民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

胃不和则卧不安，人生五大事，都与肠胃有很大的关系，肠胃好的人才是真正的人生赢家。但是，现今社会工作和生活的压力，越来越多的人没有合理的饮食习惯，长期如此，导致肠胃疾病的发生。在药物的基础上，一定要注意日常养护。而健康的饮食对于肠胃炎就有着很大的帮助，平时应该如何照顾自己的胃呢？

 

忌辛辣刺激性食物

酸甜苦辣每一种都是不同饮食爱好者的体验，而吃辣的人是最多的，长期吃辣椒或者其他刺激性食物，会导致肠胃不适，严重会引起肠胃炎的发生，尤其是过敏的患者，一定要避免食用此类食品。

避免易产气食物

少吃韭菜、洋山芋、皮蛋、花生、瓜子等易产气的食物，一旦食用，体内气体增多，胃肠动力受到影响，会产生肠胃疾病的发生。

吃高蛋白质食物

根据每个人消化吸收来循序渐进的给身体供给能量，食用后可以提供人体所需营养，增强免疫力，补充胃部不适缺乏的营养。

吃清淡的饮食

胃部患者肠胃功能减弱，一定要摄入清淡，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，少抽烟和喝酒，清淡饮食对于胃部养护有很大的帮助，长期这样吃这样有利于减轻肠胃负担。

吃易消化的食物

患有胃病的人平时就应该多吃一些软质的食物 ，这些食物易吸收、易消化，不会加重胃肠道的负担，不过也要注意日常的营养均衡，否则，身体缺乏营养了也是会出现疾病的。

少量多餐、按时进餐

少量多餐可以减轻肠胃负担，要少量多次进食。每天三餐一定要按时吃饭，切记暴饮暴食，每顿不要吃的太饱。

 

 

胃病是我们日常常见的一种消化系统疾病，这个疾病危害着我们的身体健康。长期胃部不适，会导致食欲不振，久而久之，造成营养不良的结果。如果发现胃部不适，一定要及时的去医院检查。平时在饮食方面，要注意保证正常的饮食结构，精神因素上，要保持心情愉快，学会缓解压力，减轻负担，切勿大喜大悲。平时也可通过按摩来对胃部进行保健，每晚睡前用掌心按揉腹部五分钟，能够促进食物的消化和排便，日常要对胃部进行保暖，以免着凉引起胃粘膜免疫功能下降，造成胃病的发生。

孩子对食物的敏感是有生具来的，从婴儿时期第一次抓起东西往嘴里送开始，就注定了家长对他们的饮食指导之路。孩子肠胃健康与否，与家长分配的饮食密不可分，看看怎么才能让宝宝有一副好肠胃吧。 

 

如今我国人民的生活水平蒸蒸日上，但有检测资料显示，孩子们的体质却在日益下健康。体质的好坏与胃肠功能的好坏有很大关系。肠胃好的人光吃大米饭也能获得无尽的能量，肠胃不好的人即便吃了天上的龙肉也吸收不到营养。所以父母有责任帮助孩子锻炼出一副好肠胃。

 

5个月左右的幼儿特别喜欢把手里抓到的东西往嘴里送，主要原因之一是他们需要磨牙了。此时的宝宝强烈要求获得固体食物的那种“口感”，他们的胃肠也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时大胆地给宝宝添加固体食物，而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能“炼”出宝宝强大的消化道推动力。

 

 

宝宝进食固体食物的初期，经常是东西吃进去时是什么样子拉出来就什么样子，大便中带着整块的菜叶、整粒的豆子等，大便的次数忽多忽少。以上情况一般是正常的，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，父母就不必过于担心。食物未经消化就整个地拉出来，虽然食物没有起到添加营养的作用，但它充当了锻炼肠胃的训练器械。宝宝的肠胃会慢慢适应训练，对吃进去的食物逐渐能够完全地消化吸收，大便的性状也会转好。

 

如果此时父母怕固体食物“磨坏”或“扰乱”了宝宝的肠胃，喂给他们吃的食物一味地求精、求细、求软，宝宝也就失去了锻炼肠胃的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会停止发展。以后只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应。因此锻炼宝宝好肠胃的工作要及时持续地进行。

 

值得注意的是：不要在宝宝的婴儿期给他们喂过于油腻的食物，以免造成热量过剩。尽管婴儿时期的孩子脂肪组织增长大多不明显，即便明显也被众人认为是可爱的“婴儿肥”。一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平发生迅猛的变化，就会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子肥胖。

保护肠胃的基本原则

早在宋代，就有论述如何调理小儿肠胃的书——《小儿药症直诀》。由此可见，小儿的肠胃非常重要，一定要保护好。有几个保护肠胃的基本原则，第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会引起燥。第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转。第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。肠胃出现病症的孩子，有很多都是吃了煎炸食物。这些食物消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃。

 

如何发现肠胃问题

孩子的肠胃一旦出现问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝时有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米汤尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

 

另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

饮食调理效果好

要让孩子拥有一副好肠胃，调理饮食是好办法。提供几个食疗小方，可供家长选择。一是买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖（即叮叮糖），加水熬煮饮用。还可用灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的效果。由于脾胃不足引起的小儿厌食和消化不良等症状，中医治疗具有绝对优势。如葵花健儿消食口服液是专门为0-14岁儿童量身定制，调理脾胃促消化，它不但能够促进孩子消化吸收，更能补气脾健，在帮助孩子消化功能恢复正常的同时，保证孩子脾胃运化正常，从根本上调理孩子的脏腑，让宝宝能够更充分的吸收营养，茁壮成长。或者用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆，煮至皮起皱，然后把黄豆烘干。这种白蔻黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。并且除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌，会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。

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中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

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我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

早饭不吃，晚上大吃一顿，以零食代替正餐是现在许多年轻人的日常。长此以往，“十胃九病”让“胃”变得更加艰难…提到“养胃”很多人首先想到的就是白粥，小粥，馒头，山药，猪肚，牛奶…于是问题出现了：这食品真的可以「养胃」吗？究竟还有「养胃食品」吗？

 

对胃病患者，由于胃的功能受损，为了减轻胃的负担，医生常常会推荐一些好的消化的食物作为辅助治疗。但如果胃功能正常的人把好消化的食物误以为是“养胃食物”，把它们当作“神药”，一日三餐只吃这些食物，最终会给自己的胃带来严重的后果。

 

白粥，小米粥，面条：不要经常吃。

 

不管是白粥还是小米粥，它的蛋白含量都很低，几乎没有脂肪，又处于流食状态，消化迅速，不会给胃带来负担。因此，许多人在胃部不适时喝点稀饭就会感到舒畅。面也是一样的道理。

 

 

但是，不能长期的以粥为主，当胃不舒服的时候，喝粥可以养活自己，当胃没什么问题的时候，就不可以长期以粥为主食。胃具有“用进废退”的特点：如果长时间一直吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其他食物的能力就会下降。

 

如果不觉得胃不舒服，建议多吃些糙米、燕麦等纤维素较高、消化速度较慢的杂粮做杂粮饭，或者混合主食，促进胃机能，是个不错的选择。

 

面包，馒头，各种饼干：小心反酸

 

馒头和面包在制作的过程中，都有一个发酵的过程，在这个过程中可以将一部分的成分转化为糖，能去除植酸干扰营养消化吸收，也不容易刺激胃酸分泌过多，因此有利于消化。

 

但馒头和面包吃多了胃里的淀粉含量会出现胃胀或者是胃酸，我们买的面包大多是高糖、高盐、高油的，吃多了胃疼，体重也会下降。

 

现在的很多饼干都打着养胃的称号，其实，它的油脂太多达不到养胃的功效，还是少吃为好。

 

 

养胃茶：可能对胃部更有害。

 

“养胃茶”现在是很流行的。其实，其实根本就没有养胃的茶。由于茶中都含有茶多酚，茶多酚对胃有刺激作用。红茶叶属于全发酵茶，茶叶中茶多酚含量大大降低，但并不代表它不存在，不伤胃也很好。

 

牛奶：促进胃酸分泌。

 

许多人在胃不舒服时，喝杯热牛奶可以缓解疼痛。现在的很多人认为，牛奶能够缓解胃酸，对胃形成一定的保护，但医生会告诉你，牛奶对胃酸分泌的刺激作用，强于对中和胃酸的抑制作用。患有与胃酸分泌过多有关的胃病，不要选牛奶。

丝瓜尖！丝瓜尖！丝瓜尖！重要的事情说三遍。前几天，老家人来北京看病，我照例请他们吃一顿饭，然后安排好病房和大夫，下面的事自己解决了。每次请吃饭，我都会在我们医院不远处的一个馆子里进行，基本上每次请客吃的东西也差不错。这次，我点了一个菜叫丝瓜尖。上来之后，老乡看了看说这不是丝瓜秧吗？我说是的，他说北京人真是好玩，在老家没有人吃这个东西的。后来他问我这道菜多少钱，我说四十多，他强烈要求退了！ 

 

 

我们那里有个不好的风俗，就是很是重视孩子的培养，但是对老人不那么友善。如果孩子病了，没有什么犹豫的，直接到医院。如果老人身体不舒服，结果就一个字：拖！看到这种现象，我很是不解，每个人都有老的时候，对待老人和孩子一样。但是这话回去说破嘴，也不会有人听。养儿防老，那老人要了有啥用呢？所以很少有老人得病了来找我给看，来的我认为都是孝顺的，所以会好吃好喝好招待。 

 

丝瓜是好东西，一种很好的蔬菜。丝瓜也是蔬菜中的小强，记忆中，我们家从来没有人种过丝瓜，但是房前屋后会每年都生长出来几棵丝瓜来。丝瓜会爬树，再高的树上都可以见到丝瓜的身影。我们那里人不吃丝瓜，只是等丝瓜老了用来制作刷锅的工具。到了城里才看到有人吃丝瓜，城里人吃的是小丝瓜。沾染到城里人的恶习之后，我回去也开始吃丝瓜，家里人尝了之后发现丝瓜还真不错，慢慢的我们村子里的人也开始吃。丝瓜秧，城里人叫丝瓜尖，我们那里人坚决不吃，觉得那是草。我不知道这次在城里吃过丝瓜尖之后，老乡会不会把这种吃法传到我们那里。 

 

丝瓜也可以入中药，而且是一味很好的中药。丝瓜作为中药用的是丝瓜络，治疗风湿性疾病效果不错。丝瓜络具有通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血。主治胸胁胀痛，风湿痹痛，筋脉拘挛，女子经闭，乳汁不通，痰热咳嗽，热毒痈肿，痔漏，水肿，小便不利，便血，崩漏等疾病。一般来说，我们用于治疗风湿性疾病，效果不错。

 

 

丝瓜络是老丝瓜，我对弄丝瓜络特在行。把丝瓜晒干了，然后往地上摔，外面的干皮摔掉，然后把籽弄掉就是丝瓜络了。丝瓜络有好几种用法，煎汤宜生用，研末宜炒用，止血宜炒炭用。

 

 

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早春的天气常常反反复复，忽冷忽热，会引起胃部不适。但是因为我们上班工作压力比较大，而且饮食也会出现不规律的时候，常常受罪的就是我们的胃部，但是在饮食上我们可以选择哪些方式来进行养胃呢？帮助我们减轻胃部的负担，进而还我们一个健康的胃部环境。

 

1、合理膳食

 

胃病，基本上都和吃得不好有关。应多吃易消化的食物，少吃辛辣和酸性食物。进食宜温、软、淡、素、鲜，不要食用过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。胃病人应做到少吃多餐，定时定量，适当的多吃一些含有营养元素的食物，可以帮助我们中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜，减轻胃溃疡的面积。

 

 

2、多吃适合季节的水果

 

最好顺从自然节气吃当令的水果，不要选择反季节的水果，比如可以适量吃些苹果、柑橘等，因为其中含有果酸和果胶，可以帮助我们加快胃肠道的蠕动，使排泄功能加强。

 

3、多喝点酸奶

 

常常肠胃不适，消化不良者应多喝酸奶。因为酸牛奶中的乳酸菌能分解鲜奶中的乳糖，产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸性环境，能抑制腐败菌对人体的产毒作用。与此同时，乳酸菌还具有清洁肠道，促进食物尽快地消化，帮助解决消化不良，便秘，腹泻等问题，保护肠胃的健康。

 

4、红枣

 

里面含有的维生素含量是非常高的，而且也有大量的蛋白质、多种微量钙、糖类、有机酸以及氨基酸等，不济可以帮助我们提高免疫力，还可以帮助我们补充身体所需要的营养。而且对于肠胃不好的人来说，可以加快肠胃的蠕动，增加排泄的次数。

 

 

5、大麦茶

 

大麦茶是属于谷类的一种食物茶，里面含有均衡的营养元素，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，还可以帮助我们修复胃黏膜。我们经常喝的话还可以帮助我们促进消化，减轻胃部的负担。

 

春天是人体养胃的黄金时期，虽然不太冷，但昼夜温差大，需要我们时刻注意保温。不仅如此，还需要按时吃饭。胃里如果空着的话，长时间不吃就会导致胃疼。多吃蔬菜和粗纤维的食物，胃不好的话，可以喝米粥，多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物，胃病就会远离你。而且以上的几种食物可以在平时的饮食中多吃一些，有助于帮助消化。

脾胃与血的关系

血液之于人体，相当于汽油之于汽车，其近要性自然是不言而喻的。血是人生存的最基本物质，其生成和运行离不开脾胃的作用。《黄帝内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。＂我们都知道脾胃指的是人体的整个消化吸收功能，负责将食物转化为对人体有益的气血。《黄帝内经》中的这句话说的也是这个意思。脾主中焦，中焦就是三焦的中部，在上腹部分，它的主要是指脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液营养生化的场所。所以简单来说就是，脾胃是血液生发的源泉，脾胃运化将生成的营养物质变成血液。

 

不仅仅血液的生成来源于脾胃，血液在人体内的循环运行也与脾有密切的关系，主要反映在脾对血液的统摄上（脾统血）。《难经・四十二难》中说：“（脾）主裏血，温五脏。” 统摄血液的意思就是让血液在经脉中运行，防止其溢出脉外的作用，这也是“裹”这个字的含义。

 

 

有的家长说，这不对啊，血液的生发和运行都由脾完成了，那心脏的功能是什么呢？心脏オ是对血液最重要的器官啊。现代医学告诉我们，心脏就相当于水泵，给血液流动提供推动力，这是毫无疑问的。中医认为＂心主血脉”是指心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身的作用，发挥营养和滋润作用。也就是说，血液的生发是脾完成的，至于血液的运转，主要的动力还是心，脾则有辅助的作用，让血液按正常的路线运行。

 

脾胃不好易贫血

现在的物质生活已经相当发达了，温饱问题早已解决，很多家长很难理解为什么我的孩子每天吃得这么好，体检的时候还是出现了贫血呢？ 这确实是生活条件变好以后出现的新问题，以前的人们贫血主要是因为食物少，营养不良，现在生活条件变好了，大部分家长也很注意孩子的饮食搭配要营养均衡。这时候如果孩子还是贫血，那么我们就要从食物转化到血液这个过程中去分析了：饮食进入人体，经过脾胃的运化，变成血液中的营养物质，饮食来源充足，那么只可能是这个运化的过程出了问题——孩子吃了，饮食中的营养没有得到有效地吸收。

通过前面所讲的脾胃与血液的关系，也很容易得出脾胃不好容易贫血的结论。中医把贫血称之为血虚。

 

 

为什么有不少孩子脾胃不好呢？

  

很多家长其实应该反思自己养孩子的过程，尤其是家中的独生子女，往往会过度溺爱孩子，在饮食上孩子想吃什么就给他吃什么。正是这一点，让孩子吃多了造成积食。我们常说“过犹不及”，积食以后，脾胃就不能正常吸收营养物质了，因为身体各方面信号表现出孩子吃得太多，还有多余，从而让“聪明”的身体进行自动调节，这一调节，就让营养物质不能被很好吸收，血液的来源就受到了影响，造成贫血。

现在的孩子贫血还有一个常见的原因：学习负担过重。我身边有很多小学生每天写作业到晚上十点以后，“心主神明”，孩子过度劳神，显然对心是不好的，心血受损也会引起盆血。

  

所以，孩子如果贫血了，家长一定要从调理脾胃入手，让孩子吃了东西、喝了东西以后，身体的运化功能有了保证，血液才有了来源的保障。另外不要让孩子过度劳神损伤心血，贫血的可题很快就自然而然地解决了。

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饭后胃痛恶心是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致饭后胃痛和恶心的原因：

1. 饮食不当：过量摄入辛辣、油腻、过冷或过热的食物，以及大量饮酒，都可能导致胃黏膜受损，引起胃痛和恶心。

2. 消化不良：进食过快、咀嚼不充分、暴饮暴食等因素，都可能导致消化不良，进而引起胃痛和恶心。

3. 急性胃炎：急性胃炎是一种常见的胃黏膜炎症，可能由细菌感染、药物、酒精等因素引起，表现为饭后胃痛、恶心、呕吐等症状。

4. 消化性溃疡：消化性溃疡是胃或十二指肠黏膜的慢性溃疡，可能由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素引起，表现为饭后疼痛、反酸、恶心等症状。

5. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃内容物反流至食管，可能由胃酸过多、食管下端括约肌功能不全等因素引起，表现为胸骨后烧灼感、反酸、恶心等症状。

针对饭后胃痛和恶心的治疗方法包括：

1. 生活方式调整：避免进食刺激性食物、戒烟限酒、保持规律饮食、减轻压力等。

2. 药物治疗：根据病因选择合适的药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂、助消化药等。

3. 检查与诊断：通过胃镜、胃黏膜活检等检查，明确病因并进行针对性治疗。

糜烂性胃炎是一种常见的胃部疾病，其症状表现为胃痛、恶心、呕吐等。那么，糜烂性胃炎需要输液治疗吗？这需要根据具体情况进行判断。

如果糜烂性胃炎患者出现腹痛明显、无法进食的症状，那么就需要进行静脉输液治疗。在医生指导下，可以应用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、泮托拉唑等，同时配合胃黏膜保护药物，如依卡倍特钠颗粒、康复新液等，以减轻症状、促进胃黏膜修复。

除了药物治疗，糜烂性胃炎的病因也需要引起重视。常见病因包括：饮食不当、长期服用对胃黏膜有刺激的药物、精神紧张等。因此，患者平时需要注意调整饮食结构，避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、酒精等，同时避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物。

如果疼痛症状不明显，也可以选择口服药物治疗。常用的口服药物包括：奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑片等。在治疗过程中，患者需要遵医嘱，定期复查，以便及时调整治疗方案。

糜烂性胃炎的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调理、生活方式调整等。在治疗过程中，患者要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，以获得良好的治疗效果。

糜烂性胃炎是一种可防可治的疾病，患者只要积极配合医生的治疗，注意日常保养，就可以恢复健康。

胃酸过多是许多胃炎患者的常见症状，尤其是胆汁反流性胃炎。本文将为您介绍一些常用的治疗胃酸过多的药物和方法，希望能帮助到有需要的朋友们。

一、药物治疗

1. 质子泵抑制剂：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以有效地减少胃酸分泌，缓解胃酸过多引起的不适。

2. H2受体拮抗剂：如雷尼替丁、法莫替丁等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸过多症状。

3. 胃黏膜保护剂：如硫糖铝、磷酸铝凝胶等，可以保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。

二、非药物治疗

1. 生活方式调整：避免进食过热、过咸、辛辣等刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的作息习惯。

2. 药物治疗：对于伴有感染的患者，可使用抗生素进行治疗。

三、注意事项

1. 药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行用药。

2. 胃酸过多可能与胃部其他疾病有关，如胃溃疡、胃癌等，因此，在治疗胃酸过多时，需排除其他疾病。

四、日常保养

1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 增加体育锻炼，提高身体素质。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

浅表性胃炎，作为慢性胃炎的一种，主要表现为胃粘膜浅层慢性炎症。患者常常感到上腹部疼痛、饱胀，甚至喝凉水也会引起打嗝。这种疾病需要我们在日常生活中特别注意饮食护理。

关于浅表性胃炎患者能否食用羊肉的问题，答案是肯定的。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，对增强患者体质有一定的帮助。但是，羊肉属于温性食物，患者食用时应适量，以免加重病情。

在饮食方面，浅表性胃炎患者应注意以下几点：

1. 增加营养摄入，选择高蛋白、富含维生素的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜等。食物要细嚼慢咽，避免加重胃部负担。

2. 保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。可适当加餐，注意食物搭配，保证营养均衡。

3. 补充大量液体，如鲜果汁、藕粉、米汤等流质食物，并大量饮水，以缓解脱水并加快毒素排泄。

牛奶是浅表性胃炎患者的良好选择。牛奶富含蛋白质，呈弱碱性，可以中和胃酸，并在胃的糜烂面或溃疡面上形成一层保护膜。但单纯饮用牛奶作用不大，应搭配淀粉类食物，如面包、点心、馒头等，以延缓食物排空时间，避免加重症状。

除了饮食护理，患者还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当运动，保持心情舒畅。如有需要，可咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。

胸口疼痛是常见的症状，尤其在进食时出现，可能提示着多种消化系统疾病。以下是一些可能导致进食时胸口疼痛的原因：

1. **食道炎**：食道黏膜发炎可能导致进食时胸口疼痛，常见症状包括吞咽困难、胸痛和反酸。辛辣、过热或过冷的食物可能诱发或加重症状。

2. **胃炎**：胃炎是指胃黏膜发炎，可能导致进食时胸口疼痛、饱胀感和消化不良。幽门螺杆菌感染是常见的病因。

3. **胃溃疡**：胃溃疡是胃黏膜形成的溃疡，进食时可能加剧疼痛。常见症状包括上腹部疼痛、饱胀感和反酸。

4. **食管反流**：胃酸反流至食管可能导致胸痛、反酸和烧心。常见于晚餐后或躺下时。

5. **食管癌**：食管癌可能导致进食时剧烈胸痛和吞咽困难，可能伴有体重下降和吞咽困难。

若出现进食时胸口疼痛，建议及时就医，进行详细检查，如胃镜、食管吞钡等，以确定病因并制定治疗方案。

**治疗建议**：

1. **药物治疗**：根据病因，可能需要使用抗酸药、胃黏膜保护剂、质子泵抑制剂等药物治疗。

2. **生活方式调整**：避免辛辣、油腻食物，戒烟限酒，保持健康体重，避免过度劳累。

3. **定期复查**：即使症状缓解，也应定期复查，监测病情变化。

胃痛是常见的消化系统疾病症状，而其中一种较为常见的表现就是一吃辣椒就胃疼。这种情况可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因：

1. 胃炎：胃炎是一种常见的胃部疾病，其特征是胃黏膜的慢性炎症。辛辣食物会刺激胃黏膜，导致炎症加重，从而引发胃疼。胃炎患者通常会有反复发作的胃痛，尤其是在进食辛辣食物后。

2. 胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜溃疡性病变，常见于胃窦和胃小弯。辛辣食物会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡症状，导致胃疼。胃溃疡患者常常在进食辛辣食物后感到剧烈的胃痛。

3. 辣椒素：辣椒中含有辣椒素，这种物质可以刺激胃黏膜，引起胃疼。辣椒素还会导致胃酸分泌过多，进一步加重胃疼症状。

4. 胃食管反流病：胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，其特征是胃酸反流至食管。辛辣食物会刺激胃酸分泌，加重胃食管反流病症状，导致胃疼。

5. 肠胃功能紊乱：肠胃功能紊乱会导致胃肠道蠕动异常，进而引发胃疼。辛辣食物会刺激胃肠道，加重肠胃功能紊乱症状，导致胃疼。

为了缓解胃疼症状，建议患者采取以下措施：

1. 避免进食辛辣食物和其他刺激性食物，如咖啡、浓茶等。

2. 保持饮食规律，避免暴饮暴食。

3. 增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。

4. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

5. 如症状严重，请及时就医。

半夜睡觉时突然感到恶心想吐，这可能是由于多种原因引起的。急性胃炎是其中常见的原因之一。

急性胃炎是指胃黏膜发生炎症性病变的一种疾病，是消化系统常见的疾病之一。它可分为急性胃炎、慢性胃炎和特殊类型胃炎。急性胃炎的发生往往与应激、感染、药物、免疫、理化等因素密切相关。

急性胃炎的常见症状包括中上腹痛、腹胀、打嗝、恶心、食欲不振、胃肠道出血等。如果患者食用了过多的刺激性食物或寒凉性食物，暴饮暴食，腹部受寒凉刺激，或者有细菌或病毒性感染，很容易导致胃黏膜受到损伤，从而出现恶心想吐的症状。

为了确诊急性胃炎，医生会进行一系列检查，包括血常规、胃镜等。如果检查结果显示有细菌或病毒性感染，医生会根据具体情况合理应用抗炎、抗病毒的药物。同时，医生会建议患者服用一些缓解恶心症状的药物，如多潘立酮，以及保护胃黏膜的药物和抑制胃酸的药物等。

为了预防急性胃炎，患者需要注意食品卫生，养成良好的饮食习惯，减少感染幽门螺杆菌的机会。此外，患者应避免长期饮酒和吸烟，合理用药，避免滥用药物。有胃癌家族史的患者应定期进行胃镜检查。患者还应保持良好的作息习惯，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累。注意天气变化，及时添减衣物，以防受凉感染，降低机体抵抗力。

如果患者出现半夜恶心想吐的症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

胃炎，作为常见的消化系统疾病，其病因复杂，治疗难度较大。在胃炎的治疗过程中，饮食管理尤为重要。本文将详细介绍胃炎患者应如何选择主食、肉类、豆果类等食物，以及如何进行日常饮食调理。

一、主食选择

1. 精细加工：选择精细加工的主食，如米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子等，避免食用粗糙、不易消化的食物。

2. 发酵食物：发酵的食物比未发酵的食物更易消化，如粥、发面食品等。

二、肉类选择

1. 瘦肉：选择新鲜瘦嫩的猪肉、鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，避免食用油腻、陈腐的肉食。

2. 牛羊肉：牛肉肌纤维较粗，不易消化；羊肉、狗肉性热，胃炎患者不宜食用。

三、豆果类选择

1. 豆制品：豆制品比黄豆更易消化，但仍需注意个体差异。

2. 红小豆、绿豆、大枣：这些食品具有清热解毒、利湿、健脾和胃功能，但豆皮、枣皮难以消化，应熬成粥食，并弃皮食用。

四、日常饮食调理

1. 新鲜清淡：多吃新鲜、清淡的食物，避免食用存放时间长的食物。

2. 低纤维蔬菜水果：多吃含有纤维少的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉等。

3. 清淡少油：清淡少油的膳食易于消化吸收，有利于胃病的康复。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免食用损害胃黏膜的食物，如烈性酒、浓茶、咖啡等。

DOB值是幽门螺杆菌感染检测的重要指标，其正常值应低于4。超过正常值的三倍时，感染程度可能更为严重。

幽门螺杆菌是一种常见的细菌，感染后可能导致胃炎、消化性溃疡甚至胃癌。碳13呼气试验是检测幽门螺杆菌感染的主要方法，DOB值大于4表示感染。

然而，DOB值并不能直接反映感染的严重程度。确诊幽门螺杆菌感染后，医生会根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗和内镜下治疗等。

药物治疗方面，常用的治疗方案包括四联疗法，即质子泵抑制剂、铋剂和两种抗生素的联合使用。常用的药物包括奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林和克拉霉素等。

内镜下治疗包括黏膜下剥离术和内镜止血术等，针对不同病情采取相应治疗。

除了积极治疗外，日常生活中应注意饮食卫生，避免刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，有助于预防幽门螺杆菌感染。

总之，DOB值是检测幽门螺杆菌感染的重要指标，但并不能直接反映感染的严重程度。确诊后，应及时就医，根据医生建议制定合理的治疗方案。

胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜的慢性炎症。它可能由多种原因引起，如长期饮食不规律、暴饮暴食、喜欢吃辛辣、冷硬食物、饮酒、饮用碳酸饮料等。胃炎的症状包括胃痛、胀痛、隐痛、刺痛、灼痛、胃部不适、反酸、烧心、口干、口苦等。

西兰花作为一种营养丰富的蔬菜，富含维生素和微量元素，对胃炎患者的营养补充具有一定的帮助。胃炎患者在饮食上应以清淡为主，避免过多刺激性食物，如油炸、腌制、膨化、霉变食品等。同时，应注意饮食的节制性和规律性，保持饮食卫生，定期复查胃镜，了解黏膜情况。

在治疗方面，医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。常见的治疗方法包括抑制胃酸分泌的药物、黏膜保护药物及对症治疗药物。此外，对于合并有焦虑抑郁症状的患者，还需加强精神心理治疗。

除了药物治疗，胃炎患者的日常保养也至关重要。患者应避免饮酒、辛辣刺激性食物、暴饮暴食，保持健康的生活作息和饮食习惯。同时，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于病情的恢复。

总之，胃炎患者可以通过合理的饮食、规律的生活作息、适当的药物治疗和良好的心态，有效控制病情，提高生活质量。