近年来，随着我国经济发展，医疗条件得到了很大的改善，尤其在二胎开放的政策下，优生优育的普及得到了很大改观。今天，门诊的一位患者问我可不可以不要做唐氏筛查，因为根本不晓得唐氏筛查要检查什么，同时自我感觉没有必要检查。

  
临床中可以发现，其实大多数父母亲在怀孕早期就很重视下一代的身体健康，但也会碰到很多二胎妈妈或者准妈妈不愿意做唐氏筛查，因为自我感觉头胎或者家庭里没有遗传病史，所以没有必要检查。

 

 

什么是唐氏筛查呢？唐氏筛查到底用不用做呢？

 

唐氏筛查主要是在产前针对唐氏综合症做相关染色体的一种筛查手段。它主要通过检测妈妈体内的血清标志物，如甲型胎儿蛋白、人类绒毛膜性腺激素、游离雌三醇以及抑制素A及母体内胎儿的体表和重要脏器的超声，来筛查胎儿是否存在患有21- 三体综合征、18- 三体综合征、13- 三体综合征及神经管缺陷胎儿这些疾病的可能，从而可以进一步做相关检查，做到早期发现，采取相关措施，降低先天性疾病的发生率。

  
说实话，至今为止，国家卫生部门没有明确规定要求说是唐氏筛查必须要做。所以说，唐氏筛查做不做，是要结合孕妇本身的情况而定，它不是一个强制检查项目。临床中很多孕妇及其家属还是希望进行这项检查的！毕竟可以让父母亲心理感觉很安全。

 

要强调的一点是，即使唐氏筛查通过了也只能说明患儿为“唐宝宝”的几率相对较低，并不是肯定的答案，这是个低概率问题。每年多多少少均会见到唐氏儿的出生，而有些患儿在唐氏筛查时也是通过的，所以说它是个低概率问题。

 

 

虽然唐筛结果并不能十分准确地判断宝宝是否是唐氏综合征患儿，但从优生优育，从家庭，从国家角度出发来考虑，这毕竟是判断胎儿是否先天疾病最直接有效的办法了。近年来随着唐氏筛查的开展，唐氏儿逐年减少。所以为了安全考虑，这项检查还是很有必要的哦！那么唐筛高危胎儿就是“唐宝宝”吗？答案肯定是不对的啊！当发现唐筛是高风险时，要进一步通过绒毛穿刺、羊水穿刺或脐血穿刺来确诊，其中大部分高风险的患儿会被排除，如确诊的会及时终止妊娠。

 

唐氏筛查什么时候做合适呢？该项检查一般要做两次，分别是12周左右；18周左右进行。

 

所以不论是从优生优育考虑还是从小家庭甚至到我们国家这个大家庭，为了安全起见，还是建议怀孕的妇女做到定期产检。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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叶黄素一般不可以长期服用，但如果身体欠缺的情况下，可以遵医嘱进行服用，但要定期到医院进行复查。叶黄素又称植物黄体素，是从多种食物中所提取而来。是构成视网膜的主要色素之一，主要起到保护视力的作用。可以有效缓解视觉疲劳、眼睛干涩等症状，比较适用于长期用眼的人群。还可以有效预防眼底黄斑病变。如果身体一切正常，没有发生相关症状，通常不建议长期服用，以免增加肾脏负担，导致皮肤发黄。如果出现以上等多种情况，需要补充的情况下，可以遵医嘱长期服用，但是需要定期到医院复查，减轻对身体的伤害。建议在服用前需要到医院咨询医生，具体药物的用法、用量、疗程需要听从医生的安排，不要私自使用，以免产生不良反应。

三七，是我们日常生活中常见的中药材，有着活血化瘀、止血、生血的作用，经常用来治疗跌打损伤。现在随着人们养生意识的提高，越来越多的人群开始服用三七粉来养生。三七分为生三七与熟三七，生三七主治跌打损伤后的淤血、外伤出血，而熟三七主管贫血、过度疲劳、食欲不振等症状。

 

那么服用三七粉到底对人体有什么好处呢？

 

 

首先服用三七粉可以祛斑美容，三七里面含有三七清脂离子，可以清除皮肤血管淤积的垃圾，改善血液循环，使皮肤变得更白。

 

其次，三七粉里面含有的三七皂苷可以预防心脑血管病变。

 

最后，三七粉可以提高机体免疫力。总之三七粉对于人体的好处特别多，但也并不是所有的人都适合食用三七。具体是哪些人群不适合食用三七粉呢？

 

 

三七粉可以活血化瘀，促进血液流动。女性在生理期的时候，凝血功能本来就处于一个降低的水平，再服用三七粉，就有可能造成月经出血量增加，不利于身体健康。但是有一种特殊情况，淤血型月经是可以适当服用一些三七粉调理的。

 

女性在怀孕期是一个特殊的时期，很多东西都不能食用，三七也在此列。三七具有活血的作用，会对孕妇跟宝宝产生不良的影响，严重的可能造成流产。但是对于产后贫血，出血的产妇，是可以服用三七粉生血的，而且三七粉具有活血化瘀的作用，可以帮助清除产后恶露，对于产妇还是有好处的。

 

三七粉性温，在风热感冒的时候是不能服用的，否则会加重病情。

 

 

上面是三七粉的的三个主要禁忌，千万不要违背。还有很多人喜欢把三七粉当做药物来使用，其实在生病以后服用三七粉的作用已经不是很够了，三七粉还是要作为一种预防性的保健饮品来饮用。

 

平时喝点三七粉，可以起到预防心脑血管疾病的作用，还可以提高机体免疫力，非常适合老年人。但生病的时候，还是要到医院去进行正规的检查治疗，靠三七粉是不能治病的。而且在服用三七粉的时候，一定要注意量，凡事都讲究个适量，建议每天3g左右是比较合适的，过量的话有可能产生副作用。

 

三七粉是一种对人体非常好的中药材，平时适量地服用，可以改善机体的血液循环，降血脂，纠正贫血，提高免疫力，但是要切记三七粉的禁忌症，而且要注意每次服用的量，也不能天天服用。最重要的是，三七粉不能当药物来治疗疾病，生病了，一定要到医院去检查治疗，避免延误病情。

“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

 

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

 

 

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

 

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

 

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

 

2.降血糖

 

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

 

3.抗氧化、提高免疫力

 

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

 

 

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

 

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

 

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

 

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

 

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

 

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

 

1.脾胃虚寒者

 

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

 

2. 低血压

 

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

 

3.低血糖

 

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

 

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

从中医专业角度来看待鸿茅药酒这一产品，暂且称其为产品，主要从两方面讨论。一个是药物的配伍禁忌角度，另一个是鸿茅药酒的说明书治诸多疾病且百治百灵这一角度。

 

从药物配伍禁忌而言：十八反指明确提到的这些药物中，若两种药物同用，很可能会发生剧烈的毒性反应或者副作用。因这是历代中医前辈的经验总结，又因为中医本就是在继承前人的基础上得以发展的，故这些经验教训历来受各大医家广泛推崇，且在临床上也确实是有深刻的临床意义的。

 

鸿茅药酒使用药物达67味之多，这么多药物相互作用机制并不很清楚，属于中医中的“大方”。若鸿茅药酒真是在中医辨证基础上出现的药物，那么越是这样庞大的配伍越应该严格遵循中医中药的用药原则，若无特殊情况且无法跟踪患者病情进展及用药情况时，十八反应该严格遵循且尽量避免出现。

 

且其广告中指出是治疗很多疾病且说明书中也没有明确指出不可长期服用，而在具体的组成药物中又有很多药物属于中医配伍禁忌中的“十八反”，所以对于其于“十八反”问题上当慎重对待。

 

若说鸿茅药酒不是在中医基础理论的指导下出现的药物，那么就另当别论了，只是根据其广告和说明书，其确属“中成药酒”，故兼有十八反，面向市场，不清楚患者购买后的使用情况且无法及时跟踪其用药情况时，在这种大方中选择使用十八反实属不可行。

 

从药物治疗作用角度而言：鸿茅药酒说明书上明确指出其能祛风除湿，补气通络，舒筋活血，健脾温肾。主要用于治疗风寒湿痹，筋骨疼痛，脾胃虚寒，肾亏腰酸及妇女气虚血亏等症。在选用药物时也是毫无章法、乱箭齐发，选择六十七味之多的药物来混合而成，听起来是下了大成本，于普通人来看，确实是很诱人的广告。

 

但是仔细来看，药酒的前提是“药”，真正的药酒首先药方必须成立，而有中医常识的人都知道，药方绝不是简单的药物相加，而是通过一定中医药理论，根据君臣佐使配伍而来，用药如用兵。用药味数多少犹如带兵多少。带兵多不代表军队就强大，若药物使用不当，往往并不能发挥各自的疗效，故鸿茅药酒用药67味，其中的用药机制及使用原理可能有待考究。

 

无论鸿茅药酒事件发酵到何程度，都算是为中医药的发展敲响了警钟。国家及大众对中医越来越看重，中医药事业发展越来越昌盛之时，产家及医药人员需要良心把关，普通民众需要具有一定的辨识能力，在市场的作用下，不能保证所有的产品都是真的好产品，特别是药物这种关乎民众生命健康的产品，更需谨慎。

中药泡酒，自古以来都是很实用的一种保健方式。药酒在我国经过数千年的积累，创造了大量的中药泡酒的配方，这些配方也是我们民族宝贵的精神财富。但并不是所有的中药都可以泡酒，也不是所有人都可以饮用药酒强身健体。

 

一些药酒能发挥作用，利用的就是酒精，酒精是一种良好的半极性有机溶剂，用分析化学的术语说就是萃取，就是通过酒精这种有机溶剂，把药材里面的各种有效成分溶出来，溶在酒精里。药物有效成分随着酒精喝下去，而且相互促进，酒劲会加强，药性也会加大，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

 

 

就比如最常见的人参药酒，不但写入了药典，而且作为药品批准的人参药酒上市，就有23个国药准字文号。功能主治为补气养血，暖胃散寒。用于气血两亏，神疲乏力，胃寒作痛，食欲不振。可见，不管是实际应用，还是官方，都是认可人参药酒的功效的。

 

药酒的制备工艺

 

就比如人参药酒，人参中比较重要的活性成分人参皂苷Rg1易溶于水、甲醇、乙醇，不溶于乙醚、苯。在甲醇中溶解度最高，其次是乙醇，但是甲醇有毒性，所以只能选择溶于乙醇中。

 

药酒的配制，主要是溶出的过程，也就是说，药材中的可溶性成分逐渐的向溶剂中转移的过程。为了提高溶出的效率，可以采取适度粉碎药物、提高浸出温度、掌握适宜的浸出时间等方法。比如自家制备人参药酒， 不用整颗人参放进去，可以切成小段，溶出效果更好的。

 

使用的酒精一般为75%的药用酒精，配制药酒用的是一些非金属的容器，诸如砂锅、瓦坛、玻璃器皿之类的容器。

 

 

四类药酒

 

人参药酒属于滋补类的药酒，此外还有活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒，只有几类证候配合酒的药性，较为适合做药酒。人参主要药用成分都溶在了酒里，按需服用一些药酒，是会有一定治疗效果的。只是药酒并不是所有人都适合而已。

 

本文只写了药酒以及人参药酒本身的作用，篇幅有限，未能详述服用方法及使用注意事项。只需谨记：孕妇、服药及患某些疾病不能饮药酒。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

甘草是一味神通广大的中药，炙甘草能温中，生甘草能泻火，更重要的一点，就是调和诸药的作用。甘草功效一个一个的说：

 

炙甘草

 

炙甘草一般以炙甘草汤使用，温中散寒，润肺和中，还能补脾益气。在临床上应用较广，使用频繁。因甘草本身性甘，炙甘草又是甘草加蜂蜜制成，所以在食品领域被用来做糕点的添加剂，增加甜度。

 

生甘草

 

生甘草主打清热解毒，止咳祛痰，特别是镇咳作用明显。常见复方甘草片等可用于心悸气短，咳嗽痰多等症的治疗。

 

 

调和诸药

 

中药分君臣佐使，君为主药，其他也搭配或不用。甘草经常作为使药入方，用来缓解药物毒性、烈性。周建明的研究论文揭示了甘草调和诸药的配伍机制：可能参与对细胞色素P450 3A4的诱导表达，进而使与其同服的其它中药或中药复方中的毒性成分的代谢加速，从而起到缓和药性,达到调和诸药的目的。

 

掌握应用

 

不建议自行使用，或作为甜味剂使用。普通人难以掌握好用量。甘草毕竟是一味中药，应用不慎会导致血压升高，肾功能减退等问题。并不是所有的中药都需要甘草进行调和。中药十八反中，甘草反大戟、芫花、甘遂、海藻。相反的药物是被禁止一同使用的。本着为大家健康着想的态度，真心不建议大家自行食用甘草，弊大于利。尤其是上了年纪的朋友注重养生，更不能经常的用它泡水喝。

 

弊大于利

 

最主要问题是普通人难以掌握好用量。毕竟甘草是一味中药，应用不慎会导致肾功能减退、血压升高等问题，长期使用也会影响脾胃的消化功能。

 

 

食用价值

 

甘草的食用价值与其药用基本相同，生甘草主打清热解毒泻火，止咳祛痰平喘。如果咳嗽痰多，可以选用中药甘草进行缓解，但用量不能过大，且不能经常使用，症状解除后需停止使用。如泡水，每次用量2克以内；如与丝瓜等做汤，每次用量10克以内。

 

作为食品添加剂

 

甘草提取物作为食品添加剂，主要作为甜味剂使用，甜度很大，实际用量是很小的，所以基本安全无害。

 

禁用人群

 

患有高血压、糖尿病、肾病、心脏病、以及孕妇、哺乳期女性均应该避免使用甘草。

 

甘草虽然在临床处方中应用较广，但是请别乱用在日常保健中。扬长避短，就让它在临床中多发挥作用吧。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

唐氏综合症，也称为21-三体综合征，是一种常见的染色体异常疾病，主要表现为智力和生长发育的障碍。在贵阳冬季，由于天气寒冷，儿童户外活动减少，家长更应注意对唐氏综合症患儿的护理和预防。以下是针对该地区冬季的预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，特别是染色体异常的筛查。如果发现异常，应尽早咨询医生。
2. 营养均衡：孕妇应保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，以促进胎儿的正常发育。
3. 避免有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如辐射、农药等，以减少对胎儿的伤害。
4. 适度锻炼：孕妇可根据自身情况，适当进行锻炼，以增强体质。
5. 注意保暖：冬季天气寒冷，家长应确保患儿穿着适宜，避免感冒。
二、治疗策略
1. 心理支持：唐氏综合症患儿需要家长和老师的关爱与支持，帮助他们树立信心，积极面对生活。
2. 教育干预：根据患儿的实际情况，制定合适的教育计划，帮助他们在认知、语言、社交等方面得到提高。
3. 医疗干预：根据患儿的病情，及时进行医疗干预，如视力、听力、牙齿等方面的治疗。
4. 康复训练：针对患儿的身体和智力发育，进行康复训练，以提高他们的生活自理能力。
5. 定期复查：家长应定期带孩子进行复查，以便及时发现并处理病情变化。

唐氏综合症，也称为21-三体综合症，是一种由于第21对染色体异常导致的遗传性疾病。这种疾病在全球范围内均有发生，尤其在新生儿中较为常见。在天津夏季，由于气温较高，家庭预防及治疗策略显得尤为重要。

一、疾病介绍
唐氏综合症的主要症状包括智力障碍、特殊面容、生长发育迟缓、心脏畸形等。患者通常具有以下特征：
1. 智力障碍：大多数患者存在不同程度的智力障碍，包括学习困难、社交能力不足等。
2. 特殊面容：如眼睛较小、耳朵位置较低、鼻梁扁平等。
3. 身高和体重较同龄人低。
4. 手指短粗、脚趾畸形等。

二、家庭预防策略
1. 做好孕期检查：孕妇在怀孕期间应定期进行产前检查，如唐氏筛查等，以便及早发现异常。
2. 健康生活方式：保持良好的作息时间，均衡饮食，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
3. 避免接触有害物质：如放射性物质、化学药品等。

三、治疗策略
1. 早期干预：对于确诊为唐氏综合症的患者，应尽早进行早期干预，包括语言、认知、运动等方面的训练。
2. 心理支持：为患者家庭提供心理支持，帮助他们面对疾病带来的压力。
3. 定期复查：患者应定期到医院复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

四、天津夏季预防措施
1. 保持室内通风：夏季高温，室内应保持通风，降低室内温度，避免中暑。
2. 注意饮食卫生：夏季食物易变质，注意饮食卫生，防止食物中毒。
3. 适当增加营养：夏季出汗较多，应适当增加营养，补充水分和电解质。

五、家庭护理注意事项
1. 注意患者安全：患者行动不便，易发生意外，家庭应加强安全防护措施。
2. 保持患者心情愉快：多与患者沟通，了解他们的需求，保持良好的家庭氛围。
3. 定期锻炼：鼓励患者进行适量的锻炼，提高身体素质。

唐氏综合症，也称为21-三体综合症，是一种常见的染色体异常疾病，主要发生在新生儿中。该疾病是由于患者的第21对染色体多出一条，导致基因表达异常，从而引起一系列的生理和智力发育问题。在济南春季，由于气候适宜，人们户外活动增多，唐氏综合症患儿家庭需要注意采取相应的预防措施，以减少疾病的风险。

预防措施： 1. 健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高身体素质，减少疾病的发生。
2. 定期产检：孕期进行正规的产前检查，如羊水穿刺、无创DNA检测等，有助于早期发现唐氏综合症等染色体异常疾病。
3. 避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害化学物质、辐射等，减少对胎儿的潜在危害。
4. 保持心情舒畅：心理因素对胎儿的发育也有一定影响，孕妇应保持良好的心态，减少心理压力。
5. 注意孕期营养：孕妇应合理搭配饮食，保证营养均衡，避免营养不良或营养过剩。

治疗策略： 1. 心理支持：为唐氏综合症患儿及其家庭提供心理支持和指导，帮助他们应对疾病带来的心理压力。
2. 特殊教育：根据患儿的智力水平，提供针对性的教育，帮助他们提高生活自理能力和社会适应能力。
3. 医疗干预：针对患儿的生长发育、智力、行为等方面问题，提供相应的医疗干预措施。
4. 康复训练：通过康复训练，帮助患儿提高运动能力、语言能力、社交能力等。
5. 家庭支持：鼓励家庭积极参与患儿的康复过程，提供全方位的支持和关爱。

唐氏综合症，又称为21-三体综合症，是一种由于染色体异常导致的先天性遗传疾病。在呼和浩特秋季，由于气候变化和季节性因素，家长需要特别注意儿童的护理和预防措施。以下是一些针对唐氏综合症的家庭预防及治疗策略：
预防措施：
1. 增强儿童体质：加强体育锻炼，提高儿童免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
2. 营养均衡：保证儿童摄入充足的维生素和矿物质，如叶酸、维生素D等，以促进健康成长。
3. 定期检查：定期带儿童进行体检，及早发现并治疗潜在的健康问题。
4. 避免接触有害物质：尽量减少儿童接触有害化学物质，如甲醛、苯等。
5. 合理用药：遵医嘱合理用药，避免滥用抗生素等药物。
治疗策略：
1. 心理支持：家长应给予儿童足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心。
2. 早期干预：通过早期干预训练，如言语治疗、行为矫正等，帮助儿童提高生活自理能力。
3. 特殊教育：根据儿童的具体情况，选择合适的教育方式，帮助他们更好地融入社会。
4. 定期复查：定期带儿童进行复查，关注病情变化，及时调整治疗方案。
5. 长期护理：家长需关注儿童的生活质量，做好长期护理工作。

唐氏综合症，也称为21-三体综合征，是一种常见的染色体异常疾病，主要特征是患者第21对染色体多出一条。这种疾病在新生儿中的发生率大约为1/800，女性比男性更为常见。唐氏综合症的症状多种多样，包括智力障碍、面部特征异常、生长发育迟缓等。在福州春季，由于气候适宜，病毒传播活跃，家庭预防工作尤为重要。

预防措施： - 孕前和孕期进行染色体异常筛查，如羊水穿刺、无创产前检测等。 - 保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，如烟草、酒精等。 - 增强体质，提高免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。 - 在春季流感高发期，为儿童接种流感疫苗。 - 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。 - 在家中保持通风，减少病毒滋生的机会。 - 定期进行儿童健康检查，早期发现异常。

治疗策略： - 唐氏综合症目前尚无根治方法，治疗以支持性和康复性为主。 - 通过早期干预，如特殊教育、言语治疗、物理治疗等，可以帮助患者提高生活自理能力和社交能力。 - 定期进行眼科、耳鼻喉科、口腔科等专科检查，预防和治疗相关并发症。 - 家长和教师应给予患者更多的关爱和支持，帮助他们融入社会。

我是一位年轻的母亲，怀孕期间总是小心翼翼，生怕有什么意外。然而，14周的产检报告却让我陷入了深深的焦虑。医生告诉我，我的胎儿有21三体高风险的可能，这意味着我的孩子可能会面临一系列的健康问题和发育障碍。

我开始四处寻找答案，希望能找到一种方法来确保我的孩子的健康。经过多次咨询和研究，我决定尝试羊水穿刺检查。虽然这项检查有一定的风险，但我认为这是了解我孩子健康状况的最好方式。

在郑州市的一家医院，我遇到了一位非常专业的医生。他详细解释了羊水穿刺的过程和可能的风险，并安慰我说这种检查对于高风险孕妇来说是非常重要的。尽管我仍然感到害怕，但我知道这是我必须面对的现实。

最终，我选择了在17周时进行羊水穿刺。虽然这段时间的等待让我非常紧张，但我也明白这是为了确保我的孩子的健康而必须经历的过程。现在，我正在等待检查结果，祈祷着一切都能顺利。

21-三体综合征，又称为唐氏综合征，是一种常见的染色体异常疾病，主要表现为智力障碍、发育迟缓和特殊面容等。近年来，随着医疗技术的不断发展，唐氏筛查成为预测胎儿是否患有21-三体综合征的重要手段。然而，部分孕妇在唐氏筛查结果中会显示“临界风险”，那么，21-三体临界风险究竟意味着什么呢？

21-三体临界风险是指孕妇在唐氏筛查中，胎儿患有21-三体综合征的风险介于高风险和低风险之间。不同的医院可能会采用不同的截断值，但比较常见的临界风险范围为1/1000-1/270。这意味着，如果孕妇的唐氏筛查结果显示临界风险，那么胎儿患有21-三体综合征的可能性较正常人群略高，但并不是特别高。

当唐氏筛查结果显示临界风险时，孕妇不必过于担心。一方面，临界风险并不意味着胎儿一定患有21-三体综合征；另一方面，随着医疗技术的发展，无创DNA筛查（NIPT）已成为检测21-三体综合征的黄金标准。NIPT的准确性高达99%以上，可以更准确地判断胎儿是否患有21-三体综合征。

除了NIPT，孕期的大排畸超声检查也是非常重要的。大排畸超声检查可以观察胎儿的发育情况，了解胎儿的器官结构，从而发现潜在的发育异常。对于临界风险的孕妇，医生会根据具体情况，建议进行更加详细的检查，以确保胎儿的健康。

此外，孕妇在孕期还需要注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免接触有害物质。
• 均衡饮食，摄入足够的营养素。
• 适当运动，增强体质。
• 定期进行产检，及时发现并处理潜在的问题。

总之，21-三体临界风险是唐氏筛查中的一种情况，孕妇不必过于担心。通过NIPT和大排畸超声检查，可以更准确地判断胎儿是否患有21-三体综合征。同时，孕妇在孕期要注意养成良好的生活习惯，定期进行产检，以确保胎儿的健康。

唐氏综合症，也称为21-三体综合症，是一种常见的染色体异常疾病，主要发生在新生儿中。该疾病的主要特征是智力发育迟缓、面部特征异常以及身体发育迟缓。在昆明秋季，由于天气干燥，空气湿度较低，可能会增加儿童呼吸道疾病的发病率，同时也需要注意唐氏综合症的预防和治疗。
一、预防措施
1. 增强儿童体质：家长可以通过加强儿童营养、适量运动、保证充足睡眠等方式，提高儿童免疫力，减少疾病发生。
2. 环境保护：保持家庭环境清洁，避免儿童接触有害物质，如二手烟、甲醛等，减少对儿童健康的影响。
3. 孕期检查：孕妇在孕期应进行定期产检，特别是唐氏筛查，以便及早发现并采取相应措施。
4. 免疫接种：按照国家免疫规划，为儿童接种各类疫苗，增强儿童免疫力。
5. 早期干预：对于已确诊的唐氏综合症儿童，家长应尽早进行早期干预，通过特殊教育、康复训练等方式，提高儿童的生活质量。
二、治疗策略
1. 康复治疗：通过物理治疗、语言治疗、心理治疗等手段，改善儿童的生理、心理和社会功能。
2. 药物治疗：针对某些并发症，如癫痫、消化系统疾病等，医生可能会根据病情开具相应的药物。
3. 教育支持：为唐氏综合症儿童提供特殊教育，帮助他们适应学校生活，提高学习成绩。
4. 心理支持：关注儿童心理健康，必要时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
5. 家庭支持：家长要给予儿童足够的关爱和支持，帮助他们树立自信，融入社会。

唐氏综合症，也被称为21-三体综合症，是一种由于21号染色体异常导致的遗传性疾病。这种疾病在新生儿中的发生率大约为1/700。呼和浩特冬季寒冷干燥，对于患有唐氏综合症的孩子来说，保暖和预防感染尤为重要。
一、家庭预防措施
1. 注意保暖：呼和浩特冬季气温较低，家长应确保孩子穿着适宜的衣物，避免受凉。
2. 加强营养：保证孩子摄入充足的营养，增强抵抗力。
3. 预防感染：冬季是呼吸道感染的高发季节，家长应注意孩子的个人卫生，避免带孩子去人多拥挤的地方。
4. 观察病情：家长要密切观察孩子的病情变化，如发现异常应及时就医。
二、治疗策略
1. 对症治疗：针对唐氏综合症的症状进行治疗，如智力低下、语言障碍等。
2. 康复训练：通过康复训练提高孩子的运动能力、语言能力和生活自理能力。
3. 心理支持：给予孩子和家长心理上的支持和关爱，帮助他们度过难关。
4. 定期复查：定期带孩子去医院进行复查，监测病情变化。

2024年9月4日晚上8点08分，吉林市的王女士通过京东互联网医院与一位资深的妇产科医生进行了线上问诊。王女士怀孕中期，最近进行了糖筛和四维彩超检查，结果显示糖筛低风险，但21三体指标接近上限，引起了她的担忧。医生仔细分析了王女士的检查报告，并解释了21三体指标的含义和可能的影响。虽然王女士的结果接近上限，但医生认为仍然属于低风险范畴。然而，为了更全面地了解胎儿的健康状况，医生建议王女士进行无创基因检测。王女士对此表示理解，并表示会考虑医生的建议。同时，医生也提醒王女士注意血糖控制，避免胎儿过大导致难产等问题。王女士对医生的专业解答和建议表示感激，并表示会按时进行孕检，确保母婴的健康。