怀孕之后，由于激素的变化，孕妈妈们的乳房经历了再一次的发育，一对丰满的乳房让孕妈妈们曾一度引以为傲，但产后，这对傲人的双乳却不再像孕前那般挺拔了，甚至干瘪下垂，这让美妈们倍感受挫，有些妈妈觉得，是喂奶“夺走”了自己傲人挺拔的双乳，可人奶又是孩子最有营养的食品：真的无法做到母乳喂养与双乳挺拔共赢？

女人产后胸部保健得当 也可挺胸做美妈

　　其实，产后同样也是女性胸部保健的绝佳时机，只要细心呵护，同样也是有机会可以继续挺胸做美妈的：

　　胸部保健方法一：佩戴合适的文胸

　　合适的文胸能对乳房起到托定和塑形的效果，因此，在孕期和产后根据乳房变化选择合适的文胸是非常重要的，因为在怀孕期间，女性随着体内荷尔蒙、脂肪和乳腺组织的增加，乳房会发育得比孕前大一些，而以前合适穿的文胸这会就开始嫌小了，那么这时，孕妈妈们就得更换一件杯罩再大一些的内衣来，否则，在偏小的内衣压迫下，结缔组织会因难以承受纤体组织的急剧增长而出现乳房下垂。

    同样，在生完宝宝后，随着荷尔蒙逐渐回到孕前水平，女性的乳房也会比孕期的时候更小一些，那么这时，新妈妈还得再根据乳房的变化来重新选择合适的内衣，否则，文胸太大时，容易使得乳房受重力作用而下垂。另外，有些妈妈贪图喂奶时方便，干脆在家时连文胸也不穿，其实这也是有可能会导致乳房下垂的不良行为。

　　 胸部保健方法二：正确的母乳喂养

　　有些人觉得乳房干瘪下垂是喂奶造成的，于是为了保住傲人双乳，她们中的一部分选择了放弃母乳喂养。其实，不管是否母乳喂养，女性在产后随着激素回到孕前的水平，乳房都会或多或少较孕期变小一些。

    与有些妈妈认为的喂奶会导致乳房干瘪下垂相反，在母乳喂养时，宝宝吸吮乳头的动作可不断刺激新妈妈的乳腺组织，这不仅可使其乳房变得更加健美，而且还可减少乳汁淤积等引起的产后乳腺问题。

    不过在喂奶过程中要注意正确的喂奶姿势，以免宝宝因吸吮不当而造成对乳房的牵拉：喂奶时，妈妈的大拇指和食指呈C字形托起乳房，先将乳头刺激宝宝的口周围，使宝宝建立觅食反射，当宝宝的嘴巴张到足够大的时候，再将乳头及大部分的乳晕含在宝宝的口中。每次喂奶时，先让宝宝吃完一侧乳房再吃另一侧，哺乳结束后，不能将乳头从宝宝的嘴巴里强行地拉出来，而是应该轻轻地按压宝宝的下颌，让宝宝能温和地放开乳头。

　　胸部保健方法三：乳房 按摩

　　乳房按摩不仅可以增加乳房血液循环，促进乳腺发育，使乳腺管通畅，而且适宜的按摩手法，还可调节产妇情绪，使产妇全身肌肉放松，精神舒展，这样也可反射性地促进脑垂体前叶释放催乳激素，促进乳汁分泌。按摩时，将食指、中指、无名指并拢，放在双侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房的外缘向内侧画圈，力度以产妇不出现痛苦表情为宜。

　　胸部保健方法四： 扩胸运动

　　产后根据自身的恢复情况适当做一些扩胸运动，如坐在椅子上，手反背后去抓椅子，随吸气抬头，推胸向上，并停留3-5个呼吸，然后呼气，低头拱背，再停留3-5个呼吸，如此反复数次。或者也可以站着或坐着的时候，双手自体侧过头，双手在头顶十指交叉、翻转，掌心向上，停留3-5个呼吸，反复数次，坚持做扩胸运动，充分伸展胸肌、胸腺，可促进胸部血液循环，防止乳房的下垂，但在运动时要注意强度宜强度太大。

　　胸部保健方法五： 充足的营养和睡眠

　　女性在哺乳后，由于结缔组织增生不足，无法完全补充哺乳期被吸收的间质，如果这时产妇的营养又跟不上去的话，就有可能会造成哺乳后乳房因缺乏弹性而变得松软干瘪。所以，生完孩子后，新妈妈在急着减肥的同时，也需要注意营养的供给。同时，新妈妈也要注意保证充足的睡眠，如果产后带孩子过程中感觉很疲惫了，不妨把孩子交给家人，让家人带一天，然后自己趁机好好睡一觉，或听听音乐，好好调整心情。

　　胸部保健方法六： 适当夫妻性生活

　　雌激素可以促进产后乳房的发育，但一般情况下不太提倡使用药物激素，而女性在性生活过程中可产生大量的雌激素，因此，产后恢复性生活对乳房的重塑也是非常重要的，但要注意产妇在经过怀孕生产后，子宫、内生殖道等在产后6周内通常还未复原，太早恢复性生活的话也容易引起感染、不规则出血以及生殖道损伤等，所以产后恢复房事应在6周之后为宜，同时注意做好避孕措施。（指导专家：广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师 通讯员：彭文斌 林惠芳）

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​孩子降生在一个充满期待的家庭里，每位妈妈都想要亲自哺育小宝贝，但总有这样那样的原因，妈妈没办法给孩子母乳，或者只能母乳喂养几个月。这个时候，我们怎么给宝宝选择奶粉才能更安全呢？

 

 

尽管奶粉安全一直是看的很严，但还是有这样那样的问题。我想起写这个，也是因为之前看到一个新闻，说是家里老人为了给孩子补充营养，让孩子喝街边的“现挤羊奶”,结果感染了人畜共患的布鲁氏菌病。

 

也就是说，不管我们在奶粉监管上有多严格，由于喂养孩子的家长的知识不足，还是会引起这的安全问题。

 

大多数妈妈心中的安全，大概是这样的：

 

• 宝贝喝完了能好好的吸收掉，然后长得又快又聪明，少生病
• 吃了不会闹肚子，喝完好好的排便
• 成分要“高科技”，营养越全面越好
• 配方奶粉品质要有保障，不能有安全隐患

 

在医生和营养师眼里，安全就是要没有会“伤害”到宝宝的因素。在医生眼里，什么牌子并没有什么本质的差别。

 

 

那有哪些是可能会伤害到孩子的因素呢？

 

奶粉是孩子的主食，主食要讲到伤害，我首先想到的就是过敏了。

 

牛奶蛋白过敏，就经常在过敏体质宝宝当中发生，我们来看一下过敏可能出现的症状。

 

如果知道孩子有牛奶蛋白过敏，还需要规避一些常见误区：

 

1、把牛奶换成羊奶是不是就安全了？

 

并不是哦，牛奶蛋白和其他食草动物的奶蛋白之间可以存在交叉反应，关于交叉反应我们之前的文章讲过，这里就不展开说了。

 

2、对牛奶过敏是不是对大豆就不过敏了？

 

大豆奶粉同样存在交叉反应的问题，而且最好不要长期给6个月以下的宝宝喝豆奶，宝宝的肠道并不能好好的吸收豆奶的蛋白质。

 

3、宝宝对乳糖“过敏”，所以不能喝奶粉？

 

乳糖没有过敏这个说法，一般乳糖不耐受是指的宝宝体内消化乳糖的酶不足，在乳糖摄入过量的时候会出现腹痛、胀气、腹泻等肠胃不适的情况，并不属于过敏，喝奶粉的同时补充消化酶就好了。

 

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众所周知，怀孕容易让人变胖，这是由于孕期需要摄取更多的热量，以供宝宝健康成长，而且在产后有些女性怕影响乳汁分泌，而摄入大量高热量食物。因此有很多的妈妈在产后就开始健身，但是在此时健身是有很多注意事项的，究竟，产后健身注意事项有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

产后健身注意事项有哪些：

１、产后运动因人而异：对于顺产的女性来说，重点的运动为收紧骨盆及产道，而对于剖腹产的女性来说，运动的重点则是整个腹部及腹腔内的肌肉。需要大家引起重视的是，不管是顺产还是剖腹产，都要通过运动收紧腹直肌，不可以伸拉过度，否则造成伤口拉伤。

２、从最简单的多关节参与动作开始：在产后前六周的时间内，女性要注意尽量从最简单的多关节参与的动作开始，尤其是避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势，要不然会引起乳房更结发生。除此之餐，由于女性在怀孕、哺乳期间，身体内大量的钙质都输送给了婴儿，因此在生产后之后，身体各个关节松弛可能会持续一段时间，尤其对于母乳喂养女性而言，在此时运动一定要注意保护关节，尽量不做单关节或负重大的动作，如跳跃等。

３、运动时别憋尿：女性朋友们还要注意，产后运动时切忌不可以憋尿，而且运动应在饭后1小时以后再进行，在运动之前，产妇最好去一趟卫生间，否则会引起腹部感到不适。

４、热身运动不可少：不管是哪种情况下，在做运动之后，最好进行5—10分钟的热身训练。如慢跑，有氧自行车或者是多功能健身器等。这样不仅有利于身体健康，而且也可以增加锻炼效果。

５、运动中要适当补水：产妇在运动的过程中，一定要注意适当的补水，因为在此时出汗较多，建议可适当补充含电解质的饮料。否则不利于身体健康。

６、运动量的增加要循序渐进：尤其有一点要注意，女性产后运动一定要循序渐进，对于自然分娩、没有产后大出血的女性来说，在生产后2至3天就可以下床走动，3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖宫产的妈妈，则视伤口愈合情况而定。

产后健身注意事项有哪些？综上所述，产后健身注意事项有很多，要注意 产后健身循序渐进，不可以着急，而且女性朋友 如果发生出现任何部位的疼痛或者是隐痛，再就是发现自己的阴道出血或有排泄物以及伴随头晕、恶心、呕吐等，一定要停止运动。

​​你是不是经常被一些错误的育儿知识洗脑？经常崩溃于到底怎么做才是对的，今天就母乳喂养的误区，给大家辟谣～

1.奶水清淡是没营养

有的妈妈说自己的奶水很淡，也没什么油脂，不像有的妈妈的母乳那么浓，误以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并非如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。产后1-2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。

2.6个月后的母乳质量差了

WHO建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上。并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。纯母乳喂养6个月以后，建议在母乳喂养的同时，可以根据地方条件和宝宝自身成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

3.哺乳会让身材肥胖和乳房变形

现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给婴儿哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给婴儿，保持供需平衡。哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的。哺乳本身不会引起乳房变形，相反婴儿的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子官的收缩，能使产后子官早日恢复，催产素会增强乳房悬韧带的弹性，并有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

4.怕劳累

新生儿在出生后20～-30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时。有不少新妈妈奶水不足其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，婴儿的吮吸对乳房的刺激，除了能让婴儿适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。无论是顺产或剖腹产，产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿勢，是不用担心扯动伤口的。

5.怕疼痛

很多妈妈因为宝宝初乳吮吸困难引发乳房胀痛而不恳母乳喂养，这种胀痛通常是由于新生宝宝含乳方式和妈妈哺乳姿势不正确造成的。只要宝宝采取正确含乳方式和妈妈采取正确的哺乳姿势，就可以解决。

6.因上班无法坚持

现在的妈妈需要工作。为此，许多妈妈在哺乳假将要来到的时候，就开始试着让宝宝断母乳，改吃奶粉，这对宝宝来说非常不公平。只要职业妈妈方法得当，样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。

7.配方奶说它胜似母乳

很多广告渲染的奶粉宝宝都是身强体壮的，因此有人会误认为，母乳喂养的宝宝长得慢，喝配方奶粉或强化奶粉的宝宝能长得又快又结实。事实上，单纯的配方奶粉喂养会使宝宝营养过剩，破坏新陈代谢的平衡，让宝宝在今后的生活中面临着更多的健康问题。

8.宝宝吃不饱

有妈妈说宝宝每次吃完母乳后，还可以喝下一小瓶配方奶，觉得是母乳不够宝宝吃，会影响宝宝发育。而事实是，母乳喂养的孩子，即使吃饱了母乳，还能够再吃下去50到100毫升的奶粉。这并不表明他们仍然饿，而是新生儿的一种天性。实际上孩子只是需要额外的吸吮，奶粉不过是满足了这个吸吮要求，所以孩子安静下来，孩子其实并不需要这些额外的卡路里。最好的满足，依然是妈妈的奶头。

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作者 | 于晓云
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一、怀孕初期

 

怀孕第1个月受精卵“怕热”

 

怀孕第一个月的准妈妈要注意，这个时期受精卵最怕热。精子和卵子结合成受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期，准妈妈要特别注意远离高温环境，不要热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

 

怀孕第2个月胎儿“怕药”

 

怀孕第二个月了，胚胎继续生长，变成胎儿。此时，准妈妈会开始有不适的感觉，比如全身疼痛无力，胃口变差等。这个时期切忌服用止痛药或其他药品类，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

 

 

怀孕第3个月胎儿怕“烟酒”

 

这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多准妈妈会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。

 

二、孕中期

 

怀孕第4个月 胎儿“怕吵”

 

到了第四个月，胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，准妈妈要避免长时间处于嘈杂的环境，对于人声鼎沸、施工频繁等地方，最好不要接近。因为此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他，可以适当给宝宝听舒缓的音乐。

 

怀孕第5个月 胎儿“怕营养不良”

 

到了第五个月，胎儿开始有了小动作，开始长毛发。准妈妈每天摄取的能量应增加三百卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。一旦有营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。

 

有些准妈妈过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。建议从备孕期开始备上朴美牌多种维生素多种矿物质片，帮助补充叶酸、钙、铁、锌等孕期必需的十三种营养元素。

 

 

怀孕第6个月 胎儿“怕辐射”

 

这个时候，胎儿的面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时要当心不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。

 

三、孕晚期

 

怀孕第7个月 胎儿“怕妈妈紧张”

 

怀孕第七个月，胎儿可以短时间睁开眼睛了，也更加活跃，经常会动动手动动脚。这时候的胎宝宝最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。

 

怀孕第8个月 胎儿“怕妈妈劳累”

 

到了第八个月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。准妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

 

这时候已经临近产期，胎宝宝最怕的当然是妈妈太过劳累了。准妈妈应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动，要避免过于剧烈的运动。

 

怀孕第9个月 胎儿“怕妈妈着急”

 

终于迎来了第九个月，相信大多数准妈妈此时都已经放下工作，全身心准备迎接宝宝的到来了。这时候的胎宝宝正感受着母亲体内最后的惬意时光，妈妈们千万别着急。​​​​

 

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作者 | 于晓云
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不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥责孩子，违背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隐患。

 

传说中的3岁分水岭会把孩子定型，可是宝妈身心俱碎的“3岁前”，除了“活下来”，还能有更高的追求吗？那么，孩子智力没有得到最大开发怎么办？孩子性格没有培养到最佳怎么办？

 

其实妈妈们也不用太诚惶诚恐了，那些高大上的理论咱也记不清，三岁前，只要别做这些事就行啦！

 

爱干净

 

小宝贝刚生下来肤如凝脂，真心怕碰脏了。吃手指？啃脚丫？满地爬？！拜托不要再挑战妈妈的卫生防线了。告诉你吧！在妈妈的眼里，除了那张温软的婴儿床，哪都是脏的，除了躺那看天花板，做什么都是危险的。

 

可是一个身体机能还没发育完全的孩子怎么才能“看世界”，当然就是通过这些吮吸、触碰、各种试探来实现。当你不停地打断他，就是阻碍各种感官的发育。

 

 

所以，把他的小手洗干净，让他随便吃吧，在地上铺满软垫子，让他随便爬吧，清空“危险品”让他随便试探吧，偶尔遇到小细菌不要紧，疫苗的本质就是病毒啊，碰碰更健康！

 

催命style

 

见过一个妈妈喂孩子吃饭，喂一口，说：“快嚼嚼嚼，快咽咽咽……。”再喂一口：“嚼！嚼完了快咽！”这种急性子妈妈真是没救了。孩子不是机器人，需要输入程序，他是自然人，很多本领会自然get啊，我们大人只需要做一件事——等。

 

虽然我们很忙，虽然我们很着急，虽然我们希望孩子一夜之间长大，但是鸡蛋从外面打破只能是食物，从里面打破才是生命啊！请不要帮孩子把蛋壳打破吧！

 

看着他自己吃饭，即使弄得满脸都是，看着他自己穿衣服，即使穿错裤腿，请你微笑着，看着他，等着他，这很难吗？

 

立规矩

 

这也算？小孩子不立规矩，简直是要无法无天的节奏。玩具不玩了往地上扔，饭不吃了往地上扣！跟同龄小朋友玩也是连推带打，一不留神就往人家脸上抓一把，见了人也不说话，扭头玩他自己的……不管行吗！

 

可是，这都是他的敏感期在作祟啊，扔东西是他在锻炼手臂肌肉，兼辨别声音，推打小朋友也是他独特的打招呼方式。

 

 

有一次在游乐场，我看到一个两岁左右的孩子打滑梯时突然打了旁边小朋友一下，他的妈妈急忙上来道歉，被打的孩子妈妈说：“没事没事，这个年龄段的小孩就是这个特点。”比起那种因此而破口大骂的情景，这是多么有爱、有知识、有涵养的画面啊！

 

尊重他的成长方式，这与礼貌和教养无关，仅此而已。

 

以孩子为中心

 

我常常想，在可以“家有九凤”的年代，孩子们是多么自由啊，哪里像现在的421家庭，六个大人守着一个孩子，都以不甘落后的爱“保护”着他，用自以为是的理论彼此争吵。而孩子，就像一株闷在真空罩子里的温室花朵，被窒息的爱禁锢着，看似金贵，却缺少阳光和雨露的滋养。

 

可惜寸步不离的结果不仅是赔光了时间，还帮了倒忙，当有一天孩子发现自己不是宇宙的中心，而是一颗不起眼的小星星时，他会无限失落的。

 

所以，在确保安全的情况下，在不失陪伴的尺度内，让他自己玩吧，不打扰、不指挥、不亦步亦趋，据说这对他专注力的培养也大有裨益。

 

过分表扬

 

孩子的任何进步在爸妈眼里都是大事，但是，动辄就说“宝宝好棒！”“你好厉害！”的结果是孩子会慢慢认识到自己其实根本没那么厉害，习惯了鲜花和掌声的孩子根本承受不了散场的落寞，于是他们越来越在乎别人的眼光，承受力越来越差，甚至长大后也不惜一切代价来证明自己。

 

挫折教育也是教育，让孩子学会适当认输和鼓励他们努力上进一样重要。“我的孩子好棒。”这句话不必一直挂在嘴上，放在心里偷着乐就好！

 

最好的教育是顺其自然，最好的管制是无为而治。

 

三岁前，孩子的大脑会迅速发育，我们无需拔苗助长，唯一要做的就是给足孩子自由、给足他们成长的空间，更重要的，是给足对生命本身的尊重。当然了，这一切都基于对自己强大基因的信任！​​​​

 

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生活久了，我便发现有些女性孕期体重噌噌往上涨，生完孩子后就特别希望快速瘦下来，于是就尝试各种方法，运动节食齐上阵。但是，现实总不如人意，方法是用了，但体重丝毫不减之余，还给身体带来了伤害，实在得不偿失。

作为一个内科医生，减肥的事虽然不懂太多，但从身体内部健康出发，还是想提醒各位女性几点：产后减肥有方法，以下3个误区别乱踩了。

误区一、产后过早使用束腹带

束缚带也是很多女性产后想要尽快瘦身的一个选择，但如果过早使用，对女性来说也是非常危险，因为它不仅会阻碍体内恶露排出，还会压迫子宫、骨盆及内脏，使它们不能自由地恢复，从而诱发各种妇科炎症。

误区二、产后马上开始节食

很多新妈妈，为了尽快恢复身材，产后马上开始节食。对于这种做法，我是非常不建议的。

孕妇生产时曾大量出血、并且需要耗费大量的力气，所以产后女性多处于气血不足的状态，这正是需要调养身体、补充营养的关键时刻。如果这时就开始强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，甚至有可能引发产后各种并发症。

误区三、产后贫血还盲目瘦身

生产的时候，由于失血过多，很容易出现产后贫血的情况。所以，产后如果没有解决贫血的问题，就开始着急瘦身，不仅容易加重贫血，还会带来其它严重问题。

各位妈妈们，想瘦是一件好事，但也得先用对方法。只求快，不讲方法，最终带来的只会是健康上的损失。这里我从中医的角度，整理了几个产后科学瘦身的方法。

首先，产后想要瘦身，饮食上就要多下点功夫，这对瘦身是否成功有着关键作用。产后瘦身，要少吃热量高、脂肪高的食物，比如甜品、肥肉、动物内脏、油炸食品等。可以适当多吃一些优质蛋白及维生素A、矿物质含量比较丰富的食物。同时，尽量避免烟酒、浓茶和咖啡。

其次，产后想要瘦身，更要注意合理运动，为了坚持下去，可以找志同道合的人一起运动，互相鼓励。但是，运动的时候要注意循序渐进，不可太猛。一般来说，产后6周-6个月是瘦身黄金期，因为这个时间段产妇新陈代谢高，所以这期间进行有氧运动效果是最明显的，像瑜伽、腹部按摩、跳舞、跨马步等都可以。

最后，因为生产时，女性失血是比较多的，所以不少人有贫血的情况。所以，产后在瘦身的同时，要注意补血，多吃一些含铁量比较高的食物，比如菠菜、鱼、肉类、动物肝脏等，必要时还可以使用补气中药材，包括黄芪、党参、西洋参、白术等综合调理。

总结：产后，想要瘦身的心是可以理解，但是大家也要在健康的基础上去选择科学的瘦身方式，不要采取像节食这种过激的方式，不然瘦不下来不说，还带给身体健康造成不可挽回的伤害。

作者 | 于晓云
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当孩子问你“我们家有钱吗?”的时候，到底为人父母者应该怎样回答呢? 切记，你的回答会影响孩子的一生，所以不能掉以轻心!

 

有个美国小孩问他的富爸爸：“我们家有钱吗？”爸爸回答他：“我有钱，你没有。我的钱是我自己努力奋斗得来的，将来你也可以通过你的劳动获得金钱。”

 

有个中国小孩问他的富爸爸：“我们家有钱吗？”爸爸回答他：“我们家有很多钱，将来这些钱都是你的。”

 

一、孩子传承的是什么？

 

美国小孩听了爸爸的话会获得以下几方面的信息：

 

（一）自己的爸爸很有钱，但爸爸的钱是爸爸的；

 

（二）爸爸的钱是通过努力得来的；

 

（三）我如果想有钱，我也得通过劳动和努力获得。

 

获得了这些信息，这个孩子就会很努力，对人生也会有很多期许，他也想通过努力像爸爸一样获得财富。美国爸爸传给儿子的不仅仅是物质财富，更重要的是一种精神财富，精神财富会让孩子受益一生。

 

 

中国小孩听了爸爸的话获得的信息是：

 

我爸是有钱人，我们家有的是钱，我爸的钱就是我的钱！我不用努力就已经有很多钱了。

 

于是，当孩子长大接手父亲的财富以后，不知道珍惜和努力。应了古语的“富不过三代！”

 

这位中国爸爸传给自己孩子的仅仅是物质财富，没有精神财富作依托，物质财富是一把“双刃剑”。

 

我们不是在刻意比较这两种教育的好坏，但有一点需要引起家长的重视：培养孩子的财商很重要。

 

二、财商教育很重要

 

实际上，财商教育之所以重要，因为它不仅是财富能力的教育，更是一种品格教育和责任教育。

 

很多家长认为教育孩子不看重金钱是一种美德，这没有错，但需要明确的是，教育孩子不看重金钱的根本目的是减少攀比心和虚荣心，而不是让孩子不在乎金钱，大手大脚，更不是让孩子坐享其成，让孩子变成啃老族！

 

那家长应该如何培养孩子的财商呢？

 

首先，不要把将压岁钱存起来当作教育孩子理财的唯一方法。

 

其次，家长们要定期给孩子一些钱，要鼓励孩子们合理地消费掉。可以让孩子们到超市购买自己喜爱的零食，玩具，学习用品，礼物，甚至衣服。

 

在孩子每次消费后，家长要和孩子及时地交流一下购物的感受，如问一下孩子这次消费是否必要、是否合理、是否满意？通过交流，家长可以帮助孩子总结消费的经验和教训，慢慢地帮助孩子学会理智、科学的理财。

 

理财教育带给孩子们的不仅是一种消费观，更重要是会带给孩子一些内心的安全感。

 

 

三、在金钱方面给予孩子安全感。

 

安全感是我们近年来家庭教育领域和心理学领域经常提及，而且颇受重视的一个概念。但安全感被人们强调更多的是一种情感方面的依恋。实际上，对孩子来讲，金钱方面的安全感也是非常重要的，但没有引起家长的重视。

 

目前，一些富人家长为了杜绝孩子养成大脚大手的坏习惯，于是就在孩子面前“藏富”“哭穷”，这种做法需要适度，适度的“藏富”“哭穷”可以变为孩子前进的动力，如果过度了，可能会给孩子造成一种压力，造成金钱方面的不安全感。​​​​

 

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在对宝宝的护理中，要想让宝宝健康成长，那么，妈妈一定要提前知晓宝宝生病的讯号，做好全面的应对工作，下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，关于宝宝生病的前兆吧。

 

1.面色发红，焦躁不安

 

衣着正常的孩子，无缘无故面色发红，尤其是午睡后不仅脸红、耳朵也红，这往往是孩子发烧的征兆，这时大人别给孩子捂太多，但也不能少穿导致着凉。这时大人应该有意识让孩子大量喝温水，稍大的孩子让他们多跑动甚至运动排汗，加快新陈代谢。

 

 

2.手足心热甚至潮湿

 

父母有时候牵起孩子的小手，会发现孩子手心热甚至出汗潮湿，这是孩子食积的表现，容易导致肠胃不适，大人应该让孩子的饮食以清淡为主，避免高脂肪、高蛋白、高糖等不易消化的食物。

 

3.口干嘴唇红

 

孩子口干嘴唇红，是上火的表现，积累下来会导致孩子口腔炎症和咽喉炎等，建议让孩子多喝水 ，并适当饮食一些清凉效果的汤水，避免吃油炸、煎煮食物。

 

4.舌苔厚白

 

正常时婴幼儿舌苔薄白清透，呈淡红色。如果孩子舌苔厚白，表明孩子已经积食 了，母乳喂养的妈妈别吃油腻食物，稍大的孩子可吃些清淡的粥、蔬菜，直至肠胃恢复正常。

 

5.大便干

 

大便干是大肠内热的表象，往往易患感冒发热。建议让孩子多喝水、多吃蔬菜水果，还可以熬梨水给孩子喝以消火，还可以煲黄鳝粥或者是鳗鱼粥。

 

6.鼻中青

 

即肉眼感觉孩子鼻子或鼻子周围青色。说明孩子脾胃寒湿，除了容易腹胀、腹泻，还会影响孩子生长发育，建议不要让孩子吃雪糕冰棍等寒凉的食物，冬季尽量不吃水果，多运动。

 

 

7.突然打喷嚏

 

如果孩子突然打喷嚏并伴随偶尔头晕，这说明孩子要感冒了。这时大人必须给孩子多喝水，甚至可以服用维生素C片增强身体抵抗力，还可以生吃大葱预防感冒，方法是将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，而且这道菜非常可口哦。​​​​

 

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是要让自己的头部通过母体的骨盆入口进入到骨盆腔，从而使自己身体的位置得到巩固，即是我们所说的“入盆“。

 

众所周知，入盆是分娩的前奏，那么已经临近预产期的你是否知道：胎儿时候时候入盆？入盆是什么感觉？胎儿入盆后要多久才生？不知道的话，那可得仔细去了解了!

 

胎儿入盆时间

 

据统计，80%-90%的初产妇会在孕37-38周出现入盆的迹象。根据不同体质的准妈妈，胎儿入盆时间也会有差异。

 

一般第一胎准妈妈的胎儿入盆时间是在孕36周，少数要等到临产后才胎儿入盆。二胎妈妈胎儿入盆时间要等到临产前后，比初产准妈妈迟。

 

胎儿的头部能否顺利进入骨盆是医生判断是否顺产的重要指标，若想确定胎儿是否入盆，可以通过产前检查来确定！然而对于胎儿是否按时入盆，准妈妈不要太过担心，一般情况只要没有发生头盆不对称的情况，胎儿都能顺利入盆。

 

初为人母的准妈妈可能不知道胎儿入盆是什么感觉，下面小编就来揭晓胎儿入盆的六大症状：

 

 

症状1：腹部的形状改变

 

准妈妈会发现自己的形状改变，你的腹部看起来往下坠了些，就像从一个西瓜变成柚子一样。

 

症状2：频繁的不规律宫缩

 

由于胎儿的下坠，会刺激到阴部和其他生殖器官，导致假宫缩出现，所以孕妈不必太过紧张，但是要注意的是，如果胎儿入盆后发生规律性的宫缩，这提示宝宝快要分娩了。

 

症状3：小腹出现下坠感，伴有轻微痛感。

 

症状:4：尿频

 

当胎儿入盆时，随着子宫不断变大压迫膀胱，导致孕妈出现尿频的情况，但是如果不仅尿频，还感觉尿痛甚至是尿血的话，需警惕尿道感染。

 

症状5：宫高下降

 

怀孕9个月的时候，子宫底处于最高点，而到了第10个月末，宝宝的头部下降到骨盆后，子宫底会恢复到妊娠8个月的高度。

 

 

症状6：胃口更好

 

由于胎儿入盆，减少了对肺部、心脏以及胃部的压迫，此时你会觉得呼吸变得轻松，胃口变得更好。

 

那么又有疑问了：入盆多久会生？

 

胎儿入盆多久会生是因人而异的，其实胎儿入盆后并不是意味着马上就要生了，头胎妈妈一般在胎儿入盆2-3周就可能会分娩，而生过宝宝的准妈妈，则可能在入盆后随即就开始分娩。

 

而且早入盆也不一定会早产，一般来说，孕妇在临近预产期前2周左右会胎儿入盆，也有一部分人会提前入盆，这都属于正常的现象，与早产无关。​​​​

 

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