感冒，对普通人来说大概是最司空见惯的病了。

 

甚至，在很多人的观念中，它可能根本就算不上什么“病”——“感冒啊？扛几天自己就好了”。

 

确实，我们的身体有着强大的自愈能力，对付感冒的确不是什么大事。

 

但值得注意的是：

 

感冒好恢复，但有一种由感冒引起的并发症，却常常被人们忽视。

 

比如，有家长就曾发现：孩子感冒好了之后，晚上睡觉却还是不踏实，夜里常常醒来哭闹，还不停用手抓耳朵，或是用头蹭枕头。

 

在去医院检查后才发现：这是因感冒而引起的急性中耳炎。

 

 

感冒为什么会引发中耳炎？中耳炎还有哪些可能的原因？生活中又应该如何正确预防中耳炎？

 

今天，就让Dr.京来带领大家一探究竟吧~

 

中耳炎的原因和症状

 

急性中耳炎的发病原因多样，可能由感冒、飞行或潜水时气压变化、在不干净的水中游泳、烟酒过度等引起。

 

其中，感冒之所以会引发中耳炎，多是因为鼻咽部的致病菌通过咽鼓管感染中耳，常见的致病菌有肺炎球菌、卡他莫拉菌、金黄色葡萄球菌等。而由于儿童的咽鼓管较成人更短、平、宽，且呈水平位，再加上孩子自身免疫力较差，因此婴幼儿往往更容易因感冒而引发中耳炎。

 

 

春季易感冒，自然也是急性中耳炎的高发期，通常在感染中耳炎之后的48小时内就会发病。

 

它的早期症状为耳朵疼（通常是晚上疼，白天会稍微减轻，但注意这不意味着病情好转）。

 

太小的婴儿可能不会表达，而是表现出烦躁、哭闹、食欲不佳、抓耳摇头等。

 

大点的孩子则可能会反映说“耳朵嗡嗡作响、肿胀”，或是听力下降，听不清旁人说话，看电视或视频也要把声音调大（家长要特别注意这一点）。

 

在得了急性中耳炎之后，必须进行及时、有效的治疗，否则就可能导致患儿的听力不可逆地下降，严重者可能引起颅内外并发症，甚至危及生命。

 

如何预防中耳炎

 

首先，如前所述，中耳炎常常继发于感冒，所以在气温变化期间，一定要注意帮孩子适当增减衣物，避免感冒。真的感冒了，就要及时医治。

 

 

一般来说，只要治疗及时，就不会留下什么后遗症，听力也能完全恢复。可如果治疗不及时的话，急性中耳炎就可能转变为慢性中耳炎，日后会影响听力，还可能引发严重的并发症。

 

值得注意的是，急性中耳炎的恢复情况，是不能依靠“是否感到耳痛”来判断的。所以有些家长看孩子好像不疼了，就认为病情好转了，不再回医院复查了。这是错误的。因为如果病情严重到一定程度，造成鼓膜破溃、耳朵流脓的话，这时孩子的疼痛感却往往是减轻的，所以孩子的感受不一定准确。具体的康复情况，还是需要医生来判别。

 

在生活中，也要通过健康的生活习惯来预防中耳炎——

 

● 不要吸烟，更不能让孩子吸二手烟。

 

● 进行体育锻炼，增强免疫力，但如果是游泳跳水等活动的话，一定要注意分辨水质，避免接触不干净的水。

 

 

● 对婴幼儿来说，尽量保证母乳喂养至少6个月，因为母乳含有抗体，可以保护婴儿耳部免受感染（当然喂养姿势要正确：不要让孩子仰面躺着喝奶，以防乳汁经咽鼓管流入中耳，那可能反倒会诱发病症）。

 

● 坐飞机时，起降阶段的气压变化也可能损伤中耳，这时可以多做吞咽动作，以平衡中耳内外压力。

 

● 让孩子学会“正确地擤鼻涕”——交叉单侧擤鼻，即压住一边擤另一边，擤的力度也不要太大。否则，鼻咽部压力增高，细菌就可能沿着咽鼓管进入中耳，导致中耳炎。

 

另外，还要告诫孩子不要“吸鼻子”，大量的鼻涕堆积不光可能引起急性中耳炎，还可能形成鼻后滴漏，引发更多并发症。

 

总而言之，急性中耳炎本身并不可怕，但关键是它有一定的隐蔽性，而且常常会因感冒这种常见病引起，所以往往需要我们多加留意。特别是做家长的，一定要时刻关注孩子的状况。一旦发现某些征兆，就尽快就医。

 

参考文献：

[1]张良.儿童感冒后易发急性中耳炎[J].医师在线.2020

[2]王小衡.小儿感冒后，注意中耳炎[J].医师在线.2018

口呼吸这个概念，大家应该并不陌生。

 

我们时常看到，大家对于口呼吸影响颜值这一观点的讨论也是相当热烈。

 

也正因如此，在各类社交平台上关于口呼吸的治疗分享往往受到大量的关注。人们担心口呼吸影响颜值，影响健康，所以格外焦虑，为了矫正口呼吸，网友们使出了浑身解数。

 

 

今天，Dr.京就来带大家详细了解一下口呼吸。

 

什么是口呼吸？

 

呼吸主要分为鼻呼吸和口呼吸。

 

正常情况下，我们都是使用鼻子呼吸。鼻呼吸时，嘴巴呈闭合状态，舌头轻抵上颚。当鼻子忙不过来时，比如运动量较大时，嘴巴则可以作为后援来辅助鼻子呼吸。

 

 

当口腔气流量>30%呼吸气流量时，即可称为口呼吸。那么为什么有些人在睡觉的时候也总是张着嘴呼吸呢？

 

至于原因，Dr.京为大家整理了几种比较典型的：

 

鼻炎患者

 

尤其是过敏性鼻炎，鼻腔分泌物增多，容易鼻塞，使人不得不用嘴呼吸。

 

鼻中隔偏曲

 

两个鼻腔之间的隔断即为鼻中隔如果鼻中隔偏曲严重，则会影响到正常的鼻呼吸。

 

左图为鼻中隔偏曲，右图为正常鼻中隔

 

腺样体肥大

 

腺样体是位于鼻腔、耳朵、咽喉的交叉处的一团淋巴组织。

 

腺样体在人出生时就存在，正常情况下，腺样体在人体5岁、6岁时体积最大，10岁开始逐渐萎缩，青春期后退化消失。

 

如果腺样体肥大到一定程度，狭窄的鼻咽会使正常通气变得困难，则会导致口呼吸。

 

左为正常腺样体，右为腺样体肥大

 

以上三种的共同点在于，呼吸道受到堵塞，气体无法正常进出，只能选择用嘴呼吸。

 

解剖结构异常

 

双唇无法正常闭合，例如腭裂、上唇短等，小孩子容易养成用嘴呼吸的习惯。

 

不良习惯

 

有些小孩子可以用鼻子呼吸，却养成了口呼吸的不良习惯。既往有口呼吸病史，经治疗后，依然无法改变习惯。

 

口呼吸不仅仅影响颜值

 

鼻子作为呼吸的“正规军”，有着独特的优势。

 

鼻毛可以阻挡空气中的灰尘，所以不要嫌弃你的鼻毛，它可是在默默保护你。冬天寒冷的气体进入鼻腔后，会被鼻腔加热，温度和湿度有所保障，避免空气过干过凉。

 

如果口呼吸成为习惯，则有可能引起下列问题：

 

颜值

 

如果是正在发育时期的儿童，长时间的口呼吸，嘴巴无法闭合，上唇肌肉松弛，可能会引起唇外翻、嘴唇肥厚等。

 

用鼻子呼吸且嘴巴闭上时，舌头的位置一般是刚刚接触上颚，而用嘴呼吸时，嘴巴张开，舌头位置随着下颌骨下降，时间久了，可能会引起下庭的变形，比如龅牙、下巴后缩等。

 

口腔健康

 

唾液有助于杀菌，而口呼吸时，空气流通，口腔内部水汽蒸发加快，不仅容易口干舌燥，干燥的口腔环境可能会导致菌斑堆积。

 

 

呼吸道健康

 

用鼻子呼吸时，鼻毛可以过滤部分异物，而口呼吸空气直接进入，病菌、异物直接吸入肺部，则增加了呼吸道感染的风险。

 

张嘴睡觉≠口呼吸

 

我们需要明白，口呼吸的本质是原本应该从鼻子进去的气体从口腔进入。有些孩子虽然用鼻呼吸，但依然喜欢张嘴。如果只是睡觉时张嘴，并不能就此判断为口呼吸。

 

睡觉张嘴的原因：

• 习惯张嘴睡觉
• 上牙突出或上唇短导致双唇无法正常闭合
• 口呼吸引起的张嘴睡觉

 

 

如果孩子在睡觉时总是张着嘴，担心孩子有口呼吸的问题，家长可以在家进行简单的测试。

 

自测方法

 

准备一根线或者将卫生纸撕成细条，孩子睡觉时将线或纸放于嘴巴前，看其是否飘动。

准备一个双面镜，将双面镜置于鼻孔与唇之间，观察两边镜面的起雾情况。

 

或者用家里普通的小镜子，分别将镜面朝上或朝下做一个测试。（用单面镜子时，要注意控制测试时间相同）

 

自测方法只适用于判断是否为口呼吸，但并不能判断严重程度。如果出现口呼吸，建议还是去医院耳鼻喉科做一个检查，看是否有鼻炎、扁桃体、腺样体方面的问题。

 

建议各位家长如果发现孩子口呼吸，最好尽早带孩子前往医院查出原因，方便后续治疗。毕竟，处于发育期的孩子，稍不注意的一些坏习惯可能会影响孩子的一辈子。

 

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参考资料：

[1]杨凯,曾祥龙,俞梦孙.口呼吸与鼻呼吸儿童颅面形态差异的研究[J].中华口腔医学杂志,2002(05):65-67.

[2]朱敏.张口呼吸的诊断与治疗[J].中国临床医生,2013,41(07):8-9.

大家都以为青光眼是老人的专利，其实儿童也会出现青光眼。儿童青光眼是会引起视神经损伤的疾病，如果没有及时的治疗会导致视神经严重受损，严重的会失明。儿童出现青光眼会有很多明显的症状，比如头晕头痛、视力下降，还伴有恶心呕吐发热的症状。

 

儿童青光眼对孩子的危害是很大的。但是大家对这个疾病都没有足够的重视，在孩子出现早期症状的时候，没有检查治疗，后果会非常的严重。儿童在出现青光眼以后会出现很多症状，如果家长发现这些问题就可以带孩子去医院检查。

 

 

儿童患青光眼的症状

1、头痛眼胀

有青光眼的人眼压会急剧升高，三叉神经会受到刺激，反射性的引起三叉神经疼痛，然后患者就会感觉有偏头疼和眼睛肿痛的症状了。

 

2、视力减退

很多有青光眼的患者早期会出现视力下降的症状，特别是在夜里会出现雾视的现象，第二天早上消失。这个也是因为眼压过高，视神经受损引起的。

 

3、虹视

由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，这个时候看日光就会出现外圈变红，内圈紫红的现象，这个就是虹视。

4、恶心呕吐

眼压过高对引起迷走神经以及呕吐神经兴奋，然后就会出现恶心呕吐的现象了。

5、畏光、流泪

 

畏光是青光眼患者很常见的症状，儿童出现青光眼也会畏光，还有的孩子会有流泪大的症状。

6、看书写字会出现跳行

很多孩子早期青光眼，在长时间写字或看书的时候就会出现跳行的现象，眼睛也特别容易疲劳。

很多儿童出现青光眼都是先天性的，如果可以早期发现及时治疗治愈的可能性是很大，最怕的是病情很严重以后才开始治疗，会产生严重的后果。手术治疗是治疗青光眼最好的方法，主要就是对房水引流进行疏通。手术还是建议到正规的医院进行。发现有青光眼以后就不要一次性喝很多水，会使眼压升高。

 

 

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如果你是孩子的母亲或者长辈的话，都知道一件事情，就是最担心孩子感冒咳嗽，孩子随便一个感冒发售，就可以让家里长辈提心吊胆很久了，但是，很多家长其实也是一脸问号，毕竟自己也不是什么营养科的医生，孩子生病了也不知道不能吃啥，今天，我就来给大家说一下，孩子感冒后，不能吃啥。

 

 

首先，要说最该避开的食物，肯定是生冷类的食物，比如说什么西瓜、梨以及柚子、枇杷等等，这些水果都是属于寒性食物，吃多了对感冒咳嗽并不会有什么好处的，还有蔬菜方面，像什么黄瓜、茄子以及小白菜、西红柿啥的，更别吃一些像绿豆汤、豆芽菜以及豆腐啥的，这些食物都是属于寒性食物。

 
这些食物都是属于生冷类的食物，为什么不能吃生冷类的食物呢？其实也很简单的，因为寒性食物能够把冷气传入到孩子的体内，这就好比一些人，明明感冒咳嗽了，却还在那里喝着冰镇饮料差不多，你说病情不加重才怪了，要知道，本来孩子感冒了，身体就十分地虚弱，你再加上寒性食物，这就无异于雪上加霜啊！

 
除了生冷食物以外，还得注意一下别吃一些辣的食物，像什么麻辣火锅、辣子鸡丁啥的，只要是用辣椒做的菜，切记不要乱吃，因为辣椒本身就是属于刺激性的食物，感冒咳嗽吃了辣椒，尤其是咳嗽时，你吃辣椒等同于利用刺激你的嗓子，因而会让你出现更加严重的咳嗽也是一个说不定的事情。

 

接着就是油腻类的食物了，油腻的食物往往因为大量的油脂，使得肠胃本身就很难消化这种东西，尤其是在感冒的情况下，消化道本身就十分脆弱了，你再往肚子里面填一些油腻的食物，这无异于火上浇油，你想爽翻天的话，你吃下去，一旦消化道重压奔溃了，你感冒咳嗽没好，身体却已经撑不住了。

 
还有鸡蛋，虽然，鸡蛋的营养价值非常高，上次，我也说过了，鸡蛋是属于发物食物，含有非常高的蛋白质，生病时吃鸡蛋非常不利于消化，影响消化道对于蛋白质的吸收，从而增加了身体的负担，再加上还很容易被细菌利用，加速肠内细菌的繁殖，从而危机自己的身体健康。

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某一天，你发现孩子鼻音变重，鼻子下面挂着两条鼻涕虫，甚至冒出鼻涕泡，第一反应是孩子感冒了，于是你给孩子吃了感冒药，结果并没有什么明显的效果。

这时候，你是不是开始怀疑药效了？

 

01 一到冬季，孩子鼻塞、流鼻涕，除了感冒，还要警惕鼻炎

先别着急，在吃药之前，你有没有好好判断一下是不是感冒呢?

出现鼻塞、流鼻涕的症状，除了感冒，还有可能是鼻炎。

感冒是一种最常见的上呼吸道感染疾病，症状表现为：打喷嚏、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、发热等等。由病毒或者细菌感染引起，分为普通感冒和流行性感冒。

鼻炎是一种鼻腔炎性疾病，由病毒、细菌、理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。症状表现为：鼻塞、鼻内干燥、痒感、流鼻涕等等，主要局限于鼻部。鼻炎又分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、变态反应性鼻炎、干燥性鼻炎等。

鼻炎和感冒的症状有些类似，一时之间可能区分不出，如果症状持续时间久，主要是鼻部不适，要警惕鼻炎。

02 一到冬季，孩子高热不退，除了炎症，还要警惕传染病

天气转凉，稍不注意小孩子就发热了，家长第一想到的就是炎症，确实如此，但值得注意的是，有没有传染病的可能性。

在发热的同时，如果身体各处出现皮疹，要考虑是否出现了水痘。

如果是突然出现畏寒、高热，并且伴有头痛、全身酸痛、乏力体弱等症状，可能是流感。

如果急性发热伴有咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡，很可能患有疱疹性咽峡炎。

在发热同时有手、足、口以及臀部和肛周出现皮疹、溃疡，甚至伴有咳嗽、流涕、恶心呕吐、发疹等症状，要警惕手足口病。

怀疑有这些疾病时，不要犹豫，建议及时去定点医疗机构就诊。第一时间将小伙伴们隔离开，防止出现人传人的现象。

 

03 一到冬季，孩子皮肤干燥、泛红，除了干燥，还要警惕皮肤病的发生

进入干燥、寒冷的冬季，大人的皮肤都会出现起皮、干燥等问题，小孩子的肌肤就更是如此。家长要时常多加注意，摸摸孩子的皮肤是否有变化。

如果孩子出现皮肤干燥、轻度脱皮的症状，这属于正常现象。

如果孩子皮肤摸上去有些许粗糙，少量脱皮，这种情况需要每天多涂抹润肤霜，减少洗澡次数，少用肥皂沐浴露。

要是孩子的皮肤很干，晚上不停地抓，在四肢和小屁股蛋留下一条条的抓痕。这属于干性湿疹，是一种皮肤病，需要去医院皮肤科就诊。 

如果在小腿的胫前、手臂或者腰腹部出现脱皮，呈淡褐色鳞片状，要考虑是否为鱼鳞病。鱼鳞病是一种皮肤病，在冬季容易加重，这种情况需要配合医生的指导，每天使用尿素软膏和涂抹润肤霜。

一旦出现大量脱皮、发痒、发疹之类的症状，要及时去医院就诊，避免更严重的现象发生。

04 假期来了，孩子眼睛容易干痒涩，除了远离电子产品，家长还能做什么？

孩子沉迷于电子产品，除了会造成眼睛干涩痒，还会对心理造成影响，过分沉迷于虚拟世界，就会脱离真实世界。要远离电子产品，不是一件容易的事情，毕竟，有些家长也沉迷于电子产品。

刚开始，可以限制电子产品的使用时间，使用结束后，家长可以带孩子去公园散步，教孩子参与一些娱乐活动，比如打羽毛球、篮球、乒乓球、游泳、画画、跳舞、手工制作等，逐步培养孩子的兴趣，转移孩子的注意力。

平常多和孩子互动，用亲子活动替代电子产品，可以带孩子们到大自然中去，去了解自然，亲近自然，接触自然界的小动物，让孩子在钢筋水泥的城市中，依然能体会自然的物种多样性。

最关键的是，家长要以身作则，不然，孩子问起你，为什么要我远离，你却在玩手机，你怎么和他解释？

 

假期到了，空闲的时间比平时多，这段时间正好可以和孩子好好沟通交流，辅导孩子作业，记得辅导作业的时候千万要沉住气，不能青筋暴起。

及时了解孩子内心想法，促进亲子关系，形成有益的环境，岂不美哉？

祝愿大家拥有一个美好的假期！

别认为只有成年人会有肾脏疾病，儿童也有可能有相关的症状，肾病症候群经常发生在两到六岁的儿童身上，而此称为小儿肾病症候群，而且男生得到的比例较高，常见于具有家族过敏史的儿童身上。肾病症候群本身并不是疾病名称，而是许多症状的合称，包含水肿、体重增加、高胆固醇血症及血液中的白蛋白低下等，本文带你认识小儿肾病症候群的成因、前兆和治疗。

 

小儿肾病症候群成因

大部分的肾病症候群的形成原因仍未知，可能是肾脏本身的疾病，例如肾丝球肾炎、膜性肾病变，或是系统性疾病，如红斑性狼疮，而有些是因为服用药物，例如非固醇抗发炎药物、家族性的过敏史等，这些可能都属于最常见的成因。

小儿肾病症候群的症状

简单来说，肾病症候群是指肾脏功能不佳所引起蛋白由小便中流失，在发生前会有一些征兆，如果爸妈发现孩子早上起床后，眼睛周遭有些肿胀，这通常都是肾病症候群的第一个病症，这样的肿胀会持续一整天，接下来脚踝、脚和肚子也会开始肿胀，此外，小孩也可能出现疲惫、不安、食欲下降，甚至脸色苍白，而且小孩可能会因为身体肿胀使穿衣服不方便。

 

当孩子出现身体水肿等征兆时，建议爸妈可以先带去医院检查，医师会做尿液检测，确认 尿液中的蛋白质总量，当 24 小时每小时尿液中蛋白质总量 >40 mg/m2时，即为严重尿蛋白，而每 100 毫升的 体液 <2.5 公克，即为低白蛋白血症，两者皆是诊断小儿肾病症候群的指标。除了血液检测可以检测出孩子的肾脏运作情形，有的医师也会采用肾活体检查，也就是用一个或多个小片的肾脏组织，放在特殊显微镜下观察。

小儿肾病症候群治疗

小儿肾病症候群的治疗方式会依形成原因不同而有所不同，但主要目的就是降低尿液中的蛋白质，并增加体内排出的尿液量。治疗可以分成支持性疗法和药物治疗：

 

支持性疗法

 

鼓励正常的活动，除非严重感染及水肿期才卧床休息。饮食方面，严重水肿期需限制盐、水分的摄取，踩低盐饮食；若出现氮血症与肾衰竭，应限制蛋白摄取量，并踩低脂饮食避免油炸食物，以免增加肾脏的负荷量。

 

 

药物治疗

 

若极度缺乏白蛋白或极度水肿，可以考虑给予白蛋白注射，并小心配合使用利尿剂，因为极度水肿下过度使用利尿剂，可能增加血栓的机会。皮肤照顾上，也必须预防感染，并发感染可能需要抗生素治疗。另外，类固醇是临床上最广泛使用的抗发炎药物，也是肾病症候群主要之治疗药物，它可压抑体内不正常的免疫功能，进而达到控制尿蛋白的效果，但使用类固醇期间，免疫力会降低，所以应尽量避免出入公共场所，以防感染。

孩子活泼好动，是让父母开心的事，活泼好动原本不是错，但是如果得了多动症，那家长就需要留神了。

 

什么是多动症？

 

儿童注意缺陷多动障碍，简称多动症，英文缩写为ADHD。

 

多动症主要表现为与年龄不相称的注意力易分散，注意广度缩小，不分场合的过度活动，情绪冲动并伴有认知障碍和学习困难，智力正常或接近正常。多动症于学前起病，呈慢性过程．它不仅影响儿童的学校家庭和校外生活，而且容易导致儿童持久的学习困难、行为问题和低的自尊心。如不能得到及时治疗有相当一部分儿童会持续终生。

 

 

多动症有哪些表现？

 

活动过度 

 

部分在婴儿早期就开始，格外活泼，会从摇篮或小车里向外爬。开始学步时，往往以跑代走。

 

患儿稍大，看小人书看不了几页，就换一本，或干脆把书撕了。有时翻箱倒柜，搞得乱七八糟。

 

注意力集中困难 

 

注意很易受环境的影响而分散，因而注意力集中的时间短暂。

 

玩游戏时往往也不专心。专心听课的时间短暂，老师布置的作业常听不清，以致做作业时常出现遗漏，倒置和解释错误。

 

情绪不稳定，冲动任性 

 

由于缺乏克制能力，常做出过分反应，以致在冲动之下伤人或破坏东西。要求非得立刻满足，情绪不稳，会无故叫喊或哭闹，又无耐心。

 

学习困难 

 

多动症的儿童的智力水平大都正常或接近正常。在做作业，从事重复性或需巨大努力的活动及做不新奇的事情时，其注意力的维持最困难。有吸引力，新的情况下或不熟悉的环境中多动的症状可减轻。

 

家长该如何做？

 

家长要求要合理

 

家长对于多动症的了解一定要充分，对于这些小孩不能跟正常孩子一样的要求，要适当的降低你的标准。他们可以控制自己的行为在不过分的情况下，就是很不错的进步了，不要有太多的要求。

 

要把孩子的精力引导出来

 

对于有多动症的小孩，要给他们进行正确的引导。让他们把大部分的精力都通过运动来发挥出来，这个方法是需要家长和老师一起配合来完成的，在日常可以让小孩多去参加一些体育运动，可以经常跑步打球等，这些运动都可以帮助孩子释放精力。

 

 

加强注意力的培养

 

对于这类患儿来说，应该要在生活中逐渐去培养他们注意力几种的习惯。可以选择他们喜欢的事情，如看书、听故事，逐渐的让他们的注意力集中时间变长。在上课的时候可以把他们的座位调到第一排，在上课的时候老师可以起到监督的作用。

 

培养规律的生活习惯

 

家长一定要在孩子还小的时候，就教会他们要有规律的生活习惯。饮食和睡眠的习惯也要从小培养，让小孩子的睡眠时间充足。不要太过迁就儿童的兴趣爱好，让他们长时间看电影看动画片到深夜，这样会严重的影响到睡眠。

 

培养他们的自尊心和自信心

 

要消除孩子存在的紧张心理，培养他们的自信心和自尊心，让他们可以自己去提高自己的自控能力，在有进步的时候及时给予表扬，让孩子更加有信心。

 

孩子有多动症，家长要及时发现，不要过分苛责孩子，慢慢把孩子引导、培养他们正确的习惯。

 

孩子顽皮贪玩出了一身汗就吹空调吃冰棒，难免容易感冒、发烧、流鼻涕

家长朋友们心急的不得了

孩子一发烧赶紧给孩子把感冒药、退烧药、消炎药一股脑灌进去

等了半天，发现一点效果没有

感冒没好，烧没退，孩子反而还有点烧迷糊了

可真是吓坏了家长们

这才想起赶紧去医院求助

…

 

相信这一幕经常发生在我们的生活中，孩子一感冒、发烧，家长们就赶紧喂药，乱喂药、喂错药的情况也是屡见不鲜。今天，我们就来讲一讲这个小孩子感冒发烧后怎么处理、吃什么药的问题。俗话说，只有从内部了解敌人，才能彻底瓦解他，那么我们先来学习一下，小孩子感冒是怎么发生的。

 

 

一、感冒是什么

 

感冒是我们老百姓们通俗的说法，从医学角度的专业说法是：上呼吸道感染，也就是我们人体的上呼吸道被病毒、细菌侵犯了。既然有上呼吸道，就一定有下呼吸道，那么上、下呼吸道是什么呢？如图，上呼吸道主要由口、咽、鼻、喉组成，下呼吸道则是气管、支气管。

  

 

所以感冒时，细菌、病毒存在于我们的上呼吸道中，感染了上呼吸道，因此出现口、咽、鼻、喉的一系列症状，例如咽喉肿痛、鼻塞、流涕，同时病原体入侵后所产生的外毒素和人体内部的炎症反应也会让身体体温上调，因此出现发烧。

 

这时感冒还只存在于我们的口咽部，但是如果细菌、病毒继续蔓延、入侵，就会顺着上呼吸道一路小跑到下呼吸道：气管、支气管。下呼吸道的周围是什么呢？当然就是我们的肺组织了！至此，上呼吸道的感冒就升级成为了肺炎 ^[1]。当小孩子出现肺炎时，就不是简单地头晕头痛、发热流涕了，肺炎会导致全身症状，严重者还会出现呼吸系统功能衰竭甚至丢掉小命 ^[2]。

 

如果是感冒，可能经过抗感染治疗、对症治疗，三五天就能痊愈，治疗费用也不过几盒药钱，非常低廉。但是如果放任不管，最终被肺炎实锤了，那没半个月一个月都好不利索，甚至需要住院系统治疗，这花费可就一路飙升、上不封顶了，没个几千块钱根本治不好，所以这正可谓是“捡了芝麻，丢了西瓜”，当初为了节俭，省这百十块钱的药钱，最终住院花好几千，花钱不说，耽误事情自己还受罪，大家说这还是节俭吗？

 

二、小孩子感冒之后该怎么办？

 

有些家长一发现孩子感冒了，就开始一股脑的把药喂给孩子吃，什么清热解毒冲剂呀、头孢呀、鼻塞通呀，恨不得把孩子变成一个药罐子，孰不知，这样非但起不到治疗效果，还容易吃出副作用来。

 

前面说到，入侵我们呼吸道、让我们感冒的病原体有细菌和病毒。根据这两类病原体的不同，我们使用的药物也有所不同，那么应该如何区分到底是细菌性感冒还是病毒性感冒呢？

 

（1）看规模和速度

 

病毒性感冒，往往在一定生活范围内，先先后后小朋友们一起得，而且来势汹汹，发烧、乏力症状特别明显，因为病毒的传播方式相对猛一些；细菌性感冒往往就你自己中招了，而且症状有些慢热，发展没那么快。

 

（2）看症状

 

以流鼻涕这个症状来讲吧，病毒性感冒一般多是清白色鼻涕和痰，而且鼻涕比较多。细菌性感冒呢，往往一开始就流鼻涕的少，大多以咽喉肿痛开始，嗓子不舒服，后期，会出现黄绿色的浓痰浓鼻涕，这些带色的，就是细菌被人体免疫细胞杀死后的产物，被人体排泄出来。

 

但也不一定尽是如此，因为有时候病毒先感染了小孩子，然后人体免疫力下降后，又合并了细菌感染，或者是细菌先侵入了体内，病毒后来。最终就形成了病毒+细菌性感冒，这样的表现会比较复杂，可能两者兼备，很难区分。

 

（3）看抽血化验指标

 

一般来说，抽血化验单的结果是区分二者的金标准。化验单上一般是这样的：红细胞、血红蛋白、白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等等等等~

 

究竟是什么意思不用深究，大家只需要记住，病毒性感冒【淋巴细胞】会增高，细菌性感冒【中性粒细胞】增高。具体化验单上，这个指标后面就会有一个向上的箭头，提示增高。

 

因此，当我们难以确定是，可以去医院进行抽血化验，通过结果即可判断感冒类型 ^[3]。

 

 

三、那当我们确定了小孩子的感冒类型后，该如何治疗呢？

   

（1）普适性用药

 

所谓普适性用药，即指无论细菌性、病毒性感冒均可使用，这类药物不以杀伤入侵的病原体为目标，而是通过改善症状，让感冒的人能够舒服一些。

 

如果孩子咳嗽特别厉害，可以选择使用止咳糖浆等药品；如果发热特别高，超过了38°C，那么可以选用清热解毒颗粒、布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛、双氯芬酸等非甾体抗炎药或对乙酰氨基酚进行退烧 ^[4]；如果鼻塞、流涕特别严重，可以选用盐酸伪麻黄碱等通鼻类药物 ^[5]。

 

诸如此类~给孩子对症治疗，缓解症状，让感冒的孩子不会那么痛苦。然而这里需要注意，由于小孩子的肝肾功能和代谢能力和成年人有所不同，因此选用上述药物时应选择购买儿童款，现在市面药店里都有针对儿童发售的特别款，减少剂量、减轻小孩子用药后的副作用。

 

 

（2）针对性用药

 

当我们确定了细菌性或病毒性感冒时，可以有针对性用药，杀灭病原体。如果是细菌性感冒，那么可以选用一代或二代头孢：例如头孢氨苄、头孢唑林、头孢羟氨苄、头孢拉定、头孢呋辛、头孢克洛、头孢替安、头孢丙烯等，此类药物属于抗生素，能对细菌起到有效的杀灭作用 ^[6]。如果是病毒性感冒，那么可以选用抗病毒药物：例如奥司他韦、金刚烷胺 ^[7]。

 

 

但是要注意的是，抗生素和抗病毒类药物由于没有儿童专用款，所以最好在临床医生的指导下服用哦。前文也说到了感冒不及时治疗，放任不理很容易发展成更严重的肺炎，因此当孩子出现感冒、发烧，如果家长们自行处理无效后，或孩子出现严重高烧（超过39°C）、严重头晕头痛等症状时，还是应该尽快到正规医疗机构接受治疗。  

 

（3）常规指标检测

 

除了用药之外，也建议家长们家中常备体温计，及时、定时监测孩子的体温变化，在就医时提供孩子体温变化记录，为临床医生提供参考。

 

参考文献：

[1] 庄惠.如何分清小儿肺炎与感冒[J].健康博览,2021(06):44-45.

[2] 梁颖隽.如何预防呼吸道感染[J].幸福家庭,2021(03):97.

[3] 罗勤.感冒了帮你鉴别细菌感染和病毒感染[J].家庭医学(下半月),2018(07):54.

[4] 郭洪新.布洛芬混悬液与对乙酰氨基酚在小儿高热治疗中的临床疗效评估[J].中外医疗,2020,39(02):1-3.

[5] 马壮,林志旺.能减轻鼻塞的药物[J].解放军健康,2018(02):24.

[6] 张华.头孢类抗菌药物的发展和临床应用[J].家庭医药.就医选药,2017(10):147.

[7] 修思雨,张健,鞠翰,贾瑞芳,黄兵,展鹏,刘新泳.抗流感病毒药物靶标及其小分子抑制剂的研究进展[J].药学学报,2020,55(04):611-626

9岁的阿宝，是一个活泼帅气的小男孩，他这个年龄本应该像其他孩子一样坐在教室里学习。

 

而阿宝的表现似乎让父母很头疼，阿宝经常出现注意力不集中、学习障碍、上课不能安坐、喜欢招惹同学、好奇心重、喜欢翻拿物品、危险意识差等现象。

 

似乎特别好动，这种情形本来较前稍有改善，但现在仍然注意力不集中，喜欢翻拿物品，学习障碍，学习成绩差。

 

鉴于阿宝的这种情况，父母无奈只得去医院问医生，经过一系列的判断，最终，阿宝被确诊为注意缺陷多动障碍。

 

 

其实，儿童多动症是很常见的疾病，患病儿童会出现行动不受控制、小动作多且行动障碍等症状。

 

对孩子的身心发展影响极大，严重时还会让孩子出现心理上的损伤和疾病问题。

 

因此，家长一定要引起重视。据实验调查数据显示，儿童患多动症大多和这4点因素有关。

 

1、心理因素

 

儿童的身体还非常不成熟，同样他们的心智也很不成熟。

 

有些儿童如果长期生活在不太和睦的家庭当中，或者在学校受到一些体罚和精神上的刺激，在精神方面就有可能受到较大的创伤，从而就有可能多动症等疾病的发生。

 

此外，如果家长对孩子过度溺爱也可能导致自己的小孩患上多动症。可见，多动症的发生，不仅和小孩的心理承受能力有关，还和家长管教适合恰当有关。

 

 

2、孕期分娩因素

 

儿童多动症的发生和孕期及分娩过程也有一定的关系，研究发现如果女性在孕期被病毒感染，或者不小心接触了有毒的物质，生出来的小孩更有可能出现多动症。

 

如果孕期女性不注意养护，饮食比较放纵，经常抽烟喝酒，那么生出来的小孩也很有可能患上多动症。此外，孕妇早产，过期产，剖腹产等方式也会加大多动症发生的概率。

 

 

3、铅中毒

 

无论是小孩还是成年人，一旦铅中毒，都会受到不小的危害。

 

如果铅中毒比较严重，小孩就有可能患上多动症，甚至还有可能产生更为严重的脑病。

 

但是并不是小孩铅中毒之后就一定会患上多动症，而且如果铅中毒比较轻微，多动症发生的概率往往也不是很大。

 

4、遗传因素

 

儿童出现多动症和遗传也有一定关系，父母当中有一个曾经有过多动症，生下来的小孩也会比其他小孩更容易出现多动症。

 

如果父母双方曾经都有过多动症，孩子出现多动症的概率将会更大。所以那些曾经有过多动症的父母，一定要多注意自己小孩的言行。

 

如果发现自己小孩出现类似多动症的行为，应当及时带去医院检查。

 

 

了解了多动症发生的相关原因，就能更好的预防疾病的发生。多动症的危害还是相当大的，有可能对孩子自身及其周围的人群都带去不利影响。

 

家长不仅要了解相关知识，更要主动参与到治疗当中。一定要多和多动症小孩多沟通，并且用自己积极的一面影响他们，这样疾病才有可能更快速的好转。

 

医生，我儿子痛的厉害，你快给看看怎么回事？一名母亲抱着她的孩子走进了急诊室。

 

因为剧烈的疼痛，男孩一直哇哇大哭。

 

孩子病了，父母当然着急，爸爸还在从外地赶回的路上，到了医院后，妈妈也同样不知所措。

 

孩子叫小宝，今年4岁，按照妈妈的诉说，今天下午孩子只是微微有些痛，本以为肚子受凉了，于是拿来毛巾热敷，却没想到随着时间的推移，小宝的腹痛不但没有缓解，反而越来越严重，心急如焚的妈妈赶紧带着孩子来医院。

 

那么，导致孩子腹痛的罪魁祸首究竟是什么？

 

通过检查，医生赫然发现，小宝的右侧腹股沟处有一个突起，难道是腹股沟疝，医学上，孩子出现腹股沟疝是非常常见的，这是因为孩子的腹壁薄弱，肌肉的发育尚未完全，所以腹腔里的器官有可能通过薄弱的部位突出来，最常见的是肠管突出。

 

但继续检查，更糟糕的是，医生发现孩子的右侧阴囊，竟然也是空虚的。

 

由此可以断定，小宝所罹患的正是隐睾症，它是蛋蛋下降异常，不能降至阴囊，从而停留在腹膜后或腹股沟管，它也是男性儿童最常见的泌尿系统疾病。

 

 

在我们泌尿外科，我们习惯称这种是坏蛋，如果在1岁以内，有下降的可能，如果1岁之后仍然未下降，也可以使用一些药物促进下降，但如果超过2岁以后还是没有下降，那么很遗憾，可能需要手术切除了。

 

因为坏蛋如同一颗定时炸弹，它不但容易合并腹股沟疝，还有可能出现急性扭转，从而导致剧烈的腹痛，随着时间的延长，萎缩的坏蛋还有可能恶变。

 

像小宝这种情况，因为已经四岁了才被发现，所以不可能再自行下降了，再加上现在引起了严重的扭转和腹股沟疝，必须要立刻手术切除。

 

听完医生的话，妈妈难以置信，失声痛哭。

 

而小宝，则不知所措地望着妈妈，他显然不知道发生了什么。

 

 

最终，经过两个小时的急诊手术，小宝转危为安，医生切除了他的一个坏蛋，不过好在另一侧还是健康的，所以应该不会影响以后的生育。

 

不过，小宝的父母也真是够粗心大意的，孩子少了一颗蛋，竟然到四岁都没发现……

生育对于白领妈妈来说，不仅意味着新生命的到来，同时也伴随着一些隐忧。本文将探讨生育带来的三大隐忧，并给出相应的建议。

一、生育对白领妈妈的职业影响

1. 工作时间冲突：生育后，白领妈妈需要兼顾工作与家庭，这可能会影响到工作时间和工作效率。

2. 职业发展受阻：由于生育导致的请假、产假等，可能会影响白领妈妈的职业晋升和发展。

3. 职场歧视：部分企业对生育女性存在歧视现象，这可能会影响白领妈妈的工作环境和职业发展。

二、生育对白领妈妈的心理影响

1. 焦虑情绪：生育后，白领妈妈可能会面临育儿压力、家庭角色转变等问题，导致焦虑情绪的产生。

2. 自我价值感下降：生育后，部分白领妈妈可能会感到自己的职业价值下降，从而产生自卑情绪。

3. 人际关系紧张：生育后，家庭、朋友、同事等关系可能会发生变化，导致人际关系紧张。

三、生育对白领妈妈的身体健康影响

1. 身体机能下降：生育过程中，白领妈妈的身体会经历一系列变化，导致身体机能下降。

2. 产后抑郁：生育后，部分白领妈妈可能会出现产后抑郁症状，需要及时进行心理干预。

3. 乳腺疾病：生育后，乳腺疾病的发生率较高，需要定期进行乳腺检查。

四、应对策略

1. 争取企业支持：与单位沟通，争取产假、哺乳假等政策支持。

2. 调整心态：正视生育带来的变化，调整心态，保持乐观积极的生活态度。

3. 加强心理调适：通过心理咨询、参加亲子活动等方式，缓解心理压力。

4. 注意身体健康：定期进行体检，关注乳腺健康，预防产后抑郁。

总之，生育对于白领妈妈来说，既是挑战也是机遇。通过调整心态、加强心理调适、注意身体健康等方式，可以帮助白领妈妈顺利度过生育期，实现事业与家庭的平衡。

母乳喂养，这一古老而自然的育儿方式，近年来却成为了一个备受争议的公共卫生话题。许多母亲由于各种原因，选择放弃母乳喂养，转而选择配方奶粉。然而，母乳喂养的好处远远超过了其带来的不便。

本期《健康百家谈》邀请到了著名营养专家马冠生博士，为我们详细解读母乳喂养的益处。

首先，母乳喂养对孩子来说，具有以下几大好处：

• 最安全：母乳是婴儿最安全的食物来源，避免了食品安全问题带来的风险。
• 营养全面：母乳中含有丰富的营养素，满足婴儿生长发育所需的所有营养成分。
• 方便实惠：母乳喂养无需额外准备食物，经济实惠。

除了对孩子的好处，母乳喂养对母亲也有很多益处：

• 增进亲子关系：母乳喂养过程中，母亲可以更加亲近孩子，增进亲子关系。
• 促进子宫恢复：产后早开奶可以刺激子宫收缩，减少产后出血，促进子宫恢复。
• 降低患病风险：母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。

母乳的营养特点如下：

• 蛋白质：母乳中的蛋白质易于消化吸收，满足婴儿生长发育所需。
• 脂肪：母乳中含有丰富的脂肪酶，有助于脂肪的消化吸收，同时含有DHA和ARA等对婴儿大脑发育有益的营养素。
• 矿物质：母乳中的矿物质含量适中，适合婴儿肾脏的排泄和浓缩能力。
• 初乳：初乳中含有丰富的免疫活性物质，对婴儿的免疫系统建立至关重要。

母乳喂养需要注意以下几点：

• 尽早开奶：新生儿出生后应尽早开奶，让孩子吸吮双侧乳头，获得初乳。
• 按需喂奶：根据孩子的需求进行喂奶，每天喂奶次数不宜过多。
• 正确喂养姿势：选择合适的喂养姿势，保证孩子能够顺利吸吮。
• 注意补充维生素K和维生素D：由于母乳中维生素K和维生素D含量较低，需要适当补充。
• 添加辅食：婴儿6个月龄后，应开始添加辅食，保证营养均衡。

母乳喂养是婴儿最理想的天然食品，也是母亲最自然的育儿方式。希望每一位母亲都能认识到母乳喂养的重要性，为孩子和自己的健康负责。

　　标题：囟门早闭会影响智力！宝宝囟门小还能补维生素D吗？

　　指导专家：广东省妇幼保健院 儿童保健科 吴婕翎 主任医师

　　维生素D对宝宝生长发育的重要性

　　维生素D是宝宝生长发育过程中不可或缺的营养素，它能够促进钙的吸收，预防佝偻病等疾病。然而，由于日常食物中维生素D的含量有限，且晒太阳获取维生素D的条件较为苛刻，因此，医生通常会建议宝宝在两岁前补充维生素D。

　　囟门早闭与智力发育

　　囟门是宝宝出生后颅骨尚未发育完全时的一种特殊结构，它位于头部顶部和枕后部，分为前囟和后囟。有些家长担心，如果宝宝囟门相对较小或闭合较早，是否会影响智力发育？

　　囟门的大小与智力发育无关

　　实际上，囟门的大小与智力发育没有直接关系。囟门只是颅骨发育过程中的一种生理结构，其闭合时间因个体差异而异。研究表明，适当地补充维生素D，并不会导致囟门过早闭合，也不会影响宝宝的头围和智力发育。

　　囟门闭合时间与宝宝发育水平

　　囟门的闭合时间与宝宝的发育水平有关。一般来说，前囟在1岁至1岁半左右闭合，后囟在出生后不久就闭合。如果宝宝囟门闭合时间稍早或稍晚，只要宝宝的其他发育指标（如头围、体重、身高）在正常范围内，就不必过于担心。

　　关注宝宝的整体发育

　　对于囟门较小或闭合较早的宝宝，家长应该关注宝宝的整体发育情况，包括头围、体重、身高、运动发育、语言发育等。如果发现宝宝的其他发育指标异常，应及时就医。

　　补充维生素D的必要性

　　尽管囟门闭合时间不会影响智力发育，但补充维生素D仍然非常重要。维生素D对宝宝的骨骼、牙齿、免疫系统等都有重要作用。因此，家长应该按照医生的建议，为宝宝规范地补充维生素D。

　　总结

　　囟门早闭不会影响智力发育，家长不必过于担心。宝宝囟门较小或闭合较早，只要宝宝的整体发育水平正常，就不必过于担心。补充维生素D对宝宝的生长发育非常重要，家长应该按照医生的建议，为宝宝规范地补充维生素D。

随着秋冬季节的到来，宝宝的生长发育速度加快，骨骼生长也随之加速，对钙、磷等营养元素的需求量明显增加。然而，秋冬季日照时间较短，容易导致宝宝维生素D缺乏，从而引发佝偻病。因此，秋冬季节带宝宝晒太阳显得尤为重要。

维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿常见的营养缺乏症，其主要原因是维生素D摄入不足。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼生长迅速，需要足量的维生素D来保证骨骼的正常发育。研究发现，每天晒太阳1小时，即可产生400国际单位维生素D，满足宝宝每天对维生素D的需求。

那么，如何科学地给宝宝晒太阳呢？首先，要选择合适的时间。秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，紫外线较强，因此，上午6～9点、9～10点、下午4～5点这三个时间段比较适合晒太阳。其次，要注意晒太阳的方式。给宝宝戴上带帽沿的小帽子，保护视网膜；尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。此外，晒太阳时不要给宝宝洗澡，以免洗去皮肤中的维生素D合成材料。晒太阳后，给宝宝喂些鱼肝油，补充维生素D，效果会更好。

除了晒太阳，家长还可以从以下几个方面来保证宝宝的营养摄入：

1. 适量摄入富含钙、磷的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。

2. 适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。

3. 适当进行户外活动，促进宝宝骨骼发育。

4. 定期带宝宝进行体检，及时发现并治疗佝偻病。

随着人们对健康饮食的重视，越来越多的人开始关注防癌抗癌的相关知识。然而，你是否知道，在我们日常饮食中，有些被我们视为垃圾的食物，其实却蕴含着丰富的营养价值，甚至具有抗癌功效。

茄子皮：茄子皮中含有丰富的B族维生素，这些维生素可以帮助维生素C的代谢，并且研究发现，茄子皮的抗癌活性甚至超过了抗癌药物干扰素。

鱼鳞：鱼鳞中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸和多种矿物质，具有增强记忆力、延缓脑细胞衰老、预防高血压和心脏病等作用，同时还能预防小儿佝偻病、老年人骨质疏松和骨折。

豆腐渣：豆腐渣富含膳食纤维和钙等营养素，低热能、低脂肪，具有抗癌、通便、降脂、降糖、减肥等多种功效，是预防多种疾病的新原料。

菜根：香菜根、芹菜根、萝卜皮等蔬菜根中都富含维生素C和膳食纤维，可以制成泡菜，具有降血压、降血脂、预防便秘、结肠癌等作用。

橘络：橘络中含有一种名为芦丁的维生素，可以保持血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，预防高血压病人发生脑溢血和糖尿病人发生视网膜出血。

陈醋：陈醋具有清热解毒、活血化瘀等功效，含有多种维生素，可以阻断亚硝胺的形成，促进机体新陈代谢，增强免疫力，具有防癌效果。

除了上述食物，我们还可以通过以下方式来预防癌症：

1. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入丰富的营养素，减少高脂肪、高热量、高盐分的食物摄入。

2. 适量运动：坚持规律的体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致癌症的重要危险因素，要尽量避免。

4. 管理体重：保持健康体重，减少肥胖。

5. 避免环境污染：减少接触有害物质，如烟草烟雾、石棉、苯等。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗疾病。

随着社会经济的发展，儿童营养不良问题虽然有所减少，但仍然不容忽视。许多家长由于过度溺爱，导致孩子饮食不规律，挑食偏食，进而引发营养不良。本文将针对儿童营养不良的问题，提供一些建议和营养食谱，帮助家长改善孩子的饮食状况。

一、儿童营养不良的原因

1. 饮食不规律：孩子作息不规律，导致身体无法正常吸收营养。

2. 挑食偏食：孩子偏爱某些食物，忽视其他食物，导致营养摄入不均衡。

3. 过度溺爱：家长过度溺爱孩子，导致孩子饮食不规律，不按时吃饭。

二、儿童营养不良的症状

1. 生长发育迟缓：身高、体重不达标，智力发育落后。

2. 免疫力下降：容易感冒、发烧，抵抗力差。

3. 消化不良：食欲不振，腹泻、便秘等症状。

4. 心理问题：情绪低落，注意力不集中，学习困难。

三、儿童营养不良的防治方法

1. 合理膳食：保证孩子摄入充足的营养，避免挑食偏食。

2. 规律作息：培养孩子良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

3. 适量运动：增强体质，提高免疫力。

4. 定期体检：及时发现并纠正营养不良问题。

四、儿童营养不良的食谱推荐

1. 虾皮蛋羹：虾皮富含钙质，鸡蛋富含维生素D，有助于骨骼生长。

2. 香菇粥：香菇富含维生素D，有助于预防佝偻病，同时具有养血和中、健脾益气的功效。

3. 百合蒸鳗鱼：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，鳗鱼肉富含蛋白质，有助于补充营养。

五、总结

儿童营养不良是一个需要家长引起重视的问题，家长应关注孩子的饮食状况，保证孩子摄入充足的营养，培养良好的生活习惯，帮助孩子健康成长。

佝偻病，俗称软骨病，是一种由于维生素D缺乏引起的骨骼疾病，主要影响婴幼儿。近年来，由于生活节奏加快、饮食习惯改变等原因，佝偻病的发病率有所上升。那么，如何有效预防佝偻病呢？以下将从孕产妇、婴幼儿、药物治疗等方面为您详细介绍。

首先，预防佝偻病的关键在于孕期保健。孕产妇应注重营养摄入，多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。此外，孕期应定期进行产检，确保胎儿的骨骼发育正常。分娩前3个月，孕产妇应开始补充维生素D和钙剂，以预防佝偻病的发生。

婴幼儿出生后，母乳喂养是预防佝偻病的重要途径。母乳中虽然维生素D含量不高，但钙磷比例恰当，易于吸收。因此，建议婴幼儿出生后坚持母乳喂养。同时，应适时添加辅食，如蛋黄、肝泥、肉末等，以补充维生素D和其他营养物质。

对于已经出现佝偻病症状的婴幼儿，应及时就医。在医生指导下，可使用维生素D制剂、钙剂等药物治疗。常用的药物有维生素D滴剂、维生素D2、维生素D3等。此外，补充钙剂、磷剂等也有助于改善症状。

除了药物治疗外，日常护理也是预防佝偻病的重要环节。以下是一些建议：

• 多晒太阳：紫外线是维生素D的重要来源，每天保证婴幼儿在阳光下活动30分钟以上，有助于促进维生素D的合成。
• 加强户外活动：鼓励婴幼儿多参加户外活动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强体质，预防佝偻病。
• 注意保暖：婴幼儿时期，骨骼发育尚未成熟，应注意保暖，避免受凉。
• 定期体检：定期带婴幼儿进行体检，及时发现并治疗佝偻病。

总之，预防佝偻病需要从孕期开始，做好孕产妇的饮食、运动、晒太阳等方面的保健工作。同时，婴幼儿出生后，也要注意营养摄入、药物治疗和日常护理，以确保婴幼儿健康成长。

营养不良，这个看似简单却困扰着许多人的问题，其实是一个复杂的营养失调状态。它不仅会导致身体发育迟缓，免疫力下降，甚至可能引发多种疾病。那么，如何预防和改善营养不良呢？今天，我们就来聊聊这个话题。

首先，我们要了解营养不良的原因。营养不良主要分为两种情况：一种是营养不足，即摄入的营养素不足，导致身体无法获得足够的能量和营养；另一种是营养过剩，即摄入的营养素过多，导致身体无法正常代谢和利用。这两种情况都可能引发营养不良。

那么，如何预防和改善营养不良呢？以下是一些建议：

1. 调整饮食结构：均衡摄入各种营养素，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 增加营养摄入：对于营养不良的人群，可以通过增加营养摄入来改善营养状况。例如，可以食用富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆制品等；富含脂肪的食物，如坚果、植物油等；富含碳水化合物的食物，如全谷物、薯类等。

3. 注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食物中毒和感染疾病。

4. 增强运动：适当的运动可以促进新陈代谢，提高身体对营养的吸收和利用。

5. 定期体检：定期体检可以及时发现营养不良的问题，并进行相应的干预。

除了以上建议，还有一些特定的食物可以改善营养不良。例如，螺旋藻就是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的营养保健品。它可以提高免疫力，改善贫血，促进生长发育等。但是，需要注意的是，螺旋藻并非万能的，不能替代正常的饮食和营养摄入。

总之，营养不良是一个需要我们重视的问题。通过调整饮食结构，增加营养摄入，加强运动，定期体检等方法，我们可以有效地预防和改善营养不良，保持身体健康。

　　佝偻病，又称维生素D缺乏性佝偻病，是一种常见的婴幼儿营养缺乏病。它主要发生在婴幼儿时期，特别是3个月到2岁的宝宝。佝偻病的症状主要包括以下几方面：

　　1. 四肢短小，头部较大：佝偻病患儿的四肢通常比正常儿童短小，头部相对较大，前额突出明显。

　　2. 行为异常：佝偻病患儿常常表现为不安、易哭闹。出汗较多时，头部痒，会不自觉地用头部蹭枕头，导致枕秃现象。

　　3. 胸部骨头异常：佝偻病患儿的胸部骨头发育异常，表现为肋骨串珠、鸡胸、漏斗胸等。

　　4. 'O'型腿或'X'型腿：佝偻病患儿在1岁左右行走或站立时，可能出现'O'型腿或'X'型腿。

　　5. 骨骼发育迟缓：佝偻病患儿的骨骼发育迟缓，牙齿萌出时间晚，身高增长缓慢。

　　6. 精神神经症状：佝偻病患儿可能表现出表情冷漠、反应迟钝、语言发育迟缓等症状。

　　佝偻病的治疗主要采用维生素D补充剂和钙剂，同时加强户外活动，保证充足的光照。此外，家长应关注宝宝的营养摄入，避免挑食、偏食，保证充足的蛋白质、钙、磷等营养素的摄入。

　　为了早期发现佝偻病，家长应定期带宝宝进行体检，及时发现并治疗。

　　佝偻病是一种可防可治的疾病，家长应重视婴幼儿的营养和保健，预防佝偻病的发生。

牛奶作为一种常见的营养饮品，富含多种矿物质和营养成分，对于儿童的生长发育具有重要意义。

然而，在给孩子喝牛奶的过程中，也存在一些需要注意的问题。

首先，牛奶并非越浓越有营养。过浓的牛奶容易引起高渗性脱水，对肠道粘膜有损伤，长期饮用还可能增加引发血低钙血症、消化道梗阻的概率。

其次，牛奶应该与果汁分开喝。牛奶中的蛋白质遇到弱酸性的饮料会形成凝胶物质，会让宝宝不易消化。

此外，宝宝空腹喝纯牛奶也不符合营养卫生。空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠。

最后，儿童牛奶含多种添加剂，孩子应少喝。儿童牛奶价格昂贵，但其中添加的色素和香精等添加剂可能会增加儿童肾脏和肝脏的负担。

因此，家长在给孩子喝牛奶时，应注意选择合适的牛奶浓度，避免将牛奶与果汁混合饮用，并注意宝宝的饮食搭配，以确保孩子获得充足的营养。