看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋 阴 补 肾的功效，更适合肾 阴 虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾 阴 虚，所以肾 阳 虚的人不能用，肾 阳 虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

在临床上，六味地黄丸的服用应该遵照医生的指导来服用。另外，在六味地黄丸服用期间应该注意休息，避免劳累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒烟、酒等情况。

 

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

您听说过卵磷脂吗？很多人可能会觉得它是从疏通乳房、避免乳腺炎等方面得到的益处，但是你可能不知道，它其实和心血管疾病也有联系。但是实际上，关于卵磷脂的研究还存在很多争议，这篇文章将为你介绍有关它对人体有益和可能存在的危险的研究。

 

 

卵磷脂是什么？

在1846年，在鸡蛋中发现了一种磷脂，也就是磷脂胆碱，所以它被称为“卵磷脂”。含有磷酸，胆碱，脂肪酸，甘油，磷脂，糖脂和三酸甘油脂。

 

磷酸脂广泛用于食品添加剂，甚至是药物。很多天然食品含有卵磷脂，如红肉，鸡蛋，豆类，绿叶菜和动物内脏等，而通常用来制作营养补品的卵磷脂，则多来源于大豆或向日葵。

 

卵磷脂有哪些好处？

血管性清道夫－卵磷脂有助于胆固醇的代谢。

 

胆固醇是心血管疾病的主要元凶之一，已知。而在胆固醇中，LDL也被称为“坏胆固醇”，其浓度过高会加剧血管硬化和狭窄，提高冠心病或其他心血管疾病的发病率。

 

作为乳化剂，卵磷脂有助于脂肪与血液混合，使胆固醇更容易代谢，降低血液粘稠度，还能降低血栓或动脉硬化的风险性，故有“人体清道夫”之称。

 

卵磷脂有助乳腺通畅有待证实

事实上，卵磷脂是母乳中的一种成分，很多妈妈都听过它有助通畅乳房，预防乳腺炎。确实，仅从卵磷脂的乳化效果来看，同时具有疏水性和亲油性的卵磷脂，对降低乳汁黏度有一定的帮助，但实际上，至今还没有任何实验可以证明，卵磷脂有助于乳腺的通畅。

 

卵磷脂可以保护神经，有助于预防精神病的发生

从胚胎期开始，摄取足够的营养就成为脑细胞发育的关键，直到2~4岁都是大脑快速发育的时期。除了这些，提高营养物质的获取效率也很重要。

 

 

磷酸脂有望改善阿尔茨海默病

卵磷脂中的胆碱是组成神经传导成分乙酰胆碱的主要成分。如果缺少乙酰胆碱，就会出现记忆和注意力不集中等现象，而缺少乙酰胆碱也是目前医学界认定的阿兹海默症病因之一。

 

胆固醇的风险性

在肠道菌群的作用下，卵磷脂会产生一种叫做氢化三甲胺的代谢物，从而提高心血管疾病的风险性。它的作用范围包括抑制体内胆固醇循环途径，增强血小板的凝集作用，促进巨噬细胞在血管壁的聚集等等，从而提高动脉粥状硬化或血栓发生的几率。值得注意的是，该研究还提到使用抗生素可以抑制氢化三甲胺的产生，但是长期使用后，菌群会逐渐产生抗药性，抑制作用减弱。

胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，在我国各种恶性肿瘤中发病率居首位。由于饮食结构的改变、工作压力增大以及幽门螺杆菌的感染等原因，使得胃癌呈现年轻化倾向。胃癌可发生于胃的任何部位，其中半数以上发生于胃窦部，胃大弯、胃小弯及前后壁均可受累。绝大多数胃癌属于腺癌，早期无明显症状，或出现上腹不适、嗳气等非特异性症状，常与胃炎、胃溃疡等胃慢性疾病症状相似，易被忽略，因此，目前我国胃癌的早期诊断率仍较低。胃癌是一种比较折磨人的肿瘤疾病，因为癌细胞在胃部，直接影响到患者的吃饭，因此大多数的胃癌患者都是比较瘦的。尤其是胃癌晚期患者更为严重，很多人都是吃不下饭的，恶性循环，身体条件越来越差。

 

预防胃癌的饮食注意事项

 

一、禁烟限酒

 

烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

 

 

二、少吃烟熏和油煎食物

 

熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

 

三、不吃霉变的食物

 

食物中霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，可以在胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

 

四、多吃新鲜蔬菜和水果

 

多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

 

五、不饮污染水

 

被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。

 

六、避免长期食用盐腌食品

 

少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

 

对于胃癌这种疾病来说，因为癌细胞主要出现在我们的胃部，所以希望大家在日常生活当中要养成良好的意识习惯。另外，大家在日常生活当中，如果发现胃部出现不适，一定要及时进行治疗，避免病情加重，导致癌细胞的出现。

大家都知道，身体得了病以后，饮食上就会有很多禁忌，只有做好饮食护理，病才能恢复得更好。如乙型肝炎，这是一种病毒感染性疾病，一旦患上乙型肝炎，除了在医生指导下正确服药、定期复查外，病人还应多加注意日常饮食，做好饮食调理，帮助更好地控制病情。

那乙肝病人的日常饮食有什么需要注意的呢？

一、忌辛辣，多油的食物

 

辣食可生热湿化，影响消化功能，引起肝胆失调，所以平时应避免食用。另外，油腻的食物会加重消化道负担，不利于恢复，也要尽量少吃。

 

二、忌烟酒同饮

 

烟中所含的有害物质会抑制肝细胞的再生与修复，而酒精进入人体后，大部分由肝脏代谢，可以直接损害肝细胞。所以，乙肝病人应该严格戒烟、戒酒。

 

 

三、忌食用加工食品

 

乙型肝炎病人一生中应尽量少吃罐装、饮料及其它加工食品，此类食品在制作时常添加防腐剂，对肝脏可产生一定的毒性，不利于肝功能的恢复。

 

四、忌滥用药物

 

不管是哪种药物，它的代谢都需要通过肝、肾，因此肝、肾受到一定的损伤。乙型肝炎病人如果要用药，必须经过医生的指导，切忌盲目使用。另外，乙型肝炎病人也应避免乱用补品，如果补品不当，还可能导致脏腑功能紊乱，进而影响健康。

 

五、忌摄取过量的蛋白质

 

 

适量摄取蛋白质可增强体质，但乙肝患者因消化功能下降，应避免摄取过量蛋白质，否则会增加身体负担，造成腹胀、消化不良等症状。

 

六、忌高铜食品

 

乙型肝炎病人对体内铜的平衡调节能力差，导致铜在肝内积累。肝内铜含量过多，会导致肾功能不全，造成肝细胞坏死。所以，乙肝患者一生要少吃富铜食物，如虾、乌贼、海蜇等。

所以，生活中应该怎样预防乙肝病毒感染呢？

1.接种乙型肝炎。

 

目前预防乙型肝炎最有效的方法是使用乙型肝炎疫苗，但疫苗并非一劳永逸，一次接种，有效期约25年，即使抗体在体内消失，仍可感染乙型肝炎病毒。

 

2.避免血液和体液感染（重要）

 

乙型肝炎病毒可以通过血液传播，因此，生活中应尽量避免使用公共剃刀刮脸。献血者应选择正规医院，避免前往不正规诊所，此类诊所使用的器具如不进行消毒，极有可能导致血液感染。同时也要避免和别人共用针头，以免造成交叉感染。另外，生活中要避免混乱的生活，以免通过体液感染乙肝。

 

3.定期检查。

 

常规体检还有助于早期发现HBV感染，如果是HBV携带者，更应重视常规体检。如发现肝功能异常等情况，可及时处理。

 

乙型肝炎是严重危害健康的疾病，病人除积极治疗外，日常生活也要注意。

有很多疾病在发病的时候有症状，而有很多疾病在最初的时候没有明显的症状，像胆囊息肉的患者，在最初的时候就没有明显的能够感知的症状，所以也常常被患者所忽视。可一旦没有检查出来，那么症状会越来越严重，这个时候就一定要进行正规系统的治疗了。

胆囊息肉除非引起胆囊炎,否则临床可无表现。手术治疗多采用胆囊切除术,方式除传统大切口切除以外,目前更多被采用的为腹腔镜胆囊切除及小切口胆囊切除，以及保胆取息肉术。

 

(1)腹腔镜胆囊切除术：

 

具有创伤更小,恢复更快的优点。国内外经验总结手术适应症为胆囊与周围无严重粘连且无其他禁忌症。

Ⅰ.粘连不重的术前依据是:B超胆囊壁不厚、光滑,口服胆囊造影剂显影,并具有浓缩功能。

Ⅱ.合并有以下症状或疾病的患者不宜行腹腔镜胆囊切除术:

 

①不宜全身麻醉者;

 

②有黄疸或严重黄疸病史者;

 

③有胆管内结石者;

 

④有出血倾向者;

 

⑤合并肝硬化门脉高压者;

 

⑥有上腹部手术史者;

 

⑦合并妊娠者;

 

⑧过度肥胖者。

 

(2)小切口胆囊切除术:

 

小切口胆囊切除术可避免大切口术式诸多弊端,效果明显。小切口术式应用范围广,对腹壁较薄者进行胆总管切开探查、取石、引流是可行的,且具有术后痛苦小、恢复快、并发症少的特点。所以小切口胆囊切除术具有创伤小、恢复快、并发症不高的优点。

(3)保胆息肉摘除术：

 

如果病人有保留胆囊的愿望且年龄在60岁以下又达到预防性切除胆囊标准时，对于这部分病人可以试行腹腔镜胆道镜联合保胆息肉摘除活检术，最后视术中息肉的病理性质而决定胆囊的去与留。这样就能最大可能地保留一部分病人的胆囊。

有很多患者害怕在治疗胆囊息肉的时候，把胆囊切除，其实现在有很多治疗的方法，大部分治疗的方法还是比较先进的，能够尽可能的保留胆囊。只是这就要求患者能够尽早的发现病情，病情轻的时候，治疗的效果更好，而且恢复的也快。

在冬季吃一碗热腾腾的麻辣烫，会让人感觉全身舒坦，很是享受。但是如果经常吃麻辣烫，会出现一些健康问题，这让一些吃货很是担心。

 

易便秘

 

因为麻辣烫在制作的时候，会放入一些辣椒，调味料，口味比较重，如果过量食用麻辣烫，很容易出现便秘的情况，而且吃的很杂，会影响肠胃的消化，使便秘加重。

 

引发胃病

 

为了使味道更好，大多数情况下蔬菜过一下水，就会让顾客食用，这样的食物不容易消化。还有些人为了节省成本，会购买一些不新鲜的食材来做麻辣烫，食用后很容易引起急性肠胃炎。

 

麻辣烫的口味多是以辛辣为主，虽然能使人胃口大增，但是由于过辣，过油腻，对肠胃的刺激也很大，过多食用会使肠胃出现问题。

  

容易引发口腔溃疡

 

因为麻辣烫刚做好的时候比较烫，很多人喜欢趁热吃，这样很容易引发口腔溃疡，人们的口腔最多能承受60度的温度，如果经常吃一些过烫的食物，很容易损害口腔，导致口腔溃疡频发。

 

另外，常吃还会引起上火，加快口腔溃疡的出现，或使症状加重。

  
食材中的添加剂较多

 

麻辣烫中的食材大多价格比较低廉，大部分都是人造食品，例如人造蟹棒，它的主要成分是淀粉和一些蟹味的香精。简单来说就是各种添加剂加入淀粉，然后做成各种形状，就成为了麻辣烫中的丸子。

 

这些添加剂合成的食品，对人体的伤害很大所以尽量不要过多食用。另外，汤料中也可能含有各种添加剂，并且每天反复煮沸，也会产生一些有害物质，建议汤还是要少喝。

 

感染寄生虫

 

如果麻辣烫使用的食材没有彻底清洗干净，或者汤底没有彻底煮沸，很可能会存在大量细菌，寄生虫，食用后很容易感染寄生虫，或者引起消化道疾病。

  

引起心血管疾病

 

麻辣烫本身就比较辣，有些人还会额外加辣椒，吃过之后很容易使血流速度加快，刺激血管，使心跳加快，很可能出现胸闷的情况。如果患有心血管疾病，切记不要食用麻辣烫，可能会使病情加重。

 

那么，怎样吃才会更健康呢？要牢记4个方法。

 

注意荤素搭配

 

大多数人喜欢吃肉类，很少吃蔬菜，长期如此会增加体内的脂肪，也会引起发胖，所以在吃麻辣烫时注意荤素搭配，可以多吃一些蔬菜，蔬菜中含有很多对身体有利的物质，可以降低对身体的伤害。

  
蔬菜和肉类的食物比例最好可以达到2:1，不仅可以减少对身体的伤害，还可能保证营养均衡。

 

不可多吃

 

麻辣烫虽然好吃，对人们的诱惑很大，但是切记不能多吃，尤其是胃部比较敏感的人群，要少吃或者不吃，大量食用会加快胃病的发作，对身体健康没有好处。所以，要控制摄入的量，不要过多，过频繁的吃。

 

用麻酱代替红油

 

在吃麻辣烫的时候最好少放一些红油，可以用麻酱来代替，麻酱相对来说比较健康，并且也不会影响食物的口感。另外，还可以加入一些蒜汁或者醋，能起到杀菌的作用，可以帮助预防细菌感染。

  
到正规的店铺去吃

 

吃麻辣烫的时候尽量选择干净卫生的店铺，大多数街边小摊很不卫生，大部分都是循环汤料，食材也不新鲜，并且露天加工食物很容易沾染灰尘或者细菌，可能会对健康不利。所以，尽量到正规的店铺去吃。

 

总之，麻辣烫虽好吃，但是不要经常食用，减少食用的次数，吃的时候注意荤素搭配，或能减少对身体的伤害。

人们对于简单的医疗知识略微淡薄，一听说到“胆固醇”就认为它是不健康的东西，有些老人家甚至觉得我们体内的胆固醇越少越好。其实不是，胆固醇是制造细胞膜、合成荷尔蒙所需要的原料，在我们的身体里维持生理机能上扮演着举足轻重的角色，并不是像大家想象的一样百害而无一利。

 

胆固醇与高血脂的关系

如果大家在生活中观察过身边朋友或者自己的体检报告，上面显示的“总胆固醇”、“低密度胆固醇（LDL-C）”、“高密度胆固醇（HDL-C）”、“三酸甘油酯”等指标，只要其中一项或者好几项数值超过了所显示的正常值，就可能已经患上了高血脂症。

为什么会引发高血脂？

原因我们基本可以分为两大部分：遗传因素和后天的因素，因为先天性的因素无法避免，也没办法控制，我们就只说下面几种能引起高血脂的后天行为或者说因素：

 

1、疾病影响：糖尿病和肾脏病，甲状腺机能低下、肝病等等。

 

2、服用了部分药物：thiazide类的利尿剂、降血压的药物、类固醇、口服荷尔蒙等。

 

3、紊乱的生活作息与不良的生活习惯：平时的饮食喜欢吃有大量热量的食物，或者脂肪含量非常高的食物，抽烟喝酒，不喜欢运动，最后还有肥胖。

 

尤其说到了饮食更要注意自己的习惯，有些人喜欢吃到10分饱甚至撑，喜欢油炸、肥肉、动物的内脏、奶制品、甜点点心，带壳的海鲜等这些食物都是高血脂的高危风险族群！此外，长期生活作息的不规律再加上工作压力大，工作环境紧张也是高血脂的主要诱因。

 

血中的胆固醇是如何来的？

当我们吃下高固醇食物，比如像是蛋黄，是否就完全转化成血中的胆固醇，从而增加血管的负担？其实不是，食物胆固醇并不等于血中的胆固醇。15年美国农业部发表了一篇饮食指南，取消了胆固醇摄取量的上限。是因为美国的相关学会学院研究表明：【吃下去的胆固醇与血液中的胆固醇】两者关联性不再是那么绝对。

 

人体的胆固醇主要有两大来源，大概有70%-80%来自我们的肝脏，它负责创造胆固醇，而剩余的部分则是我们食物中摄取的，所以大部分的胆固醇是人体自己生产出来的。

 

而且人的身体是一台特别精妙的仪器，一旦摄取的胆固醇超标，肝脏就会减少生产胆固醇，让整体的胆固醇含量维持一个正常水平。

胆囊炎是消化系统中最常见的疾病，它的发病率很高，通常被分为两种，一种是急性的，一种是慢性的，它通常是因为胆囊结石引起的梗阻或者受到感染所致。一旦急性胆囊炎发病的话，它起病比较快，病情发展迅速，需要及时就医，如果是慢性的话，它常常是与胆囊结石一起存在的，症状不是太明显的但是会影响生活的质量。

 

症状

早期的症状是突然的发作，会导致右腹部剧烈绞痛，常常是发生于进食大量的脂肪之后或者是晚间，有部分患者是轻症的话，至局限于上腹部，如果是重症患者也可能会波及全身，还有大部分的患者是没有症状的。

 

1. 急性胆囊炎

 

它常常发作于夜间，刚开始的时候是上腹部胀痛，会逐渐发展成阵发性的绞痛，如果病情持续发展时，疼痛会持续性，并且阵发性会加剧，一般还会伴有发热，恶心，呕吐，便秘的现象，也有少数的患者会出现轻重不一样的黄疸现象。

 

2. 慢性胆囊炎

 

它的症状表现的不适太明显的，一般都是出现在包餐之后或者是进食油腻食物之后出现的上腹疼痛，也有少数人会出现畏寒，恶心和呕吐的症状，也会伴有胆源性的消化不良，表现为嗳气，腹胀，饭后饱胀等症状。

危害

胆囊炎如果不及时治疗的话，可能会引起胆囊坏死，穿孔或者化脓，在严重的时候还会威胁到生命，如果长期得不到治愈的话会出现腹胀，上腹痛，厌食油腻的食物等，会严重的影响患者的生活质量，在日常的脂类食物摄入，也是需要控制的，以防在发生。

日常管理

在日常生活中，我们应该注意控制自己的体重，养成一个健康的饮食和生活习惯，都是对于预防胆囊炎有积极的意义，我们也要保持饮食的清淡，避免出现消化不良的症状。

 

预防

1. 健康的饮食习惯：有一个健康的饮食习惯不仅可以帮助我们控制体重，也可以预防胆石症的发生，健康的饮食习惯包括要保证营养均衡，食不过饱，多吃一些水果蔬菜和粗粮等食物，避免食用一些油腻高蛋白的食物；

 

2. 慢慢减重：我们要适当的锻炼来达到体重的下降，但是要切记不可过快的让体重下降，否则会增加患有胆结石的风险，所以我们保持一个健康范围内的体重。

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胆固醇高，一般指的是总胆固醇高。总胆固醇是血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，包括游离胆固醇和胆固醇酯。

 

血脂四项检查：

 

总胆固醇（TC）： 2.8～5.2mmol/L

 

甘油三酯（TG）： 0.56～1.7mmol/L

 

低密度脂蛋白（LDL-C）：0～3.12mmol/L

 

高密度脂蛋白（HDL-C）：男0 .96～1.15mmol/L；女0 .90～1 .55mmol/L。

 

总胆固醇是LDL、HDL、甘油三酯之和除以5所得，总胆固醇含量有一定范围，其中HDL属于好胆固醇，过低反而有害。

 

 

胆固醇来源与疾病预警

 

胆固醇可以通过肝脏合成（70%），也可以从食物中获取（30%）。胆固醇在体内经过转化合成胆汁酸、类固醇激素、维生素D3等，是不可缺少的重要物质，发挥着重要的生理功能。总胆固醇升高，提示肝脏合成出现了异常，或者从食物中获取过多。

 

因为只有少部分来源于食物，正常情况下，食物来源增多，肝脏合成会相应减少。控制食物摄入量对降低胆固醇有一定的帮助，但并不能从根本上降低高胆固醇。还需从肝脏合成代谢方面寻找病因。

 

胆固醇升高，虽不是一个特异的指标，但能引起一些问题，特别是心血管方面，如动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等，可以作为参考指标。

 

 

饮食需注意

 

医学界普遍认为，在肝脏合成可能异常的情况下，为了降低胆固醇，应减少含高胆固醇食物的摄取，尤其是动物内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄等。因为饮食中的胆固醇几乎全部来自动物性食物。

 

正常人每天从食物中获取200mg胆固醇就够了。200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量，考虑到吸收率（约30%），吃一个鸡蛋大约摄入60mg左右，这个量其实并不多，综合考虑其他食物来源，在总摄入上进行控制。

 

有些食物能抑制胆固醇的吸收，促进排泄。有的能软化血管，增强血管弹性，总体上降低了胆固醇升高带来的风险。

 

1、海带，含丰富的牛黄酸、褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收。

 

2、黑木耳，含有高纤维与胶质，能促进肠胃蠕动，还能抑制血小板聚集，降低血脂和胆固醇。

 

3、深海鱼，含有的不饱和脂肪酸对心血管有好处。

 

4、韭菜除了含钙、磷、铁、维生素A、C外，还含有大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。

 

5、香菇，抑制胆固醇的形成和吸收,促进胆固醇的分解和排泄,有降血脂的作用

 

6、对于总胆固醇高的朋友来说，豆类和玉米是最实惠的抗胆固醇食物。各种矿物质、大豆磷脂、维生素E等微量元素含量非常丰富。此外，葱、蒜也可以降低胆固醇的功效。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

 

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

 

 

二、饮食温度适中

 

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

 

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

 

四、清淡饮食，忌饮酒

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

 

五.饮水择时

 

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

 

六、放松心情

 

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

 

 

七、注意饮食安全

 

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

 

八、及时就医，并遵照指示

 

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

那天，我拖着疲惫的身体，带着满心的焦虑来到了互联网医院。医生的耐心和专业让我感到安心，他仔细询问了我的病情，并详细解释了我的检查报告。医生温和的声音，让我感受到了他对患者的尊重和关心。他告诉我，我的血压血糖都有些偏高，同时高脂血症也是一个需要注意的问题。

医生的建议让我明白，虽然我现在的情况并不是特别严重，但如果不及时调整生活方式和饮食习惯，长期下去可能会引发更严重的疾病。他详细地为我解释了如何控制血压血糖血脂，还为我推荐了一些适合的药物。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之路。虽然药物的效果并不明显，但我并没有放弃。我严格按照医生的建议，调整了我的饮食，开始规律的运动，每天按时服药。渐渐地，我的身体状况开始有所改善，头晕的症状也减轻了不少。

然而，我并没有因为病情的改善而放松警惕。我知道，我的病情需要长期的治疗和监控。所以，我定期与医生沟通，及时反馈我的身体状况。医生也一直耐心地为我解答疑问，给我提供专业的建议。

在互联网医院的治疗过程中，我深刻体会到了医生的专业和敬业。他们不仅关注我的病情，更关心我的生活，给我提供了很多实用的建议。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜疾病，过上健康的生活。

那天，阳光明媚，我像往常一样在景德镇市的街头散步。突然，一阵头晕袭来，我不得不停下脚步，靠在路边的电线杆上。心里不禁犯起了嘀咕，这是怎么了？

回到家后，我立刻上网查询，发现头晕可能与血脂高有关。于是，我决定尝试在线问诊，寻求医生的帮助。

经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。在与医生的沟通中，我详细描述了自己的症状，包括头晕，运动后缓解，甘油三酯4.45，以及高血压的情况。

医生耐心地倾听，并根据我的病情给出了专业的建议。他告诉我，血脂升高可能引起动脉血管硬化狭窄，造成脑血管供血不足，从而引起头晕。接着，他为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行。每天按时服药，注意饮食，并进行适量的有氧运动。经过一段时间的治疗，我的头晕症状明显减轻，生活也恢复了正常。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养，耐心细致的沟通，让我倍感温暖。在此，我想对那位医生说一声谢谢，感谢他的专业建议和关爱。

同时，我也想提醒大家，虽然互联网医院方便快捷，但切勿忽视线下诊疗。如有需要，请及时前往医院就诊。

那天，我接到了一个来自远方的电话，电话那头传来了焦急的声音，是我的亲戚，他正在为一位朋友的健康状况担忧。朋友最近经常出现头晕、乏力的情况，于是决定上网咨询一位神经内科的医生。

医生首先询问了朋友的症状，详细了解了他的身体状况。通过一番询问，医生发现朋友除了头晕乏力外，还存在血糖血脂偏高、双侧大脑中动脉高密度征、双肺炎症、肝功能异常等问题。

医生耐心地向朋友解释了病情，并告诉他需要尽快进行核磁共振检查，以便进一步明确诊断。朋友的病情引起了医生的重视，他建议朋友尽快住院治疗。

医生还提醒朋友，他正在服用的普罗布考片可以与阿托伐他汀联合使用，以降低血脂、稳定血管斑块。此外，医生还询问了朋友的血糖情况，并建议他进行糖化血红蛋白检查，以辅助诊断糖尿病。

在医生的耐心指导下，朋友终于明白了自己的病情，也知道了下一步该怎么做。他感激地对医生说：“谢谢您，您真是太有耐心了！”

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在家就能享受到专业医生的服务，真是太方便了。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开了我的手机，准备咨询一下我的健康问题。屏幕上跳出了京东互联网医院的消息，我心中一紧，因为我最近在尿酸方面遇到了一些困扰。

我点开了咨询窗口，一个温柔的声音响起：“您好，请问有什么可以帮助您的？”我简要地描述了我的症状，医生耐心地询问了我一些问题，如关节痛等。我很惊讶，这位医生竟然如此细心，能够从我的描述中捕捉到关键信息。

医生告诉我，我可能患有高尿酸血症，建议我进行低嘌呤饮食一个月。听到这里，我心中有些疑惑，但医生耐心地为我解释了嘌呤是什么，以及如何通过饮食控制尿酸。

一个月后，我再次咨询医生，报告显示尿酸有所下降，但仍然偏高。医生告诉我，如果再高，就需要开始降尿酸治疗。我听了医生的建议，开始了降尿酸治疗，医生为我开了非布司他。

在治疗过程中，医生一直关心我的病情，询问我是否有不适。我还提到了我的胆固醇水平偏高，医生告诉我暂时先通过饮食控制，如果一个月后还高就再考虑用药。

整个过程中，我感受到了医生的专业和关心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答我的每一个问题。我真心感谢这位医生，他的专业和细心让我对健康问题有了更深的了解。

那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗帘的缝隙洒在我的房间里。我，一个84岁的老人，正在为我的血糖问题感到烦恼。

我记得，那是在前几年，我的血糖控制得还算不错。每天一次，按时服用二甲双弧，我的空腹血糖稳定在7到8之间，餐后血糖也在11到13之间。然而，今年三月份开始，我的生活节奏发生了变化。我每天都喜欢吃零食，特别是饼干，这让我感到血糖开始飙升。

7月1日，我午餐后的血糖测试结果是23.3，这个数字让我感到震惊。为了控制血糖，我听从医生的建议，将二甲双弧缓释片改为一天两次，每次两片，并且开始调整饮食。

到了7月5日，午餐后的血糖测试结果降到了17.4，这让我感到一丝欣慰。然而，我仍然有些担心，不知道这样的治疗法是否能够长期有效。

我开始在线上咨询一位内分泌科的医生。他非常耐心，详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。他告诉我，我的肝肾功能正常，目前的治疗方案是可行的。他还提醒我，如果需要，可以加用格列美脲。

与这位医生的线上交流让我感到非常满意。他不仅专业，而且非常关心患者。虽然我住在福建泉州，但互联网医院的便捷让我感受到了优质医疗服务的温暖。

现在，我正在按照医生的建议进行治疗，我相信，在不久的将来，我的血糖会得到更好的控制。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重，因为糖尿病已经困扰了我六年。在排队等待的时候，我看着墙上的各种健康知识，心中默默祈祷着能找到一位好的医生。

终于轮到我了，我向医生详细描述了我的病情：糖尿病、肝功不好、促甲状腺激素升高。医生认真地听着，不时地点头，眼神中透露出专业的关怀。

我告诉他，我糖尿病已经有六年了，中度脂肪肝。医生没有直接给我开药，而是耐心地询问了我的生活习惯、饮食情况，以及目前的用药情况。

我回答说，我目前打胰岛素，没有口服药物。医生皱了皱眉头，告诉我，我的血糖控制得很不好，尿糖阳性，尿酮体阳性，是糖尿病酮症，需要赶紧去医院。

那一刻，我感到无比的慌乱和无助，但我看到了医生眼中的坚定和冷静。他安慰我说，不要担心，他会给我制定一个治疗方案，并告诉我如何调整生活习惯。

从那天起，我开始按照医生的建议调整饮食，增加运动，并按时服用药物。虽然治疗的过程很痛苦，但我看到了自己的病情逐渐好转。医生总是耐心地回答我的问题，给我提供专业的建议，让我在对抗疾病的过程中有了信心。

现在，我已经能够很好地控制血糖，脂肪肝也得到了改善。我非常感激京东互联网医院的那位医生，是他给了我新的生活。

那天，阳光明媚，我带着一颗忐忑的心走进了京东互联网医院。我的孩子，一个阳光开朗的少年，最近血糖有些高。在朋友的推荐下，我选择了这里的在线咨询服务。

医生***非常耐心，首先询问了我孩子的具体情况，然后让我上传了化验单。经过仔细查看，医生告诉我，孩子的血糖已经有所下降，但肝功能指标还是偏高。医生给出了专业的建议，让我注意孩子的饮食和运动。

接下来的日子里，我严格按照医生的指导去做，孩子的血糖控制得越来越好。然而，肝功能指标依然有些偏高。我又一次联系了医生，这次是内分泌科的专家***。他详细询问了孩子的病情和生活习惯，然后给出了新的治疗方案。

他告诉我，孩子需要减肥，同时建议使用一些药物来帮助控制血糖和修复胰岛功能。我有些犹豫，因为孩子对打针有抵触情绪。专家***非常理解，他告诉我，有其他的方法可以尝试，比如通过饮食和运动来减肥，或者使用一些不需要打针的药物。

在专家***的指导下，我陪着孩子一起努力，通过调整饮食、增加运动，孩子逐渐减掉了多余的体重。血糖和肝功能指标也趋于正常。这一切，都离不开医生们的专业指导和悉心关怀。

在京东互联网医院，我感受到了医者的仁心和温暖。他们不仅为我们提供了专业的医疗服务，更让我们感受到了家的温馨。

那天，我如往常一样打开了我的手机，突然一条来自京东互联网医院的消息跳了出来。我点开一看，是一位心血管内科的医生，他问我最近有什么不舒服。我告诉他，虽然每年体检各项指标都正常，血压血糖心电图和心脏彩超也正常，但唯一不正常的是低密度脂蛋白胆固醇偏高，已经有10年了。

医生告诉我，这个数值虽然偏高，但由于我身体没有什么不舒服，可以考虑通过改变生活方式来调整。他建议我减少动物内脏的摄入，并告诉我这些高胆固醇的食物对我的身体可能会有影响。

我有些疑惑，问医生是否需要使用西药。医生告诉我，如果已经好多年，可以考虑开始用药。他推荐了血脂康，并告诉我这是一种比较安全常用的中成药。

我对医生的建议感到很安心。虽然我没有在互联网医院见过这位医生，但从我们的对话中，我感受到了他专业的态度和耐心的解答。他的话语让我对病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗有了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。无需出门，只需动动手指，就能得到专业医生的建议。而且，医生的态度让我感受到了温暖和关怀，让我对未来的治疗充满信心。

那天，我如往常一样，坐在电脑前处理日常事务。突然，手机响了起来，是一条来自互联网医院的在线问诊通知。我立刻打开，看到是一位住在虹口区的患者，她因为胆固醇和血脂异常前来咨询。

患者告诉我，她已经注意到了自己的身体状况，最近体重有所增加，而且总感觉身体疲惫。我详细询问了她的生活习惯，包括饮食、运动和用药情况。她告诉我，自己平时饮食不规律，缺乏运动，而且最近才开始关注血糖问题。

在了解了她的情况后，我首先建议她去医院进行一次口服葡萄糖耐量实验，以进一步确定血糖水平。同时，我还注意到她的血脂异常，建议她开始服用非诺贝特来控制甘油三酯水平。

在询问了她的用药史后，我了解到她目前没有任何用药。于是，我为她开具了格华止和二甲双胍的处方，并提醒她要注意饮食，避免高糖和高脂食物，多吃水果和蔬菜。

患者对我给出的建议非常满意，她说这让她对自己的健康状况有了更清晰的认识。我也告诉她，医生的建议只是参考，如果在使用药物期间出现任何不适，请及时线下就诊。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在医疗行业中的重要作用。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用率，让更多的人能够享受到优质的医疗服务。

晚上好，我是一名来自天津的患者，最近在京东互联网医院上咨询了一位内分泌科的医生。

那天，我因为体检结果不佳，担心自己的健康问题，于是通过网络预约了那位医生的线上问诊服务。

医生非常耐心地询问了我的病情，从我的主诉中了解到我患有重度脂肪肝、肝功能异常、血糖血脂尿酸高以及甲减等问题。

医生在了解了我的情况后，为我提供了专业的医疗建议。他首先询问了我之前是否有过糖尿病的病史，以及我的生活习惯和饮食习惯。

在得知我去年就知道轻度脂肪肝，血脂血糖高点，胰岛素抵抗，并且患有甲减后，医生为我详细解释了这些指标异常的原因，并建议我进行糖化血红蛋白和糖耐量加胰岛素释放试验以确诊糖尿病。

医生还为我开具了保肝降脂降尿酸的药物处方，并提醒我要定期复查血脂、尿酸、肝功能和血糖，同时配合减重。

在咨询过程中，医生还为我解答了关于尿蛋白阳性和胸下膜小结节的问题，让我对病情有了更全面的认识。

医生的专业素养和耐心让我非常感动，他不仅为我提供了治疗方案，还给予了我很多生活上的建议，让我对未来的治疗充满信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在医疗服务中的便利性和高效性。医生的专业知识和医疗服务让我感到非常满意。