂养呢？国际权威机构建议：不管婴儿有没有过敏，都建议纯母乳喂养到六个月。母乳是一种低敏的、最适合六个月内婴儿的食物。

 

 

已有不少证据证明，纯母乳喂养的婴儿，其过敏的发生率，包括消化道过敏、呼吸道过敏和皮肤过敏的发生率都明显比配方奶喂养的婴儿低。母乳对婴儿的免疫功能和生长发育都有好处。建议母乳喂养至少到六个月，如果能够延续到1-2岁是更好的。

 

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随着孩子年龄的增长，辅食逐渐占据了一个重要的位置，但是很多家长再给孩子选择辅食的时候往往都会进入误区，间接导致了孩子的营养不良。很多孩子小时候看起来什么问题都没有，就是长不高，胖不起来，在深入了解之后才发现，原来是很多家长误入误区造成的。

 

本文整理了几个较常见的误区供大家了解。

1. 给孩子汤泡饭

大多数家长都认为汤泡饭这种吃法有营养，孩子吃了能很好地消化吸收，用来泡饭的汤更是费尽心思的研究琢磨，骨汤、鱼汤、鸡汤，做完之后家长还特别骄傲的说“我给我家孩子做的汤泡饭，有营养还好吃。”自我感动的同时却步入了误区，害了孩子。可事实情况却是饭都泡软了才给孩子吃，根本不利于孩子锻炼咀嚼能力，时间一久甚至会影响孩子的语言发育能力，关于汤中的营养，还不如直接让孩子就这肉吃了饭，最后喝了汤。偶尔吃还好，如果顿顿如此，那就是在阻碍孩子的正常发育了。

2. 多吃主食

是不是大多数家长都认为孩子吃饭要多吃主食，还可以多吃鸡蛋，毕竟鸡蛋营养价值那么高。如果你是这样给孩子做的话，那就快改了吧！孩子只吃这两样，一段时间之后的结果就是孩子营养不良。孩子一旦到了六个月之后，就可以开始给孩子添加各种辅食了，肉类、鱼类、谷物果蔬类等等了。

3. 断奶就是真断奶

说起孩子喝奶，很多家长对于低龄宝宝更加关注，但是宝宝一断奶，家长们的关注就慢慢变小了。小月龄的孩子营养来源都来至于奶，在孩子到一岁以后，各类奶制品成为了孩子钙元素的主要来源，充足的钙元素能让孩子的骨骼、牙齿发育的更健康完善，孩子在奶量足够的情况下家长无需过多担心孩子缺钙的问题。13-24个月的孩子每天奶量应维持在500ml左右。而2-6岁的孩子则应该维持在300-400ml左右。

4. 没长牙就只能吃流食

孩子孩子小月龄时期，牙还没有长出来，所以很多家长都任务孩子在这个阶段不能吃任何固体食物，只能吃糊糊状的食物或者流食，但是孩子虽然没有长出乳牙却也有坚硬的牙床，这个时候可以给孩子多做一些“手指食物”，手指食物就是看起来还有形状，但是手指稍稍用力一捏就会烂掉的食物，比如南瓜、土豆、蛋黄等，随着孩子年龄的增长也可以换成蒸熟的鱼肉，红薯等。

对于以上几个影响孩子正常发育的坑，你中招了吗？

都知道女性分娩时的阵痛是常人难以承受的十级痛。但是你们知道吗，经历了分娩之痛的宝妈，在母乳喂养过程中还会遇到不亚于生产的痛，可以说只要有母乳喂养经历的妈妈，都难逃这几种痛。

 

 

一、喂奶痛

 

看着妈妈哺喂孩子时一脸的幸福温馨，母婴和谐，殊不知这都要经历一个钻心疼痛的磨砺过程。母乳作为宝宝的第一口粮，宝宝自然是拿出最大的力气来吮吸，根本不会考虑妈妈的感受，俗话常说“使出吃奶的劲”来形容人很卖力，可见这宝宝吸奶得有多大的劲。再加上刚开奶时，乳腺管口尚未开通，宝宝吸起来更是相对费劲，所以母乳喂养早期，很多宝妈的乳头都是处于一个循环：被吸吮得出血——结痂——再出血，直到乳头被磨掉一层肉皮，乳腺管已经全部被吸通，并且已经适应了宝宝的反复吮吸，疼痛才会消失。这个过程最少要经历半个月，如果妈妈乳头发育不好，说不定还会更长。在这个期间，每次哺乳都要忍着钻心的疼痛，严重的会引起乳头皲裂。别以为磨掉一层皮就算过去了，等到宝宝开始长牙时，又开始了，宝宝经常是边咬边吸。很多宝妈都是喂奶喂得被宝宝猛地一咬，疼的冷汗都直接冒出来。

 

二、积奶痛

 

如果遇到早产宝宝并发了感染，或者是宝宝出生时黄疸严重等，导致宝宝不能及时地开始吮吸母乳，这时宝妈就特别容易遭遇奶水堵塞。或哺乳期奶水比较多的妈妈，一旦宝宝吮吸不完很容易让乳汁淤积在乳房中，导致积奶。更有甚者是睡觉时不小心压迫到乳房或被宝宝无意踢了一脚乳房，导致乳腺管局部堵塞，引起积奶的。不管哪种，疼起来都要命，最关键还得忍着痛上加痛的剧痛疏通乳腺管，否则引起乳腺炎化脓、发烧，到时候就不止疼痛那么简单了。

 

 

三、不是痛的痛

 

出生不久的小宝宝需要间隔一两个小时就喂一次，母乳喂养当然谁也代替不了妈妈的角色，所以当妈的自然得每隔一两个小时就要起来一次，有时候最令人抓狂的是时间差不多了，宝宝睡得不醒来吃，宝妈已然被奶憋醒，只能吭哧吭哧吸奶器吸半天，结果刚吸完宝宝又醒了要吃奶，这前前后后的时间，基本上宝妈一晚上就别怎么睡了。因为睡眠严重不足，宝妈很容易神经衰弱，情绪悲观失落。再加上分娩后体内激素发生的剧烈变化，头发大把大把掉，哺乳期的各种心塞，这也就是为什么很多宝妈会患上或轻或重的产后抑郁症。这种痛才是最难以言表的痛，需要家人尤其是丈夫的理解和陪伴。

当宝宝们降临这个世界时，妈妈们就要面临喂养宝宝这个问题，对于哺乳期的妈妈来说，以下的母乳喂养知识是一定要掌握的。

 

首先，什么时候开始母乳喂养比较合适呢？

   

研究表明，新生儿出生后应尽早与母亲进行肌肤接触，早期母婴肌肤接触能够提高首次母乳喂养的成功率。早产儿由于吞咽功能尚未完全成熟，可适当延迟时间，经口喂养困难者，可行棉签沾母乳涂抹婴儿口腔护理。

 

同时，要提醒一下各位妈妈们，母乳喂养也是有姿势要求的。常用的姿势有摇篮式、交叉式、橄榄球式和侧卧式4种。但是不论哪种姿势都要保障以下几点：

 

1.宝宝的头和躯干在同一直线上。

 

2.宝宝嘴巴张大且外翻。

 

3.下巴和鼻子贴近你的乳房但呼吸通畅。

 

4.大部分乳晕被含在宝宝嘴里。

 

5.可以听到规律的吞咽声。

 

6.乳头无疼痛不适。

 

喂饱后可将宝宝垂直抱起，头靠肩膀上，嘴下垫布，轻拍后背，几分钟后打嗝后平放安睡。

 

 

其次，母乳喂养的时间是多久呢？

   

建议纯母乳喂养至少6个月，母乳混合辅食喂养至12个月，其后结合母亲和孩子的意愿，可以持续母乳喂养两年甚至更长时间。在母乳喂养的同时要及时补充钙剂（800～1000mg/d）。

 

那么宝宝一天喂几次比较合适呢？

   

对宝宝来说，母乳是一种易消化的食物，需要频繁喂养。一般建议每次喂养10~15分钟，间隔1~3小时，每天8~12次，宝宝吃奶后表现为满足状态。此外，由于泌乳素在凌晨达到高峰，因此夜间也需要哺乳。对于一个妈妈来说，宝宝的喂养也是一件很辛苦的事情。

 

此外，喂奶要及时，不要等到宝宝大哭才喂奶，当宝宝出现转头寻找乳房、吮吸手指、张嘴伸舌等活跃行为时，表明宝宝已经饿了，这时就应该及时哺乳了。及时的哺乳有利于宝宝建立有安全感的自我意识行为。

 

 

妈妈哺乳时还要注意以下几点：

   

1.孕妇要合理营养，孕期体重适当增加（12~14kg），妈妈要有充足的营养才能给宝宝提供足够的能量。

 

2.孕妇在妊娠后期每日要用清水（忌用肥皂和酒精）擦洗乳头，保持乳头清洁。哺乳后可挤出少量乳汁均匀涂抹于乳头上，对乳头有保护作用，能防止出现乳头皲裂及乳头内陷而终止哺乳。若乳头内陷，妈妈们不必太过紧张，用两手拇指从不同角度按向乳头两侧并向周围牵拉，每日一次到数次，就可以解决这个问题了。

 

3.若是母亲感染HIV、患有严重疾病如慢性肾炎、糖尿病、精神病、癫痫或心功能不全时，应停止哺乳。化疗、放射性药物治疗时一般禁忌母乳喂养。

 

4.妈在喂养宝宝的时候需要保持心情愉快，因为乳汁的分泌受情绪影响很大。心情压抑会导致乳汁分泌减少。

 

此外，孕妇喂养宝宝时，也需要家庭成员尤其是丈夫的关怀和帮助。

 

有研究发现，家庭成员、亲朋好友的态度和行为对产妇是否采取母乳喂养具有很大影响, 尤其是丈夫的态度对产妇的影响最大，家庭成员尤其是丈夫的支持能帮助初产妇克服产后诸多困难, 提高自信、减缓压力。所以喂养宝宝不仅是妈妈的事情，家庭的帮助也是十分关键的。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

“母乳喂养”这个温暖而有爱的词，对于某些妈妈或家庭却是一种难言的痛。毕竟，不是所有妈妈的乳房都能顺利产出足够的乳汁，也不是所有妈妈都可以无忧无虑的陪伴至孩子自然离乳，总之，不是所有的母乳喂养都能一路顺畅。那么，人人都说母乳喂养好的环境下，哪些妈妈遇到了困难呢？

 

 

困难一

 

第一种，母乳产量不是特别好，也不确定孩子到底够不够吃，一边是众人坚持的母乳喂养好，一边是经常哭闹不知道吃饱没的孩子，到底该不该坚持纯母乳，敢不敢给孩子添奶粉？这种情况太多了，为了催奶，妈妈整天猪蹄汤、鱼汤各种汤，把自己越催越胖，可奶水也没见多够吃，又不敢给孩子添奶粉，这吃开奶粉吃母乳就少了，不吃母乳就越来越少，愁死人了。

 

遇到这种情况，妈妈们一定不要有太大压力，本身母乳的产生就受情绪影响，过大的压力更不利于产奶。同时，虽然母乳好，但也要看具体情况量力而行，不能为了勉强坚持纯母乳而让孩子经常吃不饱，那么最重要的来了，如何判断宝宝到底能不能吃饱呢，可以通过以下几种情况来判断乳汁分泌是否充足：

 

①婴儿每天能够得到8～12次较为满足的母乳喂养；②哺喂时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声；③出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1、2次；④如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失；⑤从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6～8次；⑥出生后每24小时至少排便3、4次，每次大便应多于1大汤匙；⑦出生第3天后，每天可排软、黄便4～10次。后期还可以通过婴儿生长发育情况，来判定婴儿较长一段时期的摄乳量，定期测身长、体质量、头围，标记在儿童成长曲线上，就可判断婴儿的成长是否正常，只要婴儿生长发育正常，就说明其饮食量足够。如果发现孩子确实饮食量不够，就应当及时添加配方奶补充母乳的不足。

 

 

困难二

 

第二种，休完产假要上班了，单位离得远，每天只能晚上下班才回来，虽然坚持在单位挤奶，可忙起来后顾不上挤，汤水也喝不上，奶越来越少，宝宝也快添辅食了，要不要继续坚持母乳呢？

 

喂养指南中指出，母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持纯母乳喂养6个月。母乳喂养需要全社会的努力，家庭、社区和工作单位应积极支持，充分利用政策和法律保护母乳喂养。因此我国大部分工作单位的产假都是6个月左右。

 

所以到6个月时大部分有工作的妈妈都会遇到这种问题，妈妈们要明白两点：第一，对于满6 月龄后婴幼儿，母乳仍然可以为其提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。并且，继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此7 ~ 24 月龄婴幼儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。第二，婴儿满6 月龄后由于纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，所以应该逐渐引入各种食物，就是我们所说的辅食，但一定要明白，配方奶只是母乳的替代品，不是辅食。如果母乳充足，婴儿满6月龄后不应该添加配方奶，而是必须引入其他各种有营养的食物作为辅食。总结一句话：母乳能喂继续喂，不够可以添奶粉，辅食一定按时加，奶粉不能当辅食。

 

对于什么时候断奶，在保证母乳喂养6个月的前提下，这个一定要根据自己孩子的情况来，如果母乳喂养不影响孩子吃辅食或者睡觉，那真的可以尝试自然离乳，如果宝宝极度恋奶，严重影响辅食添加，可考虑及时断奶，以免影响孩子以后对食物的兴趣。

1、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

 

 

2、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

 

3、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

 

4、乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

 

5、乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 

 

6、乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

 

 

7、少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

 

8、咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

 

9、很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

 

10、对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

大米面粉越白越好吗？孩子要补钙需要吃钙片吗？

​​让下一代茁长成长是每一位家长的终极梦想，我想这个说法不为过吧。不能让孩子输在起跑线上，营养自然就得跟得上，于是，正在长身体的孩子们，各种营养补充的问题就接踵而至，很多小胖子也是应运而生。

今天，我就给大家剖析一下关于孩子营养补充方面的常见误区。

 

一、孩子长身体，要额外多补充营养品

 

关于给孩子额外补充营养品是最常见的误区之一。儿童饮食应多样化，保证营养素齐全，并做到清淡饮食。应每天吃新鲜的蔬菜和水果，适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，每天不少于300g奶及奶制品。孩子的营养还应该从食物中获得，而非营养品。学龄儿童的消化系统结构和功能还处于发育阶段，过多营养制品的摄入，容易加重孩子的消化负担，对孩子健康不利。且容易造成超重或肥胖，增加了儿童期、成年期慢性病的发生风险。

 

二、孩子要补钙需要吃钙片

 

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，参与维持多种生理功能。孩子补钙是很多家长的头等要事，认为孩子应该天天吃钙片，其实这是一个严重的误区。牛奶及其制品是膳食钙的最好来源，大豆及其制品也是钙的良好来源，通过多样化的食物，让孩子摄入钙的同时，也补充了其他营养素，是最好的补钙途径。同时经常吃富含维生素D的食物，增加户外活动时间，都有利于钙的吸收和利用。如果补钙过量，容易造成高血钙症、高尿钙症、血管及软组织钙化、肾结石、奶碱综合征、干扰铁锌等金属离子的吸收和引起便秘等，因此补钙也要适可而止。

 

三、骨头汤补钙，孩子要多喝

 

关于骨头汤补钙的原因无外乎人们认为骨头中含有大量的钙，如果用骨头熬汤，就可以把骨头中的钙熬进汤中，通过喝汤达到补钙的效果，这其实是一个误区。骨头中的钙并不会因为加水熬制就能充分释放出来，骨头汤中的钙含量实际上与水中的钙含量接近，只有牛奶的几十二分之一，几乎可以忽略不计。因此喝骨头汤不能补钙，但是骨头汤里还含有少量的脂肪、胶原蛋白等，味道香口感棒，做开胃汤还是不错的选择，如果想单纯靠着骨头汤补钙补营养，那就大错特错了。

 

四、动物肝脏能补铁，应该让孩子多吃

 

儿童缺铁性贫血也是一件不容小觑的事情，很多家长也会这么认为，动物肝脏中富含铁，应该让孩子多吃。动物肝脏中铁的含量较高，也是补铁的良好食物，但却不能多吃，因为动物肝脏中除了铁外，还含有较高的维生素A和胆固醇，过量食用肝脏可能导致维生素A中毒，大量的胆固醇摄入对身体健康也会造成危害。应选择低脂肪、低胆固醇的肝脏，如鹅肝、猪肝等，每次不高于25g，每周不超过1次，同时应注意搭配粗杂粮、蔬菜、水果等其他食物。

 

 

五、大米面粉越白越好

 

精白米、精白面在口感和风味上更受消费者的欢迎，很多家长朋友也给孩子吃更多的精米白面，其实这是不科学的。谷物加工精度的提高反而降低了其营养价值。谷物中的膳食纤维、B族维生素和矿物质主要存在于谷物籽粒的谷皮、糊粉层和胚芽中，胚乳含大量的淀粉。谷物加工精度越高，其膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养素的损失越严重，谷物的过度加工可导致该营养素损失60%-80%。长期食用精白米和精白面可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致B族维生素缺乏，引起“脚气病”。因此大米白面并非越白越好，全谷物食物应占每天谷物食物的1/3左右。

 

走出孩子营养补充误区，培养孩子一个均衡营养的良好素养，我给您几点小建议：

 

1. 不要盲目补营养，食物多样更健康；

 

2. 全谷物，粗杂粮，常补充，更健康。

很多宝妈生完孩子，母乳喂养时会陷入一些误区，常见的误区有哪些呢，下面就来聊一聊。

 

1. 宝妈生完孩子，就顿顿大鱼大肉的补。

 

孩子出生早期，宝妈乳腺癌导管尚未完全畅通的时候。就直接猪蹄儿，鸽子肉等大鱼大肉补上了。认为大鱼大肉吃得越多，才分泌的越多。事实上过于油腻反而会起反作用，直接堵塞乳腺导管，不利于乳汁的分泌。  

 

2. 没有耐心坚持，就放弃母乳转配方奶粉喂养。

 

有的人一开始着急，觉得母乳量少，没有继续尝试，就给孩子喂了配方奶粉。母乳的分泌是一个过程，不要着急放弃。产后刚开始前两个星期，宝妈的乳汁一般分泌相对少一些，两周后乳汁量逐渐增多。虽然不同宝妈，乳汁分泌量有差异，但多数宝宝都能从妈妈那里，获得足够的乳汁而健康成长。

 

 

3. 有的人在出生早期直接用奶瓶喂养，而且没有逐步减少奶瓶的使用。

 

孩子在用奶瓶喝奶粉的时候，并不需要很大的劲儿，就可以咕咚咕咚喝进去。而在吸母乳的时候需要使很大的劲儿，有句老话说叫使出吃奶的劲。有时宝宝，吃完母乳，能明显看到脑门上汗津津的。还有的家庭把母乳吸出来，每次都用奶瓶喂，有的孩子就会因为习惯轻松不费力的奶瓶喂养，抗拒吸吮母乳。如果家人心疼孩子，不够坚持的话，可能就会继续让孩子用奶瓶喝配方奶，久而久之母乳就会逐渐减少，最终停止。

 

4. 周围人在母乳喂养方面，给了不当的压力和干扰。

很多宝妈在母乳的路上都会受到很多人的干扰。比如家里的老人会担心孩子吃不饱，要不要添加奶粉。我的月嫂，当时总是觉得，我可能母乳不行，说她以前的客户，有的两三天母乳就分泌的很多。基本上每天都会劝我给孩子喂配方奶粉吧，但是因为我查过资料。知道母乳的分泌是一个循序渐进的过程，而且宝宝刚出生前几天，胃容量很小，有些羊水还没完全排出来，我的分泌量，可能暂时吃不很饱，但也饿不着她。但是我始终坚持母乳的分泌是需要一个过程，我只是比别人，稍微时间长一些，有的人可能3-5天。但我虽然内心因为月嫂的劝说有些压力，但每天都坚持纯母乳喂养，坚持到第9天的时候，母乳分泌的变得逐渐充足，再到后来的时候，宝宝只够吃一侧就可以完全吃饱，出月子时，还长了3斤多。宝宝还是很健康，发育的很快的。

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那是一个阳光明媚的午后，我正在家中休息，突然收到了一条来自**互联网医院**的消息。我一看，原来是医生发来的咨询信息，询问我是否正在哺乳期。我回复了肯定，心里不禁有些疑惑，不知道医生为什么要询问这个问题。

没过多久，医生就回复了，原来他们是根据我的情况，为我制定了一套产后调理的中药方子。我仔细一看，里面包括了益母草、泽兰、当归等多种草药。我有些惊讶，因为这个方子是我家里老中医开的，没想到医生也认同了这个方案。

我向医生确认了是否需要抄方，医生告诉我只需要按照方子抓药即可。随后，我又询问了草药的煎煮方式和川断的替代品。医生很耐心地解答了我的问题，并告诉我川断可以用续断来代替。

在医生的指导下，我还尝试了鹿角粉和蒲公英煮茶。医生告诉我，鹿茸30克、蒲公英1000克，煮成茶后冲水喝。虽然这个方法听起来有些奇特，但我还是决定尝试一下。

整个过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的每一个疑问。我觉得，这种线上问诊的方式真的很方便，尤其是在这种特殊时期，能够足不出户就得到专业的医疗咨询，真是太好了。

那天，我怀着忐忑的心情，通过京东互联网医院向一位生殖健康与不孕症科的医生寻求帮助。我的问题是关于产后恢复的问题，特别是同房后的一些不适感。

医生很亲切地和我打招呼，询问了我的具体情况。我告诉他，产后两个月，第一次同房时出现了一些出血和侧切部位的疼痛。医生耐心地安慰我，告诉我这种情况是很多新妈妈都会遇到的，并建议我多做一些准备工作，使用润滑油，同时注意避孕。

我接着提到侧切部位有硬结，疼痛感明显。医生告诉我，这是正常的恢复过程，按压时会有疼痛感，但不会很快消失。他还提醒我，如果疼痛感加剧或出现其他异常情况，应及时就医。

在对话中，我还提到了打喷嚏时下坠感的问题。医生建议我进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，并建议我去医院做盆底肌测试和康复治疗。

在医生的指导下，我还询问了哺乳期补钙的问题。医生推荐了我一些补钙用品，如钙尔奇和迪巧，并告诉我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

通过与医生的线上交流，我感到非常安心，医生的专业知识和亲切的态度让我对产后恢复充满了信心。

新生儿窒息是一种严重的儿科疾病，指的是新生儿在出生后1分钟内没有建立正常呼吸的情况。这种状况可能导致新生儿缺氧，严重时甚至可能危及生命。在乌鲁木齐秋季，由于气候变化和室内外温差较大，新生儿窒息的发生率相对较高。

一、疾病介绍
新生儿窒息的原因有多种，主要包括以下几方面：
1. 产前因素：如母亲孕期糖尿病、高血压等疾病，胎儿发育不全等。
2. 产时因素：如脐带绕颈、胎盘早剥、产程延长等。
3. 产后因素：如新生儿呼吸系统发育不全、新生儿肺炎等。

二、家庭预防措施
1. 孕期保健：孕妇应定期进行产检，及时发现并治疗孕期疾病，确保母婴健康。
2. 产前准备：了解分娩过程，做好心理和物质准备，选择正规的医疗机构生产。
3. 产时监护：在分娩过程中，医护人员要密切观察胎儿状况，发现异常情况及时处理。
4. 产后护理：新生儿出生后，家长要密切观察其呼吸、面色、哭声等，如有异常及时就医。

三、治疗策略
1. 立即进行复苏：新生儿窒息发生后，医护人员要立即进行复苏，包括清理呼吸道、给予呼吸支持等。
2. 抗感染治疗：如有感染迹象，需给予抗生素治疗。
3. 支持性治疗：根据病情给予氧气、保暖等支持性治疗。
4. 后期康复：对于窒息后出现并发症的新生儿，要及时进行康复治疗。

家庭在新生儿窒息的预防与治疗中起着至关重要的作用。家长们应提高警惕，加强孕期保健，了解相关知识，共同呵护新生儿的健康成长。

时间：2024年8月3日

人物：我（患者）和一位来自京东互联网医院的匿名医生

事件：我因月经推迟向医生咨询

那是一个平凡的夜晚，我躺在床上，心里有些不安。自从生了孩子，我的月经就变得不再规律。这个月，姨妈已经推迟了15天还没来，我担心是不是出了什么问题。

于是，我打开了京东互联网医院，预约了一位妇科医生。医生询问了我的情况，包括产后时间、最后一次月经时间等，然后告诉我，产后两个月左右来月经是正常的。

医生接着问：“最近几个月有没有避孕呀？”我回答：“我是12月6日生的孩子，1月25日来的月经，有避孕，同房少，都避孕了。”医生说：“现在产后半年多，月经推迟是有怀孕可能的，最好先验一下小便排除一下怀孕。”

我按照医生的建议去药店买了验孕棒，结果显示没有怀孕。医生告诉我，如果没有怀孕的话，再去医院做个阴超看下子宫内膜的厚度。

我又问：“内膜的厚度也会影响月经吗？”医生耐心地解释：“内膜厚的话可以吃点黄体酮催一下月经。”

我还问了一个让我很担心的问题：“产后会不会出现来了几个月月经，后面又断几个月在来的情况啊？”医生安慰我说：“月经不调可能跟内分泌失调有关，比如睡眠不好这些都有关系，一般不会，你前面几个月月经都基本规律了。”

听到这里，我稍微放心了一些。医生还告诉我，如果试纸测出来不是怀孕的话，有可能就会是内分泌失调，建议我调整生活，尽量规律，并且可以口服短效口服避孕药，调理月经。

我向医生询问了具体的药物名称，医生告诉我：“名字是那种啊？优思明优思悦都可以。”

这次线上问诊让我感到非常满意，医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更深的了解。最后，医生提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利，也感受到了医生的专业和敬业。

我还记得那天，产后42天的复诊日。作为一名新手妈妈，我对自己的身体变化充满了疑惑和恐惧。特别是当我在网上搜索“肾虚血瘀型子宫内膜异位症”的时候，看到那些复杂的医学术语和症状描述，我的心情更加沉重了。幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务，通过与一位专业的医生交流，我终于找到了解决问题的方向。

在与医生的对话中，我了解到产后复诊的重要性。医生告诉我，产后42天后就可以去做复诊了，主要包括超声检查、阴道检查、化验血尿和盆底康复等项目。这些检查可以帮助医生评估我的身体恢复情况，及时发现并处理可能存在的问题。医生还提醒我，在做超声检查之前要憋尿，这样才能更好地观察子宫和卵巢的情况。

除了对我自己的健康问题的关注，我也很关心宝宝的健康。医生建议我带宝宝去儿科医生那里做检查，确保宝宝的生长和发育都正常。整个问诊过程非常周到和细致，医生不仅解答了我的问题，还给了我很多宝贵的建议和指导。

通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。这种方式对于像我这样的新手妈妈来说，简直是福音。

产后腹直肌分离是许多新妈妈面临的问题，那么，产后腹直肌分离究竟有没有必要修复呢？首先，我们需要了解什么是腹直肌分离。

腹直肌分离，是指腹直肌在妊娠过程中由于子宫增大，腹壁张力增加，导致腹直肌两侧的腹白线分离。这种情况在妊娠晚期尤为明显，部分新妈妈在分娩后仍存在腹直肌分离的情况。

那么，产后腹直肌分离是否需要修复呢？这取决于以下几个因素：

1. 分离程度：如果腹直肌分离程度较轻，没有引起不适或功能障碍，可以暂时观察，通过适当的锻炼和日常保养来改善。

2. 症状：如果腹直肌分离导致腰痛、腹部松弛、腰围增大等症状，或者影响日常生活和工作，那么就需要进行修复。

3. 生育需求：如果计划再次生育，建议在产后尽早修复腹直肌分离，以降低再次生育时的风险。

产后腹直肌分离的修复方法包括：

1. 适当的锻炼：如腹式呼吸、仰卧起坐等，可以帮助加强腹部肌肉，改善腹直肌分离。

2. 日常保养：保持良好的睡姿，避免长时间站立或久坐，适当进行腹部按摩等。

3. 专业治疗：如果锻炼和日常保养效果不佳，可以考虑寻求专业的治疗，如腹直肌分离矫正术等。

总之，产后腹直肌分离是否需要修复，需要根据个人情况和症状来决定。在修复过程中，保持良好的心态，积极配合医生的建议，相信您会恢复健康。

时间：2024年8月4日

人物：一位产后新妈妈，一位神经内科医生

事件：新妈妈产后出现头晕、无力等症状，通过线上问诊寻求医生帮助。

新妈妈产后三个月，身体一直感觉不适。浑身无力，头晕，脑袋里有麻麻的感觉，闪电一样。她尝试了多种方法，但症状依旧。在朋友的推荐下，她决定尝试线上问诊。

通过线上平台，新妈妈找到了一位神经内科医生。医生耐心地询问了她的症状，并建议她进行了一些检查。CT结果显示没有问题，但医生并没有因此草率地给出诊断。

医生通过仔细询问，发现新妈妈的头晕症状与体位改变、颈部活动有关，而且伴有心慌、脚跟不稳等症状。医生告诉她，这些症状可能与劳累、压力、紧张焦虑的情绪等因素有关。

医生建议新妈妈多注意调整心态，注意缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，保证休息，可以适当加强运动锻炼。同时，医生还推荐了谷维素，这是一种调节植物神经的药物。

新妈妈按照医生的建议开始调整生活作息，同时服用谷维素。经过一段时间的调整，她的症状明显好转，头晕的情况得到了很好的控制。

新妈妈感慨地说，如果不是线上问诊，她可能还需要花费更多的时间和金钱去寻找治疗方法。她非常感谢那位医生，不仅为她提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了她的疑问。

那是一个普通的周末晚上，我躺在沙发上，心里满是焦虑。自从产后，我和妻子的关系似乎变得有些疏远，尤其是关于性生活方面。她总是显得没有兴趣，而我也很困惑，不知道该如何是好。

在一个偶然的机会下，我了解到京东互联网医院，决定尝试线上咨询。我打开网页，填写了相关信息，很快，一位经验丰富的妇科医生***出现在了我的屏幕上。

医生***的态度非常友好，她耐心地询问了我的情况，包括妻子的年龄、生育情况以及是否有性冷淡的情况。我如实相告，并提到了妻子对性生活的排斥。

医生***建议我先让妻子与我沟通，了解她的真实想法和感受。在她的指导下，我尝试了各种方法，但效果并不理想。妻子始终没有表现出任何兴趣，甚至说她对性欲没有任何感觉。

医生***告诉我，女性在高潮这件事上与男性有所不同，有些女性可能一生都没有体验过高潮，但生理结构上并没有问题。她建议我在避开孩子的情况下，尝试一些前戏，如触摸、接吻、看黄片等。

尽管我每次都尽力去做，但妻子似乎总是无法投入。我感到非常沮丧，于是决定让妻子直接与医生沟通。医生***告诉我，她可以晚上9点前回复信息，让我多点耐心。

在接下来的几周里，我和妻子尝试了医生***的建议，但情况并没有明显改善。医生***建议我们进行性激素检查，并询问了妻子的教育背景、工作情况、家庭状况等，以便更好地了解她的心理状态。

通过医生***的专业指导，我逐渐明白，妻子的性冷淡可能与产后焦虑有关。我开始尝试更加关心她，与她进行更多的沟通，而她也在逐渐打开心扉。

如今，我们的关系已经逐渐回暖，性生活也变得更加和谐。这一切都要归功于京东互联网医院和那位名叫***的医生。我相信，只要我们用心去经营，我们的婚姻一定会更加美满。

那天，我怀着忐忑的心情拨通了互联网医院的电话，那是我产后复查的第一步。电话那头传来温柔的声音：“您好，我是谭医生，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我轻声说明了情况，谭医生很耐心地询问了我的产后情况。

“请问就诊人是您本人，还是代他人咨询病情？”谭医生的声音透着关切。我回答是本人，随后详细地描述了我的产后恢复情况。

“请问产后多久了？”谭医生接着问。“71天了。”我回答。

“现在有什么症状吗？”谭医生关切地询问。我告诉她，我现在有点子宫脱垂，上厕所的时候，会有下坠感。

谭医生在了解了我的情况后，给了我很多建议。她告诉我，产后康复是很重要的，适当的产后康复可以帮助我恢复身体。我提到了想要做产后修复，跟阴道哑铃，但有人告诉我肌张力高不能做。谭医生安慰我说：“你这个还算好，应该是可以做的。”听到这样的回复，我心中顿时踏实了许多。

我还有许多疑问，比如产后康复是否有必要做阴道哑铃，这个是否会对子宫造成伤害，电疗是否会对阴道造成损伤等等。谭医生都一一耐心解答，让我对产后康复有了更深的了解。

在谭医生的指导下，我开始了产后康复之旅。虽然过程有些痛苦，但每当想到谭医生的话语，我就有了坚持下去的动力。

如今，我已经完成了产后康复，身体恢复得很好。我要感谢谭医生，是她的专业和耐心，让我走出了产后康复的迷茫。在这个特殊的时期，互联网医院给了我和谭医生一个沟通的平台，让我感受到了医疗的温暖。

那个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，内心充满了焦虑和不安。自从生完孩子，我的生活仿佛被一层阴霾笼罩，失眠、焦虑、情绪低落，这些负面情绪如同藤蔓般缠绕着我，让我喘不过气来。

在我最无助的时候，我选择了线上问诊，希望通过这种方式找到一丝希望。屏幕那头，坐着一位中医大夫，他温和地询问我的病情，耐心地倾听我的诉说。

大夫不仅询问了我的症状，还关心我的心情和生活状况。他告诉我，我这是典型的产后抑郁，需要积极治疗。他给我开了一副中药，并建议我去心理卫生门诊看看，中西医结合治疗。

在接下来的日子里，我按照大夫的指导，按时服用中药，并开始了心理治疗。虽然过程艰辛，但我始终没有放弃。慢慢地，我发现自己的心情开始好转，睡眠也变得更加规律。

我很庆幸自己选择了线上问诊，它不仅让我找到了合适的治疗方法，还让我感受到了来自医生的关爱和温暖。这段经历让我深刻认识到，在困境中，我们并不孤单，总有那么一群人在默默守护着我们。