人们通常对肾虚这个词耳熟能详，但一旦被问及是肾阴虚还是肾阳虚就傻傻分不清楚了。有的无论肾阴虚还是肾阳虚，都是期待用六味地黄丸来搞定，可六味地黄丸只适用于肾阴虚，不适合肾阳虚，药不对症，往往适得其反。那么，肾阴虚和肾阳虚如何区分呢？我们先来从阴阳二字上来分析，所谓阳，我们可以理解为阳光、温暖、向上等，如果阳虚了，该发热的不发热了，肯定就会出现寒冷的表现；相反，阴可以理解为夜晚、冰凉、向下等，如果阴虚了，该制冷的不制冷了，肯定就会出现虚热的现象。

 

 

 作为人体先天之本的肾，主管着人体的生殖系统，骨骼体系，水液调节系统，如果这些系统发生阴虚或者阳虚，自然身体也会抗议，出现一系列病变。那么，肾阴虚和肾阳虚究竟各自会出现什么样的典型症候呢？

 

肾阴虚，会有一些什么表现呢？我们还是先来看看肾阴有些什么作用吧。肾阴其实就是肾的阴气阴液，是一身之阴的根本，对全身有着凉润、濡养、收敛和制约过度阳热的作用。一旦肾阴虚了，也就是说这些功能将会出现异常，一系列的肾阴虚症状也就应运而生了。一般而言，肾阴虚会出现腰膝酸软、双腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干。舌脉上经常会表现为舌红少津，脉细数。男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，女子经少经闭，或见崩漏。

 

 

肾阳虚呢？又会有一些什么样的表现呢？我们同样先来温习一下肾阳的作用吧。肾阳其实就是肾脏中的阳气，对全身有着温煦、推动、气化等作用。一旦肾阳虚了，那么，这些功能也将会受到掣肘。一般来说，肾阳虚会出现腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。舌脉上时常会表现为舌淡胖苔白，脉沉弱。男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕。

 

 

肾阴虚和肾阳虚在有些症状上，还是有一些共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但区别在于，肾阳虚会表现出手脚发凉，而肾阴虚则表现为五心烦热；在性功能上，都有阳痿早泄，但肾阴虚往往伴有性功能异常（或亢奋，或下降），而肾阳虚则是性功能下降，无亢奋。当然，在现实生活中，肾阴虚和肾阳虚有时候并不是那么泾渭分明，往往是你中有我，我中有你。

 

说到这里，人们还是有一个误区，就是认为女人属阴，所以女人常阴虚，男人属阳，常常阳虚。实际上，肾虚不分男女。无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果亏损到一定程度之后，也会阴损及阳，阳损及阴，导致肾阴肾阳两虚的情况。

 

总之，肾为先天之本，我们要好好保护好我们的肾，毕竟，“肾好，身体才好”。

我们经常会听到说，我腰痛有点肾虚，我的手脚冰凉是不是也是肾虚的表现等等这类的话语，那么出现什么样的信号就是肾虚的表现呢？出现肾虚我们应该做呢？

 

身体出现肾虚的信号

1. 腰部会出现疼痛

 

患者如果出现腰痛，最根本就在于肾虚，也可以分为内伤和劳损。如果患者是内伤的肾虚，一般都是因为先天不足、疲劳过度等引起的；如果患者是劳损的肾虚，一般都是因为长期地从事同一固定姿势的工作造成的，长此以往还会造成肾精不足。

 

2. 会出现头晕耳鸣

 

肾虚可以导致髓海不足，也会导致局部动脉供血不足而引起的脑功能短暂的丧失，患者就会出现头晕、耳鸣，如果长期下去的话还会造成耳聋。

 

3. 会出现无力，失眠

 

肾是人体最重要的器官之一，它同时也滋养和温煦着别的器官，如果其他的器官长期的处于病理的状态，就会伤及到肾脏。许多得慢性病的患者往往都会伴随着肾虚的症状。患者就是出现无力的现象，晚上还会出现睡眠不好，甚至于失眠的现象。

 

4. 肢体畏寒

 

肾虚的患者会出现手脚冰凉，部分的患者还会出现腰膝酸痛，神色疲惫，也有的患者还会出现口渴的症状。

 

5. 哮喘

 

如果因为肾虚不能纳气，就会导致出现喘息气短、呼多吸少的现象，患者会感觉呼吸会出现障碍，严重时还会出现喘息加重，部分的患者还会伴着出现冒冷汗等症状。

 

6. 夜尿增多

 

患者白天的时候排尿次数正常，会在晚上的时候出现夜尿增多，部分患者会出现晚上和白天一样多的次数，这多是因为肾气虚弱造成的。

 

7. 会出现便秘

 

便秘一般是因为大肠的传导功能失常造成的，但是它的根源是因为肾虚，因为肾气的激发和滋养可以使大便的传导更通畅。而且便秘也会严重影响生活和工作等，严重时还会出现肛裂等现象。

 

预防

1. 我们要养成合理的饮食习惯，定时定量的就餐，而且食物的搭配要有营养合理，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。

 

2. 我们要戒烟戒酒，因为有些毒害的物质也会导致我们的肾脏的负担加重，免疫力下降，疾病就乘机侵犯，所以我们要成戒烟戒酒的习惯。

 

3. 我们要适当的加强锻炼，良好的运动锻炼也可以帮助调理肾虚，还可以使我们的身体的免疫力提高，也可以帮助我们促进血液的循环和新陈代谢。

大家应该对涌泉穴都很熟悉，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部的凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。针刺该穴位可治疗大便困难，小便不利，胸中气上冲心。为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。 

 

 

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。" 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 

 

涌泉穴是一个井穴，有源头的意思。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它可以消除疲劳，保你充满活力，防止衰老。经常看手机、电脑、电视，就是拼命把肾中的精水抽到眼睛来消耗，不断往上往外跑。寒热错杂表现之一。这个时代很多人喊肾虚，其实真正肾虚的人很少，大部分都是金不生水，表现为上热下寒。《黄帝内经》说：“肾为作强之官。” 

 

 

肾肯定没有那么容易虚掉，对于一般的腰膝酸软，行走不利，认为是肾虚的人来说，可以多搓搓涌泉穴，相当于天上下雨，肾中的精气必定源源不断。
 
 

（附：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
 
 

定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

 

主治：

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

 

操作：直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。

 

临床运用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。）

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肾脏看起来就像一对竖立的蚕豆，左右相对，位于腰部，俗称“腰子”。现代医学认为肾脏具有排泄、内分泌功能，除了通过形成尿液排出人体废物、回收人体有益的电解质如钠离子等，还能分泌重要的肾素、促红细胞素、活性维生素D3。

 

中医则赋予了肾脏更多的功能，认为肾脏藏精、主一身阴阳、主水液代谢、主纳气，称肾为“先天之本”。肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。

 

 

肾阳虚的病因有哪些呢？

 

肾阳虚证的病因主要有以下四个方面：

 

第一，素体阳虚；即先天的肾阳虚，和遗传性与获得性因素有着极大的关系；

 

第二，年高肾亏；人到老年期后，肾精逐渐衰减，阳气虚衰；

 

第三，久病伤肾；肾主管一身阴阳，以维持机体阴阳动态平衡。五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必累及肾脏。《景岳全书》云：“五脏之伤，穷必及肾”；

 

第四，房劳过度；纵欲容易伤肾阳，过度劳累，容易耗伤了人体内肾中的精、神、气、血。

 

 

哪些表现是肾阳虚的症状呢？

 

肾病主要分为肾阴虚证、肾阳虚证、肾气不固证、肾精不足证、肾不纳气证等。 肾阳虚证是指，肾阳亏虚，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。肾阳虚则全身之阳皆虚，生理功能相对减弱，代谢机能相对减弱，产热减少。阳虚则寒，阴虚则热。《灵枢•百病始生篇》中有记载，肾阳不足即生寒，所以肾阳虚的人会怕寒畏冷、四肢发凉。

 

肾阳虚证临床表现为：腰膝痠冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；面色㿠白，或黧黑无泽，精神萎靡，活力不足，易疲劳；须发易脱落，早白；小便频数，尿后余沥，夜尿多；或男子阳痿，精冷不育；或女子宫寒不孕，或性欲减退；或大便久泻不止，完谷不化，或五更泄泻；或浮肿（腰以下更甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀满，心悸久喘；舌淡胖苔白滑，脉沉细，尺部尤甚等。

 

治疗肾阳虚选择哪些药好呢？

 

肾虚多为长期积累成疾，注意不可急于求成，病来如山倒，病去如抽丝，欲速则不达，特别警惕成份不明的补肾壮阳药物，往往会伤害身体，这里强调的是慢慢调理常用补阳药如鹿茸、附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、沙苑子、补骨脂、杜仲、续断、淫羊藿、鹿角胶、仙茅等为主组成方剂。常配伍熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、泽泻等。治疗肾阳虚证，代表方如肾气丸、右归丸、四神丸、五子衍宗丸等

 

1.肾气丸

 

肾气丸功效为补肾助阳。主治肾阳不足证。腰疼腿软，畏寒肢冷，下肢尤甚，小便不利，小便频数，入夜尤甚，阳痿早泄，水肿，舌淡而胖，脉象虚弱，尺部沉细等。肾气丸的特点：少量补阳药配伍大量滋阴药，意在“阴中求阳”，微微生火，少火生气。主要用于温补肾气。肾气丸增加牛膝和车前子两味药则成为大家熟悉的金匮肾气丸，主治温补肾阳，化气行水。用于肾阳亏虚的水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

 

2.右归丸

 

右归丸功效为温补肾阳，填精止遗。主治肾阳不足，命门火衰证。年老或久病气衰神疲，腰膝酸软，怯寒畏冷，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便溏薄，尿频而清，舌淡苔白，脉沉而迟。右归丸为张介宾创制的温补肾阳明方，系由肾气丸加减而成。本方特点为补阳药与补阴药同用，体现“阴中求阳”的治疗原则；本方纯补无泻，药效专注于温补。

 

3.四神丸

 

四神丸功效为温肾散寒，涩肠止泻。主治脾肾阳虚之肾泻证。五更溏泻、食少不化、久泻不止、腹疼喜温，面黄肢冷，舌淡苔薄白，脉沉迟无力。四神丸由《普济本事方》的二神丸和五味子散组合而成。汪昂《医方集解》中记载“临睡时淡盐汤或白开水送下”，“若平旦服之，至夜药力已尽，不能敌一夜之阴寒故也。”故本方临睡前服用效果更佳。

 

4.五子衍宗丸

 

五子衍宗丸功效为补肾益精。主治肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

 

五子衍宗丸素有“古今种子第一方”之称，被誉为“补阳方药之祖”，有“五子（五子衍宗丸）壮阳、六味（六味地黄丸）滋阴”之说。本方特点为补中寓泻，补而不腻。诸药相配成方，共奏补肾益精之功。本方在服用时，宜用淡盐水送服。

 

特别声明：读者朋友们如果用药，一定要在中医师指导下辨证用药，本文仅仅是科普和学术探讨。

我们日常生活中所说“肾虚”中的“肾”是从中医角度来说的，中医所说的“肾”并非西医中实质的两颗蚕豆形状的“肾脏器官”，而是一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。

 

 

肾从中医的角度上来看，其功能是藏精、纳气、主水。肾藏精，是指肾脏具有储藏精气，与人体生长发育和生殖能力相关的功能；肾纳气，是指肾脏具有摄纳吸入之气的功能，《难经·四难》：“呼出心与肺，吸入肾与肝”；肾主水，是指肾脏具有主管全身水液代谢，调节体内水液平衡的功能。

 

这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。

 

肾虚有哪些种类呢？

肾虚指肾精不足或阴阳虚损，包括肾精不足、肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，其中最常见的为肾阳虚和肾阴虚。

 

1.肾阴虚

阴虚指阴液亏少，机体失去营养物质滋润，阳气相对旺盛因而生内热，人就会变得烦躁不安、易怒、易发汗。这就像土壤缺水一样，植物会枯萎，遇上高温天气，还容易“着火”。因此肾阴虚的主要症状为：腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、口干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。

2.肾阳虚

阳虚指人的体阳气亏虚,导致其温养、推动等功能减退，阳气少了，就会表现得畏寒、情绪低落。比如在寒冷的地方，人的四肢会僵硬，情绪不会很高涨，不想动，只不过这是外界施加的条件，而阳虚是机体内在的原因。肾阳虚的主要症状为：腰酸腿软、腰膝发凉、畏寒怕冷、手脚冰凉、易出汗、大便秘结或大便稀溏

 

如何补肾呢？

 

1. 肾阴虚的防治

 

肾阴虚者，因为阳气相对旺盛，所以饮食中应多吃一些清凉食品：如金银花茶、决明子茶、枸杞茶、绿豆汤/绿豆粥、银耳莲子粥、鱼汤等。蔬菜和肉类如山药、韭菜、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾。药材如何首乌、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、灵芝、燕窝、阿胶、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材等。

2.肾阳虚的防治

 

肾阳虚因为阳气亏少，应该多吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物。食物如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、辣椒、刀豆等。药材适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳等药材进行调养。不宜多吃寒凉食物如梨、西瓜、荸荠、柿子等，少食过分油腻之品;另外，绿茶寒凉也要少饮。

 

 

3.药补

 

药补和食补可以同时进行，但是建议最好食补，药物不宜长期食用。药物有如六味地黄丸，左归丸、杞菊地黄丸、右归丸、金匮肾气丸、四神丸等，可以在医师的指导下选择购买和服用。最好不要私下购买、服用各种补肾壮阳的保健品、中成药，应先经过医生辨证，对症下药，如六味地黄丸，可以补肾，但是滋阴药，补肾阴，对于肾阳虚则会可能越补越虚。 

真正对肾有好处的，是这些习惯

 

1.戒烟戒酒，改掉不良生活习惯

 

烟草中尼古丁和焦油对身体有害，可以直接或间接对肾脏造成伤害，酒对肝和肾都有伤害。

 

2.控制体重

 

肥胖会引起多种疾病，肥胖增加了肾脏的代谢负担，让肾脏不堪重负。所以，即使不为了美，也多了一个减肥的理由。

 

3. 按时作息，保证充足的睡眠

 

4. 经常进行腰部活动

 

还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

 

5.避免劳累和剧烈运动

 

剧烈运动或者做过多的体力劳动后，人体的新陈代谢会增加，肾脏的工作负担加重，对于肾虚的人更要避免过度劳累。可采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

 

6.不要滥用药

 

所谓「是药三分毒」，肾脏是人体主要代谢器官，我们体内的所有代谢废物，最终几乎都是从肾脏排出体外的。有一些药物中有一些对肾脏有害的成分，在肾脏中积累会伤害到肾脏。

 

因此不要在没有医生指导的情况下长期乱吃一些中药、补药和保健品，应对症下药，能食补就尽量食补。

每个人都渴望有一头乌黑亮丽的头发，因为头发不仅能为美丽加分，而且是健康的标志。但在生活中有些人却被脱发的问题困扰着。传统观念认为，头发的疏密以及色泽是肾脏功能的外在表现。因此，有很多人认为掉头发是肾虚了。那么脱发和肾虚到底有没有关系呢。

 

 

很多人之所以会觉得脱发和肾脏有关系，是因为中医典籍《黄帝内经》在关于肾脏的论述中，认为肾开窍于耳，其华在发。也就是说，头发是肾脏功能的外在表现。肾虚确实可以导致脱发，但并非所有的脱发都是肾虚。

 

古人著书的目的是想把有用的知识传给后世，但古人又怕后人读死书。因为文字很难表达言外之意，也就是说文字之外的东西需要去悟，结合生活实际灵活理解。就好比伯乐的儿子严格按照其《相马经》中的文字描述找千里马，结果找到的是一只蛤蟆。

 

对脱发认识还有一个误区，便是血虚。血虚确实可以引起脱发，因为中医理论有“发为血之余”的说法，也就是说头发的生长要靠血气的滋养。头发的质量和血确实有关系，但不能因此就断定脱发一定就是血虚。

 

 

肾虚和血虚是可以引起脱发，但随着生活水平的提高，在临床实际中很少能见到肾虚和血虚导致的脱发。当前最常见的脱发分三类，一类是生理性脱发，另一类是脂溢性脱发，三是斑秃。

 

生理性脱发，头发是有生长周期的，因此正常人每天会脱落五十到七十多根头发。早晨醒来枕头上或洗头后水中脱落的头发是正常情况，只要头发总量没变就行。门诊上经常能遇到这样的患者，总给大夫交代枕头上或洗头后脸盆里掉头发，脱发严重，事实上属于生理性脱发。

 

脂溢性脱发，又称为早秃，中医称之为“虫蛀脱发”。以欧洲男性最为多见，与遗传和皮脂溢出有关系。可表现为头发油腻、头皮屑增多、头皮瘙痒脱发。中医辨证属于“脾胃湿热”，如果用补肾或补血的药，反而会加重湿热，属于火上浇油。

 

斑秃，斑秃的特点是脱发成斑片状。发病原因不明，现代研究多认为其可能和自身免疫因素有关。但斑秃的发病有个特点，就是好发于精神压力过大或焦虑的患者，也就是说和情志的关系比较大，多属肝郁气滞。因此，对于这种脱发，用补肾养血的办法显然也不合适。可以用疏肝解郁的办法并配合外治法效果才好。

 

如今防脱发的偏方或护理产品，多含有何首乌、墨旱莲、黑芝麻、当归等补肾养血药。而这些药物只对肾虚血虚型脱发有效，而大多数脱发患者并非肾虚血虚导致，用之无益反而加重病情。何首乌有一定的毒性，使用不当还可能造成肝损伤。建议有脱发烦恼的朋友，最好能在中医指导下根据自身的具体情况用药治疗。

 

本文旨在科普并供同行参考，患者请在医生指导下用药。

　　

　　肾阴虚是中医上的一种说法，同时也是肾虚的一种，是指患者出现肾阴亏损的现象，从而给患者带来一系列的影响，还会因此让患者体乏无力，面容憔悴。很多朋友会问肾阴虚的表现到底有哪些呢?下面我们就一起来了解一下肾阴虚这种疾病究竟有哪些症状。

　　肾阴虚的表现

　　1、女性

　　对于女性朋友来说，一旦出现肾阴虚的情况，全身就会充满疲倦、注意力不能够集中和记忆力减退，常常会出现失眠、腰酸背痛和头晕脑胀的现象。另外，心血管和肠胃方面也会有各种表现，比如经常觉得胸闷和心悸，整日都没什么胃口，觉得恶心以及腹痛腹泻等。还有，患者会时常感觉到焦虑和抑郁，并常出现耳鸣和眩晕等情况。

　　2、男性

　　对于男性朋友来说，出现肾阴虚常常会表现在两个方面：夜尿频多和头晕耳鸣。就正常情况来看，一般夜尿的次数都在一次左右。但是肾阴虚的男性患者大多会出现两次夜尿，严重的话还会一个小时一次，而且夜尿的尿量甚至超过了白天的尿量。除此之外，患者常常会觉得耳边伴有耳鸣的声音，对听觉带来了一定的影响。

　　了解到这些，相信大家都已经知道肾阴虚的表现有哪些。如果有朋友有肾阴虚这方面的困扰，一定要及时的进行治疗。建议最好是通过中医来进行治疗和调理，这样既不会对人体产生副作用，还能够使患者的身体由内而外都充满健康，避免自己患上疾病。

不论男女，肾脏的健康与否，对整个身体而言，都有着非常大作用，可能很多男性更注重肾脏的健康状况，但今时今日，我们每个人都得意识到，肾脏影响着我们生活的方方面面，如果肾脏不幸受损了，请立马养护，别等到肾衰竭发生了才后悔。

  
肾脏健不健康，除了去医院进行检查之外，我们也可以通过观察身上一些部位的变化来进行判断，相信大部分朋友都没有定期体检的习惯，那么这个时候，了解身体的一些“信号”就显得尤为重要了。

 

 

身上常有这些症状，当心肾虚已经来临

 

眼皮、小腿、脚部容易水肿

 

很多女性都嫌弃自己太胖了，但你知道什么才叫“胖”吗？可能有些人只不过是“肿”了。水肿症状通常会发生在肾功能下降的朋友身上，因为肾是代谢水分的器官，如果这个器官出了问题，水分无法充分代谢出去，就容易滞留在身体各处，尤其是眼皮、腿脚等部位。

  
尿液中泡沫丰富

 

我们在排尿的时候，往往都习惯性地看一眼自己的尿液，有时候尿液颜色偏黄，有时候无色，但如果你的尿液中出现了很多泡沫的话，希望你能提高警惕，因为这很有可能是肾功能下降的一个表现。

 

听力下降

 

相信大家都听过“肾开窍于耳”的说法，就算不理解，也能猜到个大概，知道肾脏与耳朵的关系匪浅。其实很多中医在判断患者肾脏健康状况的时候，都会以耳朵的情况为依据。如果你的听力有所下降，耳垂小而薄，耳朵颜色泛白的话，说明肾脏可能受损了。

  
肾脏受损，做好4件事，肾可能会慢慢恢复健康

 

多吃养肾食材

 

很多黑色的食物都有养肾的效果，比如黑枣、黑米、芝麻、黑豆、黑枸杞等，如果你的肾脏已经出现问题，或者自己有了养肾的想法，就可以通过食用这类食物来调理肾脏，补充肾所需要的营养。像深海鱼、蛤蜊等食物，也有一定的养肾效果，丰富的脂肪酸和蛋白质，能保护肾脏，预防损伤。

 

  
坚持泡脚

 

可能大家还不知道，泡脚也有养肾的效果，虽然大部分人都把泡脚当作一种清洗脚部的方式，但脚上的很多穴位，在被热水刺激的情况下，都会发挥作用。尤其是肾经，热水泡脚，疏通肾经，温补肾阳，对御寒保暖、养护肾脏都有好处。

 

饮食清淡，戒烟酒

 

虽然我们平时在吃饭的时候，经常不注意忌口，但事实上，如果你有“挑食”的习惯，就会发现不同的食物对身体的作用也不同。像那些清淡、温性的食物，不会给身体带来什么负担，而重油、重盐、重糖的食物，则很容易加重身体尤其是肾脏的负担。戒烟戒酒也能减少肾损伤的程度，希望你别太“放肆”。

  
不憋尿

 

可能有些朋友的工作确实比较忙，经常连上厕所的时间都没有，尤其是一些开长途的司机，每次都要等待时机排尿。经常憋尿已经成为他们生活的一部分了，但是，如果你也把这种行为当成习惯，那肾脏可就危险了。尿液本应及时排泄，因为它如果长时间滞留体内的话，是很容易导致肾脏感染的，不想肾衰竭“登门”，趁早改掉这个习惯。

  
总结：肾脏比我们所想象的还要脆弱，如果大家不注意保养肾脏的话，可能人到中年，就得承受自己不良习惯所带来的后果了。其实养肾也不难，但需要大家坚持，希望你能一一做到，别让肾受到伤害。

中医一再提醒：肝一旦出了问题，全身上下都会发出“警报”。肝是全身的将军之官。肝若不好，全身都会逐渐出现不同程度的异常。

 

1、脸：面部多黄斑、色斑，且爱出油。

2、心：肝不好，人就容易情绪失控，经常烦躁、易怒、爱生气。

3、眼：肝开窍于目，肝脏不好，眼睛常会干涩爱流泪，眼屎特别多。

4、口：肝不好，解毒的功效就会下降，常会出现口苦口臭的症状。

5、手：肝不好的人，血管经常异常舒张，掌心容易发红，指甲则易断。

6、睡：肝火旺盛的人，容易失眠多梦，且经常早醒。醒了以后，很难再次入睡。

7、便：肝不好的人，胃肠经常会受到影响，容易大便干结，尿尿发黄。

8、腹：肝是身体的重要消化分泌器官，它所分泌的胆汁，是消化脂质、蛋白质必不可少的物质。

 

 

为什么别人看起来总是精神抖擞，眼睛也炯炯有神，身体没有异味，更没有口臭，而你却整天无精打采，哈欠不断，还经常放屁，嘴巴臭烘烘，爱发脾气，眼睛容易干涩，浑身疲劳，失眠多梦，凌晨还容易自然醒。

 

这其实就是肝火旺盛的表现，经常这样的话，可能你的肝出“问题”了，要赶紧去降降肝火了！

 

肝功能不好的人群身体表现症状是多方面的，平时不要酗酒，要保持充足的睡眠，适当地加强体育锻炼，提高自身身体的素质。

 

肝脏要富养，别让你的肝太辛苦！肝“怕”4件事，劝你少做：

 

1、肝怕熬夜——熬夜会消耗肝血，影响肝细胞活性；

2、肝怕生气——生气会伤害肝脏疏泄功能，致使肝气郁结；

3、肝怕油腻——可能会让脂肪存积，增加脂肪肝出现；

4、肝怕喝酒——加大肝脏代谢负担，有损伤肝脏的物质（乙醛）出现。

 

 

春季养肝，谨记以下4点：

 

1、 饭后要有运动时间，不要久坐；

2、 要注意饮食均衡，多吃绿色蔬菜；

3、 保持充足休息时间，23点以前入睡；

4、 注意水分的补充。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

一、总怀疑自己有病的老人怎么了？

 

老人这样的行为，在临床上也被称为躯体症状障碍，或者被称为疑病症，神经官能症等等，其叫法也不尽相同！老人总是怀疑自己有病，反复去就医的行为，也被医生们称之为“逛医”，就好像逛超市一样的去看病。就是典型的逛医行为！他们去医院后检查一大堆，开药也一大堆，有些人可能会检查出一些无伤大雅的“疾病”，而好多人压根检查不出什么问题！难道他们是在装病吗？当然不是，这类人就是我们常说的神经官能症，他们因为情绪障碍，导致情绪障碍在身体某个器官得到表现，从而表现出各种不同的症状，因为不能被识别，或者被识别但没有有效的治疗方法，从而陷入反复不能治愈的困境！

 

 

二、有这样的一个老人会有什么样的体验？

 

我相信好多人会有这样的苦恼！因为不能治愈，患者比较痛苦，而无休止的去医院看病，导致家人也陷入苦恼！最后使得患者的家人、朋友、同事、亲戚都一并拒绝、排斥患者，而这样的行为，更是加重了老人的情绪障碍，就这样，从此进入恶性循环！这样的逛医行为，已经不是一个单纯的看病和经济问题，已经影响到家庭和睦，邻友和谐，亲戚感情，同事关系，朋友友好，从而使得患者身边的能够接触到的圈子，都会增加无尽的烦恼！

 

三、有这样的老人该怎么办？

 

其实，老人所做出的所有你认为不理智的思考或者行为，都是有其根源的！老人所有的行为和表现，都是既往不良社会关系导致的恶果！有时候一开始他们的这一举动，就是为了博取更多的关注和爱！但到最后，真的就是一种严重的躯体症状障碍疾病啦！我们需要怎么做呢？

 

首先，加大关心和关注，关注和关心需要的是持续的，不是短时间的给予，需要耐心和时间！其次，最大的支持就是陪伴和倾听，对于老人来讲，讲道理、摆事实、简单说教不是最好的相处方式，而陪伴和倾听，才是最好的相处！

 

然后，到有经验的双心门诊就诊，躯体症状障碍患者，不会去精神科就诊，他们认为自己不是精神因素，所以到医院识别并且有效的治疗才是关键！

 

最后移情，移情就是情绪的转移，而增加社会交往，增加个人爱好，是移情最好的方法！书法、绘画、运动、美食、好友、出游、聚会等等，都是可以改善现状的有效方法！坚持治疗！躯体症状障碍的患者，有时候药物有效性教好的患者，使用药物后很快症状缓解，但其缓解后很快停药，会导致疾病反复，需要谨遵医嘱，坚持治疗，才能达到理想效果！

 

 

家有一老，如有一宝！珍爱和老人在一起的美好时光，让老人度过一个美好的晚年，你的人生才更有意义！你说呢？是不是？

 

我是一位年轻的母亲，生活在南开区。我的女儿两岁九个月大，最近她总是抱怨肚子疼，晚上也睡不好。我很担心，于是决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我选择了一个儿科医生进行线上问诊。医生非常专业，首先询问了我女儿的症状和日常饮食习惯。然后，他建议我给女儿喝点酸奶，补充益生菌，以改善她的消化系统。同时，他也提醒我要注意女儿的饮食结构，避免过多的油腻和辛辣食物。

在问诊过程中，我还询问了医生关于儿童肾虚的治疗方法。医生告诉我，肾虚在儿童中比较常见，主要表现为体弱多病、夜尿增多等症状。他建议我可以给女儿服用一些中药调理，但需要在医生的指导下进行。

通过这次线上问诊，我不仅解决了女儿的消化问题，也学到了很多关于儿童健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样忙碌的年轻父母来说。

我一直以为自己很健康，直到那天我发现自己频繁地上厕所，尿液也多得出奇。每次坐着或躺着都感觉尿液在膀胱中积聚，无法控制。这种情况让我非常尴尬和焦虑，尤其是在公共场合。更糟糕的是，我的睡眠质量也下降了，经常失眠多梦，白天精神不振，身体发虚。这些症状让我感到非常困扰和无助。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法和药物，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知自己的问题可能与肾虚有关。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有腰酸腿软、怕冷、耳鸣、脱发、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、大便成形等情况，并要求我上传舌头照片以便更好地辨证施治。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并注意调整生活习惯，避免过度劳累和不良习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，尿频、尿急、尿不尽等问题都得到了缓解，睡眠质量也大幅提升。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助和正确的治疗方法是多么重要。

前列腺增生，这一泌尿生殖系统常见疾病，常常困扰着中老年男性。它的发病原因复杂，包括性激素水平变化和年龄增长等因素。患者常会出现尿频、排尿困难、尿潴留甚至血尿等症状，严重影响生活质量。

那么，前列腺增生患者能否通过服用肾虚药物来缓解症状呢？答案是否定的。肾虚药物并不能直接治疗前列腺增生，因为这两种疾病之间并没有直接的联系。但如果患者同时存在肾虚症状，适当使用肾虚药物并不会对前列腺增生治疗造成影响。

治疗前列腺增生，关键在于找到合适的治疗方法。以下是一些常见的治疗方法：

1. 手术治疗：对于病情较重，药物治疗效果不佳，或伴有膀胱结石、泌尿系感染等并发症的患者，手术治疗是一个有效选择。手术可以直接切除增生的前列腺组织，改善症状。

2. 激光治疗：激光治疗通过高温气化烧灼局部组织，达到改善症状的目的。这种方法创伤小，恢复快。

3. 注射治疗：注射治疗通过注入硬化剂使前列腺组织发生无菌性坏死，从而缩小腺体，改善症状。但这种方法可能会引起疼痛和感染等并发症。

在治疗过程中，患者需要遵循医生的建议，定期复查，并根据病情变化调整治疗方案。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，也是非常重要的。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己无法完成最基本的性生活。这种窘迫和焦虑让我开始寻找解决方案。起初，我尝试了各种西药，但效果并不理想。直到我遇见了这位中医大夫，他的治疗方法完全不同于传统的西医方式。

他首先对我进行了详细的问诊和舌诊，告诉我我的问题源于肾虚。然后，他开了一些中药方子给我，要求我每天按时服用。起初，我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感觉到变化。我的勃起功能逐渐恢复，甚至比以前更强劲了。

在整个治疗过程中，这位大夫一直关注我的身体状况，调整药方以适应我的变化。他的专业知识和耐心让我对中医有了全新的认识。现在，我已经完全恢复了正常的性功能，并且对中医的效果深信不疑。

我曾经是一个充满自信的男人，直到那一天，我的世界被打破了。勃起不坚，海绵体充血不足，这些词汇在我看来就像是一种诅咒，折磨着我，剥夺了我作为男人的尊严和快乐。每次尝试都以失败告终，我的自卑感和挫败感日益加深，甚至开始影响到我的工作和社交生活。

我知道我需要帮助，但我不想去医院面对那些陌生的医生和尴尬的检查。于是，我转向了互联网医院，希望能在匿名的环境中找到解决方案。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生，他不仅了解我的问题，还给了我很多实用的建议和治疗方案。

在我们的对话中，医生问我是否有不舒服的症状，是否有喝酒、吃生冷或贪凉的习惯。他的问题让我意识到，我的生活方式可能是导致这个问题的原因之一。医生还看了我的舌苔，告诉我湿热重了，这也可能是问题的根源。我们讨论了我的居住环境和作息习惯，医生强调了饮食和睡眠的重要性，并建议我调整空调温度和避免夜班。

在医生的指导下，我开始服用中药，改变了我的生活方式。虽然一开始改善不是很明显，但我坚持了下来，并且逐渐感觉到自己的身体在恢复。现在，我已经可以正常地进行性生活了，我的自信心也回来了。这个经历教会了我，健康是最重要的财富，我们应该珍惜它，并及时寻求专业的帮助。

我是一位年轻的母亲，最近我的宝宝总是手心发热，体温在38度左右徘徊。起初我并没有太在意，认为可能是天气炎热或者宝宝的新陈代谢比较快。但是随着时间的推移，宝宝的症状并没有改善，反而有所加重。我开始感到焦虑和担忧，不知道该如何是好。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的儿科医生。医生详细询问了宝宝的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗建议。医生告诉我，宝宝的症状可能与肾虚有关，需要注意休息和饮食调理。

我对医生的诊断和建议感到非常满意。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗服务。从此以后，我开始更加重视宝宝的健康问题，并积极采取措施预防和治疗各种疾病。

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近我开始出现尿频和精神不振的症状，整个人都像被抽干了精力。起初，我并没有太在意，认为只是工作累了，休息一下就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越糟。我开始担心，可能是身体出了问题。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并上传了舌头照片。医生告诉我，我的情况可能是肾虚引起的，建议我使用中药治疗。虽然我对中药不太了解，但医生的专业态度和详细解释让我放心。

在医生的指导下，我开始服用中药，并注意生活习惯的调整。经过一段时间的治疗，我的尿频和精神不振的症状明显减轻了。医生还教我一些日常调理方法，帮助我更好地保持身体健康。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和专业性。尤其是对于像我这样忙碌的白领来说，线上问诊无疑是一种更为高效和实用的就医方式。

我是一名45岁的男性，半年前开始出现心跳不规律的情况，经常感到心慌、气短，甚至有时候会突然晕倒。这种情况让我非常恐惧和无助，尤其是在工作和生活中无法正常进行时更是如此。经过多次就诊和检查，医生告诉我我患有心脏房颤，需要长期服药和定期复查。

在这段时间里，我尝试了各种方法来缓解症状，包括中医调理和西医治疗。其中，中医肾虚调理对我帮助很大。通过调整饮食、生活习惯和服用中药，我的症状有所改善。同时，我也在网上寻找相关的信息和建议，希望能够找到更好的治疗方案。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在，并决定尝试线上问诊。通过简单的注册和填写病史信息后，我很快就得到了专业医生的回复。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了具体的治疗建议和药物处方。整个过程非常便捷和高效，让我感受到了互联网医疗的魅力。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且定期复查。虽然心脏房颤仍然存在，但我已经不再那么恐惧和无助了。相反，我对未来充满了信心和希望，相信通过科学的治疗和合理的生活方式，我一定能够战胜这个疾病。

我是一名43岁的男性，最近我发现自己的性生活时间越来越短，硬度也不是很好。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和工作。为了解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，了解到中医肾虚调理可能会对我的情况有所帮助。于是，我决定通过京东互联网医院进行在线问诊，希望能够找到一个合适的治疗方案。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的询问和诊断。最终，医生初步认为我的病情与早泄有关，并建议我使用参茸鞭丸进行调理，同时在必要时可以服用达泊西汀来延长性生活时间。

除了药物治疗外，医生还强调了锻炼身体和心理调节的重要性。他建议我多吃一些粗粮、黑芝麻、山药、鸡蛋、羊肉、牡蛎等食物，并加强跑步、健身、俯卧撑等运动来提升性能力。同时，他也提醒我要注意性技巧和情趣用品的使用，以增强性生活的质量。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论是在线问诊还是药物配送，都非常方便快捷。更重要的是，医生的专业知识和人性化服务让我感到非常安心和放心。

我曾经是一个深受失眠困扰的人。每天晚上，我都会躺在床上，心跳加速，脑海中充满了各种杂念。即使我已经很累了，还是无法入睡。这种情况持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试一些非处方药物，但都没有明显的效果。

直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，并找到了一个在线问诊平台。通过这个平台，我联系到了一位经验丰富的中医大夫。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证。经过一番分析后，他告诉我我有脾虚痰湿和阴虚内热的问题，并开具了一份中药颗粒剂的处方。

在接下来的14天里，我按照医生的指示服用了中药颗粒剂，并且遵循了他的健康指导。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每天晚上都能安然入睡，第二天早上也能精神饱满地开始新的一天。我非常感激那位中医大夫的帮助，也感谢互联网医院为我提供了这样一个便捷的就医方式。