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Bl-RADS分级系统能对乳腺结节做出良恶性的最终诊断吗?

Bl-RADS分级系统能对乳腺结节做出良恶性的最终诊断吗?
发表人:王文俊
 

 做乳腺彩超检查的患者当看到检查报告单上的Bl-RADS分级时一头雾水,听医生的解释后更是恐慌得不得了,怀疑自己得了乳腺癌。那么Bl-RADS分级系统到底是个什么东东?它是怎么分级的?根据这个Bl-RADS分级就能对乳腺结节做出良恶性(乳癌)的定性诊断(即确诊)吗?

  1992年美国放射科协会为了统一乳腺结节钼靶摄片检查报告的表述方法,建立了"乳腺影像学报告数据系统(Bl-RADS)"。2003年又将彩超、核磁共振检查报告的分析也纳入了Bl-RADS系统,使其更加完善和规范,并得到国际上的普遍认可和广泛应用。它对乳腺结节的严重程度和风险进行了分级评估,分为7级(0~6级),其中4级又分为4A、4B、4C。分"几级"代表的是严重程度的递增。4C、5级、6级基本上可以定为"乳腺癌"了。无论怎样分级细化,Bl-RADS系统也只是对乳腺结节的一种影像学评估表述,而不能做出定性诊断!说的通俗一点,只是表明了对恶性结节的怀疑程度,而不能确诊!最终确定诊断需要靠病理检查!病理检查!病理检查!比如彩超引导下的细针穿刺活检或手术切除结节病理检查。对Bl-RADS4级以上的乳腺结节,建议釆取手术切除结节,手术当时做快速病理(大约30分钟)的方法确诊,根据病理报告手术台上迅即决定手术方案。如果选择细针穿刺,则必须与手术结合起来,不要耽搁过久,以免发生转移。
  Bl-RADS系统对评估乳腺结节的良恶性意义重大,为治疗方案的制定指明了方向,但不能替代病理检查。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

双乳腺癌疾病介绍:
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  • 乳腺癌可以说是“妇女之敌”,是女性最容易患上的癌症。为了将乳腺癌扼杀在“摇篮”中,我们要重点关注人体的两条经络——肝经络和脾经络。因为一旦它们出现“暴走”失调的症状,就可能让你成为乳腺癌“青睐”的对象。

     

    一. 经络是气血运行的“通路”

     

    中医把一种运行气血、联系内外的通道叫做“经络”。尽管我们在人体解剖中没有找到对应的经络物质,但是,两千年的中医医疗实践却有力地证明了经络和经络现象的存在。

     

    经络其实是“经脉”和“络脉”的总称,其中,经脉是主干、络脉是支路,两者共同构成了人体内一套连接腑脏、体表和各部分的信号传导通路。其中,十二经脉是经脉的主要组成部分,十五络脉是络脉的主要组成部分。而肝、脾都有着各自的经络。

     

     

    二. 经络失调有三种形式

     

    经络失调指的就是经络中气血运行出现障碍的状态,就像通畅的马路发生“堵车”。这种失衡可以有三种形式:

     

    第一种,气血盛衰失衡,偏“盛”则导致脏器功能亢进,偏“衰”则导致脏器功能减退;

     

    第二种,气血升降失调,甚至逆行——气血“上逆下陷”可以导致中风;

     

    第三种,气血运行阻滞失调,血液粘稠难以载气,会导致供血供氧不足,最终导致人体器官功能受损。

     

    三. 肝脾经络失调会诱发乳腺癌

     

    从肝经络失调到乳腺癌发生,在中医学上会经历下述三个步骤:

     

    1.肝经失调“毒”脾

     

    人体毒素,自然指的就是那些会干扰正常生理进程的物质。它既可以是“侵略者”——细菌、病毒等外毒,又可以是“内奸”——代谢废物、异常细胞等内毒。从性质上划分,还可以分成水毒、脂毒、痰毒、瘀毒、火毒、癌毒等众多种类。乳腺中的肿瘤细胞实际上就是一种癌毒。

     

    肝经络失调时气血衰竭,导致肝功能不足,身体代谢产生的毒素就难以被肝转化而排出体外,以至于淤积在体内。毒素淤积反过来会阻塞脾经络,同时损伤肝经络,由此形成“恶性循环”。

     

     

     

    2.脾虚失调“积”痰

     

    脾经络失调可导致脾虚。脾做为中医上的气血生化之源,主运化水湿,当脾功能不足时,体内津液会异常贮积形成痰湿。这里的“痰”不是我们常说的包裹病原体的黏液团,而是指人体津液异常积聚在体内而形成的一种物质。

     

     

     

    3.痰湿“凝结”乳岩

     

    痰湿也会“千里之堤 溃于蚁穴”,长久的“痰湿”在乳(ru)房“凝结”成实证,不加以诊治日积月累,就很容易发展成我们所说的乳腺癌,中医也把它称为“乳岩”。

     

    肝脾经络失调为小,但若不及时诊治,待病入“膏肓”再四处求医一方面增加治病成本,另一方面降低了疾病的预后,这就提醒我们在日常生活中对这一问题不能姑息,要本着“早发现,早治疗”的原则,从源头上遏制乳腺癌,避免悲剧的发生。

  • 子宫

    文艺点儿说

    是生命开始的地方

    专业点儿描述

    是孕育胚胎、胎儿和产生月经的器官

     

    它关系到女性的身体健康

    也影响着男女能不能成为爸爸妈妈

    然而,这样一个重要的身体结构

    男性却总是羞于了解

    女性也常陷入误区

     

    比如下面这十道题

    真的没有人能全部答对!

     

    01 未孕的子宫有多大?

     

     

    答案:B

     

    子宫在孕育胎儿前其实很小的,长7-8cm,宽4-5cm,厚2-3cm,呈前后略扁的倒置梨形。一旦子宫里有了宝宝,它就会随着宝宝的长大而逐渐伸展,等到孕晚期的时候,可比得上一个大西瓜了。

     

    02 常见的“宫颈糜烂”到底是怎么回事?

     

     

    答案:B

     

    早在2008年,医学上就取消了“宫颈糜烂”病名,以“宫颈柱状上皮异位”代之。换句话说,平常大家听到的“宫颈糜烂”其实只是一种正常的生理现象,一般不会有啥症状,只要宫颈防癌筛查正常,平时没有同房出血、白带增多等异常情况一般是不需要采取治疗措施的。

     

    03 美容院的按摩能帮子宫排毒?

     

     

    答案:B

     

    打着“排毒”旗号的,基本上都与智商税相关。首先子宫里没有毒素,一个月来一次的月经只是正常的子宫内膜周期性脱落及出血,并不是在排毒。其次就算按摩按得花样百出,也没法把精油按进子宫里,要是用得力大一点,可要小心黄体囊肿破裂出血。

     

    04 怀不上孕可能是谁的错?

     

     

    答案:A B C D

     

    不孕(育)症可能由多种原因导致,女性的盆腔因素、排卵障碍,男性的精液异常、性功能障碍等都是阻碍我们成为父母路上的绊脚石,更别提还有一些不明原因性的不孕。所以怀不上孕不要只怪子宫,男女双方都要好好检查下。

     

    05 蹭蹭不进去也会怀孕?

     

     

    答案:A

     

    男性射精前分泌的液体中也是含有精子的,而且精子的“游泳”能力很强的,所以不管蹭了还是进去、射了还是没射,都有让女生怀孕的可能哦。如果不想怀孕,那就戴套(有效率98%);如果不想啪啪啪,那就果断拒绝他。


    06 妊娠只会发生在子宫里?

     


    答案:B

     

    有一个俗语“宫外孕”,在医学上称为异位妊娠,以输卵管妊娠最常见,少见的还有腹腔妊娠、卵巢妊娠等好几种,所以妊娠并不是只会发生在子宫里的。一旦诊断为异位妊娠,需要尽早处理,才能保证患者的存活和生育能力。


    07 切除子宫后就不是女人了?

     

     

    答案:B

     

    从生理上说,性别取决于染色体,切除子宫后染色体并不会变,卵巢还可以分泌女性激素;从社会性别上说,出生时就已经固定了,所以切除子宫后的女人依旧是女人,外观不会变,但失去了女性的生育功能和月经特征。如果很不幸因为疾病的原因要切除子宫,也要记得自己仍旧是最美的女人!

     

    08 无症状的子宫肌瘤可以不治疗?

     

     

    答案:A

     

    子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤,它的治疗方式要根据患者年龄、症状、生育需求、肿瘤大小等多方面综合选择。对于特别是近绝经期女性的无症状子宫肌瘤,一般无需治疗,每半年随访观察一次就行,若出现症状再考虑进一步的药物或手术治疗。


    09 宫颈癌不可以被预防?

     

     

    答案:B

     

    90%以上的宫颈癌,都和高危型人乳头瘤病毒(HPV)的持续感染有关,作为目前世界上唯一能够预防癌症的疫苗,HPV疫苗能有效预防HPV导致的宫颈癌。同时为了效果最好,最好在接触HPV病毒前(发生第一次性行为前)接种。


    10 自然流产最常见的原因是哪个?

     

     

    答案:C

     

    自然流产多发生在妊娠的早期,虽然母体因素、父亲因素、环境因素也是病因,但其中50%-60%都与胚胎的染色体异常有关。在受精卵逐渐分裂的过程中,出现了染色体数目异常和结构异常就很难让胎儿正常的生长发育。所以出现自然流产,别总把锅扣在女性的子宫上面。

     

    上面的十道题

    你是否都答对了呢?

    Dr.京希望

    无论男生还是女生

    都能熟知这十个关于子宫的知识点

    关注健康,承启希望

  • 阴道炎是女性常见病,绝大部分女性一生至少会得一次,所以如此的高发率,有些人对此已经熟视无睹了,认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验,阴道炎本身的危害并不是很大,而且它是具有自愈性的,但是我们还是常常会提起这种病,是因为它对生活所带来的影响比较大。

     

    重点了解下滴虫性阴道炎

     

    患有滴虫性阴道炎,首先最明显的表现是白带增多,内裤经常感觉潮湿,细看会发现白带有点像脓,颜色属于黄绿的,白带里面也有小泡泡,时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒,不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口,而且瘙痒程度也轻重不一。

     

    有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛,从而导致夫妻性生活不和谐,这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状,如阴道炎同时也有尿道炎,会引起尿痛感、尿的次数也会增加;对于备孕的女性来说,患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕,因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境(改变后的阴道环境不利于精子存活)。

     

     

    如何解决这一扰人问题呢?

     

    临床接触到的病人中,有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎,然后就去药店买药,结果有的人好了,有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况,不同阴道炎用药不同,不明确病因乱用药,很容易雪上加霜。

     

    咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的,阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的,少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中,PH超过7.5或者低于5.0不生长,它的生存力是很强的,可以在半干燥的环境下生存十个小时,也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟,所以洗内裤时尽量用开水烫。

      
    ​如果觉得自己与上面提到的症状比较像,建议大家去医院做个白带常规,白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

     

    做白带常规是有条件的:

     

    做检查的前3天(至少3天)阴道不能用药也不要清洗,这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎,要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒,服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应,立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

  • 做完阑尾炎手术后出现腹痛的症状,可能是伤口感染、肠黏连、阑尾残端炎等因素导致。

    1.伤口感染:如果是在术后早期出现腹痛症状,可能是因为伤口感染而引起。术后不注意伤口护理,导致伤口没有愈合完成,出现感染的症状,进而导致腹痛、伤口红肿等现象。

    2.肠黏连:另外,在手术过程中,腹腔内环境破坏以及手术损伤、异物等原因,会导致肠黏连。术后如果进食不当,就可能刺激腹部疼痛症状出现。

    3.阑尾残端炎:主要是因为手术过程中,在切除阑尾时,阑尾残端过长,没有完全清除干净,进而再次出现炎症导致腹痛。

    导致做完阑尾炎手术后腹痛的原因比较多,需尽快到医院就诊,明确诊断,在医生指导下进行针对性治疗。

  • 滴虫性阴道炎通过正规治疗之后可以治愈。滴虫性阴道炎经过积极的用药治疗,患者可以治愈。但是患者相当一部分患者在月经后复发,且再感染率很高。如果滴虫性阴道炎不进行正规的治疗,可持续数月甚至数年。

    滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫感染引起的阴道炎症,主要通过性交传播,也可间接传染,其治疗主要是药物为主,需要伴侣同时进行治疗,同时避免高危性行为,注意个人卫生。

    建议滴虫性阴道炎的患者应尽快就医,遵医嘱采取必要的措施,避免反复发作,影响身体健康。

  • 甲状腺结节是指各种原因导致的甲状腺内出现一个或者多个组织结构异常的团块。许多人可能分不清甲状腺结节与甲状腺癌的区别,事实上只有约5%的甲状腺结节是恶性的,而绝大多数结节都是良性。

     

    甲状腺结节其实并不少见,流行病学调查显示一般人群发病率为3%-7%,而且大多数患者没有任何症状,少部分患者可能会出现甲亢。

     

     

    发现甲状腺结节饮食上应注意些什么?

     

    首先饮食与甲状腺结节发病的研究并不多,我国有研究显示由于碘盐的普及,一般人群患甲状腺疾病的几率有所下降,但研究发现饮食过咸的人群甲状腺结节的患病率显著升高。

     

    另外摄入碘的量也会影响结节的发病,中国医科大学一项前瞻性研究结果发现碘超量地区甲状腺结节的发病率要高于正常地区,所以碘的摄入量应保持在合理的范围,不宜过高或过低。

     

    综上所述,首先在预防甲状腺结节发生上建议饮食不宜过咸,宜清淡饮食。如果已经出现甲状腺结节,无论是否合并甲亢,都要注意碘摄入不宜过量,不宜过多食用含碘高的海产品如紫菜、海苔等。

     

    甲状腺结节会不会对身体健康有极大影响?

     

    其实发现甲状腺结节不需要过于担心,因为绝大多数的结节是不需要治疗的。但有三点需要注意的地方,首先仍有5%左右的结节是恶性的,所以需要先鉴别清楚结节的良恶性,如果是恶性就要及时进行手术切除。

     

    其次一些结节过大可能会压迫喉返神经导致声音嘶哑,或者压迫食管引起吞咽困难,压迫气管引起呼吸困难,这些结节需要进行手术治疗。如果合并有甲亢时,还会出现如心悸、多汗及手抖等的甲亢症状,这时也需要手术或者抗甲亢药物治疗。

     

    再者,如果结节体积小,如直径小于4cm,医生一般会告诉你不需要手术治疗,但也不能掉以轻心,因为结节可能会生长,所以需要密切随访观察,可每6-12个月随访一次,如果出现不适随时到医院就诊。

     

     

    结语

     

    许多人在体检或无意中触摸到都会发现有甲状腺结节,但大多数对健康不会产生不利影响,也不需要进行治疗,只要注意饮食,密切随访即可。

     

    参考文献:

    [1]《中国甲状腺疾病诊治指南-甲状腺结节》

    [2]林林,薛晓凤,吕宏彦.甲状腺结节与饮食习惯的临床研究[J].中国地方病防治杂志,2014,29(6):II》.

  • 肚子通常是指腹部,开塞露为缓泻药,可用于便秘的治疗,用开塞露后通常不会出现腹痛、出冷汗等症状。

    用完开塞露后腹痛、出冷汗可能是其他问题,如胃肠炎、阑尾炎所导致,建议结合医生的意见给予治疗。开塞露主要成分为甘油或山梨醇,本品能润滑并刺激肠壁,软化大便,使易于排出。药物使用后通常不会出现明显的不良反应,所以不会出现腹痛、出冷汗等症状。腹痛、出冷汗可能是其他因素所导致,如大量摄入油腻、刺激性食物可能增加肠胃负担,导致腹痛、出冷汗。

    细菌感染伴阑尾管腔堵塞,导致急性炎症,如果对胃肠道神经造成刺激,也会导致患者出现上述症状。综上所述,用开塞露后出现腹痛、出冷汗等症状,考虑是其他疾病所引起,建议尽早到医院消化内科进行诊断,明确原因后积极配合医生给予治疗,避免延误病情。

  • 30岁的王女士很郁闷,拼尽全力给老冯家生了一个女儿,婆婆到医院看了一眼就走了,说是没生带把的,不归她管。王女士坐月子期间,婆婆就过来看了一次,而且还对王女士一番冷嘲热讽的,为此,俩人大吵一架,差点就动起手来了。

     

    过了一段时间,王女士感觉不对劲,胸部明显能摸到肿块,而且一碰就很疼,但是刚出月子的她,身体很虚弱,也不想去医院检查,觉得麻烦折腾。

     

     

    但后面喂奶的时候,感觉胸又胀又痛,宝宝吸一口都要疼上半天。后面王女士实在疼得没办法,于是就去医院做检查,经检查医生告诉王女士她得了乳腺结节。

     

    乳腺结节是很多女性都会患有的,这大多和心情、饮食、生活习惯有关,只要平时好好调理、注意自己的心情,乳腺结会慢慢有所好转的。

     

     

    一、医生指出若有4个不良习惯,乳腺结节或许会“找上你”

     

    1. 经常生气

     

    生气是一种不良的情绪,有句话说得好“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。生气不止会使女生加速变老,而且生气多了还会影响身心健康,若经常郁闷生气,会导致体内气血不顺,最后导致乳腺堵塞,引发乳腺结节。

     

    2. 喜欢熬夜

     

    据一组数据统计,超过80%的年轻人都喜欢熬夜,这似乎已经成为了一种常态。但若长期熬夜会导致体内内分泌失调,而且还会影响血液的循环,容易患上乳腺结节。

     

    3. 饮食不规律

     

    很多人现在三餐都不规律,尤其是周末一起来就是中午、下午的。不仅如此,很多人为了图方便都是点外卖的多。外卖食物大多都是没有营养,不规律的饮食会是我们身体变得越来越差,导致抵抗力下降。

     

     

    随着生活节奏的加快和变化,身边患上乳腺结节的女性朋友越来越多,乳腺结节虽不是什么大病但一直困扰着日常的生活和工作中,一旦出现了乳腺结节,一定要及时调理。

     

    二、若有乳腺结节,常吃这“1物”,或能让乳腺慢慢走上“上坡路”

     

    对于出现乳腺结节的女性来讲,除了少生气、饮食均衡外,可多补充一些消肿散瘀的食材,能够加速乳腺积极的消散。

     

    山楂和炒麦芽不仅能够缓解乳房胀痛,而且还能提升人体的抗癌和抗氧化能力,给女性的乳房创造一个健康的环境,对于乳腺结节的恢复,有着显著的效果。

     

    此外,日常也要做到2点

     

    1、平时也要加强锻炼,比如做点有氧运动、跳绳或者慢跑等,增强身体抵抗力。若不想出户外女生在家也可以做瑜伽调节身体机能。

     

    2、三餐规律

     

    日常要保证三餐都按时吃,而且营养要均衡,少吃辛辣刺激的食物,尤其是烧烤类。可多食水果、蔬菜搭配肉类。

     

  • 胆结石是临床中比价常见的一类疾病,尤其在中老年人中,胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加,导致聚集形成结石,存在与胆囊中,称为胆结石。胆结石形成的原因有很多,胆结石的患者并不是单一因素导致的,是由于多个因素长期的作用下,是一个慢性的过程。

     

     

    很多胆结石的患者平常可以没有任何症状,由于结石数量少,体积小,只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状,并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行,结石的存在会导致胆汁的分泌受阻,所以进食油腻的食物后会出现症状。

      
    胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素,例如遗传因素,家庭成员中有该患者,会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素,年龄越大,胆结石的患病率越高,临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降,或者激素的分泌失调,导致胆汁排泄不畅,从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童,可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

     

    据调查,胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系,女性体内雌激素明显高于男性。因此,患病率增加,另外在可控的影响因素中,饮食习惯占有重要地位,爱吃油腻食物。

     

    高热量食物的人容易的胆结石,由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分,所以进食过多的胆固醇吸收入血后,增加了血液中胆固醇的浓度,胆固醇主要存在于胆汁中,胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的,饮食不规律,不吃早餐,长期禁食,胆汁积聚在胆囊中,浓度增加,容易沉积,进而增加患病率。

     

     

    患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人,由于物质代谢的紊乱,三大营养成分比例失调,胆固醇的排泄主要通过胆汁,所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜,也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女,由于此时雌激素、黄体酮的增加,影响胆囊的收缩及胆汁的分泌,多次妊娠的妇女患病率明显增加。

     

    以上都是胆结石的患病原因,现在人们对健康的越来越重视,以及疾病一级预防的积极倡导下,很多人坚持每年进行体检,提高了疾病的早期检出率,在及时的治疗下,明显提高了疾病预后。

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  • 对于中年女性而言,想要睡个好觉,不是一件简单的事,因为上了年纪之后,女性的睡眠机制会发生变化,更年期的到来、体内激素分泌异常、精神紧张、情绪波动等因素,都会影响女性的睡眠质量,引起失眠。女性过了45岁之后,往往更容易出现睡眠障碍,为了健康,要提高警惕。

     

    长期失眠对女性健康会造成哪些影响?

     

    导致衰老加速

     

    女性最不愿听到的就是“衰老”这两个字,但随着年龄的增长,我们都要面对这个过程,不论我们愿不愿接受,时间都不会为我们停下脚步。很多女性都以为每个人的衰老速度差不多,但其实经常失眠的女性,衰老的速度会比其他人更快。失眠会引起各个器官加速衰老,最终通过皮肤下垂、皱纹增多、色斑丛生等现象表现出来。

     

    导致免疫力低下

     

    我们的身体有良好的运作系统,但保证这套运作系统正常运行的关键就是作息 规律,体内的每个器官都有自己的休息时间,保证它们休息时间充足,才能让这些器官正常运行、各司其职。经常失眠,会影响各个器官的工作节奏,加重它们的负担,最终导致机体免疫力下降。

      
    女性到了中年,尽量做到5件事,或能轻松入睡

     

    固定睡觉和起床的时间

     

    很多朋友在休息日的前一天都会熬夜,休息日当天又会睡懒觉,这些习惯在大多数人看来是正常的,但你知道吗?轻易打破身体休息——工作的节奏,是很容易引起失眠问题的。晚上睡得晚,就会导致第二天早上起得晚,早上睡懒觉,也会影响晚上的睡眠质量。若想远离失眠,首先就要做到作息时间规律。

      


    晚餐早点吃

     

    对于很多朋友来说,吃晚餐的时间是无法固定下来的,工作不忙的时候,可能会吃得早一点,一忙起来,晚上十点钟吃完饭也是常有的事。但是,为了肠胃健康和睡眠质量,希望大家还是尽量别太晚吃晚餐,尽量在晚上七点之前吃完晚餐,这样不仅给了肠胃充足的消化时间,也不会影响睡眠质量。

     

    睡前调暗室内灯光

     

    很多人在睡觉之前,都会开着灯玩手机,其实在这种光线下,人是很难放松下来的,甚至会越玩越起劲,最终一夜无眠。建议大家在准备睡觉的时候,先把室内的灯光调暗一点,放下手机,静静等待睡意的来临。

     

     

     

      
    不要太过纠结失眠这件事本身

     

    不知道大家发现没有,在我们睡不着的时候,脑子里就会反复思索失眠这件事本身,越想越睡不着,就这样跟自己纠结半天。很多时候,我们并不是有睡眠障碍,而是我们潜意识中把自己摆在了失眠的位置上,认为自己被失眠“缠上”了,其实越是这种时刻,我们越应该学会放松,不要胡思乱想。

     

    睡前喝点温牛奶

     

    很多青少年睡觉前都会喝牛奶,这可能是出于促进生长发育的目的,女性朋友到了45岁左右,也应该主动喝牛奶,因为体内雌激素分泌异常的问题,导致女性比同龄男性更容易患骨质疏松症,睡前喝牛奶不仅有益睡眠,还能补充人体流失的钙质,希望你能坚持下来。

      
    总结:对于现代人来说,生活的压力、工作的压力就像两座大山,压得人喘不过来气,加上年龄增长所引起的一系列变化,让失眠成为生活中的“常客”,为了战胜失眠,大家要学会调整自己的心态,从生理上、心理上攻克难关,赶走失眠,让身体重新回到原来的“秩序”中。

  • 乳房不对称是许多女性面临的困扰,据统计,约有一半以上的女性都会遇到不同程度的乳房不对称问题。尽管对称是审美标准之一,但事实上,无论是脸部、四肢还是乳房,绝对的对称是不存在的。

    乳房不对称的原因有很多,其中最常见的是胚胎发育过程中的异常。在胚胎发育过程中,乳房组织可能会出现一些小异常,这些异常在出生后就会表现为乳房形态的不对称。除了先天因素外,后天因素如疾病、外伤等也可能导致乳房不对称。

    乳房不对称可能会给女性带来一些心理压力,尤其是青春期女性,可能会因为乳房不对称而自卑、抑郁,影响社交活动。此外,乳房不对称还可能增加乳腺癌的风险。

    对于轻度乳房不对称,可以通过调整内衣来改善外观。但对于中度或重度乳房不对称,可能需要通过手术治疗来纠正。常见的手术方法包括自体脂肪颗粒注射、假体填充、肥大侧矫正等。

    乳房不对称是一种常见的现象,不必过于担心。如果症状严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 最近身上长满了疙瘩,已经停止用药快五个月了,六月份才做复查,没查出来什么。患者通过互联网医院进行在线问诊,与医生进行了详细沟通。医生首先复查了患者的病例,然后仔细询问了患者的病情。经过详细的咨询和分析,医生给出了专业的建议,并提醒患者需要到医院进行进一步的确诊。在咨询的过程中,医生用友善的语气与患者交流,细心倾听患者的描述,给予了耐心的解答和支持。医生根据患者的病情给出了可能的治疗方案,包括进一步化疗、联合免疫治疗、加抗her2等。最终,医生建议患者挂号到肿瘤科进行详细的检查和治疗。

  • 乳房作为女性身体的重要部位,不仅关乎健康,更关乎美丽。然而,随着现代生活节奏的加快,乳腺疾病的发病率逐年上升,尤其是双侧乳腺多发性结节。本文将为您解析双侧乳腺多发性结节的原因、症状以及预防措施。

    一、双侧乳腺多发性结节的原因

    双侧乳腺多发性结节的形成原因复杂,主要包括以下几方面:

    1. 内分泌激素失调:内分泌激素水平失衡是导致乳腺结节的主要原因之一,如雌激素水平过高、孕激素水平过低等。

    2. 生活习惯:长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯会增加乳腺结节的风险。

    3. 饮食因素:高脂肪、高热量、高盐分的饮食会导致乳腺结节的发生。

    4. 遗传因素:家族中有人患有乳腺结节或乳腺癌,会增加自身患病风险。

    5. 环境因素:长期接触化学物质、辐射等有害物质也会增加乳腺结节的风险。

    二、双侧乳腺多发性结节的症状

    双侧乳腺多发性结节的主要症状如下:

    1. 乳房肿块:患者可触及乳房内多个质地坚硬、边界清晰的肿块。

    2. 乳房胀痛:部分患者会出现乳房胀痛、刺痛等症状,尤其在月经来潮前更加明显。

    3. 乳头溢液:部分患者可能出现乳头溢液,颜色可能为血性、浆液性等。

    4. 乳房皮肤改变:部分患者可能出现乳房皮肤粗糙、色素沉着等症状。

    三、预防措施

    1. 保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足的睡眠。

    2. 注意饮食,避免高脂肪、高热量、高盐分的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

    3. 积极参加体育锻炼,增强体质。

    4. 定期进行乳腺检查,以便及早发现并治疗乳腺疾病。

    5. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

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