对于很多女性朋友来说，每个月的“那几天”可以说是痛不欲生。如果脾气暴躁、脸上爆痘这些现象还可以忍一忍，那么痛经应该是大多数女生绝对不能忍的一项了。曾有网友形象地描述过痛经的感觉——像是一把电钻在钻自己的子宫。这样痛苦的痛经都是女生体内的寒气所导致。而想将寒气排出体外并不能一蹴而就，需要一个漫长的调理过程。

 

 

首先，需要找出体内出现寒气的原因，究竟是哪些行为习惯使大家的身体内积攒了寒气呢？罪魁祸首便是朋友们经常食用的例如冰砖、冷饮等寒凉食物。在炎炎烈日下，如果能吃上一口还冒血凉气的冰砖，喝上一口刚刚从冰柜中拿出来的饮料，真的如同广告中说的一样“透心凉，心飞扬”。但是，这些凉气会顺着肠胃一直到达人体内，囤积于人们的身体中。

 
其次，很多中医大家也曾提出，输液也会使人体逐渐变成寒性体质。相信不少朋友都输过液，输液就是把本身不属于人体内的药液通过针管输入体内，而这些药液比人体内血液的温度更低，输入体内无疑会带来寒气。但是这种说法目前还未得到科学的考证。尽管如此，人自身的免疫系统可以抵挡一部分轻微疾病，大家也无需稍有病症就去寻求打针、输液等方式。

 

 

当然，除了避免以上所说的行为习惯以外，还可以通过食补来祛除寒气。榴莲就是在暖宫驱寒方面非常有疗效的一种水果。榴莲在泰国被称为水果之王，就是因为它不仅软糯香甜，而且还是一种补品。刚刚生育完的产妇多吃榴莲可以保宫护宫。而它活血化瘀、促进血液循环等功效对于痛经的女性朋友来说，恰恰可以对症下药。

 
除此之外，经常被人们作为调味品的姜也具有治疗痛经的作用。姜在驱寒方面的作用应该说是众所周知，很多女生也常在经期服用姜丝红糖水来缓解痛经。并且，被称为“女性之友”的红酒也有此作用。正所谓“不通则痛，不痛则通”，痛经也是因为有淤血凝集在子宫处，而红酒可以疏通脉络，通经止痛。

随着生活、工作节奏的加快，压力的增加，吸烟饮酒等因素的影响，更多的女性出现了痛经现象。只不过有的人疼痛程度轻，有的人程度重，甚至严重影响女人的日常生活。曾在门诊遇到过一个女孩，来医院治疗痛经。据她介绍，一来月经后，就会脸色苍白，双腿酸软，腰酸腰痛，基本来例假第一天都不能下床。

 

这姑娘特别瘦，平时生活作息不规律，经常熬夜。以前也吃过一段时间的中药来调理身体，不过效果并不是很好。因此想试试针灸治疗，医生建议她每个月例假来后就过来扎针，连扎三天，三个月为一疗程。针刺几次后，医生问她感觉怎么样？她说还是有点痛，但是相比以前轻多了。这女孩坚持了半年多，每个月都来治疗痛经。就她而言，针灸的效果比较明显。

 

 

痛经是指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，又称为“经行腹痛”。痛经有两大类：原发性痛经是指生殖器官无器质性病变；继发性痛经是指由于盆腔炎，子宫腺肌症或宫颈狭窄等疾病引起。

 

女性饮食生冷，所处环境偏寒偏冷，容易引起宫寒，寒凝则气滞，气滞则气血不畅；女子情志不舒也会导致肝郁气滞血瘀，气血运行也会不畅。上网时间长就可能会生活不规律，生活不规律导致内分泌失调可引起月经不调；即使是夏天也不要贪凉。“不荣则痛”和“不通则痛”是痛经的两大原因。实者为冲任受损，气血运行不畅，胞宫血流受阻；虚者为冲任受损，胞宫、胞脉失却濡养。

 

根据痛经的原因可分为四种证型：

（1）气滞血瘀：胀痛或刺痛为主，伴胸胁乳房胀痛。

（2）寒凝血瘀：冷痛为主，得热痛减。

（3）气血虚弱：腹痛下坠，经色淡。

（4）肾气亏损：绵绵作痛，腰酸耳鸣。

女子以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精生血，冲任二脉起于胞宫，因此针灸治疗痛经多是调理肝脾肾三脏和冲任二脉，温经止痛。主穴选择中极、三阴交、地机、十七椎、次髎。气滞血瘀配太冲、血海；寒凝血瘀配关元、归来；气血虚弱配气海、血海、脾俞、足三里；肾气亏损配肾俞、太溪。

后三个证型治疗的时候可以加入灸法。疼痛发作的时候可用电针。也可选择耳针治疗，取内分泌、肝、肾、皮质下、神门等。每次选用3-5穴。也可以在归来、足三里、三阴交、地机进行穴位注射。或者穴位贴敷神阙穴，关元隔姜灸等方法。针灸对原发性痛经有较好的效果，预防痛经多在经前3-7日开始，连续治疗三个月为一疗程。对继发性痛经，及时治疗其原发病变。

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女性朋友每个月都会大量流失铁质，特别是在经期来的时候，不只腹闷胀痛、连带食欲也会跟着变差，边工作还要与「大姨妈」搏斗，特别是有严重痛经的时候让人坐立难安，连另一半看了也束手无策。其实选择对的食物是有助于舒缓症状，认识食物此时就显得格外重要。

 

铁质是人体储存最多的微量元素，血红素与肌红素是重要的成分，如果缺乏会导致贫血，其实可从4种食材多摄取补铁。

 

红色肉类：是铁质最好的来源，也最容易吸收。

 

绿色蔬菜：铁质含量比较高，其中红苋菜铁质最多。

 

水果：可以挑选铁含量较高的，像是红枣、黑枣、葡萄以及火龙果。

 

适量补充维生素C：维生素C可以帮助铁质从三价铁转化为二价铁，帮助吸收。

 

在补充这些营养时，同时要避免配茶及咖啡，因为茶及咖啡含有单宁酸，会与铁结合，减少铁吸收。

 

吃对食物也能缓解「原发性痛经」！膳食纤维助雌激素排出体外。

 

只是有些女性痛经到完全吃不下东西，但其实食物也能减缓「原发性痛经」的不适。痛经简单可以分为两种，原发性痛经以及续发性痛经，前者是因月经来时制造较多的前列腺素，导致子宫强烈收缩造成疼痛感；后者可能是跟本身疾病有关，像是子宫内膜异位、子宫肌瘤等问题导致。

 

生活中有些食材可以解缓发炎、腹胀的问题，改善「原发性痛经」的形况，生活中常见食材，女性可以在经期时间多摄取。

 

薑茶：有研究指出，每天饮用1g薑粉泡的茶，能减轻痛经。

 

鱼（鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼等）：富含ω−3脂肪酸，能够帮助缓解发炎症状。

 

优格、温牛奶：富含钙质，能帮助缓解痉挛，且益生菌能帮助缓解腹胀的情形。

 

深绿色蔬菜：富含膳食纤维及矿物质（钙、镁及钾），且膳食纤维能够帮助雌激素排出体外。

 

红色肉类：经期女性会大量流失铁，红色肉类是补铁的好选择。

 

黑巧克力：糖含量较白巧克力低很多，适量吃甜可以帮助心情愉悦，且富含镁，能够帮助稳定情绪，且稳定肌肉收缩。

 

 

虽然痛经是女性中很常见的现象，多数人会选择隐忍，但如果痛经到已经影响正常生活了，还是得到医院检查。日常生活饮食也可以多选择上述的食材，作息尽量早睡早起，避免熬夜，同时在下腹部放热水袋，能帮助放松腹部肌肉，温暖子宫环境，进而改善痛经。

一月一次的特殊时期对于女性来说是至关重要的时间段，身体较弱，浑身乏力是典型表现同时自身抵抗力下降，比较容易生病，所以在这个时间段一定要补充充足的营养来为自己提供身体正常运转所需要的能量。但是不同的女性在来大姨妈的期间会有不同的表现，有些女性会表现为痛经疼痛，男人什么事都做不了，而有些女性则没有什么太大的影响。究竟导致这两种差别的原因是什么呢？答案另你想不到。

  

哪些女性会痛经呢？

 

爱吃生冷冰凉的食物

 

生冷冰凉的食物对于女性来说是最大的禁忌。因为由于女性天生的生理结构会导致他们本身就存在一些气血不足，肝肾亏虚的现象。但是很多女孩子觉得自己比较年轻身体健康状况也处在一个比较好的状态下就忽视了对身体的养护和保养。在炎热的夏季，冰饮和雪糕总是众多女性朋友最青睐的一个甜食，它不光口感吃起来清爽，而且味道也非常的美味。但是经常爱吃生冷冰凉食物的女性，往往会存在痛经的现象，这是由于体内滞留了过多的量气和湿气会对子宫带来致命性的伤害严重的就会导致宫寒甚至子宫肌瘤。

  
错误的着装

 

爱美是女生的天性，女性的服装相比于男性来说款式多样，种类新奇。在现在这个比较流行时尚的社会，越来越多的服装失去了他们原有的保暖遮羞的作用，反倒设计成了奇形怪状，奇葩抢眼的样子。比如说：露脐装，低胸衣，超短裙和超短裤等等，这些新奇的款式成为了年轻女孩儿们追捧的对象，也许最开始的时候是觉得夏季温度高，穿这些服饰比较凉快，但是随着时代的逐渐发展，人们的观念却发生了改变，这些服饰成了时尚的象征，即使是在寒冷的冬季也会经常见到这种着装甚少冻得瑟瑟发抖的人群，而他们的唯一目的就是为了美。这种错误的着装方式会让女性的身体受凉，凉气一旦入侵身体就容易引起痛经。

  

子宫方面的疾病

 

除了以上两点所介绍的外界客观因素所引起的痛经之外，还有一种子宫方面生理性的疾病也有可能引起痛经。这种疾病可能是由于遗传性因素所导致的。例如:先天性无子宫、子宫发育不良等，还有的就是在你成年的儿童期子宫内膜就有可能已经发生了粘连或瘢痕。这种由生理性遗传因素所导致的子宫疾病是我们无法预测和控制的。

 

总结下来可以归纳一下影响女性痛经的因素，主要有外界和内部的两种。如果你不是那种天生就有子宫方面疾病的人，那么还会有痛经的话说明你的生活习惯和饮食存在了误差。最好要减少吃生冷冰凉的食物的频率同时要注重小腹和脚踝的保暖千万不要在寒冷的夏季将它们裸露在外面，这样会让更多的凉气和湿气进入身体，引发痛经。

武侠小说中能使人起死回生的“还魂草”是什么，你知道吗？

记得小时候看的很多武侠剧和神话剧里都会有一种长在悬崖峭壁上的罕见中草药，吃了这种草药，能使将死之人或刚死不久的人起死回生，电视剧里称之为还魂草，如《白发魔女传》里的天山雪莲，《新白娘子传奇》里的仙草灵芝等等。从小到大，这种所谓的还魂草让我觉得很神秘，那它究竟是什么药？又有何功效呢？

 

 通过查阅古籍得知，关于还魂草主要有两种说法:一为卷柏科植物卷柏，一为兰科多年生草本植物石斛。

 

 

卷柏出自《神农本草经》，属蕨类植物，《滇南本草》称之为回阳草，《本草纲目》叫它长生草，《分类草药性》叫它还魂草，《现代实用中药》叫它九死还魂草，《浙江中药手册》叫它见水还阳草，还有“长生不死草、万年松、万年青、老虎爪、打不死、万岁、一把抓、回生草”等别名。其生于向阳山坡或干旱岩石缝中，生命力异常顽强，根能自行从土壤分离，卷缩似拳状，随风移动，遇水而荣，根重新再钻到土壤里寻找水份，一遇水分滋润便恢复生机，“还魂复活”，故而得名。《药典》记载卷柏具有活血通经的功效，用于经闭痛经、癥瘕痞块、跌扑损伤等。卷柏炭有化瘀止血的功效，用于吐血、崩漏、便血、脱肛。

 

另一种就是位列中华九大仙草之首的石斛。唐代《道藏》记载，“中华九大仙草”为石斛、天山雪莲、三两重的人参、120年的何首乌、60年的茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草，而石斛位居首位。 

 

石斛，又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、吊兰、林兰、金钗花等。属于名贵中药材，在我国用于治病已有上千年的历史，《神农本草经》将其列为上品，古人因其在治疗许多沉疴顽疾方面有“起死回生”之神效，便冠以“还魂草”的美誉。其附生于悬崖峭壁和树干上，生命力顽强，喜在温暖、潮湿、半阴半阳的环境中生长。

石斛，味甘、淡、微咸，性寒，归胃、肾、肺经。有益胃生津、养阴清热、补肾养肝明目、强筋骨之功效。用于热病伤津，低热烦渴，口燥咽干，舌红苔少；胃阴不足，口渴咽干，食少呕逆，胃脘嘈杂、隐痛或灼痛，舌光少苔；肾虚目暗，视力减退，内障失明及肾虚 痿痹，腰脚软弱等，《本经》言其:“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃”。

 

石斛有很多品种，以茎圆外皮铁绿色者称为“铁皮石斛”，作用最好；茎扁外皮黄绿色者称为“金钗石斛”，作用较差；产于安徽霍山者名“霍山石斛”，适用于老人津液不足，不宜大寒者；以石斛的嫩尖加工，称为“耳环石斛”，生津而不寒凉，可以代茶。 

 

 

据现代药理研究，石斛具有解热镇痛、消炎作用，其煎剂内服能促进胃液分泌，可助消化，还有增强代谢、抗衰老等作用。其中，铁皮石斛对癌症病人还具有明显增强T细胞免疫功能的作用，具有增强免疫力、消除肿瘤、抗血管硬化、降低血糖、解毒等功效，尤其对肿瘤放疗或化疗后的康复有特效。

 

以我们现代人看来，单凭一味中草药就能使濒死之人起死回生，显然是不现实的，但还魂草功效之强大，对人体有很好的保健及治疗作用，针对某些难治之疾有特效，却是不容置疑的。

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痛经，我想对于大家都不陌生，女生不用说，每个月总会有那么几天。现在男生一般也都知道女生痛经的厉害了，不过他们好像除了让女生多喝热水，根本就束手无策，殊不知，“喝热水”是女生在痛经时最不想听到的一句话。

 

虽说痛经也算是女性经期的一种正常反应，但有些人痛经十分厉害，那就很有可能是病了。中医就有“痛经”这一病症的说法，主要是指女性在经期或者经期前后，出现的小腹疼痛或坠痛，或痛引腰骶，更有甚者，直接就疼晕过去了的病症。既然是病，那就得治疗呀，可是该怎么治呢？首先要知道自己痛经的原因，一是体内可能有瘀血，每次无法排干净，而行经时又有新血产生，由于旧血瘀阻，新血无法运行通畅，所以就产生了疼痛的症状，这就是所谓的“不通则痛”。二是由于体质比较虚弱，当月经来临时无法顺利产生经血，于是就有疼痛的感觉，这时候的疼一般表现为空痛、隐隐作痛，这是由于血液生成不足导致的，所谓“不荣则痛”。

 

 

痛经在中医里按病因又分为许多证型，本文主要介绍气滞血瘀型痛经，因为这种证型最常见。一般来说，气滞血瘀型痛经的主要症状为：行经之前或者于行经数小时后小腹开始有胀痛的感觉，慢慢疼痛加剧，痛不可忍，触碰会加剧疼痛，故拒按，经量一般比较少，或夹有血块，如果血块排出，则会感觉疼痛感稍稍减轻，继之又开始加重。伴随症状有：乳房胀痛、胸闷、舌上有瘀点等。一般患这种证型的人情志不畅，总是闷闷不乐，而情志为肝所主，情志不畅则使肝失于条达，冲任气血瘀滞，经血不利，不通则痛，所以经前或者经期小腹胀痛拒按，而当淤滞的血块排出时则疼痛可以稍稍缓解，但病根仍在。

 

 

针对这样的病症，中医根据对症治疗的原则，治疗当以理气行滞、化瘀止痛之法。方用膈下逐瘀汤，方中用香附、乌药、枳壳理气行滞，当归、川芎、桃仁、红花、赤芍活血化瘀，延胡索、五灵脂化瘀定痛，丹皮凉血活血，甘草缓急止痛、调和诸药，全方使人体气顺、血调，故痛自止。

 

你是否也有类似症状？除了气滞血瘀型痛经之外，还有寒凝血瘀型、湿热瘀阻型、气血虚弱型和肾气亏损型，但临床上一般以气滞血瘀型最为常见。中医的治病原则就是辨证论治，所以对于以上证型，中医都有相应的治疗原则，而不是笼统地使用一种方法，这样更符合人体的个体差异性，所以治病效果自不用说，副作用相对来说也会比较少。

 

 

“痛经不是病，痛起来要人命”所以建议大家如果痛经厉害的话最好是到正规的医院调理一下，不然一直都会很痛苦，而且可能真的会引发疾病。对于妇科这疾病，尤其是月经病，建议去中医院调理比较好，这样对人体不会有太大的伤害。

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大姨妈对女人们来说就是她们身体健康的晴雨表，大姨妈不规律，每次出现的时间不固定，说明内分泌紊乱，大姨妈量不多，一次就来几滴血，说明缺乏雌激素……，总而言之，女性大姨妈期间的每一个不正常表现，都反映出了一个身体健康问题。女性大姨妈期间不同部位的疼痛症状也是如此，某个部位疼痛剧烈，则代表着这个部位存在着问题，那么当女性大姨妈期间出现疼痛症状时，如何调理才能缓解。

 

 

 

小腹疼痛

 

大姨妈期间出现腹痛是比较常见的，在正常情况下，大姨妈期间是会出现轻微的腹痛，因为大姨妈期间的血是从子宫当中流出来的，既然是流血，就意味着子宫内部的血管是破裂的，破裂的血管多少会引起一些疼痛。但如果长时间处于疼痛的状态，疼痛反应又比较剧烈，那么说明你的子宫存在着问题，极有可能发生的病变，此时应该先用热毛巾、热水袋等温热的东西捂一下肚子，缓解一下疼痛。等疼痛消除之后，应及时去医院就医，最好去做一些检查，看看自己的子宫是否健康。

 

腰部酸痛

 

在大姨妈期间，如果女性出现腰部酸痛的情况，多半是由两种原因造成的。一是盆腔有问题。在大姨妈期间，女性的阴道、子宫、盆腔的生理环境都发生了改变，如果盆腔存在病变情况，那么生理环境的改变会刺激盆腔，使其产生疼痛感，由于盆腔的位置靠近腰部，盆腔的疼痛又引发了腰部的疼痛。二是肾脏亏虚。在中医上，肾脏和腰部互相牵连，女性大姨妈期间身体比较虚弱，如果此时肾脏也是处于亏虚状态的话，会出现腰疼的情况。不管是哪种原因导致的，大家都可以先通过揉捏腰部的方法来缓解一下疼痛，期间切忌捶打腰部，虽然捶打和揉捏都是常用的按摩手法，但捶打会震动子宫，容易造成子宫痉挛，引发更进一步的疼痛。

 

 

乳房胀痛

 

大姨妈期间的乳房胀痛，是由体内激素水平变化造成的，是一种正常的生理反应，大家可以用食疗的方法来平衡一下激素水平，来缓解这种症状。虽然食疗平衡激素水平的方法效果比较好，但这种方法的调理周期比较长，见效慢，如果想要快速缓这种疼痛，比较好的办法就是热敷。在晚上睡觉之前，用热毛巾敷在乳房上，这样能有效活络乳房上的经脉，从而达到缓解疼痛的目的。在热敷前，大家一定要先用乳房试一下温度，因为乳房的皮肤比较娇嫩，如果毛巾温度较高的毛巾直接敷在乳房上，不仅缓解不了疼痛，反而会烫伤乳房。还有尽量少穿紧身内衣，紧身内衣会压迫乳房，加剧疼痛。

  

在大姨妈期间，如果某些身体部位只是间歇性的轻微疼痛，大家大可不必担心，这是正常的生理期反应，如果是剧烈的疼痛，大家可以先采取热敷、按摩等方法先缓解疼痛，并记录好疼痛的表现症状，去找专业的医生咨询，看一看是不是自己的某些身体部位存在健康问题。

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俗话说春捂秋冻，虽然冬天已经远去，春天来临，但是因为春天的气温忽高忽低，再夹杂着春风的不时光临，气温更加变化无常，所以我们要做好春捂的准备。在街上看到好多年轻人为了追求时尚，上身穿的羽绒服，下身穿着七分裤，脚脖子露在外面，其实这样露脚脖子是十分不健康的习惯！

 

 

脚踝是身体的关键承重关节，而且脚踝部的脂肪较少，本身保暖性能就较差，如果长期较早的将脚踝暴露出来。

 

露脚踝对身体的危害

  
1、有可能会导致踝关节的疼痛，甚至“老寒腿”。这是因为脚踝长期暴露在冷空气中，过低的温度会损伤到我们的关节，阻碍血液循环就会出现关节的冷痛、怕冷，长期下去就会患关节病。

 

2、痛经。对于女性而言，正处于经期的你露脚踝会导致寒气从脚底侵袭，从而导致痛经，这就是所谓的“寒从脚起”。

 

除了露脚踝还有很多常见的坏习惯同样在危害着你的身体健康

 

1、不吃早餐

 

长期不吃早餐会导致营养不良，体质虚弱，还会导致注意力不集中，这是因为不吃早餐，大脑能量供应不足而导致的；同时还会导致胃病的出现，这是因为长期的饮食不规律而造成的。

 

2.熬夜

 

 

这似乎已经成为所有人的通病啦，熬夜会导致各脏器的功能紊乱，进一步加重肝脏的负担；会导致记忆力的减退；导致机体免疫力的低下；长期熬夜甚至会增加猝死的风险。

 

3.长时间的戴耳机

 

耳机作为生活的必须品，某些情况下戴耳机对于别人来说是尊重的表现，但是长期戴耳机会使我们的耳朵长期受到刺激，容易损伤我们的耳膜，引起听力的下降，对于那些戴耳机时声音很大的人来说还会损伤我们的耳神经；骑车时戴耳机更是对自己的安全不负责任的表现。

  
4.节食减肥

 

对于很多爱美的女孩子来说，为了拥有完美的身材往往会选择节食减肥。节食减肥会导致我们器官功能的失调，容易导致胃肠疾病的发生；因为摄入的营养不足，会使我们的抵抗力减弱，而容易生病；还会引起肤质变差，长痘痘的情况。

 

希望大家在生活中能够慢慢改掉这些对身体不利的坏习惯，对自己负责，也为爱你的人负责。

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

女性应根据体质的不同来选择不同的药膳食用，以达到调养滋补的目的。以下就各种体质可食用的药膳，作为女性，你不可不知自己属于哪一种情况。

 

气虚型:

 

月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

 

补气山药汤:

 

黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

 

血虚型:

 

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红风菜或菠菜、番薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

 

四物乌骨鸡:

 

熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

 

 

血瘀型

 

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

 

益母草蛋

 

益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去売，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

 

宫寒型

 

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

 

艾叶生姜蛋

 

艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1至2次（艾叶用量不宜太多，每次10克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。

  

血热型:

 

月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，

 

舌质偏红，舌苔黄。除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11点钟前就寝。

 

 

莲藕汤

 

以莲藕250克，洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。

 

痰湿型:

 

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝ト、海带、茡荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

 

山楂荷叶饮：山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

 

肝郁型

 

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

 

香附清蒸鲨鱼：鲨鱼一片洗净，香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，人蒸锅隔水蒸约40分钟（体内燥热者不宜食用）

 

肾虚型:

 

常发生于先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形，临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型。

 

肾阴虚型:

 

经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。

 

银耳羹：银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚，冰糖适量，加清水她煮服食。

 

肾阳虚型：

 

除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。

 

苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10克（布包）、羊肉60克、梗米60克，加油盐少许，葱白2段，生姜3片共煮成粥常服（肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用）。

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那是一个平凡的下午，阳光透过窗户洒在我的书桌上，我拿起手机，心中有些忐忑地预约了线上问诊。屏幕那头的***医生，听起来就像邻家阿姨一样亲切，她耐心地听我讲述了近三年的痛经困扰。我告诉她，每次生理期，我都会呕吐、肚子痛、冒冷汗，那种感觉就像五脏六腑都在抗议。她安慰我说，这可能是痛经的表现，但为了排除器质性疾病，她建议我做一个子宫附件超声检查。

当我询问有没有什么治疗方法时，***医生告诉我，首先应该保持足够的休息和睡眠，适度运动。如果疼痛难以忍受，可以服用布洛芬止痛。她还提醒我，我的症状可能与以前的生活习惯有关，比如睡眠少、运动少。

在咨询过程中，我感受到了***医生的细心和耐心。她不仅给我提供了专业的建议，还安慰我不要过于焦虑。我仿佛看到了一个温暖的笑容，从屏幕那头传来，让我感到一丝安慰。

几天后，我收到了检查结果，一切正常。我终于放心了，我的困扰原来只是痛经。再次感谢***医生，她的专业和温暖让我感受到了互联网医院的便捷与人性化。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了沈阳的一家互联网医院。作为一名忙碌的白领，我实在没有时间去线下医院排队挂号。互联网医院的出现，无疑为我提供了极大的便利。

医生***在屏幕的另一端，耐心地询问了我的病情。虽然只是通过文字交流，但我能感受到她的专业和细致。她详细询问了我的月经情况、疼痛程度以及是否有性生活史等，让我感到她非常关心我的健康。

得知我的病情后，***医生给出了专业的诊断。她告诉我，我的症状很可能是原发性痛经，让我不必过于担心。她还建议我可以尝试一些非药物治疗方法，比如中医理疗、腹部保暖等。

在***医生的指导下，我开始尝试中医理疗。虽然一开始并没有明显效果，但我没有放弃。经过一段时间的坚持，我发现疼痛程度确实有所减轻。这让我更加坚信，中医理疗对我的病情是有帮助的。

除了治疗方法，***医生还给了我很多生活上的建议。比如注意休息、少吃辛辣刺激食物、避免熬夜、注意保暖等。这些看似简单的建议，却让我受益匪浅。

在与***医生的交流中，我感受到了她的专业、耐心和关爱。她让我深刻体会到，作为一名医生，不仅要具备专业的医疗知识，更要有一颗关爱患者的心。

如今，我的病情已经得到了明显改善。我要感谢***医生，感谢她在我最需要帮助的时候，给了我专业的建议和温暖的关怀。

那是一个阳光明媚的下午，我躺在家里沙发上，心情沉重。女朋友自从上了大学之后，每个月的月经都伴随着剧烈的痛经，疼痛难忍。看着她痛苦的表情，我既心疼又无助。

于是，我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。在网上选择了**京东互联网医院**后，我们开始了线上咨询。医生在了解了女朋友的症状后，详细地询问了她的生活习惯和病史，并给出了专业的建议。

医生告诉我，女朋友的痛经可能是由气滞血瘀引起的。他建议我们从饮食和生活习惯入手，调整饮食结构，避免生冷辛辣的食物，多喝热水，保持良好的作息时间，适当运动，同时可以服用定坤丹进行调理。医生还建议我们去医院做进一步的检查。

听了医生的建议，我们决定尝试一下。在接下来的日子里，女朋友的饮食和生活习惯都有了明显的改善。她在月经期间也没有那么痛苦了。虽然我们还没有完全治愈她的痛经，但是我相信，在医生的帮助下，她一定会越来越健康。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心让我对女朋友的病情有了更深的了解，同时也让我对未来的治疗充满信心。

感谢**京东互联网医院**为我们提供的便捷服务，也感谢那位不知名的医生，是他让我们看到了希望。

那天，我正坐在电脑前，心情有些沉重。月经的疼痛让我无法集中精力工作，而且这次痛经异常严重，还有血块。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

我选择了京东互联网医院，注册并上传了我的病情描述。很快，一位经验丰富的妇科医生回复了我。她询问了我月经的时间、是否有痛经史，以及最近的身体状况。我告诉她，这次月经比平时晚了近一周，而且疼痛非常剧烈，昨晚上厕所时还有血块。

医生很耐心地询问了我是否感到劳累或受凉，我告诉她，我最近确实有些疲惫，而且可能是因为工作压力大。医生又询问了是否有持续性疼痛，我告诉她，疼痛持续了半个多小时，但后来就消失了。

医生建议我进行抽血检查hCG值和妇科B超，以排除怀孕的可能。我虽然感到有些紧张，但还是决定按照她的建议去做。虽然我对自己的症状表示担忧，但医生的话让我感到安慰，她说，如果症状消失了，应该问题不大。

在接下来的几天里，我密切关注自己的身体状况，并按照医生的指导进行休息。虽然我仍然有些担心，但这次线上问诊的经历让我感到非常满意。医生的专业知识和耐心让我感到安心，也让我对未来的治疗充满信心。

通过这次经历，我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。无论是在时间上还是在空间上，线上问诊都为患者提供了极大的便利。我相信，随着医疗技术的不断发展，线上问诊将会在未来发挥越来越重要的作用。

痛经，这个困扰着许多女性的常见问题，让无数女性痛苦不堪。民间流传着许多缓解痛经的方法，其中喝红糖水便是其中之一。然而，红糖水是否真的能够缓解痛经呢？本文将从中医、西医的角度，为您解析红糖水缓解痛经的真相。

中医认为，痛经多由寒邪侵袭、气血瘀滞所致。红糖性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效，因此可以缓解痛经。而对于体质偏寒的女性来说，适量饮用红糖水，可以起到暖宫、缓解痛经的作用。

西医认为，痛经的发生与子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈炎等妇科疾病有关。红糖水并不能直接治疗这些疾病，因此对于继发性痛经，红糖水并不能起到缓解作用。

那么，红糖水什么时候喝效果最好呢？以下是一些建议：

1. 对于体质偏寒、经常痛经的女性，可以在经期前后适量饮用红糖水，起到暖宫、预防痛经的作用。

2. 对于偶尔痛经的女性，可以在痛经发作时饮用红糖水，缓解疼痛。

3. 对于经期后期才开始痛经的女性，可以在经期开始时饮用红糖水，效果可能更好。

需要注意的是，红糖水并非万能的，对于一些严重的痛经，还需要及时就医，寻找病因，进行针对性治疗。

除了红糖水，以下方法也可以帮助缓解痛经：

1. 适当运动：运动可以促进血液循环，缓解痛经。

2. 保持温暖：避免寒冷刺激，保持温暖有助于缓解痛经。

3. 保持良好的心态：情绪波动也会影响痛经，保持良好的心态有助于缓解痛经。

总之，红糖水在一定程度上可以缓解痛经，但并非万能。对于痛经问题，还需要结合个人体质和具体情况进行判断，必要时寻求医生的帮助。

您好，我是主任的助理张晓医生，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。

你好医生，同房后，小便时左侧小腹下方有微微刺痛感。

请问医生是什么原因？

可以吃什么药？

你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

最后一次月经是几号来的？几号同房？这个疼痛是逐渐的减轻还是逐渐的加重？

3月14号左右，还有三四天来月经。

上厕所的时候疼了一下。

现在是小腹微微痛。

只要不是疼痛明显，或越来越重应该问题不大。

我是一名在互联网医院接受线上问诊的患者，最近因为月经不调、痛经和经血中有肉团的情况，感到非常焦虑。于是我在网上咨询了一位妇科医生，医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。

医生首先询问了我最后一次来月经的时间，然后了解到我的月经周期不规律，有时是30天，有时是40多天。医生还询问了我来月经的症状，是否有腹痛以及肉团的情况。在了解了我的症状后，医生建议我去正规的公立医院做妇科检查。

同时，医生还询问了我过去的孕育情况，是否曾经怀孕过。然后建议我和我的丈夫都做一些相关的检查，包括性激素六项、精液常规等。对于我的症状，医生提出了可能的诊断，并建议我在月经的第十天左右做盆腔彩超。

在交流的过程中，医生还给我一些建议，建议我保持充足的睡眠，愉快的心情，健康饮食，适量运动，有助于改善自己的身体状态。最后，医生还耐心地解答了我的一些疑惑，让我对自己的症状有了更清晰的认识。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也对自己的症状有了更清晰的认识。我会按照医生的建议去正规医院做进一步的检查，希望早日找到病因，并得到有效的治疗。

那天，我坐在电脑前，焦虑地等待着，心中充满了对未知的恐惧。我是一位来自山东济南的女性，长期受到痛经的困扰，每次月经来临，我都像被无形的痛楚紧紧束缚住，不得不依赖布洛芬来缓解痛苦。在我生活的这个小城，互联网医院的出现为我带来了希望。

我预约了京东互联网医院的妇科专家，专家***医生在了解了我的病情后，耐心地为我分析了痛经的原因，并给出了专业的治疗建议。他告诉我，原发性痛经多与发育问题有关，主要是对症治疗，经期前后需要注意保温，保持良好心态。

然而，我心中的疑惑并未因此而减少。我问他，是否有什么药物可以调节月经不痛。他告诉我，偶尔服用止痛药是可以的，但不能常用，否则会对身体产生不利影响。他还提醒我，结婚生子后痛经可能会得到缓解。

除了痛经，我还向他咨询了阴道炎和宫颈炎的治疗。他告诉我，平时需要注意个人卫生，保持外阴清洁，穿纯棉内裤，勤换内裤。对于炎症的治疗，他根据我的症状给出了相应的建议。

在咨询过程中，我感受到了专家的耐心和专业。他不仅为我解答了心中的疑惑，还给予了我很多生活上的建议。虽然我心中仍有不安，但专家的安慰让我感到一丝温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在忙碌的生活中，我无法抽出时间去大医院就诊，而京东互联网医院让我足不出户就能得到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医院的不断发展，会有越来越多的患者受益。

今天我在网上看了一个医生，因为我每个月来月经的时候都会感到非常疼痛，所以我想找一个医生给我一些建议。我在网上挑选了一个医生，他很快就回复了我，他很友善地问我症状，然后给了我一些建议。他告诉我可以口服布洛芬，并建议我热敷一下小肚子。他还询问了我的病史，并根据我的情况给予了很好的建议。虽然我提到了想做激素六项的检查，但医生很专业地告诉我痛经和性激素没关系，并建议我在来月经第二天空腹采血查一下。整个问诊过程很顺利，医生的回复让我很满意。

那天，我拖着疲惫的身体来到了一家名为“健康守护”的互联网医院。这所医院位于繁华的都市，但与传统的医院不同，这里没有嘈杂的噪声和拥挤的人群，只有一台电脑和一个温柔的声音。

我点击了“在线咨询”，一个名叫“王大夫”的医生立刻出现在屏幕上。他温和地询问了我的症状，我详细地描述了老婆最近几个月月经期间屁股坠痛，小腹痛的情况。

王大夫没有急于给出诊断，而是耐心地听我讲述，然后告诉我，这种情况可能与子宫内膜异位症有关。他建议我先进行一系列检查，包括月经干净三天的阴道彩超和CA125血液检查。

几天后，检查结果出来了，王大夫告诉我，我的老婆并没有子宫内膜异位症。他建议可以尝试药物治疗来缓解疼痛。

王大夫的耐心和专业让我深感安慰。他没有因为我们是线上咨询就草率地给出诊断，而是通过详细的询问和专业的判断，给出了合理的建议。这让我对互联网医院有了新的认识，也让我对王大夫充满了敬意。

从那以后，我和老婆就定期在“健康守护”进行线上咨询。每当身体出现不适，我们都会第一时间找到王大夫，他总是能够给予我们最及时的帮助和最合适的建议。