“最近老觉得热，出汗特别多，情绪容易波动。睡眠也不好，半夜老醒，醒来一身的汗”张阿姨就诊时，忧心忡忡地描述自己近来的症状。陪张阿姨就诊的女儿也在埋怨，张阿姨近来性情大变，对自己交友结婚的事情老是横加干涉，爱唠叨，容易累。这可能是大多数45～55岁之间妇女常见的表现——女性更年期综合征。

 

 

女性更年期综合征的表现常伴随着绝经或是月经紊乱而出现，是由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调的症候。最典型的症状就是烘热汗出。在45～55岁这一年龄段，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者（指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。）往往在手术后2周即可出现更年期综合征，术后2个月达高峰，持续2年之久。

 

 面对来势汹汹的更年期症状，可以到正规医院进行专业的检查，排除其他疾病后，服用中药或进行针灸治疗调理，以减轻症状，缩短更年期的时间。当然，我们自己在家也可以做一些自我按摩以改善身体状况。

 

 

《经脉诸脏病因》云：“女子以血为主”；《临证指南医案》指出：“女子以肝为先天”。《素问·五脏生成篇》曰：“人卧血归于肝”；王冰云：“肝藏血，心行之，人动则血行于诸经。人静则血归于脏腑，肝主血海故也。”说明肝脏有贮存血液之功，更具有调节血量之能。所以，女性的日常调理应以调肝为主。中医讲肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。因此调肝以疏肝为主。

 

肝经主要分布在人体的胁肋部和下肢的内侧。首先，我们可以通过擦胁肋部以起到疏调肝经的作用。具体做法：双手掌根从身体两侧沿肋骨向身体正中摩擦，一次可以做50-100次。每天可以做2-3次。其次，我们可以通过按压穴位以起到疏调肝经的作用。

 其次，太冲穴是肝经的原穴，在足背第一和第二趾骨之间，此穴有疏肝利胆，熄风宁神，通经活络的作用。按压或是掐太冲穴都有调达肝气的作用。更年期妇女容易情绪波动，太冲穴最常用。

 

 另外，脾经的三阴交穴，也是妇科常用穴位。三阴交位于小腿内侧，踝关节上4横指，按压本穴有美容养颜，延缓衰老，推迟更年期的作用。

围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

 

绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。

 

 

更年期综合征是女性朋友比较常见的一种病症，女性朋友到一定年龄阶段之后就会出现这种病症，因为会对女性的身心健康造成一定的影响，所以我们就需要采用药物的治疗方法，心理治疗方式，运动疗法等及时的进行治疗。

在现在的生活中，很多中年女性都受着更年期综合症的困扰，此病一般是发生在45岁左右的，更年期综合症的典型症状就是会让女性精神变得越来越差，甚至出现情绪不稳定等症状，给患者的生活带来了严重的不便，所以应该趁早采取治疗方案，那么更年期综合症应该如何治疗?

 

治疗更年期综合症的方法

药物治疗

 

轻微女性更年期综合症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。更年期综合症的治疗方法对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，服法和剂量均应严格按照医嘱。

心理治疗

 

该病患者首先要明确的是，更年期是一个比较正常的生理变化的一个过程，可持续几个月也可以几年，因此出现一些症状是不可避免的，患者不必过分的焦虑，一定要解除自己的思想负担，从而为保持豁达、乐观的情绪。更年期综合症患者可以适当的多参加一些娱乐的活动，以丰富自己的生活乐趣。同时还应该注意改进人际关系，及时疏导患者新发生的心理障碍，以保持患者精神愉快，稳定的情绪。

 

催眠疗法

 

催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试以及体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有很大的帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。

运动疗法

 

运动及休息对此病的治疗是起到至关重要的作用的，你将惊讶它们给您带来的治疗效果。运动可消除患者的一些烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。运动还能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。其次运动还能让患者的肌肉疲劳，也就是让肌肉呈现一个放松的状态。更年期综合症患者可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都是对病情非常有益的，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会有好的效果的。

 

 

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出汗是一种人的正常的生理现象，它可以帮助调节体温，汗液还有滋润皮肤的作用。一般是与环境温度还有人的神经调节有关系。但是过多的出汗就会影响人们的工作和生活。

 

为什么手心出汗？

 

因为手足掌面的皮肤汗腺本身要比其它部位的汗腺数量多好几倍。如果气温高，手心出汗就多，比如夏天出汗就比较多。

 

这属于正常的生理现象。但是也有一些人手心出汗多，没有季节性，而且是激动，紧张，生气等情绪变化剧烈的时候，手心会不由自主的出汗，这在医学上讲叫做“手汗症”，属于局限性多汗症。一般和遗传有关系，多发于青少年时期。

 

由于汗腺分泌是有交感神经支配的，所以交感神经失调可以引起的。多汗一般是小汗腺分泌量增多，情绪波动使交感神经兴奋，继而导致汗腺兴奋，出汗反应增强，引起多汗！

 

 

在中医方面《素问.宣明五气论》记载“五脏化液，心为汗”。一般把异常出汗分为自汗和盗汗，

 

有医家把手足汗出分为阳明热盛、脾胃湿热、心肾阴虚、脾胃虚寒四种证型

 

1、阳明热盛

 

 手足汗出而大便难 如《医方类聚手足汗》记载“阳明病，手足汗出，澹语，大便难，此热证也，与承气汤下之”

 

2、脾胃湿热

 

手足汗出多而粘  明徐春甫《古今医统大全》记载：“清脾者，治手足出汗，白术、苍术、茯苓、半夏、黄连各一钱，滑石、柴胡、升麻、甘草羌活各五分，水二盏，加灯芯煎八分，空心服”

 

3、心肾阴虚

 

手足汗出而五心烦热者 治以滋阴清热，麦味地黄汤主之。

 

4、脾胃虚寒

 

手足汗出，而手足不温者 一般为中阳不足、脾胃虚寒，治宜温补中阳，方选理中汤加乌梅。

 

清王燕昌《王氏医存即汗处知其虚处》记载：“五脏皆有汗，不独心也，汗皆为虚，心虚则头汗，肝虚则脊汗，肾虚则囊汗，肺虚则胸汗，脾虚则手足汗，人弱而专出一处之汗，久而不愈，即此经虚也。”

 

这条是说手足汗是手太阴脾经虚引起的，应当从虚论治。

 

中医內治法各家的学说不一样，而且辩证比较复杂，不容易掌握，下面我们来看一下外治法，相比来说这样简单一些，拿来就可以应用。

 

几种外治的方法

 

1、黄芪30g， 葛根30g，荆芥10g，防风10g 水煎汤热熏而温洗。

 

2、5%的明矾溶液，每日浸洗。以及用松树、桉树叶煎水浸洗。

 

3、乌洛托品溶液擦手。

 

 

4、煅龙骨30g，枯矾10g 研末，洗完手后擦手。

 

5、枯矾10g 苦参30g 花椒6g 水煎外洗，每天一次。

 

以上方法仅供参考。如果有用过的更好的方法，请留言。

何为“中暍”？

这一章要解决的是一个小问题，就是如何改善暑热外侵所致的汗出，身热，口渴，脉象虚弱，精神疲惫等现象。

 

这种现象《金匮要略》称之为：中暍——“太阳中暍，发热恶寒，身重而疼痛，其脉弦细芤迟。小便已，洒洒然毛耸，手足逆冷，小有劳，身即热，口开，前板齿燥。若发其汗，则其恶寒甚；加温针，则发热甚；数下之，则淋甚。”

暑热外侵，是这种现象的病因。“发热恶寒，身重而疼痛”是指这种现象的主症，提示暑邪挟湿犯表。“其脉弦细芤迟”这儿是说，容易患“中暍”的人体质多虚，弦、细、芤、迟四种脉象见一两种脉象即可，无须四脉俱现。

 

 

然后条文提到了患者容易兼见的第一种虚象：气虚兼阳虚——“小便已，洒洒然毛耸，手足逆冷”，洒洒然毛耸，指患者因为寒栗而毫毛竖起，寒冷而哆嗦的模样。

 

接着条文提到了患者容易兼见的第二种虚象：气阴两虚——“小有劳，身即热，口开，前板齿燥”，口开，是指暑热内扰所致的气逆而喘，前板齿是门齿的意思。这一句是说，稍微活动一点，患者就会感觉热气内扰，气逆作喘，门齿干燥，这是暑邪伤阴的表现。

治疗“中暍”的三个禁忌

因为患者一方面暑热外侵，一方面乃虚人之象。所以：

 

1、不可发汗，若发汗，则容易阳气外散，恶寒更甚。

 

2、不可用温针，若用温针则助暑邪，遂伤阴更甚。

 

3、不可用下法，误下则津伤，小便则会淋漓涩痛。

 

 

“中暍”第一阶段的治疗

暑热外侵犯表，最初病在太阳，随之病情的发展，则向阳明传变。病在太阳，恶寒发热，身重疼痛，此时如何处理，《金匮要略》中没有说，但是李东垣和王孟英，则根据两种不同的虚象，给出了自己的答案。

 

气虚甚者，可用李东垣的“清暑益气汤”：黄芪 、苍术、 升麻各一钱、 人参、 炒神曲、 橘皮、 白术各五分 ，麦门冬、 当归 、炙甘草各三分，青皮二分半， 黄柏三分， 葛根二分， 泽泻五分 ，五味子九枚。

李东垣是金人，所以这个方子的剂量用的是宋制。宋代剂量较小，可能是因为用的是“煮散法”的缘故。煮散法就是把中药粉碎之后，再煎熬，可使药力备增。大家实际使用时，剂量可稍大一些。

 

阴虚甚者，可用王孟英的“清暑益气汤”：西洋参 5克、 石斛15克 、麦冬9克、 黄连3克、 竹叶6克、 荷梗15克、 知母6克、 甘草3克、 梗米15克、 西瓜翠衣30克。此方原书未著剂量，此剂量是现代习用的剂量 。

“中暍”第二阶段的治疗

暑热外袭若第一阶段未及时干预、拦截，就会导致病邪向阳明传变，患者出现脉洪大或脉浮，或有大热，大渴欲饮水，或无大热，但口烦渴欲饮水。此时，暑热传变至胃，胃中有无形之火，胃津受损而生渴，且渴而欲饮。

 

值得注意的是，有时会出现背微恶寒，有学者例如江部洋一郎先生认为，这是由于胃热炽盛，胃火上炎，从而导致胃气给肾的供应减少，出现肾气不足导致的。

 

此时当用经方白虎加人参汤主之：知母六两、 石膏一斤 、碎 甘草二两 、梗米六合、 人参三两、五味以水一斗，煮米熟，汤成，去滓，温服一升，日三服。

此方中，知母清热，滋阴，且知母有使胃气与肾相衔之效；石膏清胃热，解肌热；甘草，梗米守护胃气，补益胃津；人参大补元气，复脉固脱。五物共济清热、降火、生津，补气扶正之效。

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在45到55岁的这个年龄阶段，是更年期的高发期，对于女性来说，更年期是很难受的但是也无法避免的存在，身材更年期，女性的脾气开始变得暴躁不安，稍有不顺意，就会大发雷霆，影响和朋友家人的关系，还能影响做事情的效率。

 

总之，更年期给女性带来的危害有许多，当你出现处于45到55这个年龄段之间，并出现以下症状时，要当心留意，这就说明你的更年期到了，要积极应对，度过难关。

 

 

怕冷

 

如果你开始无缘无故出现畏寒的现象，这也是你进入更年期的表现，这时，你会感到双脚发冷，身体不断地颤抖，这是因为女性进入更年期后产生的潮热所导致的，这时不妨多穿点衣服，注意保暖。

 

出夜汗

 

在更年期阶段，不少女性会出现夜汗的状况，这也与潮热有关系，出夜汗会导致半夜惊醒，影响睡眠质量，让身体感到疲惫，如果你出夜汗了，这也是进入更年期的一个重要的信号。

 

 

情绪变化

 

情绪变化是判断进入更年期最好的方式，大多处于更年期的女性，都经常会感到忧郁，时不时地想叹气，经常因为一些小事生气，不能很好的控制自己的情绪，内心烦躁不安，还会变得焦虑起来，经常过多地操心事情。总之，情绪波动起伏很大，是个会移动的"火药桶"，这些情绪上的变化也是有原因的，因为处于更更年期，女性体内的雌激素和其他的激素水平会出现波动，然后就导致了情绪的变化，所以当你出现喜怒无常，还经常感到悲伤，忧郁时，有可能是你进入了更年期导致的。

如果你出现了上面的三种情况，则说明了你进入了更年期，但是也不必太紧张害怕，虽然更年期带给我们的坏处有很多，但是我们可以通过自己的行动，去减少因为更年期带给身体的坏处。

 

健康饮食

 

所有的人都应该有一个健康的饮食习惯，身处更年期的女性就更需要拥有健康的饮食习惯了，要多吃富含蛋白质的食物，睡前可以喝一杯热牛奶，补充营养的同时，还能提高睡眠质量。

 

多吃新鲜蔬菜和水果，多吃西红柿，红枣等可以帮助延缓衰老，美容养颜，同时还要注意少吃油炸辛辣食物，养成健康的饮食习惯。

多运动

 

身处更年期的女性还要记得多参加体育锻炼，参加运动可以帮助保持好看的体型之外，还能强身健体，增强人体的免疫力，还要舒缓心情的作用，当感到心情烦闷不安时，不妨去跑一会儿步，运动过后，大汗淋漓的同时心情也会变得无比的畅爽。

 

养成乐观的生活态度

 

上面说到过，身处更年期的女性会变得喜怒无常，时常感到焦虑和烦闷，不利于身心健康，解决这一症状的最好办法就是养成乐观的生活态度，首先，要重视自我的存在，要适当地突出自我，不建议把全部身心都放在老公和孩子身上，要有自己的生活，鼓励多交一些正能量的好朋友，可以时常去逛逛街，和朋友聊聊天，能有效舒缓内心痛苦的情绪。

还可以培养自己的兴趣爱好，选择自己感兴趣的东西，去学习它，比如书法，画画等，这些兴趣爱好能修身养性，还易养成积极乐观的生活态度。

 

除了通过健康饮食，参加体育锻炼，养成乐观的生活态度，可以把更年期带给我们的危害降到最低外，这里还给大家推荐一种茶饮，它就是蒲公英苦丁茶：

 

蒲公英：解毒，利尿

 

大麦：健脾，除热，止渴

 

百合：清火，安神

 

苦瓜：降血糖，改善便秘

 

将食材搭配在一起泡水喝，能很好的去除内心烦躁，不妨常喝。

如果不是几年前偶然看到香港大学童瑶先生主持的一项试验，我还不知道二仙汤这方子。这个结果发表在北美更年期学会杂志《更年期》上，这个试验是这样的：101位40～50岁处于更年期并伴有更年期潮热症状的妇女，被随机分成两组。

 

一组服用二仙汤，一组服用栀子一类的中药。二仙汤组妇女平均每天5.8次潮热，对照组妇女平均每天5次潮热。服用二仙汤两周后，二仙汤组妇女降为每天2.2次潮热，对照组妇女降为2.5次潮热。停药3个月后，重新回访，二仙汤组妇女每天潮热的维持在2.2次/天，可见二仙汤对于缓解更年期潮热有着积极作用。

 

我看到这篇报道后，饶有兴致地查了查二仙汤的来源。在我的印象中，二仙汤应该是一个古方。岂知翻了历代医典，竟没找到它的踪迹。后来才在中国中医药出版社的《中医妇科学》“经断前后诸证”中找到这个方子。我顺藤摸瓜查询，得知这是上海名老中医张伯臾创造的方子，因为效果显著，一经推出，就被广泛使用。

 

 

 

女性更年期

 

这个方子体现了中医的一些重要特点，下面我想谈谈它的精彩之处。女性卵巢功能逐渐衰退乃至完全消失，这段时期，西医叫更年期，中医叫经断前后诸证。此时，女性天癸渐绝，冲任二脉渐虚，阴阳气血开始发生剧烈变动。

 

部分女性会在这动荡的日子里出现面赤汗出，手足心热，烦躁易怒，失眠健忘，精神疲乏，耳鸣心悸等症状，时间或长或短，有的甚至会十多年迁延不愈，让女性非常痛苦。

 

很多女性身体烘热，于是一些医师就想当然地用清热泻火之法，谁知越泻火越旺，因为这是虚火；一些医师则用滋阴清热的药物，比如“知柏地黄丸”，可疗效也不理想。

 

用二仙汤来加减治疗，往往会有不错的效果。为什么呢？

 

 

 

我们先看看二仙汤的组成：仙茅12g、仙灵脾12g、巴戟天12g、当归12g、黄柏8g、知母8g。每日一剂，水煎服，分两次服用。这个方子中“仙茅“”性味、辛、热；“仙灵脾”也即“淫羊霍”，味辛甘、性温；“巴戟天”甘、辛，微温；“当归”甘、辛、温；一个方子，四味热药，只有“黄柏”、“知母”苦、寒，属于凉药。

 

为什么，一个以热药为主的方子，反而能够治疗身体烘热的症状呢？

 

这涉及到了，中医最重要的理念之一，阴阳互根互用。在中医看来，阴阳是如影随形，彼此相依的。世界是相对的，阴阳都不可能脱离对方存在，这是互根；阴阳双方能不断地资生、促进、助长对方，此谓互用。

 更年期会出现面赤发热，手足心热，这肯定不是实热，也不仅仅是阴虚，女性肾气由盛转衰是其中最重要的原因，而这衰，不但会导致阴虚，也会带来阳虚。于是，无论清热，还是滋阴，都解决不了问题。

 

而二仙汤，方中既有阳药，又有阴药。仙茅、仙灵脾、巴戟天补肾温阳；当归滋阴养血；知母黄柏滋阴、泻火。全方阴阳相济，互相滋长，能使肾阴、肾阳恢复平衡。

 

在临床使用的时候，如阴偏虚，可加女贞子，生龟板，鳖甲；若阳不足，可加补骨脂、菟丝子、干山药；方子滋补之药较多，我个人体会，应该稍稍加些理气的药物，比如木香，陈皮。

养生导读：无论是哪个季节，皮肤瘙痒的患者总是医院皮肤科的主力军，老人尤为多。去皮肤科就诊的老年人九成都把皮肤瘙痒归咎于没洗干净，这明显是不对的，因为有的老人每天洗２次澡，可还是会出现皮肤瘙痒的问题，那么老人皮肤痒是怎么回事？老人皮肤痒怎么办呢？
老人为什么会皮肤瘙痒？
老年性皮肤瘙痒与脏腑功能减退，气血不足关系密切。老年人气血虚弱，精血不足，血虚生风，风盛则燥，风动则痒；或者肝肾阴亏，精血无以濡养皮肤，阴虚血燥而痒等。所以老年人很容易出现皮肤瘙痒的症状，特别是在洗澡后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，而且是越抓越痒。
老人皮肤痒怎么办？
１、首先要尽量减少洗澡的次数，防止皮肤表面的油脂的流失，皮肤受损以后抵抗力会降低，瘙痒会变的更严重。
２、天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，不等口渴时才想起喝水。
３、平时可以适当涂抹保湿护肤品，防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。
４、平时饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
５、皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓，皮肤被挠抓以后会比较容易出现破损，破损的皮肤就会更容易感染，关键是要及早使用药物治好，防止发展到更加严重。
老人皮肤瘙痒治疗9大偏方
皮肤瘙痒治疗偏方１：中药药剂
当归１０克，生地黄１０克，川芎１０克，白芍１０克，红花６克，茜草１０克，白鲜皮１０克，防风１０克，荆芥１０克，苦参１０克，蝉蜕１０克，甘草６克，桃仁１０克，鸡血藤１０克。
每日一剂，连服７日。当晚睡眠见好，服一周，痊愈如常。注意饮食，睡眠，少用碱性肥皂。方中当归、桃仁、红花、川芎活血养血，白鲜皮、苦参、蝉蜕、防风祛风除湿止痒，茜草、鸡血藤、生地黄凉血活血，诸药合用共奏活血化瘀、祛风止痒之功效。
皮肤瘙痒治疗偏方２：药醋疗法
取苦参１００克，加入食用白醋适量，浸泡３～５天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液３０～５０毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日２～３次，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方３：足浴疗法
取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各１０克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日２次，每次１０～３０分钟，每日１剂，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方４：贴敷疗法
取刺蒺藜、何首乌各等量，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用７～１０天。
皮肤瘙痒治疗偏方５：药浴疗法
取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各３０克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次１０～２０分钟，每日２～３次，每日１剂，连续５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方６：大枣绿豆
大枣２０枚，绿豆１００克，猪油１匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服１剂，分几次服下，一般服１周即可减轻瘙痒感。

胸痛是一种常见而又能危及生命的病症，造成胸痛的原因复杂多样，包括急性冠脉综合征（ACS）、主动脉夹层、肺栓塞（PE）、气胸、心包炎、心包填塞和食管破裂等，其中ACS在这些严重危及生命的疾病中所占比例最高。并且突发胸痛的原因有很多，常见的除了心肌梗塞外，还有肺栓塞、主动脉夹层及气胸等。在突发胸痛的时候，没有医疗设备和临床经历，医生很难判别是否是心肌梗塞，更何况是没有多少医学常识的群众呢？如果疾病都不明确，谈何用药呢？

 

 

那么怎么鉴别胸痛呢？今天小编就给大家普及一下。

 

1．胸壁病变，是最常见的引起胸痛的病因之一，包括带状疱疹、颈椎病、肋软骨炎等。痛处固定，且局部有明显压痛;深呼吸、咳嗽、举手等动作会让疼痛加剧。

 

2．肺及胸膜病变。该疾病疼痛觉不敏感。肺炎、肺结核、肺脓肿、肺癌等疾病累及壁层时会出现胸痛。气胸时由于粘连撕裂会产生突然剧痛。此类患者多伴有咳嗽、咳痰，并且在咳嗽、深呼吸的时候，胸痛会加重。

 

3．心血管系统疾病。常见疾病如心绞痛，心肌梗死及心包炎。这种疾病的疼痛部位多位于胸骨后或心前区，呈刺痛、绞痛，可向左肩及后背放射，伴心慌、出冷汗，多因体力活动诱发加重，休息后症状会有缓解。

 

 

4．纵隔及食管病变较少见，常见疾病包括纵隔肿瘤、急性食管炎、食管癌等。位于胸骨后面的持续性隐痛，在吞咽的时候，疼痛明显。

 

5．模膈病变。膈胸膜炎、膈下脓肿、急性肝炎、肝脓肿、肝癌等疾病引起的疼痛位于胸骨下部，可放射至肩部及颈部。

 

那么发生突发胸痛，我们应该怎么办呢？

 

正确做法是保持冷静，拨打120及亲人电话，然后保持躺着或坐着（自己感觉舒服的姿势），将电话放在身边，等待救援。

 

在日常生活中，可能有不少人都出现过胸口处疼痛的情况，但可能很多人并没有当回事，觉得过一会就好了，但是有没有想过，经常胸痛也不一定就是胸部问题，很有可以是其他疾病的征兆，所以出现经常胸痛的情况，不要忽视，尽早检查，也可以更好的预防一些大病或提早治疗。

 

 

一提到更年期，大家首先会联想到女性，其实更年期并不是女人的专利，它常常也会出现在男人身上。当出现记忆力下降、疲惫不堪、常失眠、手足脚心潮热、出汗和性功能减退等症状时，那就要考虑是否进入了更年期。

 

男性更年期又叫中老年男子部分雄激素缺乏综合征，是一种随着年龄增长而出现的雄激素水平降低，尤其以睾酮降低为主。而《素问》中提到：“五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去”。这里明确指出男性从四十岁开始，肾精逐渐衰竭，天癸水平也相应下降，真阴枯竭，阴不制阳，阴阳失去平衡，这是男性更年期的形成的内在原因。

 

 

当然，男性更年期形成的原因不仅有雄激素的下降，还有不良的生活方式:抽烟、酗酒、缺乏锻炼，以及社会压力大等。其实，一般来说男性往往在50岁之后才会因为雄激素的减少可能会出现更年期症状。而现今社会压力大，家庭负担重，男性又是家庭的主力，因此在长时间的重压下，男性更年期的年龄甚至已经提前到35岁左右，因此，社会压力成为了男性更年期的另一大主要原因。

 

那么，正在经历或者害怕经历更年期的男性朋友们应该怎么做呢？

 

1、要适当的控制好脾气，减少发怒。当男性处于更年期时，往往脾气异常暴躁，这时作为当事人，需要控制情绪，做深呼吸，调整好自己的心态，切不可因发怒而伤害到家人。

 

2、多与家人沟通。平时多和家人沟通，事业上的压力也可以通过与家人的沟通得到缓解，或者是得到家人的理解。

 

 

3、注意身体状况，要适当运动，劳逸结合，维持身心平衡。

 

4、改善生活规律，不熬夜、不饮酒，早睡早起。

 

5、饮食要规律，一日三餐要按时进餐，不暴饮暴食。

 

6、中医治疗时可以适时服用中成药逍遥丸和六味地黄丸，或者是在医师指导下服用补肾药物如:当归、熟地黄、山药、淫羊藿、巴戟天、枸杞子等等。

 

本文旨在科普，文中所涉药物，请在医师的指导下使用。

我们经常听到“更年期”这个词，但大多数人对更年期的深入了解其实是很少的。对“更年期”的更多认识，有助于提高更年期女性的身心健康和生活质量。

 

更年期是什么呢？

 

更年期是女性生理周期中的一个正常阶段，是生命进程中无法抗拒的自然规律，又称围绝经期综合征，指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，历时短则1～2 年，长则3～10 年。

 

 

据有关资料表明，我国女性的平均绝经年龄为50 岁前后，女性50 岁的前后10 年时期为一般意义上的更年期。

 

更年期症状

 

大多数更年期女性可以平稳地度过，但是有小部分女性会出现血管舒缩障碍和神经精神症状，而这些情绪会影响更年期女性的工作和生活。

 

l 普通症状

更年期综合征的常见症状是汗出和潮热，同时还伴有身体疲乏和月经紊乱。大多数人群会在两年内出现相关症状，并一般会持续5年；少部分人会持续6-10年；极少数人会持续10年以上。

 

l 特殊症状

主要表现为精神神经官能症状和心血管症状。精神神经官能症状主要是情绪方面的波动和睡眠方面的失常，如经常情绪低落、烦躁不安、郁郁寡欢和睡眠不好等；心血管症状主要是经常出现胸闷、呼吸困难等症状，尤其是极易出现假性心绞痛、心悸等症状。

 

 

 

影响更年期不适症状的因素

 

有研究表明，年龄增长、分娩次数多和患有慢性病及有妇科疾病手术史可导致围绝经期综合征症状加重。

 

月经正常有规律、合理饮食，服用围绝经期保健品或药物、坦然面对围绝经期可预防和缓解围绝经期症状。

 

饮食对更年期的影响

 

新发现证实饮食与更年期来临的年龄有关。

 

大量摄入含有抗氧化剂的豆类可部分抵消活性氧对卵子的负面影响；富脂鱼肉中所含有的欧米伽3脂肪酸也能激发人体的抗氧化能力。

 

 

相反地，精制碳水化合物会增加胰岛素抵抗，进而干扰性激素水平，缩短月经周期，更快耗尽卵子供应。

 

 

英国利兹大学历时4年访问914名女性，研究她们自然进入更年期的年龄与食物和养分摄入之间的关系，成果发表在英国《流行病学和公共卫生杂志》月刊上。

 

 

研究结果显示，每天大量摄入富含脂肪的鱼类将更年期出现时间推迟了3.3 年，富含脂肪的鱼类包括鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、鲱鱼和沙丁鱼；每天大量摄入豆类将出现时间推迟了0.9年。

 

 

此外，增加维生素B6和锌的摄入量将更年期出现时间分别推迟了0.6年和0.3年。研究还显示，增加精制米面的摄入量，使更年期提前了1.5年。

 

 

更年期提前的危害

 

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，许多地区，女性的更年期已经出现逐渐提前的趋势，称之为隐形更年期，尤其是工作压力大的白领人群。

 

 

上海、北京和沿海地区的28-40岁左右的知识女性中，隐形更年期的发病率正在提高，比10年前至少提前了1年多。

 

 

隐形更年期人群中，心血管疾病发病率也在明显上升，在绝经后的发生率达到绝经前的2.7倍左右。

 

 

据美国WebMD医学新闻网（2016-11-26）报道，40岁以前进入更年期的女性比较容易骨折，而且钙质与维生素补充剂无法消除这个额外的风险。而应对措施，或许是提早或更长期地以钙质、维生素D或激素治疗。

 

 

更年期合理膳食建议

 

1. 多食用含抗氧化剂的食物

富含抗氧化剂的饮食可能会推迟更年期出现时间，而这可以延长预期寿命并降低罹患心血管疾病和骨质疏松症的风险。

 

 

豆类、维生素B6和锌都具有抗氧化能力，而富含脂肪的鱼类可以提高抗氧化能力。

 

抗氧化剂是一种营养素，它能保护我们免受潜在损害。富含维生素A、C、E的多种食物中都能找到抗氧化剂和其他多种营养素，例如浆果、柑橘等水果；西红柿、青菜、花椰菜、洋葱、大蒜、菜花等；以及坚果、种子、牛油果；海鲜、绿茶和纯巧克力也富含抗氧化剂。

 

2. 减少精细化碳水化合物的摄入

 

高脂肪和糖类饮食中含有大量简单的碳水化合物和不健康脂肪，而且其中的纤维含量相对较低，容易增加体内的炎症病并增加体重，这些都与更年期症状有关。

 

 

可以用粗粮、谷类食物等代替精制米面，一般摄入谷类食物250~400g/每天。

 

也可以粗细粮搭配食用，如将粗粮、杂粮和全谷食品搭配起来，最好达到50~100g/每天。

 

3. 多食用水果蔬菜

 

伊朗一项面向400名已经经历过更年期的女性调查研究表明，相比经常吃甜食、肉食和零食的女性，经常吃多种水果和蔬菜的女性在更年期的身心不适症状可能会更少。

 

 

水果和蔬菜富含微量营养素和抗氧化剂，有助于身体降低炎症，并在更年期保持健康的体重。另外，水果和蔬菜也富含纤维，可以改变雌激素的代谢，从而降低不适症状。

 

4. 微量元素及维生素补充

 

钙1000mg/天，铁15mg/天，钠少于6g/天，高血压和冠心病患者以5g以下为宜。

 

 

摄入维生素A 3000ug/天，维生素B1 1.2mg/天，维生素B2 1.0mg/天，维生素B6 1.5mg/天，维生素B12 2.4ug/天，维生素C 100mg/天，维生素D 20ug/天, 维生素E 14mg/天。

 

可以借助多维元素片来补充12种维生素、8种矿物质和1种人体自身无法合成的氨基酸。考虑到个体差异，实际摄入量请以医生意见为准。

 

5. 增加含植物雌激素食物的摄入

 

富含异黄酮的香蕉、大豆、空心菜、四季豆、胡萝卜和瓜类等；

富含木酯素的玉米、圆白菜、扁豆、茴香、大小麦、黑米、洋葱等；

富含雌激素前体的：鱼、虾、蘑菇、甜菜、核桃、松子、乌骨鸡、大蒜、木耳、排骨等。

 

有空，多陪陪她

 

工作后，每年回家的次数比法定节假日都少，网络一线牵，但和家的距离不但没有拉近，反而更远了。总以为这一生还很长，回家的日子以后多得是，于是和她的距离在不知不觉中被拉得越来越远。

 

 

 

像是空中的风筝，总以为不管飞多远，牵线的人总会带你回来，但是牵线人也会有不在的一天。

 

 

每年5月的第二个周日是母亲节（5·10），给她打个电话唠唠家常，陪她吃顿饭。她从不记得哪天是母亲节，你回家、主动联系她的日子就是她的开心日。

 

 

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参考文献

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12. 更年期妇女保健指南(2015年)[J].实用妇科内分泌杂志(电子版),2016,3(02):21-32.

 

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女性朋友们在日常生活中可能会遇到身体乏力、没精神、感觉累的情况，这可能是由于多种原因造成的。以下将为您介绍一些可能导致这些症状的原因，以及如何应对。

首先，生理原因可能是导致女性身体乏力、没精神的主要原因之一。例如，睡眠不足、饮食不均衡、运动过度等都可能导致身体出现疲劳感。此外，工作压力、精神紧张等因素也可能导致身体出现亚健康状态。

其次，甲状腺功能减退也是导致女性身体乏力、没精神的重要原因之一。甲状腺功能减退症会导致新陈代谢减慢，从而引起身体各种不适症状，如乏力、疲惫、体重增加、情绪低落等。

营养不良也是导致女性身体乏力、没精神的一个常见原因。缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，都可能导致贫血，进而引起乏力、头晕、心慌等症状。

此外，更年期、糖尿病、内分泌失调、贫血等疾病也可能导致女性出现身体乏力、没精神的情况。更年期女性由于激素水平变化，容易出现情绪波动、失眠、疲劳等症状。糖尿病患者由于糖代谢异常，容易出现乏力、口渴、多尿等症状。内分泌失调可能导致多种症状，如体重增加、皮肤问题、月经不调等。贫血则会导致头晕、心慌、乏力等症状。

针对这些原因，我们可以采取以下措施来缓解身体乏力、没精神的情况：

1. 保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和精力充沛。

2. 均衡饮食：保证营养摄入均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣食物。

3. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和免疫力。

4. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期体检：及时发现并治疗潜在疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、贫血等。

总之，女性身体乏力、没精神可能是由于多种原因造成的。了解这些原因并采取相应的措施，有助于改善身体状态，提高生活质量。

更年期，这个女性生命中特殊的时期，常常伴随着各种不适症状，其中心慌就是比较常见的一种。那么，更年期心慌怎么办呢？下面我们来详细了解一下。

首先，更年期心慌的原因是多方面的。由于卵巢功能下降，激素水平降低，会导致植物神经功能紊乱，进而引发一系列症状，如心慌、心悸等。此外，神经精神症状，如烦躁、焦虑、易怒等，也会加重心慌的症状。

那么，如何缓解更年期心慌呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的心态：学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。

2. 适当的运动：进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善心血管功能，减轻心慌症状。

3. 改善睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 药物治疗：在医生指导下，可以服用一些调节神经的药物，如美托洛尔等，以及补充雌激素的药物，如替勃龙等。

5. 饮食调理：多吃一些富含雌激素的食物，如黄豆、红枣等，有助于缓解更年期症状。

6. 定期体检：定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，更年期心慌并不可怕，只要采取适当的措施，就能有效缓解症状，过上健康的生活。

卵巢早衰，顾名思义，是指女性卵巢功能过早衰退的现象。这不仅仅是一个医学问题，更与我们的生活息息相关。那么，是什么原因导致了卵巢早衰呢？本文将为您揭开这个谜团。

首先，压力是导致卵巢早衰的重要因素之一。在快节奏的生活中，女性承受着来自工作、家庭和社会等多方面的压力。长期处于高压状态下，会导致内分泌紊乱，进而影响卵巢功能。

其次，不良的生活习惯也是导致卵巢早衰的重要原因。如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，都会影响卵巢的健康。研究表明，每周吃两到三次鱼和虾的女性，更年期较晚；全年坚持喝牛奶的女性，更年期也较晚。

此外，一些疾病也会导致卵巢早衰。如切除双侧或一侧卵巢、反复人工流产等，都会对卵巢功能造成损害。近年来，随着环境污染的加剧，一些慢性疾病，如自身免疫性疾病等，也成为导致卵巢早衰的原因之一。

那么，如何预防卵巢早衰呢？首先，要注意调整心态，保持良好的情绪。其次，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理膳食，适当运动。此外，还要定期进行妇科检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

卵巢健康是女性健康的重要基石。关注卵巢健康，从现在开始。

更年期乳房疼痛是许多女性在更年期期间面临的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，包括更年期综合征、乳腺增生和乳腺癌等。

首先，更年期综合征是导致乳房疼痛的常见原因。更年期期间，女性激素水平发生剧烈变化，这可能导致一系列症状，如情绪波动、乳房胀痛等。这种疼痛通常是周期性的，可能与月经周期相关。

其次，乳腺增生也是引起乳房疼痛的常见原因。乳腺增生可能导致乳房出现硬块或肿块，并伴有疼痛感。这种疼痛通常在月经前加剧，在月经后减轻。

此外，乳腺癌也可能导致乳房疼痛。乳腺癌引起的疼痛可能相对固定，且伴有其他症状，如腋窝淋巴结肿大、乳房皮肤改变等。

对于更年期乳房疼痛，可以采取以下几种治疗方法：

1. 药物治疗：可以使用具有消肿散结、疏肝理气、活血化瘀功效的药物，如益母草颗粒、逍遥丸等，缓解疼痛症状。

2. 按摩和热敷：热敷和按摩可以帮助缓解乳房疼痛。可以使用热水浸泡毛巾敷在乳房上，或按摩乳房周围，促进血液循环。

3. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，如太极、散步、瑜伽等，有助于缓解乳房疼痛。

如果更年期乳房疼痛症状持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以排除乳腺癌等严重疾病。

女性绝经后，取环手术是一种常见的妇科操作。通常情况下，术后阴道出血量会逐渐减少，一般需要三到五天，不会超过一周。然而，由于个体差异，部分患者可能出现出血时间延长或大量出血的情况。

子宫内膜损伤程度是影响术后出血时间的关键因素。如果损伤较重，出血时间可能会延长，甚至出现大出血。因此，建议患者在绝经后一年至半年内进行取环手术，以降低子宫损伤风险。

绝经后取出节育器具有重要意义。随着子宫收缩，节育器可能会嵌入子宫肌层，刺激子宫内膜并引发炎症，影响患者健康。及时取出节育器可以避免妇科炎症、细菌和病毒感染等风险。

更年期患者内分泌紊乱，卵巢功能下降，仍有怀孕的可能。因此，更年期后取出节育器应选择合适的时间。长时间未取出节育器，子宫萎缩，取出难度增加，对患者造成更大伤害。

更年期取环手术对身体影响较小，仅会出现轻微疼痛，多数患者可耐受。术后，患者应保持良好的生活习惯，如饮食清淡、适当运动、保持心情愉悦等，以促进身体恢复。

取环手术并非简单的妇科操作，患者应选择正规医院和有经验的医生进行。术后，患者应密切关注身体状况，如有异常，应及时就医。

绝经，这个女性生命中必然经历的过程，对性生活产生了不可忽视的影响。绝经后，女性体内的雌激素水平逐渐降低，阴道、外阴等生殖器官可能出现萎缩、干涩、疼痛等症状，进而影响到性生活的质量。

绝经后，性生活并非完全无法进行，但确实需要更多的关注和调整。频繁的性生活可能会导致阴道局部微生态环境破坏，增加阴道炎、泌尿系感染的风险。因此，绝经后的女性应根据自身情况合理安排性生活，必要时可使用润滑剂减轻不适。

绝经后综合征是绝经前后性激素波动导致的一系列身心症状。除了月经紊乱、潮热等典型症状外，还可能出现生殖器萎缩、阴道干燥、性交困难等问题。治疗绝经后综合征，除了药物治疗外，还需要注意饮食、情绪调节、适当运动等。

在日常生活中，绝经后的女性应保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充营养，多喝水，避免辛辣刺激食物。同时，适当运动，增强体质，保持良好的心态，有助于缓解绝经后综合征的症状。

绝经后的女性如出现性生活疼痛、阴道炎等问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。通过合理的治疗和生活方式调整，可以帮助绝经后的女性保持良好的生活质量。

更年期，这个让许多女性感到困扰的阶段，其伴随的症状之一就是失眠。据统计，绝大多数女性在进入更年期后都会经历失眠的困扰。然而，失眠并非更年期特有的症状，其他因素也可能导致失眠。因此，如何准确判断是否进入更年期，并采取相应的保健措施，成为女性关注的焦点。

首先，更年期失眠的主要原因是雌激素水平下降。雌激素对大脑皮层有抑制作用，当其水平下降时，大脑皮层兴奋性增加，导致失眠。此外，更年期女性的潮热盗汗症状也会干扰睡眠，情绪波动和烦躁易怒等情绪问题也会影响睡眠质量。

面对更年期失眠，我们可以采取以下措施进行改善：

1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。

2. 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠。

3. 放松身心：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心，有助于提高睡眠质量。

4. 睡眠卫生：保持睡眠环境安静、舒适，避免熬夜、过度使用电子产品等不良习惯。

5. 求医问药：如果失眠症状严重，可以寻求医生的帮助，根据医生的建议使用药物治疗。

更年期失眠虽然令人困扰，但并非无法解决。通过调整生活方式、保持良好的心态，我们可以战胜更年期失眠，享受健康的生活。

更年期是女性生命周期中一个重要的转折点，这一时期由于卵巢功能逐渐衰退，导致内分泌失调，给女性带来诸多不适。本文将围绕女性更年期内分泌失调的病因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

一、更年期内分泌失调的病因

更年期内分泌失调主要是由于卵巢功能下降引起的，具体原因包括：

• 卵巢储备功能下降：随着年龄的增长，卵巢内的卵泡数量减少，导致卵巢功能下降。
• 卵巢储备功能下降：随着年龄的增长，卵巢内的卵泡数量减少，导致卵巢功能下降。
• 生活方式因素：如长期熬夜、过度劳累、精神压力大等，也会导致内分泌失调。
• 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病，也会影响内分泌系统的正常功能。

二、更年期内分泌失调的治疗方法

1. 雌激素替代治疗：通过补充雌激素，缓解更年期症状，如潮热、出汗、情绪波动等。

2. 组织选择性雌激素受体调节剂治疗：这类药物具有选择性，只作用于雌激素受体，减少对其他器官的副作用。

3. 孕酮治疗：孕酮是一种重要的性激素，可以缓解更年期症状，同时也有助于预防子宫内膜癌。

4. 对症治疗：针对更年期综合征交感兴奋症状，如潮热、出汗等，可以采用谷维素、地西泮等药物进行对症治疗。

三、更年期内分泌失调的日常保养

1. 保持良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅。

2. 注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等，少吃油腻、辛辣食物。

3. 保持良好的心态：学会调整心态，面对更年期带来的不适，保持乐观、积极的心态。

4. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现并处理内分泌失调等问题。

总之，女性更年期内分泌失调是一个常见的问题，了解其病因、治疗方法、日常保养等知识，有助于我们更好地应对更年期带来的挑战。

宫外孕是一种危险的妊娠异常情况，它指的是受精卵在子宫以外的部位着床发育。虽然宫外孕的早期症状与正常妊娠相似，但宫外孕的检测结果却可以通过早孕试纸呈现阳性。

早孕试纸是一种常用的妊娠检测工具，它可以通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。当hCG水平达到一定阈值时，早孕试纸会呈现阳性结果。由于宫外孕同样会分泌hCG，因此宫外孕患者的早孕试纸检测结果也会呈现阳性。

然而，需要注意的是，早孕试纸只能检测出是否怀孕，并不能判断是宫内孕还是宫外孕。因此，如果早孕试纸呈现阳性，建议及时就医进行进一步检查。通常，医生会建议在停经后42天左右进行B超检查，以观察孕囊的位置。如果B超检查结果显示孕囊不在子宫内，且患者伴有腹痛和出血等症状，就需要考虑宫外孕的可能性，并进一步检查血hCG水平以确诊。

宫外孕对女性的健康危害很大，如果不及时治疗，可能会导致输卵管破裂、大出血甚至危及生命。因此，一旦确诊为宫外孕，应及时进行手术治疗，以保护女性的健康。

除了手术治疗，宫外孕患者的日常保养也非常重要。患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的休息，并注意营养均衡。此外，患者还应该避免性生活，以免加重病情。

总之，宫外孕是一种严重的妊娠异常情况，需要引起足够的重视。如果怀疑自己可能患有宫外孕，应及时就医，以免延误病情。

更年期耳鸣，这一困扰许多女性的常见问题，究竟是由什么原因引起的呢？

首先，我们需要了解更年期耳鸣的成因。根据医学研究，更年期耳鸣的主要原因是内分泌紊乱。更年期女性由于激素水平波动，导致自主神经功能紊乱，进而引发一系列症状，其中包括耳鸣。

除了内分泌紊乱，以下因素也可能导致更年期耳鸣：

1. 外伤：耳部受到撞击或挤压等外伤，可能导致耳部结构受损，引发耳鸣。

2. 药物：某些药物，如抗生素、利尿剂等，可能导致耳鸣或听力下降。

3. 机体衰老：随着年龄的增长，耳部结构逐渐退化，可能导致耳鸣。

4. 螺旋器的毛细胞和神经节发生变性：耳蜗内部的毛细胞和神经节发生变性，可能导致听力下降和耳鸣。

5. 中枢神经系统衰退：中枢神经系统功能减退，可能导致耳鸣。

6. 血管硬化：血管硬化导致血液循环不畅，可能引发耳鸣。

7. 骨质疏松：骨质疏松可能导致内耳结构受损，引发耳鸣。

8. 内耳微循环障碍：内耳微循环障碍导致内耳供血不足，可能引发耳鸣。

那么，如何预防和治疗更年期耳鸣呢？以下是一些建议：

1. 适当运动：进行适量的运动，如瑜伽、游泳等，有助于放松身心，缓解更年期症状。

2. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。

3. 确保充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解更年期症状。

4. 避免嘈杂环境：尽量减少身处嘈杂环境的时间，以免加重耳鸣。

5. 使用改善微循环的药物：如银杏叶、银杏叶提取物等。

6. 使用滋养神经的药物：如甲钴胺片、谷维素片等。

7. 使用激素药物：如地塞米松等。

8. 抗炎治疗：如头孢呋辛酯、硫酸庆大霉素等。

9. 耳鼻喉科检查：如出现耳鸣，应及时到耳鼻喉科进行检查，排除器质性问题。

10. 妇产科调整：如更年期耳鸣，可到妇产科进行调整。

11. 调整饮食：适当摄入谷维素、维生素和多种维生素。

12. 补充激素：根据激素的情况和需求，适当补充激素。