随着现在生活水平不断提高高血脂成为一种发病率日益上升的疾病，患上和这个疾病之后应该及时采取措施治疗，要不然就会造成严重的危害性，当然治疗期间还应该做好饮食调理，下面主要给大家详细介绍 的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!

1、食物不要过咸、限盐。高血脂饮食上应该避免的就是过多摄入食盐，人体摄入过多钠后会造成体内水钠潴留，引起身体出现血管平滑肌肿胀，血管阻力增加。同时出现血容量增加，这些均是导致加重心脏和肾脏的负担。像是酱油、咸菜、味精等调味品等都是应该控制摄入量。

2、不要过甜、限糖。血脂异常的患者在日常饮食上不要过多吃糖和甜食，因为进入人的身体之后会直接转变为甘油三酯。这是不利于患者身体健康的，像是是米、面、糕点等含糖高的食品建议少吃，主要搭配玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等粗粮。

3、不要过腻。高血脂饮食上限制脂肪过高的食品，脂肪进入人的身体之后容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。可使甘油三酯升高，家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)等，以及高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等也是不能吃的。

4、不要过苦。过苦的食物会引起身体出现食欲不振，这也是不利于患者身体的健康的，像是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等苦虽然能清热，但是味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，影响食物的消化吸收。

5、不要过辛辣。限制饮酒。酒属于“辛”类食物，酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使合成甘油三酯。另外辛辣刺激性的食物均是不能吃的。

上述主要给大家详细介绍的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!这个问题，这个疾病患者在日常生活之中应该做到的就是清淡的饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻食物、辛辣食物、甜腻食物等。

每天单位的早餐后，总有三五只鸡蛋黄被孤零零地丢在餐桌上，这都是那些高胆固醇患者以及担心患高胆固醇的同事们的“杰作”，真叫人心疼啊！如果吃鸡蛋不吃蛋黄的话，倒不如直接吃豆腐！

对于一个胆固醇指标正常的人来说，完全没有必要视食物中的胆固醇如洪水猛兽，《美国居民膳食指南》2015版确认了一个新观点，因为饮食中胆固醇（比如蛋黄、犹豫、肉类等）对血液中胆固醇浓度影响极小，所以取消了对饮食胆固醇的限制，在这之前胆固醇一直要求摄入量每天要小于300毫克，也就是说，如果你的胆固醇指标正常，不必太在意饮食中胆固醇问题，每天正常地吃一个鸡蛋黄，啥事也没有。

相反地，如果要想预防高胆固醇，坚持做到下面这六条更有效：

第一，尽量少吃“大肥肉”等含“饱和脂肪酸”的食物

食物中的饱和脂肪酸才是制造胆固醇的“元凶”，它会增加胆固醇合成，升高胆固醇的作用非常明显。而饱和脂肪酸主要来自两类食物，一类是大家熟知的动物脂肪，如猪油、奶油、黄油、肥肉（畜禽肉类）、奶类（脱脂奶类除外）等；另一类是可能不为人知加工食品，如饼干、面包、方便面、方便食品、膨化食品、小零食、油炸食品、蛋糕、点心等，这些加工食品中添加的氢化植物油、起酥油、棕榈油和椰子油等含有较多饱和脂肪酸，以及与饱和脂肪酸一样“坏”的反式脂肪酸。

第二，多吃含膳食纤维多的蔬菜和水果

尤其是“可溶性膳食纤维“，它们可以促进体内胆固醇排泄。膳食纤维都来自蔬菜、水果、豆类、坚果和谷物等植物性食物，其中可溶性纤维含量较多的有燕麦、大豆和杂豆类（如豌豆、蚕豆等）、水果（如柑橘、苹果、菠萝、香蕉等）、蔬菜（如海藻类、菌类和卷心菜、西红柿、青椒、瓜类等）、魔芋及其制品（魔芋粉、魔芋丝、魔芋块等）和菊芋及其制品（又称“鬼子姜”、“洋姜”等，可以腌制，或开发成粉剂保健品）。这些蔬菜、水果、豆类和全谷类食物还含有“植物化学物质”，也具有降低胆固醇作用，一举二得。

第三，含“植物甾醇”丰富的食物也要多多益善

植物甾醇可以促进体内胆固醇排泄。植物甾醇主要来自大豆、坚果（如花生、瓜子、核桃、开心果、巴旦木、杏仁等）和未精炼的植物油（如芝麻油、橄榄油、南瓜籽油、核桃油、亚麻油等）。有些精炼的植物油人为添加植物甾醇，也可以选择。

第四，多选一些好油

橄榄油、油茶籽油、芥花油（高油酸菜籽油）等，它们富含油酸，具有降低血液胆固醇的作用。

第五，美味的鱼虾要多吃

增加鱼虾摄入量（每周3次），减少畜禽肉类摄入。鱼虾类脂肪中含有特殊的脂肪酸——EPA+DHA，有助于降低胆固醇。鱼虾类摄入不足时，选用一些亚麻油可能也有帮助，其所含丰富亚麻酸在体内可以转化成EPA+DHA。

第六，节食+运动效果更好。

适当节食或饥饿会抑制胆固醇合成，降低血液胆固醇。而高糖（碳水化合物）饮食则促进体内胆固醇合成。肥胖者减肥可以使胆固醇下降。即使不胖，或者不减肥，规律的运动，特别是中等强度的有氧运动也可以使胆固醇下降。

如果你能每天都坚持做到这六条，完全可以有效地控制住胆固醇的升高，你也就不必扔掉那些营养丰富的鸡蛋黄，一天吃一只，既安全又营养健康。

高血脂的朋友大多数情况下，甘油三酯和胆固醇的指数都不会太正常。那么甘油三酯和胆固醇、高血脂有什么关系呢。其实高血脂是通常来说就是甘油三酯、胆固醇过高而造成的，那我们就这两样物资进行分析了解。

 

胆固醇是所有人不可或缺的必备品，胆固醇往往存在于人体的血液、大脑、神经组织、肾脾肝脏和胆汁中，胆固醇主要被用于人体自身情况的合成，减少对食物的进食！

 

胆固醇的三个最重要的作用：

1. 胆固醇游走在肝脏之间，而人体需要的胆汁酸则必须由肝脏来合成。

 

2. 人体自身的细胞膜需要通过胆固醇来构建，如果人体过度缺乏胆固醇，那么你的红细胞将极易破裂坏死，对自己的生命严重不负责，

 

3. 人体内含有各类激素，其中就包括肾上腺素等，身体各部机能分开运作时，离不开胆固醇的帮忙。

 

胆固醇也有好坏区分，通常情况下，胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，对于朋友们而言，他们可以通过去正规医院检测来了解自身的胆固醇水平含量。如果两类胆固醇含量不一，低密度脂蛋白胆固醇偏高，高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况下，总胆固醇就会上升偏高，对于人体没有任何好处，患者此时极易患上动脉粥硬化。

 

甘油三酯就是一种可溶解与血液中的脂肪，它分别分为外源性和内源性。

 

外源性：大部分食物进，在食物被胃口吸收以后，会在细胞膜旁边，形成甘油三酯。

 

内源性：人体本身通过肝脏肾脏，组织甘油三酯正式进行形成，他能够想起你估的拿个奶去了。同时胆固醇也能够真诚，帮助你们固定内脏和保护内脏的作用。

甘油三酯升高或者降低都是危险的信号

1. 甘油三酯水平升高，可能在提示你是你得了糖尿病，亦或者是心血管疾病甲状腺功能减退动脉粥样硬化等。

 

2. 甘油三酯水平升高，常见于甲状腺功能亢进，肝功能严重受损，肾上腺皮质降低，营养不良、脑梗等。

 

 

了解了高血脂、胆固醇、甘油三酯等，现在我们就可以知道，高血脂的超标的背后就是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的升高。同时还伴随着动脉粥样硬化。

多发性胆囊内息肉样变发生以后，建议大家千万不要麻痹大意，而应该要引起高度的警惕，积极的到医院的肝胆科进行彩色b超检查。在查明病因的前提下，根据具体的检查结果，选择使用下面这些药物来进行辅助治疗，这样可以减少其他一些并发症的发生。

1、熊去氧胆酸胶囊：多发性胆囊息肉在治疗的过程中，建议大家可以根据自己的实际情况，选择适量的熊去氧胆酸胶囊来进行辅助治疗。熊去氧胆酸胶囊作为一种比较常见的嚢剂药物，其有效成分能够很好的缓解和改善多发性胆囊息肉的诸多症状，从而减少和避免其他一些不可逆的并发症出现。

2、牛磺熊去氧胆酸胶囊：对于一些处于急性发作期间的多发性胆囊息肉人群，也可以在主治医师的指导下，选择使用一些牛磺熊去氧胆酸胶囊来进行巩固治疗。牛磺熊去氧胆酸胶囊这一药物，对胆固醇所引起的多发性胆囊息肉，有着比较显著的治疗效果，绝大多数患病人群在连续服用4-6月左右，其有关症状就会得到有效地控制。

3、胆石通胶囊：如果多发性胆囊息肉患病人群的年龄偏大，也可以服用一些胆石通胶囊进行辅助治疗。胆石通胶囊作为一种常用的中成药物，具有清热利湿、利胆排石的功效和作用。在临床上，胆石通胶囊这一药物主要用于肝胆湿热、右胁疼痛以及胆石症等患病人群。

目前，可以用于治疗多发性胆囊息肉的方法和药物有很多，对于一些症状相对比较稳定的人群，一般可以选择使用以上这些药物进行保守治疗；而对于病情比较危急的患病人群，则应该要考虑在腹腔镜下进行胆囊切除术，这样可以避免胆囊息肉发生恶性癌变。

胆结石相信大家并不陌生，或多或少都听说过，胆结石是在胆囊内形成的，它会引起胆绞痛，让人难以忍受。

 

关于胆囊，很多小伙伴就比较陌生了，胆囊是我们身体的一个重要器官，里面储存胆汁，可乳化脂肪，促进脂肪的消化等。

 

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No.1 胆囊存在就是为了长结石吗？

 

如果你对胆囊的印象只有长结石，那你真的对胆囊一无所知。

 

胆囊属于消化系统，里面储存的胆汁来源于肝脏，非消化期间，肝脏产生的胆汁就会流到胆囊里，等到进食或食物进入消化道时，通过神经或激素的作用，就会刺激胆囊排出胆汁，进入到小肠，与小肠内的胰液、肠液混合，共同消化肠内的食糜。

 

 

只有30-50ml大小的胆囊，却能储存大约500ml的胆汁，是不是不可思议？

 

原来，胆囊可通过吸收胆汁中的水和无机盐将其浓缩4-10倍，小小的胆囊，竟有大大的容量，真是让人惊叹。 

 

No.2 早饭吃与不吃，真的会影响结石的生长吗？

 

经常能听到这种说法——“不好好吃早饭就容易得胆结石”，然而，目前没有明确的证据表明不吃早饭会得胆结石。

 

但是有医学研究显示，吃早饭会减少过夜空腹时长，促进胆囊排出胆汁，一定程度能预防胆结石的发生。

 

所以，是空腹时间过长，增大了胆结石发生的风险，而吃早饭，只是缩短了空腹时间，降低了胆结石发生的可能。两者没有必然的联系。就像有些人喜欢吃宵夜，一样也能降低胆结石发生的可能。

 

此外，早饭的类型，对胆结石也有影响。如果早餐只有碳水化合物，比如面包、馒头之类，会增加胆结石发生的可能。

 

高蛋白食物最能促进胆汁排出，其次是脂肪类混合食物，所以要适当吃点肉、蛋类食物，如果一天只喝点蔬菜汁，就不能很好的促进胆汁排出，胆结石的风险就会增加。

 

 

No.3 什么样的胆结石需要重点关注？什么样的胆结石不用理？

 

胆结石容易诱发急性胆囊炎、急性化脓性胆囊炎、胆源性急性胰腺炎、胆囊坏疽、穿孔、肠梗阻等疾病，表现为发热、腹痛等症状，这需要及时去医院就诊，待医生根据病情和患者身体状况进行处理。

 

 

No.4 胆囊息肉是什么？ 

 

胆囊息肉是由胆囊壁向胆囊腔内突起形成的，又称“胆囊黏膜隆起性病变”。息肉是个形状的判断，并不能根据这个名字来判断是良性还是恶性的。

 

胆囊息肉有不同的病理类型，但在B超检查中有相似的特点，不易区分。首先要确定是否有癌变风险。直径≥1cm的胆囊息肉均具有手术指征，建议切除，预防癌变。因此，胆囊息肉的治疗决策和胆囊结石是不同的。

 

No.5 胆囊的最大作用是什么？切除之后会有什么后果？

 

胆囊对于储存、浓缩、规律地排出胆汁，有着不可替代的作用。切除了胆囊，虽然肝脏还会源源不断地产生胆汁并进入肠道，但此时的胆汁不是浓缩的，缺少了胆囊的浓缩作用和规律地排出，容易引起脂肪泻、消化不良等。

 

No.6 胆囊癌的发生信号是什么？

 

胆囊癌时，肿瘤堵塞胆管，胆汁不能进入胆囊，会出现消化不良，经常恶心、呕吐的症状。

 

这是因为胆囊中没有胆汁，不能及时乳化脂肪、促进脂肪代谢，导致患者消化不良，看见油腻的食物想吐，如果反复出现这样的情况，就要及时进行检查。

 

如果你发现皮肤、眼内巩膜、尿液开始变黄，并伴有右上腹部疼痛，这种情况要警惕，可能是胆囊癌。

 

肿瘤阻塞胆管，胆汁回流到肝脏，而肝脏还在继续产生胆汁，造成胆汁过高，从而通过皮肤、巩膜、尿液排出，这些部位的颜色就会变黄。

 

当发现右上腹出现包块时，可能是胆囊癌，这个时候癌症可能已经很长一段时间了，因为胆囊是慢慢变大的，如果开始的时候没有注意，等到肿瘤扩散到其它部位，手术的难度会大大增加。

 

所以当出现上述信号的时候，一定及时去医院做相关检查，排除相关的风险，及时接受治疗。

您听说过卵磷脂吗？很多人可能会觉得它是从疏通乳房、避免乳腺炎等方面得到的益处，但是你可能不知道，它其实和心血管疾病也有联系。但是实际上，关于卵磷脂的研究还存在很多争议，这篇文章将为你介绍有关它对人体有益和可能存在的危险的研究。

 

 

卵磷脂是什么？

在1846年，在鸡蛋中发现了一种磷脂，也就是磷脂胆碱，所以它被称为“卵磷脂”。含有磷酸，胆碱，脂肪酸，甘油，磷脂，糖脂和三酸甘油脂。

 

磷酸脂广泛用于食品添加剂，甚至是药物。很多天然食品含有卵磷脂，如红肉，鸡蛋，豆类，绿叶菜和动物内脏等，而通常用来制作营养补品的卵磷脂，则多来源于大豆或向日葵。

 

卵磷脂有哪些好处？

血管性清道夫－卵磷脂有助于胆固醇的代谢。

 

胆固醇是心血管疾病的主要元凶之一，已知。而在胆固醇中，LDL也被称为“坏胆固醇”，其浓度过高会加剧血管硬化和狭窄，提高冠心病或其他心血管疾病的发病率。

 

作为乳化剂，卵磷脂有助于脂肪与血液混合，使胆固醇更容易代谢，降低血液粘稠度，还能降低血栓或动脉硬化的风险性，故有“人体清道夫”之称。

 

卵磷脂有助乳腺通畅有待证实

事实上，卵磷脂是母乳中的一种成分，很多妈妈都听过它有助通畅乳房，预防乳腺炎。确实，仅从卵磷脂的乳化效果来看，同时具有疏水性和亲油性的卵磷脂，对降低乳汁黏度有一定的帮助，但实际上，至今还没有任何实验可以证明，卵磷脂有助于乳腺的通畅。

 

卵磷脂可以保护神经，有助于预防精神病的发生

从胚胎期开始，摄取足够的营养就成为脑细胞发育的关键，直到2~4岁都是大脑快速发育的时期。除了这些，提高营养物质的获取效率也很重要。

 

 

磷酸脂有望改善阿尔茨海默病

卵磷脂中的胆碱是组成神经传导成分乙酰胆碱的主要成分。如果缺少乙酰胆碱，就会出现记忆和注意力不集中等现象，而缺少乙酰胆碱也是目前医学界认定的阿兹海默症病因之一。

 

胆固醇的风险性

在肠道菌群的作用下，卵磷脂会产生一种叫做氢化三甲胺的代谢物，从而提高心血管疾病的风险性。它的作用范围包括抑制体内胆固醇循环途径，增强血小板的凝集作用，促进巨噬细胞在血管壁的聚集等等，从而提高动脉粥状硬化或血栓发生的几率。值得注意的是，该研究还提到使用抗生素可以抑制氢化三甲胺的产生，但是长期使用后，菌群会逐渐产生抗药性，抑制作用减弱。

脑出血的原因中，高血压几乎占据了很大一部分比例。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。有脑出血的病人，患者和家属以及其他人都会首先想到患者罹患有高血压，但正如提问者提到的那样，高血压吃的降压药为什么还会突然间脑出血呢？

 

 

一、血压没有控制理想

 

血压升高导致的脑出血，其根本原因是血压高于正常范围以上，如果把血压控制到正常范围以内，患者脑出血的概率就会大大降低。即便是口服降压药，也不一定能够保证患者的血压控制达标，因为高血压患者服药率低，控制达标率低是不争的事实。所以，即便吃了降压药，血压没有控制理想，患者仍然会出现脑出血。

二、合并脑血管畸形

 

脑血管畸形尤其是脑动脉瘤，是脑出血患者的又一大常见诱发原因。在很多没有高血压的脑出血患者中，脑动脉畸形尤其是脑动脉留占据了很大一部分比例。所以，即便患者口服降压药物把血压控制正常，脑动脉瘤的存在仍然是脑出血的重要危险因素。

三、合并其他疾病导致

 

还有一种类型的患者，即便没有高血压，没有脑动脉畸形，但合并有其他类型的疾病，比如血小板减少、血小板功能异常或者其他疾病所导致的凝血异常等等，都可能会导致患者脑出血的发生。甚至是常见的外伤，高空坠落伤等，也会导致脑出血的发生。

 

 

由此可见，高血压是常见的脑出血的诱因，但即便没有高血压患者，仍然会发生脑出血，这就和脑血管畸形以及其他因素有关！所以，预防脑出血不仅仅要预防高血压，还要预防其他常见的诱发因素。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

 

高血脂是诱发多种心脑血管疾病的"催化剂"。

 

随着人们生活水平的提高，罹患高血脂的人群也渐渐增多，很多人也将高血脂称之为"富贵病"。

 

血脂高的人，头部往往会出现4种症状，一经发现，切莫忽视！

 

症状1：头晕目眩

 

长期血脂水平偏高会对心血管系统有一定的影响，首先是血液的浓度增加，黏性增加。

 

血液在血管中的循环速度会严重受阻，降低血液的运输效率，浓度过高时由于运输能力的下降，会对氧敏感高的器官造成功能性的影响。

 

比如大脑，会出现缺氧性头晕，精神疲惫，健忘等。

 

症状2：鼻梁有"褶"

 

鼻梁有"褶"，一般是两眼之间、鼻梁之上出现了一道横纹，若加深变成一道皱纹时，这种情况被称为"鼻褶心征"。当鼻梁上出现一道或2-3道横纹，伴有耳朵边上有褶皱，小心冠状动脉堵塞，别忽视！

 

 

症状3：视力下降

 

当眼睛看东西模糊，时好时坏，有时清晰，有时看不清，可能是血液变得粘稠、流动不畅造成的视网膜缺血的症状。这种情况不要误认为是老花眼，最好去医院检查一下血脂。

 

症状4：眼周脂质瘤

 

血液过于黏稠就会影响到全身的血液循环，那么对于眼睛的血液供应也会受到一定的影响。

 

血脂高血液当中甘油三脂也会随之升高，这些物质如果在眼底动脉沉淀，就会在眼周出现脂质瘤。

 

血脂高的人，少吃3物，多做4事，胜吃一把"降脂药"！

 

"少吃3物"

 

1、奶油

 

奶油蛋糕是深受很多人的喜欢，吃上一口，也会让人心情变好。

 

但对于血脂高的人，一定要减少摄入。

 

市面上大多的奶油都属于人造奶油，含有大量的饱和脂肪酸，会增加血脂粘稠度，加速脂质沉淀，影响血液流通。

 

2、炸鸡

 

近些年快餐给人们带来方便和美味，也成为一种流行趋势。

 

炸鸡，炸薯条等油炸食物，无论是小孩还是大人都很喜欢。

 

而这些食物经过高温油炸后，让食物中的胆固醇氧化，增加血液中甘油三酯、坏胆固醇等含量。还会产生反式脂肪酸，刺激血管壁损伤，加重动脉硬化，增加心脑血管疾病的发作风险。

 

3、肥肉

 

经济在发展，大鱼大肉也成为了餐桌上的常客。

 

而大量的吃肉，会导致肥胖，增加脂肪在血液中的堆积，引起甘油三酯、胆固醇等含量的升高，进而诱发高血脂。

 

生活中，成人每天摄入的肉类控制在200-250克即可。

  

 

"多做4事"

第1件：多喝水

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。

 

第2件：少吸烟

 

吸烟对身体百害无一利，很多人知道吸烟伤肺，但是却不知道吸烟对血脂也会产生极大的影响。

 

吸烟会抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛。

 

研究发现，吸烟可使血浆甘油三酯水平升高9.1%。

 

尤其是已经确诊为高血脂的人，最好尽早的戒烟。

 

第3件：适当的运动

 

其实现代人大部分都是久坐工作者。

 

久坐不动，身体的循环代谢速度减慢，血液中多余物质不能及时代谢掉，堆积在血管，诱发高血脂，堵塞血管。

 

建议，高血脂患者要进行适当的体育运动，这样不仅可以帮助游离脂肪酸进行氧化，也可以增强脂肪组织的脂蛋白酶活性。

 

注意：有氧运动不宜剧烈，最好每天坚持30分钟以上。

 

第4件：注意饮食

 

血液中脂质主要来源是食物。

 

血脂高的人，可通过注意饮食使胆固醇水平降低5%~10%，还有助于控制体重，并使降脂药发挥至最佳效果。

 

饮食要注意：

 

▪ 限制肉食、蛋类、乳制品等含胆固醇与饱和脂肪酸食物的摄入。

 

▪ 限制动物油的摄入，食用油以植物油为主，每人每天25g~30g为宜。

 

▪ 饭吃七八分饱，可以蔬菜补充饱腹感。

 

▪ 注意烹饪方式，多以生拌、清蒸、炖煮为主。

 

▪ 做到定时、定量、少量多餐，注意食物多样化，最好每餐有4、5类以上食物。

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胆固醇高，一般指的是总胆固醇高。总胆固醇是血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，包括游离胆固醇和胆固醇酯。

 

血脂四项检查：

 

总胆固醇（TC）： 2.8～5.2mmol/L；甘油三酯（TG）： 0.56～1.7mmol/L；低密度脂蛋白（LDL-C）：0～3.12mmol/L；高密度脂蛋白（HDL-C）：男0 .96～1.15mmol/L；女0 .90～1 .55mmol/L。总胆固醇是LDL、HDL、甘油三酯之和除以5所得，总胆固醇含量有一定范围，其中HDL属于好胆固醇，过低反而有害。

 

胆固醇来源与疾病预警

 

胆固醇可以通过肝脏合成（70%），也可以从食物中获取（30%）。胆固醇在体内经过转化合成胆汁酸、类固醇激素、维生素D3等，是不可缺少的重要物质，发挥着重要的生理功能。总胆固醇升高，提示肝脏合成出现了异常，或者从食物中获取过多。因为只有少部分来源于食物，正常情况下，食物来源增多，肝脏合成会相应减少。控制食物摄入量对降低胆固醇有一定的帮助，但并不能从根本上降低高胆固醇。还需从肝脏合成代谢方面寻找病因。

 

 

胆固醇升高，虽不是一个特异的指标，但能引起一些问题，特别是心血管方面，如动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等，可以作为参考指标。

 

饮食需注意

 

医学界普遍认为，在肝脏合成可能异常的情况下，为了降低胆固醇，应减少含高胆固醇食物的摄取，尤其是动物内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄等。因为饮食中的胆固醇几乎全部来自动物性食物。

 

正常人每天从食物中获取200mg胆固醇就够了。200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量，考虑到吸收率（约30%），吃一个鸡蛋大约摄入60mg左右，这个量其实并不多，综合考虑其他食物来源，在总摄入上进行控制。

 

有些食物能抑制胆固醇的吸收，促进排泄。有的能软化血管，增强血管弹性，总体上降低了胆固醇升高带来的风险。

 

1、海带，含丰富的牛黄酸、褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收。

 

2、黑木耳，含有高纤维与胶质，能促进肠胃蠕动，还能抑制血小板聚集，降低血脂和胆固醇。

 

3、深海鱼，含有的不饱和脂肪酸对心血管有好处。

 

4、韭菜除了含钙、磷、铁、维生素A、C外，还含有大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。

 

 

5、香菇，抑制胆固醇的形成和吸收,促进胆固醇的分解和排泄,有降血脂的作用。

 

6、对于总胆固醇高的朋友来说，豆类和玉米是最实惠的抗胆固醇食物。各种矿物质、大豆磷脂、维生素E等微量元素含量非常丰富。此外，葱、蒜也可以降低胆固醇的功效。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

脑梗迷糊是一种常见的症状，可能与多种因素有关。

首先，脑梗迷糊可能与脑部缺血缺氧有关。当脑部血管发生阻塞，血液无法正常流通，导致脑部组织缺氧，进而引发迷糊症状。

其次，精神过于紧张或压力过大也可能导致脑梗迷糊。长期的精神紧张和压力会引发交感神经兴奋，导致血管收缩，进一步加重脑部缺血缺氧。

脑梗是一种常见的疾病，其症状包括偏瘫、意识障碍、失语、头晕、头痛等。严重者甚至可能出现脑疝和脑死亡等危及生命的情况。

治疗脑梗迷糊，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括改善脑血管微循环的药物、营养神经类的药物等。同时，患者也需要积极配合治疗，按时服药，定期复查。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。适当的户外运动、合理的饮食、良好的作息习惯等都有助于改善病情。

脑梗迷糊的预防和治疗需要患者、家属和医生的共同努力。只有通过综合的治疗和保养，才能有效地改善病情，提高生活质量。

脑梗，也称为缺血性中风，是一种常见的脑血管疾病。当脑部血管发生堵塞时，会导致脑部血流中断，进而引起脑组织缺血、缺氧，最终导致脑组织坏死。脑梗血管堵塞的严重程度取决于堵塞的部位和范围。

脑梗血管堵塞的部位主要分为外侧和内侧。外侧堵塞通常病情较轻，病灶较小，不会对患者的肢体功能和语言功能造成严重影响。然而，如果堵塞部位位于脑干、小脑、丘脑、内囊等关键区域，病情则相对较重，可能导致患者出现肢体瘫痪、失语、昏迷甚至死亡等严重后果。

脑梗的治疗主要包括药物治疗和康复治疗。药物治疗包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降血压药物等，旨在改善脑部血液循环，预防脑梗复发。康复治疗则包括物理治疗、语言治疗和职业治疗等，旨在帮助患者恢复肢体功能和语言能力。

预防脑梗的关键在于控制危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，也是预防脑梗的重要措施。

脑梗患者在进行康复治疗的同时，还需要注意以下几点：首先，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物和高盐食物。其次，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。最后，定期复查，及时调整治疗方案。

总之，脑梗血管堵塞的严重程度取决于堵塞的部位和范围。患者需要积极治疗，并注意预防措施，以降低脑梗复发风险。

脑梗，一种常见的脑血管疾病，其严重程度不容忽视。

脑梗是由于脑部血管发生阻塞，导致脑部组织缺血缺氧，从而引发的一系列症状。常见的症状包括头晕、头痛、肢体无力、言语不清、吞咽困难等。脑梗的发生与多种因素有关，如高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。

脑梗的严重程度取决于梗塞的部位、大小以及患者的年龄、身体状况等因素。轻度的脑梗可能只表现为短暂的症状，而严重的脑梗可能导致瘫痪、失语、认知功能障碍等后遗症。

治疗脑梗的方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗旨在改善脑部血液循环，减少脑梗塞的风险；手术治疗适用于部分严重的脑梗患者；康复治疗则有助于恢复患者的肢体功能和生活自理能力。

为了预防脑梗，我们需要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、控制血压和血糖等。此外，定期体检、及时治疗相关疾病也是预防脑梗的重要措施。

脑梗患者在接受治疗的同时，也需要注意日常保养。保持良好的心态、适当的运动、合理的饮食和充足的休息，都有助于促进病情的恢复。

总之，脑梗是一种严重的疾病，需要我们引起足够的重视。通过积极的治疗和预防措施，我们可以降低脑梗的发生风险，提高生活质量。

脑梗塞，又称缺血性中风，是由于脑血管阻塞导致脑组织缺血坏死的一种疾病。根据病因和发病机制，脑梗塞可分为多种类型，如脑动脉血栓形成性脑梗塞、栓塞性脑梗塞和脑腔隙梗塞等。

脑动脉血栓形成性脑梗塞是最常见的类型，约占全部脑梗塞的70-80%。其病因主要包括动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等。当血管壁受损、血液成分改变或血流动力学异常时，容易形成血栓，导致脑组织缺血坏死。

脑梗塞的预防措施包括：

1. 健康饮食：控制血压、血糖和血脂，减少心血管疾病的风险。

2. 适量运动：增强体质，提高心肺功能。

3. 戒烟限酒：减少吸烟和饮酒对血管的损害。

4. 控制体重：避免肥胖，降低心血管疾病风险。

5. 避免情绪波动：保持心情舒畅，避免情绪激动。

6. 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。

7. 遵医嘱：按时服药，控制病情。

8. 遵循医嘱：进行康复训练，提高生活质量。

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，主要由于脑部血液循环障碍、缺血和缺氧导致局部脑组织发生缺血性坏死或软化。该疾病的病因复杂多样，主要包括动脉粥样硬化、心源性栓塞和动脉闭塞等。为了确诊脑梗塞，医生通常会进行全面体检，并建议进行头部影像学检查，如CT或MRI，以明确病因。此外，心电图、脑脊液检查、凝血功能等检查也可根据患者具体情况选择。

针对脑梗塞的治疗，溶栓治疗是一种有效的方法。溶栓治疗通过溶解血栓，恢复脑部血液循环，从而减轻脑组织损伤。研究表明，溶栓治疗最好在发病后的4小时内进行，以最大限度地减少脑细胞坏死。然而，溶栓治疗也存在一定的风险，其中之一就是在溶栓后的24小时内，患者可能会出现颅内出血的情况。因此，在溶栓治疗后，医生通常会建议进行头颅CT检查，以排除颅内出血的可能，从而确保患者安全度过危险期。

除了溶栓治疗外，脑梗塞患者还需要进行康复训练，以帮助恢复肢体功能和生活自理能力。康复训练应在医生指导下进行，包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等。此外，患者还需要积极控制血压、血糖和血脂，以预防脑梗塞复发。

在日常生活中，预防脑梗塞的发生非常重要。患者应保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。此外，定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病，也是预防脑梗塞的重要措施。

总之，脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，需要及时诊断和治疗。患者应积极配合医生的治疗，并在日常生活中做好预防措施，以降低疾病复发风险，提高生活质量。

脑梗微创手术是一种针对脑梗死患者的治疗手段，近年来随着医疗技术的不断发展，微创手术在脑梗死治疗中的应用越来越广泛。本文将从脑梗微创手术的原理、适应症、手术效果以及术后注意事项等方面进行详细介绍。

一、脑梗微创手术原理

脑梗微创手术主要是通过介入的方式进行，即在患者大腿根部或者手腕部进行穿刺，将导管送入脑部血管，然后通过导管将血栓取出或者进行血管扩张、支架植入等操作，从而达到恢复脑部血液循环的目的。

二、脑梗微创手术适应症

1. 大血管闭塞型脑梗死：对于大血管闭塞型脑梗死患者，微创手术是一种有效的治疗手段。尤其是大脑中动脉闭塞导致的脑梗死，可以通过取出栓子或者进行支架治疗等微创手术进行治疗。

2. 发病时间较短的患者：一般来说，如果发病时间在6个小时之内出现意识障碍的脑梗死患者，可以进行取栓的微创手术治疗。

三、脑梗微创手术效果

脑梗微创手术具有以下优点：

1. 手术创伤小，恢复快：微创手术相较于传统开颅手术，创伤更小，恢复更快。

2. 手术成功率高：对于符合手术条件的患者，微创手术的成功率较高。

3. 可以减少并发症：微创手术可以减少术后并发症的发生。

四、脑梗微创手术术后注意事项

1. 术后卧床休息：术后患者需要卧床休息，避免剧烈运动。

2. 术后用药：患者需要按照医生的建议进行用药，以预防血栓的形成。

3. 术后复查：患者需要定期进行复查，以了解病情的变化。

五、脑梗患者日常保养

1. 饮食清淡：脑梗患者应饮食清淡，尽量选择高蛋白、高维生素、低盐、低脂肪的食物。

2. 适量运动：患者可以适当进行运动，以增强体质。

3. 保持良好的心态：患者应保持良好的心态，避免情绪波动。

冬季是心血管疾病的高发期，其中脑梗塞作为一种常见的老年人疾病，其致残率极高，对患者的身心健康造成严重威胁。脑梗塞的预防尤为重要，那么，我们该如何有效地预防脑梗塞呢？

首先，保持良好的生活习惯是预防脑梗塞的关键。适当的运动有助于提高身体免疫力，改善脑部血液循环，降低脑梗塞的发生风险。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是预防脑梗塞的重要措施。

其次，合理饮食对预防脑梗塞至关重要。应控制高脂、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于降低血脂、血糖、血压，从而降低脑梗塞的发生率。

此外，定期体检也是预防脑梗塞的重要手段。通过体检，可以及早发现并控制高血压、高血脂、糖尿病等脑梗塞的危险因素，降低脑梗塞的发生风险。

对于已有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者，应遵医嘱按时服药，控制病情，降低脑梗塞的发生风险。

最后，保持良好的心态对预防脑梗塞也具有重要意义。研究表明，长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪状态，会增加脑梗塞的发生风险。因此，保持乐观、积极的心态，有助于降低脑梗塞的风险。

脑梗后遗症癫痫是一种常见的神经系统疾病，对患者的身心健康造成严重影响。为了更好地帮助患者了解和治疗该疾病，本文将从以下几个方面进行介绍。

一、脑梗后遗症癫痫的病因

脑梗后遗症癫痫的病因主要包括脑梗塞、脑部外伤、脑炎等。其中，脑梗塞是导致该疾病最常见的原因。脑梗塞后，由于脑组织受损，可能导致神经元异常放电，引发癫痫发作。

二、脑梗后遗症癫痫的症状

脑梗后遗症癫痫的症状主要包括全身性强直-阵挛发作、部分性发作、失神发作等。患者可能会出现意识丧失、肌肉抽搐、口吐白沫等症状。

三、脑梗后遗症癫痫的治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗是脑梗后遗症癫痫治疗的主要手段。常用的抗癫痫药物包括苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠等。药物治疗需要根据患者的具体病情进行个体化调整。

2. 手术治疗：对于药物治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是切除或隔离异常放电的脑组织，以减轻或控制癫痫发作。

3. 日常保养：患者需要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪激动。此外，患者还需要定期复查，及时调整治疗方案。

四、脑梗后遗症癫痫的预防

1. 预防脑梗塞：通过控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，可以有效降低脑梗塞的发生率。

2. 注意脑部安全：避免脑部外伤，如车祸、跌倒等。

3. 早期发现和治疗癫痫：对于有癫痫家族史或脑部疾病史的患者，应尽早进行癫痫筛查，以便早期发现和治疗。

五、总结

脑梗后遗症癫痫是一种常见的神经系统疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，并注意日常保养。通过合理的治疗和保养，可以有效控制癫痫发作，提高患者的生活质量。

脑梗塞，又称脑梗死，是一种常见的脑血管疾病，主要由于脑部动脉粥样硬化、血栓形成或栓塞等原因导致脑部血液供应中断，从而引起脑组织缺血、缺氧，最终导致脑组织坏死。

血塞通片是一种常用的活血化瘀药物，其主要成分是三七总皂苷，具有活血化瘀、通脉活络、抑制血小板聚集等作用，对于改善脑梗塞患者的症状、促进脑部血液循环具有一定的效果。

脑梗塞患者在使用血塞通片的过程中，应注意以下几点：

1. 严格按照医生指导用药，不要自行增减剂量或停药。

2. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动等。

3. 定期复查血压、血糖、血脂等指标，及时发现并控制相关疾病。

4. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

5. 如出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，应及时就医。

除了药物治疗外，脑梗塞患者还应重视日常保养，以下是一些建议：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，但应避免剧烈运动。

3. 注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

4. 保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。

5. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

脑梗塞，作为常见的脑血管疾病，给患者带来了巨大的痛苦和负担。许多患者和家属都关心一个问题：脑梗塞患者是否应该多运动来促进恢复？答案是：并非如此。运动对于脑梗塞患者的恢复确实有益，但关键在于运动的适量。

尤其是在脑梗塞的急性期，患者的身体处于脆弱状态，过多的运动会导致出汗、体液流失，甚至可能加重脑梗塞的症状。因此，在这个阶段，患者需要多卧床休息，避免剧烈运动。

进入恢复期后，患者的运动应该适量，最好在专业康复师的指导下进行。不恰当的运动姿势可能会导致患者出现不良姿态，影响后期恢复。即使是脑梗塞后遗症期，患者也应该适量运动，避免过度劳累。

除了运动，脑梗塞患者还需要注意以下几点：

1. 定期复查：脑梗塞患者需要时刻关注病情变化，定期进行复查，及时发现并处理潜在问题。

2. 控制血压：高血压是导致脑梗塞的重要因素之一，患者需要定期检查血压，并在医生指导下服用降压药物。

3. 改变生活方式：吸烟、饮酒、高盐高脂饮食等不良生活方式都会增加脑梗塞的风险，患者需要戒烟限酒，保持健康饮食，积极锻炼。

4. 保持良好的心态：情绪波动也会影响脑梗塞的恢复，患者需要保持乐观的心态，积极面对疾病。

5. 及时就医：如果出现头晕、头痛、肢体无力等症状，应及时就医，避免延误病情。