为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，健康这个话题渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种健康知识，生活中衣食住行都非常注意。但是生活中，有很多错误的"健康"建议，不仅无益，还会对健康产生危害。

 

今天，就来给大家说说几个常见的养生的误区，你可别再做错了。

  

1. 适量喝酒，有益健康

 

爱喝酒的人总是给自己找各种各样的借口安慰自己，例如：每天一口酒，活到九十九，适量饮酒能活血化瘀，无视酒精对健康带来的巨大危害。

 

然而，现实却不是这样的。

 

在2018年8月，权威医学期刊《柳叶刀》刊文指出：最安全的饮酒量为0。

 

因此，喝酒没有"适量"，最健康的做法就是一滴也别喝！

 

 

2. 天天五谷杂粮，远离三高

 

五谷杂粮确实有益健康，但不宜每天吃。因为摄入过多的五谷杂粮，会使杂粮中的粗燥纤维在肠胃内逗留的时刻较长，引起肠胃消化不良、腹胀。 粗粮中草酸含量遍及比较高，草酸会抑制钙和铁的吸收，诱发缺钙性贫血。

  

中年人尤其是有三高、便秘等症状的人群，可适量增加粗粮摄入；胃肠功能较差的60岁以上人群，以及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。

 

正常人吃粗粮以每天一次为宜，三高人群则可以一天1～2次。最好在中午选择杂粮，因为中午的消化功能较好。

 

3. 长痘位置和身体器官有关

 

经常听人说："额头长痘是因为压力大、鼻子长痘暗示脾胃不和、脸颊长痘说明肝出了问题、下巴长痘是由于内分泌失调……"这类多半是谣言。

 

在中医的观点里，长痘只能证明你肝脏器官失调，需要调理以外。

 

4. 美容院按摩乳房可防乳腺癌

 

美容院的"乳房保健"

 

只要按一按、揉一揉

 

就解决所有乳房问题！

 

比如" 乳房护理、乳腺疏通、胸部保养、去除硬块..……"多让人心动啊~

 

甚至很多人也非常相信，乳房按摩可以预防乳腺癌。''然而乳房按摩真的这么神奇吗？

 

下面这个病例就为大家敲响了警钟！

 

吉林长春45岁王女士，未婚未育。3个月前，发现自己右侧乳腺内有一个2厘米大小的包块，于是，选择到美容院进行揉捏按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但是最近，包块突然长大，赶紧来到医院进行检查。检查后竟然确诊为乳腺浸润性癌，接受了全乳切除和淋巴结清扫手术。

 

医生分析，乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

 

 

5. 趁热吃，对肠胃更好

 

在老一辈的观念中，饭菜趁热吃才有营养，而如果等到饭菜冷了再吃的话，不仅食物口感下降，而且还非常有损健康。其实，我们的食道壁、胃壁是由娇嫩的黏膜组成的，它的最高耐受温度在50℃左右，温度过高的食物会导致胃肠道血管扩张，烫伤黏膜，引发炎症。

 

医生：食物温度最好控制在35℃-40℃之间，否则口腔、食道、咽喉、肠胃等部位的黏膜会遭殃。

 

现在属于信息时代，各种渠道的"健康建议"也很多，但是，大家一定要注意辨别！

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作者 | 北京天坛医院

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

“我母亲患了乳腺癌，我会得乳腺癌吗？好恐惧呀！我都不敢结婚生孩子了！”电话那边中学同学小丽哽咽着对我说。

 

“我患乳腺癌有没有可能遗传给女儿，我自己得病没关系，千万不能害了孩子啊！”

 

“大夫，我姥姥80岁患了乳腺癌，我会不会也得啊？”

 

“我同事得了乳腺癌，会不会传给我啊?”

 

……

 

 

 

作为乳腺专科医生的我，我的微博里每天都会收到类似的咨询。

 

前几年美国著名影星安吉丽娜•朱莉为了防止乳腺癌的发生，预防性切除乳房的故事曾经轰动一时。关于朱莉放弃乳房的原因，她在《我为何要切除双乳》一书中写道：“我的医生们预测，我患乳腺癌的危险为87%，患卵巢癌的风险为50%。”让朱莉担心的正是乳腺癌遗传！

 

确实，乳腺癌的遗传是很多乳腺癌患者和他们的亲人都关心的问题，真相究竟是怎样的呢？下面让我们来盘点一下乳腺癌遗传的那些事儿。

 

 

乳腺癌会遗传吗？

 

科学研究发现，乳腺癌中只有5-10%的患者是遗传性乳腺癌，也就是说绝大部分乳腺癌并非遗传所致。

 

乳腺癌的发生是一个多因素共同致病的结果，目前已知证据表明，长期不良饮食习惯、持续的心理压力、不良情绪及性格特征、长期服用雌激素类药物及食物、长期接触放射性线、初潮过早或过晚闭经、不育或晚育、乳腺非典型增生等乳房疾病，都是乳腺癌发病的危险因素。

 

何为遗传性乳腺癌？

 

遗传性乳腺癌是家族人群中乳腺癌易感基因突变，这种“问题基因”通过生殖遗传给后代，在多因素作用下携带这些基因的人易患乳腺癌。

 

目前研究发现最常见的乳腺癌易感基因是BRCA1和BRCA2，影星朱莉的母亲就是BRCA1基因发生了突变，并且遗传给了朱莉。朱莉为了防止乳腺癌发生，做了乳腺预防性切除。

 

当然，乳腺癌不是传染病，没有血缘关系的朋友之间是不会传播的。

 

如何判断自己是否为遗传性乳腺癌？

 

在临床上，遗传性乳腺癌患者常常有以下特征：年轻发病，三阴性乳腺癌，家族中有多位乳腺癌、卵巢癌的肿瘤患者等。当然，最主要的证据是基因检测发现乳腺癌易感基因突变。

 

遗传了乳癌易感基因就一定会患病吗？

 

首先，遗传的是突变的易感基因，而不是乳腺癌。突变的易感基因遗传给了后代，只是增加了乳腺癌发病的风险，但并非一定发病。

 

欧洲的数据显示BRCA1突变的女性70岁前发生乳腺癌的风险近60%，BRCA2突变的女性发生乳腺癌的风险约50%；我国的数据也证实，中国女性BRCA1/2突变时，终生风险在35%左右。ATM、CHEK2、PLB2、Lifraumeni综合征相关基因，PTEN和P53基因等突变时也会增加乳腺癌发生的风险。

 

确实“问题基因”的存在大幅度增加了乳腺癌的发病风险，但并非人人发病。从健康角度出发，有“问题基因”的女性，需要更加严密地随访监测。

 

发现自己携带乳腺癌易感基因怎么办？

 

对于乳腺癌易感基因突变的女性，可以寻求专科医生的帮助，评估发病风险，制定针对性更强的防治策略。

 

 

总之，乳腺癌确实是一种有一定遗传风险的恶性肿瘤，对此我们应该保持警惕。

 

大量研究表明，通过学习掌握乳腺癌相关知识，养成良好的生活习惯，保持健康的心态，坚持定期体检，早期发现、规范治疗，乳腺癌仍然是可防可控的，即便是携带乳腺癌易感基因的朋友，也不必过于恐慌。

 

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昨天，和妇产科的李大夫聊天，说到了娱乐圈的不老女神们，几个实习的小姑娘立即感叹到：如果我们到了她们那个年纪，还能这么漂亮，那就太好了！不料李大夫却爆了大料：不老女神也不见得那么好，她们更容易得乳腺癌哦，这可是要命的恶性肿瘤。我们在表示李大夫太毒舌的同时，也意识到这确实是个问题。不老女神容易患乳腺癌？这是为什么呢？

 

 

要明白这个问题，我们首先要了解一下乳腺癌。

 

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，通常发生在乳房的乳腺腺上皮组织。很多人以为只有女性才会得，其实男性也有一定几率患上这种疾病。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。原位乳腺癌虽然不会威胁生命，但是乳腺癌细胞容易脱落，脱落以后会随循环系统，种植到身体的其他部位，这就很严重了。

 

乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。自20世纪90年代全球乳腺癌死亡率呈现出下降趋势；究其原因，一是乳腺癌筛查工作的开展，使早期病例的比例增加；二是乳腺癌综合治疗的开展，提高了疗效。乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

 

乳腺癌的病因现在还没完全研究清楚，但是有一点是可以肯定的，那就是和雌激素水平密切相关。说到这，大家是不是有点明白了？

 

 

雌激素是人体内的一种重要激素，尤其对女性第二性征的发育具有重要意义。不论是女性光滑的皮肤，红润的面容，还是凹凸有致的身材，甚至于声音都与雌激素密切相关，这也是女性与男性身材样貌不同的一个重要原因。

 

但是，雌激素水平必须符合生理规律。如果雌激素水平过高（尤其是在围绝经期这个特殊时间段），就容易诱发乳腺癌。不老女神看着美，很有可能是因为她们的雌激素水平比一般人要高。这虽然让她们不容易老，却也加大了患乳腺癌的几率。所以，我们大可不必羡慕女神们的不老容颜，生长壮老已才是正常的生命过程。

 

在现实生活中，我也曾听说过一些人为了美丽，去补充雌激素。对此，医学上是不认可的。只有当我们的激素水平高于或者低于正常水平时，才需要通过一些医学手段去调整，正常情况下切不可乱用激素，物极必反，如果只为了一时痛快，可能以后要后悔一辈子。

乳腺癌的预后主要与发现时疾病的具体情况有关，早期乳腺癌要是能达到五年的生存期就可以认为它能治愈，但是晚期的乳腺癌基本是不可能治愈的，临床所能做的就是对它进行干预，减缓症状、改善生活质量、延长生存期。总结一句话，就是及时发现、及时治疗。

 

乳腺癌的治疗方法有手术、放疗、化疗、生物靶向治疗和内分泌治疗，临床上医师会根据患者的诉求和疾病的具体情况来选择合适的治疗方案。早期的乳腺癌因为症状不典型常常会被忽视，所以很多人来就诊时已经错过了最佳的治疗时间。外科手术在治疗乳腺癌的过程中起着重要的作用，但是因为乳房这个器官比较特殊，切除之后会影响美观，所以治疗时医生会很大程度上考虑患者的诉求。

 

 

下面就来介绍一下临床上乳腺癌的常用治疗方法。

 

1、很多人对放疗、化疗的概念比较模糊，容易弄混，我们可以从它们的名字上来理解，放疗就是运用放射线，化疗就是运用化学药物，这二者都可以抑制癌细胞分裂增殖；而内分泌治疗则是指通过药物来控制某些激素的分泌，以抑制肿瘤细胞的生长。

 

2、改良根治术是目前治疗乳腺癌的最常用的手术方法，它需要切除患侧的乳房和腋窝淋巴结，适合大部分的乳腺癌患者，这种方法切除的彻底性好，但是会因为腋窝淋巴结被切除而产生一系列的并发症。

 

3、保乳改良根治术。早期乳腺癌患者可能会因为病灶小，发现及时，癌细胞未能扩散而考虑保乳改良根治术，但是必须要符合保乳的条件，比如扩大切除边缘阴性、患者强烈要求保乳、病灶小且离乳头有一定距离等条件。

 

 

4、对于要求形体美观的女性来说，切除乳房是一件让人难以接受的事，这类患者可以选择改良根治加一期再造术，即在乳房切除术后利用外科整形技术来再造乳房，再造组织可以从自身选择也可以选择其他材料。

 

5、乳房单纯切除加前哨淋巴结活检术。前面提到了，腋窝淋巴结清扫会出现水肿或者损伤腋神经等后遗症，前哨淋巴结是乳腺癌向腋窝淋巴结扩散的第一步，早期乳腺癌患者可以先进行前哨淋巴结的活检，活检阴性时就可以不用行腋窝淋巴结清扫了。 但是值得注意的是，由于各种原因，前哨淋巴结活检会出现一定的假阴性率。

 

6、有的患者发现及时，病灶小且局限，这时候可以行局部扩大切除术，只需切除肿瘤以及它周围的组织，不行乳房全部切除和腋窝淋巴结的清扫。

 

7、近年来，生物靶向治疗很是活跃，与化疗药相比，它是具有多环节作用机制的新型抗肿瘤药。

 

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2019年年底，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，数据显示女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万，其他主要高发恶性肿瘤依次为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌等，女性前10位恶性肿瘤发病约占女性全部恶性肿瘤发病的79.10%。

 

 

那么，究什么是乳腺癌？

 

乳腺癌（breast cancer）是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。常被称为“粉红杀手”，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位，男性乳腺癌较为少见。随着医疗水平的提高，乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

 

乳腺癌有典型症状和非典型症状

 

典型症状包括：

 

1、乳腺肿块：大部分以无痛肿块为首发症状。

 

2、皮肤凹陷。出现酒窝症征，皮肤水肿粘连出现橘皮样外观。

 

3、乳头凹陷：乳头收缩，脱离乳晕中央。

 

4、乳头溢液：特别是血液流出。

 

5、同侧液和淋巴结肿大。

 

非典型症状包括：

 

1、无瘤期：炎性乳腺癌、隐性乳腺癌、湿疹等乳腺癌。

 

2、肿块的特征不明显。例如，孕期或哺乳期乳腺癌难以触摸，肿块的纹理肥大或质地结实、柔软，肿块的界限比较明显。

 

如何正确预防乳腺癌？

 

一、日常生活管理

 

1. 达到和保持健康的体重：尽量使体重达到正常范围（即体重指数为18.5～23.9kg/m 2 ）,对于超重和肥胖的乳腺癌患者应降低膳食能量摄入，并接受个体化的运动减重指导。对于营养不良或体重过轻的患者，应制订和施行营养改善计划。

 

2. 有规律地参与体力活动：18～64岁的成年乳腺癌患者，每周至少150分钟的中等强度运动（每周5次，每次30分钟），或75分钟的高强度有氧运动，力量性训练每周至少2次。年龄＞65岁的老年患者也应尽量按照以上推荐进行锻炼。

 

 

3. 合理营养和膳食：推荐低脂饮食、选用优质蛋白（如鱼、瘦肉、蛋、坚果、大豆等），多吃蔬菜水果、全谷物，少吃精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂牛奶和油炸食品。

 

4. 谨慎食用保健品：应慎用含大量雌激素的保健品，以免再次刺激乳腺上皮细胞增殖。

 

5. 戒烟禁酒

 

二、日常病情监测

 

患者应重视术后随访，建议术后两年内每3个月进行1次，3～5年内每半年检查1次，5年以后可以考虑每年复查，医生会根据每个患者的病情建议合适的随访间隔时间，随访期间如有任何不适应及时就诊。

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闺蜜小李最近摸着胸总感觉有硬块，硬硬的，一捏还有点疼，她打开浏览器搜索了一下，可吓坏了——“乳腺结节，是乳腺癌的前兆！”为了盈利，市面上不少机构这样危言耸听：“乳腺增生不及时治疗，乳腺癌就是早晚的事，医生说乳腺增生没事那都是骗人的，来我们这里做按摩保证你乳腺畅通远离乳腺癌”。……对于这样的说法，我也是深感无奈！

 

 

 

乳腺结节到底是个啥？

 

乳腺结节是指发生于乳房的小结节，有时候人们也称之为乳房包块。乳腺结节可单侧发生，也可双侧发生；可单个存在，亦可多个同时存在。如果你发现自己乳房长了一个肿块（也被称为结节、硬块等）请不要慌张！感到担心是很正常的，但是你要知道，80% 以上的乳房肿块经过活组织检查都被证明是良性的。

 

乳房结节的成因尚不完全明确，可能跟内分泌激素水平、基因突变甚至是环境影响等因素有关，也可能跟心情有关，一般来说是以下原因：

 

一，性激素水平紊乱：女性体内雌激素波动不但可能引起乳腺增生结节，也是发生乳腺恶性肿瘤的重要因素之一。

 

二，感染或损伤：乳房的感染或损伤都有可能导致乳房发生炎症，乳房发生炎症反应后从而形成乳腺结节。

 

三，不良生活习惯：高脂高糖饮食、以及情绪易怒等如通宵，熬夜等也可能导致乳腺结节的发生。

 

绝大多数的乳腺结节都是上述原因导致的，是可防可控可消除的，如果是这些原因导致的，只需要调整好生活情绪情况，乳腺结节就能慢慢消退了。

 

当然，还有很少一部分病理因素导致的乳腺结节确实会带来不少的麻烦。乳房结节伴随以下症状和情况时，应立即前往医院就诊：  

 

淋巴结肿大：如果结节为恶性，可能触摸到或影像学检查提示腋窝处有包块，表明可能存在淋巴结转移。

 

酒窝征：如果结节为恶性，乳房皮肤也可能出现凹陷，类似于脸颊上的酒窝，称为酒窝征。这表示恶性结节已经破坏了皮下的组织，导致皮肤受拉扯而凹陷。

 

橘皮样变：当恶性结节阻塞乳房皮下淋巴管，乳房皮肤可能变成类似于橘子皮一样的外观。

 

乳头凹陷：当恶性结节靠近乳头时，可能会拉扯乳头导致乳头凹陷。

 

 

 

大部分的肿块都是由女性偶然间发现的。那如何科学自检呢？

 

先把右手举过头顶，用左手用力推右侧的乳房，左手手指围绕乳头做环形检查，然后是乳头周围组织和腋窝部位。然后用右手检查左侧的乳房，方法同上。所以说发现乳腺结节，大可不必惊慌，先检查基本症状，再分析原因，对症调整。

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性生活问题

一项韩国的调查研究显示患者在手术后 3-6 个月就有恢复性生活。原则上化疗、靶向治疗、内分泌治疗、对于性生活影响不大。但是，乳腺癌的综合治疗手段后往往会为性生活增加一些负担。比如 1、心理上：乳房切除手术后会变得自卑、失落，这时影与你的伴侣多沟通，保持自己的自信心最重要。2、生理上：乳腺癌治疗期间可能出现阴道干涩和性交困难。这个时候可以使用外用制剂来缓解，比如不含激素的润滑液。

生育问题

早期乳腺癌经规范治疗后患者，经医生评估后没有问题，是完全可以进行怀孕和生育的。有研究显示，妊娠期间高水平的雌激素、孕激素和 HCG，可诱导内分泌治疗敏感的乳腺癌细胞的凋亡。目前没有明确的证据提示乳腺癌治疗后怀孕会增加乳腺癌复发的风险和对怀孕生育的孩子存在健康的隐患，甚至越来越多的医学研究认为妊娠对预后有改善作用。

根据《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2022 版）》推荐乳腺癌患者以下情况可考虑生育：

• 乳腺原位癌患者手术和放疗结束后。
• 乳腺浸润性癌患者手术后 2-5 年后。
• 需要辅助内分泌治疗的患者，在受孕前 3 个月停止内分泌治疗（如戈舍瑞林、亮丙瑞林、他莫昔芬等），直至生育后哺乳结束，再继续内分泌治疗。

27岁的小黎不敢开灯，浴室里漆黑一片，只听到淋浴的声音滴滴答答，她躲在漆黑的角落里，不敢去看胸部的疤痕。

 

半年前，27岁的小黎因为右侧乳腺癌做了根治手术，从那以后，她彻底失去了右边的乳腺。

 

你要放假体吗？这样心理上可能更能接受一点。医生问小黎。

 

小黎摇摇头，她很坚定地说，不要。

 

手术之后，医生告诉小黎，她罹患的乳腺癌属于中期，虽然手术很成功，但是为了降低癌症复发的风险，她还要接受放化疗。

 

小黎不知道自己是怎么挺过来的，放化疗后自己剧烈呕吐，什么都不吃不进去，短短一个月的时间里瘦了十多斤，放化疗让自己的白细胞和血小板严重下降，曾经因为严重的感染，在医院住了大半个月。

 

 

小黎不敢回忆过去，因为回忆总让她噩梦不断。

 

都怪自己太疏忽了。小黎说。

 

其实早在一年前的时候，自己就摸到了右侧乳腺一个小肿块，小黎当时误认为是乳腺增生，上网查了一下，说这种病太常见了，于是没有重视。

 

只是小黎不知道的是，早期乳腺癌其实不痛不痒，很多时候仅仅以无痛性肿块为首发症状，很容易被误诊或漏诊。

 

拖了半年的时间，隐隐感到肿块越来越大，小黎这才引起重视，到医院进行了彩超检查，乳腺外科医生告诉她，要进行活检，因为考虑恶性的。

 

小黎被吓得够呛，第一次，她感到癌症离自己是如此之近。

 

但是又抱有侥幸心理，觉得自己应该没那么倒霉。

 

 

等了几天，活检结果出来了，小黎被明确为乳腺导管内癌，医生说保乳是保不住了，只能做乳腺癌根治手术，从那以后，她就觉得自己是个残缺的女子了。

 

小黎哭了很多次，觉得老天对自己不公，可渐渐的，她又接受了这样的现实，很多乳腺癌的患者都死了，比如那些明星，陈晓旭，姚贝娜，阿桑。

 

自己现在能够活着，这不是已经很幸运了吗？

 

医生说，如果安全度过五年，小黎就会像个正常人一样，因为大多数中期癌症，复发会在五年以内，小黎说，她的梦想就是周游世界，疾病的到来，让她感到生命的宝贵，现在，她要好好过完每一天。

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益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

 

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

 

主要用途：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

益母草怎么吃最好？

 

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

 

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

 

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

 

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

哪些人不能吃？

 

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

 

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

 

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

 

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

 

秋冬季节，正是女性阴道炎高发的季节。

 

为什么这个时候更容易患上阴道炎？有哪些原因导致了这一现象呢？如何治疗和预防不同类型的阴道炎？

 

刘恒炜博士今天将为您深入解答这些问题，同时提供方法，帮助女性提高免疫力，从而有效预防各种类型的阴道炎。

 

为什么秋冬季节是阴道炎的高发季节？

 

寒冷和干燥的气候

 

秋冬季节的气温下降，伴随着更干燥的天气，这种干燥的环境为细菌和真菌的生长提供了有利条件。尤其是真菌性阴道炎的高发，这些真菌在干燥环境中更容易滋生。

 

免疫系统的减弱

 

 

寒冷的气温和急剧变化可能导致免疫系统减弱。

 

一个健康的免疫系统有助于抵御感染，但在这个季节，免疫系统可能更容易受到挑战，使感染更容易发生。

 

过度穿着

 

在寒冷的天气里，人们往往穿着更多的衣物。虽然保暖很重要，但过度穿戴可能导致阴部不透气，造成汗液滞留，为细菌滋生创造了条件。

 

不良卫生习惯

 

由于天气寒冷，人们可能减少洗澡次数或不注意私密部位的清洁，容易滋生细菌或真菌。

 

治疗和预防不同类型的阴道炎

 

霉菌性阴道炎

 

● 治疗

 

通常使用抗真菌药物，可以口服或局部应用。克霉唑是常用的药物之一。

 

● 预防

 

保持私密部位清洁和干燥，避免使用刺激性洗液或沐浴露，同时避免穿着潮湿的衣物。

 

细菌性阴道炎

 

● 治疗

 

细菌性阴道炎通常需要抗生素治疗，可以口服或局部应用。通常会使用药物，如甲硝唑。

 

● 预防

 

避免过度清洗阴部，维持正常的阴道酸碱平衡，以帮助身体抵抗感染。

 

滴虫性阴道炎

 

● 治疗

 

通常需要抗生素治疗，例如甲硝唑。治疗时，性伴侣也需要同时接受治疗，以防止感染传播。

 

● 预防

 

避免与感染者发生性行为，保持卫生，避免过度清洗。

 

老年性阴道炎

 

● 治疗

 

可以考虑局部雌激素治疗，如雌二醇或雌激素凝胶，以缓解症状。

 

● 预防

 

保持性生活的适度，定期检查妇科健康，对于出现异常症状应及时就医。

 

提高免疫力，预防阴道炎发作

 

健康饮食

 

均衡饮食对于免疫系统的功能至关重要。摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦食品和蛋白质，可以增强免疫系统。

 

适度运动

 

适度的体育锻炼有助于提高免疫系统的功能。每周至少150分钟的中等强度有氧运动是一种推荐的方式。

 

充足睡眠

 

 

良好的睡眠对于免疫系统的功能至关重要。成年人通常需要7到9小时的睡眠时间。

 

管理压力

 

长期的压力可能会影响免疫系统，因此学会应对压力和寻找减压方法非常重要。如冥想、瑜伽和深呼吸练习可以帮助减轻压力。

 

刘博士温馨提醒，在防范秋冬季节的阴道炎发作时，请始终保持良好的个人卫生和机体抵抗力，定期检查妇科健康，并在有症状时及时咨询专业妇科医生。

 

如果需要向刘主任一对一咨询，可以点击下图扫码进入医生主页，或者京东APP搜索“刘恒炜”，即可问医生。好医生，随时问。

 

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，困扰着许多女性。在乳腺癌的治疗过程中，饮食调理也是非常重要的一个环节。那么，乳腺癌患者能吃榴莲吗？本文将为您解答。

榴莲被誉为‘果中之王’，含有丰富的微量元素和营养成分，如维生素C、维生素B、钙、铁、钾等。适量食用榴莲可以为乳腺癌患者补充营养，增强免疫力，有助于身体恢复。

乳腺癌的典型症状包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤凹陷、乳头凹陷等。根据乳腺癌的类型和分期，治疗方式主要包括手术治疗、化疗、放疗和内分泌治疗等。

手术治疗是乳腺癌治疗的首选方法，可以通过手术切除肿瘤和周围的淋巴结。化疗可以通过静脉或口服化疗药物，杀灭体内的癌细胞。放疗则通过射线照射局部肿瘤，缩小肿瘤体积。内分泌治疗则针对激素受体阳性的乳腺癌患者，通过抑制激素的作用来抑制肿瘤生长。

在饮食方面，乳腺癌患者可以多吃易于消化吸收的高蛋白质饮食，如牛奶、鱼类、鸡蛋、豆制品等。同时，多吃富含维生素A和维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，有助于阻止癌细胞的恶变和扩散。此外，还可以多吃蜂蜜、面、马铃薯等含糖量丰富的食物，以补充热量。同时，要避免进食刺激性食物，如辛辣、生冷、油腻、煎炸类以及烧烤类的食物，以免刺激消化道，影响患者恢复。

总之，乳腺癌患者适量食用榴莲是可以的，但要注意控制摄入量，避免过量食用。在饮食调理的同时，患者还需要积极配合医生进行治疗，保持良好的心态，才能更好地战胜病魔。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，给患者的生活带来了极大的困扰。手术是乳腺癌治疗的重要手段之一，但术后饮食调理同样至关重要。以下是一些关于乳腺癌开刀后饮食的建议，帮助患者更好地恢复健康。

首先，乳腺癌患者术后可能会出现口干、口渴的情况，这时可以适量饮用温开水或果汁，如西瓜汁、苹果汁等。术后1-2天，可以尝试进食流质食物，如牛奶、豆浆、米汤、藕粉、麦片粥等，以补充营养，促进康复。同时，可以适量摄入高蛋白食物，如鸡肉、鱼虾、瘦肉、豆腐等，或将其制作成小饺子、银耳、鸡汤、鱼汤等。

其次，乳腺癌患者术后应多吃牛奶和鸡蛋，因为这两种食物可以改善放疗后蛋白质的紊乱。此外，新鲜的蔬菜和水果也是不可或缺的，建议每天摄入200-300克蔬菜和100克水果，如白菜、南瓜、大蒜、胡萝卜、卷心菜、四季豆、番茄、茄子、芦笋、香菇、海参、海带、苹果、白梨、香蕉、乌梅等。这些食物不仅可以增强抗癌能力，还能降低乳腺癌复发的风险。

第三，乳腺癌患者术后应适量摄入糖类，以补充人体热量。化疗后，患者体内的糖元素会遭到破坏，导致糖元素快速下降，血液中的乳酸增多，对手术后的患者不利。因此，适量补充糖分很有必要。同时，可以多吃一些具有抗癌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等。

乳腺癌患者术后身体较为虚弱，此时可以适当食用一些补身体的食物。此外，要保证摄入食物的充足营养，多吃新鲜果蔬，适当摄入具有抗癌作用的食品，如海带等，以帮助患者更好地恢复健康。

乳腺粘液癌，一种恶性程度较低的乳腺癌，近年来受到越来越多关注。相较于其他类型的乳腺癌，黏液性乳腺癌的预后相对较好。那么，面对这种疾病，是否需要接受化疗呢？

乳腺粘液癌的病因尚不明确，可能与遗传、环境等因素有关。一些女性存在家族遗传史，如BRCA1和BRCA2基因突变，增加了患乳腺癌的风险。对于这类人群，定期筛查和早期治疗尤为重要。

黏液性乳腺癌的治疗方案需要根据肿瘤大小、淋巴结转移程度以及远处转移情况来制定。一般来说，对于肿瘤较小、淋巴结未发生转移的患者，根治性手术切除后无需辅助化疗即可观察到良好预后。而对于腋窝淋巴结转移或锁骨上淋巴结转移，以及远处转移的患者，术后辅助化疗是必要的。

化疗方案通常包括蒽环类、红豆杉、环磷酰胺等药物，化疗周期一般为4-6个周期。此外，黏液性乳腺癌的治疗手段还包括手术、内分泌治疗、靶向治疗、放疗等。治疗方案的选择应根据患者具体情况进行分析。

除了积极治疗，黏液性乳腺癌患者还应注重日常保养。建议补充蛋白质，保持均衡饮食，多喝水，多吃水果，避免生冷、硬质和变质的食物，不吃辛辣刺激性调味品。适当的锻炼有助于增强体质，提高免疫力。

在就诊过程中，患者应选择正规医院和专业的科室，如乳腺外科、肿瘤科等。医生会根据患者的病情制定个体化的治疗方案，帮助患者战胜病魔。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，主要发生在乳腺组织中。近年来，乳腺癌的发病率逐年上升，已经成为威胁女性健康的重要因素。为了更好地预防和治疗乳腺癌，了解乳腺癌的饮食调理至关重要。

乳腺癌患者在饮食方面需要注意以下几点：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是人体重要的营养物质，有助于增强免疫力，提高抗肿瘤效果。患者可以多食用牛奶、鸡蛋、鱼虾等富含蛋白质的食物。

2. 适量摄入糖类：抗肿瘤治疗过程中，患者容易出现糖代谢紊乱，导致血糖降低。因此，适当摄入糖类食物，如地瓜、马铃薯等，可以帮助补充能量。

3. 控制脂肪摄入：过多摄入脂肪容易导致肥胖，增加乳腺癌复发风险。患者应尽量少吃油炸、红烧等高脂肪食物，保持饮食清淡。

4. 多吃抗氧化食物：抗氧化食物可以帮助清除体内自由基，降低乳腺癌复发风险。患者可以多食用蘑菇、黑木耳、大蒜、新鲜水果等。

5. 摄入维生素A和维生素C：维生素A和维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用。患者可以多食用富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿、柑橘类水果等。

6. 少吃腌制、烟熏等食物：腌制、烟熏等食物中含有较多的致癌物质，容易诱发乳腺癌。患者应尽量避免食用。

除了饮食调理外，乳腺癌患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的心态：良好的心态有助于提高免疫力，降低乳腺癌复发风险。

2. 适当运动：运动可以增强体质，提高免疫力，有助于乳腺癌患者康复。

3. 定期复查：乳腺癌患者需要定期复查，以便及时发现病情变化。

4. 遵医嘱：乳腺癌患者应遵医嘱，按时服药，定期复查。

乳腺健康一直是女性关注的重点，但很多人会将乳腺增生和乳腺癌混淆。乳腺增生并非疾病，而是女性生理现象，通常与内分泌失调有关。本文将介绍乳腺增生的相关知识，并提供一些预防和缓解的方法。

### 乳腺增生与乳腺癌的区别

乳腺增生和乳腺癌虽然都与乳腺有关，但两者有着本质的区别。乳腺增生通常表现为乳房胀痛、肿块等症状，但肿块质地柔软，与月经周期有关。乳腺癌则表现为乳房肿块，质地坚硬，与月经周期无关，且可能伴有乳头溢液、皮肤凹陷等症状。

### 乳腺增生的原因

乳腺增生主要由内分泌失调引起，如雌激素水平过高、孕激素水平过低等。其他可能的原因包括年龄、月经史、孕育史、饮食结构、情绪压力等。

### 乳腺增生的症状

乳腺增生的常见症状包括：

• 乳房胀痛：通常在月经来潮前一周开始，月经结束后逐渐缓解。
• 乳房肿块：质地柔软，可随月经周期变化。
• 乳头溢液：部分女性可能出现乳头溢液，颜色可为黄色、棕色或血性。

### 乳腺增生的预防与治疗

大多数情况下，乳腺增生无需特殊治疗，以下方法可以帮助预防和缓解症状：

• 保持良好的心态：情绪波动会影响内分泌，保持良好的心态有助于缓解乳腺增生。
• 调整饮食：避免高脂肪、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果。
• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 适当运动：增强体质，提高免疫力。
• 定期体检：及时发现并处理乳腺问题。

### 乳腺增生与乳腺癌的筛查

为了早期发现乳腺癌，建议女性定期进行乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺钼靶等。

### 总结

乳腺增生是一种常见的生理现象，通过调整生活方式和定期体检，可以有效预防和缓解症状。女性应关注自己的乳腺健康，及时发现并处理相关问题。

乳腺癌是全球女性健康的一大威胁，据最新调查数据显示，平均每3分钟就有一位女性被诊断为乳腺癌。在我国，乳腺癌的发病率正以每年3%-4%的增长率急剧上升，成为威胁女性健康的“头号杀手”。

广东省医学会乳腺病学分会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤医学部主任苏逢锡教授，针对我国乳腺癌的特点，提出了三项基本原则，以应对“中国特色”的乳腺癌。

首先，要重视乳腺癌的早期筛查。我国女性乳腺癌发病年龄偏低，高峰年龄段为45-55岁，因此，建议女性从30岁开始定期进行乳腺筛查，以早期发现并及时治疗。

其次，要合理选择治疗方案。由于我国女性乳腺癌患者中，绝经前或围绝经期的患者占比较高，因此，治疗时需要根据患者年龄、病情等因素，选择合适的治疗方案，如内分泌治疗、化疗等。

第三，要重视患者的心理辅导。乳腺癌治疗是一个漫长的过程，患者容易产生焦虑、抑郁等心理问题。因此，要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。

苏逢锡教授还强调，要重视内分泌治疗在乳腺癌治疗中的作用。在我国，内分泌药物费用只占4%，而日本等国家的内分泌治疗费用占到20%-30%。因此，要提高对内分泌治疗的重视程度，并加大对内分泌治疗的投入。

总之，应对“中国特色”的乳腺癌，需要我们共同努力，从早期筛查、合理治疗、心理辅导等方面入手，提高乳腺癌患者的生存率和生活质量。

乳腺癌作为常见的恶性肿瘤之一，给患者及其家庭带来了巨大的困扰。在治疗过程中，除了药物和手术等治疗手段外，合理的饮食也是辅助治疗、提高生活质量的重要一环。那么，乳腺癌患者可以吃海参吗？本文将围绕乳腺癌患者的饮食调理展开，为患者及家属提供一些建议。

首先，我们来了解一下乳腺癌的饮食原则。乳腺癌患者在饮食上应遵循以下原则：

1. 少食脂肪：乳腺癌患者应尽量减少脂肪的摄入，以避免加重病情。脂肪是人体热量的主要来源，但过量摄入会增加患癌风险。此外，高脂肪饮食还会导致消化不良、恶心、呕吐等症状。

2. 合理摄入蛋白质：乳腺癌患者在治疗过程中，因药物副作用和肿瘤消耗，容易出现营养不良、消化功能减弱等问题。因此，患者在饮食上应合理摄入蛋白质，以维持身体健康。但过量的高蛋白饮食会增加胃肠道的负担，不利于病情恢复。

3. 多食新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质，具有清除自由基、抑制癌细胞生长、增强免疫功能等作用。乳腺癌患者应多食新鲜蔬菜水果，以促进身体健康。

4. 注意饮食卫生：乳腺癌患者在饮食上要注重卫生，避免食用过期、变质的食物，以防引起食物中毒等不良反应。

针对海参这一食材，乳腺癌患者可以适量食用。海参富含蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，具有增强免疫力、抗衰老、调节内分泌等作用。但海参属于高蛋白食物，乳腺癌患者在食用时要注意适量，以免增加胃肠负担。

此外，乳腺癌患者在饮食上还要注意以下几点：

1. 保持饮食多样化：乳腺癌患者在饮食上要注重食物种类多样化，以保证营养均衡。

2. 避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免刺激胃肠道。

3. 注意饮食搭配：乳腺癌患者在饮食上要注意食物搭配，以促进营养吸收。

4. 保持良好的饮食习惯：乳腺癌患者在饮食上要养成定时定量、细嚼慢咽的良好习惯。

总之，乳腺癌患者在饮食上要注重营养均衡、合理搭配，以辅助治疗、提高生活质量。在饮食调理过程中，患者及家属要密切关注患者的身体状况，及时调整饮食方案。同时，患者要树立信心，积极配合治疗，争取早日康复。

近年来，随着癌症发病率的逐年上升，越来越多的年轻人面临着生育力的挑战。为了帮助这些患者保存生育希望，华南地区首个“生育力保存库”在中山大学附属第六医院生殖医学中心正式成立。该库的成立为肿瘤患者，尤其是年轻女性患者带来了新的希望。

肿瘤患者在接受放化疗等治疗过程中，往往会导致生殖细胞受损，卵巢功能下降，从而影响生育能力。据统计，我国癌症患者的五年生存率高达73%，而育龄女性患者占比很高。因此，对于需要保存生育力的肿瘤患者，及时进行生育力保存至关重要。

中山大学附属第六医院生殖医学中心的梁晓燕教授表示，肿瘤专家和生殖医生应密切合作，为患者制定个体化的生育力保存方案。目前，生育力保存方法主要包括卵巢组织冷冻、卵子冷冻、胚胎冷冻等。

卵巢组织冷冻是一种常见的生育力保存方法，通过手术取出卵巢组织进行冷冻保存，待患者病情稳定后再进行移植。此外，卵子冷冻和胚胎冷冻也是保存生育力的有效方法。对于男性患者，精液冷冻保存也是一种简单便捷的保存方法。

中山大学附属第六医院生殖医学中心已成功为多名肿瘤患者进行了生育力保存，并取得了良好的效果。梁晓燕教授表示，随着技术的不断进步，生育力保存技术将更加成熟，为更多肿瘤患者带来福音。

除了肿瘤患者，其他需要保存生育力的患者，如生殖器官发育异常、卵巢早衰等，也可以通过生育力保存技术保存生育希望。

总之，生育力保存技术的应用，为肿瘤患者和其他需要保存生育力的患者带来了新的希望。在未来的发展中，生育力保存技术将更加成熟，为更多患者带来福音。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，它对女性朋友的身体健康和生活质量造成了极大的威胁。那么，患上乳腺癌后，患肢是否可以治疗呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解乳腺癌的早期症状。乳腺癌的早期症状并不明显，常常被忽视。但是，如果女性朋友们能够定期进行乳房检查，及时发现乳房的不正常硬块、疼痛感等症状，就能尽早发现乳腺癌，提高治愈率。

一旦确诊为乳腺癌，治疗就显得尤为重要。目前，乳腺癌的治疗方法主要有手术、放疗、化疗、内分泌治疗、生物靶向治疗以及中医药辅助治疗等。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。

手术是乳腺癌治疗的重要手段，包括保留乳房手术和全乳房切除术。保留乳房手术是指在切除肿瘤的同时，尽可能地保留乳房组织，以保持患者的美观。而全乳房切除术则是将整个乳房切除。患者需要根据自身情况和医生的建议，选择适合自己的手术方式。

放疗和化疗是乳腺癌治疗中的常见方法。放疗通过高能量射线破坏癌细胞，抑制癌细胞生长；化疗则通过使用抗癌药物，杀灭癌细胞。这两种治疗方法在乳腺癌治疗中具有很好的疗效。

内分泌治疗和生物靶向治疗则是针对乳腺癌中特定类型的治疗方法。内分泌治疗主要针对激素依赖性乳腺癌，通过抑制雌激素或孕激素的作用来抑制癌细胞生长；生物靶向治疗则是针对癌细胞表面特定的分子靶点，通过抑制癌细胞的生长和扩散。

除了以上治疗方法，中医药辅助治疗在乳腺癌治疗中也发挥着重要作用。中医药可以帮助患者调理身体，增强免疫力，缓解化疗和放疗的副作用。

总之，乳腺癌患肢是可以治疗的。关键是要尽早发现、尽早治疗。女性朋友们要关注自己的身体健康，定期进行乳房检查，发现异常及时就医。

乳腺癌，作为女性发病率最高的癌症之一，一直备受关注。然而，关于乳腺癌，存在着许多误解。本文将针对常见的九个误解进行解答，帮助大家正确认识乳腺癌。

误解一：乳腺癌是女性第一癌症杀手？

事实上，乳腺癌虽然发病率高，但并非导致女性死亡人数最多的癌症。肺癌、结直肠癌等癌症的死亡率更高。

误解二：乳腺癌是一种基因病？

乳腺癌的发病机理尚不明确，虽然存在BRCA1和BRCA2等与乳腺癌相关的基因，但并非所有乳腺癌病例都能归因于基因变异。

误解三：乳腺癌是女人病？

乳腺癌并非女性专属，男性也有患乳腺癌的风险，尽管发病率较低。

误解四：使用止汗剂可以导致乳腺癌？

目前没有证据表明使用止汗剂与乳腺癌发病风险有关。

误解五：服用避孕药可以导致乳腺癌？

大量研究表明，口服避孕药不会增加妇女患乳腺癌的可能性。

误解六：乳房自检是最有效的早期诊断方式？

乳房自检并非最有效的早期诊断方式，X光检查和触诊更为可靠。

误解七：高脂肪饮食可以导致乳腺癌？

高脂肪饮食并非乳腺癌的直接原因，但肥胖会增加乳腺癌风险。

误解八：乳腺癌诊断书等同于死刑判决书？

乳腺癌并非绝症，早期发现和治疗可以提高治愈率。

误解九：乳腺癌治疗等于切除乳房？

乳腺癌治疗方式多样，包括手术、化疗、放疗等，并非所有患者都需要切除乳房。