血型的种类有非常多，不过一般都分为ABO血型系统和Rh血型系统，相对来说，前者更加普遍，后者更为罕见，有统计数据发现，98%的人都属于ABO血型系统。在日常生活中，当我们身体出现意外，引起大量失血的情况下，就必须及时从外部补血，而补血的类型也必须跟自身血型完全相同，否则很容易发生排斥反应，引起不可预估的麻烦。所以相对来说，ABO血型系统的人更不容易出现失血过多的危险。对血型进行区分的依据就是血液成分表面的抗原类型，而一般情况下，我们都是将A型B型0以及AB型统称为四大基础血型。

 

血型不同，人们身体的特点也会存在本质性的差异，各器官的活性以及对不同类型病毒的防御能力也会有差别，身体可能遇到的健康隐患也可能因为血型而有所倾向，对营养成分需求量也不同，所以在平时的生活中，如果能够根据自身的血型，有针对性的保养，必定可以起到事半功倍的效果。

 

 

O型血

 

在所有血型中，O型血可以说是人数占比最多的一种，占世界总人口的46%，也就是说几乎上一半人类都是O型血，它还被称为是最原始的血型，而且被称为贡献型血型，因为所有血型患者在血液不足时，都可以少量吸收O型血应急。而O型血最大的缺点就是容易贫血，而且生育能力也相对比较弱，而最大的优点就是消化能力强，免疫能力强，所以对于这类人群，平时生活中不仅要注意补血，还要多吃一些增强生育能力的食物。

O型血是所有血型中最适合吃肉的一种，不仅能够被及时消化，而且还可以起到很好的补血效果，除此以外，这个血型的人应该多吃点牡蛎，花甲等食物，能够有效增强精子以及卵子质量。

 

 

A型血

 

除了O型血以外，A型血的人数紧跟其后，人数占比在28%左右，相对来说，A型血人群的健康优势并不太明显，不过身体的韧性比较强，而且大脑神经细胞的活性也比较强，上了年纪后更不容易出现老年痴呆等问题，但是这个血型的人在消化能力以及血液循环两个方面都存在劣势，胃酸分泌量比较少，而且血液的自我调节能力比较弱，所以平时保养的时候也应该从这两个方面入手。

A型血的人平时要尽量控制肉食摄入量，否则很容易出现消化不良，一日三餐要尽量以素为主，多吃五谷杂粮以及蔬菜，这样能够有效增强肠胃活性，还要多吃点木耳，猕猴桃，大蒜等食物，它们能够有效的清洁血管，增强血管弹性，促进血液循环。

B型血

 

B型血也属于一种大众血型，占比人数也达到了24%左右，而且这些年还在逐渐增多，而B型血人群的消化系统活性也非常强，但是肠胃对细菌的防御能力却不足，但是新陈代谢速度非常快，体内的代谢废物几乎上很少在体内积滞，自然身体内部也会更加干净，而对于这血型的人群，平时一日三餐的保养应该从增强肠胃防御力的方面入手。

对于B型血的人，虽然消化能力强，但是对食物的卫生程度又要求非常高，所以平时肉类食物尽量选择鸡肉，猪肉，少吃动物内脏，而且平时摄入了体内的食物要保证卫生，可以多喝酸奶，因为这样能够有效清除肠道内的有害细菌。

AB型血

 

AB血型一般因为父母双方分别为A型以及B型血，这个血型的人数占比在7%左右，而且被称为万能受血者，无论是O型还是A型或者B型，都可以给他们进行少量供血，AB型血人汇聚了A型血以及B型血的优点和缺点，所以在一日三餐的选择方面，也更加复杂。

对于这个血型的人群，平时可以适当摄入肉类，但是要控制好摄入量，而且尽量以羊肉为主，避免属性偏寒的肉类，同时可以多吃点增强大脑活性的食物，比如鸡蛋，大豆以及核桃等等。

红枣可补血？

睡眠时间越长越好？

骨头汤真能补钙吗？

……

这些所谓的养生习惯，骗了你多少年?

 

现如今，养生几乎成了每个人生活中的大事，人人都在说养生，人人都在做养生，认为养生可以让我们在老年后少受疾病的折磨，有一个幸福的晚年，但是仍然有不少人60岁以后疾病缠身，不是这疼就是那不舒服，为什么每天养生还出现这种情况呢？

10月13日是世界保健日，我们一起来看看下面这些关于"养生"的错误习惯，你信了几个！

 

 

1、 睡眠时间越长越好

有的人认为睡眠时间越长越好，其实这是一种误解。

正常人睡眠大概每天是7-8个小时左右。过短或者过长，都会造成不利的影响。大家都知道，睡眠不足容易导致头晕、头痛，影响工作效率和身体健康。

 

但不知道，长时间睡眠也会给身体造成一定危害的。例如头晕，身体乏力等不适症状，还会给胃造成一定的伤害。因为长时间赖床，早饭就会来不及吃，再加上胃液分泌，就会消化我们的胃黏膜，对我们的胃造成一定的伤害。

建议每天睡眠时间在7-8个小时左右即可，还可进行适当的运动来放松心情，在饮食上也要多吃一些绿色的蔬菜和水果。

 

2、 不甜的水果糖尿病人也可以吃

对于水果里有多少"糖"，光靠口感是不靠谱的。因为水果甜不甜，不仅要看糖有多少，更要看是什么糖。像火龙果、百香果、人参果、山楂等。它们都是那种"火龙果、百香果、人参果、山楂等。"糖友们一定要注意，不要误食了。

那有的人问了，是不是得了糖尿病就一辈子不能吃水果了？

其实，也不一定。

 

血糖控制比较良好，适当的吃些像苹果、桃、梨、橘子、柚子等含糖量相对比较低的水果是可以的。但要记住，患者进食水果最好放在两餐之间，不要刚吃完饭就吃水果，可能导致血糖波动比较大。另外，注意食用水果的量，也不能一次进食过多。

 

3、红枣可以补血

在日常生活中，贫血人多为缺铁性贫血。

很多人认为红枣可以补血，很多女性也会常备红枣食品，在特殊时期食用。还有很多女生每天都会吃几粒红枣，或者喝一杯红枣浓浆，意为补血。

 

其实，这是不正确的。因为人体对红枣中非血红素铁的吸收率只有不到5%。所以，红枣并不能起到补血作用。

如果你需要补血，那是因为你贫血了。单单依靠某一种食物是不够的。还是要补铁，并搭配些蔬果类食物，可以促进铁元素的吸收。

 

4、骨头汤补钙

几乎所有的病人都觉得：喝骨头汤能补钙，以形补形这种观点毋庸置疑？真的是这样吗？

 

其实，说真的！骨头汤中所含的钙，几乎全都是不溶性的钙盐，人体吸收的量非常有限，骨质疏松的患者以及骨折术后的病人喝骨头汤，几乎达不到补钙的效果！

5、晨练越早越好

很多人都认为晨练越早对身体越好，其实这是一种错误的养生方法。因为太阳没出来，绿色植物无法进行光合作用，空气中会积存大量的二氧化碳，对人体不好。除此之外，在早晨人体的冠状动脉张力较高、交感神经兴奋，容易突发心血管类疾病。

 

所以，对于有晨练习惯的人来说，最好选择在6点之后再开始锻炼。

如果出现雾天，最好选择室内运动，因为有雾的空气中含有大量有害物质，对身体健康不利。

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许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。这与年龄其实没有多大关系，最主要的问题是你“缺铁”了。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。缺铁性贫血最直观的表现就是“面黄肌瘦”，但是各位也可以通过以下几个症状测试自己是否患上了缺铁性贫血。

 

 

3个症状看出你是否缺铁性贫血：

 

1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。

 

运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿。

 

2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。

 

缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。

 

3、面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难。

 

关于如何改善面色，正如许多朋友想到的一样，需要由内到外进行调理，而这内调应该从和入手呢？

 

 

盘点补铁补血的8大类食物

 

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

 

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

 

鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

 

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

 

黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

 
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

 

绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

 

木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

女性朋友基本都要经过生育这个过程，而往往产后由于调理的不当，就会导致贫血，脸色不好，身体虚弱等情况！

 

别着急，本文今天针对此情况，带大家正确了解贫血，以及分享两道药膳！

 

  

一，什么是贫血？

 

贫血是一类表现情况，基于不同的临床特点，有不同的分类。所以，贫血只是一种表现情况，而不是疾病，一般所说的贫血，多指血红蛋白浓度低于正常值，即是贫血！

 

成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。

 

而目前，大多贫血都是指“营养学贫血”，也就是造血原料不足引起的贫血，原料包括铁，维生素B12等，而其中，以缺铁性贫血为常见，约占65%。

 

铁是合成血红细胞的重要物质，当缺乏铁元素时，血红蛋白不足，血液无法正常运输氧气，就会引起贫血。

 

缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，生长期的儿童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺铁性贫血的高发人群。

 

而这种情况，除非重度贫血，一般轻中度贫血，建议以食疗为主，药剂为辅，食疗较温和，无不良反应，符合各大特殊人群的使用。今天就根据表现情况，给各位推荐两道药膳！

 

二，两道药膳，让你吃出好气色

 

  

食疗方1 蜜饯姜枣龙眼

 

原料：龙眼肉250g, 大枣250g,蜂蜜250g，姜汁适量。

 

功效:健脾益胃，滋补心血。适合脾虚血亏所致的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。

长期的饮食不良就会造成贫血，长时间的营养不足也会引起贫血的症状。而且现在贫血也是生活中很常见的疾病，大多数的人出现的话早期的症状不是太明显就不会被引起注意，而且发病的病程比较缓慢。但是如果贫血严重的话就会对人体的健康引起很大的危害，所以出现贫血的时候应该及时就医医治，切勿耽误治疗的时间，给身体造成危害。

 

危害有哪些？

1. 如果是贫血的人群他就会影响人体的循坏机能，也会使给血液输送氧气的能力减少，导致体内出现缺氧的状态以此来损害身体健康。

 

2. 会出现面色苍白，头发干燥，容易感觉到困倦，精神不佳。

 

3. 贫血也会引起我们的注意力不集中，微微一动就会出现气喘的现象。

 

4. 如果是贫血的后期还会出现水肿。

 

5. 贫血也会导致消化功能的减退，会影响食欲的心情，而且也会出现吸收差。

 

6. 贫血也会导致血液中的黏之性减少，会增加回流心脏的血量，进而的增加了心脏的负荷，如果是严重贫血的话就会出现心力衰竭。

 

7. 贫血的危害会很大，但是也不是那么难治疗的疾病，我们需要找出引起贫血的原因，然后根据病因去根治。也可以适当的补充一些含铁元素的食物或者药品，来改善贫血的症状。

 

8. 贫血的人群会因为缺铁导致血红蛋白和红细胞的减少，人体器官是需要的氧气是通过血液中的红细胞运输的，如果贫血就会减少红细胞，造成缺氧的状态，人们就会出现困乏，脸色苍白，厌食等现象，严重时，也会加快心跳的速度，造成一定的心脏的问题。

日常注意

1. 贫血的人群不适宜做剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致出现供氧不足的情况，严重时会出现氧昏厥。

 

2. 贫血的人群适宜多吃一些含铁的食物，富含蛋白质和维生素c等可以补铁造血的营养物质。

 

3. 贫血的人群也是要保持合理地饮食习惯和健康的生活方式。

 

4. 我们也应该有个定时去医院体检的习惯，可以随时监测自身的健康问题。

 

5. 我们也要保持良好的心理状态，用平常心去对待，积极乐观的心态也是治疗疾病的一种方式。

 

 

以上是出现贫血的危害和日常应该注意的一些事项，不管是出现什么情况我们都应该用平常心去对待，乐观的生活态度会给我们的生活带来意外的惊喜。

脾胃与血的关系

血液之于人体，相当于汽油之于汽车，其近要性自然是不言而喻的。血是人生存的最基本物质，其生成和运行离不开脾胃的作用。《黄帝内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。＂我们都知道脾胃指的是人体的整个消化吸收功能，负责将食物转化为对人体有益的气血。《黄帝内经》中的这句话说的也是这个意思。脾主中焦，中焦就是三焦的中部，在上腹部分，它的主要是指脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液营养生化的场所。所以简单来说就是，脾胃是血液生发的源泉，脾胃运化将生成的营养物质变成血液。

 

不仅仅血液的生成来源于脾胃，血液在人体内的循环运行也与脾有密切的关系，主要反映在脾对血液的统摄上（脾统血）。《难经・四十二难》中说：“（脾）主裏血，温五脏。” 统摄血液的意思就是让血液在经脉中运行，防止其溢出脉外的作用，这也是“裹”这个字的含义。

 

 

有的家长说，这不对啊，血液的生发和运行都由脾完成了，那心脏的功能是什么呢？心脏オ是对血液最重要的器官啊。现代医学告诉我们，心脏就相当于水泵，给血液流动提供推动力，这是毫无疑问的。中医认为＂心主血脉”是指心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身的作用，发挥营养和滋润作用。也就是说，血液的生发是脾完成的，至于血液的运转，主要的动力还是心，脾则有辅助的作用，让血液按正常的路线运行。

 

脾胃不好易贫血

现在的物质生活已经相当发达了，温饱问题早已解决，很多家长很难理解为什么我的孩子每天吃得这么好，体检的时候还是出现了贫血呢？ 这确实是生活条件变好以后出现的新问题，以前的人们贫血主要是因为食物少，营养不良，现在生活条件变好了，大部分家长也很注意孩子的饮食搭配要营养均衡。这时候如果孩子还是贫血，那么我们就要从食物转化到血液这个过程中去分析了：饮食进入人体，经过脾胃的运化，变成血液中的营养物质，饮食来源充足，那么只可能是这个运化的过程出了问题——孩子吃了，饮食中的营养没有得到有效地吸收。

通过前面所讲的脾胃与血液的关系，也很容易得出脾胃不好容易贫血的结论。中医把贫血称之为血虚。

 

 

为什么有不少孩子脾胃不好呢？

  

很多家长其实应该反思自己养孩子的过程，尤其是家中的独生子女，往往会过度溺爱孩子，在饮食上孩子想吃什么就给他吃什么。正是这一点，让孩子吃多了造成积食。我们常说“过犹不及”，积食以后，脾胃就不能正常吸收营养物质了，因为身体各方面信号表现出孩子吃得太多，还有多余，从而让“聪明”的身体进行自动调节，这一调节，就让营养物质不能被很好吸收，血液的来源就受到了影响，造成贫血。

现在的孩子贫血还有一个常见的原因：学习负担过重。我身边有很多小学生每天写作业到晚上十点以后，“心主神明”，孩子过度劳神，显然对心是不好的，心血受损也会引起盆血。

  

所以，孩子如果贫血了，家长一定要从调理脾胃入手，让孩子吃了东西、喝了东西以后，身体的运化功能有了保证，血液才有了来源的保障。另外不要让孩子过度劳神损伤心血，贫血的可题很快就自然而然地解决了。

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女性贫血有可能是饮食因素、子宫肌瘤、白血病等因素引起，应该针对病因采取治疗措施。

1.饮食因素：在日常生活当中，如果吃的食物当中含有的铁元素比较少，就会导致铁摄入不足引起缺铁性贫血，可以在医生的指导下通过服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物来治疗。

2.子宫肌瘤：子宫肌瘤会引起月经量过多、经期延长，就会导致贫血的症状，需要及时治疗月经量过多的症状，如果是由于子宫肌瘤引起的月经量过多，可以通过手术的方法治疗，月经量过多的症状消失之后，贫血的症状也会逐渐缓解。

3.白血病：患有白血病时，由于造血功能受到抑制，会出现贫血以及出血等症状，可以通过化疗以及骨髓移植等方法来治疗。女性贫血还有可能是由于其他因素引起的，比如消化性溃疡，应该及时就医，明确病因后及时治疗。

门诊上的老年人，经常会询问自己总觉得疲乏、脸色差、常常有头晕的症状，是不是贫血啦？然后就开始询问补铁的方法。但有些患者明明已经出现了贫血的征象，自己却不以为然，尤其是年轻人，认为是因为自己太过于劳累，营养状况较差而引起的。

  
贫血的症状表现为：皮肤苍白、时常感到困倦、疲乏、头晕、耳鸣、气短、注意力不集中，对于女性而言还会出现月经失调等表现。不是说只要你出现了上面的症状就一定是贫血，当然没有症状就不是贫血了吗，想要了解是否自己真的贫血可以行血常规检测，血常规可以明确的提示你是否贫血。

 

 

发现自己贫血直接补铁就可以了吗？贫血只是一种症状，并不是病名，在生活中很多因素都可以引起：

 

1、营养素缺乏，造血原料铁、叶酸以及VB₁₂的缺乏。

 

2、血液性疾病、恶性肿瘤、感染、消化系统及肝脏疾病等均会引起贫血。

  
3、某些药物如解热镇痛药、部分的降糖药等都可能会引起贫血的症状。血常规只能用来判断患者是否贫血以及贫血程度，具体是何种原因引起还需要临床医生根据患者的症状及进一步相关检查来明确。

 

4、出现慢性贫血，但是没有症状，也查不出病因时就要怀疑是否是肿瘤。

 

5、患者出现黑便时要警惕是消化道出血；贫血伴有吞咽困难，食后呕吐警惕食管癌。

 

6、长期慢性咳嗽、痰中带血要警惕是肺部疾病；出现尿频、尿急、尿中带血症状要警惕是前列腺疾病。

 

7、女性不规则的阴道出血要警惕。

 

8、皮肤出血点多，鼻腔流血不止要考虑是血液性疾病。

 

 

只有知道贫血的根本病因是什么，才能够针对性的治疗。盲目补铁只会适得其反，补铁过量会导致体内锌、铜等其他微量元素的失衡；过多的铁会对我们的内脏器官造成负担，从而诱发相关疾病的发生，严重者还会危及生命；对于老年痴呆患者过多的补铁会加重病情的进展。

  
对于明确为缺铁性贫血的患者，在生活中可以多食用动物内脏、动物血、红肉、黑木耳、菌类等食物来补充铁，在补铁的同时应当多食用水果。蔬菜，以促进铁的吸收。而民间流传的大枣、红糖补血以及用铁锅炒菜可以补铁的说法都是不科学的。

 

在发现自己贫血时一定要理智对待，对症下药才能达到好的效果，切不可盲目的治疗。

头癣是由皮肤癣菌感染头皮以及毛发而导致的传染性疾病，所以其主要病因为皮肤癣菌感染，其次，身体免疫力低下、滥用抗生素等属于常见的诱发。

1.主要病因：头癣是由各种皮肤癣菌感染而引起，其中黄癣由许兰毛癣菌感染；白癣由犬小孢子菌、石膏样小孢子菌、铁锈色小孢子菌感染导致；黑点癣由紫色毛癣菌和断发毛癣菌感染引起；脓癣由石膏样小孢子菌和须癣毛癣菌等感染引起。

2.诱发因素：对于身体免疫力低下的人群，更容易受到病菌的一个入侵，特别是存在头皮外伤，可导致皮肤癣菌进入头皮部位而导致感染；其次患者长期使用抗生素以及糖皮质激素等药物，也可导致头癣出现。特别是患有脂溢性皮炎的患者，滥用抗生素可导致局部菌群失调，而导致头癣出现。

一旦出现头癣，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。其次头癣具有一定传染性，要注意做好日常防护，避免传染给他人。

究竟每天排尿超过多少次才算频尿?

根据国际尿失禁协会(ICS)对频尿的定义，如果排尿次数超过8次以上，就算是“频尿”。

频尿可能是肾脏、膀胱或子宫出了问题

特别是如果没有喝太多的水，也没吃太多含水分多的食物，结果却是频繁的跑厕所，只要有一点尿就会生出尿意，极可能是肾脏、膀胱或是子宫出了问题。

一、肾脏：

 

糖尿病患者在血糖过高时，肾脏无法完全过滤、回收血液中的糖分，就会从尿中排出，而尿中含糖引起的渗透性利尿，会让水分跟着从肾脏排出，导致尿量增加，再加上治疗糖尿病可能需服用利尿剂，更是会让尿液大量增加，而造成频尿的现象。此外，由膀胱炎导致的频尿，也可能会引发肾盂肾炎。而因前列腺肥大造成尿液倒流，导致水肾而引发肾功能衰竭的严重病症。

二、膀胱：

 

1.神经性膀胱异常：

 

神经性膀胱功能异常最常见于脊椎裂患者。据统计，有95%之脊椎裂患者会有各种程度之泌尿道功能异常问题，其中在儿童脊髓畸型特别门诊中，有泌尿道异常者占了很大的比例，因膀胱压力及收缩异常(例如有明显余尿或尿路逆流)，可能出现频尿、尿失禁的症状。

 

2.膀胱炎：

 

膀胱炎是常见的泌尿道感染症状，而女性由于膀胱和外阴部距离只有几公分，膀胱特别容易被细菌感染，导致急性膀胱炎，排尿有灼热感、刺痛感、尿液中有血、下腹痛、一直感觉有尿意，造成急尿、频尿，如果没有马上处理，可能会发烧、畏寒，甚至可能引起肾盂肾炎。

 

3.膀胱过动症：

 

患者在膀胱储尿过程中，膀胱突然发生不自主的收缩而导致有一股急迫性、需立即排尿的需求，在达到厕所之前往往会有尿失禁的现象，且未有神经病变或泌尿道感染，就应该是“膀胱过动症”问题。台湾约有20%的人有膀胱过动症的问题。

 

4.前列腺肥大：

 

就是男性尿道周围腺体增生，或形成腺瘤。前列腺肥大好发于50岁以上族群，在80岁以上的男性年长者则有80%患有前列腺肥大症，可能会造成频尿、夜尿的情况。严重时甚至可能造成尿液逆流，导致水肾、输尿管水肿，或引发肾功能衰竭。

三、子宫：

1.子宫肌瘤：

 

子宫肌瘤就是子宫长出的肉瘤，大多为良性，是妇科中很常见的肿瘤，更年期后妇女约有40~50%会有子宫肌瘤症状。多数子宫肌瘤患者并无症状，但如果肌瘤过大，如果压迫到泌尿系统，就可能造成频尿。

 

2.子宫脱垂：

 

是指子宫从骨盆底端不正常突出，可能是由分娩造成的伤害、产后过早从事劳动、韧带、筋膜、肌肉张力不足等原因造成腹压增加，导致子宫脱垂，子宫脱垂可能会出现频尿、尿失禁等症状。

 

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贫血是一种常见的血液疾病，主要表现为血红蛋白水平低于正常值。当血红蛋白含量不足时，人体会出现头晕、乏力、心悸等症状，严重时甚至会影响生命安全。

贫血的成因有很多，包括营养不良、慢性失血、血液疾病等。其中，营养不良是导致贫血的主要原因之一。

那么，贫血患者应该如何进行饮食调理呢？以下是一些建议：

1. 增加富含铁质的食物摄入：铁是合成血红蛋白的重要原料，贫血患者应多吃富含铁质的食物，如猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉、鱼、虾、豆类、芝麻、核桃、红枣等。

2. 增加富含维生素C的食物摄入：维生素C可以促进铁的吸收，贫血患者应多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜、果汁等。

3. 避免饮用牛奶：牛奶中的钙质会影响铁的吸收，贫血患者应避免饮用牛奶。

4. 避免饮用茶水：茶水中的鞣酸会与铁结合，影响铁的吸收，贫血患者应避免饮用茶水。

5. 保持饮食多样化：贫血患者应保持饮食多样化，避免偏食，以确保摄入足够的营养。

除了饮食调理外，贫血患者还应注意以下几点：

1. 定期体检：定期体检可以及时发现贫血症状，并采取相应的治疗措施。

2. 遵医嘱用药：贫血患者应在医生指导下用药，切勿自行购买药物。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于改善贫血症状。

4. 保持积极的心态：保持积极的心态，有助于提高生活质量。

Plummer-Vinson综合征，也称为特发性咽下困难症或获得性咽下困难，是一种少见的慢性疾病，主要表现为吞咽困难、贫血和口腔黏膜病变等症状。

一、疾病原因及症状

Plummer-Vinson综合征的具体病因尚不清楚，可能与营养不良、维生素缺乏、遗传因素等因素有关。主要症状包括：

1. 吞咽困难：患者出现不同程度的吞咽困难，尤其是在进食干食时更为明显。

2. 贫血：由于铁质摄入不足或吸收不良，患者会出现贫血症状，如乏力、头晕、心悸等。

3. 口腔黏膜病变：患者口腔黏膜出现溃疡、疼痛、皲裂等症状。

4. 皮肤干燥、粗糙：患者皮肤干燥、粗糙，容易出现皲裂。

二、饮食保健

1. 增加铁质摄入：患者应增加含铁量丰富的食物，如动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

2. 多吃富含维生素C的食物：新鲜绿叶蔬菜和水果富含维生素C，可以帮助铁的吸收。

3. 避免饮茶：茶中的鞣酸会阻止铁的吸收，患者应避免饮茶。

4. 饮食清淡：患者应保持饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

5. 适量饮水：患者应适量饮水，保持口腔湿润。

三、药物治疗

Plummer-Vinson综合征的治疗主要包括药物治疗和饮食调理。药物治疗包括补充铁剂、叶酸、维生素B12等，以纠正贫血和改善口腔黏膜病变。

四、定期复查

患者应定期到医院进行复查，监测病情变化。

头晕伴随幻觉是临床上较为常见的症状，可能由多种原因引起，例如贫血、颈椎病等。

贫血是导致头晕和幻觉的常见原因之一。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围，导致身体组织器官缺氧。贫血患者常常出现头晕、头痛、耳鸣等症状。治疗贫血的主要方法包括口服铁剂，如硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片等，同时调整饮食，增加富含铁质的食物摄入，如肝脏、牛肉、绿色蔬菜等。

颈椎病也是导致头晕和幻觉的原因之一。颈椎病是指颈椎间盘及其周围组织发生退行性病变，导致颈神经受压。颈椎病患者常常出现头晕、头痛、颈肩疼痛等症状。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

除了贫血和颈椎病，其他可能引起头晕和幻觉的原因还包括高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等。对于这些疾病，需要根据具体病因进行相应的治疗。

在日常生活中，保持良好的作息规律、避免长时间熬夜、适当运动等都有助于预防和缓解头晕和幻觉的症状。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于改善头晕和幻觉的症状。

如果出现头晕伴随幻觉的症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。

随着年龄的增长，老年人更容易出现贫血问题。贫血是指人体外周血红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围，导致组织器官缺氧的一种疾病。那么，老年人贫血是否可以输血呢？下面我们就来详细了解一下。

1. 贫血的原因

老年人贫血的原因有很多，主要包括：

• 营养不良：随着年龄增长，老年人的消化吸收功能逐渐减弱，加上活动量减少，可能导致营养摄入不足。
• 慢性疾病：如慢性肾病、风湿性关节炎等慢性疾病可能导致贫血。
• 失血：如消化道出血、尿路结石等。
• 骨髓功能障碍：如骨髓纤维化、再生障碍性贫血等。

2. 贫血的诊断

诊断贫血主要依靠血液检查，包括血红蛋白浓度、红细胞计数、红细胞压积等指标。医生会根据患者的具体情况，综合判断是否为贫血，以及贫血的程度。

3. 贫血的治疗

治疗贫血的方法主要包括以下几种：

• 补充铁剂：适用于缺铁性贫血患者。
• 补充叶酸和维生素B12：适用于巨幼细胞性贫血患者。
• 输血：适用于严重贫血患者，如血红蛋白浓度低于70g/L的患者。
• 治疗原发病：针对病因进行治疗，如治疗慢性肾病、风湿性关节炎等。

4. 贫血的日常护理

老年人贫血患者应注意以下事项：

• 饮食：多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。
• 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
• 运动：适量进行有氧运动，如散步、慢跑等。
• 定期复查：定期复查血常规，了解贫血情况。

总之，老年人贫血可以输血，但需要根据具体情况制定治疗方案。在日常生活中，老年人应注意饮食、休息和运动，以预防贫血的发生。

贫血是一种常见的血液疾病，尤其在女性群体中较为常见。贫血会导致身体出现疲劳、头晕、面色苍白等症状，严重时甚至会影响生活质量。那么，女性贫血应该如何调理呢？本文将为您详细介绍。

首先，贫血患者应避免饮用茶水。茶叶中含有大量的鞣酸，会与食物中的铁结合形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收，加重贫血症状。

其次，饮食方面要注重养血。建议多摄入富含“造血材料”的食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。这些食物富含蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养素，有助于改善贫血。

以下推荐几款简单易做的养血粥，供大家参考：

1. 红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

2. 猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

3. 鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

4. 花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

5. 阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

6. 菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

此外，贫血患者还应注意以下几点：

1. 保持乐观情绪，避免过度劳累。

2. 养成良好的起居习惯，保证充足的睡眠。

3. 定期进行体检，了解贫血情况。

4. 如有需要，可咨询医生，进行针对性治疗。

5. 不要随意服用补血药品，应在医生指导下使用。

贫血是一种常见的临床症状，它可能是某些疾病的信号，也可能是由营养不良等原因引起。了解贫血的原因，并采取相应的饮食调理，对于改善贫血症状至关重要。

一、贫血的原因

1. 缺铁性贫血：这是最常见的贫血类型，主要由于身体缺乏铁元素，导致血红蛋白合成减少。

2. 缺乏维生素B12和叶酸：这两种营养素对于红细胞的生成至关重要，缺乏它们也会导致贫血。

3. 慢性失血：如消化性溃疡、痔疮等疾病导致的慢性失血，也会引起贫血。

二、贫血的饮食调理

1. 增加含铁食物的摄入：动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等食物富含铁元素。

2. 增加维生素C的摄入：新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可以促进铁的吸收。

3. 增加蛋白质的摄入：蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，应保证充足摄入。

4. 避免影响铁吸收的食物：如茶、咖啡、牛奶等。

5. 定期体检：及时发现贫血症状，并进行针对性治疗。

三、贫血的药物治疗

对于缺铁性贫血，可使用铁剂进行治疗。对于缺乏维生素B12和叶酸引起的贫血，可分别使用维生素B12和叶酸补充剂。

四、贫血的日常保养

1. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 保持乐观的心态：良好的心态有助于提高身体的抵抗力。

3. 定期复查：及时了解病情变化，调整治疗方案。

化疗作为一种有效的癌症治疗手段，在杀死癌细胞的同时，也可能对正常细胞造成伤害，其中包括骨髓。骨髓是生产红细胞的场所，因此化疗后很容易出现贫血症状。本文将探讨化疗后贫血的原因、症状以及相应的治疗方法。

一、化疗后贫血的原因

1. 骨髓抑制：化疗药物可以抑制骨髓的造血功能，导致红细胞生成减少，从而引发贫血。

2. 铁质摄入不足：化疗期间，患者可能因为食欲不振、恶心、呕吐等症状而摄入不足，导致铁质缺乏，进而引发贫血。

3. 叶酸和维生素B12缺乏：化疗可能导致叶酸和维生素B12吸收不良，进而影响红细胞的生成。

二、化疗后贫血的症状

1. 疲劳无力：贫血会导致身体组织缺氧，使人感到疲劳、乏力。

2. 心悸、气短：贫血会影响心脏的输血功能，导致心悸、气短等症状。

3. 头晕、眼花：贫血会导致大脑缺氧，使人感到头晕、眼花。

三、化疗后贫血的治疗方法

1. 补充铁剂：对于铁质缺乏导致的贫血，可以通过口服铁剂来补充铁质，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。

2. 补充叶酸和维生素B12：对于叶酸和维生素B12缺乏导致的贫血，可以通过口服叶酸片、维生素B12片等来补充。

3. 输血治疗：对于严重贫血的患者，如血红蛋白低于6g/dl，需要通过输血治疗来纠正贫血。

4. 改善饮食：患者应增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

四、化疗后贫血的预防措施

1. 重视营养摄入：化疗期间，患者应保持良好的饮食习惯，多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。

2. 定期复查：化疗期间，患者应定期复查血红蛋白水平，以便及时发现贫血症状并采取相应措施。

3. 调整化疗方案：如果患者对化疗药物的耐受性较差，可以考虑调整化疗方案，以减轻骨髓抑制。

总之，化疗后贫血是化疗过程中常见的不良反应之一。患者应积极采取措施预防和治疗贫血，以提高生活质量。

卵泡腺细胞增殖综合征（Gynecomastia）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为男性乳房发育异常。对于患有此病的患者来说，合理的饮食调理对于缓解症状、改善预后至关重要。

一、食疗方

1. 归参炖母鸡：取嫩母鸡1只，切块，与当归身、党参、生姜同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤，具有补气养血、调理月经的功效。

2. 乌骨鸡鸡血藤汤：取乌骨鸡宰后去毛、肠杂，斩件，与鸡血藤、生姜、红枣（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。具有补血活血、调理月经的功效。

3. 白鸽鳖甲汤：取白鸽1只去毛、内脏，鳖甲打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，具有滋阴养血、清热除烦的功效。

二、适宜食物

1. 补充钙质和叶酸：为避免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命。

2. 适量饮水：每日水份应达8杯水量。

3. 选择优质蛋白质：鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

三、不适宜食物

1. 忌烟、酒。

2. 忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。

3. 忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

4. 忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

急性粒细胞白血病（AML）是一种常见的血液恶性肿瘤，主要特点是粒细胞系原始细胞的异常增殖。这种疾病发病急，进展迅速，患者常出现感染和出血等症状，严重威胁生命。约10%的患者病情发展较慢，多见于老年人，主要表现为乏力、面色苍白、虚弱和贫血等症状。

一、急性粒细胞白血病的治疗

1. 一般治疗：主要包括保护性隔离，避免使用抑制骨髓造血的药物，避免接触化学毒物，积极防治感染，防治高尿酸血症肾病等。

2. 联合化疗：对于急性早幼粒细胞白血病（M3型），治疗首选维甲酸和亚砷酸联合化疗，诱导缓解后要继续巩固强化治疗和维持治疗。对于非急性早幼粒细胞白血病的患者，也可以进行联合化疗。

3. 造血干细胞移植：如果有合适的供体，应及早进行异基因造血干细胞移植治疗，这是目前治愈急性白血病的最佳方法。

二、急性粒细胞白血病的护理要点

1. 保持良好的卫生习惯：包括饮食卫生、衣物卫生和环境卫生等。避免食用容易导致腹泻、不干净的食物，如凉皮、酱菜、腊肉等。同时，避免食用包子、水饺等不易进行高压灭菌的食物。

2. 贴身衣物一天一换，外衣2-3天更换一次。有条件的情况下，对空气进行消毒，保持所有接触到的东西尽量达到无菌状态，减少感染机会。

三、急性粒细胞白血病的预后

急性粒细胞白血病的预后与多种因素有关，包括疾病类型、患者年龄、治疗方案和患者个体差异等。通过合理的治疗和护理，部分患者可以获得长期生存。

贫血是困扰许多小孩的常见病症，其原因是多方面的。以下将详细介绍小孩贫血的常见原因，帮助家长们更好地了解并预防此病症。

一、营养性缺铁：这是导致小孩贫血最常见的原因。由于儿童正处于快速生长发育阶段，对铁的需求量较大。若饮食中缺乏富含铁的食物，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等，就可能导致缺铁性贫血。

二、遗传性血液病：部分小孩可能因遗传因素导致血液病，如地中海贫血、遗传性球形细胞增多症等，这些疾病会导致红细胞形态异常，从而引起贫血。

三、感染性疾病：如细菌、病毒感染等，可能导致骨髓受损，影响红细胞的生成，从而引起贫血。

四、药物因素：部分药物，如某些抗癌药物、抗生素等，可能抑制骨髓造血功能，导致贫血。

五、其他原因：如自身免疫性溶血性贫血、脾功能亢进、骨髓纤维化等，也可能导致小孩出现贫血症状。

针对小孩贫血的治疗，首先应找出病因，进行针对性治疗。例如，营养性缺铁性贫血可补充铁剂、改善饮食等；遗传性血液病可能需要进行骨髓移植等治疗。

此外，家长还应注意以下预防措施：

1. 均衡饮食，保证孩子摄入充足的营养。

2. 避免过度劳累，保证孩子充足的睡眠。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗贫血。

4. 避免接触有害物质，如二手烟、重金属等。