为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，健康这个话题渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种健康知识，生活中衣食住行都非常注意。但是生活中，有很多错误的"健康"建议，不仅无益，还会对健康产生危害。

 

今天，就来给大家说说几个常见的养生的误区，你可别再做错了。

  

1. 适量喝酒，有益健康

 

爱喝酒的人总是给自己找各种各样的借口安慰自己，例如：每天一口酒，活到九十九，适量饮酒能活血化瘀，无视酒精对健康带来的巨大危害。

 

然而，现实却不是这样的。

 

在2018年8月，权威医学期刊《柳叶刀》刊文指出：最安全的饮酒量为0。

 

因此，喝酒没有"适量"，最健康的做法就是一滴也别喝！

 

 

2. 天天五谷杂粮，远离三高

 

五谷杂粮确实有益健康，但不宜每天吃。因为摄入过多的五谷杂粮，会使杂粮中的粗燥纤维在肠胃内逗留的时刻较长，引起肠胃消化不良、腹胀。 粗粮中草酸含量遍及比较高，草酸会抑制钙和铁的吸收，诱发缺钙性贫血。

  

中年人尤其是有三高、便秘等症状的人群，可适量增加粗粮摄入；胃肠功能较差的60岁以上人群，以及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。

 

正常人吃粗粮以每天一次为宜，三高人群则可以一天1～2次。最好在中午选择杂粮，因为中午的消化功能较好。

 

3. 长痘位置和身体器官有关

 

经常听人说："额头长痘是因为压力大、鼻子长痘暗示脾胃不和、脸颊长痘说明肝出了问题、下巴长痘是由于内分泌失调……"这类多半是谣言。

 

在中医的观点里，长痘只能证明你肝脏器官失调，需要调理以外。

 

4. 美容院按摩乳房可防乳腺癌

 

美容院的"乳房保健"

 

只要按一按、揉一揉

 

就解决所有乳房问题！

 

比如" 乳房护理、乳腺疏通、胸部保养、去除硬块..……"多让人心动啊~

 

甚至很多人也非常相信，乳房按摩可以预防乳腺癌。''然而乳房按摩真的这么神奇吗？

 

下面这个病例就为大家敲响了警钟！

 

吉林长春45岁王女士，未婚未育。3个月前，发现自己右侧乳腺内有一个2厘米大小的包块，于是，选择到美容院进行揉捏按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但是最近，包块突然长大，赶紧来到医院进行检查。检查后竟然确诊为乳腺浸润性癌，接受了全乳切除和淋巴结清扫手术。

 

医生分析，乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

 

 

5. 趁热吃，对肠胃更好

 

在老一辈的观念中，饭菜趁热吃才有营养，而如果等到饭菜冷了再吃的话，不仅食物口感下降，而且还非常有损健康。其实，我们的食道壁、胃壁是由娇嫩的黏膜组成的，它的最高耐受温度在50℃左右，温度过高的食物会导致胃肠道血管扩张，烫伤黏膜，引发炎症。

 

医生：食物温度最好控制在35℃-40℃之间，否则口腔、食道、咽喉、肠胃等部位的黏膜会遭殃。

 

现在属于信息时代，各种渠道的"健康建议"也很多，但是，大家一定要注意辨别！

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2019年年底，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，数据显示女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万，其他主要高发恶性肿瘤依次为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌等，女性前10位恶性肿瘤发病约占女性全部恶性肿瘤发病的79.10%。

 

 

那么，究什么是乳腺癌？

 

乳腺癌（breast cancer）是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。常被称为“粉红杀手”，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位，男性乳腺癌较为少见。随着医疗水平的提高，乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

 

乳腺癌有典型症状和非典型症状

 

典型症状包括：

 

1、乳腺肿块：大部分以无痛肿块为首发症状。

 

2、皮肤凹陷。出现酒窝症征，皮肤水肿粘连出现橘皮样外观。

 

3、乳头凹陷：乳头收缩，脱离乳晕中央。

 

4、乳头溢液：特别是血液流出。

 

5、同侧液和淋巴结肿大。

 

非典型症状包括：

 

1、无瘤期：炎性乳腺癌、隐性乳腺癌、湿疹等乳腺癌。

 

2、肿块的特征不明显。例如，孕期或哺乳期乳腺癌难以触摸，肿块的纹理肥大或质地结实、柔软，肿块的界限比较明显。

 

如何正确预防乳腺癌？

 

一、日常生活管理

 

1. 达到和保持健康的体重：尽量使体重达到正常范围（即体重指数为18.5～23.9kg/m 2 ）,对于超重和肥胖的乳腺癌患者应降低膳食能量摄入，并接受个体化的运动减重指导。对于营养不良或体重过轻的患者，应制订和施行营养改善计划。

 

2. 有规律地参与体力活动：18～64岁的成年乳腺癌患者，每周至少150分钟的中等强度运动（每周5次，每次30分钟），或75分钟的高强度有氧运动，力量性训练每周至少2次。年龄＞65岁的老年患者也应尽量按照以上推荐进行锻炼。

 

 

3. 合理营养和膳食：推荐低脂饮食、选用优质蛋白（如鱼、瘦肉、蛋、坚果、大豆等），多吃蔬菜水果、全谷物，少吃精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂牛奶和油炸食品。

 

4. 谨慎食用保健品：应慎用含大量雌激素的保健品，以免再次刺激乳腺上皮细胞增殖。

 

5. 戒烟禁酒

 

二、日常病情监测

 

患者应重视术后随访，建议术后两年内每3个月进行1次，3～5年内每半年检查1次，5年以后可以考虑每年复查，医生会根据每个患者的病情建议合适的随访间隔时间，随访期间如有任何不适应及时就诊。

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从育儿的角度来看，母乳喂养才是极好的。但是，在临床中，却往往见到很多新产女子，在哺乳期间乳汁甚少或者乳汁全无，这种情况该如何是好呢？中医认为，这种情况通常称之为“缺乳”，又称“乳汁不行”或“乳汁不足”。

 

那么，为什么会出现这种情况呢？中医认为，通常会有两种情况，一是化源不足，二是瘀滞不行。在临床辨证中，可分为气血虚弱和肝气郁滞型。一般来说，化源不足属于虚证，常以乳房柔软、乳汁清稀为主要特征，瘀滞不行属于实证，常以乳房胀硬而痛，乳汁浓稠为特征。从治疗总原则上看，属于虚的应当补气养血，属于实的应该疏肝解郁，但都需要佐以通乳之品，方可起到良好效用。

 

 

我们先来说说气血虚弱型。顾名思义，这种证型的缺乳，大多是因素体气血虚弱，再加上生孩子时失血耗气，气血亏虚，也或者是脾胃虚弱，气血生化不足，从而导致气血虚弱无以化乳。

 

在临床上常常会表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华等症状，在舌脉上，一般以舌淡，苔少，脉细弱为基本特征。

 

 

需要怎么治才能起到良好的效果呢？首先要确定一个原则，对于气血虚弱引起的缺乳来说，应该采用补气养血为主，宣络通乳为辅的原则。原则既定，接下来就可以开方抓药了。通常，我们会建议使用《傅青主女科》中的通乳丹（人参、生黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄）。这个方子中的人参、黄芪是大补元气的主药，配以当归、麦冬养血滋液，这四味药奠定了补气养血的基础，接下来就是宣络通乳了，这方子里的猪蹄是补血通乳的上佳美食，配以木通与猪蹄配合，能使宣络通乳达到极致，再加上桔梗载药上行，使整个补气养血、宣络通乳的功效一气呵成。当然，如果以气血虚弱证型为主的，还兼有纳少便溏的，可以酌加炒白术、茯苓、山药以健脾止泻。

 

那么，肝气郁滞引起的缺乳又是怎样的呢？从病因来看，应是平日里性格就很忧郁，或者是产后情志不畅，或在精神上受到刺激，使肝气失于条达，这样就会气机不畅，气血失调，从而导致经脉涩滞，阻碍乳汁运行，因此出现缺乳现象。

 

 

在临床上有哪些表现呢？一般会出现产后乳汁涩少，浓稠，或乳汁不下，乳房胀硬疼痛，情志抑郁，胸胁胀闷，食欲不振，或身有微热等症状，而舌脉方面，也常以舌质正常，苔薄黄，脉弦细或弦数等为基本特征。

 

属于肝气郁滞证的产后缺乳，该如何治疗呢？在原则上，应以疏肝解郁，活络通乳为主。可以选用《清太医院配方》中的下乳涌泉散（当归、川芎、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡、青皮、漏芦、桔梗、通草、白芷、穿山甲、王不留行、甘草）。这个方子里的四物汤、天花粉具有养血滋液的功效，青皮、柴胡搭配，可以起到较好的舒肝解郁之效；穿山甲、王不留行、漏芦三药是活络下乳的良药；桔梗、通草配伍，具有宣络通乳之功；最后甘草调和诸药，综合起来，就能够全方位起到疏肝解郁，通络下乳的功效。

文章首发于 | 柳叶飞刀微博

 

作为外科医生，平常主要面对的是疾病的诊断和治疗，所以讲的更多的，也是诸如如何确诊如何手术如何放化疗之类的所谓重点知识。但是，乳腺癌是一个长期的慢性的疾病，不幸的是乳腺癌已成为女性第一大恶性肿瘤，所幸的是，医学有进步，相较于其他癌症，乳腺癌的生存率已经达到一个很高的水平，总体五年生存率在80%左右。

 

所以我们的身边，生活着数量庞大的乳腺癌人群，在接受几个月医院的集中治疗之后，除了遵医嘱长期服药，定期复查之外，又该如何保持一种良好的生活习惯呢？

 

 

中华医学会妇女保健分会的专家们，经过大量文献的分析，科学的总结出几条重要的建议，我们一起来分享一下。

 

 一、达到和保持健康的体重

 

推荐：乳腺癌患者在治疗结束后 ，应尽量使体重达到正常范围(即体重指数为18.5-23.9kg/m2)。

 

备注：体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，正常就上面这个数，过低就不达标，高了就是肥胖。注意，我们讲的是达到和保持，也就是说，肥胖不行，太瘦了也不行。肥胖是会增加多种恶性肿瘤的发病率，也会增加乳腺癌的复发转移。而过瘦，可能导致抵抗力下降，同样不利于乳腺癌的恢复。

 

二、有规律地参加体力活动

 

推荐：乳腺癌患者诊断后应避免静坐生活方式，尽快恢复诊断以前的日常体力活动；18～64岁的成年乳腺癌患者，每周坚持至少150min的中等强度运动(大致为每周5次 ，每次30min )或75 min的高强度有氧运动，力量性训练(大肌群抗阻运动) 每周至少2次。锻炼时以10min为一组，最好保证每天都进行锻炼。

 

年龄> 65周岁的老年乳腺癌患者应尽量按照以上推荐进行锻炼，如果合并使行动受限的慢性疾病，则根据医师指导适当调整运动时间与运动强度，但应避免长时间处于不运动状态。

 

备注：说实话，大多数人应该都达不到这个标准，本人也很惭愧，不过，咱都尽力而为，共勉之吧。

 

 三、合理营养和膳食

 

推荐：根据《中国居民膳食指南20 16))合理安排饮食。

 

 备注：这里边儿的内容就很多啦，这个膳食指南网上都能找到，具体内容可以详细了解。捡几点干货吧。五谷杂粮，不要挑食，谷类为主，多吃蔬菜水果，蛋白补充以鱼、禽、瘦肉为佳，充足饮水，少盐低脂。

 

 这里我要再次强调豆类食品，原文如下：豆类制品富含大豆异黄酮，具有类雌激素作用， 可以降低人体血液雌激素水平，具有预防乳腺癌的作用。以上海市5000例乳腺癌患者为对象的上海乳腺癌生存队列研究结果显示，大豆蛋白质最高摄入组乳腺癌死亡风险降低29％，复发风险降低32％。

 

 

中美联合研究的结果显示，大豆摄人能降低25％的乳腺癌复发风险，对雌激素受体阴性的患者保护作用更明显。 基于以上研究证据，推荐将大豆制品作为健康膳食的组成部分，适量摄入是安全的。

 

 四、谨慎使用保健品

 

推荐：乳腺癌患者应尽量从饮食中获取必要的营养素；在临床表现或生化指标提示营养素缺乏时，才需要考虑服用营养素补充剂；当患者无法从食物中摄取足够的营养素，摄入量仅为推荐量的2／3时，可以考虑服用营养素补充剂；此类诊断应由营养师进行。

 

备注：一句话，医生没让你吃的，不管是药品还是保健品，都没用必要，不仅没用，反而可能有害。

 

五：戒烟禁酒

 

备注：这一点，无需赘述。但是，我个人推荐，烟，绝对不能抽，酒，可以适量。

前段时间，邻居在微信上跟笔者反应:这次来月经前，乳房特别胀痛，轻微震荡或者手一碰就疼，该怎么办？笔者在自己脚上画了一条线，拍了图片给她发过去，让她按图上位置来回按一按，结果第二天邻居就说，乳房胀痛好多了。有些人就会问了，到底是哪条线呢？怎么会这么神奇？

 

首先我们先来了解一下，造成经前乳房胀痛的原因是什么？

 

中医认为:女子的乳头属胃，乳房属肝。肝郁气滞是乳房胀痛最主要的病机，肝郁的患者通常表现为:平时脾气特别大，爱生气，或者情绪很低落；还会有月经不调(或推后或提前)、经期痛经的情况。而西医认为:经前乳房胀痛可能是雌激素增高，乳腺增生，乳房间组织水肿造成的！

 

 

中医认为：女子以肝为先天，以血为生命。肝在女性的生理活动中，起着十分重要的作用。一方面，肝能调畅气机，使女性的月经通畅，还与女子的生育功能密切相关。另一方面，肝藏血，贮藏身体血液和调节血流量，与女子月经量的多少和养育胎儿的功能密切相关。

 

而笔者所画的这条线就是肝经在脚上分布的穴位:行间到太冲(大拇趾与食趾缝之间向上到足背方向的这一段)。太冲对肝脏有很好的保健作用，具有疏肝理气，平肝熄风的作用。能缓解头痛，眩晕，癫狂痫，眼睛红赤肿痛，咽痛咽干，乳房胀痛，月经不调，痛经，癃闭，遗尿，胁痛，黄疸，腹胀，呕吐等症状。所以乳房胀痛能通过按压行间到太冲这一段得到缓解。

 

 

足又被称为人体的“第二心脏”，人体各部分出现病变都能在足部相应的区域找到反应，称为足部反射区。行间到太冲这段在足部反射区里对应的是胸淋巴腺:

 

定位：在第一、二脚趾头之间，向足背方向上。

 

手法：拇指推法。由脚趾到足背，逐次加力，会出现酸麻胀痛感觉。

 

功效：扶正祛邪，增强机体免疫力。

 

主治：各种炎症、发热、胸痛、免疫力低下。

 

当女性经前乳房胀痛时，按压脚上的胸部淋巴腺区(行间到太冲连线上)会有或酸麻或胀痛的感觉，在适度用力地按揉过程中胀痛的感觉也会有所减轻。

中医理论认为乳腺癌的发病原因是肝郁脾虚，即肝脾经络失调。只需一套穴位敷贴，就能“一键”疏通肝脾经络，有效预防乳腺癌，为健康保驾护航，是不是非常值得学习一下呢。

 

一、穴位贴敷是什么？

 

简单来说，将含有中药成分的贴片贴在穴位上，就是穴位贴敷。

 

这里的贴片，往往是一种涂抹有膏药的传统纯棉布或新型无纺布。其中，膏药是膏药基质和中药的结合体。膏药基质既是药物的载体，具有一定的通透性，渗透药物分子；又具有一定的粘性，将药物和皮肤结合在一起。而药物既可能以粉末的形式散布在基质上，又可能和基质混匀或熬制形成糊状或膏状物。

 

 

我们在穴位贴敷时要根据治疗目的，选取合适经络上的合适穴位，才能“对症下药”，直达病灶。比如在疏通肝脾经络时，就可以选取肺经络上的太渊、中府、少商、列缺等穴位进行穴位贴敷。

 

 

二、穴位贴敷的原理是什么？

 

穴位贴敷是一种中医药无创外治疗法。我们将贴片贴在肺经络的四个重要穴位上，就能疏通肝脾经络。为什么是肺经络呢？其实，肺部的气血和肝脾脏的气血就像“跷跷板”的两端，呈现出一升一降的特性。巧用人体中的气机“杠杆”，就能让肺经络和肝经络相互影响，以维持人体内的阴阳平衡。

 

中医一贯有“肝生于左，肺生于右”的观点，并且认为人体左侧总是相对处于上升之“阳”的状态，右侧则处于下降之“阴”的状态。所以，在中医提出的气机升降理论中，心脏作为主管运行气血，同时肝气升、肺气降，脾胃则居于中焦作为枢纽。所以，“左宜补，右宜泻，肝宜升，肺宜降”就成为我们在疏通经络，抚顺气血时要遵循的基本治疗原则。

 

 

运用这套穴位敷贴，选用能降气的药材，作用于肺经络的四个大穴位上，就能升肝气，通经络，有效解决肝脾经络失调问题。

 

三、穴位贴敷有什么功效？

 

首先我们介绍一下“腠理”的概念。所谓腠理，其实就是皮肤、肌肉和脏腑的纹理，我们可以把它看成是药物渗入皮肤，交通肌肉，抵达脏腑的门户。

 

如果把药物比作“士兵”，那么我们的穴位敷贴就是“兵营”，会源源不断地派遣士兵，在“出发点”穴位集结，从“门户”腠理潜入，沿着“通道”经络行军，最后抵达“敌营”病灶开战。通过这一过程，我们能集中向肝脾经络输送药力，以激发气血，调理经络。

 

穴位贴敷的办法能行之有效，无创无痛地“隔空”作用于肝脾经络，解决肝脾经络失调问题。只有肝脾经络顺畅无阻了，痰湿才不会聚集，乳岩也就不会形成。

 

巧用穴位贴敷法让，让你的肝脾经络气血顺畅，更让乳腺癌对你“无处扎根”！

尿失禁、高龄、生产次数多、负重的劳动者，都是盆腔器官脱垂的高危人群。约50%的中年女性有严重不同的骨盆脱垂症状，特别是生产次数多的女性，子宫反复变大或收缩，容易形成弹性疲劳、骨盆韧带松弛。

 

　

如果女性经常搬运重物，或者从事搬运等重物的劳动，用力时腹压增加，器官从内向外脱垂的器官位移。的双曲馀弦值。临床统计显示，骨盆下垂的症状，子宫单独下垂的情况最多，约占50%，患者有器官下垂感的其他合并膀胱和直肠下垂的情况下，占40%到50%，影响排便、排尿问题的严重者也有少数，骨盆的器官从阴道上掉下来。这些症状不威胁生命，但相当困扰。

　　

骨盆器官下垂的话膀胱就会变上的水龙头的水龙头一样，患者经常感到不清洁的尿频，或者爬楼梯，肚子出力的时候尿漏。另外，子宫向外下垂的话，子宫颈会接触外部引起摩擦，引起出血、感染、炎症等症状。

症状轻者可用药物和运动改善症状

患者根据疾病的严重程度，可以分三个步骤分别“中年疾病”带来的烦恼，三个步骤分别是药物、运动和手术。盆腔器官脱垂合并小便失禁者，可先用药物或物理治疗缓解症状。现在有很好的药物可以增强膀胱出口紧缩的力量，物理治疗可以选择骨盆底电刺激，增强膀胱出口肌力，改善症状。

　　

或者可以做盆底肌运动，也可以学习肛门用力收缩、放松肚子的动作，不管是搭车还是上班都可以随时练习，不会伤害身体，也不会花太多时间，对于轻微症状者来说，是一项非常方便有效的运动。

手术以微创为主流的近9成患者可以明显改善症状

症状严重时，躺在床上也会漏尿，药物、物理治疗、骨盆运动不能改善时，建议手术治疗，8~9成以上的患者手术后可以得到显着改善。常见的手术方式有3种，已经支付了健康保险。

 

　　

1。微创骨盆重建手术:子宫严重下垂时，通常需要切除子宫，缝合局部韧带，进行骨盆重建、阴道整形，将膀胱返回体内。微创手术伤口小，疼痛减轻，恢复快。将韧带全部重新封闭，不保留子宫。

　　

2。腹腔镜子宫推荐骨悬挂手术:子宫下垂严重，但希望保留子宫或有生育需求的妇女，可以进行该手术。手术是将下垂的子宫缝在推荐骨上，不需要切除子宫，也可以改善症状。

　　

3。微创尿路悬挂手术:如果器官下垂不严重，但尿泄漏、频尿对生活质量有很大影响，可以选择这种手术方式。手术利用无张力吊带，紧缩尿道口、膀胱悬挂，可以改善约90%到95%的尿失禁现象，患者可以立即恢复工作和日常生活

 

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如果痛经，艾灸的部位要根据每个人导致痛经的具体原因来看，建议在专业医师明确病因之后进行， 治疗原则以理三阴、调冲任、通气血为主，取穴 如下 。

 

1.气血虚弱 导致的痛经：可以艾灸 命门、肾俞、关元、足三里 等穴，用以 温经，益气，养血。 如果是自行做艾灸，建议用艾条， 艾条点燃后，在各穴位上由远而近，慢慢烘烤，令穴位局部红润温热舒适为佳。可在经期疼痛开始时使用，以后隔日一次，直至下次月经周期前停止。

 

2.寒湿凝滞 体内导致的痛经：可以艾灸 中极、水道、地机 等穴，用以 温经逐寒，利湿止痛。 如果是自行做艾灸，建议用艾条。

 

3.热毒蕴 结体内导致的痛经：可以艾灸 次髂、阴陵泉 等穴，用以 清热解毒，化浊止痛。 这种情况下须先针刺，灸法为辅，操作复杂，不要自行操作，请专业医师进行治疗操作。

 

4.气滞血瘀 导致的痛经：可以艾灸 气海、行间、三阴交、血海 等穴，用以 行气活血止痛。 这种情况也须先针刺，灸法为辅，须请专业医师进行操作。

 

参考文献：

[1] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

乳腺结节是一种症状，没有明确的定义，无论自己查体触及还是体检发现的，均可叫做乳腺结节。常见于乳腺增生，乳腺肿瘤性疾病包括乳腺良性肿瘤、乳腺恶性肿瘤。多为良性病变，少数为恶性。

 

 

一、乳腺结节的饮食注意

 

乳腺结节的发病目前尚不明确。一般认为与体内雌激素水平高有关，所以日常生活中应该避免富含雌激素的食物，同时提高蛋白的补充量，促进伤口愈合。一般良性结节可以定期随诊，如果出现结节生长迅速、出现血性溢液时，可以入院行手术治疗。建议低脂饮食，少食富含雌激素较多的食物，如被激素喂大的鸡、鸭。避免雌激素的药物，如避孕药。避免辛辣刺激的食物，高蛋白、高纤维素饮食，促进伤口的早期愈合。

 

二、乳腺结节的日常护理

 

有效护理的关键是应该告知患者术后如何预防感染，放疗、化疗病人的注意事项，同时告知患者日常生活中预防，促进症状的早期恢复。术后注意定期换药，定期查看伤口、预防感染。化疗的患者可能会出现恶心、呕吐、脱发等不适，告知患者应放松心情，如果症状严重者，可以就医。放疗患者应注意对局部照射的皮肤进行保护，防止出现照射副损伤。乳腺恶性肿瘤患者术后，应正确告知患者患肢康复训练的力度、时间、强度等。乳腺恶性肿瘤的患者在治疗期间应定期就诊，治疗结束后应每3个月行乳腺彩超检查。乳腺良性病变的患者术后，应每半年行乳腺彩超检查。乳腺恶性肿瘤是女性恶性肿瘤的一大杀手，往往会对女性的心理产生较大的影响，甚至产生轻生等念头，所以护理应劝导患者，为患者树立战胜肿瘤的信心。

 

特殊注意事项：女性一旦发现乳腺结节应早期就诊，不应该放松警惕，因为有些乳腺良性结节可以恶化。

 

 

三、如何预防乳腺结节？

 

乳腺结节的病因尚不清楚，目前无明确有效预防手段，但可以针对乳腺癌的高危因素进行相关防控措施，具体如下：避免服用富含雌激素的药物。对于存在乳腺癌家族史的患者，应定期每年复查。合理饮食，保持健康的生活方式，适当运动，提高机体免疫力。戒烟忌酒，鼓励母乳喂养。每月进行一次乳房自我查体，了解乳房有无结节等。

老年人一活动就喘，大体上有几种可能，但怎样缓解，需要根据是什么疾病来判断！咱们一起来看看一活动就喘的可能性都有那些？

 

 

一、心功能不全

 

心衰病人，尤其是左心功能不全以及全心功能不全的病人，会出现一活动就喘，也就是我们常说的活动耐量下降的情况。而鉴别是否是心功能不全，除外症状以后，还需要有心脏彩超的支持，以及BNP的升高，可以诊断心功能不全。心功能不全的治疗，主要是改善症状及改善预后治疗。

 

二、肺动脉高压

 

各种原因引起的肺动脉高压的患者，会出现活动后就喘的情况，诸如先天性心脏病引起的，肺栓塞后引起的，原发性肺动脉高压的，肺动脉高压的诊断需要结合胸部x线或者胸部CT等发现肺动脉增宽，心脏彩超证实肺动脉压力升高，才能诊断。肺动脉高压的治疗，主要是降低肺动脉高压以及延缓肺动脉高压患者的预后。

 

三、慢性阻塞性肺疾病

 

慢阻肺的患者，到肺功能严重受损的情况下，也会出现活动后就喘的情况，而慢阻肺的诊断，需要肺部CT以及肺功能的测定才能诊断，而诊断后的治疗，需要氧疗以及改善肺功能预后及对症处理。

 

四、严重肺部感染

 

严重的肺部感染，因为感染较重，也会出现活动后就喘的情况，此时诊断主要依据感染学的相关指标，比如血常规、C反应蛋白、血沉、降钙素原、肺部影像学检查等诊断。治疗主要是抗感染以及对症处理，注意相关并发症。

 

五、哮喘

 

哮喘会出现活动后就喘，但哮喘的病人有明确的发作性的规律，诊断需要有肺功能测定以及影像学检查来诊断。治疗主要是缓解气道痉挛，以及相关并发症。

 

六、神经官能症

 

神经官能症也会出现活动后就喘，因为神经官能症可以表现为各种各样的表现，其诊断主要是排除器质性疾病才能确诊，治疗也主要是心理疏导、心理治疗以及药物治疗。

 

其他疾病也会出现活动后就喘的症状，比如甲亢，比如严重的恶病质，比如电解质紊乱等等，需要综合考虑，根据证据做出正确判断，并给以对症处理，才能达到意想不到的治疗效果。

 

 

活动后就喘，也需要因病试治。

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我怀孕五个月了，最近总是感到一股莫名的冲动。和老公的关系也变得微妙起来。我们都很想知道，五个月孕妇能否进行性生活？我决定在网上寻找答案，于是来到了京东互联网医院的线上问诊平台。

在这里，我遇到了一位非常专业的医生。他告诉我，妊娠七个月后就不宜进行性生活了，容易导致早产。但是现在五个月，还是可以的。只是需要注意，不能过于激烈，怕刺激子宫导致宫缩。

我也向医生咨询了关于乳房胀痛和奶水流出的问题。医生说这是正常现象，很多孕妇都会有这样的情况。他建议我去医院找专业的医生帮忙挤奶，缓解不适。

我按照医生的建议去了医院，找了一位男医生帮我挤奶。虽然一开始有些尴尬，但医生很专业，护士也在旁边陪同。整个过程非常顺利，我的乳房也舒服多了。

通过这次线上问诊和实体医院的就医经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和实体医院的专业性。两者相结合，给了我更好的医疗体验。

我是一位新晋妈妈，产后第三天，胸部涨奶疼痛难忍。焦急中，我决定在线上问诊平台寻求帮助。经过与医生的交流，我了解到回奶的基本原则是“不喝水，不喝汤”，并且可以通过食疗和外敷来缓解症状。医生推荐我服用生麦芽、熟麦芽和山楂煲水喝，并在乳房上外敷芒硝。虽然医生说回奶需要一周的时间，但我仍然希望能找到更快速的方法。最终，我决定放弃母乳喂养，继续服用维生素B6，并遵循医生的建议进行调理。

我嫂子最近总是抱怨乳房疼痛，去医院检查后发现有乳腺结节。我们一家人都很担心，怕她需要做手术。于是我们决定在京东互联网医院上寻求专业的医生意见。

通过视频问诊，医生仔细查看了检查报告，并告诉我们乳腺结节不一定需要手术，疼痛可能是乳腺增生引起的。医生建议我们平日规律生活，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，避免熬夜、吸烟、饮酒和辛辣刺激食物，养成良好的生活习惯可以缓解疼痛不适感。

我嫂子听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。几个月后，她的乳房疼痛明显减轻，结节也没有明显变化。我们都很感激医生给出的专业建议和指导。

我从未想过，47岁的我还会经历月经突然来潮的困扰。自从20年5月那次月经之后，我就以为自己已经进入了更年期，直到今年3月3日，月经突然而至，打破了我对更年期的所有预设。

在这之前，我并没有太多的不适，只是偶尔会有乳房胀痛的感觉。然而，随着月经的到来，乳房的胀痛感消失了，取而代之的是一股莫名的焦虑和恐惧。我开始担心自己的身体出了什么问题，是否需要立即就医。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院这个平台。通过线上问诊，我得到了专业医生的建议和指导。医生告诉我，需要做一个妇检和B超检查，以确定出血的原因和是否存在异常。虽然我还在月经期，但医生表示可以先去检查，等月经结束后再进行进一步的检查和治疗。

回顾去年的体检报告，除了甲状腺手术外，其他指标都正常。医生认为，可能是因为肌瘤的存在导致了月经的突然来潮。虽然这并不是什么大问题，但仍需要密切关注和定期检查，以防止肌瘤的增大和其他并发症的发生。

在医生的建议下，我开始服用逍遥丸和乳癖消来缓解乳房的胀痛感。同时，也调整了自己的生活习惯，保持良好的心态和饮食习惯，希望能够早日恢复健康。

我曾经是一个焦虑的孕妇，总是担心自己会再次经历生化妊娠的痛苦。每当我感到胸部胀痛时，心跳就会加速，仿佛下一秒就要发生什么可怕的事情。这种恐惧感在我第一次怀孕时就已经根深蒂固了。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于试探，我决定在这里进行线上问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和检查结果，并且告诉我胸部胀痛是早孕期正常的现象，不需要过于担心。他的话让我感到安慰，但我仍然有很多疑问。

在接下来的几天里，我和医生进行了多次交流。他解释了孕早期HCG翻倍、孕酮波动和胸部胀痛的原因，并且告诉我这些都是正常的生理现象。同时，他也提醒我注意休息，保持良好的心态，避免不必要的焦虑和压力。

通过线上问诊，我不仅了解了更多关于孕期的知识，也找到了一个可以信任的医生。他的专业和耐心让我感到非常温暖和安心。现在，我已经成功地度过了孕早期，宝宝也健康地成长着。我深深地感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了恐惧和焦虑的阴影，迎来了新的生命。

我还记得那天，5月1号，突如其来的乳房不适和肿块让我感到极度恐慌。医生触摸后说是浆乳，建议我吃中药调理。然而，一个月过去了，肿块没有任何改善，于是我做了穿刺。结果显示是浆细胞性乳腺炎。我的心情像过山车一样，从恐惧到释然再到担忧。幸运的是，医生告诉我这不是癌症，并给出了详细的治疗方案。

医生建议我口服抗炎药，局部外敷皮硝，并在急性期过后考虑手术治疗。听到这些，我终于松了一口气。医生还告诉我可以配合中药一起吃，直到症状改善，白细胞降到5-6左右为止。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了互联网医院的便捷性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还能随时随地与医生交流，获取专业的医疗建议。这种模式极大地方便了我这样的患者，尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和感染风险。

我和男朋友的生活总是充满激情和浪漫。然而，最近的一次同房后，我开始感到不适。我的胸部涨疼，甚至连触碰都变得敏感。起初，我并没有太在意，认为这可能是月经前综合征的表现。但是，当我向一位在线医生咨询时，他告诉我这可能与排卵期有关。

在我们的对话中，医生首先询问了我的月经周期和同房日期。通过这些信息，他判断我可能处于排卵期。排卵期是女性生理周期中体内激素水平波动最大的时期之一，可能导致乳房胀痛、情绪波动等症状。医生建议我观察几天，如果疼痛减轻，那么很可能是排卵期引起的。

我按照医生的建议进行了观察，果然，疼痛在几天后逐渐减轻。虽然这次经历让我感到有些不安，但我也因此更加了解自己的身体和生理周期。同时，我也意识到在线问诊的便捷性和有效性，它可以在我们需要时提供及时的专业建议和帮助。

我是一个27岁的女性，最近因为一些私人问题而感到非常焦虑和困扰。我的月经一直不太规律，但这次推迟了14天，已经超出了我的正常范围。更让人担心的是，我在5月29日同房了一次，没有采取任何避孕措施。虽然我没有体内射精，但我仍然很担心自己是否怀孕了。

为了排除怀孕的可能性，我每天都在用验孕棒进行测试，结果一直是一条杠。然而，我的身体出现了一些奇怪的症状。我的乳房变得非常敏感，胸部也变大了，乳头疼痛。同时，我还经历了头晕、胃部不适、尿频等问题。这些症状让我更加害怕自己可能已经怀孕了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院的在线医生。医生详细询问了我的症状和同房情况，并告诉我即使在同房30天后，验孕棒仍然显示一条杠，基本可以排除怀孕的可能性。医生还解释说，我的症状可能是由于月经推迟引起的身体反应，而不是怀孕的迹象。

虽然医生的解释让我稍微放心了一些，但我仍然想知道更多关于月经不规律和相关症状的信息。医生建议我去妇科进行详细检查，以确定是否存在任何潜在的健康问题。同时，医生也提醒我要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，避免过度焦虑和压力，这些都有助于改善月经不规律的情况。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地关注自己的身体健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助让我重新找回了生活的平衡和信心。

我从小就对自己的身体不太关心，直到那天我发现自己的姨妈延迟了十几天，才开始慌了神。之前我也遇到过类似的情况，但都没有太在意，总觉得只是偶尔的生理失调。可这次不同，我的月经周期变得混乱，连带着肠胃也不好了。我开始担心自己是不是得了什么大病，甚至在网上搜索癌症的症状，越看越害怕。

在朋友的建议下，我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和用药情况。原来，我的问题主要是由于内分泌失调引起的，紧急避孕药的副作用也加剧了这种失调。医生建议我调整生活作息，避免熬夜和过度劳累，同时也开了一些调节内分泌的药物给我。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的月经周期逐渐恢复正常，肠胃问题也得到了改善。现在回想起来，我意识到自己之前的忽视和无知差点让自己陷入更大的健康危机。所以，我想通过我的经历提醒大家，关注自己的身体健康是非常重要的，尤其是女性朋友们，千万不要忽视月经不调等问题，及时就医才能避免更大的麻烦。

我是吴维娟，一个30岁的女性，最近因为月经问题和乳房胀痛而感到困扰。7月1号，我在医院做了宫腔镜手术并上环，使用的是曼月乐环。手术后，我的月经量并没有明显减少，但持续天数却比以前长了，达到了十来天。每次来月经时，我的肚子会一阵一阵地疼，前几天乳房也会有胀痛的感觉，虽然不是在来月经时疼，但仍然很不舒服。这些症状让我很担心，是否与上环有关？

为了寻求答案，我联系了梁医生，一个在线问诊平台上的专业医生。梁医生仔细查看了我的B超检查报告，并询问了我的具体症状。虽然他表示乳房胀痛可能与上环无关，但他建议我继续观察和记录症状，以便更好地了解我的身体状况。

在与梁医生的交流中，我也向他咨询了云南红药胶囊的使用情况。梁医生告诉我，这种药物主要用于调理月经不调和缓解痛经症状，但具体是否适合我，需要根据我的个人情况来判断。他建议我在使用任何新药物之前，一定要先咨询医生，避免不必要的风险。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验了互联网医院的便利性和高效性。它让我在家中就能得到医生的帮助，节省了时间和精力。同时，我也意识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。