如何提高宝宝的抵抗力？答案可能和你想的不一样。

说起抵抗力这个小妖精，真是让人又爱又恨。爱的是，它太能耐了，能很好的保护孩子的健康，帮助娃打败致病菌。恨的是，抵抗力这东西可不是想要就有，那些三天两头抱着娃去医院的妈妈们恨不得跪求了......

 

在俘获抵抗力这小妖精前，有几个误区必须给大家解开！

 

一、总生病=抵抗力弱？

6岁以下的娃，免疫系统还没有完全发育成熟，所以本身抵抗力就弱，生病次数多，随着年龄的增长，抵抗力就会强大起来。

 

生病对于提高孩子的抵抗力还有很大的作用，打个比方：

 

如果娃的身体是一个王国，那么抵抗力就是保卫王国的军队，而那些致病的细菌就是外来侵略者。娃生病了，代表侵略者来犯，自然要出动军队来对抗。就是在这样的实战中，军队得到了锻炼，实力大增，最终成为保卫娃身体的强大抵抗力。

 

要知道，6岁以下的娃平均每年能感冒6-8次，在感冒高发季还能多达1个月一次。

 

所以娃感冒的勤了点也没有什么大问题，但有些症状出现，可能就是在发出信号：你家娃抵抗力有点低哦！

 

总生病不说还伴随着发育落后，身高体重出现不符合生长曲线的状况。

 

生了病不容易痊愈，小小的感冒也无法自愈，得靠输液或者住院才行。

 

出现细菌感染后不好对付，用抗生素至少2个月以上才行，而且效果还不理想。

 

生病容易出现严重感染，比如脑膜炎和败血症等。

 

如果你家娃有这些情况，就要好好的在生活中，注意给他提高抵抗力了。

 

二、如何提高宝宝的抵抗力？

1、不要过度清洁

 

有些妈妈总觉得孩子要干干净净的才不会生病，实际上，追求无菌的后果就是打破身体内细菌的平衡，反而容易降低抵抗力。

 

所以不要频繁的使用消毒制剂，宝宝的用品只要干干净净的就可以了，不需要额外消毒。

 

2、亲近大自然，多运动

 

不要把娃养成金丝雀，只要有时间就带娃到大自然里去，大自然的温度变化可以让宝宝学会调节自身温度，多多运动也能增强娃的体质，从而提高抵抗力。

 

事实证明，运动量大的娃比不爱运动的娃抵抗力优秀太多！

 

3、饮食均衡

 

绝对提倡宝宝6月龄之前纯母乳喂养的，母乳中的乳铁蛋白能够增强宝宝抵抗力。

 

已经断奶的宝宝，要注意避免挑食，偏食。家长在娃的饮食上也要均衡搭配：碳水化合物（主食），肉类、鱼类、蔬菜、水果，奶制品等。

 

4、按时接种疫苗

 

疫苗就是娃的保护罩，不打疫苗就相当于让娃在各种病毒细菌的世界里裸奔。所以无论如何，疫苗必须打！还要提醒大家，提高抵抗力这回事儿没什么捷径可走，更没有药物可以提高抵抗力。如果有人告诉你什么什么药吃了可以提高抵抗力，请你勇敢的怼回去：骗人！

一、鼻炎的分型

 

针对这个问题，想知道鼻炎能不能治愈，关键看得的是哪种类型的鼻炎。 

 

 

急性鼻炎：由急性感染导致的，鼻塞的时间短，打喷嚏，鼻子痒甚至是发烧，基本是在天气突然转冷或者突然转暖，例如在秋冬或者冬春之交的时候比较常见。一般半个月左右就会痊愈。 

 

慢性鼻炎：大多是由急性鼻炎发展出来的。症状会重一些，发病的频率比较密集，在白天、天热或运动后有所减轻，夜间、寒冷或久坐后加重。如果侧躺的话，朝哪边躺，哪边的鼻腔就会堵塞严重。

 

过敏性鼻炎：由因为鼻腔粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所导致的。过敏性鼻炎的症状跟感冒有点像，有时候会发作得比较密集，发作时常与季节密切相关。 

 

 药物性鼻炎：因为不恰当的鼻腔用药，长期持续作用的结果，也可以理解为慢性鼻炎的一种。 

 

了解了不同类型的鼻炎及其成因，你应该就能知道了：急性鼻炎经过及时、有效的治疗，是可以达到根治效果的。但其它类型的鼻炎则容易反复发作，基本上是很难根治的。 因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是秋冬季。

  

二、防治鼻炎的小方法

进入冬季，气候变化剧烈和冷空气刺激，各种鼻炎特别是过敏性鼻炎、慢性鼻炎频发或易于复发。所以特此为大家支几招防治鼻炎简单易行的小方法——鼻部按摩法。 

 

 

按印堂：轻轻握拳，拇、食二指对扣，拇指屈曲在下，用两只手拇指间关节按揉印堂穴（位于两眉连线的中点）50次。 印堂穴可散鼻部郁热、通鼻窍，并能通经活络止痛，改善头痛、头晕症状。

  

点迎香：用双手食指指腹分别点揉鼻旁迎香穴(鼻翼两旁鼻唇沟中，鼻翼外缘中点处)，顺时针、逆时针各揉50次。 迎香穴是治疗鼻塞、不闻香臭的“要穴”。

 

揉鼻通：与揉迎香穴一样以食指按揉鼻通穴（也叫上迎香，位于鼻两侧，鼻唇沟上端尽头处），以顺时针、逆时针各揉50次。 鼻通穴布有数条神经和血管，是治疗鼻塞的有效穴位。 

  

搓鼻旁:先用双手合掌搓热，将双手大鱼际近端（双手拇指外侧下缘）放在鼻翼两旁，自迎香穴开始，向上搓至内眼角、印堂穴，共搓100下，搓揉到鼻梁有发热、鼻腔内有燥热感的感觉。 此法汇通以上三穴，可促进鼻部血液流通，达到通鼻窍的效果。 

 

以上方法每日早晚可各按摩一次，坚持长期做下去，不仅可防止鼻炎的复发，还可以预防伤风感冒。按揉的手法不可过于轻柔，也不能过于用力，以能忍受为宜。 

 

最后，生活上的一些好习惯也有助于预防鼻炎的发生，比如多做一些居家清洁，洗涤床上用品后可在阳光下暴晒，清洁空调过滤网，使用空气净化器等等。同时，不要轻信任何偏方，没有任何食品、保健品被证实对鼻炎防治有效。只有科学治疗才是最佳选择。

打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒，甚至因为鼻塞，连吃饭都不香了……

 

如果你最近也出现了这些症状，很可能已经被过敏性鼻炎盯上了。

 

 

秋意渐浓，如何摆脱烦人的过敏性鼻炎？《生命时报》采访专家，给你一份“疏通鼻子”的权威指南。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师  王向东

首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应科主任  王学艳

首都医科大学附属北京同仁医院变态反应科副主任医师  欧阳昱辉

 

是谁“堵住”了你的鼻子？

 

过敏性鼻炎，是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病（过敏）。随着工业化的发展，过敏性鼻炎的致病因素不断增加，发病率正逐年上升。

 

 

过敏性鼻炎有几个常见的罪魁祸首。

 

过敏原

 

过敏性鼻炎分为常年性和季节性两类：

 

常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎。

 

季节性的原因多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎。秋季常见的过敏原有蒿草、藜草等。

 

遗传

 

过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

 

卫生糟糕

 

研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的几率。

 

怎样“疏通”堵塞的鼻子？

 

过敏性鼻炎能根治吗？答案是：不能。只要过敏原存在，就会有过敏症状出现。

 

 

但是，千万别因此觉得“治了”也没用。如果不采取正规治疗，鼻炎可能引起鼻窦炎、中耳炎，甚至哮喘。

 

最近突然出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状，又没有发烧，就要怀疑是过敏性鼻炎了，到医院抽血化验就可以确诊。

 

确诊后，一定要到正规用药治疗。生活中注意下面这些事情，也能帮你减轻症状。

 

1.避开过敏原

 

过敏性鼻炎患者还应遵循回避原则，通过佩戴有防护作用的口罩、眼镜，安装空气过滤机或除螨装置，远离花粉、尘螨或宠物等，尽可能降低与过敏原的接触机会。

 

2.开窗通风有技巧

 

花粉肆虐的季节减少开窗时间，多使用空气净化器和有过滤功能的空调。

 

注意控制房间湿度，对人体有利的室内湿度水平应在20%~50%之间。

 

尽量不在房间里吸烟，以减少二手烟污染。

 

3.清洗鼻腔

 

推荐过敏性鼻炎患者用鼻腔冲洗液冲洗鼻孔，洗掉灰尘、过敏原。如果鼻腔分泌物多，最好每侧鼻孔用200毫升以上冲洗液。如果只是鼻腔干燥，可以用喷雾冲洗液，保持鼻腔湿润。

 

不建议自配食用盐水冲洗，以免浓度把握不好刺激鼻腔黏膜；也不建议用自来水冲洗，以防感染寄生虫。

 

4.勤打扫卫生

 

每周用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

 

5个误区让鼻炎失控

 

一些对鼻炎的认识误区，可能让鼻炎失控，发展成为慢性鼻炎。

 

误区一：误把感冒当鼻炎

 

鼻塞、流涕、打喷嚏，既可能是感冒症状，也可能是鼻炎症状。如果鼻塞、流涕、咳嗽等症状反复出现，持续3周以上，且没有发烧等其他伴随表现，且症状会在环境改变时，如有明显的季节性、时间性、反复性和发作性等，很可能是鼻炎。

 

误区二：不去医院，自行购药

 

打喷嚏、流鼻涕虽然难受，但在疾病早期，吃点抗过敏药基本就能缓解，因此很多人不觉得需要去医院看病。事实上，了解病因，规范治疗，做好预防性用药，才能更好地控制病情。

 

误区三：滥用网传“妙招”

 

冷水洗脸治鼻炎、吃槐花蜜、大蒜或香油治鼻炎……这些方法都没有科学的证据可以证明其疗效。

 

所谓的“妙招”一般都是不规范的治疗方法，乱用甚至可能损伤鼻黏膜，导致炎症加重。

 

误区四：不查过敏原

 

明知道是过敏体质，却从未检测过过敏原的患者大有人在。他们不知道，只有明确了过敏原才有可能开展脱敏治疗，并从病因上缓解甚至阻断过敏反应。

 

误区五：不敢用激素

 

糖皮质激素是缓解过敏症状的有效药物之一，只要按照医嘱规范使用，激素喷剂造成依赖的可能性很小。

 

持续3个月以上或反复发作，伴有不同程度的鼻塞、鼻涕增多、嗅觉减退等症状，可能已经变成了慢性鼻炎。此时治疗方法与过敏性鼻炎不一样，最好到耳鼻喉科咨询医生。▲

 

本期编辑：张杰

鼻炎是指鼻腔黏膜的慢性炎症，也就是鼻腔炎，是由于细菌、病毒还有各种理化因子以及全身的某种疾病引起的鼻腔黏膜炎症。鼻炎对于我们的身体健康是一个巨大的危害。在我们的日常生活中越来越常见，就连小孩子也会患上鼻炎这个症状，鼻炎症状由于与感冒相似，很容易被人们所忽略。鼻炎可不像家长想得那么简单，首先要从以下几个方面来辨别是否患有鼻炎症状。

 

 

1经常流鼻血

炎症侵犯鼻腔局部黏膜，导致毛细血管受到刺激，再加上冬天气候干燥，毛细血管暴露，干燥后血管干裂或不小心碰撞后容易出血。

2鼻塞

患有鼻炎后，鼻塞是最先表现出来的一种现象，鼻塞严重程度不一，鼻炎患者也分间歇性和持续性，这是鼻炎中最常见的。

3腹痛

虽然鼻炎症在鼻部，但是却会因病毒细菌感染引发肠系淋巴结发炎，从而诱发腹痛，所以，不要再把腹痛只当成单一的腹痛了，也有可能是鼻炎引起的。

4嗅觉障碍

鼻炎引起的嗅觉障碍也是较常见的。是由于黏膜水肿，鼻塞而引起的，这个多为持久性鼻炎。

5睡眠质量差

睡眠质量差也是一种鼻炎症状，睡眠不好在鼻炎患者中占到60%，比例是相当高的，经常表现为翻身、睡不稳。还会有一些性格方面的改变，或者是行为异常等。

6流鼻涕

鼻炎主要的症状就是流鼻涕了，首先是清水样的，可能过几天就会变浓，这个是鼻腔黏膜充血肿胀，下肥甲肿大。然后鼻腔出现的一些分泌物，或者是脓性的分泌物，这个是鼻炎症状的表现。有的还会伴有一些感冒的症状，比如怕冷，或者是全身不适。

 

 

鼻炎最好不要用药物治疗，会有副作用和依赖性。做好预防工作是首选，改善控制环境因素。如果您感觉有症状，应该注意起来，早发现早治疗，尽可能地杜绝寒凉食品，保证生活规律，切忌生气动怒，让身心维持在一个愉悦的状态。另外，平时应该加强锻炼，俗话说：生命在于运动，可见运动的好处是非常大的，平时可找一个适合自己的项目进行锻炼，比如慢走、瑜伽等健身方式。一般情况下，只要能够保证规律的生活方式，鼻炎还是可以治愈的，并且再次发作的几率小。

鼻炎是多种原因引起的鼻腔炎性疾病，不同的类型，其病因各不尽相同，即使在同一类型中也存在异质性。

 

一、鼻炎的主要原因有哪些？

具有遗传性，接触花粉、尘螨等过敏原可引发过敏性鼻炎;可因维生素缺乏、内分泌紊乱等因素引起萎缩性鼻炎;长期使用雾化吸入药物或是麻黄素等药物，会造成鼻肺反射等，继而引起发病。空气过热或是长期受粉尘的刺激等，会引起干燥性鼻炎。

 

二、鼻炎多好发于哪些人群？

 

鼻炎为流行性疾病，全年均可发生，但以秋、冬、春之交，气候变化不定的季节好发。各年龄组均可发生，尤以儿童和青壮年最为好发。

 

三、哪些因素容易诱发鼻炎？

 

受凉、疲劳、营养不良、维生素缺乏以及各种全身慢性疾病，均可使机体免疫功能和抵抗力下降，诱发本病。鼻中隔偏曲、鼻腔狭窄、异物、肿瘤妨碍鼻腔通气引流，使病原体易局部存留，反复发生炎症。急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，可变为慢性鼻炎。职业和环境因素，长期吸入各种粉尘，如煤、岩石、水泥、面粉、石灰等可损伤鼻黏膜纤毛功能。各种化学物质及刺激性气体，如二氧化硫、甲醛及酒精等均可引起慢性鼻炎。

 

四、不同类型的鼻炎症状有什么区别？

 

由于鼻炎的种类不同，症状有所差别，但鼻炎患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等多种症状。

 

 

 

1.急性鼻炎：潜伏期1~3天，初期表现鼻内干燥、灼热感或痒感和喷嚏，继而出现鼻塞、水样鼻涕、嗅觉减退和闭塞性鼻音，继发细菌感染后鼻涕变为黏液性、黏脓性或脓性。全身症状因个体而异，多数表现全身不适、头痛和发热(37.0~38.0℃)等。

2.慢性鼻炎：鼻塞、鼻涕增多为主要症状，还可伴有嗅觉减退、闭塞性鼻音、鼻后滴漏、鼻根部不适、头痛等症状。

3.过敏性鼻炎:可出现打喷嚏、鼻塞症状，严重时可能还会导致嗅觉减退。

4.萎缩性鼻炎:会有鼻堵，甚至有恶臭等症状。

5.药物性鼻炎:主要以鼻塞症状为主，甚至症状会随着使用药物时间加长而加重。

6.并发症:急性鼻窦炎可因鼻腔炎症经鼻窦开口向鼻窦内蔓延，引起急性化脓性鼻窦炎，其中以上颌窦炎及筛窦炎多见。感染经咽鼓管向中耳扩散可导致急性中耳炎。感染经鼻咽部向下扩散可引起急性咽炎，小儿、老人及抵抗力低下者还可并发肺炎。感染向前直接蔓延可导致鼻前庭炎。

当你打喷嚏时，气流从你的鼻腔向外释放的速度大概有多快呢？

 

以风类比的话，大概相当于1级风？3级风？还是5级风？

 

真实情况是，12级风。

 

 

据研究，在打喷嚏的时候，气流的速度能达到每秒四五十米，这甚至已经超过了32.7m/s的十二级风的标准。不过因为范围太小，所以破坏力也就无从谈起了。

 

但其实，它的威力偶尔也是会显现出来——

 

图片来源：网络截图

 

因为打喷嚏时，还会伴随着全身肌肉的瞬间收缩，如果是体质较弱，或是骨质比较疏松的话，就会有一定几率发生危险，特别是老年人。

 

 

所以体质弱的人平时一定要多补钙、维生素D，打喷嚏的时候也可以采取保护性的动作，如双手扶着腰，或是坐下扶住桌子等。

 

那么，人究竟为什么会打喷嚏？打喷嚏时，我们又应该以怎样的姿势来遮掩呢？

 

今天，就让Dr.京带大家来一探究竟吧~

 

喷嚏到底是什么？

 

关于喷嚏，有句老话叫“一想二骂三念叨”。意思是说：打一个喷嚏，说明有人在想你；打两个，说明有人在骂你；打三个，则是有人在念叨你。

 

这个说法源远流长，甚至早在古代就有“女(汝)思我心如是，我则嚏也”的说法了。当然，民间流传的说法往往千奇百怪，像这句话就有很多变种，有的甚至还要把打喷嚏的时间也考虑上，着实令人大开眼界。

 

像这些民间说法听起来就不大靠谱，但还有另外一些看上去好像有点道理的，比如：家里的老人看见孩子打个喷嚏，就会念叨说：“看看，感冒了不是，赶紧穿上厚衣服”。

 

其实，这在很多时候也是小题大做了——

 

打喷嚏，其实没有这么多“象征”，它就是一种人体的本能反应而已：当异物进入我们的鼻子后，鼻粘膜上的三叉神经感受到异常，并将信息传递给了脑干的呼吸中枢，继而将指令传递到与呼吸有关的肌肉，召唤出了一股猛烈的气流从鼻腔中喷出，以清理呼吸道中的刺激物。这也就是我们所说的“喷嚏”。

 

 

通常，灰尘、花粉、动物皮屑，以及部分刺激性的食材作料等，都可能会让人打喷嚏，甚至还有一小部分人看到阳光就想打喷嚏（学名叫做“强光反射喷嚏”，具有遗传倾向）。

 

所以，偶尔的打喷嚏无需大惊小怪。

 

不过，如果是接二连三止不住地打喷嚏，那还是要引起重视的——

 

可能是感冒了。频繁地打喷嚏可能是感冒的一种表现，如果感冒痊愈，这种喷嚏也会随之消失。

 

也可能是过敏性鼻炎。如果感冒超过一个星期还没有好，依然有喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状，那就有过敏性鼻炎的可能了。过敏性鼻炎是一种基因与环境共同作用引发的疾病，环境因素通常包括吸入真菌、尘螨、花粉、动物排泄物等，过敏性鼻炎的症状通常有鼻痒、阵发性的喷嚏等。虽然目前还无法根治，不过应对得当的话，控制病情还是没问题的。

 

打喷嚏时，应该怎样遮掩？

 

“打喷嚏或咳嗽时要遮住嘴”，可能在很多人看来是一种礼貌的表现，很多大人也都会这样教育孩子。

 

当然，适当的遮掩是应该的，但值得注意的是：如果捂得过于严实，就可能使得咽部增加的压力无处释放，继而通过咽鼓管作用于耳部的骨膜，严重时还可能导致鼓膜穿孔，致使听力受损。

 

同时，在遮掩物上，如果是直接用手遮挡的话，那就会使含有病菌的唾液沾在手上，如果沾了病菌的手接触其他地方，那就可能会让病菌传染。毕竟，根据英国国家医疗服务体系（NHS）的健康指引，大约40%的鼻病毒在手上停留1小时后都依然有感染性。

 

所以，当预感到要打喷嚏时，最好的做法是用卫生纸轻轻遮掩，一时找不到卫生纸的话，可以把嘴靠向手肘，用手肘进行遮挡。

 

 

总而言之，关于打喷嚏的那些“民间传言”，我们不必太当真。偶尔打一个喷嚏，也不必太放在心上，这是我们的身体在进行自我保护。

 

但从另一个方面看，从这么一个小小的喷嚏上，我们都能够一窥民间文化的传承，和人体构造的精密，也实在是令人感慨世界的奇妙。

 

参考文献：

[1]方舟子.我们为什么会打喷嚏[J].大众健康.2013

鼻翼两侧有臭味考虑可能是鼻腔异物、鼻炎、鼻窦炎等原因所致。

1.鼻腔异物：若不慎将异物塞进鼻腔中，异物未能及时取出，异物可刺激周围，使其分泌增多，并可引起感染，进一步造成鼻涕带有臭味的现象，故可见鼻翼两侧有臭味。

2.鼻炎：当鼻腔由厌氧菌感染引起炎症时，鼻腔黏膜受到刺激而使分泌亢进，引起分泌物增多。同时厌氧菌需在无氧环境中生长，该类细菌缺乏完整的代谢酶体系，其能量代谢以无氧发酵的方式进行，故有鼻翼两侧有臭味的现象。

3.鼻窦炎：患者因外伤、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因而导致鼻窦引流不畅，使其分泌物蓄积在鼻窦腔内，长期未得到有效处理，可使分泌物、病原菌等腐败而产生臭味，此时可有鼻翼两侧有臭味的表现。

当出现鼻翼两侧有臭味的情况时，建议及时就诊医院，由专业的医生予以诊疗。

感冒分为风寒和风热两种，鸡汤并非都能适用。风寒感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等，喝鸡汤会有较好的缓解效果；而风热感冒多以喉咙痛、黄痰为主要表现，喝热鸡汤很可能适得其反，加重病情，建议这类患者多喝点凉白开，如果觉得水没味道，可以加点薄荷、菊花或金银花泡茶喝。另外，鸡汤油脂含量较高，“三高”人群及胆囊炎、胆结石、痛风、肾功能不全患者最好少喝，以免加重病情。

人间四月天

到底是个什么天？

众人都在踏春赏景

沉浸在各种“美色”之中

 

我就不一样了

只有接二连三的喷嚏

源源不断的清涕

还有彻夜难眠的鼻塞

 

…… 

你没猜错

这个折磨数以亿计

中国人的“绝症”

就是过敏性鼻炎

 

过敏在鼻子里

究竟发生了什么？

 

可能你会说

不就是打个喷嚏

流个鼻涕嘛

除了有点费纸费口罩

扯上“绝症”就有点过分了啊

 

你永远也不可能

真正了解

一个鼻炎患者的感受

除非你幻化成他

 

过敏性鼻炎

又称变应性鼻炎

是指机体接触致敏原后

导致鼻粘膜非感染性炎性疾病

（拗口了点儿）

 

简单讲就是一种

鼻腔内粘膜的炎症

 

 

从医学角度看

打喷嚏不是打喷嚏

流鼻涕也不叫流鼻涕

统统称为人体防御机制

主要作用是

把进入鼻腔里的异物清理出来

 

像花粉、尘螨、 皮屑等

都属于鼻腔里的异物

于过敏性鼻炎患者而言

这些统称为过敏原

 

如果说

鼻炎患者的鼻子矫情

这一点儿也不为过

 

他们的鼻子

比一般人更为“灵敏”

容易对一些

稀松平常的物质防卫过当

 

  过敏性鼻炎的发生机制

 

一旦接触到过敏原

免疫系统就会

派出大量炎症介质

不断刺激鼻粘膜的神经末梢

 

神经受到刺激

鼻炎患者就开始狂打喷嚏

一并受到刺激的鼻粘膜

 

也不甘示弱

趁机分泌出大量粘液

人类称之为鼻涕

 

 

一般情况

适量的鼻涕

就可以把异物冲走

 

但过敏性鼻炎患者的鼻子

容易反应过激

哪受得了这种外部刺激

杀敌一千自损三百

不成想让鼻涕泛滥成灾了

 

炎症介质遵循着

多多益善出兵策略

持续渗出……

 

于是乎

鼻粘膜血管开始扩张

以致于整个鼻粘膜肿了起来

 

充血、充水的鼻粘膜

挤压了本就狭窄的鼻腔

鼻塞就此降临

 

 

本来一个排（喷嚏）

就能解决的事情

过敏性鼻炎患者

鼻子里的免疫系统

硬是派出一个团作战

 

一套炎症介质组合拳

打在鼻粘膜上

喷嚏、鼻涕、鼻塞接踵而至

还会伴有鼻痒、眼痒等症状

 

 

鼻炎患者本身很无辜

只怪他有一个骁勇善战的鼻子

如果再有一个拖延症机体

 

拖着鼻炎不治疗

不仅症状会越来越严重

还会引起其他并发症

 

尽管鼻炎称之为“绝症”

不致命也无法根治

但总能有效控制的啊

 

不要等到发展成

鼻窦炎、过敏性结膜炎、

支气管哮喘等疾病

再追悔莫及

 

 

běi鼻，拿什么拯救你？

 

远离过敏原

 

在柳絮纷飞的季节

过敏性鼻炎患者

还是乖乖待在室内

 

尽量减少室外活动

如果一定要出门

那就戴上口罩吧

 

日常生活中

要注意记录饮食

及接触的物品

避免可能存在的过敏原

 

室内保持空气流通

定期清洗空调过滤网

避免接触地毯及毛绒玩具

经常晒被子勤

换枕巾……

 

改变不了外部环境

适当改变下自己

也是极好的

 

冲洗鼻腔 

 

建议每天早晚

用生理盐水清洗鼻腔

即可保持鼻腔湿润

也进而有效减少鼻腔内

过敏原含量

 

 

适当的时候

可以给自己安排个洗鼻器

一般正规药店应该都有

 

药物治疗

 

虽然没有根治的办法

但可以通过

药物进行有效控制

 

合理使用药物

是能够缓解鼻炎症状的

使用最多的是

鼻用糖皮质激素、

抗组胺药物等

记得在医生指导下使用哦

 

提高免疫力

 

鼻炎往往在

抵抗力下降时发生的

 

加强锻炼

健康饮食不熬夜

足以保证

日常强壮的免疫力

 

最后

切忌病急乱投医

毕竟是个

难以根治的“绝症”

 

世界本有神医

违背祖训的神医多了

真正的神医就化作青烟

驾鹤西去

……

发生肛裂症状的时候疼痛难忍，因此在日常排便过程中若产生了痛感，或是便纸擦拭时有血迹，当发生这些不正常现象时，一定要重视起来，尽量到专业医院进行全面检查，肛裂疾病往往伴随着疼痛以及便血，一定不能够错过治疗时机。

 

肛裂疾病发生的初期，疼痛现象就已经比较明显，虽然在排便之后疼痛现象会逐渐得到缓解，但是在进行下蹲或者是坐行时，疼痛感觉又会发生，甚至会因为排便过程中产生的剧烈疼痛，使患者们对于排便产生严重恐惧心理，就会刻意的减少排便时间或者是次数，从而诱发习惯性便秘，那么，肛裂会显示哪些症状呢?

第一，疼痛。肛周部位有明显的疼痛现象，在肛裂疾病初期就会发生，病情较轻的患者会出现间歇性的疼痛现象，在排便之后合理休息能够得到缓解，但是得不到治疗就会逐渐形成持续性的剧痛，有时会长达一两个小时甚至更久。

第二，便秘。因为肛裂患者在排便的过程中会出现剧烈的疼痛现象，为此很多患者们对于排便产生了严重恐惧心理，会刻意的减少排便次数和时间，最终造成粪便在直肠内停留时间较长，水分已经被完全吸收，导致大便干硬，一旦使裂口加重加深，排便时就会更加疼痛，如此形成恶性循环，病情将难以治愈。

第三，出血。在排粪时损伤的创面会通过裂口出血，这也是最基本的肛裂症状，轻度患者出血量不多，可见粪便上染有少许血丝或在手纸上发现少量血迹，但是比较严重的患者，甚至会出现滴血的现象。

第四，出现分泌物。在临床上急性肛裂患者肛门部位可见分泌物，如果牵开臀部可明显观测到肛裂下端，用探针清楚裂口的下端，就会引起疼痛现象;即使是慢性的肛裂症状也比较容易诱发结缔组织外痔，会严重影响工作效率，所以大家要特别的注意观察有无分泌物。

 

 

温馨提示，肛裂疾病存在最大的特点就是疼痛难以忍受，所以人们一定要了解的足够清楚，在有轻微疼痛现象发生的时候，就及时到专业医院接受治疗，生活当中也要掌握有效的护理措施，并且注意饮食的合理性，不能够再吃一些辛辣刺激性的食物，特别是男性患者，应当严格戒烟禁酒。

天麻，又称赤箭、定风草等，是一种珍贵的药用植物，具有多种药用价值。然而，许多人对于感冒是否可以食用天麻存在疑问。

感冒时，人体的免疫系统处于应激状态，身体机能相对较弱。此时食用天麻可能会加重病情，因此建议感冒期间最好不要食用天麻。

那么，感冒期间应该如何饮食调理呢？以下几种水果可以帮助缓解感冒症状：

1. 西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑的功效，适合热伤风患者食用。但普通感冒患者应避免食用西瓜，以免加重咳嗽。

2. 梨：梨具有生津止渴、清热止咳的功效，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起炖煮，可缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

3. 甘蔗：甘蔗性寒，具有清热生津的功效，适合风热感冒患者食用。甘蔗汁可缓解喉咙疼痛、口干咳嗽等症状。

4. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。葡萄汁可缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

5. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。草莓汁可缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

除了饮食调理，感冒期间还需注意以下几点：

1. 充足休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多饮水：多饮水可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

3. 适当运动：适当运动可增强体质，提高免疫力。

4. 避免接触传染源：尽量避免接触感冒患者，减少感染机会。

总之，感冒期间不宜食用天麻，可通过饮食调理和日常保养来缓解症状，促进身体恢复。

秋风送爽，天气逐渐转凉，正是养生保健的好时节。秋季养生的关键在于润肺，那么秋季养生喝什么汤好呢？以下为大家推荐6款润肺汤，助您度过一个健康舒适的秋天。

1. 霸王花百合煲猪肺

霸王花百合煲猪肺是一款具有润肺养阴、除烦化痰功效的汤品。霸王花具有清热润肺的作用，百合具有养阴润肺、清心安神的功效，猪肺则能补肺润燥。这款汤适合男女老少饮用，尤其适合秋季干燥时饮用。

2. 银耳百合莲子汤

银耳百合莲子汤是一款具有养心安神、润肺止咳、美容养颜功效的汤品。银耳具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功，莲子养心安神明目，百合具有养阴润肺、清心安神的功效。这款汤适合秋季干燥时饮用，具有很好的保健作用。

3. 萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤是一款具有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身功效的汤品。白萝卜富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶等，具有润肺止咳、开胃消食的功效，鲫鱼则能益气健脾、利尿消肿、清热解毒。这款汤适合秋季干燥时饮用，具有很好的保健作用。

4. 玉米煲老鸡汤

玉米煲老鸡汤是一款具有健脾养脾、养肝肾、补气血功效的汤品。老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效，玉米和胡萝卜则可以中和鸡汤的燥火，解腻。这款汤适合秋季干燥时饮用，具有很好的保健作用。

5. 淮杞蜜枣煲瘦肉

淮杞蜜枣煲瘦肉是一款具有养阴润燥、理肺健脾功效的汤品。淮山可健脾补虚、养心润燥，枸杞能养肝明目、补肾益精，蜜枣甘润养肺、益肝益脾。这款汤适合秋季干燥时饮用，具有很好的保健作用。

6. 沙参玉竹老鸭汤

沙参玉竹老鸭汤是一款具有滋阴补血、润燥止咳功效的汤品。沙参养胃生津，除虚热，可治肺热咳嗽，玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥、止渴之效，老鸭则能滋阴补血。这款汤适合秋季干燥时饮用，具有很好的保健作用。

小儿风寒感冒是常见的呼吸道疾病，尤其在气温骤降的季节，幼儿更容易受到风寒侵袭，引发感冒。针对小儿风寒感冒，家长在饮食调理方面可以尝试使用葱白水，这是一种简单有效的缓解方法。

葱白具有宣肺、止咳、解表、发汗、提升人体阳气等功效，对于因风寒侵袭肺气失宣引起的感冒，葱白水可以起到缓解症状的作用。葱白煮水后，趁热饮用，有助于驱寒散邪，缓解流鼻涕、打喷嚏、怕冷、发烧等症状。

葱白水的做法有多种，以下列举几种常见方法：

1. 将带须的葱白两三根切成段，与姜片、淡豆豉一同煎煮，加入红糖调味，分三次喂食。

2. 将带须的葱白熬制成汤，加入红糖，煮三分钟，分三次喂食。

3. 将葱白和淡豆豉煎煮成汤，分三次喂食。

葱白水对于6个月以上的小儿效果较好，但6个月以下的小儿因胃肠道功能尚未完善，不宜食用。此外，连续服用葱白水三天，若症状未缓解甚至加重，应及时停药，并尽快带孩子就医。

除了饮食调理，家长还需注意以下事项：

1. 保持室内空气流通，避免孩子受凉。

2. 给孩子多喝水，保持水分充足。

3. 注意保暖，避免孩子再次受寒。

4. 若孩子出现高热、呼吸困难等症状，应立即就医。

　　在疾病的道路上，药物是医生与患者共同的武器。然而，‘是药三分毒’的警示时刻提醒着我们，药物在带来治疗效果的同时，也可能伴随着副作用的风险。

　　了解药物副作用，是远离药害的第一步。专业药师指出，即便是慢性病或日常用药，也隐藏着致命危机。因此，多运动与健康饮食才是治疗疾病最好的处方，用药应视为辅助治疗。

　　药袋、用药纪录、网络系统，都是我们了解药物信息的重要途径。通过这些途径，我们可以更好地掌握自己的用药情况，避免不必要的风险。

　　药害救济制度的存在，为因药物不良反应而受伤害的患者提供了救济。然而，并非所有的不良反应都能申请救济，这需要我们更加重视药物使用安全。

　　药害救济制度主要针对西药制剂，中药及医疗器材造成的伤害不在救济范围内。因此，我们在用药过程中，需要更加谨慎，避免不必要的风险。

　　总之，医病之间的沟通是远离药害风险的不二法门。只有通过有效的沟通，我们才能更好地了解药物信息，合理用药，确保身体健康。

　　在日常生活中，我们还需要关注一些常见的药物不良反应，如史蒂文强森氏症、毒性表皮坏死溶解症等。一旦出现相关症状，应及时就医，避免病情恶化。

　　此外，我们还需要关注药品的不良反应，避免过度焦虑或忽视。通过正确理解药物信息，我们可以更好地应对药物不良反应，确保身体健康。

　　总之，了解药物副作用，关注药物不良反应，加强与医生的沟通，是我们远离药害、保障健康的重要措施。

风寒感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要由外邪侵袭引起，表现为恶寒、发热、咳嗽、流涕等症状。在日常生活中，我们该如何预防和治疗风寒感冒呢？本文将从饮食、用药、日常保养等方面为您详细介绍。

首先，我们来了解一下风寒感冒的饮食原则。感冒期间，人体免疫力下降，消化功能减弱，因此饮食应以清淡、易消化为主。忌食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉等。可以适当多吃一些具有发散风寒作用的食物，如生姜、葱白、辣椒、紫苏等。

生姜具有温中止呕、解表散寒的功效，可以用于预防和治疗风寒感冒。可以将生姜切片，与红糖、水一同煮开，制成生姜红糖水，频频饮用，有助于发汗解表。

葱白具有发汗解表、通阳散寒的作用，可以用于治疗风寒感冒。将葱白、淡豆豉、生姜一同加水煎服，可以有效缓解感冒症状。

辣椒具有温中散寒、开胃消食的功效，可以用于治疗风寒感冒。将辣椒与生姜一同熬汤，对风寒感冒、消化不良都有很好的疗效。

紫苏具有发汗解表、散寒退热的功效，可以用于治疗风寒感冒。将紫苏叶煮粥，可以促进风寒感冒的康复。煮紫苏粥时，应在粥临熟时放入紫苏叶，稍沸即可，不宜煮太久。

除了饮食调理外，药物治疗也是治疗风寒感冒的重要手段。常用的药物有感冒清热颗粒、银翘解毒片、感冒灵等。在使用药物时，请务必遵循医嘱，切勿自行用药。

此外，日常保养也是预防风寒感冒的关键。平时要注意防寒保暖，避免受凉；适当锻炼身体，增强体质；保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

总之，风寒感冒是一种常见的呼吸道疾病，通过合理的饮食、用药和日常保养，可以有效预防和治疗。希望本文能对您有所帮助。

随着冬季的到来，感冒患者逐渐增多，许多家庭会选择煮一锅热腾腾的可乐姜汤来驱寒保暖。然而，这种做法是否真的有效呢？专家指出，可乐姜汤并非适用于所有感冒类型，其疗效仍需谨慎评估。

首先，我们需要了解感冒的类型。感冒主要分为风寒感冒和风热感冒两种。风寒感冒是由于外邪侵袭，导致身体出现畏寒、发热、咳嗽等症状。而风热感冒则是由于风热之邪侵袭，表现为发热、喉咙痛、流涕等症状。

可乐姜汤中的姜具有温中散寒的作用，对于风寒感冒有一定的缓解作用。然而，可乐中含有咖啡因和糖分，可能会刺激胃黏膜，加重病情。因此，对于风热感冒患者来说，可乐姜汤并不适宜。

此外，可乐姜汤的制作过程也存在一定风险。由于可乐的配方保密，我们无法确定其中是否含有对人体有害的成分。因此，在不确定的情况下，最好还是选择单独煮姜汤饮用。

那么，感冒了如何正确应对呢？首先，要注意保暖，避免受凉。其次，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。此外，可以适当服用一些感冒药，如复方氨酚烷胺片、银翘解毒颗粒等。如果病情严重，应及时就医。

总之，可乐姜汤并非万能的感冒“良药”，其疗效仍需谨慎评估。在应对感冒时，我们要根据自身情况选择合适的治疗方法，以免延误病情。

近年来，随着人们对健康饮食的关注，‘吃彩虹色食物’的理念深入人心。然而，除了红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫这七种颜色外，白色食物也逐渐受到重视。本文将探讨白色食物的营养价值及其对健康的益处，并推荐几种常见的白色食物。

首先，让我们了解一下白色食物的营养价值。白色食物富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健作用。其中，土豆是白色食物的代表之一，它富含钾、膳食纤维、维生素C、维生素B6和镁等营养成分，能够帮助降低血压、预防心血管疾病、促进肠道健康等。

除了土豆，蘑菇、花椰菜、大蒜和洋葱等白色食物也具有很高的营养价值。蘑菇富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D等，有助于增强免疫力、降低胆固醇、预防癌症等；花椰菜含有丰富的硫，能够抵抗癌症相关联，强化骨骼，保护血管；大蒜具有抗氧化作用，能够增强免疫系统抵抗力，预防感冒；洋葱含有抗炎化学物质榭黄素，能够缓解关节不适，减少患癌症、心脏病、糖尿病的机率，增强免疫系统。

那么，如何将白色食物融入我们的日常饮食中呢？以下是一些建议：

1. 多样化选择：在购买蔬菜时，除了常见的红色、绿色、紫色等蔬菜外，也要注意选择白色食物，如土豆、蘑菇、花椰菜等。

2. 烹饪方法多样化：白色食物可以采用多种烹饪方法，如蒸、煮、炖、炒等，以保留食物的营养成分。

3. 创新搭配：将白色食物与其他颜色的食物搭配，如将土豆、蘑菇、花椰菜等与红色、绿色等蔬菜搭配，制作成美味又营养的菜肴。

4. 注意食物摄入量：根据个人体质和健康状况，合理控制白色食物的摄入量，避免过量摄入。

总之，白色食物富含多种营养成分，对健康具有很好的益处。让我们一起关注并享用这些美味的白色食物，为健康加分！

风寒感冒作为一种常见的呼吸道疾病，困扰着许多人的日常生活。虽然风寒感冒并非严重疾病，但如果不及时治疗，可能会引发一系列并发症，影响身体健康。

针对风寒感冒，以下药物可以提供有效的治疗作用：

1. 头孢：在医生指导下，部分风寒感冒患者可以使用头孢类药物。头孢具有抗菌消炎作用，可以有效杀灭呼吸道中的致病菌，缓解症状。

2. 感冒清热颗粒：这是一种中成药，适用于风寒感冒所致的发热、头痛、咳嗽、咽痛等症状。其主要成分具有疏风散寒、解表清热的作用。

3. 复方氨酚烷胺胶囊：该药物由多种成分组成，具有解热镇痛、抗过敏、抗病毒等作用，适用于各种类型的感冒。

4. 感冒软胶囊：该药物具有解热、镇痛、抗炎等作用，适用于风寒感冒所致的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

5. 通宣理肺丸：这是一种中成药，具有宣肺解表、止咳平喘、祛痰等作用，适用于风寒感冒所致的咳嗽、气喘、胸闷等症状。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。以下是一些预防风寒感冒的措施：

1. 增强体质：加强锻炼，提高身体抵抗力。

2. 注意保暖：尤其是在春秋季节，要适时增添衣物，防止感冒。

3. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通。

4. 避免接触感冒患者：减少外出，避免去人多的公共场所。

5. 及时就医：如果出现感冒症状，要及时就医，避免病情加重。

宝宝感冒是家长们非常头疼的问题，因为宝宝无法用言语表达自己的不适，这常常让家长们感到手忙脚乱。然而，了解一些基本的感冒知识和处理方法，可以帮助家长们更好地应对宝宝感冒的情况。

首先，如果宝宝出现感冒症状，如鼻塞、咳嗽、流涕等，家长应该首先观察宝宝的病情，如果症状轻微，如只是轻微流涕，没有伴随发烧等其他症状，可以观察宝宝的食欲、睡眠和大小便情况，如果一切正常，可以在家中进行自我调理。

如果宝宝的症状较为严重，如持续发烧、呼吸困难、精神状态不佳等，应该及时带宝宝去医院就诊。医生会根据宝宝的病情进行相应的检查，如血常规、胸部X光等，以确定感冒的原因，并给出相应的治疗方案。

对于病毒性感冒，目前并没有特效药，主要的治疗方法就是对症治疗，减轻宝宝的不适。医生可能会建议家长给宝宝服用一些退烧药，如对乙酰氨基酚等，以控制宝宝的体温。此外，医生还可能会建议家长给宝宝使用一些缓解鼻塞的药物，如生理盐水滴鼻液等。

对于细菌性感冒，医生可能会给宝宝开一些抗生素，如阿莫西林、头孢等。家长一定要按照医嘱按时按剂量给宝宝服用抗生素，切勿自行增加剂量或停药，以免影响治疗效果。

除了药物治疗，家长还需要注意宝宝的日常护理，如保持室内空气流通，给宝宝多喝水，保持宝宝的口腔卫生等。此外，家长还要注意观察宝宝的病情变化，如果病情有加重的迹象，应及时带宝宝复诊。

总之，宝宝感冒并不可怕，只要家长能够正确处理，宝宝很快就会康复。

橙子，这种看似普通的柑橘类水果，其实蕴含着丰富的营养价值和保健功效，对女性而言，更是一种全面的美容神器。

橙汁篇

除了众所周知的美白和抗氧化作用，橙汁还具有以下功效：

1. 运动后饮用，补充能量和水分，缓解疲劳。

2. 用橙汁卸妆，深层清洁肌肤，去除污垢和油脂。

3. 橙汁还具有抗炎和抗菌作用，有助于改善肌肤状况。

橙籽篇

橙籽中的营养成分十分丰富，具有以下功效：

1. 橙籽面膜可以紧致肌肤，提高皮肤弹性。

2. 橙籽粉可以治疗风湿病，缓解关节疼痛。

3. 橙籽富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。

橙瓣篇

橙瓣中含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，具有以下功效：

1. 增强免疫力，预防感冒。

2. 促进消化，预防便秘。

3. 美容养颜，延缓衰老。

橙皮篇

橙皮中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有以下功效：

1. 橙皮按摩可以消除橘皮组织，改善肌肤松弛。

2. 橙皮磨砂可以去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

3. 橙皮香包可以驱蚊、除臭，营造舒适的生活环境。

4. 橙皮沐浴可以保湿、嫩肤，改善肌肤干燥状况。