高血压是一种常见病，动脉粥样硬化也是一种常见病。我们常见的冠心病，脑梗塞等都是动脉粥样硬化性疾病。关于高血压和动脉粥样硬化，你又了解哪些东西呢？

 

 

一、高血压和动脉粥样硬化有什么关系？

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是动脉粥样硬化性疾病的一个重要推手和诱因，也意味着高血压患者，动脉粥样硬化发生概率明显升高。而动脉粥样硬化的患者反过来也会诱发血压升高，增加高血压的患病率。所以两者相互影响，相互诱发，可谓是“狼狈为奸”“亢泄一气”。

二、高血压和动脉粥样硬化发病年龄有什么特点？

 

随着生活水平的提高以及饮食习惯的改变，运动的减少等多数原因，高血压和动脉粥样硬化的发病年龄一再降低，我们身边不乏一二十岁就出现高血压以及动脉粥样硬化性疾病的患者，这些年轻的高血压和动脉粥样硬化性疾病患者比比皆是。但年龄仍然是左右患者高血压和动脉粥样硬化性疾病发病的一个重要因素，年龄越高，高血压和动脉粥样硬化性疾病的发病概率越高。但年龄不是决定其发生发展的唯一条件。

三、四十岁出现高血压和动脉粥样硬化应该怎么办？

 

事实上，无论哪一种年龄发生高血压和动脉粥样硬化性疾病及处理方法都大致相同，首先，需要在生活方式干预的基础上进行血压的控制，并把血压控制达标，动脉粥样硬化性疾病则根据其程度，发生部位以及严重程度决定是否进行药物介入手术等相关治疗。所以40岁并不是一个决定高血压和动脉粥样硬化性疾病治疗方案的重要决定因素。所以，40岁的年龄就发生高血压，更需要严格的控制饮食、进行运动、戒除不良习惯，必要时合理的药物应用，才能避免悲剧在年轻时发生。

 

 

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随着大家对身体健康的重视，越来越多的人注重体检，而在体检项目当中，颈动脉彩超又是一个非常常见的项目，因为颈动脉彩超常见的问题就是颈动脉斑块的出现，所以颈动脉斑块也就被大家所熟知。关于颈动脉斑块的林林种种的问题，今天咱们先找两个来一起和大家学习讨论一下。

 

 

一、颈动脉斑块是如何形成的？

 

颈动脉斑块和其他部位的动脉血管斑块一样，都是动脉粥样硬化长期导致的结果。血液中的脂质逐渐沉积于血管内皮，久而久之就会在血管中形成动脉粥样硬化斑块，颈动脉斑块也是如此。

二、为什么颈动脉斑块容易被发现？

 

其实并不是静动脉斑块容易被发现，这是因为全身的动脉血管中，只有颈动脉距离表皮最近，而且是比较大的动脉血管，因此颈动脉也是我们最检查最多的动脉血管，发现问题也就不足为奇了。很多人把颈动脉看作是人体动脉系统的一个风向标和指示牌，也有人形象的把劲动脉称作是全身动脉的窗户，由此可见颈动脉在反映人体全身动脉血管情况中起了很重要的作用。

三、阿司匹林可以预防颈动脉斑块吗？

 

首先我们要明白，阿司匹林的作用是什么？阿司匹林的作用主要是不可逆的和血小板相结合，进而减少血小板聚集功能，因此可以有效的减少急性的动脉血管事件。但正因为阿司匹林的作用在于此，阿司匹林不可以预防颈动脉斑块的发生。但阿司匹林可以预防颈动脉斑块不稳定后可能发生的相关事件。阿司匹林确实可以预防高危患者发生脑梗塞的风险，但如果患者颈动脉斑块形成以后，仍然不属于高危风险人群，那么依然没有口服阿司匹林的必要性。所以是否使用阿司匹林预防脑梗塞，需要根据具体情况来定。

四、如何预防颈动脉斑块？

 

那如何预防胫动脉斑块的形成呢？动漫斑块的形成，主要是预防动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化的诱因有很多比如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、抽烟、酗酒、暴饮暴食、不运动、脉管炎等等！所以预防动脉粥样硬化就要预防这些诱发因素，才能有效的减少动脉斑块的形成。

 

颈动脉斑块可防、可治、可控，并不是危言耸听的危险疾病，但颈动脉斑块形成已经是全身血管动脉系统出现问题的预警，如果不加以重视，恐怕会后悔莫及。看懂了吗？阿司匹林不能预防颈动脉斑块的形成。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，好发于颈总动脉分叉处，目前认为与老年人缺血性脑卒中的发生密切相关。颈动脉斑块非常常见，颈动脉几乎是人体动脉最靠近皮肤的一个动脉，因为其往往具有体现了全身其他动脉的作用，也被称为全身动脉的窗口，随着老龄化的到来，这样的疾病也会越来越多！今天咱们就来看看，颈动脉斑块会有什么样的症状？

 

 

 

一、没有症状

 

轻微的颈部动脉粥样硬化，患者可以什么症状都没有，但在体检或者其他检查的时候，可以发现颈动脉斑块，甚至发现轻中度的狭窄，此时因为不影响血流或者影响很小，患者往往表现为无症状！

 

二、轻微症状

 

当动脉粥样硬化继续进展以后，患者颈部血管就会越来越狭窄，此时就会出现症状，但因为狭窄并不是非常严重，所以患者的症状也只是轻微症状！比如头晕、轻度的脑缺血发作等等！因为症状轻微，如果不加注意，甚至不会发现有症状！ 而仅仅认为是其他原因，而且此时如果不加干预，其往往会继续加重！

 

三、严重症状

 

颈动脉的动脉粥样硬化的继续进展，会使得症状进一步加重！此时患者的症状就比较严重，或者是比较明显了，患者可以表现为TIA、脑梗塞、甚至脑萎缩、脑严重缺血缺氧等更严重的后果！因为狭窄严重，这些症状可能已经严重影响患者的日常生活，需要尽快干预！

 

四、急性症状

 

如果是颈动脉斑块突然变得不稳定，患者可以出现急性的脑动脉闭塞或者进行性加重，患者的症状也会突然急性加重！会出现诸如急性脑梗塞，严重的意识障碍、甚至昏迷、死亡等更为严重的结局！

 

 

颈动脉斑块的形成与动脉粥样硬化相同，受多种因素影响。糖尿病史及高脂血症等是颈动脉斑块形成的危险因素。颈动脉斑块会因为程度不同表现出的症状也不尽相同，需要我们加以注意。而要想知道有无颈动脉斑块，只需要一个颈动脉彩超就足矣……

 

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动脉硬化是一种全身性的疾病，因此不管你的血管是直的还是弯的，都有可能导致斑块的形成。

 

但不同位置的斑块对我们人体的影响是不一样的，如果斑块发生在我们心脏位置，就会发生心肌梗死，而当斑块出现在我们颈部及脑部，就有可能诱发脑梗。

 

 

今天我就以颈动脉斑块为例，给大家讲讲如何预防斑块破裂脱落

 

首先，颈动脉斑块是多种危险因素导致颈动脉血管壁损伤后，血液中的有形成分聚集形成的团块状结构，是颈动脉粥样硬化的表现。而这相关的危险因素包括有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、长期吸烟及酗酒等。

 

因此，要防止预防斑块破裂脱落，不能简单的关注斑块本身，还要预防和治疗相关的危险因素，改善生活习惯等。

 

其次，发现颈动脉斑块也没必要就忧心忡忡，特别担心。颈动脉斑块就像我们家里用的自来水管一样，用的时间久了，水管壁自然也就容易被水垢挂壁，当这种斑块未导致管腔狭窄时候，其实并不用太过于担心，只是这种已经发现有颈动脉内中膜增厚或斑块往往提示我们已经有全身性动脉硬化了，是需要引起我们足够的重视，并定期复查的，如果一旦这个斑块继续增大增厚，就会引起管腔狭窄，就会存在破裂脱落的风险。

 

但是，不同的斑块类型，其破裂脱落风险性是有所区别的。

 

临床上，我们通常采用彩色多普勒超声来检测颈动脉内膜中层厚度（IMT）来确定是否有颈动脉动脉粥样硬化斑块，并大致区分斑块的性质。正常的IMT是应该小于1mm，1mm-1.2mm即表示有内膜增，＞1.2mm即可诊断为斑块形成。

 

假如颈动脉超声报告单中显示“均质、规则、稳定”的斑块，这实际上可以提示这个斑块是一个相对比较好的斑块，在一段时间是稳定的，不易脱落的。

 

因为根据斑块声学特征，斑块可分为均质斑块和不均质斑块，其中均质斑块一般是那种扁平斑块，其构成成分与回声基本上是一致的；而不均质斑块其内部回声是不一致的，是混杂的，当然，这两者分为低回声、等回声和高回声斑块；

 

而根据斑块形态学特征，斑块又分为规则斑块和不规则斑块，其中规则斑块大多数比较扁平、基底比较宽、表面相对光滑、一般都是低回声或等回声斑块；而不规则斑块就是表面不光滑，有缺损；

 

对于“稳定”型斑块是相对易损斑块来说的，根据斑块超声后造影的特点，如斑块由周边向内部呈高密度的点状或线状增强，那么一般都是易损斑块，而无增强，呈稀疏状的斑块正常都为稳定斑块。

 

因此，要准确预防斑块破裂脱落，我们还得预先对斑块性质进行进一步检查和判断。

 

 

最后，预防斑块破裂脱落，要从以下三个方面预防

 

一是改善生活方式。刚刚提到的，导致斑块形成因素有很多，所以，控制其它因素预防斑块破裂脱落是非常重要的，包括有控制体重、戒烟限酒、加强运动以及低盐低糖饮食等；

 

二是要进行药物治疗。主要两个方面：一是对于有高血压、高血糖等患者，要继续控制血压、血糖以及抗血小板等方面的药物治疗；另一方面要对有血脂异常等进行调节血脂治疗，以阻止和缓解斑块进一步增厚加大，达到防止斑块脱落，稳定斑块的作用，最常用的就是他汀类药物，其中以瑞舒伐他汀和阿托伐他汀临床研究证据最为多。但注意：目前对于颈动脉斑块并没有特效良药可以让斑块彻底消失，有都是骗人的，注意防骗！

 

三是对于已经导致症状性颈动脉狭窄，而且无创检查发现已经狭窄＞70%以上等严重患者，应在专业医生指导下，结合病情，就需要进行去除颈动脉斑块，何种手术应该由医生根据其适应症进行选择，注意：这时候就不是简单去预防了，而是随时都有脑梗的风险，应该尽快处理！

颈动脉是全身动脉最靠近体表的地方，因为其他部位的血管位置较深，使得颈动脉被称为全身动脉的“窗口”，颈动脉的检查也就显得很重要了！颈动脉斑块是全身动脉粥样硬化的一个反应，其大概率的反应了全身动脉情况，那么我们需要做哪些检查才能明确自己是不是有颈动脉斑块呢？

 

 

一、颈动脉彩超

 

彩超是最简单，最直接，也最无创和便宜的检查方法，其操作简单，而且确诊率和正确率极高，是颈动脉斑块最为常用的检查方法！颈动脉彩超是诊断、评估颈动脉壁病变的有效手段之一，在动脉粥样硬化的流行病学调查和对动脉粥样硬化预防、治疗试验的有效性评价中起着关键作用。

 

二、颈动脉磁共振成像

 

磁共振血管成像（MR angiography，MRA）是一种无创伤性，不需用插管及对比造影剂的血管成像方法，目前已广泛应用于临床。磁共振血管成像技术，是利用流空效应来完成的，所以，其敏感性和彩超相比显得没有那么准确，但对于血管是否有严重狭窄，较大斑块，依然比较准确！

 

三、颈动脉CTA

 

颈动脉CTA旨在对颈动脉进行体检。颈动脉血管CTA成像，是通过CT扫描和血管内注射造影剂，CT快速扫描后再进行处理的一种成像方法，通过显影比较颈动脉狭窄程度，是治疗颈动脉、动脉瘤和动脉硬化非常有效的手段。其比较直观，也被认为是判断血管是否狭窄的“金标准”！

 

 

四、颈动脉造影

 

单纯的颈动脉造影比较少见，多是和脑血管造影同时进行，其也是判断颈动脉斑块和狭窄的较好方法，但因为其有创性，往往用于彩超或者其他检查发现有异常的患者！

 

五、其他检查

 

其他检查，也可以发现颈动脉斑块，比如经颅多普勒等！

 

颈动脉斑块是否需要干预，和很多因素有关系，但一旦发现颈动脉斑块，进行生活方式的改变，则是非常有必要的，所以，一旦发现颈动脉斑块，到医院找专科医生决定是否需要进一步干预，非常重要！

 

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一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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看图上这些屈曲盘桓的突出的青筋，其实都是浅表可以看到的静脉血管发生了病变，医学上叫做“静脉曲张”。

 

静脉曲张多见于腿部，与长期站立、肥胖或怀孕引起的体重增加、遗传因素等都有关系。

 

一旦出现静脉曲张，不光是美观的问题，你们想啊，本来柔顺平整地躺在我们皮肤下的浅层静脉，由于压力变得脆弱、扩张、隆起、扭曲，这样的血管能健康吗？

 

静脉曲张怎么形成的？

 

人体是个无比精妙的系统。我们都知道人有动脉，心脏泵血从动脉输送到人体各个器官，而静脉则负责将身体各部分的血液带回心脏。

 

这一进一出是交替进行的，而心脏泵血的功率是非常强劲的，为了防止血液倒流，我们的静脉中就有许多单向开放的闸门，我们称之为静脉瓣膜，在血液流向心脏之后，相应的瓣膜就会闭合。

 

正常情况下，我们腿部瓣膜制造的压力，使得回流的血液得以突破重力，即使在我们站立的时候，也能从腿部一路往上回流入心脏。

 

所以我们就能想象，“闸门”的严密关闭是多么重要了。

 

而通过下图可以看出，瓣膜的开合是通过两侧肌肉收缩和松弛实现的：静脉两侧肌肉收缩时，下面瓣膜关闭，上面瓣膜开放，血液自足向心脏回流；肌肉放松时，瓣膜关闭，防止血液倒流（即逆流）。

 

 

所以长期站立，重体力劳动，妊娠，慢性咳嗽，习惯性便秘等可以增加静脉血柱重力，使静脉瓣膜承受过度压力，逐渐松弛，不能紧密关闭。

 

一旦这个“闸门”关不上总是漏风之后，静脉血就开始长期倒流，积聚在腿部引起静脉高压，导致静脉曲张。

 

除了美观，还有哪些影响？

 

静脉曲张不加以干预，只会越来越严重，不能自愈！从一开始的肿胀不舒服，到后期还会逐渐并发一些严重的症状，比如我在临床看到过很多“老烂腿”，就是静脉壁非常薄非常脆弱，内踝上部和小腿内侧下1/3处皮肤萎缩、脱屑、发黑、组织硬结，不断发生瘙痒和溃疡，绵延不愈，严重影响人的生活质量！

 

下肢静脉曲张是一种常见病。 该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。

 

 

积极预防静脉曲张

 

所以啊，长期站立工作的人可以采取一些通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生。

 

1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常做足踝的屈伸运动（类似踩油门）。上述这些动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

 

2、挑担负重、军人行军或长时间徒步前，可先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。或者穿医用弹力袜预防，网购静脉曲张袜不一定有效哦。

 

3、多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。

 

4、保持选择正确的站姿和坐姿。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛，令下肢血液循环进一步欠佳。坐姿不当也是一样的。

 

5、穿舒适的鞋子。鞋子不适时，会加大足部负担和下肢静脉压力。

 

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一、斑秃患者的饮食调理

 

斑秃患者在饮食上没有绝对禁忌，但如果能够减少辛辣、刺激性、易过敏食物的摄入，在一定程度上有益于斑秃的治疗。如果能够配合中医食疗，调理体质，对头发再生有一定积极帮助。

 

斑秃患者宜食黑芝麻、何首乌、黑豆，最好可以在专业中医师的引导下介入药膳的帮助。斑秃患者尽量少食辣椒、麻椒、花椒、芥末等具有刺激性的食品，避免容易引起过敏的食物。斑秃患者宜补充适量铁质、维生素、蛋白质，可以多吃蔬菜、水果、豆制品。

 

 

二、斑秃患者如何护理？

 

斑秃的日常护理比较重要，因为治疗周期较长，在治疗期间需要患者养成良好的饮食习惯、生活习惯，还要注意对头皮、头发的保护。病情较为严重的患者要注意调节情绪，否则可能会导致病情加重。

 

日常护理

 

斑秃患者生活中一定要注意休息，注意劳逸结合，切不可过度熬夜，进行强度过大的工作。斑秃患者应该注意养护头发、头皮，应该在医生的指导下选择合适的发用洗剂，并根据个人情况选择合适的清洗频率。斑秃患者应注意日常适量的锻炼，适当运动有助于加快身体代谢，促使病情的稳定恢复，患者可进行跑步、跳绳等有氧运动。
特殊注意事项

 

心理影响

斑秃患者外形会受到较大影响，甚至会影响到患者的心理健康，家长、监护人员应当注意心理干预，使患者保持心情舒畅。

 

药物影响

斑秃需要进行较长时间的治疗，某些治疗药物可能会引起副作用，患者应当注意对症处理，必要时就医更换药物。

 

三、如何预防斑秃？

 

 

斑秃的预防难度较大，因为对于很多患者来说，斑秃会突然发作，产生较大面积的头发脱落。但如果能够养成良好的生活习惯，保持积极的生理状态，对斑秃的预防有非常积极的意义。

 

早期筛查：斑秃具有一定遗传特性，如果父母患有较为严重的斑秃，患者应当注意关注自身头发情况。生活中出现较为明显的脱发、头发变细症状，应当及时就医进行早期筛查。

 

养护毛囊：斑秃受免疫系统影响较大，但这并不意味斑秃不会受到其他因素影响。如果患者能够定期养护毛囊，可以延缓头发脱落速度，延缓病情发展。

 

疾病控制：患有免疫系统疾病的患者应对基础疾病积极控制，对预防斑秃的产生有非常重要的意义。

 

保持乐观：平常注意培养兴趣爱好，如阅读、听音乐、画画等，可以保持患者心情舒畅的活动。当遇到无法排解的心理压力时可以去咨询心理医生，保证自己的精神状态健康良好。

 

运动：适当增加体育锻炼，提高免疫力。

动脉粥样硬化始终贯穿着人的生老病死，直至化成一抔黄土，所以说，只有预防，没有避免。而斑块的形成，则是动脉粥样硬化的一种表现形式。

 

 

一、什么是动脉粥样硬化呢？

 

动脉粥样硬化是各种原因导致的脂质沉积，当脂质在各种因素的影像下，在血管内皮下的沉积并聚集后，在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化几乎是所有动脉血管疾病的病理基础，比如常见的冠心病、脑梗死、外周动脉血管病等的主要原因。

 

二、什么是斑块形成呢？

 

动脉粥样硬化一旦启动，当脂质沉积越来越多，大量的巨噬细胞就会赶来吞噬掉这些物质，而巨噬细胞的聚集在动脉粥样硬化局部形成了脂质团块，这也就是斑块。斑块的外部被一层膜包绕，这个包膜被称为纤维帽，而正是这个纤维帽，其结实程度决定了这个斑块是不是稳定，而稳定与否，则决定了是不是会有急性血管事件的发生。

 

了解过动脉粥样硬化和斑块的形成过程，我们就再来讨论如何避免斑块的脱落。

 

斑块脱落其实较为少见，因为斑块继续发展，多数进展为狭窄，而斑块较为多见的是斑块的破溃导致的斑块不稳定，继而出现急性血管事件导致血管的急性或者慢性闭塞。 

 

所以，预防斑块脱落和预防斑块的不稳定，今天咱们一起来探讨一下！

 

三、怎么预防斑块的不稳定或者脱落呢？

 

1、避免动脉粥样硬化的出现和进展

 

没有动脉粥样硬化，就没有斑块，就谈不来斑块的破溃不稳定或者脱落了，所以，避免动脉粥样硬化的出现和进展，是上上策。怎样避免动脉粥样硬化和斑块的形成呢？其实动脉粥样硬化和好多因素有关系，发病机制复杂，主要危险因素有高血压、高血脂和大量吸烟，还有糖尿病、肥胖和遗传因素等有关，其次还和高龄、C反应蛋白增高、进食高热量食物等以及其他因素有关，所以，避免动脉粥样硬化的发生，主要是积极治疗与动脉粥样硬化有关的疾病，如高血压、肥胖症、高脂血症、糖尿病等原发病，同时避免相关不良生活习惯，才能减少动脉粥样硬化的提早发生和快速进展。

 

2、出现斑块积极治疗

 

斑块一旦出现，其能够逆转的可能性相对可能非常小，所以，一旦出现斑块，需要积极治疗，斑块的治疗主要是他汀类药物来调脂稳定斑块，其次如有必要，使用抗血小板聚集药物，如阿司匹林抗血小板聚集，可以减少相关急性事件的发生；有研究显示积极使用血管紧张素转换酶抑制剂，可以减少斑块带来的不良事件。所以，出现斑块积极治疗，有助于不良事件的发生。

 

 

3、如有必要，干预治疗

 

斑块再进展，就是我们常说的狭窄或者血管闭塞，而对于有症状，不稳定等有介入或者外科干预的情况，及时的介入干预或外科干预也有着良好的预后。因为严重的斑块造成的狭窄或闭塞，进行再通、重建或旁路移植等外科手术，也可行血管腔内放置支架等介入治疗，都有着相关的循证医学证据。

 

但防患于未然，永远比出现问题再解决要好得多，所以，如何避免动脉粥样硬化的发生和进展，才是重中之重。

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动脉粥样硬化要伴随我们一生，我们能够听到的很多耳熟能详的疾病，其实都是动脉粥样硬化性疾病，比如常见的冠心病、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、下肢动脉粥样硬化等等。随着大家对健康的重视，很多人都关心一个问题——动脉粥样硬化性疾病这么多见，我们医学这名发达，难道就不能根治动脉粥样硬化吗？

 

一、动脉粥样硬化能根治吗？

 

动脉粥样硬化其实是我们生老病死和新陈代谢的自然规律，我曾经开玩笑的给大家说，如果我们能根治动脉粥样硬化，那么我们的寿命提高到200岁都不成问题。当然这只是一个假设，随着我们的生活水平的提高，我们的疾病谱也在不断的变化着。而随着我们的寿命不断地提高，动脉粥样硬化性疾病也就成为了我们疾病的主流，成为了最常见的疾病。但无论怎样，动脉粥样硬化的进程都不能被抑制，只能是减缓或者减轻，以现在的医疗水平，还不能达到根治！

 

 

二、听说瑞舒伐他汀的研究可以逆转斑块，是真的吗？

 

在瑞舒伐他汀做的一项研究中，确实发现口服他汀后的一段时间后，斑块负荷减少了。但做科普的医生经常会打个比方，斑块负荷是减少了，只是原来松软的斑块变得稳定坚固了，原来皮薄馅儿多的包子变成了皮儿厚馅儿少的包子了。我们经常把他汀的作用归结于降脂和稳定斑块，也正是这个道理。即便是斑块负荷减少，也只是其形态和性质的暂时变化，使得斑块消失和以后永远不再发生的可能性还没有。

 

三、我们应该怎样预防动脉粥样硬化？

 

这个话题一直到最后才写出来，主要是因为写这个写的太多了，关注我的朋友们可能会发现，其实我们所有科普的内容，大多数都是围绕着这个话题来展开的。要想预防动脉粥样硬化，就需要把我们所有能够改变的因素和控制的因素都控制好，才能有效的减少动脉粥样硬化。如控制好血压、血糖、血脂、体重，同时控制好诸如动脉炎等其他可以诱发动脉粥样硬化的疾病。再者就是做好生活方式的干预，戒烟限酒、适量运动、良好心态等，也都是预防动脉粥样硬化性疾病的法宝之一。只是能够坚持下来的实在是少之又少。

 

 

看懂了吗？动脉粥样硬化可防可控，但还不可根治，所以做好预防就显得非常重要了！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

在日常生活中，我们常常会遇到各种紧张的情况，例如面试、考试、演讲等。很多人担心，紧张时血压会升高，这是否会导致健康问题呢？本文将为您解答这个问题。

首先，我们要明确一个概念，那就是正常人的血压。正常人的血压是指在一定范围内波动，通常在收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg之间。当人在紧张时，由于交感神经系统的兴奋，会导致心跳加快、血管收缩，从而使血压升高。这种血压升高是暂时的，通常在紧张情绪消除后，血压会逐渐恢复正常。

那么，紧张时血压升高是否会导致健康问题呢？答案是，对于正常人群来说，短暂的血压升高并不会对健康造成严重影响。但是，对于患有高血压的人群来说，紧张时的血压升高可能会加重病情，甚至引发心脑血管意外。

那么，如何应对紧张时的血压升高呢？以下是一些建议：

1. 学会放松：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解紧张情绪，降低血压。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、合理饮食等，有助于保持血压稳定。

3. 适当运动：运动可以增强心脏功能，降低血压。

4. 定期监测血压：对于高血压患者来说，定期监测血压非常重要。

5. 及时就医：如果发现血压持续升高，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

此外，还有一些药物可以帮助降低血压，例如ACE抑制剂、ARB类降压药、钙通道阻滞剂等。但使用这些药物需要在医生的指导下进行。

总之，紧张时血压升高是正常的生理现象，对于正常人群来说，不会对健康造成严重影响。但我们要注意保持良好的生活习惯，降低紧张情绪，保持血压稳定。

下肢动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，其发生主要与后天因素有关。这种疾病多见于中老年人群，男性发病率更高。高脂血症是导致该病的主要原因之一，脂质在动脉内膜沉积形成斑块，进而导致血管狭窄，影响肢体远端供血。

下肢动脉粥样硬化患者常出现下肢疼痛、皮温降低等症状。活动后症状加重，出现明显的间歇性跛行。严重者还可能引发血栓栓塞性并发症。

治疗下肢动脉粥样硬化需要长期药物治疗，包括调节血脂、抗血小板聚集和必要时应用抗凝药物。严重病例可能需要外科治疗，如手术或介入治疗。抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷等可防止血栓形成，预防动脉血栓形成和栓塞。溶栓药物如链激酶、阿替普酶等可用于溶解血栓。抗凝药物如肝素、华法林等有助于防止血栓形成。

预防下肢动脉粥样硬化非常重要，以下是一些预防措施：1. 科学饮食，宜清淡低盐，多吃水果和富含纤维的食物。2. 适当锻炼，循序渐进，不宜过度剧烈。3. 生活规律，保持乐观情绪，劳逸结合，保证充足睡眠。4. 积极控制危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等。

下肢动脉粥样硬化是一种需要长期关注和治疗的疾病。患者应定期就诊，遵医嘱进行治疗和日常保养，以降低疾病风险。

下肢动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，严重影响了患者的生活质量。由于动脉粥样硬化会导致下肢血液供应不足，患者可能会出现疼痛、麻木、肿胀等症状，严重者甚至会出现坏疽、溃疡等问题。

尽管下肢动脉粥样硬化目前尚无法完全治愈，但通过积极的治疗和护理，可以有效控制病情，减轻症状，提高生活质量。

以下是一些针对下肢动脉粥样硬化的治疗方法：

1. 生活方式调整：保持健康的饮食习惯，控制体重，戒烟限酒，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善下肢血液循环。

2. 药物治疗：药物治疗是下肢动脉粥样硬化治疗的重要手段，常用的药物包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降脂药物、扩张血管药物等。

3. 介入治疗：对于病情较重的患者，可以考虑进行介入治疗，如血管成形术、支架植入术等，以恢复下肢血液供应。

4. 手术治疗：对于病情严重，其他治疗方法无效的患者，可以考虑进行手术治疗，如动脉旁路移植术等。

5. 中医治疗：中医治疗下肢动脉粥样硬化也有一定的疗效，常用的方法包括中药、针灸、推拿等。

除了积极治疗外，患者还需要注意以下几点：

1. 定期复查：定期到医院复查，监测病情变化。

2. 严格控制血糖、血压、血脂等指标。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 注意保暖，避免受寒。

总之，下肢动脉粥样硬化虽然无法完全治愈，但通过积极的治疗和护理，可以有效控制病情，提高生活质量。

血管硬化，又称动脉粥样硬化、动脉中层钙化或小动脉硬化，是一种常见的血管病变。随着年龄的增长，血管硬化现象会逐渐加重，这是人体的一种生理趋势。然而，通过合理的预防和治疗，可以有效延缓血管硬化的进程。

一、血管硬化的原因

血管硬化的原因主要包括以下几种：

• 高血脂：血脂过高会导致血管壁上的脂质沉积，从而引起血管硬化。
• 高血压：高血压会使血管长期处于高压状态，导致血管壁受损，进而引起血管硬化。
• 糖尿病：糖尿病会导致血管内皮细胞损伤，引起血管硬化。
• 吸烟：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管硬化。
• 肥胖：肥胖会导致血脂升高、血压升高等问题，从而引起血管硬化。

二、血管硬化的危害

血管硬化会导致以下危害：

• 增加心脑血管疾病风险：血管硬化会导致心脏和大脑供血不足，增加心脑血管疾病的风险。
• 引起肢体麻木：血管硬化会导致肢体供血不足，引起肢体麻木、疼痛等症状。
• 引发肾衰竭：血管硬化会导致肾脏供血不足，引发肾衰竭。
• 增加死亡率：血管硬化是多种慢性疾病的共同病理基础，会增加死亡率。

三、血管硬化的治疗方法

血管硬化的治疗方法主要包括以下几种：

• 药物治疗：通过药物治疗降低血脂、血压、血糖等，延缓血管硬化的进程。
• 生活方式干预：戒烟限酒、控制体重、合理饮食、适当运动等，有助于改善血管硬化。
• 手术治疗：对于严重的血管硬化，可能需要进行手术治疗。

四、血管硬化的预防措施

预防血管硬化，可以从以下几个方面入手：

• 控制血脂、血压、血糖：定期体检，及时发现并控制血脂、血压、血糖等指标。
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会损伤血管内皮细胞，增加血管硬化的风险。
• 控制体重：肥胖会增加血管硬化的风险，控制体重有助于预防血管硬化。
• 合理饮食：多吃富含维生素C、维生素E、膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等。
• 适当运动：运动可以增强血管弹性，降低血管硬化的风险。

五、总结

血管硬化是一种常见的血管病变，对身体健康有很大危害。通过合理的预防和治疗，可以有效延缓血管硬化的进程，降低心脑血管疾病的风险。

随着岁月的流逝，步入中年的我们不可避免地会感受到身体机能的逐渐下降。为了延缓衰老，保持青春活力，我们需要关注养生保健的方方面面。其中，饮食调理是至关重要的一个环节。

那么，中年人应该如何通过食补来抗衰保青春呢？以下是一些推荐的食物：

1. 水果蔬菜：大枣、刺梨、苹果、香蕉、猕猴桃、柑橘、葡萄等水果富含维生素和微量元素，可增强免疫力，改善代谢；冬瓜、黄瓜、南瓜、胡萝卜、番茄、大蒜、洋葱、油菜、芹菜、韭菜、扁豆、豆角、辣椒、生姜、芦笋、红薯等蔬菜也含有丰富的维生素和纤维素，有利于消化吸收和预防便秘。

2. 鱼类：鱼肉含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，为机体活动和调节提供物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等矿物质，可延缓衰老，预防骨质疏松症。因此，中年人应多吃鱼，每周至少2-3餐鱼类及其它水产品。

3. 菌类：香菇、蘑菇、木耳、银耳等菌类食物含有多种氨基酸和维生素，可提高机体抗病毒、抗血栓形成及防止动脉硬化和抗癌的能力，还有助于消化功能，对消化不良、食欲不振有所帮助。

4. 坚果：核桃仁、松子仁等坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于增强体质及预防动脉粥样硬化，长期食用可延年益寿。

5. 藻类：紫菜、海带等藻类食物含有藻胶酸、海带氨酸、钾、磷、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2、C、P及多种氨基酸，具有软化血管、预防冠心病、脑动脉硬化、肿瘤和老年痴呆等作用。藻类食物中还含碘，可预防碘缺乏症，有利于能量代谢。

6. 豆类：大豆含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸，是人体合成蛋白质的重要原料。大豆中的维生素E和大豆皂甙可防止氧化脂质生成，延缓衰老并降低血清胆固醇，防止动脉粥样硬化；大豆中的磷可补充脑的需要，铁、钙含量丰富，可防止贫血和骨质疏松。

动脉粥样硬化（atherosclerosis，AS）是导致冠心病、脑梗死、外周血管病等心脑血管疾病的主要因素。其病理过程始于动脉内膜，逐渐发展形成脂质斑块，最终导致血管腔狭窄，引起器官缺血。这种疾病对人类健康构成严重威胁。

那么，动脉粥样硬化能否逆转呢？答案是肯定的。研究表明，通过积极的治疗和生活方式的改善，动脉粥样硬化是可以得到控制和逆转的。

首先，药物治疗是治疗动脉粥样硬化的重要手段。常用的药物包括降脂药、抗血小板药、抗凝药等。这些药物可以降低血脂、抑制血小板聚集、预防血栓形成，从而减缓动脉粥样硬化的进展。

其次，生活方式的改善对于动脉粥样硬化的治疗同样至关重要。这包括戒烟限酒、控制体重、合理饮食、规律运动等。通过这些措施，可以降低血脂水平、改善血管内皮功能，从而有助于控制动脉粥样硬化的发展。

此外，中医中药在治疗动脉粥样硬化方面也发挥着重要作用。中医认为，动脉粥样硬化属于“血瘀”、“痰浊”等证候，治疗原则是活血化瘀、祛痰通络。常用的中药包括丹参、红花、川芎、葛根等。

除了药物治疗和生活方式改善外，定期体检也是预防动脉粥样硬化的重要手段。通过体检可以发现早期动脉粥样硬化病变，从而及时采取治疗措施。

总之，动脉粥样硬化是一种可防可控的疾病。通过积极的治疗和生活方式的改善，可以有效控制疾病的发展，降低心脑血管疾病的风险。

高血压作为一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。对于高血压患者而言，合理的饮食控制至关重要。那么，高血压患者可以吃南瓜吗？本文将为您详细解答。

南瓜作为一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，如氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B和维生素C等。对于正常健康人来说，南瓜是一种很好的食物，适合于高血压患者食用。然而，南瓜的生糖指数较高，过量食用可能会导致血糖升高，间接引起血脂异常，从而加速动脉粥样硬化性心血管疾病的发生发展，这对高血压患者来说尤为不利。

因此，高血压患者在食用南瓜时需要控制摄入量。若食用了一定量的南瓜，应从主食中相应减少一定的量，将南瓜视为一种主食。适量食用南瓜对高血压患者有益，因为它富含钾和膳食纤维，有助于促进钠的排泄，减少钠的摄入，改善水和钠的平衡，对控制高血压具有一定的辅助作用。

除了南瓜，高血压患者在饮食方面还需注意以下几点：

1. 限制盐分摄入：过量摄入钠会导致钠和水潴留，这是高血压的常见原因。因此，高血压患者应限制盐分摄入，避免食用高盐食品。

2. 增加蔬菜和水果摄入：蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压。建议高血压患者多吃冬瓜、黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜和泡菜等含盐量低的食品。

3. 少吃油炸食品：油炸食品含有较多的脂肪和热量，容易导致肥胖和血压升高。高血压患者应少吃油炸食品，如汉堡包、薯条、薯片等。

4. 适量运动：运动有助于降低血压，增强心肺功能。高血压患者应根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

5. 定期体检：高血压患者应定期进行体检，了解自己的血压状况，及时发现并处理问题。

总之，高血压患者可以适量食用南瓜，但需注意控制摄入量。同时，在饮食、运动、药物治疗等方面进行综合管理，才能有效控制血压，预防心血管疾病的发生。

动脉硬化，作为一种常见的动脉粥样硬化性血管疾病，其特征是动脉壁增厚、失去弹性和管腔狭窄。它不仅会影响心血管健康，还可能引发多种并发症，如听力下降、四肢供血不足等。因此，了解动脉硬化患者的饮食禁忌，对预防和治疗具有重要意义。

首先，动脉硬化患者应尽量避免摄入饱和脂肪酸及胆固醇含量过高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、油炸食品、蟹黄、鱼籽等。此外，高糖食物也应尽量少吃。这些食物容易导致血脂升高，加重动脉硬化的病情。

在日常生活中，动脉硬化患者应注重饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是葡萄、番茄、山楂、香蕉等富含抗氧化剂的食物。同时，应保持适量运动，如散步、慢跑等，以增强体质，改善血液循环。

除了饮食和运动，戒烟也是预防动脉硬化的重要措施。吸烟会损伤血管内皮，加重动脉硬化。此外，患者还应避免过度劳累，保证充足的睡眠，以降低心血管疾病的风险。

对于严重的动脉硬化患者，医生会根据病情给予相应的药物治疗。常用的药物包括抗血小板聚集药物、降脂药物、稳定斑块药物等。这些药物可以帮助控制血脂，预防动脉硬化的发展。

总之，动脉硬化患者应注意饮食禁忌，保持健康的生活方式，并积极配合医生的治疗。通过综合干预，可以有效预防和治疗动脉硬化，提高患者的生活质量。

沃纳综合征，又称沃纳-霍夫曼综合征，是一种罕见的常染色体隐性遗传性疾病。这种疾病主要影响皮肤、骨骼、肌肉和心血管系统等多个器官和系统。

一、发病原因

沃纳综合征的发病原因是基因突变，具体来说，是位于8p12～p11染色体上的基因发生突变。这种基因突变会导致皮肤、骨骼、肌肉和心血管系统等多个器官和系统发育异常。

二、发病机制

沃纳综合征的发病机制复杂，目前尚不完全清楚。以下是一些可能的机制：

1. 皮肤：沃纳综合征患者的皮肤出现萎缩、色素沉着、毛发稀疏等症状。这是由于皮肤成纤维细胞分裂增殖缓慢，导致皮肤组织修复和再生能力下降。

2. 骨骼：沃纳综合征患者的骨骼发育异常，表现为身材矮小、骨骼畸形等症状。这是由于骨骼发育过程中，成骨细胞和破骨细胞的活性失衡，导致骨骼发育异常。

3. 肌肉：沃纳综合征患者的肌肉萎缩，表现为肌肉无力、运动障碍等症状。这是由于肌肉组织出现纤维化、坏死等病理改变，导致肌肉功能下降。

4. 心血管系统：沃纳综合征患者的心血管系统出现动脉粥样硬化、高血压等症状。这是由于血管内皮细胞功能异常，导致血管壁受损，引起动脉粥样硬化。

三、临床表现

沃纳综合征的临床表现多样，主要包括以下几方面：

1. 皮肤：皮肤萎缩、色素沉着、毛发稀疏等。

2. 骨骼：身材矮小、骨骼畸形等。

3. 肌肉：肌肉萎缩、无力、运动障碍等。

4. 心血管系统：动脉粥样硬化、高血压等。

5. 内分泌系统：性功能减退、性腺发育不良等。

四、诊断

沃纳综合征的诊断主要依靠临床表现和基因检测。医生会根据患者的症状和体征进行初步诊断，然后通过基因检测确定是否为沃纳综合征。

五、治疗

沃纳综合征目前尚无根治方法，主要采取对症治疗。治疗包括以下几方面：

1. 皮肤：保持皮肤清洁，避免感染。

2. 骨骼：定期进行康复训练，预防骨骼畸形。

3. 肌肉：进行肌肉力量训练，增强肌肉功能。

4. 心血管系统：控制血压，预防心血管疾病。

5. 内分泌系统：进行激素替代治疗，改善性功能。

六、预后

沃纳综合征的预后因个体差异而异。部分患者病情较轻，生活质量可得到较好保障；部分患者病情较重，可能需要长期依赖辅助器械或进行手术治疗。

瞬间头晕是一种常见的症状，其背后可能隐藏着多种疾病。其中，短暂性脑缺血（TIA）是导致瞬间头晕的常见原因之一。

短暂性脑缺血发作（TIA）是由于颅内血管病变导致的一过性脑功能障碍。最常见的病因是动脉粥样硬化，尤其是颈动脉粥样硬化。此外，动脉血栓栓塞、心源性栓塞、血流动力学变化等因素也可能导致TIA。

TIA的临床表现多样，常见症状包括短暂的黑蒙、视力模糊、视野缺损、眩晕、头晕、肢体麻木、偏头痛等。部分患者可能出现跌倒发作、共济失调、复视、偏盲或双侧视力丧失等症状。

针对TIA的治疗主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括抗血小板聚集剂、抗凝剂等，旨在预防血栓形成和保护脑灌注。生活方式干预包括戒烟限酒、控制血压、合理饮食、适量运动等，有助于降低TIA的复发风险。

若出现瞬间头晕的症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，注意以下几点有助于预防TIA的发生：

1. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制血压、血糖、血脂等指标；

2. 坚持适量运动，增强体质；

3. 注意饮食，保持营养均衡；

4. 保持良好的心态，避免情绪波动；

5. 定期体检，及时发现并处理潜在疾病。