高血压一直都是一个医学上的难题，这种疾病现在还没有一个有效的办法可以治愈，只能通过一些药物，饮食调理或者是运动疗法进行改善和控制，尤其是一些比较严重的患者，就要及时采用适合的方案进行治疗，那么，高血压能不能吃氨糖软骨素加钙片。

1，高血压能吃氨糖软骨素加钙片，氨糖软骨素是由硫酸软骨素、植物钙、红曲米以及氨基葡萄糖等为主要成分制作而成的，具有修润滑关节，增加骨密度，活血通络，复骨关节软骨以及改善关节炎的作用，而且加上钙片一起吃也不会有什么负面的影响，对补充钙质会有很好的作用，所以说患者可以安心服用氨糖软骨素和钙片调理身体，患者平时一定要定期检测自己的血压，发现血压出现了异常的情况，一定要积极对症进行调理，这样才能起到更好的治疗效果。

2，一般患有高血压的患者都要养成低脂低盐的饮食习惯，而且要积极减肥，一定要经常参与一些体育运动来锻炼身体，不但会有帮助减肥的效果，还会有控制血压的作用，期间还要及时戒掉烟酒，烟酒的刺激性很强，要是过多接触烟酒的话，很容易造成一些负面影响，给患者高血压治疗都会增加难度，期间还要保持良好的心态，心情舒畅对病情恢复和缓解也会有一定的好处，必要的时候可以口服倍他乐克进行治疗。

最后，高血压患者的生活一定要有规律，保持良好的生活习惯很重要，每天晚上都要早点休息，早上要早点起床进行一些运动，养成早睡早起避免熬夜的习惯很重要，期间还要合理用药，用药用量一定要遵医嘱，不能胡乱盲目用药，尤其是不能过量用药治疗。

相信在生活中，肯定都会知道一些关于食物的知识，比如像鸡汤能够对身体有很好的滋补效果、喝骨头汤能够起到很好的补钙效果等等这些知识，好像这些都达成了共识一样，是约定俗成的规则似的。

  

但是这些知识真的是正确的吗？真的靠谱吗？先别急，这就来给你详细介绍介绍。

 

高钙牛奶比普通牛奶好？

 

首先来说说，关于高钙牛奶和普通牛奶的区别。

 

现如今，你可能也经常会在超市中看到不少高钙牛奶的身影，那么你有没有好奇过，到底高钙牛奶是什么，高钙牛奶又有什么好处？

 

其实，所谓的高钙牛奶是通过人为的方式把牛奶中加入一些钙，就含钙量来说，高钙牛奶确实要比普通牛奶高。

 

不过，高钙牛奶中多出来的那部分钙是没有普通牛奶本身含有的钙那么好吸收，而且对于普通人来说，喝普通牛奶就能达到补钙效果了，不一定非要选择高钙牛奶。

  
过分要求清淡饮食真的可行吗？

 

现在生活条件的不断提高，不少人管不住自己，经常大吃大喝，很容易出现发福的情况，长胖不仅影响个人形象，还能带来很多的健康问题。

 

既然长胖有着这么多的危害，不少人就会选择开始减肥，对于减肥而言，不少人会选择采用清淡饮食的方式来进行。

 

的确，清淡饮食确实能够起到帮助减肥的好效果，也对胃部很友好。

 

但是如果一味的过分追求清淡饮食的话，对盐的摄入过少的话，也是对身体很不好的一种情况，长期处于清淡饮食的情况下的话，是很容易出现头晕、身体无力的，是很不好的一种行为。

  
喝骨头汤真的能起到很好的补钙效果吗？

 

接着再来说说和骨头汤有关系的话题吧。

 

当有人不小心出现骨折的情况时，他的家人大多数情况下都会帮他煮骨头汤喝，觉得喝骨头汤的话，是能够起到很好的补钙效果的，那么喝骨头汤补钙这种做法真的靠谱吗？

 

 

其实，骨头中确实是含有钙质的，但是是很难被熬煮出来被人吸收的。

 

之所以熬出的骨头汤呈现白色，是因为那样炖煮出来的都是脂肪而不是钙质，喝骨头汤是不能够得到很好的补钙效果的，想要很好的进行补钙的话，不妨可以通过吃钙片的方式进行。

  
用醋洗脸能达到美白效果？

 

不知道你有没有听说过这样一种说法，说醋是能够起到很不错的美白效果的，用醋洗脸的话是能够有美白功能的。

 

这其实是一种错误的说法，是不建议用醋洗脸的，这是因为醋是含有化学物质，直接洗脸的话是会伤害到角质层，会很容易让你的脸变的很敏感。所以，一定要记得不要用醋洗脸。

 

总之，在生活中，常常会听到人说起像上述那样的知识，但是我们也不能一味的就无条件的相信，还是在经过仔细甄别，要学会自己判断真假，这样才是最好的。

钙是人体所必须要的一种微量元素，同时，钙也是人体中无机元素含量最多的一种，它对我们人体内部的所有细胞的功能起到了非常重要的身体调节作用，从而让我们的身体内部各个器官可以得到正常的运作，而人体内部钙量的多少都会影响到我们的身体发育和生长的健康，那么现在很多人会问，怎么才能知道自己需不需要补充钙呢，如今在市面上的钙片种类那么多，我们又怎么才能知道买什么样的，到底是买价格高的贵的好，还是说便宜亲民的好呢，他们之间又有什么不同呢？

 

中国药品面临的普遍问题

 

有的钙剂属于药品管理，有的是保健品范畴。这个问题，就仿佛在说为什么进口药那么贵，而国产药比较便宜，道理是一样的。简单理解就是便宜药所用的原材料，所用的生产工艺，以及药品相关的安全性、有效性的研究数据均普遍较差。甚至别人辛辛苦苦研发十几年的药物，国人拿过来仿一仿，就变成了自己的。但是学了别人的表面，却没有学到精髓。一个药品的研发数据和生产工艺才是最最核心的。而中国的药品标准又普遍低于欧美发达国家，市场缺乏有效的调控和监管，所以造成了市场上相同产品的鱼龙混杂！

 

 

生产成本会有所差别

中国人一直说“便宜没好货，好货不便宜”。所以一定知道，是好货一定有所附带的价值，钙片同样如此！

钙片研发、生产、销售的固定成本，会因为企业的投入会有差别。所以钙片的价格肯定是建立在本企业本产品的固定成本基础上的。此外，比如液体制剂因为工艺的问题，通常比片剂要贵一些。

 

附加因素太影响价格

中国现在社会，特别喜欢搞花里胡哨的表面文章。一盒钙片，外包装很精美，这价格肯定不低。再加上为了引起消费者注意，打开市场，进行商业炒作，广告铺天盖地，这都需要将成本加在每盒钙片上。甚至两个成分完全相同的钙片，因为包装、广告等等问题，价格差了好几倍！

 

 

分享一个小故事

以前有一个公司生产糖果，因经营不善面临倒闭，某上市公司进行收购后，还是同样的糖果，但换了包装，并且通过广告宣传，打出了品牌，价格却翻了翻。至于哪家公司就不提了。

 

钙片之间是没有太大的直接区别的，基本上都是一样的，可以根据自己的自身情况来选择不同种类几个的钙片，但是有一点很重要，大家一定要记住钙片不要随便乱吃，需不需要摄入钙片一定是取决于我们的饮食状况以及身体是否缺钙的。当身体内部钙量可以满足自身需求的时候，就不要补钙了，或者也可以多喝牛奶等含高钙的产品，但是注意牛奶不可以与钙片同时服用哦。

 

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在生活中，我们总能听到这些话，多喝骨头汤能补钙，多喝骨头汤对身体好，多喝骨头汤能防止骨质疏松。但是，骨头汤能防止骨质疏松吗？据证实，牛奶的钙含量远超过骨头汤。

 

并且对于大部分老人来说，骨头汤里含有大量的脂肪，多喝会引起其它的健康问题。所以，不要大量饮用，要注意饮食多样化，在平时可以坚持喝牛奶，少吃油腻辛辣的食物，更有利于身体健康。

 

 

骨质疏松的7大误区：

 

误区一 骨质疏松与年轻人无关

 

很多人认为骨质疏松是只有老年人才会出现的病症，但是如果在年轻的时不注意饮食，时而吃饭时而不吃饭，饮食没有规律，并且经常挑食，不喜欢吃蔬菜，导致无法从饮食中获得足够的钙。

 

工作时坐在座位上几乎不运动，忽视运动；经常过量饮酒，吸烟等，这些都会使体内的钙缺乏，从而使骨质疏松提前，出现在更多年轻人身上，尤其是年轻的女性。所以要想预防骨质疏松，就要尽早开始。

误区二 老年人治疗骨质疏松已经来不及了

 

很多老年人认为出现了骨质疏松很难再治好，索性就不治疗。如果这时放弃治疗，随着年纪的增大，骨质疏松会越来越严重，甚至会影响正常的生活。所以，对于骨质疏松，治疗越早，效果越好，尽量去正规医院详细检查，不要耽误最佳治疗时间。

 

误区三 治疗骨质疏松靠补钙即可

 

治疗骨质疏松，只吃钙片是不可行的，要去医院检查自己的病情，有针对性的治疗，综合治疗能改善骨质疏松的症状，增强骨骼，使骨折的次数减少。

 

 

误区四 靠感觉发现骨质疏松

 

如果靠自我感觉发现骨质疏松，恐怕为时已晚。因为骨质疏松在早期的时候往往症状不明显，不容易觉察出来，如果感觉明显的腰酸背痛或者骨折时再去检查，有可能为时已晚。所以，建议进入中年时，要定期去医院检查骨密度，及时了解自己的骨骼状况。

 

误区五 出现骨质疏松不能运动

 

有一些患者出现骨质疏松之后，就停止了运动，这反而对骨骼是不利的。因为只有不断的运动，才能使骨骼不断增强，缺乏运动会加快骨量流失。

在平时要坚持体育锻炼，可以加快血流速度，维持身体的正常运转，还可以延缓骨质疏松的出现。相反的如果不注意锻炼身体，会加快骨质疏松的发展，加重病情，甚至还会影响膝盖关节的灵活性，使腿脚不方便，很容易出现跌倒，骨折的情况。

 

误区六 骨质疏松不用治疗

 

很多老人不注意身体的护理，不关心自己的身体，认为骨质疏松是小病，无需治疗，只是会偶尔出现腰痛，腿痛而已，这种想法是大错特错，刚开始只是腰酸疼痛，如果不及时进行治疗，后期很容易出现髋部骨折，会使人长期卧床，生活难以自理。

误区七 骨折手术过后骨骼就恢复了

 

很多老人走路不方便，很容易出现骨折，很多老人认为经过做骨折手术，就会使骨骼恢复，这是错误的。一旦出现骨折，就意味着你的骨质疏松已经很严重了，骨折手术只是暂时缓解了局部的情况，并不是完全治好了骨质疏松。

 

所以，我们不仅要积极治疗骨折，还要关注自己骨骼状况，按照医生的要求进行治疗，慢慢的使骨质疏松改善。

 

希望这些能帮助你深入了解骨质疏松，帮助你避开认识误区。

骨质增生是老年人常见的问题。很多老年人尝试过各种方法治疗骨质增生，但收效甚微，逐渐放弃治疗。实际上治疗骨质增生的方法有很多种，但是前提是要用对方法，那么老年人骨质增生怎么办？接下来给大家介绍几种有助于治疗骨质增生的方法。

 

 

自诊断方法1:

因为骨质增生多发生在颈椎和腰椎，手指、膝盖和脚后跟也可以发生。头和上肢有颈部增生的症状，也会影响全身，但上肢较常见。一般一侧（左侧或右侧）出现增生，从肩关节到上臂和下臂肌肉及手指，一侧会有疼痛、肿胀、麻木的感觉。

自诊断方法2:

如果，当右臂出现这种症状时，一旦头部向右倾斜，症状就会加重。这些症状不受天气变化的影响，只与活动有关。

自诊断方法3:

而在腰部增生时，症状则不在腰部，而是从臀部坐骨神经开始，沿坐骨神经向脚跟反射，特别是腿部肌肉。这说明是骨质增生压迫神经所致，基本可以确诊。

自我诊断方法4:

此外，其他肌肉部位的疼痛与骨质增生引起的疼痛也不同。其它疼痛可同时出现红肿发热的症状，而骨质增生的疼痛不会产生其它症状，只是疼痛麻木等，时重时轻，病程长，多年后越来越严重。

如何预防？

1.增加多种维生素的摄入，如维生素a，B1，B6，B12，c和d.

 

2.防止睡在潮湿的地方，出汗后不要洗冷水澡或洗脚，以防风、湿、冷的邪气损伤膝关节。膝关节不要太累，也不要过载。

 

3.关节肿胀、疼痛，应休息。尽量避免下蹲，负重，上下楼梯等活动，同时请医生进行物理治疗和药物治疗。停药后症状改善，坚持上述训练。

 

4.户外运动适量增加，防止经常卧床休息。

 

 

5.吃高钙食物，保证老年人骨代谢的正常需要。建议多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补钙。

 

6.超重的人要控制饮食，增加活动量，减肥，这样有助于减轻关节负荷。

 

7.早期患者的关键治疗是稳定关节，坚持双腿四块肌肉收缩的静态训练，即采取卧位或坐位，伸直下肢，收紧大腿前部肌肉10~20秒。放松5~10秒；重复20~30次；每天4~5次。3周有效。每天散步0.5~1小时，自己按摩腿部。

 

8.蛋白质的摄入应该受到限制。食物中过量的蛋白质会促进钙从体内排出。

 

很多人都认为牛奶是万能的，多喝牛奶可以补钙，还可以壮骨。的确牛奶中含有很多营养物质，能很好地满足身体所需，如果说喝牛奶可以补钙，这是正确的，但是如果说牛奶可以壮骨，这是不科学的。

 

那两者的关系是什么呢？补钙是把钙补入胃肠道中，然后经过肠道的吸收进入血液中，再通过血液把钙送往身体的其他器官组织，骨骼获得足够的钙后，还需要通过其他的方式，才能实现壮骨。所以说，如果要实现壮骨，得先补钙。

 

 

说起来钙，很多人都不陌生，甚至很熟悉，但是你们都好好补钙了吗？钙缺乏对人体的危害要先了解下。

 

指甲脆弱

如果你的身体是轻微的缺钙，可能你会明显感觉到这些小现象，比如指甲脆弱，毛发生长缓慢，甚至有的还会导致记忆力下降。

 

 

佝偻病

 

尤其是处于生长发育期的儿童，补钙是很重要的，严重的缺钙会使儿童出现佝偻病，如果没有获得足够的钙，还会影响儿童的身高，使其没办法长到本来应该到达的高度。

 

骨质疏松

 

长期缺钙会导致骨骼密度和质量明显降低，如果不及时治疗，骨质减少会变成骨质疏松。另外，缺钙会经常出现后脚跟疼痛，腰部疼痛，这两个地方疼痛可能是因为白天的工作量过大，过度劳累造成的，也可能是由于身体缺钙；也会出现牙齿松动，驼背，行走不便等情况，这些大部分出现在老年人身上。

精神不佳

 

缺钙后，整个人会变得十分疲惫，犯困，并且在白天的时候提不起精神，感觉浑身无力，气色会变得很难看，甚至会导致抵抗力下降，容易受到病毒的侵袭，增加患病的风险。

不知道你们有没有遇到这样的情况，有时自己的妈妈会因为一件小事就突然发怒，也不知道生气的原因是什么，并且很容易烦躁，做事情的时候没有耐心，精神状态十分不好，这很可能是因为缺钙引起的。

 

睡眠不好

 

缺钙后，会影响人的睡眠质量。睡眠比较浅，灯光或者是一些很小声的动静就会被惊醒；晚上易做梦；会导致失眠，晚上的时候在床上翻来覆去地睡不着，影响第二天的精神状态，导致在工作或者学习的时候注意力不集中，降低效率；有些人也会经常出现腿脚抽筋的现象。

消化不良

 

缺钙影响消化系统的正常运行，从而会出现便秘，食欲下降的现象。

 

有哪些方法可以防止缺钙呢？多做这3件事

 

多运动

 

要求自己每天锻炼30分钟，可以延缓骨质流失。切记老年人在运动的时候，不要太剧烈，尽量选择平稳的运动，比如跑步，骑自行车都可以；运动要适量，不要运动时间太长，要根据自己的身体状况去运动，运动时间过长会使身体过于劳累，反而不利于健康。

多晒太阳

 

阳光充足的时候，不要总是待在家里，可以出去晒晒太阳，晒太阳也是补钙的一种方法，有助于人体对钙的吸收，每天建议晒30分钟就可以，最好的时间是上午10点到下午3点。

饮食调节

 

人体的钙可以通过饮食来补充，平时可以多吃一些芝麻，紫菜等含钙量多的食物；也可以多吃肉类，蛋类等，因为这些含有丰富的蛋白质，提供人体所需的各种物质，促进钙的吸收。如果通过食物不能及时补充的话，可以直接服用钙片，这也是补钙的好方法。

 

总之，要想高效的补钙，就要在饮食和生活方面多注意调节，要多运动锻炼，并且保持一个良好的心态。
 
 

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;>70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

骨质增生是一种比较常见的腰部疾病，给患者的生活中造成严重的影响，很多严重者甚至得需要卧床静养，这也给家庭带来了一定的负担。人们在日常生活中，可以采取哪几种措施来预防骨质增生的发生呢?

 

1.避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

 

2.适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

3.及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

4.减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

以上这四种措施对于预防骨质增生都比较的有效，希望大家在生活中不要怕麻烦，一定要积极行动起来预防骨质增生的发生，一旦自己患上骨质增生，就没有那么容易治疗了。希望本文可以帮助大家远离骨质增生的影响。

钙是我们体内一种重要的离子，在体内许多代谢和生理反应中发挥着重要的作用，骨的生长和发育、肌肉的收缩和舒张、神经细胞兴奋性的产生和维持等都离不开钙的参与。

 

在生活中，有很多因素都会导致钙的流失，进而导致骨质疏松、尿结石等多种疾病。我们应该提高警惕，改善饮食、增强运动，以及时有效地预防钙质的流失。

 

一. 导致钙流失的三大原因

 

1. 吃得太咸

 

有研究表明，人体中的钠元素和钙元素往往会“结伴”从尿液中排出：肾脏每排出2300毫克的钠（相当于6克盐），就会同时丢失40-60毫克的钙。如果我们吃得太咸，相应的钠的摄入和排出量都会增加；此时如果钙不能得到及时的补充，沉积在骨质中的钙盐就会被分解入血，进而被排出体外，引起钙质的流失。

 

 

2. 吃肉太多

 

肉类是钙含量最低的一类食物：有数据显示，每100克羊肉中只含有8毫克的钙，相比于低脂牛奶的125毫克来说显然差强人意。可见，太多的肉类食品只占了肚子却不能提供给我们足量的钙，造成钙吸收的不足。

 

 

肉类吃得太多不仅不能帮助钙的摄入，而且还会造成钙的大量流失。肉类中的动物性蛋白质是含硫的酸性蛋白质，在进入人体后会引发血液中的酸性反应，促使机体溶解骨质中的碱性钙盐，以重新构建酸碱平衡。溶解后的钙入血，经肾脏从尿液排除，进而造成钙的流失。

 

3. 动得太少

 

有研究表明，骨组织的发育和运动强度有关。当运动强度不够时，机体判断骨量“超标”，会自发“裁员”降低骨量，骨质中的钙盐也就随之被溶解释放出来，并随血液经尿液流失到体外。为了“留”住钙，我们在平时要加强运动，可以多做一些有氧运动（如慢跑）和抗阻运动（如仰卧起坐）等。

 

  

二. 钙流失的两大危害

 

1. 骨质疏松

 

骨的发生和发展离不开钙：钙元素以羟基磷灰石的形式沉积在骨质中，像“岩盘”一样让我们的骨组织拥有了硬度。所以，钙流失极易诱发骨质疏松，进而导致腰背痛、骨折甚至瘫痪等严重的后果！

 

2. 肾结石

 

尿液、汗液和粪便都是钙流失的主要途径。当钙质大量流失时，尿液中的草酸钙等晶体物质浓度升高，就可能结晶析出而聚集形成肾结石。其中，较小的肾结石移动度较大，可能引发严重的肾绞痛；较大的肾结石移动度较小，相应地表现为钝痛或隐痛。

 

吃得太咸、吃肉太多、动得太少……都和钙流失密切相关，骨质疏松和肾结石也会随之发生！为了预防钙流失，我们应该从现在做起，均衡摄入各类营养素，可以有意多吃一些坚果和豆制品等含钙高的食物，同时加强运动，让我们体内的钙浓度维持在健康水平！

骨质增生是一种人体的关节部位的一种退行性变化，所导致的人体关节部位的软骨遭受到破坏而引发的一种慢性的关节病。骨质增生是比较难治疗的，所以人们在平时生活中就要做好预防骨质增生的准备。但是，如果患有骨质增生的话，要怎么治疗才好呢？
首先大家一定要知道的就是，骨质增生是一种关节部位的退行性变，所以说是很难治疗好的。患者们在生活的细节上多多注意一点的话，那么患者的骨质增生就会有很大的改善。这样也就相当于治疗了骨质增生。骨质增生的患者在饮食上应该要多吃一点含钙高的食物，以及一些蛋白质，维生素含量高的食物。并且在饮食上一定要坚持下去。
其次，骨质增生如果想要通过药物治疗的话，那么，须知的是，骨质增生的药物只在患者的疾病发作的时期来吃的，换句话说，治疗骨质增生的药物大部分都是缓解疼痛的，相当于止痛药一样的，不能彻底根治骨质增生，所以说患者还是要在平时注意保养好自己的关节。
除了以上两点，骨质增生的患者在平时生活中还要进行一定的体育锻炼，尤其是一些适量的并且不是很剧烈的户外运动，经常在户外运动的骨质增生患者，全身的代谢都会有所改善，并且最主要的是能够提高患者骨骼血液的一些循环，这样的话可以很大程度上缓解患者的病情。
年轻人在平时的生活中一定要注意多多保养好自己的关节部位，因为骨质增生基本上是很难治疗的，所以平时做好预防准备，才不会患有骨质增生，如果不幸患有了骨质增生，也不要害怕，只要按照以上的方法，就一定会有所改善。

类风湿关节炎是一种常见的慢性炎症性自身免疫性疾病，晚期症状表现较为明显，主要包括以下几方面：

1. 关节疼痛与压痛：类风湿关节炎患者晚期常出现关节疼痛，疼痛程度因人而异，疼痛部位多集中在受累关节周围。关节压痛是常见的症状，尤其在活动时更为明显。

2. 关节肿胀：关节肿胀是类风湿关节炎晚期常见的症状之一，肿胀程度与病情严重程度密切相关。关节肿胀主要是由关节周围软组织炎症引起的，表现为关节周围均匀肿胀，是一种典型的症状。

3. 晨僵：晨僵是类风湿关节炎患者晚期常见的症状，95%以上的患者会出现。晨僵是指患者在清晨醒来后，关节僵硬，活动受限，需活动一段时间后才能缓解或消失。

4. 联合摩擦音：类风湿关节炎晚期患者，在活动关节时会出现明显的摩擦声，提示关节有炎症。有时炎症消退后，活动关节可听到或摸到咔哒声，可能是类风湿或骨质增生引起的表现。

5. 其他症状：晚期类风湿关节炎患者还可能出现全身症状，如乏力、体重下降、低热等。

针对类风湿关节炎晚期患者，治疗主要包括以下几方面：

1. 抗炎药物：抗炎药物可以减轻关节疼痛和肿胀，常用的抗炎药物有非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素等。

2. 改善病情的抗风湿药（DMARDs）：改善病情的抗风湿药可以延缓病情进展，常用的药物有甲氨蝶呤、来氟米特等。

3. 生物制剂：生物制剂是近年来应用于类风湿关节炎治疗的新型药物，可以针对病因治疗，常用的生物制剂有肿瘤坏死因子（TNF）抑制剂、白介素（IL）-6受体拮抗剂等。

4. 生活方式调整：患者要注意休息，劳逸结合，规律作息，避免过度劳累。避免寒冷潮湿的环境，注意天气变化，尤其是阴雨天气，注意关节保暖，避免感冒。饮食均衡，尽量不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

5. 适当运动：在疾病的缓解期，要适当运动，增强身体的抵抗力，但要注意避免过度运动，以免加重病情。

总之，类风湿关节炎晚期症状较为明显，患者需积极治疗，同时注意生活方式的调整，以减轻症状，延缓病情进展。

我是一名中年男性，平时工作压力大，生活习惯不太规律。近一年来，我的右膝盖经常肿胀疼痛，无法弯曲，严重影响了我的日常生活。起初我以为是劳损或者风湿，尝试了各种民间偏方和药物，但效果不佳。后来我在滨州市的一家医院做了详细检查，医生告诉我可能是慢性痛风性关节炎引起的。

我非常焦虑和恐慌，担心这会对我的工作和家庭生活造成更大的影响。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍，我了解到京东互联网医院可以提供在线问诊服务。于是我注册了账号，并在上面描述了我的症状和病史。很快，一位经验丰富的医生回复了我，并进行了详细的询问和分析。

医生首先问我疼痛的性质和频率，了解到我的疼痛是持续性的，且已经有一年多了。然后他询问了我平时的用药情况，发现我在疼痛时吃的双氯芬和菲布司他用法不当。医生解释说，非布司他应该在急性发作期结束后使用，以控制尿酸水平，预防下一次发作。同时，他建议我拍一个磁共振片子，以便更好地了解我的关节情况。

在医生的指导下，我调整了用药方式，并定期检查尿酸水平。经过一段时间的治疗和调理，我的右膝盖疼痛明显减轻，肿胀也消退了很多。虽然我仍然需要注意饮食和生活习惯，但我已经能够正常工作和生活了。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

我是一名60岁的妇女，最近我发现自己的右手中指关节肿胀疼痛，尤其是在晚上睡醒一觉后，有时甚至不能弯曲。这种情况让我非常焦虑和窘迫，担心自己的生活质量会因此受到影响。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在西城区的一家医院，我做了一系列血液检查，希望能够找到问题的根源。幸运的是，医生告诉我所有的化验结果都是正常的。但是，我的关节问题并没有因此消失。医生建议我拍片和做核磁共振，以便更好地了解我的情况。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。一个月前，我曾经用冷水洗尿布，可能是这个原因导致了我的关节问题。从那以后，我开始坚持热敷和用热水泡手，希望能够缓解疼痛和肿胀。同时，我也开始使用扶他林乳膏，虽然效果并不明显，但我仍然抱有希望。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。我们应该更加关注自己的身体，及时寻求医疗帮助，避免小问题演变成大问题。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就医方式，让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力，也使得我们能够更好地管理自己的健康。

儿童髋关节滑膜炎是一种较为常见的儿童关节疾病，主要表现为髋关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。这种疾病在澳门夏季较为常见，可能与高温、潮湿的气候有关。以下是对该疾病的介绍以及针对澳门地区的家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
儿童髋关节滑膜炎的病因尚不完全明确，可能与感染、关节损伤、遗传等因素有关。该疾病多发生在5岁以下的儿童，男孩发病率高于女孩。症状包括髋关节疼痛、肿胀、活动受限等，严重者可导致关节畸形。

二、家庭预防策略
1. 保持室内通风，降低室内湿度，避免高温潮湿的环境；
2. 增强儿童体质，提高免疫力，预防感染；
3. 避免长时间让孩子进行剧烈运动，尤其是在夏季高温时期；
4. 注意儿童饮食均衡，补充钙、磷等营养元素；
5. 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

三、治疗策略
1. 早期诊断：一旦发现儿童髋关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免延误病情；
2. 非手术治疗：包括休息、药物治疗、物理治疗等，适用于轻中度病例；
3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗，如关节镜手术、关节置换等。

四、澳门地区家庭护理要点
1. 保持室内清洁，定期消毒；
2. 遵医嘱用药，注意观察药物副作用；
3. 保持关节功能锻炼，避免关节僵硬；
4. 避免过度负重，防止关节损伤。

五、注意事项
1. 注意儿童关节保护，避免剧烈运动；
2. 注意饮食营养，补充关节所需营养；
3. 保持良好心态，积极配合治疗。

小儿类风湿病是一种常见的儿童慢性炎症性疾病，主要影响关节和软组织，表现为关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。该疾病在长春秋季发病率较高，可能与气候变化、温差大等因素有关。为了有效预防和治疗小儿类风湿病，以下是一些家庭预防及治疗策略：
一、家庭预防措施
1. 注意气候变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。
2. 加强室内通风，保持空气流通，减少呼吸道感染的风险。
3. 增强儿童体质，鼓励户外活动，提高免疫力。
4. 注意饮食均衡，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
5. 避免接触过敏源，如花粉、尘螨等。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情严重程度，医生会开具非甾体抗炎药、糖皮质激素、免疫抑制剂等药物。
2. 物理治疗：通过按摩、热敷、理疗等方法缓解关节疼痛和肿胀。
3. 生活方式调整：鼓励儿童进行适当的锻炼，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
4. 心理支持：关注儿童的心理状态，给予关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。
三、注意事项
1. 家长要密切观察儿童的病情变化，如有异常应及时就医。
2. 遵医嘱，按时按量给儿童服药，不得随意更改药物剂量。
3. 注意药物的副作用，如有不适，应及时告知医生。
4. 保持良好的家庭氛围，给予儿童关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

随着孕周的增加，准妈妈们的身体会经历一系列的变化，其中孕晚期外阴肿胀是常见的不适症状之一。这可能与多种因素相关，如胎儿发育、激素变化、血液循环不畅等。

首先，胎儿在孕晚期逐渐下降至骨盆，可能导致孕妇出现腹胀、腹痛和外阴胀痛等症状。这通常是暂时的，通过适当休息和避免长时间站立可以得到缓解。

其次，孕期激素水平的变化可能导致阴道炎，这也是孕妇常见的问题。然而，孕妇在用药方面需要格外小心，因为许多药物对胎儿有害。

此外，孕妇晚期应调整睡姿，避免胎儿压迫下身血液循环，建议采用左侧卧位。适当的运动有助于缓解不适，但应避免剧烈运动。

外阴肿胀若持续不缓解，并伴有瘙痒、白带异常等症状，可能是阴道炎引起的。孕妇应及时就医，避免自行用药。若症状轻微，可尝试调整睡姿和休息，但任何不适都应咨询医生。

孕晚期外阴肿胀可能由多种原因引起，了解其成因和应对方法对于准妈妈们来说至关重要。

1. **疾病预防与治疗**：了解孕期常见疾病，如阴道炎、便秘等，及时就医并遵循医生建议进行治疗。

2. **合理用药**：孕期用药需谨慎，避免使用禁用药物，咨询医生后选择安全的药物。

3. **适当运动**：孕期适当运动有助于缓解不适，但需避免剧烈运动。

4. **调整睡姿**：采用左侧卧位，避免胎儿压迫下身血液循环。

5. **心理调适**：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

总之，孕晚期外阴肿胀是常见的孕期问题，了解其成因和应对方法，有助于准妈妈们顺利度过孕期。

我是一个痛风患者，经常因为饮食不当或者其他原因导致关节疼痛和肿胀。昨天，我在家中不小心踩空，右脚用力撑地，结果膝关节被扭到了，非常疼痛。随后，我的膝盖开始肿胀，走路都很困难。我心想，这次是不是又因为痛风发作了呢？

我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。医生很快就接诊了我，并详细询问了我的症状和过往病史。通过对话，我了解到摔倒也可能是痛风发作的诱因之一。医生建议我去医院挂号，到风湿免疫科、骨科或关节科进行详细检查，以确定是否是痛风引起的肿胀。

在等待就医的过程中，医生还给了我一些关于痛风的调理建议。首先，需要注意饮食，避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、各种鱼、虾、蟹贝类、海鲜及浓肉汤、火锅汤和各种肉类食品，豆类、豆制品等。其次，应避免暴饮暴食，严格戒酒和戒烟，多食用碱性食品和饮料，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，并多饮水以促进尿酸的排泄。最后，肥胖者应控制和减轻体重，保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素，接受合理的药物治疗，以降低尿酸，并积极预防并发症，也要定期复查相关的指标。

通过这次在线问诊，我不仅得到了及时的医疗建议，还学到了很多关于痛风的知识。现在，我已经去医院进行了详细检查，并按照医生的建议进行治疗和调理。希望我的经历能帮助其他痛风患者更好地管理自己的病情。

绒毛结节性滑膜炎是一种由滑膜组织异常增生导致的疾病，其主要临床表现包括关节肿胀、关节积液、关节疼痛、活动受限以及皮肤发红。这些症状可能表明关节内炎症或其他问题，建议患者及时就医进行专业评估和治疗。关节肿胀是由于滑膜组织增生导致关节内液体积聚，关节积液则是由滑膜细胞过度增殖产生的炎症因子引起。关节疼痛和活动受限是由于炎症反应刺激神经末梢和关节间隙变窄。皮肤发红可能是血液循环加快和血液回流不畅的结果。诊断通常通过X光片、MRI或超声波检查进行，治疗可能包括药物治疗和手术切除。患者应避免剧烈运动，注意休息。

我从来没有想过，自己会在一个月内经历如此多的身体不适。四肢末端关节的胀痛开始时，我并没有太在意，毕竟工作压力大，总是熬夜加班。但是当这种疼痛持续了一周，甚至影响到我的日常生活时，我开始感到恐慌。尤其是在五一节前后，我可能新冠二阳，之后就出现了这样的情况。每天早上醒来，手指和脚趾都像被针扎一样疼痛，无法正常活动。这种感觉让我非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我提供最近的化验结果。从化验结果上看，医生告诉我没有什么大问题，但建议我拍个片子以排除其他可能性。由于我没有拍片子，医生建议我可以先对症处理，主要以休息为主，少走路，避免过度劳累。如果症状影响正常生活，可以口服塞来昔布缓解症状。医生还提醒我，如果症状持续或加重，需要及时就医。

我很感激医生的建议和关心，决定按照医生的指示进行治疗。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到需要更加注重身体健康，不能再忽视自己的身体信号。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，也希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求医疗帮助。

类风湿病，一种常见的自身免疫性疾病，主要侵犯关节、骨骼、肌肉、血管等相关组织。它不仅影响患者的日常生活，还可能引发一系列并发症，严重时甚至威胁生命。

类风湿病的症状多样，早期可能表现为全身症状，如疲劳、乏力、低热等。随着病情发展，关节症状逐渐显现，如关节疼痛、肿胀、僵硬等。常见的受累关节包括手指、手腕、脚趾、踝关节等，尤其是双手近端指间关节和掌指关节。

类风湿关节炎是类风湿病中最常见的类型。早期症状可能不明显，患者可能仅有轻微的关节不适。随着病情进展，关节肿胀、压痛和僵硬逐渐加重，晨僵现象尤为明显。此外，患者还可能出现发热、贫血等症状。

治疗类风湿病的关键在于早期诊断和规范治疗。目前，类风湿病的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、慢作用抗风湿药、生物制剂等。物理治疗有助于缓解关节疼痛和僵硬，提高关节活动度。手术治疗适用于晚期患者，如关节置换手术等。

除了药物治疗和物理治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。此外，保持良好的心态，积极面对疾病，也是战胜类风湿病的重要一环。

总之，类风湿病是一种常见的自身免疫性疾病，早期症状可能不明显，但随着病情发展，关节症状逐渐加重。患者应保持良好的生活习惯，积极治疗，避免病情恶化。同时，加强日常保养，提高生活质量。