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作者：广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜

芹菜除了是食材之外，竟然还是降血压的好食材，你知道这是为什么吗？

视频简介：一款中医小零食改善食欲

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：脾胃不好，是大人小孩都会有的小毛病，很多人没有放到心上。但长期性的脾胃虚弱，不利于人体营养吸收，各个脏腑也得不到很好地濡养。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 副主任医师 张继舜

消化性溃疡是会有恶心、呕吐的症状出现的，因为消化性溃疡本身就是一种胃肠道疾病。另外，它还会有腹痛、反酸、嗳气等症状的出现，也可有失眠、多汗、脉缓等自主神经失调的表现。少数患者还会出现呕血和黑便。

患有消化性溃疡的患者出现恶心、呕吐的症状，可以应用一些止吐的药物来进行对症治疗，像可以应用甲氧氯普胺等药物来缓解症状。同时消化性溃疡患者日常一定要注意饮食调理，不能吃辛辣、刺激、油腻、不容易消化吸收的食物，避免暴饮暴食，因为这些也可能是恶心、呕吐的诱因。

可以多吃点开胃并且容易消化吸收的食物，像鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，多吃碳水化合物，可以选择米饭、粥、馒头、花卷、馄饨等，平时也需要保持良好的心情，避免经常出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。

视频简介：食物对便秘的帮助

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：便秘，我们每个人都不陌生，可能一段时间好了一段时间又来了。便秘与我们的饮食密不可分，我们吃进胃里的东西，分解消化，部分被吸收，部分则需要排出去，但如果这些垃圾不能及时排出去，也就是人出现了便秘，那么体内就会积存很多毒素。那如何能改善这种情况呢？

视频简介：过敏性皮炎饮食注意事项有些？

作者：中国人民解放军总医院 皮肤科  主任医师 刘军连

内容：过敏性皮炎的饮食有几点要注意，第一点就是不要吃辛辣刺激的东西，不要喝酒，为什么呢 ，因为这种瘙痒症状它是损害皮肤的，尤其是它能够吃完了以后， 引起血管的扩张等等，促进一些细胞因子的释放，而且细胞因子的释放造成瘙痒的加重，炎症的加重，所以首先饮食一定要吃清淡一点，不要吃辛辣刺激的东西；第二 ， 尽量少吃那些容易过敏的食物，比如海鲜 、牛肉、 羊肉，中医角度说是一种发物，它本身可能不引起过敏，但是会加重过敏反应

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

脾胃虚弱，整个人看起来都会病恹恹的，出现面色萎黄、吃多腹胀，食欲不佳、神情困倦等等症状，脾虚严重者，可能会有慢性胃炎、十二指肠溃疡等病症出现。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 副主任医师 张继舜 

消化性溃疡和爱吃辣有一定关系。长期吃辛辣刺激性强的食物会刺激胃黏膜，会对胃黏膜造成严重的损伤。

胃黏膜表皮虽然有一定的保护层，但是在平常的生活中经常吃一些不健康的食物、吸烟饮酒、喝咖啡、喝浓茶等，都会损伤胃黏膜，长期如此会引发消化性溃疡的发生。

因此，如果想要避免消化性溃疡的发生，平常一定要注意饮食方面的问题。饮食遵循16个字：定时定量、少吃多餐、饥饱适中、细嚼慢咽。食物的选择上，应选择营养丰富、易消化的食物，比如粥、面食、蔬菜水果等，忌吃或少吃生冷、硬、辛辣或咖啡、浓茶等刺激性的食物。同时要保持心情愉快、生活规律、劳逸结合。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 普通外科 主任医师 曹广

要想避免肛周脓肿找上门，应尽量避免食用那些辛辣刺激、生冷油腻的食物。这些食物吃多了，会增加肛周脓肿的发病几率，可以多吃一些蔬菜、水果等含维生素和纤维素较多的食物。还要积极参加体育锻炼增加体质。

并且要保持肛门的清洁，要勤换内裤，便后清洁肛门。还要避免久坐，因为久坐容易导致局部血液循环不畅，引起感染。另外，防治便秘和腹泻对预防肛周脓肿的形成也有着重要意义。如果排便过于用力或者擦屁股时过于用力，容易造成肛周细菌的入侵，从而引起炎症，形成脓肿。如果长期腹泻的话，稀便会随之流入肛隐窝，导致炎症的发生，从而诱发肛周脓肿。

除了上述几个方面外，还应该提前了解肛周脓肿的症状。一旦出现肛周脓肿的可疑症状，要及时去就医，尽早治疗，以免带来更为严重的后果。

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作者：中国人民解放军总医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 刘穹

慢性扁桃体炎患者不能吃辛辣、煎炸等刺激性食物，比如辣椒 大蒜 油条等，因为辛辣刺激以及油炸的食物会刺激扁桃体，并且伤害扁桃体表层粘膜，会加剧扁桃体炎的症状。

慢性扁桃体炎患者应注意膳食多样化，少吃辛辣刺激性食物，定时定量，避免不规律进食、暴饮暴食。同时患者在日常生活中应注意适度锻炼，以提高机体免疫力，减少感染风险。

对于伴有慢性病或免疫力低下的人群，应减少前往人员密集的公众场合。发生急性扁桃体炎应积极治疗，足量、足疗程用药，确保彻底杀灭病原菌，这样才有可能治愈慢性扁桃体炎。目前临床上治疗慢性扁桃体炎的原则是根据病因，采取相对应的方法，其治疗方法包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。

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作者信息：北京医院 消化内科 主任医师 许乐

得了胃窦炎并不是说吃什么东西特别好，而是要尽量避免某些饮食，比如辛辣刺激、太甜的食品，还有浓茶、咖啡等都要去避免。而甜的食物都会刺激胃黏膜分泌大量胃酸，而胃炎是酸相关性疾病，如果说酸的分泌增多，对胃黏膜的腐蚀就会增大。

胃窦炎的病人大部分东西都是可以吃的，鸡、鸭、鱼、肉、牛奶、鸡蛋都可以吃。主食吃发面的东西会更容易消化，比如馒头、包子、花卷之类的，不过烙饼要尽量少吃。另外土豆、山药等高淀粉的食物也要适当限制，因为淀粉到体内会分解为糖，不利于胃的健康。最后水果也可以吃，但是不要吃太凉的水果。