高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症已经成为三高中名副其实的一高，除外家族性高胆固醇血症，后天获得的高胆固醇高脂血症也非常的多，那么为什么现代人更容易罹患高脂血症呢？

 

 

一、吃的太好了！

 

现代人们的生活质量明显提高，原来每年只能吃一次的肉，现在竟然已经每顿都成为我们的盘中餐了！原来吃不到的鸡鸭鱼肉，也成为我们的每日必需品，吃的好了，就使得高脂血症自然而然的多了起来！要想避免高脂血症，我们要从嘴做起！要制定健康的饮食计划，合理规划好我们日常的一日三餐！

 

二、吃得太多了！

 

现在我们不仅仅是吃的好了，吃的也比原来多了！大家想着法的让食物变得更美味、更多样，许多许多的人经不住美食的诱惑，使得我们情不自禁的就吃的多了起来，吃的多了，吃的好了，高脂血症也就多了！这是毋庸置疑的！

 

三、吃的很不规律！

 

现在我们不仅仅是吃的好，吃得多，随着吃越来越简单，各种速食、简食、零食也越来越多，吃的越来越频繁，暴饮暴食等不规律饮食，也使得高脂血症增多！并且现代的我们工作压力也越来越大，在强大的压力下，我们拼命工作，更使得我们的饮食越来越不规律，这是一个很严重的健康隐患！

 

四、动的太少了！

 

吃的花样百出，而运动越来越少，原来步行上班，远了骑车上班！现在动不动汽车出行，运动已经成为奢侈品，那么高脂血症也就自然多了起来！为了我们的健康，我们一定要动起来！管住嘴迈开腿！

 

五、不良习惯越来越多！

 

除外饮食运动，还有和高脂血症有关的，可能就是不良生活习惯了，抽烟、喝酒、熬夜等等，也是高脂血症的罪魁祸首之一！

 

 

现代人的生活方式，是高脂血症增多的根本原因，要想避免这些情况，改变不良的生活方式，才是最根本的方法！

 

我是有思想有态度的张医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

如果是糖尿病的患者在日常生活中就需要注意糖类的摄取，有的患者会因饮食中的糖类无法估算就会产生恐惧因此戒掉了，就会造成营养素加速流失。因此，我们该如何保持一边的摄取营养一边的控制血糖的水平呢？在平时我们除了“少吃精制糖”、“控制糖量”，以外，还应该从饮食、运动、治疗等一起控制血糖，还要了解自己的身体所需的营养素，因此就要树立正确的营养摄取观念，轻松地应对血糖的控制。

 

 

1. 蛋白质适量摄取，预防肾脏病变

 

为了预防肾脏发生病变，我们就要控制好高血糖、高血压与高血脂的症状，并且适量的摄取蛋白质。因此我们除了控制糖的摄入量，还要适当的控制蛋白质的摄入量。因为适量的摄取蛋白质的含量也是保护肾脏和预防肾脏发生病变的关键。

 

2.补充维生素B群，预防末梢神经病变

 

糖尿病的常见的并发症之一神经病变，若是因为我们疏于预防和照顾，如果病情出现恶化就难以复原，甚至还会面临截肢的命运。糖尿病的患者还会出现多尿的症状，就会造成水溶性维生素与矿物质的大量流失。患者如果长期服用降血糖药物，就会造成维生素B12的缺乏，因此就会引发贫血的症状或者末梢神经发生病变。因此在平时我们要注重保护手和足部外，还要适量的摄取锌、铬、镁、钙等矿物质。我们还要补充体内流失的维生素B12.

 

3.及时补充叶黄素和钙，预防眼睛病变及骨质疏松

 

糖尿病的患者由于长期的血糖升高就会对末梢神经的微血管造成一定的伤害，明显的症状就是眼部会出现问题会发生视网膜病变。因此未来预防视网膜发生病变，在平时除了积极控制血糖与定期检查外，还要注意对眼睛的保养。在平时可以多摄取对眼睛有益的营养素，比如叶黄素、维生素A、维生素C等营养物质。糖尿病患者也会因为多尿导致体内的钙、磷等元素流失，胰岛素分泌的不足对造骨细胞的活性也有很大影响，因此糖尿病患者还会出现骨质疏松的症状。如果要预防骨质疏松，在饮食中要及时的补钙，也要摄取适量的维生素D3。

 

 

糖尿病其实不可怕，可怕的是并发症，因此只要我们在平时的生活多注意，就可以起到预防由糖尿病引发的并发症。

随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率越来越高。高血糖会导致糖尿病患者体内内皮细胞、炎症细胞的功能与活性改变。而血管病变的发生通常与血管内皮细胞损伤密切相关，因此，糖尿病会带来的结果之一就是血管狭窄和血栓形成。

 

 

一、冠状动脉病

 

冠状动脉病作为糖尿病的并发症之一，在临床上越来越多。其中，糖尿病合并冠状动脉硬化比较常见，且冠状动脉硬化在糖尿病患者中的发病率较非糖尿病患者中的发病率更高。

 

 

由于糖尿病导致血管受损，分泌大量炎性细胞因子，从而促进了动脉粥样硬化，甚至可能导致心、脑、肾方面的疾病。

 

二、下肢动脉粥样硬化性病变

 

下肢动脉病变是外周动脉疾病的一个组成成分，表现为下肢动脉的狭窄或闭塞。与非糖尿病患者相比，糖尿病患者更常累及股深动脉及胫前动脉等中小动脉。其主要病因是动脉粥样硬化，但动脉炎和栓塞等也可导致下肢动脉病变，因此，糖尿病患者下肢动脉病变通常是指下肢动脉粥样硬化性病变（LEAD）。

 

 

我国在2004、2012年的两次糖尿病足调查结果显示，糖尿病足合并LEAD者分别为62.9%和59.0%，表明糖尿病合并LEAD是糖尿病足溃疡（DFU）发生的重要病因之一。China DIA-LEAD研究显示，我国50岁以上T2DM患者中LEAD的患病率为21.2%，与糖尿病神经病变导致的足溃疡相比，LEAD导致的足溃疡复发率高，截肢率增加了1倍。

 

由于LEAD与冠状动脉疾病和脑血管疾病等动脉血栓性疾病在病理机制上有共性，如内皮功能的损害、氧化应激等。因此，在临床上这几种病变常同时存在，故LEAD对冠状动脉疾病和脑血管疾病有提示价值。

 

 

LEAD对机体的危害除了导致下肢缺血性溃疡和截肢外，更重要的是这些患者心血管事件的风险明显增加，死亡率更高。LEAD患者的主要死亡原因是心血管事件，在确诊1年后心血管事件发生率达21.1%，与已发生心脑血管病变者再次发作风险相当。

 

三、脑血管病

 

糖尿病合并脑血管病为糖尿病并发的系列脑血管疾病, 其中以脑动脉粥样硬化所致缺血性脑病最为常见。主要与糖尿病代谢紊乱、内分泌失调、血液高凝状态、微血管病变以及吸烟、肥胖等因素有关, 如短暂性脑缺血发作(TIA) 、腔隙性脑梗死、多发性脑梗死、脑血栓形成等。糖尿病患者脑卒中的病死率、病残率、复发率较高, 病情恢复慢。

 

 

糖尿病合并脑血管病与一般的脑血管病治疗原则是相同的, 但是由于糖尿病合并脑血管病具有一定的特殊性, 特别是脑卒中急性期的处理过程中, 存在诸多引起血糖升高的因素, 因此，需要特别注意降糖药物的选择、感染及各种并发症的预防。

 

参考文献：

1. 侯莉, 等. 中国老年学杂志, 2012, 32(22).

2. 赵康. 中国医药指南, 2012, 10(19).

3. 中华医学会糖尿病学分会, 等. 中华糖尿病杂志, 2021, 13(4).

4. 中华中医药学会糖尿病分会. 世界中西医杂志, 2011, 6(4).

在糖尿病患者逐年增加的情况下，越来越多的患者认为糖尿病的并不会给患者本身带来实质性的伤害，认为糖尿病只是一种常见的慢性病症，甚至放任病症不管，任由其发展。

 

 

可是糖尿病真是如此吗？糖尿病在它普遍常见的外表下，隐藏着巨大的健康危害。

 

糖尿病可不仅仅只是糖多而已！如果在患病之后不及时的对症下药或者治理不当，任其发展起来的话极有可能会诱发各种并发症，如：心脑血管疾病、末梢神经病变以及糖尿病足病等严重危害患者健康安全的病症。

这三大并发症一定要引起患者重视！

1. 心脑血管疾病

 

由于糖尿病患者的胰岛素分泌能力下降，患者血液中的糖分逐渐上升，不断的在侵蚀血管中的内皮细胞，导致人体血液中的单核细胞、巨噬细胞以及血小板大量的聚集在血管受损的地方，时间一久，便形成了一种叫做血栓斑块的东西，血栓斑块会引起血管狭窄和动脉粥样硬化，进而导致患者患上冠心病、心绞痛、脑梗等极难治疗的心脑血管疾病。

 

2. 末梢神经病变

 

由于糖尿病患者血液中血糖含量太高，影响了人体血管的正常血液供给。末梢神经本就距离人体的中枢神经较远，血运供给本就相对较差，加之血糖过高，使得末梢神经对供给血液中的营养吸收效率大大降低，这便会使患者出现发冷、手脚麻木、走路不稳的一系列表现。

 

3. 糖尿病足病

 

足部在人体的最下方，血运分布相对较多，而患者血糖升高之后，供给给足部的血液常会出现血液淤积的现象！血液淤积过多加上血液含糖量过高，就会导致患者足部一旦受伤出血，伤口便极难自动愈合，同时还会引起伤口的溃疡及感染。糖尿病足病一旦出现，轻则需要进行手术缝合，重则可能发展成需要截肢处理的严重危害。

 

以上便是最需要引起糖尿病患者重视的健康安全危害，糖尿病患者一定要正视自己的病情，不可过度的害怕，但也一定不能轻视了糖尿病。患者在发现患上糖尿病之后，一定要及时采取治疗，到正规的医院检查身体，听从医生建议采取规范的治疗。

 

 

配合药物治疗的同时，患者还可以在生活中养成良好的作息、运动、饮食习惯。不熬夜多运动，控制饮食，少盐少油，努力将糖尿病拒之门外！

大家都应该知道夏季是一个非常炎热的季节吧，而且夏季是很多疾病复发的季节。因为根据调查，很多的糖尿病患者就是在夏天而让自己的病情加重了，让自己的身体受到了更大的上好，那么糖尿病患者在夏天应该怎么样护理自己的身体呢?

糖尿病夏季护理一：提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。

 

糖尿病夏季护理二：注意卫生

夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，最常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。

糖尿病夏季护理三：防止外伤

夏季是衣着最少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。

 

 

糖尿病夏季护理四：饮食

虽然皮肤病变对饮食没有特殊的要求，但糖尿病患者如果不注意饮食禁忌的话，很容易引起血糖升高，引起皮肤病变或影响已有皮肤病变的愈合。夏季水果较多，过量食用也会导致血糖骤升，这种波动会使病情恶化。因此，夏季有些糖尿病患者虽然血糖会比平时有所降低，但也不能麻痹大意，要严格遵照糖尿病的饮食原则。

有很多人都不喜欢夏天，因为夏天实在是太热了，特别是糖尿病患者更加不喜欢夏天，因为很多解渴的食物中都含有大量的糖分，而且这些食物都会加重糖尿病患者们的病情，因此我希望以上的措施可以帮助糖尿病患者去度过夏天。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速作出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。

人在很多情况下，都是有情绪的，只是有些人耿耿于怀，而有的人选择用平常心去看待，有问必答网专家指出，对于糖尿病患者来说，应该要选择后者，因为过于激烈的情绪波动，会影响身体的内分泌，导致糖尿病的出现，下面就是具体的介绍。

 

糖尿病患者要控制自己的情绪

糖尿病虽属终身性疾病，但多数患者经饮食控制、适量运动及合理用药是能够将血糖降至较理想的范围内的。一些病人血糖忽高忽低，经常不稳定，究其原因，可能与其性格和心理因素有一定的关系，即情绪变化导致了血糖的波动。

有关资料表明，因心理因素发病的糖尿病患者占60％以上。暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突，其中尤以暴怒对糖尿病患者影响最大。

这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速作出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。在激素分泌过多时，肝中的糖元即转变成葡萄糖释放到血液中，以提高血中葡萄糖浓度；另一方面，为保证机体在应急时对能量的需要，机体还会抑制胰岛素的分泌，这无疑会使血糖进一步上升。

 

健康人在暴怒过后，胰岛素的分泌能迅速恢复正常，使上升的血糖降下来，但糖尿病患者的胰腺一时难以分泌出足量的胰岛素，因此，血糖就会维持在很高的水平上。久而久之，糖尿病患者的病情就有可能恶化。所以，糖尿病患者一定要善于控制情绪，特别不要动则生气、发怒。

另外，南瓜是否可以吃，一些是专家学者们，讨论的重点，有的专家认为，多吃南瓜对身体是非常不利的，因为南瓜的糖分非常高，但也有学者根据实验数据得出结论，常吃南瓜有助于控制血糖，但无论如何，糖尿病患者在吃南瓜的时候，还是要注意的。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

糖尿病患者有一点大家都要注意的是，如果流血了，是不容易止血的，所以我们对于糖尿病患者受伤，要及时处理伤口，如果是伤口比较大，血也不容易止住，那就要到医院进行医治，以免耽搁了，今天要说一件事，就是有一位先生，因为修鸡眼导致的严重后果，“糖人”们一定要引起警惕。

 

修鸡眼，差点截肢

有一位患有二十多年糖尿病的患者，因为修鸡眼，导致差点儿截肢，这究竟是怎么一回事呢？实际上，糖尿病患者一定要注意尽可能不要让自己受伤，这位先生仅仅是因为修鸡眼导致出现创口，后来越来越严重，才到医院进行检查，这个时候，已经发生了供血不足的症状，最终脚趾必须要截掉。

 

 

幸运的是，血管最终因为医生团队的治疗，恢复了通畅，所以才避免了截肢，不然截肢了以后，就会导致生活的多处不方便。
 

“糖人”不能忽略检查血糖

血糖高的患者，通畅都会有糖尿药，但是不管怎么样，吃了糖尿药以后还是要注意控糖，我们不要有了糖尿药，就忽略了检测血糖。比较严重的糖尿病患者，血糖最好每天一检，如果是控制得比较好的糖尿病患者人群，至少也要每周一检，检测血糖用不了我们多少血的，我们不要等到到医院开药的时候，才想起检测血糖。

糖尿病患者可以到医院申请“缓慢”，国家对于一些常见的慢性疾病是有补贴的，这样能够让慢性病患者压力没有那么大，如果自己的资金充足，不申请“缓慢”也是可以的。
 

糖尿病患者，远离糖尿病足

糖尿病患者对于自己的足部也是需要重视的，因为足部比较容易受到创口的伤害，而导致需要截肢之类的严重后果。

第一：如果糖尿病患者，有甲沟炎，水泡，细微损伤等等都要及时消毒，处理好伤口，创面如果过了两三天都没有改善，就要到医院进行检查。

 

 

第二：平常鞋子不要穿太紧的，穿稍微宽松一点的鞋子，透气一点的。

第三：不要烫脚，如果想泡脚，时间不要太长，并且洗澡也不要用太烫的水，建议水温控制在40度以下（含40度）。

第四：如果天气干燥，导致脚干燥，或者太冷，发生脚部冻伤，不要私下自己处理，尽可能到医院寻找医生的帮助。
 

糖尿病患者检测血糖非常重要，控制血糖也非常重要，检测血糖是为了更好的控制血糖，平常建议糖尿病患者少吃肉，少吃水果，不要吃甜食，多吃蔬菜，多吃麦片（建议食用最原始的麦片），主食也要尽可能减少一些。

然后，还需要根据医生开具的药物，每天按时服用，不要私自停药，以免发生意外，拒绝做“小糖人”，从预防以及控制自己的血糖开始。

这是许多糖尿病人都大惑不解的一个问题！我为什么会得糖尿病？人体缺少什么会造成糖尿病？

其实只有一小部分糖尿病人有家族史，但大部分糖尿病人，都是体检时无意间发现血糖高，诊断了糖尿病。

糖尿病目前主要分为四大类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病，还有特殊类型的糖尿病以及妊娠期糖尿病。

想要了解人得糖尿病的原因，就先要弄清糖尿病的发生机制。糖尿病是非常复杂的一种慢性病，目前的观点认为，2型糖尿病的发生是遗传因素与环境因素共同作用的结果。

 

人体缺少什么会造成糖尿病？

人体并不是缺少什么会造成糖尿病，而是因为人体中的重要器官——胰岛分泌胰岛素的功能出现了问题。

胰岛是胰腺的内分泌部分，胰岛中至少存在三种细胞，A细胞分泌胰升血糖素，B细胞分泌胰岛素，还有D细胞是分泌生长激素，释放抑制激素。其中，胰岛素是人体内唯一降血糖的激素。

当胰岛功能正常时，B细胞分泌的胰岛素，会输送到血液中，直接进入血液调节血糖，正常人的血糖都稳定的维持在一个范围内，这都是因为胰岛在其中发挥了重要的调节作用。

一旦胰岛出现了损伤，胰岛功能不足或者胰岛素分泌减少，都会产生糖尿病。

其中，胰岛素绝对不足是引起1型糖尿病的原因，即胰岛受损，β细胞功能完全破坏，已经不能正常工作了，几乎产生不了胰岛素，只能靠“外援”（注射）来获得胰岛素，以便维持身体的正常活动。

而当胰岛功能出现一定程度的损伤，引起胰岛素抵抗或胰岛素相对不足，就会出现2型糖尿病。

所以，可以这样说，以目前的技术，1型糖尿病还没有很好的预防手段，因为绝大多数都是自身免疫性的疾病，遗传因素和环境因素共同作用，如病毒感染、药物等作用于有遗传易感性的个体，引起发病。遗传与免疫无法改变，所以防治的难度很大。

而2型糖尿病占了大约80%以上的人群，它的发生因为与后天的环境因素有极大的关系，所以，目前认为是可以提前预防的，只要改变环境因素就可以达到比较好的防治效果。

如何预防糖尿病的发生？

环境因素，主要是包括不良的生活习惯或饮食习惯，比如进食过多、运动过少、经常熬夜等等。

改变环境因素，主要还是要从以上这两个方面进行改变。

 

首先改变不良的饮食习惯

不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、饮食不规律、长期高油高脂高糖饮食等等。

建议平日要控制饮食，尽量定时定量、少量多餐、粗细搭配，坚持低糖低脂低盐饮食，多吃富含膳食纤维和矿物质的食物，比如粗粮、绿叶蔬菜等等。

特别需要注意的是，需要限制高糖食物、高油食物的摄入，比如含糖量很高的饮料、甜品及糕点或者肥肉等等。

因为长期摄入这种食物，一方面会增加胰岛的负担，另一方面很容易导致热量超标，引起肥胖或腹部肥胖，而肥胖很容易引起胰岛素抵抗，所以，管住嘴巴是保持正常体重的不二窍门。

 

 

保持良好的生活习惯

良好的生活习惯首先要做到的就是坚持运动。

现代人吃得好，但是动得少，以前干体力活的占大多数，吃得也是粗茶淡饭。

但现在人的生活大多反过来了，想吃的都能吃到，但是动的却越来越少了，而且还有很多是脑力劳动者，运动量就更少了。

所以在闲暇时间，最好利用可以利用的时间，积极的“动”起来，不仅能甩掉肥肉，让多余的热量消耗掉，还能强身健体，提高身体素质。

建议平日加强运动，每天进行30分钟以上的中等强度的劳动或者体育锻炼，运动的方式完全可以根据自己的喜好来，比如慢跑、快走、打球、跳广场舞、打太极等等，实在没有时间或没有条件，在家跳跳健美操，打扫打扫卫生，多动一动，对于身体也是有好处的。

另外，保持良好的生活方式，除了积极运动，还要戒烟戒酒，不要经常性熬夜，保证良好休息和睡眠，注意保证良好情绪，减少生活的压力，这样也可以预防糖尿病的发生。

人之所以会得糖尿病，并不是人体内缺少什么而造成的，应该说是胰岛出现损伤，胰岛功能不足或者胰岛素分泌减少，都会产生糖尿病，而这是遗传因素与环境因素共同作用的结果。

我们无法去改变遗传因素，但对于环境因素，完全可以从日常生活做起，改变不良的饮食习惯及生活习惯，就可以预防糖尿病的发生。

糖尿病患病人数越来越多了，而且有愈来愈年轻的趋势，在我国，一些二三十岁的年轻人在刚确诊糖尿病的时候，就出现了严重的并发症，所以，为了自己，为了家人，咱们年轻人也应该了解糖尿病的一些相关知识，早点预防糖尿病， 防范于未然。

很多人可能还不太了解糖尿病，糖尿病是一种慢性病，以高血糖为特征，主要是因为胰岛素分泌不足或完全不分泌胰岛素，而胰岛素是生理状态下唯一能降低血糖的激素。

当胰岛素分泌出现问题的时候，一方面血糖降不下来，高血糖会对身体各个器官造成损害，另一方面没有足够的血糖来为身体提供能量，机能无法正常运转，自然就会出现各种各样的问题。

 

糖尿病的典型症状是三多一少，即多尿、多饮、多食以及体重下降，但并不是每个人在糖尿病出现的时候都会有典型症状，很可能在你不知道的情况下，糖尿病已经悄悄找上你了，你可能只是会感觉身体没有力气、皮肤瘙痒、伤口难恢复等等，大多数情况下，你不会有任何感觉，只有在体检的时候，才发现血糖已经高的离谱了。

目前糖尿病的诊断依据是血糖值，当空腹血糖≥7.0mmol/L，和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或者有典型的糖尿病症状，并且随机血糖≥11.1mmol/L时，也可以诊断糖尿病。

一旦确诊糖尿病，就需要进行生活方式干预，同时配合药物治疗，学习糖尿病知识，并且坚持下去，才能够控制好血糖，稳定病情，延缓各种急慢性并发症的发生。

言归正传，虽然年龄越大，身体各个器官包括胰岛都在走下坡路，更容易发生糖尿病，但如果青少年不注意养成良好的生活习惯，那么也很容易成为2型糖尿病的高发人群。

特别是那些超重及肥胖的青少年，有家族糖尿病遗传史的，存在与胰岛素抵抗相关的临床状态的，母亲怀孕时被诊断为妊娠糖尿病的，这些类型的青少年都是糖尿病的高危人群。

建议青少年的糖尿病高危人群，最好从10岁左右就开始进行筛查，如果结果正常，可以每2-3年重复筛查一次，发现血糖异常时，积极干预，及早预防。

去医院筛查糖尿病的方法也很简单，一般是进行空腹血糖检查，如果条件允许，也可以进行口服葡萄糖耐量试验，都能够很快的得出结果。

一些青少年之所以会患糖尿病，跟遗传、自身免疫缺陷等先天因素有关，这是无法避免的，但绝大多数人，都是因为不良的生活习惯诱发的。

 

那么，青少年在日常生活中，应该如何预防糖尿病呢？

首先是改变饮食习惯，均衡营养，不要暴饮暴食，多摄入新鲜的蔬菜、水果、豆类、谷类等等，食物种类尽量多样化，高盐高糖高脂食物要尽量少吃，特别是现在一些人爱喝奶茶、烧烤、甜食、饮料等等，都是很不健康的饮食。

其次，要保持运动的习惯，现在很多人每天吃得多，但是动得少，身体内多余的能量得不到消耗，就容易引起肥胖，引起胰岛素抵抗，增加糖尿病的发生风险。建议青少年每周要保持至少150分钟以上的中等强度的运动，这样也有助于保持健康的体重。

最后，就是要保持良好的生活习惯，比如早睡早起，不熬夜，保持积极乐观的心态，学会释放压力，不抽烟少喝酒，定期体检等等。

回答一个粉丝的留言：王小姐今年23岁，从小就是汗脚，由于比较讲究卫生，也没有特别注意脚部的健康。但是近几年开始，特别容易开裂，尤其是在冬天，非常的苦恼。王小姐也很纳闷，留言给我咨询，为什么我是汗脚也会开裂呢？这是什么原因呢？

 

 

汗脚更容易开裂

 

通常情况下，我们会认为，汗脚总是湿漉漉的，既然在潮湿的环境中，不应该开裂才对，可是就有一部分人，特别是女性和上了年纪的人，汗脚也经常会开裂，甚至流血，伴随疼痛，苦不堪言。总结主要有一下几个原因：

 

原因之一：局部多汗症

 

通俗的说，就是出汗过多了，这种情况比较多见于青少年，不分男女，局部多汗症常见于手掌、脚掌、腋下、鼻尖、前额头、阴部等部位。对于脚部，通常在脚跟处，容易起皮开裂。一般认为，局部多汗症常伴有末梢血液循环功能障碍，如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮、开裂等。

 

解决办法：适当运动，又要勤换鞋袜，既要保持脚部通透干爽，又要保持滋润和润滑。可以适当的在容易开裂的部位涂抹润肤露。

 

原因之二：细菌或真菌感染

 

通俗的说，就是被传染脚气了。主要表现就是起水泡，经常潮湿摩擦，易发生糜烂，瘙痒，足臭，脱皮，开裂等。

 

解决办法：以治疗脚气为主，一般脚气都是真菌感染，可以用抗真菌的药物治疗，像达克宁，地塞米松软膏等都有很好的效果，但是要注意，治疗周期一定要充分，在医生的指导下，可以口服伊曲康唑等抗真菌药配合治疗，效果更佳。

 

原因之三：汗脚更容易失掉水分

 

“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快近20倍，很容易“风干”，甚至遭受冻伤，尤其是在寒冷的冬天。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织容易发生坏死，从而造成足部开裂。这个原因与局部多汗症不同，通常出现这种情况，女性和上了年纪的人情况更多一些，可能与供血不足有关，中医可能解释为气血不足。

 

解决办法：可以晚上温水泡脚，增加脚部血液循环。同时注意脚部保暖。

 

 

脾胃是气血生化之源，饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。注意避免寒邪的侵扰，寒邪主要来自两方面：一是受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；二是从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

糖尿病足是老年糖尿病患者常见的并发症之一，了解其发生原因对预防和治疗至关重要。以下将从多个方面解析老人糖尿病足的发生原因。

一、血糖控制不良

血糖控制是预防糖尿病足的关键。一些老年糖尿病患者因记忆力减退或生活习惯不佳，导致血糖波动较大，容易引发糖尿病足。因此，老年人应严格按照医嘱服用降糖药物，并定期监测血糖，确保血糖稳定。

二、糖尿病知识缺乏

部分老年人对糖尿病知识了解不足，导致在生活中出现一些不利于血糖控制的行为。此外，一些老年人对糖尿病治疗重视程度不够，也是糖尿病足发生的原因之一。

三、感染

血糖控制不良会导致组织内血糖升高，为细菌提供了培养基。同时，周围血管神经病变导致的组织营养代谢障碍，可引起组织缺血坏死，为细菌入侵提供了机会，从而引发感染。

四、周围血管病变

长期持续的高血糖会导致HbA1c增高，使动脉壁中的胶原蛋白、弹性蛋白结构稳定性破坏，血管壁弹性降低，血流阻力增加，导致局部血液循环不良，组织缺血、缺氧、代谢障碍，引起肢端坏死。

五、足部护理不当

老年人足部皮肤较为脆弱，容易受到损伤。如不及时处理，可能导致感染，进而引发糖尿病足。因此，老年人应加强足部护理，避免足部受伤。

六、定期检查

老年人应定期进行糖尿病相关检查，包括血糖、糖化血红蛋白、足部血管神经功能等，以便及时发现并处理潜在问题。

总结

糖尿病足是老年糖尿病患者常见的并发症，了解其发生原因有助于预防和治疗。老年人应加强自我管理，严格控制血糖，加强足部护理，定期检查，以降低糖尿病足的发生率。

糖尿病作为一种慢性疾病，对患者的身心健康造成了极大的影响。其中，足部护理是糖尿病患者日常管理中的重要环节，其重要性甚至超过了血糖和胆固醇的控制。美国“网络医学博士”网站报道，美国密歇根大学医学院足部健康护理专家詹姆斯·沃贝尔指出，糖尿病患者下肢出现的任何小伤口都应引起重视，以下几种足部护理方法有助于预防截肢等严重后果。

一、科学的洗脚方法

温水泡脚可以改善局部微循环，但使用刺激性药物泡脚会增加受伤风险。糖尿病患者应使用温水和香皂每天清洗双脚，洗完后涂抹护肤液以保持皮肤湿润，但避免涂抹在脚趾之间。

二、正确的指甲修剪

糖尿病患者应将指甲修剪成方形，避免刺伤周围皮肤。同时，不要自行处理脚上的硬结，以免引发溃疡和感染。

三、选择合适的鞋子

糖尿病患者应避免穿露脚趾的鞋子或光脚行走，以免碰伤。随着年龄增长，脚掌会变宽，可考虑购买矫形鞋以增加稳定性和平衡感。

四、定期清理鞋内异物

糖尿病患者应定期检查鞋子内部，清除沙砾等异物，避免磨损双脚。同时，要关注鞋子的接缝处，及时修补或更换，预防溃疡。

五、穿着合适的袜子

糖尿病患者应穿着干净、浅色的袜子，以便及时发现脚掌出血点。避免穿着纯棉袜子，以免诱发真菌滋生。

六、定期检查足部

糖尿病患者应每天检查足部，及时发现红肿、淤青、破损等问题。每年至少进行一次专业的足部检查。

糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，给患者带来了巨大的痛苦。传统治疗方法往往效果不佳，甚至有医生建议截肢。然而，中药外治法却为糖尿病足患者带来了新的希望。

李大爷是一位糖尿病足患者，经历了清创、抗生素治疗等多种方法，但病情依然没有好转。后来，他来到一家中医院，医生使用了一种中药药膏进行治疗。短短几天，伤口脓液增多，让家人十分担忧。然而，医生却解释说，这是化腐生肌的正常现象。果然，经过一段时间的治疗，李大爷的伤口逐渐缩小，疼痛减轻，最终恢复了行走能力。

中药外治法是中医外科学的重要组成部分，具有悠久的历史。其原理是使用祛腐药物，促进坏死组织液化，形成湿润、微酸性的环境，有利于肉芽生长。治疗过程中，医生会根据患者的具体情况调整用药，以达到最佳治疗效果。

糖尿病足患者除了接受中药外治法外，还需要注意日常保养。保持良好的血糖控制、避免足部受伤、保持足部清洁干燥等都是非常重要的。

中药外治法为糖尿病足患者带来了新的希望，但也需要患者和医生共同努力，才能取得最佳治疗效果。

糖尿病足是一种常见的并发症，给患者的生活带来了极大的困扰。对于糖尿病足患者来说，饮酒是否可行，一直是患者和家属关心的问题。

事实上，有糖尿病足的人确实不宜饮酒。酒精会加重糖尿病足的症状，增加并发症的风险。以下是酒精对糖尿病足患者可能产生的危害：

1. 影响血糖控制：酒精摄入会增加体内热量摄入，干扰胰岛素分泌，导致血糖波动，不利于血糖控制。

2. 增加并发症风险：酒精会损害血管，加重糖尿病足的病情，增加坏疽、感染等并发症的风险。

3. 影响药物疗效：酒精会降低某些降糖药物的疗效，增加低血糖风险。

然而，对于长期饮酒的糖尿病足患者，在血糖控制稳定、无并发症的情况下，可以适当减少饮酒量，但需在医生指导下进行。

总之，糖尿病足患者应尽量避免饮酒，以降低并发症风险，保障身体健康。

除了控制饮酒，糖尿病足患者还应注重日常护理，包括：

1. 保持足部清洁干燥，预防感染。

2. 定期检查足部，及时发现异常。

3. 遵医嘱进行药物治疗。

4. 保持血糖稳定，避免剧烈运动。

5. 选择合适的鞋袜，避免足部摩擦。

糖尿病足作为一种常见的糖尿病并发症，对患者的生活质量造成了严重影响。近年来，随着糖尿病患病率的不断上升，糖尿病足的发病率也随之增加。为了提高人们对糖尿病足的认识，预防和治疗糖尿病足，本文将结合《中国糖尿病足防治指南（2019版）》的相关内容，为大家详细介绍糖尿病足的防治要点。

一、糖尿病足的严重性

糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是导致糖尿病患者截肢的主要原因。据估计，全球每20秒钟就有一例糖尿病患者截肢。在我国，糖尿病足溃疡的年发病率为8.1%，年复发率为31.6%，年死亡率为14.4%。因此，预防和治疗糖尿病足具有重要意义。

二、糖尿病足的预防

1. 早期筛查：糖尿病足的早期筛查对于预防糖尿病足至关重要。建议糖尿病患者每年进行一次糖尿病足筛查，包括足部检查、感觉检查、血管检查等。

2. 血糖控制：良好的血糖控制是预防糖尿病足的关键。糖尿病患者应遵医嘱，按时服药，定期监测血糖，将血糖控制在理想范围内。

3. 血压和血脂管理：高血压和血脂异常是糖尿病足的重要危险因素。糖尿病患者应积极控制血压和血脂，以降低糖尿病足的发生风险。

4. 戒烟：吸烟是糖尿病足的重要危险因素之一。戒烟有助于降低糖尿病足的发生风险。

5. 规律运动：适当的运动有助于改善下肢血液循环，降低糖尿病足的发生风险。

6. 定期足部护理：糖尿病患者应每天检查足部，及时修剪指甲，避免足部受伤。

三、糖尿病足的治疗

1. 足部护理：糖尿病足的治疗首先应从足部护理开始，包括清洁、干燥、保暖等。

2. 抗感染治疗：对于糖尿病足感染，应及时使用抗生素治疗。

3. 血管重建：对于下肢血管病变引起的糖尿病足，可考虑进行血管重建手术。

4. 神经病变治疗：对于糖尿病周围神经病变引起的糖尿病足，可考虑使用神经修复药物。

四、总结

糖尿病足是一种严重的糖尿病并发症，预防和治疗糖尿病足需要患者、家属和医生的共同努力。通过早期筛查、良好的血糖控制、血压和血脂管理、戒烟、规律运动、定期足部护理等措施，可以有效预防糖尿病足的发生。对于已经发生糖尿病足的患者，应及时治疗，避免病情恶化。

糖尿病足，作为糖尿病的常见并发症，对患者的生活质量造成了极大的影响。其中，糖尿病足坏疽更是严重威胁患者生命安全。因此，掌握正确的治疗步骤至关重要。

糖尿病足坏疽的治疗需要综合考虑代谢控制、抗感染、局部治疗和护理等方面。

一、代谢控制：严格控制血糖，保持血糖稳定，是治疗糖尿病足坏疽的基础。

二、抗感染治疗：针对感染情况，选择合适的抗生素进行治疗。对于真菌感染，可使用抗真菌药物；对于细菌感染，则需使用抗菌药物。

三、局部治疗：包括清创、换药、局部用药等。清创是治疗糖尿病足坏疽的关键步骤，需要彻底清除坏死组织、异物和骨质碎片等。

四、局部护理：保持患肢清洁干燥，避免受压，定期换药。同时，注意保暖，预防冻伤。

五、改善微循环：通过扩血管、抗血小板聚集等药物，改善下肢血液循环，促进溃疡愈合。

六、营养支持：补充维生素B族、维生素C、维生素E等营养素，促进神经修复。

此外，糖尿病足坏疽的治疗还需要患者的积极配合。患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 严格控制血糖，定期监测血糖水平。

2. 保持良好的心态，避免情绪波动。

3. 遵医嘱，按时服药。

4. 注意足部护理，预防感染。

5. 定期复查，及时了解病情变化。

总之，糖尿病足坏疽的治疗是一个复杂的过程，需要患者、医生和家属共同努力。通过科学的治疗和精心的护理，患者有望战胜疾病，重获健康。

糖尿病足作为糖尿病的严重并发症，已经成为威胁我国糖尿病患者健康的重要因素。它不仅给患者带来巨大的痛苦，也给家庭和社会带来沉重的负担。因此，糖友们必须重视糖尿病足的预防和护理。

首先，选择合适的鞋袜至关重要。应选择宽松、透气的鞋袜，每天更换袜子，保持鞋内干燥。避免穿尖头鞋、高跟鞋、凉鞋等可能导致足部损伤的鞋款。

其次，保持足部清洁也是预防糖尿病足的关键。每日用温水清洗足部，水温适宜，避免烫伤。洗完脚后，用干毛巾轻轻擦干，特别是足趾缝间，防止皮肤擦伤。

此外，涂抹护肤油、膏、霜等可以保护皮肤柔软，避免皲裂。但要注意不要涂抹在趾缝间，以免引起感染。

对于鸡眼、胼胝等足部问题，不要自行处理，应由医生进行处理。同时，避免使用热水袋、暖水壶等物品取暖，以免足部烫伤。

在饮食方面，应遵循医生的建议，合理控制血糖，避免高糖、高脂食物。同时，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

对于糖尿病足的治疗，除了药物治疗外，还可以采取物理治疗、中医治疗等方法。物理治疗包括超声波、红外线等，可以促进血液循环，改善足部状况。中医治疗则通过针灸、拔罐等方法，调节身体机能，改善足部症状。

最后，定期到医院进行足部检查，及时发现并处理足部问题，是预防糖尿病足的重要措施。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其早期症状往往不易被察觉，导致许多患者错过了最佳的治疗时机。为了帮助大家更好地了解糖尿病，本文将从多个角度为您解析糖尿病的早期症状，以及如何预防和治疗糖尿病。

一、糖尿病的早期症状

1. 感觉异常：糖尿病患者早期常见的症状之一是感觉异常，如麻木、刺痛、灼痛等。这通常发生在足部，但随着病情加重，也可能蔓延到四肢。

2. 足部发凉：由于糖尿病导致足部血液供应不足，患者常常感到足部发凉，即使在炎热的夏季也需要用棉物包裹。

3. 足部疼痛：足部疼痛是糖尿病足的常见症状，疼痛程度可轻可重，严重时会影响患者的日常生活。

4. 肌肉萎缩：糖尿病患者长期处于营养不良状态，可能导致肌肉萎缩，尤其是足部肌肉。

5. 皮肤干燥：糖尿病患者皮肤干燥，弹性差，容易出现皲裂和感染。

6. 毛发脱落：糖尿病患者毛发脱落，尤其是足部毛发。

7. 肤色变黯：糖尿病患者肤色变黯，有色素沉着。

8. 足部溃疡：足部溃疡是糖尿病足的严重并发症，可能导致感染、坏疽等严重后果。

二、糖尿病的预防与治疗

1. 健康饮食：糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，避免过量摄入热量。

2. 适量运动：适量运动有助于改善血糖控制，降低心血管疾病风险。

3. 控制体重：肥胖是糖尿病的重要危险因素，控制体重有助于降低糖尿病风险。

4. 定期检查：糖尿病患者应定期进行血糖、血脂、血压等检查，及时发现并处理并发症。

5. 药物治疗：药物治疗是糖尿病治疗的重要手段，常用的药物包括胰岛素、磺脲类、双胍类等。

6. 康复治疗：康复治疗有助于改善糖尿病患者的足部功能，预防足部溃疡。

三、糖尿病足的治疗

1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复治疗等，适用于早期糖尿病足患者。

2. 手术治疗：对于严重的糖尿病足患者，可能需要进行手术治疗，如血管重建手术、截肢手术等。

四、总结

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，早期症状不易被察觉。了解糖尿病的早期症状，有助于及早发现和治疗糖尿病，预防并发症的发生。同时，养成良好的生活习惯，定期进行体检，也是预防糖尿病的重要措施。

糖尿病足作为一种常见的并发症，困扰着许多糖尿病患者。面对这一疾病，患者们往往感到迷茫和无助。那么，糖尿病足有哪些治疗方法呢？本文将为您详细介绍糖尿病足的常见治疗方法，帮助您更好地了解并应对这一疾病。

糖尿病足是由于糖尿病患者长期处于高血糖状态，导致下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降，进而引起下肢组织病变。其中，“足”离心脏最远，闭塞现象最为严重，容易引发水肿、发黑、腐烂、坏死，最终形成脱疽。

目前，治疗糖尿病足的方法主要包括以下几种：

1. 一般治疗

（1）支持对症治疗：限制活动，减轻体重，抬高患肢以利于下肢血液回流，减轻水肿。

（2）严格控制血糖：胰岛素应用以降低血糖为佳，积极纠正酮症酸中毒、低蛋白血症、心、脑、肾并发症及影响坏疽愈合的各种不良因素。

（3）局部清创：清除坏死组织，放置引流，常规消毒换药等。

（4）加强对患者的教育：进行合理的足部护理以及防止来自外部的损伤。

2. 抗感染治疗

糖尿病足感染后的病原菌中，以金黄色葡萄球菌常见，其次是链球菌、肠球菌、肠杆菌和厌氧菌等。入院后尽早取病灶分泌物进行细菌培养，先用常用抗生素治疗，待培养结果后改用有效抗生素，此外还需加用抗厌氧菌药。

除了药物治疗外，手术治疗也是治疗糖尿病足的重要手段。常见的手术治疗方法包括截肢、搭桥和干细胸移植手术等。

对于糖尿病足患者来说，早期发现、早期治疗至关重要。患者应定期进行足部检查，一旦发现异常，应及时就医。同时，患者还需做好日常护理，包括保持足部清洁、干燥，避免受伤等。

总之，糖尿病足是一种常见的并发症，但并非不可治愈。通过合理的治疗和日常护理，患者可以有效地控制病情，避免严重后果。

糖尿病足，作为一种严重的并发症，给患者的生活带来了极大的困扰。了解其病因，有助于我们做好预防工作。以下是一些导致糖尿病足出现的原因：

首先，血糖控制不佳是导致糖尿病足的主要原因。高血糖状态会损害神经和血管，导致足部感觉减退，容易发生损伤和感染。

其次，足部护理不当也是导致糖尿病足的重要原因。糖尿病患者足部皮肤较为脆弱，容易发生皲裂、干燥等，如果不及时处理，容易引发感染。

此外，不良的鞋袜选择也会增加糖尿病足的风险。过紧的鞋子或袜子会压迫足部，导致局部血液循环不畅，容易引发溃疡。

此外，足部外伤也是导致糖尿病足的一个重要原因。轻微的划伤、擦伤如果不及时处理，容易引发感染，最终形成糖尿病足。

还有一些其他因素，如糖尿病足部疾病没有得到及时治疗、免疫力低下等，也会增加糖尿病足的风险。

因此，糖尿病患者要注意血糖控制，加强足部护理，选择合适的鞋袜，避免足部外伤，以降低糖尿病足的风险。

对于已经出现糖尿病足的患者，要及时就医，采取针对性的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等，以控制病情，改善足部状况。

总之，了解糖尿病足的病因，做好预防工作，对于保护糖尿病患者足部健康至关重要。