健康小宝宝大便根据喂养方式不同，分为人乳喂养儿粪便、人工喂养儿粪便和混合喂养儿粪便。

• 人乳喂养儿粪便，正常为黄色或者金黄色，均匀膏状或者带少许黄色粪便颗粒，或较稀薄，绿色、不臭，每日排便2-4次；
• 人工喂养儿粪便，正常为淡黄色或灰黄色，较干稠，有明显臭味，可混有白色酪蛋白凝块，每日1-2次；
• 混合喂养儿粪便，喂养母乳加牛乳（或配方奶）与喂牛乳者相似，但较软、黄、添加淀粉食物可使大便增多，稠度稍减，稍呈暗褐色，臭味加重，每日1次左右。

 

大便异常情况可表现为排气多（崩屎），大便次数过多，水便分离，大便有泡沫，大便酸臭味，严重的伴有恶心、呕吐，腹胀，或者大便粘液增多，有时伴有血丝便，甚至有皮疹，严重的会影响宝宝的生长发育。

 

出现大便异常，排除感染情况，一般与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏（食物过敏）和进食过多（每次进乳后多有溢乳）三个原因有关。

 

如果是乳糖不耐受引起，可以服用乳糖酶；牛奶蛋白过敏引起则（食物回避-口服食物激发试验确诊）更换为深度水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。

 

进食过多（每次进乳后多有溢乳），奶量摄入过多建议控制奶粉量，原则上以每日溢奶次数不超过1-2次的量为准。具体操作建议：0-3月按需喂哺，每日8-12次，日总量控制在500-750毫升；3个月龄后逐渐定时，每日6-8次，日乳量600-800毫升；4-6个月龄，定时（3小时）哺乳，每日5-6次，每次乳量增加，日乳量800-1000毫升，逐渐停夜间哺乳。如果宝宝哭闹可试用安抚奶嘴安抚。

 

大便稀、次数多，很容易引起“红屁屁”。发红起湿疹部位可遵医嘱涂抹肤乐霜+艾乐松，1:1混合外用，1天2次，皮疹见好后艾洛松逐渐减量停药。其他正常皮肤，可在1次排便、洗澡后，涂抹二甲硅油等保湿即可。

 

红屁屁或者破溃部位护理坚持“凉”，“干燥”，“减少刺激”三原则。

 

“凉”：室内温度20-22度为宜，大人体感微凉；洗屁屁的水温不宜超过40度；不要用热吹风及热源照射。

 

“干燥”：减少清洗次数，每日大便后可用40度温水冲洗，小便用棉柔巾蘸干即可，不需要冲洗，也就是每日冲洗最多4次左右；不戴尿不湿，尽量裸露，保持破溃部位清洁干燥。

 

“减少刺激”：所有物品换为婴儿专用一次性的棉柔巾，不要用纸或纱布偏硬的物品擦拭；清洗时采用冲洗及冲洗后蘸干的方式，上药也用“点涂”的方式，避免反复搓洗，擦拭。

一、确诊声带息肉需要做哪些检查？

 

 

1.喉镜检查：可见双侧声带前、中1/3交界处，为半透明，白色或者粉红色表面光滑的肿物，有助于明确声带息肉的大小、位置和数量。
2.喉音功能评估：有助于明确患者声音嘶哑的程度，以便后续治疗。
3.病理学检查：发现声带息肉后进行手术切除，取部分组织进行病理学检查可以明确其性质。
出现典型的声带息肉的临床症状，即声音嘶哑。喉镜检查见双侧声带前、中1/3交界处，出现半透明，白色或者粉红色表面光滑的肿物可确诊声带息肉。

 

二、声带息肉和声带小结有什么区别？

声带息肉和声带小结是有本质区别的，主要区别在于发病的病因不同、发病的位置不同，以及形态也是不一样的。声带息肉指发生于一侧声带的前中部边缘的灰白色，表面光滑的息肉样组织，多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。声带息肉是由于反复炎症刺激所导致，而且息肉发病的部位相对也是比较广泛一些，可以在喉室、室带，也可以在声带。另外息肉呈广基底样，而且相对比较柔软、光滑。声带小结位置多位于声带前中三分之一交界处，而且呈小米粒大小，也是比较硬的一个硬结。声带小结是由于反复炎症刺激，或者是发音不当以及某些职业因素都有一定的关系。一般小儿出现声带小结可以暂不要处理，成人出现小结或者息肉一般要通过手术才能治疗。手术后应常规禁声并可以做雾化治疗，同时注意发音方法及避免过度发声，以防复发。

 

三、声带息肉的治疗方式有哪些？

 

声带息肉属于良性疾病，早发现、早诊断、早治疗对于患者预后十分重要，声带属于发声器官。延误治疗对患者日后基本生活影响较大，诊断为声带息肉后应当及时采用手术切除。

 

 

1. 药物治疗：声带息肉发病早期可以使用激素制剂雾化吸入治疗，可以缓解黏膜充血、水肿。但是不能解决根本问题，息肉切除术是主要治疗手段。

2. 手术治疗：多数声带息肉需要手术切除，手术前后还需要注意矫正不良的发音习惯，避免噪音滥用。电子喉镜行声带息肉切除，术后禁声2周，遵医嘱雾化吸入抗生素以及糖皮质激素。

3. 其他治疗：患者在手术前后，可以在医生指导下进行康复训练，纠正不良的用嗓习惯，学习科学发声方法，在负重物时要注意避免屏气过猛过久。

有媒体调查发现，80%的90后表示：不止是不敢看体检报告，就连体检也都不敢做，怕万一看出个什么病就.....

 

我们都说，年轻就是资本。但是现在年轻人每天熬夜、饮食不规律、重口味等不良的习惯，都可能导致体检报告上出现"红色字样"

 

 

对于我们来说，体检报告要比期末考试的成绩单要恐怖几倍

 

因为考试考不好还有下一次，体检报告一出来可就真的定"生死"了！

 

也正因为如此，我们才要定期体检，因为体检能及时发现一些疾病，早发现早治疗。

 

但体检发现以下4种病，根本不需要治疗，只是名字听起来吓人

 

1、 甲状腺结节

 

体检发现"甲状腺结节"怎么办?

 

很多人担心变成"甲状腺癌"！想要马上手术切除。

 

但是甲状腺结节95%都是良性，是不会变成"甲状腺癌"。只需要定期审查，不需要特殊处理。

 

并且，1厘米以下的"甲状腺结节"完全不必担心，也不需做进一步检查。

 

只有5%的甲状腺结节是恶性的，建议手术切除术。

 

2、心脏早搏

 

心脏正常跳动时，如果提前出现了一些跳动，这种情况被称为"心脏早搏"。

 

 

很多人被查出"心脏早搏"，都会认为自己心脏出现了大问题。但其实，早搏一般是良性的，大多数的早搏不会引发心脏病。并且，情绪激动，神经紧张，疲劳等都能引起早搏。

 

若是体检查出来，没有任何感觉，一般无需过度治疗。即使治疗，最好的办法也是平息自己焦虑的情绪，规律作息，少喝咖啡、浓茶等。

 

3、血压/血糖偏高

 

血压偏高≠高血压，因为影响血压的因素众多，剧烈运动、紧张焦虑等都可能使血压升高。

 

若连续几天多次自测血压，收缩压都≥140mmHg和（或）舒张压都≥90mmHg，则很可能确实存在高血压。

 

血糖偏高≠糖尿病，因为血糖值也是分餐前和餐后的，一般来说，空腹血糖≥7mmol/L，餐后血糖≥11.1mmol/L，则为糖尿病。

 

4、肝囊肿

 

一般来说，肝囊肿小于5厘米是不需要治疗的。因为肝脏囊肿是一种良性的、先天性的疾病。生长非常缓慢，大多数人都是体检后，才发现的。

 

所以，对于小于5厘米的单纯性肝囊肿，如果没有症状表现，不需要治疗。若大于5厘米以上，应该到医院接受治疗。

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当下生活中的现实状况

太多的父母都是带着自己尚未成长成熟的界限在生活。一个有着混乱和不成熟的界限的人，或者一个虽然身体成长了但内心却没有获得领悟的人，当他无法意识到亲密是经由分离而产生的时候，他也无法为自己找到一个独立的我、了解并承担起属于自己的责任同时又能与他人、甚至是自己的孩子建立起真正的亲密关系。

 

这真正是人类的悲哀：很少有婴儿能够脱离没有界限的父母的影响，而发展成为一个有界限的人。更何况人类天生对融合、对共体有着最深的渴求，因为人类无法摈弃自己在诞生之前与母体共生的美好记忆。在那个最初的融合中，他是安全的、满足的、喜悦的，但是出生让他经历了分裂——身体与母体的分离。这种身体的分离毁灭了人类很多作为胎儿时期的安全感。尽管如此，在心理分离到来之前，妈妈仍然有机会去弥合婴儿内心的这种不安全感与恐惧的，通过满足婴儿的生存需求，通过用触觉传递情感。

 

因此，触觉又是一个工具，妈妈和婴儿都可以利用它来完成婴儿精神上的与母体的分离，但往往在这个时候，没有界限感的母亲在运用触觉滋养和帮助婴儿理解分离与亲密的时候十分乏力——她们要么自己就不愿撒手承认与婴儿是分离的；要么过早的把婴儿推到自己的柔情之外；要么自己还没有脱离与自己母亲的共生状态。

 

于是，我们大多数人，我们的内心都有一个强烈的不安全感。或者，我们也可以这样说，不安全感是与生俱来的，而重获安全感正是我们对生命意义的追寻之一。

 

案例分析

在我从医的过程中，接触到这样一个案例：我的一位2.5岁的小患者就医诊断是牛奶蛋白过敏，在给予了相应的治疗和指导后，孩子基本每个月都还会因为过敏引发的问题多次看诊，于是我开始对这个孩子和其家庭倍加关注。我发现这个家庭存在着几个有趣的现象，引发了我对孩子疾病反复复发的思考：

 

首先，每次看诊时孩子的病情主诉者基本都是奶奶，妈妈没有很多的阐述（并非母亲不关注孩子，因为母亲与我微博私信聊天时发现，母亲是一个对孩子教育很有想法和坚持的家长，但与奶奶的分歧比较明显）；

 

其次，奶奶在对于我的嘱咐表现的非常积极的配合状态，但私下却因为心疼和侥幸心理一再违反医嘱（对于牛奶蛋白过敏的孩子，医嘱建议暂时不进食奶类制品，但奶奶担心孩子受委屈就提供酸奶、饼干等含有奶制品的食物）；

 

第三，多次的看诊均有奶奶和妈妈带来，从未见到爸爸出现；

 

最后，孩子在整个看诊的过程中表现出不喜欢别人碰触、胆小、谨慎、打人、情绪暴躁、睡眠不安、食欲不佳等情况（部分由母亲反映）。

 

鉴于以上的情况，我又了解了一些关于孩子的自然情况，孩子是剖宫产宝宝，从小由奶奶和妈妈照顾，老人照顾孩子比较"细致"和"宠爱"，家庭教养分歧较为明显。

 

这样的了解让我验证了触觉与安全感建立理论，让我重新分析了孩子反复生病的过程，并有了新的发现：

 

1、"生理"性的隐患：剖宫产，给孩子出生的首要皮肤触觉课程缺失，给孩子未来触觉失调埋下伏笔；

 

2、"后天"性的缺失：

 

（1）后天触觉干预不足，孩子缺失的界限课程：在前述的理论中提出，孩子在后期出生后由于家长的忽略，未给予充足的触觉刺激，老人在养育中的过度细致与宠爱，秉承着孩子长大自然会爬、会站、会走的观念，让孩子如同温室小花一样，丧失了探索外界和接触外界的机会，看似安全的管教背后全部都是束缚，孩子缺少了后天弥补触觉课程的机会；

 

（2）家庭界限不清（家庭成员、家庭规则），让孩子不知所措：老人教养中的过度干预破坏了家庭界限，教养的主体不再是父母，而是爸爸、妈妈、老人，观念不统一、方式不一致，留给孩子的是"谁对谁错？这件事对吗？这件事到底怎么做？"的困惑，久而久之孩子放弃考虑以上问题，而是选择依靠谁"嗯，这件事儿奶奶厉害，相信奶奶的。嗯，这件事妈妈能够让我达成目的，依靠妈妈。嗯，这件事爸爸说了算，跟着爸爸走。"对于孩子，无所谓是非、无所谓对错，有的只是选择，选择前看看妈妈、看看奶奶、看看爸爸，丧失了独立判断的意识，孩子由教育的主体变成了附属品，可想而知孩子内心的挣扎。

 

（3）信任感无法建立，焦虑孩子疾病来找：家庭成员间的分歧，同一事件态度的不一致，让家庭规则形同虚设，朝令夕改，反复的变化中，孩子无法寻找到依靠和信赖，"家"都让孩子出现怀疑，对于外界孩子何来信任？长时间的焦虑心态，从生理角度也会引发孩子免疫系统疾病，压抑在心理的疑惑逐渐被愤怒取代，孩子开始通过打人、咬人等暴力行为发泄自己的不满，而暴力一定会被镇压，镇压的结果就是所以问题的内化，让孩子出现失眠、食欲不振、反复生病等问题。

 

爱是出发点，为你好是核心点，不否认家长给孩子的一定是自己能给的最好的，但是不是孩子想要的？是不是孩子需要的？才是每个家长应该思考的问题，不要等孩子生病了才来看病，教育是一个家庭的事情，伴随孩子的成长，每个家长也要重新长大！

如果你喝酒之后可以用这几种小妙招帮助酒精代谢，帮助你缓解身体的不适症状

 

疯狂起来吧，可能疯狂过后就酒醒了了

 

 

采用这三个小妙招喝酒不用担心醉了

 

有很多人喜欢连轴，这顿聚餐刚刚结束，接着来一场，大多都是以K歌或者去酒吧跳跳舞又或者去桑拿房待上一会美美的洗个澡。其实这些方法都可以帮助“解酒”呢！

 

不知道吧！为什么呢？酒精在肝脏代谢是通过肾脏、肺、皮肤等。它的排泄需要时间，所以有些比较有品的美女们拉长了饮酒的时间你会发现她并没有那么容易醉，原因就是她无意的控制了血液内酒精的浓度，就不会很容易“醉酒”了。

 

喜欢酒后唱歌的朋友，是因为他们喝酒之后大声说话，加快了呼吸，“说”出或者“唱”出了一部分酒精，肺通过他们的大声说话和大声唱歌排泄了一部分酒精，同时大声说话，高声唱歌加快了呼吸的频率，我们甚至能通过他们说话、唱歌的嘴里闻到一些“酒气”，所以就解酒来说，连轴欢庆是可以帮助“解酒”的。

 

出出汗吧，你会很快“醒酒”

 

很多出汗多的人酒后会很快清醒，还有很多人在酒醉之后会去洗个澡也觉得有“醒酒”的效果。好吧，这个也是真的。因为酒精的代谢还可以从皮肤代谢。有些酒量很好的人很容易脸红，是因为酒精通过消化吸收到了他们的毛细血管，刺激毛细血管引起了皮肤的发红。有些出汗多的人群，酒精通过皮肤汗液被排出，所以，出汗多的人很容易“醒酒”，还有很多人愿意去洗澡也是同样的道理，身体通过汗液将一部分酒精排泄出去，再洗个澡也就很容易“醒酒”了！

 

 

多喝水吧，你也会很快“醒酒”

 

有些很能喝的女士，你会发现她们上洗手间的频率会增加，你有没有发现，她们的酒杯旁边一般会有一杯柠檬水，尤其是喜欢红酒的女士，她们手头会同时有一杯柠檬水，其实它也起到了“醒酒”的作用，酒精的代谢还要依靠肾脏，大量的饮水增加尿液也是一帮助酒精代谢的良好途径，尤其是鲜柠檬水中还含有一部分的维生素C，“醒酒”同时还帮助保护肝脏了。所以那些饮酒慢、去洗手间比较多的人既能喝又不容易醉呢！

 

保护肝脏，“醒酒”小妙招

 

 一些保肝护肝的保健品的确可以缓解“醉酒”的症状，但是要真正的从保护肝脏的角度来说，不妨试试大餐上的果盘，应季的柑橘类水果，维生素C含量丰富，或者在大量饮酒之后服用一些维生素C制剂和复合B族，它们会起到保肝的作用。

十月怀胎，一朝分娩，新生命的的诞生，带给每个家庭无限的快乐和幸福。然而，宝宝的诞生往往伴随着母亲撕心裂肺的痛楚，并且由于难以忍受的疼痛，在这个过程中，多数产妇会完全失态，甚至做出极端的举动。

 

然而，随着科技的进步，今天我们完全可以使产痛减轻，甚至完全无痛，让女性有尊严地经历人生这一激动人心的时刻。

 

“无痛分娩”起源于国外，早在19世纪40年代，波士顿的一位医生已经报道可以使用乙醚镇痛。

 

真正加快无痛分娩技术的是1853年英国维多利亚女王生产时曾应用氯仿镇痛。随着时间的进展，无痛分娩的流程变得越来越规范，美国麻醉医师协会于1999 年制定了“产科麻醉实践指导”，标志着无痛分娩过程变得规范化和流程化。

 

 

无痛分娩的“今生”

 

目前无痛分娩技术已经广泛应用于全世界，在美国，孕妇的分娩镇痛率已经超过85%；在英国，分娩镇痛的比例高达90%。

 

随着我国社会的日渐发展和经济水平的逐渐提高，人们对于无痛分娩的需求越来越大，然而，由于种种原因，如孕产妇、家属对于分娩镇痛的不了解、麻醉医师的短缺、分娩镇痛收费项目不明确、医院管理水平等问题，阻碍了我国无痛分娩的普及率。目前，我国无痛分娩的比例不到20%，与发达国家有较大的差距。

 

什么是无痛分娩？

 

无痛分娩就是抑制分娩时疼痛的方法，在医学上称为分娩镇痛，也就是我们常说的无痛分娩。

 

无痛分娩技术主要有哪些？

 

主要有药物性镇痛和非药物性镇痛这两大类。

 

药物性镇痛包括椎管内麻醉镇痛、肌注和吸入镇痛药物（如笑气吸入法）等，目前应用最多和最安全的是椎管内麻醉。

 

非药物性镇痛包括水中分娩、导乐分娩法、呼吸法、精神安慰法等。在产妇的分娩过程中，往往同时使用药物和非药物镇痛这两种镇痛方式，来达到最大限度地减轻产妇分娩疼痛，减少药物镇痛副作用的目的。

 

 

无痛分娩对胎儿有害吗？

 

实行无痛分娩是在保证母亲和胎儿的安全的前提下进行的。无痛分娩所需要的麻醉药剂量只是剖宫产所需剂量的十分之一或更小。另外，药物通过胎盘的药量微乎其微，因此对胎儿也无任何影响。

 

无痛分娩什么时候开始？

 

椎管内麻醉一般在宫口扩张3cm左右开始，一直维持到分娩结束。

 

无痛分娩过程中还能改成剖宫产吗？

 

是的。并且只需要增加麻醉剂量，无需再次穿刺，缩短了术前的准备工作。

 

无痛分娩会让产程延长吗？

 

研究发现镇痛分娩可能使第一产程有所延长，但大多在正常范围内。对第二和第三产程没有明显影响。

 

 

无痛分娩由谁实施？

 

无痛分娩实质上椎管内麻醉，故有麻醉医生实施。他们将根据情况及时调整和改变用药量，并保障产妇的生命安全。同时，将由产科医生和助产士监控产程进展，检测母儿情况，并随时进行医学处理。

 

无痛分娩前需要做什么准备吗？

 

一般无需特殊准备。饮食清淡，少喝含糖的饮料。还有重要的一点，就是用放松的心情迎接分娩。

 

无痛分娩影响母乳吗？

 

大量的研究表明无痛分娩不影响乳汁分泌。

 

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胃作为我们的「酒囊饭袋」，承担着探索美味的重任。每逢节假日，心里便默念：胃若安好，我便晴天。

 

然而随着生活节奏的加快，胃好像并不容易安好，虽然我们高度重视胃部健康，但仍会被胃部问题放倒。

 

图片来源：soogif

 

其实，胃痛是果，我们要寻其源头，把胃痛扼杀在摇篮里！下面就让我们来看看引起胃痛的七大杀手吧。

 

年轻人伤胃七宗罪

 

第一宗罪：精神紧张

 

长期处于精神紧张的状态下，不良情绪影响会通过大脑皮质传达到植物神经系统，可导致胃黏膜微循环障碍、黏液分泌变少、屏障功能损坏。

 

同时也会增加胃酸分泌，损伤血管和黏膜，引起糜烂，出血或者溃疡。

 

第二宗罪：过度疲劳

 

体力透支和疲劳状态会导致胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸分泌过多，伤害胃黏膜，损害屏障功能。

 

第三宗罪：过度饮酒

 

 

酒精化学名称为乙醇，是一种具有亲脂和溶脂性能的溶剂。一次大量或者长期饮酒会直接导致胃黏膜糜烂及黏膜出血。

 

第四宗罪：饮食混乱

 

● 吃饭不守时

 

胃是一个严格遵守「时间表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

 

胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃本身，导致消化不良、胃炎、胃溃疡等症。

 

● 晚餐过饱

 

晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处于超负荷的「紧张工作」中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜。长期如此，就会导致糜烂、溃疡等胃部疾病。

 

 

● 贪凉、烫食、喜麻辣

 

这些食物特性对于胃部来说均属于外来刺激，进食此类食物胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、 腹泻等症状。长期以往，会引起胃黏膜受损，胃动力减弱，增加胃溃疡的发生率。

 

第五宗罪：药物损伤

 

常见于非甾体类抗炎药，特别是阿司匹林等非特异性环氧合酶（COX）抑制剂。

COX是花生四烯酸代谢的关键限速酶，主要有两种异构型：COX-1和COX-2。COX-1在组织细胞中微量恒定表达，有助于上皮细胞的修复；COX-2受炎症诱导表达，促进炎症介质的产生。

 

 

非特异性环氧合酶抑制剂在作用于COX-2的同时也抑制了COX-1，导致维持黏膜正常再生的前列腺E（一种能加强胃粘膜的防卫能力的小分子多肽）不足，黏膜修复障碍，出现糜烂和出血，以胃窦多见。

 

此外，抗肿瘤化疗药物在抑制肿瘤生长的同时常对胃肠道黏膜产生细胞毒作用，导致严重的黏膜损伤，口服铁剂和氯化钾也可导致胃黏膜糜烂。

 

第六宗罪：细菌感染

 

尤其是幽门螺杆菌感染。

 

幽门螺杆菌经口进入胃内，部分可被胃酸杀灭，部分则附着于胃窦部黏液层，依靠其鞭毛穿过黏液层，定居于黏膜层与胃窦黏膜上皮细胞表面，一般不侵入胃腺和固有层内。

 

 

幽门螺杆菌凭借其产生的氨及空泡毒素损伤细胞，促进上皮细胞释放炎症介质，菌体抗原引起自身免疫反应，多种机制使炎症反应迁延或加重，最终导致胃部疾病的发生。

 

第七宗罪：忽视疾病

 

胃部不适通常表现为上腹痛、胀满、恶心、呕吐和食欲不振等。阿司匹林服用者多数无症状或仅在胃镜检查时发现，少数有症状者主要表现为轻微上腹不适或隐痛。

 

这些症状常常被忽视，得不到适当治疗，导致病情进一步进展，严重危及身体健康。

 

常见胃部不适解决方法

 

多喝热水

 

对于胃部疾病来说，多喝热水可不属于渣男语录。热水进入胃部，可有效刺激胃肠道蠕动，增加胃肠道动力，改善胃痛、胃部胀满等不适。

 

 

放松腹部

 

出现胃部不适时，松开皮带和紧绷腹部衣物的行为不是耍流氓。减少腹部的压力，可以使胃内气体平缓通过胃部及肠道，减少气体对胃壁的压迫带来的不适。

 

保持站立

 

当胃不舒服时，应尽量保持站立状态，使胃酸较容易待在胃内。

 

如果处在睡眠或是疼痛难忍必须躺下来的情况时，最好将头部和上半身垫高15-20厘米左右(半卧位)；如果效果不明显，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

 

药物预防

 

可用药物（如铝碳酸镁咀嚼片）适度抑制或者中和胃酸、促动力剂或酶制剂缓解动力不足或消化酶不足引起的腹胀等症状，黏膜保护剂有助于缓解腹痛与反酸等症状，如上述方法仍不能缓解胃部不适请及时就医。

 

容易误诊的胃疼

 

有些胃部疾病的症状与胃疼十分相似，下面几个表格，可以帮助大家区分，避免误诊。

 

 

护胃好习惯

 

 

停服不必要的非甾体类抗炎药或其它对胃部有刺激或引起恶心、不适的药物，或遵医嘱加用保护胃黏膜的药物。

 

除此之外，也要保持充足的睡眠、良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力活动，增加胃肠道蠕动力。

 

胃痛虽然常见，但危害不容忽视，保护胃部健康，从现在做起，我的胃由我来守护，让我们一起成为「护胃战士」吧！

 

下面一篇「护胃口诀」送给大家。

 

讲卫生，好心情

管住嘴，迈开腿

不止肥肉慌

胃部疾病都走光

 

科学审核：

京东全职医生-消化内科-李文娟

张果果结婚不到半年，很苦恼。

 

“真是说不出口！这么长时间了，老公从来没碰过我！”

 

“后来细聊，才知道他大学的时候，有次喝多了，和酒吧里一个陌生女孩发生了关系！”

 

“慢慢地，他自己发现生殖器部分有点难受，低烧、咽喉疼痛、口腔也长了溃疡，网上一查，他就确定自己得了艾滋病。”

 

“从此以后，噩梦缠身，没多久他就得了阳痿，根本没有两性生活的能力！”

 

“我老公常说：要是没有那次就好了！”

 

艾滋病潜伏期到底有多久？

 

科普一下，国际的统一标准，艾滋病的平均潜伏期是2-10年[1]。但是不同人群，潜伏期各不相同。

 

艾滋病瞄准了3类人：

 

1. 吸毒人员：荷兰等国家对吸毒人员进行10年探访，确定HIV中位潜伏期为10.5年[2]；

2. 同性恋人群：对非洲人群研究得出，潜伏期为8.3年[3]；

3. 非法有偿献血者：近些年由于大量的有偿献血的出现，艾滋病发病率也在增加。这类人艾滋病的潜伏期是8.5年[4]。

 

恐艾症患者之所以害怕，是因为艾滋病潜伏期还是很长的，有些患者甚至没有什么症状。

 

所以，很多有过不良生活的人们就会自己想象，不断的在网络上查信息，甚至会出现相应的症状。

 

但是，去了医院之后，检查有没有什么证据。

为什么检查没事，但还是有症状？

 

恐艾，会导致身心过分紧张，从而诱发“肠应激综合症”，也就是类似坏肚子，总是有排不净的感觉。

 

该病发病的诱因是心理精神因素，如惊恐、激怒、悲愤等，都能使大脑处于高度紧张状态，皮质下的自主神经出现失调，因而导致肠道运动和分泌功能的紊乱。

 

有的人还可能会伴有皮肤潮红、瘙痒、荨麻疹、哮喘等自主神经功能紊乱的症状，待精神紧张状况得到缓解之后，各种症状又很快消失。

 

同时，过分紧张会降低机体免疫力，引起淋巴结肿大、咽喉痛、溃疡甚至发烧症状。

怀疑？诊断？两者隔着3条诊断

 

恐爱症患者之所以害怕，还是因为知识的片面和缺乏；仅仅看到一点点类似，就把自己吓个半死！

 

其实，确诊艾滋病不能只靠临床症状，最重要的依据还是血液检测结果。

 

 

早在1985年，世界卫生组织艾滋病协作中心确认了艾滋病诊断标准：

 

1） 在可靠检查后，发现有一种或几种机会致病性感染，并且能说明具有细胞免疫缺陷。

2） 没有除了HIV病毒感染之外的、能造成细胞免疫缺陷或抵抗力降低的原因，引起机会感染中的至少一种。

3） 最重要的一点，如果HIV病毒抗体测定和HIV病毒培养阴性，且淋巴细胞计数和OKT4/OKT8比例正常，这些基本就可以排除艾滋病了！

恐艾症更多是“谴责”

 

张果果老公从怀疑自己有艾滋病，就一直都在检查，即使检查结果都正常，也完全不相信。

 

这种怀疑其实完全来源于道德的谴责和知识的缺乏，而且不喜欢表达的内向人群就会更容易得“恐艾症”！

 

对于他这种情况，已经影响到了性功能，单纯的说明加上检查结果应该也是很难痊愈了！

 

所以，建议借助专业的心理治疗和抗精神病药物来治疗！

 

小编总结：

 

如果快乐换来的是噩梦连连；如果性宣泄需要用健康甚至生命做交换；如果以后的人生充满了谴责和焦虑…

 

那短暂的“爽”是不是真很爽呢？

 

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参考资料：

[1]《噩梦人生 痛苦无边》.校园心理.2006年04期.

 

参考文献：

[2] Rodriguez 2 Rosado R, Briones C, Soriano V. Introduction of HIV drug Resistance testingin clinical practice[ J]. AIDS, 1999, 13:1007-1014.

[3] Jaffar S. Grant AD, Whitworth J, et al. The natural history of HIV-1 and HIV-2 infections in adults in Africa: a literat ure review[J]. Bull WHO,2004,82(8):571.

[4] 张可.既往有偿献血人员HIV感染自然史分析[J]·中国艾滋病性病,2006,12(4):291-293.

 

审稿医生 | 宿迁市第一人民医院 感染科 副主任医师 张振江

责任编辑 | 黑凤梨

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作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

每年过春节我都会跟大家讲一讲孩子过节期间的注意事项，一日三餐、饮食起居、外出活动。

 

作为站在一线的医生来说，其实最可怕的是自己出现问题，一方面我们国家需要我们，同时我们又是每个家庭的顶梁柱，一旦倒下了，门诊的孩子怎么办？自己的家人怎么办？

 

每年春节之后，也就是初二初三的样子，门诊量明显增多，原因无非就是孩子的饮食和起居，就是生活习性的改变，让孩子没能很好的适应。

 

无论你是回家团圆、还是亲亲朋友来家里聚会，毕竟人身安全不是生命的全部，我们还需要亲情的呵护。

 

“回家团圆”就很有可能意味着改变孩子的生存环境，小孩子需要从从新适应才能保证自机体的平衡。

 

对于自身抵抗力较弱的宝宝来说，我们如何做好外界防护，避免孩子生病呢？

 

衣

避免“妈妈觉得你冷”的错误观念！

 

中国的南北方距离较远，那么温差也就相对较大，每年新春都会出现一次“南北方大迁移”聪明的家长会提前查看好到达地的气候情况，备好必要的衣物，看似准备的很充分了，以为万无一失完美过年了，可偏偏在“穿”与“脱”环节栽了跟头。

 

不管是出于对孩子的关爱还是客观因素的存在，家长们总是希望给孩子穿“更多的衣服”。

 

但孩子往往不能准确的表达自己的感受，全凭家长自身体感增减衣物。

 

穿衣有原则，脱衣需谨慎！！！

 

穿衣原则：轻薄多层

 

之所以采用轻薄多层的原则主要是孩子活泼好动，体温常常出现上下波动变化，“轻薄多层”的穿衣原则就可以很好的调控孩子的体温变化，以保证维持在一个相对恒定的水平。

 

判断孩子“冷不冷”的小技巧，最简单且最直接的方法是用手去摸。

 

摸摸手、摸摸脑门、摸摸后脖颈。

 

脱衣原则：逐层，缓慢减少。

 

许多家长并不知道，孩子生病的主要原因就是在脱衣时没能很好的掌握好尺度，以为到了温暖的环境就急着给孩子减少衣物，没有给孩子一个适应的过程。

 

所以谨记不要给孩子穿的太多，避免孩子大量出汗不能很快的适应环境气温的变化，尤其是还不会说话的婴儿。

 

 

食

 

过节期间，孩子吃东西最主要的特征是不规律，年夜饭的餐桌上更是出现许多孩子平常很少吃到的东西，一方面是饮食安全问题，另一方面是饮食健康的问题。

 

控制饮食时间，恢复饮食规律

 

尤其是添加辅食阶段的孩子（7-24个月），不要轻易尝试给孩子添加以往没有吃过的东西，非要吃的话也要控制摄入量。

 

 

住 

 

对于小孩子来说，每当到了一个新环境会异常兴奋，那么伴随的是入睡困难，过年期间孩子和亲戚家的孩子一同聚在一起嬉戏打闹，保持原来的作息习惯更是难上加难。

 

所以最好的做法是尽量保持原来的作息习惯，和往常一样的入睡程序，在睡前一个小时让孩子平静下来，并提前告知孩子马上就要休息了，让孩子提前有预知。

 

居住环境优化

 

环境上的优化避免病菌的潜伏，存在致病风险，家里聚会结束时一定要加大室内通风，更换室内废气。

 

如果还是不够放心，可以用酒精对孩子可触碰的地方进行消毒。

 

在我的印象中，每年都会苦口婆心的给家长科普春节注意事项，可每次节后还是会出现经常出现的问题，所以我迫切的希望家长们可以把科学的育儿方法牢记于心，并传递出去，让每个家庭的孩子都能轻轻松松顺利的过好年​​​​。

作者 | 人民日报组

文章首发于 | 心理荷包蛋公众号

 

在上一周我们和大家分享了完美主义和失败、成功的关系（往期推文：积极心理学|不要让完美主义阻碍我们的幸福），这周，我们想和大家谈谈情绪。

 

于是我开始哭，一直哭，一直哭，没法停下来。这时，一位年长的邻居太太对我说：“长大后，你想成为一名军人吗？像你爸爸一样！”

“是的。”我在抽泣间隙，努力地回答着。

“军人是不哭的。”

我停止了哭泣。

——《幸福超越完美》

 

 

 

像开头这样的对话，你是否也有类似的体验呢？也许在我们小的时候，因为各种各样原因而哭泣时，父母也会阻止我们，“别哭了”、“哭有什么用”、“这点小事有什么好哭的”，像这样的话，或许你并不陌生。

 

父母这么说，也许是希望我们可以坚强一些，但其实，我们也需要学会允许自己有“脆弱”的一面。悲伤是完全可以的，感到沮丧、惊慌、孤独或者焦虑也都不是错误的，而这些也都是我们通往幸福的道路上不可或缺的一部分。

 

 

接纳情绪

 

当我们谈论幸福的时候，一个常见的观点是把幸福与积极情绪画上等号，认为幸福的人生就是每时每刻充满开心、愉悦、快乐等积极情绪。

 

但其实只要略加思索就会明白，完全杜绝消极情绪是不可能的，我们可以隐藏、压抑这些情绪，但我们无法否认它们的存在，如果我们要求一个幸福的人应当时刻情绪高涨，那么幸福只会是天方夜谭。

 

当我们能够承认消极情绪是不可避免的之后，我们就可以开始学着接纳消极的情绪。接纳情绪意味着认可情绪本来的样子，温和地和情绪在一起。压抑情绪会使情绪更加强烈，而接纳情绪则会让情绪消散。

 

情绪就像从水管里流过的水，如果我们压抑情绪，就相当于阻止水管里的水流动，随着时间的流逝，水管就会爆裂，而消极情绪就像喷出的水一样，以一种更加强烈的形式呈现出来；但如果我们允许和接纳消极情绪，那么情绪就会像畅通的水管里的水一样，缓缓地流过，随着时间的流逝自然地消散。

 

 

接纳情绪不能带有条件，如果我们把它当做一种手段，那么它将无法产生作用，例如在演讲前我们感到很焦虑，如果我们希望能够更好地演讲而试图用接纳情绪的方式来消除焦虑，结果往往是无效的。

 

真正的接纳是意识到当下产生的情绪，允许自己和情绪待在一起，并且接纳即使你接纳了自己的情绪但仍然可能没有感觉更好一些这一可能性。

 

 

如何行动

 

接纳情绪并不意味着我们时刻都要让情绪以它本来的面貌呈现出来，也不意味着屈从于我们的情绪，也不是指我们要喜欢这些情绪，只是给自己许可、空间和自由去体验这些情绪而已。而在我们接纳情绪之后，我们仍然可以按照自己的理性去行动。

 

南非总统曼德拉在谈到对于种族隔离制度的看法时提到：

“当我想起过去，想起他们的种种恶行，我会感到愤怒，但那是我的感受，而理性总是把控着局面。”

 

 

我们可能也会因为一些小事对朋友感到不满，但如果我们认为为了这么一点小事而感到不满很小心眼，因此假装没事发生，压抑这种愤怒的情绪，它反而会在我们无意地行为之中体现出来，并且对我们的朋友造成伤害。

 

而当我们承认和接纳了这种情绪，我们才可以跨越这种情绪，在理性的指导下解决问题，例如和朋友开诚布公地聊一聊问题所在。

 

 

大卫想了一下，崇拜地看着那位士兵，然后说：“我长大后也要当士兵。”

……

大卫开始哭泣。我们旁边有一个正在付钱的男人看着大卫，然后对他说：“士兵是不掉眼泪的。”立刻，大卫停止哭泣了。

那个陌生人走了之后，我摸了摸他的头发：“你难过的时候就哭吧，士兵也会哭的。”

“那为什么那个人说士兵是不哭的呢？”他问我。

“他搞错了。宝贝，就像爸爸以前也搞错了一样。”

——《幸福超越完美》

 

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