朱小明起床后突然发现颈部僵硬，疼痛，转不动头，这可把他吓坏了。赶紧和妈妈说了以后，妈妈说这是“落枕”，是因为晚上睡觉枕头太高了，给朱小明换了个矮一点的枕头， 说过几天就会好的。可这已经过了3天了，朱小明的症状还没有完全缓解，妈妈便把他带到了医院。

  
医生听了朱小明的症状以后，需要排除颈椎病以及寰枢关节半脱位等疾病，给朱小明开了一个颈椎CT检查，最后的检查结果显示颈椎没有任何问题，此时才可诊断为“落枕”。今天我们就来聊一聊落枕这个常见的颈部疾病。很多人并不重视，觉得这就是很常见的事儿，甚至有一些人还会使用偏方治疗。很可能因此耽误了最佳治疗时间。

 

 

什么是落枕？

落枕是一个民间说法，根本原因就是肌肉痉挛，主要原因是颈部肌肉长期处于一种不良的固定姿势而引起。比如朱小明的妈妈说的枕高枕头就是一种不良的固定姿势，可以导致颈部肌肉痉挛引起疼痛及颈部活动障碍。这些颈部肌肉包括胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等，痉挛的肌肉越多，程度越重，落枕的症状就越重。

  
落枕的原因是什么？

所有能引起颈部肌肉痉挛的因素都是落枕的原因，常见的有以下几点：

颈部姿势不良：这就是朱小明这种情况，睡觉时枕高枕头导致颈部固定于不良姿势过久。特别是在酒醉后，白天低头看手机时间过长、过于劳累，又或者是服用安眠药后，症状会更为严重。

受凉：受凉也是引起颈部肌肉痉挛的原因，所以特别是夏天开空调的时候好发。

颈部疾患：比如有慢性颈部肌肉劳损的病人，以前有颈椎病的病人，落枕发作的几率较大，因为他们的颈部肌肉耐受力差，更容易痉挛。这也是医生为什么要给朱小明做颈椎CT的原因，一旦合并有颈椎病，就不单纯是治疗落枕了，要以治疗颈椎病为主。

落枕的症状是什么？

落枕通常在发病前，也就是睡觉前，并没有任何症状，但是在第二天醒来，可出现颈部或者上背部疼痛，肌肉僵硬，不能转动颈部或者颈部活动度变差。严重者头部歪向一侧，颈部不能活动。

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很多人一觉醒来，发现自己头转不动了，想转一下有特别疼，这变成落枕了。

 

落枕的原因

 

说到这落枕的原因，就不得不提到睡眠姿势和枕头了。如果夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度扭曲的位置。如果枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态。

 

一旦颈部一侧肌肉则过度紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤。此时，颈部肌肉、筋膜和韧带组织一直处在不舒适的姿势，它们会受到牵拉甚至撕裂，出现肿胀、淤血甚至出血。这种状况会刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛感，并引起颈肌痉挛，因而形成“落枕”的症状。

 

 

落枕是患上颈椎病吗

 

随着年龄的增长，颈椎的韧带、关节囊和筋膜本来就会出现一定程度的松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。发生落枕时，颈部某一肌肉经常处于痉挛、过度偏转的状态，颈椎生物力学也会受到影响，容易形成颈椎病，这也是青壮年过早发生颈椎病的主要原因之一。

 

因此，颈椎问题与落枕是恶性循环的关系。如果你落枕的同时还伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、恶心等症状，就要及时到医院检查，必要时需要做颈部磁共束振检查，以确定是否患上了颈椎病。

 

落枕了怎么办

 

民间不乏一些治疗落枕的土方法，有些能起到一定的缓解作用，而有些则不能，甚至加重了疼痛，那么如何科学地治疗落枕呢？

 

活动幅度不要太大  

 

刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不必勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。

 

热敷按摩

 

做一些局部的按摩、热敷对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

 

谨慎自行按摩

 

虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，所谓“按摩”并不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。

 

如何预防落枕

 

首先，选择合适的枕头。枕头的高度应以个人身材体格为标准，原则上，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。枕头以软硬度适中、稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，会引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳。

 

 

其次，保持良好的睡姿和睡眠环境。睡觉时应以仰卧、侧卧为主，避免趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上，尽量不要悬空。

 

睡觉时盖被不仅要盖在身上，而且要盖好颈部；夏天不可贪图一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈肌痉挛。

 

再次，重视颈部背部肌肉锻炼。颈背部肌肉的锻炼颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。

人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)，如何快速治疗落枕?

 

 

一种是用冷敷，在两天内落枕只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷脖子痛的地方，每次15-20分钟，每天两次，严重的话可选择每小时敷一次。另一种是热敷，一般等疼痛减轻，用热毛巾湿敷。

很多在一天醒来觉得脖子好疼，整个人的精神状态很不佳，影响一天的新开始，其实他们是晚上睡觉落枕了。新的一天应该有新的心情，那有什么好办法来治疗落枕吗?我们为大家准备如何治疗落枕的小偏方，一起来看看吧。

 

我们首先要了解到落枕的原因：1.睡眠时枕头放的高度不对，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛；；2.在夜间睡眠时，大家贪凉打开被子身体受凉，在早上时并产生疼痛。一般的落枕维持两三天的疼痛，不治疗都可以康复，但为了尽快恢复，我们可以参考一些偏方。

我们为大家介绍治疗落枕的小偏方：一种是用冷敷，在两天内落枕只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷脖子痛的地方，每次15-20分钟，每天两次，严重的话可选择每小时敷一次。另一种是热敷，一般等疼痛减轻，用热毛巾湿敷。热水泡脚也是好方法，中医说人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。我们可以运用泡脚来治疗落枕，也可以叫家人朋友帮忙按摩，患者坐着露脖子痛的地方，家人站在患者身后，在患肩处涂舒筋油，家人将左手扶住患者头顶位置，用右手对脖子痛的地方轻揉按摩，并向肩外轻推。每日推3-6次，一般在按摩肌肉后脖子痛的地方都可缓解。

 

新的一天应该有新的好心情，落枕影响我们的心情，大家可以通过上文的落枕的原因预防落枕，如果不幸落枕了可以参考我们为大家介绍治疗落枕的小偏方，试用一下，或者叫家人朋友帮助按摩减轻落枕痛苦。如果病情加重或者有其他疑问再咨询医生。

这次我们讲一下：经常落枕是什么原因？该怎么办？

 

落枕是由于我们的睡眠姿势不好，导致局部肌肉血管的痉挛，缺血；或者是因为我们醒后，肌肉突然的收缩痉挛，导致的平衡失调；也可能是因为我们颈部突然的扭转，或者长时间一个姿势工作，或者是受到风寒而引起，本质上它属于急性颈部软组织损伤。

 

颈部是人体活动度最多的部位之一，所以落枕的机会也是比较多的。

 

 

有些人认为呢，落枕也不能排除颈椎小关节轻度错位的可能性。经常落枕提示我们颈椎病早期的开始，落枕后，在颈部，肩部及胸背部都有明显的压痛点。

 

轻者4到5天可以自愈；严重者疼痛明显，并向头部、肩部、上肢放射，可以延长到几周之后才能痊愈。

 

落枕之后怎么办？落枕的治疗方法还是很多的，我们在临床上常用的方法有以下几种：

 

比如说局部的压痛点的封闭、还有些理疗、针灸推拿等等。其中这个推拿治疗用的比较多一些，但是推拿前，应该拍一个颈椎的正侧位的X线片，要排除一下颈椎，半脱位的情况，以免因为推拿导致高位截瘫。

 

疼痛剧烈的时候，我们可以用一些消炎止痛的膏药，比如说巴布膏、扶他林之类的外用药。

 

 

还有一些内服的药物也可以治疗，比如说芬必得、洛索洛芬、塞来昔布等等这些非甾体类的镇痛消炎药，适用于疼痛比较严重的病人。

 

对于反复发作的落枕的患者，可以看作是颈椎病早期的开始。从颈椎病的发病率来看，经常活动可以延缓颈椎病的退变。

 

经常落枕的人呢，做颈椎的保健操对颈椎病也有一定的预防作用。

 

另外，为了防止落枕，我们应该调整枕头，使它的高低合适，要注意睡觉时候颈部的位置和姿势；避免长时间颈部过度的屈曲位工作，防止颈部突然扭转，并对颈部要多加保暖，免受风寒。

 

好，这一期我们关于落枕的问题，就讲到这里。

睡着了，发现脖子不能动了，是不是摔枕了？落枕比较常见，落枕的感觉大家也都很熟悉，脖子转到某一个角度会感到剧烈疼痛，导致颈部活动受限，这种情况虽然俗称落枕，但其实不一定是因为躺在枕头上才会发生，比如突然的动作导致脖子有扭到的感觉，也是颈部僵硬或疼痛的原因，而这种脖子扭到的情况，其实是颈部肌肉的拉伤，与一般的肌肉拉伤没有太大区别，下面就介绍一下落枕的原因及治疗方法。

引起落枕的7种原因及预防措施。

1.不正常的颈椎角度：身体过度疲劳时，肌肉很容易酸痛和僵硬，如果太累时倒头就睡，头是否躺在枕头上不清楚，万一头颈部以不正常的角度入睡，保持一整夜，就容易造成颈部肌肉、韧带或关节过度伸展，导致落枕或颈部僵硬的情况。所以要尽量避免身体过度劳累，并注意自己的睡姿，以免头和颈的异常角度。

2.落枕率高：每个人都有自己习惯的睡姿，但尤其容易引起颈部和背部肌肉的紧张，如果不想落枕或背痛，就尽量避免趴着睡。

3.枕头的选择和高度：人的脖子每天要靠着枕头的1/3时间，如果枕头没有挑好，不能很好地支撑头颈部，长时间让颈部承受额外的压力，很容易引起肩颈疼痛，甚至落枕，建议选用羽绒或记忆枕等高度适中的支撑枕。

4.瞬间动作引起拉伤：平常突然转头等瞬间的颈部动作，很容易引起颈部拉伤。另外，睡觉时翻来覆去，反复变换睡姿，也会导致落枕，甚至做梦时做大动作也是可能的原因之一。

5.颈部受寒着凉：虽然没有具体的证据表明颈寒易落枕，但确实有不少病例是由于通宵吹电风扇、窗子没关、冷气开得太大等原因而落枕的，因此将室内温度调到舒适的温度，注意颈部的保暖，才有预防落枕的潜在作用。

6.挥鞭症延迟发作：车祸造成的运动损伤或颈部鞭索损伤，由于车祸的撞击力，使颈部在鞭打般地前后扭动后受伤），可出现延迟发作的情况，在受伤的当下可能没有症状，但在睡醒的时候却有如落枕一样，发现颈部非常僵硬和疼痛。

7.其他原因或疾病：落枕的主要原因是拉伤颈部的肌肉或韧带，长期不能保持姿势，长时间盯着屏幕，不能改变姿势等等也是常见的原因，还有一些疾病也会导致长期的颈部僵硬或反复落枕，例如：颈椎间盘疾病，脊柱面关节骨关节炎，骨刺或腰椎间盘引起神经压迫，这些都是可能的原因，如果有疑问建议去医院检查。

如何推拿治疗失眠？

 

推拿治疗失眠在临床有很好的效果，所以自我推拿头部穴位不失为自我保健、改善睡眠的良好办法。

 

中医学认为, 失眠是阳不入阴, 神不守舍所致。《景岳全书·不寐》说“ 盖寐本阴, 神其主也, 神安则寐, 神不安则不寐”。而张仲景云：“头者，身之元首，人神之所注。”脑为神明之府，诸阳之会, 五脏六腑之精气血通过十二经脉和三百六十五络上达于头面部, 濡养脑髓孔窍。据《灵枢·经脉》记载，手足阳明经分布于前额及面部，手足少阳经分布于头侧部，手足太阳经分布于头的颊部与颈部; 阴经中除手少阴经与足厥阴经直接上行头面外，所有阴经的经别合入表里的阳经之后到达头面部。

 

而任脉与督脉更是总督全身阴阳之气而行于头正中。所以，头面部总领一身阳气又络全身阴气。通过推拿这些穴位，能使头部经脉气血流畅，阴阳平衡，神有所主，心神得安，从而使患者睡眠得以良好纠正。故可以通过推拿头面部，调节阴阳，治疗失眠。

 

 

针灸如何治疗失眠呢？

 

不是所有的失眠都能用针灸治。一般来说，病情轻、时间短，效果较好。针灸有很好的镇静、安神效果，但只是对症治疗。如果是器质性疾病、严重心理疾病引起的失眠，只能作为辅助治疗。除了普通针刺，还可以使用揿针、耳穴压豆。

 

现如今社会的发展越来越快，各种各样的压力也随之而来，人一但给自己的压力比较大的话，就比较容易产生睡眠障碍，会给生活和学习带来很大的影响，对于睡眠障碍针灸疗法治疗的效果是非常不错的，那针灸什么穴位能够治疗睡眠障碍呢?我想大家一定都想知道吧，那我们就一起来看看下文了解一下治疗睡眠障碍应该针灸什么穴位吧。

 

 

如果想要靠针灸的方法来缓解睡眠障碍的症状的话，大家可以试试在百会穴进行针灸，平常的时候如果感觉到睡眠不好的话，也可以多按一按百会穴，这样是可以起到帮助睡眠的作用的，但是具体的针灸穴位，大家还是要去医院，向医生询问比较好，听从医生的建议，才能够达到最好的治疗效果。

 

一般情况下来说，之所以会出现睡眠障碍，大多都是因为患者给自己的心理压力过大而引起的，所以如果想要缓解睡眠障碍的症状，大家在平常的时候一定要注意保持良好的心态，学着消除一切不良情绪，以平稳的心态去待事对人，在晚上睡觉的时候，要在卧室营造出良好的睡眠氛围，这样睡眠障碍的问题就会慢慢的得到改善。

 

另外大家在平常的时候也可以多进行一些体育锻炼，或者说从事一些力所能及的体力劳动，这样也是可以有效的起到改善睡眠质量的作用的，不过大家一定要注意的是睡觉前不要喝饮料，可以适当的喝一些牛奶来帮助睡眠。

这次要讲颈托对我们颈椎病到底有什么样的作用？

 

过去认为颈托的使用价值不大，但是近些年研究发现，无论是在颈椎病的急性期，还是在慢性的康复期，根据个人的具体的病情佩戴颈托，对颈椎病的治疗和康复都是非常有利的。

 

颈托可以根据治疗要求，使患者的头颈部保持轻度的屈曲位，而这种体位，能使我们颈椎后部的关节分离，使椎间孔开大，当颈椎完全屈曲的时候椎管延长，硬膜内的神经根被拉长，而处于紧张的状态，被拉长的神经根可能在骨刺或者轻度突出的椎间盘表面受到牵张，而变得更为紧张，而引起神经根的疼痛。

 

 

当屈曲位的时候，被拉紧的肌肉和韧带，也可以发生反射性的收缩而引起疼痛。所以说，颈椎的过伸的情况下，下段颈髓和神经根变得松弛，椎间孔变小，神经根在椎间孔内被挤压，也可以引起疼痛。

 

颈托的使用呢，就限制了颈椎的过度屈曲或者过度伸展，还有旋转的活动，而减少了我们颈部肌肉的收缩。给肌肉以休息，使疼痛冲动减少，局部症状和根性疼痛也减轻。

 

同时它又不完全固定我们的颈椎，可以使肌肉在颈托的范围内进行等长收缩，避免了颈部肌肉废用性的萎缩。

 

颈托的作用还在于触碰的动觉提醒患者注意颈部的姿势，并非机械性的限制或者支持你的颈部。旅行的时候，戴颈托可以预防挥鞭样的损伤，这就是我们关于颈托对颈椎病的一些作用。

 

那么怎样正确的使用颈托？这个是要根据我们具体的病情而定。

 

第一种就是受伤之后立刻就带颈托制动。为了早期使用，伤后卧床治疗，卧床的时候不需要去带颈托，但是如果起床活动，就必须要使用颈托。

 

 

颈托制动一般至少一周，接近一周末的时候呢，可以间断的使用颈托。这个就是说短时间摘掉颈托去做收下巴的这种动作，做轻柔的旋转活动。

 

但是应该避免屈和伸的这种活动，做这种屈伸活动也要循序渐进。

 

伤后两周，只是在开车或者坐车剧烈活动，疲劳或者强迫动作，较难保持颈部姿势的时候才佩戴。

 

颈托既能保护颈部免受不合适的活动和姿势的影响，也能使颈部温暖，舒适，肌肉松弛。颈部急性损伤后颈托一般佩戴不要超过两周，否则它容易导致：

 

1、肌肉的萎缩；

 

2、水肿的机化而出现纤维性的挛缩；

 

3、持续收缩的肌肉短缩；

 

4、关节囊组织的增厚；

 

5、患者对颈托产生了依赖性。

 

 

第二个就是颈椎病患者，佩戴颈托主要是起到预防作用和支撑牵引的作用。用于预防作用主要是在剧烈活动和乘车的时候佩戴。一方面呢，是为了乘车休息时候，颈部保持正确的姿势，并且预防急刹车的时候挥鞭样的损伤；另一方面就是预防剧烈活动的时候，不慎加重脊髓神经及椎动脉受压的症状。

 

用于牵引的时候呢，每天可以带上几次，每次持续20到30分钟。

 

好，这一期关于颈托的作用以及它的使用方法就跟大家讲到这里。

 

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颈椎病在平时生活中如果不注意预防，是一种很容易出现的疾病，但是如果重视预防护理，患上颈椎病之后也能很快就恢复痊愈。专家表示，颈椎病在临床上自我治疗的方法是比较多的，具体有哪些自我治疗方法呢?看看下文的详细解答。

 

 颈椎病的治疗误区有以下几点：

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

4、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。

颈椎病的传统治疗方法：

1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

 

2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

4、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

 

 

5、针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。

 

6、手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

7.用贴剂：一般市场上比较好的贴剂有很多，目前德国有一个“沃卡恩骨痛贴”,反馈相当好，在国外已经替代了手术，而且副作用很小。现在国内也开始销售。

专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于颈椎病的自我治疗方法，对于颈椎病的治疗，如果上述的方法不能帮助你摆脱颈椎病的危害，建议您还是最好到正规的医院接受检查治疗，积极配合医生，争取早日恢复健康!

生活中，很多朋友都会出现颈肩痛，尤其是中老年人，很多朋友甚至由于颈肩痛严重影响正常生活。

 

从临床和生活中的经验来看，很多人在出现颈肩痛以后会选择贴膏药或者服用止痛药等方式缓解疼痛。事实上，贴膏药也好，止痛药也罢，只能是缓解已经出现的疼痛，而不能解决出现颈肩痛的原因。也就是说“头痛医头脚痛医脚”，而不是“透过现象看本质”。

 

 

颈肩痛也好，其他症状也罢，在医生看来，治疗的目的并不是缓解症状，而是从根源上解决问题。

 

颈肩痛出现的原因大多数时候是颈椎疾病，不是说就是颈椎病，而是颈椎部位发生的所有疾病。比如，颈椎病、颈部肌肉劳损等等。所以，出现颈肩疼以后不要着急去缓解症状，首先要做的应该是明确疼痛的原因，再做对症的治疗!

 

颈椎疾病是目前最常见的疾病之一，但是很多人在出现颈椎病以后没有正确诊疗，只是缓解颈椎疾病导致的颈肩痛。在医生看来，其实是不是很好的应对方式。

 

颈椎疾病种类繁多，不同的疾病治疗方式也不一样。即便缩小到颈椎病，也可以分为很多种类型，其危害性和治疗的方式也有着较大的差异。比如颈型颈椎病只需要注意生活中的姿势等，严重的时候做做康复治疗就可以痊愈;但是如果是比较严重的脊髓型颈椎病，可能大部分的患者就需要手术治疗。

 

 

再者就是颈椎病的危害。

 

颈椎病虽然多见，但是多数人对于颈椎病的认识只停留在颈肩痛。事实上，颈椎病病情严重的时候不仅会影响正常的生活，甚至可能导致瘫痪等严重的后果。

 

颈肩痛多数时候是颈椎病，颈椎病患者最常见的症状也多数时候表现出颈肩痛。但是，正确认识颈肩痛和颈椎病之间的关系，并且及时到医院明确原因是最好的应对方式！

 

颈椎病的防治离不开日常的保养和护理，平时要注意一些什么方面呢?

 

1.在思想心态方面，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。并阅读有关颈椎病的书，掌握相关知识。

 

2.在日常锻炼方面，要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

 

3.在日常习惯方面，长期伏案工作者，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

这次我们讲一下：经常落枕是什么原因？该怎么办？

 

落枕是由于我们的睡眠姿势不好，导致局部肌肉血管的痉挛，缺血；或者是因为我们醒后，肌肉突然的收缩痉挛，导致的平衡失调；也可能是因为我们颈部突然的扭转，或者长时间一个姿势工作，或者是受到风寒而引起，本质上它属于急性颈部软组织损伤。

 

颈部是人体活动度最多的部位之一，所以落枕的机会也是比较多的。

 

 

有些人认为呢，落枕也不能排除颈椎小关节轻度错位的可能性。经常落枕提示我们颈椎病早期的开始，落枕后，在颈部，肩部及胸背部都有明显的压痛点。

 

轻者4到5天可以自愈；严重者疼痛明显，并向头部、肩部、上肢放射，可以延长到几周之后才能痊愈。

 

落枕之后怎么办？落枕的治疗方法还是很多的，我们在临床上常用的方法有以下几种：

 

比如说局部的压痛点的封闭、还有些理疗、针灸推拿等等。其中这个推拿治疗用的比较多一些，但是推拿前，应该拍一个颈椎的正侧位的X线片，要排除一下颈椎，半脱位的情况，以免因为推拿导致高位截瘫。

 

 

疼痛剧烈的时候，我们可以用一些消炎止痛的膏药，比如说巴布膏、扶他林之类的外用药。

 

还有一些内服的药物也可以治疗，比如说芬必得、洛索洛芬、塞来昔布等等这些非甾体类的镇痛消炎药，适用于疼痛比较严重的病人。

 

对于反复发作的落枕的患者，可以看作是颈椎病早期的开始。从颈椎病的发病率来看，经常活动可以延缓颈椎病的退变。

 

经常落枕的人呢，做颈椎的保健操对颈椎病也有一定的预防作用。

 

 

另外，为了防止落枕，我们应该调整枕头，使它的高低合适，要注意睡觉时候颈部的位置和姿势；避免长时间颈部过度的屈曲位工作，防止颈部突然扭转，并对颈部要多加保暖，免受风寒。

 

好，这一期我们关于落枕的问题，就讲到这里。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，前两天的一场突如其来的落枕打破了我的平静生活。起初，我只是觉得脖子有些僵硬，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛开始加剧，尤其是在夜晚，疼痛让我无法入睡。更令我担忧的是，左侧脖子上出现了两个肿块，甚至连耳朵连接处也有一小块肿起来了。每次转动脖子时，疼痛都如同针扎一般刺痛着我。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状，包括脖子是否歪斜、能否控制等问题。然后，他建议我进行按摩理疗和局部热敷，并开具了尼美舒利胶囊及独一味胶囊的处方。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然头痛和脖子疼痛仍然存在，但我感到了一丝安慰。医生告诉我，肿块可能是肿大的淋巴结，并不一定与我的头痛有关。他还建议我如果症状持续很长时间，就去医院做个彩超检查。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到医生的帮助和指导。这种服务不仅节省了我的时间和精力，也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

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　　QQ漂流瓶游戏的大热说明了什么?一百个人可能会有一百种答案。神秘?好奇?刺激?好玩?要我说，是寂寞!寂寞是当代人的通病!明明身边就有很多朋友，却往往很多时候找不到一个可以倾诉的人。“哥抽的不是烟，是寂寞!”这不正是一个很好的写照么?!

　　现在很多年轻人都到大城市打工，对于这座城市来说，这些人是外来群体，他们在当地没有朋友，而且很多人都融不入当地的交友圈，于是想找人倾诉工作和生活上的点点滴滴就相当困难，于是他们就只能通过网络来满足倾诉的欲望和排除寂寞的心理。

　　现在的人由于利害关系在交往中越来越带有功利性和目的性。今天和你称兄道弟，明天搞不好会在背后捅你一刀。也许有些人说我描述得过了，可我说事实就是这样。影片源于生活，这样的情节在电影中可没少见，不是么?于是我们越来越不敢向身边的“朋友”敞开心扉，而是更愿意借用虚拟的网络来表达心中的想法。网络的匿名使得对方不知道我是谁，所以就算我说了什么也不会影响到现实中的生活，所以网络真是一个倾诉和排遣寂寞的的好对象。

　　网络的普及是社会发展带来的自然产物，互联网有着各种信息，我们只要有一台电脑和接上网络就能够进行聊天、购物、做生意等人类活动。既然网络这么方便，懒惰的人类也就越来越依赖它，出门交际少了，呆在电脑前聊天多了。现在很多人就算是和朋友联系，也是通过QQ等通讯工具，按道理来说应该不会出现什么问题，但偏偏现实很多人出现了人际交往障碍，与人面对面交流时会感到浑身不自在。有学者说过，面对面交流是促进情感的最佳方式，因为面部表情、身体语言能够很好的传递信息。确实，利用网聊，我们面对的是冷冰冰的电脑屏幕和文字，我们不知道对方这时候是什么样的一个表情，发过来的是一个微笑的表情，也许那时候他脸上出现的是一个苦笑。“网络是寂寞的，上网的人更寂寞!”这句话不记得是在哪里看的了，但我绝对挺它!要不你问问一些上网的人“你为什么上网”，超过一半的人肯定会告诉你说是“寂寞!”。

　　原来我们玩的不是QQ漂流瓶，是寂寞!

儿童落枕是一种常见的现象，特别是在成长发育期，由于颈部肌肉发育不完全，更容易发生落枕。那么，当儿童出现落枕的情况时，我们该如何应对呢？以下是一些有效的治疗方法和日常保养建议。

一、了解儿童落枕的原因

1. 不正确的睡姿：长时间保持不正确的睡姿，如侧睡时头部过高或过低，容易导致颈部肌肉紧张，引发落枕。

2. 暴力扭转颈部：在进行一些剧烈运动或玩耍时，突然暴力扭转颈部，容易拉伤肌肉，导致落枕。

3. 颈部受凉：长时间处于寒冷的环境中，或颈部受凉，会导致颈部肌肉紧张，引发落枕。

二、治疗儿童落枕的方法

1. 局部热敷：局部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。可以使用暖水袋或热水袋敷在颈部，每次敷15-20分钟，每天敷2-3次。

2. 按摩：按摩可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环。可以轻轻按摩颈部肌肉，或请专业按摩师进行按摩。

3. 物理治疗：如果儿童使用以上方法治疗没有明显改善，可以考虑进行物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、径向冲击波等。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用尼莫地平、氟桂利嗪等改善微循环药物进行治疗，同时还可以使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉放松药物进行治疗。

三、日常保养建议

1. 保持正确的睡姿：儿童睡觉时，应保持颈部与脊柱保持自然曲线，避免头部过高或过低。

2. 避免颈部受凉：注意保暖，避免颈部受凉。

3. 加强颈部肌肉锻炼：定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量，预防落枕。

四、医院及科室推荐

如果儿童落枕症状严重，或持续时间较长，应及时就医。可前往当地医院骨科或康复科就诊。

我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。前天晚上，我因为赶项目，连续熬夜了两晚。结果第二天早上醒来，发现自己的脖子像被人拧了一样，右边特别疼。起床后，我试图活动一下脖子，但疼痛感却越来越强烈，甚至连头都不能转动了。这种感觉就像是在一场恶梦中，无法自拔。

我赶紧打开手机，搜索了相关的症状和治疗方法。最后，我选择了在线问诊，找了一位经验丰富的医生进行咨询。医生告诉我，这种情况可能是落枕引起的颈椎病，需要及时治疗，否则可能会引发更严重的问题。

在医生的指导下，我让家人帮我进行了简单的按摩和推拿，疼痛感有所缓解。同时，医生也开了一些药物给我，包括止痛药和一些中药。按照医生的建议，我每天都坚持服药和做一些简单的颈部运动，慢慢地，我的脖子开始恢复正常了。

这次经历让我深刻地体会到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。在线问诊为我提供了便捷的就医方式，帮助我及时解决了问题。从此以后，我决定要更加关注自己的健康，避免再次发生类似的情况。

我还记得那天晚上，躺在床上，突然感到右脸颊一阵剧痛，连带着脖子的大筋也跟着疼。起初我以为是落枕，但疼痛的感觉却不像平常的落枕那么简单。它像根发炎一样，平躺都下坠的感觉，非常难受。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我很快就找到了一个在线医生。我们进行了一次详细的线上问诊。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有红肿热痛等症状。通过我们的交流，医生初步判断可能是落枕引起的疼痛，并建议我去中医科进行推拿按摩治疗。

我也向医生提到了之前打过肉毒素瘦脸的事，担心这会不会对当前的疼痛有影响。医生告诉我，虽然肉毒素注射可能会引起一些面部不适，但与我现在的疼痛症状关联性不大。更可能的原因是吹空调引起的面部神经受损，或者其他一些面部疾病如腮腺炎、中耳炎、扁桃体发炎、牙龈炎等。

医生的解释让我安心了许多。虽然疼痛还在，但我知道自己需要做些什么来缓解它。第二天，我按照医生的建议去中医科进行了推拿按摩治疗。经过一段时间的调理，我的疼痛症状逐渐减轻，直至消失。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。即使在深夜，也能及时得到专业的医疗帮助。同时，我也意识到面部保健的重要性，决心从此更加关注自己的面部健康。

2024年9月5日，19时54分，衡水市的一位患者在京东互联网医院进行了在线问诊。患者主诉颈椎疼痛，动一下就疼，医生通过详细的询问和示意图，初步判断为颈部肌肉问题，类似于俗话说的落枕。医生建议患者避免引起疼痛的姿势，局部可以热敷按摩，并推荐了口服布洛芬缓释胶囊和局部涂抹扶他林软膏等治疗方案。患者也询问了按摩小穴缓解的方法，医生给出了列缺、风池等穴位的建议。整个过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了患者的信任和满意度。

我从未想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。第四天的清晨，我再次尝试转动脖子，结果依旧是那股熟悉的抽筋般的疼痛。落枕，这个看似不起眼的问题，已经严重影响了我的日常生活。

在网上搜索解决方案时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号并选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我，并开始询问我的症状。

“脖子转一下会痛，好像抽筋了一样。”我描述道。医生听完后，很快做出了诊断：“嗯，那像是落枕的症状，肌肉的问题。”他建议我可以再贴贴膏药，局部热敷烤电，针灸都是可以的。同时，他还推荐了乙哌立松或者氯唑沙宗来缓解疼痛。

我问道：“塞来普布胶囊可以吃吗？”医生回答：“可以吃，我说的药是可以加重的。”

通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也体验到了互联网医院的便利性和高效性。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望很快就能摆脱落枕的困扰。

我是遵义市的一名普通上班族，平日里忙于工作，偶尔会熬夜加班。某天早晨，我突然发现自己的脖子僵硬得厉害，转动都很困难。起初，我以为只是落枕，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越强烈，甚至影响了我的正常生活和工作。

我开始担心这可能不是简单的落枕，而是颈椎病。由于工作繁忙，我不想浪费时间在医院排队等待看病。于是，我决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。通过手机APP，我很快就预约了一位专业的医生进行在线咨询。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我，我的情况可能与长期保持不良姿势和缺乏锻炼有关。医生建议我进行一些简单的颈部运动和按摩，并开具了相应的药物处方。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的姿势和休息，避免长时间低头看手机或电脑。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的颈椎病症状明显改善，脖子也恢复了正常的灵活性。整个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性，也感谢医生为我提供的专业建议和治疗方案。

我是一个平凡的上班族，总是因为工作压力大而忽视了自己的健康。直到有一天，我突然感到颈部疼痛难忍，动弹不得。这种情况持续了几天，我开始感到非常焦虑和无助。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。

医生详细询问了我的病情，并告知我这是落枕，也称为急性肌肉型颈椎病，通常由不当的姿势引起。医生建议我在最疼处按摩、热敷，并使用氟比洛芬膏药来缓解疼痛。同时，医生也提醒我平时要注意保护颈椎，避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看电脑或手机。

在医生的指导下，我开始了自我治疗。每天早晚，我都会按摩颈部，并进行适当的热敷。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头工作。经过一周的治疗，我的颈部疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、高效的医疗解决方案，我非常感激。

我从来没有想过，一个简单的早晨起床动作，会让我陷入如此的痛苦。昨天晚上，我睡得很香，完全没有预料到今天早上醒来时，我的颈部和背部会像被一根无形的绳子紧紧地绑住一样，疼痛难忍。起初，我以为只是落枕，可能是睡姿不当引起的。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越强烈，像一把尖锐的刀子在我的背上划过。这种感觉让我非常焦虑和无助，我不知道该怎么办才能缓解这种疼痛。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有颈椎病，这是一种常见的疾病，尤其是在长时间保持同一姿势的人群中更为普遍。医生建议我进行一些简单的自我治疗方法，包括按摩、热敷和适当的休息，并推荐了一些药物来帮助缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了自我治疗的过程。首先，我使用按摩枪在最疼的部位进行按摩，感觉到了一些缓解。然后，我用热毛巾进行热敷，进一步放松了肌肉。同时，我也开始服用医生推荐的药物，塞来昔布和乙哌立松。这些药物帮助我减轻了疼痛，使我能够更好地休息和恢复。

除了这些治疗方法外，医生还给了我一些日常生活中的建议。首先，他强调了保持良好的姿势的重要性，尤其是在长时间工作或学习时。其次，他建议我定期进行颈部和背部的伸展运动，以增强肌肉的灵活性和力量。最后，他提醒我要注意颈部的保暖，避免在空调或风扇的直接吹拂下工作或休息。

通过这些治疗方法和日常生活中的调整，我逐渐恢复了健康。现在，我再也不会轻视颈椎病的严重性了。我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了生活的乐趣和自信心。