在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

乳糖不耐受的原因

 

乳糖是乳品中存在的主要碳水化合物，也是奶类中特有的糖。乳糖酶是人体消化乳糖所必需的酶。由于乳糖是一种双糖，分子比较大，要在小肠中经乳糖酶水解消化成较小的葡萄糖和半乳糖才能穿过肠壁进入血管中被吸收。但由于有些宝宝体内的小肠黏膜无法产生足够的乳糖酶，乳糖从小肠直接转运到大肠，在肠道菌的作用下，乳糖被发酵，产生大量气体和有机酸，导致宝贝在食入乳糖大约半小时～2小时内会出现腹胀、肠鸣、腹痛、呕吐甚至腹泻等乳糖不耐受的症状。一次性喝奶量过多，或空腹喝奶，都有可能诱发乳糖不耐症。

 

 

宝宝乳糖不耐受的类型

 

天生的乳糖不耐受，这类宝宝从出生起机体乳糖酶活性即低下或缺乏。这类宝宝无论饮用母乳、牛乳，都会导致明显的腹泻，而避免接触乳糖后腹泻会停止。这类宝宝常见的是大便的水样便，喝奶之后会很快排出液体状的粪便，并且粪便里可能有奶块、泡沫、酸臭味，但大便常规检查却常常是阴性。天生的乳糖不耐受的宝宝除腹泻外，一般没有其他的异常情况，精神愉快、食欲正常、睡眠安稳，体重按正常速率增加，无脱水表现。这种乳糖不耐受是无需治疗的，因为小宝宝的大肠清理能力比成人差，随着宝宝长大，慢慢开始添加辅食后就没有问题了。对于这一类宝宝不需要特意避开乳糖，妈妈在母乳喂养的时候最好让宝宝吸空一只乳房再吸另一只。妈妈母乳的后断奶有助于缓解宝宝的腹泻。

 

原发性乳糖缺乏是乳糖不耐受中最常见的，发病率与年龄、种族有关。这种乳糖不耐受一般出现在断奶的宝宝身上，因为断奶后宝宝以蔬菜水果主食为主，很少接触奶制品，导致肠胃里的乳糖酶逐渐下降，出现乳糖不耐受。

 

 

继发性乳糖酶缺乏是指由于各种原因致使小肠上皮损伤而导致的暂时性乳糖酶活性低下，常见病因如感染性腹泻、严重的营养不良等。机体疾病康复后，乳糖酶缺乏可能会持续存在，或逐渐恢复正常。这种继发性的乳糖不耐受是由于疾病引发的，所以需要在医生的指导下用药，因为有的药物可能会破坏消化道内膜，导致乳糖酶无法正常生产，加重乳糖不耐受的情况，所以爸爸妈妈在孩子感染性的腹泻的情况下不能随意用药。

​​冬春交替，别的孩子感冒都好了，可自己的孩子依然被感冒困扰；凉了热了，多了少了，孩子的胃肠炎反反复复，真是病在儿身，痛在娘心；不知道吃了什么，孩子的口腔溃疡又犯了…..为什么我们的孩子抵抗力这么低？我们要怎么做才能提高孩子的抵抗力，俗话说健康是1，其他都是1后面的0，只有有了健康的身体，才能走出更好的未来。

 

今天，我就给大家讲一讲怎样给孩子吃出好身体。

 

一、为什么我们的孩子抵抗力这么低下呢？

1. 看不见的压力

 

学校一边减负，家长一边报班，目的当然是好的，为了孩子一个更好的未来。您有没有算过，我们的孩子每晚睡眠时间有多少？高质量的睡眠又有多少？除了课堂知识，还有各种兴趣班，提高班，中小学生就像一个个的小陀螺，不停的转啊转啊转，这些家长的苦心经营，无形中给孩子的童年带去过多意识不到的压力，压力过大，身体得不到充足的休息，是孩子免疫力低下的原因之一。

 

2. 不健康的生活的方式

 

很多小学生可能都是半睡半醒间被抱上车，送到学校，早餐一带而过，午饭学校解决，晚餐全靠外卖。没有足够的时间运动，没有充足的营养补充，再加上路边摊的食品安全隐患，高油高盐饮食，日复一日，导致了孩子的抵抗力越来越低，恶性循环。

二、培养健康生活方式，提高孩子免疫力

总有一些客观的原因我们无法改变，但是只要家长朋友们肯费心，孩子的抵抗力提高，我们还是完全可以做到。

 

1. 充足睡眠，营养早餐。

 

规律的生活习惯和充足良好的睡眠是提高抵抗力最有效的手段。家长是孩子最好的榜样，尽量保证孩子晚上9点-10点能够进入梦乡。孩子睡着后，家长还是可以可以继续工作或者为孩子准备一下早餐食材。营养的早餐应该包括谷类、蔬菜、奶豆类。一份杂粮粥是唤醒孩子味蕾最好食材，全谷物食物的摄入，可以保证孩子获得更加充分的B族维生素和矿物质，不同种类的食材可以经常替换，每天都可以给孩子一个不一样的早餐。蔬菜类可以提供丰富的膳食纤维，一杯牛奶或一份豆浆，都可以提供丰富的优质蛋白质，方便快捷，又营养均衡。

 

2. 饮食有度，适量补水

 

孩子偏食，挑食，容易造成营养摄入不均衡，从而造成抵抗力低下，当然除了一些习惯性偏食、挑食可以通过生活方式调整去改变，如在儿童菜品的烹调制作、方法方式方面多下功夫，做出色香味俱全的食物，注意食物多样化等，同时家长还可以给孩子适当的补充富含锌的食物，充足的锌摄入，也可以有效的预防儿童偏食，并帮助孩子提高免疫力。此外还应该控制饮食量，不要吃的过饱，否则也容易增加胃肠负担，造成消化系统功能紊乱，发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。同时，一定要注意让孩子养成常喝白开水的好习惯，随身带一个水杯，少量多次的补充水分，不喝或少喝含糖饮料。

三、哪些食物可以提高孩子的抵抗力

1. 五色蔬果，提高抵抗力的好帮手。

 

红、黄、绿、紫、白、黑等不同颜色蔬菜水果富含膳食纤维及多种有益健康的植物化合物，应经常食用，可以有助于提高孩子的抵抗力。当然，对于像胡萝卜等有特殊气味的食物，我们也可以通过不同的烹调方式，如剁碎，搭配谷类或肉类做成水饺、馄饨、丸子、包子等，通过不同形状的改变，勾起孩子的食欲。

 

2. 菌菇奶豆小坚果，一样都不能少

 

菌菇类食物，如木耳、银耳、蘑菇等，富含丰富的B族维生素、多糖类及矿物质元素，尤其是海带、紫菜等海产品，还含有丰富的碘，对于舒缓压力，增强免疫力都有很大的帮助。奶及其制品含有丰富的优质蛋白质，每天应摄入300g奶及奶制品。大豆及其制品也是优质蛋白质的良好来源，豆浆、豆腐等也应该经常食用，尤其是豆芽，还含有丰富的维生素C，对于提高抵抗力的作用，也是有目共睹的。坚果类含有大量的脂肪、蛋白质以及维生素A、维生素E、及各种矿物质元素，这些都可以提高孩子的免疫力。

 

3. 注意全谷物食物的摄入

 

谷物是我们的良好膳食的基础，每天都要坚持谷物食物的摄入，其中最好有不少于1/3的全谷物食物。全谷类食物在B族维生素、维生素E、膳食纤维、矿物质元素等营养物质含量丰富，可以增强人体免疫力，加强免疫细胞功能。糙米、薏米等可以煮粥，杂粮饭、二米饭、全麦馒头等，都是我们摄入全谷物的良好食物来源。

 

最后给出几点小建议：

1. 儿童处于生长发育期，良好的生活的习惯是健康的根本。要让孩子保持良好的运动习惯，培养营养均衡的饮食习惯。

 

2. 保证色彩丰富的蔬果类食物摄入，补充足够的白开水。

 

3. 对于高油、高盐、高糖类食物应限制食用。

 

4. 学会看营养标签，对于预包装食品的摄入应注意甄选。

一些家长以为，抑郁症只是现代社会中大人们易患的疾病，自己的孩子还是个学生，怎么也得了这种病呢？其实抑郁症不分年长年幼，这些年更趋向低龄化，在大、中、小学生中都较为多见，而且又各有特征，与非病理情绪行为具有相似性，往往令人难以分辨。家长、老师及非专业人员，倘若发现孩子有下列情况，并持续了一定时间（3个月以上），脑子里就该多一个问号：他们是否患了抑郁症？

 

 

1.儿童抑郁症：

 

主要见于小学生，年龄范围在7-12岁之间。诱发因素有：在学校受到某些小挫折和委屈，听见父母吵架，有的女生发病在月经初潮阶段。

 

特殊表现：（1）情绪悲伤。变得经常哭泣，产生一些奇怪的念头，如“妈妈不要我了”，“老师不喜欢我了”，“没选上班干部”，“没得到小红花”，“我以前做过某某错事”等，有时会突然说出“活着有什么意思，死了算了”这种不着边际、令人费解的话来。（2）行为退缩。较长时间不去上学，对学校有种说不清理由的回避。无论家长如何做工作，孩子就是举步维艰。有的孩子也为耽误了课程着急，答应明天一定去上学，但到时还是不能去。（3）抑郁躯体化。孩子变得体弱多病，经常诉说头痛、胸闷、腹痛，不愿进食等，做检查没发现什么问题，按躯体疾病治疗或吃些补养品也不管用。

 

2.少年抑郁症。

 

 

见于初中学生，年龄范围在12-16岁之间。诱发因素有：自尊心受挫，家庭教育方式不良，父母离异，痴迷上网等。

 

特殊表现：（1）过分自责。当一两次考试成绩下降，别人超过自己时，就持续郁郁寡欢，脑子钻进“自己很差，以后周围的人会瞧不起我”的牛角尖中，任凭家人如何劝说，始终不能从痛苦中摆脱出来。（2）情绪偏激。经常发脾气，见什么都烦。吃喝拉撒睡等生活节奏变得缓慢和杂乱无章，无论家长指出的对否，总是以对抗的姿态加以反驳。（3）心理闭锁。变得孤僻，无言无语，一回到家就把自己关在屋子里，不与家人谈话交流，其内心想些什么，为何这样，说也说不清楚。（4）节食减肥。开始注意自己的身体，原本体重正常却偏要减肥，每天三餐小心谨慎，斤斤计较，当减得面黄肌瘦、无法学习时也不思悔改，抑郁与厌食形成恶性循环。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​“小孩胃口特别好，感觉时刻都在找东西吃。三餐快到饭点的时候如果是做作业就开始会分心了，有时候还会找个借口问头题目跑过来看看煮什么，问快煮好了没。吃饭的时候也比较急，都要提醒他慢点吃，要细嚼慢咽。”但孩子总是不长个儿也不长肉，脸上、身上干巴巴的，走路没力气，总喊累，于是妈妈又担心是不是孩子吃不够，“这两天拿电子秤测量了下，一餐总量大概就能吃3两左右，再多就容易反酸。这量是不是要偏少点？想给他加量，又怕他反酸。”

 

因为生理原因，大部分小孩子都有胃强脾弱的现象，中医理论认为：胃主受纳，脾主运化。营养的消化吸收是需要脾与胃配合完成的。胃强脾弱的孩子，脾运化差，胃受纳水谷功能正常，但脾的运化功能不足。这就导致了孩子食量不小，但营养的吸收、转化率很低。

 

 

因为胃强脾弱这个现象的存在，导致小孩子特别容易积食，吃的多，又消化不了，吃进去的食物变成肠胃的负担，小肚子一天到晚“闹情绪”。

 

胃强脾弱主要表现是饭量很大，吃东西非常快，很少咀嚼，总觉得饿。伴随的情况可能有肚子比较大，肋骨外翻，体型偏瘦，身体的肌肉较少，吃的多，大便异常，有的大便硬，有的大便不成型夹杂胃消化食物。情绪上容易烦躁，容易哭闹。睡眠不好，入睡慢，入睡后翻来覆去，容易夜醒，有的孩子还会出现盗汗。

 

所以，当觉得孩子不长个不长肉的时候，不要简单的以为孩子“没吃够”，给孩子一通胡吃海塞，可能根本解决不了孩子长个问题，还会让肠胃负担加重。

 

那么从平常孩子的哪些表现，可以猜测出孩子有胃强脾弱的问题呢？

 

• 吃不够：孩子一天到晚找东西吃，还会把吃的藏起来
• 吃太快：吃饭不咀嚼，埋头扒拉
• 口唇发红
• 晚上翻来覆去睡不着，睡着了易惊醒
• 便便里有未消化的食物残渣
• 早上起来嘴里有口气
• 容易积食，手脚心热

 

对于有胃强脾弱的宝宝，我们应该怎么去喂养呢？

 

选择更容易消化的做菜方式：比如同样是土豆，蒸土豆泥就比炸薯条要好消化的多，我们家里做菜的时候可以多用蒸、煮的做法，少用炸、煎、炒。

 

少吃高油高糖高脂的食物：月饼是高油高糖高热量难消化食物的典型，同样的“积食制造犯”还有饺子、包子、汤圆、粽子等等。我们在做腺样体肥大康复的宝宝，最好就不要吃了。吃到肚子里给原本就虚弱的脾胃制造更大的负担，积食返涌就会刺激扁桃体和腺样体。

 

 

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我们都知道，如果汽车油量充足，油路通畅，而且化油器性能又良好，汽车才能跑的更快，跑的更远。同样，人体也是如此，如果我们能够做好合理健康的运动，整个机体的的耗能路径就会畅通无阻，在增加能量消耗的同时，也能更好更快促进机体吸收营养。这节课我就分享给你如何让孩子做运动，才能让营养更快被吸收。

 

如同汽车驰骋需要汽油燃烧供能一样，你要想孩子更好的运动，你就要先给足孩子运动时所需能量，那运动的能量都从哪来?你要多给孩子补充哪些物质，才能让他更有劲的跳起来蹦起来呢？

 

 

01 怎么吃更能增加孩子运动的能量

 

其实，提供运动最直接迅速的能量是三磷酸腺苷，也就是ATP。我们运动时，肌肉中的ATP在酶的催化作用下，可以迅速分解为二磷酸腺苷和无机磷酸，同时释放出能量，这个能量就是肌肉收缩时唯一的直接能源。说了半天，你是不是有种“只在此山中，云深不知处”的感觉？到底是个什么鬼？说白了，运动的能量来源就是我们摄入的食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，其中，碳水化合物就是最优质的人体运动燃料。

 

所以想让孩子运动时身体的耐力更好，首先你就要增加碳水化合物的摄入量，让碳水化合物的摄入量占每日总能量的60%-70%，同时要增加优质蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，另外，矿物质和维生素作为运动的“打火剂”，在维持神经肌肉兴奋性和做为能量代谢辅助因子等方面都发挥着不可替代的功能，所以你在孩子运动的饮食中，也要注意添加各种新鲜蔬果和原味坚果。如果孩子体重偏胖，加强运动的目的是减重的话，你可以在保持荤素搭配合理的情况下，按照前面说的比例，整体减少适当的量即可。

 

02 有氧无氧选择好，营养吸收更快速      

  

你肯定会经常听到“有氧运动”、“无氧运动”这两个名词，那它们到底对人体有什么好处？哪种运动更有利于营养吸收？

 

我们先来说说有氧运动，所谓有氧就是指运动强度较低，运动时间和距离相对较长，而且参与运动的肢体部分多为上肢、下肢、躯干等主要大肌群的周期性运动，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳、划船等。这种运动能更好的消耗体内多余的脂肪，预防肥胖。如果你想帮孩子减重，那建议你采用中等强度的，持续较长时间的全身性有氧运动，这是消耗脂肪最好的方式。

 

而无氧运动主要是由少量的高阻力运动组成，运动持续时间一般较短，比如跳跃、短跑、短距离游泳、剧烈的健美操、器械运动等，都属于无氧运动。还有些运动有氧运动中也有不少无氧运动的成分，这种就属于复合运动，比如足球、棒球、网球等。这里你需要的注意的是，对于儿童青少年，年龄越小，做纯无氧运动越要谨慎。这是因为儿童、青少年的心血管系统和骨骼肌的发育尚未成熟，过早或过多的做无氧运动，无益于孩子成长。

 

所以孩子应以全身性有氧运动为主，比如，跑步、篮球、排球等运动都能够更好的促进营养物质的吸收，而且在运动时要选择孩子感兴趣的运动方式，将这些运动融合到家庭、学校和社区的各种活动中，形式尽量多样一些，激发孩子的运动兴趣。比如，你在带孩子逛公园时，可以经常辅助孩子做一做单杠悬垂，运动时尽量让孩子放松身体，分三组做，前两组可以不负重，后一组可以找个5-10kg的重物系在孩子腿上，这样的运动不仅可以增加孩子的臂力，还能有助于孩子长个，帮助你建立亲子关系。

 

 

03 如何衡量运动的强度和时间

 

孩子做运动一定要循序渐进，不能过量也不能没有效果，那如何衡量孩子运动的时间和强度是否合适呢？

 

最简单的方法就是通过主观感觉。比如，如果运动后孩子大汗淋漓，胸闷、气喘、易激动还不思饮食，脉搏在15分钟内不能恢复常态，第二天又全身乏力，酸痛，这就说明你给孩子安排的运动量过大了，需要调整减少运动量。如果孩子运动后，身体无发热感，无汗、脉搏在2分钟内很快恢复，这就说明运动量不足，没有产生运动效果。

 

只有当孩子运动后有轻度的微汗和肌肉酸疼，休息后即可恢复，第二天精神充沛，对运动有欲望，食欲和睡眠都很好，这就说明运动强度和时间都是合适的。简言之，你应安排让孩子感到“有点累”，但不是很累的身体活动。应保证孩子每天累计不少于60分钟中等强度以上的身体活动，以有氧运动为主，每次最好10分钟以上。另外，每周至少3次高强度的身体活动，比如长跑、游泳、打篮球等，三次抗阻力运动和骨质增强型运动，比如，伏地挺身、仰卧起坐、引体向上等。

 

好了，总结一下今天的内容，首先增加碳水化合物的摄入量，孩子在运动时才能有足够的能量供给，另外谷物菜肉善搭配，充足睡眠理应当。有氧运动起主导，每日累计一小时。弹跳篮球悬单杠，多样运动促吸收。培养孩子的运动兴趣，需要持之以恒，相信你通过这节课的学习，可以更好的帮助孩子运动，让孩子更好的吸收营养。

每个家庭里都会有那么一个调皮捣蛋的孩子，往往这些精力比较充沛的孩子是处于三到六岁阶段。在三到六岁这个阶段是儿童探究世界最旺盛的时期，这时候他们充满强烈的好奇心同时语言动作，思维等方面开始逐渐发展起来。在这个阶段的孩子清理充沛活泼好动，总是让大人忙的不可开交，有的时候成人已经累瘫在地，但他们还是仍然蹦蹦跳跳，吵闹不止。为什么小孩子的精力要比大人旺盛呢？主要是由于他们身生理特征所导致的，当然还有一些其他的原因，下面让我们一起来探究一下吧。

  

生理特征

 

小孩子精力旺盛的首要原因是由于他们的生理特征所导致的。儿童的身体是处于这样一个阶段：累的快，恢复的也快。这主要是由于儿童的细胞代谢功能比较高，比成年人要活跃。而且儿童具有活泼好动的天性，会让他们时刻停不下来。而且相比于成人的骨头来说，小儿的骨头无机盐和有机物各占1/2，这就会让他们的骨头韧性强，硬度小，容易发生变形。即使他们在玩耍的过程中摔了无数次，也不会出现骨折的现象。

  
遗传因素

 

除了生理特征所造成的宝宝精力旺盛之外，遗传因素也是导致儿童精力过剩的原因之一。有的孩子天生生下来就可能分泌过剩比普通孩子要高出几倍的肾上腺素，我们都知道肾上腺素是可以提高神经的兴奋度，使人们的精力充沛。那些天生肾上腺素就比较旺盛的儿童他们就会非常的活泼好动。这种由遗传因素所导致的精力旺盛对于儿童的发展也不是什么坏事，因为有科学的研究发现，活泼好动的孩子他们心理承受压力往往比较高，在面对困难和挫折时有很强的信心同时可以想办法解决问题，有助于发展他们健康的人格。

  

不排除一些病理原因

 

除了以上两种正常原因所导致的儿童精力旺盛以外，家长们还需要注意的一点特殊的情况就是病理性的原因。这种病理性的原因就是儿童有可能患了多动症。患多动症的儿童行为冲动，不分场合的捣乱。他们的自控能力比较差，在任何场合任何地点都不能很好控制自己的思想和行为。比如面对学校的一些规定，他们不能很好的遵守，经常在课堂上扭动不停，擅自离开座位也是常事。同时多动症的孩子还容易惹是生非喧闹插嘴话多，以此引起别人的注意。而那些处于正常范围内的好动的儿童在一些正规的场合往往能控制住自己，他们做事有计划有安排，不会找乱无章。

  
活泼好动的小孩儿是让人非常喜欢，但也是让人非常头疼的一种类型。这类的小孩儿可能天生就情商比较高，招人喜欢。他们在面对问题和挫折时有很强的承受能力，而且拥有聪明的智慧和解决问题的能力。但是也不排除一些病理性多动症的儿童，这些儿童就需要家长能提早发现采用正确的方式帮助他们及时的治疗疾病，千万不要用讽刺，辱骂和打的方式来教育孩子，这样会起到相反的作用。

​​经常在消化门诊会遇到多数宝宝都是因为消化问题来医院就诊，很多妈妈有疑问，我每天给孩子很严格的控制调整饮食，如此细致的呵护宝宝，为什么还会出现这些那些的问题呢？并且会认为自己不够称职，而自责。其实并不是的，导致宝宝出现消化不良的原因有很多。正处在生长发育的宝宝需要充足的营养，若是出现消化不良会阻碍营养的吸收，进而不利于宝宝的身体发育。那么，有些什么原因会导致宝宝消化不良呢？

1.宝宝的消化系统还不健全

宝宝的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，消化能力差。有的家长过早的给宝宝添加辅食，什么都给孩子吃，使孩子饮食的质和量不当。导致损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良的表现。

2.饮食

因喂养不当导致消化不良的宝宝多为人工喂养儿。喂养不定时不定量，突然改变食物品种，或过早喂淀粉或脂肪类食物、高糖果汁、肠道刺激性食物等。

过敏性腹泻，如对大豆、牛奶过敏。原发性或继发性双糖酶缺乏或活性降低（主要是乳糖酶），肠道对糖的消化吸收不良而引起腹泻。

3.宝宝缺乏锌元素

宝宝对于锌元素的吸收不重视，导致对锌元素的缺乏。而缺锌就容易导致宝宝出现消化不良的现象，所以就会导致孩子食欲不佳，使孩子的食量有所减少。

4.气候

气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增加；天气过热消化液分泌减少、饮奶、饮水过多，或过食冰冷食物都可能诱发消化功能紊乱。

5.肠道感染

大家都知道肠道内的病毒、细菌、寄生虫感染会引起腹泻，肠道外的感染临床也会出现腹泻症状。如中耳炎、上呼吸道感染、肺炎、尿路感染、皮肤感染、阑尾脓肿或者急性传染病,由于发热、感染源释放的毒素、抗生素治疗、直肠局部的刺激等作用而发生腹泻。另外肠道菌群出现失调的现象，会导致宝宝将食物吃进去之后，在肠道中吸收营养物质会减少，也就是即使宝宝摄入足够的营养物质，但是大部分都不能被很好地吸收，宝宝就容易出现面黄肌瘦的情况。

 

脾胃与血的关系

血液之于人体，相当于汽油之于汽车，其近要性自然是不言而喻的。血是人生存的最基本物质，其生成和运行离不开脾胃的作用。《黄帝内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。＂我们都知道脾胃指的是人体的整个消化吸收功能，负责将食物转化为对人体有益的气血。《黄帝内经》中的这句话说的也是这个意思。脾主中焦，中焦就是三焦的中部，在上腹部分，它的主要是指脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液营养生化的场所。所以简单来说就是，脾胃是血液生发的源泉，脾胃运化将生成的营养物质变成血液。

 

不仅仅血液的生成来源于脾胃，血液在人体内的循环运行也与脾有密切的关系，主要反映在脾对血液的统摄上（脾统血）。《难经・四十二难》中说：“（脾）主裏血，温五脏。” 统摄血液的意思就是让血液在经脉中运行，防止其溢出脉外的作用，这也是“裹”这个字的含义。

 

 

有的家长说，这不对啊，血液的生发和运行都由脾完成了，那心脏的功能是什么呢？心脏オ是对血液最重要的器官啊。现代医学告诉我们，心脏就相当于水泵，给血液流动提供推动力，这是毫无疑问的。中医认为＂心主血脉”是指心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身的作用，发挥营养和滋润作用。也就是说，血液的生发是脾完成的，至于血液的运转，主要的动力还是心，脾则有辅助的作用，让血液按正常的路线运行。

 

脾胃不好易贫血

现在的物质生活已经相当发达了，温饱问题早已解决，很多家长很难理解为什么我的孩子每天吃得这么好，体检的时候还是出现了贫血呢？ 这确实是生活条件变好以后出现的新问题，以前的人们贫血主要是因为食物少，营养不良，现在生活条件变好了，大部分家长也很注意孩子的饮食搭配要营养均衡。这时候如果孩子还是贫血，那么我们就要从食物转化到血液这个过程中去分析了：饮食进入人体，经过脾胃的运化，变成血液中的营养物质，饮食来源充足，那么只可能是这个运化的过程出了问题——孩子吃了，饮食中的营养没有得到有效地吸收。

通过前面所讲的脾胃与血液的关系，也很容易得出脾胃不好容易贫血的结论。中医把贫血称之为血虚。

 

 

为什么有不少孩子脾胃不好呢？

  

很多家长其实应该反思自己养孩子的过程，尤其是家中的独生子女，往往会过度溺爱孩子，在饮食上孩子想吃什么就给他吃什么。正是这一点，让孩子吃多了造成积食。我们常说“过犹不及”，积食以后，脾胃就不能正常吸收营养物质了，因为身体各方面信号表现出孩子吃得太多，还有多余，从而让“聪明”的身体进行自动调节，这一调节，就让营养物质不能被很好吸收，血液的来源就受到了影响，造成贫血。

现在的孩子贫血还有一个常见的原因：学习负担过重。我身边有很多小学生每天写作业到晚上十点以后，“心主神明”，孩子过度劳神，显然对心是不好的，心血受损也会引起盆血。

  

所以，孩子如果贫血了，家长一定要从调理脾胃入手，让孩子吃了东西、喝了东西以后，身体的运化功能有了保证，血液才有了来源的保障。另外不要让孩子过度劳神损伤心血，贫血的可题很快就自然而然地解决了。

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中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

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我是一位年轻的母亲，我的儿子小明今年7岁。最近，他被诊断出患有猩红热，并被要求在家中隔离。起初，我很担心，但随着时间的推移，我开始注意到他的一些新症状。他的大便变成了水样，并且颜色发黑。我立即联系了在线医生，开始了一场紧张的对话。

医生首先询问了小明的排便频率和其他可能的症状。通过我们的交流，我了解到小明的猩红热已经没有发烧了，但他现在出现了拉肚子的情况。医生告诉我，这可能是由于他正在服用的药物阿莫西林克拉维酸钾和胆木侵膏糖浆引起的副作用。

我感到非常焦虑和无助，但医生安慰我说这种情况是正常的，并且可以通过一些简单的方法来缓解。首先，他建议我观察小明的排便情况，如果次数不多，可以先观察。其次，他推荐我给小明服用益生菌来帮助恢复肠道健康。最后，他强调了在服用抗生素和益生菌时需要间隔两小时。

这次在线咨询让我深刻体会到互联网医院的重要性。它不仅可以在紧急情况下提供及时的医疗建议，还可以帮助我们更好地理解和管理我们的健康问题。作为一名母亲，我感激这次经历，它让我更加关注小明的健康，并学会了如何在家中有效地照顾他。

我是一位焦虑的母亲，我的小儿子今年3岁半，最近他总是打呼噜，流鼻涕和嗓子有痰。更令我担忧的是，他的个子长得很小。经过检查，医生告诉我们他有腺样体肥大的问题。作为一名小说家，我开始深入研究这个疾病，希望能找到有效的治疗方法。

在网上，我发现了很多关于脾虚痰湿的信息。这种中医理论认为，脾虚和痰湿是许多呼吸道问题的根源，包括腺样体肥大。于是，我开始尝试一些中医调理方法，例如改变饮食习惯，增加运动量，使用中药等。

同时，我也在京东互联网医院上咨询了医生。医生建议我们首先抗感染治疗，观察孩子的症状变化。他们还提醒我们，腺样体肥大可能会影响孩子的呼吸和睡眠，需要定期检查和监控。

通过这次经历，我深刻理解到，作为家长，我们需要时刻关注孩子的健康问题，并积极寻求专业的医疗建议。同时，中西医结合的治疗方法也可能会带来更好的效果。

我从来没有想过，一个小小的红疙瘩会让我如此焦虑和无助。我的宝贝女儿，快两岁了，前胸和后背突然长了一片红疙瘩。起初我以为只是普通的皮肤问题，给她涂了点药膏，但情况并没有好转。反而越来越严重，疙瘩越来越多，甚至开始影响她的日常生活和情绪。

我开始四处求医，去过多家医院，但都没有得到明确的诊断和有效的治疗方案。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我上传了女儿的照片和详细的病情描述，很快就收到了医生的回复。医生非常专业和耐心，详细询问了女儿的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断和治疗建议。经过几次线上问诊和调整用药，女儿的红疙瘩终于开始消退，她的皮肤恢复了健康的状态。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效，也让我更加重视孩子的健康问题。作为一名母亲，我会继续关注女儿的健康，及时采取预防和治疗措施，保护她健康成长。

作为一名母亲，我最大的心愿就是看到孩子健康快乐地成长。但是，我的孩子从小就有一个问题：吃多了就吐，不爱吃青菜。每次看到他吃饭时的挣扎，我都感到心痛。我们曾经尝试过各种方法，包括换食谱、增加运动量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚食积证”的相关信息，才发现可能是这个问题导致的。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地询问了孩子的症状和生活习惯，并给出了详细的诊断和治疗方案。医生建议我们给孩子服用神曲消食口服液和酪酸梭菌肠球菌三联活菌片来调理身体。同时，医生还提醒我们要注意孩子的饮食和生活规律，避免过度劳累和压力。

经过一段时间的治疗和调理，孩子的症状明显改善。现在，他不再因为吃多了而呕吐，也开始喜欢吃青菜了。作为一名母亲，我感到非常欣慰和感激。线上问诊的便捷和高效性，让我在家中就能得到专业的医疗服务，真的很棒！

我是一位担心的母亲，我的女儿小红（化名）今年8岁多，最近她总是抱怨头痛。起初，我以为是学习压力大或者是天气变化引起的。但是，情况越来越严重，甚至连吃面包馒头都能引起头痛。这种情况让我非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生询问了小红的症状和病史，并提出了可能的原因和解决方案。医生建议我们给小红做一个头颅CT，以排除任何潜在的神经系统问题。同时，医生也提醒我注意小红的饮食习惯，可能某些食物引起了过敏反应。

在医生的指导下，我们进行了相关检查，并发现小红的肠胃功能存在问题，可能与她吃的某些食物有关。医生给出了一些建议，包括调整饮食结构，避免吃可能引起过敏的食物，并且增加一些有助于肠胃健康的食物。经过一段时间的调理，小红的头痛症状明显减轻了。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时有效的医疗建议。同时，我也意识到作为家长的责任，需要更加关注孩子的健康问题，及时采取行动。

我是一位年轻的母亲，我的儿子小明今年6岁。最近，他总是在早上醒来时咳嗽得厉害，伴随着鼻涕和鼻塞。起初，我以为这只是普通的感冒，给他吃了一些药，但情况并没有改善。每次一降温，他的症状就会加重。我们去过多家医院，医生都说是鼻炎引起的，开了一些药物，但效果不大。看着小明难受的样子，我感到非常无助和焦虑。

在朋友的推荐下，我决定尝试一下线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位名叫李医生的专家。李医生非常耐心地听取了小明的病情，并询问了他的精神状态、食欲、夜眠和大小便情况。小明的精神状态良好，食欲和睡眠也正常，只是偶尔咳嗽几声。李医生建议我们拍个鼻窦的CT，看看是否是鼻窦炎引起的咳嗽和鼻塞。我们按照李医生的建议进行了检查，结果证实了他的推测。经过一段时间的治疗和调理，小明的症状逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊不仅方便快捷，而且可以连接到更多的专业医生资源。特别是在疫情期间，线上问诊成为了我们获取医疗服务的重要途径。同时，我也意识到，作为家长，我们需要更加关注孩子的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助，避免小病变成大病。

我是小明的妈妈，最近我发现小明总是眯着眼看东西，经常揉眼睛。带他去医院检查后，医生告诉我们小明近视了。我的心一下子就沉了下去，担心他的视力会越来越差，影响学习和生活。医生建议我们使用低浓度的阿托品来控制近视的发展，并且注意小明的调节力情况。同时，医生也提醒我们要配备近视防控镜，并且让小明时不时地休息眼睛，多看远方。我们已经按照医生的建议去做了，但我还是很焦虑，希望能找到更多的方法来帮助小明。

在这个过程中，我也意识到互联网医院和线上问诊的重要性。通过在线平台，我们可以随时随地与专业的医生进行交流，获取最新的医疗信息和治疗方案。这种便捷的服务方式大大减轻了我们的负担，让我们能够更好地照顾小明的健康。

我是小明的妈妈，最近我们家遇到了一件很尴尬的事情。小明两岁多了，前几天我发现他的龟头红肿疼痛，甚至有脓样的分泌物。作为一个关心孩子健康的母亲，我非常着急，立即上网搜索相关信息，最后选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我描述了小明的症状，医生很专业地分析了可能的原因，并给出了详细的治疗方案。医生说小明的情况主要是因为我们平时没有注意清洗和翻开龟头，导致了炎症的发生。医生建议我们使用硼酸洗液进行局部湿敷或泡洗，并在日常生活中注意清洁和翻开龟头，以防止再次发生粘连和炎症。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。我们不需要跑去医院排队等待，直接在家就能得到高质量的医疗服务。同时，医生的建议也让我意识到，作为父母，我们需要更加关注孩子的日常卫生和健康问题，避免因为疏忽而引发不必要的疾病。

作为一名年轻的母亲，我总是小心翼翼地照顾我的一岁半的宝宝。然而，最近我发现他总是手脚心热，粑粑干硬一粒一粒，嗓子也哑了。这种情况让我非常担心和焦虑，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，遇到了一位非常有经验的医生。医生首先询问了宝宝的嗓子哑的严重程度和是否有咳嗽，并要求我观察宝宝的舌苔厚度。经过一番交流后，医生诊断出宝宝可能是由于脾虚引起的消化不良和上呼吸道感染。

医生建议我给宝宝多喝水，并开了健儿清解液的处方。同时，医生也提醒我要注意宝宝的饮食，多吃蔬菜，避免过多的鸡蛋等高蛋白食物。整个问诊过程非常顺利和高效，医生的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

在服用健儿清解液和调整饮食后，宝宝的症状有了明显的改善。现在我也更加了解了如何照顾宝宝的健康，感谢京东互联网医院和那位医生给予的帮助和指导。

我从来没有想过，作为一名新手妈妈，我会因为宝宝的健康问题而感到如此焦虑和无助。我的宝宝现在已经四个多月大了，从出生到现在，基本上都是我抱着他睡觉。由于前两个月他总是哭闹不止，我只能用这种方式来安抚他。然而，最近我开始注意到他的脖子似乎有些歪了。起初，我并没有太在意，认为这可能是因为他总是偏向一侧睡觉所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越明显，我开始担心这可能是某种疾病的迹象。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些详细的问题。最终，他告诉我需要考虑是否是肌性斜颈，并建议我带宝宝去医院的骨科针灸推拿科进行检查和治疗。

我非常感激这位医生的帮助和指导。通过这次经历，我深刻地认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并及时采取行动来解决问题。同时，我也意识到，互联网医院和线上问诊服务为我们提供了一个方便快捷的渠道，可以在家中就获得专业的医疗建议和支持。