人对死亡的惧怕，超乎您的想象。小时候逞能，会说死了算了，大不了二十年后依然是个好汉。首先说二十年后是不是能够成为人或者成为猪，单单说好汉成了成不了就比较困难。人可以用一时的意气，选择死亡。但如果让他冷静下来，很快就会后悔：那件事真值得用生命去赌吗？ 

 

癌症能够让人死亡，这是很常识的一个知识。因为怕死，所以人会怕癌症。得了癌症要好好治疗，为了延长寿命。部分人为了不得癌症，会选择预防癌症。预防的方法是，听说一种东西能够治疗癌症，就会去吃。既然能够治疗癌症，为啥不能够预防癌症呢？老家一个人，听说龙葵能够治疗癌症，就弄了好多，天天泡水喝，差点连小命都送上了。 

 

龙葵能够治疗癌症，这是公认的事实。

 

龙葵抗癌，主要是因为龙葵生物碱，是其抗癌治疗的主要成分，该生物碱为水容性生物碱。也就是说，现代医学研究认为，龙葵确实具有很好的抗癌作用，这其中主要作用是生物碱的功劳。，实验研究证实，龙葵中所含的生物碱对各种癌细胞具有明显的抑制作用。

龙葵具有很好的抗菌消炎作用。文献记载龙葵，可服可敷，以清热通利为用，故并治跌仆血瘀，尤为外科退热消肿之良品也。也就是说，龙葵外用具有良好的消炎作用，治疗外伤，可以用龙葵外用来缓解红肿疼痛的表现。 

 

龙葵还具有消肿、止痒和微弱兴奋作用，为一种非镇静性止痒剂，不宜夜晚投药。对于白天精神不佳、晚间失眠、皮损广泛、具有皮肤水肿且瘙痒的病例，疗效较好。其止痒作用属非特异性的，与镇痛剂的作用相类似，只能起对症治疗作用。
龙葵还具有治疗慢性气管炎的作用，单纯型比喘息型效果好；止咳，祛痰的疗效比平喘和消炎好。所以龙葵还经常用于治疗气管炎。

 
需要注意的是，龙葵本身就是毒性药物，不能随便应用，更不能用于泡水抗癌。龙葵里的龙葵碱作用类似皂甙，能溶解血细胞。过量中毒可引起头痛、腹痛、呕吐、腹泻、瞳孔散大、心跳先快后慢、精神错乱，甚至昏迷。曾有报告小孩食未成熟的龙葵果实而致死亡。所以，老家这个人用龙葵泡水喝会出现上面症状，差点没有把小命给葬送了。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

癌症为什么会发生？答案很简单，就是免疫力的下降。

对每个人来说，免疫力都至关重要，良好的免疫力，不仅能帮助我们抵抗外面的细菌和病毒，还能让身体及时识别可能会突变的细胞，及时清除，能有效避免癌症的发生。

但是，很多不健康的生活方式，导致我们的免疫力不断下降，随着时间的推移，癌症发生的风险也就大大升高了，如何才能更好地远离癌症，其实方法很简单，今天我们就来说说，晨起该怎么做。

第一，晨起坚持多喝水，你的免疫力才会更好，经过漫长的一夜，我们的身体太需要水了，水是生命之源，我们的血液需要水，肠胃需要水，泌尿系统还是需要水，小到各种细胞，要想进行正常的代谢，也需要水，如果每一次都是等到口渴才去喝水，随着时间的推移，很容易降低你的免疫力。

第二，晨起坚持多吃蔬菜和水果，从你起床的那一刻开始，你就要记住，多吃蔬菜和水果准没错，因为它们能为身体补充丰富的纤维素，维生素和微量元素，对于不爱吃蔬菜和水果的人群，这些营养素摄取过少，容易降低免疫力。

第三，晨起坚持多运动，生命在于运动，运动是提高免疫力的最有效方式之一，很多人不爱运动，一天到晚不是坐着就是躺着，你懒了，你的免疫力也会跟着变懒了。

 

第四，晨起坚持少吸烟，香烟里含有的多种有害物质，很容易破坏你的免疫力，香烟是世界卫生组织公认的一类致癌物，长期吸烟的人，更易罹患肺癌。

第五，晨起坚持少喝酒，长期喝酒的人，很容易伤肝，肝病的出现会降低的免疫力，酒精的中间代谢产物乙醛，会直接降低免疫力，诱导DNA突变，随着时间的推移，让你更易罹患癌症。

第六，晨起坚持少发怒，早上起来就发怒，一天的坏脾气，会导致你体内各种有害的激素分泌增多，这些激素不仅升高血压，还会降低你的免疫力，不开心是一天，开心也是一天，为何不能开开心心呢？很多人一天到晚愁眉苦脸，几乎每隔一会就会发脾气，想想看，身体免疫力又怎么能更好一点呢？

 

以上六件事，看起来很简单，但难就难在长期坚持，希望你全都做好。

 

人们总是谈癌色变，是因为癌症是威胁我们人类的一大杀手，也是医学难题，大部分癌症晚期是很难治愈的。而癌症重在预防，怎么能够避免癌症的发生呢？饮食是非常重要的，因为我们永远不可能离开食物而生存。那么下面我就从饮食方面来说说。

 

一、保持营养平衡、控制热量摄入

我们要有一个健康的身体，既不能营养不足，也不能营养过剩，这就要求营养要全面且平衡。那么想预防癌症，就要不能摄入热量过高，脂肪过高的食物，要保证维生素、无机盐和微量元素的充足供应，可以适当多吃一些含有食物纤维和优质蛋白质维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素与微量元素硒等食物。

 二、多吃抗癌食品

生活中我们要多吃一些像燕麦、荞麦、小米和豆类等粗粮、杂粮等，也要多吃新鲜蔬菜、水果，每天吃的蔬菜量要达到400到500克，水果量为200克，研究表明，多吃水果和蔬菜的人要比少吃的人患癌症的几率少50%。 

三、多吃高纤维食物

平时饮食中要多吃高纤维类食物，因为食物纤维进入肠道内肠内一是可以加快排便，减少致癌物质在体内停留的时间；二是可以促进肠内的细菌增生，其中有益的细菌对致癌物质有抑制作用。粪便中的致癌物在肠道中停留的时间越短，发生肠癌的机会就愈少，从而也降低了结肠癌的发病率。

四、 少吃或不吃可能引起癌症的食品

像动物性脂肪、油炸食品等都属于脂肪含量高的食物要少吃或尽量不吃 ；像精米、精面这种低纤维食物也尽量少吃；烤羊肉串之类的烧烤食品、腌制食品、含有添加剂和防腐剂的食品尽量少吃或不吃；而污染不洁、发霉、腐烂、变质的食品坚决不能吃。

 五、忌烟酒

饮酒过多是导致喉癌、食道癌、胃癌等癌症的重要因素，尤其是饮用大量的高度酒更易引发癌症。吸烟也可致癌，如果饮酒和吸烟同时进行，会同时引起对口腔癌、食道癌和上呼吸道癌。

 六、养成良好的饮食习惯

 按平衡膳食的原则，食物要多品种搭配，主食以谷类为主，要做到粗细搭配；副食以素食为主，要做到荤素搭配。平时不要偏食、挑食、暴饮暴食和过饥过饱；食物宜现做现吃，少吃贮存过久的食品；要少吃夜宵，因为多吃夜宵时间久了后就会导致胃的抵抗力减弱，进而导致胃癌。

通常凌晨三四点醒来睡不着的人，都会服用一种西医名为：褪黑素的药物，但是并不是每个人都能够起到非常好的效果，虽然西医用药见效快，但是并不是每个人的体质都是适合西医医治的，如果我们对于褪黑素不起效果的情况下，其实可以选择中医治疗，中医治疗失眠也有自己的一套理论。
 

中医治失眠，病因要找到

中医医治根，西医医治症，所以中西医治还是会有一定的区别，中医认为，失眠是由于阴血亏虚在内，阳气亢盛于外而引起的。因为我们现在社会压力比较大，脑补思维比较多，而且作息也不是那么准时，再加上我们的不良饮食习惯，很容易导致失眠的发生。

 

 

失眠其实分为两种，不能一概而论，一种是由于邪实失眠，一种是由于体虚失眠。

第一种：邪实失眠，是由于心神不灵，也就是可能是开心过头，或者生气过火，另外，如果常吃辛辣，高盐，重口味饮食也会导致这种情况发生。

第二种：体虚失眠，是由于气血无法润养心神导致的，过度劳作容易引发体虚，另外，如果身体有不舒服或者损耗气血的期间也容易发生这种体虚失眠的情况。
 

中医治疗失眠的优势

第一：治五脏，并非症状，针对五脏的平衡，开适合内在的药方，从内脏下手，并非仅仅针对症状。

第二：精神调理。其实，失眠和我们的精神是有着密不可分的关系，通常：烦恼多，常紧张，多疑心，抑郁型的人比较容易会有失眠的症状，所以要针对不同的情况不同用药。

第三：节律。中医不是吃个药就能完全解决问题的，它有效，长期有效，副作用小，不过我们要对于日常生活有所节制，有节律，按照医生嘱咐要进行一些饮食，饮料，生活习惯等等的禁戒。

 

 

第四：心肾，肝脾的调节，因为“火不归根”容易导致失眠，所以对于内脏的调理非常重要。
 

中医3招，治失眠

第一招：针灸。针灸能够驱邪，很多穴位能够起到很好的调理阴阳的效果，对于失眠人群来说，针灸是一个非常不错的选择。

第二招：推拿。不要少看推拿，但是我们要选择医院等等比较保险的场所进行为最佳，因为推拿如果手法不好，很容易让身体受到损伤，推拿可以缓解疲劳，而且推拿可以让身体发热，哪怕是揉眼眶，也会让眼睛看得更清楚，这是推拿的功效。

第三招：足浴，如果我们用酸枣仁，茯神，远志等等的中药泡脚，对于治疗失眠来说是非常好的，如果条件允许，可以加上红花，郁金，路路通等等来一起煎，然后用于泡脚，特别是在睡觉前泡，能够对失眠产生很不错的功效。
 

拥有好的睡眠，除了以上方法以外，我们平常还可以多吃一些小米，黑枣，核桃等等，这些食物是能够起到一个比较好的作用，能够调节我们的脾胃，起到补血安神的作用，如果我们想保持良好额的睡眠，可以坚持这样做，希望大家都能够拥有一个好的睡眠。

 

每年新发癌症病例约380万，死亡人数约229万，总体癌症发病率平均每年上升3.9%左右，发病率及死亡率呈现逐年上升趋势。癌症已成为我国四大慢性病之一，严重影响我国人民健康。在我国主要发病癌症包括肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、宫颈癌、前列腺癌等。前6种癌症的发病率约占所有肿瘤的70%，死亡占比也接近80%。

而这6种癌症里，有四种都是消化道癌症，它们的发生与不健康的饮食习惯有关，即便是肺癌，乳腺癌等癌症，不健康饮食习惯不是发病的主要因素，但也是诱发因素之一。

由此可见，要想更好地预防癌症，一定要管住嘴，可问题来了，远离癌症，究竟哪些食物不要碰呢？

第一，远离癌症，想长寿，油炸食物不要碰，很多人特别爱吃油炸食物，炸鸡，油条，各种油炸的点心，一天三餐都离不开油炸食物，但你知道吗，高温油炸的食物，不仅脂肪很高，而且含有致癌物苯并芘，长期进食，容易诱发癌症。

第二，远离癌症，想长寿，过烫的食物不要吃，很多人吃饭的时候跟饿狼一样，刚出锅的饭菜，还很热，就迫不及待吞下去，但是过烫的食物，很容易损伤食管，食管能耐受的最高温度就是40度，超过这个温度，很容易造成食管炎，食管狭窄，时间长了可以转为食管癌。

第三，远离癌症，想长寿，腌制的食物不要吃，腌制的食物里，会产生大量的亚硝酸盐，与蛋白质结合会形成亚硝胺，这是一种强致癌物。

第四，远离癌症，想长寿，酒不要碰，很多人一日三餐离不开酒，却不知道，酒是公认的一类致癌物，酒精的中间代谢产物乙醛可以直接诱发DNA的突变。

第五，远离癌症，想长寿，隔夜菜不要碰，放置时间超过12个小时的隔夜菜都不要再吃了，一是容易滋生细菌，而是容易产生亚硝酸盐，进一步转化后也会致癌。

 

第六，远离癌症，想长寿，熏制的食物不要吃，熏制的食物虽然味道特殊，但因为富含苯并芘，所以也会增加癌症的发生风险。

第七，远离癌症，想长寿，高脂肪食物不要吃，一味大鱼大肉，很少进食蔬菜和水果，容易诱发便秘，导致大肠癌的发生。

第八，远离癌症，想长寿，霉变的食物不要吃，霉变食物里富含黄曲霉素，致癌能力很强。

要想更加长寿，饮食里一定要多吃蔬菜和水果，多喝水，一日三餐要规律，肉可以吃，但注意食用瘦肉，像鱼肉，鸡肉，牛肉都是不错的选择，每天肉的摄入量在2斤左右就行了，低脂牛奶，鸡蛋，豆制品，粗粮，都是补充营养的不错选择。

 

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

位于口咽两侧壁的扁桃体最爱发炎，我们也见怪不怪。其实，扁桃体炎可不是小病，急性扁桃体炎反复发作转为慢性后，如果长期刺激扁桃体黏膜就可能引发癌变！所以我们不能对扁桃体炎掉以轻心，平时要注意忌劳忌冷，忌烟忌酒，别让我们的扁桃体再也不能“发声”！

 

1. 劳冷烟酒——扁桃体炎的四大诱因

 

许多内外因都会损伤组织细胞，而人体为了对抗这一变化，就会产生炎症反应。当我们的免疫功能正常时，细菌、病毒位于扁桃体黏膜上皮向内凹陷围成的隐窝内，轻易不会入侵人体，还会随着粘液被排出体外；而劳累、受凉、抽烟、酗酒……都可能影响正常免疫功能，让病原体大面积入侵扁桃体，损伤上皮细胞等，进而引发炎症。

 

  

所以，炎症反应实际上是一种对人体有益的反应，但是也意味着此时病原体已经较大范围入侵身体，造成损伤了。我们不应忌讳炎症，但是却要做好预防，提高免疫力，将病原体阻击在体外。

 

2. 红肿热痛——扁桃体炎的四大症状

 

症状一、红

 

随着病原体的入侵，扁桃体处的动脉会充血，其中的含氧血红蛋白也会增多，给组织细胞更多的力气用于抵抗“外敌”。氧合血红蛋白呈现鲜红色，这也是扁桃体充血发红的原因。

 

症状二、肿

 

扁桃体发炎时会肿大，这实际上是一种炎性水肿。此时毛细血管通透性的增加，血液中的白细胞和许多蛋白质分子渗入到组织液中，组织液的渗透压随之增加，从而吸水引发水肿，扁桃体也就充“水”肿大了。

 

症状三、热

 

扁桃体炎还会引发全身发热症状，这同样和含氧血红蛋白的增多有关。此时全身细胞的代谢增加，相应地产热也增多，就会引起发热症状。

 

症状四、痛

 

许多炎症介质如5-羟色胺会刺激神经细胞引发疼痛。此外，扁桃体内的组织水肿、压力增高和其被膜的牵连肿大、张力增高，都会刺激神经末梢，引发咽痛。感染如果经过咽鼓管累及中耳，还可能引发耳痛。

 

  

3. 长期积累——扁桃体炎可诱发癌症

 

扁桃体炎反复发作，意味着病原体得不到很好的清除，它们就会积累在扁桃体所处的结构——扁桃体窝内，让我们患上慢性扁桃体炎，即一有刺激就会炎症发作，咽痛、水肿都可能找上门来。在这种情况下，扁桃体的水肿和一些炎性物质会长期、反复地刺激扁桃体的黏膜上皮细胞，可能造成上皮细胞的萎缩、变性，最终引发癌变。

 

为了清除入侵人体的细菌、病毒等，扁桃体急于发“言”，却好心办了坏事，引“狼”入室，让扁桃体癌也找上门来。我们在平时一方面要注意休息、减少劳累、少食生冷、忌烟忌酒，一方面也要勤于刷牙、注意维护口腔卫生，让扁桃体在“无声”中消灭敌人！

和牛奶一样，豆浆在我们日常饮食中，可说是非常熟悉的营养食物之一，它不但含有丰富的蛋白质，还有大豆异黄酮及许多微量营养素，甚至有助于抗发炎和抗癌。豆浆虽然对身体有益，也要摄取其他食物营养，这才是正确的喝法。本文将解释为什么豆浆能帮助抗癌，喝豆浆有哪些该注意的要点。

 

自由基和高温烹调是致癌原因

事实上，很多慢性病都和自由基的攻击息息相关，包含三高（指高血糖、高血脂、高血压）、失智症以及癌症。要知道自由基如何产生，就先要了解身体分子的构造，简单来说，自由基是不成对的电子，非常活耀不稳定，为了使自己达到稳定的状态，会抢夺其他物质的电子，而被抢夺的分子就会变得不稳定，再去抢夺其他电子，产生了恶性的连锁反应，这统称为“氧化现象”。

而油炸和烧烤这两种常见的高温料理方式，会使蛋白质和脂肪在烹调过程中产生自由基，所以，营养师才会建议民众少吃油炸物，其原因不只是高热量，还包括油炸过程中油变质的问题，尤其如果没有更换使用过的油，并反复使用的话，必然是不健康的。

大豆异黄酮关键在抗氧化

根据癌症临床研究发展基金会的资料，大豆异黄酮本身并没有清除自由基的功能，但可以启动体内抗氧化系统，促进谷胱甘肽过氧化酶的活性，这个酵素能保护身体不受氧化性损伤，进而帮助减低癌症风险。此外，大豆异黄酮的结构和雌激素类似，尤其可助抗乳癌的复发，以及降低摄护腺癌的风险。

虽然大豆异黄酮的抗癌效果还有待确认，但适量补充大豆异黄酮的补充品并不会有严重的副作用，当然，鼓励民众以摄取含大豆异黄酮的天然食物为主，而豆浆就是最方便、高营养密度且容易取得的选择，不论是小孩或老人都可以安心饮用。

至于建议的癌症患者豆浆食谱，其实并无特别设计的食材组合，若仍不知道怎么挑选食材，可参考豆浆之心血管文章的食谱。但最重要的，还是多摄取像含有大豆异黄酮这类的助抗氧化天然食材，同时要避免高温烹调的食物。

豆浆在日常生活中还是非常好喝一种食物，甜咸搭配都可以完美融入我们的生活中，可以适当的开始调整自己的食谱了。

有位粉丝在后台留言，说自己晚上经常睡不好，就算好不容易睡着，半夜也会自然醒，问到底怎么办？

 

其实，失眠问题已经很普遍了，今天我们将这位粉丝的案例拿出来详细解答，也希望能帮到同样有睡眠问题的朋友。

 

卢先生，34岁，北京人，最近这半年，睡眠一直不好，每天凌晨2点，就跟定了闹钟似得，总是突然就惊醒了，彻夜难眠，数着星星、睁着眼睛硬生生熬到天亮，顶着个熊猫眼还得赶着去上班。

 

最近两周，卢先生的失眠症状愈发严重了，每次半夜醒来，从1数到1000，但是还是没有丝毫的睡意，整个人也变得异常烦躁，慢慢的出现了口苦、口臭、食欲也越来越差，皮肤暗黄没血色，情绪非常暴躁，早上大把掉头发，甚至才34岁就开始长白头发了。

 

 

其实，我们中医上，也对失眠进行了分类：

 

第1类：短暂性失眠(小于一周)

 

在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时;至高海拔的地方或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性的失眠。

 

第2类：短期性失眠(一周至一个月）

 

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。

 

第3类：长期失眠(大于一个月)

 

慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

 

 

那么，像这个案例中的卢先生，其实就属于典型的长期失眠的人，那么，从中医角度来讲，到底是怎么回事呢？

后来，通过让其发舌象图片，发现卢先生的舌淡、苔黄腻，脉弦细，在结合他有口苦、口臭、食欲差，皮肤暗黄没血色，情绪非常暴躁等症状，初步断定为肝火旺盛、肝火扰心导致的失眠症。

 

 

那么，失眠为什么跟肝火旺盛有关呢？中医认为肝藏血，主疏泄，gan气郁结就会使脏腑功能失调、气血两虚，进而导致肝火过旺无法排解，而血归功于肝，气血失衡必然就会导致夜晚失眠。

 

尤其是经常凌晨1-3点，是肝经当令，如果这个点容易醒来的患者，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状。

 

肝火旺盛除了导致失眠早醒外，还会引起全身其他表现：一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，初此之外，肝火旺的症状表现主要有以下方面：

 

1．还会导致肝火上炎

 

是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

 

2．还可导致月经失常

 

这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等；

 

3．肝火旺还可以导致孕妇恶阻

 

孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

 

4．引起全身一系列问题

 

头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等；

 

 

针对失眠的处理，临床上较为常用的是通过“安眠类药物”来治疗，用药期间睡眠可以得到极大的改善，但是如果停药，失眠的症状又会重新“光临”。

 

凌晨2、3点总是自然醒？中医指出“源头”，并列出解决“妙招”

 

尤其是经常熬夜加班的人，就算精疲力竭上了床，却睡不着，更没法好好休息，这类人最需要解决失眠问题。对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。

 

专家说：枕头一定要舒适，并且具有一定的助眠效果，才是好枕头，每天睡觉都是用怀菊花荞麦助眠枕头，这么多年都没有失眠过。

 

1、怀菊花——引阳入阴，助眠安神

 

《本草纲目》记载“菊花做枕明目”，菊花不但有清香之气，使人神怡，头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来。枕之使人闻到芳香，有引阳入阴、助眠安神之功。

 

将菊花晒干，装入布袋中作枕芯，名"菊花枕"。

 

2、荞麦皮——引阳入阴，促进血液循环

 

用荞麦皮做填充物的枕头也很常见，荞麦皮枕能够促进头部血液循环，有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，对失眠、偏头疼具有很好的缓解效果。

 

 

枕头与睡眠质量、身体健康都有关系，失眠导致工作效率低下，身体健康逐渐下滑，不合理的枕头也是引起危险疾病的重要因素！

 

小编自己之前失眠就挺严重的，晚上睡不好，头发大把大把的掉，每天晚上在床上翻来覆去，最后还是侧睡着才能勉强睡一会儿。很多次凌晨醒来，耳朵压得生疼，一次无意中碰到了这一款怀菊花荞麦枕。

 

这款枕头是草本植物填充，可以改善睡眠、提升睡眠质量，最重要的是，可以解放我们的双耳，还是纯手工制作。

 

刚好家里的枕头也好久没换了，抱着试试看的心态，我买了一对枕头，晚上睡觉时就用它。

 

用了一段时间，感觉还真的挺不错的，至少耳朵不疼了，睡眠也好多了。现在全家都用上了怀菊花荞麦枕，感觉睡眠质量提高了很多！

 

失眠问题绝非小事，任何助睡眠的药物都可能会给身体带来危害，最好能通过健康饮食、调整个人生活状态来合理改善失眠。

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，是消化系统中发病率最高的恶性肿瘤，死亡率呈现逐年上升态势，严重威胁着人们的生命和健康。胃癌的发病机制复杂，受多种因素影响，如幽门螺杆菌慢性感染（与90％远端胃癌的发病相关）、新鲜蔬菜水果摄入不足、不良饮食结构和烹饪方式等^[1]。

 

有人问，胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？

 

 

以下3个易导致胃癌的习惯尽早改掉：

 

1）吸烟和喝酒

 

胃癌的发生除了与饮食有关之外，与吸烟也有着密切的关系，在烟雾中会含有二苯并咔唑、苯并芘等物质，而这些物质都是致癌物质，不仅是引发胃管的主要因素，也会引发食管癌；严格来说酒精并不是什么致癌物质，但是大量饮酒会对胃黏膜产生强烈的刺激感，对粘膜组织造成了不同程度的损伤。

 

当一个人即吸烟又饮酒时，产生的危害更大。人们应禁烟禁酒，对于一些人群来说，戒烟戒酒较为困难，但是也一定要少吸烟、少饮酒，且尽量不同时进行。

 

2）不良饮食习惯

 

国内外胃癌流行病学调查资料均表明，不良饮食习惯（三餐不定时、暴饮暴食、进食快、喜烫食等）为胃癌的危险因素。若饮食习惯不良，容易形成胃的负担过重，造成机械的胃粘膜损伤以及胃液的分泌紊乱，久之导致慢性胃病的发生。而慢性胃病，尤其是萎缩性胃炎使胃粘膜保护和屏障作用遭到破坏，增加致癌物致癌的风险。

 

国内研究发现随着各种不良饮食嗜好的增加，患胃癌的危险性逐渐增大。很多研究表明，新鲜果蔬、大蒜、绿茶、豆制品、牛奶等食物是与胃癌发生率呈负相关关系，是预防胃癌的理想食物，可以适当多吃。

 

3）高盐饮食

 

高盐饮食（包括腌制饮食，如如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜等）对胃癌的发生有促进作用。实验研究证实高浓度的盐可损伤胃粘膜，导致胃腔内壁细胞的萎缩和脱落，增加机体对致癌物的易感性。

 

英国有学者的研究结果表明，食盐本身并不诱发肿瘤，而是由于人体长期摄入高盐可腐蚀损伤胃粘膜，导致慢性胃炎，高盐通过反复破坏胃粘膜屏障，促进亚硝酸胺吸收，并直接接触和作用于胃粘膜从而导致胃癌。

 

另外，有学者研究发现高盐饮食与幽门螺杆菌感染，二者相互作用大幅增加患胃癌的风险。幽门螺杆菌感染导致细菌蛋白产生，这种细菌蛋白导致胃癌，如果仅仅高盐饮食而没有因幽门螺杆菌的感染产生的细菌蛋白就不会患胃癌，但是在高盐饮食 的情况下，会增加幽门螺杆菌产生细菌蛋白的量，从而导致胃癌。

 

 

总之，胃癌与生活方式有着密切的关系，因此要想远离胃癌，一定要注意健康生活方式，比如要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，保护胃黏膜；养成良好的饮食习惯，定时定量就餐，不暴饮暴食，不进食过快，不吃过烫食物，进餐时要心情愉快；少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物；不吸烟、少饮酒。

 

参考文献

[1]刘芹,刘宝瑞.2019ESMO转移性胃癌临床实践指南解读:泛亚洲人群适用[J].肿瘤综合治疗电子杂志,2019,5(02):97-101.

咽喉癌一般多大年龄

咽喉癌是一种罕见但严重的癌症，通常发生在喉咙的上部或下部。它可能影响到声带、喉头和气管。虽然任何年龄段的人都有可能患上咽喉癌，但大多数病例出现在50岁以上的成年人中。然而，近年来，年轻人群体中咽喉癌的发病率也在上升。

早期发现和治疗是成功治愈咽喉癌的关键。互联网医院和线上问诊平台为患者提供了方便快捷的医疗服务，使他们能够及时获得专业的医疗建议和治疗方案。此外，这些平台还提供了一些预防咽喉癌的健康知识，帮助人们更好地了解如何保护自己的喉咙。

男性的平均寿命比女性短6年，主要原因是心血管疾病和癌症的高发。英国《每日邮报》刊登了专家制定的男性健康自测问答，帮助男性了解自己的身体状况。以下九个问题，如果你有一个问题没通过，可能意味着你的身体需要检修：

1. 冷天气里呼吸困难吗？
2. 晚上经常起夜吗？
3. 有尴尬的瘙痒吗？
4. 经常大量出汗吗？
5. 肠道经常胀气吗？
6. 是否失去一种感官功能？
7. 夜间开车很困难吗？
8. 曾经出现短暂视物重影吗？
9. 经常感到悲伤吗？
每个问题都对应着可能的健康问题，如心脏问题、尿路感染、糖尿病、睾酮水平下降、肠癌、感官功能问题、视力问题、中风和抑郁症等。针对这些问题，文中提供了相应的应对措施，如心电图、尿检、血糖检测、手术治疗等。

如何通过互联网医院或线上问诊自测咽炎是否为癌症

咽炎和癌症是两种不同的疾病，但它们都可能引起喉咙不适。在本文中，我们将探讨如何通过互联网医院或线上问诊来区分这两种疾病。

首先，让我们了解一下什么是咽炎。咽炎是指咽部黏膜的炎症，通常由病毒或细菌感染引起。症状包括喉咙痛、吞咽困难、声音嘶哑等。咽炎通常不会导致癌症，但如果长期不治疗，可能会增加患喉癌的风险。

那么，如何通过互联网医院或线上问诊来判断咽炎是否为癌症呢？以下是一些步骤：

1. 首先，你需要找到一个可靠的在线医疗平台，例如京东健康。
2. 注册并登录你的账户。
3. 选择“在线问诊”服务，并描述你的症状。
4. 等待医生回复，他们将根据你的描述给出专业的诊断。

如果你担心自己可能患有癌症，你应该尽快寻求专业医生的帮助。早期发现和治疗癌症可以显著提高治愈率。

总结来说，通过互联网医院或线上问诊可以帮助你初步了解自己的病情，但最终确诊仍需到正规医院进行检查。

喉癌早期15种征兆

喉癌是一种严重的癌症，早期发现和治疗对于患者的预后至关重要。以下是15种可能表明喉癌早期症状的征兆：

1. 声音嘶哑或变化
2. 喉咙疼痛或不适
3. 吞咽困难
4. 咳嗽或咳痰
5. 呼吸困难
6. 颈部肿块
7. 持续性耳痛
8. 头痛
9. 面部麻木或刺痛
10. 体重下降
11. 疲劳
12. 发烧
13. 食欲减退
14. 口臭
15. 口腔溃疡
16. 淋巴结肿大

如果您注意到这些症状，请尽快咨询医生进行评估。

李先生，28岁，在上海工作了10年，近期出现了外生殖器瘙痒的症状。起初，他以为是工作环境潮湿或天气原因所致，并未重视。但随着症状加剧，他最终被确诊为阴茎癌。医生建议立即进行手术治疗，李先生接受了阴茎切除手术。虽然术后恢复良好，但这一经历提醒我们，阴茎癌虽然发病率不高，但一旦确诊，治疗需及时。阴茎癌与包皮过长和HPV感染密切相关。预防措施包括割除过长的包皮，远离HPV感染，保持生殖器卫生，定期体检等。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康。那么，如何正确地维护身体健康，预防疾病呢？本文将从疾病、药品、治疗建议、日常保养等方面，为大家提供一些建议。

首先，了解疾病的基本知识是非常重要的。比如，高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，已经成为我国居民健康的主要威胁。了解这些疾病的病因、症状、治疗方法等，有助于我们及时发现问题，尽早治疗。

在药品方面，合理用药至关重要。有些患者为了追求快速治愈，盲目使用抗生素、激素等药物，导致药物滥用。因此，在用药过程中，要遵循医嘱，不要自行购买药物。

治疗建议方面，不同的疾病需要采取不同的治疗方法。比如，对于癌症患者，手术、放疗、化疗等综合治疗手段是必不可少的。而对于一些慢性病，如高血压、糖尿病等，长期坚持服药，定期复查，才能有效地控制病情。

日常保养也是维护身体健康的关键。保持良好的作息规律、合理膳食、适量运动，可以有效提高免疫力，预防疾病。此外，定期体检也是非常重要的，可以及时发现潜在的健康问题。

最后，选择一家正规医院和科室也是非常重要的。在就医过程中，要选择有资质的医生和科室，避免因误诊、误治而延误病情。

癌症作为当今社会威胁人类健康的主要杀手，让许多家庭陷入痛苦。然而，早发现、早治疗是战胜癌症的关键。那么，如何才能早期发现癌症呢？以下是一些建议，希望能帮助到您。

首先，定期体检是发现癌症的重要手段。与常规体检相比，癌症筛查体检更能有效地发现早期癌症。例如，针对肺癌的筛查，CT检查比胸片更准确。此外，肿瘤标志物检测、胃镜检查等也是必不可少的。对于女性来说，乳腺和妇科检查也是非常重要的。

其次，我们要重视身体发出的异常信号。比如，皮肤粘膜长期不愈合的破溃、新发的肿块、腹部疼痛、体重下降、咳血、吞咽不利、排便困难、大便性状改变、便血、绝经后或同房后阴道出血等，都可能是癌症的早期信号。

此外，对于有癌前病变的人群，应增加复查次数。例如，肝炎、肝硬化患者应半年复查一次，萎缩性胃炎患者每年都要进行胃镜检查。

除了以上建议，我们还可以从以下几个方面来预防癌症：

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物，限制加工食品和红肉的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是癌症的重要危险因素。

4. 保持良好心态：积极乐观的心态有助于提高免疫力，降低癌症风险。

5. 定期进行癌症筛查：对于有家族史或高风险人群，应定期进行癌症筛查。

雅雅与男友确定恋爱关系三个月了，两人在约会时偶尔会有亲亲，不过亲亲之后，雅雅的脸上出现了过敏反应，便到了医院就诊。医生排查过敏原，才发现雅雅是对男友的唾液过敏，需要进行脱敏治疗。医生将检查结果和治疗方案告诉雅雅后，她却说：“治疗那么麻烦，还不如换个男朋友。”本来医生以为她是开玩笑了，但后来发现她确实没来治疗。网友们看到这个事情，纷纷吐槽：网友A：连唾液都过敏，看来两人是注定不合适。网友B：以后结婚的丈夫大概也想不到，自己的唾液竟会让自己脱颖而出，成为优胜者。过敏听说过，但估计很多人都没想到唾液也会成为过敏原，其实过敏原千千万，有些真的是千奇百怪！一、千奇百怪的过敏原，你知道几种？佛山市第一人民医院副主任医师梁桂珍称：过敏不光会有鼻塞、湿疹、流鼻涕等症状，还会表现为腹泻、头痛、注意力不集中、皮肤痒、失眠、感冒等症状，一旦不及时处理，可能会发展为自身免疫疾病。而导致过敏的过敏原也是因人而异，千奇百怪！过敏很常见，像海鲜过敏、花粉过敏等是比较常见的，但下面这些过敏原听起来就有点奇奇怪怪了！1、对水过敏美国此前一个不到两岁的婴儿就对水过敏，洗澡、流泪都会导致皮肤红肿、出现水泡，不过这种对水过敏的案例比较罕见，全世界只有50例左右。2、对木材过敏对木材过敏的人，不但不能接触木头，也不能接触铅笔、纸张，一旦接触可能会出现咳嗽、打喷嚏、荨麻疹等过敏反应。3、对太阳光线过敏对太阳光线过敏听起来有点匪夷所思，但确实有人对太阳光线过敏，也就是日光性荨麻疹，这类患者很少，一旦接触太阳光线身上就可能出现荨麻疹。4、对WiFi过敏据《英国每日快报》指出，英国曾有一位电磁波过敏症患者因不堪忍受而上吊身亡，电磁波过敏症患者可能会有恶心、抑郁、头痛、无力等过敏反应。二、过敏能根治吗？该如何预防和远离？首都医科大学附属北京朝阳医院怀柔医院皮肤科执行主任张海红称过敏无法根治，但可以通过寻找避免接触过敏原或者针对过敏原进行脱敏治疗，从而减少发作次数，甚至不再发病。首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科主任杨秀敏指出：过敏可能会有打喷嚏、眼痒、流鼻涕、荨麻疹、面部皮炎、全身性药疹等表现，想要预防过敏，就要先找到并远离过敏原。常见的过敏原有粉尘、油烟、柳絮、虫螨、鱼虾、牛羊肉、染发剂、冷空气、紫外线、异种血清等，如果过敏是初发就要仔细回忆接触了哪些东西，找不到过敏原的话，建议到医院进行过敏原筛查。三、身体4处发痒可能不是过敏，而是癌！很多人身上发痒会认为是过敏所致，但其实有些痒可能是癌症作祟！有研究发现3%—47%的全身瘙痒患者曾被发现内脏肿瘤，据统计16%—30%的淋巴瘤老年患者、50%的直肠癌患者及25%的生殖器官癌症患者存在皮肤瘙痒症状。这四种久治不愈的皮肤瘙痒，要警惕是癌症所致！1、皮肤瘙痒或发黄警惕肝癌肝功能严重受损后，血液中胆红素含量增多，就可能出现黄疸，导致皮肤发黄，而且出现皮肤瘙痒症状。2、肛周瘙痒警惕肠癌肛周瘙痒可能是湿疹、痔疮等疾病所致，但如果持续性的肛周瘙痒，并且伴有肛肠坠胀感，有出血、疼痛症状，就要警惕肠癌作祟。3、脑部瘙痒警惕脑部恶性肿瘤脑部出现肿瘤后，会影响中枢神经系统，导致脑部出现异常瘙痒症状。如果鼻腔莫名瘙痒，却未发现病变，要警惕脑部病变所致。4、胸部或腋下异常瘙痒要警惕乳腺癌或淋巴癌乳腺癌可能会导致乳房组织异常，影响乳房血液循环，刺激神经末梢，导致乳房或腋下有瘙痒症状；淋巴癌会导致淋巴结肿大，压迫到周围神经和血管，从而引发瘙痒症状。过敏反应很多人都不陌生，但过敏源千奇百怪的，你又知道几种呢？而且一听瘙痒很多人第一反应就是过敏，其实瘙痒也可能是癌症所致，要注意甄别哦。

咳嗽好几个月不好是癌症预兆吗？

首先，我们需要明确的是，咳嗽是一种非常常见的症状，它可能是由许多不同的原因引起的。虽然在某些情况下，长期咳嗽可能与某些类型的癌症有关，但这并不意味着所有咳嗽都是癌症的征兆。

咳嗽最常见的原因是感冒或流感等呼吸道感染。其他常见原因包括过敏反应、气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘和鼻窦炎。此外，吸烟、空气污染、气候变化以及某些药物也可能导致咳嗽。

然而，长期咳嗽确实可能与某些类型的癌症相关。例如，持续性咳嗽可能是肺癌的一个早期信号。但请注意，咳嗽本身并不能作为癌症的确诊依据，必须通过医学检查来确认诊断。

如果你有长期咳嗽的问题，我们建议你尽快咨询医生。他们可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室测试来确定咳嗽的原因，并提供适当的治疗方案。

总的来说，咳嗽好几个月不好并不一定就是癌症的预兆。但是，如果伴随其他症状，如体重下降、疲劳、呼吸困难或胸痛，那么就需要进一步检查以排除潜在的严重问题。

最后，我们强烈建议大家定期进行体检，以便及早发现任何健康问题并采取适当的措施。

结直肠癌，作为一种常见的恶性肿瘤，近年来在我国发病率逐年上升。了解结直肠癌的成因、症状、诊断方法及治疗方法，对预防和治疗具有重要意义。

一、结直肠癌的成因

结直肠癌的成因复杂，主要包括遗传因素、饮食习惯、生活方式等。其中，遗传因素占比较小，但不可忽视。长期高脂肪、高热量、低纤维的饮食习惯，以及吸烟、饮酒等不良生活习惯，都是导致结直肠癌的重要风险因素。

二、结直肠癌的症状

结直肠癌早期症状不明显，容易被忽视。随着病情发展，患者可能出现以下症状：

• 大便习惯改变，如便秘、腹泻、便血等。
• 腹部疼痛、不适。
• 体重明显下降。
• 食欲不振、恶心、呕吐。
• 乏力、贫血。

三、结直肠癌的诊断方法

结直肠癌的诊断主要依靠以下方法：

• 血液检查：检测癌胚抗原（CEA）等指标。
• 大便隐血试验：检测大便中是否含有血液。
• 结肠镜检查：观察结肠内部情况，可直接观察病变部位。
• 影像学检查：如CT、MRI等，可了解肿瘤大小、位置及周围组织侵犯情况。

四、结直肠癌的治疗方法

结直肠癌的治疗方法主要包括手术治疗、放疗、化疗等。具体治疗方案需根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。

五、结直肠癌的预防与日常保养

1. 保持健康的生活方式，戒烟限酒。

2. 合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 定期体检，特别是有结直肠癌家族史的人群。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。