「不要受伤，一旦留了疤痕就不能当模特了！」

 

提到疤痕，耳边仿佛响起了从前妈妈吓唬自己的话。虽然父母常常叮嘱，等长大之后，身上还是留下了不少疤痕：

 

脸颊上有长水痘时留下的；

手背上有做家务不小心磕到的；

小腿前侧有体育课时磕到台阶留下的；

肚子上有阑尾切除术后留下的……

 

大大小小、歪歪扭扭的疤痕横亘在肌肤上，让皮肤与「无暇」「光洁」之类的词失去了缘分。

 

这时候就越看疤痕越不顺眼了：怎么才能让伤口不留疤？

 

丑丑的疤痕，是如何产生的？

 

疤痕的成长过程

 

当皮肤受到伤害，身体为了修补创口会立即行动起来：

 

 

首先，毛细血管收缩减少出血，血小板和血细胞凝聚在伤口处，帮助伤口止血；

 

然后，白细胞出动，分化成多种细胞，清除伤口的坏死组织和细菌；

 

接下来，成纤维细胞从伤口周围组织迁移过来，构成的肉芽组织并形成新的血管和结缔组织，填充受伤导致的皮肤缺损；

 

最后，伤口逐渐收缩，上皮细胞再生，伤口就愈合了。

 

如果只是轻微擦伤、轻微烫伤，皮肤只损伤了浅表的表皮或真皮浅层，伤口愈合后一般不会留下疤痕。

 

但如果损伤较深，达到真皮网状层，机体运输过来的成纤维细胞和胶原蛋白纤维会使伤口在愈合后留下疤痕。

 

你的疤痕属于哪一种？

 

正常情况下，随着时间流逝，微微隆起的疤痕会渐渐变得平坦，与皮肤颜色一致或偏白，这种被称为平复性疤痕，但并不是每个伤口都这么幸运。

 

 

伤口愈合后为什么留下了「黑印」？

 

创口在愈合过程中，白细胞会参与清除坏死组织和细菌，这个过程中伤口会出现炎症反应，使疤痕愈合后遗留色素沉淀，在此过程中如果受到日晒会加重这种色素沉淀。

 

 

有的「黑印」会随着时间流逝逐渐减淡，也有顽固盘踞在皮肤上「赖着不走」的。

 

怎么判断自己是瘢痕体质？

 

有的朋友发现自己的伤口愈合后，总是会出现增生性疤痕，不由怀疑自己会不会是传闻中的「瘢痕体质」。

 

「瘢痕体质」是一种病因尚不明确的特殊体质，可以从这几个方面进行判断：

 

1. 受到外伤愈合速度慢；

2. 一旦受到外伤，包括毛囊炎这种小创口，愈合后疤痕会凸起且大于创口，呈硬块状；

3. 疤痕处可能还会发痒，摸起来有痛感。

 

但是否真正是瘢痕体质，还需要专业皮肤科医生进行鉴定。

 

防治瘢痕，行动越早效果越好

 

切菜的刀、锋利的桌角、坚硬的楼梯……危险常常就在身边，让人一不小心就受了伤。

 

除了注意保护自己，怎么才能防止留下难看的疤痕呢？

 

伤口处理好，疤痕更淡

 

伤口愈合过程中，如果出现污染、反复破裂等影响愈合的情况，可能使愈合后的疤痕更明显。

 

学习正确的伤口处理方法，可以极大程度地减小疤痕。

 

● 清创

 

 

伤口止血后，使用碘伏（洗必泰/生理盐水）清洗创口，使伤口处无异物，减少伤口感染风险，降低出现疤痕的风险；

 

● 缝合

 

3cm以上的开放性创口需要及时缝合，可以选择美容缝合，使创口合并紧密，减小疤痕面积。

 

● 覆盖

 

 

缝合后可以选择凡士林油纱布覆盖伤口（较浅的伤口涂抹凡士林也可），再用干纱布覆盖最外层，1~2日更换一次。

 

湿性敷料可以促进伤口愈合，也防止创口二次受损，但伤口要避免接触生水等有潜在污染风险的湿性环境。

 

● 防晒

 

当伤口表面皮肤愈合后，应注意使用防晒霜或物理防晒，减少色素沉淀。

 

● 用药

 

 

抗瘢痕的药物如硅酮类制剂、类黄酮（含洋葱提取物及尿囊素的）凝胶等，在伤口愈合期间使用可以预防疤痕形成，连续使用时间需坚持长达数月。

 

「瘢痕体质」人群需注意！

 

前面提到的「瘢痕体质」人群，由于自身体质原因，比普通人更容易形成明显瘢痕，平时要注意避免受伤。

 

例如不要抓挠皮肤（如被蚊子叮咬后）、不要自行挤破痤疮等，除此之外，医美整形如割双眼皮、扎耳洞之类的项目就不要选择了。

 

病理性疤痕能消除掉吗？

 

增生性疤痕可以通过特定化疗药物或剥脱性点阵激光进行治疗，较大的瘢痕疙瘩需要通过手术和放化疗手段联合治疗，但有复发的风险。

 

伤口终会愈合，方法对了瘢痕也会渐渐淡去，保护好自己、避免受伤，才是避免瘢痕出现最有效的方法。

 

以前皮肤上长红包只是看着心烦，现在却心惊——我不会是长猴痘了吧？

 

别慌，先把痘分清！

 

身上长红包了，是猴痘吗？

 

猴痘是由猴痘病毒感染所导致的一种皮肤疾病，为人兽共患病毒性疾病，这意味着感染猴痘的动物也具有传染性。

 

 

猴痘最初被发现于一个研究猴群的实验室中并被命名，至今已表明树松鼠、冈比亚袋鼠、睡鼠、草原犬、灵长类等动物易感。

 

传播途径

 

猴痘病毒可经黏膜和破损皮肤侵入人体，如接触感染动物的呼吸道分泌物、病变渗出物、血液、其它体液，或被感染动物咬伤、抓伤而感染。

 

目前而言，猴痘的传播途经主要是性传播，其它传播途径是通过密切接触、飞沫传播，也可通过胎盘从孕妇传播给胎儿。

 

猴痘的特征及症状

 

猴痘的皮损呈进展性，皮损形态为深在性且边界清楚的皮损，中央常有脐凹。

 

进展规律遵循着「斑疹-丘疹-水疱-脓疱-结痂」的顺序，并伴有瘙痒感，通常集中在面部和四肢。

 

多数患者发病前21天内，有境外猴痘病例报告地区旅居史。

 

 

得了猴痘别慌，战「痘」指南在此

 

易感人群

 

人群普遍易感。

 

既往接种过天花疫苗者，对猴痘病毒存在一定程度的交叉保护力。

 

 

猴痘病程

 

1. 猴痘病毒潜伏期5～21天，多为6～13天。

 

2. 潜伏期结束后，首先出现的临床表现多为寒战、发热（多在38.5℃以上），伴头痛、嗜睡、乏力、背部疼痛和肌痛等症状。多数患者出现颈部、腋窝、腹股沟等部位浅表淋巴结肿大。

 

3. 发病后1～3天出现皮疹，多见于面部和四肢，也可累及口腔黏膜、消化道和角膜等。皮疹经历斑疹、丘疹、疱疹、脓疱疹到结痂几个阶段的变化，疱疹和脓疱疹多为球形，直径约0.5～1厘米，质地较硬，可伴明显痒感和疼痛。

 

4. 2～4周后结痂脱落，部分患者可能会出现并发症，包括皮损部位继发细菌感染、呕吐和腹泻引起的严重脱水、支气管肺炎、脑炎、角膜感染等。

 

治疗方法

 

疑似病例和确诊病例应安置在隔离病房，疑似病例单间隔离。

 

目前对于猴痘尚无特效治疗方法，治疗方案主要为对症支持治疗，防治并发症，需要注意多休息、补充水分和营养。

 

 

预后情况

 

猴痘为自限性疾病，大部分预后良好，年幼儿童、免疫功能低下人群更易出现严重病例。

 

大多数情况下，猴痘症状在2～4周内自行消失，但会遗留红斑或色素沉着，重则留下瘢痕。

 

这样预防，猴痘退、退、退！

 

注意事项

 

 

1. 避免与罹患猴痘的人密切接触，避免与可疑感染者发生性行为。

 

2. 避免在高发国家与野生动物直接接触，或捕捉、宰杀、生食当地动物。

 

3. 养成良好的卫生习惯，经常清洁和消毒，做好手卫生。

 

4. 若出现不明原因的发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，应主动就医，并告知接诊医生境外旅居史、可疑动物和人员或猴痘病例的接触史和暴露史，以协助诊断和治疗。

 

虽然猴痘是一种令人不安的皮肤疾病，但只要我们积极预防和治疗，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，就能够有效避免疾病的传播和发生。

 

 

都说人的情绪对病情的影响十分大，以前听爸妈说亲戚家一个七十多岁的老爷爷查出来得了癌症，被儿女瞒住了，他自己本来也觉得不放心，但出院的时候子女逗他说：“你都七十好几了，还怕什么啊，赶紧的该吃吃该喝喝，等你百年去世，我肯定不哭！”这老爷爷一听挺有道理，就也没放在心上，结果活了好几年没事。后来不知道怎么的说漏嘴了，这老爷爷知道以后，情绪忧郁、茶饭不思，没一个月就过世了。

 

古人说养生就要“恬淡虚无”，注重调畅情志。在中医当中肝脏是主调理情志的，脾气不好的人肝火必旺，对于人体健康的危害很大。今天要介绍一种叫做“肝火犯肺”导致的咳血病症。

 

 

肝五行属于木，肺五行属金，“肝火犯肺”又叫做“木火刑金”这种病症的病人一般表现为情志平素就易躁易怒，每次情志波动则病情加重。

　　

肺脏为娇脏，其质地清虚娇嫩，木火刑金则肺脏津液受到肝火煎熬，炼津为痰，阻滞气机，肺宣发肃降功能失常，出现咳嗽咳黏痰、痰液咳吐不利。而肝火灼伤肺部脉络，则痰中带血。肝喜条达而恶抑郁，肝火内炽、气机不畅则心烦易怒，循肝经传至胸胁则胸胁疼痛，内火暗耗津液则咽干口苦、面红便秘。舌红苔黄，脉象弦数都是肝火旺盛的表现。

《二续名医类案》中记载一个名老中医治疗“木火刑金”出现咳嗽不止、肺络受伤、血溢脉外出现的咳痰咯血的疾病。病人因为这病内耗气血津液，身体消瘦，一切脉果然是又细又数，于是便开了一个方子——咯血方，加丹皮、旱莲草、藕节、侧柏叶、霜桑叶等药物。

 

这个方子的关键在基础方咯血方，这个方子出自《丹溪心法》，由青黛6g、瓜蒌9g、海粉9g、山栀子9g、诃子6g等几味药组成，使用时将药物研成粉末，用生姜汁作为丸剂，每服9g，噙化服用。现在也煎汤服用。

　　

这个方子具有非常好的清肝泻火的作用。青黛味咸而性寒，能入肝、肺二经，既可入肝经而清泻肝火，又可入肺凉血止血；栀子味苦性寒，能解六经之郁火，可清热、凉血、泻火除烦。青黛配栀子是君药，能肝、肺同治。热痰黏稠、痰中带血，用瓜蒌清热化痰、润肺止咳；海粉清热降火、化痰散结，作为臣药。诃子能清降肺气、敛肺止咳，作为佐药。几味药物搭配使用，便有了良好的清肝宁肺、化痰止咳、凉血止血的作用。

　　 

而医案当中添加的丹皮、旱莲草、藕节都是滋肝肾之阴而凉血止血之品，侧柏叶、霜桑叶都是润肺止咳、兼清肝火之品。在咯血方的基础上加这些药物，对于肝火犯肺的咯血证便有了很好的治疗效果。

经常在公园里看见老人推着老人推车学习走路，甚至是长期卧病在床，严重影响了生活，给自己及家人带去了负担。大家对“中风”这个疾病是一点也不陌生，且很害怕，如果是发生了偏瘫、半身不遂，这会严重影响生活，归根结底，多半的罪魁祸首是血栓。

 

血栓是什么呢？正常情况下，血液是在血管里面流动，如果是血管壁发生了损伤，或是血液里有“杂质”堵塞了血管，这就形成了血栓。

 

如果出现了血栓，那会是什么症状呢？首先就是肿胀、疼痛，这是因为血液堵塞，形成了潴留，则出现了肿胀，部分地方缺血缺氧，这就会导致疼痛，可能只是压痛，不会出现剧痛。还会出现皮肤的苍白，这也是因为血供减少之后出现的。

 

 

如果是血栓堵塞了胃肠道，那就会出现腹泻、腹胀等、便血不适症状。最担心的是血栓堵塞了脑部，出现了头晕、头痛，甚至是出现全身症状，例如半身不遂、不能言语等。

 

血栓一旦发生了就这么严重，那应该怎么做才能预防呢？

 

首先是健康的饮食及生活习惯。养成运动的习惯，例如晨起跑步、瑜伽、游泳、单车等。

 

生活习惯方面，低脂低盐饮食，多食粗粮，避免嗜食肥甘厚味，禁止吸烟，避免过度饮酒。每天适当饮水，避免喝碳酸饮料。在平时生活方面，避免一个姿势太久，例如长期驾驶。

 

其次，妊娠也是血栓的一个高风险。所以如果是怀孕了，建议定期的产检，适当多活动，如果是出现局部酸困或是下肢胀痛，那应该及时就诊。孕妇在饮食方面也应该注意，科学的怀孕很是关键。

 

 

很多药物是导致血栓的一个高危因素，所以服用的时候应该听从医生建议，同时定期的复查。这些会导致血栓的药物那发生血栓的高危人群应该禁止服用，例如避孕药是导致血栓的一个高危因素，在围绝经期的女性应该禁止服用。

 

血栓还与肥胖有关系，老百姓都知道越是肥胖的人发生中风的几率就会高很多，所以应该控制体重，将体重控制在正常的体重指数范围之内。所以应该管理自己体重。

 

很多人以为只有是发生了半身不遂等了才是血栓惹的祸，其实不是的。血栓堵在哪里，哪里就会出现问题。所以如果是出现血栓的一些列症状，例如疼痛、肿胀等，需要及时就诊，不能大意。

 

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即使不是青春期，长几颗痘痘都很正常，更何况是激素分泌旺盛的年轻人。长痘之后习惯去挤，不挤不快，即使知道会留疤也在所不惜。除了会有留下难看的疤痕的风险之外，还有哪些风险是挤痘痘的“不可承受之重”呢？

　　 

首先，在我们脸上有一个非常特殊的区域叫做“面部三角区”，也就是两侧口角到鼻根处的连线所形成的三角形区域，通俗来说就是鼻根到两口角，这个区域是被公认的面部炎症最危险区域。为什么这么说呢？

 

（1）因为这个区域在T区，是人面部最容易滋生汗液和油渍的区域之一，油性肌肤的人都知道，和“油”搭上关系的，就是“痘”，所以面部三角区域也是常见的长痘的地方。

 

（2）难以处理的问题就在于这里不仅爱爆痘，还是面部血管最为丰富的区域，这就为口腔、鼻、咽喉、眼等部位的感染扩展到此区域奠定了基础。

 

（3）最严重的是三角区域有不少血管是通向大脑的，它们一旦因为挤痘而被损伤或感染，很容易把细菌及其毒素传送到整个大脑部，从而引发发严重的脑膜或者脑脓肿，更有甚者会引发全身严重的败血症和脓毒血症，分分钟危及生命。

 

当易爆痘的三角区遇上易引发严重感染的“挤痘后三角区”，就不得不引起足够的重视了。一定要控制住自己的手，即使长了几颗痘影响了美观，也不要因为手上携带的细菌或者这样那样的原因引起严重的感染，“一痘失命”是肯定不可取的。

　

看了上面的解释，很多人会以为不去拨弄面部三角区的痘痘，去挤其他地方的痘痘总行了吧，没有那么危险了吧？其实不然，面部神经血管分布丰富，至于长痘的那块地方到底有没有什么静脉血管啊之类的，很多时候并不能确定。如果有，刚好你又挤痘了，并且好巧不巧因为各种外部因素被感染盯上了，那就麻烦了，因为能进入血液循环甚至危及生命的细菌所引发的严重感染往往是从血管侵入人体的。普通人根本不能判定到底三角区域的具体位置在哪里，并且即使手部清洁到位，挤痘工具也很干净，没有遭受细菌污染，但是长痘区域的皮肤本身就很脆弱，一旦破损暴露在空气中，很容易引发上文所提到的那些严重的感染情况。

　　 

所以当不小心遇上爆痘的情况的话，我们所能做的就是尽量保持面部的清洁，减少刺激性化妆品的使用，如果真的觉得影响了生活和美观，不得不采取一些措施进行处理的话，一定要选择正规的专业医院，听取专业医生的建议。若是在面部的疖、痈，实在需要局部处理，严禁过早使用挑刺、切开等方法，以免炎症扩散而引起严重的并发症。当炎症完全被控制，感染灶变小，已形成明显的皮下脓肿，可在尽可能小的创伤条件下，切开脓肿表面的皮肤，以利引流，但仍不能挤压，以防脓液挤入血管，引发败血症等。

我们都知道久坐不好，其实久站的危害也不小，它也是形成静脉血栓的诱因之一。

 

静脉血栓，顾名思义，指的就是一种在静脉中形成的不溶性小栓块，它会造成血管淤堵、呼吸困难、脑组织缺血等更严重的后果！我们在生活中要尽量避免长久地站立，同时平时加强锻炼，可以有效预防血栓这一心血管疾病中的“大杀器”的发生！

 

 

一、久站容易诱发的两类静脉血栓

 

1. 浅静脉血栓

 

静脉有深浅，其中，我们把那些分布在皮下组织的静脉叫做浅静脉。而在浅静脉中形成的血栓就是浅静脉血栓，会引发相应静脉的触痛感，我们可以在受累静脉处触摸到一条有压痛感的索状物。长久站立后，如果血栓首发在浅静脉，我们还能通过上述症状及时止损，尽早就医，以防延误病情。

 

 

2. 深静脉血栓

 

皮下组织紧贴在皮肤的深层，作为一层“脂肪垫”起着保温、防震的作用；而在皮下组织的再深处，深静脉和众多神经肌肉等就分布在其中。发生在深静脉中的血栓自然就是深静脉血栓了。

 

相比于浅静脉血栓来说，深静脉血栓的发生更为“隐秘”，在早期甚至毫无症状，它的首发“阵容”中就有肺栓塞等的身影！

 

二、从下肢到肺——谈谈久站诱发静脉血栓的原理

 

静脉瓣防止逆流、肌肉提供推力、心脏产生吸力，三者共同作用，血液才能顺利克服重力和阻力，从静脉回流心脏，实现“心脏-动脉-静脉”的血流循环的“生生不息”。

 

对于最为远离心脏的“边缘户”——下肢来说，静脉瓣和肌肉的作用就显得尤为重要了。而久站，恰恰影响了这两者的正常“发挥”。

 

 

久站时，小腿这一人体的“第二心脏”要承担人体的重量而“无暇”推挤血管，血液就更容易逆流而对静脉瓣产生冲击，长此以往，静脉瓣就会发生松弛。缺少了肌肉之“泵”和静脉瓣之“阀”，血液就更容易逆回凝滞而形成淤积——血栓。

 

这一血栓既可能发生在浅静脉，也可能发生在深静脉中，浅静脉血栓还会随血液汇入深静脉，再随着血液循环进入肺，最终就造成了肺栓塞的形成。

 

三、避免久站科学锻炼——久站一族的自救措施

 

外科医师、发型师、护士、老师等从业者由于工作需要，常常不可避免地需要长时间站立。这些人就更要避免长时间地保持同一姿势，要注意让两腿轮换休息，也可以做踮脚、踢腿等动作来帮助肌肉收缩以挤压血管。

 

此外，平时也要适当加强锻炼。游泳就是一种不错的防治静脉血栓的运动，我们的小腿肌肉此时就可以摆脱重力的影响，“专心”推动血液流动了。

 

久站原来还会引发下肢静脉血栓！当这一血栓随血液循环运行到肺后，还会造成肺栓塞的严重后果，缺氧、胸痛、咳血等都会随之“找上门”来！所以我们平时要随时关注下肢健康，避免同一姿势久站，让我们的血管“畅通无阻”！

我曾经就遇到过一个非常倒霉的病人，几乎每年都会发生血栓，无论是动脉还是静脉，反正每年至少一次！那么这个人到底怎么了呢？最后做相关检查才发现这个病人是一个易栓症的患者。所以每个血栓的发生都有其应该发生或者是会发生的道理，血栓堵到哪里哪里就发病，我们应该怎样减少血栓的发生呢？

 

 

一、血栓的分类有哪些？

 

血栓按照发病部位，可以分为动脉系统血栓，静脉系统血栓，还可以看到心脏内的血栓。血栓堵塞在哪里哪里就发病，但堵塞部位的血栓有可能是原位血栓，也有可能是其他部位的血栓脱落后栓塞到堵塞部位。由此可见，血栓并不都是完全一样的，而且动脉系统和静脉系统的血栓其发病原因和机理也不尽相同，所以根据其发病原因不同，其预防血栓减少的措施也就不尽相同。

二、动脉系统的血栓如何预防呢？

 

动脉系统的血栓大多数都是动脉粥样硬化的，结果动脉粥样硬化导致的斑块形成以后，斑块负荷随着越来越重，就会出现斑块的破碎，或者是其他原因导致的斑块不稳定，而斑块的不稳定以后，就会出现血小板大量聚集，也就形成了急性血栓。动脉系统的血栓其实非常常见，比如我们常见的脑梗塞，急性心肌梗死等都是动脉系统突发血栓的常见病例。动脉系统的血栓怎样预防呢？主要是预防动脉粥样硬化，预防动脉粥样硬化主要包括生活方式的干预以及药物治疗等等诸多方面。

三、静脉系统的血栓如何预防呢？

 

静脉系统的血栓，我们常见的，比如下肢静脉血栓的形成！静脉血栓的主要产生原因，多是因为长期卧床所导致的静脉回流变缓，进而导致血栓的形成。所以预防静脉系统的血栓主要是动起来，增加静脉系统回流的速度，避免其因为瘀滞而导致的血栓，当然静脉系统的血栓还可以通过抗凝的方法来预防。抗凝的方法主要有低分子等药物的皮下注射，还有口服抗凝药物，如华法林，阿哌沙班利伐沙班等。

 

因为血栓的形成机制不同，所以其预防方法也不尽相同。看懂了吗？关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

血管就像我们身体内四通八达的管道一样，把血液中的营养以及氧气带给全身各个器官，血管一旦发生堵塞，导致血液循环不畅，就会威胁到我们身体的健康，心脑血管疾病已经成为一大致命杀手，尤其是对中老年人来说，保护心脑血管更加重要。但是血管堵塞我们看不见也摸不着，怎样才能够知道自己是否存在血管堵塞呢？这些身体表现，很可能是血管堵塞发出的信号。

 

 

1.头晕头痛

 

当血管堵塞是发生在脑部的时候，造成脑部的血管梗塞，会导致脑部的血液流通不畅，造成脑部供血不足、缺氧的情况。这时就会出现突然的头晕、头痛、注意力无法集中的情况；脑部血管堵塞还会有抽搐、昏迷等严重的状况。突发性头晕常发生在清晨，尤其是高血压的患者更要注意，当心脑出血或脑梗的发生。

  

2.胸闷胸痛

 

当我们心脏血管遇到堵塞情况时，通常都会有情绪激动、胸部疼痛、呼吸不畅等情况，或者在运动时，心脏的承受能力下降也是和血管堵塞有关。在工作或者心情激动的时候胸部经常感到胸闷并带有疼痛，一般由胸骨后开始疼痛，也有可能发生在手臂、肩膀或者背部，这可能是心脏内血管发生堵塞的信号。

 

3.肢体异常

 

当血管堵塞的时候，会导致我们四肢血管出现缺血的情况，可以表现为：步行的时候感到腿疼或是麻木无知觉；或是手脚突然感到无力或者麻木，都是有可能是因为血管堵塞导致的。另外，还可能会出现脚经常冰凉，因为脚位于人体的末梢，血管出现问题，脚往往最先表现出来，主要表现在双脚的温度低，脉搏很弱。

 

 

那么日常生活该注意什么，避免血管堵塞呢？

 

1.清淡少油的饮食

 

很多人都是知道，血管的问题和现在的“三高”问题有联系，过多高脂肪、高胆固醇等食物的摄入，更容易导致血管问题的出现，都是不健康的。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，平日的饮食中多吃新鲜蔬菜水果、蘑菇、低脂奶等。

 

2.多运动

 

锻炼能够帮助我们提高血管的输送能力，让血液在血管中的流通循环更加正常、舒畅，能够预防血管堵塞或是其他血管问题的出现，现代的很多疾病，大多因不良习惯诱发，因此要保持健康的作息状态，避免过于劳累。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，适量的运动，有助于身体各项水平居于良好状态。

  

3.戒烟戒酒

 

不良的生活习惯是导致身体状态逐渐走下坡路的因素，特别是吸烟与喝酒，可以说是对你身体百害而无一利的事情，所以为了自己的身体健康，尽早戒烟戒酒，不要以为自己身体还没出现任何状况就不在意。

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血管是为人体器官和组织输送营养和氧气的重要"管道"。是人体器官和组织不可缺少的一部分，就像家里的水管一样。

 

然而，水管用久了会生锈长水垢，血管随着年龄的增长，也会逐渐变得脆硬、长脂质斑块。

 

这些变化会使血管逐渐变得狭窄、堵塞，影响重要脏器的供血。轻则导致身体不适，重则会引发生命危险。

 

因此，保持血管通畅对健康和长寿意义重大。老百姓们也常说“人与血管同寿，养血管就是养命”。

 

 

血管动脉粥样硬化：人体衰老的自然进程

 

一提到心血管疾病，我们就不得不了解其背后的病理过程。

 

从我们出生起，体内的血管就不断在变化、在衰老。主要可分为以下几个子过程：

 

过程1：血管内皮细胞被损坏出现了“破洞”；

 

过程2：有害脂质沉积在破洞，并逐渐被钙离子硬化，变成脂质斑块；

 

过程3：高压血流冲脱脂质斑块，造成血管内伤口，引发凝血反应；

 

过程4：血栓裹挟脂质斑块，随血液流动，堵塞住器官，可造成脑梗、心梗等危机病变。

 

因此，想要预防心脑血管疾病爆发，我们就得从保护血管内皮、稳定脂质斑块、预防血栓形成这3个方面来进行。

 

 

当血管被堵塞后，会发出四个求救信号！

信号一：胸闷

 

胸闷是肺血管阻塞的主要特征，也是老年人最常见的症状。

 

血栓形成发生在肺血管。一旦血管堵塞，氧气输送就会减少，肺部无法正常工作，导致胸闷气短。

 

建议尽快治疗，因为延迟时间越长，肺部严重堵塞和严重缺氧会导致部分器官损伤或坏死，威胁生命安全。

 

 

信号二：头晕以及记忆力衰退

 

一旦脑血管堵塞，最明显的症状就是人的大脑会有记忆衰退，很容易忘记很多小事。

 

除此之外，而白天嗜睡和工作时头晕，因为当人的大脑血管堵塞时，大脑的血液供应和氧气供应就会不足，导致头晕和健忘。

 

信号三：经常走路腿脚疼

 

 

当人体下肢血管变窄堵塞时，会导致血管缓慢流动。因此，人们走路时会感到腿疼。

 

休息后，血液供应正常，疼痛会减轻。然而，当你继续行走时，你会再次感到疼痛，这在医学上被称为"间歇性跛行"。

 

当这种症状出现时，你应该及时就医，决不能拖延。

 

信号四：手脚冰凉，足弓背部最高点摸不到脉搏

 

四肢离心脏最远，血液循环最容易受到影响。

 

如果我们经常感到手脚冰凉，或者用手摸足背最高点时感受不到脉搏，说明外周血管阻力过大，体内血管堵塞情况严重。

 

"一勤二戒"保护心脏健康

"二勤"

 

一、勤锻炼

 

 

运动时，肌肉不断收缩舒张，节律性地挤压血管，大大加速血液循环。

 

此外，运动是提升体内高密度脂蛋白胆固醇最有效的方法。这种好的胆固醇，反应的是高密度脂蛋白，从血管中清除的垃圾的量。

 

建议你每天保证30分钟以上有氧运动时间，坚持就是最好的特效药。

 

"两戒"

 

一、戒烟

 

经常吸烟的人血液粘度通常很高。

 

 

吸烟者患心肌梗死的可能性是不吸烟者的七倍多。尼古丁、焦油等物质易引起呼吸系统疾病和心脑血管疾病，如动脉硬化、肺癌等，是心肌梗死的诱因之一。

  

二、戒熬夜

 

许多人有熬夜的习惯。熬夜时，会分泌大量肾上腺素，导致血管痉挛和血压升高。输送到心脏的氧气减少，导致心脑血管疾病。

春季是流行性腮腺炎的高发季节，家长们需要提高警惕。

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性传染病，主要影响3-15岁儿童。病毒主要通过飞沫传播，潜伏期为2-3周。发病初期，患儿会出现发热、头痛、咽痛等症状，随后腮腺肿痛，局部发热，张口或咀嚼时疼痛明显。

腮腺炎病毒具有嗜神经和腺体的特性，若不及时治疗，可引发脑膜炎、胰腺炎、心肌炎等严重并发症。

预防腮腺炎，首先要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与患者密切接触。其次，接种疫苗是预防腮腺炎最有效的方法。此外，加强儿童营养，提高免疫力，也是预防腮腺炎的重要措施。

若孩子出现腮腺炎症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。

以下是一些预防腮腺炎的具体措施：

• 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与患者密切接触。
• 2. 儿童玩具、餐具等生活用品要定期消毒。
• 3. 居室要开窗通风，保持空气新鲜。
• 4. 加强儿童营养，提高免疫力。
• 5. 接种疫苗。

手足口病是一种常见的儿童传染病，尤其在春季和夏季高发。它主要影响5岁以下的儿童，尤其是3岁以下的婴幼儿。手足口病的主要症状包括发热、手、足、口腔等部位的斑丘疹和疱疹。虽然大多数病例可以自愈，但少数重症病例可能导致严重的并发症，甚至死亡。

手足口病是由肠道病毒引起的，其中柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最为常见。这些病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏，或通过密切接触患者的呼吸道分泌物、皮肤病变等传播。

对于大多数手足口病病例，治疗主要是对症治疗，如退热、止痛等。患者需要保持良好的休息和营养，并注意口腔卫生。少数重症病例可能需要住院治疗，包括抗病毒治疗和重症监护。

预防手足口病的关键是加强个人卫生和环境卫生。家长应教育孩子勤洗手，避免与患者密切接触。此外，保持室内空气流通，避免到人群密集的地方也是预防手足口病的重要措施。

手足口病虽然是一种常见的儿童传染病，但通过加强预防措施和及时治疗，可以有效降低其发病率和严重程度。

那是一个阳光明媚的下午，我带着孩子走进了互联网医院，寻找一位中医儿科的专家。孩子已经12岁了，从7岁开始就偶尔会眨眼睛，虽然我们按照医生的建议使用了眼药水，并控制了孩子使用电子产品的时间，但症状并没有完全缓解。这次孩子的症状加重，不仅眨眼睛，还有时伴随着鼻子、嘴巴和脖颈的抖动，让我担忧不已。

在互联网医院，我遇到了一位经验丰富的中医儿科专家。专家在了解了孩子的病情后，建议我们先做一个头部影像学检查，以排除其他可能的疾病。我询问了专家，这是否意味着脑部CT检查。专家告诉我，是的，这是为了更全面地评估孩子的病情。

专家还告诉我，这种症状可能与电子产品的过度使用、精神压力以及学习压力有关。听到这里，我深感忧虑，因为孩子最近确实在学习上承受了很大的压力。专家安慰我说，只要控制好这些因素，治疗效果通常还不错。

专家还详细解答了我的疑问，包括检查费用、支付方式以及治疗的风险。我了解到，检查费用大概在1-2000元左右，而且三甲医院一般都可以手机支付。这让我感到十分方便。

最后，我询问了专家是否可以挂谈医生的号。专家告诉我，谈医生非常忙碌，但如果需要，可以推荐其他经验丰富的医生。听到这里，我感到十分安心。

这次线上问诊让我收获颇丰。专家不仅为我提供了专业的建议，还让我对孩子的情况有了更深的了解。我决定这周五或下周一带孩子去医院，按照专家的建议进行进一步的治疗。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里，心中却充满了焦虑。自从2014年开始，我的左眼角就开始出现充血的情况，这让我十分困扰。由于疫情的原因，我迟迟不敢去医院就诊，生怕传染给家人。

在朋友的推荐下，我尝试了互联网医院。那天，我通过线上平台找到了一位经验丰富的眼科医生。医生非常耐心地询问了我的病情，并给出了初步的诊断。他告诉我，我的症状可能与脑梗有关，建议我去医院做进一步检查。

在医生的建议下，我去了医院做了详细的检查。结果显示，我患有干眼症、双眼动脉硬化、慢性视网膜病变等疾病。医生根据我的病情，为我制定了治疗方案，并告诉我如何调整生活习惯。

在治疗过程中，医生一直关注着我的病情，并多次通过互联网医院与我沟通。他告诉我，玻璃酸钠滴眼液可以缓解视疲劳，但左氧氟沙星滴眼液不能长期使用。此外，他还建议我注意休息，避免熬夜，保持良好的作息规律。

经过一段时间的治疗，我的眼睛状况明显改善。我感慨万分，互联网医院让我在家就能享受到优质的医疗服务，这真是一个方便快捷的就医方式。

那天，我正在家中照顾我的姥爷，他已经二阳了。姥爷的症状一直不轻，鼻塞流鼻涕，咽喉痛，发烧到38.5度，消炎药和退烧药都显得无能为力。我看着姥爷难受的样子，心里十分焦急。于是，我决定通过互联网医院寻求专业的医疗咨询。

我找到了一位经验丰富的吴医生，他耐心地询问了姥爷的病情，并对姥爷的情况表示了关心。他告诉我，姥爷的情况比较特殊，因为发烧已经持续了10天，且之前有过肺炎的病史。吴医生让我把姥爷的检查结果发给他，以便更准确地判断。

我按照吴医生的要求，将姥爷的检查结果发送了过去。不久，吴医生回复了我，告诉我姥爷的病情是脑膜炎。听到这个消息，我既惊讶又担忧。吴医生安慰我说，脑膜炎虽然麻烦，但只要积极配合治疗，是完全可以治愈的。

在吴医生的建议下，姥爷被送往了医院接受治疗。虽然治疗过程比较艰难，但在吴医生的指导下，姥爷的病情逐渐好转。我非常感激吴医生，是他让我有了信心，让我相信姥爷会好起来。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性。在互联网医院，我找到了专业的医生，得到了及时的诊断和治疗建议。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的人享受到这种便捷的服务。