作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

天气一热我就有意无意地在门诊的时候打听妈妈们给孩子洗澡频率，以及会遇到哪些问题。昨天终于在直播里把拖了两周的直播“夏季洗澡注意事项大全汇总”给讲了。不夸张不骄傲，我这里基本承包了夏季给孩子洗澡将会面临的种种问题，当然如果你比我更细心，也欢迎大家继续补充~

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夏天给孩子洗澡有次数限制吗？

 

在孩子身体健康的情况下，没有上限次数，但是有下限次数，每天至少洗一次澡。

 

发烧可以洗澡吗？

 

妈妈们看到这个问题首先会想到的应该就是“生病的时候”。但其实也不完全是！如果孩子体温在38.5℃以下，我们完全可以以洗温水澡的方式让孩子降温。

 

但因为洗澡对于孩子来说消耗还是比较大的，如果孩子出现咳喘和精神反应差，嗜睡萎靡，就不建议洗澡了。

 

 

腹泻的孩子可以洗澡么？

 

这个问题也常常被家长问到，有时候孩子控制能力较差，腹泻的时候到处都是，很难收拾，但又担心孩子的身体，狼狈的家长站在某物散落现场往往手足无措。

 

其实腹泻也是可以洗澡的，除非腹泻合并了精神反应差的问题。

 

皮肤有破损可以洗澡吗？

 

因为孩子没有办法做好皮肤创面的防护工作，加上两岁以下的孩子没办法愉快地洗淋浴，如果孩子皮肤破损的创面较大，热别是在有渗出和红肿的时候，为了防止创面被水污染，这时候就不建议泡在水盆里洗澡了。

 

对于年龄大一点可以洗淋浴的孩子，就没有这方面的困扰了。

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打完预防针可以洗澡么？​

 

最最最最最常见的问题。常常听到护士会嘱咐打完预防针的宝宝家长：“24小时不要给孩子洗澡”。妈妈们也就担心怕针眼进水让孩子感染，就十分认真地遵守着“24小时的约定”。

 

实际上有些时候打完预防针孩子身体会有些不舒服，对疾病的抵抗力有一个小的低谷，这个时候叮嘱不洗澡是不希望因为洗澡操作不当，让孩子着凉。

 

当然这些的前提是孩子的注射部位没有任何的异常和红肿，且尽量选择淋浴。

 

 

洗澡的温度

 

室内温度建议在25℃-26℃，但浴室温度建议比室内温度高2℃-3℃左右。

 

孩子开始洗澡的时候，在浴室里放一块能包裹孩子身体的浴巾，让浴室的温度中和浴巾的温度，等洗完澡可以用这块浴巾将孩子身上的水分充分擦干。

 

洗澡水

 

如果是使用浴盆的孩子，最好可以用自来水煮沸，晾到合适的温度再使用，大概水温在36-37℃就可以了。

 

在孩子入水前还建议各位家长能有一个试水的小细节，就是用胳膊的肘部去探一下水温是否合适。

 

在孩子洗澡时注意水会凉的比较快，有需要再加水的情况，一定要把孩子从澡盆中先抱出来比较妥当。

 

洗澡水里可以放什么？

 

孩子身上的汗液清水洗就可以，如果担心孩子身上的东西洗不掉，夏天的时候可以一周用一次洗发露和浴液，还不行的话可以一周两次，但是不要太频繁。

 

有些妈妈想给孩子用一些祛痱止痒的产品，建议买来先涂一涂手腕处，隔天观察孩子皮肤是否有异常反应。

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如果孩子有气道敏感问题或者是皮肤较为敏感，还是建议用清水洗澡。

 

实在想放点儿什么，可以用薄荷，芦荟，金银花和荷叶煮水兑在孩子的洗澡水中，前提还是没有过敏反应。

 

洗澡的时间

 

夏天一次洗澡的时间年龄越小洗澡时间越短。洗澡前可以先喝一点儿水补充一些水分。

 

新生儿—3个月以内：迅速洗干净出来就可以了。

 

6个月以上：可以在水里放些小玩具让孩子玩一玩，但要注意水温的变化以及孩子的手脚有没有变凉。

 

洗完澡要注意什么？

 

先降低浴室与卧室的温差，比如先将浴室的门打开一会儿，再将裹好的孩子抱出。

 

注意给孩子皮肤做好保湿工作。

 

建议洗完澡短时间内先不要外出。

 

除了保湿霜还需要抹痱子粉吗？

 

我是不太建议的。如果室温合适孩子是不会长痱子的，如果室温不合适，孩子一旦出汗，你擦的痱子粉在皮肤皱褶处很容易结成小块状，容易刺伤皮肤。

风寒感冒虽然不是什么严重的疾病，但感冒这段时间身体还是非常难受的，特别是重度的风寒感冒，发作的时候患者还会有发热、发烧的症状，很多病人这个时候就想洗头洗澡，可是一方面又担心这样会影响感冒的恢复。那风寒感冒后到底能不能洗头洗澡呢？又应该要注意些什么呢？

风寒感冒后是可以洗头洗澡的，在发热或者是发烧的时候洗头洗澡对病情还有一定的好处，而且也能起到退热的作用，但是这个时候洗头洗澡是有很多禁忌的，大家必须要知道。

1、洗头的时候水温要合适不能太凉，太冰冷的水洗了之后反而会加重感冒程度，甚至还有可能会引起头痛。洗澡的时候也不能让身子光着受凉，可用一个大桶装水然后把身子浸泡在里面。

2、保证洗头环境温度不要太低，也要注意合理的开窗户，窗户开太大有凉风吹进来就很容易感冒，而且被水打湿后的身子毛孔会比较大，此时也会加重寒气的入侵，这样还有可能会落下病根。

3、不要等到出汗的时候洗头洗澡，这样也是会加重感冒程度的，如果风寒感冒患者身子有出汗，那要等到汗水分泌完了之后再去洗澡洗头。

4、洗完头或者洗完澡后要注意保暖，也要尽快把水擦干净避免受凉。出了浴室后可喝温开水或者是喝点红糖姜水，能起到驱寒保暖的作用。

5、如果之前没有出汗但是洗澡的时候出了汗，就要切记不可以服用一些大补的中药或者是食物，这样很容易加重体虚，反而会伤了元气。

6、洗澡后饮食不能吃得过于油腻和刺激，这些都是不利于疾病恢复的，还会引起其他的症状，甚至会生痰。

这些事项我们在洗头洗澡的时候都应当注意，如果得了风寒感冒也要尽快接受治疗。在感冒后为了将体内的寒气逼出来，可以把生姜用来泡泡脚，可起到活血化瘀的作用。后期也要合理饮食，在短时间之内尽量安排一些清淡的食物，可以熬点稀粥或者是煮点柔软的面条。

在炎热的夏天，很多新鲜食物如果没有放在冰箱里面，那么很容易就会发霉酸臭。人也是一样的，我们每天会流出大量的汗液，以及外界的灰尘与身体上的细菌混合在一起，这种味道也是非常难闻的，所以有很多人每天都需要洗澡。

 

在他们看来，洗澡是一种降温方式，但是在洗澡的过程当中，都很容易导致体内的湿气越来越重。

 

 

有些人特别爱干净，所以在洗澡的时候他们都很喜欢搓澡，记得有个朋友在她女儿很小的时候，洗澡时她总是喜欢给她的女儿搓澡，她女儿非常的抗拒洗澡这件事，因为每次洗完澡白白嫩嫩的皮肤就变成了红彤彤的。

 

但是在她妈妈看来洗澡不搓澡等于白洗。这种习惯相信有很多人都难以理解，其实搓澡这件事情在北方是非常普遍的，而南方却很少见。

 

但是在炎热的夏天，如果经常搓澡，对我们的健康是有影响的。搓澡过于频繁会导致皮肤的角质层受到破坏，不仅导致对于外界紫外线的抵抗能力偏弱，还会导致皮肤瘙痒。

 

 

再加上夏天的天气比较闷热，相信很多家庭都会开空调，这样很容易导致湿气进入体内。所以在夏天洗澡，根本没有必要用力地搓澡。而想要祛除自己体内的湿气，试试这3个办法，或许有效！

 

经常按摩阴陵泉穴位，可以起到消肿利尿、健脾祛湿的效果。有很多人不知道阴陵泉穴位在哪里，我们可以正坐着，这个穴位就处于胫骨内侧后下方45°左右的凹陷处，在按摩的时候，我们可以力度稍微大一些，每次按摩时间达到10分钟左右，每天坚持3次。如果可以长期坚持下去，是可以起到很好的效果的。

 

其实我们生活中有很多疾病，都是因为饮食所导致的，也有很多疾病可以通过饮食进行调理。如果经常喜欢吃一些寒凉的食物，那么就很容易导致体内的湿气加重，所以我们通过饮食来调理也是非常重要的一个手段。

 

 

想要祛除体内的湿气，那么我们可以经常吃红豆、薏米、山药等健脾祛湿的食物，或可达到健脾祛湿、清热排脓的功效。

 

适量的运动可以使我们细胞的活性增加，帮助人体排出体内的湿气以及各种代谢物。

 

如果我们长时间没有运动，那么我们整个的身体状态也非常的懒，运动起来也会感觉到非常吃力。在夏天本身出汗量就比较大，我们可以选择一些比较缓和的运动，比如说瑜伽、游泳、慢跑等，但是我们运动时也要注意运动量，不要超过自己的身体负荷，以免导致身体不适。

一天下来，最轻松愉悦的时刻可能就是在洗澡的时候，卸下忙碌，帮助自己的身体做好清洁。很多人觉得在早上洗澡的时候，心情最佳，洗完之后状态都好了，并且神清气爽一整天。而另一方还有人说，晚上洗澡的话，冲走一天下来的灰尘，干干净净的进入舒服的被窝。那么到底是早上洗好还是晚上洗好呢，成为大家比较纠结和关注的问题。

 

 

这些情况时，比较不适合洗澡：

 

过度劳累或活动后

 

当自己的大脑一直处在运作的状态，血液一直供向大脑去运转。若是这个时候去洗手间冲澡，则可能会让血液急速转移到皮肤身上，导致大脑缺氧，在洗手间晕倒。

 

而进行了体育锻炼之后的人，也不要马上进行洗澡，血液循环一直在运动时间被调动，这时洗澡会加重心血管的复返，若是体质差的人，则可能发生危险。

 

没吃饭或吃得太饱

 

空腹状态的时候，血糖比较低下，已经在缺血的状态，这时候冲澡，血液流向各皮肤组织，导致脑部血液供应变少，容易晕倒。

 

 

若是吃的太饱，血液都跑来胃部帮助消化食物，若是这时洗澡，调走血液，血管很容易扩张，消化系统减弱，引起消化不良。

 

喝酒后

 

喝完酒的人，肝脏活动受到酒精的限制，阻碍释放糖原，洗澡的时候没有糖类物质的补充，人很容易身体无力，恶心头晕。甚至血糖下降，导致昏倒在厕所。若是浴池泡澡，还可能导致溺水。

 

洗澡也要挑对时间，应该在早上洗还是晚上洗？医生揭晓答案

 

适合在早上洗澡的人群：

 

油性皮肤的人：夜间是油脂堆积的高峰，因此在早上洗澡更能帮助清洁毛孔，保持干净整洁。

 

早起的人群：在早上洗澡，有利于刺激神经，唤醒精神，因此习惯早上早起的人，可以适当的洗个澡，方便更加高效率的工作。

 

早上刮胡子的人群：若是早上洗澡，胡子可以变得更加软化好刮，剃胡子的时候更加方便，因此可以选择早上洗澡。

 

工作环境干净的人：白天基本没有沾染什么灰尘，处在一个干净环境中的人，也接触不到什么烟灰，有空调吹着，身体也不常出汗，就可以选择在早上洗澡。

 

夜间容易出汗的人群：若是夜里很容易出汗，晚上洗澡的话身体照样容易受到污染，不如在早上一并清除掉杂尘，在早上洗澡。

适合晚上洗澡的人群：

 

干性皮肤的人群：经常皮肤会受到湿疹的困扰，还有皮肤干燥的人，在夜间皮肤上的神经比较平和，适合晚上洗澡，不会过多分泌油脂堵塞毛孔。

 

化妆人群：白天一整天带妆的人，非常适合晚上洗澡，热雾和流动的水可以帮助皮肤更好的清洁，不会残留杂质。

 

睡前需要冷静的人群：睡前洗个澡可以放松心情，舒缓身心，帮助提高睡眠质量。

 

工作环境脏的人群：一天下来都在烟灰的环境下，比如汽车的维修工和厨师，则适合在晚上洗澡。

  
运动人群：在白天喜好锻炼的人，一天下来身上会有很多汗液，也会更加容易沾染灰尘，因此晚上要做好清洁，清除污染。

 

即使很多情况下需要洗澡，但是也不要洗的太过频繁，太多次洗澡，可能会导致皮肤变干，甚至脱皮感染。并且洗澡的同时很多人会有搓澡的情况，一定要注意搓澡的力度，小心身上保护我们的角质层被搓走，更容易受到外界刺激。不要洗的太久，控制好时间，以免封闭的环境，影响大脑和呼吸。最后，冲澡的时候一定要冲洗全面干净，减少洗浴用品化学物质的伤害。

作者 | 解放军第九四七医院  夏懋医生

 

冬天来了，感冒多了，流感高发季也来了。每年都这个时候，总是会有很多人因为感冒这个很常见的疾病困扰自己生活、工作和学习，尤其家里有好几个小孩的，忙完一个下一个又来了！那么冬季应该如何预防感冒？难道真的只有大家都知道的多喝热水？今天我来教大家一些小招数。

 

 

想要预防感冒，你得先明白这个“理”

 

大家都知道感冒、流感这些词，但是要问这有什么区别？其实很多人是说不清楚的，实际上感冒和流感不是一回事，而且感冒是只是一种感染型疾病，它不是传染病，但是流感是传染病，是我们国家法定规定的39种传染病中的一种。

 

那它们具体有什么区别？

 

首先，它们感染的病原体不同。像现在冬季，流感是非常多见的一个呼吸道传染病，但是它在临床上不像我们感冒叫做上呼吸道感染，而是被称之为急性上呼吸道传染病，它是没有慢性的，临床上根据感染的病原体不同，分为三种：甲流、乙流以及丙流，三种流感病毒引起。

 

像我们之前流感爆发流行过几次，现在也有发，但是基本上都以散发的病例为多，而且一般情况下这些病都是自限的，所以大家并不用担心。但是像一些患有高血压、糖尿病、基础有心脏病等这些人，他们感染以后，会有一定的重症比例重，严重甚至会导致心脏功能或者呼吸功能的衰竭，而导致死亡，因此，相比我们正常人，有慢性病的平时要更加注重防范。

 

而普通感冒其实才是我们平时经常说的上呼吸道感染，它不是由某一个流感病毒引起的，引起它感染的病原体很多种，其中以病毒为主比如腺病毒，还有一些是细菌。

 

其次，感冒和流感临床表现是不一样！流感虽然是一个急性呼吸道传染病，但是平时我们遇到最多的都是普通型的流感，上呼吸道症状轻，通常会以发热，全身症状比较典型比如你经常会感觉到肌肉关节酸痛，全身乏力，感染以后懒散，什么都不愿意干，头痛等等。

 

而我们说的感冒，多数时候都是咳嗽，打喷嚏的多，发热的症状反而很少的，甚至有些人就不发热，高热的更少，这是它们俩典型的病理的区别，但是这不绝对，也有个别的特殊的病例，它表现会有其他种的。

 

最后，它们治疗方面也有一些区别，主要体现在抗病毒治疗方面，像给与相应支持，给病人补液，给病人能量热卡；对病人进行对症治疗比如发热就退热、肚子痛就治疗拉肚子等，但是在抗病原的治疗，像流感，有的我们能找到病原体，是有相应的药的，但也不是也不一定每个人都要用，也不一定哪种药有效。

 

而感冒，刚才我说了，它的病原体很复杂，而且绝大多数的病毒都是没有特效药的，所以我们不能拿治疗流感的药去治感冒，而且哪怕确实我们是上呼吸道感染，有一些人他也可能是细菌。

 

那么了解了流感和感冒区别以后，我们说除了多喝热水，有哪些有效预防感冒小妙招？

 

01.每天勤漱口

 

口腔健康是关乎人的全身健康的，世界卫生组织曾经就呼吁：一个健康的人，要有一个健康的口腔。而北京市也把口腔健康列为人体健康的十项标准之一了，也是现代社会健康的标准之一，所以口腔健康非常重要。比方说我们的牙周病会影响糖尿病，是和糖尿病互为因果的，而糖尿病的患者会造成牙周病加重，同样牙周病患者会造成糖尿病加重。同样，假如你不注意口腔卫生，也容易感冒，因为有研究人员就发现，那些每天坚持用清水漱口的人比不做这件事的人少36％的几率患上感冒。

 

02.定期更换牙刷

 

牙刷带来的问题同样是口腔健康问题，对于牙刷我们是可以一般建议大家三个月更换一支。也就是说，假如你现在牙刷是秋天或者之前时候换的，那么建议现在更换。因为牙刷在三个月是滋生最多细菌时候，而且刷毛也差不多卷曲了，这时候不仅仅影响刷牙效果，而且这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。

 

03.勤洗手、戴口罩好习惯，不能丢

 

相比往年，今年感冒的人还是相对比较少的，为啥？其实跟我们今年疫情推崇大家勤洗手，戴口罩，减少聚集有很大关系。因为流感也是一种传染病，它的传播途径跟我们今年的疫情是一样的，它的传播途径大约有两种，一种是直接传播，比如鼻黏液，还有污染的手和用具，比如手绢、餐具；再有就是我们人体，当我们抵抗力低下，情绪激动、环境污染，体质不太好的时候，也容易发生上感。而戴口罩、勤洗手，可以有效阻断这些传播途径，降低上感发生率。

 

04.保持充足睡眠

 

 

睡眠跟我们的健康息息相关，也是很多疾病发生过程当中伴随的现象，也是影响疾病康复的一个重要因素。 如果睡眠不好，代谢会发生变化，免疫力会下降，容易得感冒。长期睡眠好的人，你会发现他得感冒的概率都会减少。比如我们临床上一个人病人做完手术，假如他术后睡眠良好，你会发现他恢复就更快；或者我们看平时一些患有慢性病的病人，如果睡眠很好的话，其实对它生活影响是很小的，就怕的就是慢性病引起睡眠不足！

 

05.有条件接种流感疫苗

 

毫无疑问，接种流感疫苗是预防流感最有效方式，因为流感疫苗，它是用流感病毒的减毒的活疫苗，所以你打了这个疫苗之后，你不会生病，但是有免疫性，就是你会产生对流感病毒的抗体。但是注意，流感疫苗并不能预防我们的普通感冒，我刚才也说了，它是一个上呼吸道感染，它的病原体种类很多，它没有交叉，没有相关性，所以对于普通的上呼吸道感染，接种流感疫苗是无效的。

 

当然，并不是说接种流感疫苗以后一定不会得流感，因为流感疫苗是根据以前的流行的毒株来制造的，所以这个苗只是尽可能的针对我们可能今年流行的流感的毒株来形成一个疫苗，对于可能出现的大流行群体得流感，预防是非常有效的，而如果出现新的流感，就可能没效了！

 

最后还要提醒大家：一定要平时就坚持进行体育锻炼，因为这是目前提高自身免疫力和抵抗力最好的做法，而且建议最好能走到户外，不仅可以呼吸新鲜的空气，而且增加一些耐寒方面的运动，对于增强身体对寒冷的抵抗力是非常有帮助的！

随着现代生活水平的提高，对于越来越多的人说，每天坚持洗澡清洁卫生变成了一件必须的事情。而对于一些有着洁癖的人来说，更是需要每天都坚持洗澡，这样的话才能达到他们所以为的干净目标.。甚至有时候在非常寒冷的冬天也亦如此！

 

 

从某种意义上来说，每天过于频繁的洗澡，对身体皮肤粘膜表面并不是一件好事，因为我们身体本身就有杀菌和自我清洁的能力，每天都去搓澡去破坏它的话，很容易使自己的皮肤得不到更好的保养！

  
其实在洗澡的时候，多搓搓身体的这一处部位，对健康长寿有着很大的益处，很多人都不知道，快来看看吧！

 

第一个部位：腋窝这一处

 

对于很多人来说，腋窝下是不可触碰的敏感部位，轻轻一碰就会笑的停不下来。所以很多人在洗澡的时候，就尽量避免这个地方，不让自己痒痒。其实，这种做法是不可取！了解的人都知道，腋窝下是人体最重要的一处。它不仅含有丰富的淋巴结，并且还是细菌容易滋生的地方。因为它比较隐秘，特别是到了夏天炎热的时候，很多人就容易出汗让腋窝也变得异常潮湿。如果腋窝得不到及时清理的话，会有大量的细菌在那里繁殖后代，进而随着毛囊进入体内，损害我们的健康，也会感染我们那丰富的淋巴循环系统。

  

 

腋窝下的淋巴结，与我们的健康有着直接密切联系。我们每天洗澡的时候都搓一搓腋窝下，不仅可以促进淋巴循环，并且还能每天都能检查一下淋巴结是否出现了炎症，是否肿大，是否有结节？这样不仅仅免疫系统变得强大了，而且我们的身体也不容易生病，所以就会更长寿啦！

 

第二个部位：三角窝这一处

 

不知道看到这篇文章的你知不知道三角窝在哪里呢？相信很多人都不知道吧？其实它就在我们的耳后面。那里有一个角窝，特别柔软，按之有酸胀感。这个部位因为不是那么容易被找到，所以常常被我们给忽略到了。经常按摩这个位置，可以有明显的改善调节血压的效果。而且还能调节脑神经的活跃状态，让人的大脑变得越来越灵活。但是，按揉此处的时候一定要掌握好一个力度问题。太轻太重了都不行，感觉到那一出处皮肤表面有烧灼感时，最好！

  
第三个部位：涌泉这一处

 

相信学过中医的人应该都知道涌泉在哪里吧？是的，它们就在我们的脚底板，左右各一，很好找到。自古以来我们的双脚被成为是人体的小心脏，从这里便可以看出来它有多么重要了。我们全身的很多个穴位也都和双脚贯穿着。

 

所以，就有很多人说，一定要泡脚从而促进血液循环。其实泡脚的时候我们最好进行一下足底按摩，这样可以让我们的双脚更加健康。在按摩的时候，也是在刺激穴位，是有利于身体健康的！身体健康了，我们才会长寿！

  
其实，在洗澡的时候，身体两个部位不要洗。

 

1、肚脐眼

 

我们小时候出生的时候，我们的肚脐有一根脐带，它是我们与母体联系的唯一纽带。在出生后被剪短后形成了一条条的褶子。而我们人体有一个穴位刚好在此，就是神阙，它也是为一个暴露在外面的穴位！因为它的特殊性，也成为了收藏污垢垃圾的好地方！所以有很多人在洗澡的时候，都会刻意的去清理那些残留的垃圾，只有清理出来，才算是干净卫生！

 

其实，这样做是不应该的。肚脐也是我们人体最虚弱的地方，如果受寒受凉的时候，寒邪之气会乘肚脐入体内，导致痛经，腹泻等一些症状。对我们的健康是不利的。

  
2、洗眼睛

 

我们都知道，眼睛是心灵通往外界的窗户。眼睛本身是清澈明亮的，当有异物进去入眼睛是时，这时泪腺会像爆发山洪一样的排泄出液体，开始冲刷眼睛，这是一种自我保护作用！所以我们没有必要在洗澡的时候去冲洗眼睛。如果我们把水放在显微镜下就可以看到，其实水里面的细菌挺多的，而我们的眼睛又很脆弱！

 

所以很容易造成眼部的感染，轻则可能会红、肿、热、痛等症状的发生，重则可能会导致失明！所以，我们一定要谨慎小心，好好保护我们的眼睛。

头发是身体的附属物，它既是我们形象的重要组成部分，也是健康的重要组成部分。

 

俗话说“早洗灭阳气，晚洗生湿气”，对于这句话的理解，相信大家都不会觉得陌生，洗头与健康息息相关，如果早上洗头发，可能会导致身体阳气丢失，如果晚上洗头的话，又可能会滋生湿气。

 

 

那么，正确的洗头方式究竟应该是怎样的呢？为了自身的健康，大家需要对这3个常识有所了解。用对了方式，才会给我们的健康带来好处。

 

不管是在早上，还是晚上，大家一定要注意水温控制。水温太低，可以使身体产生湿气，水温太高，又容易烫伤头皮。

 

所以，大家在选择洗头的水温时，一般需要结合自己的体温，以水温高于体温5摄氏度左右，是最适合身体健康的，因为这种水温与人体的体温比较接近，用这样的水洗头发，可以促进头皮的血液循环，既不会带来湿气，也不会赶走阳气，因而是最合适的洗头水温。

 

 

另外，建议大家在洗头的时候，可以在水里面放一些养生药材，比如何首乌等，这样还可以滋养发质，使头发更健康，发根生长更稳健。

 

既然说早上洗头可能会导致阳气丢失，晚上洗头可能会导致湿气加重，那么是不是中午洗头就最好呢？

 

事实上，大家洗头不是一定要看早晚，而是结合自己的身体状态，比如说身体比较好，没有感冒，也没有其它不适，一般可以在晚上洗澡的时候顺便将头发也一起洗了，这样既方便又有利于健康。

 

另外，晚上洗头不一定会导致湿气加重，关键是洗完头发之后，不要等着头发自然晾干，这样很容易导致湿气加重，最好的方式是吹干头发，这样可以避免湿气加重。

 

 

对于不同的人群，大家在洗头的时候，也需要遵循一些原则。比如说这三类人，最好不要早晚洗头，即使掌握了水温，也需要注意洗头的禁忌。

 

一是经期女性，最好是不要洗头，在经期快要结束的时候再洗也不迟，以免导致“宫寒”问题出现；

 

二是湿气过重的人群，最好将体内湿气清除，千万不要频繁洗头，特别是冬天，洗头可能会加重湿气；

 

三是体弱的人群，由于身体代谢减慢，洗头可能会导致感冒、风寒，所以需要注意洗头的时间，最好是中午洗头，这样对于养生会有很大的帮助。

作者 | 李瑛
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今天，我们来说说夏季洗澡。

 

01、夏天给孩子洗澡有次数限制吗？

 

在孩子身体健康的情况下，建议最好每天洗1次澡。

 

02、洗澡的室温和洗澡水温度多少合适？

 

室内温度建议在25℃-26℃，浴室温度建议比室内温度高2℃-3℃左右。

 

洗澡水温建议在36-37℃。使用浴盆的孩子，最好可以用自来水煮沸，晾到合适的温度再使用。在孩子入水前还建议各位家长用胳膊肘探一下水温是否合适。

 

如果水凉的比较快，有需要再加水的情况，一定要把孩子从澡盆中先抱出来再加水。

 

03、可以用沐浴露吗？水里要放什么吗？

 

孩子身上的汗液清水洗就可以，如果担心洗不掉，可以一周用一次或两次洗发露和浴液，不宜太频繁。

 

如果孩子有气道敏感问题或者是皮肤较为敏感，还是建议用清水洗澡。

 

实在想放点儿什么，可以用薄荷，芦荟，金银花和荷叶煮水兑在孩子的洗澡水中，前提还是没有过敏反应。

 

 

04、洗澡的时间多久合适？

 

年龄越小洗澡时间应该越短。洗澡前可以先喝一点儿水补充一些水分。

 

新生儿—3个月以内：迅速洗干净出来就可以了。

 

6个月以上：可以在水里放些小玩具，让孩子玩一玩，但要注意水温的变化以及孩子的手脚有没有变凉。

 

05、洗完澡要注意什么？

 

准备温暖干燥的浴巾，洗完澡后用浴巾将孩子身上的水分充分擦干。

 

降低浴室与卧室的温差，比如先将浴室的门打开一会儿，再将裹好的孩子抱出。

 

注意给孩子皮肤做好保湿工作。可以擦一些宝宝霜。我不建议用痱子粉，如果室温合适，孩子不会长痱子；如果室温不合适，孩子出汗后痱子粉很容易在皮肤皱褶处结成小块，刺伤孩子皮肤。

 

注意洗完澡后短时间内不要外出。

 

06、发烧可以洗澡吗？

 

如果孩子体温在38.5℃以下，我们完全可以用洗温水澡的方式给孩子物理降温。

 

但洗澡对于孩子来说消耗还是比较大的，如果孩子出现咳喘和精神反应差，嗜睡萎靡，就不建议洗澡了。

 

 

07、腹泻的孩子可以洗澡吗？

 

这个问题也常常被家长问到，只要腹泻没有合并精神反应差等问题，就是可以洗澡的。

 

08、摔伤破皮了可以洗澡吗？

 

孩子无法做好皮肤创面的防护工作，加上两岁以下的孩子无法洗淋浴，如果孩子皮肤破损的创面较大，特别是在有渗出和红肿的时候，为了防止创面被水污染，就不建议泡在水盆里洗澡了。

 

对于年龄大一点可以洗淋浴的孩子，就没有这方面的困扰了。

 

09、打完预防针可以洗澡么？

 

打完预防针后护士会嘱咐宝宝家长：“24小时不要给孩子洗澡。”妈妈们也担心针眼沾水会感染，就十分认真地遵守着「24小时的约定」。

 

实际上，这个时候叮嘱不要洗澡是因为打完预防针后孩子对疾病的抵抗力有一个小低谷，不希望因为洗澡操作不当，让孩子着凉。

 

如果孩子的注射部位没有任何的异常和红肿，是可以进行淋浴的。

洗澡是每一个人都需要的，不同的人洗澡有不同的频次，和个人习惯以及南北差异有关。有人喜欢一天洗一次，也有人非常排斥洗澡，这都很正常。另外南方人由于天气原因一般情况下洗澡较为频繁，很多人几乎是一天洗一次，夏天更是频繁。与此同时北方人大约三四天才洗一次。在小编看来洗澡因人而异，地区不同、生活习惯不同、职业不同以及身体状况等的不同都会影响人的洗澡频率。南方气温较高、较为温湿可以每天洗澡；北方气候较为干燥，可以一周洗两次。

  

人们洗澡的时候水温要适中

 

水温过低的话容易引发感冒。温度过高的话会伤害人的表皮组织。洗澡时长也不宜过长，一般在应控制在二十分钟左右。时间过长的话会导致洗浴场所缺氧，不利于呼吸的顺畅。洗澡的时候我们经常会有口渴的感觉，所以平时洗澡的时候可以常备一杯温水，及时补充人体所需水分。洗澡的过程中不建议大家把门窗完全紧闭，可以根据实际情况留有小的空隙。澡后要及时穿好衣服以免感冒。除了这些洗澡的基本常识外，洗澡还有很多禁忌，接下来小编简单给大家介绍几种洗澡时应注意的问题，希望能给大家带来一些帮助。

  
空腹的时候不宜洗澡

 

空腹洗澡容易引发低血糖，这个时候人的体力不支，洗澡的空间又比较封闭，很容易引发晕厥。所以小编建议大家洗澡前半小时适当吃些东西。

 

 

出汗后不宜立刻洗澡

 

人的身体出汗后，心率比平时更快，这个时候用凉水洗澡的话容易导致“冰火两重天”，很容易引起干嘛；用热水洗澡的话容易加速人的血管扩张，导致人的大脑供血不足。所以小编认为当我们出汗后可以适当休息几分钟，之后再洗澡。

  
刚到海拔较高的地方不宜洗澡

 

初到高原等海拔较高的地方，我们可能会出现头晕、胸闷、气短等的症状，有时候还会伴有腹胀等反应。这个时候建议大家休息好后，等适应了高原气候后再洗澡。并且确保自己完全感到舒适后再去洗，以免引发“洗澡事故”。

随着天气渐渐变冷，季节即将迈入冬季，帮宝宝洗澡，爸妈要注意的事变多了！分享2种错误行为以及5项要点，更亲自示范宝宝洗澡步骤，一步步跟着做，冬天洗澡不再手忙脚乱。

 

冬天洗澡，爸妈最担心的就是宝宝着凉，但宝宝皮肤较脆弱，保湿度低，表皮层对于温度的耐受程度不比大人。在准备洗澡前，爸妈需要更多耐心，为宝宝准备合适的洗澡环境。

 

 

容易出现的2项错误行为

 

以下列出2项冬天洗澡时爸妈容易出现的错误行为，下次洗澡时就能多加留意：

 

1. 洗澡时间过长：成人在冬天洗澡时，因为寒冷会想要多冲些热水，进而拉长洗澡时间，此行为用在宝宝身上却不太可行。随着洗澡时间的增加，水温也会随之降低，宝宝容易着凉，最多应以5〜10分钟为主，如想再拉长，也要随时注意水温变化。

 

2. 洗澡结束再擦干全身：多数爸妈会认为，洗澡步骤都在浴室内完成，就能万无一失，即使在室内，保暖依旧要做足，洗完头后就要先将宝宝的头部擦干，之后再清洗身体，以免头部受凉感冒。

 

另外，冬天穿着的衣物较多，爸妈在帮宝宝洗澡前，可先将衣物的绑带或钮扣解开，待沐浴时就能轻松脱下，不容易手忙脚乱，减少接触到冷空气的机会。

 

5要点．做好洗澡前的准备

 

想让宝宝在冬天有个美好的洗澡时光，其实没有想像中困难，爸妈只要做好以下准备，宝宝能开心洗完澡，乖乖入睡：

 

1.环境

室内：室温保持约在24〜26℃，也能多准备电暖器以提高室内温度，电暖器应距离宝宝约30公分以上的安全距离，以免高温烫伤。

 

浴室：浴室内的窗户要关好，以免冷风吹入，也要保持浴室物品的整齐与干燥，免得洗澡者被杂物绊倒，或是引发用电危险。可利用大人洗完澡后的余温，让宝宝接着洗澡，能保持浴室的温暖。另外，绝对不能独自留宝宝一人在浴室，避免溺水事件发生。

 

2.水温：别因为冬天气温低，就忽略了高温可能对宝宝造成的伤害，温度过高的水容易破坏皮脂膜，降低宝宝皮肤的防御力，造成过度干燥，最适合的水温约为40〜42℃，如是夏季则是38〜40℃。爸妈可使用水温测量器或是运用皮肤较嫩的部位（如：手肘、手腕内侧等），放入水中以量测水温。

 

3.洗澡次数：由于宝宝的新陈代谢旺盛，汗腺发达容易流汗，或是溢、吐奶而有乳臭味，建议每天洗一次澡为佳，宝宝也会觉得比较舒服。但若是发生特殊状况，像是多次的吐奶、大小便过多时，只需要使用沐浴乳，清洁弄脏的部位即可，防止多次的清洗造成皮肤干燥不适问题。

 

4.洗澡时间：新生儿的贲门（食道和胃的接口）尚未发育完全，加上洗澡过程中的翻动，都可能影响宝宝的消化及造成溢奶，爸妈应避免在喂奶后的1〜2小时内洗澡，以防溢、吐奶的可能。同时也不要在宝宝熟睡时叫醒洗澡。合适的洗澡时间，可选在两次喂奶之间或喂奶前，如果担心宝宝着凉，也能在中午或是气温较暖和时完成。

 

5.清洁用品：宝宝的皮肤嫩，除非被奶渍、排泄物弄脏，否则长时间待在家中，不至于需要过于清洁。使用清洁用品时，建议选择pH值为弱酸、泡泡少的沐浴产品，清洁力无需过强。

 

洗完澡后可擦上乳液以维持皮肤的保湿度。在挑选乳液时，最常见的可选择像是凡士林，或是成分不含香精的产品，同时搭配婴儿按摩，缓解宝宝整天躺着及吸奶的疲累感，而按摩时间也不宜过久，以尊重宝宝的感觉为主。

 
 
10个步骤．洗澡快速上手

 

步骤1:先将洗澡后欲穿的衣物（纱布衣及外衣先套好）、尿布准备好。

 

步骤2:澡盆内先放冷水再放热水，利用温度测量器或手腕内侧，将温度控制在39〜40℃。

 

步骤3:将宝宝抱至处理台或干净的床上，将衣服上的绑带解开再包起来。如发现尿布上有排泄物，也要先处理。

 

步骤4:使用沾湿的纱布巾，依序擦拭宝宝的眼睛、鼻子、嘴巴跟耳朵，再擦脸颊、下巴及脖子。切记不要反复擦拭，以免分泌物弄脏其他部位。

 

步骤5:将宝宝夹在腋下，避免水进入耳朵，可利用大拇指及中指轻压耳壳。使用小方巾洗完头部后，要先擦干。

 

步骤6:先让宝宝的屁股适应水温，之后一手支撑在后颈，用手腕的力量支撑宝宝躺下来，依序清洗脖子、手臂、身体、私密处、下肢。

（关于私密处清洁，女宝宝须将大小阴唇翻开清洗，男宝宝则是轻轻将龟头推开清洁即可。）

 

步骤7:洗完正面后，一手扶着腋下，一手托住脖子，将宝宝翻至背面清洗。记得手的位置不要放太低，以免宝宝的脸碰触到水。

 

步骤8:一手固定脖子后方，一只手固定两只脚，就能安全将宝宝抱离澡盆。

 

步骤9:包上大浴巾，将宝宝各部位擦干，像是脖子、膝盖后方等皱褶处都要特别留意。

 

步骤10:擦干后，依序穿上尿布及外衣，就完成了洗澡步骤。

 

 

特别提醒

 

如果宝宝脐带尚未脱落，爸妈可先将尿布、衣物套上后，先用浓度75%的酒精，从宝宝的脐带根部开始消毒。待酒精干燥后（约15〜20秒），再用浓度95%的酒精使伤口干燥，确实等待酒精干燥才能发挥消毒的功用。（有些许渗血情况，属于正常现象，可加强消毒、干燥并同时观察脐带周围皮肤是否有红、肿、味道，须避免发炎状况，并适时就医）。

 

问题肌．秋冬保养重点

 

保湿是每个宝宝的必需保养步骤，但每5个宝宝中就有1个宝宝会是异常干燥、干痒的问题肌，爸妈更需要特别照护！

 

因为秋冬干冷气候会使肌肤脂质与角质层功能变差，少了能让肌肤保持水分的脂质，会容易在双颊、身体四肢等部位出现干痒，甚至脱屑现象。

 

建议爸妈在此时期以‘保水补油’为重点，所使用的沐浴产品及乳液不可马虎，且无香精的产品，可呵护肌肤脂质、提升保水能力，强化肌肤屏障功能，进而缓解干痒脱屑等不适。

 

如何帮宝宝洗屁屁？

 

因为担心排泄物对宝宝皮肤刺激，导致宝宝变得红屁屁，许多爸妈都会利用水洗以取代湿纸巾，根据孩子不同的年纪，爸妈洗屁屁的方式也会有些不同。

 

新手爸妈不要慌！洗澡能培养亲子感情

 

对于新手爸妈而言，每当要帮宝宝洗澡都觉得是一项大工程，全身绷紧神经，就怕弄伤软趴趴的宝宝，越放松的爸妈，宝宝才会是最舒服的！别因为宝宝年纪小，听不懂也看不清楚，如果爸妈身体过于僵硬、情绪过于紧张，宝宝通过自身的听力、肌肉是会感觉得到大人的焦虑感。

 

如想让宝宝享受舒服的洗澡时光，新手爸妈无须过于慌张，留意水量不要太多，以免技巧不成熟而让宝宝左右晃动，失去安全感，必要时爸妈两人一起相互帮忙，选在柔和的灯光及安全的环境下，让洗澡变成是个有趣的过程，爸妈也能借此增加与宝宝的互动，培养亲子关系，让宝宝爱上洗澡。

 

 

宝宝适合泡温泉吗？

 

冬天泡温泉，可说是一大享受，但想要带宝宝一起去，可能就没那么适合。年纪较小的宝宝和老年人，对于温度的敏感度较低，泡温泉的时间也与成人不太相同，而温泉水中含有矿物质、细菌等，宝宝若不慎喝到恐会不舒服，建议等到宝宝满1岁后，能够清楚表达对于冷、热的感受，且已学会走路后，再带去泡，也能降低跌倒或溺水的危险性。

 

如果爸妈只是想让宝宝体验看看，坐式温泉、足浴较适合婴幼儿，一方面能减少宝宝胸部的压力，也能体验到泡温泉的舒服，但没有泡到温泉水的身体部位也要记得保暖，每次尽量不要超过10分钟，以免破坏了泡温泉的兴致。

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我从小就有脚后跟皮厚脱皮的问题，尤其是在干燥的冬天，情况更是严重。每次穿鞋都像是在做一场斗争，皮肤被摩擦得生疼。家人和朋友都说这是因为我不注意保湿，或者是穿鞋不合适。但我知道这不仅仅是皮肤干燥那么简单。

有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了脚后跟的照片。医生很快就回复了我，询问了更多的细节，包括症状出现的时间、是否有季节性变化等等。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能并不是简单的皮肤干燥。医生告诉我，我的症状更像是角化型脚藓，需要进行专业的治疗。听到这个诊断，我既感到惊讶又有些释然。原来我一直以来都在错误地理解自己的问题。

医生给了我一些建议，包括多泡脚、修剪脚部皮肤以及使用水杨酸软膏等。同时，他也开了一些药方给我。虽然我对这些药物并不熟悉，但医生的专业解释让我感到安心。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会泡脚，感受着温水缓解皮肤的紧绷感。然后，我用水杨酸软膏轻轻涂抹在脚后跟上，希望能够软化那些硬邦邦的皮肤。同时，我也开始注意穿合适的鞋子，避免过度摩擦。

随着时间的推移，我发现自己的脚后跟皮肤开始变得柔软了。脱皮的现象也逐渐减少。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感受到了明显的改善。更重要的是，我不再感到焦虑和无助，因为我知道自己正在做正确的事情。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。我们往往忽视了身体给我们的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院找到了专业的医生，及时得到了正确的诊断和治疗。现在，我也想提醒大家，如果有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，脸上长痘痘会成为我生活中的一大困扰。每天照镜子，看到那些红肿的痘痘，心情就像被泼了一盆冷水。尤其是当我发现手上也开始长疙瘩时，我的心情更是跌入谷底。我开始怀疑自己是不是脾虚了？

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我上传了自己的照片，希望能得到专业的医生建议。很快，一位医生回复了我，询问我的面部油脂分泌情况和使用的药物。

我告诉医生，我的面部油脂分泌比较多，最近在使用阿帕林达。医生问我使用这种药物是否有效果，并关心我是否有皮肤干燥脱皮的现象。听到这里，我不禁有些紧张，担心自己的皮肤问题会越来越严重。

医生建议我每天晚上擦一次阿帕林达，白天不能擦，避免皮肤过度干燥。如果干燥的严重了，可以隔天用一次。同时，医生还推荐我口服复方珍珠暗疮片和维生素B6，避免熬夜和吃辣椒刺激性的食物。这些都听起来很合理，我决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里，我严格遵守医生的指导，注意保持良好的生活习惯。慢慢地，我的皮肤开始有所改善，痘痘和疙瘩也逐渐消退了。每当我看到镜子中的自己，心情都会变得轻松许多。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视。即使是看似小小的皮肤问题，也需要及时寻求专业的帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是对自己的皮肤状态感到焦虑。每当镜子里的自己露出一丝不满意的表情时，我的心情就会跌入谷底。最近，我的脸两边开始出现红斑，皮肤也变得干燥，仿佛在向我发出警告：你需要更好地照顾我。

在京东互联网医院上，我找到了医生**。他是一位经验丰富的皮肤科专家，听说过他的名声，知道他能给我最专业的建议。我们开始了视频咨询，医生**的面容温和而专业，给了我一丝安慰。

“医生，我最近脸两边有点红，皮肤也很干燥。”我小心翼翼地描述着自己的症状，生怕漏掉任何细节。医生**认真地听完后，问我是否使用了新的护肤品或化妆品。我告诉他我最近开始使用一款面膜，想知道是否可以连续敷两天。

“连续敷两天应该没问题，”医生**说，“但你需要注意的是，敏感肌肤需要特别的呵护。使用面膜时，应该遵循说明书上的指导，避免过度使用。”

我点头表示理解，心中却依然有些担忧。医生**似乎看出了我的不安，继续解释道：“如果你在使用面膜后出现了不适，例如皮肤更加红肿或干燥，应该立即停止使用，并及时就医。”

我深吸一口气，决定听从医生的建议。毕竟，健康没有小事，尤其是对于像我这样敏感肌肤的人来说。从那天起，我开始更加谨慎地对待自己的皮肤，遵循医生的指导，逐渐恢复了皮肤的健康状态。

现在回想起来，那次视频咨询不仅解决了我的皮肤问题，也让我明白了一个道理：无论是身体还是心灵，健康都是最重要的财富。只有当我们真正关心和爱护自己时，才能在生活的道路上走得更远、更稳健。

我从来没想过，一个看似无害的中药水擦剂，会让我陷入如此的困扰。事情的起因是那天我在中医院看病，医生开了一个解毒擦剂，据说可以清热解毒，改善皮肤问题。我当时并没有多想，毕竟中药水擦剂在我们这边很常见，很多人都用过。

然而，使用了几天后，我开始感到皮肤异常干燥，甚至一动就像针扎一样疼痛。更糟糕的是，瘙痒感也随之而来，尤其是在洗完澡后，我的皮肤会变得特别干燥，衣服上都有白色皮屑掉落。这种感觉简直让人抓狂。

我决定再次寻求医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我使用的药物名称和来源。我告诉他是从中医院开的解毒擦剂，医生听后，建议我立即停止使用，并表示可能是皮肤油脂层被破坏了，导致皮肤干燥和瘙痒。

医生还建议我涂抹一些润肤霜来缓解症状，并告知我每隔几小时就需要擦一次。同时，他也提醒我不要再使用硫磺皂，因为它可能会加重皮肤干燥的问题。

我按照医生的建议去做，果然，症状有所缓解。虽然我仍然感到有些不适，但至少不再像之前那样难受了。这个经历让我深刻地认识到，任何药物都可能有副作用，不能盲目使用。同时，也让我更加珍惜自己的健康，毕竟健康是最重要的财富。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是觉得自己是一个很健康的人，直到那天我发现自己的下巴开始干燥起皮。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题，可能是因为最近天气干燥的原因。然而，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕，我的下巴开始脱皮，甚至有时候会感到疼痛。

我开始担心起来，是否我得了什么皮肤病？我决定去看医生，希望能够找到解决办法。来到京东互联网医院，我遇见了一位非常友好的医生。他仔细地听了我的描述，然后问我平时是否抹擦脸油。我告诉他我不抹，于是他解释说这可能是导致下巴干燥起皮的原因之一。

医生建议我每天都要抹一些擦脸油，特别是在洗完脸后，以保持皮肤的湿润。他还告诉我，普通的擦脸油就可以，不需要太贵的护肤品。我有些惊讶，没想到解决这个问题的方法竟然这么简单。

我问医生是否需要只擦脱皮的部分，他说整个脸都要擦，以防止其他地方也出现同样的问题。我们还讨论了大宝这种普通的护肤品是否适合我使用，医生表示完全可以。

在医生的建议下，我开始每天都使用擦脸油，整个脸都要擦。刚开始几天，我并没有看到明显的改善，但我仍然坚持使用。终于，在大约一周后，我发现我的下巴不再那么干燥和脱皮了，皮肤也变得更加光滑和健康。

这次经历让我意识到，健康问题无论大小都不能忽视。即使是看似微不足道的小问题，也可能是身体某个部分出现问题的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我母亲的脸庞。她的皮肤干燥得像一张老旧的羊皮纸，微微泛黄，布满了细小的皱纹。每当她试图用手指轻抚时，皮肤就会像秋天的落叶一样，轻轻地脱落下来。

我心疼地看着她，想起了小时候她总是用温水和肥皂仔细地洗我的手和脸，告诉我要保持清洁。如今，她的皮肤却因为年老体衰而变得如此脆弱。我知道我必须做点什么来帮助她。

我带着母亲来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了她的症状。医生很快就回复了我们，建议拍一张照片以便更好地诊断。母亲有些不情愿，但我还是说服了她。

医生看了照片后，告诉我们可能是鱼鳞病，并询问母亲是否感到痒。母亲摇了摇头，表示只是皮肤特别干燥，经常掉皮。医生建议我们使用医用尿素软膏，并强调在洗澡时只能用温水，不能使用肥皂或沐浴露。

我按照医生的指示购买了药膏，并开始每天帮助母亲涂抹。起初，母亲对这个新习惯有些抵触，但随着时间的推移，她的皮肤开始逐渐恢复光泽，变得柔软而有弹性。我也从中体会到了照顾他人的快乐和成就感。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，老年人的皮肤因为新陈代谢减缓而变得干燥，需要特别的关注和护理。同时，使用温水洗澡可以避免皮肤过度干燥，而医用尿素软膏则可以有效地滋润皮肤，缓解干燥和脱皮的症状。

我想分享这段经历，希望能够帮助更多的人了解老年人皮肤干燥的原因和解决方法。同时，也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，照顾父母不仅是我们的责任，也是一种爱的表达。让我们一起关心和爱护我们的家人，给他们最好的照顾和关爱。

我从小就有皮肤问题，尤其是冬天，皮肤干燥得像一张老树皮。可今年的冬天格外不同，我的小腿上长出了鱼鳞病，摸起来像一块粗糙的石头。每次洗澡时，看到那一片片白色的鳞片，我就感到一阵窘迫和焦急。

我知道这不是什么大病，但它总是让我感到不自在。尤其是当我穿短裤或裙子时，总担心别人会注意到我的小腿。所以我决定去京东互联网医院咨询一下，看看有没有什么药可以治好它。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我，问我多长时间了，并请求我发一张图片。虽然我不太想让别人看到我的小腿，但为了治好病，我还是发了一张照片。医生看了之后，问我用过什么药物。我告诉他我还没有用过任何药，因为我不知道该用什么药。

医生建议我外用一些药物，并告诉我这是一种常见的皮肤病，很多人都有。听到这话，我稍微放心了一些。医生还问我这个病情具体多长时间了，我说是从冬天开始的。医生说这可能跟气候干燥有关，并开了一张处方给我。

当我看到处方上的药物价格时，我吓了一跳。太贵了！我根本买不起。于是我向医生说明了情况，请求他撤销处方。医生很理解，立即撤销了处方，并告诉我可以去药店看看有没有便宜一些的药物。

虽然我没有买到医生开的药，但我还是很感激他的帮助。通过这次经历，我也学到了一个教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能及时就医，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。

自从疫情以来，我的生活就像被按下了快进键。每天都在忙碌中度过，尤其是手部卫生这件事。为了防止病毒的传播，我开始频繁洗手，甚至一天要洗个三五十次。起初，我并没有太在意，直到有一天，我发现自己的手已经被洗得发红、干燥，甚至有些地方开始出现裂纹。

我开始感到焦虑和无助。每次洗完手后，皮肤都会紧绷得难受，涂上手霜也只能暂时缓解。这种情况持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我多久了，我告诉他自从疫情以来就出现了频繁洗手的情况。医生又问我是否有痒或疼痛的感觉，我回答说不疼不痒，就是洗完手后皮肤紧绷。医生建议我使用鱼肝油外用来修复皮肤屏障。

我按照医生的建议开始使用鱼肝油，并且减少了洗手的频率。慢慢地，我的手部皮肤开始恢复正常，裂纹也逐渐消失了。这个经历让我深刻地认识到，过度的卫生习惯也可能会对身体造成伤害。

现在回想起来，我觉得自己当初的做法有些过激。虽然疫情让我们更加注重个人卫生，但我们也需要注意保护自己的皮肤健康。希望我的经历能够提醒大家，合理的卫生习惯才是最重要的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样等到皮肤受损才开始重视。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直为自己的皮肤问题而苦恼。每次照镜子，看到那一张布满角质型毛孔的脸庞，心情就像被泼了一盆冷水。尤其是在这个看脸的时代，我的自信心受到了极大的打击。于是，我决定寻求专业的帮助。

在一个阳光明媚的下午，我来到了京东互联网医院。这里的环境非常舒适，医生们也都很友善。我的主治医生是一位年轻的女医生，名叫李医生。她听完了我的问题后，建议我使用维A酸来改善皮肤状况。

“维A酸可以帮助去除角质，促进皮肤细胞更新，从而改善毛孔粗大的问题。”李医生解释道，“但是，使用维A酸需要注意一些事项。首先，开始使用时可能会有轻微的皮肤干燥和发红现象，这是正常的反应。其次，需要避免在阳光下暴晒，因为维A酸会使皮肤更敏感。”

我听完后，心中充满了期待和担忧。期待着皮肤能有所改善，担忧着是否会出现不良反应。李医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“别担心，我们会根据你的皮肤状况和反应来调整治疗方案。”

在接下来的日子里，我按照李医生的建议使用维A酸。刚开始的几天，皮肤确实出现了一些干燥和发红的现象，但我并没有放弃。每天晚上，我都会用芦荟胶来滋润皮肤，缓解不适感。慢慢地，我的皮肤开始有了变化。毛孔变得细腻，皮肤也更加光滑了。

我再次来到京东互联网医院，李医生检查了我的皮肤后，满意地点了点头：“你的皮肤改善得很好。继续保持良好的护肤习惯，避免暴晒和过度清洁。”

我感激地望着李医生，心中充满了感激和喜悦。这个过程虽然有些艰辛，但最终的结果让我感到非常满意。现在，我可以自信地面对镜子，享受美丽的自己了。

如果你也有类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我儿子小明的头发。可当我帮他梳理时，发现他的头皮上布满了白色的小片。我的心一下子揪紧了，担心他是不是得了什么皮肤病。

我立即打开手机，搜索“小孩头皮屑多怎么办？”结果显示，可能是皮肤干燥或真菌感染引起的。我又输入了“肾虚脱发怎么治疗”，因为我听说过肾虚也会导致头发问题。搜索结果让我更加焦虑，各种可能的原因和治疗方法让我无从下手。

我决定去京东互联网医院咨询专业医生。登录后，我选择了图文问诊，向医生描述了小明的症状。医生很快回复了我，给了一些建议和推荐的药物。其中就包括康王洗发水，据说对真菌感染很有效。

我按照医生的指示，给小明用了康王洗发水。每周两次，坚持了一个月。期间，我也注意让小明多喝水，保持皮肤湿润。医生还建议我给他补锌和维生素，帮助改善皮肤状态。

慢慢地，小明的头皮屑减少了，头发也变得柔软有光泽。看到他恢复健康的样子，我心中的石头终于落地了。这个经历让我明白，健康问题不能忽视，及时寻求专业帮助非常重要。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为担心而拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！