我们常说的脂肪肝，其实就是一种由于肝细胞内“填充”了过多脂肪而出现的肝脏疾病。而脂肪肝，可以说是“站”在了决定肝脏命运的分岔口上：它可能会进一步恶化，让肝脏接着经历肝硬化、肝癌等阶段，走向不可挽回的境地，最终危及生命；也可能好转甚至完全消失，让我们的肝脏重获健康！

 

 

因此，我们对脂肪肝千万不能掉以轻心。而在此之前，让我们先一起走近脂肪肝，看看它究竟“长”什么样，各类脂肪肝又是如何形成的吧！

 

一. 脂肪肝是什么？脂肪肝原来“长”这样

 

肝脏被脂肪浸润，进而形成脂肪肝后，会出现一系列形态上的改变。显微镜下，我们能看到一个一个肿胀的肝细胞，里面充满着大小不等的脂肪颗粒。宏观上，我们的肝脏色泽苍白或带有灰黄色，更出现了弥漫性的肿大，表面则较为光滑。

 

 

二. 运来过多运出受阻？脂肪肝的形成原因

 

肝脏就像一个繁华的“港口”，在这里，运载着脂质的“货轮”时而呼啸而来，时而袅袅远去。然而，肝脏终究只是“港口”而非“仓库”，一旦脂质运来过多而运走过少，这一中转站和加工点就会“不堪重负”，出现病变——也就是我们所说的脂肪肝了。

 

“货源”通常是由食物中的、肝脏自身合成的以及脂肪组织中储存的脂肪为主，当脂肪产生过多，就会以脂肪颗粒的形式在肝脏中储存下来，引起肝细胞的脂肪化。

 

对于这些脂肪，肝脏要么将其氧化分解用于供能，要么和蛋白质组装在一起，让脂溶性脂质“搭”上水溶性蛋白质的“顺风车”，能顺利通过血液被运走。脂肪的这两种去路一旦受阻，“滞销”的脂肪累积在肝细胞中同样会引起脂肪肝。

 

各种体内外因素、酒精非酒精因素，正是通过作用于肝脏的这三大来源和两大去路，影响着脂肪肝的形成。

 

三. 酒精性和非酒精性？脂肪肝的两大种类

 

1. 酒精性脂肪肝

 

人们常说喝酒伤肝，的确，酒精如果在体内积累过多就可能引发脂肪肝！我们把这种由喝酒过多而引发的脂肪肝叫做酒精性脂肪肝。酒精不但能量高，让我们肝“吃饱”能量不再利用脂肪酸；更会刺激肾上腺分泌儿茶酚胺类物质，促进脂肪细胞内脂肪的分解和迁移，再被肝摄取，就会引发脂肪在肝脏中的堆积。

 

2. 非酒精性脂肪肝

 

非酒精性脂肪肝的成因分为很多种，不健康的饮食、各种化学药物和毒物、各种生物致病细菌和病毒都是影响因素。

 

不健康的饮食干扰了人体内的能量代谢：能量过多，肝脏就“无暇”分解脂肪供能；能量过少，肝脏又“无力”将脂肪运走。各种药物、毒物、微生物都会损伤肝细胞，同样通过引发肝中脂肪的来源和去路的紊乱，导致脂肪肝。

 

为了预防脂肪肝，我们不但要少喝酒，还要做到营养均衡，更要从现在做起，将肝癌提前扼杀在“襁褓”之中！

粉丝投稿

Dr.京，我有个问题请教······我前段时间竟然被查出了脂肪肝！可是平常大家不都说，脂肪肝都是身体比较胖或者饮食油腻才会得的吗？我也不胖啊，为什么它会缠上我呢？

 

 

在最近的粉丝投稿中我们看到了一条关于脂肪肝的留言。其实在中国，脂肪肝患者的人数几年前就已经超过了2亿，也就是说每4、5个人里就有一个。

 

而粉丝却疑惑自己明明是个瘦子为什么也会得这个病呢？今天Dr.京就来好好说道说道~

 

 

何为脂肪肝

 

如果要问：有哪些事称得上全体国人（特别是年轻人）的共识，那除了挣钱，大概就是减肥了吧。

 

减肥当然是好的，但显然：大多数人提起减肥，首先想到的是减腰、减腿、减肚子。

 

而很少有人会想到：你的肝脏也需要“减肥”。

 

 

肝脏，在人体中起着代谢、排毒的重要作用，有“人体的解毒工厂”之称，我们吃进体内的所有对健康不利的东西，都需要通过肝脏的代谢，继而排出体外。

 

而脂肪肝，顾名思义，就是指肝细胞内堆积了太多的脂肪，影响了肝脏的正常功能。总体来说，脂肪肝与肥胖、营养不良、不健康的生活与饮食方式、遗传、药物作用等因素有关。

 

根据病因，可大致分为“酒精性脂肪肝”和“非酒精性脂肪肝”。顾名思义，前者是指长期摄入酒精导致的，而后者则是由于遗传或是一些不健康的生活方式导致。

 

另外，根据病情的严重程度，脂肪肝也分为轻度、中度和重度。如果不加抑制，脂肪肝之后就可能依次发展成脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

 

根据《柳叶刀》杂志2018年发布的报告显示，中国的脂肪肝人数已经超过了2亿，在成年人里，每3到4个人就有一个是脂肪肝，已经超过了肝炎，成为我国第一大慢性肝病，而且有年轻化的趋势。

 

那么，脂肪肝都偏爱哪些人呢？

 

哪些人容易得脂肪肝

 

如前所述，脂肪肝与肥胖、缺乏锻炼、不健康的饮食（高脂饮食、酗酒等）、遗传等因素都有关系。

 

但，肥胖的人更容易得脂肪肝，这并不是说瘦子就一定安全了。

 

首先，有些人可能只是整体没有超重，但腰比较粗，这其实也属于肥胖，叫做“向心型肥胖”；

 

 

另外，那些饮食不规律，动不动就节食的人，对肝脏也造成了很大压力——

 

比如，当我们过度节食，我们的身体就不得不从其他部位调用脂肪、蛋白质等来供给能量，而这一工作需经由肝脏来完成，这就会让许多脂肪进入肝脏；而且营养不足也会影响体内脂蛋白的合成，这也会让大量脂肪沉积在肝脏。

 

饮酒就更不用说了，分解代谢酒精是最伤肝的。

 

所以，不要以为你瘦就能自动获得“免疫”了，脂肪肝可是“无差别攻击”哦~

 

如何预防脂肪肝

 

关于脂肪肝的预防，总结起来不过以下几条：

 

合理膳食、适当运动、慎用药物、保持心情开朗。

 

● 在饮食上，避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，煎炸烧烤、动物内脏等也要少吃。多吃一些有利于降低血脂和胆固醇的食物，如：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、胡萝卜等。

 

● 适当运动，可做一些中等强度的有氧运动。特别是肥胖人群，一定要减肥，而有氧运动正是减肥的不二法门，最常见的就是跑步，感觉困难的话，游泳、自行车也都可以。

 

 

● 慎用药物，是为了避免加重肝脏的负担。所以很多脂肪肝患者其实也不需要吃药，只要我们可以践行更健康的饮食和生活方式，脂肪肝并不可怕。

 

● 心情开朗，是我们应对一切疾病的一大法宝，毕竟心情是真的会影响到生理活动的。

 

每个人生活中，都多多少少会为了口腹之欲而吃下一些不那么健康的食物。

 

不过，快乐都是我们的，但后果却是由肝脏这个“解毒工厂”来承受。

 

对你的肝脏好一点，为它减轻一些负担吧~

 

参考文献：

[1] 张勇勇，李三强，宋影，王善龙，朱文枫，宋晓改，买晨阳，田张钰，白飞羽.中国近10年脂肪肝常见病因的分析[J].中国临床药理学杂志.2018.

[2] 蔡诗诗.太瘦也会得脂肪肝——中医肝病专家谈脂肪肝防治.康复

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

脂肪肝既然是吃出来的，自然也可以吃回去。

 

 

要想从饮食上控制脂肪肝，先要了解一下肝内的脂肪是如何产生的。

 

从定义上来讲，脂肪肝就是脂肪在肝脏细胞中堆积。

 

造成脂肪堆积有两个原因，首先需要有过量的脂肪进入肝脏，另一方面是肝脏对脂肪的代谢出现了问题，无法把多余的脂肪排出。

 

我们来了解一下肝脏中的脂肪来源。主要有以下三个：

 

1、肝细胞内合成

 

肝脏可以利用食物中的碳水化合物合成脂肪，这部分脂肪占肝细胞中脂肪的26%，而在非酒精性脂肪肝患者中肝内脂肪合成速率是正常人的3倍。

 

 

这和肥胖或超重导致的胰岛素抵抗等代谢紊乱相关。

 

2、脂肪组织分解

 

脂肪组织分解产生的脂肪酸会通过血液运送到肝脏，作为能量物质。这部分脂肪正常人中占肝内脂肪的59%。

 

在肥胖和超重引起的胰岛素抵抗的人群中，脂肪组织对胰岛素的反应受到抑制，这会导致脂肪分解增加，循环中游离脂肪酸增加，运送到肝脏中的脂肪也会增多。

 

研究发现，腹型肥胖和胰岛素抵抗明显相关。

 

3、膳食中的脂肪

 

占肝内脂肪的15%，增加食物中的饱和脂肪摄入会增加肝内脂肪。

 

肝脏中脂肪的去路主要有两条，一部分是直接在肝脏中被代谢产生能量，另一部分是通过脂蛋白把多余的脂肪运送到脂肪组织和肌肉中。

 

 

而在摄入卡路里过量，特别是碳水化合物过量时，肝脏会优先利用碳水化合物产生能量，并且在胰岛素抵抗时，肝脏脂肪的排出会减少，所以就造成脂肪堆积在肝细胞内。

 

我院推出中医无饥饿禁食疗法，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿疗法实在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式，达到减肥减脂，预防及治疗某些疾病的目的。

 

其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

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患了脂肪肝，为什么有的人没事，但有的人却发展为癌？其实脂肪肝，对于现在的人来说，一点都不陌生，尤其是每年年度体检过后，都能听到身边的人在讨论“脂肪肝”的问题，不过大家普遍觉得脂肪肝是我们吃出来的疾病，认为只要控制饮食，就可以恢复正常。

 

而事实上，并不是所有的脂肪肝都可以通过饮食调理来恢复正常的。

 

 

那么，患了脂肪肝，到底应该怎么做才能恢复正常呢？

 

首先，大家要注意：正常情况下，我们的肝脏也是有脂肪的，主要存在于我们肝脏的星形细胞中，用于储存脂溶性的维生素比如维生素A，因此，星形细胞又被称之为储脂细胞！但同样要注意：我们人体肝脏主要的细胞——肝实质细胞，它正常情况下是肯定没有脂肪沉积的，而且它主要对我们人体起到一个糖、蛋白质、脂肪的物质和能量代谢的作用。

 

一旦我们的肝脏脂肪合成增加，我们肝脏无法及时将合成的脂肪运出肝脏外，这个时候就会在肝内沉积，但当肝实质细胞里面的脂肪沉积累积到5%以上的肝细胞，我们就把这种情况称之为脂肪肝。

 

其次，对于脂肪肝，大家一定要引起足够的重视，并不能简单的像现在有很多人认为那样，认为脂肪肝是我们人类的一种亚健康状态，不算疾病，甚至认为脂肪肝治不治，都一样，自己少吃就好了等等。这些都是最终导致一部分早期只是单纯性脂肪肝，后来慢慢发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌等主要一部分原因。

 

像上个月，我们医院急诊科就收到因突然吐血被家人连夜送往医院的45岁男性患者，最后被诊断为非酒精性脂肪性肝硬化，失代偿期，上消化道出血，后来了解病史，这名患者在33岁时候就已经在一次单位组织的年度体检中被查出脂肪肝了，但是之后一直没怎么上心，一直当没事一样，结果这次差点命都没了。

 

 

得了脂肪肝，绝对不是一种亚健康状态，而是我们肝脏发生了病理性改变，是一种疾病，它除了会影响我们肝脏的代谢，同时还是导致我们全身系统性疾病的原因之一。同时脂肪肝是一个会不断发展的病理状态，一旦发生肝脏损伤，出现肝炎活动，脂肪性肝炎不能有效的及时康复，就会导致肝纤维化，乃至肝硬化，肝癌。

 

所以，患了脂肪肝，应该怎么做才能恢复正常，最主要的是要思想上要对脂肪肝有一个足够的重视和认识，并且积极主动去早期干预和治疗是关键。

 

最后，脂肪肝的治疗，不是简单的饮食调理就能恢复的。当然，控制饮食和加强运动是基础。但是我们说要真正治好脂肪肝，第一要看病因，第二要看病情。

 

大家总是在想，治疗脂肪肝不就是少吃，不就是戒酒就行吗，事实上并非如此。

 

假如你是一个酒精性脂肪肝患者，少吃一些脂肪含量高的食物，可以避免肝脏进一步负荷，但毫无疑问，你更多的是对酒精不耐受，戒酒是必须，必要的前提！但是，并不是说你戒酒了，你脂肪肝就马上要好了，除了你要坚持戒酒三到六个月，甚至更长时间，你才能看到脂肪肝慢慢减退以外，你还得评估下评估你的肝脏，是否已经发生了脂肪性肝炎，肝损伤，必要时必须要配合用一些保肝抗炎药物，才来让你的肝脏损伤及时康复，不要向纤维化进展；

 

假如你是非酒精性脂肪肝，比如最常见的肥胖引起的脂肪肝，减肥、合理饮食当然是必不可少，但是如果你是那种特别胖的脂肪肝患者，给了你三个月，六个月的吃的少，吃的慢，吃的粗，增加运动等改变生活方式来治疗你的脂肪肝，但是还是出现了一些转氨酶明显的增高，或者有一些患者可能还伴有血压、血糖、尿酸增高或者其他胆固醇的增高，这时候也是必须要用药辅助治疗的，同样必须时要配合用一些保肝抗炎药物，让你损伤的肝脏及时康复，不要向纤维化进展；

 

当然，临床上还有一些患者是长期服用三苯氧胺等抗肿瘤的药物引起的脂肪肝，除了要注意减量，甚至停药，必要时的辅助使用一些护肝药物同样是非常重要的，这时候你说你不消除病因，只是都拿管住嘴迈开腿来治疗脂肪肝，有用吗？

所以，治疗脂肪肝绝对不是简单的个人行为，管住嘴迈开腿，而是必须要在医生指导下，找到病因，根据每个人的病情程度不同，因人而异的进行系统治疗的过程！

 

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脂肪肝是一个总的概念，要知道怎么去除（即治疗）脂肪肝，我们必须得对脂肪肝有一个更深的了解！

 

那么，到底什么是脂肪肝？

 

从我们病理学的角度上来讲，脂肪肝主要包括为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎以及脂肪性肝硬化！

 

 

开始我们可能只是一个肝脏上的脂肪太多，即单纯性脂肪肝，但随着脂肪肝的进一步发展，就有可能出现一些肝脏的损伤，从而诱发肝内炎症细胞浸润，肝脏肿大等，成为了脂肪性肝炎，我们通过B超可以看到一些肝小叶炎症细胞等，抽血可能还会看到有转氨酶的升高或者处于一个临界最高值，这时候的肝炎活动如果再没有及时得到治疗，就会发展为肝纤维化，甚至肝硬化，发展为不可逆的肝脏损伤。

 

而关于脂肪肝的去除（即治疗），不仅要根据脂肪肝的发展阶段，还要结合形成脂肪肝的病因来进行制定治疗方案，不然很难得到有效的去除！

 

怎么去除脂肪肝最有效？

 

要先分清楚病因及目前脂肪肝所处的阶段。

 

第一，如果是单纯的酒精性脂肪肝，那么戒酒肯定是最有效的，很简单的道理，你喝酒你肝出现脂肪肝，说明你对酒精就是不耐受的，那就不能喝，你只要坚持半年以上不喝酒，大部分酒精性脂肪肝都可以得到有效的去除；但如果你的酒精性脂肪肝已经发展到脂肪性肝炎了，那么这时候光戒酒还不行，必须要结合使用保肝抗炎药物才行。

 

第二，如果是肥胖引起的单纯性脂肪肝，那么当然就是要减肥了，尤其是要最好腰腹部体重的管理，这样就可以减少肝脏脂肪的沉积，一般要求至少要降低你现体重的3%—5%才有效；如果是已经发展为脂肪性肝炎，那就要降低7%—10%才可以了，同样要结合抗炎保肝药物治疗。注意：不是说你立马降低到目标体重，你的脂肪肝就会立马消失，至少要保证体重一年以上。

 

 

第三，药物引起的脂肪肝，同以上处理原则基本上是一致的。

 

第四，对于由其他疾病等病因引起的脂肪肝，同样只要消除病因，即可有效去除脂肪肝。

 

所以，脂肪肝的去除说难也不难，但说容易也不容易，最主要的是要找到病因。而且要注意主动去去除脂肪肝，一旦某天发现我们体内的脂肪肝是自然而然就去除了，往往不是什么好事情，可能是病情恶化的开始！

 

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乙肝不同于其他疾病，即便是病情正在恢复中的乙肝病情也是很容易再次加重恶化，而转氨酶是反映肝脏受损情况的重要指标，主要用来判断肝脏是否受到了损害。

 

那么乙肝患者转氨酶高是病情加重了吗？

转氨酶升高是乙肝疾病的病情出现恶化的最普遍因素，转氨酶通常存在于肝细胞里面，如果肝细胞发生病变或者坏死，就会造成肝细胞受损，因而引发血液里的血清出现转氨酶上升。

但是，除了乙肝外，其他原因也会引起乙肝患者转氨酶高，比如心肌炎、心肌梗死、胆结石等胆道梗阻性疾病等，另外，过度劳累、大量运动、饮酒或吃了有损肝脏的食物等非病理性原因也会引起转氨酶高。

 

 

乙肝病情加重有哪些症状

 

01

乙肝病情加重时的全身症状：

 

乙肝病情加重会有食欲不振，疲惫乏力，低热，肌肉或关节痛，呕吐恶心，腹痛腹泻，肝脏轻度肿大等症状表现。还可以触摸到肝脏质地比较软，或者有中等硬度的肝脏，还会有压痛以及叩击痛。

 

 

02

乙肝病情加重时的黄疸现象：

 

通常以肝细胞性黄疸的症状最多见，黄疸程度加重，全身的皮肤以及巩膜都有深黄色，尿黄如浓茶样。如黄疸出现一周后，患者发现身体没有改善而且病情越来越重，尤其是食欲下降，并出现恶心、呕吐等症状，此时证明患者的病情已经加重，需及时进行治疗。

 

 

03

连续性的低烧发生现象：

 

乙肝病情出现严重的时候，会有一部分乙肝患者会在早期发病时出现低热，但是发病后几天会好转，如果发病后多天，伴随着黄疸，此时仍持续低烧或升高的趋势，应及时采取治疗。

 

 

04

乙肝病情加重时的出血症状：

 

乙肝患者病情加重时常会出现牙龈出血、鼻衄、皮肤黏膜淤斑或呕血、便血，均表示凝血机能障碍，同样也反映出肝细胞损坏的轻重，标志着肝细胞走向衰竭。

 

由此可见，乙肝患者转氨酶升高有病情加重的可能，但是也不一定，因此患者要想弄清楚转氨酶高的原因以及是否是病情恶化了，需要及时的去医院进行检查。

 

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现代人因为工作压力大、生活节奏快，一天当中总有一顿或者两顿饭在外面吃。而现在的饭店更注重口味而非健康，所以有越来越多的人出现转氨酶升高的问题。

 

转氨酶升高的原因

 

在日常生活中，并不是所有的转氨酶升高都是病态。比如剧烈运动、过度劳累、酗酒或者过食肥甘厚味都会导致转氨酶升高，甚至处于怀孕期的女性，因为内分泌失调的原因也会出现转氨酶升高的现象。如果患者长期出现转氨酶升高的话，多提示体内有相关的病理因素。如病毒性肝炎、药物性肝损伤甚至是肝硬化与肝癌都会出现转氨酶升高。

 

 

除此之外，还有很多种情况也能导致转氨酶升高，如胆道疾病、心脏疾病、某些感染性疾病以及药物性肝损伤。这些也会导致转氨酶升高。

 

中医降转氨酶的方法

 

很多中医的小方子都有大疗效。在中医圈里，有一个共识。越是方精药简的小方子，药劲越大。不是有这么一句老话，叫“草药一味，气坏名医”，说的就是医生在临床上使用这种精致的小方子，往往会有不可思议的疗效。

 

 

这里主要说一说降转氨酶的小药方。在近代名医叶橘泉先生所著的《本草推陈》里记载了一个治肝炎的经验方，仅有3味药，分别是神仙对坐草、三白草和积雪草。这方子效果怎么样呢？近代名医邹孟城有这样的案例。

 

某年元旦刚过，某单位有一位孙科长的儿子得了肝炎，谷丙转氨酶329u/l，谷氨酰转肽酶155u/l，表面抗原和e抗原和抗体都是阳性。这位孙科长家境清寒，儿子已经30多岁了，还没有个工作。得了肝病之后更是雪上加霜。

 

所以孙科长请来邹大夫给看病时，便有言在先，自己没什么钱，孩也子没工作，又得了这么个病。大夫您给用药的时候，一定要经济又有效的药。贵了可吃不起呀。

 

 

邹孟城琢磨了半天，就想到了《本草推陈》里提到的这张小方子，但当时的药店里没有三白草，就换成了垂盆草，并且还加了茵陈和平地木，就组成了一张5味药的小方子。如下：神仙对坐草30g、垂盆草20g、积雪草20g、茵陈20g、平地木20g。孙科长的儿子用了这张方子3天之后，谷丙转氨酶就从329u/l降到了71u/l，谷氨酰转肽酶也从155u/l降到了77u/l，其他阳性的指标也全部都转阴了。又用了10天后再次复查的时候，所有的化验项目都正常了。

 

综上所述

 

中医药治疗肝病，降转氨酶这方面还是非常有优势的，传统中医药从清肝利湿、保肝降酶的角度出发，药味不多却有良效。如果我们的肝酶出现了问题，可以在中医师的指导下，参考此方用药。

脂肪肝这一人群在生活中越来越多，它是一种生活方式病，中老年人已经成为脂肪肝高发人群。很多人觉得不就是肝脏中脂肪多了一点，对于健康不会有多大影响。其实，脂肪肝只是短期内对于健康没有威胁，但是长期发展下去必会对我们的身体产生不可逆转的伤害。

  
​脂肪肝患者多无明显的症状，但是随着肝脏中脂肪的堆积,患者会逐渐出现全身乏力、食欲减退、腹胀、呕吐、肝区不适等异常表现，少数重度脂肪肝患者会发展成肝硬化而引起全身脏器的功能失调。

  
脂肪肝分为非酒精性和酒精性两类，其中以第一种类型多见。这两类都与患者的生活习惯分不开，所以说改变生活方式，调节饮食结构以及健康饮酒都能有效地预防脂肪肝。

 

 

脂肪肝患者注事项

 

1、要控制体重，脂肪肝多为腹型肥胖的患者，有资料显示肥胖型的患者通过减少体重能够逐渐逆转脂肪肝，并且血清中转氨酶多能恢复至正常水平，所以说控制体重是基础治疗。

  
2、限制脂肪的摄入，摄入过多会加重肝脏的负担，造成热量摄入过多。

 

3、限制糖类食物摄入，单糖食物如麦芽糖、果糖及蜜饯等之类的食物摄入后更容易以脂肪的形式沉积在体内，所以应当限制摄入或者不摄入。

 

4、限制食盐及高嘌呤食物的摄入，因为过多的摄入容易加重肝肾的负担。要少吃辛辣刺激的食物。

 

 

5、饮食中要增加蛋白质食物的摄入，如豆制品、瘦肉以及鱼虾等食物，因为蛋白质食物有保护肝细胞的作用。

 

6、应当摄入充足的维生素，新鲜的水果、蔬菜，但是含糖量高的要尽量避免食用或者少用。

 

7、可以多食用小米、芝麻以及海产品等一类的食物，能够有效的促进磷脂的生成，促进肝脏中脂肪的代谢。

  
8、对于酒精性脂肪肝患者来说，要学会健康饮酒，不空腹饮酒，不酗酒、不要喝混合酒，当肝脏受到损伤时就应当戒酒。

  
然后就是要积极的进行运动，运动的目的在于要增加机体的基础代谢，增加对热量的消耗，有氧运动是首选的运动方式，如慢跑、骑车、游泳、瑜伽、爬山等活动，要注意的是运动要适度，不可操之过急，最重要的是贵在坚持。

 

希望大家都能有一个好的生活习惯，为自己也为家人负责。

脂肪肝是一个总的概念，要知道怎么去除（即治疗）脂肪肝，我们必须得对脂肪肝有一个更深的了解！

 

那么，到底什么是脂肪肝？

从我们病理学的角度上来讲，脂肪肝主要包括为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎以及脂肪性肝硬化！

 

开始我们可能只是一个肝脏上的脂肪太多，即单纯性脂肪肝，但随着脂肪肝的进一步发展，就有可能出现一些肝脏的损伤，从而诱发肝内炎症细胞浸润，肝脏肿大等，成为了脂肪性肝炎，我们通过B超可以看到一些肝小叶炎症细胞等，抽血可能还会看到有转氨酶的升高或者处于一个临界最高值，这时候的肝炎活动如果再没有及时得到治疗，就会发展为肝纤维化，甚至肝硬化，发展为不可逆的肝脏损伤。

 

而关于脂肪肝的去除（即治疗），不仅要根据脂肪肝的发展阶段，还要结合形成脂肪肝的病因来进行制定治疗方案，不然很难得到有效的去除！

 

怎么去除脂肪肝最有效？

要先分清楚病因及目前脂肪肝所处的阶段。

 

第一，如果是单纯的酒精性脂肪肝，那么戒酒肯定是最有效的，很简单的道理，你喝酒你肝出现脂肪肝，说明你对酒精就是不耐受的，那就不能喝，你只要坚持半年以上不喝酒，大部分酒精性脂肪肝都可以得到有效的去除；但如果你的酒精性脂肪肝已经发展到脂肪性肝炎了，那么这时候光戒酒还不行，必须要结合使用保肝抗炎药物才行。

第二，如果是肥胖引起的单纯性脂肪肝，那么当然就是要减肥了，尤其是要最好腰腹部体重的管理，这样就可以减少肝脏脂肪的沉积，一般要求至少要降低你现体重的3%—5%才有效；如果是已经发展为脂肪性肝炎，那就要降低7%—10%才可以了，同样要结合抗炎保肝药物治疗。注意：不是说你立马降低到目标体重，你的脂肪肝就会立马消失，至少要保证体重一年以上。

 

 
第三，药物引起的脂肪肝，同以上处理原则基本上是一致的。

 

第四，对于由其他疾病等病因引起的脂肪肝，同样只要消除病因，即可有效去除脂肪肝。

 

所以，脂肪肝的去除说难也不难，但说容易也不容易，最主要的是要找到病因。而且要注意主动去去除脂肪肝，一旦某天发现我们体内的脂肪肝是自然而然就去除了，往往不是什么好事情，可能是病情恶化的开始！

很多人都有脂肪肝，脂肪肝是病发率最高的一种，脂肪肝会不会对生命构成威胁？

 

 

脂肪肝是甘油三酯在肝内大量积累所致。正常人肝脏内脂质含量占肝的湿重的2%-4%，如果超过肝湿重的5%-5%以上，肝细胞在光镜下可见脂肪小滴，称为脂肪肝。脂肪肝是一种发病率较高的病，虽然对生命不造成威胁，但是对身体真的是有损害的。

 

脂肪肝为什么发病率高？

 

脂肪管的病因很多，国内主要是以肥胖、高脂血症、肝炎导致的脂肪肝较多，当然也有其他类型的，比如酒精性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、药物中毒性及营养不良性脂肪肝则近年来较少。

 

脂肪肝的形成因素：

 

摄入脂肪过多，促使进入肝脏的脂肪酸过多
肝内碳水化合物（糖类）或氨基酸转化成的甘油三酯增多或者氧化减少简单说就是主食和糖分摄入过多，或者蛋白质类食物吃的过多，消化吸收不了，转化成甘油三酯储存在体内
脂蛋白合成减少或者释放障碍（这类大多数为遗传），导致甘油三酯在肝脏蓄积。

脂肪肝会不会对生命构成威胁？

 

脂肪肝分为三个阶段：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。前期可逆，中后期不可逆。脂肪肝虽然不会对生命构成威胁，但是有一点它可以导致蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）三大产能营养素代谢障碍，所以饮食治疗是脂肪肝最基本的治疗措施。当你在疾病的前期可逆时，建议饮食调整加上适当运动是非常有效的帮助治愈的。

 

脂肪肝是各种原因引起，肝细胞内脂肪过度堆积的病变，营养治疗原则，主要是饮食要定时定量，肥胖的患者要逐渐减少饭量，尤其要控制晚餐的摄入量。

 

 

食物的种类应该多样化，营养要均衡，适当的补充优质蛋白，比如说鸡蛋清瘦肉，鱼肉，牛奶等，避免含糖量较高以及油腻的食物。不吃霉变和腌制的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜，芹菜，白菜，苹果草莓等。

 

脂肪肝营养需要均衡，如果还喝酒，会进一步加重肝脏的损害，所以脂肪肝一定要戒酒，平时休息好，不熬夜，可以适当的运动，对于病情也是有利的。

 

上班族提倡适当的增加户外运动，出门以步代车，多去健身房锻炼等，对免疫力的提高，肝脏脂肪的消退都是有利的，还要配合药物积极治疗。

 

对于中重度脂肪肝患者，可能靠饮食运动疗法已经很难达到预期效果，应该配合中药进行治疗，可以服用六味五灵片等恢复肝功能，抗肝损伤的中成药来恢复肝功能的各项指标，调节人体的代谢平衡，促进肝部脂肪分解，达到很好的治肝造脂，修复肝损伤。

我记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我的心情却像外面的天气一样，阴晴不定。因为今天我要去做体检，特别是那个让我忐忑不安的项目——肝功能检查。

我曾经听说过，空腹可以查出肝脂肪。这个消息就像一颗炸弹，炸毁了我平静的生活。我开始担心，担心自己的生活习惯是否健康，担心自己的身体是否出了问题。每天晚上，我都会翻来覆去，想象着各种可能的结果。

在去医院的路上，我不停地问自己，为什么要去体检？我不是很健康吗？但是我知道，健康是最重要的财富。所以，我还是鼓起勇气，走进了医院的大门。

医生看起来很年轻，戴着一副黑框眼镜，笑容温暖而亲切。他问我：“你好，今天来做什么检查？”我吞吞吐吐地回答：“我想做个肝功能检查。”

医生点了点头，说：“可以的。”我紧张地问：“空腹可以查出肝脂肪，对吗？”医生再次点头：“可以的。”

我心中一沉，感觉自己的秘密被揭露了。我又问：“那如果是吃了东西呢？”医生依然很淡定：“也可以啊。”

我开始着急了，问道：“怎样才能查不出来呢？”医生建议我：“进食几天蔬菜，不吃肉，多运动。”

我想了想，问：“假如我明天就去体检，那还有机会让他查不出吗？”医生摇了摇头：“不清楚。”

我只好无奈地接受了这个结果。离开医院时，我心中充满了疑问和不安。但是，我也明白，健康是最重要的。无论结果如何，我都要面对它，改变自己的生活方式，做一个更健康的人。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能勇敢面对，珍惜自己的健康。

我从来没有想过，自己会在三十岁出头就被医生告知患有血脂高、脂肪肝和胆红素升高的三重疾病。起初，我只是觉得自己有些疲惫，食欲不振，偶尔会有轻微的腹痛。但是，当我去医院做了全面的体检后，医生告诉我这些不良的身体指标已经超出了正常范围。我的心情一下子跌入谷底，仿佛世界都崩塌了。

在我绝望的时候，一个朋友推荐我使用京东互联网医院进行线上问诊。我半信半疑地注册了账号，并选择了一位经验丰富的医生进行咨询。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的体检报告。最终，他给出了一个综合的治疗方案，包括低油脂饮食、适量运动和必要的药物治疗。同时，他也建议我定期复查，以便及时调整治疗计划。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行生活方式的调整。每天早上，我都会做一些简单的有氧运动，例如快走或游泳。晚上，我会选择低脂肪、低胆固醇的食物，避免过度摄入油腻和高糖分的食物。同时，我也按时服用医生开具的药物，监测自己的血脂和胆红素水平。

经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。血脂和胆红素水平逐渐回落到正常范围，脂肪肝的症状也得到了缓解。更重要的是，我重新找回了生活的信心和动力，开始享受健康带来的快乐和自由。

我一直以为自己很健康，直到那天我去体检，医生告诉我我的转氨酶有点高。听到这个消息，我心中一紧，开始担心起来。医生问我是否有肝炎病史，我摇了摇头，表示不知道。医生解释说，如果没有肝炎病史，那么可能和脂肪肝有关系。听到这里，我更是焦虑了。毕竟，我知道自己比较胖，体重已经达到了103kg。医生安慰我说，脂肪肝一般都是可逆的，只要通过锻炼和饮食控制，就可以恢复到正常水平。然而，我还是不放心，问医生是否需要去查一下有没有肝炎。医生建议我先去查一下乙肝和丙肝，如果都正常，那就可以开始锻炼，三个月后再复查肝功能。听完医生的建议，我决定立即采取行动，开始控制饮食，增加运动量。希望通过自己的努力，能够早日恢复健康。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，工作压力大，经常熬夜加班，饮食不规律。直到有一天，我在体检中发现自己的肝功能指标异常高，医生告诉我可能是脂肪肝引起的。我开始感到恐慌和无助，担心自己的健康问题会影响到工作和生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的肝病专家进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。他建议我改变不良的生活方式，注意饮食清淡规律，少吃油腻辛辣刺激食物，控制体重，规律运动，并开具了水飞蓟素胶囊和甘草酸二铵肠溶片的处方。

我按照医生的指导进行了治疗和调理，一个月后复查肝功能指标，发现已经有所改善。医生还建议我化验肝炎病毒，排除传染性肝病的可能。幸运的是，结果显示我没有感染肝炎病毒。

在整个治疗过程中，医生始终耐心解答我的问题，提供了很多有用的建议和指导。他的专业知识和亲切态度让我感到安心和信任。现在，我已经完全恢复了健康，重新投入到工作和生活中，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。

我是一名35岁的男性，生活在保定市。最近，我开始感到身体不适，经常出现疲劳、口渴、多尿等症状。去医院做了检查，结果显示我患有脂肪肝和糖尿病，体重也达到了105公斤。医生告诉我，我的转氨酶高，不能立即服用二甲双胍，需要先控制血糖和肝功能。

我很担心，毕竟二甲双胍是治疗糖尿病的常用药物。医生建议我先进行胰岛素治疗，等到血糖和肝功能都稳定下来后再考虑服用二甲双胍。同时，医生也提醒我要注意保护肝功能，避免进一步损害。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式，意识到过度饮酒和不健康的饮食习惯可能是导致我患病的原因之一。现在，我正在努力改变这些不良习惯，希望能够早日康复。

我是一个40多岁的男性，体重200斤，生活在沧州市。最近几个月，我发现自己的转氨酶和GGT总是升高，去医院检查，医生告诉我这是因为我有脂肪肝。为了治疗，我开始服用联苯双酯滴丸，但情况并没有好转，反而GGT值上升了很多。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定尝试在线问诊，通过京东互联网医院联系了一位专业的医生。医生详细询问了我的病史和用药情况，并告诉我，虽然联苯双酯滴丸可以降低转氨酶，但它也可能会引起GGT升高。更重要的是，医生强调了减重的必要性，指出只有通过规范的减重，才能真正改善我的健康状况。

在医生的建议下，我开始了健身和饮食调整的旅程。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些力量训练。同时，我也开始注意饮食，尽量避免高脂肪和高糖分的食物。经过一段时间的努力，我的体重开始下降，转氨酶和GGT的值也逐渐恢复正常。现在，我已经不再依赖药物来控制我的健康问题，而是通过自己的努力和医生的指导，找到了更健康、更可持续的生活方式。

我从来没有想过，自己会成为一个需要关注血糖和肝脏健康的人。然而，最近的体检结果却让我不得不面对这个现实。脂肪肝和血糖偏高，这两个词像一把锤子，敲击着我的心脏，让我感到前所未有的焦虑和无助。

我开始疯狂地搜索各种信息，希望找到一个解决方案。直到我听说了司美格鲁肽这个药物，据说它可以帮助控制血糖和减轻体重。我迫不及待地想要尝试，但又担心自己是否适合使用这种药物。

于是，我决定寻求专业的医疗建议。我登录了京东互联网医院，选择了一个在线问诊的医生。通过视频通话，我向医生详细描述了我的情况，并分享了我的体检报告。医生耐心地听完了我的描述，然后开始分析我的情况。

在医生的指导下，我了解到司美格鲁肽是一种GLP-1受体激动剂，可以帮助降低血糖和体重。但是，使用这种药物也需要注意一些事项，例如监测血糖和肝功能等指标。医生还建议我在使用药物的同时，继续保持健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动。

经过医生的专业指导和建议，我感到非常安心和放心。我决定按照医生的建议使用司美格鲁肽，并继续关注自己的健康状况。这个经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，寻求专业的医疗建议是非常重要的。

我是一名小说家，平时总是熬夜写作，饮食也毫无规律。最近我发现自己的身体开始出现问题，尤其是肝脏。经常感到疲惫、食欲不振，甚至有时候会出现恶心和呕吐的症状。去医院做了检查，结果显示我患有中度脂肪肝。医生建议我减重和适量运动，但我总是找借口拖延，直到有一天我突然失明了。那种恐惧和无助感让我下定决心要改变自己的生活方式。

我开始每天早上起床后先做一些简单的运动，像散步或者慢跑。然后我会控制自己的饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始尝试一些中药调理，像大参林的去脂肪肝的药物。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来，慢慢地我发现自己的身体状态有了很大的改善。视力也逐渐恢复了正常。

现在我已经完全戒掉了熬夜的习惯，每天都会保持足够的睡眠时间。我的体重也减轻了不少，肝功能也恢复到了正常水平。这个经历让我深刻地认识到，健康才是最重要的财富。无论是写作还是生活，都需要有一个健康的身体来支撑。

我一直认为自己很健康，直到那天我发现自己的血压居高不下，脂肪肝也悄然来袭。更糟糕的是，我的嘴巴总是发苦，夜晚失眠多梦，尿频尿急，甚至大便也不成型。最让人难以启齿的是，我开始出现阳痿早泄的症状，时间也越来越短。记忆力也在逐渐下降，健忘成为了家常便饭。这些问题让我感到非常窘迫和焦急，仿佛我的身体正在向我发出警告。

在普陀区的一次偶然机会，我遇到了一个中医大夫。他仔细地检查了我的舌苔，告诉我我的寒湿很重，需要进行调理。经过一番讨论，他开了一份中药处方，主要是温阳利水，改善脾肾阳虚的症状。我选择了代煎，并在两周内服用。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状有了明显的改善。血压降了下来，口苦的感觉也减轻了，睡眠质量也得到了提升。最重要的是，我的性功能也开始恢复正常，时间也延长了不少。

这次经历让我深刻地认识到，中医调理的重要性。它不仅可以治疗疾病，还可以改善生活质量。我也开始更加关注自己的健康，定期进行体检和调理。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

我一直以为自己很健康，直到体检报告显示我有脂肪肝。这个消息如同晴天霹雳，打破了我对健康的自信。从那一刻起，我开始了漫长的求医之路。

起初，我尝试了各种方法来改善我的病情。从网上搜索的偏方到朋友推荐的保健品，我都试过了。但是，效果并不明显。我的肝功能指标仍然不理想，体重也没有下降。这种无助感让我越来越焦虑。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议和处方。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。首先，医生建议我改变饮食习惯，避免油腻和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。其次，医生推荐我每天适量运动，保持良好的作息习惯。最后，医生开了一些保肝的药物，帮助我恢复肝功能。

经过几个月的努力，我的病情有了明显的改善。体检报告显示我的肝功能指标已经恢复正常，体重也下降了不少。最重要的是，我重新找回了对健康的信心和掌控感。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅提供了便捷的就医方式，还能让我们更好地管理自己的健康。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，并且向身边的朋友推荐这项服务。