萝卜可以说是我们生活中很常见的一种食物，味道甘甜，口感脆嫩、汁多，古人就用“熟食甘似芋，生荐脆如梨”来形容萝卜，而且萝卜营养价值很高，有“十月萝卜赛人参”的说法。其实，萝卜在中药当中又叫“莱菔”，它的种子叫“莱菔子”，两个都是很好的中药。下面一起来了解一下吧！

 

 

莱菔，又名萝卜。味辛甘，性凉，可入肺、胃经。有消积滞，化痰热，下气宽中，解毒的作用。可以治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏正头痛等病证。《本草经疏》记载，“（莱菔）下气消谷，去痰癖，肥健人，及温中补不足，宽胸膈，利大小便，化痰消导者，煮熟之用也；止消渴，制面毒，行风气，去邪热气，治肺痿吐血，肺热痰嗽下痢者，生食之用也。”如果是饮食积滞出现吃东西后口中泛酸，《濒湖集简方》就记载，生嚼鲜萝卜数片即可有效。

 

《普济方》用萝卜治疗反胃呕吐，将鲜萝卜捶碎，加蜂蜜煎煮后，细细咀嚼。治疗肺热失音，不能言语，可将鲜萝卜捣成汁，加入生姜汁一同服用。《本草求真》记载莱菔可解附子毒。当然了，我们不要忘了莱菔是也是一道家常菜，在吃萝卜的时候要利用好消食、行气、化痰等作用，比如用萝卜炖鲫鱼汤，萝卜的行气化痰配合鲫鱼的利湿作用，使得萝卜炖鲫鱼不但味道鲜美，而且还可以有很好的健脾化痰利湿的功效。

 

 

莱菔子，又名萝卜子。味辛、甘，性平。可入肺、胃经，但是一些本草书籍也认为莱菔子也可以入肝经。有消食除胀、降气化痰的功效。常用于治疗咳嗽痰喘、食积气滞、胸闷腹胀、下痢后重等病症。煎服一般5-12g，一般生用擅长祛痰，炒用擅长除胀满。治疗饮食积滞，导致脘腹胀满或者疼痛不舒，嗳气吞酸，此时用神曲、山楂、陈皮等消食行气要配伍使用，比如《丹溪心法》中的保和丸，就是有山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、萝卜子的药物组成的，有很好的消食化积的疗效。治疗食积伤及脾胃，出现脾胃虚弱，则需要与白术等健脾胃的药物配伍使用，这样可以达到攻补兼施的效果。

 

 

莱菔子入肺经，消痰的同时，还可以使肺部壅滞的气机通畅。比如治疗痰涎壅盛，肺气上逆，气喘咳嗽，胸闷食少，可以单用莱菔子研成细粉末服用，也可以与白芥子、紫苏子同用，比如三子养亲汤。但是，莱菔子性辛散，容易耗伤正气，所以气虚和没有食积、痰滞的人谨慎使用，脾虚但是没有食积的人不可以使用，不适合与人参一同使用，以免降低人参的补气效果。

 

莱菔和莱菔子都有很好的行气作用，由于莱菔作为人们日常的食材，很多人只知道“萝卜顺气”，却不知到萝卜子，也可以顺气。莱菔的作用和平，力量较莱菔子稍弱，这也就使得这两个“本是同根生”的药物，一个走向了厨房，一个走向了药房。

食积咳嗽,顾名思义，因食滞痰积所致的咳嗽,属于中医的疾病范畴。但是食积是消化系统问题，咳嗽是呼吸系统问题，食积怎么会引起咳嗽呢？

 

从中医方面讲，食积导致咳嗽确实能讲的通。食积即是胃中生热，胃肠相通，就会有大便干燥、肚子胀等症状。而肺与大肠相表里，胃气、大肠气、肺气都主降，热邪就会上逆犯肺，就会引发咳嗽。中医常说“腑气不通，肺气不降”，就是这个道理。

 

食积咳嗽特点

 

饮食不节制，食积了，也会引起咳嗽。食积咳嗽通常伴口臭、食欲差、腹胀、大便干燥等问题。这种食积咳嗽也多见于小儿，由于脾胃未发育好，加之饮食的没有节制，结果食而不化，积滞在脾胃中，影响肺之宣发肃降功能而致咳嗽。

 

 

治疗

 

早在《黄帝内经》就有过食积咳嗽的描述及治疗方法，到今天已经相对比较成熟。通常使用宣肺化痰止咳法，同时加用消食化积中药后，即可治愈。对应于西医，就是针对咳嗽的治疗。做检查，也是主要是针对肺部及整个呼吸道进行，没有西医理论认为胃肠道的疾病，会引起肺部疾病。

 

可以口服午时茶颗粒或者消积止咳颗粒、大山楂颗粒、七星茶颗粒进行治疗。健胃消食片效果也是比较好的，针对于咳嗽的症状，建议使用氨溴特罗口服溶液、肺力咳合剂，效果都是很好的，或者服用复方鲜竹沥液也是可以的。再有使用一些牛黄蛇胆川贝液，效果也是不错的。

 

饮食上要少吃一些，尽量吃的简单、清淡、容易消化。此外，还需要顺时针揉一揉肚子促进消化，可以有效改善积食的症状。还需要使用药物改善积食的症状。

 

 

用西医理论怎么解释？

 

不药博士只查到了几篇研究论文，从免疫学的角度进行了一些解释。朱富华等人的研究表明，食积可使巨噬细胞吞噬指数和百分比显著降低，从而影响到非特异性免疫，诱发感染而发生咳喘。张伴生等人也报道支气管哮喘和喘息性支气管炎的患儿的成熟T淋巴细胞低于正常儿童。

 

食积诱发小儿咳喘，非特异性免疫功能低下是其发病的一个中间环节，研究可见，食积影响免疫系统，继而诱发咳喘。但这些年，也未见关于此问题的深入研究报道。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

积食是宝宝常见的情况之一，我们要早发现，早避免！

 

 

​​现在生活条件好了，宝宝又是全家的心头肉，想吃什么都满足，尤其爷爷奶奶姥姥姥爷都宠着，妈妈不让吃的东西，老人偷着给。

 

尤其现在疫情，宝宝一直在家，各种零食好吃的，一不小心就吃多了，还不怎么运动，等到嗓子痛，扁桃体发炎才注意到积食的问题，就晚了点，所以平时要多注意。

 

发现有点积食早处理，积食早期有很多征兆，下面是我总结的14项宝宝积食自查表，只要符合2~3项，宝爸宝妈就该提高警惕了！

 

1.掌握体温：每天宝宝睡觉后，要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量体温，通常是36.8℃，或者37℃。估计再有2天就要发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医里叫“五心烦热”，也是内积化热的症状。

 

2.看大便：如果宝宝大便特别费力，大便粗、颜色黄，或者大便特别干、硬、颜色发黑，这都是有热的表现。如果大便特别臭，非常难闻，这个已经是有积食了，要马上处理。

 

3.看肛门：正常情况下，宝宝肛门是粉红色的。如果宝宝说肛门痒、疼，肛门特别红，这个也是有热的表现。

 

4.看舌苔：舌诊是中医非常好用的手法。每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，是脾胃出问题征兆。

 

5.看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋。如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

 

6.看眼睛：如果宝宝平时睡觉醒来，眼睛都是干干净净的，突然眼屎增多，这个也是有热了，要处理积食的同时清肝。

 

7.看食欲：原来每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

 

8.看睡眠：如果宝宝一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去或者磨牙，那也要注意，中医有句话叫“胃不和而卧不宁”。

 

9.看脾气：如果宝宝平常脾气都还可以，突然脾气特别大，动不动大哭大闹，这时就要结合前面的症状一起看。通常内热重的宝宝脾气也会变大。

 

10.呕吐症状：吃点东西就吐，这已经严重了，脾主升清胃主通降，以降为和，现在不降反升。

 

11.咳嗽症状：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

 

12.口臭：宝宝这两天忽然口气很重，那也是食积了。

 

13.腹胀：肚子没吃什么东西，小肚子却鼓鼓胀胀，那也是食积了。

 

14. 反复呼吸道感染、扁桃体发炎：积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，宝宝就容易反复扁桃体发炎,呼吸道感染。

 

 

发现宝宝有上面的症状，判断有积食后，日常饮食要引起注意，清淡少油腻，多吃蔬菜，饮食不要太精细，多一些粗纤维，同时也可以补充益生菌和辅以小儿推拿，消积食，清内火。

 

还要控制饮食种类，禁食甜食、烧烤、茶、咖啡、火锅等甘腻及辛辣刺激性的食物。

 

其次，应适度进餐，只能够吃七分饱，且餐后不能立即平卧或俯趴入睡，睡前三小时不能大量饮水，更不能够进食。

 

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前段时间，20岁的小张吃完午饭，突然感觉自己腹胀的难受，并且手突然的青紫，午饭也没什么胃口。平常一直非常健康的小张，没有见到过身体这样的状况，吓得不轻。一直恶心的它紧忙跑到了医院，问自己身体怎么了，为什么这个情况。医生笑笑说：“你没什么问题，就是简单的积食，出去多走走动动就好了，现象就缓和了，不要太担心。”

 

小张没想到自己这么大了还能出现积食，医生告诫小张，“这并不是小孩才有的症状。生活节奏太快，你们的压力也不小，吃饭也不规律，还有这么多不良的习惯，也是容易积食的。”

 

 

赶跑积食胀气3个妙招，清淡饮食排第二位，排在首位的你很少坚持

 

妙招三：常吃蔬果

 

很多人平常忙的连饭都很少规律去吃，更不用说水果蔬菜的摄入了。很多水果中都含有丰富的维生素和微量元素，可以促进肠道蠕动，帮助健脾胃，缓解积食的问题。而当身体缺乏这些物质的时候，再加上摄入了一些不好消化的食物，身体就会出现腹胀和积食。

 

因此，日常要多吃火龙果、柑橘、苹果等食物，帮助促进肠胃动力。蔬菜里可以多吃菠菜，还能通肠润便。减少吃高热量的水果，比如榴莲等，不易消化，还可能加重积食的情况。

 

 

妙招二：运动

 

这一项是很多成年人很难坚持下来的一项事情。虽然可能平常吃的并不多，但是到了吃完饭的时候还是容易积食。足以见得肠道代谢是多么的没有活力，脾胃的消化功能薄弱。

 

经常运动，不仅可以提高身体的整体代谢能力，还可以帮助提高肠动力，运动的功效甚至比吃一些助消化的药物还要管用。比如，平常多在饭后散散步，加速肠胃蠕动，有助于疏通淤积的肠道。

 

另外不仅人要动起来，也要帮助肠胃动起来。平常经常按摩腹部，可以帮助活跃胃肠道的器官，加强肠胃排泄和消化的作用，缓解积食的症状。

  
妙招一：清淡饮食

 

饮食方面出现问题，就要从吃的东西开始入手，从根源解决问题。在选择食物的时候，避开容易导致积食和胀气的食物。比如在积食胀气的时候，还吃辣椒的话就会刺激胃肠道，增加肠胃的负担，还会让腹部有胀痛的感觉。以及干硬的食物，尽量少吃，可能会在积食的情况下继续导致便秘。平常可以多喝水，促进排泄，疏通胃胀气。若是感觉没有味道，水里还可以适当的加入一些蜂蜜，能帮助消化，加快食物的消耗。

 

值得注意的是，很多大人积食，最常出现的症状表现就是胀气，但是并不是只有积食才会胀气，因此一定要注意区分，当出现严重现象的时候，还是要注意去医院检查。

胀气或许都有这些原因：

 

急性胃炎

当幽门螺旋杆菌或者一些病菌，侵犯我们的身体的时候，胃部首当其冲感染病变，时间一长引起胃部炎症等疾病，这些也会伴随肚子胀气的现象。

 

肝硬化

 

当肝胆胰腺出现疾病的时候，一些肝病也会导致出现胀气的现象，比如常见的就有肝炎和肝硬化。

最后，无论是什么样的胀气，跟我们平常的饮食和脾胃的健康都离不开关系。因此，平常养护脾胃就要做好饮食管理和身体调节，不要暴饮暴食，晚上少吃夜宵，多吃水果蔬菜，就能有效的调节积食胀气的情况，预防疾病发生。

原本在很多人的思想意识里边，食积是小孩和老人的专利，因为孩子们吃饭没有饥饱，老人们又因为胃肠功能减退，出现过饥饿或过饱的现象。一般成年人很少见到食积的，然而但事实却并非如此。

成人食积医案

在清代王堉的《醉花窗医案》这本书里，记载了这样一则医案。话说有这么一位姓曹的商人，不但喜欢喝酒，饭量还特别的大，一个人能吃两个人的量。大夏天的时候，到处奔走谈买卖，累的满头大汗，饱食之后又吃了很多冷饮。所以这食物就在胃里积住了。

 

 

出现什么症状呢？头疼、发热、肚子胀，昏昏沉沉的。请来医生给治病，医生说，这是中暑了，于是就给吃了治中暑的药，但是没有效果。这时候有人介绍到王堉这儿来，王大夫一摸脉，右关脉，坚硬而大。右尺脉弦缓。

 

于是就对曹老板的亲属说，他这是饮食伤胃导致的，现在看见饭肯定不想吃，甚至还有点恶心的感觉。这叫伤食恶食。

 

 

把这个病当成中暑来治疗的话是不对的，于是王堉给这位曹老板开了一张方子，用的是对金饮子加大黄和槟郎。

 

对金饮子有什么药呢？6味药，有苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣。其实就是平胃散加生姜和大枣。在这个基础上又加了大黄和槟郎这两味消导药。健脾和胃，消食化积。

 

这位曹老板吃了2副药之后，肚子不胀也不疼了，也不发热了。整个人都轻松了。

对于成人食积的思考

1、商人、饭局多的人，容易出现食积。因为这些人经常需要出来应酬，应酬就得喝酒，喝酒还得吃肉。一不留神，在酒精的麻醉下，没了饥饱的感觉，不知不觉，酒和饭都吃多、喝多了。再加上我们每天应酬的时间多集中在晚上，酒足饭饱之后，回家便休息了。这样就会进一步加重脾胃饮食消化的负担，形成成人食积。

 

 

2、夏天吃饭、喝酒之后，最好少吃冷饮。咱们夏天去饭店吃完饭之后，很多商家会很贴心的送上一盘冰西瓜或者是冰淇淋。这些冷饮吃的时候很爽，但是吃完了却很容易冰住咱们的脾胃，导致食积出现。

 

3、对金饮子其实就是平胃散的一个加减方，有的加点桑白皮，有的加五苓散。加减不同，功效自然也不同。这方子主要功效是健脾和胃，宽中进食。治疗食积很不错。

 

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隔壁几年前搬来一户人家，他们家有一个懂事的小男孩，小名叫果果，一直都是家里的老人带的，现在也在小区住了快十年了，果果刚刚来的时候，个头不算矮，每次和同龄的孩子一起玩，都比其他的孩子高一些。

 

但是这几年时间，其他的孩子都升高了，唯独果果的身高一直止步不前，果果的奶奶说，孩子经常厌食、挑食，体质还不好，经常三天两头生病。

 

前段时间果果的父母从外地打工回来看望孩子，发现孩子这几年身高都没有什么改变，感觉很反常，就马上带着孩子去儿童医院体检了。

 

经过检查，才发现原来果果的脾胃很虚弱，而且还有积食的情况，所以果果身体一直不能好好的吸收营养，才导致了孩子一直不长个。

 

 

跟果果奶奶问了孩子的日常饮食情况，才知道原来老人平时很宠爱孩子，经常给孩子吃一些“垃圾食品”，例如炸鸡、方便面之类的，这才影响了孩子的脾胃。

 

一、儿科主任提醒：这3种食物，孩子不管多爱吃，也要少喂，免得损伤脾胃，导致积食

 

1、冷饮

 

饮料一般不建议家长经常给孩子喝，而随着天气的温度越来越高，很多孩子都喜欢喝直接从冰箱里面拿出来的冷饮，觉得很解渴。

 

但是这样的冰镇饮料，很容易就会刺激孩子的脾胃，损伤脾胃健康，导致孩子出现拉肚子、肚子疼等情况，引发积食，孩子食欲会受到影响，耽误长个。

 

 

​2、炸鸡

 

经过油炸的食物，不仅大人喜欢吃，孩子也不例外，但是这样的食物不建议经常给孩子吃，一是因为这样的食物吃多了，会影响孩子的脾胃消化，出现消化不良的情况，容易积食，影响食欲。

 

二是因为经过油炸的食物，本身并没有什么营养，反而有很多的油脂，不利于孩子的脾胃吸收，反而会容易让孩子长胖。

 

 

3、骨头汤

 

很多大人都认为给孩子喝骨头汤是很营养的，孩子也喜欢喝，对身体好。但是很多大骨熬成的汤水，是含有比较多的油脂的，孩子很难消化，经常这样喝，反而会增加脾胃的负担，耽误孩子长个。

 

二、那么，孩子是不是积食了，其实家长可看看这4地方

 

1、身体的免疫力

 

长期积食的孩子，体质会比一般的孩子弱一些，因为脾胃的消化不好，所以对营养的吸收也差，很难通过脾胃去吸收身体所需的营养物质，所以孩子就会变得经常生病。

 

 

2、舌苔厚腻

 

家长还可以观察孩子的舌苔情况，积食的孩子舌苔比较厚腻，而且会有发黄的情况，舌苔的两侧能够明显看见一些齿痕，孩子早上起来的时候，还能闻见难闻的酸腐味，打嗝的时候也很明显。

 

​3、睡眠不好

 

有积食的孩子睡眠会被影响，晚上睡觉的时候会一直翻身，而且很喜欢趴着睡，还容易哭闹，睡觉的时候经常盗汗。

 

4、食欲明显下降

 

一旦孩子积食了，食物就会堆积在肠胃里面，食欲就会变得很差，不愿意再吃东西，胃口也不会很好，不管是什么喜欢的食物，都变得不爱吃。而且平时孩子会经常出现腹胀、腹痛的情况，小肚子一直圆鼓鼓的。

 

​​

四、想要孩子脾胃好，平时多坚持2件事，养护好脾胃

 

1、坚持运动

 

喜欢运动的孩子，脾胃的消化能力会比一般的孩子好一些，所以，平时家长有时间的，可以带着孩子多出去运动运动，每周坚持三次左右，选择孩子喜欢的，一直坚持就可以。

 

 

2、饮食调节

 

对于孩子来说，脾胃的问题发生与饮食都是有关系的，例如一些“伤脾胃”的食物日常尽量少吃，如油炸、甜食、腌制的食品，这些食物孩子经常吃，对脾胃影响比较大，所以要多注意，平时饮食要营养均衡，荤素搭配，这样孩子的脾胃才能好。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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随着夏入七八月、进入三伏节，天气是越来越热了。家有小孩的家长朋友们会发现，孩子身上开始出“疹子”，密密麻麻的一小片。

 

疹子又红又痒，孩子忍不住抓，一抓就破皮，搞得孩子更加痛苦。这时候家长朋友们可是心急的不得了，但又分不清这是痱子还是湿疹。急的干跳脚……

 

相信这一幕经常发生在很多家长朋友们的身边，天一热孩子身上就开始冒“疹子”，越痒越抓，越抓越痒，最后弄得孩子身上到处都被挠破了皮，然而分不清这到底是痱子还是湿疹，想要治疗还真是无从下手。

 

 

今天，Dr.京就来聊一聊小孩子身上的痱子和湿疹有什么区别。

 

俗话说，知彼知己方能百战不殆，我们首先来了解一下湿疹和痱子是怎么产生的。

 
痱子和湿疹为何产生？

 

痱子

 

在炎热、潮湿的环境里，空气湿度大、水汽接近饱和，皮肤表面的汗液难以挥发，更多的汗液也只能留存于汗腺周围无法分泌至体表，导致汗腺堵塞。

 

长期以往，汗液将会向周围组织中渗透，进入表皮层及真皮层，导致皮肤浸渍在盐性液体中，长期受到刺激后产生丘疹、疱疹和小水疱，并有瘙痒、刺痛感，这就是痱子。

如果挠破表面后，容易合并细菌感染，会加重炎症反应 ^[1]。

 

 

湿疹

 

湿疹的病因就比较复杂了，湿疹常是多种原因造成的综合结果。

 

例如：精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、免疫力低下、内分泌失调等身体内部原因；以及生活环境、气候剧烈变化、饮食不当、外界刺激（日光、寒冷、炎热、热水烫洗、动物毛发）等外部原因，均可诱发皮肤炎症而出现刺痒、疼痛的丘疹、疱疹，这就是湿疹。

 

如果说痱子是汗腺堵塞导致皮肤出了问题，那么湿疹就是皮肤的屏障功能在内外原因刺激下受损而出现的皮肤炎症 ^[2]。

 

 

看来痱子和湿疹的发生机制完全不同，我们又应该如何区分痱子和湿疹呢？

 

痱子和湿疹怎么分？

 

区分痱子和湿疹，我们可以遵循“四个看”的原则

➊ 看形态

 

由于发生机制不同，皮肤炎症的形态表现也不同，因此家长朋友们可以通过看皮疹的形态来区分痱子和湿疹。

 

前文说到，痱子是由于汗腺堵塞、汗液无法排出而形成的，因此痱子的形态为一个个颗粒分明的水疱，形态较小。

 

而湿疹的形态，往往都是一片片的粟粒状水疱，形态较大，有时还会出现点状、片状糜烂创口，甚至出现渗液、结痂。

 

 

➋ 看部位

 

家长朋友们还可以通过观察孩子皮疹出现的部位来判断到底是痱子还是湿疹。

 

由于汗腺堵塞、汗液积聚导致痱子“丛生”，因此容易长痱子的地方自然就是闷热环境中容易出汗的地方：头部、脖颈、后背、双侧腋窝、腹股沟等地方。

 

而湿疹导致的皮疹位置就不固定了，一般来说我们身上所有皮肤部位都可能出现，不过一般也多集中发在脸部、头顶、四肢等部位。

 

 

➌ 看过程

 

家长朋友们也可以通过观察孩子皮疹发病的变化和演变过程来判断是痱子还是湿疹。

 

痱子起疹后，如果及时发现，注意透气、降温、减少出汗，即便不用什么药物，皮疹也很容易在短期内消退。

 

而湿疹一般持续时间比较长，并且消退后还容易反复再发，因此如果不进行处理，湿疹的皮疹很容易越来越严重。

 

➍ 看症状

 

家长朋友们还可以看孩子的症状表现。如果是痱子，一般只会有轻微的瘙痒和疼痛，症状并不严重。而湿疹则非常容易出现剧烈瘙痒、刺痛，导致孩子控制不住地去抓挠，因此容易导致皮肤破皮。

 

 

痱子和湿疹如何治？

 

当我们能够区分痱子和湿疹后，再遇到这种情况时该怎么应对呢？

痱子

 

一般治疗：保持皮肤干燥、凉爽、通风，尽量穿着宽松透气的纯棉衣物，避免刺激皮肤；

 

外用药物：可以对起痱子的皮肤局部清洁后，使用痱子粉、爽身粉、炉甘石洗剂或中成药物洗剂来抑制皮疹发生，情况严重者也可以表面涂抹激素类乳膏，减轻瘙痒和炎症 ^[3]。

 

湿疹

 

一般治疗：这里同痱子的一般治疗一样，保持干燥、清爽通风、棉质衣服减轻刺激。

 

同时，还要尽量找到诱发湿疹出现的内因外患，及时调整精神状态、情绪以及全身免疫、内分泌性疾病，并且避免可疑外界刺激，从根源上解决湿疹。

 

外用药物：外用药物是治疗湿疹的主要方法。

 

针对湿疹的皮疹，可选择治疗浓度的硼酸、高锰酸钾溶液、炉甘石、氧化锌溶液进行冲洗、湿敷；

对于严重湿疹的大片急性皮疹，可外用激素类乳膏控制炎症；对于皮疹合并感染、流脓者，可以加用抗生素乳膏，控制感染；

如果出现全身大面积重度湿疹时，则需要口服抗组胺类药物进行控制了。不过，这种情况还是需要尽快到正规医疗机构在医师指导下进行治疗。

 

 

另外值得一提的是，无论是痱子还是湿疹，尽量不要用力去挠，抓挠只会刺激局部皮肤加剧皮疹情况，同时挠破的皮肤也容易合并感染，一定要注意哦。

 

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参考资料：

[1] 孙清廉.痱子的防治[J].家庭中医药,2020,27(07):39-40.

[2] 刘苏青,徐金华.老年湿疹的诊疗新进展[J].老年医学与保健,2021,27(03):455-

[3] 苦参白芷外洗治小儿痱子[J].湖南中医杂志,2020,36(09):66.

[4] 李娜.中西药合用治疗慢性湿疹临床观察[J].实用中医药杂志,2021,37(06):957-959.

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

我爸的尾椎骨疼痛始于去年的一次摩托车事故。起初，我们以为只是普通的软组织损伤，休息几天就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响了他的日常生活。我们带他去了一家大型综合医院做了详细的检查，结果显示他有尾椎骨骨折和峡部裂。医生解释说，这种情况可能是先天性的，也可能是外伤引起的。由于症状严重，医生建议进行手术治疗。

在这之前，我爸尝试了各种保守治疗方法，包括物理治疗、按摩和药物治疗，但都没有明显效果。手术虽然让我们有些担忧，但医生向我们保证手术安全，并且恢复期大约需要1-3个月。最终，我们决定接受医生的建议，进行手术治疗。手术后，我的父亲逐渐恢复了正常生活，疼痛也得到了有效缓解。

这次经历让我深刻体会到，面对疾病，我们不能掉以轻心。及时就医，听从专业医生的建议，才是最明智的选择。同时，我也感谢互联网医院和线上问诊平台，它们为我们提供了便捷的就医途径，让我们可以在第一时间得到专业的医疗建议和治疗方案。

我曾经是一名活跃的年轻人，热爱运动和探索新事物。然而，自从膝盖疼痛开始困扰我，我的生活就像被按下了暂停键。起初，我以为只是普通的运动损伤，休息一段时间就能恢复。可是一年过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种保守治疗方法，包括物理治疗、按摩和服用止痛药，但都没有明显的改善。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，并在网上找到了一家互联网医院。

通过在线问诊，我遇到了肖医生。起初，我对线上问诊持怀疑态度，担心医生无法准确诊断我的病情。但是，肖医生耐心地解答了我的问题，详细分析了我的症状和影像资料，给出了专业的诊断和治疗建议。

肖医生告诉我，我的膝盖疼痛主要是由前叉韧带损伤和半月板损伤引起的。同时，他也提醒我，髌骨软化症可能会加重疼痛和不适感。对于我的脚踝韧带损伤，他建议我采取相应的保护措施，避免进一步的损伤。

在肖医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了继续进行物理治疗和按摩外，我还需要注意膝关节的保暖和避免过度活动。肖医生也强调了手术可能是解决问题的最终选择，但他会根据我的具体情况来决定是否需要手术。

我深深感激肖医生的专业知识和耐心解答。他的诊断和治疗建议让我重新燃起了希望，相信我可以战胜这个困扰我已久的疾病。互联网医院和线上问诊的便利性和高效性也让我对未来的医疗服务充满期待。

在日常生活中，我们常常听到男性朋友抱怨前列腺肥大带来的困扰。这种疾病不仅影响生活质量，还可能导致病情反复，严重时甚至危及生命。那么，得了前列腺肥大应该如何治疗呢？以下几种治疗方法可供患者选择。

首先，中药和西药治疗是常见的治疗方法。中药具有抑制病菌的功效，但因其特殊结构，药物难以渗透至患处。西药抗生素治疗效果有限，且容易产生耐药性。因此，患者应选择合适的治疗方法，并配合其他治疗方法。

其次，抗生素治疗是治疗前列腺疾病常用的方法之一。由于前列腺结构特殊，一般药物难以渗透，因此采用抗生素注射治疗能更有效地到达患处，治疗疾病。

此外，物理疗法也是常用的治疗方法之一。通过声、光、电、热等手段调节患者机能，改善血液循环，加强组织滋养。需要注意的是，物理疗法只能起到辅助治疗作用，不能完全杀灭病菌。

总之，前列腺肥大对男性身体健康影响巨大。了解疾病的分部原因、治疗方法和具体症状，对于控制病情至关重要。

我还记得那天，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的宝贝女儿，仅仅三周多大，突然间就被诊断出髋关节滑膜炎。作为一个母亲，看到自己的孩子在病痛中挣扎，心如刀割。我们赶紧带她去医院，医生建议我们在家静养，控制活动范围。于是，我开始了漫长的网上搜索，寻找如何在家中给她最好的护理。

在黄石市的某个角落里，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站。这里有许多专业的医生可以提供线上问诊服务。我选择了一位骨科专家，向他描述了女儿的情况。医生告诉我，髋关节滑膜炎需要严格的静养，活动范围必须控制在床铺上，避免过度活动对关节造成更多的损伤。同时，他也强调了需要定期复查，以确保病情的稳定和恢复。

在接下来的日子里，我全心全意地照顾女儿，按照医生的建议进行护理。每天，我都会给她按摩受影响的部位，帮助她恢复。虽然过程中有许多困难和挑战，但我从未放弃。最终，女儿的病情得到了控制和改善，她重新站起来，开始了新的生活。

我从来没有想过，自己会因为一场小小的疾病而陷入如此的困扰。起初只是偶尔的龟头肿胀，走动后就消失，甚至连疼痛都没有。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，开始影响我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法，包括改变生活习惯、使用药物等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，毕竟这是一个专业的医疗平台。通过视频咨询，我遇到了李医生。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。经过详细的询问和分析，李医生初步判断我可能患有慢性前列腺炎，并建议我去医院做进一步的检查和治疗。

在李医生的指导下，我开始了长期的治疗和调理。虽然过程中有过一些波折和困难，但最终我成功地控制了病情，恢复了正常的生活和工作状态。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。它们不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康问题。

我从50岁开始学太极拳，2年多，几乎每天都练。去年5月份开始右膝关节内测疼，去医院检查，半月板损伤，软骨变薄变性，骨质增生，有积液，定为骨性关节炎。医生给开了塞来昔布胶囊和金乌骨通胶囊，塞来昔布胶囊一天一粒，吃了一段时间后疼痛减轻了，因服药时间长，医生又给开洛索洛芬钠凝胶膏贴，贴了两周，虽然减轻但还是疼，医生让我去做prp。有人说不好就没做。又吃中药，针灸还没好。一年了，我的生活被完全打乱了，不能正常工作和生活，甚至连走路都成问题。每天都在忍受疼痛，心情也变得越来越糟糕。直到我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

在京东互联网医院，我遇到了肖教授，他是一位非常有经验的骨科专家。通过详细的问诊和核磁共振图像分析，肖教授告诉我，我的问题主要在于前交叉韧带损伤，需要微创关节镜手术重建前交叉韧带。同时，他也提供了保守治疗的方案，包括绝对不可以下蹲、尽量弯腿80-100度休息、注意膝关节保暖、不可以久站和久走等注意事项。肖教授还录制了一个视频，详细讲述了保守治疗的注意事项和方方面面，帮助我更好地理解和执行治疗方案。

在肖教授的指导下，我开始了保守治疗，严格按照他的医嘱执行。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我逐渐感觉到疼痛减轻，生活也开始恢复正常。现在，我已经可以正常走路了，心情也变得越来越好。感谢肖教授和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了生活的乐趣。

我从事的是一份需要长时间使用电脑的工作。两年前，我开始感到手腕疼痛，起初我并没有太在意，认为只是短暂的不适。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。去年，我终于决定去医院检查，医生诊断我患有腕部综合症，并开了药酒和烤电治疗。虽然疼痛有所缓解，但仍然存在不适感，尤其是在用力或着凉时，疼痛会加剧。最近，我又开始寻求专业的医疗建议，希望能够找到更有效的治疗方法。

通过与一位在线医生的交流，我了解到我的情况可能是肌肉筋膜炎或腕关节炎引起的。医生建议我首先要注意休息，避免过度使用手腕，并使用护腕保护手腕。同时，医生也提醒我，如果疼痛评分超过3分，可能需要药物治疗。虽然我已经在日常生活中采取了一些预防措施，但我仍然打算去骨科就诊，寻求更专业的治疗建议。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，忽略了身体的信号。直到那天，我突然发现自己的腿窝疼痛，走路都变得困难。第二天早上，当我试图起床时，发现自己根本无法站起来，腿部僵硬，疼痛难忍。我知道这不是普通的肌肉酸痛，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在西城区的一家医院，我通过互联网医院的线上问诊功能，联系到了一位医生。我们进行了一次简短的对话，医生建议我去骨科就诊，并且强调了线上问诊的局限性，尤其是对于急性问题。虽然我对此有些失望，但我也明白医生的建议是出于对我的健康考虑。

在医院里，我接受了详细的检查和诊断。医生告诉我，我的症状可能是由于某种关节炎或软组织损伤引起的。他们开了一些药物给我，并建议我进行物理治疗和休息。虽然这次经历让我感到不便和焦虑，但我也深刻认识到，面对健康问题，及时就医是最重要的。

我一直以为自己很健康，直到那天我突然感到腰部和腿部的剧烈疼痛。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

由于疫情的原因，我无法去医院看病。于是，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状，并根据我的CT扫描结果，诊断出我患有腰椎间盘膨出引起的疼痛。医生解释说，这种情况需要及时正确处理，否则可能会导致更严重的后果。

医生给了我一些建议，包括使用腰带、进行物理治疗、服用药物等。由于我人比较虚，寒凉的药会让我头晕乏力，医生特别开了一些补的药。医生还告诉我，针灸、推拿、按摩、热敷和理疗也可以帮助缓解疼痛。最重要的是，医生建议我改变生活习惯，避免长时间坐着或站着，多做一些腰部和腿部的运动。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中有时候会感到疼痛和不适，但我坚持了下来。现在，我的疼痛已经大大减轻，生活也恢复了正常。通过这次经历，我深刻体会到在线问诊的便利和重要性。即使在疫情期间，我们也可以得到专业的医疗帮助。

我还记得那天晚上，我的脚踝突然传来一阵剧痛。起初，我以为只是普通的扭伤，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而在转动脚踝时变得更加明显。走路、上下楼梯都变得困难，我开始感到焦虑和无助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了在线咨询。医生很快就回复了我的问题，并详细地解释了我的症状可能是由于什么原因引起的。他建议我进行包扎固定，避免负重，并推荐了云南白药气雾剂来消肿止痛。最重要的是，他建议我拄拐10天，以便脚踝能够得到充分的休息和恢复。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛逐渐减轻，脚踝也开始恢复正常。整个过程中，我深深感受到了互联网医院的便捷和高效。无需排队等待，无需长途奔波，只需要在家中就能得到专业的医疗服务。这真是一种革命性的改变，极大地提高了我们的生活质量。