能够引起静脉曲张出现的原因是有很多的，这当中最为常见的因素就是股隐静脉瓣膜的功能不全，除此之外，静脉管壁的薄弱、血液的淤滞、长时间的站立、静脉活血流受阻、慢性劳损、外伤以及手术等情况也都会引发静脉曲张的产生。

患有静脉曲张往往会给患者带来极大的危害，很容易造成静脉的损伤，这样对患者的身体健康以及日常的行动与生活都会带来很大的影响。严重的静脉曲张患者还会出现行走困难的情况，对生活质量也会产生很大影响。

患有静脉曲张的皮肤表层会出现像蚯蚓一样的曲张，而且会明显突出于皮肤，会呈现出现结节状或者曲张团状。这类疾病的患者皮肤颜色会加深，病情产生瘙痒、脱屑以及水肿的情况，在腿部还会有酸胀的感觉出现。

静脉曲张患者的肢体会有异样的感觉，包括烧热感、麻木感、刺痛感等，患处不仅有疼痛的情况，而且局部的皮肤温度也会升高，严重的患处还会出现溃疡和坏疽。患有静脉曲张的病程发展是比较缓慢的，严重的会出现四肢无力、精神萎靡等全身的症状。

对于静脉曲张这类疾病来说，积极的治疗极其重要，目前比较常见的治疗静脉曲张的方法有手术剥除治疗、注射硬化剂以及穿弹力袜治疗等，手术治疗的效果最明显，但是不适合所有的静脉曲张的患者，需要医生进行慎重选择。

预防静脉曲张的发生也是非常重要的事情，肥胖的人群一定要减肥，如果工作需要长期的站立一定要穿弹力袜，平时要多多进行腿部的按摩，以促进血液的循环，主要防寒与保暖的情。况，千万不要温度要风度，这样才能降低疾病的发病率。

 

看图上这些屈曲盘桓的突出的青筋，其实都是浅表可以看到的静脉血管发生了病变，医学上叫做“静脉曲张”。

 

静脉曲张多见于腿部，与长期站立、肥胖或怀孕引起的体重增加、遗传因素等都有关系。

 

一旦出现静脉曲张，不光是美观的问题，你们想啊，本来柔顺平整地躺在我们皮肤下的浅层静脉，由于压力变得脆弱、扩张、隆起、扭曲，这样的血管能健康吗？

 

静脉曲张怎么形成的？

 

人体是个无比精妙的系统。我们都知道人有动脉，心脏泵血从动脉输送到人体各个器官，而静脉则负责将身体各部分的血液带回心脏。

 

这一进一出是交替进行的，而心脏泵血的功率是非常强劲的，为了防止血液倒流，我们的静脉中就有许多单向开放的闸门，我们称之为静脉瓣膜，在血液流向心脏之后，相应的瓣膜就会闭合。

 

正常情况下，我们腿部瓣膜制造的压力，使得回流的血液得以突破重力，即使在我们站立的时候，也能从腿部一路往上回流入心脏。

 

所以我们就能想象，“闸门”的严密关闭是多么重要了。

 

而通过下图可以看出，瓣膜的开合是通过两侧肌肉收缩和松弛实现的：静脉两侧肌肉收缩时，下面瓣膜关闭，上面瓣膜开放，血液自足向心脏回流；肌肉放松时，瓣膜关闭，防止血液倒流（即逆流）。

 

 

所以长期站立，重体力劳动，妊娠，慢性咳嗽，习惯性便秘等可以增加静脉血柱重力，使静脉瓣膜承受过度压力，逐渐松弛，不能紧密关闭。

 

一旦这个“闸门”关不上总是漏风之后，静脉血就开始长期倒流，积聚在腿部引起静脉高压，导致静脉曲张。

 

除了美观，还有哪些影响？

 

静脉曲张不加以干预，只会越来越严重，不能自愈！从一开始的肿胀不舒服，到后期还会逐渐并发一些严重的症状，比如我在临床看到过很多“老烂腿”，就是静脉壁非常薄非常脆弱，内踝上部和小腿内侧下1/3处皮肤萎缩、脱屑、发黑、组织硬结，不断发生瘙痒和溃疡，绵延不愈，严重影响人的生活质量！

 

下肢静脉曲张是一种常见病。 该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。

 

 

积极预防静脉曲张

 

所以啊，长期站立工作的人可以采取一些通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生。

 

1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常做足踝的屈伸运动（类似踩油门）。上述这些动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

 

2、挑担负重、军人行军或长时间徒步前，可先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。或者穿医用弹力袜预防，网购静脉曲张袜不一定有效哦。

 

3、多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。

 

4、保持选择正确的站姿和坐姿。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛，令下肢血液循环进一步欠佳。坐姿不当也是一样的。

 

5、穿舒适的鞋子。鞋子不适时，会加大足部负担和下肢静脉压力。

 

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生活中常见的疾病要积极配合治疗，这对疾病恢复才有很大的帮助，那常见的疾病就是感冒、发烧，这些看似普通的疾病其实对人体健康也是一种危害，小病不治转成大病，很多人现在对下肢静脉曲张的疾病还不是了解，先来普及下下肢静脉曲张的临床的表现：

 

下肢静脉曲张在临床上的表现有以下七个方面：

1、浅表静脉扩张是最经典的表现，临床上最常见；

 

2、下肢有很明显的困乏感加承重感，是腿部静脉压力增高的体现；

 

3、有一半以上的病人会出现水肿；

 

4、皮肤缺乏营养导致皮肤色素沉着、皮炎或者溃疡；

 

5、局部红肿发热产生疼痛感是血栓静脉炎的表现，严重影响正常生活；

 

6、若不及时治疗会导致引发静脉血栓，严重的情况下还会变成肺栓塞；

 

7、下肢静脉形成多处团块，会有出血的可能，一旦发生出血要及时止血并到医院就诊。

那下肢静脉曲张的治疗方法有哪些呢？ 

1. 传统手术治疗 

 

（1）大隐静脉曲张的治疗方法就分为两种，一种是高位结扎法另一种是剥脱法。(2)如大隐静脉功能不全的患者但是其交通支及深静脉是正常健康的话，只做高位结扎就可以了，这样就可以快速阻断大隐静脉和其他分支。(3)若是患有大隐静脉瓣膜功能不全同时还有交通支瓣膜功能不全的两项疾病的患者，除了要做上述第2点的手术之外，还应该把其他疾病的下肢静脉的分支采用分别结扎和切断，或者直接做大隐静脉剥脱术也是可行的。(4)如果小隐静脉已经进入腘静脉处出现反流的情况，可以把它的入口端采取结扎切除，较远的身体位置使用剥脱术及注射硬化剂达到治疗的目的。

 

2、有以下情况的患者可以穿弹力袜治疗：

 

(1)全身性的疾病，比如活动性肝炎、肺结核、糖尿病、重症心脏或肾脏疾病等。(2)局部方面的疾病，比如深度的静脉栓塞、局部骨盆内或腹腔内的肿瘤、急性发作的静脉炎、还有小腿溃疡并发症的蜂窝组织发炎等症状。(3)处于妊娠期内的孕妇和年龄过大的人群，以及之前就患有动静脉瘘的患者都可以穿弹力袜治疗。

 

3、微创手术治疗 

 

 传统的手术方法可以起到根治的效果，但是也存在很多问题，比如手术切口多、创伤面积大、恢复时间较长、术后影响外观等缺点，此后在十多年不断创新出新方法，那就是治创伤小的微创手术。其中有：硬化剂、激光闭合、射频消融、、微波治疗等，均取得了很好的疗效，为患者提供更多的适合自己的手术方案，术后不影响生活和皮肤外观。

 

 

以上就是对下肢静脉曲张的临床表现和治疗方法的概括，患者这方面疾病的患者要多注意。

一、对静脉曲张的初步认识

 

静脉曲张俗称炸筋腿，是静脉系统最常见的疾病，主要是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，长期如此，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，血管突出皮肤表面。

 

静脉曲张多发生在下肢，阴囊精索、腹腔静脉、胃部食管静脉等也可发生静脉曲张。在中老年人群中，患静脉曲张的比例一直比较高。除遗传因素外，患者中以交警、教师、农民等长期站立工作者为多见。

 

原发性下肢静脉曲张患者早期常无特殊局部症状，但可有下肢酸胀、乏力、疼痛感，或是走起路来感觉两腿发沉，像灌了铅似的，并且症状常表现为“朝轻暮重”。

 

 

 

二、静脉曲张的临床表现

 

随着病情的发展，还可有以下表现：

 

1．静脉曲张下肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或呈团块状，站立时更加明显，也就是老百姓常说的“青筋”都看出来了。

2．肿胀。在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者整个小腿下段都会出现轻度水肿。

 

3．脚踝、小腿下段等部位皮肤的营养不良。皮肤变薄，脱屑、瘙痒，色素沉着（如局部皮肤较周围皮肤颜色深），湿疹样皮炎以及溃疡的形成。

4．曲张静脉处疼痛。出现红肿、硬结或条索状物，有压痛。

5．曲张静脉破裂出血。表现为皮下淤血或皮肤破溃时出血。

 

6．下肢静脉的血液循环不良。可导致患者抵抗力及皮肤损伤修复能力减弱，容易发生继发感染。也可伴有趾甲增厚、变形、生长缓慢或停止等表现。

 

三、预防静脉曲张的方法

 

1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。

 

2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

 

3.避免经常提超过 10kg 的重物。

4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

5.每晚检查小腿是否有水肿情况。

 

 

6.戒烟。

7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

 

9.晚上睡觉时，将腿垫高约15cm。

10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部 1 小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

 

四、静脉曲张的治疗误区

 

热敷能活血化瘀？

 

除并发浅静脉血栓炎的静脉曲张病人可适当热敷外，其他静脉曲张患者应尽量避免热敷、红外线照射、高温泡脚等。热敷会导致下肢动脉扩张，血流增加，会加重静脉瘀血，使静脉血管更加凸出扩张。

 

“一针就好”？

 

所谓“打针”指的是局部硬化剂注射或者叫介入，在六七十年代因其操作简单、成本低而在基层医院广泛应用。但由于复发率高，并发症多，目前国内正规大医院已不再采用。

 

单纯的静脉抽剥

 

对伴有深静脉血栓的病人施行静脉抽剥，如果在围术期处理不当，又可引起深静脉血栓，甚至引起肺栓塞还会危及生命。而对于下肢静脉功能不全者，单纯静脉抽剥则有较高的复发率。

夏天的时候，我们经常会看到很多人小腿上有弯弯曲曲的血管凸出来，它们大多呈蓝色或紫色，像一条条蚯蚓一般，这种血管疾病叫做静脉曲张。当今现代生活中，有很多职业需要我们长期站立，比如外科大夫、商超店员、交警等，这些工种有一个统一的职业病那就是——静脉曲张。

 

 

我们都听说过静脉曲张袜，腿脚酸胀可以穿上这种袜子来缓解，那真正对于静脉曲张患者来说，要如何选择相应产品来治疗呢？

 

一、三种人可以选择静脉曲张袜治疗方式

 

得了静脉曲张就必须要手术吗？答案是：不一定！对于以下三类人，可以采用非手术治疗方式——穿戴医用弹力袜来缓解疾病症状。

 

第一类：程度轻同时又不愿手术的人：这种人大部分比较年轻，症状轻微没有出现大面积皮肤湿疹或破溃；

 

第二类：怀孕时期的静脉曲张，在分娩后静脉曲张症状会因体重的减轻而有可能消失，因此可暂考虑非手术疗法；

 

第三类：手术耐受力极差者，这类人大部分是身体一般状况差，有很多合并症的老年人，经不起手术折腾，可以选择非手术疗法。

 

二、选择静脉曲张袜看三个方面

 

我们所说的静脉曲张袜其实是一种自下而上压力越来越小的梯度弹力袜。它是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品，本质上是一种医用治疗器械。

 

 

静脉曲张袜弹力袜的压力远侧高而近侧低，循环递减，通过科学合理的压力分布，使曲张静脉处于萎瘪状态，让深处的静脉更多地分担曲张静脉的“回流压力”，帮助下肢血液从静脉内回流，从而有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。

 

一：看压力值

 

我国静脉曲张袜即医用弹力袜采用欧洲标准分为四个等级，分别对应的压力值和适用范围如下：

 

I级：15~21mmHg：久站、卧床、重体力劳动者预防使用；

 

II级：23~32mmHg：下肢前静脉曲张保守治疗；

 

III级32~46mmHg：出现淋巴水肿、静脉性溃疡

 

IV级：＞49mmHg：出现不可逆淋巴水肿；

 

具体买哪种等级要根据医生给患者本人的评级去选定的，不能自作主张。

 

二：看样式

 

 

静脉曲张袜有三种类型：膝下型（短筒）、大腿型（长筒）、连裤型三种，如果预防用，推荐大腿型，若是治疗用推荐膝下型。同时要注意，购买的时候要选用露脚趾的，因为若是漏出全脚，会影响足踝部的血液循环，发生脚肿的现象。

 

三：看大小号

 

无论买那种样式的医用压力袜，只需测量以下三个数据就够了：①“脚脖子”：踝部最小周长；②“小腿肚”：小腿最粗处周长③大腿围：腹股沟中央下5cm大腿周长。

 

如果静脉曲张的症状轻微，可以采用穿弹力袜的方式来治疗，但一定要选好合适的压力值、样式及号码，这样才能达到预防或治疗的效果！

 

 

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下肢静脉曲张出现之后，首先做好检查，找到疾病发病因素，其次进行疾病治疗，最后做好病情处理，这样才会减轻患者的痛苦。但是下肢静脉曲张疾病治疗过程中需要使用最佳的方式进行疾病的治疗，此外还需要做好病情知识宣教，从而降低下肢静脉曲张这种疾病的发病概率。

 

得了下肢静脉曲张之后，首先患者需要接受检查，找到疾病的发病因素，看看是不是因为先天性的静脉瓣膜缺陷导致疾病的形成，还是由于职业性质的因素导致疾病形成，总之疾病出现之后首先需要做好检查，做好检查之后才是疾病治疗的基础。

当然了一旦出现下肢静脉曲张之后，患者就会出现夜间疼痛的情况。很因为每个人疼痛的阈值不同，疾病的反应也是不同的。疾病需要使用一定的方式进行治疗，首先就是采用对症治疗的方式进行处理，如果是因为长期职业性质导致疾病形成，就需要告知患者休息并且结合一些可以恢复疾病的锻炼方式。

 

但是需要我们认识到的就是下肢静脉曲张这种疾病不可逆，随着疾病的发展患者的痛苦就是会越来越痛苦，这就需要我们积极找到不同的护理方式，患者出现疼痛之后采用一定的知识宣教固然是有一定的效果。但是使用一定的药物也会达到目的。由此来说临床护理知识也可以减轻下肢静脉曲张的痛苦。

但是对于下肢静脉曲张这种疾病来说最常见的疾病治疗方式是采用手术的方式进行处理，手术前后应该做好护理，做好患者病情评估，此外对于患者来说保持健康的心态，减轻疾病给自己的痛苦，但是不是任何人都可以采用手术的方式治疗疾病，需要做好手术评估。

下肢静脉曲张是一种复杂性的疾病，不处理和治疗可以出现并发症，处理不当也会出现并发症，随着身体机能下降患者的痛苦也会增加，那么就需要做好下肢静脉曲张高发人群知识宣教，及时发现疾病及时处理，出现之后也需要采用对症方式进行治疗。

 

 

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不知何时开始，腿上面跑来了一条一条小小的蚯蚓，弯曲凸起，丑陋不说，隐隐还有些痒。

 

担忧之余看了看医生，原来这就是传说中的静脉曲张。

 

 

何为静脉曲张？

静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。

 

小腿部位亦是最常见的一种静脉曲张。另外痔疮也是一种常见的静脉曲张的表现。

 

但静脉曲张并不是凭空出现的，而是其他病变的继发表现。可怕的是静脉曲张不仅不能自愈还能引起诸多危害。

 

静脉曲张的危害：

静脉曲张出现后，不可掉以轻心，长期以往，引起其他病变不容小觑。

 

由于静脉曲张是由于血液瘀滞引起的，静脉容易容易出现返流，引起患者水肿。

 

更有甚者，由于曲张静脉处营养不良，十分脆弱，非常容易大出血，且出血时疼痛感不强烈，从而引发不可估量的后果。

 

更严重的是曲张区域极有可能变成硬块，形成血栓，疼痛难忍。

 

如果不能及时治疗，容忍雪霜继续发展，造成肺栓塞危及生命的风险。

 

静脉曲张的前期症状

静脉曲张如不及时治疗，发生危险的几率非常大，但静脉曲张也不是没有迹象的。

 

可能，常常忽视的很细微的症状，就是身体对我们发出的安全警示。

 

①　痒

 

静脉曲张前期症状就是腿和脚踝部位发痒，这也是最容易被人忽视的症状。

 

发痒是由于血管中血液滞留造成营养不良，代谢产物停止排泄，进而引起发炎，

 

外在表现症状就是“发痒”，这是静脉曲张病变的开始，如不及时治疗，很有可能导致溃疡。

 

②　抽搐痉挛

 

腿部肌肉夜间痉挛是最容易的被混淆的症状，通常被我们认为是“缺钙”的症状，但也极有可能是静脉曲张。

 

这是由于夜间血液流动停滞，血管和小血管的循环被干扰，只能对临近的部位施加压力，

 

从而引起抽搐痉挛，严重者由于肌肉氧气不足，出现惊厥。

 

③　水肿

 

水肿也是最容易被忽视的症状之一。

 

静脉曲张引起的水肿通常发生在夜间，这是由于人体在静止时，大量停滞的血液集聚在细胞间隙。

 

这种症状不痛不痒，且误差极大，在炎热的天气加剧，需要医生用专业的方法来确定。

 

④　静止时疼痛加剧

 

在静脉曲张初始阶段，疼痛的感觉并不明显。

 

但如果抬高双腿或按摩时有疼痛伴随，虽然若有若无，却不容忽视，这是静脉曲张最令人担忧的症状。

 

当处于静止时，疼痛难忍时有出现，那就应该正视我们身体的健康状况了。

 

  

身体健康时，血液流动运转正常流向心脏，但静脉曲张部位滞留的血液阻止血液流动便引起疼痛。

 

同时，有一部分患者患有静脉曲张与心脏健康有关，建议先做心脏部位检查，排除隐患。

 

静脉曲张并不是瞬间形成的，它与我们日常生活习惯有极大的关联。虽然可怕，但也并不是不能预防。

 

医生说静脉曲张多是由于身体久处同一姿势造成血液循环不畅引起的，所以平时要让身体活动起来，

 

瑜伽、跑步、上下楼梯等都是比较好的方式。同时不要忘记及时补充水分。

 

如果出现上述症状，请及时就医，及时治疗，早日康复。

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下肢静脉曲张主要是说患者的下肢浅静脉的状态是扩张性，还有弯曲度过大的表现，这种现状是不可转逆的，因为一旦出现了静脉曲张的情况，人体是没有办法进行自我修复的，不过也不用担心在日常生活做好护理的工作，也是可以减少静脉曲张的扩张范围的。

 

出现下肢静脉曲张护理的方法有哪些？  

1、可以穿治疗功效的静脉曲张弹力袜  

 

目前在医疗行业中有一款静脉曲张弹力袜是可以有效缓解下肢静脉曲张的，穿着的舒适度高，外观看起来也很优雅。而且弹力袜分为不同的颜色型号和压力等级，穿之前一定要在专业的医生指导下使用，根据病情大小和合适的型号选择所需要的压力，弹力袜可以有效的改善下肢静脉曲张所出现的下肢酸胀和重物感、酸痛感等症状，还可以提高患者的日常生活质量，不会让患者生活中感到不舒适，同时也可以很好的缓解静脉曲张的发展以及其他的并发症的出现。

 

2、运动  

 

下肢静脉曲张患者可以选择低度的运动不要太过激烈，像骑单车、游泳、慢走等。适度的运动不仅仅可以有效改善血液循环，同时也能减少新的静脉曲张的再次发生，但是千万不要做力量方面的训练，以免对身体造成压力的伤害，在运动中可以穿上减压弹力袜运动恢复的效果也会更好。

 

3、饮食和作息  

 

患有下肢静脉曲张的病人在日常生活中，饮食上要多吃低脂和高纤维素的食物，同时补充足够的维生素E和维生素C，始终要记住一点，那就是要控制好饮食，不要因为吃的过多而引起肥胖。夫妻之间如果避孕的话，不建议使用避孕药。日常穿着不要穿太紧身的衣服和过高的高跟鞋，更不要有翘二郎腿的习惯，以及长时间坐或者是长时间站。

 

如果是工作中必须要久坐或者久站的情况，应该在工作一个小时之后就站起来多走动或者做一些垫脚尖的活动，这样可以促进下肢血液循环。患有这种疾病的高危人群，建议最好是穿着弹力袜，可以优先帮助恢复。  

 

 

夜晚在临睡前可以在床上平躺，然后把双腿抬起，高度抬到高于距离心脏12寸的位置，然后坚持住停留五分钟时间。睡觉时的姿势可以是侧方位，这样可以有效减少对骨盆腔对的静脉的压力。此外还要戒烟戒酒，否则会影响动脉和静脉的正常情况，每天晚上建议多用温盐水来泡脚，特别对静脉性溃疡的患者有很好的辅助作用。

你是否有这种感觉，当你坐在椅子上会不自觉的翘起二郎腿；你是否发现自己左右鞋子的底部磨损程度不一样；时常会出现站立时很累的感觉，总想有个可以靠着的地方；你是否发现自己的双腿不直，当你站立时不能完全紧闭；是否发现自己的双腿逐渐呈O型变化或X型变化，那么当你出现上面的感觉时就应当告诫自己不可以再做起这个习惯的动作----跷二郎腿。

 

 

 

大家都知道跷二郎腿对身体是有害的，但是具体会有哪些危害呢？

 

1、损伤我们的脊柱以及腰背部的肌肉

 

我们大家都知道的是这种坐姿会导致两侧骨盆高低不一样，当两侧骨盆受力不均匀时，为保持机体的相等平衡脊柱就会发生一定的左右侧弯，当我们的身体又处于前倾状态的时候，长期这样的坐姿就会损伤到我们的椎间盘，作为椎体之间的软骨组织，当长期的处于受力不均的情况下就会导致椎间盘的进行性退化，损伤，继而发展成为椎间盘突出症。

 

尤其是对于本身有椎间盘疾病以及脊柱病变的患者来说应当采取正确的坐姿，即要背靠座椅，使我们的背部与水平面是45度的夹角。

 

 

 

 

2、诱发或者加重静脉曲张

 

长时间的跷二郎腿下面的腿会出现麻木的情况。静脉曲张是下肢静脉血液回流受阻而引起的病变，跷二郎时双腿相互交叠，这种姿势会阻碍下肢静脉的回流，使静脉压升高，所以说该行为是造成静脉曲张的隐患。

 

3、引起膝关节的病变

 

这种动作会使我们的膝关节处于一种扭曲的状态，长期下去会导致膝关节的疼痛，尤其是对于膝关节本身有病变的患者来说更要注意。

 

4、下肢血栓的形成

 

其形成的远离和静脉曲张是相似的，尤其是对于有心血管疾病以及糖尿病的患者来说是要千万避免的。

 

对于本身骨盆高度不一致的人可以翘二郎腿纠正骨盆的高度；产后的女性也可以适当的跷二郎腿增加骨盆稳定性。需要注意的是要双腿交替的进行，时间控制在15分钟以内最佳。

 

尤其是对于经常坐在椅子上的上班族来说要养成好的坐姿习惯。在坐立是要保持背部的挺直，不要弓背；在适当的抖抖双腿，这样有利于血液的回流；要注意劳逸结合，适时的走动。

 

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下肢静脉曲张多发生于长时间负重或站立的工作者，尤其以中年男性多见。但现在很多年轻的上班族，甚至是一些学生党，由于工作、学习的需要，不得不长期久坐，缺少运动，所以近年来静脉曲张的患病率呈日益年轻化的趋势，30岁的年龄，50岁的腿龄。所以如果不想让你的腿“早衰”，运动锻炼是必须的，同时可以辅以一些按摩的手法，对日常生活中预防和缓解静脉曲张都是很有帮助的。

 

 

不同年龄和体质的患者，对运动的强度接受能力是不同的，但主要都是对小腿肌肉进行锻炼，因为通过锻炼小腿肌肉的力量，增加小腿的泵送功能，可以达到加速血液循环，防止静脉曲张的效果。年轻人可以选择一些低强度的有氧运动，如：

 

1、慢跑，通过增加小腿肌肉的收缩和重复运动来增加小腿肌肉在一段时间内的力量。

 

2、骑自行车，通过反复刺激小腿肌肉，增加肌肉的力量，改善静脉回流。

 

3、游泳，既能增加肌肉力量，使肌纤维增厚，而且能减少关节损伤。

 

对于老年人或者静脉曲张严重的患者，则可做一些室内运动：

 

1、屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直，来回做20-50下，早起和睡前各做一次。

 

2、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。

 

3、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气，每天早晚各做一次。

 

 

此外，腿部按摩是静脉曲张预防和初期自我护理的最佳方法

 

1、抓捏小腿肚。每日睡醒以后先喝一杯温开水，坐着椅子上或是用餐的过程中，一只手五指伸开，抓小腿肚上边的肉，然后再松掉，幅度不必过重也不必过轻。这样可以给静脉血管施压，推动静脉血管中的血液循环系统流动性，防止静脉血管工作压力增大而加剧静脉曲张的病况。

 

2、平推小腿肚。两腿平放到床边或沙发上，两手五指闭拢，在下肢小腿肚位置从脚裸往膝关节平推，一定要注意幅度，尤其是静脉曲张病情恶化的病人，幅度不可以过重，能够多反复几次，这样可以协助静脉血管中血液正常循环系统的流动性，帮助静脉曲张的修复。

 

3、脚底按摩。如果出现行走后肌肉疼痛，可用食、中、无名指指面全面按摩足跟底部，然后用中指指端按摩痛处，按揉100次，以有酸胀感为佳。也可用橡皮小榔头等工具敲击疼痛部位一至二分钟，力度不宜过重，局部有麻木感为佳。足部满布着许多静脉血管，脚底按摩可以促进下肢静脉血管中的血液循环系统，防止出现血液沉积，缓解血液循环系统的摩擦阻力，推动静脉曲张病况的修复。

 

日常的预防、护理中，我们还应注意清淡饮食，少吃蛋白高的食物，多注意观察曲张皮肤颜色，有没有红、肿、胀状况，减少长期站立和体力活，多做腿部的保健操，多歇息，若病况加剧要马上就诊。

 

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我是一名年轻的老师，最近总是感到水肿，尤其是下肢和手部。这种情况让我非常困扰，因为它不仅影响了我的外观，还让我在工作中感到不舒服。每次站立或坐着工作一段时间后，水肿就会变得更加明显。起初，我以为这只是因为长时间站立或坐着所致，但当我发现即使在休息日也出现水肿时，我开始担心这是某种健康问题的迹象。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了一系列问题的询问。他们关心的不仅是我的水肿，还有我的全身状况和甲状腺功能。医生建议我进行甲状腺功能检查，以排除甲状腺问题可能引起的水肿。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活习惯上的建议，例如多做一些下肢运动，避免长时间站立或坐着，保持良好的饮食习惯等。这些小改变虽然看似微不足道，但对改善我的水肿症状起到了积极的作用。

最终，我的甲状腺功能检查结果显示正常，医生告诉我可能是因为长时间站立或坐着导致的静脉曲张或其他因素引起的水肿。他们建议我可以服用一些中药来辅助治疗，并继续保持良好的生活习惯。

通过这次线上问诊，我不仅找到了缓解水肿的方法，还学到了如何更好地照顾自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关心让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。

我一直以来都很注重自己的形象，尤其是在工作中。作为一名销售经理，我经常需要穿着西装出席各种商务会议和活动。为了让自己看起来更精神、更有自信，我习惯性地选择紧身内裤。然而，最近我开始感到不适，经常出现下腹部胀痛和不明原因的疲劳。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或是生活作息不规律所致。但是，随着时间的推移，这些症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心，难道是我的健康出了问题？

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我登录了平台，选择了男科专家进行咨询。通过文字和图片的方式，我向医生描述了自己的症状和穿着习惯。医生很快就回复了我，告诉我长期穿紧身内裤可能会导致静脉曲张，特别是在精索部位。这种情况如果不及时处理，可能会引发更严重的后果，包括早泄等性功能障碍。

听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。作为一个年轻人，性生活对我来说非常重要，而早泄将会给我的自信心带来沉重打击。医生安慰我说，虽然这种情况需要引起重视，但只要及时采取措施，完全可以避免或缓解。首先，需要停止穿紧身内裤，改为宽松舒适的内裤；其次，建议我每天穿着弹力袜，帮助血液循环；最后，医生还推荐了一些药物和生活调理方法，帮助我恢复健康。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会换上一条宽松的内裤，并穿上弹力袜。同时，我也注意了自己的饮食和运动习惯，尽量避免久站和久坐。经过一段时间的调理，我的症状逐渐消失，精力也恢复了。我再次感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业知识和耐心解答，才让我及时发现并解决了这个问题。

现在，我已经完全摆脱了紧身内裤的束缚，换上了一条舒适的内裤。虽然在外观上可能会有所不同，但我更看重自己的健康和幸福。希望我的经历能够帮助到其他人，引起大家对静脉曲张的重视，及时采取预防和治疗措施，避免因小失大。

我一直认为自己是一个健康的人，直到近两个月来，我开始注意到自己的小腿上出现了许多小血点。起初，我并没有太在意，毕竟我也曾经在前一年偶尔看到过这种情况。但是这次不同，血点不仅数量更多，而且持续时间也更长。有时候，我甚至能感觉到小腿的胀痛，尤其是在晚上。

这种情况让我非常焦虑和困扰。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我居住在南昌市，离医院较远，而我又不想在公共场合暴露自己的问题，所以我选择了使用京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并且告诉医生我没有做过任何检查或治疗。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了可能的原因：静脉曲张引起局部静脉压升高，导致局部红细胞漏出。医生建议我少长时间走路站立，避免剧烈运动，并且平时尽量抬高患肢。同时，医生还推荐我服用维生素C和复方芦丁来帮助改善症状。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的原因和治疗方案，也深刻体会到了互联网医院的便利性和效率。它让我在家中就能得到专业的医疗建议，避免了不必要的出行和等待时间。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能尽快恢复健康。

我妈妈的腿总是痒，像有无数只蚂蚁在爬行。起初我们并未在意，认为可能是皮肤干燥或过敏所致。但随着时间的推移，痒感愈发强烈，甚至影响了她的日常生活。我们开始担心，是否是某种严重的疾病在作祟？

我决定带她去看医生，但由于最近的号都已经挂满，需要等到月底才能预约。于是，我通过京东互联网医院的线上问诊功能，联系了一位专业的医生。

医生建议先口服马栗种子提取物缓解症状，外用地奈德乳膏止痒。同时，他也提醒我们要注意腿部的血液循环，避免长时间站立或坐着不动。虽然我妈妈的腿上并没有明显的静脉曲张症状，但医生仍然建议我们在有时间时去门诊做进一步检查。

这次线上问诊不仅解答了我们的疑惑，也让我们更加重视健康问题。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我们在家中就能得到专业的医疗建议。

我曾经是一名自信满满的白领，直到那天我发现自己的左腿小腿上有一个鼓包，像蜘蛛网一样的东西。起初我并没有太在意，但随着时间的推移，右腿也出现了同样的情况。每天下班后，我的腿总是酸胀沉重，仿佛一整天都在承受着巨大的压力。即使休息一晚上，鼓包也会在我走路时重新出现。这种情况让我非常焦虑和困扰，穿裙子都成为了奢望。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院找到了彭主任，一个充满亲切和专业的医生。他耐心地听取了我的描述，并提供了一系列的治疗方案。首先，他建议我注意劳逸结合，避免久坐久站以及久日晒。其次，他推荐我口服柑橘黄酮片或马栗种子提取物，并穿医用弹力袜来缓解症状。最后，他提到可以注射硬化剂消除扩张血管，做超声可以判断是否反流决定下一步治疗。

在彭主任的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早上，我都会服用他推荐的药物，并穿上弹力袜。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的症状真的有所改善。我的腿不再那么酸胀沉重，鼓包也逐渐消失了。最重要的是，我重新找回了自信，穿裙子再也不是问题。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的医疗帮助吧。互联网医院可以让你在家中就能得到高质量的医疗服务，省去了很多不必要的麻烦。相信我，你也可以像我一样，重新找回健康和自信。

我是一名小说家，平时总是坐在电脑前码字。最近，我开始注意到自己的小腿和脚上出现了青红色的血丝，偶尔还会有小腿抽筋的现象。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间坐着导致的。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，结果发现这些症状可能与静脉曲张有关。心中不免有些担忧，毕竟我还年轻，怎么可能得上这种老年人的病呢？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能与腿部的深静脉回流障碍有关。医生建议我去医院做一个彩超检查，以便更好地了解血液回流的情况。虽然目前不需要涂药治疗，但我还是决定去医院做进一步的检查，以便早日解决这个问题。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。长时间坐着、缺乏运动、不良的饮食习惯等等，可能都对我的健康产生了不良影响。从此以后，我决定改变自己的生活方式，多运动、注意饮食、定期检查身体，希望能够早日恢复健康。

我从来没有想过，自己会因为双腿的不适而走进一家互联网医院。作为一名小说家，我总是沉浸在虚构的世界里，直到那天，我的双腿开始出现了问题。

起初，我只是觉得双腿有些酸胀，偶尔会有抽筋的感觉。然而，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始寻找解决方案，于是，在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。

我上传了双腿站立位的照片，并描述了我的症状。医生很快就回复了我，告诉我可能是静脉曲张，并建议我做下肢大隐静脉和深静脉超声来明确诊断。经过一番检查后，医生确诊了我的病情，并推荐我进行微创手术治疗。

虽然我对手术有些恐惧，但医生解释说，手术是目前最有效的治疗方法，可以帮助我摆脱长期的不适。最终，我决定接受手术治疗，并在医生的指导下，顺利完成了手术。

现在，我的双腿已经恢复了正常，生活也回到了正轨。我非常感激那位医生和互联网医院的帮助，他们让我重新找回了健康和自信。

我是一名普通上班族，平时工作忙碌，经常需要长时间站立或坐着。最近，我开始注意到自己的右脚面和小腿皮肤总是发热，尤其是在晚上更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气炎热或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试使用一些常见的止痒药膏和清凉喷雾来缓解症状，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了在京东互联网医院进行在线问诊，希望能够找到解决问题的方法。

通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是静脉曲张的早期表现。医生建议我拍摄照片并上传，以便更好地观察和判断。虽然我一开始有些犹豫，但最终还是决定按照医生的建议去做。结果显示，我的脚面上确实有蓝紫色的血管扩张，医生确认了我的猜测，并提供了一些有用的建议和治疗方案。

医生告诉我，静脉曲张主要是由于长时间站立或坐着，导致血液循环不畅，静脉血液回流受阻而引起的。为了防止病情进一步恶化，医生建议我平时注意避免久站久坐，避免重体力劳动或者高强度运动。如果无法避免这些情况，医生还推荐我穿医用弹力袜，二级压力长筒漏脚趾的，白天穿，晚上脱掉，以此来帮助改善血液循环和减轻症状。

我非常感谢医生的帮助和建议，决定按照医生的指导来调整自己的生活习惯和工作方式。同时，我也意识到在线问诊的便利性和有效性，希望更多的人能够通过这种方式获得及时和专业的医疗服务。

在西安的炎炎夏日，我的脚却总是冰凉。起初，我以为只是因为空调太冷或是自己体质的问题。但随着时间推移，这种情况变得越来越频繁，甚至在大热天也会出现。我的脚不仅发凉，还伴随着麻木和疼痛的感觉。这种不适感让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，发现可能是静脉曲张引起的。于是，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并上传了相关的照片和检查报告。医生很快就给出了诊断结果：我确实患有静脉曲张。

医生建议我先服用迈芝灵片，并且平时用热水泡脚来缓解症状。同时，他还详细解释了静脉曲张的病因、发展过程和治疗方法。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。

足部按摩作为一种传统的放松方式，已被证实对改善睡眠质量有一定的帮助。这种按摩手法通过放松身体，减轻压力和焦虑，从而促进睡眠。同时，它还能促进血液循环，帮助身体排除毒素，进一步增强睡眠效果。然而，对于患有严重下肢动脉硬化闭塞症或静脉曲张等疾病的患者来说，足部按摩可能会加重病情或引起不适。因此，在进行足部按摩时，应避免使用过大的力量，以防损伤软组织。如果尝试了足部按摩后失眠问题仍然没有得到改善，建议寻求专业医师的帮助，以确定失眠的原因并接受相应的治疗。

足部按摩是一种简单有效的放松方法，但并非所有人都适用。在进行按摩时，力度要适中，避免造成伤害。如果足部按摩不能解决失眠问题，应及时就医。