初春季节，气候仍然低温干燥，一阵大风吹来，就吹走了空气中仅有的水分，嘴唇作为身体肌肤中最脆弱的部分，很难幸免于难。

 

干裂起皮、起泡，偶尔舔一下居然还有点疼，甚至都不敢大笑，这种「撕扯」的疼痛感，简直让人怀疑人生，喝水、用唇膏都没什么用，这到底是怎么回事？

 

这种不传染：唇炎

 

嘴唇的营养是依赖于丰富的毛细血管和少量的皮脂腺维持的，天气干燥，会导致黏膜血液循环不良、皮脂分泌减少，再加上会有人习惯性地舔嘴唇、撕嘴皮，从而就造成了「唇炎」的发生。

 

唇炎虽是小病，但若不及时干预，会导致部分唇炎发生病变，转成慢性唇炎，或扩散到其它器官，更有甚者可导致全身性疾病的发生。

 

口角炎

 

 

症状：一般出现在嘴角两侧，可分为感染性、创伤性、接触性及营养不良性四种类型。主要是以皲裂、口角糜烂和结痂为主要症状，可见于任何年龄段，儿童和老年人多发。

 

治疗：分清类型，针对性治疗。由营养不良引起的可补充维生素B2或富含维生素B族、铁的食物；针对其它类型，应采取相对应措施加以消除；局部可用消炎防腐类溶液洗涤，无渗出时可涂布抗生素或激素类软膏。

 

预防：保持口腔卫生，唇部保湿，多吃富含维生素B族的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、绿色蔬菜等，不舔嘴角，保证睡眠，增强免疫力。

 

唇炎

 

● 湿疹性唇炎

 

 

症状：过敏性唇炎，不属于湿疹，日常生活中因日光暴晒或外部使用刺激性产品所致，多发于年轻女性，表现为唇部干燥、肿胀、皲裂等，少数情况下会影响口腔黏膜，感到瘙痒和灼烧感，与剥脱性唇炎相似，可能会自愈，但会复发。

 

治疗：可使用生理盐水、依沙丫啶等溶液在唇上湿敷，并在患处涂抹金霉素软曲安奈德乳膏等药物；轻症可以口服糖皮质激素类药物，搭配维生素b2来辅助治疗，严重需要及时去医院查证病因对症治疗。

 

预防：避免长时间在冷风下吹；不要用手撕扯脱落的皮屑；局部保湿，最好选择不含香料、色素、防腐剂等潜在变应原的产品，清淡饮食。

 

● 剥脱性唇炎

 

 

症状：是由不明原因导致唇黏膜的慢性浅表性炎症，常发于寒冷干燥季节，年轻女性居多。多见于下唇，轻度时口唇弥漫性潮红，附干燥的鳞屑；严重时有大量黄色痂皮，亦可波及整个口唇，常反复发作，持续数年。

 

治疗：病情较轻，如出现弥漫性潮红，可在局部涂抹凡士林、甘油或硝酸银软膏等，若出现大量黄色的痂皮且范围大，强调湿敷、根据病情，配合抗生素、激素外用药。伴有增生的要通过手术治疗。

 

预防：饮食方面应注意减少刺激，少食辛辣食品；戒烟戒酒；纠正咬唇、舔唇等不良习惯；避免外界刺激，可用油脂或唇膏滋润唇部；也可口服维生素，以改善上皮代谢、减少鳞屑的生成。

 

● 光化性唇炎

 

 

症状：强烈的日光照射或因紫外线过敏所致。一般发生在下唇部，唇部会出现明显的红、糜烂、结痂，严重会有灼热刺痛感，夏季会更为严重。

 

治疗：可以使用含有奎宁的软膏或糖皮质激素软膏局部外擦，起到抗炎的作用；对于局限性的光线性唇炎，可采取冷冻或二氧化碳激光治疗。如果有硬结和深大溃疡，医院面诊，必要时可以病理活检。

 

预防：减少日光接触的机会，平时可以涂防晒唇膏；饮食清淡避免上火，多喝水防止唇部干裂，注意口腔卫生。

 

● 腺性唇炎

 

 

症状：长期伴有细菌感染所致的一种疾病表现，与长期日晒、风沙以及吸烟等因素有关。好发于下唇，表现为弥漫性肿大，多见于成人男性。

 

治疗：保持局部卫生，如果出现感染，需要口服抗生素及局部药物涂抹，也可注射泼尼松改善，若症状比较严重，需要尽快做活检明确诊断。

 

预防：注意保持局部卫生，并要戒烟忌酒，禁食吃辛辣、刺激性的食物；避免使用或者接触具有致敏物质的清洁用品、药品、食品、保健品等；避免嘴唇部位受到紫外线的过度照射等，均有利于改善腺性唇炎。

 

这种会传染：口唇疱疹

 

嘴上起了一圈「小水泡」，又疼又痒，那可能是口唇疱疹，这种病毒不比上面的唇炎，它拥有很强的传染性，除了直接地接触，还会通过携带病毒的物品感染，总能在你免疫力低的时候打你个措手不及。

 

口唇疱疹

 

 

症状：由单纯疱疹病毒一型感染引起的疾病，主要表现在口唇周围发红、有成群的水疱、溃疡，有疼痛感，还有可能出现发烧、咽痛、瘙痒等症状，最后会破裂结痂。无并发症的情况下7~10天可愈合，身体免疫力低下时容易复发。

 

治疗：在没有并发症的情况下，1~2周可自愈，可以外用抗病毒软膏（阿昔洛韦乳膏）治疗；出现发热，症状较为严重，要避免刺破水疱，可以使用抗病毒药物，如阿昔洛韦片、泛昔洛韦片等，或选用静脉滴注更昔洛韦注射液等治疗。

 

预防：保持口唇清洁，要避免外伤、感染，减少病毒进入人体的机会，对于公共物品进行消毒，勤洗手、勤换衣物，发作期间避免亲吻儿童。

 

日常生活中可多吃蔬菜水果补充身体内的维生素，避免辛辣刺激的食物；养成良好的生活作息，进行适当的运动，加强抵抗力。

 

若唇炎症状严重，需尽快就医，在医生的指导下服用或涂抹药物，不可自己盲目用药。

 

冬天，是吃白萝卜的季节。

 

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”

“姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨”

“萝卜响，嘎嘣脆，吃了能活百来岁”......

 

 

相信这些俗语很多人都听家里的长辈说过，它们也反映出了白萝卜在民间受欢迎的程度。甚至，民间还有“萝卜赛人参”的说法，可以说是极为看重了。

 

那么，白萝卜真的有俗语里说得这么神奇么？今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

白萝卜的营养价值

 

首先大家要明白：民间的谚语是对生活经验的模糊总结，在以前科学并不昌明的时候拿来指导生活是可以的，但细究起来就往往不够准确。

 

所以，白萝卜的营养价值确实丰富，但真的没有传言里那么万能，像什么“不用医生开药方”显然是不切实际的，俨然把白萝卜当成万能灵药了。

 

但话说回来，白萝卜的营养丰富，确实不假——

 

白萝卜，又叫大根、菜头、莱菔，可食用的部分主要是地下的块茎，生吃熟吃均可。萝卜在我国分布广泛，特别是北方人尤其喜爱，也是北方的主要冬季菜之一。

 

 

白萝卜含有丰富的维生素和锌等微量元素，能够增强免疫力，另外，其中的芥子油、淀粉酶、木质素和粗纤维等也都对人体大有益处——

 

芥子油能增加食欲、帮助消化；

 

粗纤维能促进肠胃蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，并吸附或结合氨、胆汁酸等多种有害物质，并增加类固醇与脂类的排出，这些有害物质都是结肠癌、直肠癌的诱发因素；

 

淀粉酶则能分解食物中的淀粉和脂肪，使之得到更加充分的吸收，有助消化和消除胃肠胀气的功能；

 

另外，可能很多人在吃白萝卜时会把外皮切掉，但事实上它的外皮也是营养丰富的——其中含有大量的木质素，这种物质在进入人体消化道后可以激活一些重要免疫细胞的活力，帮助人体增强免疫力。

 

 

所以说，白萝卜的营养价值确实无可指摘，也难怪连《本草纲目》里都夸它是“蔬中最有利者”。

 

而面对这么好的食材，我们这个“吃货民族”自然会在它身上吃出很多花样——

 

白萝卜的吃法

 

作为一种家常菜，白萝卜的吃法丰富，生吃熟吃均可，所以在烹调上也有多种方式可供选择——

 

首先，最简单的做法：凉拌，切成丝浇上香油、生抽等，清脆可口，还最大程度地保留了营养。另外，还能炒着吃；炖汤：白萝卜和鸡肉、羊肉、排骨等均可搭配；做馅：和其他食材搅拌到一起，包包子、包饺子、炸丸子……这些最传统的家常吃法任君选择。

 

 

另外，白萝卜还有几位值得推荐的“好搭档”：

 

• 白萝卜和梨一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以润肺化痰；
• 和羊肉一起煮汤，解除油腻、营养互补；
• 和海带、紫菜一起煮汤，化痰消肿，还能预防甲状腺肿大······

 

但除了“搭档”，它也有“敌人”：白萝卜和胡萝卜最好不要一起吃，因为白萝卜中有丰富的维C，而胡萝卜中却有一种名为抗坏血酸的分解酵素，有可能会把前者破坏掉，如此一来白萝卜的营养价值也就会大打折扣。

 

最后，还是要提醒大家一句：

 

正所谓“没有垃圾食物，只有垃圾吃法”，白萝卜虽好，但毕竟无法提供人体所需的全部营养，均衡饮食才是健康王道。

 

参考文献：

[1]刘嘉宝；范国栋；冯武.白萝卜的营养保健功用[J].中国食物与营养.2002

[ 2]周俭.冬吃萝卜最养生 冬季萝卜的5个黄金搭档[J].川菜

[3]陈继培.抗癌“良药”——膳食纤维[J].东方药膳.2014

　在和同事一起吃饭的时候忽然舌头根部疼，也就没当一回事，出现舌头根部疼会直接影响到口腔的健康，还会出现吞口水都痛的现象，直接影响吃饭的兴趣，那么忽然舌头根部疼吞口水都痛怎么回事?

1，咽喉发炎：感冒或者是免疫力下降就会引起急慢性炎症的发作，这是最有效的办法就是吃消炎药

2，严重贫血：主要有缺铁性和巨幼细胞性的贫血。严重贫血的时候口腔黏膜和舌乳头因为代谢的障碍，上皮细胞组织就会非正常的改变，从而产生舌头根部疼和萎缩性舌炎，吞口水都痛的症状。

3，上火：喜欢吃一些辛辣或者是海鲜，就会出现喉咙痛有的还会起水泡。有时候天气比较干燥也容易上火，此外精神起伏太大、生活没有规律也是会引起上火的。在生活中可以冲泡金银花水喝，要是想方便点的话可以直接到药店买金银花露水喝，基本上一两天就能好了。

4，维生素B2的缺失：当身体里的维生素B2的缺失会导致舌头根部疼吞口水都痛的症状。在平时需要吃一些含有维生素的食物(猪肉，鸡蛋，水产品，蘑菇，海带，紫菜，豆类等等)来及时补充。当然也可以直接在医生的指导下服用维生素B2片。

对于舌头根部疼吞口水都痛吃什么食物有缓解病情：百合有润肺安神功效。用菊花泡茶喝，菊花的营养物质对人体的健康是有好处的，特别是更年期女性易适用，阿胶是非常好的滋补品有补血滋阴润燥的作用。同时在这段时间要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并且要每隔2～3小时喝水约300毫升，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。

“早上一起床，我突然发现一边脸不会动了，一照镜子发现那边脸耷拉了，还不停流口水。”20岁的小刘来医院就诊时，和我们这样说，这也是大多数面瘫病人初诊时的描述。夏季是面瘫的高发时期。面瘫，即面神经麻痹症，中医称作“口眼喎斜”，是指以口眼向一侧歪斜为主症的病变。可出现额纹消失、闭眼露睛、流泪、口角下垂并向对侧歪斜、吹口哨或鼓腮不能、说话欠清晰等症状。

 

面瘫是损容疾病，治疗不及时容易留下口眼歪斜的后遗症，所以越来越受到人们的重视。

 

怎样才能预防面瘫这种疾病呢？

 

1、夏天不能贪凉饮冷，这指的不光是冷饮，还包括过量食用瓜果。三十多岁的小张，身材肥胖，为了减肥，他每天晚上不吃饭，吃半个西瓜，20多天以后他就患上了面瘫。可见过量食用寒性的瓜果，也是有害健康的。

 

 

2、夏天睡觉注意要关窗。就是天气很炎热，也要注意不要开卧室的窗户，尤其是睡在窗户下面直接被风吹。面瘫的大部分病人都有开窗睡觉的病史。

 

3、注意休息，不要使身体过于疲劳。中医上讲疲劳伤脾，脾虚气血不足，使卫外不固，感受风邪容易导致面瘫。

 

4、要避免吹风。包括空调、电扇和坐车开窗；也包括使用电吹风。二十多岁的小孟有一头飘逸的长发，每天早上有洗头发并用吹风机吹干的习惯。在一段时间工作劳累过后，某天早晨在吹头发的过程中，自己感觉一边脸不听使唤了。如果，已经得了面瘫，也不要着急。一定要到正规的医院进行服药及针灸等系统治疗。另外，还可以自我养护以辅助医生治疗。

 

5、可以进行自我按摩。

 

自我按摩可提高疗效，缩短病程。现将具体操作方法介绍如下：

 

轮刮眼睑：以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次。

 

指擦鼻翼：以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)，指端按压由轻渐重。

 

点捻四白穴：该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。用食指点捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟。

 

掌揉颊车、地仓穴：以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处)，边揉边移至地仓穴(在面部，口角外侧，上直瞳孔)，往返50次。

 

 

6、应该注意饮食。补充钙及维生素B族元素对面瘫都有帮助。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能恢复正常。绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。维生素能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。补充维生素族元素如B1、B12维生素族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。

 

7、要注意休息，避风寒，少用水。中医分阴阳，水属阴。面瘫的病因是风寒，风寒亦属阴。故多用水不利于面瘫的恢复。五十多岁的白大爷，面瘫发病第二天就来医院就诊，治疗也积极配合，但是恢复缓慢。详问病史后发现，患者每日来医院治疗完后，回家要做饭和洗全家人的衣服，大量使用水。他说：“使用热水就没有问题了呀！”可这仍然影响了康复的进度。在注意到这点后，他的面瘫很快就康复了。

早饭不吃，晚上大吃一顿，以零食代替正餐是现在许多年轻人的日常。长此以往，“十胃九病”让“胃”变得更加艰难…提到“养胃”很多人首先想到的就是白粥，小粥，馒头，山药，猪肚，牛奶…于是问题出现了：这食品真的可以「养胃」吗？究竟还有「养胃食品」吗？

 

对胃病患者，由于胃的功能受损，为了减轻胃的负担，医生常常会推荐一些好的消化的食物作为辅助治疗。但如果胃功能正常的人把好消化的食物误以为是“养胃食物”，把它们当作“神药”，一日三餐只吃这些食物，最终会给自己的胃带来严重的后果。

 

白粥，小米粥，面条：不要经常吃。

 

不管是白粥还是小米粥，它的蛋白含量都很低，几乎没有脂肪，又处于流食状态，消化迅速，不会给胃带来负担。因此，许多人在胃部不适时喝点稀饭就会感到舒畅。面也是一样的道理。

 

 

但是，不能长期的以粥为主，当胃不舒服的时候，喝粥可以养活自己，当胃没什么问题的时候，就不可以长期以粥为主食。胃具有“用进废退”的特点：如果长时间一直吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其他食物的能力就会下降。

 

如果不觉得胃不舒服，建议多吃些糙米、燕麦等纤维素较高、消化速度较慢的杂粮做杂粮饭，或者混合主食，促进胃机能，是个不错的选择。

 

面包，馒头，各种饼干：小心反酸

 

馒头和面包在制作的过程中，都有一个发酵的过程，在这个过程中可以将一部分的成分转化为糖，能去除植酸干扰营养消化吸收，也不容易刺激胃酸分泌过多，因此有利于消化。

 

但馒头和面包吃多了胃里的淀粉含量会出现胃胀或者是胃酸，我们买的面包大多是高糖、高盐、高油的，吃多了胃疼，体重也会下降。

 

现在的很多饼干都打着养胃的称号，其实，它的油脂太多达不到养胃的功效，还是少吃为好。

 

 

养胃茶：可能对胃部更有害。

 

“养胃茶”现在是很流行的。其实，其实根本就没有养胃的茶。由于茶中都含有茶多酚，茶多酚对胃有刺激作用。红茶叶属于全发酵茶，茶叶中茶多酚含量大大降低，但并不代表它不存在，不伤胃也很好。

 

牛奶：促进胃酸分泌。

 

许多人在胃不舒服时，喝杯热牛奶可以缓解疼痛。现在的很多人认为，牛奶能够缓解胃酸，对胃形成一定的保护，但医生会告诉你，牛奶对胃酸分泌的刺激作用，强于对中和胃酸的抑制作用。患有与胃酸分泌过多有关的胃病，不要选牛奶。

吃饭突然咬着舌头，这酸爽劲儿应该很多人都有体会吧？笔者也是个吃饭咬过舌头的人，一不留神还能变成溃疡，实在是太痛苦。老人们常说吃饭咬舌头是想吃肉了，所以每次笔者都这么安慰自己，用吃肉来补偿自己。但事实到底是什么？难道真的是没肉吃才拿舌头来垫巴垫巴？

 

 

咬舌头一般是由于以下几种原因引起的

 

1、在这个问题上，有关专家给了比较一致的观点，那就是因为吃饭时注意力不集中。比如吃饭时说话、看电视或者脑子里胡思乱想等注意力不集中都容易咬着舌头。

 

2、如果吃东西速度过快，快速的咀嚼也容易咬到舌头。

 

3、也有人认为是上火，因为上火会造成舌边浮肿，牙齿就容易咬着舌头，这也是很多人比较认同的观点。而且在咬舌头之后容易发展为溃疡，溃疡则是因为虚火上炎、心脾积热等所致。

 

 

4、牙齿咬合关系不好也是容易咬舌头的原因之一。一般人咬紧牙齿的时候都是上牙把下牙包住，这样会起到保护舌头的作用，所以上牙牙弓小的人咬舌头几率较大。

 

5、舌头被咬可能与吃饭太烫、舌体胖大有关；压力过大、身体疲乏的时候，神经无法正常支配咀嚼运动也会咬到。

 

6、吃饭偶尔咬着舌头，痛个三五天，最多一周，也就自然好了，这是很正常的现象。但有一种人，会频繁咬舌头，这就该注意了。吃饭经常咬舌头，甚至在说话时也会咬到，可能是脑中风的前兆表现。尤其是老年人，咬舌头有可能是中风，如果老年人经常性的咬到舌头要格外重视，尽早到医院就诊。

 

脑血管病的发病症状复杂多样，我们可以根据一些前期症状来提早预防，如老人们突然出现头痛、眩晕、恶心、呕吐，走路偏移，一过性言语不利、视物黑朦，不自觉地流口水，口角歪斜发麻等。但很多人都会忽视老人吃饭爱咬舌头的行为，虽然是个微小的细节，但对提示脑血管病变有很重要的意义，尤其是腔隙性梗死。

 

腔隙性梗死多发于有高血压、高血脂、糖尿病等危险因素的中老年人，男性多于女性。该病还会出现精细动作笨拙、指鼻试验不准、轻度平衡障碍等表现。若是出现频繁咬舌等这些或类似的情况，千万不能掉以轻心。

前几天，早晨起床时候，突然发现自己的舌头变黑了，整个都是黑苔，瞬间吓我一跳，我是不是要死了呢？记得，读书那会，老师说一个人要是黑苔，很可能就会不久于人世了。但问题是，我这年轻力壮的小伙子，要死了吗？ 

 

认识黑苔：

 

先看看教科书上怎么说的：黑苔指舌苔色黑。多由灰苔或焦黄苔发展而来，常见于疫病严重阶段。主里证，或为热极，或为寒盛。若苔黑而燥裂，甚则生芒刺，多为热极津枯；若苔黑而滑润，多属寒盛阳衰。 

 

 

黑苔的原因：

 

解释下，如果在临床上见到黑苔，很可能是由于灰苔或黄苔发展而来的。通常来说，这是因为出现较为严重的传染病引起的。比如出现严重流感，会出现严重的黑苔。如果患者出现黑苔，大夫也会去重视。 

 

黑苔，还有一种情况，那就是遇到极端的寒症或者热症导致的。也就是说在极为寒冷的夜晚你在野外冻了一晚上，这时候会出现黑苔。也有可能是，在极端热的天气，您在太阳下晒了一天，也会出现黑苔。或者体内脏腑极寒极热，也会出现黑苔。 

 

 

黑苔，另外一种情况是，吃一些食物比如水果，会出现黑苔。在临床上，我见多很多例子，就是患者舌头黑色的。猛一看，患者神清气爽，并没有问题，但是不知道为什么会有黑苔。这时候问患者，会告诉你在跟喝了黑芝麻糊或者黑色的水果。 

 

我的舌头，上面是黑苔，很显然和上面说的都不搭界，可问题是什么呢？这几天我状态不是很好，因为老熬夜加上心情不爽出现的。刚开始是有肝气不舒，舌苔黄腻，加上熬夜就出现了黑苔。这也提示我，该停下来休息休息了，不然身体就吃不消了。

 

（舌苔，中医术语。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。）

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初夏绝对是吃杨梅的好时候，紫黑发亮、新鲜多汁的杨梅吃起来不要太美好！

 

可是，有的人吃着吃着就吃出了病。

 

吃杨梅吃进医院

 

福建有一位王大伯，今年62岁。

 

年纪大了，总爱关注些养生的东西。王大伯听说，吃杨梅核可以清肠解毒。从此之后，王大伯吃杨梅再也没有吐过杨梅核。

 

 

最近，王大伯吃的杨梅有点多，而且每一颗的核都吞进了肚子。

 

吃着吃着，身体平常没什么问题的王大伯突然肚子不舒服，出现腹胀、恶心、呕吐、食欲减退等症状。

 

家人把他送到医院做了CT检查后发现，王大伯的胃里有着大量颗粒状异物，经医生询问得出结论，这些异物就是王大伯吞下的杨梅核！

 

吃了这么多杨梅核，不仅没清肠，反而在胃里扎根定居了。但这事还没完，得想办法取出来啊。

 

王大伯又辗转到了另一个医院，经过医生一番操作，从王大伯的胃里取出了100多颗杨梅核。

 

 

首先，必须要提醒大家，吃杨梅核并不能清肠解毒。

 

而且，果核并不会被我们人体吸收分解，一般情况下，不小心吞进的果核，是可以在排便时排出体外的。但如果像王大伯这样一次性吞入过多，就容易在肠胃里积压。

 

如果胃本来就有问题，这些积压的异物可能会造成胃出血、穿孔甚至梗塞等。

 

什么是胃潴留

 

通过医院的检查，王大伯被检查出了胃潴留。

 

胃潴留指的是胃内没有及时排空或者食物在胃部积存，功能性的胃潴留主要是因为胃张力不够引起的，另外胃部或腹部手术导致的胃动力障碍、中枢神经系疾病等也会引起胃潴留。

 

在王大伯的事例中，他出现了腹胀、呕吐、腹泻、食欲不振，这恰恰就是胃潴留的症状。

 

 

目前，王大伯已经做完手术、身体也逐渐恢复了，相信经过这件事，王大伯再也不会胡乱相信偏方了。

 

吃杨梅的正确姿势

 

虽然王大伯吃杨梅吃进了医院，但能吃杨梅的时间也就这几天，只要掌握吃杨梅的正确姿势，就可以安心享用美味啦：

 

怕杨梅有虫？泡一泡

 

杨梅中确实可能会有小白虫。这些虫子是果蝇的幼虫，它们吃果肉长大，和我们熟知的苍蝇不同，并不会传播病菌，即使吃进肚子也对人体无害。

 

其实可以这么想，它们自出生起就一直在杨梅里待着，在酸甜可口的杨梅中长大的小虫子，有可能更好吃呢？

 

 

如果实在无法忍受，可以用淡盐水浸泡，小虫子怕盐，就会乖乖从杨梅里跑出来了。

 

不宜一次食用过多

 

杨梅性温，吃太多可能会引起上火。即便是再好吃，也要适量食用哦。而且杨梅产量不高的时候，也得问问钱包同不同意。

 

注意保存

 

杨梅果肉比较嫩，不耐存放，通常放几天味道就发生变化。

 

为了享用到最新鲜的杨梅，如果是网上购买的，一般商家会用冰袋保护，到货后请您立即放到冰箱冷藏室，最好在两天之内食用完毕。如果杨梅味道发生变化，就不要再食用了。

 

吃不完的杨梅这么做

 

杨梅酒：杨梅洗净沥干水分后，与白酒一起装入可密封的罐中，酿制3个月，就变成清甜的杨梅酒了，等到秋天也可以品尝杨梅的美味了。

 

 

杨梅酱：杨梅清洗干净后，加冰糖和水一起熬煮，汤汁变浓稠后，装进密封罐里保存。

 

另外，杨梅还可以和排骨一起烹饪酸甜杨梅排骨，也是别有一番滋味~

 

最后，Dr.京再次提醒大家，吃水果一定要吐核，如果不吐核并且一次性食用过多，你可能会成为下一个王大伯哦~

 

参考资料：

[1]王军, 吴瑛, 鲍月红,等. 神经外科重症患者肠内营养合并胃潴留的相关因素分析[J]. 中国护理管理, 2011(04):63-66.

在前一段时间，本来身体很硬朗的刘大爷，在社区体检身体时，刘大爷却当场晕倒，原来刘大爷看到体检报告后，只见体检单上写着，甲胎蛋白436，被确诊为肝癌。

 

刘大爷今年已经68岁了，由于年龄的原因，医生建议保守治疗，手术风险较大，当儿女得知父亲患肝癌时，儿女痛哭流涕，埋怨自己没有照顾好父亲。

 

 

本来可以安享晚年的刘大爷，怎么会突然患上肝癌呢？

 

随后医生答道："肝癌多半和日常饮食与生活习惯有关"，于是便询问刘大爷，日常饮食习惯。

 

原来，刘大爷经常到超市抢购一些促销的水果，因为价格便宜，刘大爷经常成袋往家提。

 

超市促销的这些水果多半都是磕碰过，或者有一点溃烂的，刘大爷成袋往家提，家又吃不动，很多水果都开始溃烂发霉，而刘大爷又觉得花了钱，扔了怪可惜的，于是就将坏了一半的削掉，将剩下没发霉的吃掉。

 

医生听后，叹息道，这些水果怎么可以吃？刘大爷之所以患肝癌，就是因为长期食用这些发霉水果的原因。

 

 

这些发霉的水果，会产生大量的黄曲霉毒素，这种毒素是最伤肝的，没有之一，万万不可小看了这黄曲霉毒素。

 

这种黄曲霉毒素早就被世界卫生组织列为一级致癌物，只要摄入1毫克，就有致癌的可能性，从此推测，就不奇怪刘爷爷为是什么会患肝癌了。

 

医生提醒：除此发霉食物，2种厨具要小心

 

1、发霉筷子

 

筷子，一天三顿都要沾水，塑料筷子尚且还好，但木质筷子，也很容易发霉，再加上筷子比较潮湿，发霉的几率会更大。

 

筷子需要入嘴，比发霉案板更可怕，因此，发霉筷子应尽快丢掉。

 

2、发霉案板

 

厨房本就潮湿，而案板多半是木头做的，会更潮湿，长期潮湿，案板就会发霉，不仅仅发霉的食物中会产生黄曲霉毒素，发霉的案板也会滋生出黄曲霉毒素。

 

 

因此，发霉的案板要尽快丢掉，避免误入黄曲霉毒素。

 

医生提醒：肝癌来临前，身体会发出3个"求救信号"要警惕

 

1、 口臭熏天

 

正常情况下，口中异味可能只有在早晨会有，这一口气被称之为浊气，很不好闻，但刷牙后，就会消失。

 

如果刷牙后，口中异味还是很大，此时排除肠胃、口腔问题，很可能就是肝脏的问题，因为肝脏负责代谢氮气与氨气，如果氮气与氨气得不到代谢，就会残留在体内，从而从口腔中排除，形成口气。

 

2、 频繁腹痛

 

腹痛，很有可能吃坏东西，但如果频繁腹痛，此时就不是吃坏东西，排除肠胃疾病，此时就要及时检查肝脏。

 

 

因为肝脏癌变发生肿大时，就会发生放射性疼痛，从而刺痛肝膜，放射至肠胃，出现频繁腹痛。

 

3、 内分泌混乱

 

肝脏是负责代谢人体毒素的，一旦肝脏代谢异常，身体中的毒素就会残留在体内，内分泌就会混乱，从而导致头发油腻、头屑多、皮肤油腻、皮肤起痘等症状。

 

想要养肝、强肝，日常做好2件事

 

1、 多出汗

 

出汗，也是一种排毒方式，现在夏天都有空调，很少出汗，本该出汗的季节却没有出汗，应该汗代谢出的毒素就会残留在体内，由肝脏代谢，增加肝脏负担。

 

 

因此，要多出汗，减轻肝脏负担，扩充皮肤呼吸孔。

 

2、"多欢笑"

 

中医常说"怒伤肝"，经常发火、生闷气会导致肝气郁结，对肝脏尤为不利，甚至会诱发肝炎。

在夏天很多人都会出现喉咙痛的情况，喉咙痛有很多的食物都不能吃，不然会加重病情，那么喉咙痛能吃西瓜吗？

喉咙痛能吃西瓜，但是建议要适当的吃，不要过于太多，否则会引起上火的现象发生。西瓜，古时称寒瓜，性寒。味甘，故归心，胃，膀胱经。故属凉性，清热解暑、生津止渴、利尿除烦。利尿但不润肠，且由于含糖高具有高渗透性，故多食会导致体内细胞失水，从而引起渗透性腹泻或便秘。

吃西瓜的好处

1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

3、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质，常适合敏感肤质的人。

喉咙痛的预防措施更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。当感到不舒服，应立即丢弃牙刷，通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

饮水

每天少量多次的饮水，以保持喉咙的湿润，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐用一杯温水加半茶匙漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。

垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因除了张口睡觉外是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料。

保持室内合适的温度和湿度

空气新鲜居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

进行饮食调养

饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

春季，万物复苏，正是吃水果的好时节。水果富含多种维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。然而，您是否知道，吃水果的时间也有讲究？不同的水果在不同的时间段食用，效果大不相同。

一、早上最宜：苹果、梨、葡萄

早上是人体吸收营养的最佳时期，此时吃一些易于消化吸收的水果，如苹果、梨、葡萄等，可以为一天的工作和学习提供充足的能量。这些水果的酸性不太强，涩味也不浓，适合肠胃功能较弱的人群。

二、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

空腹吃水果容易导致胃酸过多，引起胃痛、胃胀等不适。因此，以下这些水果不宜在饭前空腹食用：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子等。

三、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

饭后吃水果可以促进消化，帮助食物的吸收。菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等水果富含有机酸和消化酶，有助于消化和分解食物。

四、夜宵安神：吃桂圆

晚上吃水果容易导致热量过剩，不利于健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它具有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

五、水果的挑选和储存

挑选水果时，应选择新鲜、无病虫害、色泽鲜艳、无异味的水果。储存水果时，应放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿。

总之，春季吃水果要讲究时间和方法，才能更好地发挥水果的功效，为身体健康保驾护航。

昨天晚上我在田边随便摘了两颗野果吃，后来才知道田里喷了草安瞵。就因为这个，我整晚都睡不好觉，心里担心得很。我上网查了很多资料，有的说草安瞵会慢慢烂肠子，有的说要几个月甚至一年才会有症状。我特别担心自己的状况，就随便找了一个医生咨询，结果他建议我去大医院检查。这让我更加焦虑，因为去大医院检查很麻烦，而且要等很久才能检查到。后来我又找了另一个医生咨询，他说草安瞵本身是低毒的，而且我只吃了两颗野果，量很小，应该没有什么问题。他还说了很多关于草安瞵的知识，让我放心了很多。他还建议我多喝水，促进排泄，这样有助于排除毒素。我后来也查了一些资料，发现很多人都直接吃路边摊的水果，没有洗过都没事。医生还特别强调草安瞵中毒一般都是急性发病，如果一直没有什么症状应该就没问题了。我感觉医生说的很有道理，我应该不用再担心了。后来我又问了一些关于草安瞵中毒的问题，医生都一一给我解答了。最后，我决定不再焦虑，正常生活，不再乱摘野果，也不再为这件事瞎担心了。感谢医生的细心解答，让我放下了心中的疑虑。

近年来，市场上销售的西红柿和草莓普遍存在口感不佳的问题，这引起了人们的关注。究其原因，主要与品种改良、种植技术和储存方式等因素有关。

品种改良与口感

为了满足市场需求，种植者倾向于选择外观美观、产量高、运输储存方便的品种进行种植。然而，这些品种往往牺牲了口感。例如，为了延长储存期，一些西红柿品种的糖分含量较低，导致口感不佳。此外，为了提高产量，种植者会采用高密度种植，导致西红柿之间竞争养分，进一步影响口感。

种植技术的影响

种植技术也对果实口感产生影响。例如，一些种植者为了提高产量，过度施肥，导致土壤板结，根系生长不良，进而影响果实品质。此外，病虫害防治措施不当也会影响果实口感。

储存方式的影响

储存方式也是影响果实口感的重要因素。一些种植者为了降低运输成本，采用低温储存，导致果实口感变差。此外，一些种植者为了提高果实色泽，使用化学药剂进行处理，也会影响果实口感。

健康饮食与水果选择

为了保持健康饮食，消费者在选择水果时应注意以下几点：

1. 选择新鲜、成熟的水果。

2. 尽量选择本地种植的水果，减少运输过程中的损耗。

3. 注意水果的色泽、形状和硬度，避免选择过度成熟或腐烂的水果。

4. 注意水果的农药残留问题，选择有机水果或自行清洗。

总之，西红柿和草莓口感不佳的原因是多方面的。消费者在选择水果时应注意以上因素，以获得更健康、更美味的饮食体验。

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。浆果作为一种美味且营养丰富的水果，越来越受到人们的喜爱。研究发现，常吃浆果对女性心脏健康大有裨益。以下将为您介绍六种对女性心脏最有益的浆果，并探讨如何将这些美味水果融入日常饮食中。

一、黑莓：预防心血管疾病，守护心脏健康

黑莓富含多酚，有助于预防心血管疾病和癌症。其纤维含量高达7克，远高于其他水果。此外，黑莓还含有丰富的维生素C、铁、钙和维生素A。黑莓可以烤成派、撒在全麦土司上，或者直接食用，美味又健康。

二、蓝莓：增强记忆力，扩张动脉，保护心脏

蓝莓富含抗氧化物质，有助于增强记忆力。蓝莓中的化学物质可以扩张动脉，促进血液循环。蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸，是纤维和维生素C的优质来源。研究发现，多吃蓝莓可以降低心脏病发作的风险。

三、草莓：富含维生素，叶酸保护心脏

草莓含有丰富的维生素，是一种有益心脏健康的浆果。草莓还是叶酸的优质来源，叶酸被认为可以保护心脏。草莓中的化学物质可以扩张动脉，防止血小板凝结。

四、覆盆子：纤维丰富，补充维生素C和锰

覆盆子富含纤维，只需半杯即可提供4克纤维。覆盆子还含有丰富的维生素C和锰，有助于提高免疫力。覆盆子低脂、含有高水平的多酚，有助于减少患心脏病的风险。

五、巴西紫莓：抗氧化物含量高，纤维丰富

巴西紫莓的抗氧化物含量高于黑莓、草莓和蓝莓，是纤维的优质来源。虽然巴西紫莓味道较酸，但可以加入冰沙、燕麦和酸奶中，调和味道。

六、小红莓：增加好胆固醇，预防尿路感染

小红莓富含多种对健康有益的营养成分，除了其他浆果的优点外，小红莓还能增加好胆固醇，预防尿路感染。小红莓是一种美味又健康的水果，建议全年食用。

如何将这些美味水果融入日常饮食？

1. 每天食用一定量的浆果，例如一份（约80克）。

2. 将浆果作为早餐的一部分，例如加入燕麦、酸奶或果汁中。

3. 用浆果制作健康的小吃，例如浆果沙拉、浆果酸奶或浆果冰沙。

4. 在烘焙食品中添加浆果，例如浆果蛋糕、浆果饼干或浆果派。

总之，浆果是一种美味又健康的食品，对女性心脏健康大有裨益。让我们一起将这些美味水果融入日常饮食，享受健康生活吧！

水果，作为一种天然的健康食品，深受人们的喜爱。然而，你是否知道，不同的水果适合不同的人群呢？下面，我们就来了解一下水果与特定人群之间的关系。

首先，我们来看看水果与特定职业的关系。例如，柿子中含有大量的铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，因此适合疲惫不堪的体力劳动者和司机。菠萝具有消炎和消肿的作用，适合运动员。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳，适合服务行业从业者。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处，适合电脑办公一族。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病，适合老人和孩子。

其次，水果的性情也与人的体质有关。寒凉类水果包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类水果主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类水果有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。春夏交替之际，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。

此外，水果的摄入量也要适量。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中推荐，蔬菜每天的摄入量应为400至500克，水果的摄入量为100至200克。不同的水果所含营养成分各有不同，因此水果品种选择要尽量多样化。

最后，选择水果还要根据个人的体质。例如，消化不良、高血压患者，应多吃山楂、桃、橙子等水果；腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者，可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等；易上火的人，不妨多吃些苹果。