经常有网友问我，王医生，我的膝盖有医院说我是关节炎，有医院说我是滑膜炎，我到底是什么？还有人问我，医生就拍了个片子说我是关节炎，王医生这样靠谱吗？

 

今天，我就来科普，什么样的病才是关节炎。

 

老百姓说的关节炎，专业学名叫膝关节“骨性关节炎”（膝关节OA）。

 

 

 

最新关节炎诊断标准（也就是说达到什么要求才是关节炎）：

 

 

 

满足以上1+2条，或者1+3+4+5，或者1+4+5，可诊断关节炎。

 

解释：

 

关于第1条：必须满足！也就是说需要近一个月反复发作膝关节疼痛，如果您近一个月就痛过一次，那么还不能诊断关节炎。

 

关于第2条：这是X线关节炎的表现，如果近一个月反复发作膝关节疼痛并满足第2条这样的X线表现，那么关节炎诊断明确。

 

细心的朋友已经发现，满足这两条并不需要医生的体格检查有无骨擦音（感），即第5条。那么，开头的问题，医生就拍了个片子，再结合症状就告诉您得了关节炎，有时是靠谱的！

 

 

 

关于第3条：年龄≥50岁。其实诊断关节炎有没有这条都一样，因为只要第1条加第4及第5条就已经能诊断了。为什么还要加上这个呢？因为它提示我们年轻患者往往不是关节炎。

 

关于第4条：晨僵时间≤30分钟。如果≥30分钟，往往就不是关节炎，可能考虑类风湿性关节炎等其他疾病。

 

关于第5条：活动时有骨擦音（感）。这不是患者自己说我关节响，我感觉关节磨关节。这是医生专业手法做体格检查后得出的结论。

 

总结：关节炎误诊的很多！真的不是所有的关节疼痛都可以诊断为关节炎，但一旦诊断为关节炎，我们必须按关节炎的正规治疗方法进行规范治疗。

 

关节炎治疗方法很多，现介绍如下：

 

一、肌力训练：

关节周围有很多维持关节稳定的结构，比如肌肉、韧带等等，我们必须坚持锻炼，并增强这些组织，以达到稳定关节的作用。但是，已经得了关节炎再锻炼往往反而增加关节的负担，所以肌力训练往往在关节炎的预防中起着举足轻重的重用。

 

 

二、减少关节负重：

减少负重很重要，因为负重越多，关节磨损约严重。那么怎么做到减少负重呢？

 

1、减轻体重；

 

2、减少下蹲次数；

 

3、避免爬山、旅游、上下楼等；

 

4、建议走路拄拐杖。

 

 

三、药物治疗：

 

1、消炎镇痛药物。

 

2、炎症抑制剂。

 

3、软骨保护剂。

 

4、激素。

 

5、中药及中成药。

 

四、关节保养针：

玻璃酸钠关节腔内注射。

 

五、强骨治疗：

 

可以抗骨质疏松治疗，如钙片，活性维生素D等。增强骨质，有利于减慢关节的磨损。

 

六、中医治疗：

理疗、按摩、推拿、针灸等。

 

七、关节镜治疗：

关节镜冲洗，滑膜清理并修复磨损的半月板，近期效果良好。

 

八、开放手术：

 

有截骨手术、单髁置换手术、全膝关节置换手术等。

 

 

九、其他治疗：

如软骨移植、富血小板血浆（PRP）治疗等等。

 

 

“关节炎基本无法根治，主要是控制症状，延缓进展，要做好打持久战的准备，不可急于求成”；“每种方法都有其优缺点，每个个体对各种类型的关节炎选择的治疗方法也不尽相同，也许张三适合，而李四不一定适合，初诊一定要至正规医院就诊”；“关节炎预防比治疗更重要”！

 

所以：请根据自身情况量身定制一套适合自己的关节炎预防及治疗的方法，这会让我们受益终生！

 

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科学审核：全职医生-中医骨科-邓春明

坐骨神经痛会给患者带来比较大的痛苦，坐骨神经痛的疾病会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到缓解身体病痛的作用，坐骨神经痛的患者需加强日常的护理工作。

 

坐骨神经痛是一种比较高发的疾病，引起坐骨神经痛的原因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病是由于患者不良的生活方式所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛，严重的时候会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到辅助治疗的作用，下面我们大家具体的来了解一下，坐骨神经痛要紧吗?

 

第一，科学的运动保健：坐骨神经痛是由于多种疾病所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛的现象，严重的时候会导致患者无法正常工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，需重视日常的保健工作，需要科学的运动，能够起到辅助治疗坐骨神经痛疾病的作用，如果患者病情比较严重的时候，应该要注意卧床休息。

第二，物理治疗：物理疗法是治疗坐骨神经痛，比较常用的一种治疗方式，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过物理疗法来帮助缓解治疗坐骨神经痛的疾病，坐骨神经痛的患者可以通过物理疗法，起到一个锻炼腰部肌肉的作用，物理疗法可以辅助治疗，坐骨神经痛这种疾病，同时也可以起到一个保护患者腰部肌肉的作用。

第三，药物治疗：对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过西药来帮助缓解身体的病痛，患者可以根据自己具体的病情来确定药物的治疗，药物治疗可以分为西药和中药两种治疗方式，患者也可以通过中西医结合的治疗方式，能够有效的缓解坐骨神经痛患者的身体病痛，中药可以选用外用贴剂，可以起到消炎止痛的作用。

坐骨神经痛这种疾病引起的病因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病都是由于外界因素和自身不良的生活方式所引起的，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健方式来起到缓解疼痛的作用，患者也可以通过配合药物的方式来治疗。

 

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腰痛，又称腰背痛(1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。

 

腰痛是属于骨科疾病，此症状主要跟腰肌劳损，泌尿系统感染因素有关，人们要对诱发病因进行分析发生腰痛是一个很痛苦的事情，人们的日常生活会受到限制，对于工作和家庭都会产生影响。大家在面对腰痛症状过程中，心态上的调整也是很重要的，以积极乐观的心态去更好的对待，同时要控制好腰痛的并发症，做好对症治疗的准备。而针灸治疗也是其中的一种应对腰痛的方法。

 

 

那针灸治疗腰痛的效果好吗?

 

发生腰痛，人们的腰部会受到损伤，这种疼痛性的特点可能会在一侧或两侧进行反应。而针灸治疗是一种中医疗法，通过针灸治疗腰痛可以让人们的疼痛感得到一定的缓解，对病情会起到很好的效果。具有数据表明，80%的腰痛患者通过非手术等方法去进行控制或者进行治愈的。针灸治疗也是一种非手术方法，人们可以对身体的穴位进行针刺，来起到疏通经络，活血止痛的效果。中医上讲究通则不痛，这是有一定科学根据的，所以针灸治疗腰痛的效果是很好的。患者可以使用针灸，针刺人体的天应穴，大肠俞，肾俞，神山，昆仑等穴位。这些穴位起到的通经活络止痛效果是很显著，通常是针灸治疗腰痛的常用穴位。

 

针灸治疗腰痛的效果是很显著的，这种治疗方法对身体的副作用也是比较小，是值得大家去进行的。发生了腰痛会给身体带来许多的折磨，饮食上也要引起人们的重视，饮食不当很容易会引起疼痛症状加重。

 

腰痛患者该怎样注意好饮食呢?

 

 

 

一、多吃维生素食物。

 

腰痛患者要多去使用绿色清淡的蔬菜和水果，及时的补充维生素，增强身体的免疫能力和抗盐能力，对疼痛症状也是起到缓解作用。

 

二、禁止食用海鲜。

 

海鲜很容易会引起疼痛加剧，甚至会让人们发生过敏反应，所以腰痛患者要慎重的服用这种食物来保障人们的身体。

 

腰痛带来的受损性是很强的，此症状会慢慢的引起身体和心理出现变化，所以人们需要及时的对待。发生腰痛后，要学会找出相对的病因进行对症性分析，不能让病情恶化，甚至会造成腰痛的长时间积累。面对这种症状，只有找出病根，彻底性的治愈，才能有断根的希望。

坐骨神经痛这种疾病分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。原发性的坐骨神经痛坐引起的症状主要是有疼痛，中药如何治疗坐骨神经痛呢？

 

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要准备的材料有制川乌需要准备10克，制草乌需要准备10克，细辛需要准备6克，牛膝需要准备15克，苍术需要准备12克，防己需要准备12克，制乳香需要准备10克，制没药需要准备10克，川芎需要准备15克，桂枝需要准备12克，甘草需要准备6克。此方具有散寒除湿，通痹止痛的功效。

 

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要皂刺需要准备30克，独活需要准备9克，附子需要准备9克，肉桂需要准备6克，姜黄需要准备15克，苍术需要准备15克，薏仁需要准备30克，防己需要准备9克。此方具有祛风除湿，散寒止痛的功效。

方名皂独附姜汤。组成药物包括了皂刺，独活，附子，肉桂，姜黄，苍术，薏仁，防己。用法全部药材一同入锅中水煎服，服用方法是每日1剂，日服2次。方名舒筋活络饮。组成药物包括了独活，灵仙，千年健，杜仲1，牛膝，续断，木瓜，鸡血藤，红花，当归，川芎，地龙。用法全部药材一同入锅中水煎服，服用方法是每日1剂，日服2次。

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要准备独活15克，灵仙需要准备12克，千年健需要准备10克，杜仲需要准备12克，牛膝需要准备15克，续断需要准备12克，木瓜需要准备10克，鸡血藤需要准备30克，红花需要准备9克，当归需要准备12克，川芎需要准备9克，地龙需要准备10克。。此方具有舒筋活络，行血止痛的功效。

以上就是治疗坐骨神经痛这种疾病的治疗方法，患者在用这些方法来进行使用的时候一定要坚持使用，患者平时也要注意劳逸结合，不要太过于劳累了，平时要注意休息，要注意自己的生活习惯，晚上的时候不要熬夜。

 

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骨质增生是一种中老年常见的骨病，但是因为种种因素骨质增生也有了越来越年轻化的趋势了，膝关节骨质增生就是骨质增生中的一种常见症状，膝关节骨质增生也被叫做增生性退行性关节炎。它不是普通的关节炎症，而是因为软骨长期发生退化性的病变，治疗膝关节骨质增生有很多偏方，大家可以了解一下。

 

骨质增生主要分为原发性骨质增生和继发性骨质增生两种。原发性骨质增生主要是因为随着年龄的增长和长期的劳累等因素使得骨关节发生退行性的改变，是韧带松弛，肌肉松弛使力量减弱，影响关节的稳定，关节周围就容易形成骨质增生。继发性的骨质增生很多都是因为关节受到损伤引起的，或者是关节发育有畸形，导致关节面不平，受力不均等情况发生，长此以往就会引起关节的骨质增生。加上外因的影响，肾虚等因素，也会诱发骨质增生。

 

治疗膝关节骨质增生的偏方有哪些呢?治疗膝关节骨质增生有很多偏方，下面我就简单介绍几种偏方。1、可以用50克的红花，和500毫升的米醋浸泡一周，用它涂抹患处，效果很好。2、用川穹成末约6-9克左右加入适量的陈醋和药用的凡士林少许，调成糊状并将其涂抹在患处，用保鲜膜或者是塑料纸包好贴上纱布，用胶带固定，大约2天换一次药，10次为一个疗程。3、还可以用30克的白芍加上木瓜、甘草各12克，再配上鸡血藤、威灵仙各15克用水煎服，每天一剂药。这几种偏方对治疗膝关节骨质增生都有一定的效果。

膝关节骨质增生锻炼方法有几种。首先治疗膝关节骨质增生最主要是稳定骨节，特备是早期的膝关节骨质增生患者，可以坚持做收缩双则股四肌等的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，使大力绷紧大腿前方肌肉群，每日坚持步行，自我按摩双腿。其次是采用物理治疗，物理治疗就是主要采用针灸治疗，针灸不仅能够止痛，还能起到通经活血的作用，还可以将局部的水肿和炎症都消除掉，配以按摩理疗的方法还可以帮助改善局部血液循环，能够消炎和止痛，局部微循环的改善，还能活血通络。最后是采用热敷，泡脚等有选择的锻炼方法进行锻炼，可以缓解膝关节骨质增生的痛苦，骨质增生因为导致患者特别疼痛。一般来说，不到万不得已，手术治疗还是不太可取的，因为骨质增生很容易会再生。

膝关节骨质增生患者一定要注意保暖，防止受风受寒致使病情加重，避免体力劳动太重，可以推重物但不能拉重物，避免腰部压力过重，饮食上要特别注意。要节制饮食，一般肥胖会加重膝关节骨质增生的负担，加大膝关节的受损;再就是要均衡饮食，多吃抗氧化食物和含钙量高的食物，这些都能预防骨质增生的发生，如果出现膝关节骨质增生一定要及时到医院治疗，以免加重病情。

不药博士从药学角度解释封闭针及其副作用。

 

有时候膝盖扭伤了，或者发生了其他外伤或者痛风等内在病痛，可以使用运动员用的封闭针吗？

 

 

封闭针即封闭疗法

封闭疗法是用不同剂量不同浓度的局部麻醉药物注射在局部组织内，以治疗一些疼痛的方法。当人体某部组织或器官发生炎症，损伤或疼痛时，会激起局部的神经冲动，并向人体的中枢神经传导，影响中枢神经的机能活动。为了阻断神经冲动的传入通路，维护中枢神经的正常功能，改善局部组织的营养，利于局部炎症的消退，损伤的修复及疼痛的缓解，可施行封闭疗法。

 

常用的方法有痛点封闭、腱鞘内封闭、滑囊封闭、关节腔封闭、骨膜封闭、肌筋膜封闭等。

 

封闭针有什么作用？

运动员打封闭针，起源于临床上的封闭疗法。通俗讲，就是暂时的抑制住疼痛。封闭疗法所用的药品通常是强的松龙和盐酸普鲁卡因，为二者的混合物。强的松龙类属于激素类药物，而普鲁卡因属于临床上常用的局麻药。激素加局麻药，共奏消炎止痛作用。

 

运用在运动员身上比较多，因为运动员通常在训练过程中，肌肉拉伤，关节扭伤，筋膜损伤，肌腱撕裂等常见，出现这些问题，又迫于比赛的临近，没时间进行疗伤。所以就会采取打封闭的方式暂时的缓解疼痛，继续训练和比赛。

 

运动员可以用，普通病人也可以使用。临床上特别是骨科，应用较多。这种方式，只适用于严重疼痛的急性消炎止痛治疗，不适用于轻度疼痛。

 

两种药物的副作用：

强的松龙：长期应用会使人抗感染能力下降，诱发高血压，加重胃肠溃疡，皮肤多毛，骨质酥松，股骨头坏死等问题。所以患有高血压、胃肠溃疡、糖尿病的病人，应慎用封闭注射。

 

普鲁卡因：能暂时阻断神经纤维的传导而具有麻醉作用，小剂量对中枢神经表现为抑制状态，呈嗜睡和对痛觉迟钝。

 

不药博士曾经被问到的一个问题，就是普鲁卡因写的是运动员慎用，是否会引起尿检阳性？

 

其实，只要剂量在合理范围，只是抑制疼痛，是不会出现尿检阳性的。所含的强的松龙虽然属于激素类，但不会刺激神经和运动系统，使运动员超常发挥。而且在国际比赛中打封闭针是通用做法。

 

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作者 |王健

文章首发于 | 骨科王健医生 

 

首先，我们需要知道髋关节滑膜炎会表现出一些怎么样的症状？

 

 

第一个症状就是髋关节内会出现积液和水肿，肿胀会造成关节的炎症，出现关节的疼痛感。第二个症状就是前者症状比较严重时的状态，此时，关节积液是会比较严重。

 

在这样的情况下，髋关节滑膜炎患者的疼痛感就会愈加的严重，就会出现髋关节的活动受限。这两种症状就是髋关节滑膜炎典型的的关节炎症以及关节活动受限，也是造成髋关节疼痛的主要原因。

 

 

针对于髋关节滑膜炎的锻炼，首先要达到两个目的。

 

第一个目的就是使得髋关节的活动度能够维持在正常的角度，从而不发生活动受限或粘连。这个时候，就需要做关节活动度的训练，这些类型的锻炼可以是患者主动的训练，可以是患者被动的训练。如髋关节前后左右的伸展运动以及一些圆周运动，这样能减少水肿。

 

第二个目的是对髋关节周围肌肉力量进行训练，因为如果髋关节的滑膜炎患病时间长了，人体对髋关节的活动或者用力就会减少，长时间的不使用就会发生肌肉的废用性萎缩。这种髋关节肌肉废用性萎缩最常见的就是会引起步态的异常，引起的髋关节骨盆的摇摆步态。

 

 

这样的外在表现会使得外人对患者产生怀疑，怀疑该人下肢可能出现问题，或者是他的步态出现问题，甚至怀疑其是否存在肢体长短不等的生理状态。

 

但上述怀疑的问题都不存在，那些怀疑问题都是由于髋关节滑膜炎而引起的。理论上，肢体的长短是相同的，只是因为肌肉力量和肌肉疼痛的问题，从而使在步态上表现出骨盆左右倾斜的状态，表现出一种假性的骨盆倾斜以及双下肢不等长的情况。

 

 

针对这个肌肉疼痛、肌肉能量不足的问题，我们就需要患者进行髋关节肌肉的能量型锻炼。一方面通过按摩的方式，将肌肉坚硬部分进行舒缓。另一方面，患者本身采取一些运动动作，单独对髋关节周围部分的肌肉进行锻炼。

 

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事实上，退化性关节炎的发病率非常高。”60岁以上的人中，约有一半患有退化性关节炎。而且到70岁以上，约有60~70%的人患有退化性关节炎，“只是程度上的不同，轻与重之间的区别。”此外，由于生活饮食习惯也发生了变化，包括体重过重，运动习惯不良等原因，退化性关节炎的发病率也有可能进一步升高。为何会退化性膝关节炎？创伤、年龄、遗传、体重，性别引起的激素变化，这些因素都是退化性关节炎的重要原因。

 

 

创伤：由于创伤导致关节面变形，或创伤改变了肢体受力的角度，均可导致创伤性关节炎年龄：一般而言，大约60-70岁，由于长期使用关节软骨会出现退化性关节炎的情况，因此退化性关节炎就会出现。

 

遗传：家庭成员都有O型腿，关节内侧受力较大，长期退化。重量：按重量计，关节的负荷程度，体重越重，关节承受的力就越大。

 

性别：统计发现，女性患者的激素水平比男性高1.5~2倍。尽管锻炼对身体有许多好处，但过度集中使用同一关节，最终也会导致关节磨损。爬山是很好的锻炼方式，但每走一步膝关节，所承受的力量是体重的4~5倍，关节的负荷也可以想象得到。因此明智地选择，是平均地使用不同的关节，这样就可以把注意力集中在某个关节上。

 

此外，本来只有一个关节会因关节炎而疼痛，建议对这个磨损的关节进行正确治疗。由于人们有代偿性的使用习惯，即，少用伤足，多用不伤足。一个坏了的关节是不能治疗的，因为疼痛会自然而然地倾向于使用另一个好的关节。长久以来，这种良好的关节由于过度使用也会导致退化，这些事实必须清楚地认识到。

退化性膝关节炎有哪些症状呢？

其主要症状为疼痛、红肿，关节积水等发炎症状，在使用时会感觉软弱无力、僵硬，表现为关节某些部位退化，因此使用时会“卡卡的很不顺”，这是关节退化的警告。

退化性膝关节病如何治疗呢？能否根治呢？若要谈论“能否根治”，首先要看关节炎的严重程度。轻度关节炎，只要进行适当的理疗，消炎，休息，基本上都能恢复。就是身体力行地去修复受损的软骨，甚至能恢复到没有任何症状的状态。

踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的？踝关节创伤性关节炎的出现会给患者的活动造成不便，在早期的时候由于大家对于踝关节创伤性关节炎的症状不够了解，所以会容易出现误诊的情况发生，因此，了解踝关节创伤性关节炎的症状十分的重要。

 

踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的?踝关节创伤性关节炎的病因有很多种，包括自身的原因以及外界的因素都会引起踝关节创伤性关节炎的发生。因为踝关节创伤性关节炎的发生会给患者的生活以及活动造成不便，严重的话还会采用手术的方法进行治疗，因此，在我们平日的生活中如果能够了解踝关节创伤性关节炎的症状对于患者来讲十分的重要，接下来就由大家跟随小编一起了解踝关节创伤性关节炎的症状有哪些是常见的这个问题。

踝关节创伤性关节炎的症状：

关节肿胀与疼痛：踝关节创伤性关节炎是表现是关节疼痛也是所有类风湿患者的症状。关节疼痛程度常与关节肿胀轻重相关，肿胀越明显，疼痛越重。

晨僵：晨僵是指早晨或睡醒之后出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限，轻者起床或温暖后即可缓解或消失，重者甚至整日不缓解。其持续时间的长短是衡量病变活动程度的标准之一。晨僵是所有患者的重要症状，是一个危险信号，也是踝关节创伤性关节炎临床诊断的重要的证据之一。

游走性与对称性：踝关节创伤性关节炎早期关节的游走性比较明显。游走性间隔期比较短，除踝关节创伤性关节炎早期游走性疼痛外，关节炎的游走经常是对称性的。

 

受累关节：踝关节创伤性关节炎可侵犯人体滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜等。各关节受累的频率从高至低依次为近端指间关节、掌指及腕、肘、肩、踝、髋关节等。

尽管已经对踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的这个问题有了详细的了解和认识，那么，在日常生活中我们就要自己认真的观察我们的身体变化，只要出现有以上所介绍的几种踝关节创伤性关节炎的症状时，不要惊慌，最好的方法就是立即到正规的医院进行相关的踝关节创伤性关节炎检查以及病情诊断，一旦病情确诊就要立即采取正规的治疗措施。

 

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半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，包括内侧半月板和外侧半月板。这种损伤通常是由于膝关节在运动中突然扭转或受到撞击导致的。

半月板损伤的原因主要有以下几种：

1. 运动损伤：在运动中，如足球、篮球等，膝关节突然扭转或受到撞击，容易导致半月板损伤。

2. 外伤：如跌倒、车祸等意外事故，导致膝关节受到外力撞击，容易造成半月板损伤。

3. 老年人关节退化：随着年龄的增长，关节逐渐退化，半月板也会随之出现退行性改变，容易发生损伤。

半月板损伤的症状主要包括：

1. 膝关节疼痛：半月板损伤后，膝关节在活动过程中会出现疼痛感。

2. 膝关节弹响：当膝关节活动时，可听到半月板损伤处的弹响声。

3. 膝关节活动受限：半月板损伤后，膝关节活动会受到限制，尤其是在屈曲或伸直时。

4. 关节肿胀：半月板损伤后，膝关节可能会出现肿胀现象。

半月板损伤的治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：通过口服消炎镇痛药、关节腔注射等药物治疗方法缓解症状。

2. 物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法促进血液循环，缓解症状。

3. 手术治疗：对于半月板损伤严重的患者，可以考虑手术治疗，如半月板修补术、半月板切除术等。

半月板损伤的预防措施主要包括以下几种：

1. 注意运动姿势：在进行运动时，要注意正确的运动姿势，避免膝关节受到过度的扭转或撞击。

2. 加强膝关节周围肌肉的力量：通过锻炼膝关节周围肌肉，可以增强膝关节的稳定性，减少半月板损伤的发生。

3. 佩戴护具：在进行高强度运动时，可以佩戴护膝等护具，以减少膝关节受到撞击的风险。

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，它指的是膝关节内侧或外侧半月板的损伤。半月板是膝关节内的一对半月形软骨，具有缓冲、稳定和润滑关节的作用。当半月板受到直接或间接外力刺激时，可能导致半月板损伤，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

根据半月板损伤的程度和部位，治疗方法可以分为保守治疗和手术治疗。对于没有累及到半月板负重区的轻度损伤，可以尝试保守治疗。保守治疗主要包括以下几种方法：

• 支具外固定：通过佩戴支具，限制膝关节的活动范围，保护损伤的半月板，促进其修复。
• 制动：减少膝关节的活动，避免损伤加重。
• 理疗：通过烤电、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛，促进血液循环。
• 关节润滑剂注射：通过注射透明质酸钠等润滑剂，改善关节液的润滑作用，缓解疼痛。

此外，患者还需要注意以下几点：

• 早期休息：避免过度活动膝关节，减少关节损伤。
• 避免负重活动：避免下蹲、上下楼梯、搬运重物等负重活动。
• 适当运动：进行适当的运动，如游泳、坐位直腿抬高等，促进局部血液循环。
• 保暖：注意膝关节保暖，避免寒冷刺激。

对于严重的半月板损伤，可能需要手术治疗。手术方法包括半月板缝合、半月板部分切除、半月板全切除等。手术治疗的目的是修复半月板损伤，恢复膝关节功能。

半月板损伤的预后与损伤程度、治疗方法、患者年龄等因素有关。一般来说，保守治疗效果较好，大部分患者可以恢复膝关节功能。手术治疗效果也较好，但术后需要康复训练，才能恢复膝关节功能。

总之，半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，早期诊断和治疗非常重要。患者需要积极配合医生的治疗，做好日常护理，才能促进膝关节恢复。

青少年时期是身体发育的关键时期，膝关节作为人体重要的负重关节，容易受到损伤。半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，那么，青少年半月板损伤能否自愈呢？下面我们来详细了解一下。

首先，半月板损伤的愈合与否与年龄关系不大。一般来说，当半月板损伤发生在红区时，大多数情况下能够自行愈合。红区是指半月板中央区域，这里的血管丰富，有利于损伤的修复。

然而，如果半月板损伤发生在白区或红白交界区，由于这些区域的血供较差，损伤愈合的可能性就大大降低。尤其是当半月板损伤严重，出现横形断裂、纵形破裂、内缘破裂等情况时，很难自愈，需要及时就医，通过手术等方式进行修复。

在治疗半月板损伤时，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。对于轻微的损伤，如1度或2度半月板损伤，一般可以通过休息、药物治疗等方式促进愈合。常见的治疗方法包括：

• 休息：避免剧烈运动，减少膝关节的负担。
• 药物治疗：口服活血化瘀、通络止痛的药物，如活血通络丸、布洛芬等。
• 物理治疗：通过按摩、理疗等方式缓解疼痛，促进血液循环。
• 手术治疗：对于严重的半月板损伤，可能需要通过手术进行修复。

此外，日常生活中，青少年应注重膝关节的保护，避免过度运动和负重。以下是一些预防半月板损伤的建议：

• 加强膝关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性。
• 避免上下楼梯、爬山等剧烈运动。
• 保持适当的体重，避免体重过重对膝关节造成额外负担。
• 正确佩戴护膝，保护膝关节。

总之，青少年半月板损伤的愈合与否取决于损伤的部位、程度以及治疗方法。若出现半月板损伤的症状，应及时就医，以免延误病情。

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，它会导致半月板断裂，引发膝关节疼痛、无力伸直、肿胀等症状。

对于轻微的半月板损伤，患者可以采取一些保守治疗方法，如休息、制动、外用消肿镇痛膏药等，让半月板自行恢复。但这个过程可能比较漫长，患者需要有足够的耐心。

对于严重的半月板损伤，则需要及时就医，通过膝关节制动、外用消肿镇痛膏药、骨科洗药熏洗、针刺、艾灸等方法进行治疗，以降低膝关节内压力，恢复气血运行，促进半月板恢复。

如果病情进一步加重，可能需要通过膝关节镜进行微创手术，进行半月板修补或摘除手术。

术后，患者需要进行膝关节屈伸活动，以促进关节功能恢复。同时，患者也需要调整心态，注意膝关节功能训练和康复训练，避免过度劳累。

半月板损伤的预防也很重要。适当的运动和运动中使用护膝可以帮助减少半月板损伤的发生。

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，患者在早期可能会出现多种症状。为了帮助大家更好地了解半月板损伤，本文将从疼痛、关节肿胀、关节交锁等方面详细阐述。

一、疼痛：半月板损伤患者在早期常常会出现疼痛不适的症状。这种疼痛通常固定在损伤的一侧，随着活动量的增加，疼痛症状会明显加重。

二、关节肿胀：半月板损伤会导致关节内积液，同时伴有滑膜牵扯损伤。对于损伤较重的患者，关节积液会导致关节肿胀严重，活动功能受限。

三、关节交锁：在活动过程中，半月板损伤的关节可能会突然出现卡住的情况，无法正常伸屈。此时，受损的关节往往会出现酸痛不适的症状。

四、治疗建议：针对早期半月板损伤，以下治疗方法可供参考：

1. 保守治疗：在严格无菌操作下抽出关节积液，如关节有交锁，应用手法解除交锁。然后用石膏固定膝关节于伸直位4周，期间积极锻炼股四头肌。

2. 手术治疗：对于症状明显、诊断明确的患者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。

五、日常保养：半月板损伤患者在日常生活中应注意以下事项：

1. 避免剧烈运动和负重活动。

2. 保持膝关节屈伸功能锻炼。

3. 注意保暖，避免关节受凉。

六、医院与科室：半月板损伤患者应及时就医，选择专业医院和科室进行治疗。常见的治疗科室包括骨科、运动医学科等。

总之，半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，患者在早期可能会出现多种症状。了解这些症状，及时治疗，有助于减轻患者痛苦，提高生活质量。

半月板变性是一种常见的膝关节损伤，其治疗方法主要包括外用药物、物理治疗和手术治疗等。

在早期阶段，可以通过外用药物如跌打损伤膏药、艾灸、烤电等方式进行治疗。这些方法可以缓解疼痛、减轻炎症，并促进局部血液循环，有助于半月板的恢复。

如果病情较为严重，可能需要进行手术治疗。膝关节镜手术是一种微创手术，可以修复或切除受损的半月板。术后，患者需要进行膝关节功能锻炼，以恢复膝关节的正常功能。

半月板变性是由于半月板成分比例发生变化，导致半月板性质发生变化，从而导致半月板弹性和功能下降。这种变化可能是由多种原因引起的，如关节损伤、过度使用等。

半月板变性患者常常会出现膝关节疼痛、肿胀、关节交锁等症状。为了预防半月板变性，患者应该注意加强营养，多吃绿色蔬菜和水果，适当锻炼，增强体质。

此外，患者应该避免过度使用膝关节，避免参加高强度运动，以免加重半月板的损伤。

总之，半月板变性是一种常见的膝关节损伤，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。患者应该积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，以促进疾病的恢复。

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，尤其是内、外侧半月板的损伤比例约为1:2.5，多见于青壮年，且男性发病率高于女性。在膝关节屈曲并伴随旋转的运动过程中，半月板损伤的风险最高。半月板损伤通常发生在半月板后角，撕裂程度、深度和位置取决于半月板后角与股骨和胫骨髁之间的关系。此外，先天性关节松弛和其他内部紊乱也会增加半月板损伤的风险。

半月板损伤的典型症状包括损伤部位的固定压痛，以及膝部被动屈伸或内外旋转小腿时疼痛加剧。在严重的情况下，患者甚至可以触及到异常活动的半月板。半月板损伤的治疗方法主要包括手术治疗，如全切除术和部分切除术。对于出现交锁症状的患者，应早期进行手法解锁，如手法无效，可考虑小重量的皮牵引或袜套牵引。

对于半月板损伤的患者，适当的锻炼可以帮助恢复膝关节的功能。在损伤治疗初期，患者应避免下床活动，并在医生指导下进行膝关节缓慢屈伸或高抬腿等锻炼，以防止关节粘连和肌肉萎缩。随着病情恢复，患者可以逐渐增加活动范围，进行下蹲、站立等动作，以及短距离的负重行走。游泳也是一项很好的运动，对膝关节和半月板的压力较小，同时能协调全身活动，有助于病情恢复。

除了锻炼，半月板损伤的患者还需要注意日常保养。避免长时间站立或行走，保持适当的体重，以及避免过度劳累和剧烈运动，都有助于预防半月板损伤的发生和复发。

半月板损伤的治疗和康复是一个复杂的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并在日常生活中注意保养。通过适当的锻炼和保养，多数患者可以恢复膝关节的正常功能。

膝盖半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，其症状主要包括关节痛、膝盖撕裂和关节运动时的噪音等。

1. 关节痛：膝关节损伤后，患者会感到膝关节疼痛，有时伴有肿胀和空间压痛。这种疼痛通常出现在膝关节的背部和侧面，具有一定的固定部位。在活动膝关节时，可能会有摩擦声或响声。一些患者可能出现关节锁定、不稳定或下降，尤其是在上下楼梯时。

2. 膝盖撕裂：膝盖半月板损伤后，患者会感到膝关节撕裂感，随后出现关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。在急性期，除了典型的关节套索和半月板脱位外，很难进行明确诊断。需要一段时间的保守治疗，待疼痛减轻和肿胀消退后才能作出明确诊断。

3. 关节运动时有噪音：膝关节间隙压痛是诊断膝半月板损伤的重要依据之一。在检查过程中，医生会将膝关节半屈位，将膝关节内外间隙沿半月板边缘压入拇指。建议患者俯卧并将膝盖弯曲90度，松开手并握住脚，提起膝关节向内或向外旋转。如果有疼痛，则表示外侧韧带扭伤。此外，还可以通过关节镜直接观察半月板的损伤部位，了解损伤类型和其他结构。这种患者在移动关节时会发出噪音。

半月板损伤的治疗方法主要有保守治疗和手术治疗。保守治疗包括石膏固定、膝关节固定器固定、活血化瘀、益气止痛的内科药物、软膏、揉搓等综合对症治疗。半月板损伤分为三个级别，Ⅰ级或Ⅱ级可采用保守治疗，效果良好。如果达到III级，保守治疗无效，可考虑手术治疗。现在，关节镜的使用非常普遍，可以考虑在关节镜下进行半月板修复。

对于膝盖半月板损伤的患者，早期诊断和及时治疗至关重要。除了及时就医外，患者还需要注意日常保养，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。

在日常生活中，我们可以通过以下方法预防膝盖半月板损伤：

1. 加强膝关节的锻炼，提高关节的稳定性。

2. 避免过度劳累和剧烈运动。

3. 保持良好的体重，减轻膝关节的负担。

4. 选择合适的运动鞋，减轻对膝关节的冲击。

5. 注意运动场地和器材的安全。

总之，了解膝盖半月板损伤的症状、预防和治疗方法，对于保护膝关节健康具有重要意义。

　　半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，它会对患者的日常生活造成很大影响。了解半月板损伤的症状对于早期诊断和治疗至关重要。

　　半月板损伤的常见症状

　　1. 疼痛：患者通常会在膝关节活动时感到疼痛，尤其是在运动、蹲下或上下楼梯时。

　　2. 肿胀：膝关节可能会出现肿胀，尤其是在损伤后不久。

　　3. 关节不稳：患者可能会感到膝关节不稳定，有时甚至会出现“打软腿”的情况。

　　4. 弹响：在膝关节活动时，有时会听到弹响声。

　　5. 活动受限：膝关节的活动范围可能会受到限制。

　　半月板损伤的原因

　　1. 外伤：如跌倒、扭伤或撞击等。

　　2. 运动损伤：如足球、篮球等运动中的膝关节过度旋转或伸直。

　　3. 关节退变：随着年龄的增长，半月板可能会发生退变，导致损伤。

　　半月板损伤的治疗

　　1. 休息：避免过度使用膝关节。

　　2. 冰敷：在损伤后立即进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。

　　3. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）等。

　　4. 物理治疗：通过锻炼来增强膝关节的力量和稳定性。

　　5. 手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可能需要进行手术治疗。

　　了解半月板损伤的症状和治疗方法，对于患者及时就医和康复至关重要。

半月板损伤是一种常见的骨科疾病，主要是指膝关节内的两块纤维软骨——内侧半月板和外侧半月板出现损伤。这种损伤如果不及时治疗，会影响膝关节的正常活动，甚至可能导致关节功能障碍。

半月板损伤的病因主要有以下几种：

1. 外伤因素

膝关节遭受暴力撞击或扭转是导致半月板损伤最常见的原因。例如，在运动中突然改变方向、摔倒时膝关节过度弯曲或伸直等，都可能导致半月板损伤。

2. 退行性病变

随着年龄的增长，膝关节的关节软骨会逐渐磨损，导致关节功能下降。这种退行性病变也可能导致半月板损伤。

3. 关节不稳定

关节不稳定会增加半月板损伤的风险。例如，关节韧带损伤、关节畸形等。

半月板损伤的治疗方法主要包括：

1. 保守治疗：包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等。

2. 手术治疗：对于严重半月板损伤，可能需要手术治疗，如半月板修复术、半月板切除术等。

此外，预防半月板损伤的方法包括：

1. 注意运动安全，避免运动损伤。

2. 加强膝关节的肌肉力量和柔韧性训练。

3. 适当调整运动强度和方式。