黄褐斑是常见于面部的斑点状色素沉着性皮肤病。临床上可见浅或暗褐色针头至绿豆大斑疹，散在或聚集分布，无自觉症状；好发于面部特别是鼻部及眶下，重者可累及颈、肩、背上方等暴露部位；夏季日晒后，颜色加深，数目增多，冬季则减轻或消失。那如果有了该怎么呢？

 

 

1、首先，应该尽量寻找致病原因。妊娠性黄褐斑，分娩后就可逐渐好转，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病，口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物。当病因去除后，黄褐斑通常会逐渐消退，但在短期内并不会马上消退。

 

2、应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。

 

3、注意合理的营养搭配，适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。

 

4、可在医生的指导下选用些外用药及内服药，外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和2-羟基酸制剂等。

 

5、口服大量维生素C对治疗黄褐斑有一定疗效，剂量可在1000-1500毫克/天。

 

6、传统的中医对治疗黄褐斑有独特的效果。中成药可选择六味地黄丸、逍遥丸。

 

7、可选择一些适合的美容化妆品做暂时遮盖作用，如遮瑕霜、粉底霜等。

 

最后，再来了解下引起黄褐斑的因素：

 

1、妊娠：妊娠使体内的雌激素和孕激素增加，从而促使面部色素沉着。

 

2、妇科疾病：痛经、月经不调、卵巢炎和慢性子宫疾病。

 

3、患某些慢性疾病：肝炎、结核病、申状腺机能亢进等。

 

4、营养不良：如缺乏维生素A、C、E和烟酸等。如血清中缺乏维生素E，易造成细胞代谢和功能状态改变，细胞会出现褐脂素堆积而出现黄褐斑。

 

5、物理刺激：如日晒、摩擦、高热幅射和皮肤不适应某些化妆品等。

 

6、精神紧张：如果妇女长期处于精神紧张状态，极易引起气滞血瘀、肌肤失常，形成黄褐斑。

 

 

7、其它：慢性酒精中毒、长期服用某些药物（如氯丙嗪、苯妥英钠、避孕药等）。

 

有些祛斑美白产品生产厂家为了追求所谓的立竿见影的效果，竟在化妆品中违规使用国家禁用的化学物质“氢醌”。“氢醌”虽然具有快速去掉色素的作用，但是，使用后很容易产生不良后果。它不仅影响人的造血系统，对皮肤、皮肤粘膜、眼睛等均有伤害，还影响色素沉着，使色素的消退深浅不一，严重的可能导致毁容。

 

因此，爱美的女士在选用美容化妆品时，切莫听信市场上那些急功近利的广告宣传，对一些纯天然化妆品，应留一份警惕．选用美白化妆品应根据自己的特点，在专家指导下使用。

黄褐斑是比较常见的疾病，导致的因素有很多，多是因为身体内分泌失调，压力过大。睡眠治疗不好，有时候一些疾病也会导致黄褐斑，比如肝病，慢性胃肠疾病等，药物使用不当，不注意防晒都可能让脸上有黄褐斑，那么脸上有黄褐斑应该怎么办呢，我们应该了解。

黄褐斑的治疗方法有很多，但是患者要选择适合自己的方法，这样才会有治疗效果，一般患者可以采用全身治疗方法，就是口服大量的维生素，维生素C可以帮助患者抑制黑色素的形成，维生素E也有抑制的效果，还可以口服些传明酸等药物帮助治疗，但是药物的剂量要把握好，避免出现副作用。

脸上有黄褐斑有许多患者其实是不喜欢用全身治疗的方法，因为担心没有效果还会出现副作用，在平时可以采用一些外用的药物，有很多外用药都可以治疗黄褐斑，让黄褐斑的颜色变浅变淡，直到消失，在治疗期间要坚持服用药物，在治疗期间也要注意避免日晒，可以使用遮光剂，避免不要在脸部涂抹化妆品。

脸上有黄褐斑也可以用中药来治疗调理，因为有时候可能是身体出现问题所导致，可以喝些桃红四物汤，逍遥丸等，都能帮助滋补肝肾，活血理气的，很多患者还可以采用激光治疗，激光治疗的效果好，见效快，能有效淡化黄褐斑，但是使用不当也会有疤痕，所以要谨慎采用。

上述所说的就是脸上有黄褐斑应该要怎么办，脸上有黄褐斑就要及时治疗，选择合适的治疗方法，有全身治疗的方法，服用大量的维生素，还有外用疗法，就是采用药物涂抹在脸部进行治疗，有的患者也会用中药来调理身体，激光治疗效果也是很不错的。

老年斑，体内毒素太多，免疫力低下造成的？

 

那可不是，老年斑可未必老！

 

很多人以为老年斑只有人老了以后才会得，所以才有了老年斑的说法！但实际上，我们医生只是不会对年轻人说你这是长的老年斑，毕竟年龄在那里，年轻人还是很难接受这个诊断的，这时候我们医生往往会说你这是脂溢性角化。

 

所以，简单的理解就是，老年斑只是脂溢性角化的俗称，根据病人年龄不同，我们医生会采用比较适合、委婉诊断。假如是二三十岁的人就不诊断为老年斑，而说是脂溢性角化，但实际上这也告诉我们，老年斑在我们二三十岁以后就可以出现，这二三十岁小伙免疫力低下的几率还是比较小的，因此从这点我们也可以看出老年斑其实跟我们人的免疫力没多大的关系。那么老年斑到底是怎么回事？好好一个人怎么会长老年斑？今天我们就来聊一聊这个话题。

 

 
什么是老年斑？

刚刚提到了，老年斑不是老年人特有的，只不过是因为老年人更常见而得名，但实际上这几年，你会发现老年斑在40岁以下的人还是随处可见的，所以老年斑看人，有的人可以长的晚，而有的人可以很年轻就出现。

 

那老年斑长啥样？

 

从病理角度来看，老年斑，这种脂溢性角化，其实是我们皮肤表皮的一种外生性生长的增生，由于它长的比较厚实，颜色会有一些不同，一般为淡褐色，但也有的人是那种蜡黄色或棕黑色的，甚至有的人长的老年斑在同一病变内的颜色也大不相同。

 
而且一般老年斑都不大，普遍在1cm左右，但是也有一些老年斑，由于长的比较早，本人又没有重视，会长到4-5cm那么大，这种我们在临床上也见过，所以年轻人有时候碰到自己脸上突然出现一些新发的淡褐色，就要注意了，可能是老年斑，及时处理还是有必要的，因为爱美之心人皆有之，而且老年斑往往就是长在我们的面部、颈部、背部。

 

为什么是不管是老年，还是年轻人都可能得老年斑？

这其实还是讲到老年斑的发病原因问题，就是为啥有的人长的早，而有的人长的晚，从目前对于老年斑研究来看，还是认为这个老年斑有一个很重要的原因那就是跟我们的遗传因素有关，也就是我们每个人的基因不同导致的出现早晚问题。

 

大家平时也肯定会发现，同样是一个三四十的人，她皮肤看起来就是比较嫩，而有的人不管怎么护肤，就是还是要显老一些，这其实就是基因问题，同样受到紫外线照射，有的人对它的抵抗力就要差一些，更容易出现脂溢性角化，所以一个人比另一个人更早出现老年斑，并不能说明这个人平时就不注意对身体皮肤的保养，也不是说它就意味着衰老，而是有一部分属于天生的，只不过说这样的人在平时生活中要更加注意防晒，因为改变内因目前是没有办法的，但我们可以减少外因，从而减缓长老年斑的速度。

 

当然，会有老年斑的说法，它从一定程度上也是因为它确实有衰老的因素在里面，正常我们人体内是有抗氧化蛋白和抗氧化物质的存在的，这时候哪怕我们体内产生了氧化剂，也不会对我们的细胞造成多大的影响。但是随着年龄增长，这种抗氧化物的抗氧化能力会下降，越来越多的氧化剂不能被我们抗氧化物清楚，这时候就会对我们细胞造成破坏，我们体内有一种叫自由基的一个物质就会分泌脂褐质色素堆积在我们的皮肤表面，就形成所谓的老年斑，这也是为什么人老了会有那么多人长老年斑的原因。

 
所以，对于老年斑来说：

 

年轻人得了，原因不是因为老了，而更多是因为遗传因素和外界因素诱发的居多比如发病部位日光照射过多，但假如老年斑出现在一些我们平时也不怎么暴露部位，则要怀疑家族性遗传的可能性。

 

而对于老年人长老年斑来说，很大一部分原因是因为正常生理代谢引起的，即衰老因素影响很大。

 

但不管是哪一种原因，大家都要记住，老年斑不会不治而愈的，而相反它不及时治疗，是一个累积过程。不过大家放心，如果确诊你长的是老年斑，那基本上这玩儿除了影响大家美观以外，基本上是不会发现癌变的。但也正因为这点，有时候我们容易放松对于一些“看似”老年斑的皮肤病变而造成严重后果，因为临床上确实存在一些恶性皮肤肿瘤就偷偷藏在老年斑无害的外表之下（如下图，注意区别）。所以，皮肤出现一些类似老年斑的皮肤病变，第一时间去找专业皮肤科医生确诊，非常关键，防的不是老年斑会癌变，而是一些“假的老年斑”！

 

 
那么得了老年斑能治吗？这玩儿能不能防？

目前治疗老年斑的方法有很多，但是不是说得了老年斑就一定需要治疗，得看你对于老年斑忍受程度，主要是美观问题，如果你觉得你无法容忍，那可以选择冷冻、激光或手术切除方法。

 

当然，对于单发的老年斑，我们医生建议的冷冻比较多，也可以通过手术刮除方法。但假如老年斑比较多，可以考虑分批激光的方法，总体来说激光效果会比冷冻来的快一些，具体只要交给专业医生就可以了。

 
我们个人能做的其实还是放在减少一些老年斑的发生，虽然内因我们控制不了，但是外因是可控的！

 

主要有四点：

 

第一，就是防晒。防晒对于预防老年斑发生以及减缓皮肤老化还是有很大作用的，还有就是对于一些皮肤恶性肿瘤预防，也是有用的。所以，在室外，尤其是去一些紫外线比较强的地区游玩，防晒是必须要做的。

 

第二，就是保湿。这点可能南方的我们不怎么会注意，因为南方相对来说比较潮湿，但是其实也有到了秋冬季节比较干燥时候，而对于北方的人来说，更不用说了，本身天气干燥，保湿跟防晒同等重要。

 

第三，可以用一些含有抗氧化护肤品。比如一些含有维生素E、维生素C的护肤品，它们就有抗衰老，抗氧化的作用。

 

第四，要保持良好的饮食生活作息习惯，少抽烟，少熬夜，油腻饮食要少吃等，毕竟老年斑有时候也是一种衰老标志。

脸色是反映人体是否健康的最明显的标志，如果一个人的脸色红润，人们就会说他气色好、身体好；如果一个人的脸色苍白，那就要么是身患疾病要么就是大病初愈。脸色发黄可能是由营养不良,心情抑郁,睡眠不足等生理性因素引起的？究竟脸色发黄的原因是什么？怎样改善皮肤暗黄呢？

 

 

 1.日常休息护理不当

 

熬夜是导致皮肤暗黄最常见的原因，众所周知，保证充足的睡眠能够使身体的各项器官得到充分的休息，达到非常好的排毒效果。长期熬夜的人群，就会增加身体的负担，大量的毒素堆积在体内无法排除，会使面部的肌肤出现暗黄休息，及时调整自身的作息时间是至关重要的，皮肤暗黄的现象就会逐渐好转。

　　

女性化妆没有清理干净的情况下，大量的污垢就会顺着毛孔进入到皮肤深层，导致皮肤呈现出暗黄的状态，长期如此，还会造成毛孔堵塞，导致痘痘现象的出现。清洁面部肌肤时，需要借助一些清洁工具进行深层次的清理，可以有效的缓解皮肤暗黄的情况。

　　

不当的饮食也会引起面部肌肤出现暗黄，很多人喜欢食用胡萝卜以及南瓜之类的食物，长期大量的食用，面部的肌肤会呈现出暗黄的状态，停止食用之后，皮肤暗黄情况就会逐渐的还转。部分人群由于身体的需要，服用一些药物，面部肌肤的颜色也会变成黄色。

 

 

2.特殊情况的生理或病理情况

 

皮肤发黄的原因分为生理性和病理性原因。比如脸色发黄的生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子又哭又闹又拒奶，这种症状通常在短期内就会自动消除。孕期因为激素水平出现变化也会更容易出现皮肤变黄。

 

病理性原因的皮肤暗黄可能是由胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状，而且一般情况下黄色越深，表明病情越严重。

 

如果在日常生活中出现脸色发黄症状，患者一定要尽快到医院检查，找出病因，然后根据具体的情况采取针对性的干预措施。如果是由生理性原因引起的黄疸，患者只需要调节自己的日常饮食和作息规律即可。如果是由病理性原因引起的黄疸，患者一定要正确认识病情，积极地在专业医生的指导下进行针对性的治疗。

黄斑变性的诱发因素是什么？

 

首先说一下黄斑变性的症状：黄斑变性主要的特征是单眼或双眼中心视力减退 、视物变形、色觉异常 或畏光等视力异常，可能会影响阅读、驾驶、面部识别等能力。

随着疾病的发展，会逐渐出现失去白天视力、色觉、严重者可能会失明。

 

接下就来说说诱发的因素，大家要注意哦！

1、年龄

年龄相关性黄斑变性发病主要发生在50岁以上人群；遗传性一般青少年期发病；近视性黄斑变性病变一般发生于30岁以后。

 

2、种族

与黄种人等有色人种相比，年龄相关性黄斑变性更容易发生在白种人。

 

3、抽烟

吸烟与年龄相关性黄斑变性高度相关。

 

4、肥胖

肥胖可能是年龄相关性黄斑变性的危险因素之一。

 

5、光损伤

紫外线和可见光尤其是蓝光会对视网膜细胞造成损伤，过多的暴露在阳光下可导致黄斑变性的发生。

 

6、高度近视

高度近视患者眼球过度向后扩张，也可导致黄斑萎缩或发生出血、导致新生血管形成或形成裂孔，进而导致黄斑病变。

 

7、营养失衡

如果长期缺乏胡罗卜素、硒和铜蓝蛋白质等营养物质，或高胆固醇饮食等也可导致年龄相关性黄斑变性。

 

每到夏天，天气炎热，紫外线特别容易伤人。最近，一位女性朋友给我打电话，说她在练习开车时，虽然做了很多防护措施，防晒衣、防晒伞和防晒霜一样也没少用，但是还是被晒的够呛。这几天竟然慢慢长出了雀斑，这让她很是烦恼。

 

在仔细问了色斑出现的情况后，我告诉她，这不是雀斑，是晒斑。很多人都有这样傻傻分不清楚的时候，那到底怎么去分清自己得了哪一种斑呢？

 

 

要了解晒斑，我们需要了解色斑的分类。色斑包括雀斑、黄褐斑、晒斑等多种。不同的斑，其治疗和防治方法也不同。

 

一、雀斑

 

雀斑是由基因决定的：雀斑是先天性的色素性皮肤病，是从父母的基因里遗传来的。这就是为什么有人刚出生就有雀斑，而有的人可能一生都不会有。有色斑显性基因的人，即使在出生时没有显现，绝大部分也会在青春期出现。所以雀斑是没有办法预防的，但是在暴晒或者心情不好时可能会加深。

 

所以在日常生活中，注意防晒，饮食清淡，并保持心情愉悦是防止雀斑加重的关键。如果觉得雀斑影响美观，可到医院进行祛除或淡化处理。不过笔者认为：有雀斑的女孩很俏皮，是一种独特的美！

 

二、晒斑

 

晒斑，是因皮肤受暴晒而发生的急性炎症，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。长期使用含金属成分较多的化妆品是晒斑发生的诱因之一。

 

 

为防止晒斑发生，需要注意两点：一是注意防晒，二是使用安全性高的化妆品。若不幸被晒伤，不可用过热或过凉的水清洗，因为此时脸部皮肤非常脆弱，要用35摄氏度左右的温水清洗，并采取面部补水措施。

 

一旦产生晒斑，消除色素沉着不能操之过急，因为能够淡化晒斑的药物大多成分复杂，且刺激性较强，需等到肌肤完全恢复稳定、健康后，才可酌情使用。晒斑严重时可出现高烧，一旦发生，应及时就医。

 

三、黄褐斑

 

黄褐斑，多成对称蝶形分布于颊部，所以又称蝴蝶斑，表现为面部的黄褐色色素沉着。主要病因是血中雌激素水平过高，常因妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱而发生，暴晒、使用不合适的化妆品和心情不好会加重病情。黄褐斑尚无特效疗法，其治疗是先去除诱因，再对症治疗。

 

其实，要想美丽，健康的生活方式才是最重要的。多吃蔬菜、早睡早起、加强运动，保持身体良性运行，自然会容光焕发。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

黄褐斑是临床常见的获得性皮肤色素增加性疾病，通常不会对身体健康造成影响，但是可能影响皮肤美观，建议遵医嘱给予外用药物、口服药物，必要时通过光电治疗等帮助改善。

1.外用药物：建议结合医生的意见给予氢醌霜、熊果苷、壬二酸乳膏等，可以抑制黑色素的合成。外用维A酸乳膏等，可以促进色素的代谢。

2.口服药物：必要时配合口服药物，如维生素C片、维生素E胶丸、谷胱甘肽片、氨甲环酸胶囊等，具有抗氧化、抑制黑色素合成的作用，可以帮助淡化黄褐斑。

3.光电治疗：通过上述治疗效果不太明显，必要时通过光电疗法，如激光、强脉冲激光等治疗的目的主要是去除色素，但是要注意激光治疗的不良反应。

综上所述，黄褐斑不会对身体健康造成影响，如果有治疗需求，建议到医院皮肤科就诊，遵医嘱给予药物或通过物理疗法治疗。

疫情的到来，让全国人民开始戴口罩，即使现在，也是“无口罩不出行”。身边的女孩子们很开心：口罩一捂，不仅省了化妆品还省了好多防晒霜。殊不知，“靠口罩防晒”只会中了“长斑的陷阱”，口罩并不具有防晒的功能，让我们来看看是怎么回事吧。

 

我们是怎么被“晒黑”的？

 

通常我们所说的防晒其实是指防止阳光中的“紫外线”，有三个“品种”，分别叫UVA，UVB，UVC。

 

 

UVA俗称“黑段紫外线”，对衣物和人体皮肤的穿透性强，直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维产生皱纹，同时将我们的皮肤晒黑，诱发雀斑、黄褐斑等，甚至癌变。

 

UVB俗称“红段紫外线”，长久照射会使皮肤出现红斑、灼伤。

 

UVC则一般会被臭氧层阻隔，我们不用担心。

 

口罩为什么不能防晒？

 

我们日常的防晒用具，通常是含有防晒成分的防晒霜，或是涂有黑色防晒涂料的遮阳伞，而一般的一次性口罩是无纺布制成的，因此戴口罩就相当于给脸“盖了块布”，像UVA这种会“穿墙术”的紫外线，口罩是完全拿它没办法的！

 

而不知情的人们戴口罩以为可以防晒，久而久之，皮肤就会受到紫外线的影响产生黑色素，这些黑色素难以排出最后形成色斑。

 

夏季防晒“法宝”——防晒霜和遮阳伞

 

自从《乘风破浪的姐姐们》开播以来，大家的关注点都落在了张萌的“白皮肤”上，据她本人介绍，“白皙秘籍”就是“做好防晒工作”。看来防晒不仅能预防疾病还能使我们青春靓丽，夏季防晒有以下两大“法宝”。

 

 

 

法宝一：防晒霜指数要用对！

 

SPF：评估UVB的防晒时间，数值越大防晒越久。比如一个人不抹防晒霜10分钟晒红，用了SPF20的防晒霜，就是200分钟后晒红。

 

PA：评估UVA的防晒时间，“+”越多，防晒黑的时间越长。PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

 

 

但防晒霜其实是一把“双刃剑”，越强效的防晒霜也意味着它含有的防晒剂越多，对皮肤刺激也就越大，所以防晒霜的选择并非数值越大越好，平日上下班选用SPF15，PA+的产品即可，户外运动则可以选择SPD15~35，PA++的产品。

 

法宝二：遮阳伞、防晒衣要经过国家认证

 

评估此类防晒用品也有一个参数叫做UPF，即紫外线防护系数（Ultraviolet Protection Factor），UPF值越高，防晒能力就强。

 

 

 

国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》标准中规定：样品UPF值大于40，且UVA的透过率小于5%时，才能称之为“防紫外线产品”，选用这样的产品，紫外线遮挡率可达97.5%以上。

 

可见，防晒不是简单地“遮住”，而是运用正确的防晒用品，做好防晒工作，将紫外线隔绝皮肤之外，保护我们的美丽和健康！

人们常说“男儿有泪不轻弹”，爱哭听起来像是男人的缺点，但是从另一个角度来看，哭对身体也有一定的好处，会哭的男人更容易长寿。

 

儿茶酚胺是一种在精神压力下由大脑释放出来的化学物质，这种物质过量的存在会影响身体健康，甚至引发心脑血管疾病，而通过哭泣而流泪反而具有“解毒”作用。

 

我们都听过这么一句歌词，它是这么唱的，“男人哭吧哭吧哭吧不是罪！”其实，从一定程度来看，哭泣对于男人真大有裨益。

 

 

根据科学研究报告，沮丧的时候会产生一种叫做“痛苦激素”的肾上腺素，这种荷尔蒙可以使人心情低落，从而缩短寿命。

 

情绪低落的时候，可以多做运动，让身体出汗或放声大哭，可以把苦涩的荷尔蒙通过流汗、流泪或排泄到体外。

 

哭是一种情感的释放，它能缓解人的压抑感，减轻心理压力，有益于健康长寿。而且永远忍不住眼泪，压抑自己反而会伤身。

 

长命百岁是每个人的愿望，但是研究显示，长命百岁更倾向于女性。

 

资料显示，男性平均寿命比女性短5到7年，面对这种现象，很多人开始研究男性如何长寿，而男性长寿也有秘诀，一起来看看吧！

 

 

男人要想寿命长，做这五件事会更快乐长寿；

 

一、坚持每天晒15分钟太阳

 

一天15分钟的日光能将患病的机率减半。日光能帮助皮肤产生维他命 D，它能在血液中合成抑制疾病的物质。自然，不要忘记在阳光下擦防晒油。

 

二、保持适度的运动

 

能加速血液循环，促进新陈代谢，从而帮助排除体内毒素和垃圾，提高人体抵抗力和免疫力，每天进行40分钟的有氧运动对身体健康有益。

 

 

三，保证每天充足的饮用水

 

水是生命的源泉。水不足，则可引起浊毒滞留，加重肾负担。所以定时饮水是养肾的重要方法。

 

四、保持一种好心情

 

由于情绪对我们的身体健康有较大的影响，如果长期情绪不好，抑郁、紧张、烦躁，这样会导致内分泌失调，抵抗力下降，给人的身体健康带来一系列的影响。

 

反之，如果你每天都保持愉快的心情，那么身体各器官就能更好地发挥作用，人的精神也会更好。这对人体健康更有利，对长寿也有一定帮助。

 

 

五、保持饮食多样化

 

作为男性，要想活得长，一定要注意健康的饮食，在饮食中一定要注意营养均衡，每天吃适当的水果和蔬菜，远离那些含有致癌物质的油炸食品和烧烤。

 

在此期间，还应食用更多的豆类产品，有助于男性降低胆固醇，从而延长寿命。

 

以上就是今天分享的保持长寿的秘诀，看看我们做了多少，如果没有达到也没有关系，长寿并非一朝一夕能达到的，努力想办法保持这些良好的习惯，就会离长寿越来越近。

 

我记得那天晚上，月经来得异常轻微，几乎可以忽略不计。平日里，我的月经量总是很正常，甚至有时候会觉得有些多。可这次，情况完全不同。我的心中充满了疑惑和担忧，仿佛有什么不对劲的事情正在发生。

第二天一早，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生非常专业，首先询问了我的月经周期和最近的生活习惯。得知我最近熬夜比较多，情绪倒是还好，医生告诉我可能是内分泌失调导致的月经不正常。

听到这个解释，我不禁松了一口气。毕竟，内分泌失调听起来比其他更严重的疾病要好得多。医生建议我继续观察一到两个月经周期，如果情况依然不正常，需要做进一步的检查来明确原因。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免熬夜，保持良好的心态和作息规律。

在这次咨询中，我深深感受到了医生的专业和关心。他们不仅仅是简单地回答问题，更是从生活习惯、心理状态等多个角度出发，给予我全面的建议和指导。这种体验让我对京东互联网医院的服务充满信心和感激。

现在回想起来，我庆幸自己及时寻求了帮助。健康问题从来都不是小事，尤其是对于女性来说，月经的变化可能预示着更深层次的健康问题。因此，我想提醒所有的女性朋友们，如果你们也遇到了类似的情况，一定要及时就医，不要因为忙碌或其他原因而忽视自己的健康。京东互联网医院就是一个非常方便和高效的选择。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验和心得，互相支持和鼓励。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护和维护。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我发现自己的月经周期开始变得不规律了。作为一个年轻的女性，这种情况让我非常担忧。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我不停地翻阅着手机，搜索各种可能的原因。从压力过大到内分泌失调，甚至是某些药物的副作用。我的心跳加速，手心开始出汗。这种焦虑感让我几乎无法呼吸。

终于，医生接入了视频通话。他的面容温和，声音平静，让我稍微放松了一些。我向他描述了自己的症状，并提到了最近在服用乙胺吡嗪利福异烟片ll。医生听完后，问我服用了多长时间。我回答说大约二十多天。然后，他告诉我这个药物通常不会影响月经周期。

听到这句话，我如释重负。医生还建议我去做一些检查，以确定是否有其他潜在的健康问题。虽然我仍然有些担心，但至少现在我知道我的月经问题可能不是由药物引起的。

在结束通话后，我开始反思自己的生活方式。也许我需要更好地管理压力，保持健康的饮食和运动习惯。这些小改变可能会对我的身体产生积极的影响。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你能分享你的经验和建议。毕竟，健康没有小事，我们都需要关注和照顾好自己的身体。特别是在这个快节奏的社会中，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。它不仅方便快捷，还能提供专业的医疗服务。所以，如果你也遇到了健康问题，不妨试试看吧！

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑和不安。最近几个月来，我的月经变得异常不规律，时而延迟，时而提前，甚至有时候会出现不规则阴道流血的情况。这种情况让我非常困扰，尤其是在上个月25号做了药流之后，流血持续了三四天，虽然子宫没有残留，但这两天又开始流血，伴随着白带一样的干血块。

我决定在京东互联网医院寻求帮助，希望能找到解决问题的方法。医生很快就接待了我，询问了我的详细情况，包括药流的时间、月经周期的变化等等。从我们的对话中，我感受到了医生的专业和耐心，他不仅解答了我的疑问，还提供了一些可能的原因和解决方案。

医生告诉我，月经不调可能是导致我这种情况的主要原因之一，尤其是在药流后。同时，他也提醒我需要排除器质性病变的可能性，建议我进行宫腔镜检查和子宫内膜病理检查，以确诊是否存在子宫内膜的器质性疾病。听到这里，我的心情变得更加紧张和担忧，毕竟癌症这个词总是让人感到恐惧和无助。

然而，医生也安慰我说，目前的检查结果显示我没有肿瘤，宫颈癌筛查也没有问题。我们还讨论了内分泌失调和多囊卵巢综合征等其他可能的原因，并商量了下一步的检查和治疗计划。医生建议我在来月经的第2-4天进行性六项检查，并在月经干净后进行妇科彩超检查，以便更准确地了解我的身体状况。

整个咨询过程中，医生始终保持着专业和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。他的建议和解释也让我对自己的身体有了更深入的理解和认识。虽然我还需要面对一系列的检查和可能的治疗，但至少现在我知道该怎么做了，也不再像之前那样迷茫和恐惧。

在结束咨询之前，医生还提醒我要注意生活习惯，保持规律的饮食和睡眠，避免过度劳累和受凉，清淡饮食等等。这些看似简单的建议，却让我意识到，健康不仅仅是身体的状态，也与我们的日常生活密切相关。

我感谢京东互联网医院和那位医生，他们的帮助和支持让我重新找回了对生活的信心和勇气。也许，健康没有小事，但只要我们及时关注和处理，总能找到解决问题的方法。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要多关注自己的身体，及时就医，珍惜生命中的每一天。

我总是心慌气短，感觉快要窒息了。这种感觉就像有一只无形的手紧紧地攥住我的心脏，令我喘不过气来。每次发作时，我都感到极度的恐惧和无助，仿佛世界在我眼前变得模糊不清。

我曾经去医院做过心电图和血压检查，结果都显示正常。但是，医生还是建议我去心内科看看，可能是心脏有些问题。于是我又去了心内科，医生让我在发作时再来检查。可问题是，发作时我根本无法控制自己，更别提去医院了。

我开始自我怀疑，难道我只是在无病呻吟？但是我真的很难受啊！我还贫血，肾虚，缺维生素和钙。这些问题是否也会导致我心慌气短呢？我越想越焦虑，仿佛自己的身体已经不再属于自己。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定试一试。通过视频咨询，我遇到了医生**。他非常耐心地听我讲述了我的症状，并详细地解释了可能的原因。他建议我先去内分泌科看看，排除一下其他可能的疾病。

我按照医生的建议去做了检查，结果发现我确实有内分泌失调的问题。经过一段时间的治疗，我的心慌气短的症状明显减轻了。我终于可以安心地呼吸了，世界也重新变得清晰起来。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和医生**。如果没有他们的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，也希望更多的人能够了解到这种便捷、专业的医疗服务。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也欢迎大家分享自己的经验和故事，共同关注健康问题，互相支持和鼓励。

我从来没有想过，自己会因为长痘痘而感到如此的困扰和无助。下颚两侧和背部的痘痘像是一场无声的战争，侵蚀着我的自信心和生活质量。每天早上醒来，第一件事就是检查镜子里的自己，希望能看到一些改善。然而，更多时候，我只能看到那些红肿的痘痘在嘲笑我。

我尝试过各种方法来解决这个问题。从网上找来的偏方到药店里的各种产品，我都试过了。甚至还去看过皮肤科医生，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在京东上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我记得那天早上，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站。填写完基本信息后，我被引导到一个在线等待区。几分钟后，一位医生接入了我的咨询。他的名字叫做李医生，声音温和而专业。我向他描述了我的症状，并上传了一些照片。李医生仔细地查看了我的情况，然后开始询问我的生活习惯和饮食情况。

在我们的对话中，我发现李医生非常关心我的整体健康状况，而不仅仅是我的皮肤问题。他建议我调整作息时间，保证充足的睡眠，并且要注意饮食的均衡。同时，他也开了一些药物给我，包括内服和外涂的药膏。李医生告诉我，这些药物可以帮助我控制痘痘的发展，并且预防新的痘痘出现。

在接下来的几周里，我严格按照李医生的建议去做。每天早上，我会用温水洗脸，然后涂上药膏。晚上睡觉前，我也会再次涂抹药膏。同时，我还开始注意自己的饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物。渐渐地，我发现我的皮肤开始有所改善。痘痘的数量减少了，红肿也消退了很多。

然而，好景不长。几个月后，我的痘痘又开始反复出现。我感到非常失望和沮丧。于是，我再次联系了李医生。他告诉我，这种情况很常见，尤其是对于油性皮肤的人来说。李医生建议我继续使用药物，并且要注意生活习惯的调整。他还提醒我，如果情况没有改善，可能需要去医院做一些检查，以排除内分泌失调等问题。

我按照李医生的建议去做，并且也去医院做了一些检查。结果显示，我的内分泌系统并没有问题。李医生告诉我，这可能是因为我的生活习惯和饮食习惯还需要进一步调整。于是，我开始更加严格地控制自己的生活和饮食。同时，我也继续使用药物治疗。

现在，我的皮肤已经有了很大的改善。虽然偶尔还会长一两个痘痘，但总体来说，我的皮肤已经恢复了健康的状态。我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的皮肤问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和健康。

如果你也在为皮肤问题而烦恼，不妨试试京东互联网医院的线上问诊服务。他们的医生专业而友善，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。

月经推迟十天了，我的心情就像这阴沉的天气一样，忐忑不安。每次去厕所都小心翼翼地检查，希望能看到那一抹红色，但每次都是失望。不是怀孕，这一点我很确定。可为什么月经迟迟不来？我开始担心自己的身体出了什么问题。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生进行图文问诊。医生问我最后一次月经是什么时候来的，平常多少天来一次。我告诉她，之前月经周期都是25-26天的，最后一次是1月2号。医生又问我近期压力大吗？作息规律吗？情绪怎么样？我说压力有点大，作息规律，情绪一般。医生说如果不是怀孕，不排除是内分泌失调导致的。偶尔一次月经不正常的话，可以不用太担心。生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等都有可能影响到内分泌，进而影响到月经的。

医生建议我可以用药来调理月经，然后继续观察看。用什么药呢？我问。医生说可以服用黄体酮胶囊，每次服用100mg，每日2次，用药10天，一般停药3~7天后月经来潮，用药期间月经来潮可以随时停药。用药后没有月经来潮，需要检查B超明确原因。医生还提醒我，用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用她为我开具的药品，如在用药过程中出现不适，请及时上线咨询或去医院就诊。

我按照医生的建议用药，心情也逐渐平静下来。医生说如果月经长期不正常，需要做B超（月经干净后）、激素六项（来月经的第2~4天）等了解子宫、卵巢及内分泌等情况明确原因。同时，医生也建议我平时生活上注意放松心情，调整好心态。规律作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力。这些话语像一盏明灯，照亮了我心中的迷雾。

在等待月经来潮的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是不是工作压力太大？是不是饮食不规律？我开始调整自己的生活，早睡早起，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。同时，我也开始学习一些放松心情的方法，如瑜伽、冥想等。这些改变让我感觉到身体和心灵都在逐渐恢复平衡。

终于，在用药10天后，月经来了。虽然迟到了，但我还是感到一丝安慰。医生说可以继续观察1~2个月经周期，如果月经长期不正常，需要做进一步检查。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。同时，也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑中找到了方向。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，调整好自己的生活习惯，保持身体和心灵的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我曾经是一名追求完美身材的年轻女性。为了达到理想的体重，我开始了漫长而痛苦的节食之旅。每天的食物都被精确计算，任何多余的卡路里都被视为敌人。然而，随着时间的推移，我的皮肤开始松弛，脸部轮廓变得模糊不清。镜子里的自己让我感到陌生和沮丧。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于对自己健康的担忧，我决定在这里寻求帮助。医生**的名字出现在我的屏幕上，他的专业背景和温暖的笑容让我感到安心。

“你好，”我小心翼翼地开口，“我想问一下以前节食过，之后皮肤松弛反弹，该怎么办？”

医生**的回答很直接：“多锻炼。”

我有些失望，心想这不是我想要的答案。于是，我问道：“喝内款产品可以恢复嘛？”

医生**再次强调：“皮肤松弛最好的就是运动。”

我点了点头，虽然内心仍然充满疑虑，但我决定听从医生的建议。接下来的日子里，我开始了艰苦的锻炼计划。每天早晨，我都会在公园里跑步，感受清新的空气和温暖的阳光。晚上，我会进行一些简单的力量训练，帮助自己塑造更紧致的身材。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的皮肤变得更加紧致，脸部轮廓也逐渐清晰起来。更重要的是，我不再为自己的外表而焦虑，取而代之的是对健康的关注和对生活的热爱。

回想起这段经历，我深深地感激医生**的指导和支持。他的专业知识和人性化的关怀让我在困难时期找到了正确的方向。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会找到属于自己的答案。”

我从来没有想过，自己会因为一颗小小的痘痘而感到如此的困扰和无助。它就像一个顽固的敌人，占据了我下颚的领土，拒绝撤退。每当我照镜子时，它总是那么明显地存在着，仿佛在嘲笑我的无能为力。

我尝试了各种方法来消灭它：用过各种祛痘产品，甚至尝试了网上流传的偏方。但是，无论我怎么做，它都像一个幽灵一样，时隐时现，总是让我感到沮丧和失望。

直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个皮肤科医生。她的名字叫做李医生，听起来很亲切。我决定向她求助，希望她能给我一些专业的建议。

在与李医生的交流中，我发现她非常耐心和细心。她问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食习惯等等。然后，她告诉我，我的痘痘可能是由于内分泌失调和皮肤油脂过多引起的。她建议我口服米诺环素胶囊，并配合外用异维A酸红霉素凝胶来治疗。

我按照李医生的建议进行了治疗。起初，我并没有看到明显的效果，甚至还出现了一些皮肤干燥和脱皮的情况。但是，李医生告诉我，这是正常的反应，需要坚持使用药物。于是，我继续使用药物，并注意了李医生给我的生活护理建议：避免辛辣刺激食物，保持面部清洁，避免熬夜等等。

慢慢地，我开始看到变化了。我的痘痘逐渐消退，皮肤也变得更加光滑和健康。李医生还推荐了一个医用护肤品品牌——薇诺娜，帮助我更好地恢复皮肤健康。

现在，我已经完全摆脱了痘痘的困扰。每当我照镜子时，我都能看到一个自信、美丽的自己。李医生不仅治好了我的皮肤问题，也让我重新找回了自信和快乐。

如果你也正在为皮肤问题而烦恼，不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心，会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑。九天了，我的姨妈迟迟未来，身体也没有任何反应。这种情况从未发生过，我开始担心自己是否生病了。

我打开京东互联网医院的网站，选择了图文问诊。医生很快就回复了我：“这种情况可能是内分泌失调导致的，跟你卵巢分泌的激素水平不协调有关系。”

我心中一紧，内分泌失调？这听起来很严重。医生继续说：“还需要检查是否有怀孕的情况。”

我赶紧回复：“我已经测过了，并没有怀孕。”

医生问道：“那有没有同房的情况？”

我想起了22号那天同房的事情，赶紧告诉医生。医生说：“那就需要彩超检查一下子宫内膜的厚度，内膜薄也会导致月经推迟的。”

我开始感到害怕，内膜薄？这又是什么问题？医生安慰我说：“没事的，口服黄体酮胶囊可以催经治疗。”

我按照医生的建议服用了药物，但姨妈还是没有来。我再次联系医生，询问是否有副作用。医生告诉我：“没有的。”

我松了一口气，但心中仍然充满了担忧。医生说：“你不需要担心，测了是没怀孕的。”

我点了点头，虽然医生的话让我稍微安心了一些，但我还是很害怕。医生再次安慰我：“没事的，月经推迟是很常见的现象。”

我感谢医生的耐心解答，心中暗自下定决心：一定要注意自己的身体，不能再忽视这些小问题了。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，月经会成为我生活中的一大困扰。13号那天，月经如期而至，21号结束，短暂的平静后，1号又来了。第六天了，量依然很多，我的心情也随之起伏不定。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我最近是否压力大，作息规律，身体有无劳累或情绪变化很大，是否受凉，吃什么生冷常激的食物，喝酒，体重有明显减轻或者使用过避孕药等问题。我告诉医生最近嗓子疼咳嗽，其他的都和以前一样。医生说心情烦也有关系，需要排除怀孕后做个妇检，了解宫颈情况，评估有无息肉或者宫颈炎，宫颈病变，做个B超了解子宫里面有无息肉肌瘤等，如果宫颈是好的，子宫没有息肉等，就考虑是内分泌失调导致异常出血。

我问医生出血多就去医院开止血药，医生说可以。然后我又问等月经干净再去检查能不能查出来，医生说没有出血很难检查哪里出血。最后医生强调，打开阴道看才知道哪里出血啊。

我感到一阵窘迫和焦急，生活中的一切都被这突如其来的月经问题打乱了。每天都在担心下一次月经何时来临，量会不会更多，会不会影响我的工作和生活。这种不确定性让我感到非常不安。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。同时也在网上查找相关信息，希望能找到一些有效的解决方法。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相帮助，共同度过难关。