或许你的观念该改一改了！

经常有宝妈和我说，我的宝宝因为湿疹，有喘。所以医生让使用氨基酸奶粉。已经喝了4个月多了。已经没有什么过敏症状了。我听说，这种氨基酸奶粉，没有营养，不能长期喝。我也觉得宝宝长得有点慢。我就自己转了奶，刚加了一勺，湿疹就全都起来了。我就赶紧又喝回氨基酸了。继续喝氨基酸，我怕没有营养；不用氨基酸，过敏又反复；我该怎么办呢？

 

这位妈妈的问题，在“被询问最多的问题”排行榜中，绝对能够排在前三名。对这个问题纠结的妈妈主要还是对特殊配方粉存在误解，觉得它不含有牛奶蛋白，那么在营养上就会比正常奶粉差一些。

那么我们首先要明确一件事，那就是：

一、特殊配方粉没有营养，只是谣传

 

宝宝吃进去的蛋白质，在体内首先需要分解成为氨基酸，然后才能被机体吸收和利用。氨基酸配方奶粉已经把大的蛋白质分子，分解到小的氨基酸水平，宝宝的吸收率会大大提高。根据含量和人体吸收率共同计算，与普通配方相比，吸收到体内的蛋白质是一样多的。

 

简而言之，除了蛋白质外，其他营养素的含量，也不用担心。

 

很多敏宝家长会觉得宝宝吃了配方粉后长得不好，其实原因可能并不出在营养上。

 

 

原因一：家长发现宝宝有“过敏”存在时，已经引发了生长矮小或生长停滞的问题。再进行追赶生长时，家长将希望完全寄托在特配粉上。

 

但已经存在的生长问题，并不能够只依靠特配粉来完成，需要家长配合饮食、作息、运动等等，才能够达到追赶生长的目的。

 

原因二：配方粉的味道本就与母乳不同，而且因为牛奶蛋白的结构改变了，所以特配粉还有有特殊的口感，使部分宝宝不能顺利接受，造成奶量的不足。

 

一旦出现生长停滞，生长不良的问题，一定要及时寻求医生的帮助。

 

二、何时才是最佳转奶时机？

 

对于转奶时机的把握，也是家长比较头疼的问题。过敏症状的缓解，并不等于“治愈”。

 

从新生儿到成人，孩子的免疫系统是在逐步完善的，提前更换氨基酸配方粉，导致过敏症状长期反复，将来患过敏性疾病，如：过敏性鼻炎、变异性哮喘的风险将大大增加！

 

 

三、转奶时，一定要记好以下原则

 

1.辅食添加期间（尤其是添加高敏新食物时），不要随意转奶；

 

2.刚接种过疫苗不是转奶的好时机。同理在转奶的初期将接种疫苗的时间稍向后延迟，待进入转奶的稳定期后可接种疫苗；

 

3.正处于疾病期如：呼吸道感染、消化道感染等，或连续应用抗生素治疗一周及以上，要延缓转奶时间；

 

4.坚持氨基酸配方粉喂养至少6个月，要视敏宝的实际情况决定。基于敏宝的个性化差异，敏宝妈妈也可以在满足以下2点时考虑给宝宝尝试深度水解配方粉：

 

①宝宝的过敏症状已经稳定，2个月内无过敏症状反复；②宝宝辅食添加顺利，已经满足食物营养架构。

 

5.若转奶后，过敏症状复发，需继续食用氨基酸配方粉至少3个月。

 

以上，关于氨基酸奶粉和转奶，便是我想要和敏宝家长交流的信息，希望对您有所帮助！

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很多产妇觉得怀胎十月非常辛苦，经历分娩后就如释重负。但其实，孩子诞生后，新妈妈们会面临母乳喂养的很多新的难题，比如刚生完没有奶怎么喂孩子，奶水不够可不可以给孩子加奶粉喝，乳头凹陷怎么办，怎么知道孩子到底吃饱了没有，母亲生病了能不能继续母乳喂养……

 

 

宝宝初期的生长发育所需要的营养全部来自于母乳，所以母乳喂养对于宝宝来说非常珍贵。母乳营养均衡，尤其是初乳，其所富含的营养和抗体可以保护孩子少生病。其次，母乳喂养对于产后身形的恢复是有利的，母乳喂养可以促进恶露尽快排净，子宫尽快复原，对于内异症的产妇们还是一种缓息疗法。

 

相对于奶粉来说，母乳比较经济实惠，也更加安全健康。孩子饥饿了可以随时随地喂养，减少宝宝食用其他乳制品的过敏风险。在母乳喂养的过程中，可以增进母子的感情。从医学角度来讲，母乳喂养可以降低女性乳腺癌和卵巢癌的发病几率。

  
对于产妇们的母乳喂养问题：

 

第一，要想乳汁充足，一定要在分娩后尽早哺乳，让孩子吸吮乳头会促进乳房的泌乳。而且不要一开始觉得乳汁不够就添加奶粉，当孩子习惯奶粉的味道和奶嘴的感觉后，就不想吃母乳了。孩子如果吃不饱，可以多喂几次，及时排空乳汁可以促使乳房更多地分泌乳汁，一定程度上改善缺乳的程度。

 

第二，在哺乳过程中，一定要确保喂养姿势的正确，这样可以让宝宝大口吃奶，降低喂养时间，也避免了长时间吸吮造成乳头破裂疼痛。

 

 

第三，判断孩子吃饱了没有的方法就是学会观察，观察孩子在吃奶以后能不能安静的睡上2小时以上，如果睡不够2小时就醒了，那么代表没吃饱。其次还可以通过孩子一天内小便的次数是否在6次以上来判断是不是吃饱了。长期的观察还要注意看孩子的生长发育情况，半岁以内的宝宝要保证每月的体重增长在600g左右。

 

第四，乳头凹陷不严重时可以直接哺乳，如果不行建议借助吸奶器。在坐月子期间，大家要注意营养均衡，不要一味进补，这样对乳汁的形成才是有利的。

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在老一辈人的眼中，产后母乳喂养是首选的喂养方式。并且母乳是婴儿唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，母乳喂养也是人类最原始的喂养方法、最科学、最有效的喂养方式。

 

但是随着社会的进步发展，女性越来越关注自身形体的美观，在这个大环境下很多女性会为了产后身材的恢复而不选择母乳喂养。事实上，母乳喂养不仅对婴儿有益处，对产妇自身也有很多好处。

 

 

1、对宝宝的益处

 

临床上我们会让刚出生的婴儿吸允妈妈的乳头，这不仅能刺激母亲下乳，还能增加婴儿的免疫力。实际上，婴儿在吸允到乳汁之前先吸允到的是细菌（包括乳头上的需氧菌和乳管内的厌氧菌），这些细菌可以帮助婴儿肠道建立正常的菌群，并且能促进消化吸收和免疫系统成熟。母乳相比较于其他乳制品有干净、安全、营养均衡等优点，并且母乳中含有天然的抗生素，可以很大程度上降低婴儿过敏现象的发生。

 

另外，使用奶瓶喂养宝宝可能会导致龋齿或面部肌肉发育不良，母乳喂养是，宝宝通过吸吮的动作来运动面部肌肉，促进面部肌肉的发育，还可以预防龋齿的发生。

 

 

母乳喂养，还能大大的增加妈妈跟宝宝的亲密度，通过频繁的身体接触，增加母婴感情，这对于宝宝建立健康的心理状态非常关键。

 

2、对产妇的益处

 

怀孕生孩子是女性一生中的大事，在这个过程中女性的身体和心理都发生很大的变化，母乳喂养有助于产后子宫的恢复，并且能减少阴道出血、预防产后贫血。已经有研究表明，母乳喂养的女性其卵巢癌、乳腺癌的患病率要大大低于非母乳喂养的女性，并且母乳喂养还能一定程度上减少家庭矛盾的发生，使产妇产后的情绪维持稳定。

 

综上所述，母乳喂养益处多多，对婴儿、产妇以及家庭关系的和谐均有裨益，初次哺乳的女性其乳汁中含有婴儿需要的丰富营养，有益于婴儿的健康成长，是其他乳制品都不能替代的。并且产后哺乳可以推迟月经的来潮，延迟再次妊娠。

 

孕妈们如果爱自己、爱孩子、那就请坚持母乳喂养，因为母乳喂养是给宝宝最好的爱！被母乳喂养长大的宝宝是世界上最幸福的宝宝哦。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

人体钙的最佳来源，适钙磷比例非常适当、利于钙的吸收。此外，磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素含量都很多，所以， 各类奶制品一直都是宝宝必不可缺的营养食品。

 

奶制品的好处不需多说，但喝奶一定要讲究方法，不正确的喂奶方式可能会引起宝贝身体不适。

 

错误一：微波炉热奶时间过久，或煮沸

 

很多小宝宝食量小，妈妈奶粉冲多啦、或者是瓶装的牛奶喝不完，妈妈会用微波率或者奶锅将剩下的冷奶加热后再给宝宝喝。其实，这是一种很不好的现象，最好不要给宝宝喝剩奶。

 

如果宝宝属于断断续续喝奶型，在喝的过程中奶凉了，需要加热，一定要注意加热的时间和温度。微波炉加热原理是利用微波引发奶内部水分子的剧烈震荡，水分子间因为震荡而彼此摩擦产生高温高热，使奶升温。

 

 

加热时间过长，会使奶中的蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响奶质。而且加热时间越长，温度越高，营养的流失就越严重，饮用250ml的奶加热1分钟就够了。

 

同理，牛奶如果煮沸，钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低奶的营养价值，奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖是致 癌物质哦！

 

错误二：怕吃不饱，将奶粉冲的过浓

 

奶粉并不是越稠越好，0-1岁的宝宝脏腑是十分娇嫩的，承担不起过重的负担与压力，常吃过浓牛奶的小宝宝，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。

 

时间长了，宝宝的体重不但不能增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。宝妈们千万不要爱宝心切却害了宝宝。

 

错误三：将果汁混在牛奶里一起喝

 

很多妈妈在小宝宝4个月就开始给宝宝添加果汁了，起初添加的果汁量是非常少的，于是，有些妈妈将少量果汁添加在牛奶中，让宝宝一并喝下去，这样做是不科学的。

 

牛奶中的蛋白质80%是酪蛋白，酸性水果如橘子、柠檬等含有果酸，酪蛋白和果酸一旦结合就会发生凝结现象，就会影响牛奶的消化和吸收。

 

错误四：将补钙剂混入牛奶一起喝

 

有些宝宝父母觉得牛奶里本来就含钙，所以补钙剂加在牛奶里很合适啊，宝宝喝奶时同时补钙，一举两得。

 

 

但真实情况是：如果将补钙剂加入牛奶，过多的钙离子，会与酪蛋白结合，使牛奶出现凝固现象。另外，钙还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象更加明显了。不仅不能补充更多的钙，连牛奶本身的钙质和营养都破坏了。

 

错误五：米粉、奶粉混合给宝宝冲

 

宝妈千万不要把米粉加在奶粉里一起冲调给宝宝喝。配方奶粉有其专门的配方，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分，这等于减少了奶量。

 

牛奶中的酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。所以，给宝宝添加辅食，要单独添加哦！

 

错误六：将药混到奶里一起喝

 

宝宝生病不爱吃药是个让爸妈很头疼的难题，把药溶在奶里给宝宝喝，貌似是个办法，事实上是个错误的做法！

 

牛奶中有许多钙、铁等离子，能生成稳定的结合物或难溶性的盐，出现凝结现象，在药物表面形成一个覆盖膜，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至会被这些离子破坏。如果用牛奶送服此类药物，会大大降低药物在血液中的浓度，影响治疗效果。​​​​

 

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1、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

 

 

2、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

 

3、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

 

4、乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

 

5、乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 

 

6、乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

 

 

7、少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

 

8、咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

 

9、很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

 

10、对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

很多宝妈生完孩子，母乳喂养时会陷入一些误区，常见的误区有哪些呢，下面就来聊一聊。

 

1. 宝妈生完孩子，就顿顿大鱼大肉的补。

 

孩子出生早期，宝妈乳腺癌导管尚未完全畅通的时候。就直接猪蹄儿，鸽子肉等大鱼大肉补上了。认为大鱼大肉吃得越多，才分泌的越多。事实上过于油腻反而会起反作用，直接堵塞乳腺导管，不利于乳汁的分泌。  

 

2. 没有耐心坚持，就放弃母乳转配方奶粉喂养。

 

有的人一开始着急，觉得母乳量少，没有继续尝试，就给孩子喂了配方奶粉。母乳的分泌是一个过程，不要着急放弃。产后刚开始前两个星期，宝妈的乳汁一般分泌相对少一些，两周后乳汁量逐渐增多。虽然不同宝妈，乳汁分泌量有差异，但多数宝宝都能从妈妈那里，获得足够的乳汁而健康成长。

 

 

3. 有的人在出生早期直接用奶瓶喂养，而且没有逐步减少奶瓶的使用。

 

孩子在用奶瓶喝奶粉的时候，并不需要很大的劲儿，就可以咕咚咕咚喝进去。而在吸母乳的时候需要使很大的劲儿，有句老话说叫使出吃奶的劲。有时宝宝，吃完母乳，能明显看到脑门上汗津津的。还有的家庭把母乳吸出来，每次都用奶瓶喂，有的孩子就会因为习惯轻松不费力的奶瓶喂养，抗拒吸吮母乳。如果家人心疼孩子，不够坚持的话，可能就会继续让孩子用奶瓶喝配方奶，久而久之母乳就会逐渐减少，最终停止。

 

 

 

4. 周围人在母乳喂养方面，给了不当的压力和干扰。

 

很多宝妈在母乳的路上都会受到很多人的干扰。比如家里的老人会担心孩子吃不饱，要不要添加奶粉。我的月嫂，当时总是觉得，我可能母乳不行，说她以前的客户，有的两三天母乳就分泌的很多。基本上每天都会劝我给孩子喂配方奶粉吧，但是因为我查过资料。知道母乳的分泌是一个循序渐进的过程，而且宝宝刚出生前几天，胃容量很小，有些羊水还没完全排出来，我的分泌量，可能暂时吃不很饱，但也饿不着她。但是我始终坚持母乳的分泌是需要一个过程，我只是比别人，稍微时间长一些，有的人可能3-5天。但我虽然内心因为月嫂的劝说有些压力，但每天都坚持纯母乳喂养，坚持到第9天的时候，母乳分泌的变得逐渐充足，再到后来的时候，宝宝只够吃一侧就可以完全吃饱，出月子时，还长了3斤多。宝宝还是很健康，发育的很快的。

 

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随着生活条件的提高，越来越多的宝妈在生完宝宝之后，都会遇到身材走形、肥胖等问题，很多宝妈还没过产褥期就开启了减肥大业。

 

 

营养学家表示：处于产褥期又选择母乳喂养的宝妈减肥需谨慎，一不小心就会影响宝宝的营养供应。产后宝妈怎么做既能减肥又能同时保证孩子营养呢？记住这8个秘诀，轻松应对！

 

1.坚持母乳喂养

 

虽然并没有直接证据证明母乳喂养能够帮助宝妈们减重，但据调查研究显示，选择母乳喂养每天会帮助宝妈消耗掉300卡的热量，而且母乳中含有部分脂肪，大多数学者都认为，母乳喂养能够更快帮助宝妈恢复身材。

2.产前保持体重

 

产后是否能容易减肥，其实跟宝妈们产前的体重状况密切相关，如果在怀孕时宝妈们的体重增长迅速，产后身材恢复就相对来说慢一些；如果在怀孕时宝妈们就比较注意营养均衡，产后恢复就会快一些。

 

建议想要保持体重的宝妈们，在产前就要合理膳食，切勿盲目恶补。产前盲目恶补造成脂肪过多、体重迅速增加，还会增加生产的困难。

 

3.多饮水

 

宝妈们在产后多喝水也有减肥的作用，多喝开水能够增加宝妈们体内的新陈代谢，累积的毒素能够更快排出，对于身体恢复和减重都是有帮助的。注意多饮开水，不要喝糖分含量较多的饮料，混合果汁尽量也少饮用。

 

 

4.适当运动

 

能够有效减重的方法还是运动，一般来说，自然生产的宝妈在产褥期就可以适当的散步了，但是尽量要避免剧烈运动；过了产褥期之后，宝妈们可以根据自己的身体状况和时间选择不同的运动方式，比如健身操、瑜伽等室内运动，既可以照看宝宝，也可以运动减重，建议新妈妈在运动前哺乳。

 

5.饮食均衡、荤素搭配

 

母乳喂养的宝妈们一定要做注意，产后减肥一定在建立在保证宝宝营养供应的前提下，一般来说，母乳喂养的宝妈每天至少要摄入不少于1800卡的热量，才不会影响泌乳量。

 

宝宝的生长发育需要多种营养元素，所以宝妈们在饮食中要注意饮食均衡、荤素搭配，饮食多样化，这样不但能科学减重还不影响母乳的营养。

6.作息规律、少熬夜

 

据调查研究显示，熬夜、作息不规律、睡眠不足等都是会导致肥胖的，这些不良睡眠让身体释放出更多的皮质激素，这会导致体重增加。

 

不少学者表示，只有睡得好，减肥效果才会好。因此，处于哺乳期的宝妈们一定要保证充足的睡眠，有时候晚上休息不好，白天一定及时补觉。

7.避免长期卧床

 

一般来说，自然分娩的宝妈在产后一周就可以下床活动了，剖腹产的宝妈在产后两周也可以下床了，在身体能够承受的范围内，宝妈们尽量下床走一走，避免长期卧床，长期卧床会造成脂肪快速累积、肌肉萎缩、骨质丢失，这会让产后身材的恢复变得更加困难。

 

8.保持轻松愉悦

 

产后减肥不能操之过急，很多宝妈因为产后体重反复增加、减肥无效而陷入抑郁之中，心情阴郁导致暴饮暴食从而陷入恶性循环，从而不利于健康减肥。保持愉悦的心情，更容易保持身形、提升气质。

总的来说，产后减肥是一个循序渐进的过程，宝妈们千万不要太心急，特别是母乳喂养的宝妈，每周体重减少尽量不要超过1kg，体重下降过快会影响乳汁的营养含量和分泌量，从而影响宝宝的生长发育，健康减重才是最可取！

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

让新生儿第一口喝上母乳是每个妈妈的心愿，但是由于种种原因很多妈妈产后都因为缺少奶水而不得不给孩子喂奶粉。

 

大家都知道母乳是孩子最好的食物。那么如何催奶，增加自己的奶水呢？

 

产前喝

 

猪肚汤

 

生产前一个月开始喝的猪肚汤：食材：猪肚一个，白胡椒粒 20-30颗。

 

猪肚一般人都使用盐擦洗猪肚，但效果并不是特别好，如果在清洗过程中再用一些醋，那么效果会更好。

 

 

做法：洗干净后，把白胡椒粒塞进猪肚子里，把口用线扎起来，或者用牙签扎进去，不让白胡椒在炖的过程中跑出来，就可以了。

 

大概炖两到三个小时，猪肚就烂了，孕妇主是要喝汤，但猪肚捞起来，沥干，凉拌也很好吃哦。

 

产后一周左右再补一些催奶开奶的汤

 

1. 乌鱼通草汤

 

食材： 乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

 

TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。

 

制作方法： 将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

 

食用方法： 吃鱼喝汤，每日一次。 功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

 

2. 鲫鱼奶汤

 

食材： 鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

 

制作方法： 将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可

 

 

食用方法： 吃鱼喝汤，每日一次。

 

补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出

 

3. 虾米粥

 

食材：虾米30克，粳米100克。

 

制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

 

功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

 

4猪蹄通草汤

 

食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料。

 

制作方法：所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。

 

食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。

 

功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

 

5. 酒酿鸡蛋（醪糟蛋）

 

 

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

 

制作方法： 将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

 

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

 

上面介绍的这8中催奶食疗秘方是经过很多宝妈验证过的，都很有用。大家可以根据自己的饮食习惯和口味来选择自己的催奶食疗。

 

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对母乳喂养的哺乳期的妈妈来说，哪些食物是不能吃的？哪些食物是适宜吃的？哺乳期又有哪些饮食注意事项呢？跟着营养医师一起来看一看吧，其实吃对了可以让妈妈们更快的恢复体力，对宝宝来说也很好！

 

 

哺乳期宜吃哪些食物？

 

乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 

 

1、优质的蛋白质

 

蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。

 

2、充足的碳水化合物

 

妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。

 

3、适量的脂肪

 

脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。

 

 

4、必须的维生素

 

深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

 

5、足够的矿物质

 

瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。

 

TIPS：哺乳期有哪些饮食注意事项

 

1、爱美的妈妈们可以多食用维生素C含量高的水果如柠檬、葡萄、柚子、猕猴桃等。

2、多食用可以使皮肤变得光滑的食物如鳝鱼、鸡蛋黄、动物肝脏、深绿色蔬菜等可以补充维生素A。

3、防止妈妈产后脱发可以多吃坚果、奶制品、豆制品等。

 

你可能会疑惑，这么写食物我能不能够吃完呢？其实很简单，作为母乳喂养的妈妈们可以做一个表格，将以上食物都规定在表格范围内，这样每天在吃的时候把每一类的食物都进行勾画，这样就不容易出现漏吃的现象了，毕竟妈妈们现在是一个人吃两个人补，尤其是新手宝妈们很容易担心自己的营养不够均衡而产生焦虑等不良情绪，所以我们还是建议妈妈们做一个表格每天打卡，方便又均衡。

最近，在门诊上遇见有很多年轻的妈妈，她们的宝宝不是已满就是快要满6个月了，于是来医院咨询宝宝是不是可以添加辅食了，要怎么样给宝宝喂辅食，给宝宝辅食的时候能不能和宝宝互动等等一系列的问题。就这关于宝宝吃辅食的问题今天集中跟大家介绍一下。

 

对于给6个月的宝宝添加辅食，要准确的区分什么时候宝宝是饿了，什么时候是吃饱了，当宝宝饥饿时要及时的喂饭，吃饱了是要停止喂饭。不同的宝宝在饥饿时的表现行为不同，有的会哭闹、有的吃自己的手指头、有的则是吧唧嘴；吃饱的宝宝则会表现为用手推食物、左右摇头、用舌头把嘴里的食物吐出来等等。

 

 

家长要记录宝宝两餐之间的时间，做到心中有数，这样可以比较准确的把握宝宝做出的异常动作是饥饿了，还是吃饱了。规律性的添加辅食可以保护宝宝摄食中枢的敏感性，日后才不容易发生吃饭过多导致积食或者吃饭过少导致饥饿。

 

在给宝宝喂饭的过程中，可以一边跟宝宝互动说话一边喂饭，随时观察宝宝的吃饭情况，用语言、微笑、眼神跟宝宝交流，这样既可以让宝宝集中注意力，又可以教宝宝说话，在这潜移默化之中宝宝就慢慢懂得了家长做出的动作和说的话的意思了。

 

 

 

由于，宝宝6个月比较小喂起饭来比较困难。所以，给宝宝喂饭也是要掌握技巧的，宝宝情绪稳定时是宝宝喂饭的最佳时间，如果在喂饭的时候宝宝的情绪不稳定，总是哭闹，此时家长应该暂停给宝宝喂饭，先安抚宝宝，让宝宝的情绪稳定了再喂。

 

还有，有些时候宝宝吃饭吃着就停下来，有些家长以为是宝宝吃饱了不吃了，其实并不是宝宝吃饱了，只是宝宝嚼饭嚼累了休息一下，家长应该稍作休息，然后再给宝宝喂饭。每次喂饭时间最好不要超过半个小时，以为时间太长饭就凉了，宝宝吃上容易拉肚子。

 

在添加辅食时，千万记得不要给宝宝吃盐和吃糖、甜食。因为宝宝的肾脏发育不完善，过早的吃盐会损伤宝宝的肾脏，还会让宝宝养成嗜咸偏好，增加宝宝未来得心血管疾病的风险。而吃糖、甜食除了增加食物中的能量，没有其他的营养价值，很容易让宝宝养成吃甜食的偏好，日后出现龋齿和肥胖等健康状况。

 

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乳头炎和乳晕炎是常见的乳腺疾病，给患者带来不适和痛苦。为了帮助患者缓解症状，促进康复，本文将从饮食保健的角度，为大家介绍一些适合乳头炎和乳晕炎患者的食疗方以及注意事项。

首先，我们来看看一些适合乳头炎和乳晕炎患者的食疗方。

1. 蒲公英粥：蒲公英具有清热解毒的功效，金银花则具有清热消肿的作用。将蒲公英和金银花煎煮后，再加入粳米煮粥，可以起到清热解毒、消炎止痛的作用。

2. 金针猪蹄汤：金针菜根具有清热消肿、通经下乳的功效，猪蹄则含有丰富的胶原蛋白，可以滋养肌肤。将金针菜根和猪蹄加水同煮，食用肉和汤，可以缓解乳腺炎、乳汁不下等症状。

其次，我们来看看乳头炎和乳晕炎患者应该多吃哪些食物。

1. 清热解毒的蔬菜水果：番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。

2. 具有化痰软坚散结功能的食物：海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等。

3. 益气养血、理气散结的食物：山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。

4. 甘凉滋润的食物：杏仁霜、枇杷、梨、乌梅、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜、海蜇等。

5. 鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、陈皮、芡实、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、葵花子等。

当然，乳头炎和乳晕炎患者在饮食上也要注意避免一些食物。

1. 生冷、辛辣刺激、荤腥油腻之品：姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

2. 脂肪含量较高的食物：肥肉、乳酪、奶油等。

3. 辛辣之品：辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒厚味等。

总之，乳头炎和乳晕炎患者在饮食上要注意清淡、富营养、易消化，多吃具有清热解毒、消肿散结、益气养血等功效的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

乳房脱皮痒，这一症状让许多女性感到困扰。乳房脱皮炎，作为一种常见的皮肤病，可能由多种原因引起。以下将详细介绍乳房脱皮炎的可能原因、症状、治疗及预防措施。

一、乳房脱皮炎的可能原因

1. 湿疹：湿疹是导致乳房脱皮痒的常见原因之一。湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状。

2. 过敏：过敏反应也可能导致乳房脱皮痒。过敏源可能来自食物、化妆品、内衣等。

3. 感染：细菌、真菌等微生物感染也可能引起乳房脱皮痒。常见的感染包括乳腺炎、乳腺导管炎等。

4. 肿瘤：虽然不常见，但乳房脱皮痒也可能是乳腺恶性肿瘤的早期症状。

5. 乳腺炎：乳腺炎是一种乳腺感染性疾病，表现为乳房红肿、疼痛、发烧等症状。

二、乳房脱皮炎的症状

1. 乳房皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状。

2. 乳房皮肤脱皮、干燥。

3. 乳房内硬块、乳头溢液、溃烂等症状。

三、乳房脱皮炎的治疗

1. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用地塞米松软膏、糠酸莫米松乳膏、酮康唑药膏等药物治疗。

2. 物理治疗：对于感染性乳房脱皮炎，可以采用紫外线照射、红外线照射等物理治疗方法。

3. 日常保养：保持局部清洁、卫生，穿棉质内衣，避免抓挠刺激皮肤。

四、乳房脱皮炎的预防

1. 注意个人卫生，保持乳房清洁。

2. 选择合适的内衣，避免过敏原。

3. 注意饮食，避免刺激性食物。

4. 定期检查，及时发现并治疗乳腺疾病。

乳腺炎是哺乳期女性常见的病症，其中积乳引起的乳腺炎尤为常见。本文将详细介绍积乳引起的乳腺炎的治疗方法，帮助患者了解如何有效应对这一病症。

一、积乳引起的乳腺炎的病因

积乳引起的乳腺炎主要是由于乳汁淤积导致的，常见于哺乳期女性。乳汁淤积可能由以下原因引起：

• 哺乳姿势不当
• 哺乳次数不足
• 乳腺管堵塞
• 乳腺发育不良

二、积乳引起的乳腺炎的治疗方法

1. 排空乳汁

治疗积乳引起的乳腺炎的首要任务是排空乳汁。患者可以采取以下措施：

• 热敷：在胸部进行热敷，有助于促进乳汁排出。
• 按摩：使用双手轻轻按摩乳房，有助于硬块软化，促进乳汁排出。

2. 使用吸乳器

如果乳汁淤积严重，可以使用吸乳器将乳汁吸净，减轻淤积所带来的不适。

3. 药物治疗

在医生指导下，患者可以选择以下药物进行治疗：

• 抗生素：如阿莫西林、青霉素V钾片等，用于控制感染。
• 抗炎药物：如布洛芬等，用于缓解疼痛和炎症。

4. 局部物理治疗

局部物理治疗如冷敷、热敷、红外线照射等，有助于缓解症状，促进炎症消退。

5. 手术治疗

如果患者已经形成乳腺脓肿，需要考虑进行手术治疗，切开患处进行引流。

三、积乳引起的乳腺炎的日常保养

1. 注意饮食

患者应保持均衡饮食，摄入高蛋白、高热量、高纤维素、低脂肪的食物。

2. 保证休息

保证充足的休息，有助于身体恢复。

3. 适当运动

适当进行运动，增强体质。

4. 保持乳房清洁

保持乳房清洁，勤更换衣物，定期沐浴。

5. 定期复查

定期复查，及时了解病情变化。

肉芽肿性乳腺炎，一种因乳腺结核引发的疾病，其治疗过程需要综合考虑病因、病情和患者体质。

治疗肉芽肿性乳腺炎，首先要明确是否存在原发病灶。治疗原则包括注意休息、加强营养、进行全身抗结核药物治疗，以及针对单发肿块进行病灶切除。若病变反复破溃形成瘘管，可考虑单乳房切除。对于脓肿形成的情况，可在穿刺排脓的基础上注入抗结核药物。

肉芽肿性乳腺炎的主要症状是无痛性肿块，后期肿块可能增大并伴有疼痛，形成脓肿并排出稀薄脓液。多数患者经过积极对症治疗均可痊愈。

乳腺结核可分为原发性和继发性，其中继发性乳腺结核较为常见。原发性乳腺结核除乳腺病变外，无其他结核性病变，而继发性乳腺结核主要继发于全身播散性结核。

乳腺结核常见于20至40岁女性，病程缓慢。初期表现为乳房无痛肿块，随着病情发展，肿块变软并形成脓肿，破裂后形成瘘和窦。少数患者肿块会变硬，导致乳房变形和乳头内陷。

为了促进康复，患者应注意作息结合，适当参加体育锻炼，增强体质。选择合适的胸罩，保持个人卫生，加强营养，保持营养均衡，多吃高维生素食物，如新鲜蔬菜和水果。对于出现乳房畸形或需要手术切除乳房的患者，家属需要耐心安抚患者情绪，多与患者沟通，为患者创造安静温暖环境，缓解患者心理压力，引导患者积极配合治疗。

乳腺炎是一种常见的乳腺疾病，其发生可能与哺乳期或非哺乳期有关。哺乳期乳腺炎多见于产后妇女，而非哺乳期乳腺炎则可发生在任何年龄段，尤其年轻女性。乳腺炎的主要症状包括乳房疼痛、发红、发热，严重时可能形成乳腺脓肿。

针对乳腺炎的治疗，抗生素是常用的药物。在治疗期间，许多患者担心抗生素会对婴儿造成影响，从而停止哺乳。然而，根据相关研究，乳腺炎患者在使用抗生素治疗期间是可以哺乳的。但需要注意的是，要尽量选择对婴儿影响较小的抗生素。

目前，常用的抗生素包括青霉素、耐青霉素酶的苯唑西林钠和头孢菌素等，这些药物对婴儿的影响较小。对于青霉素过敏的患者，可以选择红霉素。而四环素、氨基糖苷类、喹诺酮类、磺胺类、甲硝唑等药物则可能对婴儿造成不良影响，应尽量避免使用。

在哺乳期间，患者应保持乳房清洁，哺乳前清洗乳头和周围皮肤，并清洁婴儿的口腔。若乳头受损或皲裂，患者应停止母乳喂养，用吸奶器吸奶，待恢复后再进行母乳喂养。此外，养成良好的母乳喂养习惯，定期母乳喂养，每次喂养后，用吸奶器吸出残留的母乳，或用手对着乳头按摩乳房，帮助排空母乳，减少母乳沉积。

需要注意的是，若乳腺炎患者出现乳腺脓肿等情况，为了确保婴儿的安全，应停止母乳喂养。此时，患者需积极配合医生进行治疗，如手术清除脓液等。待病情完全治愈后，才能恢复哺乳。

乳腺炎的治疗不仅需要药物，还需要注意日常保养。患者应保持良好的作息，避免过度劳累，适当进行乳房按摩，促进血液循环。同时，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

乳腺肉芽肿，又称肉芽肿性乳腺炎，是一种常见的乳腺疾病。它通常由创伤、感染、积乳等原因引起，对女性的健康构成一定威胁。本文将为您详细介绍乳腺肉芽肿的病因、症状、诊断、治疗以及日常护理等方面的知识，帮助您更好地了解和应对这种疾病。

一、病因

1. 创伤：乳房受到撞击、挤压等外力作用，导致乳腺组织受损，从而引发炎症。

2. 感染：细菌、病毒等病原体侵入乳腺组织，引起感染。

3. 积乳：乳汁分泌过多或乳腺导管堵塞，导致乳汁积聚，引发炎症。

4. 自身免疫性疾病：部分患者可能因自身免疫疾病而引发乳腺肉芽肿。

二、症状

1. 乳房肿块：患者可触及乳房内有质地坚硬、形状不规则、边界不清的肿块。

2. 乳房疼痛：部分患者伴有乳房疼痛，疼痛程度不一。

3. 皮肤改变：严重者可出现皮肤红肿、发热，甚至形成脓肿、溃疡。

三、诊断

1. 血常规检查：检测白细胞计数，了解是否存在感染。

2. 影像学检查：如乳腺超声、乳腺钼靶等，帮助观察乳腺组织变化。

3. 穿刺活检：通过穿刺抽取乳腺组织，进行病理学检查，明确诊断。

四、治疗

1. 药物治疗：使用抗生素、抗炎药物、激素等药物治疗，缓解症状。

2. 穿刺化脓治疗：对于脓肿形成者，可进行穿刺引流，排出脓液。

3. 手术治疗：对于反复发作、药物治疗无效者，可考虑手术治疗。

五、日常护理

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强免疫力。

2. 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、姜、大蒜等。

3. 保持乳房清洁，避免感染。

4. 定期体检，早发现、早治疗。

乳腺炎是女性常见的乳房疾病，包括良性及恶性两种类型。良性乳腺炎可能由乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿等疾病引起。乳腺炎的成因复杂，可能与内分泌失调、雌激素水平升高、情绪紧张、高脂肪饮食等因素有关。通过消除诱因、按摩、改善生活习惯等方式可以缓解病情。本文将详细探讨急性乳腺炎的治疗方法。

首先，针对轻度乳腺炎，一般采用局部理疗和热敷等方法。外敷乳腺外敷组合也是一种有效的治疗方法。若病情严重，形成脓肿，则需切开排脓。若以上方法无效，可在医生指导下使用抗生素治疗。

此外，中医外治法也是治疗急性乳腺炎的有效方法。例如，使用鲜仙人掌、鲜蒲公英、鲜菊花叶等植物捣烂外敷患处。这些植物药提取的中药外用不会对身体内部造成影响。

对于哺乳期妇女，急性乳腺炎是一种常见炎症，由细菌感染引起。此时，应暂停哺乳，并使用吸乳器将疼痛的乳汁排出。同时，使用热毛巾热敷患处，并服用抗生素。一般持续治疗几天即可治愈。

最后，提醒女性朋友们，为了保持乳房健康，应避免穿着带有钢圈的胸罩，尤其是在月经期间。选择合适的无钢圈胸罩，有助于预防乳腺疾病。

哺乳期女性在饮食上需要特别注意，因为她们的饮食直接影响着宝宝的健康。一些寒凉性食物，如冰激凌，可能会使宝宝出现拉肚子等肠胃道不适。哺乳期女性的饮食应以温热、易消化、营养均衡为主。

哺乳期女性的饮食原则包括：

1. 多吃温热性食物：如小米粥、红枣、桂圆等，有助于增强体质，提高母乳质量。

2. 适量摄入蛋白质：如牛奶、鸡蛋、肉类等，有助于宝宝生长发育。

3. 多吃新鲜蔬菜和水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

4. 适量摄入粗粮：如玉米、红薯等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

5. 避免食用辛辣、刺激、生冷的食物：如辣椒、咖啡、冷饮等，以免影响宝宝健康。

除了饮食，哺乳期女性还需注意以下几点：

1. 适当运动：如散步、瑜伽等，有助于促进乳汁分泌，增强体质。

2. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，以免影响乳汁分泌。

3. 注意个人卫生：勤洗手，保持乳头清洁，预防乳腺炎。

4. 定期检查：如乳腺检查、血液检查等，及时发现并处理潜在问题。

总之，哺乳期女性在饮食上要格外注意，以保证宝宝的健康成长。

哺乳期乳腺炎是许多新妈妈们面临的问题，表姐在坚持母乳喂养五个月后不幸患上了乳腺炎。乳房胀满、疼痛，甚至出现肿块，让表姐十分痛苦。经过一段时间的治疗，表姐终于恢复了健康。今天，就让我们一起来了解一下哺乳期乳腺炎的成因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助新妈妈们远离乳腺炎的困扰。

一、乳腺炎的成因与症状

1. 成因

哺乳期乳腺炎主要是由细菌感染引起的，常见的原因包括乳头皲裂、哺乳姿势不正确、乳腺导管阻塞等。

2. 症状

乳腺炎的主要症状包括乳房胀痛、红肿、局部肿块、发热、寒战等。

二、乳腺炎的治疗方法

1. 抗生素治疗

乳腺炎的治疗首先需要使用抗生素控制感染，常用的抗生素包括青霉素、头孢类等。

2. 中药治疗

中药在治疗乳腺炎方面也有很好的疗效，常用的中药有蒲公英、柴胡、黄芩、连翘、金银花等。

3. 局部治疗

局部治疗包括热敷、按摩、冲洗等，可以缓解疼痛、促进血液循环。

三、乳腺炎的日常护理

1. 保持乳房清洁

哺乳前后要彻底清洁乳房，预防感染。

2. 乳腺导管通畅

哺乳时要确保乳腺导管通畅，避免乳汁淤积。

3. 正确哺乳姿势

保持正确的哺乳姿势，避免乳头皲裂。

4. 适当休息

保证充足的休息，提高机体免疫力。

四、预防乳腺炎的方法

1. 选择合适的哺乳内衣

哺乳内衣要宽松、舒适，避免压迫乳房。

2. 定期检查乳房

定期检查乳房，及时发现异常。

3. 保持心情舒畅

心情舒畅有助于预防乳腺炎。

五、总结

哺乳期乳腺炎是常见的疾病，新妈妈们要重视乳腺炎的预防与治疗。通过了解乳腺炎的成因、症状、治疗方法以及日常护理，相信新妈妈们能够更好地应对乳腺炎的困扰。

哺乳期乳腺炎是一种常见的病症，特别是在初产妇中较为常见。这种炎症通常由于乳汁排空不畅，导致乳汁淤积进而引发感染。除了乳汁淤积外，不正确的哺乳方式、乳头破损以及不规范乳房按摩等都可能成为乳腺炎的诱因。

轻微乳腺炎的治疗主要包括局部热敷、口服药物以及日常保养。局部热敷可以帮助缓解疼痛和促进血液循环，而口服药物则可以起到消炎的作用。此外，保持良好的生活习惯，如充足休息、合理饮食以及适当运动等，都有助于病情的恢复。

在治疗过程中，患者应特别注意乳房的卫生，避免细菌感染。定期进行乳房自检，一旦发现异常情况，如持续疼痛、发红、化脓等，应及时就医。

在饮食方面，乳腺炎患者应避免摄入高脂肪食物，如烟熏、油炸和腌制食品，同时也要避免饮酒和酒精饮料。建议选择低脂肪、富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以帮助身体恢复。

在心理方面，乳腺炎患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。适当运动可以增强体质，提高免疫力，但要注意避免过度劳累。

对于乳腺炎患者来说，选择一家正规医院和专业的乳腺科是非常重要的。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，并提供专业的建议。