生活中，相信有很多人被腰椎的疾病缠绕着，以前以中老年人居多，如今随着社会快速发展、人们生活水平提高，越来越多的年轻人也被腰椎疾病折磨着。腰椎由于长时间保持单一姿势，意外扭伤未及时正确治疗，或者抬重物时腰椎损伤，长期开车腰椎处于颠簸状态，且平时腰部组织肌群缺乏一定锻炼，就容易引起腰椎间盘突出症。

青春期过后就人体腰椎就开始退行性变，急性、慢性腰肌劳损，“职业病”，家族遗传病或者先天畸形，腰部肌肉免疫力下降等等都可以造成人体腰椎间盘突出，给患者带来长时间的病痛折磨，患者饱受痛苦的同时也给日常生活及正常工作带来了极大地不便。

生活、工作中就应该多抽出点时间来锻炼锻炼腰椎，增强腰椎肌体免疫力，减缓腰椎及椎间盘退行性变的速度。

正确保护腰椎四法则：

1、 正确使用腰部

在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。最好不要弯腰抬重物，腰部承受太大的力量就会导致腰椎出问题，所以说最好腰不能用力。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。

2、经常摇动腰

平常多练习腰肌和腹肌的力量，腰肌、腹肌力量的增强，不仅提高了腰肌的免疫力，更是增加了腰椎的稳定性，保护腰椎的同时减缓腰椎退变的进程。

3、注意弯腰姿势

抬头挺胸的站姿对腰椎关节是最好的。弯腰时，腰部组织会有不同程度的负担，长时间弯腰状态下可导致腰肌劳损，继而发展为腰椎间盘突出。

当弯腰角度小于20度时，腰部各组织的负担相对较小，所以日常生活中应尽量保持背部挺直，减轻腰椎负担，避免长时间弯腰工作。

4、尽量不要长时间坐着

大部分人工作方式以坐着为主，时间久了容易引起腰部疲劳。因此工作中要注意多活动活动腰部，工作间操就是很好的方式。

随着生活水平的提高，私家车也越来越多，在开车时应不断调整自己的坐姿，让自己处于舒适状态，特别是腰部，座椅椅背最好抵住自己腰部，使腰部肌肉得到支撑，周身血液也得到循环。

据临床统计表明，腰椎间盘突出症是神经外科门诊最常见的疾患之一，也是腰腿痛最多见的原因，我国患腰椎病的患者已高达2亿人，占全国总人数的15.2%。

近年来，各类电子产品不断发展，人们的生活习惯有了很大的变化，尤其是青少年们，大多都是窝在沙发上看电视、玩手机，做电脑前打游戏，久坐不动，损害腰椎，导致腰椎间盘突出症的发病率逐年升高，而且呈现年轻化趋势。

腰椎间盘突出症的预防比治疗更加重要，预防要从孩子抓起，改变不良生活习惯。

1.坐姿是非常重要的，正确的坐姿是头部微微前倾，胸部挺起，两肩下垂，腰板停止，腹肌、臀肌收缩，两足平放，腰部与大腿呈90度角，大腿与小腿之间也呈90度角，眼睛与电脑屏幕的中点向下约15度。如果桌面低可调节电脑椅，个子不高可用足垫弥补。腰痛发病率与工作专注度、体位固定时间成正比，因此定时变换坐、站、立姿势对防治腰腿痛十分重要。某种姿势固定时间一般不要超过40分钟。座椅工作时腰部最好用软枕头垫着，可缓解久坐导致的腰部酸痛或不适。此外，窝在沙发里或床上看电视、玩手机，趴在桌子上午睡，坐着时跷二郎腿都是诱发腰椎间盘突出症的原因之一。

确认过眼神，这几件小事会减少腰突的发生！

2.弯腰会给腰椎猛增负荷，应该改成屈膝搬东西，减少腰椎的压力。一个小小的动作，可能会损伤你的腰部一大部分。

3.穿鞋很重要，女性不要穿太高的鞋，否则会导致身体重心过于前倾，腰部就会勉强后伸来取得平衡，长期以往，极易造成腰酸背痛。

经常锻炼腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，加强腰背部肌肉的锻炼，可以有效预防腰椎间盘突出，但是也要注意，并不是所有运动都有利于腰部。蛙泳是很适合腰椎间盘突出症患者的，游泳可以起到拉伸肌肉的作用，有效训练腰背肌，但是游泳前要做好准备工作，时间也不宜过长。仰卧起坐、转呼啦圈并不能锻炼腰部肌肉，时间过长还会加重腰椎的损伤。

也可每天坚持做“小燕飞”动作，俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘，有助于增强腰背肌的力量，从而减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。另外，慢跑、打羽毛球等运动也可增加腰背部肌肉的力量。确认过眼神，这几件小事会减少腰椎间盘突出症的发生!

L5S1 椎间盘突出是指椎间盘位于腰椎 L5 和骶骨 S1 之间的区域发生突出或膨出，可能对周围神经根产生压迫和疼痛。通常可以采取以下缓解方法：

1. 休息和活动限制：在急性阶段，休息可以减轻疼痛和减少炎症，活动限制可以防止进一步损伤和疼痛加重。但长时间的卧床休息也不利于康复，适度的活动有助于促进血液循环和减少僵硬感。
2. 物理疗法：包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。热敷可以帮助放松肌肉和减轻疼痛，而冷敷可以减轻炎症和肿胀，按摩和理疗可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3. 药物治疗：建议使用非甾体消炎药（如布洛芬）、肌松药物（如环周笨磺酸、甲氧氯普胺）和镇痛药（如可待因、盐酸羟考酮）等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4. 牵引疗法：通过拉伸脊柱来减轻椎间盘的压力和压迫神经的情况。这种疗法可以通过物理治疗师的指导进行，也可以通过床上牵引设备来实施。
5. 手术治疗：对于严重的症状或无法通过非手术治疗缓解的患者，可以采用微创椎间盘切除术、椎间孔扩大术、椎间盘置换术、椎弓根切除术等手术方法进行治疗。

若患有 L5S1 椎间盘突出，患者应积极配合医生的治疗，遵医嘱用药，有助于缓解症状和促进康复。

在人们的印象中，似乎是很多老年人才会患上腰椎间盘突出这一毛病，但现在由于各种原因的出现，使得这一毛病再也不是老年人的专利了。比如年轻的办公室工作人员、长期从事体力活的农民工，甚至是在校学习的学生一族。

得了腰椎间盘突出症到底该如何养护才能使疼痛缓解、生活质量提高呢？

1. 坐姿问题是导致腰椎间盘出现毛病的罪魁祸首。

所以首先是要改变一下坐姿，改变不良的坐姿习惯，避免跷二郎腿，弯腰驼背等。由于长期的不良坐姿，导致的腰间盘突出，想要马上纠正过来是不行的，所以我们应该从最基本的方面做起，毕竟腰间盘突出并不是一两天就形成的。走路时要抬头挺胸，最好先把驼背给纠正了。

2. 改变一下自己的生活方式。

尽量多运动，早睡早起，养成良好的生活习惯，可以缓解由不良的习惯所引起的身体问题。

3. 睡硬板床。

这样有助于缓解疼痛，疼痛期一过也不建议又立即睡回软床，应该一直坚持下去，这样有助于腰间盘后期的一个缓解病痛的康复治疗。

4. 注意腰部的保暖，生活中注意不要提重物，尽量不要做些弯腰或者使用腰力的动作，下蹲的时候要腰背挺直，慢慢蹲下，起来时也不要用力过猛，如果是老年人的话，最好不要做些弯腰的动作，建议使用护腰带。

5. 疼痛有所缓解时，可以适当的运动一下，这里的运动不是指剧烈运动，可以尽量做一些舒缓的运动，或者听听音乐，散散步，走路时尽量腰背挺直，慢慢的走，看看风景，多晒晒太阳。每天一定要有一个好心情，这是至关重要的。

腰椎间盘突出症说简单也简单，说复杂也复杂。因为身体本身就像一个机器一样，可能这些小毛病在短时间内不会导致机器不运转，但会影响其效率和运转质量，所以我们能做的就是去改变这些症状。

但也需要注意，改变症状或者缓解疼痛不是一项看似简单的事情，特别是对于长期习惯不良的人群来说，要纠正某一方面的问题更是难上加难。

这时候建议大家谨记教训，不要在疼痛缓解时忘了曾经的严重折磨。既不要过分紧张也不应该置之不理。在专业医生的建议下，配合自身运动、睡硬板床、改变坐姿睡姿等情况，是可以很好的缓解这一毛病的。

若在睡觉时发现自己的腰部根本着不了床，特别不适，可以选择在腰部垫上一块东西使身体缓解悬空感带来的不适。

前往康复科看诊必要时实行复位是不错的方法。很多医院的康复科都有自己的方法治疗这一方面的疾病，比如热敷、推拿、复位等。听取专业治疗总比盲目前往按摩院缓解症状来的好。

腰椎间盘突出患者饮食需要注意避免高脂肪、辛辣刺激、含糖量高等类型的食物。

1.高脂肪：高脂肪类的食物，如肥肉、鸡皮等。这类食物如果摄入过多，会使人肥胖，增加腰部肌肉的负担，从而加重腰椎间盘突出患者的病情。

2.辛辣刺激：辛辣刺激类的食物，如辣椒、大蒜、芥末等。这类食物的刺激会加重炎症反应，不利于腰椎间盘突出的恢复。

3.含糖量高：甜食不利于恢复，会使腰部负重增加，症状加重，比如糖果、荔枝、蛋糕、奶茶等。

此外，腰椎间盘突出患者还应注意戒烟、戒酒，因为这些对身体健康有害，也不利于腰椎间盘突出的恢复。同时，患者应该根据医生的建议采取相应的治疗方法，如一般治疗、药物治疗或手术治疗。在日常生活中，避免久坐、久站和过度劳累，加强腰部肌肉的锻炼，有助于预防和改善腰椎间盘突出的症状。

其实，肥胖的人更容易患上腰椎间盘突出症，因为肥胖加重了关节的负担，让关节结构加快老化和磨损，而引起了变形性关节炎，最终会影响到腰椎而引发腰椎间盘突出症疾病。

同时，肥胖的人常常不爱活动，长时间保持一个姿势坐着，让腰椎间盘僵直，也容易引起腰椎间盘突出疾病。此外，由于肥胖的人往往存在饮食不合理的情况，在一定程度上也会增加患腰椎间盘突出疾病的风险。

如果您是体型偏重又久坐的上班族，预防腰椎间盘突出不仅要控制体重，同时还需要注意以下几点。

1、保持良好坐姿 对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适，可以站起来伸个懒腰，活动10分钟。

正确的坐姿应该是这样的 身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。

2、正确腰姿 站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

3、注意休息 在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

4、适当锻炼 要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，把手放在背后，腰向前或向后弯。

不仅肥胖的人容易腰椎间盘突出症，身体过于瘦弱的人因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。所以在平时的日常生活和忙碌的工作中，要注意控制饮食、坚持锻炼，保持健康的身材。

造成年轻人腰椎间盘突出症的原因有哪些呢？

腰椎间盘突出症越来越年轻化，这与年轻人的工作和生活方式有着很大的关系，工作压力大、久坐不动、饮食不规律、晚上熬夜、缺乏运动等都是年轻人的面临的问题，也是造成年轻人腰椎间盘突出的重要原因。

小王是一个朝九晚五的上班族，最近工作忙一直加班，结果导致腰疼得都不敢动，到医院检查出腰椎间盘突出，据医生说小王一是由于身体太胖，二是由于长期坐姿不正确，再加上最近加班劳累才导致的腰椎间盘突出症。

肥胖也能引发腰椎间盘突出症?

其实，肥胖的人更容易患上腰椎间盘突出症，因为肥胖加重了关节的负担，让关节结构加快老化和磨损，而引起了变形性关节炎，最终会影响到腰椎而引发腰椎间盘突出症疾病。

同时，肥胖的人常常不爱活动，长时间保持一个姿势坐着，让腰椎间盘僵直，也容易引起腰椎间盘突出疾病。此外，由于肥胖的人往往存在饮食不合理的情况，在一定程度上也会增加患腰椎间盘突出疾病的风险。

像小王这样肥胖又久坐的上班族，预防腰椎间盘突出不仅要控制体重，同时还需要注意以下几点。

1、保持良好坐姿  对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

2、正确的坐姿应该是这样的  身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。

3、正确腰姿  站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

4、注意休息  在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

5、适当锻炼  要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，把手放在背后，腰向前或向后弯。

近年来，出现腰部不适的人群日益增多，腰间盘突出的人数也不断增加。其实，有很多腰部疾病大多是因为后天的不良习惯导致的，有很多人认为吃一些治疗的药物就可以缓解腰部疾病，但是他们不知道，这些日常中的小动作，很伤害腰部，并且会加重病情。

瘫在沙发上

很多人在家里看电视的时候，都会瘫在沙发上，这种习惯会增加椎间盘的压力，增加腰部的承受能力。尽量就座时挺直腰背，让自己的背部紧贴靠背，或许能减轻腰部压力。

跷二郎腿

很多人都有翘二郎腿的习惯，要尽量改掉，经常跷二郎腿会对盆骨产生影响，还会导致腰部受力不均，会增加患腰椎间盘突出的风险。尤其是青少年，经常跷二郎腿会出现驼背的情况。

长时间站立

例如售货员由于工作要求，需要长时间站立，很容易造成腰背部肌肉紧张，从而出现腰部疼痛的情况。另外，长时间站立还会增加患腰部疾病的机率。

经常提重物

在提重物的时候要小心，不要单手提重物，会使身体处于倾斜的状态，导致椎间盘集中一边受力，很容易扭伤腰部。所以尽量双手提相同的东西，使身体保持平衡，减少腰部损伤。切记不要突然用力，搬东西时要慢慢来。

常穿高跟鞋

穿高跟鞋虽然很美观，但是不要长时间穿，因为整个身体的重量都在脚上，穿高跟鞋不仅会使脚部酸痛，还会导致脊柱弯曲，长时间如此对腰部的损害很大。

  
建议少穿高跟鞋，如果每天上班不可避免，可以再准备一双平底鞋，交替着穿。穿高跟鞋时尽量脚跟先着地，有助于减轻对腰部的伤害。

跑步弓腰

跑步本身是很好的运动方式，如果姿势错误，很容易增加腰部的承受能力。还有些人跑步时喜欢弓背，再加上跑步颠簸，会增加患腰部疾病的风险。尤其是腰部不适的人群，尽量不要剧烈运动，跑步的时候可以选择慢跑，要保持上身挺直，减轻对椎间盘的压力。

剧烈咳嗽

在人们咳嗽的时候，腹部压力会增大，使椎间盘的受力增加，引起腰部不适。如果咳嗽比较严重，要及时去医院接受治疗，否则不仅会是病情严重，还会加重腰椎间盘突出的症状。

在日常中多注意4件事，或能减轻腰部疼痛，有助于保护腰部。

注意保暖

天气变冷的时候，不要穿的或许单薄，要及时添加衣服，身体温暖了会促进血液流动。尤其要注意腰部的保暖，必要时还可以使用腰带来保暖。如果腰部受冷，会使血管收缩，血流速度减慢，很容易引起腰部疼痛。

自我按摩

腰部疼痛时，用手部按摩，可以使腰部肌肉放松，有助于缓解腰部疼痛。

  
注意劳动姿势

在洗衣服，扫地，做饭的时候，不要活动幅度太大，要保持正确的劳动姿势，动作要缓慢。另外，也要注意不要过度劳累，很容易使腰部疾病发作，出现剧烈疼痛。

减少弯腰

如果经常弯腰提重物，很容易造成腰部肌肉损伤，对腰部不利。如果不得已要弯腰，可以在弯腰的时候下蹲，减轻对腰部的损害。建议尽量弯曲膝盖来满足自己的需要，少弯腰，这样能起到对腰部的保护作用。

这7个动作很伤腰部，你记住了吗？要尽量少做。

小腿走路疼痛的原因可能有多种，包括神经炎、肌肉劳损和神经受压等，也可能是腰椎间盘突出、下肢静脉血栓等疾病引起的。原因不同，治疗方法不同，通常可以采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等治疗方法进行缓解。

1.神经炎：如果疼痛是由于神经炎引起的，可以使用一些营养神经的药物进行治疗，如维生素B1、维生素B6和甲钴胺等，同时搭配按摩、推拿、针灸热敷等理疗方式进行治疗。

2.肌肉劳损：如果疼痛是由于肌肉劳损引起的，患者可以使用塞来昔布和乙哌立松片来控制疼痛，并搭配红外线、热敷、超声波等物理疗法进行治疗。

3.神经受压：如果疼痛是由于神经受压引起的，症状较轻的患者可以及时解除压力来缓解疼痛，如果神经受压比较严重，那么需要采取减压的措施，同时搭配甲钴胺、乙哌立松等药物进行治疗。

此外，如果小腿走路疼痛是由腰椎间盘突出引起，可以考虑进行牵引治疗，如果是下肢静脉血栓引起的，可以考虑药物治疗如华法林和直接凝血酶抑制剂，如达比加群酯，Xa因子抑制剂等，严重的患者还要采取手术治疗。如果小腿走路疼痛的症状持续或加重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退行性病变后，在外力的作用下，纤维环破裂髓核突出刺激或压迫神经根血管或脊髓等组织所引起的腰痛，并且伴有坐骨神经放射性疼痛等症状的一种病变。

椎间盘退变以及损伤是导致椎间盘突出的重要因素。椎间盘退变由于椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量，又因椎间盘纤维环仅有少量血液供应，营养依靠软骨终板渗透极为有限，因而极易退变。慢性损伤积累，如体力劳动、久坐久蹲以及急性外伤都是椎间盘突出的重要因素之一。临床主要表现为颈肩部、胸背部、腰、腿部位疼痛、麻木，部分患者还可出现感觉障碍、大小便失禁等情况。绝大多数患者预后良好。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，但如不及时治疗，可能会严重影响患者的生活质量。因此，如有疑似症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

那天，我通过互联网医院预约了骨科的***医生。一上线，我就感受到了医生的亲切和专业。他首先确认了我的就诊信息，然后耐心地询问了我的病情。

我告诉***医生，我父亲腰疼已经有十年了，最近半年左腿走路时胯子和左腿都疼。***医生细心地询问了我疼痛的程度和持续时间，并询问了是否有麻木感。我父亲说疼痛是从上到下串着疼，而且卧床休息时疼痛可以缓解。

***医生根据我的描述，考虑可能是腰椎间盘突出压迫神经。他建议我继续拍个腰椎ct评估一下，或者做个腰椎的封闭治疗，以确定是否是腰椎引起的疼痛，并定位具体阶段。如果确诊了，可以考虑手术。

我有些担心手术的风险，***医生耐心地为我解释了手术的过程和可能的并发症。他告诉我，手术是解除神经压迫的一种方法，可能会用到植骨融合和内固定。尽管微创手术可以减少创伤，但仍有复发的可能。

我父亲已经70岁了，我担心手术对他的身体会有影响。***医生安慰我说，这种手术比较常见，难度不是很大，而且术后恢复也较快。他还告诉我，一般术后1-2周就可以下床活动，部分病人术后第二天就可以下地。

在***医生的指导下，我父亲做了肌电图，进一步确诊了腰5-骶1的疼痛。最终，我们决定先尝试封闭治疗，如果有效，再考虑手术。

通过这次线上问诊，我对***医生的医术和专业性深感敬佩。他不仅为我父亲提供了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更深的了解。我相信，在***医生的帮助下，父亲一定能够战胜病痛。

那天，我因为工作压力大，身体出现了一些小问题，睡眠不好，休息不好，经常头疼，平时还容易出汗。我深知这些症状可能是由身体内部的湿热引起的。于是，我决定在网上寻找一位中医内科医生，进行线上问诊。

通过互联网医院，我预约了一位经验丰富的席医生。在咨询过程中，席医生耐心地询问了我的症状，包括是否有怕冷怕热、出汗的位置、是否乏力、身体困重等。我详细描述了我的情况，席医生又让我拍了舌苔照片，以便更准确地诊断。

席医生在仔细观察了我的舌苔后，询问了我是否有口干口苦的感觉。我回答有。席医生根据我的症状判断，我原本是有湿热的，但现在可能有些阴虚。为了确保用药安全，他还询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史，以及女性是否处于孕、哺、备孕期等情况。我很放心，因为席医生非常重视患者的隐私和用药安全。

在了解了这些情况后，席医生建议我尝试使用中成药。他推荐了我可以吃天王补心丹和生脉饮，并告诉我如果效果不好，可以改为丹栀逍遥丸。我听了他的建议，感到非常安心。

在服用药物半个月后，我的睡眠质量有所改善，头疼的情况也减轻了，身体感觉也好了很多。我非常感谢席医生的耐心和专业的建议。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在繁忙的工作中，还是在生活中遇到健康问题，我们都可以通过网络轻松预约医生，进行咨询。这不仅节省了我们的时间和精力，也提高了就医的效率。

那天，我拖着疲惫的身躯，来到了京东互联网医院，预约了郎医生进行线上问诊。一坐下，我便把心中的忧虑一股脑儿地倾诉出来。郎医生耐心地听我讲述，不时地点头，询问细节。我告诉他，最近腰疼，记忆力差，睡眠也不太好。郎医生让我回忆起以前的治疗经历，虽然我已经记不清他的名字，但郎医生却准确地找到了我的病历。

郎医生告诉我，我的症状有所改善，但还需要调整用药。他让我拍个舌头照片给他看看，我立刻照办。看着照片，郎医生说舌苔略微薄了一些，体内湿气减少，但其他变化不明显。他又问我是否有性生活，我回答没有。郎医生告诉我，睡眠质量不好，性生活后腰疼和睡眠问题更加明显。

郎医生建议我继续服药调理一段时间，并调整了中药方。我按照他开的处方购买药物，开始服用。这次服药后，腰疼、早泄、睡眠、记忆力等方面都有所改善。郎医生还告诉我，平时生活作息要规律，尽量别熬夜。我一一记在心里。

在用药期间，我定期与郎医生沟通病情变化。他总是耐心地回答我的问题，给我提供专业的建议。这次，他又为我调整了药物，并延长了用药时间。我对他充满了信任和感激。

如今，我的病情已经得到了明显的改善。虽然无法亲自见到郎医生，但通过京东互联网医院，我们建立了深厚的医患关系。我非常感谢郎医生，是他让我重新找回了健康的生活。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，因为我将要进行我的第一次线上问诊。我点击进入京东互联网医院，页面简洁明了，让我很快找到了中医内科的医生。医生您好，我轻声说道。

医生很亲切，他问我：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我简单介绍了自己的情况，说：“我最近腰酸，怕冷，失眠多梦，已经一年多了。”医生耐心地询问了我的生活作息、饮食习惯等细节。

医生开出了处方，并告诉我：“为了您的用药安全，请问您是否有药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史吗？”我回答道：“没有药物过敏。”

不久后，处方已送达药师审核，医生再次与我联系，询问了我的一些疑问，并给出了详细的用药指导。

在服药的过程中，我严格按照医生的指导进行，生活方面也做了相应的调整，饮食清淡，作息规律。渐渐地，我的症状有所缓解，精神状态也好了很多。

这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便利，医生的专业和耐心让我非常感动。在此，我想对京东互联网医院的医生们说一声谢谢，是你们让我的生活更加美好。

那是一个晴朗的下午，我坐在家中，心情有些沉重。腰痛已经困扰了我两个多月，那种钻心的痛让我无法久坐，也无法安心工作。于是，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的骨科医生。医生耐心地询问了我的病情，详细地了解了我的症状，并让我上传了影像资料。

医生看完影像资料后，告诉我可能存在腰椎间盘突出和椎管狭窄的问题。他详细解释了病情，并给出了治疗建议。他告诉我，除了药物治疗，还需要进行物理治疗和康复锻炼。

在医生的指导下，我开始每天进行五点支撑和空中蹬自行车等运动，并坚持每天热敷。同时，我也按照医生的处方服用药物。

渐渐地，我发现腰痛的症状有所减轻。虽然过程艰难，但我对医生的信任和坚持让我感到欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的医疗建议。同时，医生的专业素养和耐心也让我对治疗充满信心。

我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

那是一个普通的周末，我被家人送到了附近的一家医院。我一直感到手脚麻木和疼痛，这让我的日常生活变得非常不便。医生***接待了我，他温和地询问了我的症状，并告诉我，我会得到专业而贴心的医疗服务。

由于我有糖尿病和高血压的基础疾病，医生***非常关注我的病情。他告诉我，这些疾病可能导致手脚麻木和疼痛，但具体原因还需要进一步检查。我感到有些焦虑，但医生***的耐心和细致让我感到安慰。

随后，医生***为我安排了一系列检查，包括血液检查和神经电图等。在等待结果的日子里，我感到非常焦虑，但医生***始终保持着乐观的态度，他告诉我，这些检查是为了找到问题的根源，并给出最佳的治疗方案。

最终，检查结果显示了我的血糖水平确实偏高，这可能是导致手脚麻木和疼痛的原因之一。医生***向我解释了这一情况，并建议我调整饮食和加强锻炼，同时继续监测血糖水平。

在治疗过程中，医生***始终关注我的病情变化，并给予我及时的指导和帮助。他的专业知识和敬业精神让我深受感动。虽然我仍然需要面对疾病的挑战，但我知道，有医生***这样的专业人士在身边，我一定能够战胜病魔。

这段经历让我深刻体会到了在线医疗问诊的便利和高效。无论是面对疾病的不确定性，还是需要专业指导的时刻，医生***都给予了我极大的帮助。我相信，在未来的日子里，我还会继续受益于这种便捷的医疗服务。

那天，北京的早晨还是有些凉意，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。因为长时间的久坐，我的腰部疼痛难忍，尤其是在早晨起床后，那种剧痛让我几乎无法站立。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，看看是否可以找到一些缓解的方法。

在京东互联网医院，我遇到了一位脊柱科的专家，他详细询问了我的病情，并让我上传了核磁共振的片子。他告诉我，我的腰椎椎体退行性改变，终板炎，以及L4-L5、L5-S1间盘突出，这些都是导致我疼痛的原因。

专家耐心地为我解释了病情，并告诉我，根据我的情况，他给我开具了一些处方药。当看到处方已送达药师审核的消息时，我的心中充满了希望。不久后，药师的回复让我更加安心，一切都在有序进行中。

几天后，药到用时，我明显感觉到疼痛有所减轻。我开始按照医生的建议，调整自己的生活习惯，改变久坐的姿势，增加适当的运动。尽管疼痛仍在，但我相信，在医生的帮助下，我会逐渐康复。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，更重要的是，它让我感受到了医生的专业和关怀。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了更多选择，也让医疗服务更加贴近我们的生活。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了临沂市的这家互联网医院。自从五年前做过微创手术以来，我的腰间盘突出就时不时地发作，这次右腿的疼痛和麻木感让我无法忍受。医生***的耐心询问让我感到温暖，他详细地询问了我的症状，包括疼痛的部位、程度、持续的时间等。

我告诉他，疼痛已经持续了半个月，最近三天开始变得剧烈。医生***的眉头微微皱起，他询问我是否做过CT检查，我回答说是的，今天才做的。医生***的眼神中透露出一种专业和关切，他告诉我，根据我的症状，可能还需要做一些进一步的检查。

在得知我无法忍受疼痛后，医生***建议我可以先尝试保守治疗。他的话语让我感到一丝安慰，我知道，他是在为我考虑，希望用最少的痛苦来缓解我的病痛。当我询问是否可以微创手术时，医生***告诉我，如果疼痛的节段还是原来的话，就不建议微创手术了。我心中有些失落，但医生***紧接着说，如果是别的节段，还可以考虑微创手术。他的话语让我重新燃起了希望。

我提到了当地医院建议我打钢板，医生***告诉我，打钢板虽然损伤更大一些，但更加彻底，更保险。我听了之后，心中有些犹豫，但医生***的耐心解释让我明白，无论选择哪种方式，都是为了我的健康考虑。

在结束问诊前，我对医生***表达了感谢，他微笑着说：“祝你早日恢复健康。”那一刻，我感受到了医生的温暖和关爱。虽然这次线上问诊没有见到医生本人，但我相信，他的专业和关怀会让我早日战胜病痛。

一个阳光明媚的午后，我如往常一样坐在电脑前，准备开始一天的工作。突然，一条来自“健康助手”的消息弹了出来，提醒我预约的线上问诊即将开始。

我点击进入，眼前出现了一位温和的医生形象，他/她微笑着向我问好，让我感到非常亲切。医生/他/她首先询问了我的症状，我详细描述了最近大腿后外侧的疼痛不适，以及平躺时疼痛是否能减轻。

医生/他/她耐心地倾听，并告诉我，这种情况可能是早期椎间盘突出压迫神经造成的。虽然我有些担心，但医生/他/她的专业和细致让我安心了不少。

医生/他/还告诉我，虽然我没有腰椎的片子，但根据我的描述和之前的CT结果，我的症状并不算特别严重。他/她建议我平时注意保护腰椎，避免负重，不要久坐久站，多休息，不要干重活，避免受凉。他还推荐了一些锻炼腰背肌的方法，比如小燕飞、麦肯基动作等，并告诉我，这些锻炼可以帮助稳定脊柱，避免病情加重或复发。

医生/他/她还告诉我，如果疼痛明显，可以口服一些非甾体抗炎药和脱水药，外用止痛药膏。此外，她还提醒我，肥胖的话要减肥，并详细解释了腰椎间盘突出的相关知识，让我对这种疾病有了更深入的了解。

整个问诊过程，医生/他/她始终保持着耐心和细致，让我感到非常温暖。虽然只是线上问诊，但我却感受到了医生/他/她的真诚和专业。

问诊结束后，我对自己未来的治疗方向有了更明确的认识。虽然疼痛还在，但我相信在医生/他/她的帮助下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。