一、如何预防“冻疮”

 

对于冻疮而言，预防远比治疗更重要。平日里加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力，改善末梢血液循环是防治冻疮的重要环节。同时注意在进行长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做到。这些易生冻疮或者曾生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林及冻疮膏等保护剂，千万不要以是否感觉到冷为依据。穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。

 

有些人有手脚冰冷时用火烤、热水烫等复温习惯，这并不利于冻疮的预防。冬日手搓手、捶打等方式御寒也不可取；少量饮酒可扩张血管，但寒冷环境中不可饮酒，因其会加速热量的散失。患有糖尿病等基础疾病的人，平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变，冬天要特别留意手足的保暖，防止因疏忽造成严重后果。如果已经有冻疮，就要采取积极的治疗措施来促进愈合、防止感染。

 

 

二、“冻疮”的分类

 

第一类红肿型，时有痒感，较轻，治愈快。治疗方法简便易行，每天用消毒棉球蘸冻疮膏擦涂患部及周围2~3次即可；也可用冬瓜皮10克、桂皮10克、尖椒5克捣碎，加香油适量调匀敷部，每三天更换一次，但以上两种方法患处如有破伤不可用。

 

第二类青紫肿胀型。遇热痒痛感觉强烈，因受冻时期长，比较严重，治愈时间长。所以，首先应温经散寒、活血通络。如每天做2~3次局部按摩，从大腿根部开始揉摩至足趾部，再从足趾按摩至大腿根部，往返数次。特别是患部及周围要增加次数，反复按摩直到感觉患部温热为止。同时做一些室外适量运动，促进血液循环。外敷生干姜9克、生附子6克，研末加1~2克七厘散，用凡士林油膏适量调匀敷患部，每2天更换1次，直至痊愈。

 

第三类溃疡湿烂型，血水渗透疮口蔓延，疼痛难忍，时又发痒，因受冻时期长，误时不治最为严重。如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦百多邦或口服消炎抗菌药物。冻疮较重，发生水泡时，处理方法与烧伤水泡类似，保留水泡外皮有利愈合。因此类冻疮治疗方法比较复杂恢复期较长，要及时到医院就医治疗。

 

 

冻疮在治愈后如遇冷容易复发，凡属上述第一、二类型冻疮，治愈后还应采取上述外敷药法、按摩疗法，在原患部敷药，按摩保持一个冬天，至立春日止，这样可以防止反复。同时，应加强适当的运动锻炼，配合饮食营养疗法，使体质不断增强，经络、气血畅通了，就可以抵挡住寒冷对人体的困扰。此外，如手、足受冻，应先揉搓促进血液循环，然后用温水浸泡揉搓，千万不能用温度高、过热、过烫之水洗烫，防止寒气聚之手足反而产生冻疮或其他疾病。

痤疮是一种慢性的皮肤炎症性的疾病，只有患者稍不留神，就有可能反复发作。令患者奔溃的是痤疮好长在患者的脸部皮肤，其严重的影响了患者的脸部美观度。给患者的人际关系、社交生活造成了负面影响，下面我们介绍下怎么预防痤疮。

生活中我们怎么样预防青春痘（痤疮）：

日常清洁：生活习惯不卫生是诱发青春痘的重要原因，所以对常与脸部接触的物品，例如被子、床单、毛巾等，要时常清洗、晾晒，保持清洁。将被褥曝晒在太阳下，可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长，所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

避免熬夜：经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，所以如果不想长青春痘，就不要喝酒乘凉到很晚，最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点，因此保证在这段时间处于熟睡状态，能对肌肤起到很好的养护。

 

多吃蔬菜：夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节，价格非常便宜，所以大家要经常吃蔬菜，因为它是有效预防青春痘的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，所以大家要常吃这些对青春痘预防有益的蔬菜。

 

坚持锻炼：体育锻炼也是预防青春痘的一大方法，只要我们每天能坚持个锻炼半小时，就能加速使皮肤的新陈代谢，从而还能促进自身的血液循环。久而久之，不仅能有效预防青春痘，还能加强自身的体质，抵抗力。

温馨提示：以上所述就是医生关于“生活中我们怎么样预防痤疮？”的详细介绍。痤疮是一种主要针对于年轻人的皮肤疾病，内分泌失调、日夜颠倒作息时间不规律、饮食杂乱等等都有可能引起，生活中我们一定要时刻注意，勤加锻炼，谨防痤疮的病发。

随着人口老龄化速度的不断攀升，估计到2026年，社会将进入世界卫生组织定义的“超高年龄社会”，即占全国人口2成的老年人群体。失智可以说是老年人的一种常见疾病，而阿兹海默症是其主要病因。所以，怎样减少阿兹海默症的流行，就需要平时做好预防工作。

 

 

五种防治阿兹海默症的方法。

一、有规律的运动。

锻炼可以治疗百病，通过刺激大脑的运作，可以减缓认知功能的恶化，并提高胰岛素的敏感性，有效降低阿兹海默症的发病风险。推荐挑选出自己喜欢的运动，比如去公园散步，让自己有动力坚持下去，但是时间不能太长，养成正常的习惯就很重要了，另外，还要小心运动损伤。

二、积极地与人民联系

人类是社会性的动物，所以会渴望和别人联系，我们不一定要成为群体的焦点，但是我们需要和周围的人进行真实的交流，绝对不要把自己孤立起来，而是要积极参与所属的社交圈，有机会约朋友出去吃饭，或者参加社区的志愿者活动，这些都是不错的选择。

三、锁定饮食保健方法

根据研究推论，阿兹海默症可以归为第三型糖尿病，即病人的大脑会产生胰岛素抵抗，从而导致大脑血压过高。在这方面，饮食控制就变得非常重要，比如吃低碳水化合物，吃脂肪酸含量高的食物，吃椰子油。如果要挑战超低碳水化合物食谱，可以尝试生酮饮食或者地中海饮食。

另外，正确使用保健产品，包括鱼油，维生素B12，维生素D，叶酸，镁，也有助于治疗阿兹海默症。但是请记住，在使用任何药物之前，你必须向专业医生咨询他们的疗效和你的身体状况。

四、不断学习，但要知道如何休息

大脑的锻炼和训练非常重要，即使退休了也要不断地自我激励学习，这才算是健康的生活方法。不过，也要适时让自己休息一下，长期工作压力会给大脑带来沉重的负担，甚至妨碍记忆和神经的发育。所以，多安排一些放松的行程是很好的，比如泡温泉，或者去郊外散步。你还可以尝试从未做过的事情，但是要考虑到身体的安全性，玩一款乐器也是不错的选择。

 

五、优化睡眠质量，排除干扰因素

阿兹海默症患者常常有睡眠障碍的困扰，越来越多的研究也发现，睡眠质量差的人，通常在大脑中含有大量的淀粉样蛋白，这些蛋白会影响睡眠，从而使大脑中的毒素难以清除，同时还会干扰记忆的产生。所以，病人一定要调整好生理闹钟，注意寝室环境和气氛，排除一切可能影响睡眠的因素（比如不要把手机和电脑放在床边），让大脑习惯你睡觉的时间，这样才能保证优质睡眠。

不知何时开始，腿上面跑来了一条一条小小的蚯蚓，弯曲凸起，丑陋不说，隐隐还有些痒。

 

担忧之余看了看医生，原来这就是传说中的静脉曲张。

 

 

何为静脉曲张？

静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。

 

小腿部位亦是最常见的一种静脉曲张。另外痔疮也是一种常见的静脉曲张的表现。

 

但静脉曲张并不是凭空出现的，而是其他病变的继发表现。可怕的是静脉曲张不仅不能自愈还能引起诸多危害。

 

静脉曲张的危害：

静脉曲张出现后，不可掉以轻心，长期以往，引起其他病变不容小觑。

 

由于静脉曲张是由于血液瘀滞引起的，静脉容易容易出现返流，引起患者水肿。

 

更有甚者，由于曲张静脉处营养不良，十分脆弱，非常容易大出血，且出血时疼痛感不强烈，从而引发不可估量的后果。

 

更严重的是曲张区域极有可能变成硬块，形成血栓，疼痛难忍。

 

如果不能及时治疗，容忍雪霜继续发展，造成肺栓塞危及生命的风险。

 

静脉曲张的前期症状

静脉曲张如不及时治疗，发生危险的几率非常大，但静脉曲张也不是没有迹象的。

 

可能，常常忽视的很细微的症状，就是身体对我们发出的安全警示。

 

①　痒

 

静脉曲张前期症状就是腿和脚踝部位发痒，这也是最容易被人忽视的症状。

 

发痒是由于血管中血液滞留造成营养不良，代谢产物停止排泄，进而引起发炎，

 

外在表现症状就是“发痒”，这是静脉曲张病变的开始，如不及时治疗，很有可能导致溃疡。

 

②　抽搐痉挛

 

腿部肌肉夜间痉挛是最容易的被混淆的症状，通常被我们认为是“缺钙”的症状，但也极有可能是静脉曲张。

 

这是由于夜间血液流动停滞，血管和小血管的循环被干扰，只能对临近的部位施加压力，

 

从而引起抽搐痉挛，严重者由于肌肉氧气不足，出现惊厥。

 

③　水肿

 

水肿也是最容易被忽视的症状之一。

 

静脉曲张引起的水肿通常发生在夜间，这是由于人体在静止时，大量停滞的血液集聚在细胞间隙。

 

这种症状不痛不痒，且误差极大，在炎热的天气加剧，需要医生用专业的方法来确定。

 

④　静止时疼痛加剧

 

在静脉曲张初始阶段，疼痛的感觉并不明显。

 

但如果抬高双腿或按摩时有疼痛伴随，虽然若有若无，却不容忽视，这是静脉曲张最令人担忧的症状。

 

当处于静止时，疼痛难忍时有出现，那就应该正视我们身体的健康状况了。

 

  

身体健康时，血液流动运转正常流向心脏，但静脉曲张部位滞留的血液阻止血液流动便引起疼痛。

 

同时，有一部分患者患有静脉曲张与心脏健康有关，建议先做心脏部位检查，排除隐患。

 

静脉曲张并不是瞬间形成的，它与我们日常生活习惯有极大的关联。虽然可怕，但也并不是不能预防。

 

医生说静脉曲张多是由于身体久处同一姿势造成血液循环不畅引起的，所以平时要让身体活动起来，

 

瑜伽、跑步、上下楼梯等都是比较好的方式。同时不要忘记及时补充水分。

 

如果出现上述症状，请及时就医，及时治疗，早日康复。

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据统计，我国高血压患者已经超过2.5亿，且近年来患病率仍在不断攀升，是我国城乡居民疾病死亡的首要病因。

 

为提升公众对高血压防治的重视度，推动高血压院外管理的标准化和规范化，2022年5月17日世界高血压日，京东健康和中国心血管健康联盟将共同发起“京心呵护，降压达标”——《中国高血压患者院外规范化管理推广工程》。汇聚众多心内科医生，通过标准化随访方案管理高血压患者，提升中国高血压患者的达标率，减轻我国心血管疾病的负担。

 

与此同时，5月17日14:40-16:40京东健康名医直播特邀多位名医专家，与大家共同探讨高血压管理知识！

 

 

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高血压患者应如何进行自我管理？

中青年高血压患者该如何应对？

如何运动更为科学？

疫情之下，高血压患者又当如何做好居家防范？

……

关于高血压，你还有哪些问题？

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直播中

你的问题将有可能被专家选中进行解答~

眼保健操中有一节就是按摩太阳穴，但是究竟按摩太阳穴会有什么好处？相信大家也不是特别清楚吧。怎样按压太阳穴才能防止心绞痛呢?在确定至阳穴位置后，可取一个一角硬币，或其它边缘光滑的硬板，用右手食、拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感。一般在按压至阳穴1分钟之内心绞痛即可缓解，按压4分钟以上，可维持作用时间达20分钟，与舌下含服硝酸甘油片作用相仿。

 

心绞痛现在也算是一种常见的内科疾病，很多患者都是在突发心绞痛的时候导致了生命的危险，所以说对于心绞痛的预防还是很重要的。如果说发作时恰好身边无药，家属、亲友及周围人常会手足无措，但如果有人能掌握按压至阳穴的方法，立即使用就会获得较好效果。怎样按压太阳穴才能防止心绞痛呢?下面就具体介绍一下。

至阳穴位于背部正中、第七胸椎下方。取穴的方法有两种：一是让病人低头，颈后隆起的骨突即为第七颈椎，由此往下数到第七个骨突即第七胸椎，其下方凹陷处就是至阳穴。二是让病人两手自由下垂，用手摸病人的肩胛骨，在肩胛骨下角的下方即为第七肋间，第七肋间水平线与正中线相交处即为第七胸椎下方，也即至阳穴所在。

后一种方法尤适宜于冬季不便脱衣的情况下取穴。在确定至阳穴位置后，可取一个一角硬币，或其它边缘光滑的硬板，用右手食、拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感。

 

一般在按压至阳穴1分钟之内心绞痛即可缓解，按压4分钟以上，可维持作用时间达20分钟，与舌下含服硝酸甘油片作用相仿。按压至阳穴不仅在心绞痛发作时可立即奏效，而且还可用于预防心绞痛发作。一般每日按压3～4次，或在从事较重体力劳动前、情绪不佳时按压至阳穴，可以防止心绞痛发作。

以上的文章你在读完后有了一定的了解了吗?如果说你觉得心绞痛的预防没有什么必要的，那你就想错了，心绞痛可以通过按压太阳穴来防止，对于抗心绞痛药耐药的病人，按压至阳穴可起协同作用，增强抗心绞痛药物的效果，希望以上内容能对大家有所帮助。

天气越来越冷，哮喘也进入了高发季节，这是一种常见的慢性的呼吸道疾病，发病时间大多是夜间或者是清晨，哮喘发作后，会出现咳嗽、痰多、气喘、胸闷的症状，严重会导致患者呼吸困难，甚至危及生命。哮喘对人体的伤害可见是非常多大的，所以，每个哮喘患者都应该掌握预防哮喘疾病的方法。

 

1随身带药

哮喘患者必须要随身带药，因为即使患者平时规律用药，来控制哮喘的发作，但是也会因为过敏或者是其他原因引发哮喘，一旦发作，药物是最直接的一种治疗方式。如果患者没有带药物，也可通过以下方式缓解不适：

 

一般哮喘是因为周围环境 的过敏原浓度较大而引发的哮喘，患者病症发作后一定要立马离开这个过敏环境，或者是开窗通风，降低过敏原的浓度，减少过敏源的反复刺激。

 

深呼吸：患者发作时会出现喘息、呼吸急促等症状，首先要控制呼吸的频率，调整呼吸可降低气喘频率，减少胸腔的负担。

 

喝水：如果没有带药的情况下，喝水虽然不能缓解气喘，但是能一定程度的缓解患者的精神情绪，起到平复的作用。

2注意保暖

哮喘患者平时一定要注意自身的保暖，避免受凉引发哮喘病症的发生。

3戒烟

香烟中含有一定的有害物质，吸烟室喷出的烟雾会刺激哮喘患者的呼吸管道，诱发患者疾病的发生，所以，哮喘患者应该避免戒烟，避免吸入二手烟。

4保持室内的空气流通

哮喘患者疾病的发作一般都是受到周围过敏原引起的，所以，哮喘病人应该特别注意保持室内的空气流通，因为空气中的细菌和尘埃会引起哮喘病症的发作，所以，多开窗通风，注意平时卫生，对预防哮喘疾病的发作时很有帮助的。

5适当的运动

有的患者怕运动引发哮喘，所以就停止了运动。其实，哮喘患者可以根据自身的身体情况进行适当的运动，会对病情有所改善，还可以增强抵抗力，增强心肺功能。

 

 

患有哮喘疾病的患者，平时一定要做好预防工作工作，才会减少病症的发作几率。哮喘发作，首先一定不要过度的紧张，第一时间是要保证情绪的乐观和稳定，尽量使全身处于一种放松状态，如果过度紧张，会使身体的肌肉紧绷，加重缺氧。如心情稳定，病情症状也会相对平稳。

说起疫苗，我们都会想起乙肝疫苗、麻疹疫苗等等，包括最近世人高度关注的新冠病毒疫苗。

 

可网络有传言说，专家研制出了高血压疫苗，能够预防高血压。这是真的吗？

 

目前而言，这个其实算是谣言，如果您在市面上遇到人说有高血压疫苗，打针可以预防高血压的话，那么十有八九是骗子。我们今天就来讨论讨论高血压疫苗。

 

 

真正能预防高血压的疫苗，并未问世！

 

其实高血压疫苗并非空穴来风，早在20世纪50年代就有科学家提出这个概念并开始研究了，瑞士、英国、日本和中国等多个国家都有人在研制。

 

我们国家早2006年就研制了国际上第一个针对鼠和人血管紧张素Ⅱ-1型受体的降压疫苗ATR12181，而在2016年武汉协和医院心内科教授廖玉华及其团队在第六届中部心脏病学会议上，宣布其研制的“ATRQβ-001”疫苗已经进入临床前阶段，并称如果进展顺利，将在6至8年后用于临床治疗。这也给江湖中传言的“高血压疫苗”提供了理论基础。

 

但是注意目前无论是我国还是其他国家所有的高血压疫苗都仍然处于临床前研究阶段，就是说还没有用于人身上，顶多用于动物身上，很多都还在大鼠试验阶段，大鼠和人还是有区别的，还会在灵长类动物中试验之后，取得有效和安全的结果，才会进一步考虑临床试验。至少目前科学家们还没有一个的研究进入临床试验阶段。所以高血压疫苗目前还属于研制阶段，并没有真正上市使用。

 

目前研制的高血压疫苗并没有预防作用

 

即便是高血压疫苗真的研制成功上市，目前各国研制的高血压疫苗其实是一个治疗性疫苗，都没有预防作用。它们大多跟降压药物一样，通过影响血管紧张素Ⅱ发挥作用。而且由于高血压并不仅仅受肾素-血管紧张素系统影响，同时也受交感神经系统影响，所以高血压疫苗也不是治疗高血压的万能药。而且疫苗产生的抗体滴度会随着时间衰减，所以也不是一劳永逸的治疗手段。

 

 

结语

 

我国高血压人数早已超过2亿，但控制率却不容乐观。值得关注的是，众多高血压患者很难坚持长期服药，而高血压疫苗免去了每天服药的麻烦，能显著提高高血压治疗的依从性。我们期盼科学家们能够在高血压疫苗方面有新的突破，给我们带来好消息，但是也要明白，预防高血压不能指望高血压疫苗，还是要从健康饮食、改善生活方式入手。

心脏乃全身动力源泉。它日夜不停、有节律地收缩舒张，为全身输送血液。

 

当心脏在收缩时，大量血液瞬间进入血管。血管被迫扩张，要承受的压力骤然增强。这个压力我们叫做收缩压，即高压。

 

随后，心脏在舒张时，刚才被迫扩张的血管，会弹性回缩，继续挤压血液向前。这个略低的压力叫做舒张压，也就是低压。

 

上述表述，隐藏着这样一个事实：低压来自于血管收缩的倾向，且是血管弹性扩张（高压）后，身体自发的恢复动作。

 

 

高压升高、低压偏低，脉压差增大，是怎么一回事呢？

 

了解了高压、低压是怎么产生的之后，我们便知道，它们与血管的弹性有密切关系。

 

而高压升高、低压偏低，脉压差增大，就是因为血管变硬、弹性下降的结果。

 

一旦血管变硬，在心脏向血管射血时，血管无法及时扩张让血液进入，血管壁承受的压力就会变大（仿佛吹一个没有弹性的气球），即高压升高。

 

同样因为血管弹性降低，心脏舒张时，血管也无法有效回缩，这就导致低压正常，甚至偏低。

 

医学上这种类型的高血压，也被称之为单纯收缩期高血压。

  
是什么导致血管变硬了呢？答案是：动脉粥样硬化。即大量的胆固醇等脂类物质，沉积到动脉血管壁里，逐渐形成小米粥样的斑块。

 

脉压差增大，心脑血管疾病“有如神助”，容易发生。脉压差增大，可大大增加心梗脑梗的发生几率。

 

 

一方面，高压增加，血流的冲击力非常大，容易冲脱脂质斑块、冲破血管。

另一方面，脉压差是反应血管动脉粥样硬化程度的指示灯，它过大意味着体内脂质斑块很多，非常容易脱落。
而一旦斑块脱落，它就可能恰在某个细小分支上，引起血管堵塞，诱发大问题。

 

哪些人容易出现这种类型的血压呢？

 

第一类人：中老年人

 

随着年龄增长，血管也会不断老化。

 

动脉内层和中层的血管膜出现不同程度的增厚、硬化，血管内膜变得不光滑，若进一步伴有脂类物质的沉积就会进展成为动脉粥样硬化。

 

第二类人：有高血脂、糖尿病、肥胖等代谢疾病

 

患有代谢类疾病的患者，血液中的脂类物质较多，更容易沉积在血管壁上，造成动脉粥样硬化。

 

第三类人：抽烟、酗酒、生活方式不健康

 

抽烟、酗酒等不健康的生活方式会破坏我们原本光滑的血管壁，使其变得坑坑洼洼，这样，血液中的脂类物质更容易沉积，血管更容易变硬。

 

  

脉压差增大，3种食物可多吃，有效预防心脑梗塞

遇上这种类型的高血压，除了正规的药物治疗外，最重要的是降低血脂、预防血管损伤、阻止或逆转动脉粥样硬化。具体方法主要有以下3个：

 

方法1：多吃抗氧化剂

 

氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中产生的自由基，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。

抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。色彩丰富的果蔬、莓类、绿茶、坚果、花草茶含量丰富。

  
方法2：少吃主食，多吃膳食纤维

 

经过深加工的大米、面粉，基本上就只剩下淀粉了，营养单一，而且会直接在肝脏转化成脂肪、胆固醇囤积起来，导致血脂升高。

 

而膳食纤维不仅不能被消化，还可以吸附大量脂质，减少进入血液的胆固醇，阻止动脉粥样硬化的进程。

 

方法3：少不健康油脂，多不饱和脂肪酸

 

胆固醇无法自主溶入血液，须与不饱和脂肪酸等结合才能随血液流动。

 

若缺乏不饱和脂肪酸，胆固醇就易与饱和脂肪酸结合。饱和脂肪酸结构稳定不易变形，胆固醇与其结合后，流动性变差易沉积在血管壁，形成脂质斑块。

 

因此，在饮食中应该尽可能避免那些固态油脂，像猪油、奶油等，这些脂肪多是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会升高低密度脂蛋白胆固醇的量，加速血管硬化。

高血压患病人数有多少你知道吗？

 

高血压病已经成为我国最为常见的疾病之一，目前统计学显示我国有2.9亿高血压病病人，但尽管如此，高血压病仍然存在着知晓率低、服药率低、达标率低的窘境。
 

 

如何预防高血压病?

 

高血压最为一种生活方式病，可知的相关因素中，避免高血压患病的高危因素，确实可以减少高血压的患病率，那么我们该如何预防和避免高血压的发生呢？

1.低盐低脂饮食

 

高盐和高脂饮食，是高血压诱发的一大因素，和亚洲人的饮食有关的高盐，已经成为诱发血压升高的最大罪魁祸首，所以，低盐饮食，有助于防止高血压的发生。而高脂饮食和物质生活日益富裕的国情有关，高脂饮食的结果就是肥胖，而肥胖是高血压的孪生兄弟。

2.不良生活习惯

 

那些不良生活习惯会导致血压升高呢？常见的抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等等等，都是导致血压升高以及高血压后出现并发症的常见因素，所以，避免不良生活习惯，可大大减少高血压的发病率。
 

 

3.避免情绪障碍

 

生气、着急、焦虑、抑郁等情绪波动，也是高血压常见的诱发原因，常说的怒发冲冠等等，都是情绪急剧波动导致的交感神经张力陡然升高所致的典型，所以，养成好的心态，避免情绪大起大落，才能尽可能的减少高血压的发生。
 

4.多运动和减重

 

运动可提高机体免疫力，而减重则可减轻全身各个脏器的负荷，从而减少高血压的发生，所以，运动和减重，对于可能有高血压罹患风险的人来讲，是最好的预防方法。
 

其实，高血压的预防还有其他一些小的细节，但大抵注意以上几点，可大大减少高血压的患病率，所以，从日常细节入手，从细微生活入手，才能减少高血压的发病率。
 

当然，一旦罹患高血压，正确的面对，科学的用药，也是减少并发症的关键所在。

 

远离高血压，从现在开始。从我们自己做起！

 

不知道李大夫讲的是否明白，如果你还有什么健康疑问，可以关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注不一样的科普平台！

 

那是去年的事情了。那天，我因为工作繁忙，突然感到胯部一阵剧痛，心想可能是久坐导致的。于是，我决定利用周末时间去附近的一家医院看看。

到了医院，我挂了普通外科的号。医生是一位看起来很有经验的***医生。他先是询问了我的症状，然后让我躺在检查床上进行检查。经过一番观察，***医生告诉我，我可能患上了压疮。

听到这个消息，我感到有些惊讶，因为我对压疮并不了解。***医生耐心地给我解释了压疮的原因和治疗方法。他说，压疮是因为长时间受压，血液循环不畅导致的皮肤损伤。治疗压疮需要综合使用药物治疗和物理治疗。

***医生为我开了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。他还告诉我，可以尝试使用生长因子来促进伤口愈合。不过，他提醒我说，生长因子并不适合所有人，使用前最好先咨询医生。

回到家后，我开始按照***医生的建议进行治疗。我每天都会用复方黄柏液湿敷，并且使用磺酸粘多糖和硼酸、红霉素等药膏涂抹。然而，效果并不理想。

几天后，我又去复诊。***医生看到我的病情并没有明显改善，便给我换了一种中成药。他还告诉我，可以通过微信联系他，随时咨询病情。

在***医生的帮助下，我的病情逐渐好转。我感到非常感激***医生的专业和耐心，他不仅为我提供了正确的治疗方案，还给了我很多生活上的建议。

现在，我的压疮已经完全愈合，生活也恢复了正常。回想那段经历，我深深地体会到，选择一位好的医生是多么重要。

肌萎缩侧索硬化症（ALS）是一种神经退行性疾病，患者会逐渐失去运动能力，最终导致呼吸衰竭。由于ALS患者的运动能力受限，他们更容易出现褥疮。本文将详细介绍ALS患者的皮肤护理和褥疮预防措施，帮助患者和家人更好地应对这一挑战。

一、褥疮形成的原因

1. 长时间受压：ALS患者由于无法自主调整姿势，容易导致局部皮肤长时间受压，影响血液循环，从而引发褥疮。

2. 搬运和翻身：在搬运和翻身过程中，皮肤与床面摩擦，容易造成皮肤损伤。

3. 肌肉萎缩：ALS患者的肌肉萎缩，导致皮肤缺乏保护，更容易受到损伤。

4. 湿润环境：汗液、尿液等湿润环境容易滋生细菌，增加褥疮发生的风险。

二、褥疮预防措施

1. 选用合适的床垫和床单：选择透气性好的床垫和床单，保持床面干燥。

2. 定期翻身：每隔2-3小时帮助患者翻身一次，避免局部皮肤长时间受压。

3. 使用减压垫：在易受压部位使用减压垫，减轻压力。

4. 保持皮肤清洁干燥：定期清洁皮肤，保持皮肤干燥，预防细菌滋生。

5. 注意营养：保证患者摄入充足的营养，增强身体抵抗力。

三、褥疮护理

1. 保持皮肤清洁：使用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的清洁剂。

2. 使用抗感染药物：根据医生建议，使用抗感染药物，预防感染。

3. 使用敷料：根据褥疮的程度，使用不同的敷料进行护理。

4. 注意休息：保证患者充足的休息，促进褥疮愈合。

通过以上措施，可以有效预防和管理ALS患者的褥疮，提高患者的生活质量。

急性脊髓炎是一种常见的神经系统疾病，主要表现为脊髓横贯性损害，导致瘫痪、感觉障碍等症状。该病病因未明，可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关。

一、急性脊髓炎的诊断

1. 病史询问：了解患者是否有感染史、疫苗接种史、受凉、过劳、外伤等诱因。

2. 症状表现：出现双下肢麻木、无力、病变相应部位背痛和束带感、尿潴留和大便失禁等症状。

3. 体检：出现脊髓横贯损害的表现，如驰缓性瘫痪、感觉障碍、植物神经功能障碍等。

4. 辅助检查：外周血白细胞计数正常或稍高，脑脊液压力正常，部分病人白细胞和蛋白轻度增高，脊髓MRI示病变部位脊髓增粗，信号异常。

二、急性脊髓炎的治疗

1. 抗炎治疗：早期静脉滴注激素，如氢化可的松或地塞米松，病情缓解后逐渐减量。

2. 脱水治疗：使用甘露醇或葡萄糖甘油等脱水剂，减轻脊髓水肿。

3. 改善血液循环：使用低分子右旋糖酐或706代血浆等药物，改善血液循环。

4. 改善神经营养代谢：使用维生素B族、维生素C、ATP、辅酶A、胞二磷胆碱、辅酶Q10等药物，改善神经营养代谢。

5. 防治并发症：如呼吸道感染、褥疮、尿潴留、便秘等。

三、急性脊髓炎的注意事项

1. 早期诊断、早期治疗，避免病情恶化。

2. 保持良好的心态，积极配合治疗。

3. 注意日常保养，避免受凉、过劳、外伤等诱因。

4. 定期复查，监测病情变化。

我是一名居住在安徽淮北市的患者，最近因为压疮出脓，红肿，黄色脓包等症状感到非常不舒服。由于无法前往医院就诊，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院与医生进行了沟通。

医生非常耐心地询问了我的病情，并给出了专业的建议。他提醒我需要到当地医院清创，去除坏死组织，然后用银锌霜或者磺胺嘧啶银乳膏包扎换药处理。在我的疑问和担忧中，医生也都给予了耐心的解答，让我感到非常放心。

最后，医生给了我详细的用药建议，并嘱咐我保守治疗一段时间。整个问诊过程非常顺利，我对医生的专业素养和耐心沟通感到非常满意。

我父亲杨荣全，八十岁高龄，卧床已有三年半之久。近日，他的脚跟底部长出了一个血泡，引起了我们全家的担忧。由于父亲的身体状况不允许外出就医，我们决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我们与一位资深医生进行了视频问诊。医生详细询问了父亲的病情，并查看了我们拍摄的血泡照片。医生初步判断这可能不是简单的压疮，而是需要进一步检查的症状。医生建议我们去医院做血常规和凝血检查，甚至可能需要进行病理学检查。

在等待检查结果的过程中，医生给出了初步的治疗建议。我们按照医生的指示，给父亲的脚跟涂抹了红霉素软膏，并密切观察血泡的变化。同时，医生也提醒我们要注意父亲的营养摄入和皮肤护理，以防止类似问题再次发生。

这次线上问诊的经历让我们深刻认识到互联网医院的便利性和实用性。尤其对于像我们这样有卧床老人的家庭，线上问诊无疑是一种非常有效的就医方式。我们感谢医生的专业指导，也希望更多的人能够了解和利用这种新型的医疗服务模式。

我家老人上周腿受伤卧床修养，小便基本用尿垫，三天前发现臀部出现破损，不知道是否属于压疮。每天三次用碘伏消毒后涂复方多粘菌素b软膏，觉得没有好转后，今天涂了云南白药粉。老人大腿根受伤，侧躺总觉得不舒服，坚持每天坐着。买了充气垫子但是感觉也会压着伤口。第一天，用了海氏海诺的褥疮贴，老人感觉有点出液体，就没有继续用。

我开始感到焦虑和无助，担心老人的情况会恶化。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了老人的病情，并查看了我提供的照片。最终，医生确诊老人患有压疮，并给出了详细的治疗方案。

医生推荐使用泡沫敷料外用，并涂抹磺胺嘧啶银乳膏。同时，医生强调了保持伤口干燥和避免受压的重要性。医生还建议我们每2-3天更换一次敷料，并在涂抹药膏后直接贴上泡沫敷料。对于老人坚持坐着的问题，医生提醒我们需要尽量避免长时间坐着，以免加重伤口的压力。

经过一周的治疗，老人的伤口明显好转。我们也从中学习到了如何正确处理压疮的知识。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我们在家就能得到专业的医疗帮助。

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，对患者的健康和生活质量造成严重影响。由于脑梗塞具有较高的发病率、致残率、复发率和死亡率，因此，及时有效的治疗至关重要。

1. 早期溶栓治疗：对于脑梗塞患者，早期溶栓治疗是关键。在发病3小时内，使用尿激酶、链激酶等溶栓药物，可以迅速溶解血栓，恢复脑部血流，降低致残率和死亡率。

2. 抗血小板聚集治疗：抗血小板聚集药物可以抑制血小板聚集，预防血栓形成，常用的药物有阿司匹林、氯吡格雷等。

3. 抗凝治疗：抗凝药物可以防止血栓形成，常用的药物有华法林、肝素等。

4. 血压控制：高血压是脑梗塞的危险因素之一，控制血压可以降低脑梗塞的复发风险。常用的降压药物有ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。

5. 脑保护治疗：脑保护治疗可以减轻脑组织损伤，促进神经功能恢复。常用的药物有尼莫地平、依达拉奉等。

6. 康复治疗：康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等，可以帮助患者恢复生活自理能力。

7. 生活方式干预：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等生活方式干预措施，可以降低脑梗塞的复发风险。

总之，脑梗塞的治疗需要个体化方案，结合药物治疗、康复治疗和生活方式干预，才能取得最佳治疗效果。

　　肺癌手术后的康复是一个长期而复杂的过程，除了常规的术后护理外，预防褥疮的发生也是至关重要的。那么，肺癌术后如何预防褥疮的发生呢？以下是一些关键点：

　　首先，了解褥疮的成因是预防的关键。褥疮，又称压疮，是由于长期局部组织受到压迫，导致血液循环不畅，进而引起局部组织缺血、缺氧、坏死而形成的。肺癌术后患者由于需要长期卧床，长时间保持同一姿势，很容易发生褥疮。

　　为了预防褥疮的发生，以下措施需要特别注意：

　　1. 保持良好的体位：术后患者应定期变换体位，避免长时间压迫同一部位。可以使用防褥疮床垫，减轻对局部组织的压力。

　　2. 做好皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，避免摩擦和剪切力。可以使用润肤露，保持皮肤柔软。

　　3. 加强营养支持：合理膳食，保证充足的营养摄入，提高患者的抵抗力。

　　4. 适当运动：在医生指导下，进行适当的运动，增强患者的体质，促进血液循环。

　　5. 密切观察：术后患者应密切观察皮肤状况，一旦发现异常，及时就医。

　　除了以上措施外，以下因素也需要注意：

　　1. 年龄：年龄越大，发生褥疮的风险越高。

　　2. 体质：体质虚弱、营养不良的患者更容易发生褥疮。

　　3. 感染：感染会加重褥疮的程度，甚至危及生命。

　　4. 医疗设备：不良的医疗设备会增加褥疮的发生率。

　　总之，肺癌术后预防褥疮的发生需要多方面的努力。通过以上措施，可以有效降低褥疮的发生率，提高患者的生存质量。

今天早上，我发现老人小腿上起了水泡，同侧小腿弯的肉瘤上也发红了。考虑到老人长期卧床，我有些担心这可能是压疮的症状。于是，我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

我选择了皮肤科的李柏樟医生进行咨询。医生首先询问了我是否曾在线下医疗机构就诊，我告知没有。医生又问我是不是患者的直系亲属，我回答是。医生告诉我，由于是首诊，只能提供医学建议，不能做出医学诊断。

医生详细询问了病情，包括症状出现的时间、疼痛程度、卧床情况等。我根据医生的要求，拍了几张不同角度的照片并发送过去。医生看到照片后，告诉我，如果用的贴身物品跟之前都一样，就排除了接触性皮炎的可能性，考虑可能是皮肤受压导致的。

医生还提醒我，长期卧床的患者容易发生压疮，建议我注意老人的皮肤状况，及时更换纸尿裤，避免长时间受压。听到医生的回复，我感到很安心，也更加明确了下一步的护理措施。

通过与医生的线上问诊，我对老人的病情有了更深入的了解，也学到了很多护理知识。我非常感谢医生的专业和耐心，也感受到了互联网医院带来的便捷。我相信，在医生的指导下，老人的病情会得到有效的控制。

我是一名年轻的作家，最近因为长时间伏案写作，忽视了自己的健康。结果，我的后背和臀部出现了大面积的压疮和褥疮。起初，我并没有太在意，认为只要多休息就能好转。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟。疼痛和不适感开始影响我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位经验丰富的医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我提供一些照片以便更好地了解我的情况。

在查看了我的照片后，医生告诉我需要进行清创手术，清除坏死的组织。然后，使用复方黄柏液涂剂、夫西地酸乳膏和重组人表皮生长因子凝胶进行治疗。医生还建议我去当地的二级医院进行处理，并强调了清创的重要性，否则伤口难以愈合。

我很感激医生的建议和指导。虽然我对去医院有所抵触，但我知道这是必须的。医生还告诉我，这种处理可以在门诊完成，不需要住院。最终，我决定带着我的父亲去沈北中心医院的烧伤外科进行治疗。

整个过程中，我深刻体会到了在线问诊的便利性和效率。它不仅节省了我的时间和精力，还让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经开始了治疗，并且期待着早日康复。