我们经常会在日常生活中遇见这样的情况：上了年纪的爷爷奶奶和经常从事劳动爸爸妈妈，会偶尔有腰疼、肘关节疼痛、膝关节疼痛、足底疼痛等等，尤其是在大量运动或者劳作之后更为严重。这个时候除了考虑该部位特定的疾病外，我们还要提防——骨刺。

 

 

骨刺究竟是什么，难道真的是骨头上长的刺吗？

 

骨刺是民间的说法，医学称之为“退行性病变”，退行性病变就好比人的皮肤长皱纹一样，这种病变中的骨骼也会出现退变、衰老的现象，一般称为退行性病变。

 

这里纠正一下，骨刺不是骨头上长了刺，相反，它的表面是非常光滑的。

 

骨刺是一种赘生骨，说白了就是骨质发生了增生。

 

骨刺和骨质增生不是一个概念，骨刺是骨质增生，而骨质增生的表现形式有很多种。骨质增生除了会以骨刺的形态表现出来以外，还会有圆形，波浪形，梭形的增生，什么形状的增生和部位及产生原因有关。

  
如果骨质向外生长使患者的骨质变形变粗，变得更加粗壮；如果向内生长，可至髓腔水腔及骨管腔，相比之下骨刺只会往外生长。

 

那么，骨刺是怎样形成的呢？

 

上文我们提到，骨刺是骨质增生的一种，骨质增生是机体代偿性的生理反应。

 

简单来说，骨刺是机体为了应对骨质衰老退化做出的应对措施。

 

随着我们年龄的增长，骨骼会出现退变、衰老。

 

当关节骨质与靠近的软韧带，肌肉长期发生摩擦，承受比之前更大的压力，或是发生了意外损伤后，人的软骨就会受到损伤，继而引起骨磨损。

 

 

这时人体就会启动自我保护机制来保护我们自己，在机体保护机制下，关节骨的边缘就会出现骨质的增生，以此来保护我们自身。这也就是为什么在老年人中，骨刺的发病率最高。

 

不想受罪要早了解下面几条建议，可以预防和缓解骨刺

 

众所周知，受年龄影响，机体自身的退变、衰老是不可避免的。

 

年龄因素、骨损伤，肥胖，内分泌紊乱以及某些关节性疾病都会引起骨质衰老的发生。

 

除了老年人，其他年龄段的人群，如果骨骼长期受到损伤也会引发退变、衰老，比如运动员、办公职员，司机等等。

今天我们根据骨刺形成原因，给朋友们分享几个预防措施：

 

1.经常放下手机，跟手机屏幕说再见

 

手机的普及，使低头，歪头玩手机的场景经常在生活中发生，这些动作使颈椎受到了很大的力，诱发颈椎骨刺的形成，特别注意哦，长此以往，颈椎病也要找上门来。

2.改变不良习惯，学会正确的发力

 

当有重物需要提起时，我们经常会弯腰取物，这个动作会增加腰椎的受力，增加骨刺形成的机会，一些高血压患者，也会因为这个动作发生眩晕和晕倒，非常危险。

 

正确地提起重物应当是，曲膝蹲下取物，这个动作高血压患者同样受益。

3.学会正确坐姿，学会呵护身体

 

很多朋友因为职业的原因，不得已经常保持坐姿，一个动作长时间保持会使承重关节承受过重的压力，增加骨刺形成的机会。解决经常保持一个姿势的同时，也要学会正确的坐姿，减小不正确发力，避免骨刺的形成。

4.保持适量运动，维持健康体重

 

自身体重过重会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力，这就为骨刺的形成创造了条件。肌肉的力量及骨质的强度的增加，均可在运动中得到提升，这也就从根本上解决了骨刺的问题。

健康生活，从你我做起，从此时此刻做起。

在我们的平时生活中，运动是我们最常用的增强体魄的方式，但是在运动中难免会有一些意外和不小心，造成了骨损伤，也就是我们一直说的骨折。那么如果不幸发生了，该怎么办呢？怎么治疗才最好？别怕，我来给大家解答。

 

 

突发的骨折怎么办？

 

1、生命第一

 

第一时间来抢救病人的生命应该是第一原则，对于病情比较紧急的，情况比较危险的，已经昏迷不醒的，要做到他的呼吸道畅通并保持，及时的清理口部分分泌物；对于那种急性的大出血患者，应该立即的给予抗休克治疗，并迅速送医。

 

2、及时止血并包扎

 

如果伤者的情况不是很严重，没有明显的外伤的类型，可以先用我们常用的冰块或者冰的饮料瓶来冷敷，防止肿胀，需要注意的是冰块或者其他东西不能直接接触皮肤，中间需要隔一些衣服或者纱布。

 

那如果是有伤口的病人该怎么处理呢，首先要用干净的纱布来按压止血，如果血止不住的流，那就需要用止血带首先扎住受伤的部位近心端来止血，但是用止血带扎住的时间不宜太长，每隔一个小时或者四十分钟就要放开一段时间，大概一两分钟最好，要不然容易导致肢体缺血坏死的现象。

 

3、固定

 

固定也是很重要的一步，一定要及时且正确的固定骨折部位，固定时要注意不能太紧，最好是夹板与肢体之间有绵软的物品来垫一下。夹板的长度一定要超出受伤的部位。在夹板的选择上可以选则木板最好，如果没有那么次选树枝、擀面杖、雨伞、硬的纸板这类型的物体来代替。如果实在没有可以用的硬物，那么可以选择将受伤的肢体绑在身上，骨折的是上肢可以固定在胸前，而下肢则可以和健康的腿绑在一起。

 

4、转移伤者

 

转移伤者的时候千万要看情况而定，不能轻易的转移患者患处，避免造成第二次伤害。

 

需要开刀吗？

 

这个视伤者的情况而定，如果骨折的同时伴有移位错位，则需要复位之后再进行后续的固定治疗，固定治疗也是要看伤者骨折的情况和类型才能确定的。

 

如果是开放性骨折，就是骨折的断处和外界直接接触，这类骨折相对来说比较严重和复杂，治疗难度来说也比较大，不可以单单靠外部固定来达到治疗效果，一般需要借助一些钢板、钢针等进行固定手术。 

 

闭合性骨折的软组织损伤比较轻，这类情况骨折的愈合速度也相对更快一点，所以就选择使用传统的石膏固定就可以达到治疗的效果了。

 

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发生在胃肠道的溃疡即为消化性溃疡，许多人只知道胃溃疡，但实际上十二指肠的发生率远远高于胃溃疡，约为胃溃疡的三倍，尤其是青壮年患者十二指肠溃疡的发生率较胃溃疡更高。除此之外，还有很多不常见的特殊类型溃疡，如：复合型溃疡、幽门管溃疡，巨大溃疡等，对于不常见的类型这里不加过多描述。

 

消化性溃疡的发生机理很好理解，胃内有大量胃酸（主要为盐酸，三大强酸之一），虽为强酸环境，但因存在胃肠黏膜的保护，所以正常人的胃肠皱襞并不会被强酸腐蚀而发生溃疡，如果胃内酸性过强或者黏膜被破坏使胃酸的侵袭作用和胃肠黏膜的保护机制之间失去平衡，即会发生溃疡。使之失去平衡的因素主要包括：幽门螺杆菌的感染；长期服用非甾体、激素等药物；胃排空障碍刺激更多胃酸分泌等。

 

 

胃溃疡和十二指肠溃疡的临床表现是有区别的：

 

一，十二指肠溃疡一般于秋冬季易发病，而胃溃疡并没有明显的季节性发病规律。

 

二，胃溃疡典型的疼痛部位一般在左上腹和剑突下（剑突即老百姓所说的心口窝儿）；十二指肠溃疡疼痛部位多位于腹部的正中或偏右。

 

三，也是最重要的一点不同，就是疼痛规律不同，胃溃疡是典型的“餐后痛”，进食后，胃酸大量分泌，刺激溃疡创面出现疼痛，一般于进食后1小时左右出现疼痛，于下次进餐前疼痛已缓解或消失；十二指肠溃疡是“餐前痛”，也叫“饥饿痛”，饥饿时基础胃酸分泌，因无食物的稀释作用直接进入十二指肠刺激溃疡床面引起疼痛，一般于饭后3~4小时开始出现疼痛，进餐后疼痛又有所缓解；还有就是夜间疼痛加重或者痛醒者一般为十二指肠溃疡，胃溃疡很少出现夜间疼痛。不管是何种溃疡通过胃镜都可以明确诊断。

 

 

消化性溃疡最常见的并发症其实是出血，而不是老百姓担心的癌变，溃疡创面在侵蚀胃壁、肠壁周围时，正好损害走形血管即会引发出血，其次就是穿孔，这也不难理解，当创面过深突破胃壁或者肠壁即引发穿孔，临床上胃肠穿孔就以消化性溃疡继发穿孔多见。

 

对于癌变，这也是大家最关心的问题，毕竟胃癌的发病率很高，对于十二指肠溃疡癌变者极其罕见，对于胃溃疡者的癌变率也小于1%，所以对于广大胃溃疡患者不要总以为自己会得胃癌，但当出现疼痛的节律消失、溃疡发作后的正规药物治疗效果不如以往明显或出现体重减轻、贫血等都是胃溃疡恶变的讯号，需及时胃镜复查。

 

消化性溃疡很常见，但并不可怕，发病后重在及时消化内科就医，正规而积极的治疗，治疗以药物为主，以减少胃酸分泌，清除幽门螺杆菌，保护胃粘膜为目的。不论胃溃疡还是十二指肠溃疡正规治疗1~1.5个月，幽门螺杆菌即可清除，溃疡愈合率均达到90%以上。

良好而合理的饮食对于每一个股骨头坏死患者来说是很有必要的。我们在平时生活中，需要多加注意一些如何进行股骨头坏死饮食的知识，这就给我们进行股骨头坏死治疗提供一些帮助。那么股骨头坏死患者如何进行饮食保健呢?

股骨头坏死是一种慢性疾病，病程较长，治疗效果缓慢，使患者容易产生比较沉重的心理负担，因旷日持久的病程，本身就是一种沉重的心理压力;疾病所致的疼痛或不适，治疗的痛苦或麻烦，检查的复杂与繁琐，也必然对心理产生影响;髋关节的活动障碍，限制了日常的活动，甚至丧失了工作、学习、料理生活的能力;经济上的损失与困难又起着雪上加霜的作用;另外，长时间的休养，给家属、亲友带来了不少麻烦和困难，进而产生人际关系方面的矛盾和问题。所有这些都可使慢性病人的心理活动发生变化。

从X线片上我们不难发现股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。

 

在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。

为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常“晒太阳”，保证每日“晒太阳”1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为“复合奶”。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。

 

另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高。

以上这些，就是股骨头坏死患者在平时生活中，应该要遵循的饮食原则了。对于我们每个人来说，治疗股骨头坏死，是需要多加了解一些关于这方面的知识的，这样的话我们的治疗，才能够达到我们预期的效果。

冬天将至，气温骤降。很多小伙伴都会出现一个十分烦心的情况，那就是长冻疮。

 

无论是上学还是上班的时候，手上或脚上又冷又痒，怎么捂都捂不热。有些皮肤娇嫩的人，尤其是小孩子，甚至脸上也会红肿又粗糙，非常影响美观。这就是冻疮。

 

冻疮，是由于气候过于寒冷所引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害。该病症常发生于冬季，患处大多位于耳朵、手脚等位置。

 

 

那么，患上冻疮会有哪些症状呢？

 

（1）皮肤发痒

 

冻疮最明显的一个症状就是局部皮肤会奇痒难耐。

 

是因为皮肤在受到寒冷的刺激后，血管长时间处于收缩状态。等到了温暖的环境中，血管慢慢发热重新扩张开，皮肤就会极度发痒。

 

（2）皮肤冰冷

 

一般来说，如果某一处皮肤总是很冰冷，这意味着这一片的皮肤血液循环不畅，无法自己发热，就很容易出现冻疮。

 

（3）皮肤表面发黑

 

皮下血管在受到寒冷刺激后收缩，局部皮肤无法正常进行血液循环，就会直接导致淤血。肉眼看上去，这一块的皮肤色泽较黑。出现这一症状的时候，意味着冻疮已经要出现了，需要及时预防和治疗。

 

此外，冻疮严重者，还有可能出现水疱、溃疡等等。

 

千万不要小瞧冻疮，如果不及时治疗的话，可能会“折磨”你一整个冬天，而且长此以往，每年一到冬天就会复发，简直是“阴魂不散”。

 

 

趁现在还来得及，教你几招提前预防冻疮找上门！

 

1、取一盆15度的水和一盆45度的水。将手脚先浸泡在15度低温的水中，五分钟后再浸泡在45度的高温水中，一天三次。

 

这一办法可以在冬天锻炼四肢血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

 

2、用新鲜的生姜片涂抹经常患冻疮的局部皮肤，连搽数日可以有效防止冻疮再生。

 

如果是已经长了冻疮的情况，可将鲜姜汁加热熬成糊状，将其放凉后涂抹到冻疮患处，每日两次，连涂三天，情况会缓解不少。

 

3、将长冻疮的地方洗干净，涂抹少量的风油精。然后用指腹轻轻揉搓，直至局部皮肤开始发热，每日3次，坚持3周。

 

不过，该法只适用于冻疮初期患者，仅仅只有局部皮肤红肿硬痛的情况。如果是冻疮严重，甚至皮肤破溃的患者不宜使用该方法。

 

4、用“十滴水”外擦冻疮患处。每日6-10次，这种办法也更适合冻疮初期患者。如果是皮肤破溃糜烂，可以先使用红霉素软膏涂擦，等到炎症好了之后再使用“十滴水”。

 

大家可以根据自己的情况选择适合自己的治冻疮方法，不过，如果情况过于严重，还是建议及时就医，以免引起更严重的皮肤疾病~

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股骨头坏死的发生主要是因为外伤、疾病或者不良生活习惯等引起的，因此股骨头坏死的预防也是根据原因来进行的，不同病因引起的疾病预防也是不一样的，股骨头坏死让患者非常的痛苦，因此一定要及时的预防，防止发病率。

 

股骨头坏死要根据原因来进行预防：

1、外伤引发的股骨头坏死预防：

创伤是造成股骨头坏死的主要因素，能够引发股骨头坏死的外伤有：外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等，发生股骨头坏死的程度与创伤后血管破坏程度和侧支循环的代偿能力成正比。

预防创伤引发股骨头坏死的源头是注意对髋关节的保护，北京中医骨科专家提醒应尽量避免髋关节外伤出现，发生脱位、扭伤等情况应及时应对治疗，及早的恢复患处的正常血运，降低股骨头坏死的发生率，其中需要详细说明的是股骨颈骨折，股骨颈一旦骨折发生坏死的几率较高，要求股骨颈骨折患者及时采取复位措施，采用坚固内固定，降低错位情况，术后应做定期检查，不宜过早负重，可从一定程度上预防股骨头坏死的发生。

二、疾病引发的股骨头坏死预防：

皮肤病、骨质疏松、血红蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血症、动脉硬化、镰状细胞病、结缔组织疾病、脂蛋白异常、柯兴氏病、静脉源性疾患、铁中毒、糖尿病、支气管哮喘病、骨软化、白血病、血友病等疾病都因影响到股骨头附近的血液循环，从而引发股骨头坏死。

预防股骨头坏死应从控制激素的摄入量出发，另外，降低原发病的发病率也可达到预防股骨头坏死的作用。

三、生活习惯引发的股骨头坏死预防：

日常生活中不良的生活习惯和一些特别的工作环境也会引发股骨头坏死。长期大量的饮酒可引起人体血脂增高，堵塞血管发生坏死，高空、潜水等职业由于压力的改变，使得血管中产生气泡，阻碍了股骨头正常的血液循环。

人们要想远离股骨头坏死就必须做好预防，股骨头坏死的预防首先要找到原因，这样才预防的彻底，除此之外在生活重要保持好的生活习惯，少喝酒吸烟，多增加体育锻炼，并且合理健康的饮食，这样才能达到预防的目的。

 

由于股骨头坏死是一种慢性疾病，所以在处理身体上股骨头坏死病的时候，不仅需要骨病患者在疾病病发早期的时候把握好疾病的治疗时间，并且需在股骨头坏死治疗中积极的做好疾病的日常护理，以确保股骨头坏死能够在良好的状态下得到有效医治。可是该怎样做好股骨头坏死疾病的日常保健呢?

 

 

一· 合理的饮食习惯

 

无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失，大家可以适当的补充钙质，以增强骨头的硬度，多喝一些牛奶，补充一些奶制品，骨头汤等。除此之外，还要做到不吃辛辣食物，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

 

 

二·改掉不良的生活习惯

 

注意戒烟戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。股骨头坏死保养，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

三·注意髋部保护

 

日常活动，工作，生活中很容易有髋部的一些碰撞，损伤。而一旦发生股骨颈骨折等创伤性疾病，大家要注及时对股骨颈骨折采用坚强内固定，对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性坏死的发生。股骨头坏死保养是对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

 

股骨头坏死是特别顽固的慢性骨病，当在健康的机体上有股骨头坏死患发之后人们原本的正常生活就会被股骨头坏死疾病的患发而打乱。很多人因对股骨头坏死不是很了解，根本不懂得这种骨病在身体上形成将会潜存多大的危害，为能够早日治愈股骨头坏死顽疾，早诊治、积极做好股骨头坏死的日常保健措施，才是最为关键的。

生活难免会有些磕磕绊绊，不经意间就会让骨折降临。在运动中如果没有做好保护措施，也容易出现骨折的情况。不管怎样，骨折了以后要尽快的去医院进行治疗，让医生给予处理，不能自己随便处理，不然不仅没有办法恢复，还会出现新的麻烦。接下来就让我们一起来了解一下，骨折了以后应该如何保养。

 

 

 

骨折了以后到底该怎么办？

 

1、紧急处理：

 

在生活中不小心受伤了以后，要做好紧急处理。先判断一下自己是否骨折了，如果遭受的撞击很大，骨折的几率很大。如果出现了骨折端的外露，更说明是骨折了。这样的话应该马上帮助患者封闭伤口，最好用清洁干净的布片或者是衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包扎时不宜过紧也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。同时如果出现伤口的话，应该用清洁的干毛巾覆盖伤口做好包扎。还要就地取材做临时的固定，有夹板最好，没有夹板可以找木板。

 

2、紧急止血：

 

有些骨折的患者，在骨折的时候还会出现流血的情况，大家要特别的注意。如果患者是下肢出血的话，止血带应该绑在患者的大腿中间的部位，不能够绑在膝盖上或者是患者的大腿根上面，而且止血带不能够超过一个半小时。

 

3、前往医院：

 

骨折在我们的生活中并不少见，特别是很多朋友平时就大大咧咧的，很容易会因为各种外伤出血骨折的情况。骨折以后，在紧急处理的同时，还要拨打急救电话，尽快前往医院处理。医生会进行复位固定，一般是用石膏固定来促进骨折恢复。打石膏的时候要注意很多方面，打完石膏也要做好相应的护理工作，不要让石膏变质，影响固定效果。医生建议住院就要住院，住院能够得到更好的护理。

 

4、做好饮食调养

 

骨折病人是需要加强营养的，营养的摄入能够促进骨骼的恢复。但是在做饮食调养的时候，不要进入一些误区，不要过度进补，不然患者肥胖了在有健康风险的同时，还会给石膏固定带来麻烦。在饮食调养的同时，尽量吃一些清淡的食物，因为淤血肿胀还没消退，吃的过于辛辣刺激，不利于恢复。多吃一些具有高营养价值的食物，比如说牛奶、鸡肉、鸡蛋等等，骨头汤不太适合骨折患者去喝，骨头汤里的钙含量很低，并且不能被人体吸收，还全是脂肪，喝下去不利于健康。

 

 

5、康复锻炼：

 

骨折以后确实需要一段时间的休息，但是不能长时间的躺在床上。休息三周左右的时候，能够进行一些轻微的关节活动，休息四周以后可以进行适当的康复锻炼，有利于骨骼的生长，能够避免肌肉萎缩。什么时候锻炼怎样锻炼，要听从医生的指导和建议，不能自己瞎练，不然会出现反效果。

 

提醒大家，我们在对骨折的患者进行急救处理的时候，首先要判断患者的骨折情况，了解患者的骨折原因。如果是车祸伤、高处坠落伤,机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大:其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。

骨质增生这个话题是经常被大家提到的，好多人一听到说有骨质增生就感觉很害怕，觉得这个骨刺，骨质增生会不会扎到肉里很疼，会有这种疑虑。

 

因为我前两天在头条上有一个朋友留言，就关于这个问题，我回答了他。

 

那骨质增生实际上在人身体绝大部分地方都不会引发任何疼痛。

 

 

我举一个很简单的例子，假如说你在坐车（长途火车），你这边有个座位，我们这坐了两个人，这时候上来另外一个人，他站的很累了，也想在你这坐一下，你可以给他稍微挪出一点地方，让他坐在这里。后来， 随着时间的推移，你发现你们三个人都坐在这个座位上面，而且你并没有感觉那个人一下子挤了你的座位。其实这就像是蠕动，就是很缓慢的在动，甚至你都没感觉，没发现。

 

所以说骨质增生，它本身就是一个非常缓慢的一个增生的一个过程，它不是说你看到片子上长了一个骨刺，你觉得，这个刺肯定会扎到我疼。实际上它长得特别慢，等你能看到的时候，一般都是5年以上甚至10年以上的时间了。

 

所以它长的过程中是一点一点出来的，并不是你想象的长出一个刺突然扎到这个地方。而且，在长骨刺的地方一般都是有一个韧带、肌肉或者是肌腱的一个牵拉，就是因为力的一个牵拉，导致在骨面上会有一个压力。就像我拽着你的时候你肯定是要对抗我，不然我就把你拉倒了。

 

 

在人体里我们有一个细胞叫成骨细胞，听它的名字你就知道，它是专门来长骨头的。成骨细胞就往这个力的方向，对抗的方向来移动，这个时候，在这个地方就会逐渐长出来一个增生的骨组织，就是骨质增生，或者叫骨刺，它就是为了对抗一个力量把这骨面给拉撕脱。

 

那么有的人说，那你说膝关节为什么会长骨刺，脚后跟为什么也长骨刺？一样的，脚后跟的骨刺是因为咱们的脚底有个足底的筋膜，这个筋膜是附着在跟骨的。你拍片子就可以发现在跟骨上长的骨刺，它不是垂直向下的，它是向脚趾头这个方向长的。

 

那为什么呢？就是因为这个筋膜紧张之后牵拉它，所以是朝前的一个方向，牵拉它长出来一个骨刺，而不是朝下的。

 

在我们膝关节中间的位置长的骨刺为什么是尖朝上的，那是因为在膝关节的地方，它是个关节腔，这是关节腔可以说是一个密闭的一个空间，它跟外界是不通的。

 

 

这个里边就会有压力，如果你的膝关节周围的肌肉紧张，关节腔逐渐被压扁的时候，关节腔的容积会变小，这时候相当于这个腔压力会增大，再加上人的重力这个原因，下面的骨面承受的压力就比较大，就在我们膝关节中间髁间嵴的位置会长出来骨刺，那这个骨刺就是因为压力的原因，导致的往上长的一个骨刺。

 

因此说你知道了这个骨刺是怎么生长的原理，你就明白了，它其实治疗起来不是咱们想象那种，要去做个手术把它给它切除了或者说把它给刮掉，这个治疗方法是不对的。

 

首先你要知道，长骨刺的地方是有张力或者牵拉力的，或者是有压力的。那就去放松牵拉它的这些软组织。

 

比如说在足底筋膜紧张，我们可以对足底进行按摩、足浴等就可以放松它，还有更好的办法，局部扎小针刀放松足底筋膜，好多人在过几年之后再去拍片子，发现足底跟骨的地方的骨刺逐渐变小，甚至有些人消失了，这就是治疗它的机理。

 

 

而不是我们想象的那样去用手术的方式去解决它，而且大部分情况下这些骨刺它并不是引起疼痛的原因，引起疼是因为在骨刺长的地方这个牵拉的，因为局部软组织张力太大，发炎之后引起的疼痛，而并不是骨刺引起的疼痛。

 

当然有些骨刺在脊柱上面，会长到我们的神经的出口或者神经管的位置会卡压到神经，会引起一些相应的症状，但是也不是长骨刺那个位置的症状，它是出现这个神经走行区的放射的疼痛或者麻木的症状。

 

所以我们要正确的看待骨刺，不用太过于害怕。

出现骨裂的朋友，一定会有较为明显的疼痛，可能刚开始并没有感觉，但是过了几分钟之后就会感觉到刺痛了，这是很正常的情况，因为伤及骨头，疼痛是必然的。骨裂的治疗一般是需要对患处进行固定，然后让患处的骨骼自行愈合生长的，大家不要小看这个固定的过程，如果固定没有做好，骨裂位置出现位移的话，那么到时候的骨骼愈合就会出现问题了。出现骨裂的朋友一定要及时治疗，避免因为耽误治疗而影响到骨骼的生长异常，这影响是比较大的。

骨裂处刺痛是在长了吗

出现骨裂的患者，一定会有较为明显的疼痛，可能刚开始并没有感觉，但是过了几分钟之后就会感觉到刺痛了，这是很正常的情况，因为伤及骨头，疼痛是必然的。骨裂后一般需要恢复三个月。骨裂之后注意饮食，合理的饮食对于骨裂的恢复时非常有好处的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。另外钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

骨裂病人的典型表现是伤后出现局部变形、肢体等出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，此外，伤口剧痛，局部肿胀、淤血，伤后出现运动障碍。出现外伤后尽可能少搬动病人，如须搬动必须动作谨慎、轻柔、稳妥，以不增加病人痛苦为原则。

治疗骨裂的最终目的是使受伤肢体最大可能的。最大限度的恢复其功能。因此。在骨裂治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三基本原则十分重要。

第一步、复位

是将骨裂后发生移位的骨裂断端重新恢复正常或接近原有正常位置，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位、外固定架复位。

第二步、固定

骨裂复位后，因为其不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置上，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些叫外固定。如果通过手术切开上钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等，就叫内固定。

第三步、功能锻炼

通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨裂周围组织的血液循环，促进骨裂愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨裂前的正常状态。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生通过详细询问我的情况后，给出了专业的诊断和治疗建议。医生非常耐心地听取我的主诉，询问了我的病情持续时间和症状表现，并且对我的病情进行了全面的评估。医生给予了我专业的建议，帮助我更好地了解我的病情，给出了详细的治疗方案和用药说明。在医生的指导下，我对病情有了更清晰的认识，也知道了如何正确使用药物和注意事项。

医生给我开具了详细的处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就医。医生还关心我的日常生活和工作情况，为了更好地康复，医生给出了一些生活和工作上的建议，让我在治疗期间能够更好地照顾自己的身体。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心的态度让我非常满意。

我是一名热爱运动的年轻人，自从那次连续高强度训练后，双足前脚掌开始疼痛。起初，我以为只是暂时的疲劳，没想到疼痛会持续四年之久。为了不影响运动计划，我尝试了各种方法，包括倒挂器、矫形鞋垫等，但都没有明显改善。直到最近，我决定寻求专业医生的帮助。

由于当地医生对足部问题的诊断和治疗经验有限，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位资深的足科专家。医生详细询问了我的症状和运动习惯，并要求我提供负重籽骨轴位片的影像资料。经过仔细分析，医生告诉我可能患有跖骨疲劳性骨折或跖骨骨刺，需要进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了针对性的康复训练和物理治疗。同时，医生也建议我调整运动方式，减少对足部的冲击和压力。几个月后，我的疼痛明显减轻，终于可以重新享受运动的乐趣。

致密性髂骨炎是一种常见的慢性炎症性疾病，其病因可能与感染、代谢紊乱、自身免疫等因素有关。由于该病以保守治疗为主，因此患者在日常生活中需要注意饮食和生活习惯，以促进病情的恢复。

在饮食方面，患者应多摄入富含钙、维生素D、维生素E、omega-3脂肪酸等营养元素的食物，以增强骨骼强度，缓解炎症。以下是一些适合致密性髂骨炎患者的饮食建议：

1. 富含钙的食物：如牛奶、豆制品、黑芝麻、虾皮、海带等。钙是骨骼生长的重要物质，可以帮助患者增强骨骼强度。

2. 富含维生素D的食物：如蘑菇、沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼、鳗鱼等。维生素D可以促进钙的吸收，有助于骨骼健康。

3. 富含omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼、沙丁鱼、核桃、亚麻籽等。omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于缓解炎症。

4. 富含维生素C的食物：如橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。维生素C具有抗炎作用，有助于缓解炎症。

5. 富含花青素的食物：如樱桃、黑莓、葡萄、茄子、蓝莓等。花青素具有抗氧化作用，有助于缓解炎症。

此外，患者还应避免摄入高盐、高脂肪、高糖、高草酸的食物，如巧克力、咖啡、酒精、含草酸高的蔬菜等，以免加重病情。

在日常生活中，患者还应保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的心态、避免过度劳累等，以促进病情的恢复。

总之，致密性髂骨炎患者应注意饮食和生活习惯，多摄入富含营养元素的食物，以促进病情的恢复。

我从来没有想过，一个月前开始的脚底疼痛会让我如此焦虑和无助。起初，我以为只是普通的疲劳，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而随着时间的推移变得越来越严重。走路时，脚底板中间偏右的位置像被针扎一样疼痛，甚至连站立也变得困难。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

在网上搜索后，我发现了一个与我症状相似的案例，患者被诊断出长了骨刺。这个消息让我更加不安。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生很快回复了我的问题，建议我去医院拍一个足部的X光片以确定是否真的长了骨刺。医生还问了我疼痛的具体位置，确认了是脚底板中间偏右的位置。虽然医生的回复只是建议，但我感到了一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

我按照医生的建议去医院拍了X光片，结果显示我确实长了骨刺。医生告诉我，骨刺是一种常见的足部疾病，通常可以通过物理治疗、药物治疗或手术来治疗。我选择了物理治疗和药物治疗的组合，经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻了。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和重要性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在第一时间得到了专业的医疗建议。同时，我也意识到，面对健康问题，我们不能只依赖网络上的信息，必须寻求专业的医疗帮助。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样，穿着轻便的衣服，踏上了去往京东互联网医院的旅程。作为一名37岁的上班族，我最近左脚脚板底出现了一个小骨刺，虽然不痛不痒，但总是觉得不舒服。于是，我决定通过网络咨询，寻求医生的专业建议。 在医生的耐心指导下，我详细描述了我的症状和最近的生活习惯。医生仔细地询问了我关于出汗、饮食、口干苦渴、大便等方面的情况，并为我开具了中药饮片，建议我自煎服用。当我提到之前用过威灵仙效果不佳时，医生安慰我说：“不要担心，这次我会根据您的具体情况，为您调整治疗方案。” 在用药过程中，医生始终关注我的病情变化，并给予我及时的指导。他告诉我，骨刺的形成与日常生活习惯有很大关系，建议我适当运动，注意饮食，避免长时间站立或行走。此外，他还提醒我要定期复查，以便及时调整治疗方案。 通过与京东互联网医院的医生沟通，我深刻体会到了网络医疗的便捷与高效。医生的专业知识和耐心让我倍感安心，让我在家就能享受到优质医疗服务。同时，我也感受到了医生的责任感和关爱，这让我对医生充满了信任。 如今，我的病情已经得到了明显改善，左脚脚板底的不适感已经消失。我相信，在医生的指导下，我的病情会越来越好。京东互联网医院，为我的健康保驾护航，让我感受到了科技与医疗的完美结合。

在中医针灸学中，有一种特殊的穴位被称为阿是穴。阿是穴并非传统意义上的固定穴位，而是以压痛点或其他病理反应点作为针灸治疗的重要部位。这类穴位没有固定的位置和名称，通常随病而定，因此也被称为不定穴或天应穴。

阿是穴的发现历史悠久，最早可以追溯到《灵枢·经筋》中的“以痛为输”理论。中医认为，人体在患病时，会在局部或敏感区域出现疼痛或其他异常反应，这些反应点即为阿是穴。通过刺激阿是穴，可以达到缓解病痛、促进康复的效果。

阿是穴的命名源于一个古老的传说。相传在古代，有一位医者治疗一位患有腰痛的病人，经过反复尝试，最终在病人腰部的一个特定位置找到了缓解疼痛的方法。病人感到惊讶，呼喊“啊，是这里！”医者便将这个位置命名为“阿是穴”。后来，阿是穴的概念被逐渐推广，并被广泛应用于临床治疗。

阿是穴在疾病诊断上也有一定的参考价值。例如，在阑尾炎的诊断中，医生会在患者的足三里下1～2寸间寻找明显的压痛点，并结合患者的临床症状，如右下腹部疼痛等，来判断是否存在阑尾炎的可能性。

阿是穴的治疗方法主要包括针灸、拔罐、刮痧等。通过刺激阿是穴，可以缓解疼痛、调节气血、促进血液循环，从而达到治疗疾病的目的。

除了针灸治疗外，日常生活中注意以下几点也有助于阿是穴的保养和康复：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

4. 适当进行体育锻炼，增强体质。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近几个月，我开始感到后背酸痛，尤其是在打篮球或者做一些剧烈运动后，疼痛会加剧。有时候甚至会出现腿麻的症状，非常不舒服。起初我以为是因为工作太累或者运动不当引起的，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛越来越频繁，影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

由于我所在的日照市离大医院比较远，且排队等待时间长，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我了解到自己的症状可能是由于脊椎骨刺引起的。医生建议我先做个腰椎的核磁共振检查，以便更准确地确定病因和治疗方案。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起自己三四年前做过的一次检查。当时我突然站不起来，非常疼痛，去医院做了检查，结果显示脊柱有骨刺。可惜当时我并没有重视这个问题，导致现在病情可能已经加重了。医生也提醒我，腰椎间盘突出可能是另一个导致我疼痛的原因，需要进一步确认。

最终，医生为我开了一些药物，并建议我平时注意避免久坐、不要频繁弯腰、更不要去干重活以及搬动比较重的东西，以免病情加重。虽然医生告诉我这个病很难治愈，只能控制症状，但我还是非常感激医生的帮助。至少我现在知道该怎么做了，也不再像之前那样焦虑和无助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试线上问诊。京东互联网医院有很多专业的医生可以为你提供帮助。他们不仅可以根据你的症状和检查结果给出科学的诊断和治疗方案，还可以提供一对一的咨询服务，解答你的疑惑和担忧。相信在他们的指导下，你也能像我一样，找到适合自己的治疗方法，重获健康和快乐。

致密性髂骨炎，一种常见于中年女性的疾病，其特点是髂骨与骶骨之间耳状关节的骨质密度增高。这种疾病往往与妊娠、外伤、感染及劳损等因素有关，表现为单侧或双侧的下腰部持续性疼痛，严重影响了患者的日常生活和工作。

那么，如果患上致密性髂骨炎，不及时治疗会好吗？答案是肯定的，如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重，导致慢性疼痛，甚至影响脊柱的稳定性，引发其他并发症。

针对致密性髂骨炎的治疗，以下三种方法效果显著：

1. 针灸治疗：针灸是一种历史悠久的中医疗法，通过刺激特定的穴位，可以疏通经络，缓解疼痛，提高患者的免疫力。对于致密性髂骨炎，针灸可以改善局部血液循环，减轻炎症反应，从而达到治疗的目的。

2. 按摩治疗：按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛。对于致密性髂骨炎，按摩可以放松腰部肌肉，减轻疼痛，改善关节活动度。

3. 热疗：热疗可以通过扩张血管，增加血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。对于致密性髂骨炎，热疗可以加速炎症吸收，促进组织修复。

除了以上治疗方法，患者还需要注意日常保养，如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，避免过度劳累等。

如果病情严重，可能需要手术治疗。手术治疗主要是通过去除增生的骨质，改善局部血液循环，缓解疼痛。手术方式包括微创手术和开放手术等。

总之，对于致密性髂骨炎，及早治疗是非常重要的。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以尽快恢复健康。

近年来，骨刺问题日益受到人们的关注。为此，我们特别邀请了中国中医研究院广安门医院骨科副主任徐超，为大家解答关于骨刺的疑问。

首先，让我们来了解一下骨刺的形成原因。随着年龄的增长，人体的骨钙逐渐流失，骨头的承受力减弱。为了保护自身，人体会在骨髂力量较弱的地方长出多余的骨头，也就是我们常说的骨刺。虽然骨刺是人体自我保护的结果，但有时它周围的软组织如韧带等无法适应骨刺的出现，导致疼痛或炎症。

那么，骨刺是否可以根治呢？徐医生明确表示，骨刺无法根治，即使去除也可能会再次生长。因此，按摩、热敷等治疗方法的目的主要是缓解症状，促进血液循环，缓解不适。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。徐医生建议，长骨刺的部位可以进行适当的锻炼，以维持关节功能的活动，加强周围肌肉和韧带的力量，从而减少骨与骨之间的直接作用。当然，具体的锻炼方式因人而异，以自我感觉为准。

此外，职业因素也是导致骨刺的重要因素之一。长期伏案工作的人容易在脊柱和颈椎长骨刺，因此，我们在年轻时就应该积极预防，避免长时间保持一种姿势，并加强锻炼。

最后，徐医生提醒大家，如果出现骨刺症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

您好，我是李先生。最近，我的脚跟骨刺引起了一些疼痛，这让我的生活受到了很大的影响。由于工作原因，我无法经常去医院就诊，所以我在京东互联网医院找到了一位中医骨科的医生进行线上问诊。

医生***回复了我，他首先询问了我的症状，并让我上传了我的舌苔照片。根据我的舌苔情况，他判断我需要健脾祛湿，并配合补肾强筋骨的草药。我收到了他的处方，并按照指示去抓了药。

药方收到后，我遇到了一位药剂师***，他告诉我这个方子也是他经常推荐的。这让我对医生***的专业能力有了更深的信任。

几天后，我再次联系了医生***，因为我的妈妈也出现了腰部和脚底掌疼痛的症状，而且非常严重。医生***建议我先让妈妈吃上祛湿健脾的药，然后再根据舌象为她开方。这让我感受到了医生***的细心和耐心。

医生***的服务让我非常满意。他不仅专业，还非常关心患者。在这里，我想对医生***说一声谢谢，也感谢京东互联网医院提供了这样的便捷服务。