提起湿疹，想必让很多爸爸妈妈都很头疼，因为这湿疹时不时就会找上宝宝，一年四季、不分部位反复发作，降低宝宝颜值，还会因为剧烈的瘙痒感还让宝宝寝食难安。面对宝宝的湿疹，家长除了做好治疗和护理措施，更应该关注如何预防湿疹。

 

 

预防宝宝长湿疹，做好以下几点：

 

1.宝宝还在肚子里的时候就补充益生菌

 

国内外指南推荐，在怀孕后期到哺乳期的4-6个月内补充益生菌可以增加免疫力，预防湿疹等过敏性疾病。

 

其中，特定菌株如鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌BB12是目前获证据最多的有效治疗和预防过敏性疾病的益生菌。

 

2.条件允许最好是选择顺产

 

研究证实，在相同的过敏风险下，剖腹产的小孩产生湿疹等过敏性疾病的概率是顺产的4.3倍。

 

其中的一个重要原因是，顺产时婴儿从母亲的子宫经产道出来，产道里充满许多细菌，这相当于婴儿人生中的“第一剂益生菌”。

 

 

3.出生后母乳喂养

 

母乳是婴儿的“第二剂益生菌”，因为母乳中含多种活性益生菌，坚持母乳喂养的宝宝得过敏性疾病的概率会远低于奶粉喂养。

 

配方奶粉通过对牛奶或羊奶进行母乳化改造，虽然无限接近母乳，但始终无法替代或超越母乳。在不得已使用配方奶粉的情况下，对于已经出现湿疹的患儿必须使用治疗性的低敏奶粉，如氨基酸奶粉或深度水解奶粉。如果是高风险但尚未出现湿疹症状，可选择部分水解奶粉。

 

4.辅食添加期延迟引入易过敏食物

 

6～8个月是婴儿锻炼吞咽的重要时期，这时应该及时添加辅食。可延迟引入明确引起过敏的食物。 等到宝宝身体的免疫功能逐步发育成熟之后，能应对这些易过敏食物的时候再添加。 

 

 

5.出生后补充益生菌

 

上面已经提到过在孕期补充益生菌预防宝宝湿疹是有帮助的，其实如果条件允许，在宝宝出生后，也是可以继续给宝宝补充益生菌的。益生菌能分解乳制品中的乳糖，减轻宝宝患乳糖不耐受的症状，或者在肠道中迅速分解乳糖，减少腹泻、过敏、湿疹等症状的发生。

 

所以宝爸宝妈一定要牢记哦，不管是妈妈孕期补充、还是宝宝出生后的调理，这些都是预防宝宝湿疹的关键点。

 

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

天气一热我就有意无意地在门诊的时候打听妈妈们给孩子洗澡频率，以及会遇到哪些问题。昨天终于在直播里把拖了两周的直播“夏季洗澡注意事项大全汇总”给讲了。不夸张不骄傲，我这里基本承包了夏季给孩子洗澡将会面临的种种问题，当然如果你比我更细心，也欢迎大家继续补充~

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夏天给孩子洗澡有次数限制吗？

 

在孩子身体健康的情况下，没有上限次数，但是有下限次数，每天至少洗一次澡。

 

发烧可以洗澡吗？

 

妈妈们看到这个问题首先会想到的应该就是“生病的时候”。但其实也不完全是！如果孩子体温在38.5℃以下，我们完全可以以洗温水澡的方式让孩子降温。

 

但因为洗澡对于孩子来说消耗还是比较大的，如果孩子出现咳喘和精神反应差，嗜睡萎靡，就不建议洗澡了。

 

 

腹泻的孩子可以洗澡么？

 

这个问题也常常被家长问到，有时候孩子控制能力较差，腹泻的时候到处都是，很难收拾，但又担心孩子的身体，狼狈的家长站在某物散落现场往往手足无措。

 

其实腹泻也是可以洗澡的，除非腹泻合并了精神反应差的问题。

 

皮肤有破损可以洗澡吗？

 

因为孩子没有办法做好皮肤创面的防护工作，加上两岁以下的孩子没办法愉快地洗淋浴，如果孩子皮肤破损的创面较大，热别是在有渗出和红肿的时候，为了防止创面被水污染，这时候就不建议泡在水盆里洗澡了。

 

对于年龄大一点可以洗淋浴的孩子，就没有这方面的困扰了。

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打完预防针可以洗澡么？​

 

最最最最最常见的问题。常常听到护士会嘱咐打完预防针的宝宝家长：“24小时不要给孩子洗澡”。妈妈们也就担心怕针眼进水让孩子感染，就十分认真地遵守着“24小时的约定”。

 

实际上有些时候打完预防针孩子身体会有些不舒服，对疾病的抵抗力有一个小的低谷，这个时候叮嘱不洗澡是不希望因为洗澡操作不当，让孩子着凉。

 

当然这些的前提是孩子的注射部位没有任何的异常和红肿，且尽量选择淋浴。

 

 

洗澡的温度

 

室内温度建议在25℃-26℃，但浴室温度建议比室内温度高2℃-3℃左右。

 

孩子开始洗澡的时候，在浴室里放一块能包裹孩子身体的浴巾，让浴室的温度中和浴巾的温度，等洗完澡可以用这块浴巾将孩子身上的水分充分擦干。

 

洗澡水

 

如果是使用浴盆的孩子，最好可以用自来水煮沸，晾到合适的温度再使用，大概水温在36-37℃就可以了。

 

在孩子入水前还建议各位家长能有一个试水的小细节，就是用胳膊的肘部去探一下水温是否合适。

 

在孩子洗澡时注意水会凉的比较快，有需要再加水的情况，一定要把孩子从澡盆中先抱出来比较妥当。

 

洗澡水里可以放什么？

 

孩子身上的汗液清水洗就可以，如果担心孩子身上的东西洗不掉，夏天的时候可以一周用一次洗发露和浴液，还不行的话可以一周两次，但是不要太频繁。

 

有些妈妈想给孩子用一些祛痱止痒的产品，建议买来先涂一涂手腕处，隔天观察孩子皮肤是否有异常反应。

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如果孩子有气道敏感问题或者是皮肤较为敏感，还是建议用清水洗澡。

 

实在想放点儿什么，可以用薄荷，芦荟，金银花和荷叶煮水兑在孩子的洗澡水中，前提还是没有过敏反应。

 

洗澡的时间

 

夏天一次洗澡的时间年龄越小洗澡时间越短。洗澡前可以先喝一点儿水补充一些水分。

 

新生儿—3个月以内：迅速洗干净出来就可以了。

 

6个月以上：可以在水里放些小玩具让孩子玩一玩，但要注意水温的变化以及孩子的手脚有没有变凉。

 

洗完澡要注意什么？

 

先降低浴室与卧室的温差，比如先将浴室的门打开一会儿，再将裹好的孩子抱出。

 

注意给孩子皮肤做好保湿工作。

 

建议洗完澡短时间内先不要外出。

 

除了保湿霜还需要抹痱子粉吗？

 

我是不太建议的。如果室温合适孩子是不会长痱子的，如果室温不合适，孩子一旦出汗，你擦的痱子粉在皮肤皱褶处很容易结成小块状，容易刺伤皮肤。

小孩子作为新来到这个世界的个体，如果缺乏家长全方位用心地呵护，很容易碰上许多或大或小的问题。

 

实例

 

前不久，一岁的皓皓便碰上了许多孩子都会得的小毛病。皓皓妈妈将他带到皮肤科医生面前时，他正哭闹不止，全身皮肤干燥发红，小部分区域出现脱皮现象。因为瘙痒难耐，皓皓的小手还在身上不停地挠，这使得本来就红的皮肤变得更红了。经过一番询问和观察诊断后，医生确定这一切都是湿疹惹的祸。

 

 

什么是湿疹呢？

 

这是一种比较常见的皮肤类疾病，一般儿童的发病率在10% - 20%左右。湿疹的发病原因非常复杂，与遗传、环境和免疫系统都有着莫大的关系。

 

我们通常认为，湿疹，那就一定是和“湿”有关系，有可能是环境过于潮湿所引起的。但其实恰恰相反，正是因为太干了，才会引起湿疹的反复发作。

 

正常人的皮肤，就像是连接紧密的砖墙，能够帮助我们锁住皮肤内的水分，避免过度丢失。而患湿疹的孩子，其皮肤结构就如纱布一般无法锁住水分，导致皮肤内水分大量流失，皮肤干燥、红肿、瘙痒；同时，湿疹患儿的皮肤结构也方便了环境中微生物的入侵，从而导致湿疹越发严重。

就拿皓皓的例子来说，皓皓妈妈说皓皓怕冷又爱玩水，每次洗澡水温都在40℃左右，洗20分钟。平时因为老人家说润肤霜对孩子不好，所以也只在皮肤很干的时候才给皓皓用。

 

各位妈妈们是不是觉得这样的做法没啥问题？

 

问题的关键就在这，相关研究发现：洗澡的水温越高、时间越长，越容易使孩子的皮肤变得干燥。而且洗完澡擦干水之后，一定要给孩子擦润肤霜进行保湿。

 

 

 

皓皓正是因为长时间高温的洗澡导致体内水分的流失，致使皮肤变得干燥从而引发了湿疹。家长是出于对孩子的关心和爱护，却没想到在缺乏相关知识的情况下，把容易引起湿疹的行为全都做到了！

 

那么，怎样才能有效地防治湿疹呢？

 

最重要的就是要做好——润肤！帮助宝宝保持皮肤滋润，修复受损的皮肤，减少水分的丢失，就能达到帮助宝宝缓解湿疹的目的。

 

●科学给孩子洗澡

 

秋冬季节可以适当减少湿疹患儿的洗澡次数，一般每周2-3次就够了，,水温一般在36-38℃左右，不宜过高，时间不宜超过10分钟，尽量使用温和无刺激的沐浴产品。

  
●给孩子擦润肤乳

 

不要觉得小孩不能用润肤剂，恰恰相反，这是润肤保湿必不可少的一样。妈妈们要根据自身所处环境和孩子自身情况选择适合孩子的润肤剂，最好遵循医嘱选择无防腐剂、无香料、无致敏成分的润肤剂。

 

选好了润肤剂还要涂抹适量，对于皮肤干燥的儿童，一周需要使用250 g润肤剂。只有使用的量够了，才能保证润肤的效果。

不过也不是所有的湿疹都是因为皮肤干燥引起的，有些孩子得湿疹，可能是因为自身免疫系统对某些物质过敏而引起的。

 

如果孩子出现湿疹反复不好的情况，妈妈们一定要及时带孩子去医院就诊，确定是否是过敏引起的并明确过敏原。明确过敏原之后，一定要严格隔开孩子与过敏原，仔细控制生活中可能的过敏原，防止孩子由于长期过敏而导致湿疹反复不好。

得了湿疹其实并不可怕，虽然不能根治，但通过正确的润肤方式，我们可以有效地防止或减缓它。所以家长们一定要抛开“偏见”，给孩子少洗澡、多润肤，多听医嘱，帮助孩子远离湿疹的烦恼！

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

漫长孕期有10个月之久，怀孕期间经历一个天寒地冻的冬季是在所难免的事情。在冬里天，许多原本的简单的事情，对孕妈妈来说，也变成了麻烦重重的难题。

 

在寒冷的冬季洗上一个热水澡是一件让人惬意舒服的事情，而孕妈妈冬天洗澡却需要考虑许多问题，比如，孕妇能不能用浴霸？孕妈洗澡对水温有什么要求？那么，孕妈妈冬季洗澡有哪些讲究呢？下面一块来看看。

 

孕期是一个特殊的时期，为了保证胎宝宝的正常健康发育，女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。到了冬季，孕妈妈连洗澡都会有许多疑问，那么，孕妈冬季洗澡要注意哪些问题呢？怎样才能保证既安全又舒服呢？

 

孕妇冬季洗澡8个常见疑问

 

1、孕妇洗澡怎样防摔跤？

 

浴室是家中最容易滑倒的地方，准妈妈洗澡的时候如果跌倒，可能会造成流产或早产等严重后果，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，如果家里有孕妇，浴室的安全防滑设备必须完善。

 

 

浴室防滑对策

 

(1)、在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

 

(2)、墙壁四周要设置稳固的扶手。

 

(3)、洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

 

(4)、浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。

 

(5)、买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

 

2、孕妇能用浴霸吗？

 

冬季洗澡，保暖自然是首要问题，为了防止受凉，许多人在冬天洗澡都会用浴霸来取暖。不过，很多准妈妈担心浴霸会有辐射，从而对胎儿产生危害。那么，孕妇洗澡能用浴霸吗？浴霸对孕妇和胎儿会有什么影响吗？

 

其实，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。浴霸辐射主要指的是红外线辐射，对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大，孕妇是可以用浴霸的。

 

 

3、洗澡的温度多高最好？

 

在洗澡温度方面，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。

 

因为大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷，水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。

 

4、孕妇能泡热水澡吗？

 

准妈妈不宜泡热水澡，这和洗澡温度不能太高是相同的道理，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。

 

而且，准妈妈的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。此外，泡热水澡，容易造成阴道逆行性感染。

 

所以，准妈妈洗澡的最好方式是淋浴，冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。

 

5、洗澡时间多长最好？

 

孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

 

同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

 

6、孕妇冬季要每天洗澡吗？

 

就算到了冬天，孕妇也最好每天洗澡1次，一般来说最少三四天一次，如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。

 

因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。

 

7、孕妇沐浴用品有哪些讲究？

 

怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。

 

沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

 

使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

 

8、孕妇洗澡需要人协助吗？

 

孕妇洗澡最好有家人协助，家人在浴室外可以随时注意孕妇的动静，万一听到浴室有巨大或奇怪声音，听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。

 

若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了！此外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。

 

注意特殊部位的清洁

 

此外，孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。

 

1、外阴部位的清洁

 

孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。

 

因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

 

洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！

 

2、乳房的清洁

 

洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。

 

3、小部位的清洁

 

肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。​​​​

 

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当宝宝发烧了，做家长的都是万分着急甚至手忙脚乱。因为不知道情况严不严重，该不该去医院，看着宝宝难受也不知如何处理。

 

可以理解家长焦急的心情，但我们也是要慢慢学会处理不是吗？正确的处理方法很重要。

一、宝宝发烧了，家长该做什么？

首先要和大家明确一点，宝宝发热不一定是件坏事，因为低热可以增加宝宝的抵抗力，使病菌变弱，有利于战胜炎症。只是别一看宝宝一发热，就马上吃药，会减弱宝宝抵抗疾病的能力，甚至掩盖了病情，延误治疗。

 

但不吃药并不代表可以不做任何措施，当宝宝遇到发烧发热时，家长应该这样做。

 

1. 体温 ≤ 38.5℃，别急着喂药，“物理降温”才是必要的。

 

人体散热主要通过皮肤、呼吸、排便，而合格的物理降温是这样的：

 

1.保证宝宝液体摄入。退热过程主要通过皮肤蒸发水分实现的，如果体内水分不足，退热效果大打折扣；

 

2.适当提高室温，适当减少穿衣，有利于皮肤散热；

 

3.温水擦拭或温毛巾湿敷是很好的物理降温方法；

 

4.冰贴、冰袋、冰敷，会缓解发热带来的不舒适，但也容易引起血管收缩，影响体内热量的散出；

 

5.发热时，由于进食减少排便也会减少，如果超过48小时未排便，可借助开塞露。（呕吐患者除外）

 

 

2.体温 ≥ 38.5℃，口服退热药，密切观察是必须的。

 

小儿退热药可选择对乙酰氨基酚成分或布洛芬成分的根，据宝宝年龄、体重的不同，口服的剂量都不相同，家长在喂药前，一定仔细阅读服用剂量。

 

口服退热药后，及时补充水份，才能使退热药发挥作用。宝宝生病时都不愿意进食，家长一定要耐心少量多次进行喂养。

 

尤其注意：不要将成人用药给孩子吃！减量或减少次数都是不可取的。

二、高烧不退怎么办？

如果孩子服用药物后高烧不退一定要及时就医；对于2个月以内的小孩，腋下高于37度（肛温38度）应及时就医；对于3～6个月孩子，肛温38度3或更高、6个月以上的宝宝肛温39度4或更高，应及时和医生取得联系。

 

如果伴有其他伴随症状了，例如咽痛、咳嗽、耳朵疼痛、出疹、呕吐、腹泻要及时就医。如果宝宝比平时更加无精打采，昏昏沉沉也要联系医生。

 

如果宝宝1岁以上了，可以正常吃喝睡，有规律的玩，一般来说没必要立即找医生。然而，高热持续超过24小时，即使孩子没有其他不适，最好要看一下医生。

三、发烧出现哪些情况要立即带到医院？

1.3个月以下宝宝出现发热；

 

2.体温上升，口服退热药不能起到退热作用；

 

3.发热后宝宝精神状态差，嗜睡或出现抽搐；

 

4.连续发热3天，未见好转，请立刻到儿科就诊。

 

四、宝宝发烧了，这2个种行为千万别去做。

1.捂被窝；2.擦酒精

 

当宝宝发烧时，不少家长就热衷于给宝宝捂住，裹上很多的被子，但其实这种行为一直都是错的，出汗并不是退烧的原因，而是当宝宝退烧后，身体会出汗。

 

对宝宝来说，他们的体温调节能力没有发育完全，当家长给宝宝捂汗时，不仅不会退烧，反而会引起捂热综合征（又称闷热综合征、捂被综合征等）。

 

焐热综合征常发生在一岁左右的宝宝身上，当宝宝被厚被子或衣物裹住时，体内会产生的热量无法散发，如果时间过长宝宝会出现发热、大汗、脱水、缺氧、抽搐、昏迷等症状，严重的话还会引发脏器功能衰竭。

 

其次，也有不少家长习惯在宝宝发烧时给宝宝擦酒精，这种行为也是不允许的。

 

因为宝宝的角质层并没有发育完善，皮下血管丰富血液循环旺盛，长时间处在高烧状态下，身上的毛细血管张开，酒精很容易通过宝宝的皮肤进入体内，造成酒精中毒。

 

当宝宝发烧了，我们宝爸宝妈们学会了如何处理，并了解了一些误区行为，就能正确对待发烧这几件事，以上就是今天文章的内容，愿我们的宝宝都能健康成长！

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

今天，我们来说说夏季洗澡。

 

01、夏天给孩子洗澡有次数限制吗？

 

在孩子身体健康的情况下，建议最好每天洗1次澡。

 

02、洗澡的室温和洗澡水温度多少合适？

 

室内温度建议在25℃-26℃，浴室温度建议比室内温度高2℃-3℃左右。

 

洗澡水温建议在36-37℃。使用浴盆的孩子，最好可以用自来水煮沸，晾到合适的温度再使用。在孩子入水前还建议各位家长用胳膊肘探一下水温是否合适。

 

如果水凉的比较快，有需要再加水的情况，一定要把孩子从澡盆中先抱出来再加水。

 

03、可以用沐浴露吗？水里要放什么吗？

 

孩子身上的汗液清水洗就可以，如果担心洗不掉，可以一周用一次或两次洗发露和浴液，不宜太频繁。

 

如果孩子有气道敏感问题或者是皮肤较为敏感，还是建议用清水洗澡。

 

实在想放点儿什么，可以用薄荷，芦荟，金银花和荷叶煮水兑在孩子的洗澡水中，前提还是没有过敏反应。

 

 

04、洗澡的时间多久合适？

 

年龄越小洗澡时间应该越短。洗澡前可以先喝一点儿水补充一些水分。

 

新生儿—3个月以内：迅速洗干净出来就可以了。

 

6个月以上：可以在水里放些小玩具，让孩子玩一玩，但要注意水温的变化以及孩子的手脚有没有变凉。

 

05、洗完澡要注意什么？

 

准备温暖干燥的浴巾，洗完澡后用浴巾将孩子身上的水分充分擦干。

 

降低浴室与卧室的温差，比如先将浴室的门打开一会儿，再将裹好的孩子抱出。

 

注意给孩子皮肤做好保湿工作。可以擦一些宝宝霜。我不建议用痱子粉，如果室温合适，孩子不会长痱子；如果室温不合适，孩子出汗后痱子粉很容易在皮肤皱褶处结成小块，刺伤孩子皮肤。

 

注意洗完澡后短时间内不要外出。

 

06、发烧可以洗澡吗？

 

如果孩子体温在38.5℃以下，我们完全可以用洗温水澡的方式给孩子物理降温。

 

但洗澡对于孩子来说消耗还是比较大的，如果孩子出现咳喘和精神反应差，嗜睡萎靡，就不建议洗澡了。

 

 

07、腹泻的孩子可以洗澡吗？

 

这个问题也常常被家长问到，只要腹泻没有合并精神反应差等问题，就是可以洗澡的。

 

08、摔伤破皮了可以洗澡吗？

 

孩子无法做好皮肤创面的防护工作，加上两岁以下的孩子无法洗淋浴，如果孩子皮肤破损的创面较大，特别是在有渗出和红肿的时候，为了防止创面被水污染，就不建议泡在水盆里洗澡了。

 

对于年龄大一点可以洗淋浴的孩子，就没有这方面的困扰了。

 

09、打完预防针可以洗澡么？

 

打完预防针后护士会嘱咐宝宝家长：“24小时不要给孩子洗澡。”妈妈们也担心针眼沾水会感染，就十分认真地遵守着「24小时的约定」。

 

实际上，这个时候叮嘱不要洗澡是因为打完预防针后孩子对疾病的抵抗力有一个小低谷，不希望因为洗澡操作不当，让孩子着凉。

 

如果孩子的注射部位没有任何的异常和红肿，是可以进行淋浴的。

宝宝发烧会烧坏大脑吗？

有些父母可能担心的是发烧会不会烧坏大脑，其实一般是低于41度的发烧不会烧坏大脑，除非发烧本身是由中枢系统的疾病引起的，如脑膜炎、脑炎，那么这种情况就是因为自己的大脑有毛病引起的发烧。而发热一般不会引起痉挛。高烧导致抽搐的几率仅为3%至5%，通常发生在5个月至5岁之间，6岁以下儿童多发生在6岁以上。

 

怎样正确处理感冒发烧？

首先不要急于使用退热药。

 

婴幼儿体温37.5~38℃为低热，38~39℃为中热，39℃以上为高热，41℃以下为超高热。发烧是机体对病毒或细菌入侵而产生的一种反应，有利于消灭入侵的病毒和细菌，从而有利于儿童的正常发育。温度低于38℃一般不要急于退烧，尤其是在没有明确诊断之前，如果盲目退烧可能会遮掩病情，影响疾病的诊断。温度超过39℃时，请在医生的指导下退热。百分之四～十二的儿童在高热时会发生惊厥，反复发作可引起脑损伤，并可引起其它危险。所以，凡有高热惊厥史或家族史的病儿，在38℃经物理降温无效时，可适当服用退烧药。

 

温度低于38.5℃最好选择物理冷却

 

身体冷却的方法很多，比如夏天家里有空调，保持室内温度在25℃左右，就会使孩子的体温慢慢下降，害怕孩子被风关掉空调，对正在发烧的孩子是不对的。但是如果孩子的四肢冰凉又有寒战感，则表示需要温热，此时要给孩子加毯子遮盖；即使是秋冬季节，对发热的婴儿也不能包得太紧，如果婴儿四肢和手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿一些衣服，甚至可以把婴儿身上的衣服解开，用温水（37℃）毛巾全身上下擦拭，这样可以让热气排出，因为婴儿的皮肤血管扩张，把热气排出。此外，多喝水能帮助排汗，还能防止虚脱。水分具有调节体温的作用，可以使体温降低，补充婴儿体内水分损失。

 

合理饮食促进康复

发热患者应多喝水，以增加小便排出，汗腺分泌，补充高热量所消耗的水分。发热时，肠胃消化能力会下降，应该为孩子准备一些美味、有营养且容易消化的食物。例如牛奶，蛋羹，新鲜水果，蔬菜，烂粥，面条，馄饨等等。要开胃的话，也可以给孩子做些小菜。

 

 

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作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

我记得前几天好像有妈妈给我留言，问起了给孩子洗屁股的事情，当时由于回复字数的限制加上手边刚好有事，实在没记清有没有回复。再返回去找，消息覆盖太多，也实在困难。

 

因为这个问题也属于共性问题，所以也不妨专门成文科普一下。​

​

 

有必要给孩子洗屁屁吗？

 

小孩子的会阴部的皮肤是比较容易受刺激的，原因就是尿便的刺激。

 

特别是6个月之内母乳喂养也好，奶粉喂养也好，孩子摄入量充足的话，他表现的就是尿比较多，可能会在十几二十次这样都是正常的。便的话，孩子的胃肠道消化功能不是特别健全，他的大便里面时含有酸性物质比较多，脂肪和蛋白质的含量也比较多，所以是非常好的一个细菌的培养基。

 

这样的话不管是尿也好，便也罢，对孩子会阴部的皮肤刺激都是比较大的，所以给孩子清洗会阴部建议最好的频率是每次尿便之后要用流动水冲洗。

 

清洗仅仅是为了清除肉眼看到的脏东西吗？

 

由于孩子小的时候尿便次数较多，有些妈妈也会有偷懒的小想法，比如用湿巾帮宝宝把能看到的脏东西都擦掉，然而清洗的目的不仅是要洗掉尿便里的脏东西，主要是要把粪便里的氨清理掉，因为氨一旦和孩子皮肤上的水结合会形成氨水，这样的话对孩子的皮肤是有腐蚀性，也是造成孩子臀红的主要原因。

 

 

宝宝洗屁股的水温有讲究吗？

 

冲洗的水温建议就是洗澡的水温，接近孩子的体温就可以了，36℃左右都是没问题的，清洗完毕后要充分的晾干。

 

洗屁屁是否男女有别？

 

女孩的话，要从前往后清洗，避免大便污染孩子的会阴部。

 

在新生儿期，有几个部位不建议过分清洗，比如女孩的阴唇的黏膜和男孩子的包皮，如果一旦出现红肿的话，表面比较发红，建议要到医院去看一下，让医生看一下是不是存在包皮过长，或者小阴唇粘连这样的情况。

洗澡是每一个人都需要的，不同的人洗澡有不同的频次，和个人习惯以及南北差异有关。有人喜欢一天洗一次，也有人非常排斥洗澡，这都很正常。另外南方人由于天气原因一般情况下洗澡较为频繁，很多人几乎是一天洗一次，夏天更是频繁。与此同时北方人大约三四天才洗一次。在小编看来洗澡因人而异，地区不同、生活习惯不同、职业不同以及身体状况等的不同都会影响人的洗澡频率。南方气温较高、较为温湿可以每天洗澡；北方气候较为干燥，可以一周洗两次。

  

人们洗澡的时候水温要适中

 

水温过低的话容易引发感冒。温度过高的话会伤害人的表皮组织。洗澡时长也不宜过长，一般在应控制在二十分钟左右。时间过长的话会导致洗浴场所缺氧，不利于呼吸的顺畅。洗澡的时候我们经常会有口渴的感觉，所以平时洗澡的时候可以常备一杯温水，及时补充人体所需水分。洗澡的过程中不建议大家把门窗完全紧闭，可以根据实际情况留有小的空隙。澡后要及时穿好衣服以免感冒。除了这些洗澡的基本常识外，洗澡还有很多禁忌，接下来小编简单给大家介绍几种洗澡时应注意的问题，希望能给大家带来一些帮助。

  
空腹的时候不宜洗澡

 

空腹洗澡容易引发低血糖，这个时候人的体力不支，洗澡的空间又比较封闭，很容易引发晕厥。所以小编建议大家洗澡前半小时适当吃些东西。

 

 

出汗后不宜立刻洗澡

 

人的身体出汗后，心率比平时更快，这个时候用凉水洗澡的话容易导致“冰火两重天”，很容易引起干嘛；用热水洗澡的话容易加速人的血管扩张，导致人的大脑供血不足。所以小编认为当我们出汗后可以适当休息几分钟，之后再洗澡。

  
刚到海拔较高的地方不宜洗澡

 

初到高原等海拔较高的地方，我们可能会出现头晕、胸闷、气短等的症状，有时候还会伴有腹胀等反应。这个时候建议大家休息好后，等适应了高原气候后再洗澡。并且确保自己完全感到舒适后再去洗，以免引发“洗澡事故”。

作者 | 陈燕清

山西中医药大学附属 医院治未病中心主任

 

冬季到来，怎么养生？俗语说：富人吃补药，穷人泡泡脚。其实无论是富人和穷人，都应该在睡前泡脚养生，因为脚被称作人体的第二心脏。

 

科学研究已经证明：人的双脚上有和各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，泡脚时，可以刺激到这些反射区和相应的经络穴位，起到温通经络，祛寒除湿、活血化瘀、促进睡眠等作用。

 

有人也许会问，泡脚的正确步骤是什么？泡脚真的是有百利而无一害吗？是否人人都需要泡脚？ 

 

一、泡脚不如泡腿好

 

说到泡脚，有人就用一个浅浅的脸盆，其实拿一个窄而深的木桶做腿浴更合适。木桶散热慢，窄是倒水容易，桶深可以泡到小腿。

 

中医里有十二经脉，腿上有六条经脉。足三阳经起源头部，终止于足部，如足少阳胆经走行于下肢外侧中线，就是裤子外侧的接缝处；足太阳膀胱经走行于下肢的后侧正中线，足阳明胃经走行于下肢外侧前缘；足三阴经起源于足部，终止于腹部，如足少阴肾经起源于脚心的涌泉穴，足太阴脾经和足厥阴肝经，分别起源于足大趾内侧和足大趾背侧。

 

窄而深的木桶，泡的时候可以淹没到小腿部，相当于泡了六条经脉，几十个穴位。

 

 

二、泡脚的水温40℃左右

 

泡脚的水并非越烫越好，一般水温控制在40-50℃即可，根据个人情况调节。可以在旁边准备一个热水瓶，随时加入热水。如果温度过高，皮肤感觉迟钝的老人以及皮肤娇嫩的小儿容易烫伤。

 

三、泡脚的时间半小时为宜

 

好多人喜欢在晚上饭后看电视时泡脚，往往因为精彩的电视剧而泡脚时间过长。如果没有及时添加热水，凉水泡脚容易感冒，而患有心脑血管病的人泡脚时间过长，容易导致血液淤积在身体下部，脑供血不足发生头闷、眩晕等问题。

 

四、泡脚时微微出汗为宜

 

有人喜欢泡脚泡到出好多汗为止：其实在寒冷的冬天，人们的毛孔闭塞，很难出汗，而且中医认为出汗过多会耗气伤阴，冬天养生讲究闭藏，所以不必强求出汗，泡到后背发热或微微出汗为好。

 

五、泡脚时可以做刮痧和穴位按摩

 

泡脚时可以准备一个刮痧板，以水为润滑剂，做做足三阴和足三阳经的腿部刮痧。刮痧的方向是由上往下，小腿外侧、后侧、内侧各刮拭20到30次，刮痧时发现的结节和条索状物做重点刮拭，可以疏通经络。

 

肥胖人群做足阳明胃经的刮痧有减肥的功效。胖人多属于中医的痰湿体质，胃经的丰隆穴是祛痰湿的要穴，脾为生痰之源，痰湿的生成多是由于脾胃的功能失常，胃经的足三里穴是健脾要穴，可以在刮痧时拿刮痧板的尖角重点按压丰隆和足三里穴，有健脾祛湿减肥之效。

 

小腿内侧为足三阴（脾、肝、肾）经所过之处，这三条阴经有一个交会穴为三阴交穴，泡脚时按压它能健脾和胃、疏肝益肾。拿刮痧板按摩足少阴肾经的涌泉穴还有引火归元的功效，对于那些熬夜过多，容易起痘和口疮的人群非常有用。

 

六、泡脚的时候加什么药

 

好多人喜欢在泡脚的水里加中药，认为可以养生。其实加什么中药应该根据自己的体质和病证而定。

 

如果有脚气的人，可以加点花椒，因为花椒有杀虫止痒灭菌的作用；手脚怕冷的人可以加肉桂、干姜一类性温热，通经脉的药材；患有风湿关节疼痛的人可以加鸡血藤、路路通这些祛风除湿的药材。

 

需要强调的是，如果有条件，可以用一个大锅，将上面的药材先拿凉水泡半小时，然后多添水煎煮半小时，放到温热程度再泡脚。如果嫌天天煎煮麻烦，可以一次煮五天量，煮好放冰箱，每天拿出一份加热水泡脚。

 

 

七、并非人人都适合泡脚

 

下肢静脉曲张的人只适合洗脚，不适合泡脚。因为这种病人下肢本来就是瘀血状态，泡脚时间长只会使得血液向下肢灌注更多，加重局部憋胀酸重的感觉，对静脉曲张有弊无益。

 

患有糖尿病的人群泡脚时也要注意，因为有的患者并发神经病变，有人自觉下肢寒冷，有人觉得四肢麻木，这些患者泡脚时容易加入更多热水，导致足部烫伤。

 

寒冬来临，希望大家通过泡脚养生获得更多的健康。

男性附睾炎是一种常见的男性生殖系统疾病，对男性生育能力造成严重影响。许多不育患者正是因为附睾炎的困扰而无法传宗接代。为了远离附睾炎，男性朋友们需要养成良好的生活习惯，并采取以下预防措施。

1. 调整生活习惯，远离附睾炎

避免过度房事，减少性器官充血，减轻附睾负担，提高附睾局部抵抗力。经常进行阴囊部热敷，并佩戴布制阴囊托，改善附睾血液循环，促进炎症消退。杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣刺激食物，防止附睾局部充血。

2. 改善饮食结构，预防附睾炎

调整饮食结构，减少高胆固醇食物摄入。少吃‘红色肉’（猪、牛、羊等），多吃‘白色肉’（鸡、鱼类等），有助于预防附睾炎。

3. 精神调理，增强体质

保持心情舒畅，避免过度劳累，适当参加体育活动如气功、太极拳等，增强体质，预防感冒。避免忍尿，保持尿液通畅。

4. 及时就医，科学治疗

若出现附睾炎症状，应及时就医，切勿自行用药。北京同济医院采用先进的超导能量治疗技术，结合基因强化技术，有效治疗附睾炎，恢复男性生育能力。

5. 医院介绍

北京同济医院是一家拥有多年临床经验的大型医院，在治疗附睾炎方面拥有丰富的经验。医院地址：北京市东城区北京站东街11号（地铁建国门C出口，出口有标识）。

医院电话：010-65279999，4008-192-010

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，其发病原因复杂，可能与多种因素有关。本文将从西医和中医的角度，为您解析口腔溃疡的常见原因。

一、西医角度

1. 缺乏维生素B2和C：维生素B2和C对于维持口腔黏膜健康至关重要，缺乏这两种维生素可能导致口腔溃疡。

2. 免疫系统异常：免疫系统异常可能导致口腔溃疡反复发作。

3. 口腔卫生不良：口腔卫生不良，如牙周病、龋齿等，可能导致口腔溃疡。

4. 遗传因素：家族中有口腔溃疡病史的人更容易患病。

二、中医角度

1. 阴虚火旺：中医认为，口腔溃疡与阴虚火旺有关，表现为口干、口苦、心烦、失眠等症状。

2. 胃火旺盛：中医认为，口腔溃疡与胃火旺盛有关，表现为口臭、便秘、食欲不振等症状。

3. 肝火旺盛：中医认为，口腔溃疡与肝火旺盛有关，表现为头痛、目赤、口苦、情绪烦躁等症状。

4. 心火旺盛：中医认为，口腔溃疡与心火旺盛有关，表现为心烦、失眠、口干、口苦等症状。

三、预防和治疗

1. 保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线。

2. 增加维生素B2和C的摄入，如新鲜蔬菜、水果等。

3. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

4. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

6. 如有口腔溃疡，可使用药物治疗，如口腔溃疡贴、消炎药等。

7. 如口腔溃疡反复发作，建议咨询医生，进行针对性治疗。

性功能障碍，尤其是阳痿，是困扰许多男性的问题。除了药物治疗，非药物治疗方法也越来越受到重视。本文将为您介绍一种独特的非药物治疗方法——性保健操，帮助您告别阳痿。

性保健操是一种简单易行的自我调理方法，通过一系列特定的动作，可以增强性功能，改善勃起问题。以下是一些常见的性保健操动作：

1. 仰卧搓摩：仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1-2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔，精神要集中。

2. 阴囊推摩：仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20-30次，感觉到有兴奋勃起最佳。

3. 腹部按摩：仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2-3分钟。

在进行性保健操时，需要注意以下几点：

1. 平心静气，身心都放松。

2. 用力要恰当，避免过大或过小。

3. 循序渐进，次数由少到多，力度慢慢加大。

4. 持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次。

除了性保健操，北京同济医院还引进了男性性功能障碍康复治疗仪，这是一种非介入、无创伤的新型高科技仪器，适用于非器质性男性性功能障碍的康复和治疗。

总之，告别阳痿需要综合治疗，包括心理调适、生活方式改善、非药物治疗方法等。希望本文能为您提供一些帮助。

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康养生。泡脚作为一项传统的养生方式，备受关注。那么，泡脚究竟有哪些益处？又该如何正确泡脚呢？本文将从泡脚的原理、益处、注意事项等方面进行详细解读。

首先，泡脚可以促进血液循环。中医认为，脚是人体的第二心脏，距离心脏最远，血液循环最慢。泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，改善手脚冰凉等问题。

其次，泡脚可以刺激足部穴位、反射区和经络。足部穴位众多，与人体各个器官密切相关。泡脚可以刺激这些穴位，达到疏通经络、调理脏腑的效果。

此外，泡脚对许多疾病有很好的辅助治疗作用。例如，泡脚可以缓解感冒、高血压、失眠等症状。同时，泡脚还可以加速体内排寒湿，提高免疫力。

那么，如何正确泡脚呢？首先，要选择合适的泡脚桶，最好选择木桶，保温效果好。其次，要控制泡脚时间，一般20分钟左右为宜，避免出汗过多。此外，可以根据个人体质选择添加适量的中药，以增强泡脚效果。

泡脚是一种简单易行的养生方式，但并非所有人都适合泡脚。以下人群泡脚需谨慎：

1.孕妇：泡脚水温过高可能影响胎儿健康。

2.糖尿病足患者：泡脚可能导致足部感染。

3.严重心脏病患者：泡脚可能加重心脏负担。

总之，泡脚是一种很好的养生方式，但要注意正确的方法和注意事项，才能达到养生的效果。

孩子是家庭的希望，他们的健康牵动着每一位父母的心。感冒作为常见的儿科疾病，了解其症状和应对方法至关重要。本文将详细介绍几种常见的检查小儿感冒的方法，帮助家长们更好地呵护孩子的健康。

一、观察症状，初步判断

当孩子出现以下症状时，家长需要提高警惕，考虑是否为感冒：

• 咳嗽：感冒引起的咳嗽通常较轻，痰少，不会引起呼吸困难。若孩子出现剧烈咳嗽，伴有气喘、气促，可能为肺炎，需及时就医。
• 精神状态：感冒的孩子精神状态良好，能正常玩耍。若孩子出现烦躁、哭闹不安，或昏睡、抽搐等症状，需警惕肺炎可能。
• 饮食：感冒时孩子饮食尚可，或稍有减少。肺炎时，孩子食欲明显下降，不吃不喝，常因憋气而哭闹。
• 睡眠：感冒时孩子睡眠正常。肺炎时，孩子睡眠不安，易醒，夜间有呼吸困难加重的趋势。
• 皮肤：五岁以下孩子需注意观察皮肤是否有皮疹或水疱，尤其是手足及臀部。如有异常，及时就医。

二、听诊检查，明确诊断

家长可以通过听诊检查初步判断孩子是否患有感冒。在安静或睡眠状态下，仔细倾听孩子的肺部是否有水泡音。感冒一般不会有明显的水泡音，而肺炎患儿在吸气末期会听到“咕噜”或吹哨般的声音。

三、触诊检查，了解病情

家长可以轻轻触摸孩子的前胸或背部，感受是否有痰液的震动。肺炎患儿痰多时，会有明显的痰震感。

四、预防感冒，呵护健康

预防感冒是呵护孩子健康的重要环节。以下是一些预防措施：

• 保持室内空气流通，避免空气污浊。
• 注意饮食卫生，避免孩子接触病源。
• 加强锻炼，提高孩子的免疫力。
• 接种流感疫苗，预防流感。

家长要密切关注孩子的健康状况，一旦发现异常症状，及时就医。同时，做好预防工作，让孩子远离感冒的困扰。

感冒是我们日常生活中常见的疾病，它分为多种类型，其中风寒感冒和风热感冒是最常见的两种。然而，许多人对这两种感冒的了解并不深入，导致在出现感冒症状时无法正确判断和应对。本文将详细介绍风寒感冒和风热感冒的区别，帮助大家更好地认识这两种疾病。

一、病因差异

1. 风寒感冒：主要由外邪侵袭，如寒邪、风邪等引起。常见于气温骤降、天气寒冷的季节，如冬季和春季。此外，过度劳累、睡眠不足、身体抵抗力下降等也可能导致风寒感冒。

2. 风热感冒：主要由外邪侵袭，如风邪、热邪等引起。常见于气温较高、天气炎热的季节，如夏季和秋季。此外，饮食不节、熬夜、情绪波动等也可能导致风热感冒。

二、症状差异

1. 风寒感冒：主要表现为怕冷、发热、头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰白稀等症状。患者常伴有身体疼痛、乏力等全身症状。

2. 风热感冒：主要表现为发热、头痛、鼻塞、流黄涕、咳嗽、痰黄稠等症状。患者常伴有咽喉疼痛、口干舌燥、舌尖红等症状。

三、治疗方法

1. 风寒感冒：治疗原则为疏风散寒、解表清热。可选用中成药如荆防败毒散、感冒清热颗粒等，或辨证施治，使用中药汤剂进行治疗。

2. 风热感冒：治疗原则为清热解毒、疏风散热。可选用中成药如银翘解毒片、感冒退热颗粒等，或辨证施治，使用中药汤剂进行治疗。

四、日常保养

1. 注意保暖，避免受凉。

2. 多饮水，保持口腔、鼻腔湿润。

3. 保持室内空气流通，避免空气污浊。

4. 饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。

5. 充足睡眠，增强抵抗力。

五、就医建议

1. 如果感冒症状严重，持续时间较长，应及时就医。

2. 如果伴有发热、咳嗽、气促等症状，应尽快就医。

3. 如果感冒期间出现其他并发症，如肺炎、心肌炎等，应立即就医。

在日常生活中，我们常常会遇到一些关于用药的误区，这些误区不仅会影响治疗效果，甚至可能对身体造成伤害。以下列举了四大常见的用药误区，希望能帮助大家正确认识药物，安全用药。

误区一：认为输液比口服药效果更好。

事实上，输液确实比口服药起效更快，但并非所有情况都适合输液。对于普通疾病，口服药已经足够有效。而且，输液过程中存在不溶性微粒，这些微粒可能对人体造成伤害。

误区二：滥用抗生素。

抗生素仅适用于细菌感染，对于病毒性感冒等病毒感染无效。滥用抗生素会导致身体器官受损，破坏正常菌群，甚至导致耐药性增强。

误区三：过期药物无害。

药物过期后，其成分可能发生变化，影响药效甚至产生有害物质。过期药物可能导致不良反应，甚至危及生命。

误区四：随意服用药物。

药物的服用方式、剂量、时间等都有严格的要求，随意服用可能导致药物失效或产生不良反应。

为了安全用药，我们应该做到以下几点：

1. 仔细阅读药品说明书，了解药物的作用、用法、剂量等。

2. 严格按照医嘱用药，不要随意增减剂量或更换药物。

3. 注意药物之间的相互作用，避免同时使用多种药物。

4. 遵循正确的用药时间，避免错过用药时间。

5. 注意药物的储存条件，避免药物失效或变质。

感冒期间，人体免疫力下降，抵抗力较弱，进行剧烈运动容易加重病情。那么，风寒感冒期间可以游泳吗？答案是不建议。

游泳是一项全身性的运动，需要消耗大量的水分和氧气。而感冒时，人体容易出现鼻塞症状，游泳会导致身体缺氧，进一步加重鼻塞，甚至引发头晕、恶心等症状。

此外，游泳池中存在大量的细菌和病毒，感冒期间抵抗力下降，更容易感染，引发其他疾病。

除了游泳，以下五种运动也不建议在风寒感冒期间进行：

1. 跑步：跑步会加重鼻塞症状，同时大量排汗会导致人体水分流失，加重呼吸负担。

2. 球类运动：球类运动需要大量体力，会加速肌肉组织代谢，产生更多热量，可能导致发烧。

3. 拳击：拳击是一项体力消耗较大的运动，感冒期间抵抗力下降，容易受到病毒侵袭，加重感冒。

4. 爬山：爬山需要消耗大量体力，会使患者身体更加虚弱，加重感冒。

5. 游泳：如前所述，游泳会加重鼻塞症状，导致身体缺氧，同时容易感染。

感冒期间，应注重休息，多喝水，保持充足的睡眠，饮食宜清淡营养，避免辛辣刺激性食物。若病情严重，应及时就医。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，其发生与季节、环境、个人体质等多种因素有关。预防感冒，除了增强体质，养成良好的生活习惯外，还可以通过按摩特定穴位来达到预防效果。本文将介绍四个预防感冒的穴位按摩方法，帮助大家远离感冒困扰。

首先，我们来看看风池穴。风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。按摩风池穴可以起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒患者。

其次，大椎穴也是预防感冒的重要穴位。大椎穴位于颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。按摩大椎穴可以预防和治疗感冒，特别适合感冒后高热不退的患者。

肩井穴位于颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。按摩肩井穴可以疏风散寒解表，特别适合风寒感冒患者。

最后，足三里穴位于小腿外侧上端，腓骨小头前下方约三个手指宽处。按摩足三里穴可以增强免疫力，预防感冒。

除了按摩穴位外，我们还应该养成良好的生活习惯，如保持室内空气流通、勤洗手、加强锻炼等，这些都有助于预防感冒的发生。

广东凉茶是一种以中草药煎水代茶饮的饮品，具有清热凉血、祛湿解毒的功效。广东地区气候湿热，人们常因湿气重而出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等症状。因此，广东人习惯性地喝凉茶来缓解这些不适。

南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春指出，广东人喝凉茶的习惯与当地环境息息相关。岭南地区地处亚热带，环境气候偏湿偏热，人们容易出现春困、夏乏、秋燥等症状。凉茶里的药材性寒味苦，可以解暑，因此，在广东长期工作、居住的人，如果出现不适时，是可以喝凉茶缓解症状的。

然而，对于北方人来说，由于北方相对比较干燥，不太适宜喝凉茶。此外，现代人出入都是空调环境，热出一身汗的机会不多，体质也趋向“阳虚”。过于苦寒的凉茶可能不适合他们饮用，甚至可能引起肾虚或伤脾胃。因此，凉茶虽好，但不能当水喝。

对于北方人来说，可以尝试一些适合北方人的凉茶饮品，如酸梅汤和西瓜皮凉茶。酸梅汤具有消暑、生津、止渴的功效；西瓜皮凉茶则具有祛暑、利尿、解毒的功效。

总之，喝凉茶要根据个人体质和当地环境选择合适的饮品，避免盲目跟风。