马尾神经症状：腰椎病导致的这类症状非常少见，主要导致会阴部刺痛、麻木、大小便失禁等。女性患者可出现尿失禁，男性患者可出现阳萎。严重的患者还可能会大小便失控和双下肢不全性的瘫痪。

腰椎病虽然是生活中常见的一种疾病，但是，人民对于腰椎病的症状并不是十分了解，甚至可以说是毫无系统，这样的状态对于广大健康朋友预防腰椎病，及早发现腰椎病并治疗非常有害，那么，腰椎病都有哪些症状呢?

1、马尾神经症状：腰椎病导致的这类症状非常少见，主要导致会阴部刺痛、麻木、大小便失禁等。女性患者可出现尿失禁，男性患者可出现阳萎。严重的患者还可能会大小便失控和双下肢不全性的瘫痪。

 

2、腰痛：这是腰椎病最常见也是最主要的症状，95%以上的患者都会出现腰痛的症状，主要是会出现持续性的钝痛，平卧疼痛感会减轻，站立会加重。在一般情况下还是可以忍受的，腰部可以支持适度的活动或慢步行走，另一种是突发性的腰部痉挛，表现为强烈的难以忍受的剧痛，这时便需要卧床休息了，严重的影响了生活和工作。

 

3、下肢麻木、冰凉以及轻微跛行：疼痛和麻木都是同时并存的，有些患者是光有麻木感，极少数患者会出现下肢发冷，冰凉等症状。出现这种状况主要是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激。轻微跛行的产生机理和它的临床表现症状与腰椎管狭窄相似，主要是在髓核突出的的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

4、下肢放射痛：由于腰部压迫腿部神经导致下肢出现放射痛，如果腰部症状减轻，腿部疼痛也就会消失。表现为从腰部到大腿以及小腿后侧的放射性刺激或者麻木，直到足底部。严重的患者还可能从腰部到足部的电击样的剧痛，并且大多伴有麻木感。疼痛轻的患者还可以行走，呈跛行状态;严重者便需要卧床休息。

可以，看出，腰椎病这一病发在腰椎部的症状给患者的下肢以及腰腿部带来了巨大的危害，这些症状有很多都是非常严重的，一旦在生活中意识到自己或自己身边的人有这些症状，就需要及早的诊断治疗了哦。

颈椎病又称“颈椎综合征”，是增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出以及颈椎间关节、韧带等组织的退行性改变刺激和压迫颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部交感神经等而出现的一系列综合症候群。

 

人为什么会得颈椎病？

 

1、急性颈椎外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关，颈部外伤常常诱发颈椎症状的产生。

 

2、慢性颈椎损伤：多发于长期从事刺绣、缝纫、绘画、书写、化验及脑力劳动者。

 

3、不良姿势：躺在床上看电视、看书、高枕、在车上睡觉都是不正确的姿势，易出现颈部损伤。

 

 

那我们得了颈椎病之后，有哪些症状呢？

 

1、颈心综合征

 

说到颈椎病早期的症状这个话题，其中很多患者都存在胸闷气短、胸背刺痛以及心悸心烦、眩晕乏力等诸多不适。很多时候这种症状出现的时候是毫无征兆的，患者对此也束手无策，建议及时求医治疗。

 

2、突然性晕厥

 

患有颈椎病的患者还可能会出现在行走过程中突然扭头时，甚至因为失去支持力而猝倒在地，如果是老年人出现这样的问题，风险性是极大的。

 

 

3、视力模糊看不清

 

颈椎病的出现也有可能会导致视力下降、视野缩小以及畏光、流泪等，很多老人家会误以为自己是不是得了白内障或者青光眼，甚至随随便便去一些小药店去买眼药水去滴，但最后症状还是没有丝毫的好转。

 

4、长期偏头痛

 

由于颈部发生了器质性或者功能性病变，因此可能会在同侧出现头痛、偏头痛等。

 

5、落枕

 

可能会长期且不明原因的反复落枕。我们都知道落枕会让颈椎非常痛苦难受，但是又毫无办法去缓解，只能让这种症状自行消退。

 

 

6、手指 发麻

 

颈椎病是不能够小看的疾病，因为该疾病在发展过程中，带来的影响明显，很多人的肢体发麻也和颈椎病严重有关。在颈椎病发展过程中，神经根受到压迫，手指就容易发麻，在活动手指的时候会感觉到僵硬、麻木感明显。

 

7、容易头晕

 

经常性头晕也会对正常生活造成影响，颈椎病在发展过程中，不少患者会出现头晕这种现象，因为颈椎病发展过程中，局部的神经根受到压迫，还可能会影响大脑部位的血液、氧气提供，在影响之后头晕这种现象就会持续。

那么好多人在去医院检查的时候，比如腰腿不舒服的时候到医院检查，做了CT、磁共振、或者拍了片子，会发现它的报告上面会写这么一句话，叫做腰椎退行性改变。那什么叫腰椎退行性改变？

 

 

其实所谓的退行性改变，就是随着我们年龄的增长，我们肌体的功能出现了逐渐的下降，然后在腰椎拍片的时候，发现有出现了增生、出现了椎间隙变窄、出现了椎间盘突出，包括一些小关节的一些问题，都叫退行性变。

 

退行性变其实大家不用太害怕，为什么？它就像我们随着年龄增长，然后我们长了白头发，我们的运动功能会下降，就是肌体出现了一些生理上正常的功能下降这种情况。所以说退行性变本身，它并不是什么病。而且当你看到报告上有增生这些问题的话，它一般也不会引起什么疼痛，它只能提示你，就是你发生了退变。

 

那有些人说了：我才20来岁，为什么也发生了退变？这种情况我得讲一讲。

 

因为我们的椎间盘在18岁的时候就开始退变了，所以从18岁开始，在往后的日子里，这个椎间盘都一直处于一个退变的过程，它会逐渐脱水，脱水之后它弹性就没那么好了，继而就会出现我们的两个椎体之间的间隙变窄。

 

 

那椎体间的间隙变窄之后，有可能小关节会内聚，就可能会出现增生。包括周围的肌肉韧带这些的张力会增加，也会导致周围的一些增生。所以说即使你是20来岁，有可能也会出现退变。

 

而且咱们现在长期的这种久坐，像司机、或者是咱们在办公室上班的人，长期久坐，腰背肌长期就处于一个被拉长的状态，长期这种拉长它本身就会牵拉我们的骨质，就会出现增生。这也是退变的一个重要原因。

 

我们刚才讲的长期坐在这，它们叫静力性损伤。静力性损伤就是你坐这不动，但是你要维持这个姿势，我们腰椎周围的肌肉就会使劲，就会去收缩维持这个姿势。当然干体力活的人，或者运动员他也会出现退变，运动员或者我们干体力劳动的人，他是一种劳累性损伤。就是他要不停的使用这块肌肉，不停地让这块肌肉收缩，这样也会产生一种损伤。

 

这个问题你要想解决它，劳逸必须是结合、适宜的。你去运动，和你去休息必须是适宜的，而不是一直在运动，也不是一直的不动。

 

 

所以说腰椎出现了这个退变，大部分情况下它属于一个正常的生理情况。当然如果你出现了腰腿疼痛，或者是腿麻的这种情况，那你需要及时就医来看一看：是不是压迫神经了？这种就属于病理状况了。

 

所以单从报告上一个腰椎退行性变，如果不结合临床的症状去考虑的话，它其实没有太大的意义。好，跟大家分享到这里，谢谢大家。

理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

腰椎病的发作，现在已经慢慢波及到了年轻人，由于生活习惯和工作习惯，很容易长久的保持一个姿势，或者造成腰椎部受力过大，长期于此，就造成人们腰椎部的劳损，发病之后治疗相当重要，恰当的治疗方法能帮助患者尽快恢复健康。

 

推拿法：这是中西追对骨科的治疗重点，治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。

 

但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

 

理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

腰椎病的治疗可以采用推拿法、理疗法、手术法和牵引法四种方法，不同的方法针对病情有不同的疗效，医生会根据患者的情况，为患者选择最为合适的治疗方法，所以，治疗一定要选择专业正规的医院进行。

马尾神经症状：腰椎病导致的这类症状非常少见，主要导致会阴部刺痛、麻木、大小便失禁等。女性患者可出现尿失禁，男性患者可出现阳萎。严重的患者还可能会大小便失控和双下肢不全性的瘫痪。

腰椎病虽然是生活中常见的一种疾病，但是，人民对于腰椎病的症状并不是十分了解，甚至可以说是毫无系统，这样的状态对于广大健康朋友预防腰椎病，及早发现腰椎病并治疗非常有害，那么，腰椎病都有哪些症状呢?

1、马尾神经症状：腰椎病导致的这类症状非常少见，主要导致会阴部刺痛、麻木、大小便失禁等。女性患者可出现尿失禁，男性患者可出现阳萎。严重的患者还可能会大小便失控和双下肢不全性的瘫痪。

 

2、腰痛：这是腰椎病最常见也是最主要的症状，95%以上的患者都会出现腰痛的症状，主要是会出现持续性的钝痛，平卧疼痛感会减轻，站立会加重。在一般情况下还是可以忍受的，腰部可以支持适度的活动或慢步行走，另一种是突发性的腰部痉挛，表现为强烈的难以忍受的剧痛，这时便需要卧床休息了，严重的影响了生活和工作。

 

3、下肢麻木、冰凉以及轻微跛行：疼痛和麻木都是同时并存的，有些患者是光有麻木感，极少数患者会出现下肢发冷，冰凉等症状。出现这种状况主要是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激。轻微跛行的产生机理和它的临床表现症状与腰椎管狭窄相似，主要是在髓核突出的的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

4、下肢放射痛：由于腰部压迫腿部神经导致下肢出现放射痛，如果腰部症状减轻，腿部疼痛也就会消失。表现为从腰部到大腿以及小腿后侧的放射性刺激或者麻木，直到足底部。严重的患者还可能从腰部到足部的电击样的剧痛，并且大多伴有麻木感。疼痛轻的患者还可以行走，呈跛行状态;严重者便需要卧床休息。

可以，看出，腰椎病这一病发在腰椎部的症状给患者的下肢以及腰腿部带来了巨大的危害，这些症状有很多都是非常严重的，一旦在生活中意识到自己或自己身边的人有这些症状，就需要及早的诊断治疗了哦。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

 

 

腰椎间盘突出症能运动吗?

 

答案是肯定的

 

腰椎间盘突出症的症状主要包括两个方面，腰部症状和神经压迫症状。很多医生和康复体疗师希望通过锻炼使间盘突出的部分尽可能的回纳到椎间盘内，减少神经压迫。这样也就需要做很多拉伸的动作，其实这样的努力是很难达到预期目的，而且这样有时候会让间盘突出加重。我个人不主张做剧烈运动使突出间盘还纳，而主张通过锻炼来缓解腰背部症状，同时适度的锻炼减轻神经局部的粘连，所以我比较推荐柔和的运动方式。

 

腰椎间盘突出现在可以运动吗?

 

对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要你的腰椎间盘突出症到什么程度，你现在腰椎间盘突出处于什么阶段。一般来说，严重的腰椎间盘突出症，对运动限制比较多，轻度的限制则比较少。在腰椎间盘突出症急性发作期，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的部分缓解期或完全缓解期，可适当参加体育运动，但一定要经过自己主管医生的许可。

 

 

患有腰椎间盘突出症适合做什么运动?

 

从个人的角度和认识推荐大家一些运动方式，并不是完全准确，也并不会对所有人都适用，因此仅供参考。

 

推荐运动1：游泳

 

推荐指数：

 

推荐原因：游泳时，人体脊椎由原来的直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也会降低。

 

 

推荐运动2：慢跑

 

推荐指数：

 

推荐原因：慢跑可以使你的背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰部韧带的效果，同时慢跑得震荡效果也会增加椎间盘的营养供应。

 

推荐运动3：“小燕飞”

 

推荐指数：

 

推荐原因：加强腰部肌肉的锻炼，尤其是深层肌肉的锻炼。

 

推荐运动4：腰椎操

 

推荐指数：

 

推荐原因：加强腰部肌肉的锻炼，减轻神经粘连

 

推荐运动5：倒走

 

推荐指数：

 

推荐原因：倒走时人体重心向后移动，减轻腰椎间盘的压力;同时对腰背肌具有一定的锻炼能力。

打工人、打工魂，你我都是人上人，加点班、晚点走，老板再加一套房！

 

当代年轻人用打工人一词来调侃日常工作，搬砖、久坐、长期使用颈椎、腰椎的打工人，无论是是建筑工人、写字楼白领，还是创业者，往往都有一个“老腰”，为什么打工人易得颈腰椎病？

 

 

因为久坐、久站、长期低头或者频繁弯腰，会使颈部或腰部的部分肌肉长期处于紧张的状态或者疲劳状态，更容易出现颈、肩、腰部的酸痛不适，也使这些维持颈腰椎正常生理曲度的肌肉无力去承担其功能，将压力转加给椎间盘及椎间关节，从而加重压力，加速退变。

 

另外，因为一些不良工作习惯或工作本身自带的危险因素等等也有可能造成颈腰椎病的发生率增加。

 

打工不易，如何保护自己的颈腰椎？

 

站如松、坐如钟

 

不管是从事什么样的工作，对于打工人来说，时间久了就会选择用一个让自己舒服的习惯，可是往往自己的习惯并不是健康的习惯，长此以往，对颈椎、腰椎都有极大的损伤。

 

因此在这里给大家两个建议，无论是工作还是平时休息时，看电视、玩电脑，只要是坐着时都尽量抬头挺胸，千万不要半躺着；玩手机时可以举高手机，跟自己的视线保持平行，不要低头玩手机，并注意控制时间。只有保持良好的姿势，才能够大大降低颈腰椎病出现的几率。

 

走一走、动一动

 

不要长期保持一个姿势不动，要适当的活动，更换一下姿势。

 

在工作中偶尔起身运动一下，转转脖子、扭扭腰，锻炼你颈部肌肉、腰背肌时，要记住别用力过度，以免腰颈椎受伤。

 

在节假日的时候，也可以就近选择一些能够预防颈腰椎的运动，比如打羽毛球、游泳、放风筝等，不仅能够锻炼到我们的背部肌肉，同时也是放松的好方法。

 

腰保暖、要保护

 

特别是到了秋冬季，应该注意颈部、腰部的保暖，可佩戴丝巾、围脖等，不要穿一些露腰的短款上衣，做好季节性防护。

 

对于长期驾车的打工人尤其要注意保护，在驾车时靠背椅应该向后倾斜110度，臀部尽量向后靠，后背尽量靠在后背椅上，上身略向前倾斜，在驾驶过程中都容易对腰背造成劳损。

 

对于很多朋友来说，坐车都是一个痛苦的过程。不仅会晕车，还可能因为长期保持一个坐姿，让身体感到疲惫，建议各位朋友若是长途旅行，可以随身携带小枕头、颈枕，保护腰颈椎防止劳损。

 

打工人只有保护好自己的颈椎、腰椎，才能更好地为老板创造财富，不是吗？

 

现在人们的生活越来越好，但患病的几率也越来越高。大多数是由于人们对一些疾病不了解，没有及早的预防，只有在真的出现症状时才会想自己是不是患了某种病。今天我来给大家介绍下哪些特征是颈椎病的前奏。

伪装一：视力下降。

 

椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。建议出现上述眼部症状而未查出眼部问题时，最好做颈部X光片排除颈椎问题。

伪装二：高血压。

 

有些高血压是由颈椎病引发，也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时，刺激了颈动脉窦，使血压突然升高(如起床时、低头时)，有时却又降到低于正常血压值。颈性高血压患者无血管、心、脑和肾等器质性病变，使用降压药物治疗无效，并且常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。

伪装三：心绞痛或心律不齐。

颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫，会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。当患者的颈部症状不明显而心血管症状较重时，往往被误诊。和冠心病不同的是，颈椎病患者的疑似心绞痛症状多在低头工作过久、突然的扭头或甩头后发生，患者还会自觉颈部活动受限、颈椎伴有压痛。这类患者就医时需要做一个颈部X光片检查。

伪装四：脑动脉硬化或小脑疾患。

由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但和脑动脉硬化不同，颈椎病患者发病跌倒后，会因颈部位置改变而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦无后遗症。患者就诊时可同时查脑部核磁与颈椎核磁。

伪装五：下肢瘫痪或排便障碍。

 

由于椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍，患者可出现下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有踩棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。通过头部CT排除脑血管病变后，要考虑颈椎病可能。

朋友们不要等到你的身体出现脖子僵硬、肩膀疼痛才想到颈椎病，以上这五点症状大家也要警惕，出现上述症状应该及时的去医院检查。为了防止颈椎病给我们带来极大的困扰，我们应该及时尽早的预防。

 

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1、颈椎前路减压植骨融合内固定术

 

适用于椎间盘突出和骨刺赘压迫节段短(1-3间隙)的颈椎病，优点是直接切除病变，相对简捷，属最常见的常规手术，是治疗颈椎病的基本方法。

 

2、颈椎后路减压椎板成形术

 

适用于椎间盘压迫数量多长节段的，及伴有椎管狭窄的颈椎病，另外也适用于前方压迫(后纵韧带骨化、间盘)严重的情况。它属于间接减压，优点是保留颈椎活动功能，相对安全。我科开展国际最先进的三种改良术式，有效减少手术并发症，是重要特色之一。

 

 

3、人工颈椎间盘置换术

 

适用于60岁以内的、短节段前方椎间盘压迫患者。 在减压解除脊髓压迫同时，保留了颈椎活动功能，降低邻近节段退变加速可能性，使患者在术后可以更早活动，功能更接近生理状态。

 

4、一期前后路颈椎减压固定手术

 

减压彻底而安全，适用于严重的特殊的的颈椎病和opll。对于脊髓型颈椎病钳夹型或长节段椎管狭窄与前方巨大压迫同时存在的病例，单纯前路或后路手术都存在一定的局限性。我们采取先取俯卧位行后路手术，再取仰卧位行前路手术，I期前后路减压。优点：后路减压后颈髓可向后方漂移，颈髓前方空间相对增大，椎管内压力降低，减少了前路手术风险;同期解除双向压迫，减压彻底，效果明显，并有助于脊髓功能恢复;减少了患者痛苦，患者易于接受，避免了患者两次住院、两次手术、病程周期长等缺点，节省了住院费用等。

 

5、颈后路椎间孔减压间盘摘除术

 

颈后路椎间孔减压术，与前路手术相比，不需要植骨融合，不丧失颈椎活动度。后入路后外侧颈椎间盘突出髓核摘除术是在直视下操作，而且比较容易，所以安全确实。手术适应证：后外侧颈椎间盘突出、单节段椎间孔狭窄、不伴有中央椎管狭窄的多节段椎间孔狭窄、前路椎间盘切除融合术后仍持续性根性症状。

 

 

6、交感神经型颈椎病手术治疗

 

颈椎不稳、颈间盘突出、颈椎管狭窄、OPLL——均可伴发交感神经症状。保守治疗疗效难以维持或无效的，可手术治疗。 相对一般颈椎手术，术后处理时间更长，要求更高。减压与稳定同等重要。强调严格把握手术适应症，重视高位硬膜外封闭，解决颈椎不稳定、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄。

 

7、上颈病手术

 

上颈椎伤病 可引起严重的脊髓功能障碍，由于解剖结构复杂，多数医院无法治疗。如寰枢椎骨折脱位、寰枕畸形、类风湿性上颈椎病变等，我科可采用前路松解后路固定的方法，使脱位复位，脊髓压迫解除，挽救生命。我们还在省内率先将Halo头胸支架应用于颈椎外固定，化繁为简，安全价优。

睡眠看似对身体没有什么影响，尤其是现在的年轻人，没有认为熬夜能给身体带来什么影响，反而很乐在其中不知疲倦，唯有深受其害才能知道睡眠对于身体的健康也同样有着重要的作用。

 

睡眠质量的好与不好和睡姿有一定的关系，每个人平时睡觉姿势可以说是千姿百态；有的人睡一晚上很踏实，有的人睡一晚上则很疲惫，原因可能和睡姿有关，有的睡姿还可能会直接影响到腰椎的健康，掌握对身体造成威胁的3种睡姿却很重要。

 

 

1、弯腰侧身睡觉

 

侧身睡觉正常来说对身体没有什么影响，一般采取右侧位的方式，这样可以避免给心脏造成压迫的感觉。

 

但是，侧身睡觉同时又使腰弯曲的话就容易给腰椎造成损伤，一整晚姿势都是这样的话就容易使腰椎疼痛变得严重，长期不改变睡姿就容易使腰椎成损伤。

 

长期这样的睡姿会给腰椎和颈椎带来影响，因为血液受到阻碍流通不顺畅，就容易堵塞血管形成腰椎问题。

 

 

2、趴着睡觉

 

趴着睡觉会给身体内部造成压迫的伤害，长期不注意，还可能会给心脏增加负担。

 

不仅这样，还会给腰椎带来无形的危害，趴着睡觉看似腰椎没有什么变化，但是正常睡觉是侧卧或者平躺以后伸直身体睡觉才可以使腰椎得到充分的施展。

 

长期趴着睡觉第二天醒来的感觉就有一些腰疼，尤其是年纪越大的人感触越深。 

 

 

3、蜷缩身体睡觉

 

有的时候冬天身体觉得冷的时候可能会蜷缩身体睡，也有的人晚上睡觉好像缺乏安全感一样喜欢蜷缩身体睡，这些都使腰椎得不到休息，长期累积就容易使腰椎损伤。

 

这样睡姿不仅会对腰椎形成威胁，对于驼背、腰疼、休息不好都有一定的影响，所以要及时纠正睡姿。

 

 

以上这3种睡姿是在睡觉中需要注意，不要忽视睡姿对身体的影响。劳累一天能不能休息好，完全取决于睡眠的质量。

 

但是，如果以上这3种睡姿长期坚持的话就可能会影响腰椎、颈椎、以及身体内部的问题，所以为了自己的身体健康要注意纠正自己的睡姿。

 

儿童时期正是身体发育的时期更要注意睡姿的纠正，家长在一旁要时刻监督孩子的睡姿有没有改变，保持正确的睡姿就可以保证充足的睡眠和一个良好的身体。

 

那么，该如何睡才能睡得更好呢？“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。

 

在《千金要方道林养性》中：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”，是主张“半侧卧”，能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。

 

良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。人在睡眠中的姿势不可能一点都不改变。为了找到最舒适的睡觉姿势，一夜之间，总得翻几次身，最好能做到放松身心，舒适而眠。

腰椎间盘突出症，俗称腰突症，是常见的骨科疾病之一。为了明确诊断腰突症，医生通常会进行以下几种检查：

1. X线片：常规拍摄腰椎正侧位片，可观察腰椎生理前凸、椎间隙、椎体边缘等情况，排除其他病变。

2. CT扫描：清晰显示腰椎间盘突出的部位、大小、方向等，评估神经根、硬膜囊受压情况。

3. MRI：无创性三维影像检查，更清晰全面地观察髓核与脊髓、马尾神经、脊神经根之间的关系。

4. 造影检查：包括髓核造影、蛛网膜下腔造影、硬膜外造影等，鉴别椎管内病变性质。

5. 肌电图检查：测定神经根所支配肌肉的肌电图，判定受损神经根，推断神经受压部位。

6. 特殊检查：包括直腿抬高试验、拉塞克征、加强试验、仰卧挺腹试验、颈静脉压迫试验、屈颈试验、股神经牵拉试验等，辅助诊断。

通过以上检查，医生可以明确诊断腰突症，并根据病情制定合适的治疗方案。

最近，我经常感到腰部隐约的疼痛，去了附近的医院看了一下。医生告诉我说腰椎退化很严重，让我有点担心起来。但幸好，通过线上问诊，我找到了一位非常专业的医生，他给了我很多有用的建议。

这位医生非常耐心地询问了我的病史，并为我详细解释了病情的原因。他让我放心，说我的症状并不算严重，可以通过一些方法来缓解疼痛。他还给我开了一份详细的处方，并告诉我一些注意事项，比如在日常生活中要避免长时间弯腰，少坐久站，多锻炼腰背肌等。

通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了应该如何去应对。我觉得这种线上医疗服务真的很方便，不仅省去了排队等候的时间，还能得到专业的医生建议。我对这次问诊非常满意，也更加相信互联网医院的可靠性。

腰椎滑脱是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰椎之间的移位和错位。这种疾病不仅会影响到患者的行动能力，还可能导致疼痛、麻木等症状。那么，腰椎滑脱究竟有哪些病因呢？本文将从多个方面为您解析腰椎滑脱的成因。

首先，先天性遗传因素是导致腰椎滑脱的主要原因之一。在胎儿发育过程中，腰椎的椎体和椎弓骨化中心可能会出现不愈合的情况，形成先天性峡部崩裂。这种情况下，腰椎容易向前滑动，导致滑脱。此外，骶骨上部或L5椎弓发育异常也可能导致腰椎滑脱，但峡部并未出现崩裂。

其次，退变性因素也是导致腰椎滑脱的常见原因。随着年龄的增长，椎间盘和关节突会发生退行性改变，导致椎间不稳、前纵韧带松弛，进而引发滑脱。这种类型的滑脱多见于50岁以上的中老年人，女性发病率是男性的3倍，常见于L4和L5椎体，滑脱程度一般在30%以内。

此外，病理性骨折也是导致腰椎滑脱的重要原因。当椎弓、峡部、关节突等部位发生肿瘤或炎症等病变时，椎体后结构的稳定性会丧失，从而导致滑脱。疲劳骨折或慢性劳损也可能导致腰椎滑脱。长期站立或重体力劳动会使下腰椎负重较大，导致前移的分力作用于骨质相对薄弱的峡部，长期反复作用可导致疲劳性骨折及慢性劳损损伤。

最后，创伤性因素也可能导致腰椎滑脱。例如，急性外伤，尤其是后伸性外伤，可能导致腰椎峡部骨折，进而引发滑脱。这种类型的滑脱多见于竞技运动现场或强劳动搬运工。

那是一个普通的周末，我，一个生活在繁忙的北京昌平区的普通上班族，因为最近出现的种种不适，决定尝试线上问诊。我选择了一家知名的互联网医院，注册并预约了一位经验丰富的中医内科医生。

医生在详细了解了我的病情后，耐心地询问了我的生活习惯、饮食习惯以及是否有家族病史。我如实相告，医生听后，又细致地询问了我的症状，如腰酸无力、精神不振、注意力不集中、吃饭时大汗淋漓等。

医生还特别关注了我的性功能问题，询问了我的手淫频率、晨勃情况以及勃起硬度等。在得知我的龟头敏感时，医生给出了专业的建议，让我每天用温水清洗龟头，注意局部卫生，并建议我进行冷热交替刺激和缩肛运动。

医生根据我的病情和舌象，诊断为脾肾两虚，湿热下注证。他告诉我，这种情况通常是由于不良的生活习惯造成的，如饮食不规律、作息不规律、房事频繁、吸烟喝酒、喜冷饮、手淫等。

医生为我开具了中药颗粒剂，并告诉我需要按时服用，一周后复诊。他还告诉我，如果没有冰箱，可以选择颗粒剂，用温开水冲服。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然刚开始有些不适应，但渐渐地，我的症状有了明显的改善。腰酸无力的情况减轻了，精神状态也好了很多，吃饭时不再大汗淋漓，工作效率也提高了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对中医有了更深的了解和认识。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到更好的控制。

我替我亲人向医生咨询了一下腰椎压缩性骨折、退行病变和腰椎间盘突出的病情。医生非常耐心地询问了病情的详细情况，并给出了合理的建议和治疗方案。医生在诊疗过程中非常细心，给予了患者充分的关注和支持。在医生的指导下，患者对疾病有了更清晰的认识，并得到了专业的治疗建议。医生的专业素养和耐心细致的态度给予了患者很大的安慰和信心。

在医生的指导下，患者对疾病有了更清晰的认识，并得到了专业的治疗建议。医生的专业素养和耐心细致的态度给予了患者很大的安慰和信心。

医生在诊疗过程中非常细心，给予了患者充分的关注和支持。患者对医生的诊疗服务非常满意，表示会继续关注疾病的治疗进展，并按医生的建议进行治疗。

雷虹，一个笑容灿烂的女孩，却自幼患有罕见的先天性神经肌肉型脊柱侧弯。这个疾病让她的生活充满了挑战，但她的乐观和坚韧却感动了无数网友。

10月16日，39健康网的编辑来到了广东省工伤康复医院，探望了正在进行脊柱矫正术后康复治疗的雷虹。虽然手术和术后护理已经花费了大量费用，但雷虹并没有放弃希望，她充满信心地开始了新的康复之路。

手术后的雷虹，肋骨不再压迫内脏，胃肠功能得到缓解，能够正常饮食。虽然肌无力症状依然存在，但她已经可以不用任何支撑物坐立半个小时。在母亲的帮助下，她正在逐步实现自己站立行走的梦想。

广东省工伤康复医院的专家团队为雷虹制定了详细的康复计划，主要包括功能恢复、脊柱康复治疗、日常自理能力和职业劳动技能恢复四个方面。功能恢复是关键，脊柱康复需要谨慎进行，以避免对神经造成损伤。

雷虹的日常自理能力恢复是一个持续的过程。通过精细的作业治疗，她将逐步恢复生活自理能力。同时，她还可以通过脊柱、骨盆矫形器等专业器械的帮助，逐步实现直立行走的愿望。

虽然雷虹有望站立行走，但长期像正常人一样运动可能会有一定的困难。因此，在功能恢复理想的情况下，医院会为她选择适合的轮椅，方便她的日常生活。

雷虹非常感激社会各界对她的关爱和支持。为了回报这份关爱，她已经找到了一份网络客服工作，希望通过自己的努力回馈社会。

广东省工伤康复医院为雷虹的治疗减免了部分费用，但她的康复之路还需要社会的资助。如果您想帮助雷虹，可以转账到广东省工伤康复中心，账号：3602016709030118102（工商银行广州从化温泉支行）。

我老爸今年78岁，最近半年来，失眠问题越来越严重。每天晚上，他都要翻来覆去地躺在床上，直到天亮。白天，他总是精神不振，眼睛布满血丝，整个人看起来很疲惫。更糟糕的是，他的驼背问题也日益加剧，走路时总是弯着腰，像一个老态龙钟的老人。我们一家人都很担心他，希望能找到有效的治疗方法。

我带他去看过脊柱外科的医生，医生说他的腰椎问题已经无法根治，只能通过物理治疗和药物来缓解疼痛。我们也尝试了中医肾虚调理，抓了很多中药给他吃，但效果并不明显。失眠问题依然存在，甚至有时候整夜不眠。

我决定寻求在线医生的帮助，希望能得到更专业的建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我老爸的症状和病史，并建议我们带他去精神科专科医院就诊，找医生开一些辅助睡眠的药物。医生还强调，考虑到我老爸的年龄，必须先做好躯体检查，才能选择合适的药物。

我很感激这位医生的建议，决定立即行动。虽然我老爸的病情依然严重，但至少我们现在有了一个明确的治疗方向。希望通过合适的药物和调理，他的失眠问题能够得到改善，生活质量也能有所提高。

随着汽车普及，越来越多的上班族加入了‘有车族’的行列。然而，长时间驾驶带来的便利也伴随着健康隐患，尤其是腰椎问题。本文将探讨腰椎间盘突出的原因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助有车族保护好腰椎。

腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，主要发生在腰椎间盘的纤维环破裂后，髓核突出压迫神经根，引起腰痛、下肢麻木等症状。长时间驾驶，尤其是坐姿不正确，容易导致腰椎负担加重，诱发腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的症状主要包括：腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等。如果出现这些症状，应及时就医，以免病情加重。

腰椎间盘突出的治疗方法主要包括：保守治疗和手术治疗。保守治疗包括卧床休息、牵引、理疗等，适用于症状较轻的患者。手术治疗适用于症状严重、保守治疗无效的患者。

为了预防腰椎间盘突出，有车族需要注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期变换驾驶姿势，适当伸展身体。

3. 驾驶过程中，注意休息，避免疲劳驾驶。

4. 加强腰背肌锻炼，提高腰椎稳定性。

5. 避免剧烈运动和重体力劳动。

颈腰椎疾病已成为现代社会常见的一种慢性疾病，其成因与不良的生活习惯、工作姿势密切相关。正确的坐姿、卧姿和站姿对于预防颈腰椎疾病至关重要。

一、颈腰椎疾病的原因

1. 不良姿势：长时间保持不正确的姿势，如低头玩手机、久坐电脑前等，会导致颈部和腰部肌肉长时间处于紧张状态，引发颈腰椎疾病。

2. 办公环境：办公桌椅高度不合适、座椅没有靠背等，也会增加颈腰椎疾病的风险。

3. 超负荷劳动：长时间从事重体力劳动或搬运重物，容易导致腰部肌肉和椎间盘受损。

4. 肥胖：肥胖会增加腰部的负担，增加患颈腰椎疾病的风险。

二、预防颈腰椎疾病的方法

1. 保持正确的坐姿：坐姿要保持腰部挺直，双脚平放在地面上，椅子和桌子的高度要适中。

2. 适当休息：长时间工作或学习后，应适当休息，做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。

3. 选用合适的办公桌椅：办公桌椅要符合人体工程学设计，椅子和桌子的高度要适中，椅背要支撑腰部。

4. 控制体重：保持健康的体重，减轻腰部的负担。

5. 适当锻炼：进行腰部和颈部的锻炼，增强肌肉力量，提高脊椎的稳定性。

三、颈腰椎疾病的治疗

1. 药物治疗：针对疼痛症状，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

2. 物理治疗：通过理疗、按摩、牵引等方法，缓解疼痛，改善肌肉紧张。

3. 手术治疗：对于严重的颈腰椎疾病，如椎间盘突出、椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

在昨天，患者就父亲颈椎和腰椎退化问题向医生进行了咨询。医生热心解答患者的问题，详细询问了患者父亲的病情，并给出了专业的建议。医生建议患者父亲需要进行手术治疗，并指导患者选择合适的医院。患者对医生的建议表示认同，并对手术后的康复情况进行了咨询。医生给出了耐心的解答，并详细介绍了手术后的恢复期。最终，患者感谢医生的专业建议，并表示会尽快安排父亲进行手术治疗。