你有口臭吗？是什么原因导致的？其实导致口臭的原因有很多，常见的比如不注意口腔卫生、不刷牙、某种慢性疾病引起的，肝火旺盛或者是脾胃消化不良引起的。

 

下面来教大家2个自测是否有口臭的方法。

 

第1个，用自己舔自己一只手的手背，等晾干后，闻一闻有没有异味，如果有，就表明有口臭问题。

 

第2个，观察自己的舌苔，看自己舌体是否厚腻，颜色是否发黄，之后轻轻刮下舌苔，看有没有臭味，如果有，也代表有口臭问题。

  

如果是脾胃不好引起的口臭，患者一般还会伴有以下5表现。

 

第1、脸色暗淡发黄

 

脾胃不好，对食物的消化吸收能力减弱，身体所需营养不能完全得到满足，人的肤色就会变得暗淡发黄，日渐消瘦。

 

第2、嘴唇干燥、无血色

 

脾胃健康的人，体内气血也比较足，往往面色红润，嘴唇红润，润滑不干。而脾胃不好的人，脸色萎黄，嘴唇也干燥，容易脱皮还没有血色。

  
第3、睡觉流口水

 

脾胃虚弱的情况下，体内的“涎液”，也就是口水，睡觉的时候，就会不自觉地流出来。

 

第4、消化不良、便秘

 

脾胃不好，运化能力降低，消化能力减弱，自身胃动力不足，如果再总吃些难以消化的食物，更容易导致消化不良和便秘等胃部问题出现。

 

第5、饭后不舒服

 

脾胃不适的人，食欲下降，饭量减小，有时候只吃了一点食物，也会有异常的饱腹感，腹胀、胃痛等表现，还可能有反酸、烧心的感觉。

  
吃饭方式不对，是许多人肠胃不好的主要原因。面对各种美食，“吃货们”往往禁不住诱惑，还管不住嘴，每次吃到撑才肯放下筷子，最终往往是伤胃又伤身。

 

下面建议各位吃饭的时候，把握好以下3要点，帮助你养好肠胃，尤其是脾胃已经有问题的人。

 

第1、务必要吃早餐

 

早餐作为三餐中的第一餐，重要性不言而喻。经过一晚上的休息，肚子里的食物已经被消耗殆尽，晨起后正是身体需要补充营养和能量的时候，所以不管时间有多赶，都要记得吃早餐，为身体补充养分，也防止胃酸侵蚀胃黏膜，对脾胃不利。

  
第2、三餐健康饮食

 

三餐遵循营养又健康的原则去搭配，少吃生冷、刺激性食物，所有脾胃讨厌的食物，尽量不碰或少吃。还有三餐做到7分饱即可，不要过量饮食，吃的时候，速度不要太快，给食物一点消化的时间。另外也不要经常吃夜宵，晚饭后，最好不要再吃任何高热量食物。

第3、不要盲目节食减肥

 

节食减肥，也许会让你在短时间内看到减肥效果。但是恢复正常饮食后，也很可能会反弹，还给脾胃造成不可逆的伤害，得不偿失。

  
养护脾胃，可以多喝养胃茶，喝水时在水中加入一些养胃护胃的食材，每天用开水冲泡，早晚喝一杯，芬芳四溢，增强胃动力，帮助你健脾养胃，改善肠胃不适，还可以清新口气， 适合肠胃不好的人食用。

陈皮，也就是晒干后的橘子皮，大家应该都知道。橘子也是许多人爱吃的水果，但好多人剥完橘子皮，随手就扔了，其实橘子皮泡水喝，对身体也有很大的好处。

 

 

止咳化痰

 

陈皮也是一种中药，许多中药方中，都有陈皮这一药材。陈皮有很好的止咳化痰效果。现在的空气质量相对没有以前好，有些城市的空气质量常年不达标，还有生活中避免不了的煤气、汽车尾气、油烟气、香烟气等等有害气体，使许多人的肺部沉积了大量的毒素和有害物质，经常喝点陈皮水，帮助清除这些毒素和杂质，养护肺部，减少肺部所受的伤害。

  
保护心血管

 

心血管疾病是老年人的高发疾病，而不良的饮食习惯是诱发该病的关键因素之一。所以要想避免心血管疾病，平时应远离高油高脂高盐类食物，注意清淡饮食，多喝水，喝水的时候，加适量陈皮，对保护血管也有好处。因为陈皮中含有的果胶，有提高血管弹性的作用，进而降低患心血管疾病的风险。

 

 

健脾胃、促消化

 

胃不好不是中老年人的常见问题，而是现代人普遍存在的问题。患有严重胃病的人，身体往往也好不到哪里去。要想改善胃病，除了按时吃胃药，健康饮食外，也可以常喝陈皮水。陈皮可以说是天然的“健胃消食片”，常喝陈皮水，促进食物消化，增强胃动力，还不会刺激肠胃。

  
胃部作为人体重要的脏器之一，为什么现在患胃病的人越来越多呢？可能与以下3点原因有关。

 

饮食不规律

 

一日三餐需要按时吃，但总有些人违背规律，不按时按点吃，吃的时候也不注意营养搭配，饮食单一，甚至经常吃快餐、速冻食品和外卖等营养价值不高的食物。经常这样饮食，胃只会变得越来越脆弱。

 

经常吃撑

 

吃货遇到美食，不吃过瘾是绝对不会放下筷子的。我们经常说饭吃八分饱就可以了，是有一定道理的。胃有一定的弹性，吃的过多，会把胃撑大，还会给胃造成不可逆的伤害，诱发胃病。

 

负面情绪多

 

胃出现问题，与个人饮食密切相关，同时与个人情绪也存有一定联系。人很容易被情绪左右。好的情绪，让你开心、乐观，食欲大增；坏的情绪，让你越来越消极、低沉，还吃不下饭。谁都会有心情不好，情绪不佳的时候，但我们应该采取措施，积极解决，而非任由发展。更是要避免负面情绪波及健康，伤害胃部。

 

以上3点对胃不好的行为，若你有，希望尽早改正，不要出现问题，才知道后悔。

 

另外，养胃除了陈皮外，还有“养胃之王”——猴头菇。许多养生食物的成分中，都有猴头菇。猴头菇具有养胃健胃、稳定血糖和延缓衰老等作用，经常食用，帮助修复胃黏膜、稳定血糖值，很适合胃不好的人和老年人食用。

  
陈皮和猴头菇是对好搭档，另外再加上茯苓、丁香、沙棘和大枣等多种食材，一起科学搭配制成茶包的话，每天饭后喝一杯，养胃效果也会更好，促进肠道蠕动，帮助消化，增强肠胃功能。

肝脏是我们人体内最大的消化器官，并且它也是我们体内唯一的解毒的器官。它把我们体内的摄入或者产生的有毒物质降解掉，从而排出体外，给我们的身体提供一个良好的生态环境。如果我们的肝脏出现了异常，我们的身体会有一系列的反应，告诉我们需要注意一下自己的身体健康了。这个时候，我们如果不管不问，任它随意的话，久而久之，会让我们的身体变得越来越差，可能会带来更大的危害！

  

 

所以，在平时生活上，我们一定要好好注意保护我们的肝脏。虽然肝脏的再生能力很强，但是如果长时间让它生活在一个受损害的环境中的话，它是来不及修复的。并且肝脏是一个比较内向的器官，它一般情况下是不会跟我们喊疼的，但是不管什么疾病，都是可以看到它给我们发出的信号的，我们一起来看看了解一下吧！

 

  

如果身体出现了下面的情况，可能是肝脏出现了某些问题，建议最好去医院检查一下肝脏功能！

 

第一：蜘蛛痣

 

如果你发现自己的皮肤上出现了一个小红点，并且在它的周围有很多细细的红色的线，形状犹如一个蜘蛛一样，我们称这个痣为蜘蛛痣。一般情况下，它好发于我们的人体的皮肤表面，面部、胸部和四肢。

 

蜘蛛痣是一个非常具有标志性的信号，如果出现了蜘蛛痣，那很有可能是我们的身体的肝脏出现了问题，并且可能与肝硬化有很大的关系，希望能够重视起来，及时去医院做一些肝功能的检查，时时刻刻关注着我们的健康，为我们的健康保驾护航。

  
第二：黑痣

 

其实很多人都有过这种长黑痣的情况，如果身体皮肤上开始频繁出现大大小小的黑痣，并且不是天生就有的，可能就和肝脏有关了。这些黑痣会变得越来越大，颜色也会逐渐变深。因为我们的肝脏是解毒排毒的器官，如果一旦它发生了病变，我们体内的毒素排不出去，就会聚积在体内，时间长了，就会在皮肤上表现出来。所以，这时候建议去医院找专科大夫看一看！

  
第三：出血点一点：

 

如果皮肤上出现了一个红色的小疙瘩，它略高于皮肤表面，并且可以看出里面有红色的血液。用拇指轻轻按压时，会有所褪色，但是松开时还是充满红色。它其实就是在蜘蛛痣形成之前的一个出血点。如果出现了这种情况，一般来说可能是我们的肝脏功能变得紊乱，我们体内的凝血因子都是来源于肝脏。如果它的病变会引起凝血的功能异常，出现流血不止的情况，并且还有可能伴随着频繁的鼻出血，刷牙时也会出现牙龈出血！

  
养肝不仅仅是平日里我们要注意一些行为习惯，在日常生活中，我们可以多吃一些有助于保肝护肝的食物，帮助我们的肝脏进行快速修复，让它保持健康状态！下面我们就来介绍几种天然解毒王：

 

1、黑蒜

 

黑蒜比平时里我们所说的大蒜的营养价值更丰富，它富含的多种维生素和微量元素能够保护我们的肝脏，并且还能提高其解毒功能。除此之外，黑蒜中还富含很多自由基，具有很强的抗氧化能力，抑制体内的过氧化酶的活性，从而减少对肝细胞细胞膜的损害身体，保护好我们的肝脏。每天坚持吃一些黑蒜，可以排出在体内堆积的毒素，并且还能快速修复损伤的肝细胞！

  
2、五味子

 

五味子在中医上，是一种经常被使用的中药药材。它被中医大夫称为是大自然中的养肝之王，它本身的营养价值非常的高，经常多吃五味子可以养护肝脏，增强提升它的解毒功能，让体内的垃圾毒素不再残留，还你一个干净如新的肝脏！

  
3、葛根

 

葛根也是一味常见的中药药材，有很多人经常拿它泡水喝。经常喝一些葛根粉的话，它会在我们的肝脏上形成一层薄薄的保护膜，让肝脏更好的抵御外来物质的侵袭。并且同样它也能很好的降解我们体内的毒素，并且把它们排出体外。除此之外，还能加速受损肝细胞的重新修复。

 

另外，葛根水还具有养颜美容的功能，很多人拿它泡水已达到养生保健的作用。它还能帮助肝脏分解酒精，在体内转化成二氧化碳和水，减少乙醇对肝脏和体内其他器官的伤害！

  
养肝是重中之重，看到这篇文章你，希望日后好好保护你的肝脏哦！

提到“幽门螺旋杆菌”相信很多人都对其充满恐惧，因为这种病菌对身体伤害很大，可以说人体中有将近一半以上的感染都是由其引起的，可见其“威力”之大。

 

幽门螺旋杆菌的传播方式很广泛，会引发一系列的病症，想要治疗还需要想办法将这种细菌清除出去，而很多人对于幽门螺杆菌，可能还是“不识庐山真面目”的状态，今天，在带大家来认识一下。

 

 

胃里幽门螺杆菌“爆满”，这5个症状会频繁出现，很多人都忽视了！

 

1、口臭

 

如果胃部有幽门螺旋杆菌病菌，会通过食道返回到口腔，让口腔内产生奇怪难闻的气味——口臭。

 

口臭也是一件很棘手的事情，不仅他人闻到难受，自己也感觉不舒服。而且通过刷牙等也很难消除，所以要从源头上预防，消除胃部幽门螺旋杆菌，与口臭说再见。

 

 

2、恶心、呕吐

 

前面提到“胃与口相通”，那么当幽门螺旋杆菌在人体胃部大量存在时，会严重损伤胃粘膜，降低胃部对人体的保护屏障功能。

 

失去保护的胃部功能非常弱，胃酸增多，就会导致恶心、呕吐症状频繁发作。如果经常恶心、呕吐，还会反过来给胃部造成很大的伤害，所以要及时根治。

 

3、胃溃疡

 

如果胃部堆积了大量的幽门螺旋杆菌，其释放的有害物质，会给胃部带来很严重的刺激，损伤胃粘膜功能，随着时间的积累，容易出现胃溃疡的疾病，给人体带来更大的折磨。

 

 

4、饥饿异常

 

如果胃部病菌过多，会导致胃部的消化功能紊乱，人体会比平时更容易产生饥饿的感觉。

 

这种饥饿不是真正意义上的饥饿，是由于胃部功能紊乱，胃部无法对机体真实需求做出准确的判断而产生的错觉，对人体的影响非常大。

 

5、胃部疼痛

 

当病菌侵入胃部以后，它们不会“安分守己”，而是到处“攻击”：损伤胃粘膜、影响肠胃蠕动、促进胃酸分泌等等。这一系列打乱身体平衡的行为，会给人体带来很大的伤害，人体就会出现腹痛、胀痛的症状。

 

  
胃内感染幽门螺旋杆菌，一定要高度重视，不然，身体会遭受这个危害。

 

多肠胃出现的疾病，实际上都与幽门螺杆菌的入侵有关，而幽门螺杆菌的入侵会引起慢性胃炎、十二指肠溃疡等疾病。

 

 

另外，幽门螺杆菌感染与胃腺癌、胃粘膜相关性淋巴瘤有密切的关系，80%以上的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染引起的，因此，根除幽门螺杆菌也就显得尤为重要。

 

 清除幽门螺杆菌，牢记这2个方法，胃病也远离

1、及时清洁口腔

 

当病人感染幽门螺杆菌后，除了胃部以外，口腔部位也会有大量幽门螺杆菌滋生，而食欲之间的传播也是清除幽门螺杆菌效果不佳的原因之一。

 

所以，保护口腔卫生是彻底根除幽门螺杆菌的首要步骤。日常生活中要养成爱护口腔环境的好习惯，饭后要注意刷牙漱口，牙刷要经常更换。

 

 

2、通过食疗杀菌

 

胃疾病“三分治七分养”，想要根除幽门螺杆菌，除了需要用四联药外，还可以通过食疗的方法进行巩固，可以减少细菌耐药，而且副作用小，因此深受胃病患者青睐。

古方《千金翼方》中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

建议准备：丁香、猴头菇、橘皮、大麦、大枣、茯苓、沙棘、山楂、佛手9种食材，煮水代茶饮，烧开水“悄悄”撒1把，因为都是药食同源的食材，温和没有副作用，可以坚持长期来喝，胃部毒素被逐渐清除，口臭没影了，肠胃会越来越好。

胃病已经成为了一种常态的疾病了。不过，好像大家仿佛对它根本就不以为意，据有关数据统计，在我国患胃病的人就有一亿多。在现实生活中，大多数人即使日常感到胃部不舒服，也不会去医院做检查，能熬过去就熬过去了，实在疼痛难忍了就稍微吃一点止疼药，所以得胃癌的人群也越来越多，小毛病拖成了大病。

  

 

养生要学会养胃，胃的健康主要就靠日常的养护。而在日常生活中，都有哪些行为在悄悄的伤害着我们的胃呢？

 

一：过度饮酒

 

现在的年轻人社会压力太大，酒不仅充当着我们日常应酬的法宝，而且也是现代年轻人解压的主要途径之一。但过度饮酒不仅会伤害我们的胃黏膜，严重的话还可能引发胃出血、胃溃疡等。所以要想养护好我们的胃，一定要少饮酒，远离酒精。

  

 

二：暴饮暴食

 

随着社会经济的发展，现在很大一部分人工作起来，就忘了吃饭了，他们几乎不能按时按点的吃饭。在该吃饭的时候，却没有食物进入到胃部，但胃依然会正常工作，分泌胃酸，这个时候胃酸容易灼伤胃黏膜，对胃部造成伤害。而有一些人却一次性吃太多食物，也会伤害我们的胃。诱发一些人体的胃肠道疾病。所以要想好好保护我们的胃，一定要做到一日三餐按时吃饭，禁止暴饮暴食。

  
三：过多负面情绪

 

怒极伤肝，是大家普遍都知道的常识，但你不知道的是，如果你经常发脾气，难过，伤心，紧张，等有太多的负面情情绪。会对肝脏有损伤，也会对胃部产生一定的影响。人们生气，难过或者发怒时会影响胃酸分泌。容易给胃部增加负担，而人们紧张时又会刺激人体的神经系统。所以保持良好的情绪，学会自我调节也是在保护我们的胃部。

  
四：抽烟

 

胃部有毛病的人，应该尽量少抽烟或者戒烟。抽烟之所以有害健康，那是因为烟草中有很多对人体有害的物质，比如焦油、尼古丁等。当这些有害物质进入人体内会和我们的身体产生毒性反应，特别是有胃病的人，如果日常抽烟的话，会刺激胃部，加重胃病的程度。所以为了身体健康，一定要少吸烟。

  
除了上面介绍的一些平时生活会对胃部有伤害的一些行为，我们还要注意不要在刚吃完饭后就立马睡觉了，因为没有给食物在体内消化的时间，会很大程度增加胃部负担，如果在刚进食后就立马睡觉，会给胃部造成不适。也不要在饱餐后就进行激烈的运动，这种对胃是属于一种虐待行为。最重要的一点就是不吃早餐，这种行为对胃部的伤害是最大的，当胃酸分泌时，胃里没有东西会很大程度上伤害我们的胃黏膜。对于这些事情要尽量避免。

  
如果有老胃病的人,在平常喝水的时候可以在水中放一些有利于养胃的东西，会慢慢修复已经受损的胃黏膜，接下来就给大家介绍一下。

 

丁香

 

大家知道丁香花摆放在室内，可以帮助人们疏解压力，具有提神的作用。其实丁香还可入药，也可泡茶食用。丁香性温，对于体内寒气太重而导致的胃部疾病，有很好的缓解作用。而且它还有一定的抵抗细菌的能力。特别是对于女性，有很好的养生作用，可以缓解宫寒。所以在平日喝水的时候，可以用丁香泡茶。

  
大麦

 

大麦经过翻炒后，喝水的时候，放一些，能够去口臭，减肥，促进消化。因为大麦本身含有膳食纤维不仅能够让我们有饱腹感，减少进食，还能促进肠道蠕动，去除体内多余油脂，是健脾养胃的天然养品。当我们吃了刺激性食物的时候，喝一杯大麦泡的茶，可以很好的去除异味。但有一点需要注意的是，不能在空腹的时候喝它，容易刺激胃肠道。

  
莲子

 

莲子泡茶，不仅可以止泻，还能有效抑制幽门螺杆菌在胃部的生长。莲子味甘，可以直接食用，只是对于老胃病的人来说，食用的时候注意不要吃莲心，因为是寒性的，容易感到身体不舒服。所以要正确食用莲子。

 

对于老胃病的人来说，养护胃，其实并不难，可以在平时喝水的时候，加一些它们，慢慢的调理我们的脾胃，好好保护胃部，如果你继续对胃部不重视的话，会伤害我们的健康，等到严重的时候，就悔之莫及了。

暖胃食材

 

中医讲甜入脾，酸入肝。红枣既可以健脾养胃，又可以补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱胃寒的人群食用。取一些大枣，放在锅里煮，大火煮沸时用小火熬，3个小时左右，红枣的皮变黑，锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少量液体，这时吃口感特别香甜，而且容易消化吸收，温暖你的胃红枣是个好帮手！

 

水泡花生可以养胃。用清水将花生冲一下除去杂质，再清水泡约4个小时后，花生即泡开变大。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口。如果你是因为胃寒着凉引起的泛酸、消化不良，也不妨吃点生花生，可以快速有效地止呕制酸，保准在20分钟之内消除不适症状！

 

 

还可以多选择一些温性的食物来温暖胃部，从此摆脱“冰山”称号。

 

羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米都有助温阳益气的作用，适量多吃，对温暖胃部有很好的帮助。此外，人体如果缺钙，血管也会受到影响，令血液运行不畅、四肢冰冷，腰腹也会感到寒冷，一杯温热的牛奶是不错的选择！

 

暖胃药方

 

如果你腰部受凉比较严重，或者由于年轻时在冬春季节穿得少而落下了胃寒、胃痛的毛病，再或者你需要缓解“急性”胃寒引起的胃痛，请尝试此方。高良姜10克，陈皮6克。上两味药水煎20分钝，取药汁200亳升，温热饮服，1次喝完，可祛寒止痛。另外，鼎鼎有名的四物汤，只要在原方上加减就很适合胃寒、胃痛的朋友们尝试。

 

原料：当归、熟地、川芎、白芍各15克，茯苓、红枣、白扁豆各10克，鸡肉50克。

 

做法：在药材里先加入适量的白酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗盛4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药膳煮过之后最好不要放置隔夜。

 

暖胃药膳

 

砂仁、白胡椒：砂仁化湿开胃、温脾止泻，可以增加食欲，帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，具有散寒、健胃功能。如果在初春受凉，想要来杯热饮，可以在热饮里加入桂皮粉，饮完之后凉气一定会从内到外发散出来。

 

 

生姜红糖水：姜切粒，量稍大些，煎煮后趁热服下，可祛除胃寒。

 

糖渍鲜姜：鲜姜500克（细末），糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一周，胃寒的毛病一定会缓解的，如果还没有完全治好，就再坚持一段时间，如果您不喜欢糖渍鲜姜的味道，炒菜时当成调料，既可以消除不喜欢的味道又可以使菜肴增添新滋味。 

 

白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50毫升，倒在茶盅里，打入1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空腹吃。轻者吃一两次可愈，注意鸡蛋不加任何调料，治胃寒。

 

桂皮红糖饮：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。

中医文化，在我国有着悠久的历史，很多中药材已经被传承了数千年，人们对这些中药的功效，也已经了然于胸。其实，很多中药不仅用于治病，还能用于养生，所以大家习惯将一些中药拿出来，在日常生活中，用水去冲泡，以此达到极佳的养生效果。

 

在这里，不得不跟大家说一下黄芪，这种中药材被人们重视，并且广泛应用于日常的养生之中。但如何将黄芪的养生功效充分挖掘呢？其实，只需将黄芪与这些天然的“搭档”结合在一起，养生的功效就能被放大，每天喝一杯，排毒、降火，还能呵护肝脏健康。

 

 

俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，可见枸杞的养生功效，已被普罗大众认可。枸杞确实是养生的好材料，它可以补气、益肾。倘若将黄芪与枸杞搭配在一起，又能够碰撞出怎样的火花呢？

 

其实，黄芪与枸杞搭配，不仅能够补气益血，还能够帮助促进肝脏排毒，对于肝脏的养生功效，也是非常明显的。肝功能不怎么好的人，经常用枸杞与黄芪泡水喝，取得的效果会很好，养肝、护肝的功效是看得见的。

 

 

金银花也是大家熟悉的中药材，很多人都喜欢用金银花泡水喝，这是因为金银花味道不苦，冲泡的过程中，金银花还会释放出有一丝丝的甜味。

 

另外，金银花能够降火，经常火气上逆，肝功能不好人群，用金银花与黄芪搭配，降火的功效可以进一步彰显，另外还能够更好地促进肝脏排毒。所以，用金银花与黄芪搭配，不仅可以帮助身体排毒，而且对肝脏的呵护也有很好的功效。

 

 

当归有很好的养生功效，也是人们在日常生活中，经常拿来泡水喝的中药材。当归可以很好地补气，所以气血不足的人群，用当归养生，绝对是不二之选。

 

不仅如此，黄芪与当归搭配，还能使各自的优势得到互补，将黄芪、当归对肝脏的养生功效发挥到极致。气血不足、肝脏排毒效果不佳的人群，用当归与黄芪搭配，也能够发挥不错的效果。所以，经常熬夜，肝气上逆，容易上火的人群，用当归与黄芪这一对“搭档”，也能够给自己的健康碰撞出更多有益的火花。

随着环境污染的日益加重，人们的“中毒”现象也越来越严重。不过，这也并不代表没有办法解决。营养专家指出：只要能够及时排除体内的有害物质及过剩营养，维持体内的清洁，保持身体健美并非难事。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。

 

10种排毒食物

（1）黄瓜

 

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴的功效，而且富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝ト素、尼克酸、钙、磷、铁等多种营养成分，同时黄瓜中还含有丙醇二酸、葫芦素以及柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品.黄瓜中所含的黄瓜酸，可以促进人体的新陈代谢，排出毒素，而且还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

 

（2）荔枝

 

荔枝具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，而且荔枝中还含有维生素A、维生素B、维生素C及果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝可以补肾、改善肝脏功能、加速毒素排除、促进细胞生成、促使皮肤细嫩白皙，是排毒养颜的理想水果。

 

（3）木耳

 

木耳可以排毒解毒，清胃涤肠，和血止血，而且木耳还富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的植物胶质具有很强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，然后再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

 

（4）胡萝ト

 

胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂防、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是一种有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，而且还含有大量的维生素A和果胶，这些物质都能与体内的汞离子结合，从而降低血液中的汞离子浓度，加速体内汞离子的排出，清除体内毒素。

 

 

（5）蜂蜜

 

蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。它富含维生素B2、维生素C以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、氨基酸等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜具有显著功效。蜂蜜中的葡萄糖和果糖都很容易被人体吸收利用，经常吃蜂蜜可以达到排除毒素、美容养颜的效果。

 

（6）海带

 

海带中富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝ト素、维生素、尼克酸、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含有丰富的碘对人体十分有益，被人体吸收后，可以加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

 

此外，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，将其排出体外，使血液中的胆固醇保持正常水平.海带的表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，这种物质具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，因此海带是理想的排毒养颜食物。

 

（7）苦瓜

 

苦瓜是公认的解毒、排毒、养颜、美容的食品，而且富含蛋白质糖类、粗纤维、维生素、胡萝卜ト素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中还存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种物质可以激发体内免疫系统的防御功能，帮助增加免疫细胞的活性，从而清除体内的毒素。

 

（8）茶

 

茶中富含铁、钙、磷、维生素、尼克酸、氨基酸以及多种酶，具有醒脑提神、清利头目、消暑解渴等多种功效。茶中还含有一种活性物质茶多酚，它是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，帮助延缓衰老，达到排毒保健的目的。

 

（9）绿豆

 

绿豆在中医上被作为一种中药使用，它富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，经常喝绿豆汤可以帮助排泄体内毒素，促进机体的新陈代谢。夏秋季节，绿豆汤是最佳的排毒养颜食品。

 

（10）冬菇

 

冬菇可以益气健脾，解毒润燥，它含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中。冬菇就拥有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素、铁、磷、钙等成分。尤其值得一提的是冬菇中的糖类物质，它可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞的生长，增强机体的抗癌能力。

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当你的病人达到一定的数量时候，就会认识很多人，了解到很多有趣的故事。很多人会告诉你一些有趣的知识，比如一些疾病的简单治疗方法等。今天来了一个患者，兴奋地告诉我，用垂盆草泡水喝，能够让身体好起来，很是神奇。 

 

他是一个肝炎患者，前一段时间因为劳累等原因，导致的肝功能异常。他呢，就用垂盆草泡水喝，坚持了大约半月后，发现身体好了很多。原本黄疸，后来没有了，感觉有力气了。总之，在他口中，垂盆草是一个很神奇的药物。是这样的吗？

 

垂盆草的作用之一：治疗毒蛇咬伤。垂盆草以前就是用来治疗毒蛇以及其他虫子咬伤的，这是在早期医疗条件差的时候的办法。现在很少用这种方法治疗毒蛇咬伤了。但是如果出现虫子咬了，就可以用垂盆草来治疗，方法是将垂盆草弄碎了，涂抹在患处。 

 

 

垂盆草的作用之二：治疗水火烫伤。开水烫伤之后，如果不是很严重那种，可用鲜草洗净捣汁外涂。用于疖子疔毒等初起，除煎汤内服外，同时用鲜草洗净捣烂外敷，还可消痈退肿。

 

垂盆草的作用之三：治疗肝病。前面患者所说的很对，如果转氨酶增高或者出现黄疸等情况，这时候就可以用垂盆草泡水喝，能够取得很好的效果。垂盆草治疗传染性肝炎，包括急性黄疸性肝炎，急性无黄疸性肝炎，以及迁延性肝炎，慢性肝炎的活动期，对降低血清转氨脢有一定作用。 

 

垂盆草的作用之四：治疗咽喉肿痛，口腔溃疡及湿疹。垂盆草具有很好的清热解毒作用，尤其是对咽喉肿痛以及口腔溃疡等治疗有着很好的作用。方法是，用垂盆草泡水，然后频频服下。

 

 

垂盆草的作用之五：治疗口苦、小便黄赤等病症。用垂盆草泡水喝，可使患者的口苦、胃口不好、小便黄赤等湿热症状减轻或消除。有些症状是因为肝病的原因导致的，但是有些是因为病人肝郁气结引起的。用垂盆草泡水喝可以有效缓解这种情况。 

 

垂盆草虽好，但是有些人是不适合服用的，比如脾胃虚寒者慎服。也就是说，平常容易出现拉肚子以及肚子疼等情况下，就不适合用垂盆草泡水喝了。

 

赶紧养点垂盆草吧

我是不赞成靠药物去养生的，总觉得是忽悠。药物就是药物，治病用的时候才想到药物。所以，学中医这么多年，我从来没有吃过一次养生保健品，更没有用中草药来怎么怎么着。包括父母亲人，也从来没有建议他们吃过保健品和养生产品。我的思想是，有病好好看病，没有病好好过日子。 

 

有一个患者，极力推荐我服用人参，用来保健。他说他有段时间自我感觉不好，整个人都不在状态，梦游一般。后来就吃用一些人参泡水喝，连续服用半月之后，感觉效果很不错，整个人都有很好的变化。所以，他建议我也服用点人参。我问他吃的是什么人参，红参还是西洋参？他给的答复是西洋参。 

 

西洋参确实不错，具有很好的养生作用，用开水泡西洋参有着很好的作用。

 

西洋参泡水喝的作用之一：补气作用。人活一口气，这句话说的很好。如果没有气，整个人都会懒洋洋，生活状态很不错。有一段时间，我就是那样的，做什么都提不起精神，也没有力气去做。这时候，我吃了两天西洋参，还真不错。

西洋参泡水喝的作用之二：西洋参含有很多微量元素，现代科学研究认为，西洋参含有人体必需的微量元素有铁、铬、铜、硼、锰、锶、和锌，另含钙、钾、镁、磷几种人体宏量元素。服用之后，对人体的内环境调节有很大的作用。

西洋参泡水喝的作用之三：西洋参含有人体需要的一些氨基酸，现代科学研究发现西洋参中含有氨基酸有17种以上，其中人体必需氨基酸有苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸和苯丙氨酸以及组氨酸和精氨酸等。

 

西洋参泡水喝的作用之四：缓解糖尿病病人的相关问题。西洋参具有清火生津的作用，用西洋参泡水喝，能够很好缓解糖尿病患者出现的虚热烦烦倦，内热消渴，口燥烟干等症状。

任何东西都会有适应症，西洋参也一样。如果您是年轻人，体质比较好，千万别用西洋参泡水喝。原因是，喝了会让你涨肚难受不行不行的。还有就是脏寒者服之，即作腹痛，郁火服之，火不透发，反生寒热。同时也要注意忌铁器及火炒，不宜与藜芦同用。
 

我在临床当中，经常建议一些体虚的老年患者，可以服用一些西洋参片泡水喝。同时还有就是，泡水之后，建议将西洋参片咀嚼吃了。

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