脑出血的原因中，高血压几乎占据了很大一部分比例。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。有脑出血的病人，患者和家属以及其他人都会首先想到患者罹患有高血压，但正如提问者提到的那样，高血压吃的降压药为什么还会突然间脑出血呢？

 

 

一、血压没有控制理想

 

血压升高导致的脑出血，其根本原因是血压高于正常范围以上，如果把血压控制到正常范围以内，患者脑出血的概率就会大大降低。即便是口服降压药，也不一定能够保证患者的血压控制达标，因为高血压患者服药率低，控制达标率低是不争的事实。所以，即便吃了降压药，血压没有控制理想，患者仍然会出现脑出血。

二、合并脑血管畸形

 

脑血管畸形尤其是脑动脉瘤，是脑出血患者的又一大常见诱发原因。在很多没有高血压的脑出血患者中，脑动脉畸形尤其是脑动脉留占据了很大一部分比例。所以，即便患者口服降压药物把血压控制正常，脑动脉瘤的存在仍然是脑出血的重要危险因素。

三、合并其他疾病导致

 

还有一种类型的患者，即便没有高血压，没有脑动脉畸形，但合并有其他类型的疾病，比如血小板减少、血小板功能异常或者其他疾病所导致的凝血异常等等，都可能会导致患者脑出血的发生。甚至是常见的外伤，高空坠落伤等，也会导致脑出血的发生。

 

 

由此可见，高血压是常见的脑出血的诱因，但即便没有高血压患者，仍然会发生脑出血，这就和脑血管畸形以及其他因素有关！所以，预防脑出血不仅仅要预防高血压，还要预防其他常见的诱发因素。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

你身边有没有这样的老人：说话容易走神，语意总表达不清楚，老爱忘事，记忆力明显下降，甚至找不到回家的路…偶尔出现这些情况，你或许会认为是老人年纪大了健忘，对健康没什么影响。但其实，这些都是阿尔兹海默病，也就是老年痴呆症的典型症状。

 

据权威统计，全球患老年痴呆的人约有4600万，而我国的老年痴呆症患者，约有800万，位居世界第一。

  

 

一般来讲，老年痴呆症的发病群体，多是中老年人。但令人担忧的是，近几年来，也有不少年轻人患上了老年痴呆，发病人群已经有了年轻化趋势。按平均年龄来看，痴呆症的常见发病年龄，已经由以前的65岁，提前为55岁，整整提前了10年。

 

下面我们一起来看看，老年痴呆的4大常见症状，

 

1、智力衰退

 

生活中，认真观察老年痴呆患者的日常行为，很容易就会发现他们智力已经明显下降。比如记忆力下降，明明拿在自己手里的东西，却还在到处寻找；注意力难以集中，与患者交流需要放慢语速，给他思维缓冲的时间；并且情绪容易失控。病情发展至后期，患者的记忆力、计算力和理解能力等多方面能力均会丧失。

  

 

2、行为改变

 

病情发展初期，行为改变上主要表现为，不注意个人卫生，东西乱放，经常做些无意义的劳动，幼稚得像个小孩子。到后来病情严重时，就会生活不能自理，大小便失禁，长期卧床不起，失去自由行动能力。

 

3、情感改变

 

发病初期，会像小孩一样幼稚，情绪不受控制，容易被激怒；等病情发展至后期，患者就会多呈“痴呆”的表情，情感也变得迟钝。

  
4、外貌改变

 

患者加速衰老，头发变白，牙齿开始脱落，肌肉萎缩流失，体重下降，身高变矮，手会不自觉地颤动，或者不自觉地摇头等。

 

老年痴呆症，是一种神经系统退行性疾病。患上该病后，不仅会给患者本人带来巨大痛苦，还会给家庭带来沉重负担，影响家庭成员的身心健康。

 

为避免老年痴呆症发生，这里向大家分享3种食物，平时多吃，或许可降低患老年痴呆的可能性。

  
远离“老年痴呆”，牢记3大食品，保护血管，保健大脑

 

补充叶酸和维生素B12

 

老年痴呆症的发生，与患者体内叶酸和维生素B12含量不足存在一定联系。这两样元素也可以降低痴呆患者血液中的有害物质的含量，从而有效预防老年痴呆症的发生。补充叶酸可以多吃菠菜、油菜、胡萝卜和芹菜等；补充维生素B12可以多吃发酵后的豆制品。

 

大豆

 

大豆对人体有很好的养生功效。其内含有的异黄酮物质，还有很好的脑部保健作用，并且不管选择怎样的烹饪方式，它的营养价值都不会降低太多。常吃豆类食品，不仅可以预防老年痴呆，还可降低动脉硬化、预防血脂异常等病症。

  
吃鱼

 

鱼中含有丰富的脂肪酸，有一定的预防心脏病和老年痴呆症的作用。

 

为了有效预防老年痴呆，还希望各位在生活中做到以下3点，

 

避免饮酒、抽烟过量，大量酒精进入体内会使大脑机能和肝功能受到干扰，香烟中的各种有害物质，也会给大脑组织带来严重损伤。饮酒、抽烟的时间越长，患老年痴呆的可能性就越大。

 

多运动，多参加各种社会活动，多进行体育锻炼，促进全身血液循环，也提高自身代谢能力，有效预防疾病。

 

保持乐观心态，不要因为年龄增长，外形变老，而否定自己的能力，保持一颗年轻的心，多尝试。

 

最后希望大家都能远离老年痴呆，健康开心过好每一天！

脑出血和脑梗是脑中风的两大类脑血管疾病，脑出血虽然没有脑梗发病率高，但是致死风险却同样大。而且也一直缺乏有效的治疗措施，预防是最好的措施。先回答一个粉丝的问题：如何减少脑出血后遗症？

 

脑出血后遗症

 

最常见的后遗症是一侧身体偏瘫，一侧身体不听使唤了，或者全身瘫痪，就是全身四肢都动弹不了了，还有口眼歪斜等等后遗症，妥妥的隔壁吴老二的形象。甚至最严重会长期昏迷，也就是植物人的状态。这些肢体外在的后遗症，大多数通过后期的康复训练，会得到一些缓解。

 

对于患者精神层面遗留的“后遗症”更应该重点关注。特别是多次脑出血，给患者造成的心理上的伤害更大，甚至有的患者性格变得孤僻，消极悲观，郁抑寡欢，情绪非常容易激动等，这给患者和家人都带来了不小的压力。

 

 

同样的脑出血，同样的治疗，为什么有的人后遗症少，有的人后遗症多呢？后遗症的多少与下面这些因素有关，一定要记住！

 

首先，这与患者自身情况有较大关系.高血压病史越长，血压越高，出现较严重后遗症的可能性越高。尤其是上了年纪的高血压患者，一旦脑出血，病死率非常高。

 

其次，与抢救是否及时直接相关。比如出现昏迷、无意识的情况，要及时的送医。昏迷时间越长，越容易出现较严重的后遗症。或者虽然未昏迷，但是有明显的高烧（38℃以上）、脉搏在100次/分以上、呼吸在30次/分以上的患者，也要及时的送医，可减少死亡率和后遗症。

 

第三，伴有一些其他疾病。比如伴有高血糖、高血脂、癫痫（羊角风）等疾病，可能会加重脑出血。

 

为什么不提早预防，非要等到脑出血了，才想要减少后遗症？

 

其实，预防脑出血，也不是难事，只要根据自己的身体情况，注意避免就可以了，把危险因素尽可能降到最低。最重要的一点，有高血压及动脉硬化病史的中老年朋友，要特别警惕。定期监测血压，积极控制血压，防止反跳及过度波动。烟酒肯定是要戒掉的，酒和烟不但能使血管收缩、血压上升，而且对血管本身的伤害也是较大的，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤其应戒烟酒。

 

 

五个常见的直接原因，希望患有高血压等疾病的朋友注意：

1、不过度劳累，不管是体力，还是脑力，都不能超负荷工作，增加脑出血的风险。

2、情绪不过于激动，70%的脑出血患者在劳作过程中发病，20%的脑出血患者是情绪过于激动诱发的。所以，身体存在一些慢性疾病的基础上，过度劳累和情绪激动是诱发脑出血的直接原因。

3、减少蹲便，较少血管屈曲压迫造成的血流不畅和血压升高，避免发生脑血管意外。同时，还要防便秘，减少屏气用力的情况，避免使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

4、防摔倒，尤其是老年人，大多都脑动脉硬化了，颅内血管破裂的风险很高。

5、及时御寒，冬天是脑中风好发季节，天气的急剧变化也是诱发因，都很容易使血管收缩，血压上升，所以注意及时的保暖很重要。

只要注意到了以上因素，就会大大减少脑溢血的发生机率。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

王大姐今年40刚出头，便患上了失眠的症状，天天晚上睡不好，只要一想起负心的丈夫，便忍不住一个人偷偷抹眼泪。丈夫已经半个月没回家了，男人有钱就变坏一点不假，最近几年有了钱，家都很少回了。

 

想当初还是自己从娘家东拼西凑借钱给他投资，给他忙里忙外，才成就了丈夫今天的事业。也正是因为那时候太辛苦，使王大姐患上了心脏病，胸闷、咳嗽经常发作。

 

如今眼却看着丈夫变成了白眼狼，王大姐欲哭无泪。

 

 

今天是王大姐生日，本想着丈夫会回来陪自己过个生日，没想到到了晚上十二点，还是不见人影。

 

她便拨通了丈夫手机，没想到是一个年轻女人接的电话，上来对着她一顿骂，说的话还特别难听，王大姐是又气又委屈，只觉得胸口发痛，一口气没喘匀便晕了过去。

 

第二天被亲人发现后已是清晨，亲人大惊失色，赶紧送她去医院抢救。经过医生诊断后确诊为急性心梗，又因为时隔太久，错过了抢救时期，王大姐的心电图已经变成了直线。家人哭得天黑地暗，都说是丈夫害了她。

 

医生得知王大姐的家庭情况后，也十分同情王大姐的遭遇，家人责怪女婿不无道理，王大姐的离世多半跟她丈夫有关，真是个白眼狼！

 

王大姐有心脏病史好多年了都没事，为什么生日当天突发急病，家人都十分纳闷，医生直言这不是一天两天的事，这两点禁区王大姐踏进去很久了。

 

 

第一点：生气

 

王大姐家庭近年来都不和睦，两人经常生气。人在生气的时候，心率会急速增加，血压会飙升。黏在血管壁上的动脉斑块将缓慢破裂掉落。一旦阻塞在了动脉中，就会诱发心梗出现。再加上她一直有心脏病病史，血压也很不稳定，这次动怒彻底点燃了导火索，最终引发悲剧。

 

第二点：熬夜

 

王大姐心情不好导致失眠，长时间的熬夜对身体健康影响非常大，常熬夜的人看起来无精打采，萎靡不振，会感觉苍老很多。

 

而对身体内部也会造成极大的伤害，长期的熬夜让肝肾得不到正常的休息和修复，造成肝肾损伤。

 

大家都知道肝脏是体内最大的解毒器官，而肾脏可以过滤血液，一旦这两个器官受损，血液里面的垃圾就会大量堆积，造成血管堵塞，从而肢体麻木，头晕胸闷等情况，更有甚者引发心梗、脑梗，出现猝死的症状。

 

血管疾病这么可怕，生活中我们应该如何防治呢？

 

 

牢记这4条金标准，坚持做，血管越来越干净

 

第一点、多喝水

 

王大姐平日里不爱喝水，顶多一天喝一碗粥，这非常不利于身体健康的。科学研究，成年人每天身体至少需要1500ml的水分，而2500-3000ml是最适合身体各器官协调工作的量，因此每天八杯水，并不无道理。

 

如果平日里不喜欢喝白开水，可以加一些小植物来改善口感，比如菊花茶，不光能补水，还可以清热解毒，净化血液，可谓一举多得，是预防血管疾病的良品。

 

第二点、健康饮食

 

血管疾病的诱因很大一部分都来自不健康饮食。而随着现在人均生活水平的提高，各种美食诱惑着人们，其中绝大多数都是高油高盐高糖的。

 

高油食物容易造成高血脂，高盐食物容易造成高血压，而高糖食物容易造成糖尿病，都是慢性血管疾病的代表病症，因此，想要拥有干净通透的血管，一定要在饮食上多注意。

 

多吃水果蔬菜等清淡一点的食物，定期给身体放个小长假，身体一定会感谢你。

 

 

第三点、多运动

 

研究表明，长期坚持运动的人比不运动的人患心脑血管疾病的几率低20%~30%。运动能够提高心肺能力，促进新陈代谢，其中有氧运动更适合大多数人，跑步，跳绳等都是不错的选择，体重基数大的人或老年人可以选择饭后散步，对健康也是很不错的。

 

第四点、保持好心情

 

中医有云大怒伤肝，也还有很多绝症患者因为心态好而不药而愈，可见情绪确实是跟健康有很大关系的，日常生活中保持心情愉快，才能促进身心发育，疾病自然会少找上门。

 

 

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压患者的降压目标值，是有规定的，正如提问者的问题一样，将高血压的血压降的过低，也是容易有危险的！

 

 

一、达标不是把血压降的更低

 

高血压的降压目标，是血压达标，而这里的达标，肯定不是越低越好，如果将血压降的过低，肯定是会增加相关疾病的风险的，道理很简单，灌注不足导致的心梗脑梗屡见不鲜。所以，把血压控制好可以，但降的太低也就不对了，我们不仅仅要把血压降下来，还得保证降到一定的程度，不能太高，当然也不能过低。

 

二、血压降的过低是减药或者停药的一个标准

 

好多人问，那我高血压，如果血压降低过低或者太低怎么办？这个问题，其实非常简单，这时候已经是我们血压药减量的标准了，此时我们就需要减量降压药物，比如把两种降压药物变成一种，或者只减量其中的一种降压药物。如果减量药物后血压仍然过低，那么就需要考虑再减量或者停药了。

 

三、不能为了吃降压药而吃降压药

 

降压药要吃，但不能为了吃降压药而吃降压药，吃降压药是有其一定的目的的，比如为了降压，为了保护靶器官，为了使得心率达标等等。我们不能盲目的为了吃降压药而吃，了解你吃降压药的目的，有时候也很重要。过犹不及，也是这个道理，我们为了降压，而把血压降低到另外一个极端，这也是降压中不允许的。

 

 

亲，听懂了吗？过犹不及，把血压降的过低，也是一种伤害。

 

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年仅49岁的鲁先生，每天早上都有散步的习惯，今天也是早早就吃完饭休息会出来散步。但刚出门没走多远，便头晕瘫倒在地，被路过的叔叔阿姨瞧见，赶紧拨打了120，被救护车接走的鲁先生在医院被检查出脑梗死，还好送来的及时，没有产生生命危险。据了解，鲁先生在一个月前体检，就知道自己患上了胆固醇，但是身体并没特别的反应，因此也没在意，而鲁先生在饮食上已经习惯了重口味和甜食，没有节制，进而导致身体患上了脑梗死。

 

 

足以见得，胆固醇对我们身体的影响多么重要，平常无论是在饮食上还是作息习惯上，都要注意维护我们的健康，保持我们的胆固醇在正常指标内。

 

胆固醇过高的人，身上有这几种异常要注意：

 

1、皮肤出现肿块

 

当胆固醇升高的时候，血液血管堵塞淤积，皮肤就会出现肿块，一般出现在大腿、眼睑等部位，肿块区域看起来带着淡淡的黄色。

 

另外胆固醇升高时，手指或是手指交叉处也会变成黄色。

 

2、偶尔头痛

 

胆固醇偏高的人，经常会诱发患上冠心病等心血管疾病，若是血液循环受限制，脑部供血不足，偶尔就会伴随眼花和头晕胸闷的症状。但是这样的表现，也可能是其他的疾病，因此要及时去医院检查，做好疾病预防。

 

 

3、腿抽筋

 

主要表现为在腿肚子的地方抽筋，胆固醇在此处堆积过多，压到此处的神经造成的现象，或许还可能伴随着阵阵的刺痛。

 

4、肥胖

 

胆固醇过高的人，最直接的表现就是外形上的变化，身体超出正常体重范围，逐渐肥胖。当胆固醇过多的在肝脏处淤积，引起肝肿大，容易导致肝炎。

 

营养师：或引起血管堵塞，3味调料别乱吃

 

1、辣椒酱

 

我们平常炒菜爱吃辣的人，总会在里面加上一些辣椒酱调味，然而虽然味道得到了一点鲜辣的提升，本身也已经放过盐和油了，再加上辣椒的热量，血管中积累过多的脂肪，造成对血管的刺激，胆固醇过多淤积在血管内堵塞血管。

2、盐

 

炒菜我们最少不了的就是放盐，增加味道。重口味的人是最爱咸口的东西，而盐的主要成分是氯化钠，若是摄入的量过多，则会加重血管内的压力，钠也会堆积在血液里，升高血压的同时易患上脑梗死。

 

3、糖

 

众所周知白糖的热量是极高的，若是一天摄入的标准超过了正常标准，多余糖就会在身体里转化成脂肪，加重血管的堵塞，诱发高血脂症。

当胆固醇高时，我们要做好控制和调理：

 

1、减少胆固醇的摄入

 

身体哪方面出现问题，就从哪方面对症下药。胆固醇高了，生活上就要减少摄入过多的高胆固醇物质，吃油吃盐上要注意度量，少吃高脂肪性的食物，不吃膨化食品，其中的不饱和脂肪酸只会让人胆固醇更加高。可以多吃一些高蛋白低脂的肉类，比如吃鱼。其次生活中的用油，可以换成橄榄油，改善血管内胆固醇的含量。

 

最后，则是多吃降低胆固醇的食物：豆类及其制品、香菇、芹菜等，都是可以帮助血液循环，预防心脑血管的食材。

 

2、增加适当的运动

 

并不是说身体患病了就适合多休息，胆固醇高的人，在生活上多运动，反而可以帮助降低胆固醇。适当的一些有氧运动，比如游泳、快走、登山等。每次能在半小时以上，每星期3次以上最佳。

3、喝降三高茶

 

医学上经常建议，胆固醇高的人通过药物控制。然而中医方面推荐内调，选用天然的草本精华，帮助稳定和维护血管健康。

 

备料：菊花、玉米须、决明子、沙棘、山楂、桑叶、青钱柳叶、荷叶、槐花和葛根。

  
菊花、玉米须、决明子：缓解水肿，祛湿褪黄，消炎疏风；

 

桑叶、荷叶、青钱柳叶：帮助身体排出多余油脂，清理血管垃圾，降低胆固醇含量，清热镇定安神；

 

沙棘、山楂：增进食欲，缓解消化负担，补充身体所需营养素，有助于恢复肠胃动力；

 

槐花和葛根：发汗解热，生津止泻，促进血液循环，缓解风热头痛。

凌晨2点钟，一辆急救车飞驰而来，一名50岁的男子躺在救护车里，头部带着氧气罩，整个人已经陷入了昏迷的状态，被送进抢救室。

 

经常检查，男子确诊为急性脑梗塞，经常3小时的抢救还能没能救回他，不幸离开了人世。

 

据悉，该男子姓蔡，是一个摆地摊的大叔，主要是做甜品、蛋糕类的东西，每天卖不完的蛋糕怕浪费就自己吃掉。

 

 

另外，蔡大叔的家中堆满了白糖，因为这些蛋糕的制作过程离不开糖，由于自家就是做蛋糕的平常也是经常吃，体重也是比较大，身高仅170，体重已经达到了200斤。

 

事发当天，蔡大叔在家中制作蛋糕的时候，感觉自己头部一阵眩晕，倒在了地上，一旁的女儿看到后赶紧叫了救护车。

  
医生得知后，叹息道：白糖吃多了，血脂含量会增高，血管会受不了的

 

白糖是家中厨房一种常见的调味品，它是我们人体不可或缺的一种成分，不过白糖是属于高热量的食物，吃得过多会促使脂肪增多，诱发血液粘稠、血管堵塞。

 

蔡大叔之所以突发脑梗，与他经常吃含糖量高的蛋糕有很大关系，糖食用过量后，进入人体会转化成脂肪囤积起来，日积月累血液就会变得粘稠。

 

而血液粘稠正是给脑梗塞创造了有利的条件，血液循环不通畅以后，对脑部的血液血氧供应会出现异常，继而容易突发脑梗塞。

 

 

除了高糖食物，厨房2种食物也要少吃

 

食物1：油炸食品

 

油炸食品也是诱发高血脂的高危因素之一，因为油炸食品中的脂肪含量也是非常高的，人体若经常食用会促使血脂含量增多，诱发血管类疾病。

 

油炸食品种类繁多，比如：炸鸡、炸薯条、炸鸡柳、炸排骨等等，这些食物中的脂肪含量比较高，吃多了血液中的脂肪微粒会随之增多，促使血液变得更加粘稠，长期食用，就会导致高血脂症以及脑梗的发生。

 

2、高脂食

 

高脂肪含量的食物是促使血液粘稠以及增加脑梗几率的因素之一，因为高脂食物中的脂肪含量较高，经常食用会促使脂肪含量超标，导致血液粘稠。

 

高脂食物：坚果、肥肉、回锅肉、红烧肉等，这些都是脂肪含量较高的食物，经常吃的话，体内就容易堆积大量脂肪，血液中的脂肪微粒也会增多，随之加快脑梗塞的提前发生。

 

脑梗来袭，人的身体会有以下提醒：

 

◆ 频繁头晕、头痛

 

◆ 经常耳鸣、听力模糊

 

◆ 肢体麻木、走路无力

 

◆ 经常流口水、言语不清

 

◆ 胸口发闷、呼吸困难

 

脑梗塞通常是由长时间的不良饮食习惯一步一步"拖"出来的，以上占2条以上，务必检查一下。

  
养护血管健康，预防血管堵塞，建议做好这2件事

 

首先，多喝水

 

经常饮水能提升血液循环，加快排毒，还能抑制血液堵塞，补充人体所需水分。

 

其次，多吃蔬菜

 

 

蔬菜中的脂肪含量非常低，经常食用有助减少脂肪摄入，促进血液循环，预防血液粘稠。

 

常见对血管有益的蔬菜：西蓝花、洋葱、芦笋、大蒜等，蔬菜不仅能减少脂肪摄入、脂肪合成，还能补充人体所需营养。

 

小知识：

 

坚持运动可减少脂肪含量

 

运动能有效促进脂肪燃烧，在进行运动的时候，人体血液循环会加快，还能消耗大量脂肪，预防脂肪堆积，抑制血液粘稠。

 

有氧运动对脂肪燃烧的效果非常好，比如：跑步、打羽毛球、游泳、骑车等，另外，运动的时间要超过40分钟，有助加快脂肪燃烧。

高血压是中老年人的常见疾病，大家都说这是“吃”出来的。现在随着生活水平日益提高，大家饮食上除了满足温饱外，也更注重味蕾的享受，饮食变得越来越油腻，有些人还天天爱吃油腻食物，一天不吃就心痒痒，而饮食油腻，刚好是诱发高血压的一大因素，时间一长，高血压自然就会找上门来。

  

患上高血压后，饮食上需要注意的就多了，患者往往只这也不能吃，那也不敢吃，只敢吃些有助于控制血压，让血压稳定在安全线以内的食物。

 

血压高的人，不能吃含热量高的食物，也不能吃脂肪量高、胆固醇高的食物，爱喝茶的人也不能喝浓茶，这3种食物均不利于稳定血压，还会加重病情。

 

相对以上3种食物，高血压患者适合吃新鲜蔬菜、矿物质含量丰富的食物，比如黑木耳等，以及钾含量丰富的食物，比如豆类、坚果类等。

 

除了这些，高血压患者还可以适量吃以下这5种水果。

 

专家:高血压人吃饭时，可以常吃这5种水果，不妨了解一下

  
香蕉

 

可能有人会想，香蕉的热量比较高，血压高的人不是不能吃热量高的食物吗？其实香蕉是可以适量吃一些的，虽然香蕉属于高热量水果，但是香蕉中也富含钾离子，高血压患者是适合吃含钾丰富的食物的，钾离子有助于排出体内过多的钠离子，进而帮助降低血压。另外进食香蕉，还可以促进肠道蠕动，加快排便，便秘也是许多中老年人经常面临的问题，适量吃香蕉刚好改善这一问题。

 

橙子

 

橙子是冬季的应季水果，味道酸甜，其中富含维生素C和胡萝卜素等微量元素，进入体内，可以帮助降低胆固醇，降低血脂，保护血管，有助于促进全身血液循环，还可以健脾化痰，增加食欲。

 

另外橙子也是一种富含钾离子的水果，进食之后，也有一定的辅助稳定血压的功效，适合血压高的人食用。

  
山楂

 

山楂最被大家熟悉的作用就是健脾，助消化，加快肠道蠕动，改善消化不良，很适合消化不良的人食用。但其实山楂中含有的熊果酸等成分，也是可以辅助起到降低血压的作用的，血压高的人平时可以适量食用。

 

芒果

 

芒果在生活中应该深受很大一部分人喜爱，香甜可口，芒果爱好者可能闻到芒果的味道就很开心。与以上3种水果相比，芒果的价格是会贵点，但芒果的养生功效是非常强大的。

对女性来讲，经常进食芒果可以增加皮肤的抗氧化能力，延缓肌肤衰老；对儿童来讲，可以保护视力，有助于视力健康；对中老年人来讲，芒果中含有大量的钾离子，适量吃些，可以辅助放松血管、降低血压值，保护心血管健康，减少患老年痴呆的风险等等，同时也是适合血压高的人食用的。

 

猕猴桃

 

猕猴桃也是一种富含钾离子，钠离子又少的水果，进入体内可以降低血液中的胆固醇，软化保护血管，降低患心血管疾病的概率，适合患有高血压或者血压不稳的人使用。猕猴桃也可以促进肠道蠕动，减少肠道中的代谢垃圾在体内的停留时间，也有一定的美容养颜作用。

 
另外木瓜和苹果也可以常吃，高血压患者可以在在血糖稳定的基础上，适当多吃些水果，但也不要过量摄入。

 

血压高的人，日常除了需要多做有助于稳定血压的事情外，还也定期检测血压，不要大意。

随着生活水平的不断提高，血脂异常的中国成年人的比例也在提高。中国成年人的高血糖发生率约为40％，而且这个数字还在上升。如果不加以控制，会引起脑梗塞。

 

35岁的黄某带着无法忍受的头痛去了医院，经过脑部CT扫描后，医生告知这是脑梗塞。医生问黄先生的妻子，他六个月前在另一家医院接受检查后最初被诊断出患有高脂血症，有患脑梗塞的危险，因此需要尽快进行进一步检查。但是，黄先生本人并未重视。没有进行任何降脂治疗。后来，由于业务原因，被一再推迟。六个月后，黄先生一直头疼得厉害，手脚麻痹，无法减轻他的疼痛负担。

 

 

医生对年轻人患有脑梗塞感到遗憾，除了不加以治疗外，还发现他惯常的生活方式也不健康。黄某通常很忙。特别是在晚上，只在商店里吃辣汤。喜欢油炸肯德基和汉堡等美味食物。饮食太油腻。

 

医生解释说，麻辣烫太浓，太辣，成分太油腻。而且其汤底通常都是剩余的骨头或非常便宜的肉块。街头小贩添加了很多调味料，使肉汤变得富有脂肪；如果经常食用，很容易增重；如果更加严重，很容易导致高脂血症。

 

 

对于黄油蛋糕和汉堡等反式脂肪酸，我们的目标是“尽量少吃”。由于这些类型的脂肪酸是人体几乎无法消耗的一种“不良脂肪酸”，因此大量摄入会增加血液粘度，并加速动脉粥样硬化和血栓形成的进程。在摄入了过量的反式脂肪酸后，会破坏人体内的健康营养环境，对人体的正常运行造成极大的影响。让人发胖的同时还会有高血脂、高血压的风险。

 

高卡路里是导致肥胖的重要饮食因素。酒精最大的损害是损害肝脏，导致脂肪肝。在严重的情况下，它也会引起酒精性肝硬化。酒精会抑制脂蛋白脂肪酶，从而增加甘油三酸酯的浓度，加速动脉粥样硬化，并可能导致心血管和脑血管并发症。饮酒同样会导致高血脂症的发作，对于脑部有着非常严重的伤害，如果长期饮用过量的酒精，就会对人体造成不可逆转的伤害，严重危害到人体健康。

 

 

诸如奶油蛋糕或者辣条、可乐等，其中由于口味的需要，在制作工艺中加入了大量的糖精或者白砂糖。曾经有人这样评价甜食和可乐，“一杯可乐相当于一杯白糖”，可以说其中所含的糖分是非常的高了。过量摄入糖分会导致人体内的高血压和高血脂症的出现，让人体难以适应。会严重影响健康状况。

高血压，大家应该都不陌生了，无论是电视上铺天盖地的广告，还是身边患病的中老年人群数量庞大，我们或是主动或是被动地对高血压有了一定的了解。随着我们的生活水平不断提高，高血压的患病率也呈现出一种猛增的趋势，患有不同程度的高血压人数居高不下。

 

 

其实原因可能大家都猜到了，一般来说，影响高血压患病率的因素有3个。

 

压力过大

 

随着社会的进步，经济水平提高了，对于很多人来说都是一件值得开心的事。但是对于一部分人来说，经济发展却意味着房租上涨、就业困难、生活开支增加、工作竞争压力大等，这也使许多人长期处于精神紧张、心理压力大、负担过多的状态下，血压就很容易升高。

 

不爱动

 

随着脑力工作越来越多，体力活动减少，也削减了大家锻炼身体的机会。很多人除了工作就是待在家里休息，不愿意花时间和精力去运动。而长期久坐不动对身体的影响是比较大的，会降低人体的代谢速度，影响体内毒素和垃圾的排出，更容易被高血压盯上。

 

 

不良的饮食习惯

 

这也是最重要的原因，很多疾病都属于"病从口入"，高血压也不例外。很多人平时没时间做饭，经常点外卖、吃速食、下馆子等，其实这些行为都给高血压埋下了隐患。经常吃这些油腻、高盐、高油的重口味食物，对我们的血压是个严重的威胁，容易导致血压升高，增加患病风险。

 

4种食物是患高血压的祸根，你或许常吃

 

肥肉

 

要问什么食物最好吃，很多人都会给肥肉留一个位置，确实，经过烹饪的肥肉软糯、香味扑鼻、口味独特，俘获了不少人的欢心。但是，肥肉中的脂肪可不少，不是能轻易忽略的，经常摄入肥肉中的动物脂肪，很容易使脂肪在体内堆积，引发肥胖，导致血脂、血压升高，危及健康。如果你已经患有高血压，劝你还是远离肥肉为好。

  
甜品

 

很多女生对于甜品的热爱是拦不住的，看到装饰华丽、香味四溢的甜品根本挪不动脚，其实，不止女生，很多人对饼干、蛋糕、巧克力等食物都无法拒绝，甜品与生俱来有着让人忘却烦恼的魅力。但是，这些高热量食物可是让人长胖的罪魁祸首，经常吃小心体内脂肪堆积，堵塞血管，增加患高血压的几率。

 

动物内脏

 

遵循着吃什么补什么的原则，很多人都喜欢吃一些动物内脏，比如猪肝、牛杂等，但是这些食物偶尔吃还行，要是经常摆上餐桌，对健康可是不小的威胁。因为动物内脏中含有大量的胆固醇，会依附在我们的血管上，影响血液循环，增加高血压的患病风险。

  
腌制食物

 

像咸菜、腊肠、腊肉等腌制食物，是很多家庭的必备食物，但是却是健康生活应该忍痛抛弃的食物，因为这些食物一般都添加了大量的食盐，经常吃很容易导致人体血压升高，甚至患上高血压，引起多种并发症。

 

你家常吃这些食物吗？如果是的话，建议为了身体健康，"忍痛割爱"哦！

脑梗后遗症是脑梗死患者常见的并发症，对患者的生活质量造成严重影响。水蛭素作为一种具有活血化瘀功效的药物，在临床中被用于治疗脑梗后遗症。

水蛭素通过其独特的成分，能够有效改善脑部血液循环，促进侧支循环建立，从而改善脑部缺血缺氧状态，减轻脑梗后遗症的症状。然而，单独使用水蛭素治疗脑梗后遗症效果有限，需要配合其他药物治疗。

在临床实践中，治疗脑梗后遗症通常会采用多种药物联合治疗，包括肠溶阿司匹林片、阿托伐他汀钙片、胞磷胆碱钠片、甲钴胺片等，以控制血压、血脂、血糖等指标，改善脑部血液循环。

除了药物治疗，康复治疗也是治疗脑梗后遗症的重要手段。康复治疗包括针灸、推拿、穴位注射、手脚活动锻炼、言语功能训练、认知功能训练等，旨在提高患者的日常生活能力和生活质量。

脑梗后遗症的症状因人而异，常见的后遗症包括偏瘫、失语、认知障碍、感觉障碍等。对于脑梗后遗症患者，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

脑梗死是一种严重的脑血管疾病，是指脑部血液供应受阻，导致脑组织缺血缺氧坏死。脑梗死的死亡率较高，且容易复发，对患者的生活质量造成严重影响。

预防脑梗死的关键在于控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

脑梗与腔梗是两种常见的脑血管疾病，它们在病因、症状、治疗等方面都存在一定的差异。

首先，从病因上来看，脑梗多由动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等疾病引起，导致脑部血管狭窄或闭塞，进而引起脑组织缺血缺氧。而腔梗则是由于脑深部小穿支动脉发生病变，导致血管腔闭塞，引起局部脑组织缺血。

在症状方面，脑梗的症状较为严重，常见的有头晕、头痛、肢体麻木、语言障碍、吞咽困难、偏瘫等。而腔梗的症状相对较轻，常见的有头晕、头痛、肢体麻木、记忆力减退等，且症状持续时间较短。

在治疗方面，脑梗和腔梗的治疗方法相似，主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药、降血糖药等。手术治疗适用于脑梗塞面积较大、症状较重的情况。康复治疗则有助于患者恢复生活自理能力。

对于腔梗患者，除了药物治疗外，还应注重日常保养，如控制血压、血糖、血脂，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当锻炼等。此外，定期复查也非常重要，以便及时发现并处理病情变化。

总之，脑梗与腔梗虽然都是脑血管疾病，但它们在病因、症状、治疗等方面存在一定的差异。了解这些差异，有助于患者更好地进行疾病管理。

脑梗塞，作为一种严重的脑血管疾病，其发病迅速且后果严重，给患者和家属带来了巨大的痛苦。了解哪些人群更容易患上脑梗塞，对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

一、高血压患者

高血压是导致脑梗塞的重要原因之一。长期高血压会导致血管壁增厚、弹性降低，容易形成血栓，进而引发脑梗塞。

二、吸烟人群

吸烟会损害血管内皮，增加血液黏稠度，同时还会引发动脉硬化，这些都是脑梗塞的危险因素。

三、心血管疾病患者

心血管疾病，如心脏病、心肌梗塞等，都与脑梗塞的发生密切相关。尤其是患有房颤的心脏病患者，其脑梗塞风险更高。

四、糖尿病患者

糖尿病会导致血管内皮损伤，增加血栓形成的风险，从而增加脑梗塞的发病率。

五、高脂血症患者

高脂血症会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，进而引发脑梗塞。

六、饮酒人群

适量饮酒可以降低血栓形成的风险，但过量饮酒则会增加脑梗塞的风险。

七、有脑血管病史的人群

有中风病史的人群更容易患上脑梗塞。因此，这类人群需要更加注意预防和保健。

为了预防脑梗塞，我们应该注意以下几点：

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高盐、高脂肪、高糖的食物。

2. 适量运动：保持适量的运动，有助于改善心血管功能，降低脑梗塞风险。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒是预防脑梗塞的重要措施。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等疾病。

5. 保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

脑梗和心梗都是常见的急性心脑血管疾病，但它们的治疗效果和预后却大相径庭。心梗病人很多都能救活且没有后遗症，而脑梗病人却常常留下残疾。这是为什么呢？

原因在于，心梗发作时会有剧烈的疼痛和濒死感，患者会立即去医院就诊，从而抓住治疗的最佳时机。而脑梗发作时往往没有明显的疼痛，患者可能无法动弹或说话，家属也容易误判，导致错过最佳治疗时机。

那么，如何早期识别脑梗呢？以下是一些常见的脑梗征兆：

1. 突然出现的头晕、头痛、恶心、呕吐。

2. 突然出现的肢体无力、麻木，尤其是单侧肢体。

3. 突然出现的语言不清、口角歪斜。

4. 突然出现的视力模糊、复视。

5. 突然出现的意识障碍、昏迷。

如果出现以上症状，应立即就医。目前，脑梗的治疗方法主要包括药物治疗、溶栓治疗、介入治疗等。早期治疗可以最大限度地减少脑梗造成的损害，提高患者的生活质量。

除了及时就医外，预防脑梗也非常重要。以下是一些预防脑梗的方法：

1. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制体重。

2. 积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。

3. 增强体育锻炼，提高身体素质。

4. 注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

脑梗是一种严重的疾病，早期识别和预防至关重要。让我们共同努力，远离脑梗，享受健康的生活。

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，它指的是脑部血管因为血栓或出血导致脑组织缺血缺氧而引起的病变。其中，双侧侧脑室旁脑梗塞是指发生在两侧侧脑室旁区域的脑梗塞。那么，双侧侧脑室旁脑梗塞严重吗？

双侧侧脑室旁脑梗塞的严重程度取决于多个因素，包括病灶的大小、患者的症状以及病情的发展速度等。如果梗塞的面积较大，患者可能会出现严重的偏瘫症状，如肢体无力、语言障碍、吞咽困难等，这时病情就较为严重。相反，如果梗塞面积较小，患者的症状相对较轻，病情就不太严重。

对于双侧侧脑室旁脑梗塞的治疗，首先要明确病因。常见的病因包括脑动脉粥样硬化、脑支动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。例如，对于大动脉粥样硬化性脑梗塞，需要控制血压、血糖、血脂等危险因素，并给予抗血小板聚集、调脂、稳定斑块、改善循环等治疗。而对于心源性脑梗塞，则需要抗凝治疗，预防复发。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。在饮食方面，应以低盐、低脂、低糖、易消化为主。对于糖尿病患者，应禁食甜点、糖类食物，适当食用豆制品、蔬菜、牛奶、瘦肉类、禽蛋类、鱼类等。对于高血压患者，应少吃油、盐，少吃肥肉以及含脂肪高的食物，防止高血脂。

在治疗过程中，患者应住入三甲医院的神经内科或脑血管病科，并定期进行颈动脉超声、颅脑多普勒、头颈部CTA等血管检查，以及心脏彩超、主动脉弓超声等检查，以明确脑血管和心脏情况。同时，化验血脂，以明确双侧脑梗死的发病原因。

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，尤其在中老年人中高发。它往往悄无声息地潜伏在患者体内，一旦发作，后果不堪设想。本文将为您揭示脑梗塞的常见征兆，帮助您提前识别风险，及时采取措施。

一、脑梗塞的常见征兆

1. 头痛：头痛是脑梗塞最常见的征兆之一，患者可能感到头部剧烈疼痛，伴有恶心、呕吐等症状。

2. 眩晕：眩晕也是脑梗塞的常见征兆，患者可能感到头晕眼花，站立不稳。

3. 语言障碍：部分患者可能出现语言障碍，如说话不清楚、理解能力下降等。

4. 手脚麻木：手脚麻木是脑梗塞的另一个常见征兆，患者可能感到手脚发麻、无力。

5. 视力障碍：部分患者可能出现视力障碍，如眼前出现黑影、视野模糊等。

二、预防脑梗塞，从日常生活做起

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动：坚持适量运动，增强身体素质，降低脑梗塞风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致脑梗塞的重要因素，戒烟限酒有助于降低风险。

4. 控制血压、血糖：高血压、糖尿病等慢性病患者，要积极控制病情，降低脑梗塞风险。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗脑梗塞高危因素。

三、总结

脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，了解其常见征兆，做好预防措施，才能有效降低风险。如果您或家人出现上述征兆，请及时就医，以免延误病情。

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脑卒中的发病年龄越来越年轻化，给患者和家属带来了巨大的痛苦。脑卒中是一种严重的脑血管疾病，主要表现为突然出现的肢体无力、言语不清、意识障碍等症状。当患者度过发病的急性期后，及时进行精准的评估和康复介入至关重要。

广州市红十字会医院昌岗康复中心康复医学科徐武华主任医师指出，脑卒中康复治疗主要包括物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗等。通过这些综合治疗手段，可以帮助患者逐步恢复肢体功能、言语功能和日常生活能力。

近期，昌岗康复中心收治了两名脑卒中患者，他们通过积极的康复治疗，取得了显著的疗效。82岁的丁伯因急性脑梗死入院，经过半个多月的康复治疗，已经能够自主进食并扶拐步行数十米。48岁的黄先生因脑内出血导致左肢瘫痪，经过两周的治疗，已经可以脱离拐杖正常走路。

脑卒中康复治疗的关键在于早期介入、全面评估、个体化方案和持续的康复训练。昌岗康复中心康复团队会根据患者的具体情况，制定个性化的康复治疗方案，帮助患者逐步恢复健康。

除了康复治疗，预防脑卒中也非常重要。建议大家保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制血压等。同时，定期进行健康体检，及时发现并控制慢性病，可以有效降低脑卒中的发病风险。

脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是常见的脑血管疾病之一，主要由于脑部血液供应中断导致脑组织缺血坏死。患者常表现为头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至出现吞咽困难、四肢无力、大小便失禁等。

针对脑梗塞的治疗，需要根据病情严重程度选择合适的治疗方案。以下是几种常见的治疗方法：

1. 药物治疗：对于病情较轻的患者，可通过口服药物进行治疗，如肠溶阿司匹林、阿托伐他汀钙、胞磷胆碱钠、甲钴胺、血塞通等。对于病情较重的患者，可选择静脉输液治疗，使用活血化瘀、营养神经等药物，如血栓通、神经节苷脂钠等。

2. 康复治疗：康复治疗是脑梗塞治疗的重要组成部分，包括头部针灸、推拿治疗、手脚针灸、推拿、手脚活动锻炼等。通过综合性的康复治疗，可以帮助患者恢复肢体功能，提高生活质量。

3. 饮食调理：合理的饮食对脑梗塞患者的康复至关重要。患者应保持清淡饮食，三餐规律，荤素搭配，少吃辛辣、油腻、生冷、难消化的食物。同时，要定期复查头部，了解病情变化。

4. 生活方式调整：除了药物治疗和康复治疗，患者还需调整生活方式。保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免过度劳累，保持心情愉悦，注意休息。如有异常情况，请及时就医。

脑梗塞的治疗需要患者、家属和医生的共同努力。通过合理的治疗方案和良好的生活习惯，患者可以逐渐恢复健康，提高生活质量。

脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是中老年人常见的疾病之一。它主要是指脑血管突然阻塞，导致脑组织缺血缺氧，进而引发的一系列症状。常见的症状包括偏瘫、言语不清、肢体无力等。如果不及时治疗，脑梗塞可能会引发严重后果，甚至留下后遗症。

脑梗塞的病因复杂，主要包括脑血栓形成、脑栓塞、大动脉粥样硬化等。高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病、房颤等都是常见的诱发因素。因此，在治疗过程中，找出脑梗塞的病因，对症治疗至关重要。

在饮食方面，脑梗塞患者应遵循以下原则：首先，饮食宜清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物；其次，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、鱼、虾、蛋、奶等富含蛋白质和维生素的食物；最后，适量摄入膳食纤维，有助于预防便秘。

除了饮食调理，脑梗塞患者还需要注意以下几点：

1. 积极配合医生治疗，按时服药；

2. 定期进行复查，监测病情变化；

3. 保持良好的心态，避免情绪波动；

4. 适当进行康复训练，如言语治疗、肢体康复等；

5. 避免剧烈运动，防止病情复发。

此外，家庭护理也是脑梗塞康复的重要环节。家属应了解脑梗塞的相关知识，关心、陪伴患者，共同度过难关。

脑梗后走路无力，首先需要排除腰椎疾病等非神经系统因素。脑梗，即脑梗死，是指脑部血管阻塞导致的脑组织缺血缺氧，进而引发的一系列症状。对于脑梗后出现的走路无力症状，需要从以下几个方面进行考虑和处理。

首先，应排除腰椎疾病等非神经系统因素导致的走路无力。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也可能引起类似症状。因此，在确诊脑梗后，建议进行腰椎检查，排除其他疾病。

其次，调整情绪对恢复走路能力也至关重要。脑梗后，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题会进一步影响康复进程。因此，保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。

此外，适当的康复锻炼对于恢复走路能力至关重要。康复锻炼可以增强肌肉力量，提高协调性，促进神经功能恢复。在病情稳定后，可以在专业医生的指导下进行康复锻炼。

针灸和理疗也是治疗脑梗后走路无力的有效方法。针灸可以刺激经络，促进血液循环，缓解肌肉紧张；理疗则可以改善局部血液循环，减轻疼痛，促进神经功能恢复。

除了以上治疗方法外，脑梗患者还应注重日常保养。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，有助于预防脑血管疾病复发。

脑梗的预防措施包括：控制血压、血糖、血脂等危险因素，戒烟限酒，保持良好的心态等。此外，定期进行健康体检，及时发现并治疗相关疾病，也是预防脑梗的重要手段。

总之，脑梗后走路无力是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。通过及时诊断、科学治疗和日常保养，患者可以逐渐恢复走路能力，提高生活质量。