早上起来，我们眼角总会有一些眼屎。正常的眼屎一般是透明或淡白色的，量很少，无异味，不会引起眼部不适。但如果突然眼屎增多，性状有些许改变，很可能就意味着健康问题！

一、结膜炎

这是一个非常常见的疾病，它最常出现的症状就是清晨眼屎多。因为结膜在眼睛的表层，人体一旦上火最先受影响的就是眼部的结膜，而结膜发炎了马上就形成眼屎。所以，大家经常说有眼屎就代表上火了，这是有一定的道理的。但是，发炎也分有急性和慢性，有重度和轻度，如果是一点点的眼屎，比如说早上起来一点点干性的眼屎或者是一点点白色的黏黏的，完全可以不用理会。因为人体有代谢功能，对于这些细菌和病毒，本身就可以抵抗。如果观察一个星期以后还不缓解，就必须要就医了。

二、眼睛过敏

由于空气中的灰尘、细菌等物质接触到眼睛，导致眼睛发生过敏的现象，就会出现眼睛瘙痒，胀痛、眼屎增多的现象。

三、刺激

如强光、熬夜、异物等刺激到眼睛，容易使眼睛出现不适感，就会促进眼睑板分泌更多的油脂，导致眼屎的增多。

四、鼻泪管堵塞

由于泪腺分泌出来的泪水是需要通过泪点、泪小管、泪囊以及鼻泪管外进入鼻腔后排出，如果鼻泪管出现堵塞，就会让泪水的排出被阻碍，从而让泪水汇集在泪囊，就会造成泪囊炎的发生，也就会出现眼屎增多的现象。

五、倒睫毛

眼睫毛反方向生长会形成倒睫毛现象，就容易刺激到眼角膜，从而让眼睛出现不适感，进而促进油脂分泌，就会形成更多的眼屎出现。

六、眼屎过多，怎么清理？

1、准备我们需要的东西，比如说干净的棉签、消炎的眼药水，或者是人工泪液都可以。2、清洗双手，保证我们接触到眼球的时候手是干净的，将眼药水滴到眼内，可以多点两滴，进行一个相当于起到冲洗眼睛的作用，然后用棉签从内眼角到外眼角轻轻擦拭眼屎。还有一种方式，可以将眼药水直接打湿棉签，然后用湿的棉签，从内眼角到外眼角去擦拭我们的眼屎。

七、缓解眼痒的小方法：冷敷

① 在冰箱里冷藏一罐可乐或者是啤酒，待瓶体冷却后，在外边裹一层干净的纸巾，然后冷敷眼睛，但是要注意不要冻伤，脏水也不要进眼睛。② 用自来水把毛巾打湿，拧干了之后冷敷眼睛，止痒的效果也是立竿见影的。

八、如何补充视力营养

对抗眼部疾病，适当的补充视力营养素是一个好方法。

花青素:花青素可以稳定眼部的微血管，并增加微血管的形成。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼部的伤害，有助预防白内障。日常可以适当多吃富含花青素的食物，如：蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、紫甘蓝等。

叶黄素及玉米黄素:在类胡萝卜素家族中，只有叶黄素和玉米黄素存在于眼睛的视网膜中，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。鸡蛋、菠菜、洋葱、芦笋、玉米、橙子等食物都是不错的选择。

β胡萝卜素:β胡萝卜素可以帮助保持眼角膜的润滑及透明度，给眼睛提供“保护膜”，并能在体内转变成对眼睛同样有益的维生素A。一般来说，颜色深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果等，都是β胡萝卜素的良好来源。眼睛的保护从日常饮食做起，在遇到眼部异常时更应该及时就医，以免耽误最佳治疗时机。

新生儿眼炎是指发生在婴儿出生后不久的结膜炎，病理性因素主要是母亲在产道中感染的细菌或病毒。新生儿眼炎包括细菌性结膜炎、衣原体性眼炎和淋病性眼炎等多种类型。

1.细菌性结膜炎：常常在婴儿出生后2~3周内出现，表现为眼结膜红肿、充血、流泪、畏光、有脓性分泌物等症状。

2.衣原体性眼炎：常在生后5~14日内发生，表现为轻度结膜炎，仅有少量的粘性分泌物。

3.淋病性眼炎：一般发生在生后2~5日内的急性化脓性结膜炎，患儿有严重的眼睑水肿伴球结膜水肿，分开眼睑时有大量脓液自行冒出。如果不及时治疗，可发生角膜溃疡，甚至穿孔、失明等严重后果。新生儿眼炎需要及时发现和治疗，以避免出现严重的并发症。同时，孕妇在产前和产后需要注意个人卫生，以预防新生儿眼炎的发生。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

在农村，车前草是一种杂草，随处可见，如果长在田里，一定会被人们想办法除掉。但是，单从它的药用价值来看，车前草的功效，远被人们低估了。车前草，还有很多健康福利，等待着人们去挖掘。一般来说，长期坚持服用车前草的人，身体会收获3大好处，建议大家都去了解一下，尽早也使自己的健康获益。

现如今，很多人的血管会遭遇一些健康隐患，比如说高血压，这种疾病已经越来越年轻化了。究其原因，主要是作息不规律，经常熬夜加班，不健康的饮食，等等，导致血脂沉积、血管老化加速，等等，这些问题可以使高血压成为一种非常普遍的疾病。

然而，由于车前草具有一些特殊的成分，比如说粘多糖、车前子糖苷、胆碱，等等，这些物质可以调理高血压，对于血管也有一定的帮助，还可以帮助软化血管，所以针对血管不好，高血压不好控制，或者有高血压前兆的人，可以尝试用车前草，经常用它来泡水喝，可以获得不错的效果。

车前草，有利尿的作用，这与它的成分有关，因为车前草中含有利尿剂，将车前草用来泡水喝，可以缓解尿路感染等问题。对于前列腺增生，排尿有困难的人群，可以尝试用车前草泡水喝，长期坚持可以预防尿路感染等问题，对于输尿管、膀胱和肾脏等，都有一定帮助。

另外，利尿对于肾脏的代谢，以及全身的血液循环，都会有一定的帮助。特别是对于肾小球和肾小管，这两个单位是过滤血液、产生尿液的主要部位，经常用车前草泡水喝，对于肾小球和肾小管，也能够取得很好的呵护效果。

到了炎热的夏天，如果不注意防暑，就很容易中暑。恰好车前草，具有消暑的功能，因为车前草中，含有对人体新陈代谢有用的物质，在夏季用它来泡水喝，可以清热解毒、消暑利尿，对人体的血管健康，也有很好的帮助。

当然了，最主要的是它可以带走身体多余的代谢废物，赶走热量，同时维持水钠代谢平衡，从而预防大量的钠盐丢失，导致水钠失衡，以及水分丢失导致的中暑。

所以，车前草并不是杂草，而是一种中药，大家平时可以将其保留，洗干净之后晒干，然后用来泡水喝，可以达到非常不错的养生功效。另外，车前草与其他的药草搭配，还能够达到互利共赢、兼补等功效，建议大家在专业人士的指导下，针对自己的实际情况，有针对性的使用。

蒲公英，真的是一种神奇的强力清热消肿的中药！

中药治病，多数利用的药物本身的偏性。而蒲公英则寒性较大，所以在中药分类里，蒲公英被归为清热药。蒲公英太能繁殖了，全国各地均产，药用为带根的全草。11~12月之间采挖，洗净，晒干为最好。

蒲公英的药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。

蒲公英作为日常养生保健之用，也非常好！关于蒲公英的食疗，感兴趣的朋友可以留言讨论！简单用一些主成分为蒲公英的中成药来说明它的强大的清热消肿的功效。

1、乳腺炎

想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开蒲公英冲剂，很快就能退热消肿。可见蒲公英清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。

2、上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病

还是依赖于蒲公英的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。

3、清胃热，治胃炎

蒲公英的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，蒲公英既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。

4、外敷功效也很棒！

对于一些疮疖疗肿，恶疮，甚至是蛇螫肿毒，把蒲公英捣烂，敷上，能起到很好的消肿作用。蒲公英功效如此之多之强大，也得到了现代医学的验证，特别是它的抗菌作用，抗乙肝病毒作用、通乳作用，抗肿瘤等作用。

注意：

1、蒲公英也不是任何人都能用的，因为它的寒性较大，非实热证禁服。2、有些朋友用蒲公英泡水喝，也是要慎重的。因为用量不合适，很容易导致出现恶心、想吐以及腹部不适等胃肠道不适的情况。3、还有可能出现过敏等问题，身体会出现荨麻疹或者是浑身瘙痒的过敏反应。

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

主要用途：

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

益母草怎么吃最好？

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

哪些人不能吃？

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"名见《名医别录》。

鱼腥草在南方一些地区太常见了，大多数人都知道它具有清热解毒的功效，也常常当蔬菜食用，比如凉拌，比如清炒等，而在北方，基本不怎么吃，这一股怪怪的味道就足以让人望而却步。

功效与食用

鱼腥草之所以受南方人喜爱，还是基于清热解毒的强大功效。作为中药使用，主要作用于肺部及呼吸系统，对于肺热咳嗽、热毒疮疡、急性支气管炎、呼吸道感染等效果很不错。也常常与金银花、连翘等共奏清解解毒之效，鱼腥草不但可以吃，作为中药使用，即能内服，也能外用。

用法与用量

如果作为中药内服，推荐量为15~25克，可水煎。如果是鲜品做蔬菜食用的话，用量可加倍，或可捣汁服用，不过不宜过量使用。捣敷或煎汤熏洗患处。不管是干品还是鲜品，不宜久煎。

食用禁忌

其实，鱼腥草是一种较为强烈的中药，所以不推荐健康人作为一般保健使用，偶尔的按照上面的量吃个一次两次的也没关系。如果是经常吸烟的人，有慢性支气管疾病的人，可以适当增加食用鱼腥草的次数。

鱼腥草毕竟属于寒凉药，如果您本身又属于脾胃虚寒的情况，那么就更不建议作为保健食用了。鱼腥草因含有马兜铃内酰胺，具有肾毒性，长期过量食用，可能会导致慢性肾损伤。这也是有研究数据支持的。

记得小时候，一到春天鱼腥草刚冒出小嫩芽的时候，我们就会和同伴拿着个小锄头满山上的跑，田间地头哪儿有这个，我们很清楚，可能因为挖的次数多了，有时候一会就能挖出一大把，拎回家拌了。到现在，这鱼腥草被大量的人工繁殖了，所以要吃它不用再等到春天，超市和菜市场都很容易买到，每星期我都会去买上点儿凉拌着吃，但都以买根主，叶子买的少，因为它带点儿淡淡的酸味，根和叶都吃营养更全面。凉拌折耳根是民间的一道传统佳肴。

【不药博士】简介：此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

血液奔流在血管中，为全身提供养分，依赖于心脏持续跳动提供动力源，血压就是这种动力源大小的测量指标。

不像赛车，动力越猛越好。血压如果太高，会使我们脆弱的心脑血管系统备受摧残，带来一系列疾病，中风就是最危险的一种。

以下这4种食物，堪称血压的加压泵，如果吃太多，会让血压难以控制，增加中风几率。相反，若能“坚持四不，做到三要”，中风或不敢放肆。

这4种食物，宁愿挨饿也要少吃，中风或不敢放肆

一、咸菜腊肉

咸菜腊肉、泡菜腌鱼，经过时间考验的食物，吃起来总是别有一番滋味，让人欲罢不能。

但如果你已经是血压高的人，再好吃也得忍住！这些食物在制备过程中，会加入大量盐，以便抑制有害菌给乳酸菌创造环境。

经过长时间的浸泡，这些盐分会渗透进食物的每一处，根本洗不掉。

因此，如果你爱吃咸菜腊肉，会摄入过多盐分，这对血压很不利。

要知道，中国有近42.1%的高血压患者，就是因为盐吃多了。

二、酒精类饮品

“酒是催命的鬼”。

酒精是一种兴奋剂，会让我们心跳加速，全身亢奋，这都会让血压升高。

除此之外，酒精还会损伤肝脏、破坏血管，如果你是高血压病友，务必戒掉它。

多喝点儿养血管、调节三高的养生茶、菊花茶、绿茶，别让酒厂害得你“人财两空”。

三、动物内脏

中国人有爱吃下水的习惯，这是旧时候，穷苦百姓得以解馋的绝佳食材。但现如今，人们似乎对内脏的爱更胜一筹。火锅、串串、烧烤，要是不点点儿内脏吃一吃，都感觉这顿饭每吃一样。

但内脏中的胆固醇、脂肪含量高的吓人，经常吃，对血管的危害很大。

四、甜品点心

提起甜食，人们总是难掩喜悦。

的确，富含碳水化合物的食物进入口腔后，会刺激大脑分泌多巴胺，让我们感到愉悦美好。

但如果你的血压偏高，还是远离它们为妙。现代的甜食之所以这么甜，是加了果葡糖浆的缘故，而非旧时候的蔗糖。

果糖进入人体后，会扰乱代谢，非常容易胖，对血压控制很不利。

想预防脑中风，谨记：坚持四不，做到三要！

坚持四不

1、不要动怒

不知道你有没有这样的感受，当情绪激动时，你的心跳会加速、血液会往上涌、血压会升高。

这是我们身体的本能反应，是身体为了应对可能到来的“战斗”或“逃跑”做准备。

但对于高血压患者来说，这种反应却危害很大。

这会让本来就高企的血压进一步升高，一不小心就可导致中风。

前一段时间，一位医生在电梯里劝告患者不能吸烟，结果患者情绪激动地为自己行为辩解，倒地身亡。事后发现是急性心梗，情绪波动血压飙升是最直接的诱因。

2、不要受寒

每当寒潮过境，中风的病例就会快速增加。

身体在受寒后，会本能地收缩血管，以便维持核心区的温度。

但血管里的空间是有限的，骤然收缩会迫使血压升高。

在日常生活中，洗冷水澡、骤然进入空调区，都很危险，要务必警惕。

3、不要挤便

有便秘的人，排便是个大难题。而如果是有高血压的便秘患者，问题就可能会变得更加复杂。

在用力排便的过程中，我们会屏住呼吸，使出全身力气迫使大便排出。

但这也会增加腹部压力，使血压应声飙涨，十分危险！

那怎么办呢？

不挤根本出不来咋办，答案是尽早去解决便秘问题，平时多吃富含膳食纤维的食物，避开血压的自然高峰期：早晨。

4、不要太快

动作太快并非总是好事。对于高血压者来说，起床、运动，乃至做任何事，都应该慢一点。

要知道，骤然改变的身体姿态，会突然改变血液的综合受力，引起血压波动。

做到三要

1、要养护

好身体是养出来的。血压高的人，中医推荐养生小金方：三绛清灵茶。

准备：决明子、玉米须、桑叶、葛根、山楂、菊花、槐花、荷叶、木瓜、栀子、青钱柳叶。配制成茶包，开水冲泡，代茶饮用，调节三高。

其中，决明子可辅助降低血压，玉米须能够利尿排钠，山楂能够养护血管，坚持1-2个月，身体会反馈好消息！

2、要吃少

在诸多降低血压的生活方式中，把体重降下来是最有效的方法，降压幅度可达10mmHg之多。

这就要求我们要管住嘴，少吃东西。要少吃油腻的食物，热量高的甜食，少喝碳酸饮料。

多以粗粮果蔬替代。坚持2个月，保证体重降下来。

3、要运动

运动会让血管自然舒展，这是有氧运动在血管中产生了天然舒张剂一氧化氮的结果。这种结果会持续10几个小时。

但注意了，别太剧烈！否则自己把自己往枪口上送。

虽然马齿笕在农村甚至城市绿地随处可见，平常的不能再平常了，但不得不说，马齿笕确实是一个好东西呢！

马齿苋正确的处理方法

中国药典中，对于马齿苋的炮制方法进行了详细的说明：夏、秋二季采收，除去残根和杂质，洗净，切段后进行干燥，可以略蒸或烫后晒干或炕干。

中药对含水量的控制比较严格，这一方面是为了干燥不变质，利于保存，另一方面也是为了便于运输。所以一般含水量不得过9.0%，也就是说要充分的晒干。

注意：马齿苋真正有作用的是马齿苋的干燥地上部分，而不是根，所以请把根切掉。

功效

中国药典中对马齿苋的功效是这样描述的：性寒味微酸，归肝、大肠经。能清热解毒，凉血止血，止痢。主治痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤，便血，痔血，崩漏下血等。在农村，夏季被虫子咬了起了包，非常常用的一种方法就是把新鲜的马齿苋捣碎了敷在患处，消肿止痛，因为马齿苋最善解痈肿热毒。

正确的吃法

从饮食营养均衡的角度说，如果把马齿笕晒干后再吃，营养素会流失比较多，作为蔬菜食用的话，肯定不如鲜用好。但是从清热凉血的功效方面讲，晒干的马齿笕功效更强一些。

晒干的食用方法

晒干作为菜食用，需要浸泡软了之后再使用，比较好的吃法比如就像梅干菜扣肉一样，做成马齿笕干菜扣肉；浸泡后直接炒肉也挺好。如果和其他食材一起做成包子馅，也别有一番风味。喜欢吃马齿苋的人，怎么做都喜欢吃。不喜欢的人勉强的吃，也没啥意思。

新鲜食用方法

现在城市菜市场里也有卖鲜马齿苋的，作为蔬菜，吃法就比较多了，可以炒，可以凉拌。只是需要提醒的是，草酸盐的含量比较多，吃之前应该焯水，去掉大部分的草酸盐后再食用。

马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，也可以和洋葱或番茄一起烹饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

相信大家对高血脂已经不陌生了，作为“三高”中的其中一个，高血脂的危险程度可不比其他两个轻。很多人以为高血脂的症状不明显，血脂升高也没有给生活带来太大的影响，所以并没有意识到问题的严重性，其实就在我们掉以轻心的时候，高血脂已经开始逐步发展壮大了。

  
高血脂不是单一的疾病，它还有很多我们意想不到的并发症，比如脑中风、心梗塞、肺栓塞等，这些心脑血管疾病都随时可能夺走我们的生命，希望你别不当回事。

众所周知，血脂升高主要跟饮食习惯有关，在很多美食“无害”的表面下，都隐藏着许多健康隐患。我们平时经常吃的高油、高糖、高盐类食物，其实都可能是血脂升高的“加速器”，希望你别贪嘴。

血脂高的人，这5类食物尽量少吃

沙拉酱

很多体重超标的朋友为了减肥，会选择吃一些蔬菜水果沙拉，但吃了一段时间，体重却没有明显的下降，其实很有可能跟沙拉里的酱料有关。沙拉酱，听起来好像很健康，但确实高脂肪类食物，其配料中含量最多的就是植物油，经常用沙拉酱拌沙拉，相当于在喝油！

  
我们平时其实经常吃含沙拉酱的食物，比如夹心面包、手抓饼、汉堡、鸡肉卷等，这些食物中都隐藏着大量的沙拉酱，吃得越多，对高血脂的“贡献”越大，希望你能管住嘴。

油炸食物

美食有几个固定的烹饪方法，如油炸、油煎、熏烤等，这些方式能让普通的食材变得不普通，能让食物口感变得更好，但是，也会给食物增加额外的热量，尤其是油炸这种烹饪方式。经过油炸的食物，口感变得酥脆了，但油脂含量也直线升高了，平时经常吃，血脂只会高，不会低。

有些朋友从一大早就开始吃油炸食品，自己却没有意识到，像我们早上经常吃的油条、油饼、芝麻球等，其实都属于油炸食品，这些食物不仅会让我们慢慢发胖，还会在血管内形成血栓，增加血管堵塞的风险。

  
甜食

对于我们来说，甜食是生活的“增味剂”，是平淡生活中的色彩。很多人在心情不好的时候，都想吃点甜的，虽然甜食有一定的积极作用，但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响，是远远超过其积极面的。

糖分又被称为脂肪的“化身”，经常吃甜食，身体也会产生更多的脂肪，这些脂肪会进入血液，随着血液流向人体各处，升高血脂，引起脂肪肝，造成脑中风。

动物内脏

直到现在，还有人相信“吃啥补啥”的说法，为了身体健康，去吃一些自己可能并不喜欢吃的动物内脏，这种行为既是折磨自己的意志，也是折磨自己的身体。大家可能不知道，在这些动物内脏里，可能存在大量的金属物质、毒素和垃圾。

  
更重要的是，动物内脏中的胆固醇含量极高，平时若经常吃，血脂变化会非常明显，不想加快动脉硬化、血管堵塞的速度，现在就要及时醒悟，远离高胆固醇类食物，防止血栓形成。

浓肉汤

在很多朋友心里，煮的时间越久的肉汤，营养越丰富，越滋补。但你知道吗？在这些浓肉汤里，含量最高的可能不是钙质，不是蛋白质，不是维生素，而是脂肪和胆固醇。虽然骨头汤、鸡汤、鸭汤在我们心里的地位很高，但大家也要明白，这些汤的热量也很高。

平时经常用浓肉汤补养身体的人，要及时纠正饮食习惯，血脂偏高的人，更应该主动避开这些肉汤，坚持饮食清淡的原则，多吃新鲜蔬菜和纤维素含量高的粗粮。

  
血脂高的人，日常如何降血脂？

饮食上要注意补充膳食纤维，清除血管内的垃圾，代谢胆固醇，调节血脂，养护血管。运动上要注意加强锻炼，控制体重，降低体脂。生活上要改掉抽烟、喝酒、熬夜的习惯，保证充足的睡眠时间。

很多人都在为降低血脂而努力，但抛开饮食，光锻炼身体，效果并不理想，希望大家都能意识到饮食的重要性，从源头上阻止血脂升高。

  
总结：虽然高血脂会威胁人体健康，增加血栓形成的风险，但我们通过合理饮食、控制摄入，是能控制好血脂的升高情况的，但这需要我们时刻保持警惕，不能掉以轻心，别被一时的成就冲昏了头脑。

那天，阳光明媚，我带着我家宝宝去公园玩。宝宝当时还不到四月，活泼可爱，总是不停地探索周围的世界。可是，就在玩耍的过程中，宝宝不小心用手抓到了右眼下方，当时并没有特别在意。

没想到，第二天一早，我发现宝宝的眼屎特别多，而且右眼红血丝明显增多。我心急如焚，赶紧通过互联网医院找到了一位经验丰富的眼科医生进行咨询。

医生详细询问了宝宝的症状，并提供了专业的诊断。根据描述，宝宝可能是患上了结膜炎，可能是由于手抓引起的。医生建议我清理干净睑缘周围的眼屎，并使用托百士滴眼液进行滴眼治疗。

收到医生的回复后，我按照医嘱，每天三次，一次一滴地为宝宝滴眼药水。虽然宝宝刚开始有些不适应，但经过几天的治疗，眼屎明显减少，红血丝也渐渐消退了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对宝宝的健康更加放心。同时，我也明白了，在日常生活中，我们要注意宝宝的眼睛卫生，避免类似情况的发生。

在此，我想对那位医生说一声感谢。是您专业的诊断和耐心的指导，让宝宝能够及时得到治疗，恢复了健康。

那是一个晴朗的周末，阳光明媚，我女儿突然说眼睛有点不舒服。看着她并没有什么明显的症状，我便没有太过在意，只是随手从家里的药箱里拿出了小乐敦眼药水给她滴了点。

然而，到了第二天晚上，女儿突然说眼睛开始痛了，而且早上起床时发现眼睛里有一些分泌物。这让我有些慌张，于是决定上网咨询一位经验丰富的医生。

医生在了解了情况后，告诉我这是一种结膜炎，并建议我用妥布霉素眼药水，每天三次，每次两滴。听到医生的专业建议，我顿时安心了许多。

在用药的过程中，我注意到女儿的眼睛渐渐恢复了，不再有痛感和分泌物。医生告诉我，结膜炎虽然可能会传染，但传染性并不强，只要注意个人卫生，就可以避免传染给其他人。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和细心。医生不仅给出了正确的治疗方案，还耐心地解答了我所有的疑问。我真心感谢这位医生，也感谢互联网医院为我们提供了这样便捷的医疗服务。

那是一个平凡的下午，阳光透过窗户洒在我的客厅里，我的儿子小杰突然开始揉眼睛，我立刻紧张起来。他今年一岁五个月，两周前他的眼睑和眼袋开始发红，偶尔还会揉眼，于是我们去了北大国际医院。医生***告诉我们，可能是结膜炎，开了眼药水，但由于小杰的配合度不高，我们并没有严格按医嘱每天两次点药。

一周前，我发现小杰眼睑下有一个小疙瘩，于是我们去了北医三院。医生***诊断是麦粒肿，开了药膏。他告诉我们，疙瘩的边界比较明显，如果一两周下不去，可能需要手术。

今天，我们再次咨询了医生，他告诉我们霰粒肿小手术不会引起孩子咳嗽流鼻涕，可能是家里大人感冒了传染给了孩子。他建议我们给孩子吃点感冒药，并询问了关于手术后的一些问题。医生耐心解答，告诉我们至少术后2-3周才能恢复正常，手术后可以出门楼下玩，但要防尘，不要揉眼。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了专业的治疗方案，还给予了我很多支持和建议。我相信，在医生的专业指导下，小杰会很快康复。

那天早上，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我接到了学校老师的电话，孩子眼睛发红，让我赶紧接他回家。我的心立刻提到了嗓子眼，孩子一直是我的小宝贝，任何不适都让我揪心。

我火急火燎地赶到学校，看到孩子红彤彤的眼睛，心里一阵酸楚。我赶紧带着他来到附近的互联网医院，通过线上问诊，与医生进行了沟通。

医生是一位经验丰富的医生，他耐心地询问了我孩子的症状，包括眼睛发红的时间、是否有瘙痒感、是否有发烧等。我还告诉医生，孩子之前有感冒，现在有些咳嗽，痰也不多。

医生根据我的描述，初步判断孩子可能是结膜炎，并建议我给孩子使用眼药水，同时口服药物进行治疗。他还提醒我，由于结膜炎与川崎病症状相似，需要关注孩子的体温，如有异常，要及时就诊。

在医生的指导下，我给孩子滴了眼药水，并按照医生的处方购买了药物。孩子也配合地按时服用，病情逐渐好转。

几天后，孩子的眼睛不再发红，咳嗽也有所缓解。我感激不已，互联网医院的便捷和专业让我感受到了医者的仁心仁术。

那天，阳光透过窗户洒进屋内，我正焦急地照顾着我那7个月大的宝宝。他的眼睛红红的，还伴有瘙痒，看着让人心疼。我上网查了查，怀疑是结膜炎，但不确定该怎么办。

于是，我抱着试试看的心态，预约了京东互联网医院的一位眼科医生。医生在详细询问了我的宝宝的病情后，告诉我可以用妥布霉素滴眼液，用3~5天看看效果。

医生的服务态度非常好，不仅耐心解答我的疑问，还详细告诉我用药期间的注意事项。在医生的指导下，我给宝宝用了药，不久后，宝宝的红眼症状明显好转。

用药期间，宝宝偶尔会有不适，我及时联系了医生，医生也给予了耐心的解答和指导。这让我对京东互联网医院的服务更加信任。

在医生的处方审核完成后，我直接在平台上预约了药品。用药期间，宝宝的眼睛再也没有红过，我也放心了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性和高效性。不仅节省了时间，还让我在家就能享受到专业的医疗服务。

在此，我要感谢京东互联网医院为我提供的优质服务，也要感谢那位眼科医生的专业和耐心。我相信，在互联网医疗的助力下，我们的医疗服务将会越来越便捷、高效。

那天，我坐在电脑前，屏幕上跳出了京东健康医生——眼科李医生的头像。我紧张地敲打着键盘，告诉他我的困扰：眼睛红肿充血。李医生很快回复了我，他非常耐心，让我感到安心。

他让我上传了眼睛的照片，经过仔细观察，他告诉我这可能是由病毒引起的结膜炎。我有些惊讶，因为这是我第一次听说这种病。

李医生给我开了一些药水，并叮嘱我要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。他让我继续使用之前医生开的药水，这让我感到很放心。

在治疗过程中，我时常和李医生交流，他总是耐心地回答我的每一个问题。他的专业知识和友善的态度让我感到温暖。

经过一段时间的治疗，我的眼睛红肿充血的症状明显好转。我非常感激李医生的帮助，他不仅让我恢复了健康，还给了我很多生活上的建议。

现在，每当我遇到健康问题，我首先想到的就是京东健康医生。他们的服务让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。

那天，我坐在电脑前，手指敲击着键盘，满心期待地与医生进行了线上咨询。这位医生来自一家知名的互联网医院，专业且亲切。我向他描述了我的症状——眼角特别痒，伴随有红血丝和分泌物增多。医生耐心地询问了我的病史，并建议我提供一些眼镜图片以便更好地了解我的情况。

医生询问了我是否有过鼻炎，以及是否有药物过敏史。我回答了所有问题，并上传了眼镜的照片。不久后，医生给出了诊断——可能是结膜炎，并建议我去医院排除干眼症和螨虫感染。

医生还提醒我，我之前使用的激素药物可能已经失去了效果，并建议我不要长时间使用。他还为我开具了新的药物处方，并告诉我用药期间如有不适，请及时就医。

整个过程中，医生的态度一直非常专业和友好。他不仅提供了治疗建议，还耐心地解答了我的所有疑问。我感到非常幸运，能够在这样便捷的方式下获得专业的医疗服务。

虽然我需要去医院做进一步的检查，但我对这次线上咨询的经历感到非常满意。它不仅节省了我的时间，还让我感到更加安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将能够享受到这样的便利。

那天，我刚刚从户外活动回来，突然觉得眼睛有点不适，看东西模糊不清。我心里一紧，担心是不是眼睛出了什么问题。于是，我决定尝试线上问诊，看看能不能得到一些帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的眼科医生。医生详细询问了我的症状，包括是否有眼屎增多、是否有痛感、是否有异物感等。我按照医生的问题一一作答，感觉医生非常专业。

医生根据我的症状，初步判断可能是结膜炎。为了确保用药安全，医生还询问了我是否有食物、药物过敏史，是否有肝肾功能异常或其他病史，以及是否有药物禁忌症。我都一一回复了医生。

在确认我没有上述情况后，医生为我开具了处方，推荐使用左氧氟沙星滴眼液和氧氟沙星眼膏。医生还提醒我，不要热敷、忌辛辣、忌揉眼睛，并让我注意休息。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行。虽然症状有所缓解，但我觉得还是不够理想。于是，我又通过线上问诊咨询了那位医生。医生告诉我，病情出现变化或用药后出现不适，要及时咨询或去医院就诊。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医疗的便捷。医生的专业建议让我对病情有了更清晰的认识，也让我更加放心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将从中受益。

那天，我正坐在电脑前，突然眼睛开始不舒服，感觉有点模糊。心想，这可怎么办呢？于是，我决定试试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的眼底科医生。

医生询问了我的症状，包括眼屎、异物感、眼红等。我如实回答，并告诉他我已经用了一些眼药水，但效果不明显。医生根据我的描述，初步判断我可能是患上了结膜炎。

医生详细询问了我的病史，包括是否感冒、是否有过敏史等。我告诉他，我最近感觉有点不舒服，但没有感冒。医生建议我继续使用眼药水，并告诉我一些注意事项，比如不要揉眼睛，注意个人卫生等。

在用药期间，我严格按照医生的指示进行，每天按时点眼药水。不久，我发现眼睛的症状有所缓解，眼屎变少了，异物感也减轻了。这让我对医生的专业水平更加信任。

在医生的指导下，我继续用药。医生告诉我，如果效果不佳或者病情加重，要尽快线下就诊。这让我感到非常安心，觉得线上问诊也能得到很好的医疗服务。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业、耐心和细心，让我对互联网医疗有了全新的认识。

那天，我像往常一样，喝了一杯养生花茶，没想到，这竟然成了我一周噩梦的开始。

一开始，我注意到一只眼睛的半边眼白中间有点红，没太在意，心想可能是花茶的副作用。然而，一个星期过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。眼白不仅红了，还出现了一点点畏光和眼眶不舒服，眼睛里还有水泡，看东西也变得模糊不清。

我慌了，赶紧在网上搜索相关信息，并购买了一款滴眼液。没想到，第二天起床，情况更糟，整只眼睛都红了。我害怕极了，赶紧在网上咨询了一位眼科医生。

医生在了解了我的症状后，告诉我可能是结膜炎，细菌感染引起的。他建议我使用左氧氟沙星滴眼液和氧氟沙星眼膏，并告诉我用药的频率和注意事项。

我按照医生的建议用药，但一开始并没有看到明显的好转。我有些担心，于是再次咨询医生。医生告诉我，病情好转需要一定的时间，让我不要着急。

终于，在用药一周后，我的眼睛情况有所好转。医生告诉我，眼睛的水泡有时会出现，有时又会消下去，这是正常的。他让我继续用药，并注意休息。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅给我提供了正确的治疗方案，还给了我很大的心理支持。我相信，在医生的指导下，我的病情会越来越好的。