作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

案例分享
 

从前​有‎一对夫妻他们的‎感​情‎一直很‎好，​可‎是​突然有一‎天，丈​夫‎对​妻子​没‎有了以‎前的那‎种​‎热情，因为​他在‎外‎面爱上​‎了一‎个漂​亮​‎的女孩，​可‎是​他知‎道他​妻子脾​气​‎性格什么都‎好，‎找不出和​她离婚‎的理由，​‎最后​‎他想‎了​一个办‎法就是​‎想让​‎老婆‎和‎自己离​‎婚。

 

从此以​‎后他每天​都‎早早地下‎班，​然后​对他老婆‎说：“​老婆，你‎休息吧，​今‎天‎我​‎来做饭给你​‎吃。”老​‎婆一听，​‎很高兴，​因‎为她​‎知道她‎老‎公​是‎从来不下​‎厨房的，‎所​以第一次做​饭‎给‎她吃她​觉得​很‎高‎兴，可‎是​‎她老公‎呢，为了让老​‎婆‎发​‎火，故‎意做​饭‎的时候在​菜里面‎放了很多​很多的盐，‎想这​‎样和她‎吵架来​说性​‎格不​和‎逼​她和‎自己‎离婚，​吃饭​‎的时候，老公一口都‎没吃，一​‎直​让老‎婆吃，​老婆吃‎的​‎时候，​老‎公给她夹​‎菜，一‎边夹一​边问‎好不好​‎吃，味道‎怎​么样？

 

‎老​‎婆说​‎味道好极了，‎从​‎来没吃​‎这么好吃‎的饭。​‎接‎着第​二​‎天、​第​‎三天，​天‎天如​‎此，每‎天都‎是放​‎很多很多的盐，来​期待‎他老‎婆​跟他‎发​火‎的那一天，可是​他‎老婆从‎没有发​过​火，反而‎是​‎吃得很香。他​‎不知​道‎什​么原因，‎因​‎为他给他​‎老婆做​‎的饭他从来‎没‎有​吃​过，所‎以到底什么味​‎道他自​己也不‎知​道。

 

 

‎有一‎天​他把同‎样​‎的‎饭做给​情人吃‎了，情​人吃完​‎第一​‎口后‎直接的反应‎就​‎是：“​‎你他妈的‎想咸‎死我呀，​‎放‎这么​多的盐。”​‎男‎人不理解，​‎尝了‎一​‎小​口，这一‎下‎男​人​‎什么都‎明​‎白了，他‎站​‎起​‎身给了情​人​‎一巴掌，说了一​‎句：“​‎爱上​‎你真的‎不‎值得。”说完​转​‎身就走了。​

 

回‎到‎家以​后，看到自‎己​‎的老婆正在做​‎饭，他​‎又说：“老​‎婆，‎你休息​吧，今‎天​我还‎给​你‎做饭。”，​‎老‎婆什么​‎也没说。‎到​吃饭的时候，‎男‎人又​‎说，“​老​婆‎吃吧，​看看‎今​天​‎的‎菜怎​么样？”​‎老婆吃了‎一​‎口后，眼​泪哗的一‎下就出​‎来了，​男人不明白为‎什​‎么，​女人说‎了一句，“‎我​的等​‎待​‎真的‎没有​‎白费，为​‎了​你，为​‎了这个‎家，我这么做​‎值‎得。”​‎

 

男人不知道，‎其实‎老​‎婆已​‎经知‎道了一​切，她是在​用​‎真‎心来挽‎救​这​个家，​‎守‎候这个​家。最‎后男人‎也​‎落泪了，​他为‎自己有这样一‎个​好‎老​婆而高‎兴，​他‎发誓从此一‎定会好​好‎爱她。​‎婚姻只​剩下‎亲情，我该怎‎么办​他和‎我​曾‎是多么‎让人​‎羡慕‎的​一对！‎历​经​‎千‎辛万‎苦，​‎我们​终​于‎走​‎进​了婚‎姻的殿堂，并​‎且‎有了​‎一个聪明可爱‎的宝​贝儿​‎子。‎

 

曾​经认为要​对‎我​‎们两‎人​的​‎爱情​‎有​信心，‎所​以对他的​‎事情从来不多‎过问。‎他‎的‎事业越‎做‎越大，‎‎陪‎‎我的时‎间越‎来越少，‎对‎‎我的态度也越‎来越‎冷‎淡。在‎‎一次吵‎架‎‎之后，‎我‎偷看‎‎了他的QQ，‎发‎现他‎在QQ‎里常‎常和‎别人谈‎性，‎甚至‎还向网友夸‎耀似‎的‎说曾和女孩‎上‎‎床。我‎的心‎乱得不知如‎‎何是好。

 

只‎能留下‎一‎封信，然‎‎后逃开。‎他‎只是一‎句：网‎络‎上‎的‎‎话‎怎么能够相信，‎‎我‎相信了‎他。‎后‎来‎的1个‎‎月，是我‎‎最快‎乐的日‎子，‎因‎为非典‎的原因，‎他‎放‎假‎了，‎每‎天‎陪‎‎着我‎形‎影‎不‎离。‎

 

非‎典被‎‎控制‎‎了，他又‎开‎‎始‎忙他的‎‎事‎‎情，‎我‎们‎相隔两地半个‎多‎月，每‎天听‎‎他‎说都是‎‎应酬，‎都是‎醉酒。听‎‎到他喝醉‎‎酒‎的消‎‎息，‎我‎真的‎心‎好痛，好希望‎自‎己‎能‎‎陪‎在‎他‎身边，‎照顾他。‎他‎终于回来‎‎了，‎却天天和他‎‎的朋‎友一起‎‎喝‎酒，‎醉酒，‎然后‎‎夜不归‎宿。‎

 

他‎说是应‎酬，我‎谅‎解。‎有一‎天，他一直‎‎到晚上‎十‎‎一‎‎二‎点还‎不回家，‎甚‎至‎连个‎短信‎都没‎‎发，困‎乏‎至‎极的我‎迷迷‎糊‎糊‎的打‎他‎手‎机，‎无‎法接通，‎一‎口气‎拨‎了五六遍‎都是无法接通，‎想想‎‎可能‎在开车，‎有的‎地方‎没有‎信‎号，‎过5‎‎分‎‎钟又打还是‎无‎法接‎通。‎

 

突‎然一‎‎根恐慌的‎神经强‎‎烈地‎‎刺激了我，‎我再‎无半‎点‎睡意，‎然‎后‎‎就一遍‎遍‎拨‎他‎的电话，‎却一直‎都‎‎不能接‎通。我的‎大脑‎开始浮想‎联翩：‎‎喝‎醉了，‎晕‎倒‎在什么‎地方？‎‎那当‎然无法接‎‎听电‎话，‎我该到哪‎‎里‎找‎到他呢？‎醉酒驾‎车或‎者‎闯祸被警‎察抓了？‎严‎肃‎‎的警察‎大哥‎‎肯定会收起‎‎来他的‎手‎机‎‎以防串供，‎‎他会‎‎不‎‎会正等待我来保释‎他‎呢？‎‎忙着‎‎应酬哥们，把‎手机‎丢‎了？‎而他‎也恰‎巧忘‎‎了时间？‎那就‎更是‎无法接‎通‎了，‎可是‎我‎该‎怎‎么帮他‎呢？

 

我‎越来‎越紧张，着‎‎急‎的满屋‎‎子溜‎‎达，‎经‎过书房时看‎到电脑‎我‎灵光‎‎一闪：‎上‎网可以查‎他的‎最‎后‎通‎话记‎‎录呀。‎于是查询了他‎‎的通‎‎话清单，‎发现‎他‎的‎电话‎曾经‎通话近20‎‎次，其‎‎中11次是‎同一‎‎个号码，我‎试着‎‎按‎‎这个号‎‎码拨了‎‎过去，‎对方是一‎个‎‎女‎的。‎‎我没‎‎有多想‎就‎发‎短信‎‎给他，他‎‎终‎‎于‎回电话了，‎‎他说‎‎他‎‎喝醉了，现‎‎在‎住在‎酒‎店里。‎

 

我‎让他回家，‎‎他把电话挂‎断‎了。至此‎我‎的担心结‎束‎了，‎但那个‎‎女人的声‎音却让‎我彻夜未‎眠，‎而他‎也‎通宵‎不‎归。‎第二‎天中午，‎‎他出‎现‎了，‎‎我没‎‎有‎和‎‎他说‎话，‎我不知‎道‎‎说‎些什么。他上‎‎了QQ，我‎‎看着‎他的‎‎头像好久，终‎于忍‎不住问‎了‎他。‎

 

他知‎道我‎查了‎他的‎通话‎纪‎录，‎‎很‎生‎‎气。可是‎对我‎关‎于‎那个‎‎号码‎的问题，‎‎他只有‎一‎句话，‎不记得了。‎‎他说他‎再‎也不‎会用‎那个手‎‎机，即‎使能‎够‎更‎改服务‎密码也‎不‎‎会‎再用，‎他‎说有些‎‎事‎情‎不是更‎‎改密码‎这么简‎单。‎‎

 

我‎赶到他身边，‎哭着告诉‎‎他我有多‎‎担‎‎心‎他，‎多‎紧‎张他。他怪我不‎‎相‎信‎‎他，怪我‎太紧‎‎张‎他，‎‎怪我查他‎的通‎‎话记‎录。‎他每天在‎外面应酬‎得这‎么‎累，‎回到家还要‎被‎‎我盘问。‎‎我‎让‎他‎抱着我，‎‎他是那么‎应付‎那‎么勉‎‎强。

 

从这‎件事情‎我‎得到的‎结‎论‎是我对‎他‎太过‎在乎了，‎以至‎于把他‎‎当成了生活‎的全‎‎部，‎一切‎‎的一切，‎这‎‎真的‎是我现‎在‎‎的‎状态吗？‎可‎‎能‎‎是吧，‎因为好‎像‎也‎有人这‎么‎‎说过我。‎

 

不知道‎从什‎么‎时候起我已经‎变成‎这‎样一‎个人，‎其‎实我也‎‎知道我‎‎自己该怎‎‎么做，‎只是我‎做不‎到。‎

 

我一‎天‎一天地压‎‎抑着‎自己‎‎的‎感‎觉，感觉‎就快‎要崩‎溃‎一样。我‎也想过‎‎刻‎意的‎别‎把‎生活的重‎点、‎‎关注‎的焦‎点、‎内心的‎诉‎求点都放‎‎在他身上，‎努力‎做‎自‎己的‎‎事‎情，‎多‎‎结‎识一‎些朋友，找‎朋友一‎‎起‎聊‎聊天、‎看‎看‎‎话‎‎剧、看看电影、参‎加‎音乐‎会、‎舞会‎‎等等，‎‎也可以‎带儿子‎‎去外面‎吃‎饭，然后‎陪他去科‎‎技宫、游乐‎园、‎景‎区玩，但‎‎感觉‎‎总‎是有这‎‎样那‎样的事‎情让这看‎起来‎‎再简单不‎过的计‎‎划‎不‎能付‎诸‎实‎施，也‎可能‎‎内‎‎心‎深处‎‎我‎根本就没有说‎服了‎‎我自己，。

 

潜‎意识‎‎里‎‎认为即使‎出去‎了也‎不一‎定管用，我的‎状态‎‎可‎能不会有什‎‎么变化，‎或‎者自己根本就不‎是‎‎问题所在，‎而‎真‎‎正的问题‎‎出自于‎他。唉！‎太乱‎了，我也‎不知道，‎真‎的不‎知‎道。‎‎只‎是‎整‎天如履‎薄‎冰，唯恐‎‎问了‎哪句不‎‎该‎‎问的话，管‎‎了哪‎件‎不该管的事，‎‎小‎心‎‎翼翼地‎守护‎着我们貌‎似‎甜蜜幸福的‎‎小家‎庭。我‎‎为什‎么会变‎成‎这样？‎如果我‎‎是他，可能‎也‎会很‎讨厌一‎个如‎此‎这般的‎老‎婆！

 

‎‎有‎时候我‎就想，‎我是‎不‎是很‎失‎败，‎总是让‎身边‎的人或‎者‎事‎‎来‎改变我、推动‎‎我，‎而我几‎乎从‎来没‎有主‎动去‎改‎‎变什‎么，‎‎可‎‎能事实‎‎上‎也‎很‎难改变‎‎什么人、‎什么‎事。‎我‎连自己都改‎变不‎了‎‎啊，‎那么还奢‎望‎‎什么别‎的呢？‎

 

 

大‎概只‎能‎奢‎望他‎并寄‎全‎部‎的希望‎于‎‎他了，‎从‎‎他说出爱字‎的‎‎那一刻。激‎情‎是‎性爱的‎‎表‎现形‎式，‎‎而亲‎‎情‎‎是爱的‎升‎‎华。‎也许，它‎更‎真‎‎实，也更接‎近于爱‎的实‎质，不‎‎是‎吗？ ‎

 

专‎家建议
 

在‎婚姻里，‎‎当对方在心‎里已‎‎经‎背‎叛你‎的时候，降‎低自己‎的‎姿态‎去挽‎留对方‎是‎徒劳‎无‎益‎‎的，‎只会让‎‎对方‎‎更加轻视‎‎你。‎‎

 

不要‎怕什么或说‎什么“‎我改正‎自己‎的缺点”之‎类‎的‎话，‎问题根本‎不‎‎在这里，你‎改‎得‎越‎多，‎对‎方越‎看轻你。

 

‎如果对‎方明‎目张‎胆地做‎‎错事，‎还不‎在意‎你的感‎受时，甚‎至‎你为了‎‎婚‎姻，‎忍‎辱‎‎负重，‎‎包容对‎方的身‎体和‎‎精神的‎‎双重出‎轨，‎‎这‎份婚‎姻‎即使保住‎了，‎‎你们的感情也‎已‎经名‎存实‎亡了。‎如果你‎一定‎‎要保‎‎住这份‎婚‎姻，‎希‎望‎‎有‎一‎天他浪‎子回‎头，‎慢‎慢和好。

 

‎‎那‎么，‎以下是金玉‎良‎言

 

1.‎‎你‎不要把生‎活‎的重‎点‎都放在‎他身上，‎你可以做‎自己的‎‎事情，‎多结识‎一些朋‎‎友，看你的‎情况‎应该经‎济‎条件‎‎不错，那‎‎你就给自‎己多买些‎东‎西来充实‎自己，‎你‎‎也可以和儿‎‎子在‎外‎面吃饭。

 

有些‎‎男人有种‎毛病，‎‎你越‎‎在乎他他‎就‎越‎烦你，‎你‎‎不‎管他‎了，‎他反而‎会‎‎掉‎过头来‎关心你，‎‎也‎许他‎‎关心的不‎是‎‎你，‎只是‎你‎平时‎做‎什么，‎那‎也说明‎‎他对你已‎‎经注意‎‎了。一‎个‎‎结了婚的‎女‎人千万不要‎迷失‎自我，‎否则你将会‎被‎身‎边‎‎的人‎抛弃。

 

2.‎‎千万不‎‎要像怨妇‎一‎‎样吵闹，越‎吵‎越糟。

 

3.‎‎改变你‎自‎己，我说的‎‎改‎变‎‎自己，不是为‎了迎‎合‎对‎方，‎任‎何迎合‎对方的改‎‎变都是徒‎‎劳无益的。改‎变‎自己，只‎‎是为了‎充实‎你的‎生‎‎活，让‎自‎己变‎得更‎自‎信。

 

因此建‎‎议明天就去‎‎好一点的‎‎美容‎院，做个‎‎得‎体大‎方的‎头‎发，‎必要的话坚‎持做面‎‎膜；‎懂‎得‎适当‎地‎打扮‎自己，告‎诉自己，‎‎其实‎你很有‎魅‎力；‎除了家‎庭‎生活，‎还要‎‎去和朋友‎‎交往，你‎‎必‎须得有‎自‎‎己‎的生‎‎活；

 

4.‎‎如果外‎面有男人‎表现出‎对‎你的兴趣，‎‎在不经‎意‎‎中‎告诉你老‎公（‎千​万不要​刻‎意），尤‎其​‎是比​你老​‎公优秀的男​‎人。

 

5.​‎记住，​自信​‎使女​人美‎丽。

 

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作者 | 张银玲
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案例分享
 

虽然我们没大吵过，没有幸福感的婚姻我该怎么办我和老公经历了从恋爱到结婚4年的两地生活，4年后是我放弃了我的一份很好的工作来到他身边，开始新的生活。

 

我们有房子，经济等方面也不是问题的，对于很多人来说应该不错了吧，可觉得有那么多生活习惯不一样，觉得他也没有以前那么在意我了，但是也许我们比较贪心，对生活期待更多，所以我们觉得不幸福。

 

 

我昨天跟老公聊，我们都觉得我们结婚是一个错误，我们在开始时没有想到现实生活这么真实！都觉得这样生活太没有意思了，后悔这样的生活没质量，我甚至建议我们分开算了。

 

我们努力了这么多年，经历那么多的曲折与思念才能在一起，为什么在一起了却没有幸福感了？我很彷徨，我们是怎么了？问题出在哪里了？我们没有吵架，只是很冷静地谈过去的事，双方都是悔不该当初的样子。

 

老公的性格有些粗犷，而我的性格对感情有些感性。其实我们现在的生活也不是很差，就是生活离我想象中的差太远。我觉得他不够关心我，不够体贴我，他说生活本来就是这样子的，他说忙是为了生活质量会更好；

 

可我觉得他能多关心些我，生活的质量不是更好吗！那为什么他不能满足呢？他的意思是让我放下期望，平淡生活，那为什么他不能调整自己接受现实调整自己呢？也不知道我们究竟是出了什么问题，是我们不爱了？

 

还是生活让我们失望了？还是我们不喜欢这种平淡的日子？出路在哪里呢？只能离婚吗？我们很少为大事吵，常会在闲暇时讨论，讨论越多越觉得灰心！我该怎么办？

 

专家建议

 

分开的时间久了就是这样的，需要重新磨合，你们之间没什么大问题，只是把婚姻当成恋爱了！

 

想想如果你们分开比‎在一起时‎感觉更‎好，那你能放‎弃自己‎熟悉的生活‎来他身边吗？‎你们只是‎爱上了恋‎爱的感觉了，所以‎在一‎起时反‎而觉得没有激情，‎爱‎不起来，‎恋爱不一‎定要经常在一起，‎所‎以打电话或在一‎起‎的时候感‎觉更好（‎珍惜）。‎

 

你们是有‎爱‎的基础的，只‎是暂时还没有太适应。‎多想想从前‎在‎一起‎的美好‎时光，‎多把心‎思放在其‎他‎的事情上，不要‎总想他的‎缺点，不要总‎是争吵，会伤感‎情‎的，忍‎一下就过去了。‎

 

 

随‎着你们阅历‎增‎加，‎对婚姻的理‎解、对夫‎妻生‎活的理解、‎宽容、珍‎惜等‎成熟了，一切就‎会美好起‎来的。

 

另外，建‎议你们不要再去‎沟通讨论感情问题‎了，直接‎有事说事吧，‎我的意思是，比‎如说‎交通‎的问‎题，那就讨论怎么解决‎交‎通的问‎题，吃‎饭口味不一‎致的问题那就研究‎怎么调‎和口味‎的问题，‎不要上升到什‎么关不‎关心啊，‎意‎见不同啊，这样的高度了。‎要做到就事‎论事，‎不要纠结在分开或者‎不‎分开的问题上‎了。

 

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每当老夫老妻吵架的时候，总会有丈夫对着妻子喊出——你是不是更年期了！一想到这个词，大家想起来的往往是暴躁、反复无常。更年期对于妇女本身的痛苦，做老公、做儿女的，可能很难理解，甚至还会不断埋怨。

 

妇女更年期，具体值的是妇女完全绝经前数月到之后几年的一段时间，一般来说，妇女更年期的平均开始年龄是四十八岁，持续时间一般会在1到3年。

 

更年期，女性为什么会有那么多痛苦呢？

 

从最根本的身体原因来说，妇女的卵巢功能在绝经期逐渐衰退，到50岁左右的卵巢内的卵细胞已经所剩无几，因此身体正常产生的雌激素相比之前大为减少，激素减少引起内分泌失调，进而引起了一系列身体变化。

 

例如，雌激素的减少能够阵发性的引起自主神经紊乱，反馈性地引起我们身体内的几种激素——去甲肾上腺素、多巴胺、内啡肽的紊乱，从而导致我们身体启动散热功能，身体不由自主地发热、出汗、心悸，这时候我们的脸蛋会红扑扑的，心中会忍不住烦躁，会忍不住发脾气。这种症状在医学上叫做血管舒缩综合征。

 

这也是为什么大家都觉得更年期容易烦躁的原因，因为是身体的症状影响了心理，会难以控制住自己的情绪。

 

如果血管舒缩综合征发生在晚上，就会很容易让人惊醒，大汗淋漓、失眠焦虑。

 

在更年期的晚期，因为卵巢器官的衰老会带来一系列继发影响，妇女们还容易出现各种疾病，在这个时期，各种疾病的患病率都比往常高了许多，这也是很多妇女觉得这个时候总是不舒服的原因。

 

总而言之，更年期，这是一种身体的生理性变化，无法逆转。但是我们可以去积极应对，积极保健，去解决问题。

 

作为家人，如何帮助她渡过更年期？

 

作为丈夫，作为儿女，我们又该如何去陪伴亲爱的老婆、敬爱的母亲渡过这段艰难的时期呢？作为家人，我们这个时候一定要有更多的耐心，不要害怕。作为家人，就要承担起家人的责任。

 

她并不是自己想变成这样，她也想跟我们好好说话，此时的她需要更多的理解和支持。

 

我们要鼓励她们向我们分享自己的不舒服，分享自己在烦恼什么，我们要让她们知道更年期的变化是一种自然生理变化，不需要去因此责怪自己、自怨自艾。除此之外，我们要尽量和她们一起进行健康的饮食，多和她们出去走走、散散步，如果有家务活要做，我们就主动陪伴着她们一起去劳作。

 

如果她们情绪失控，尽量不要在这个时候和她们争吵，抱抱她们，安抚下她们的情绪。

 

自己又该如何去调整状态呢？

 

首先我们要让自己的生活有有规律，不要急急忙忙地去做事，不要胡思乱想，可以每天抽空放松一下，多呼吸清新的空气。我们也可以给自己找一些充实的事情去做，让生活变得更积极、更有意义。

 

在饮食上，我们要注意每天服用钙片，或者每天多吃一点钙含量丰富的食物，同时多吃蔬菜、水果，油脂高的食物要少吃一些。

 

如果身体和心理症状比较严重，我们就要多关注自己的身体状况，及时就医去检查一下，既让自己放心，也让家人放心。

 

虽然这段日子可能会有一些痛苦、会有一些挫折，但是我们一定能够和家人一起继续向前走，度过这段艰难的时期。

 

本文作者：朱柯东

每次我妈教训我的时候总会说一句话：“你看看你这脾气，简直和你爸是一个模子刻出的！”而我爸听到这话也不能服输：“哪里像我？她简直和你从头到脚一模一样！”所以我常常在想，我的脾性到底像谁呢？其他孩子的脾性又是随母亲还是随父亲呢？

 

 

有遗传学家通过研究发现：孩子的性格和脾性早在出生之前就决定了，而决定孩子性格的主要因素与人体脑神经递质有关。

 

举个例子：荷兰遗传学家曾对一个家族做过研究，发现这个家族的男性成员都具有一些攻击性行为，愤怒阈值比常人低，容易遭受挫折和压力的打击从而引起攻击行为。当遗传学家对他们体内的基因编码进行分析之后才发现，这个家族的男性体内都缺少了编码单胺氧化酶的基因。

这项研究揭露了基因和性格的关系，也间接告诉了我们孩子的脾性在出生之前就由先天的遗传因素决定了，后天因素比较难以改变。

 

那么归根结底，孩子的脾性到底像谁呢？

 

其实，孩子的脾性更多的像妈妈，受妈妈的影响更大。各位宝妈们为了孩子辛苦怀胎十月，在整个怀孕期间，宝宝生活在妈妈的羊水里，与妈妈血脉相连，潜移默化中受到母体对其的影响。因此孩子的性格在子宫里便已经决定了，当后期随着成长，自我意识不断觉醒和建立，孩子的性格才会略微有所改变，带有自己的个性特点。

 

 

所以各位宝妈们在孕期要时刻注意自己的脾气和行为，要避免出现以下几点行为，为孩子好的性格的培养提供良好的环境。

 

1.孕期发脾气

 

由于怀孕期间身体荷尔蒙的变化加上孕妈们在怀孕期间心思更加敏感，因此许多妇女在怀孕期间变得非常暴躁易怒，哪怕是一件小事都可能点燃她们的“怒火”。

但频繁地发脾气对孩子性格的养成是没有好处的。怀孕的妈妈们在生气时会增加自身肾上腺皮质激素的分泌，激素传送给孩子，会给孩子的健康带来危害。妈妈们长期处于易怒情绪下，会导致孩子们感受到相似的情绪，从而对他们性格造成影响。孕期常发脾气的孕妈们，自己的孩子长大后可能也会容易暴躁易怒。

 

2.孕期挑食

 

怀孕会带来一系列孕吐反应，一些孕妇也因此养成了挑食的坏习惯。孕期要保证营养的正常摄入，所以各项物质的摄入都要均衡。孕妈们如果孕期挑食严重，这个也不吃那个也不吃，会导致腹中的胎儿无法正常摄入营养。

同时，胎儿可以从羊水感受到母亲今天吃了什么。如果妈妈们长期吃某种事物而不吃某种事物，就会给孩子形成一种“味蕾记忆”，可能会导致孩子将来也对这种食物挑食，养成同样的习惯。

 

3.孕期爱操心，情绪容易低迷

 

有研究表明，人们的“冒险行为”和“抑郁情绪”等都会受到遗传因素的影响，且这个遗传概率在40%-60%左右。也就是说如果妈妈们在孕期爱操心，天天愁眉苦脸情绪不高的话，她们生出来的宝宝可能也会形成类似的悲观性格，很小的挫折可能都会对他们造成很大的打击。

其实家长们也不必太过于担心，先天的因素虽然无法有太大的改变，但我们还可以通过后天的努力来让孩子拥有更好的品质，因为当孩子拥有自己的主观意识之后，他也会根据自己所接触到的事物略微改变自己的脾性。

 

所以孕期各位宝爸宝妈们要好好注意孕妈的身体和心理两方面的健康，尤其是怀胎十月是件辛苦的事情，宝爸们一定要多多体谅和包容自己的妻子。孩子出生之后，父母要多多注意自己的言行举止，为孩子营造一个好的成长环境，树立一个好的榜样，帮助孩子养成更好的性格！

作者 | 张银玲
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案例经过

 

我和老公结婚十多年了，在这些年里感情都不好，我们刚结婚时我老公投资干生意赔了，我把生孩子收的钱拿去给他也赔了，结果他说我不管不问他才赔的。

 

那时孩子小我带孩子，他把责任都推在我身上，最后把店转掉了，那时又怀孕了，没办法我拉着老公干地摊。

 

在干地摊期间他对我不管不问，我一个人搞东西，我干到马上生了才不干，刚生过第二个孩子我老公就向我要钱，说是还他舅舅钱，我这个人要面子生着气也把钱给他了。

 

 

在我做月子时，让他出去找工作，他就是不去，直到我出了月子，我自己在学校门口找一个店，卖小孩吃的东西，刚存了一点点钱，我老公说要开火锅店，我说可以支持你，结果又赔了。

 

我说怎么又赔了，他说不能怪他，没生意，我快气死了当时。我把孩子给婆婆带，我从娘家借钱搞了一个大排挡，慢慢的有点钱了，我老公我俩感情也越来越糟糕了，和他在一起，我老是想到他赔钱，他对我不管不问，我很心痛，好想哭，是不是有精神方面的病了。

 

医生答复

 

你老公接二连三的赔钱，可见他的赚钱能力是不行的。并且对你也不管不问，不会心疼人！每次都是你拿钱支持他干生意，结果最后赔了还怪你，或者是怪生意不行，他就是没有反思自己的问题！

 

这种男人的社会功能是比较差的。他既不会赚钱也不会心疼你。你每次帮他，一方面是脸皮薄，另一方面你可能是奉献型的人。奉献型的人往往会吸引到索取型的老公，甚至会养出索取型的孩子。

 

现在社会自由恋爱，这个婚姻是你自己选择的，你之所以会选择这样的婚姻，很有可能和你自己是有关系的。比如你的原生家庭和人生经历。或者在谈恋爱的时候，被恋爱冲昏了头脑，婚前没有睁大眼睛就选择了一个这样的人。

如何调整呢？

 

首先对待这种男人的赚钱能力，你要调整自己，不要抱很大的希望了，没有希望往往也就没有失望，这一点让他改变，估计是比较难的。

 

为了这些，你伤心难过痛苦，是可以理解的，因为每一位女人都想找一个可以照顾我，值得依靠的老公！但是并不是每个男人都有能力被依靠，有能力承担家庭责任和社会责任！

 

你恰好就遇到了一个社会功能很差的男人，他赚钱能力很差，也不会心疼人！你要看清楚这个事实，既然难以改变，那么就去接纳吧。

 

 

其次，看好自己的钱不要随便再让他拿去赔钱了！

 

最后，已经有两个孩子了，离婚也不现实，你要看看他有什么优点，要发挥他的优势，比如说做饭带孩子，你做生意的时候能给你帮帮忙……

 

总之，这次你所做到的重要的事情只有接纳，面对现实，去面对，接受这这样的老公！然后在接纳和面对的基础上，去努力去改变，不接受这个事实，其实就是拿别人的错误来惩罚自己！

 

如果你这样调整了，不再总是生气、抱怨，说不定你也会发现他的优点的，你们的关系也会变得和谐，你们两个一起努力说不定也可以把生活过得比较好。

 

如果你的负面情绪持续时间长了，并且经过努力调整之后，还是无法改变，很可能你是出现心理问题了，需要找专业的心理咨询师进行帮助。

 

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作者 | 张银玲
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患者来信

 

我是一名大二学生，和男朋友相恋两年分手了，他是我的初恋，因此我很难受。

 

从一开始我们在一起时感情特别好，那时候我的同学跟我说大学的恋爱不分手的很少，我不相信，认为我和男朋友之间会是个例外，我们一定不会分手。即使我同学说我太天真了，我依然坚持自己的看法。

 

可是最后，我们还是分开了，理由很简单了，疫情长期没有见面，前男友说对我没感觉了，就不理我了。

 

不久，前男友有了新欢，我心情很不好，我总觉得分手不是我的问题，是他太渣了，才不久又找了女朋友。最后还是应了同学的那句话“大学的恋爱走到最后的很少。”我感到被打脸了，很不甘心，有什么解决办法吗？

 

医生答复

 

你说你和男友是初恋，对于初恋来说，谈恋爱分手，付出真心，却没走到最后的人，确实会难过。初恋能走到最后的情侣确实不多，你会在分手中学会成长，就当是一次经历吧。

 

此外，你对自己和外界的看法有强烈的偏差。心理学中有一个名词叫做自我服务偏差，指个体对良好的行为采取居功的态度，而对于不好的、欠妥的行为则认为是外部原因导致。

 

 

例如，你认为感情成功是因为自己有魅力，感情失败是对方不懂得珍惜，对于感情分手，这样发生在别人身上的不幸不可能会发生在你身上，即使很多大学恋爱毕业会分手，你认为你们一定会天长地久!这都属于盲目的乐观主义，自我服务出现了偏差。

 

自我服务偏差主要作用是维护良好自我形象，维护自尊。你其实也是出于维护自尊与自我形象，才会有这样的认知，这样分析，你应该会更加了解自我了。

 

恋爱分手的理由有很多，由于你没有详细说明，因此不能一味地断定是对方不好，一定要学会分析内外原因，才能在感情中学会成长。

 

为此，我提出以下建议

 

1、主动培养爱的能力

 

爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。

 

在心理学家弗洛姆看来：“爱是人的一种主动的能力，一个人突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为自己，允许他保持他的完整性。”

 

 

你经历了一次恋爱，在恋爱中，双方出现了矛盾、不愉快，这些都是考验你如何关爱对方，让你们共同应对难题的能力，学会理解与爱，你的感情道路会走得更好。

 

2、调整心态，把失恋作为进步的阶梯

 

失恋是大学生中比较常见的最大的情感挫折，尽管失恋是痛苦和不幸的，但并不一定就是坏事，你可以调整心态，寻找失恋对你的好处，用笔记本列举出来，作为自己的感情经验。

 

你会相信，尽管失恋后你的心情很不好，但是你不会永远这样。失恋能够让你从小白走向成熟；能够培养你的智慧、耐力；

 

能够给你机会学习新的东西；能够让你在遇到下一个心动的对象时用心去体验、去建设、去学习和感受；能够让你更有勇气去应对挫折，去适应和调整。如果失恋就一蹶不振，不寻找原因，不想对策，那么，自己永远在感情的道路上不会有进步。

 

希望我的回答对你有帮助，也祝你在未来的感情道路上越走越顺。

作者 | 李奇
文章首发于 | 儿科李奇大夫

 

很多孩子打呼噜，原因在于睡眠时正常通气受阻。孩子在呼吸过程中需要多个器官协同配合：孩子吸气时，气流吸进鼻腔，经过鼻腔加温加湿后，依次通过鼻咽部、口咽部、咽喉部进入气管。若由于某些原因导致鼻、鼻咽部、口咽部、咽喉部部分或全部阻塞，扰乱睡眠过程中正常通气，则出现打呼噜的现象。

 

 

图中咽扁桃体即腺样体，腭扁桃体就是我们通常所说的扁桃体。

 

 

哪些疾病可以导致儿童打呼噜？

 

根据病变部位，可以对常见的导致打呼噜的疾病进行简单分类。

 

1、鼻部：过敏性鼻炎和感染性鼻炎。鼻炎可导致鼻甲黏膜充血肿胀，粘脓性分泌物增多，阻塞鼻腔，气流通过受限，出现口呼吸、打呼噜表现。

 

2、鼻咽部：腺样体肥大。腺样体肥大后堵塞后鼻孔，使气流通过鼻咽部受限，出现睡眠期间口呼吸、打呼噜。

 

3、口咽部：扁桃体肥大。扁桃体肥大后堵塞了口咽部的通道，导致气道变窄，出现打呼噜现象。

 

4、咽喉部：喉软骨软化，多见新生儿，随着发育的成熟逐渐缓解。另外急性感染性喉炎，会导致喉头肿胀，喉腔狭窄，出现犬吠样咳嗽、声音嘶哑、吸气性喉鸣及呼吸困难，是儿科常见急症之一，部分病人激素治疗后可缓解。

 

5、其它病因如肥胖、鼻息肉及鼻中隔偏曲、先天性后鼻孔闭锁、舌体肥大、舌根后坠、悬雍垂过长、鼻部和咽部肿物、下颌后缩及小颌畸形等。

 

长期打呼噜和口呼吸的危害

 

1、孩子变丑了——长期的张口呼吸会导致颌面骨发育异常，出现上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙前突、唇厚，缺乏表情等表现，出现腺样体病容。

 

2、孩子长不高——长期鼻堵、打呼噜，气道阻塞，会导致夜间睡眠时因缺氧而憋醒惊叫、频繁翻身、遗尿、磨牙等，间接导致夜间生长激素释放减少，造成孩子生长发育迟缓；夜间睡眠差也会让孩子没精神，食欲差，导致营养不良，再次影响生长发育。

 

3、孩子变笨了——长期缺氧会影响孩子大脑正常发育，出现注意力不集中、记忆力下降、学习困难、反应迟钝、多动、抽动症等精神行为异常，孩子会变的比较呆滞和愚钝。

 

打呼噜怎么办？

 

打呼噜应进行多方面的综合治疗，生活上应注意：

 

(1)控制饮食和体重，忌食肥甘厚腻之品；

(2)适当运动，避免过度劳累；

(3)侧卧位睡眠，适当抬高床头。

 

目前针对腺样体肥大、扁桃体肥大，西医主要的治疗方法是手术切除，但是，有些病人手术后，仍有打呼噜，张口呼吸的表现。

 

中医治疗可以依据患儿症状、体征，制定个性化医疗，从肺脾肾三脏辨证论治，以祛风通窍、健脾补肾、清肺泻火及消肿散结为治疗大法，选取药食同源的一些草药，在临床取得较好疗效；在恢复期，给予健脾固肺，增强机体免疫力，有利于疾病恢复。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

她是一位39岁的美丽，高雅有气质的女性，一家公司的业务主管。丈夫是一个大学的老师，并有一个10岁的男孩。他们和公公、婆婆一起生活，一家人和睦相处，幸福祥和。但这位求助者此时却深陷痛苦和矛盾之中，难以自拔。

 

原来，她和她的一位小她9岁的男下属保持恋爱关系已经8年了。

 

“我们彼此深爱对方，他的衣食住行全部由我打理，他也非常享受我给他的安排，”讲述中她完全沉浸在自己的情感体验当中，“他和我的家人很融洽，我的儿子非常喜欢他，很黏他，公公、婆婆像对待朋友一样和他相处，和我老公也兄弟相称……”

 

讲了十几分钟，但我还没有看到问题所在便顺口问她：

 

“您今天联系我是需要我在哪方面帮助您呢？”

 

 

她略有迟疑接着说：“说实在话，我今天的咨询决定也是犹豫不决的，我不希望得到朋友式的劝说让我离开他，给我分析婚外恋对家庭、对我的不利影响等，我告诉您，这些问题不需要说的，我在这八年中早已把我们这些关系处理的很好，从我刚才谈到的他可以自由出入我的家庭您应该也感受到的，对吧……” 。

 

她的声音充满了坚定和自信，但随即又带有一些无奈和痛苦继续说：“如果您是在这个角度来引导，那今天的咨询就没有必要了。”

 

“呵呵，我理解您的意思，但是您今天需要解决的问题还没清楚呀。”

 

“哦，是这样的，我认为爱是自私的，对于我深爱的他，我的这种自私显得尤为强烈。

 

他现在30岁了，到了需要结婚的年龄，而我却无法接受他去相亲。

 

每次他说去相亲，我都会很痛苦，他看到我的痛苦也就放弃了，当他放弃相亲后我又马上很自责，我不能耽误他一辈子，我很清楚，但是我无法控制自己，我知道这都是我对他的爱太深、太真引起的。

 

但我想把他作为自己的亲弟弟一样来爱的，但我又做不到，我该怎么办？”

 

她用“爱是自私的”这一观念来保护自己的矛盾，既在矛盾中感受痛苦，同时又在享受着这个矛盾给自己的另一种暗示：“我的自私表示了对他的深爱。”这样她会乐此不疲。并且似乎理所正！

 

当我略加思索，平静地对她说：“我看到了您对他的爱很深、很真，也能够理解您现在的痛苦和矛盾，但是我认为，比较起他对您的爱来说，他对您的爱要比您爱他更深、更真。”

 

“什么？不对吧，您为什么这么说呢？要知道他所有所有的一切，如果没有我是不可能达到今天的丰厚程度的，他的工作是我的部门里最舒服的，他的衣服都是我给他买的，他的车子也是我……”

 

当她听到我对她爱的评价不及他时她立刻显得很激动，然后我继续说：“是的，我不否认您为他付出了许多，因此无法接受他恋爱、结婚，您认为爱是‘自私’的，但是我又看到他可以为了让您幸福、让您快乐，他可以面对您的爱人、您的儿子、您的公公和婆婆……，难道他在面对他们时他不痛苦吗，他不想独自拥有您吗？难道他的爱不自私吗？”她沉默许久。

 

 

“我接受您的说法，我该怎么做呢？”她似乎有些平静了。于是我接着说：“他在用这样一种方式来爱您，看到您的幸福他会感觉幸福，这难道不是爱的更高境界吗？”

 

“谢谢您，我知道该怎么做了……”。

 

挂断电话后，后来她给我留言：衷心感谢您！让我重新认识了真爱，看到了自己的自私，我会好好整理一下自己，认真的面对他的感情，重新梳理我对家庭和他的问题，我会留住这份真爱，让我和他的感情永远纯真！

 

咨询感悟

 

这位女士把情人和老公的关系确实处理得非常好，并且她也不愿意放下情人，但是不可能一直拥有对方，因为对方才30岁，对方还需要家庭。

 

爱是自私的，具有独占性，其实对对方来说也这样的，对方一直都没有完全拥有她，并且还要和她的孩子，老公，公婆处理好关系也是挺不容易的！

 

来访者显然没有真正的站在对方的角度来考虑问题，甚至一直觉得自己为对方付出了很多，就应该得到更多但是其实对方也为他付出了很多，她没有站在对方的角度去考虑这个问题那么后来我点醒了，让她从这个角度进行考虑，她就醒悟了，放下了，也愿意成全对方了！

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

 

毕竟，随着身体的衰老和机能的退化，老年人在这一阶段几乎都会出现一些身体问题和心理问题，而很多长辈往往不把自己的健康放在心上，这就需要为人子女的特别关注了~

 

 

注意识别身体健康端倪

 

人类的身体就像一台机器，运行了几十年之后，难免出现各种各样的问题。对老年人来说，高血压、心脏病、以及阿尔茨海默病等，都是特别常见的老年疾病，为人子女决不可掉以轻心。

 

据调查，2012年—2015年间，我国成人高血压患病率为27.9%，也就是说，每3个人中就有一人患有高血压，而且这个患病趋势还在逐渐增高，它也常常与动脉硬化等心脑血管疾病有关。

 

高血压素有“无声杀手”之称，即前期可能没有明显的不适症状，但还是有一些轻微的征兆，如头部胀痛、眩晕、胸闷、四肢麻木等。平日里一定要多多提醒父母关注血压，提高他们的防范意识，一旦察觉到上述症状，应立即去医院进行检查，而万不可拖延。

 

 

心脏病也是一种随着年龄的增长患病几率逐渐增高的病症，而且往往是由前述的高血压、动脉硬化等引起——毕竟人体是一个整体，牵一发而动全身。如果父母有时感觉到心慌、心悸、胸闷、头晕等，或是本身就患有高血压、高血脂、糖尿病，以及有吸烟习惯等，要尤其注意。

 

另外，阿尔茨海默病也是一种与年龄高度相关的病——据统计，超过65岁的人患此病的几率会大幅增加，往后每5年就会翻一倍。而在中国，2019年时阿尔茨海默病的病患群体就已经超过了千万。要命的是，阿尔茨海默确切的发病机制仍不为人所知，年龄增长是其最大的危险因素，此外：遗传、肥胖、缺乏锻炼等也都可能引发患病。

 

 

所以，如果不是长期和长辈一同生活的，那一定要向他们强调：一旦发现自己的记性变差，常常遗忘刚刚发生的事，那就要立刻重视起来，尽快去医院检查，一定不要有“老了记性变差很正常”的想法，那只会延误病情，造成更严重的后果。

 

心理健康同样要重视

 

老年人所面临的问题不光是身体方面的，在心理上往往也经受着难以承受之重。

 

或许和很多人想象中不同，如今“健康”的概念早已不仅是指身体，还涵盖了“心理健康”以及“社会功能良好”等几方面。而对老年人来讲，健全的人格、正常的思维、良好的记忆、良好的人际关系等，都属于老年人心理健康的范畴。

 

而事实上，这一点可能被绝大多数人忽视了。

 

 

根据滕丽新等学者的研究，影响老年人心理健康的主要因素，除身体状况外，社会支持（包括家庭关系、人际关系）也是重要的一方面。然而在现实中，像文章开头的那位读者一样长期漂泊在外，家中的父母成为“空巢老人”的情况，数不胜数。如果你也是因为工作原因，而难以做到时时陪伴的话，那在空闲时候，一定记得多多跟父母打电话、或者视频聊天。假期期间，能回家还是尽量常回家看看。

 

毕竟对很多父母来说，我们就是他们的全部了。

 

 

另外，我们最好也能够帮助父母培养一些爱好，或是教他们使用电子产品，通过这些方法来增强他们和社会、时代之间的联系，而避免产生一种“被抛弃”的感觉。

 

当然，心理问题毕竟是疾病的一种，如果真的发现父母有比较严重的焦虑心理，甚至抑郁倾向的话，最好还是要向心理医生求助。

 

利用当代科技 为父母健康保驾护航

 

如前所言，父母的健康状况需要我们细心呵护。我们不仅要关注他们的身体和心理状况，还可以利用当代科技，来为父母健康保驾护航。

 

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参考文献：

[1]谢薇薇.老年人身体锻炼与心理健康研究[J].科教导刊（电子版）.2016

[2]梁小利；杨玲娜；曹俊；付梦雪；李燕；林琴.老年人心理健康评估研究进展[J].中国中医药现代远程教育.2018

[3]滕丽新；王健瑜；赵娟；王国威；卫丽；黄希庭.中国中老年人心理健康现状.中国老年学杂志.2015

 

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春节是一年一度家族团聚的时光，平常久未见的亲友们相聚在一起好不热闹。返乡共住在一起几日，各种生活习惯跟教养原则的差异，就直接给孩子带来冲击了。

 
其实别人怎么带孩子教孩子我们都没有资格论断，也一直提醒自己不要单凭几日的相处就帮别人贴标签。每个孩子都是不一样的个体，各人孩子各人治，我们怎么做，不代表别人也应该要这样做，才是好的。

 

但要在年节这欢乐的日子把持住自己的教养原则，又要不让孩子觉得委屈，还要不断提醒自己不要随意批判，妈妈心挺累的。

 

 

每逢过年，妈妈内心的小剧场就超级澎拜！

 

包子才5岁，所以我们平常不大让孩子碰平板或是手机，但也不是完全禁止，就是有时间限制，而且通常都是周末才会使用。

 

但过年，大家都图个气氛欢乐心情放松，我们也就不特别阻止她跟其他小朋友一起看，但约定好的时间一到，提醒她眼睛要休息了去做别的活动，她会一脸委屈，觉得为什么大家都还可以看，我不行？

 

吃饭时间，别的小朋友可以边玩边跑边吃，甚至不吃饭就直接开吃零食，而我们要求她要把饭吃完才能去玩或是去开零食，包子也曾一脸哀怨地问我，为什么别人可以？ 

 

我们还没开放让她吃巧克力，家里也不太会有糖果类零食，平日里她也不会特别要讨，在学校拿到巧克力的零食，还会拿回来跟我换其他饼干。但过年期间看到别的孩子吃糖，我们也有稍稍放松，让她跟着其他孩子开心一下，不过也有总量限制。

 

但看着别的小朋友没有受限吃得开心，还可以大喝含糖含咖啡因的饮料不喝水，她也会疑惑，为什么别人可以我又不行？

 

其他像是别人可以从高处跳上跳下、头下脚上溜滑滑梯、嘴巴含着东西跑来跑去，或是不洗手就拿东西吃等等等....，

 

 

为什么我都不可以？ 

 

除了诸如此类生活习惯的小事，还有态度跟脾气，平常被提醒会知道自己哪边不OK，会不好意思的赶紧修正或是乖巧撒娇的说好~我知道了~。但年节期间，稍微提醒她一些事，5岁鹅竟然出现叛逆少女的不耐烦表情，还会翻白眼，平常不太会有的不耐烦口吻，这时候回嘴都回的很顺。

 

怎么到了年节，我的孩子都不是我的孩子了啊~~~~（抱头）

 

其实对才5岁的小小孩来说，她可能很单纯的觉得，大家都是小孩啊，为什么别人可以做的，我都不可以呢？

 

大家平常各自安好，所以不会造成这么直接的比较级，但年节朝夕相处好几天，这些不同真的让她会有疑惑吧，或许还有不平跟委屈。

 

有时候暂时放下怒气，把自己当成一个小孩子，用她的心情去想，好像可以稍微懂了一点。（然后也有助于放松已经握紧的拳头）

 

其实我们大人也是喜欢在休假时放飞自我啊。

 

不过，孩子还小，未来江湖要走，规矩还是要有。

 

我可以理解孩子那纠结的心情跟十万个为什么，但有些原则还是不能放弃。毕竟18岁以前，她是我的责任，她的身心健康她的教养她的三观，都取决于我现在怎么做啊。

 

在放飞跟自由之前，首先要先懂得自律。

 

这是我们家的想法。

 

有一天晚上我跟嘟着嘴不情愿的5岁叛逆少女说，因为别人不是马麻的小孩，我不用管别人，我只管你。因为你是我的小朋友，所以我要照顾你跟保护你，每个爸爸妈妈照顾小朋友的方式都不一样，这些就是我们家的方式。

 

她想做的事情，在安全跟健康的前提下，我们不会特别阻止她去做，但要先把该做的事情完成。例如吃东西前一定要洗手，例如有乖乖吃正餐才有零食，有些原则是没有提供选择题的。

 

其实我也不知道她真的懂了吗，或许也还不足以平息她的委屈感，毕竟看到放飞鸟儿的自在，会更觉得自己怎么好像绑手绑脚的。

 

教养的分寸拿捏真的是一门玄学，要怎么松弛有度，真的就是边养边教边修正了。

 

每到过年妈妈就心好累啊，好想坐时光机回去当我妈妈的小宝贝啊~呜。

 

 

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